- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief dec 2011 --
Date: Thu Dec 29 22:20:19 2011
text = Mooie laatste training van 2011. Opkomst 75% vrouwen (3) en 25 % mannen (Sjaak!). Lekkere intervals gedaan en toen ik thuis de voordeur open deed viel de stortregen ineens, goede timing! Beste wensen voor iedereen voor een mooi en gezond loopjaar 2012! Frank.
Date: Thu Dec 29 08:45:01 2011
text = Vanavond lopen we eerst naar het fitnesstoestel en van daar naar het tunneltje onder het spoor (richting hoek begraafplaats). Ik begrijp dat het weer wat wispelturig kan zijn dus het wordt een herfstachtige laatste training van het jaar. Frank.
Date: Tue Dec 27 22:43:21 2011
text = En oooohhh wat waren die zelfgebakken oliebollen lekker!!! Dat was een heerlijke traktatie Wilma, zo na de training. ;-) Corina
Date: Tue Dec 27 21:52:39 2011
text = Vanavond waren er 3 mannen en 6 vrouwen op de training. Ze hadden geluk dat de groep niet zo groot was, want daardoor hadden sommigen een dubbele traktatie na afloop. Maar eerst gingen we aan de bak. Na de warming up, via het beeld van de Verdwenen boer naar de PAAL. Daar volgde een kilometer met tijdmeting. Start en finish was aan het begin van het fietspad richting de Seineweg. Halverwege was het keerpunt bij de rood witte paaltjes. Annemieke liep het snelste, in 3 minuten en 52 seconden. Terug via de trap bij Sloterdijk voor wat biceps en triceps oefeningen onder het mom van 'net zo sterk worden als Joke'. Terug via ING in een molen, de vlotte molen maakte eerst nog een half rondje om de kerk. En dan de traktatie, zelfgebakken oliebollen. En voor onze jarige Karin hieper de piep hoera. Wilma
Date: Tue Dec 27 16:53:14 2011
text = Na een heerlijke relaxe 2e kerstdagloop met aanvoerster Anrina, Karin en Magda, gevolgd door de heren Erwin, Pieter en Vitaly, zijn we weer toe aan een training. Vanavond is de eerste stop bij het fitnesstoestel. Daarna lopen we door tot het beeld van de verdwenen boer. Tot zo. Wilma
Date: Mon Dec 26 08:41:01 2011
text = Prima!gezellig
Date: Mon Dec 26 01:06:05 2011
text = Ja hoor Karin, tot 9u45 op de brug, gr. Magda
Date: Sun Dec 25 15:42:21 2011
text = Hoi Magda, Ik ga er van uit dat het morgen net zulk weer is als vandaag (van dat niks weer dus...) dus wat mij betreft om 10.00 uur lekker een rondje rennen in en rond het park, zullen we kwart voor tien verzamelen op de brug? Fijne kerstdagen, voor alle hardlopers natuurlijk, Karin
Date: Sun Dec 25 15:04:46 2011
text = Zijn er nog Egmond-gangers die vanmiddag 1 ste Kerstdag 16.00 uur (vertrek vanaf de Spartelvijver) zin hebben een ronde Grote Braak (16 km.) mee te lopen? Prettige Kerstdagen nog iedereen! Groete; Peter
Date: Sun Dec 25 09:32:48 2011
text = Morgenochtend, op de tweede kerstdag, verzamelen een paar lopers om 10.00 uur bij de spartelvijver om een rondje te gaan lopen. Lijkt me heerlijk om dan even eruit te gaan! Wij gaan een weekje weg, en ik ga morgenochtend een rondje in de Ardennen lopen. Groetjes, Joke en ik wens iedereen fijne feestdagen!
Date: Thu Dec 22 22:57:02 2011
text = In het berichtje hieronder heb ik weer even de uitdaging voor 2012 verwoord: Route 666. Blogje komt eraan. Ik denk dat er wel zo'n tien lopers mee gaan doen, en wie weet ook wel meer! De naam van de uitdaging komt van een snelweg in Amerika die route 66 heet, deze weg loopt van Chicago naar Los Angelos en is 3940 kilometer lang. Route 66 doet denken aan rijden, in de auto of op de motor, met de wind in je haren. Maar de wind in je haren heb je natuurlijk alleen met hardlopen! En wij gaan voor route 666, en route 555 mag natuurlijk ook :-) Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 22 22:31:25 2011
text = In 2012 is er weer een uitdaging. Dit keer is het de Route 666 uitdaging. Iedereen die denkt dat hij/zij het komende jaar de 666 km wel gaat halen kan meedoen. Je noteert je kilometers op het Route 666 blog (dat komt er nog). Met als extraatje: in de maand januari laat je weten wanneer je denkt dat je dat getal haalt. Maand en dag. Degene die er het dichtstbij zit wint de wedstrijd. Het wordt een wedstrijd met een lange adem, en dat zit wel goed bij ons want er zullen lopers zijn die denken dat magische getal ergens in november of december te halen. Een ander denkt er natuurlijk korter over te doen. En lopers die denken dat ze wel regelmatig zullen gaan lopen maar minder ver kunnen ook een afslagje nemen in de wedstrijd: die kunnen gaan voor Route 333. Even een indicatie: als je één keer per week mee doet met de training en ook van en naar huis jogt dan heb je al 10 kilometer. Dan een op zondag een rondje van 5 kilometer en met dat totaal van 15 kilometer kom je pakweg in oktober-november aan de 666 kilometer. Klinkt haalbaar! Je kunt ook 66,6 km/week lopen, dan ben je er met 10 weken :-) En lopers die verwachten de 666 al in eind januari te halen: dan kun je natuurlijk ook bedenken hoe vaak je de 666 gaat halen in 2012.//Joke.
Date: Thu Dec 22 22:23:53 2011
text = De training vanavond: we waren met z'n tienen, 4 mannen en 6 vrouwen. De basis van de training bestond uit een duurloopje naar het tweede bushokje op de Naritaweg, dat is 4 kilometer. En dan weer gewoon terug, ook 4 km. Daarnaast waren er een paar keuzemomenten: een half rondje kerk extra, zowel op de heen- als op de terugweg. Als je dat beide keren deed dan heb je een kilometer extra gelopen. En in een groepje (een tempoloopje ipv een molentje begreep ik later) door de voetbalvelden heen, dat is 300 meter extra. Dus de basisafstand is 8 km, en de volle mep was 9,2 km. En net als vorige week was er een molentje van drie lopers over het fietspad terug, dit keer met Frank, Pieter en Claske. En het pakt goed uit, een klein molentje zo te horen. Dit was mijn laatste hardloopgroeptraining van het jaar, volgende week geven Wilma en Frank de training. Waarschijnlijk ga ik wel wat rondjes in de Ardennen lopen. Ik wens iedereen alvast fijne feestdagen! Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 22 17:05:02 2011
text = Vanavond zoals altijd om 19.00 uur op pad en dan richting Beeld van de verdwenen boer. Dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 22 09:55:42 2011
text = Hoi Anrina en Magda, als het niet al te hard regent die dag zal ik er om 10.00 uur zijn Het lijkt me wel even lekker zo tussen alle kerst gerechten door even iets actiefs te doen ;), groetjes Karin
Date: Wed Dec 21 22:54:10 2011
text = Ja hoor Anrina, ik zet de wekker wel. Tot maandagochtend 10.00uur. Gr. Magda
Date: Wed Dec 21 21:39:06 2011
text = Gister tijdens de training werd geopperd om 2e kerstdag in de ochtend met een paar mensen te gaan lopen. Wie zin heeft om tussen de kerstmaaltijden door even samen een rondje Westerpark te doen, van harte welkom om 10 uur bij de spartelvijver. (Magda, het wordt toch 10 uur vanwege de verdere planning hier te huize. Ik hoop dat je er bij kunt zijn.) Groet, Anrina
Date: Tue Dec 20 21:28:43 2011
text = Er waren 21 mensen op deze training die niet koud en niet nat en wel lekker fanatiek was. En vlak voor de finish kwam Wilma nog even langs en kreeg een welverdiend applaus voor haar prestatie in Barcelona. Mooi gelopen allen! Frank.
Date: Tue Dec 20 10:29:53 2011
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 op weg via het fitnesstoestel naar de parkeerplaats ING. En voor alle liefhebbers van heroische loopverslagen, zie Wilma's blogje. Tot vanavond, invaltrainer Frank.
Date: Tue Dec 20 08:48:38 2011
text = Ah, sorry Jasper, je tekst verkeerd begrepen. Anders had je die foto natuurlijk ook niet zo prominent op de site gezet. Du-uh... Evelyn
Date: Mon Dec 19 20:10:55 2011
text = Ja, op -deze- foto had ik Wilma wel gevonden. Maar het valt op dat ze op bijna geen enkele foto staat. Nog een paar series die ik vond ( zoek Wilma ! ) :
https://picasaweb.google.com/Centurion249/24Horas2011#
https://picasaweb.google.com/joanpique1/24HoresCorredorsCat#
--Jasper.
ps.: er is ook nog een filmpje van de finish: http://www.youtube.com/watch?v=JSv2Ex7VDL8 gezellige boel, maar zoals ook uit haar verslag blijkt, zonder Wilma.
bron:
http://www.corredors.cat/index.php?option=com_jfusion&Itemid=91&jfile=index.php&topic=11218.75
Date: Mon Dec 19 18:05:11 2011
text = @Jasper: Mooie foto! Wilma loopt rechts, op de blauwe strepen. Te herkennen aan HET shirt! Evelyn
Wilma in Barcelona: http://www.corredors.cat/24hores
Verslag: ../blogjes/Wilma.html#2011-1219
Date: Sun Dec 18 23:18:16 2011
text = Lieve allemaal, ben weer heelhuids (nou ja, op mijn blaren na) thuis. Dank voor alle berichten en medeleven. Morgen volgt verslag. Wilma
Date: Sun Dec 18 22:36:07 2011
text = Nog eentje: https://plus.google.com/u/0/photos/109832114379554443483/albums/5687534969879939585 --Jasper.
Date: Sun Dec 18 21:39:31 2011
Date: Sun Dec 18 14:30:34 2011
text = Wilma sms-te: "Ik heb zelden zoveel gebruik gemaakt van mijn mentale kracht als deze keer. Al na 10u eigenlijk zo kapot omdat ik elke 20 min gel had gegeten. Had t heel erg koyd en al megablaren onder mijn beide voeten. En pas na 10u lopen wam de koude pasta. Moest elk half uur naar toilet. Er was geen zout, geen thee en giieen klok. Opeens dacht ik"het kan je natuurlijk dat je geen pr loopt". Toen ik dat bedacht was de stress van moeten presteren weg. 177km eindstand." En wij maar denken dat Wilma best lekker liep... /-Pieter
Date: Sun Dec 18 14:01:32 2011
text = Wow Wilma, fantastisch gedaan!!!!! En wat een spanning hier op het blog :) Claske
Date: Sun Dec 18 13:25:57 2011
text = De uitslagen zijn nog niet te zien, en op twitter is het onduidelijk. Maar wat Bram zegt klopt wel denk ik. Op twitter eerst nog de melding dat Wilma na 22 uur 176,9 km heeft gelopen, en even later staat er op Twitter dan Ria Buiten na 23 uur 178,3km heeft gelopen en derde vrouw is. Dan lijkt het alsof Wilma toch is uitgestapt, of wat is er anders gebeurd die laatste twee uren? We zullen het nog wel horen van haar!//Joke.
Date: Sun Dec 18 13:11:44 2011
text = Geen PR, geen podiumplaats, maar wel weer een hele ervaring rijker volgens mij en al met al toch ook nog een flinke afstand gelopen! Ik doe het haar in ieder geval niet na! :-) Ciao, Bram
Date: Sun Dec 18 12:26:19 2011
text = Ik keek nog even bij de uitslagen en dan staat Wilma wel als tweede snelste vrouw genoteerd bij de 12uur met 115,975 km. Dat heeft ze toch mooi binnengehaald/ Magda
Date: Sun Dec 18 11:47:36 2011
text = Nog 13 minuten en dan is het "volbracht". Wat een kanjer toch die Wilma. Erg benieuwd naar haar verhaal later. Magda
Date: Sun Dec 18 11:33:50 2011
text = Oeps, dat is een teken dat het toch echt niet meer lekker gaat... Wilma CH
Date: Sun Dec 18 11:28:58 2011
text = Twitterbericht: "Famale after 23h: 1st Heike Christ 205,8km 2nd Jen Salter 198,85km 3rd Buiten R 178,3km". In ieder geval een nederlandse podiumplaats? /-Pieter
Date: Sun Dec 18 10:58:25 2011
text = Ziek, zwak of misselijk? Haar eerste 24uurs tijd is toch maar mooi verbeterd! Nu nog proberen die podiumplaats vast te houden. Wilma CH
Date: Sun Dec 18 10:52:10 2011
text = Dat ziet er dan toch weer heel goed uit, is de derde plaats binnen handbereik of ligt nr 4 er vlak achter? Een podiumplaats zou natuurlijk een prachtig slot zijn na zo'n zware wedstrijd. Jeroen
Date: Sun Dec 18 10:33:33 2011
text = Twitterbericht: "Famale after 22h: 1st Heike Christ 197,1km 2nd Jen Salter 192,3km 3rd Wilma Dierx 176,9km". Wilma geeft inderdaad niet op en wandelt de 24 uur uit! /-Pieter
Date: Sun Dec 18 10:30:56 2011
text = De laatste loodjes voor Wilma... Jammer dat de site zo achter loopt met resultaten. Kom op Wilma! Evelyn
Date: Sun Dec 18 10:08:20 2011
text = Heb me glansrijk verslapen maar ik kon gisteren ook niet door de opwinding in slaap komen. Jeetje wat is er veel gebeurd vannacht daar in Barcelona en onze heldin weet maar niet van ophouden. Wilma heel veel sterkte de laatste 2 uren en dan maar gewoon gaan wandelen daar i.p.v. hardlopen, dat had je ook getraind. Trouwens , je staat nog steeds als derde vrouw genoteerd, wie van ons doet je dat na, Magda
Date: Sun Dec 18 09:21:01 2011
text = Aha, Wilma zond een bericht terwijl ik typte. Kom op Wilma, never surrender! Dan maar uitlopen op een lege maag. Enne, blijven genieten! /-Pieter
Date: Sun Dec 18 09:18:38 2011
text = Ja het is nou eenmaal niet altijd feest! T ziet eruit als een harde wedstrijd daar. Ik denk dat Wilma rond de 170 km moet kunnen halen. Even de doelen bijstellen, heb ik zelf zo vaak gedaan:) Jeroen
Date: Sun Dec 18 09:13:25 2011
text = De twitterberichtjes op de site van Barcelona geven weer wat informatie prijs: "Famale after 20h: 1st Jen Salter 178,3km 2nd Heike Christ 177,8km 3rd Wilma Dierx 166,9km". Ze heeft dus nog gelopen, maar het waren "maar" 9 km in 2 uur. PR zal er niet in zitten dit keer, of... . /-Pieter
Date: Sun Dec 18 09:10:08 2011
text = Lieve wp groep: omdat ik niks meer binnen hou kom ik amper nog vooruit. Een pr zit er echt niet in vandaag. Ik geef echter niet op. Gr. Wilma
Date: Sun Dec 18 08:38:19 2011
text = Ah, Joke en Wilma CH zijn ook weer wakker. Tot 16 uur bleef Wilma ruim 8 km/uur lopen, daarna zakte het in. Tussen 16-17 uur liep ze 6 km en tussen 17-18 uur ruim 4 km. Ze is in ieder geval even niet aan het lopen, hopelijk een pauze. Ria Buiten hobbelt rustig verder en Jos Akkermans is, na een pauze van 2 uur, weer aan het lopen. /-Pieter
Date: Sun Dec 18 08:21:47 2011
text = Laatste doorkomst van Wilma na 17 uur en 40 min (05.40 u in de ochtend) met 158,118 afgelegde km's. Wilma CH
Date: Sun Dec 18 08:16:55 2011
text = Na 17.50 uur lopen 158 km gelopen, en Wilma ligt nu op de tiende plaats. Erwin is na 98 km uitgestapt. Ik ben erg benieuwd naar wat er allemaal gaande is. Nog even doorbijten, nog vier uur te gaan voor Wilma.//Joke.
Date: Sun Dec 18 08:12:43 2011
text = In de nacht is de loopsnelheid van Wilma nog redelijk constant gebleven (iets boven en onder de 8 km/u), maar vanaf een uur of vier in de ochtend is het naar wandeltempo gezakt. Hopelijk geen grote problemen... Wilma CH
Date: Sun Dec 18 00:59:29 2011
text = Wilma na 11:57 uur op 115,6 km. Tempo zat tussen 11 en 12 uur op zo'n 8 km/uur. Houdt ze dit vol? Ze heeft geduchte concurrentes: Heather Foundling-Hawker liep vorig jaar 200,5 km, Jen(nifer) Salter liep 179,4 km dit jaar (eerste 24h?) en Ria Buiten liep dit jaar 168,9 km (pr uit 2006 is 184,5 km). Erwin lijkt toch echt gestopt te zijn. Ik ga nu slapen dan kan Wilma in stilte verder lopen. /-Pieter
Date: Sun Dec 18 00:02:52 2011
text = De uitslagen zijn bijgewerkt tot 11uur na start. Wilma doet het heel goed, loopt nu als nr. 9 met 107,748 km. Met Erwin is er wat aan de hand, hij is al meer dan 1,5 uur niet meer aan het lopen en heeft daardoor nu 93,732 km afgelegd. Hopelijk heeft hij geen blessure. Magda
Date: Sun Dec 18 00:00:42 2011
text = Het heeft er alle schijn van, dat Erwin na 9.5 uur is gestopt danwel een pauze heeft ingelast. De overige NL-ers stomen vrolijk door. Ciao, Bram
Date: Sat Dec 17 23:42:46 2011
text = Inderdaad een handige tip, Pieter! Ik zit al verschillende uren uit te kijken naar nieuwe tussentijden. Nu wordt het misschien beter? Goede loopnacht gewenst! Wilma CH
Date: Sat Dec 17 23:38:59 2011
text = Joke, wat goed van je dat je zo vaak getwitterd hebt voor Erwin en Wilma en bedankt dat je ons er ook steeds bij gezet hebt. Jammer dat ze zo langzaam zijn met de tussentijdse resultaten doorgeven. Wilma had alleen Jen Salter vóór zich van de vrouwen. Ben benieuwd wat de nacht gaat geven, Magda
Date: Sat Dec 17 23:20:51 2011
text = Trucje wat ik gebruik om aan "actuele" tijden te komen: verander in de link http://www.corredors.cat/24hores/resultats2011/24h%20ind%20h3.pdf het cijfer na de h in een hoger cijfer. Ik kom helaas nu nog niet verder dan h7, maar dat is toch al een uur later dan de officiële links op de site. /-Pieter
Date: Sat Dec 17 23:13:33 2011
text = Hier een overzichtje van de Nederlandse lopers tot nog toe na 3:10/4:55/5:52/6:55 uur lopen (MAAM + km's): ERWIN BORRIAS+WILMA DIERX 34/52/61/71, RIA BUITEN 32/50/58/67, JOS AKKERMANS 31/46/53/61. Erwin en Wilma lopen nog steeds samen. Hun totaal gemiddelde tijd per ronde (min:sec) neemt licht toe: 2:22/2:31/2:32/2:34. Dit lijkt een koers voor zeker 200 km en misschien nog wel meer. Maar het is nog vroeg... /-Pieter
Date: Sat Dec 17 19:50:06 2011
text = Er is nu een uitslag na 6-uur Erwin en Wilma hebben nu elk 61,32 km gelopen en zijn de 14e en 15 snelste lopers. Ik zag ook dat die hele snelle dame Christina Gonzales Garcia niet meeloopt. Alle kansen voor Wilma liggen m.i open. De uitslagen staan nu gewoon op hun site www.corredors.cat/24hores/ gr. Magda
Date: Sat Dec 17 18:30:12 2011
text = En nu een youtubefilmpje van vandaag: http://www.youtube.com/watch?v=0-n-Qz0Ne_U&feature=youtu.be . Ik heb nog niet goed gekeken of ze er op te zien zijn; er doen best wel veel mensen mee, ook andere disciplines zoals de 6 en de 12 uur.//Joke.
Date: Sat Dec 17 18:25:47 2011
text = Okee, overnieuw: knap gevonden, Wilma! :-) //Joke.
Date: Sat Dec 17 18:25:05 2011
text = Kanp gevonden, Jasper! Een tussenstand na 3 uur. Wilma en Erwin lopen samen. Ze hebben na 3.10 uur (drie uur en 10 minuten) 78 rondjes baan gelopen. Geen binnenbaan maar buitenbaan en één rondje is 444 meter. Afstand: 34,164 km. Gemiddelde snelheid 10,75 km/uur. Spannend! Eerst de avond doorkomen en dan nog de nacht. Ik wens ze alle sterkte en zal dat straks weer even meedelen via twitter. Geen idee of dat doorkomt naar de lopers maar wie weet. Groetjes, Joke.
Date: Sat Dec 17 18:23:48 2011
text = Als ik het goed begrepen heb, 'zitten' ze na 3.10 uur op ruim 34 km. En onderstaande regel was ook van mij... Wilma CH
Date: Sat Dec 17 18:17:10 2011
text = Toch nog iets gevonden!! http://www.corredors.cat/24hores/resultats2011/24h%20ind%20h3.pdf
Date: Sat Dec 17 18:13:10 2011
text = Okee, ik zal het doorgeven via Twitter, Wilma! Jammer dat we het niet kunnen volgen. Gewoon een paar webcams op de baan en een goede lijst met doorkomsttijden en wij zijn helemaal tevreden. Maar nu is het afwachten.//Joke.
Date: Sat Dec 17 18:10:59 2011
text = Ik volg jullie met interesse op afstand. Joke, je mag er mijn naam ook wel een keer bijzetten. En met de opmerking dat Wilma eens een beetje door moet lopen :) Heb de Spaanse site ook van onder en boven bekeken en word er niet wijzer van. Groeten uit wit Zwitserland; de hele dag is het al aan het sneeuwen! Die andere Wilma
Date: Sat Dec 17 17:38:54 2011
text = Het eerste twitterbericht heb ik in het engels geschreven, de tweede in het nederlands. Geen idee of het wordt omgeroepen of dat er een scherm op de baan staat. Volgende tweets zal ik weer in het engels doen voor de zekerheid. Heb ik eindelijk ook eens iets te melden op twitter :-) Pieter, de link naar de trainingen van Evy: geweldig die reclame op die site. Judith M verloor 15.5 kg met foto's voor en na. Die foto's zijn omgewisseld en ze is 15.5 kg bijgekomen :-)En volgens mij zijn de trainingen van Evy weer op internet gezet omdat er zoveel vraag naar was.//Joke.
Date: Sat Dec 17 16:57:43 2011
text = Helaas, het gaat over 2010 ... :((( --J.
Date: Sat Dec 17 16:48:35 2011
text = 24hores-filmpjes: http://www.youtube.com/watch?v=U8s5gzSvXic --Jasper.
Date: Sat Dec 17 16:02:47 2011
text = Joke, ik ben toch niet gaan "Zoeven"maar ben net terug van een rondje naar het Amsterdamse Bos, ik vind het toch prettiger om bij licht te lopen en ik moest toch wat meer kilometers maken i.v.m voorbereiding Egmond. Ik zie ook geen tussenstanden in Barcelona terwijl ze het wel registreren volgens de uitslagen van afgelopen jaren. Het lukt me ook niet om ze een berichtje te sturen volgens hun site en omdat ik niet kan twitteren, en ik zag net jouw berichtje verschijnen, wil ik je vragen of je ook, namens mij, hun via twitter wil aanmoedigen. Bedankt en groetjes, Magda
Date: Sat Dec 17 15:56:29 2011
text = Als iemand met Evy wil rennen: http://rennenmetevy.nl. Ik heb een stukje beluisterd op de bank met een biertje en viel zo in slaap, nooit geweten dat hardlopen zo kan ontspannen. Of Wilma ontspannen loopt kan ik helaas ook niet achterhalen. De website http://www.corredors.cat/24hores geeft (nog) geen tussenstanden. Ik zie wel een tweet van jokehoed. Als je er nog een stuurt Joke, zet mijn naam er ook maar bij (ik heb geen Twitter). /-Pieter
Date: Sat Dec 17 15:48:51 2011
text = Nee, ik krijg de indruk, dat deze loop NIET live te volgen is. Ciao, Bram
Date: Sat Dec 17 15:28:33 2011
text = Wilma loopt op dit moment de 24 in Barcelona. Dankzij de link van Magda (hier een paar berichtjes onder) heb ik de website bekeken maar geen tussenstanden gevonden. Iemand anders wel?//Joke.
Date: Sat Dec 17 15:26:54 2011
text = Wat leuk, dat ze in Oost bij ZOEV een "kortste dagloop" hebben, een mooie tegenhanger van de Midzomernachtcross, een loopje rondom de lange dag van het jaar. Magda, mocht je gaan lopen: veel plezier! En Renzo, Start to Run met Evy is inderdaad al een paar jaar een begrip. Ik meen dat het niet meer te downloaden is, maar het gaat nog steeds het internet over op diverse loopforums en loopblogs. Het heeft wel wat, lopen met een stem in je oor die zegt wat je moet doen. De betere loopschapen vinden dat heerlijk! (Ikzelf reken me onder het peloton loopschapen). Groetjes, Joke.
Date: Fri Dec 16 15:51:59 2011
text = Morgen zaterdag start om 16.00uur de" Zoev en Jerry's kortste dagloop". Het is een 5 en 10km loop door het Oostelijk Havengebied. Startadres is Veemkade 1288. Er kan ter plekke ingeschreven worden tot 15.30 uur en het kost 5 euro. Verdere info zie www.zoev.net. Ik denk wel dat ik het ga lopen. gr. Magda
Date: Thu Dec 15 23:42:10 2011
text = http://www.femalefactor.nl/blogs/started-run-met-evy kent iemand dit? klinkt fascinerend. Tot a,.s zaterdag trouwens bij jeroens pubquiz, ik ben van de partij! renzo
Date: Thu Dec 15 22:25:44 2011
text = De training vanavond: we waren met z'n tienen, 5 mannen en 5 vrouwen. Afgelegde afstand: 7,2 km. Op de verzamelplaats bij de spartelvijver stonden we weg te waaien maar eenmaal aan het lopen werden we natuurlijk snel warm. Hier en daar ging een al snel een jasje uit. Inderdaad een paar regenbuitjes tijdens de training, verfrissend ;-) We hebben lekker doorgelopen. Onder andere over het Spaarndammerdijkje met een cadansoefening, even zonder te praten richten op je pasfrequentie. Dan vanaf het bushokje in één molentje naar de stenen trap bij het natuurpad. Een beetje onder protest, omdat de snellere loper het er niet mee eens was. Dus later in twee molentjes: zeven rustigere lopers en drie vlotte lopers. Bij het fitnesstoestel nog wat versnellingen gedaan en dan terug over de Gosschalklaan naar de spartelvijver. We waren iets eerder terug dan anders en het was goed zo. Onderweg kwamen we nog een paar andere groepen tegen, de bootcampers en een andere loopgroep. Laatst zie iemand nog tegen me: "het is nu gewoon onmogelijk om buiten te trainen, veels te koud!" Nu is het ook moeilijk voor te stellen als je 's avonds lekker warm en behaaglijk binnen zit dat er mensen voor hun lol in het park in het donker en in de kou aan het trainen zijn :-) Aan het begin van de training kwam Wilma nog even langs, leuk om haar nog even te zien voordat ze naar Barcelona gaat voor een loopavontuur. Let op dit prikbord, en zie het berichtje van Magda hieronder voor meer info want we gaan haar volgen. Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 15 20:24:25 2011
text = Dank je voor de voorinfo Magda. En weet je wat ook leuk is: een interview met onze Joke in stadsblad West, op de voorpagina. Haar motto is samen sporten in je eigen omgeving. Dat is nu precies wat we doen bij hardloopgroep Westerpark. Wilma
Date: Thu Dec 15 16:21:31 2011
text = Ik ben alvast het internet opgegaan i.v.m. de komende 24 uurs loop van Wilma en Erwin a.s. zaterdag op zondag in Barcelona. We gaan het weer allemaal kunnen volgen en steunende berichten mailen, die volgens mij ook voorgelezen gaan worden, via www.corredors.cat/24hores/ Er zijn honderd 24 uur lopers waarvan maar 12 vrouwen. Wilma heeft nr. 30 en Erwin nr. 16. Ik kon het ook niet nalaten om naar de eerdere resultaten te kijken van de vrouwen die nu meelopen en die daar eerder meegelopen hebben. Wilma, je hebt sowieso 1 grote concurrente nl. Christina Gonzales Garcia, nr. 45 die al een paar keer de 24 h. daar gelopen heeft met als beste resultaat 210,375 km. Deze dame is nog maar 27 jaar oud dus ... In elk geval allebei heel veel succes daar in Barcelona en ook veel genieten natuurlijk. gr. Magda
Date: Thu Dec 15 15:23:19 2011
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 op weg via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Grote kans dat het gaat regen in de training, een reden te meer om te komen! :-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Dec 14 22:39:52 2011
text = De training gisteravond: Wilma gaf de training en er waren 22 lopers. Wilma had haar handen vol aan ons, we waren erg druk. Haar antwoord hierop: ons aan het lopen zetten. Het was een gevarieerde training, met meteen in het begin al extra lusjes voor de snellere lopers en een afsnijding voor de liefhebbers. Bij het dorpje Sloterdijk had Wilma een leuk loopcircuitje voor ons, erg leuk! En goede timing steeds. De wisselwerking tussen de trainer en de lopers was optimaal. En dan weer naar het fitnesstoestel met drie molentjes, en alle drie een andere route. Respect! En ongelooflijk, maar we kwamen tegelijk aan bij het fitnesstoestel (Jeep gaf wel toe dat hij radiocontact met Wilma had gehad, vandaar de goede timing ;-). En een ontmoetingsloopje in het plantsoentje, waar één van onze loopsters het presteerde om te zeggen: "en nu ga ik luisteren" maar Wilma was al klaar met de uitleg én het was 1 minuur voor 8, dus deze loopster had al 59 minuten meegelopen zonder één keer te luisteren. Dat kan alleen bij ons. Ook een stukje anarchie: Wilma liep naast en door onze molen heen, ze vertelde over haar komende plannen. Op zulke momenten vliegt de tijd, en wij lopers ook. Ikzelf liep erg goed mee, ondanks de drie lessen die ik de avond ervoor had moeten geven. Zware benen maar een lichte geest, dat loopt beter dan andersom ;-) Ik heb veel gesprekjes gevoerd en allerlei flarden van andere gesprekken opgevangen. En voor ik het wist waren we terug bij de spartelvijver. Heerlijk avondje, heerlijke training. Groetjes, Joke.
Date: Tue Dec 13 17:27:54 2011
text = Na de warming up zal onze volgende stop zijn bij het beeld van de verdwenen boer. Tot zo, Wilma
Date: Tue Dec 13 15:19:06 2011
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg voor een warming up rondje langs de gashouder (Klönnenplein). Ik wacht dan bij de spartelvijver op eventuele laatkomers. Groetjes, Joke.
Date: Mon Dec 12 15:27:12 2011
text = Vanavond om 20.00 uur is er weer de bodyshape in de Hogendorphal, de één na laatste keer van dit jaar. Ik weer een leuke speellijst gemaakt met oa Bananarama, Robin Williams, Gwen Stefani en ik twijfel nog over Metallica of iets luchtigers. De aerobics powertrack is "I need a Hero".Dubbelop buikspieren, coretraining, push ups. En dat ná het conditiegedeelte. Acht uur vanavond dus! Groetjes, Joke.
Date: Mon Dec 12 14:03:50 2011
text = Zo! Frank en Jeroen hebben vanmorgen huisgehouden: van Santpoort Noord naar de pier van IJmuiden, de pier op en dan naar Zandvoort joggen tegen de wind in. Die hollanders hebben bijna geen heuvel- en bergtraining om de hoek, maar dus wel duin- en strandtraining. En wind!//Joke.
Date: Sun Dec 11 19:48:06 2011
text = Mijn doel om niet later dan een uur dan Frank en Anita te finishen is wel haalbaar, maar dan moeten zij wel een beetje meewerken ;-) Bananenschillen op het parcours leggen heeft helaas geen zin, het hele parcours is al een soort bananenschil maar dan erger ;-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 11 18:26:26 2011
text = Ai, ai, ai, daar is die hoogmoed van Jeroen weer (lees maar na op het Bouillon-blogje). Hij is er in ieder geval vaak (bijna)laatste mee geworden. Maar wie weet, een mens/hardloper kan veranderen. Ik neem de uitdaging in ieder geval aan. En Joke, jouw uitdaging is denk ik ook een hele scherpe. Je was destijds "maar" 2 uur eerder binnen dan Frank, die de dubbele afstand liep. Een mooiere uitdaging lijkt me de 24 km af te leggen in een snellere tijd dan de winnaar van de 50 km (lukte mij 2 jaar geleden maar net). En voor Magda: ik woon tegen het Westerpark aan en loop 2 km naar de pont Tasmanstraat-NDSM en vanaf de NDSM is het nog 4,5 km naar AC Waterland. /-Pieter
Date: Sun Dec 11 17:59:01 2011
text = Marieke en ik hebben onszelf een rondje kerk cadeau gedaan. Toen we weer terug waren kwam Claske ook aangelopen, die was wat later en had een vergelijkbaar rondje gelopen. En Pieter, er waren geen hardloopgroep Westerparkers in 't Twiske maar op je weg ernaar toe kwam je er wel ééntje tegen: Jeroen. Die is in training voor Bouillon (of daar lijkt het in ieder geval op) en ik daagde hem uit om in Bouillon jou of Wilma voor te blijven. Dat leek hem een goed plan en het leek hem niet nodig om dit stil te houden, nee gewoon "hoog inzetten en hoog van de toren blazen". Bij deze. Mijn uitdaging in Bouilon is om niet langer dan een uur na Anita en Frank te finishen. Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 11 17:08:33 2011
text = Hoi Pieter, ja het is een mooie loop en met het zonnetje en de wind erbij was het precies zoals het hoort. Ik zou wel eens willen weten welke route jij neemt als het maar 6,5km is naar het Twiske, voor mijn gevoel is het veel en veel verder, 21 minuten met de bus vanaf het station, jij zal dan wel ergens binnendoor lopen lijkt me. Magda
Date: Sun Dec 11 15:11:17 2011
text = En ik maar wachten op Magda of andere Westerparkers..., geen bekenden gezien. Magda, bedankt voor de tip, want het was een leuke loop. Met de bus gaan is natuurlijk niet mijn stijl bij zo'n loopje dichtbij. Ik ben heen en terug gaan hardlopen (2 x 6,5 km) en had dus geen last van gewijzigde bustijden. Zie verder m'n blogje. /-Pieter
Date: Sun Dec 11 13:36:17 2011
text = Ja hoor Joke, ik ben uiteindelijk naar het Amsterdamse bos gelopen, een rondje bosbaan (route Stadionloop) en terug zodoende heb ik toch mijn halve marathon onder nog flink wat zonnige omstandigheden gelopen. Het kwam mij vandaag beter uit om vanochtend te lopen anders had ik zeker meegelopen vanmiddag. Ik hoop dat jullie net zo lekker lopen vanmiddag als ik gedaan heb. gr. en tot dinsdag, Magda
Date: Sun Dec 11 12:13:31 2011
text = Jammer, Magda! Dat is echt overmacht als er opeens zulke veranderingen zijn in het openbaar vervoer. Gelukkig zijn lopers niet gebonden aan een evenement of groep, we kunnen ook zelf gaan lopen :-) Ik hoop dat je lekker gelopen hebt. Koud en helder weer! Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 11 10:51:51 2011
text = Terug van een "heen en weer"wandeling naar de Prins Hendrikkade en achter het busstation. Wat blijkt dat vanaf vandaag de bussen naar Landsmeer een andere kleur en nummers hebben en andere vertrektijden.De eerstvolgende bus vertrok te laat om om tijd te zijn in het Twiske. Ik hoop niet dat andere loopjesmensen daar voor niets gestaan hebben want ik ben, toen ik het ontdekte, heel vlug naar de halte achter het station gelopen omdat ik er eerst van uit ging dat de Halte Prins Hendrikkade vervallen was. Ik ga nu maar wat kilometers maken in het Vondelpark. Prettige zondag allemaal en sorry voor de foute voorlichting. gr. Magda
Date: Sun Dec 11 10:28:34 2011
text = Vanmiddag om 16.00 uur ga ik mee met het zondagmiddagloopje. Misschien komen er nog andere meelopen. Groetjes, Joke.
Date: Fri Dec 9 12:19:30 2011
text = Even op internet surfen (oftewel lekker je tijd aangenaam verspillen) en ik kwam het volgende filmpje tegen: sommige lopers zien letterlijk beren op hun weg. Wel vreemd dat hij met een camera op z'n hoofd loopt, en er is een discussie of het wel echt is. Zijn geschrokken reactie (op ongeveer 20 sec) klinkt in ieder geval oprecht :-) Zie: http://www.depers.nl/opmerkelijk/615577/Jogger-ontmoet-beer.html .//Joke.
Date: Thu Dec 8 23:37:38 2011
text = De training vanavond: we liepen met z'n twaalven zo'n 8 kilometer. Het regende maar dat viel nauwelijks op door de keiharde wind. Dat maakte het koud dus zoveel mogelijk in beweging blijven was het motto. Ook omdat we overal werden weggeblazen als we even stilstonden, er was niet tegen te schuilen. We hadden weer een zeer gevarieerde groep lopers bij elkaar. Dit keer niet twee molentjes maar één molentje en een niet-molentje, eenvoudig en praktisch :-) We kwamen nog twee lopers tegen, twee jongemannen in korte broekjes op stevig tempo. Laat me raden: het waren zaalsporters (of hockeyers? Nee, die trekken niet van die kleine broekjes aan). En we kwamen Paul tegen, op mooi stevig looptempo. Verder hebben we nog een paar fietsers lastig gevallen door over het fietspad te zwalken (sorry!). En we zijn bijna weer tegen een paar tegenliggende lopers opgelopen die denken dat je per sé links moet lopen. Ik had vanavond mijn leven gebeterd door met een lampje op mijn rugzak te lopen, want inderdaad zijn fietsers en lopers zonder licht en met donkere kleding bijna niet te zien. Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 8 15:31:55 2011
text = Vanavond gaan we weer om 19.00 uur weg voor de training en we gaan dan richting hoek begraafplaats. Dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. En Magda, ik zal je bericht over de Twiskemolenloop morgen nog even naar boven halen. Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 8 15:20:41 2011
text = A.s. zondag is er weer in Landsmeer de Twiskemolenloop met verschillende afstanden o.a. 5, 10, 16,1 en 21,1 km. Om 11.00uur starten de langste afstanden en daarna de kortere. Het is een mooie landelijke loop in een gemoedelijke sfeer met goede verzorging onderweg en een gezellige kantine. Verdere info op de site www.acwaterland.nl Er is een goede busverbinding Bus Arriva 173 opstapplaats Prins Hendrikkade om 10.04, uitstappen bij halte Raadhuisstraat (10u25). Aan de overkant van de bushalte staat het sportpark aangegeven (10minuten lopen). Bus Arriva 93 kan ook. Inschrijven kan ter plekke, kost 5 euro maar alles gaat supersnel. Voor wie nog een wat lange afstand wil lopen vóór de halve van Egmond is dit een goede gelegenheid. Ik ga voor de halve marathon (als het tenminste niet stortregent). Loop ze vanavond en gr. Magda
Date: Wed Dec 7 12:33:19 2011
text = Het nieuws vandaag op de website van La Bouillonnante: de 50 kilometer is vol, maar er zijn wat dubbelinschrijvingen bij dus het kan lonen om jezelf op de wachtlijst te zetten. Dat heeft Jeroen vorig jaar ook gedaan en hij kreeg een startplek. Voor de 24 kilometer en de 19 kiometer is nog plek, maar volgens de organisatie kan het "de komende dagen vriezen of dooien", oftewel je weet niet welke kant het opgaat met inschrijvingen.//Joke.
Date: Wed Dec 7 12:30:28 2011
text = Okee, 15 mei heeft Magda in 2011 de 666 km gehaald. Gemiddeld 37 kilometer per week. Dat is een getal en datum om over na te denken als je mee wilt doen met de uitdaging van Route 666. Is dat te ambitieus of klinkt het juist wel haalbaar? 1 januari 2012 start de uitdaging en in de maand januari heeft iedereen de tijd om een einddatum te geven.//Joke.
Date: Wed Dec 7 00:10:58 2011
text = Ja Joke dat kan ik achterhalen omdat ik precies opgeschreven heb op welke dagen ik hoeveel gelopen heb en dat telkens per week en maand opgeteld heb. Ik had op 15 mei iets meer dan de 666km gelopen. Ik ben nu nog 25,4 km van de 2000 verwijderd. gr. Magda
Date: Tue Dec 6 22:41:28 2011
text = Dank je, Magda, voor de juiste afstand. Het is dus 9 km. En jij loopt totaal 4 km van/naar huis, dus heb je 13 kilometer. Je bent een mooi voorbeeld van iemand die zijn kilometers goed weet te maken, volgende week heb je de mijlpaal van 2000 kilometer gehaald! Gefeliciteerd, Magda! Een prachtig getal. En alle kilometers even prachtig gelopen. Ik ben benieuwd of je kunt achterhalen op welke datum je de 666 kilometer haalde! ;-) Groetjes, Joke die eerdaags ook in de boeken duikt om kilometers en andere trainingen te tellen.
Date: Tue Dec 6 22:38:20 2011
text = In 2012 is er weer een uitdaging. Dit keer is het de Route 666 uitdaging. Iedereen die denkt dat hij/zij het komende jaar de 666 km wel gaat halen kan meedoen. Je noteert je kilometers op het Route 666 blog (dat komt er nog). Met als extraatje: in de maand januari laat je weten wanneer je denkt dat je dat getal haalt. Maand en dag. Degene die er het dichtstbij zit wint de wedstrijd. Het wordt een wedstrijd met een lange adem, en dat zit wel goed bij ons want er zullen lopers zijn die denken dat magische getal ergens in november of december te halen. Een ander denkt er natuurlijk korter over te doen. En lopers die denken dat ze wel regelmatig zullen gaan lopen maar minder ver kunnen ook een afslagje nemen in de wedstrijd: die kunnen gaan voor Route 333. Even een indicatie: als je één keer per week mee doet met de training en ook van en naar huis jogt dan heb je al 10 kilometer. Dan een op zondag een rondje van 5 kilometer en met dat totaal van 15 kilometer kom je pakweg in oktober-november aan de 666 kilometer. Klinkt haalbaar! Je kunt ook 66,6 km/week lopen, dan ben je er met 10 weken :-) Vanavond tijdens de training heb ik de uitdaging geïntroduceerd en ik denk dat er wel 10 of meer lopers zijn die de handschoen oppakken. Twee lopers hadden al binnen 5 minuten een datum in gedachten. Ik ga eens denken... //Joke.
Date: Tue Dec 6 21:46:31 2011
text = Dan de kattenmuts: misschien verschijnen Steven en ik de volgende keer allebei met de kattenmuts op de training. Ik had hem er één gegeven. Niet per sé om een reden, behalve dat hij de muts leuk vindt. Maar als er toch een reden bedacht moet worden: Steven is het langst bij de hardloopgroep van iedereen, ook langer dan ik. Hij is er ruim dertien jaar bij, al vanaf toen Henny de training gaf vanuit sportbuurtwerk. Het was toen een zomerloopgroep in voorbereiding op de Damloop. Dat was in 1998. Het jaar daarna het met trainer Louis, en toen was het de fatale damloopeditie met het skaters-incident. Bij die editie was ik er niet bij, ik heb er wel veel over gehoord. Maar goed, Steven is dus al vanaf 1998 bij de loopgroep. Ik vanaf 2000.//Joke.
Date: Tue Dec 6 21:34:13 2011
text = Joke, toen ik thuis kwam zag ik dat ik me vergist heb in de afgelegde afstand vanavond. Het is geen 8 maar 9 km dat we gelopen hebben. Ik heb nog even mijn Garmin aangesloten op internet om het goed te checken. gr. Magda
Date: Tue Dec 6 21:27:31 2011
text = Er kan ingeschreven worden voor de Bouillonnante, zie het "bouillonblokje" bij de blogjes. Samengevat door Pieter: "De afstanden zijn 19 km (900 m), 24 km (1200 m) en 50 km (2400 m). Tussen haakjes staat de te overbruggen hoogte." Als je erbij wilt zijn schrijf je dan snel in, het blijkt dat het met rasse schreden volloopt. Er hebben zich al vier mensen van de hardloopgroep ingeschreven, en je bent zeer welkom om ook mee te gaan!//Joke.
Date: Tue Dec 6 21:21:17 2011
text = Eens in de 4 jaar is de Slachtemarathon, een marathon in Friesland. Aankomend jaar is het weer raak, op zaterdag 16 juni. Waarschijnlijk heeft de vroege start (half zeven) te maken met het jaargetijde, het is een marathon in de zomer. Het is een van punt naar punt marathon over de Slachtedijk. Misschien een ideetje?//Joke.
Date: Tue Dec 6 21:17:34 2011
text = Als je nog een keer het verhaaltje wilt lezen over de studenten die de New York marathon liepen, scroll dan omlaag naar zondag 20 november.//Joke.
Date: Tue Dec 6 21:16:55 2011
text = Vanavond waren er 16 lopers, 6 mannen en 10 vrouwen. Afgelegde afstand: 8 kilometer. Inderdaad geen regen en hagel. Verder geen inhoudelijke mededelingen over de training maar wel een paar dingen die spelen, één item per berichtje.//Joke.
Date: Tue Dec 6 17:40:33 2011
text = Eerste stop vanavond: we gaan naar het einde van de Gosschalklaan, doen daar nog een rondje "bruggetjes" en gaan dan weer verder. Jeroen wacht ook nog even op laatkomers. Volgens mij piepen we tussen de regenbuien door. Mocht er toch een buitje vallen dan redden we ons ook wel ;-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 4 14:31:17 2011
text = Maandagavond, morgenavond, is er geen bodyshape in de Hogendorphal ivm Sinterklaasavond. De basketballers waren ervan overtuigd dat de hal wel open zou zijn, maar niet dus... jammer!//Joke.
Date: Sat Dec 3 14:20:33 2011
text = Beste Piet en Sint. Ook al kwam de regen uit mijn kleren gedropen. Ik heb al met al heerlijk gelopen. Die P van prima heb ik net even getest en het enige wat ik nog te zeggen heb is Sint en Piet: you're the best! Claske
Date: Sat Dec 3 09:22:31 2011
text = stoere lopers, ik ben trots op iedereen is gegaan met dit wilde weer. ik heb toch gekozen voor een uitrustdagje voor mijzelf, dat is ook belangrijk soms! maar de route ziet er super uit, dus een volgende keer loop ik mee. groet esther
10:31
Date: Sat Dec 3 07:55:20 2011
text = Al regent het en waait het en schijnt de zon niet bovendien, Piet en Sint hopen jullie toch zo te zien. Bij de spartelvijver (08.40) of in de trein (09.05), want Hollands weer krijgt ons niet klein. Na afloop is het voldane gevoel zeker goed en ga je het weekend verder vol goede moed. Tot slot heeft Sint niet voor niets allerlei lekkers gekocht, in alle hoeken en gaten gezocht, om de diehards van vandaag na afloop iets te geven. Dat wil elke Westerparkloper wel beleven.
Date: Fri Dec 2 17:10:09 2011
text = Lieve lopers. Wegens werk aan het spoor wordt de route van morgen omgeleid. We gaan vanaf Diemen terug naar Westerpark lopen. Pieter heeft er weer een mooie tocht van gemaakt: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=760100 . We nemen de trein van 09.05 uur vanaf Amsterdam Centraal, spoor 10A. De lopers die naar het CS willen lopen verzamelen zich om 08.40 uur bij de Spartelvijver. Piet(er) zal deze groep lopers naar CS begeleiden. Sint wacht op jullie op het station in Diemen. Tot morgen!
Date: Thu Dec 1 16:54:29 2011
text = De training vanavond: we gaan gewoon op pad en we zien wel! Waarschijnlijk pakken we wat regen mee en dat is niet verkeerd. Lekker verfrissend juist. Wij lopers zijn niet van die watjes ;-) Groetjes, Joke.