- - www.loopje.nl - -
Wilma's Blogje
archief juli t/m dec 2012
Dit is een archief, het actuele blogje staat hier.Date: Thu Dec 27 12:47:36 2012
text = Wow, geweldig Wilma, en dat na die venijnige griep! Geniet van je vakantie. En dan op naar Steenbergen... Evelyn
Date: Wed Dec 26 18:25:49 2012
{foto bij verslag hieronder}
Date: Sun Dec 23 13:55:51 2012
text = Super gelopen Wilma! Je bent weer helemaal "back on track" of te well " in the running" ;-) gefeliciteerd met het mooie resultaat! Claske
Date: Sat Dec 22 19:00:18 2012
text = 21-22 december 2012. Mijn zesde 24 uursloop onder de naam 'De langste nachtloop' bij atlethiekvereniging Suomi in Santpoort Noord. Na 197km en 144m gefinisd. Met een 12 uurs die om 12 uur vannacht startte. Het was met recht een wedstrijd. Het mooie van de baan is dat je elkaar kunt zien, je tegenstanders, je loopmaatjes. Ik was totaal niet bezig met de rondjes, maar met de tijd. Na elk half uur een blokje krachtvoer, gemaakt van dadels, krenten, vijgen, banaan, ahornsiroop en muesli, om .15 en .45 nam ik een ronde lang mijn bdion mee met water en gel. Ja, zo heb je er er maar druk mee. Alhoewel ik na 20 ur lopen geen gel en krachtvoer meer kon zien. Weer hoog ingezet, want ja, dat pr van 220km lonkt. Nadeel dat het halve startveld me kent is dat ik van alle kanten ongevraagd advies kreeg. ''Je gaat te hard'' was de meest gehoorde. Maar ik liep de eerste helft hetzelfde schema als afgelopen juni. Elke 6 uur 55km. Dus na 12 uur 110km. Is te doen, totdat de nacht valt, de 12 uurslopers ten tonele komen, je eerst daar nog wat energie van hen krijgt, maar later weer een dip omdat je van alle kanten wordt ingehaald en niet meer kan aanhaken. Het was met recht een stijd die ik heb geleverd. Prachtig, twee uur voor het eind kwam de jury naar me toe dat ik nog zes rondjes achter lag op nummer 1. Drie rondjes per uur sneller en ik zou eerste overall worden. Ik waagde een poging, liep op hem in (Ludo de Poorte, de man waarmee ik samen in de Spartathlon moest uitstappen, we hadden dus al een band) maar zodra ik bij hem aanhaakte, ging hij versnellen en lag die binnen no time weer een halve baan op me voor. Totdat mijn zus en Pieter (die de avond ervoor ook al was geweest net zoals mijn collega Lodewijk) een uur voor tijd mij kwamen versterken. Met hen aan mijn zij ben ik de strijd aangegaan. Ondertussen was Ron Theunissen bij het plan betrokken. Hij zou met Ludo op gaan wandelen zodat ik hem een paar keer kon inhalen. Ludo liet zich nu makkelijk inhalen, maar had voor zichzelf al uitgerekend dat 't mij net niet zou lukken. Op 300 meter na was hij de snelste van deze wedstrijd. Tijdens mijn strijd had Erwin de schone taak om Luc (de Jaeger) naar een pr te helpen. Erwin voorop als haas, wat doet die dat goed en in een gestaag tempo, Luc erachter aan. En zo draaiden zij hun rondjes. Soms haakte ik een rondje aan, totdat we voorbij Ludo waren. Maar die haakte dan ook aan waardoor ik mijn voorsprong weer verloor. Dank aan de organisatie, niets op aan te merken, vooral die linzensoep in de avond (deed ik in mijn bidon zodat ik lopend kon drinken).Ik zit tevreden met twee vakantie in het vooruitzicht op de bank. Over 2 weken begin ik serieus met de training voor de kampioenschappen in Steenbergen waarin vooral veel snelheidswerk zal zitten. Nu lekker even niet hardlopen, maar uitrusten en bijslapen. Wilma
Date: Mon Nov 26 10:17:26 2012
text = Gister hebben Pieter, Erwin, Bram en ik over vele modderpaden een rondje Olne - Spa - Olne gelopen (66km). Erwin was als eerste binnen, na 7.31min. Na veel stuivertje verwisselen kwamen Pieter en ik samen binnen, na 7.57min. Bram zijn tijd weet ik niet, maar hij was wel voor het donker binnen. Ik had echt te weinig heuveltraining gedaan waardoor ik nu met spierpijn rondloop. Maar dat was deze loop zeker waard. Wat kan Pieter goed een heuvel afrennen! Waar ik bovenaan denk ''Hoe kom ik hier vanaf'', is hij al beneden. Wel nog een beetje afdaal les gehad van Paula IJzerman, armen wat wijder van je lichaam om meer in evenwicht te blijven, kleine stapjes nemen, een beetje dansend en springend van links naar rechts naar benee. Maar gelukkig houdt Pieter niet van vals plat, want dan schakelt hij direct over op de wandelmodus en houdt hij meer van drinkposten dan ik. Daardoor kon ik steeds weer aansluiting vinden waardoor we uiteindelijk samen over de finish kwamen. Tot slot ontdekt dat je beter dwars door een plas met blubber kan lopen, dan aan de zijkant erlangs gaan. Want dan glijd je geheid uit waardoor je alsnog natte voeten haalt. Wilma
Date: Mon Oct 22 13:52:11 2012
Amsterdam marathon 2012. Waar ik twee jaar geleden halverwege nog dacht ''Dit tempo
ga ik niet volhouden, ik ga wat rustiger lopen'', besloot ik deze keer gewoon door
te gaan wat resulteerde in een pr, net als alle andere ochtendlopers (Erwin 3.09,
Ronald, 3.32, Frank, 3,35 en Pieter 3,39). Dus die ochtendloopjes zijn naast de
trainingen van Joke op di en do avond succes verzekerd, blijkt. Dit voelde wel een
beetje als revanche op de mislukte poging van de Spartathlon. Als ik niet lopend
weet aan te komen in Sparta, laat ik dan maar zo snel mogelijk zien aan te komen in
het Olympisch Stadion. Onderweg bedacht ik me wel of t nou zo relatief makkelijk
ging omdat ik mijn ademhaling rustig wist te houden, of omdat mijn benen geen moeite
hadden met deze snelheid. Toen ik door had dat ik mijn doel dat ik halverwege
bedacht, zou bereiken (finishen onder de 3.30) liep ik de laatste km's iets
rustiger. Maar toen ik het Vondelpark uitkwam, bedacht ik me dat ik nu ook weer niet
te rustig moest gaan lopen. Dus toch maar weer wat aangezet en dat viel niet mee. Er
zat toen toch minder in dan ik had verwacht. Leuk om hier en daar bekenden te zien.
Heb genoten van al het publiek aan de kant. En wat een hoop buitenlandse lopers,
super sfeer. En nog een mooie foto van Bjorn als slagroom op de taart.
Spartathlon 2102 : Spartaans Blogje
Date: Mon Sep 24 19:54:38 2012
text = Met alle liefde uit Egmond.
Date: Thu Sep 13 16:19:28 2012
text = Janneke, dank je voor je aanmoediging. Ik neem al je adviezen mee in mijn buideltje waar ook mijn noodvoorraad in zit (pleisters en vaseline en zo) Wilma
Date: Thu Sep 13 15:33:13 2012
text = Dag Wilma, ivm vakantie ga ik je nu al heel veel succes wensen in Griekenland. Wat de uitslag ook zal zijn: je bent en blijft een supervrouw! Ga vooral ook genieten van die historische loop, het prachtige landschap, de entourage; vergeet pijn en uitputting. Zet hem op!!! Janneke
Date: Mon Sep 10 22:12:12 2012
text = ''Ilse zet ' m, go go go!'' Apetrots heb ik afgelopen zondag mijn nichtje Ilse Schram luid aangemoedigd toen zij van het Scheepvaartmuseum via de nwe Herengracht en de Amstelfinishte in de Keizersgracht. Binnen 45min legde ze de 2km af. Waar menig zwemmer al na 500 meter overging in schoolslag, hield zij het vol de hele afstand te borstcrawlen. Wat een power. Ze zou prima geschikt zijn voor ultrazwemmen. Misschien vormen we later nog eens een mooi duo. Ik te voet, Ilse te water. Ik heb deze week een rustweek ingelast. Met het idee dat mijn benen daarna weer popelen om te mogen lopen. Who knows PS. Maxima heb ik helaas gemist, Ilse was ook zo snel.
Date: Sat Aug 25 16:39:29 2012
text = Beterschap Wilma! Je berichtje op de 666 blog was niet echt positief. Hopelijk gaat het snel weer wat beter en ben je straks helemaal klaar voor Sparta. Claske
Date: Wed Aug 15 20:44:04 2012
text = Beste Mevrouw, Ik heb U en Uw vader tegen het lijf gelopen op het vliegtuig van Johannesburg naar Franfurt. Het was me een waar genoegen zulke positief geinspireerde mensen tegen te komen. Alle bewondering voor jullie inzet. Het verdient echt veel respect. Keikeitof. Rene Van den Kieboom r_vdk@hotmail.com
Date: Sat Jul 21 11:36:09 2012
text = Na een hoogtetraining in de Zwitserse alpen (zie verslag van Frank) nu 3,5 week naar Malawi voor een warmtetraining, zie ook http://www.vliegendemeubelmakers.nl/nld.huidige_projecten.php?id=2012_Meubels_voor_Malawi. Laat die Sangapas en die Griekse zon maar komen. Goede zomer allemaal. Wilma
Date: Mon Jul 9 11:38:09 2012
text = Hallo Wilma, Ik wil beginnen met hardlopen. Hebben jullie ook beginnersgroepen? Graag hoor ik van u. groeten van Thessa { Thessa heeft een mailtje gekregen }