- - www.loopje.nl - -
Wilma's Blogje
archief april 2009
Dit is een archief, het actuele blogje staat hier.Date: Wed Apr 29 23:30:25 2009
text = Verslag van 2x 8 uur hardlopen.
Deel 1: vanuit huis naar Utrecht (61km.) en van Susteren station naar de Hommelheide (6km.) Met een rugzak met de hoogstnoodzakelijk spullen waardoor die toch nog zo'n 5 kilo weegt! Eerste stop is bij mijn ouders in Abcoude na 15 km. Een half uur pauze, twee boterhammen met kaas, thee, jus d'organge en dan op naar stop nummer 2: via Baambrugge, langs de Vecht naar Breukelen. Daar kom ik 18 km. later aan. Weer twee boterhammen met 2 glazen multisap en 20 minuten weer verder. Op naar Utrecht. Ik neem hier en daar een lusje, want ik wil minstens 60 km. lopen. Rechtstreeks naar Utrecht zla betekenen dat ik daar nog door de stad moet lopen. Dat lijkt me niets. Uiteindelijk heb ik 54 km. gelopen als ik CS bereik. Ik besluit richting de Dom te lopen, daar loopt een park omheen. Als ik daar doorheen en heb gelopen en nog wat links en rechts ga, kom ik 61 km. terug bij CS. Zo, klaar voor nu. Op met de trein naar het zuiden. Ik heb van Breukelen tot ik in de trien stap regen gehad. In de wc kleed ik me , zit alleen in een 4 zitter en besluit mijn kleding wat uit te hangen. Na 2 uur kom ik aan in Susteren. Dit ligt onder Roermond. Daar logeer ik bij twee vriendinnen die er een huisje hebben gehuurd. Kleed me weer om in de wc en loop in drie kwartier vanaf het station naar hun huisje, 's Avonds lekker naar de sauna en daarna gezellig eten.
Deel 2: plan: van Susteren naar Venlo. Om half 7 vertrek ik, samen met Anne, een van mijn vriendinnnen. Vandaag ga ik de Pieterpad aanduidingen volgen. Na zo'n 3 km. komen we erachter dat we de route aan het lopen naar het zuiden.
In Montfort pak ik de juiste route weer op. Tot Roermond gaat het goed. Helaas loop ik daar behoorlijk te zoeken naar de wit/rode stickers. Er is markt om de kerk en daar moeten we omheen. De stickers zitten vaak op lnataarnpalen en prullebakken en daar stonden nu de marktkramen voor. Dan helpt het PP boekje die ik niet bij me had. Pas een half uur later vind ik de route en vervolg ik mijn weg richting Swalmen, Reuver en tot slot Venlo. Ik wandel meer om wat te eten en te drinken ten opzichte van gister. Heb zelfs nog asperges gekocht, een kilo. De laatste 5 km. weegt mijn rugzak zeker 8 kilo. Deze km.'s leg ik af langs de Maas. Om half 4 loop ik het station van Venlo binnen. Na negen uur. Thuis reken ik uit dat ik 66 km. heb afgelegd, dat is inclusief alle pauzes. Gister had ik mij Garmin om. Vandaag niet, want de batterij was op en ik had niet alles bij me om 'm op te laden. Wat me opviel is dat hondenbezitters in het zuiden heel vriendelijk zijn naar lopers. Ze sommeren hun hond bij hun te blijven tot ik voorbij ben. Aan de Vecht lieten ook heel wat mensen hun hond uit, daar moest ik soms echt omheen slingeren. Ik kijk tevreden terug op deze expeditie. Nu nog 2x een 30km. loop. Vrijdag met Frank en zaterdag met wat Groningse ultralopers. Dan start de rustperiode zoals de boekjes voorschrijven. Wilma
Date: Tue Apr 28 18:35:55 2009
text = Hi Wilma, 24 uurs loop :-) gaaf, heel veel succes vast! groetjes Raimond, je loopmaatje voor de korte afstanden :-)
Date: Tue Apr 28 09:30:22 2009
text = Succes met de voorbereiding! En veel succes met de "logistieke" kant van deze onderneming. Inderdaad het tempo, en 5 km in 40 minuten gaat dus prima. Zal dat je basistempo worden tijdens de 24 uursloop, of toch maar niet? Het zal zich wel uitwijzen. Net zoals het eten. Af en toe daar de tijd voor nemen denk ik, even 5 minuutjes eten moet kunnen. Of nemen de lopers langere pauzes tussendoor? Ik ben zeer benieuwd! Groetjes, Joke.
Date: Mon Apr 27 23:42:57 2009
text = Afgelopen dagen flink aan de bak geweest met lopen. Wel erg tussen de bedrijven door. Toen ik besloot om de 24 uursloop te gaan doen, ben ik vrijdag met Erwin meegelopen in alle vroegte. Op naar Lijnden. Daar rechts richting Zwanenburg en weer rechts richting mijn werk bij Sloterdijk. 20 km. Zaterdag 4x het rondje van 5 km. in Westerpark en op advies van Gert Jan een rondje ertussen van 40 minuten. Was niet eens zo moeilijk. Je loopt gewoon langzaam. Zondag hetzelfde rondje als vrijdag. Zo kom je nooit in Zwanenburg, zo 2x. Vanochtend met Bob naar het A'damse bos, exact een ronde van 10km. en vanavond met Frank weer richting Zwanenburg. Komende twee dagen de ultieme test. Twee dagen lang 8 uur lopen. Morgen is de eindbestemming Utrecht. Daarna met de trein naar Susteren (Limburg). Daar zitten twee vriendinnen met hun kinderen in een huisje. De volgende ochtend zal ik niet aan de ontbijttafel verschijnen, dan vertrek ik in alle vroegte richting Venlo waarbij ik aanduidingen ga volgen van het Pieterpad. Koninginnedag wordt mijn eerste looploze dag sinds vorige week woensdag. Wilma
Date: Fri Apr 24 23:27:45 2009
text = Wilma, als we straks samen in de bergen lopen, hoop ik je te kunnen vertellen wat voor fantastische ervaring het was. Kijk er naar uit, naar die bergen daar in die Sweiss. In de plaats Steenbergen zit wel het woord bergen, maar het is er zo plat als dubbeltje. Wilma
Date: Fri Apr 24 20:56:46 2009
text = Jeetje, jij durft!! Maar natuurlijk heel veel succes gewenst vanuit de bergen. Ik zal voor je duimen! Jammer dat ik dan niet in het land ben, anders zou ik je ook graag een stuk begeleiden. die(andere)Wilma
Date: Fri Apr 24 17:49:41 2009
text = Hartstikke goed, een deel van deze 24 uur zal ik met je mee lopen (zaterdags de marathon en zondags de 6 uur). Je zal genoeg aanspraak hebben tijdens de 24 uur, het is drukker op het parcours in Steenbergen dan in Braunsweig. /Ronald
Date: Fri Apr 24 16:37:39 2009
text = Ik vind het echt geweldig dat je besloten hebt de 24 uur te gaan lopen. Volgens mij vind je dit veel leuker dan die 2 x 75 km in Braunschweig. Erwin
Date: Fri Apr 24 16:18:57 2009
text = Eric, het zal niet zoveel schade berokkenen voor de man-vrouw uitdaging, want Ronald gaat ook mee. Hij zal zowel de marathon afstand lopen als de 6 uursloop. Het kan hooguit 50 km. verschil opleveren in het voordeel van de vrouwen uitpakken. Wilma
Date: Fri Apr 24 15:30:19 2009
text = Zo Wilma, een schema van 50 kilometer per 8 uur. Heb ik goed begrepen dat je 150 km in 24 uur wil lopen? (En met het oog op de man-vrouw-uitdaging vind ik het als man dan een goed idee om lopers die meer dan 100 km binnen 2 dagen lopen, te diskwalificeren... ;-)) // - eric
Date: Fri Apr 24 13:49:29 2009
text = he die Henri, grappig dat jij soms zomaar weer om de hoek komt kijken. heb je lekker gelopen op Texel? Ik vind dit ook wel eem stoere aktie, met een schema van 50 km. per 8 uur denk ik echter wel dat ik een kans van slagen heb. Alles goed met je? Wilma
Date: Fri Apr 24 11:18:25 2009
text = Blinder, da's lef hebben zeg! Hawé.
Date: Fri Apr 24 08:19:07 2009
text = Door al dat geloop en mijn plan om in Steenbergen een dubbeldekker te lopen (ene dag marathon, andere dag 6 uursloop) ben ik op andere gedachten gekomen: ik start zoals bedacht zaterdags (9 mei)om 15 uur met de marathon in Steenbergen, maar stop niet na 42,4 km. Nee, ik plak gelijk de 6 uurs loop eraan vast. En ja, als ik dan toch bezig ben loop ik maar ''gewoon'' door tot de volgende middag 15 uur. Oftewel, ik ga meedoen aan de 24 uur van Steenbergen. Wordt vervolgd. Wilma
Date: Mon Apr 20 09:29:55 2009
text = Zaterdag, Castricum loop, georganiseerd door Willem Mutze en vriendin Annemarie. Kwam deze keer ruim een uur eerder binnen dan vorig jaar: na 6.38.00 Wat was het weer genieten. Allereerst al bij de start, veel bekende gezichten. De loop zelf was deze keer een ronde met de klok mee, zodat we het deel met mul zand op de terugweg voor onze kiezen kregen. Daar zit niet mijn kracht, maar ik heb me er doorheen gezwoegd. De zon, de vergezichten, de natuur, het strand, de velden met tulpen, de duinpartijen, maar ook de vlaai bij de drinkpost (Willem laat je ook in NH weten dat die uit het zuiden komt!), alles maakte deze loop tot een onvergetelijke. Het nagenieten is nog niet over, ook al zijn we twee dagen verder. Wilma
Date: Thu Apr 16 22:34:52 2009
text = Geweldige tijd weer gelopen. Proficiat,je bent in supervorm!! Gelukkig heb ik in CH de route, want anders loop je me helemaal verloren... Tot gauw weer een keer (ergens)! die(andere)Wilma
Date: Thu Apr 16 14:57:10 2009
text = Hoi WIl, Wat een prachtig weer had je daar! Je ziet er nog heel fit uit :-) Ik heb 2 dagen gefietst, nu helaas regen. Heb net 2 huizen bezichtigd maar toch niet helemaal wat we zoeken. Gaat nog lastig worden met ons oude huis in onze gedachten! Liefs Niek
Date: Thu Apr 16 14:57:00 2009
text = Topatlete !! En zelfs na al die kilometers blijft die glimlach op je gezicht. Was super om op Texel te zien lopen !! Van Harte met je geweldige prestatie !! Met sportieve groet, Bjorn Paree www.runoutofhell.nl
Date: Wed Apr 15 22:46:19 2009
text = Wilma ongelovenlijk wat een bikkel ben je. Geen spoortje van vermoeidheid bij de finish te zien. SUPER Loop voorzichtig en hoop je weer snel ergens tegen te komen
Date: Wed Apr 15 21:11:24 2009
text = Hey Wilma, Wat heb je toch weer ijzersterk gelopen, je was weer eens te sterk voor me, gefeliciteerd!!! had het zelf vooral taai tussen 45 en 55 km, Liep uiteindelijk 6u.10' Groeten en tot een volgend loopje! Jean-Antoin
Date: Tue Apr 14 23:17:57 2009
Vervolg Texel 2009
Voor de start stonden we bij het keerpunt te kijken waar de 120km.lopers door kwamen. Het was daar behoorlijk fris. Toch besloot bijna iedereen in een t shirt te starten. Zelf had ik mijn jasje nog even aangehouden, die Carin al na de 1e km. van me aannam. We begonnen met wind tegen, lekker, want het zag er naar uit dat het wel warm zou worden. Al na 5 km. gingen we het strand op. Inmiddels ontdekt dat ‘’onze’’ Andries persoonlijke verzorger was van een van de lopers waar ik bij in de buurt liep. Dat was even een gezellige ontmoeting.
Op het strand vooral mijn eigen plan getrokken. Bij de start waren we een minuut stil geweest vanwege het plotselinge overlijden van een ultraloper, André van der Vliet. Hij had mij onlangs nog tips gegeven hoe ik het beste in mul zand kon lopen. Je tenen inzetten als een soort grijpmachine, omkrullen, zodat je ze aktief gebruikt. Met deze woorden in gedachte was ik, voor ik het wist, alweer bij de strandopgang. Dit stuk strand duurde bijna 7 km. Onderweg haalde ik een loopster in. Zo, dacht ik nog, ik ben goed bezig, maar ze bleek een van de twee 120km. loopsters te zijn. Carin stond klaar met haar toestel en legde de eerste strandetappe af.
Daarna volgde een mooi stuk door een bosachtig deel. Ik passeerde een wisselplek waar heel veel mensen stonden. We hadden onze naam op ons startnummer staan en daardoor werd ik bij naam aangemoedigd. Wat een oppeper! Tijdens dit stuk sprak ik 3 mannen die net als ik onder de zes uur wilden finishen. Ze hadden iemand die hen haasde en hen adviseerde niet te veel te praten, Dat kost alleen maar energie, was zijn motto. Ik heb hen pas na de finish weer gezien die zij helaas niet binnen de zes uur hadden bereikt.
(na zo'n 50km.)
Voor de tweede en laatste keer gingen we het strand op, dit keer was het beter te doen, hard zand, eitje. Een prachtige etappe door de Slufter volgde, hier liep ik weer samen op met die loper die door Andries verzorgd werd. Even later stond Andries klaar met andere kledij. Helaas heeft deze loper mij niet meer weten in te halen. Na afloop sprak ik hem nog en hij zei me dat hij me steeds in het verzier had, maar dat ik gewoonweg niet te kloppen was. Gaf me een goed gevoel.
Toen volgde een stuk met de wind in de rug, ups, dat was warm. Hier haakte John bij me aan, een loper uit België die ik zeer regelmatig tegenkom en met wie ik nog een stukje had opgelopen in Limburg onlangs. Nooit geweten dat hij John heet, nu wel, door die namen op die startnummers. Daar was ook de plek waar ik een groep lopers passeerde, waar Eric de Vries bij liep. Het ging over een smalle dijk. We moesten achter elkaar lopen. Na een tijdje gingen we de dijk af waar het nog warmer werd. Gelukkig stond daar mijn personal fotograaf klaar die vastlegde hoe zwaar ik het hier had. Niet zozeer mijn benen als wel mijn hoofd. Daar kwam bij dat ik met vlagen door ijzer- of zouttekort en te lage bloeddruk soms wat zweefde. Dit beangstigt me wel, morgen maar eens naar de huisarts, maar dat terzijde.
Nadat we het 42,2km. punt passeerden, haalde ik Ronald onverwachts in. Daar had ik niet op gerekend. Zijn blaren speelden hem parten. Even samen op de foto waarna ik mijn weg weer vervolgde.
(Samen met Ronald bij de 45km.)
Op naar de laatste 15 km. Ondertussen liep ik met een man op die twee fietsters bij zich had. Ik kletste wat met de vriendin van de loper en zei haar dat ik toch wel erg graag onder de zes uur wilde finishen. ‘’Dan moet je nu stoppen met socialisen, wat minder lachen en kletsen en er voor gaan’’. Zo, ik werd even aangespoord om nu de race te beginnen. En dat deed ik, vanaf dat moment ben ik geen gesprekken meer aangegaan met medelopers. Ben ik de een naar de ander gaan inhalen, ben ik mijn eigen koers gaan varen, heb ik de warmte en de vermoeidheid geen kans gegeven om mijn gedachten te beheersen. Dit resulteerde in een inhaalslag van nog heel wat lopers. Wat voelde ik me sterk.
Ik heb met recht Texel van alle kanten gezien, een leuke en vrij vlotte manier van sightseeing die me prima bevallen is. Till next time.
groet Wilma Dierx
Date: Tue Apr 14 17:31:53 2009
text = Gek dat ik daar altijd overheen lees, over vergissingen in minuten en uren. Ik lees gewoon wat ik denk dat er zou moeten staan :-) Ik ben heel benieuwd naar je verslag, en misschien hoor ik vanavond al wat. Hoewel, als je training geeft dan ben je met andere dingen bezig. Vorige week liep ik mee toen jij de training gaf en toen heb ik heel wat gesprekken gevoerd, Ă©n nog gelopen ook :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Apr 14 16:23:57 2009
text = hebbes, 3 uur en 3 min. en 2 uur en 52 min. Vervolg verslag is in de maak.
Date: Tue Apr 14 13:47:26 2009
text = Nee hoor, Wilma, gewoon een kwestie hoofdrekenen: tel je 3 minuut en 3 seconden op bij 2 minuut 52 en ineens wordt je 'dagje stappen' zelfs met de wind in de rug een werkelijk bovenmenselijke prestatie ;-) En Joke heeft gelijk! Na zo'n prestatie voldoet de laconieke opmerking 'het was een perfect dagje uit' niet en verwachten we een echt verslag (is dat niet gewoon een kwestie van een dagje niet lopen en de daaruit voortkomende overtollige energie op het toetsenbord van je computer botvieren...?) :-) // - e
Date: Tue Apr 14 13:18:23 2009
text = Leuk dat er foto's komen! En Wilma, met het korte verslagje kom je niet weg. We willen een langere :-) Ik heb hier en daar al wat verslagjes gelezen en begreep dat het tweede deel wind mee had, maar ook best wel een een warm zonnetje. Dat deed menigeen de das om. Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen. Jullie hebben in ieder geval mooie droomtijden gelopen, Paul, Ronald, Erwin en jij. Groetjes, Joke.
Date: Tue Apr 14 12:57:42 2009
text = Eric, je bedoelt binnen 6 uur of binnen 6 minuten per km. Ja, het verliep allemaal perfect. Ik kan je zeggen dat ik heerlijk zit na te genieten. In de auto erheen vroegen we elkaar naar onze gewenste eindtijden. Ik zei toen 5.55 min. Jammer dat Joke er niet bij was en er een boekenbon voor op het spel stond. Foto(s) volgen, Wilma
Date: Tue Apr 14 12:16:44 2009
text = Zo Wilma, weer een hele prestatie op zo'n alledaags 'perfect dagje uit'. Je zult ter invulling van je 2e Paasdag niet lang hebben getwijfeld tussen fileslenteren op de meubelboulevard of even snel binnen 6 minuutjes de 60 van Texel lopen... ;-) // - eric
Date: Mon Apr 13 22:40:16 2009
text = 60 van Texel 2009, in 5.55.37 min. liep ik vandaag deze afstand. De eerste helft ging in 3.03 min. de tweede helft in 2.52 min. Er zaten een tweetal stukken bij over het strand. Ze waren wel te doen. Maar toch heb ik liever duinpaden die op en neer gaan. Dan heb je na elke bocht een ander eikpunt om je op te richten. Weer veel bekenden gezien. Carin was onze fotograaf en het lukte haar elke keer weer mij te treffen op een punt tijdens de route. Ook Paul Koorn was mee, hij liep zijn eerste ultra heel vlak. Elke 20 km. in 1.40 min. Het was weer een perfect dagje uit. Wilma
Date: Sat Apr 11 22:35:13 2009
text = Dag Paul, ik zal er staan, om 06.45 uur. Tot maandag, Wilma
Date: Sat Apr 11 09:41:50 2009
text = Hallo Wilma,om 6.45 word ik opgehaald en dan rijden we rustig naar Texel.Ik woon op de Admiraal de Ruijterweg 467, dat is 200 m van de Haarlemmerweg. Wilma tot maandagochtend. Groeten Paul.
Date: Fri Apr 10 16:05:51 2009
text = Vandaag naar een vriendin gelopen die in Hoogmade woont: 41 km. Het eerste deel liep ik op met Erwin, tot aan Nieuw Vennep. Toen hadden we er 24 km. op zitten. De laatste 17 km. liep ik alleen. Langs de Ringvaart, prachtig weer, zon Ă©n wind in de rug. Na 4.14 min. lopen bereikte ik mijn eindbestemming. We waren al vroeg vertrokken, om 05.55 uur. Toen we een uur onderweg waren keek ik wat om me heen en kon hierdoor een prachtige zonsopgang aanschouwen. Schitterend! En dan nu twee dagen rust voordat het startschot gelost wordt voor de 60km. van Texel. Wilma
Date: Thu Apr 9 16:15:04 2009
text = Zie er (zanderig) leuk uit, en ik krijg er ook steeds meer zin in. Deze week nog niet gelopen .... even wat rust. Misschien vanavond, morgen of zaterdag nog even wat rondhollen. Ben wel benieuwd naar het weer, voor maandag op Texel. /Ronald
Date: Thu Apr 9 08:59:11 2009
text = Jullie hebben het vast al gezien, maar toch nog even: een fotoreeks van het parcours. http://www.avtexel.nl/Route%2060%20km/album/index.html . Groetjes, Joke.
Date: Wed Apr 8 22:28:34 2009
text = Dag Paul, prima, of tot morgen of tot maandagochtend. Had trouwens gelezen dat er ook een boot gaat om 09.30uur. Die zouden we wel redden met de trein en dan ben je nog op tijd voor de start. Maar uiteraard maak ik graag gebruik van het vervoer dat jij hebt geregeld! groet Wilma
Date: Wed Apr 8 16:59:00 2009
text = Hallo Wilma,alles voor maandagochtend naar Texel is geregeld.Ik ga morgenavond nog een paar rondjes in het park lopen en hopelijk zie ik je dan.Anders schrijf ik later wel hoelaat we vertrekken etc. Groeten Paul.
Date: Wed Apr 8 16:19:06 2009
text = 'Hobbelen' is inderdaad de term, die het beste van toepassing is. M'n voet is nog wat opgezwollen. De voet-afwikkeling verloopt daardoor nog niet zo goed. Ciao, Bram
Date: Wed Apr 8 16:12:39 2009
text = Bram, mijn plan is om jaarlijks te pieken en alle andere keren lekker de rit uit te lopen. Maar ja, het is natuurlijk wel een kans. Spreek je vrijdag, over lopen gesproken: hobbel je al weer wat rond? We missen je tijdens onze gezellige dagtrips. Wilma
Date: Wed Apr 8 12:01:54 2009
text = Gefeliciteerd met het behaalde pr! Erwin is 3.45-pacer tijdens de marathon van Enschede. Een mooie gelegenheid om jouw pr nog verder aan te scherpen! :-) Ciao, Bram
Date: Tue Apr 7 00:13:34 2009
text = Oef, dat eten heb ik ook node gemist zeg! Maar mbt jouw race. Een woord: ge-wel-dig. Wauw! Dat zijn er twee :) Sheila
Date: Mon Apr 6 23:44:30 2009
text = He Henri, wat leuk! Ik begrijp dat we elkaar maandag gaan zien op Texel. Verheug mer erop. dat is alweer even geleden. Heb je een verrassing te vertellen maandag. Tot dan, Wilma
Date: Mon Apr 6 19:51:09 2009
text = Knap gedaan,zeg! Proficiat. Hawé
Date: Mon Apr 6 00:27:14 2009
text = Marathon Rotterdam 2009, PR! 3.46.37 min. Het eerste plan was dat ik Raimond zou hazen. Hij wilde een tijd binnen de 4 uur. Het is anders gelopen. hier een impressie van mijn beste marathon ooit (tot nu toe): in het startvak treffen we Ronald. Tussen 0-5km. halen we Sheila in en zien we GJ en Eric aan de andere kant van de Coolsingel lopen. We roepn naar elkaar, er heerst een uitgelaten sfeer. Als ik in de verte de boog zie van de 5km. ga ik langzamer lopen. We moeten zeker niet te snellen starten. We komen door na 27,5 min. Tussen 5-10km. zit een lus. Leuk, want dan zie je wie er voor je en achter je loopt. Ik zie GJ en eric voor me en Wilma (Vissers) en Sheila achter me, we zwaaien enr oepen elkaars naam. Nog steeds zijn we uitgelaten. Tussen 10-15km. Wilma haalt me in, we lopen samen op met Raimond achter ons. Met Wilma heb ik ook Limburg Zwaarste gelopen. Dat we elkaar hier in deze menigte troffen was uiteraard puur toeval. Ik ga komende zomer bij Wilma langs in Zwitersland. Daar gaan we een 3 daagse lopen samen. Een zelfuitgezette route. Maar dit terzijde. Tussen 15-20km. geeft Raimond aan te stoppen bij de 25km. Hij geeft me fiat vanaf nu mijn eigen koers te lopen. Wilma geeft even later aan dat ik haar te hard ga en laat me ook los. Tussen 20-25km. Ik kom door bij de halve op 1.57min. en mijn benen voelen als elastiek. Mijn voeten verplaatsen zich zonder veel moeite. Tussen 25-30km. Gelukkig staat de vriendin van Raimond onderweg klaar met rozijnen. Ik begin honger te krijgen en onderweg is er alleen water en extran.
