Sparta-2015 / Hardloopgroep Westerpark / Spartaans Blogje

Location	Check Point No	Distance From Athens	Final Point Closes	1e man	2e man	JAL	1e vrouw	2e vrouw	Leonie	Tobias
ATHENS	0	0 km	fri 7:00 (0)
MEGARA	11	42,2 km		3:13 Kochi	3:14 Lawson	3:17	3:37 Nagy,31e	3:41 Lubics,41e	3:47 63e	4:08 187e
CORINTH	22	80,0 km	fri 16:30 (9:30)	6:23 Lawson	6:31 Lantink	6:31	7:03 Nagy,16e	7:20 Lubics,28e	7:20 29e	8:15 109e
ASSOS	28	100,1 km		8:15 Lawson	8:17 Cudin	8:24	8:56 Nagy,12e	9:18 Lubics,18e	10:05 50e	10:39 94e
NEMEA	35	123,3 km	fri 23:00 (16:00)	10:27 Lawson	10:29 Cudin	12:47	11:09 Nagy,9e	11:48 Lubics,13e	13:24 72e	13:39 84e
LYRKIA	43	148,3 km	sat 03:30 (20:30)
Mountain Base	47	159,5 km		14:13 Lawson	14:20 Cudin	uitgestapt	14:49 Nagy,6e	16:15 Venti,12e	uitgestapt hondenbeet	19:12 67e
NESTANI	52	171,5 km	sat 07:30 (24:30)	15:41 Lawson	15:52 Reus		16:19 Nagy,5e	17:50 Venti,12e		21:21 66e
TEGEA	60	195,3 km	sat 11:00 (28:00)	18:05 Lawson	18:09 Reus		18:55 Nagy,4e	20:25 Venti,7e		24:59 61e
	69	226,7 km		21:23 Reus	21:38 Lawson		23:03 Nagy,4e	24:30 Venti,9e		29:56 65e
SPARTA	75	246,8 km	sat 19:00 (36:00)	23:17 Reus	23:53 Lawson		25:07 Nagy,4e	26:50 Venti,9e		33:17:06 71e

Spartaans Blogje

Nieuw bericht toevoegen

( Het laatste bericht staat bovenaan )

Date: Tue Sep 27 10:26:47 2016

text = Vanaf vrijdag kunnen jullie via deze blog een nieuw spartathlon avontuur volgen. Helaas geen verzorgers deze keer voor Tobias en Wilma, die onderweg voor een update zorgen. Maar er zijn vast mensen die via deze blog informatie posten. Zie ook http://www.spartathlon.gr/en/races/races/race/34.html. Tobias loopt onder startnummer 218 en Wilma onder startnummer 290.

Date: Sun Oct 11 14:01:59 2015

Ik heb een verslag gemaakt, of twee zelfs, een in het Nederlands en een vertaling in het Engels. Ze zijn best lang. De Nederlandse versie heb ik naar ultraned.org verstuurd: http://ultraned.org/V_item/f6718.php . Groetjes, Tobias

I have forgotten when I first heard about the Spartathlon, but not the fascination I felt when I read about this race. First the incredulity that such a race exists at all. Then the amazement that there are people who want to run it. And finally, the astonishment that there are people who actually can do it. You read about the impossible distance, the heat, the mountain, and the merciless cutoff points. There is no race like the Spartathon.

July 8, 2012, Assen 50 kilometers. After two marathons (Amsterdam, Rotterdam), I traveled to Drenthe to run laps in the Asserbos. In the forest, I see a small sign that says "marathon". So now I'm an ultrarunner, it goes through my head. I don’t drop dead, but continue another eight kilometers to the finish. More marathons and ultramarathons follow and the longer the distance, the bigger the experience. In Hardloopgroep Westerpark I get to know Wilma Dierx. Actually, I think the first time we meet is when we celebrate her second Spartathlon finish with bubbles after our Tuesday training. At some point in time, a seed begins to grow.

I register for the 2014 Spartathlon, but when it’s time to pay the entry fee in May I am injured, and I decide to cancel my registration. For the 2015 Spartathlon I am first on the waiting list but later get a go from Athens.

I have an excellent first half of 2015 running-wise: PRs on all distances between the half marathon and 24th hour. In Boston I manage my first sub-3 marathon. I can hardly believe my eyes when I look at my Garmin at the finish line on Boylston Street. One of the two major goals is achieved. The other big goal is a Spartathlon finish. After the six hours in Haarlemmermeer, the trouble begins: a strange pain in my left leg, but the root cause seems to be somewhere in my back. After nearly a month of complete rest I go out for a short run. The pain is still there.

My physiotherapist advices my to continue to train. For weeks I run with pain, usually below 10 km/ hour. Any faster is just too painful. Every day 5-6 kilometers. Slowly the pain disappears. In early September I am invited for a long weekend in Sweden to train with the Swedish national ultra team-group. I doubt whether it is a good idea, but in the end I decide to go. I run three days (50, 50, 25 km) and the last day I feel fitter than the first. It seems that the remedy for my injury is running and not rest. The pain is now all but gone and the speed in my legs is also slowly returning. In Winschoten I run the 50 km as the last long training. Instead of the planned 4:30 I do 3:54. Winschoten gives me some confidence. I have done hardly any training in the heat or hill training, but at least I can run without pain and there's now even some speed. According to my Garmin my VO2max has dropped from 60 to 56. I'm not in top shape, but I have to make do with what I have.

Together with my wife Yumiko I travel to Greece a week before the start of the race. The first four days we spend in Santorini. It seemed a good idea to have a few extra days in the heat and every day I run for an hour in the early afternoon to get used to the heat. On Wednesday we arrive in Athens to get the start number and the rest at the Fenix hotel. Then we go to the Oasis hotel where all Swedes are staying. Sweden has a big team this year - the largest ever - 13 runners (including an Iranian/Swede). Hotel Oasis is also the basis for the Belgians and the British. The Dutch are in hotel London on the other side of the street. Half of the Swedish participants I already know from the national ultra-team group. All meals are included so you are spending quite some time with your compatriots. It's a great bunch of people and it feels like we are one a school trip together. I have lived for almost twenty years outside Sweden and it gives me a 'coming home' feeling to speak my own language. On Thursday friends Ed and Gerry arrive just in time for the briefing. My crew is now complete.

For race like the Spartathlon you better not start without a battle plan. The fact that only about a third of the starters make it to the finish shows how tough this race is. What makes the Spartahthlon difficult is a combination of things: the heat, the elevation, the long distance and the relentless cutoffs. Below is my plan (made after input from Erwin Borrias, Wilma and a few Swedish finishers).

I have divided the race into three sections of about 80 km, from Athens to Corinth, Corinth to Sangas pass, and Sangas pass to Sparta. You have 9.5 hours to Corinth, and that is a bit tight compared to the cutoffs for later CPs (checkpoints). Many runners will feel the pressure and want to build a margin. The problem is that it’s the hottest time of the day and running in the heat costs extra energy. Running this section too fast is dangerous. I decide that the smartest thing is not to try to gain time here. I aim at 8.5 hours. Around 6 min / km and in the steeper parts I will walk. The priority is to get to Corinth in good shape.

In the second section, from Corinth to the Sangas pass, the hot afternoon will turn into a cooler evening. This is the time to keep on running, except when it’s too steep. The second section ends with the Sangas pass. This will mean hours of walking uphill and maybe I will lose some time here. However, I expect to have a couple of hours margin when I reach the Sangas pass.

In the third and last section the time between the CPs is more generous, and a walk/run mix should be sufficient to reach the finish in time. It will not be easy after the long climb to persuade the legs to run again. We shall see. The dropbag strategy: a dropbag at every even CP. This is much more than most of the other runners. Wilma has convinced me to go for an extended dropbag strategy. At every even CP I have a bottle of water or sports drink with two gels attached. It will probably be too much but that doesn’t matter. Leftover bottles / gels I can pick up later in Sparta. A gel every 30 minutes, that’s 200 calories per hour as my energy base. Add to that some raisins, chocolate chips etc., small bits of solid food along the way. At CP 32 I have the headlight waiting for me and at CP 34 a windbreaker. Furthermore, I have a belt with a pouch with room for two gels and some salt pills. In my shorts, I have a list of the CPs and cutoff times and at which CPs I will see my crew, around one in five. For the rest, I am going to drink something at every CP and cool my head and arms with a wet sponge when it’s hot. Probably not a perfect plan, but hopefully good enough.

Part I: from Athens to Corinth

Acropolis Friday morning: wishing fellow runners good luck, group photo with the Swedish team and at 7 PM we take off. It’s a special moment. The darkness has just vanished as we run through the streets of Athens. The traffic is stopped for us and that doesn’t seem to be very popular with all Athenians. I'm soon running in a group of Swedes: Janne, Ken and Dan. We chat a bit. The pace is actually a little too fast: around 5:45 per kilometer but I decide to keep the pace. The temperature quickly rises, but I continue to drink and cool me with the sponges. A bright sun and no clouds to be seen. If you like oil refineries and chemical industry, the first marathon distance is an interesting stretch. It is fairly flat. I get to the marathon point after 4:08, which is also the first time I see my crew. I ask for another layer of sunscreen. After the marathon point to Corinth the road goes more up and down and just before Corinth there is a big hill. For the first time I walk. The course is beautiful as you run along the coastline. I reach Corinth after 8:16 and I feel OK. I eat some yogurt and see a few Swedes who have stopped. It's pretty crowded with spectators and runners. Ken arrived a bit before me and we leave together.

Part 2: from Corinth to the Sangas pass

It’s now a quarter past three. A few more hours of sunshine and then the evening comes. The road here is smaller with little traffic and passes through olive groves. There are also far fewer people on the road. Running this part feels great. It is dark when I reach Nemea, 8:39 PM (124 km). Between Nemea and Lyrkia it’s almost magical. The road goes left, right, up and down, but it's usually not so steep you have to walk. Alone in the darkness, I see almost no other runners, only the crew cars that drive back and forth. And then I see the yellow lights in the distance on the right. That’s the highway towards the Sangas pass. It will take several hours before I get to these lights. A short stop in Malandreni and I continue to Lyrkia. It takes quite a while before the climb starts. And then begins the serpentine road. Just up and up for a thousand meters. Step by step. When I look down I see the moving headlights of the runners below me. It feels like an eternity but eventually I reach CP 47 - mountain base - where I meet my crew. Do I need anything? New, fresh legs would be nice. Gerry tells me every time I see her how much time I have before the cutoff. Now I have three hours margin. When I look up the mountain, I see the runners lights moving in the dark, high on the mountain. It looks pretty impressive. Slowly I start to climb up the small path. It is a pretty miserable path with stones and rocks. The path is well marked with red lights so you cannot get lost. There are some figures on the path who keep watch over the runners. From a local climbing club, I later understood. The climb up the mountain feels like forever, but it's probably less than an hour until I’m on top of the Sangas pass. And then it starts to rain.

Part 3: from the Sangas pass to Sparta

The path down the mountain is pretty tricky. Lots of loose stones and I only manage a slow jog occasionally. I don’t want to sprain my ankle now. The trail becomes a road and I can start running again. I realize I have underestimated the rain. Nice with a little rain in Greece. Mmm. The rain lasts for eight hours or so. Deep puddles. At a CP, I ask for a garbage bag and they quickly make three holes in it and put it over my head. That's service. This protects me against the wind and helps me keeping warm. Rain gear would not have been a stupid idea. Everything, including socks and shoes are soaked. My crew has extra socks and shoes but to what use? If I put them on while it’s raining they will soon get wet too. Fortunately, I don’t walk much and I’m never really cold. I eat some soup which raises my spirits. The morning slowly arrives and the rain wears off. There are few runners on the road and most of the time I don’t see anyone. Just before eight o'clock I reach Tegea, CP 60 (195 km). I am now a little less fresh. Had Spartathlon been 195 km I would not have complained. Sometime after Tegea my feet begin to hurt. Blisters? I'm not sure. At every step I feel pain under my forefeet. First it’s not too bad and I can keep on running, but it slowly gets worse. Walking is no problem, though. It’s only the impact of running that hurts. I convince myself to run to that tree / corner / pole and then to take a walking break. And so it goes on. At this point I know that walking or running, I will reach Sparta in time. Just before 1 PM I arrive at CP 69 (227 km) where the closing time is 4 PM. Less than 20 km to go in six hours. I know that the Spartathlon in the bag but I am not there yet. The last kilometers seem to never end. Honestly, at this point the Spartathlon is boring. I've been out here so long, I really don’t feel like hours of walking. But we walk on. Walking interrupted by short stretches of running. CP to CP, closer and closer to Sparta. Sometimes there are two signs at the CP with different distances. When I mention this I get the loving response "You are tired, your mind doesn’t work properly. You better focus on getting to Sparta.” I am, of course, not really in a state where I have the energy to argue so I follow the advice. With 10 km left I see Andreas Falk at the roadside calling out "Ah, a Swedish finisher!". It has a nice ring to it. At the last crew-CP (72) I am told that Annika is not far behind me and I see her crew. The sun is now shining and it's starting to get seriously hot. I eat and drink a little extra. A few CPs more and then suddenly Dan appears beside me. We are both surprised. He looks fresh and continues to run when I am perfectly happy with walking. I am overtaken by a few more runners and just before CP 74 the Belgian Mr. Spartathlon, Luc, pops up beside me. I kind of expected him. Full of energy he races ahead. At CP 74, I ask for directions to a big bad-ass statue and they tell me to just keep following the road ahead. 2 km to go. There are no more yellow arrows on the ground to point the way, but I get the company of a little boy of about seven. Alex is his name. He does speak more English than I Greek. I am getting a little anxious for not having seen any yellow arrows for some time. Let’s just hope this kid takes the shortest route and doesn’t treat me on some extra sightseeing. After two very, very long kilometers we finally turn right and I can see the flags. Applause from the people along the street. I first see Ed and later Yumiko and Gerry.

"Wanna run a bit?" I ask Yumiko. She says she wants to. And so begins the last piece of this long journey. After 33 hours and 17 minutes I have delivered my message at the foot of Leonidas. After the photographing / drinking water / olive thing on my mind / receiving gift, I am being helped by an army of people to come down the stairs. Not that it’s really necessary. I am placed in a chair, shoes and socks are taken off and my feet are gently washed in a brown iodine bath. I did a lot of research before this race, but this part has escaped me. The feet don’t look too bad. A handful of fairly small blisters. "What should we do with them?" the lovely people ask. Do what you like I tell them, I don’t care. I mean, I’m here now. Suddenly I have a sandwich in my left hand and a cup of coke in my right hand. Slippers are pushed on to my feet. It feels a bit ... weird. I watch a few finishers arrive at the statue. The German Heike Bergmann sits down next to me. She shines like the sun. Eventually, we get into the waiting taxi and to the hotel. A shower and two paracetamol and I fall asleep.

The next morning I feel pretty decent considering the circumstances. My feet still hurt a little, but the legs are reasonably OK. I’m not limping at least. The school trip continues with a lunch with the mayor of Sparta, a bus trip back to Athens and then the award ceremony the following day. A successful journey with a happy ending you might think. Not quite so.

The flight to Amsterdam departs Tuesday five o'clock in the afternoon. Just enough time to see the Acropolis in daylight and have lunch before going to the airport. The four of us do exactly that and when we are back in the car we discover a broken window ... and all the luggage is gone. We only have our passports, wallets and mobile phones. We race to the nearest police station where a very important meeting is going on and they can absolutely not be disturbed. We choose to catch the flight. On the highway towards the airport my wife tries to block the noise from the traffic by putting her handbag to the broken window while we are calling insurance and car rental companies. We just manage to get on the flight and at half past eight we arrive at Schiphol. This is really traveling light: no check-in baggage or hand baggage. Two GPS watches, Android tablet, Comrades cap, Boston marathon t-shirt. My Spartathlon medal. All gone. The only thing I have left of this adventure is the Spartathlon t-shirt because I am wearing it. I do have the coolest t-shirt of all people at Schiphol. I buy a charger for my mobile phone and a hoodie because it's a little cold in the Netherlands in October. I don’t have to do any laundry when I get home.

The Spartathlon is like no other race. With five (six if you're unlucky) hotel nights, all meals and all transportation included - the 450 euro entry fee is a real bargain. Some things before and after the race are a bit messy but during the race everything works perfectly. At the CPs you are treated like a king. The fact that Sweden had such a big team this year made it extra special. After such a demanding race, it’s also nice that you get a few days to recover before going home. Would I do it again? It’s a very special experience - six fantastic days - and I haven’t suffered any trauma (as was the case after the Comrades in 2014). In fact, I already know that next year I will again be at the Acropolis.

What will I do differently next time? No new gel flavors (Mandarin Orange and Tri-Berry). Just the tried and tested Peanut butter, Vanilla and Espresso love. After 15 hours of running I really can’t stand fruit or berry flavors. After Corinth only water and no sports drinks (for the rest my dropbag strategy worked fine). Bags with my race number at some CPs so that I can give away lamps / jackets / other stuff will be handy. The next time I would also prepare better in case of rain. The windbreaker at CP 32 was way too early. It was still warm. It gets windy/chilly only when you go up the mountain. Next time windbreaker at CP 46 or 47 (mountain base). With a good strategy, you can do it without a crew but the idea that you see your crew every hours gives an extra boost. Ten minutes after I had put on my headlight the battery gave up (forgot to charge it... really brilliant ...). Ed saved me by giving me another. I didn’t even know he had brought an extra one. And they provided me with a variety of food whenever I wanted something special. Yumiko, Ed, Gerry - I am eternally grateful for your support.

During the rounds in Westerpark this summer I often thought of the time when I would arrive at the finish in Sparta. I had imagined it as an overwhelming feeling of joy or triumph. It was really nothing like that. When I see the statue and run up the final steps and put my hand on Leonidas foot it is a very private and intimate moment. The rest of the world doesn’t exist anymore. That’s how it felt.

pictures: https://goo.gl/photos/gZe45kk54r17qhMT8

Date: Tue Sep 29 18:56:48 2015

text = Hoi Tobias, ik geloof dat ik je nog niet gefeliciteerd had met je geweldige prestatie, dus bij deze! Wat heb je ontzettend sterk gelopen, en sowieso is het halen van de finish in Sparta al een prestatie die slechts enkelen volbrengen. Super dat de hardloopgroep nu al twee van die helden heeft! Groetjes, Eveline

Date: Sun Sep 27 17:51:04 2015

text = Hartelijk dank voor alle support! Mijn crew heeft me tijdens het lopen veel meegegeven van de blog en whatsapp en achteraf alles lezen als een lang verhaal is ook geweldig! Vandaag voel ik me best OK. Ik loop niet mank of zo en voel me ook niet kapot of zo. Ik had tijdens het lopen weinig dipjes eigenlijk. Het grootste probleem kreeg ik rond 180 km of zo - pijn onderaan de voorvoeten. Hardlopen werd constant pijnlijker en het werd meer en meer wandelen. Ik wist dat ik genoeg tijd had om naar Sparta wandelend te komen. Uitgebreid verslag komt nog. Groeten uit de bus ergens in de buurt van de Sangas pass. /Tobias

Date: Sun Sep 27 11:00:24 2015

text = Ja, echt een topprestatie van Tobias, die nu zit na te genieten met de burgemeester en de finishes en niet- finishers. Kreeg net nog een sms-je van hem. Ben zelf overigens net in Baden-Baden! Groet, Bob

Date: Sat Sep 26 21:34:12 2015

text = Dankzij al je trainingsarbeid heb jeze ultieme prestatie kunnen leveren. Tobias je hebt het geweldig gedaan, van harte gefeliciteerd, Jeep

Date: Sat Sep 26 18:24:34 2015

text = Nog een paar eindresultaten, Tobias als nr. 71 gefinisht, Bernard Doumont als nr. 104 en Silvio Teunissen als nr. 109 en Luc was al eerder als nr 68 gefinisht. Allemaal van harte gefeliciteerd. Magda

Date: Sat Sep 26 17:28:30 2015

text = Ik heb Tobias live op de stream zien finishen, geweldig moment, geweldige prestatie, van het hele team, proficiat!!!! Jeroen

Date: Sat Sep 26 16:53:49 2015

text = Gefeliciteerd, Tobias. You did it! Eerste keer gelijk goed. Super prestatie. Evelyn

Date: Sat Sep 26 16:03:40 2015

text = Hele grote klasse wat Tobias heeft gepresteerd!!! Gefeliciteerd. Janneke

Date: Sat Sep 26 15:35:30 2015

He did it

Date: Sat Sep 26 15:19:36 2015

text = jaja mooi man zag hem aan lopen en hij zag er nog steeds fris en rustig uit typisch tobias finish. mooi 33:16 uur deed hij er over

Date: Sat Sep 26 15:17:22 2015

text = En daar komt hij live aan onze Tobias. You did it, wat een geweldige prestatie heb je geleverd, hartstikke gefeliciteerd. Nu genieten.Magda

Date: Sat Sep 26 15:03:25 2015

text = Luc Dejaeger Braet net gefinisht. Tobias moet nu toch zo gaan komen.Magda

Date: Sat Sep 26 15:03:04 2015

text = luc is gefinisht

Date: Sat Sep 26 14:18:09 2015

Live beelden:
www.dos.fm/spartathlon/
Tobias rond de 33 uur ??
of eerder ...

Date: Sat Sep 26 14:17:34 2015

text = Het live blog is de moeite waard om te bekijken. Heel emotionele aankomsten en de stemming zit er in. Magda

Date: Sat Sep 26 14:06:35 2015

text = Begeleidingsteam is nu bij de finish, nu Tobias nog!! Zie ook Twittervenster met foto! Jeroen

Date: Sat Sep 26 13:54:51 2015

text = Silvio Teunissen ook langs CHP.69 als nr.118. Magda

Date: Sat Sep 26 13:46:30 2015

text = Luc Dejaeger-Braet is als nr. 78 CHP. 69 gepasseerd. Spannend dus dat Tobias zo gaat finishen. Dat kunnen we waarschijnlijk op het Live Blog zien. Magda

Date: Sat Sep 26 13:37:33 2015

text = Ik schat in dat Tobias op dit moment nog ruim 6 km moet afleggen en finisht hij wellicht om 14u45. Holy cow, wat een run! Jeroen

Date: Sat Sep 26 12:12:55 2015

text = tobias is nu bij cp 69 laatste tussenstand hij deed er 29:56 over 226.7 km gemiddelde 7.6 km per uur ziet er goed uit hij is er bijna bij sparta :)

Date: Sat Sep 26 12:05:42 2015

text = Hij loopt tussen de CP's60 en 69 een uur in op de Fransman Dilmi. Goed gedaan!! Jeroen

Date: Sat Sep 26 12:03:06 2015

text = En Tobias is door CP 69. Nog 19 loodzware kilometers, maar mentaal komt er nu misschien wat licht aan het eind van de tunnel!!! Jeroen

Date: Sat Sep 26 12:00:57 2015

text = Hoera, hoera, Tobias passeerde net CHP 69 als nr. 65. En nou nog die laatste kilometers. Zet hem op Tobias. Magda

Date: Sat Sep 26 11:52:48 2015

text = Als je dit later naleest Tobias, herinner je je weer die laatste klim. En waarschijnlijk dacht je bij bovenkomst 'heerlijk, nu alleen nog maar 20km down hill' maar oeioeioei die bleken niet minder zwaar dan die achterliggende km"s. Maar ja Sparta zat in je hoofd, dat was je doel dus.. You go go go. soo proud of you!!! Wilma

Date: Sat Sep 26 11:18:09 2015

text = Poeh, die laatste uren... Ik kan me er geen voorstelling van maken. Maar Tobias slaat zich er wel doorheen. Evelyn

Date: Sat Sep 26 10:26:15 2015

text = Tobias is nu bij het 212 km-punt, nog 32 kilometer te gaan. Dat is nog best ver. Hij jogt nog wel af en toe. Dus dan zou hij rond half vier kunnen finishen, schat ik in. Hij heeft natuurlijk nog speling tot zeven uur, maar ik stel me voor dat dit heel heel zware kilometers gaan worden. Ik liep zelf laatst de 50 km van Winschoten (5 rondjes van 10) en in het laatste rondje zat ik goed kapot. Tobias zit nu zes keer zo kapot en moet nog drie van die rondjes plus nog twee kilometer. Oftewel het grote Lijden met een grote L is allang begonnen. Ik zit hier lekker te genieten vanuit mijn huiskamer in Amsterdam. Go Tobias, je gaat het halen jongen, echt fantastisch!!! Jeroen

Date: Sat Sep 26 10:03:59 2015

text = Graag gedaan Jeep, ik moet er echt nog inkomen want ik heb zowaar een Belg Bernard Doumont vergeten die als nr. 131 ook ChP. 60 gepasseerd had. Magda

Date: Sat Sep 26 09:53:12 2015

text = neem al mijn opmerkingen tobiasje heb je nog baby doekjes nodig weg. jij bent echt mijn brother viking geworden en je jouw kennende geef je nooit op ook al zit alles tegen. you are my true hero van jesse

Date: Sat Sep 26 09:41:20 2015

text = Dat was dus die relatieve stilte: Magda was uit de lucht, maar gelukkig is onze "Frits van Turenhout" weer bij de les. Bedankt Magda voor je naspeuringen. Jeep

Date: Sat Sep 26 09:37:23 2015

text = Wat jammer dat zoveel kanjers uitgevallen zijn en daar is natuurlijk heel veel lijden aan voorafgegaan. Ondertussen zijn al 12 lopers gefinisht waaronder 2 vrouwen en loopt Tobias fantastisch sterk door. Je kan het Tobias hoe zwaar het ook zal zijn, zet hem op. Magda

Date: Sat Sep 26 09:17:21 2015

text = Ben er ook weer. ChP 60: zijn gepasseerd Tobias als nr. 61, Luc Dejaeger-Braet 96 en Silvio Teunissen als nr. 133. Nog even nalezen wat zich allemaal heeft afgespeeld sinds gisteravond en wie er nog overblijven. Magda

Date: Sat Sep 26 08:59:22 2015

text = hij is nu bij de 195 km hij deed er 24:59 over hij loopt dan gemiddeld 7.9 km per uur

Date: Sat Sep 26 08:58:44 2015

text = Wat goed om te zien dat Tobias steady opklimt in het klassement. Supergoed gedaan! We volgen je Tobias! Evelyn

Date: Sat Sep 26 08:55:21 2015

text = Net het bed uit en gelijk even kijken of Tobias nog in de race is... Ja dat is hij en hoe? Wat gaat hij goed, ben helemaal trots op hem. Tobias zet door en geniet van die laatste kilometers. Groet Janneke

Date: Sat Sep 26 08:48:42 2015

text = Wat geweldig hoeTobias presteert, hij flikt het hem toch maar even. Het is relatief stil op het prikbord maar dat past wel bij Tobias: stilletjes zet hij wel een geweldige prestatie neer! Wij schreeuwen je naar de finish hoor! Is er alweer een doorkomsttijd bekend? Groet, Jeep

Date: Sat Sep 26 07:53:04 2015

text = En jij hebt haar live ontmoet, net zoals de winnaa, Florian Reus. leuk he dat ultrawereldje. En idd wat een prestatie. Woh, als je dat kan, dan ben je wel heel sterk, fysiek, mentaal. Alles. Wilma

Date: Sat Sep 26 07:18:32 2015

text = Holy maloney!!! Katalin Nagy pakt nieuw parcoursrecord (zie ook twittervenster) voor de dames in 25.07! Dat is uit mijn hoofd ruim 1,5 uur sneller dan vorige record van Szilvia Lubic. Echt een supertijd!! Jeroen

Date: Sat Sep 26 06:43:23 2015

text = Mooie foto van Tobias gezien op Facebook. Zie twittervenster hoofdprikbord. Hij loopt, en hij loopt sterk!/Joke

Date: Sat Sep 26 06:17:15 2015

text = Hansen is als 3e binnen. Ivan Cudin heeft even in de berm langs het parcours uitgerust, helemaal stuk. Katalin Nagy haalde hem in en loopt op de 4e plaats./Joke.

Date: Sat Sep 26 06:15:10 2015

text = Silvio Teunisen loopt een knappe Spartathlon. Voor wat betreft het succesvol uitlopen van de Spartathlon bestaat concensus dat daarvoor minimaal 9.30 op de 100 km en/of 190 km op de 24 uur voor nodig is. Silvio heeft 9.51 op de 100 km en 183 km op de 24 uur. Maar zoals hij nu loopt lijkt hij deze Spartathlon tot een goed einde te gaan brengen. (Ulteaned)

Date: Sat Sep 26 06:13:08 2015

text = Tobias 64e plaats.../Joke

Date: Sat Sep 26 06:08:14 2015

text = Op Ultraned gelezen: "Tobias Lundgren is bezig aan een goede Spartathlon. In Steenbergen liep Tobias een afstand van 222 km. In Amsterdam liep hij de 100 km in 8.46 en 2 weken voor de Spartathlon verbeterde hij in Winschoten relaxed lopend zijn PR op de 50 km naar 3.54. Tobias heeft dit jaar een enorme sprong gemaakt. Deze Spartathlon gaat hij ruim onder de 32 uur lopen zonder ooit ergens in gevaar te zijn geweest. Een mooie prestatie." En vanmorgen vroeg liep Tobias op de 67e plaats./Joke

Date: Sat Sep 26 06:02:33 2015

text = Luc de Jaeger-Braet (België) loopt op 126e plaats. Ik hoop dat het goed gaat met Tobias!

Date: Sat Sep 26 05:56:39 2015

text = Dan Lawson als 2e gefinisht./Joke

Date: Sat Sep 26 05:51:45 2015

text = Giel Joziasse moest opgeven wegens pijn aa schenen./Joke

Date: Sat Sep 26 05:27:29 2015

text = Florian Reus wint in 23:17:31. /-Pieter

Date: Sat Sep 26 04:36:14 2015

Leonidas is ready

Date: Sat Sep 26 03:08:28 2015

in de regen

Date: Sat Sep 26 00:54:19 2015

Reus heeft net de leiding overgenomen van Lawson

Date: Fri Sep 25 22:59:36 2015

text = Deze Spartathlon heeft eindelijk veel updates, wat heerlijk! Op twitter, losseveter.nl, Ultraned.org, Facebook van marathon plus.... Eindelijk zoals je het zou willen./Joke.

Date: Fri Sep 25 22:58:00 2015

text = Leonie inderdaad uitgestapt :-( Wat een pech en wat balen voor haar. //Joke.

Date: Fri Sep 25 22:46:12 2015

text = MarathonPlus meldt: Leonie van den Haak heeft haar startnummer ingeleverd en heeft de Spartathlon 2015 verlaten. /-Pieter

Date: Fri Sep 25 22:37:01 2015

text = @Wilma: vorig jaar bereikten 287 lopers CP35/124km, dit jaar 260. --Jasper.

Date: Fri Sep 25 22:16:32 2015

text = Is t na te gaan of er meer of minder lopers de eerste helft hebben bereikt tov vorig jaar? Ben zo benieuwd hoe Tobias t vindt. Wilma

Date: Fri Sep 25 22:12:17 2015

text = Ik denk dat CP35 nu gesloten is. Er kwamen 259 lopers langs. Het Nederlandse en Belgische team is wel flink uitgedund maar er lopen nog steeds een paar kanjers. Op naar CP 47. Magda

Date: Fri Sep 25 22:03:54 2015

text = Voor de Facebookers is dit een pagina, die bovenop het nieuws zit: https://www.facebook.com/MarathonPlus/posts/549815181835069?fref=nf Ciao, Bram

Date: Fri Sep 25 21:41:53 2015

text = Zag net foto van Leonie haar enkel. Echt klote zeg. Tobias is zo goed bezig. Eerste helft bijna gelijk aan mijn eerste helft, 2 jaar geleden. Hoop dat die ook geniet van de ambiance. Op naar de Sangaspas. Wilma

Date: Fri Sep 25 21:29:24 2015

text = Jan Albert Lantink uitgestapt, hij kan alleen nog wandelen "en dan heb je niets op de Spartathlon te zoeken". Jammer! Leonie is twee keer door een hond gebeten, in haar enkel en bovenbeen. Daardoor heeft ze toch wel wat verval. Rot voor haar! // Joke.

Date: Fri Sep 25 21:14:31 2015

text = Silvio Teunissen (nr.182), Joziasse Giel (nr. 195) en Bernard Doumont (Belg als nr. 191) ook CP 35 gepasseerd.Magda

Date: Fri Sep 25 20:57:44 2015

text = Is er een sensatie in de maak: Katalin Nagy ligt nu 6e en loopt 5 minuten in op de nummer 1 Dan Lawson! En Nagy heeft ook een ijzersterk tweede deel op papier. Oftewel gaat er voor het eerst in de geschiedenis een vrouw winnen in het overall-klassement? Ik denk nog steeds van niet, maar toch, spannend! Jeroen

Date: Fri Sep 25 20:37:35 2015

text = Tobias is heel goed bezig! Knap hoor. Op de foto ziet hij er nog fris uit. Dank voor alle updates. Evelyn

Date: Fri Sep 25 20:35:19 2015

text = Nog een opmerkelijk iets: Katalin Nagy, de Amerikaanse wereldkampioene 24-uur loopt slechts 40 minuten achter op de nummer 1 Dan Lawson. Theoretisch, ik verwacht het niet, zou ze de Spartathlon kunnen winnen, ook van de mannen. Op dit moment lijken Lawson, Cudin en Reus het uit te gaan maken, Nagy ligt 9e, maar ik heb haar zien lopen in Turijn en ze verzwakt nauwelijks. Nu geldt dat ook voor enkele toppers voor haar (Dat ik weet in elk geval Cudin en Reus), maar je weet het nooit. Lopers kunnen geblesseerd raken, je weet het niet. Ben heel benieuwd! We zullen even geduld moeten hebben met nieuws over Tobias. Het ga je goed Viking! Jeroen

Date: Fri Sep 25 20:11:58 2015

text = Tobias ligt op CP35 op 15 minuten achterstand van Leonie, dus hij is een uurtje ingelopen op haar. Hij schijnt wel wat moe te zijn, maar dat lijkt me logisch en Tobias kennende weet hij wel een portie onverzettelijkheid aan te boren die hem weer wat verder brengt, klasse Tobias! Leonie liep de vorige keer als beste van iedereen het tweede deel van de Spartathlon, dus zij kan nog een hoop gaan goedmaken.Jeroen

Date: Fri Sep 25 19:57:05 2015

text = Peter Palmans als snelste Belg ook bij CP 35 als nr. 94. Magda

Date: Fri Sep 25 19:50:35 2015

text = 13.39 is ze tijd op de 124 km loopt tobias een gemiddelde van 9.3 gaat lekker

Date: Fri Sep 25 19:46:02 2015

text = Klasse, Tobias is CP 35 gepasseerd als nr. 84, Leonie als nr. 72. Magda

Date: Fri Sep 25 19:18:26 2015

text = Jesse, ik zie dat Bob me al voor is. Hij doet het op een makkelijker manier zie ik. Magda

Date: Fri Sep 25 19:16:42 2015

text = JAL is nu als nr. 43 CP 35 gepasseerd. Jesse, je gaat naar de site van de spartathlon, staat hier boven op dit blog, dan klik je op Live Data en dan zie je de check points en hoever de snelste al zijn. Dan ga je naar Select Checkpoint en daar kun je op de volgende oranje CP gaan staan, nu 35, dan wat omlaag naar Actions View Data By en dan neem je het bolletje checkpoint en dan naar rechts Submit en dan krijg je de lijst van de lopers die al dat Checkpoint gepasseerd zijn. Die site ververst zich automatisch om de paar minuten. Kijk maar of het lukt. Magda

Date: Fri Sep 25 19:12:56 2015

text = Hoi Jesse, Dat is vrij simpel: op de Homepagina staan onderaan de Racemaps. Als je op de eerste kaart klikt zie de Controle Posten (CP's) staan met de bijbehorende nummers. Als je op zo'n nummer klikt zie je het aantal km's en ook wat de lopers aangeboden krijgen. Groet, Bob PS Go Tobias Go, het gaat lekker!

Date: Fri Sep 25 18:34:37 2015

text = hoe weet je of reken je via de cp uit waar de lopers zijn heb geen idee hoe jullie dat doen van jesse

Date: Fri Sep 25 18:20:02 2015

2 koplopers

Date: Fri Sep 25 18:07:39 2015

text = De server daar werkt niet helemaal goed. Bij CP 28 worden geen nieuwe lopers meer doorgegeven. Ze zijn gestopt bij nr. 164. Bij CP 35 alsnog geen JAL gesignaleerd en nr. 22 is daar al gepasseerd. Het gaat vast niet goed daar met hem. Magda

Date: Fri Sep 25 17:25:39 2015

text = En Tobias nu ook bij CP 28 opgeklommen naar nr. 94. Wat een prestatie. Joziasse Giel en Peter P (B) ook door daar. Magda

hier bij CP26 93km 10:49

Date: Fri Sep 25 17:21:42 2015

text = CP 28 JAL nu als nr. 4 en Leonie als nr. 50 algemeen en als 7e vrouw. Magda

Date: Fri Sep 25 16:45:40 2015

text = Nog wat belangrijke podiumplekken van Hardloopgroep Westerpark zijn natuurlijk Bob, Jeroen en Claske! We supporten je allemaal Tobias!! Jeroen

Date: Fri Sep 25 16:26:56 2015

text = tobias go viking power will be with you. never give up never give in no surrender. be a sparti legend

Date: Fri Sep 25 16:03:26 2015

text = Ik denk dat Wu Sheng Ming definitief de laatste doorkomsttijd heeft gekregen, dat betekent dat we met vijf Nederlanders verder gaan, als je Tobias tenminste als een Nederlander rekent. Het is in elk geval wel een Hardloopgroep Westerparker en die hebben eerder fraaie kunststukjes laten zien. Zoals Wilma die twee keer de Spartathlon uitliep, winst in de Tour de France pakte, twee keer Nederlands kampioen werd op de 24 uur, waaronder eentje in een Nederlands record. Daarnaast natuurlijk ook Linda, die schitterde op het afgelopen WK 24 uur in Turijn met uit mijn hoofd een afstand van rond de 213 kilometer en natuurlijk Tobias zelf die tweede werd bij de 24 uur van Steenbergen met een afstand van 221 km, waarbij hij de beste Nederlander ruim 10 km achter zich liet. Plus nog alle podiumplaatsen van Magda, Eveline, Simone, Frank en mezelf (Spaarnwoude!!!), Jesse, Jolein en Pieter en alle namen die me nu even niet te binnen schieten. Oftewel Tobias, jongen, het gesternte van Hardloopgroep Westerpark is je gunstig gezind, go for it!!! Jeroen

Date: Fri Sep 25 15:47:01 2015

text = Ik zie dat Wu Sheng ming uit Taiwan een doorkomsttijd heeft van 9u39 op CP22, misschien heeft hij clementie, dat geeft hoop voor Mo, Katy en Esther. Jeroen

Date: Fri Sep 25 15:40:41 2015

text = Het lijkt erop dat Mo, Katy en ook Esther Devilee er niet in geslaagd zijn het 81 km punt op tijd te passeren. Het valt ook niet mee in die brandende zon daar, zo lijkt me. Misschien dat ze een paar minuten te laat zijn en alsnog wat clementie krijgen. Maar ik geloof dat ze daar niet al te scheutig mee zijn. Even afwachten dus. Tobias loopt nog heel goed, volgens zijn begeleiders! Jeroen

Date: Fri Sep 25 15:32:58 2015

text = De eerste vrouw Katelin Nagy deelt al lopend handtekeningen uit, de Nederlander Giel Joziasse heeft last van zijn scheenbenen. Twitterinfo //Joke

Date: Fri Sep 25 15:30:49 2015

text = Nog 3 minuten voor Mo en Katy, go go go, wat een thriller! Jeroen

Date: Fri Sep 25 15:24:14 2015

text = Nog 9 minuten voor Mo en Katy, go go go!!! Jeroen

Date: Fri Sep 25 15:15:26 2015

text = Spannend, Mo en Katy hebben nog een kwartier om het tweede checkpoint te halen, spannend!!! Jeroen

Date: Fri Sep 25 14:27:39 2015

text = Tobias is na 8u15 bij cp22 op 81 km. Ziet er vanuit Amsterdam gezien goed uit Tobias, go!! Nu wachten of Mo en Katy het ook gaan redden, ook succes jullie tweeën! Jeroen

Date: Fri Sep 25 13:40:46 2015

text = Leonie van den Haak loopt samen met Szilvia Lublics op een 16 minuten achterstand op de eerste dame Katalin Nagy (USA), Gr. Bob

Date: Fri Sep 25 13:33:27 2015

text = Leonie is nu 2e vrouw, na Katalin Nagy uit de USA die 16e ligt. //Joke.

Date: Fri Sep 25 13:33:11 2015

text = Leonie gelijk met Szilvia Lubics bij CP22 in 7:20, dat wordt nog spannend! --Jasper.

Date: Fri Sep 25 13:26:10 2015

text = Checkpoint 22: Jan Albert Lantink is nu 2e, Leonie 29e.//Joke. Beiden met een opmars bezig.

Date: Fri Sep 25 13:24:51 2015

text = De 8 nederlandse deelnemers na checkpoint 11: Jan Albert 3e positie, Leonie 63e, Giel Joziassen 156e, Tobias 187e, Esther Devilee 313e, Silvio Teunissen 335e, Katie Unoki 353e, Mo Idrissi 356e.//Joke.

Date: Fri Sep 25 12:45:41 2015

text = JAL nu ook langs CP 22. Gr. Bob

Date: Fri Sep 25 12:30:13 2015

text = Dan Lawson is CP 22 gepasseerd als eerste. Gr. Bob

Date: Fri Sep 25 12:18:51 2015

text = kut man wil ik net ga kijken hoe tobias het doet ligt het eruit kom op viking kom op

Date: Fri Sep 25 12:15:45 2015

text = De server van de spartathlon ligt er momenteel uit. Magda

Date: Fri Sep 25 11:24:25 2015

text = Tobias loopt goed, ongeveer 10 km p uur op marathon. Hij heeft nu ruim 5 uur voor checkpoint 81 km. Go Tobias! Jeroen

Date: Fri Sep 25 10:44:44 2015

text = JAL al bij CP 16 (57.7 km), Tobias bij CP 11 (42.2 km). Groet Bob

Date: Fri Sep 25 10:44:15 2015

text = J.-A. Lantink als 2e snelste door Ch.P.16. Tobias is als nr. 187 langs Ch.P. 11 gegaan en met hem de meeste Belgen en Nederlanders. Magda

Date: Fri Sep 25 09:50:06 2015

text = Jan-Albert Lantink nu nr. 3 bij Ch.P. 11. Daar zijn verder nog geen Nederlanders of Belgen gepasseerd.Magda

Date: Fri Sep 25 09:04:52 2015

text = Check Point 4 is gepasseerd. Jan-Albert Lantink loopt als 5e snelste loper. Tobias en de anderen lopen rustig door. Magda

Date: Thu Sep 24 23:38:51 2015

text = Het weer in Griekenland : ------------- According to the latest forecasts, a likely weather scenario is the following: The race will start with a temperature of about 20o C (68o F), light winds and some clouds. Then the skies will get clear and the temperature will increase up to 29o (84o F) near Corinth.These are quite regular conditions. In the early afternoon, clouds will appear again and the temperature will drop to about 24o C (75o F) and, at night, further to about 13o C (55o F) at the area near the mountain. On the summit of the mountain, it could get as low as 11o C (52o F). Rain may come at night or in the early morning of Saturday and the highest temperature will not exceed 23o C (73o F). These are favorable conditions for the majority of the runners that will arrive at Sparta late in the afternoon. ------------- --Jasper

Date: Thu Sep 24 22:31:49 2015

text = Hoi Tobias, nog een paar uurtjes en dan mag je van start. Een goede race toegewenst, succes en zet 'm op! Groetjes, Eveline

Date: Thu Sep 24 22:17:19 2015

text = Leonie van den Haak gaat ook de Spartathlon lopen, voor de tweede keer. Ze stond deze week in de krant, zie haar blogpost: http://giventofly.nl/post/129726852349/2-nachtjes-slapen en op het krantenartikel kan ik op mijn smartphone prima inzoomen en lezen; op de computer misschien vergroten met ctrl met +, wie weet is het dan ook te lezen. Algemene voorbeschouwing op ultraned van Henri Thunissen: http://www.ultraned.org/n_item/f6691.php en voorbeschouwing over de nederlandse prestaties op de Spartathlon 2007/2014: http://www.ultraned.org/n_item/f6695.php . Leesvoer voor de liefhebbers. Groeten, Joke.

Date: Wed Sep 23 15:23:10 2015

text = Een paar vooruitblikken van deelnemers : http://www.advendure.com/index.php/english/item/3471-spartathlon-2015-the-legendary-race-ante-portas --Jasper

Date: Tue Sep 22 21:41:41 2015

text = Laatste nacht op Santorini. Morgen naar Athene. Het zal wel een gekkenhuis daar zijn. Nog een paar dagen maar. Dan mogen we weg! Dank voor de voorbeschouwing, Magda! Groetjes, Tobias

Date: Tue Sep 22 14:59:16 2015

text = Zo even het overzicht van de deelnemerslijst van dit jaar waarin Tobias ditmaal zelfs als Nederlander geboekt staat en niet als Zweed. Er zijn momenteel 387 deelnemers ingeschreven, 333 mannen en 54 vrouwen. Er doen 49 nationaliteiten mee waaronder 23 met maar 1 deelnemer/ster. De jongste is een Fransman van 22 en een Finse vrouw van 23. Er zijn maar 6 deelnemers jonger dan 30jaar. 13 Deelnemers zijn 60 of ouder. De oudste is een Pool van 64 gevolgd door Mo Idrissi van 63.Er is maar 1 vrouw ouder dan 60 namelijk een Japanse van 62. Griekenland en Japan hebben de meeste deelnemers. Voor Nederland lopen mee: Tobias met racenummer 381, Leonie van den Haak (300), Katie Unoki (308),Esther Devilee (337), Mo Idrissi (135), Jan-Albert Lantink (201),Giel Joziasse (270), Silvio Teunissen (251). Voor België lopen mee Patricia Verschuere (284), Luc Dejaeger-Braet (95), Bernard Doumont (96), Steven Vanmolecot (97), Peter Palmans (186) en Patrick Leysen (266). We gaan het weer allemaal volgen en ik wens iedereen maar in het bijzonder Tobias een heel succesvolle en toch ook gezellige Spartathlon in een hopelijk niet te heet Griekenland. Groet Magda

Archief: 2012 / 2013 / 2014

---- tiept u maar: ----

info over prikken