- - www.loopje.nl - -
Spartaans Blogje
archief 2012
Dit is een archief, het actuele blogje staat hier.Date: Tue Oct 9 21:56:02 2012
text = Vanavond heb ik uiteindelijk die gedroomde 246km afgelegd, in 12 dagen in plaats van in 36 uur. Hiermee sluit ik het Spartablogje voor deze editie af met dank aan alle lopers die me gevolgd en meegeleefd hebben. Stel dat er iemand uit de hardloopgroep deze loop ooit eens wil gaan doen, dan halen we dit blogje zo weer naar boven. Voor nu gaat die minstens voor de komende 11 maanden ''op slot''. Wilma
Date: Sun Sep 30 13:54:10 2012
text = Vanochtend met Arnold en Erwin naar een top van een berg gerend.. 7km heen. Op hoog ging t goed. Maar toen terug naar beneden. Erwin was ruim voor ons binnen. Ik dribbelde wel, maar de warmte sloeg weer toe. Hartslag was boven proportie. Weer duizelde het voor mijn ogen. Ik ga er eens goed over nadenken hoe ik in dit soort weersomstandigheden toch op de been kan blijven. Daarna heerlijk ah strand gezeten. Wat gezwommen. Prima te doen. Hoop dat alle Texellopers tevreden terugkeren vanavond.
Date: Sat Sep 29 21:57:44 2012
text = Beste Wilma en Erwin, voor mij zijn jullie sowieso helden! 70 km lopen in 34 graden, dat is knap, sterk en fantastisch. Ik begrijp natuurlijk de enorme teleurstelling en natuurlijk wil je de finish halen. Zo zie je maar weer dat het echt moeilijk is om in te schatten hoe alles loopt (letterlijk en figuurlijk). Succes met het herstel en ik hoop dat jullie ook nog tijd hebben om even te genieten van het Griekse leven. Tot ziens in Amsterdam, groetjes Simone G.
Date: Sat Sep 29 16:14:35 2012
text = Spartathlon 2012. Na een goede voorbereiding stond ik tussen vele andere goedgetrainde lopers aan de start van de 30e editie. Ging behouden van start, raakte bij de 40km in de problemen door de warmte. Werd echt onwel, duizelig, snakte naar zout waarvan ik bij de eerstvolgende post een hand van nam. Die at ik wandelend op. Toen ik weer wilde hardlopen, waren mijn benen helemaal volgelopen. Het hardlopen werd dribbelen, ik haald Richard in, Giel, Ferry en Gishlaine die ook nog maar met moeite vooruit kwamen. Mijn mantra werd ''I GO but SLOW''. Het bleek te slow want ik kwam 15min te laat bij de post van de 70km. Dat was spijtig, want ik hoopte erop nog bij de grote post van 81km aan te komen. Vanaf daar werden de limieten ruimer. Dan was de zon gaan zakken, de avond ingetreden en had ik mijn achterstand misschien nog kunnen inhalen. Helaas liep het anders. En voor vele anderen geldt hetzelfde. Een man die al 16x was gefinished, strandde eveneens bij de 70km. Nog niet eerder had hij het zo'n warme editie meegemaakt. Vraag me af of ik dit kan leren, hardlopen in de warmte. Volgens mij kan de ene mens er beter tegen dan de andere. Ik heb bv minder problemen met kou. Zo is het voor iedereen anders. Voor mij zijn er geen wonden te likken, hooguit een paar blaren die ik door mijn opgezette voeten heb opgelopen. Mijn knie die ik een maand ervoor had geblesseerd heeft overigens geen kick gegeven. (komt misschien door het kaarsje wat Jet Klomp voor me had gebrand?)Aan alles zit een keerzijde, nu heb ik de koplopers gezien vlak voordat ze de Sangapas opgingen, heb ik Leonie hardlopend binnen kunnen halen en haar fantastische finish gezien. Dit maakte Spartathlon 2012 tot een unieke exemplaar. Wilma
De finish. { van https://twitter.com/polyenios }
Nog meer plaatjes: https://plus.google.com/photos/+MikeElgan/albums/5793592357342521825
Interview met Leonie: http://losseveter.nl/blog/leonie-van-den-haak-tweede-spartathlon-het-alsof-je-examen-doet-met-een-tien-plus/
Fotoserie vand eerste 4 finishers: http://www.apela.gr/article/28601/argise-o-protos-spartathlitis-na-ftasei-sti-sparti-alla-ton-upodehtikan-polloi-perissoteroi-apo-alles-hronies
Fotoserie 2012 op spartathlon.gr: http://www.flickr.com//photos/spartathlon/sets/72157631641082167/show/
Verslag: http://polyenios.blogspot.gr/2012/10/spartathlon-2012-my-view-from-side-lines.html
Verslag: http://www.centurionrunning.com/blog/spartathlon-race-report-2012.-the-ultimate-foot-race/
Trouw artikel Leonie: http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/550870_10151187238903609_1257491248_n.jpg
Filmpje start, met aan het eind Erwin en Wilma: http://www.youtube.com/watch?v=otuX5IDLgW8
Film finish in Sparta : http://www.youtube.com/watch?v=y0z93BDRfC4
Verslag Leonie, op haar website (giventofly.nl) : 1 2 3 4
Date: Sat Sep 29 14:02:20 2012
text = Ben benieuwd naar de loopervaringen van Wilma en Erwin. Met hun loopbagage en palmares hebben ze zeldzaam ondergepresteerd. Zij zijn duidelijk tot veel meer in staat. Als je hier de goede lessen uit trekt is het natuurlijk wel een geweldig leerzame ervaring. Eerst maar even de wonden likken, lijkt me zo. En het blijft gunstig dat ze al snel uit de race zijn gehaald, dan ligt t herstel ook om de hoek. Ikzelf zou zeker een maand herstel nodig hebben na een loop van 70 km. Maar voor een ultra is dat gesneden koek. Ik denk toch dat die breuk in de knie van Wilma negatief heeft doorgewerkt. Die val kwam waarschijnlijk iets te kort voor de Spartathlon. Veel succes allebei met het herstel! Jeroen
Date: Sat Sep 29 12:09:41 2012
text = Wat een emotionele happening om leonie te zien finishen. Was haar laatste kms tegemoet gelopen. In een tempo v ruim 11km p/u kwam ze me zwaaiend tegemoet. Dag 2e vrouw zei ik haar. Niet waar, ik ben 3e vrouw. Liet haar in de waan. Ik snelde me naar de finish via een sluipdoor kruipdoor straatje om niets te missen van le moment supreme. Dit was een mooie pleister op mijn mislukte poging. De straat staat vol met stretchers met lopers aan t infuus met zouttoevoeging. Maar leonie sloeg alle hulp af, toonde zeer fris en kon er niet over uit dat ze straks met lizy hawlker op t podium staat. Wilma
Date: Sat Sep 29 10:52:19 2012
text = Leonie heeft het gehaald als 2e vrouw dus een mooie podiumplaats voor haar. Ze hoefde gelukkig niet meer nog zo'n hete dag te lopen zoals nog velen dat zullen moeten doen. Gezellig weekend en gr. Magda
Date: Sat Sep 29 06:44:15 2012
text = Gm lieve supporters. We hebben Leonie gisteravond nog opgewacht bij checkpoint 40. Daar kwam ze zo soepel voorbij. Zo weer op pad om haar te volwgen tot de finish. Hebben vannacht in hotelletje geslapen in Argos. Baal wel dat we niet door mochten want had toch minstens 1e grote post lopend willen bereiken. En Jeroen je krijgt wat je wil: een a'dams op t podium. Later meer up to date nieuws.
Date: Sat Sep 29 02:24:05 2012
text = Verslag: http://www.ultraned.org/n_item/f5761.php --Jasper
Date: Fri Sep 28 22:46:16 2012
text = Onderschat Lizzie Hawker niet, ze ligt nu bij CP47 nog maar 32 minuten achter op Daniel Oralek. Race is nog lang niet gelopen. Wie weet wint een vrouw? Maar nu Wilma en Erwin niet meer lopen ga ik toch maar even wat slapen. /-Pieter
Date: Fri Sep 28 22:43:25 2012
text = Inderdaad, Magda, wat gaat de nacht brengen? Ik ga straks heerlijk slapen. Ondertussen gaan de lopers de eenzame nacht in, urenlang met zichzelf in de weer. Ik wens ze sterkte! //Joke.
Date: Fri Sep 28 22:40:12 2012
text = Jeroen, Lizzie staat wel weer bij checkpoint 45 dus niet te vroeg juichen. Het is echt wel een flinke afvalrace geworden. Vanochtend 336 starters, bij checkpoint 22 zijn nog 172 lopers doorgegaan en nu vanaf checkpoint 35 mogen nog 122 lopers doorgaan waarvan er al een paar eigenlijk te laat gepasseerd zijn. Nog 3 Nederlandse lopers (waaronder Leonie) en nog 2 Belgen in de race maar wat gaat de nacht brengen ?//Magda
Date: Fri Sep 28 22:35:32 2012
text = Bij 44 zit Hawker er wel weer bij, vreemde fout. Maar toch, de Nederlandse heeft nog steeds grote kans op winst of eremetaal, ze ligt nu al tweede, en de nr 4 ligt op meer dan een uur. Jeroen
Date: Fri Sep 28 22:20:52 2012
text = He, een nieuwe ontwikkeling aan het Nederlandse front, de Zwitserse Lizzie Hawker zie ik niet terug bij checkout 43, dat betekent wellicht dat ze is uitgestapt en dat Leonie van den Haak uit Nederland eerste ligt en de Spartathlon dus kan winnen, mooie afsluiting van de sportzomer:)! Jeroen
Date: Fri Sep 28 20:03:18 2012
text = Ongelofelijk k.... :-( Raimond.
Date: Fri Sep 28 19:02:22 2012
text = Met recht een Griekse tragedie! Ik had net de computer aangezet om er even helemaal voor te gaan zitten (zoals het publiek in Noord tijdens De Dam)om Wilma een virtuele pannenkoek met vanillesuiker te sturen, om de kilometers zo lekker te verteren. Helaas. Claske stuurt virtueel een lauwerkrans, ik de hotelpantoffels en een borrel. Dat laatste, ook virtueel want nu na zoveel kilometers in een dergelijke hitte lijkt me een glas karnemelk met een geperst sinaasappeltje meer het effect hebben van een borrel. Kortom, sterkte en petje af, alleen al vanwege het feit dat jullie onder dergelijke barre omstandigheden zijn begonnen. Tot ziens, Greta
Date: Fri Sep 28 18:38:58 2012
text = Beste Wilma en Erwin, kom maar snel weer terug naar Amsterdam, want hier is het tenminste heerlijk loopweer met zelfs een regenboog aan de hemel. Hoewel ik de afstand buiten alle proporties vind, ben ik wel met jullie begaan hoor na zoveel voorbereiding en inspanning. Om een ouderwets woord te gebruiken, baal maar even flink, dan beuren we jullie in het Westerpark wel weer op, groet, Jeep
Date: Fri Sep 28 18:16:32 2012
text = Jammer Wilma en Erwin, ik denk dat jullie het er alles aan gedaan hebben! Bij deze Griekse temperatuur kan je je eigen race niet lopen. Niet bij de pakken neerzitten, maar gewoon verder gaan met hardlopen. Ik ben trots op jullie...Bob
Date: Fri Sep 28 17:55:14 2012
text = Goed dat jullie na 70 km uit wedstrijd zijn gehaald. Daar herstellen jullie lekker snel van. Kennelijk was vorm van de dag niet aanwezig, want ook onder hete omstandigheden acht ik jullie ruimschoots in staat limiet te halen, maar zonder goede vorm of topvorm is dat onder zulke hete omstandigheden volstrekt onhaalbaar. Op naar de volgende loop, niks aan t handje:)! Jeroen
Date: Fri Sep 28 17:03:03 2012
text = Ach jeetje, wat een pech ook dat het zo ontzettend warm is. In staat zijn te accepteren dat je je doel niet altijd kan bereiken is één van de belangrijkste eigenschappen van een goede bergbeklimmer, heb ik ooit eens gelezen. Voor een top-ultraloper geldt denk ik hetzelfde! Veel sterkte en goed herstel! Evelyn
Date: Fri Sep 28 16:21:07 2012
text = Oeffff. Het lijkt me ook heel erg zwaar met dat warme weer. Soms is het dan inderdaad beter een stapje terug te doen in plaats van net een paar stappen teveel. Maar toch....70 km!In deze omstandigheden is dat een fantastische prestatie. Kom maar op met die lauwerkrans! Claske
Date: Fri Sep 28 16:08:13 2012
text = Jammer Wilma en Erwin maar heel verstandig om te stoppen. 34 graden en dan veel op die hete asfaltwegen lopen dat is puur onverantwoord. Jullie hebben jezelf al genoeg bewezen. Op naar het strand zou ik zeggen. gr. Magda
Date: Fri Sep 28 16:03:35 2012
text = Wat jammer voor ze! Dit moeten ze even gaan verwerken... maar misschien is er ook opluchting. Geen lange lijdensweg maar kort en krachtig "het gaat niet". Herstel ze, Wilma en Erwin! Fysiek en mentaal!//Joke.
Date: Fri Sep 28 15:52:43 2012
text = Blijkbaar gaan ze soepel met de tijdslimiet om wegens de warmte. Nu 49 "over tijd" en er zijn 4 belgen en 6 nederlanders gepasseerd.//Joke.
Date: Fri Sep 28 15:51:00 2012
text = Wilma belde net. Zij en Erwin zijn bij het 70 km punt uit de wedstrijd gehaald, terwijl ze nog iets meer dan een uur te gaan hadden tot CP 22 (81 km). Over die 70 km hadden ze dus al 8,5 uur gedaan. Wilma zei dat het bloedheet is, ze werd onderweg zelfs even wat duizelig. Ze vindt het goed zo en denkt dat dit avontuur eenmalig was (zegt ze nu...). Op de achtergrond was te horen dat er flink overgegeven werd en een opmerking "wat is het toch een mooie sport". Desalniettemin klonk Wilma berustend en opgelucht. En zei ze, woensdagochtend gaat ze gewoon weer in Amsterdam lopen. /-Pieter
Date: Fri Sep 28 15:39:12 2012
text = Er passeren nog steeds lopers zelfs al is het al 7 minuten later dan de toegestane tijd maar wat een slijtageslag, minder dan de helft van de lopers heeft het 1e checkpoint maar gehaald//Magda
Date: Fri Sep 28 15:34:58 2012
text = Live data nu bijbewerkt tot 30 seconden voor de cut off.... ??? :-( Er moet nu een wonder gebeuren....//Joke.
Date: Fri Sep 28 15:25:00 2012
text = Het zou inderdaad erg jammer zijn, wanneer Wilma en Erwin 'al' moesten stoppen. Maar met zo'n helse temperaturen niet onbegrijpelijk // - eric
Date: Fri Sep 28 15:21:34 2012
text = Wilmaaaaaaaaaaaaaaa! ( nog tien minuten voor 16.30 griekse tijd ) --Jasper.
Date: Fri Sep 28 15:19:53 2012
text = Op twitter lees ik zojuist dat Wilma en Erwin zijn gestopt bij checkpoint 22. Het komt van de account van Giel Joziasse, hij is zelf ook uitgestapt op dat punt.... ik hoop dat het niet klopt....//Joke.
Date: Fri Sep 28 15:01:18 2012
text = De eerste Belg nu ook langs checkpoint 22: nr. 105 Stefaan //Magda
Date: Fri Sep 28 14:11:56 2012
text = Aha, eerste nederlander/belg langs checkpoint 22: Léonie.//Joke.
Date: Fri Sep 28 14:08:27 2012
text = Inmiddels 26 lopers langs checkpoint 22, en nu ligt Daniël Oralek eerste. Jammer, Erwin is een groot fan van Lizzy Hawker. Leuk als zij zou winnen maar de race is nog niet gelopen natuurlijk. Nu nog de eerste belgen en nederlanders langs checkpoint 22. Kom op, spartatleten! Zet m op! (even vanaf een afstand instralen).//Joke.
Date: Fri Sep 28 14:03:18 2012
text = 22 lopers zijn checkpoint 22 gepasseerd, oftewel het 81 km punt. De rest van de lopers heeft tot 15.30 uur de tijd om dit punt te passeren. En ik zag op twitter dat Lizzy Hawker nu eerste ligt.//Joke.
Date: Fri Sep 28 13:45:34 2012
text = Een blogbericht van een nederlandse spartathlon loper: http://www.infiniterunning.nl/post/32441004785/twee-jaar . Een beetje leesvoer in afwachting van nieuws over Wilma en Erwin.//Joke.
Date: Fri Sep 28 13:32:36 2012
text = Twitterfeed #spartathlon: https://twitter.com/i/#!/search/?q=%23Spartathlon&src=hash --Jasper.
Date: Fri Sep 28 13:28:41 2012
text = Eerste lopers zijn na een kleine 7 uur CP22 (80 km) gepasseerd. Het support team (Arnold en Peter) van Wilma sms-de om 13:17: "Het is bloedheet 32graden, ze zyn nog bezig,wij hebben net een ijsje op,erwin is net geweest en zegt het te zwaar te hebben,nu wilma nog en we kunnen naar zee B-)". Waar ze lopen is dus niet geheel duidelijk, en ik hoop dat het support team z'n werk wel serieus neemt en Wilma en Erwin in de race praat ipv van eruit! /-Pieter
Date: Fri Sep 28 12:56:50 2012
text = Twitter van Giel Joziasse (even voor 11:00 uur): "Het gaat goed. Het is warm, 32gr. Giel marathonpunt bereikt in 4.16u. Leonie voor hem, Wilma, Ferry, ritchie lopen achter hem" En een foto vlak voor de start van Wilma, Giel, Erwin en Léonie. /-Pieter
Date: Fri Sep 28 10:24:44 2012
text = Duimen dan maar voor onze stoere lopers. Ze zijn vast blij dat ze nu echt op weg zijn! Evelyn
Date: Fri Sep 28 08:14:00 2012
text = Ze zijn op weg! Vanmorgen om 6.00 uur onze tijd (een uurtje eerder in Athene, dus 7.00 uur) zijn ze vertrokken. Website met "live results": http://www.spartathlon.gr/en/participants.html . De eerste update komt bij checkpoint 22, dat is na 81 kilometer. Daar mogen de lopers 9.30 uur over doen. Startnummer Wilma: 211, startnummer Erwin 210. Startnummer van de andere nederlandse vrouw Léonie: 20. Jammer dat er niet meer updates zijn! In deze tijden van supercommunicatie en overcommunicatie is het opvallend stil als je écht iets wilt volgen of weten. We zullen het ermee moeten doen! We kunnen ze natuurlijk wel "instralen" vanaf Amsterdam en goede energie sturen. De lijst van deelnemers kun je hier bekijken: http://www.spartathlon.gr/en/results/participants.html . Een paar berichtjes hieronder heeft Magda hier al iets over geschreven. En ondertussen gaat het leven gewoon door ;-) . //Joke.
Date: Thu Sep 27 19:55:25 2012
text = Jongens, ontzettend veel succes met 6 (!) achtereenvolgende marathons :-) Groetjes, Raimond.
Date: Thu Sep 27 19:37:50 2012
text = We liggen letterlijk klaar voor de start. Hoef alleen nog maar de pasta te eten die nu wordt bereid. Vanochtend uitgebreid ontbeten. Toen 34 flesjes gekocht, voorzien van isostar poeder en sticker met startnummer. Voor elke post stond een kartonnen doos klaar waar je van alles in kon stoppen. Nu staat er om de post een flesje klaar. Verder jasje neergelegd bij 145 km. Dan begint de klim. Maar het blijft in de nacht 20 graden dus of het nodig zal zijn vraag ik me af. Organisatie heeft excuus aangeboden voor het feit dat ze vanwege de warmte op beperkte aantal posten yoghurtjes zullen serveren (die eet ik toch niet). Verder hebben ze ons beloofd dat we alle gelegenheid krijgen om te lijden, "you get time enough to suffer". Wilma
Date: Thu Sep 27 17:09:13 2012
text = Leuke foto! Jullie hebben er duidelijk zin in (en wij zullen het allemaal met veel vertrouwen volgen). Veel plezier! // - eric
Date: Thu Sep 27 16:58:58 2012
text = Heeeeeel veeeeel succes!! Ik kijk uit naar de lauwerkrans op je hoofd en de hotelsloffen aan je voeten en dat natuurlijk gecombineerd met een tevreden glimlach op je gezicht. Claske
Date: Thu Sep 27 16:39:40 2012
text = Wilma en Erwin, Ik hoop dat jullie allebei heelhuids in Sparta arriveren! Zet hem op!!! Groet, Bob
Date: Thu Sep 27 14:01:43 2012
text = Wilma, Erwin, Onzettend veel succes onderweg naar Sparta. Hoop voor jullie beide van harte dat jullie de voeten van Leo in Sparta gaan aantikken! Groeten Jean-Antoin van de Rijzen
Date: Wed Sep 26 22:57:25 2012
text = We zijn letterlijk en figuurlijk geland in het warme Athene. Net door onszelf gebakken pannenkoeken gegeten op ons balkon. Het is hier tweeendertig graden. Da's echt wel warm, en vrijdag wordt er nog een graadje of 2 erbij verwacht. Heb nog meer dan 24 uur de tijd te bedenken hoe ik mijn hoofd koel kan houden onder deze omstandigheden. Morgen gaan we 36 flesjes water kopen die we voorzien van isostar. Die laten we bij elke even post neerzetten, zodat we ongeveer om de 8 a 9 km een flesje sportdrank hebben. De staking zorgde ervoor dat we 3 uur later vertrokken. Gelukkig waren we hierover geinformeerd, dus hoefden we pas om 7.30u de deur uit vanmorgen. Bij ons startnummer zat ook al een certificaat met naam en tekst en een t shirt. Zie foto. Pas als we de lauwerkrans op ons hoofd hebben en witte hotelsloffen aan de voeten, hebben we het bewijs in handen dat de tocht echt is volbracht. Zonnige Griekse groet, Wilma
Date: Tue Sep 25 17:07:30 2012
text = Wilma en Erwin een goede reis en een fantastische Spartathlon wens ik jullie toe. We gaan het volgen. Ik ben even op de internetsite gaan speuren en telde dat er maar liefst 339 deelnemers zijn waaronder slechts 38 vrouwen. Nederland is vertegenwoordigd door slechts 2 vrouwen en 9 mannen waaronder natuurlijk Wilma (startnummer 211 en Erwin met 210). Er is maar 1 deelnemer jonger dan 30 (25 jaar) en 1 man boven de 70 nl. een Zweed van 71 jaar. Loop lekker en gezellig en heel veel sterkte bij de moeilijke momenten. gr. Magda
Date: Tue Sep 25 16:39:34 2012
text = Filmpje Leonie van den Haak ( '1 year ago' ), ter voorbereiding: http://vimeo.com/25106132 --Jasper.
Date: Mon Sep 24 19:25:32 2012
text = Nou Wilma, zeg maar gerust 'de' grootste hardloopuitdaging: 246 kilometer. En je geeft jezelf net een voldoende? 246 kilometer! En dat binnen 36 uur, kan ik maar moeilijk zien als een 5,5, maar minstens als een 6,8. Want dat is de gemiddelde snelheid die je per uur loopt. ;-) Afgerond een 7. En dan hebben we de puntentelling voor 'ijver' en 'moed' niet eens meegerekend... Succes! We zullen het met spanning volgen! // - eric
Date: Mon Sep 24 19:08:14 2012
Ja, daar gaat die dan. Op naar mijn grootste hardloopuitdaging. Aangezien ik niet van onvoldoendes hou op een rapport, maar gelukkig ook geen perfectionist ben, ga ik voor een 5,5 . Dit betekent dat ik tevreden ben met het uitlopen en die gouden plak waar Jeroen op aast laat voor wat die is. Plan is om zoveel mogelijk op de limieten te lopen die de organisatie heeft gesteld: 81km in 9.30u, 100 km in 12.30u, 174km in 24u en dan tot slot 246km in 36u. Wilma
| Race Section | Check Point No | Distance From Athens | Final Point Closes | Distance for Sector | Max Time |
| ATHENS TO CORINTH | 0 - 22 | 81 KM | 16:30 FRIDAY | 81 KM | 9:30 HOURS |
| CORINTH TO NEMEA | 22-35 | 124 KM | 23:00 FRIDAY | 43 KM | 6:30 HOURS |
| NEMEA TO LYRKIA | 35-43 | 148,4 KM | 03:30 SATURDAY | 24,5 KM | 4:00 HOURS |
| LYRKIA TO NESTANI | 43 -52 | 172 KM | 07:30 SATURDAY | 23,5 KM | 4:30 HOURS |
| NESTANI TO TEGEA | 52-60 | 195 KM | 11:00 SATURDAY | 23 KM | 3:30 HOURS |
| TEGEA TO SPARTA | 60-75 | 245,3 KM | 19:00 SATURDAY | 50,3 KM | 8:00 HOURS |
Date: Sun Sep 23 23:23:30 2012
Ik had vandaag de eer om samen met Wilma een laatste trainingsloop te doen voor haar Spartathlon. En dat moest natuurlijk in stijl.
Aangezien Wilma in
Griekenland het grootste gedeelte over asfalt loopt had ik een stuk snelweg
afgehuurd.
Op de borden stond de weg naar Schiphol al duidelijk aangegeven ..
en op de matrixborden een mooi motto voor de loop naar Sparta.
Ten slotte
heeft Wilma de finish nog even geoefend bij een welwillende boer.
Ik ben er
100% van overtuigd dat Wilma zeer goed voorbereid deze enorme uitdaging
aangaat. En die finish na 246 km binnen 36 uur gaat ze halen! Wil je weten
hoe dat gaat, volg dan de Spartathlon vanaf vrijdag 28 september 6:00 uur
(7:00 uur Griekse tijd) tot 29 september 18:00 uur (19:00 uur Griekse tijd)
via
www.spartathlon.gr
en natuurlijk dit blogje. /-Pieter
Date: Thu Sep 13 12:31:44 2012
text = He Wilma, Met name door het blog wordt het voor mij echt spannend. het is al een prestatie op zich dat je de voorbereiding op deze tocht zo goed hebt volbracht. Blijf de komende dagen rustig. je zus Marjo
Date: Tue Sep 4 16:31:43 2012
text = En dan is het nu tijd voor een historisch verantwoord fimpje: http://www.youtube.com/watch?v=Cq8hjFq-UAM&feature=em-share_video_user Ciao, Bram
Date: Mon Sep 3 22:51:41 2012
text = Op wikipedia heb ik het gevonden, hier komt het... Om aan de Spartathlon mee te mogen doen, moet aan minimaal één van de volgende eisen voldoen worden: De deelnemer moet eenmaal 100 km in minder dan 10 uur en 30 minuten gelopen hebben. De deelnemer moet een wedstrijd over 200 km uitgelopen hebben. De deelnemer heeft al eens eerder aan Spartathlon meegedaan en minimaal checkpoint "Nestani" (172) in minder dan 24 uur en 30 minuten gelopen hebben. Wat betekent dat? 100 km in 10.30 betekent dat je 6.18 min/km moet lopen gemiddeld oftewel 9,5 km per uur! De 200 km loop je in 7.12 min per km of 8,3 km per uur! Zo dat weten we dan weer! Groetjes Bob
Date: Sun Sep 2 23:05:09 2012
text = Er zijn er diversen, maar de enige, die ik weet is 100 km is 10.30. Ciao, Bram
Date: Sun Sep 2 22:23:16 2012
text = Een vraag: "wat zijn de toelatingcriteria om deel te mogen nemen aan de Spartathlon?" Het is vast wel ergens te vinden, ik ben benieuwd!//Joke.
Date: Fri Aug 31 17:23:48 2012 {van het hoofdblog:}
Date: Thu Aug 30 21:56:59 2012
Beste, lieve hardlopers van de Westerparkgroep. Laatst was ik weer eens bij de training (is er veel te weinig van gekomen, jammer want het was weer ouderwets gezellig) en merkte ik de vele belangstelling rondom mijn loperij. ''Wanneer ga je nou ook al weer die monstertocht lopen?'', ''Hoe gaat het met je voorbereiding?'' (ik lig op schema, ondanks een week verplichte rust door val op knie) Stefan vroeg out of the blue hoe de spartathlon was gegaan. Ik zei hem dat ik in mijn dromen de voeten van het standbeeld van King Leonidas had gekust maar dat ik zaterdag 29 september om 19u zeker weet of dromen geen bedrog zijn. Op vrijdag 28 september start ik met nog 349 andere lopers bij de Acropolis in Athene op weg naar Sparta om daar na 246km en binnen 36 uur te finishen. Het is te volgen via
www.spartathlon.gr.
Nog vier weken te gaan...........Wilma
Date: Fri Aug 31 17:22:49 2012 {van het hoofdblog:}
Date: Wed Aug 29 13:46:42 2012
Σπάρταθλον komt dichterbij Ik las enkele dagen geleden op de site van Leonie van de Haak (giventofly.nl)
dat ze er ruim 4000 km's op had zitten. Iets minder dan 'onze' Wilma. Een Spartathlon moet je serieus nemen. Kan me echter voorstellen dat je er helemaal ging zin meer in hebt om nog aan die 246 km te beginnen na zoveel trainingskilometers. Hoe vind je een goede balans en zorg je ervoor dat je nog geprikkeld wordt om te vlammen op die enorme afstand? Anyhow, ik zal de verrichtingen van met name onze Nederlandse deelnemers volgen op de 28e en 29e september en wens ze heel veel succes! Groet, Bob