- - www.loopje.nl - -
Rotterdam's Blogje
zo 12 april 2015: loopjes/rotterdam
/ Rotterdam Marathon
zie voor verslagen ook de blogjes van de lopers
Het Blogje van Rotterdam
Nieuw bericht toevoegen( Het laatste bericht staat bovenaan )
text = Rutger gaat ook Rotterdam lopen, het wordt zijn debuut! Misschien nog anderen?//Joke.
Date: Thu Dec 13 12:19:06 2012
text = In de hoop weer eens iets dichter naar die 3-uurgrens toe te kruipen, heb ik me zojuist ingeschreven voor de Marathon van Rotterdam. 14 april 2013 Wie volgt? // - eric
Date: Tue Apr 10 09:01:47 2012
text = Inderdaad, volgende week de Rotterdam marathon! Misschien doet Peter W mee? En verder geloof ik niet dat er lopers van onze hardloopgroep mee lopen. Groetjes, Joke.
Date: Mon Apr 9 10:44:10 2012
text = Volgende week zondag is de marathon van Rotterdam. Het belooft een spektakel te worden. Er zal een leger kenianen aan de start zijn waaronder Moses Mosop. Hij liep 2.03.06 in Boston bij zijn debuut en werd daarmee tweede! Hij wordt geacht het wereldrecord in Rotterdam te verbeteren. Op het sportjournaal was een filmpje van hem te zien tijdens een training. Een duurloopje van 32km in 3.30 per km met steeds versnellingen van 1 minuut. Na een aantal km's waren al zijn trainingsmaten er al afgelopen, ook geen kleine jongens :-) Ik ga zeker kijken. Zijn er lopers van Westerpark die meedoen? Groetjes, Raimond.
^^ 2012 ^^
Date: Sat Dec 31 08:41:05 2011
text = Vandaag is de laatste dag dat je tegen het lagere tarief kunt inschrijven vor deze marathon, ik heb dat eergisteren gedaan. Frank
Date: Wed Feb 9 12:20:44 2011
text = Ik ben er wellicht pacer. Ciao, Bram
Date: Tue Feb 8 22:26:44 2011
text = Gaan er nog meer lopers naar de Rotterdammarathon of is Gert Jan de enige afgevaardigde van ons? Groetjes, Joke.
^^ 2011 ^^
Date: Sun Dec 26 14:02:09 2010
text = Het nieuwe jaar weer enthousiast in:-), mij zojuist ingeschreven voor de marathon op 10 april 2011 / Gert Jan
Date: Tue Apr 13 10:05:26 2010
text = Bedankt Raimond. Er zijn gelukkig nog geslaagde foto's, want op die van Aktiefoto loop ik steeds verscholen achter andere lopers. Knap dat je ondanks de falende sms-service ons nog uit de massa hebt weten te plukken. // - eric
Date: Mon Apr 12 23:57:51 2010
text = Ja, dit Blogje is er ook nog ! Foto's van Raimond: Rotterdam 2010 / vol formaat
^^ 2010 ^^
Date: Tue Dec 1 17:01:42 2009
text = Een realistische doelstelling heeft inderdaad ook wel wat. // - eric
Date: Tue Dec 1 14:00:53 2009
text = In al mijn realisme: het hoogst haalbare op de marathon is voor mij een vlak schema, dus 42x een kilometer van 5 minuten te draaien om op 3:30h. uit te komen. Maar deze basissnelheid voelt wel lekker relaxed als je ook in de hogere snelheidsregionen hebt getrained. Hoewel ik jou atletiekvereniging versnellingen persoonlijk onbereikbaar acht, maar daarentegen breng ik wel een goede betrouwbare duurzame dieselvermogen binnen de lijnen van de marathon. Met jouw snelheid en mijn duurvermogen halen we het, de 3:30! -Frank
Date: Tue Dec 1 12:13:49 2009
text = Nou Frank, 4 uur? Niet zo pessimistisch! Ik heb even uitgerekend dat we nog bijna 19 weken te gaan hebben. Als we elke week 10 procent meer trainen (dat wordt in het algemeen als een gezonde opbouw gezien) en deze week 7 kilometer lang 20 km/u kunnen lopen, de week daarop 7,7, vervolgens 8,47 etc., dan lopen wij in Rotterdam 42,195 kilometer lang op dat tempo. Net zo gemakkelijk! Dit appeltje-eitje is echter (nog) bedekt met wat gras waaronder een klein addertje kruipt: 20 km/u houd ik slechts zo'n 800 meter vol. Met diezelfde opbouw van 10 % per week, zijn we pas midden september klaar (perfect voor Berlijn?). Of we hadden met deze tactiek al eind juni al moeten beginnen... Dus nu we dit weten, weet ik wel wat onze aanpak voor de daaropvolgende marathon wordt! ;-) // - e
Date: Tue Dec 1 11:04:06 2009
text = Volgens de wet van communicerende vaten geldt denk ik dat vroege winst = laat verval dus wat dat betreft kunnen we ook op een wereldrecord van 2:03 weggaan en dan uiteindelijk net binnen de 4 uur het stadion weer in strompelen, hebben we in ieder geval de aandacht op onze heroische inspanning gevestigd ! - Frank
Date: Tue Dec 1 09:49:09 2009
text = Tja, Frank. Ervaring leert mij dat ik 10 à 15 minuten verlies op de marathon. Dat houdt in dat ik normaal gesproken sterf en verkrampt wederopsta vanaf zo'n 33 kilometer. En dus moeten we dan maar weggaan op een tijd van 3.15. Tel daar dat verval van een kwartier bij op, en we strompelen na 3.30 reeds de finish over... ;-) // - eric
Date: Tue Dec 1 09:02:59 2009
text = Mooi Eric ! Kunnen we samen sterven en weer opstaan richting de 3:30, eindelijk.... /Frank
Date: Mon Nov 30 22:55:03 2009
text = vijven // - e
Date: Fri Nov 27 22:56:01 2009
text = Voor zover ik weet zijn jullie nu met z'n viertjes: Gert Jan, Pieter Jan, Frank en Evelyn. Groetjes, Joke.
Date: Thu Nov 26 13:24:37 2009
text = Ik heb me vandaag opgegeven voor de 42. Tot 15 december is het nog met gereduceerd tarief (40 euro), met dank @ Evelyn. - Frank
Date: Mon Apr 6 23:37:48 2009
text = @Sjaak Leuke en mooie foto's! Sheila
Date: Mon Apr 6 21:13:33 2009
text = Mijn verhaal kun je hier lezen - met filmpjes starring... Eric en Gert Jan :) tinyurl.com/rdam09 Sheila
Date: Mon Apr 6 00:31:27 2009
text = Foto's van de 'nazit', door Sjaak: fotos
Date: Sun Apr 5 22:18:50 2009
text = Dit zijn de gelopen tijden vandaag in Rotterdam: Wilma 3.46.37; Ronald 3.48.20; Eric 3.51.55; Gert Jan 3.55.52. Sheila 4.02.22; Evelyn 4.06.33. Dat zijn de kale cijfers, en de verhalen erachter heb ik voor een groot deel gehoord in café Blaauwhooft. Het was de dag van de vrouwen, zoals Eric me sms'te. Die hebben steengoed gelopen: Wilma en Sheila een pr en Evelyn een schitterend debuut. Wilma en Evelyn met een negatieve split, ze hebben de tweede helft vlotter gelopen dan de eerste helft. Toch wel heel knap op een marathon, een beetje verval hebben de meeste lopers wel. De mannen hadden het wat zwaarder. Blaren, kramp, vermoeidheid. Zo heeft ieder zijn verhaal. En weer op naar de volgende marathon ;-) Groetjes, Joke.
Date: Sat Apr 4 21:36:39 2009
text = OK, gezellig. Tot morgen! Evelyn
Date: Sat Apr 4 18:00:22 2009
text = Wij (Carin en ik) nemen de trein van 7.40 uur vanaf CS, deze stopt om 7.46 uur op Sloterdijk. Daar stapt Johan in, die ook in Rotterdam gaat lopen. Dit is dan dezelfde trein, die Eveleyn ook neemt. /Ronald
Date: Sat Apr 4 12:00:25 2009
text = Ja Ronald, vorig jaar inderdaad de Intercity vanaf CS van 7.59 genomen en dat is goed bevallen, dus dit jaar weer. Wel zo relaxed! Vanaf Sloterdijk vertrekken houdt in dat je deze niet kan nemen, plus de sneltrein heeft als nadeel dat die wat te vaak stopt. Gert Jan
Date: Sat Apr 4 11:27:44 2009
text = Iedereen en vooral debutante Evelyn een mooie marathonloopdag toegewenst in Rotterdam. Volgend jaar doe ik net als Jet ook weer mee ! /Frank
Date: Sat Apr 4 10:01:37 2009
text = Iedereen veel loopplezier morgen in Rotterdam en Evelyn veel succes met je eerste marathon. Magda
Date: Fri Apr 3 19:35:32 2009
text = Iedereen succes en veel plezier in Rotterdam. Volgend jaar wil ik er ook weer bij zijn. Jet
Date: Thu Apr 2 15:55:56 2009
text = Vorig jaar was ik al in Rotterdam. Dit jaar ga ik wel weer met de trein. Volgens mij nam Gert-Jan vorig jaar de trein van 7.59 uur van CS, om voor de stress en choas in Rotterdam te zijn (wat een verschil met ultraloopjes). Weet niet of dat goed bevallen was. Eigenlijk ben ik nog niet zo met de vertrektijd bezig. Maar het is wel leuk om gezamelijk de trein te nemen. /Ronald
Date: Thu Apr 2 15:47:52 2009
text = Jammer Eric, maar er komen nog genoeg mogelijkheden op hardloopgebied. /Ronald
Date: Thu Apr 2 01:11:13 2009
text = De beslissing is genomen: dit voorjaar voor mij geen marathon. Alle lopers die wel gaan: veel plezier en succes. Ben met name benieuwd naar het succesverhaal wat ik maandag van Evelyn verwacht te lezen... Geniet ervan! // - eric
Date: Wed Apr 1 21:23:15 2009
text = Nog een paar dagen... Ik ben al een beetje aan het plannen geslagen, en wij (mijn supportteam en ik :-)) denken dat we toch wel met de trein van 07:46 van Sloterdijk moeten om goed op tijd in Rotterdam te zijn (dan ben je om tien voor negen op CS, dus ruim op tijd om nog voor tien uur het startnummer op te halen, maar een half uur later lijkt me wat krap). Zijn er nog anderen die zondagochtend met de trein naar Rotterdam afreizen? Evelyn
Date: Tue Mar 3 09:35:37 2009
text = Jammer, Carin. Maar goed, er komen nieuwe kansen. Kan het zijn dat jou kracht vooral op de halve en de 30 km ligt? Dat is vast bij veel lopers het geval, en daarom kun je wel een marathon lopen. Maar op zich jammer dat er niet meer loopjes van 30 km zijn, ik denk dat menigeen daar beter floreert. Zo ben jij behoorlijk sterk in de hitte en ik geloof ook op asfaltparcours (Texel, Vlieland), maar dan wel asfalt met een extraatje: glooiingen (Schoorl), een stukje strand (Texel). Wie weet raak je bij dit soort loopjes wat meer in je element en komt de marathon daarna weer in zicht. Zomaar een gedachte. Groetjes, Joke.
Date: Mon Mar 2 21:49:30 2009
text = Hé Carin, wat jammer! Ik sluit me bij Wilma aan: ik hoop dat het goede gevoel gauw weer terugkomt. Evelyn
Date: Mon Mar 2 20:18:05 2009
text = Dag Carin, ik hoop van harte dat je het goede loopgevoel weer te pakken krijgt. Onze gezamenlijke loop in Texel waarbij jij mij de laatste km.'s met gemak wist te kloppen, herinner ik me nog als de dag van gister. Dat ging super. Over je startbewijs van Rotterdam, ik heb zelf ook het startbewijs van Willemijn op mijn naam gezet. Kost 5 euro. Het werkt als volgt: de brief met daarin het startnummer moet met die 5 euro opegstuurd worden naar PB 21955, 3001 AZ Rotterdam o.v.v. naam, geslacht, adres, telefoonnummer, geboortedatum, maat t-shirt van diegene die jouw stratnummer overneemt. En dan ga ik er vanuit dat ik post krijg met daarom een nieuw startnummer. Daar wacht ik nog op. Wilma
Date: Mon Mar 2 15:45:02 2009
text = Afgelopen weekend besloten om niet in Rotterdam te starten. De lange duurlopen vallen mij zwaar. Na 24 km voel ik mijn spieren al, dus vind ik 42 km iets teveel van het goede. Eerst maar weer een goed gevoel over mijn lopen krijgen voordat ik mijzelf een nieuw doel stel. Mocht er iemand zijn die wel wil starten. Ik heb nog een startbewijs ter beschikking. Volgens mij kun je die tegen bepaalde vergoeding nog omzetten op een andere naam. Moet wel even uitzoeken hoe dat zit/ Carin
Date: Tue Feb 24 00:06:41 2009
text = Zelf gaf mij het altijd een zeker gevoel, als ik een week voor een marathon nog een 21 km. loop deed in westrijdverband. Dan wist ik na afloop zeker dat het een week later wel goed zou komen. Zo zie je maar, het is voor iedereen persoonlijk hoe je het aanpakt. Zeg Evelyn, nu wonen we zo dicht bij elkaar, gaan we allebei die marathon lopen en hebben we nog geen 1x samen gelopen. Zin om a.s. zaterdag mee te gaan naar Zandvoort voor een ticht van rond de 30km. Samen met Ronald en Carin. Het tempo zal zeker niet sneller zijn dan rond de 9,5km p/u gemiddeld. Plan is over het strand heen richting de duinen van Noordwijkerhout, via de duinen naar Noordwijk en dan weer terug over het strand naar Zandvoort. Zoiets. Wilma
Date: Mon Feb 23 21:50:03 2009
text = En nog even over de Spaarnwoude-loop: één van de twee boeken die ik van Wilma heb geleend, heeft een marathon-schema waarin wordt gesteld dat het goed is om twee weken voor de marathon een wedstrijd te lopen van tussen de 16 en 21 kilometer. Dus 20 km in Spaarnwoude past daar mooi in. Maar zelfs dan lijkt het me niet zo'n goed plan om die voluit te lopen. Misschien heeft Carin het nog wel het handigste aangepakt, met een weekendje kuuroord! Evelyn
Date: Mon Feb 23 21:46:57 2009
text = Zo, een boel activiteit ineens op het Rotterdam-blogje! Ik wilde nog even reageren op Carin: fijn dat de training van afgelopen weekend het gevoel oplevert dat het gaat lukken! Ik had zelf nogal gemengde gevoelens na mijn dertig van gisteren: aan de ene kant dacht ik, ok, de marathonafstand is niet zo héél veel verder meer, het doel komt in zicht en het is niet ondenkbaar dat ik nog twaalf kilometer doorloop. Aan de andere kant drong nog eens tot me door hoe verschrikkelijk ver 42km eigenlijk is, want ik was toch wel echt serieus moe, en dan moet je er dus nog ruim twaalf... Evelyn
Date: Mon Feb 23 13:11:13 2009
text = 22 dagen voor de Rotterdam marathon, op 14 maart, organiseert AV de Spartaan een open training (35 km) voor iedereen die de Rotterdam marathon wil lopen. Aanvang gelijk aan ‘Rotterdam', 11:00 u. http://www.spartaan.net /Ronald
Date: Mon Feb 23 13:04:29 2009
text = 14 maart, de 32 van Kampen www.32vankampen.nl (3 weken voor Rotterdam) /Ronald
Date: Mon Feb 23 12:51:08 2009
text = Sheila, volgens mij geef je zelf het antwoord al ..... als het niet lekker voelt moet je het niet doen. Belangrijkste is ... als je gaat lopen, je niet te snel loopt. Dus langzamer dan je marathontempo. En vooral niet te vroeg "pieken". De 42,2 km in Rotterdam is de uitdaging, alles ervoor is training. Zelf loop ik 2 weken voor Rotterdam, Maastrichts zwaarste ...... een loop over 70 km :-)/Ronald
Date: Mon Feb 23 10:51:13 2009
text = Ik weet al wat ik twee weken voor Rotterdam ga doen en dat is een weekend relaxen met mijn zuster in Sauna Bussloo. Geen dilemma's dus over wel of niet de 30 van Spaarnwoude te lopen :-)/ Carin
Date: Mon Feb 23 09:35:38 2009
text = Ja, dat vind ik ook wel erg krap op elkaar. Volgens mij ben je zo goed bezig dat je dit beter niet kunt doen... Je kunt er ook 20 km lopen, geloof ik. Is dat misschien een idee? Een lekker fitte prettige 20 km is dan prima. Maar je kunt ook "gewoon" zelf in de buurt lopen, zonder loopevenement. Scheelt een hoop tijd. Maar okee, natuurlijk is een loopevenement wel gezellig. Bleef daar niet een keer je schoen in de modder steken, vlak voor de finish? :-) Helaas is het lastig om vooraf te bedenken wat het beste is. Misschien behap jij die 30 km heel makkelijk en herstel je snel. In dat geval kan het wel. Maar een weekje eerder lijkt me beter. Leuk dat er zoveel vrouwen naar Rotterdam gaan dit jaar: Jet, Carin, Evelyn, Wilma en Sheila. Wel heftig, zo'n marathonvoorbereiding: je moet er veel doen en veel voor laten. En de beloninig is enorm. Lukt het niet, jammer dan: een volgende keer beter. Veel succes allemaal, en ook de mannen natuurlijk. Dat zijn Eric, Ronald en Gert Jan. Dus meer vrouwen dan mannen dit keer? Groetjes, Joke.
Date: Sun Feb 22 22:53:40 2009
text = Vreemd dat Spaarnwoude dit jaar slechts 2 weken voor Rotterdam is. Voelt niet lekker, zo dicht op elkaar. Joke, wat vind jij? Sheila
Date: Sun Feb 22 18:34:12 2009
text = Het gaat allemaal niet zo voorspoedig als vorig jaar maar gisteren toch enigszins het gevoel gekregen dat ik Rotterdam uit kan lopen. Ongeveer 24 km gelopen met Ronald. Naar Broek in Waterland en terug. Dat was het punt waarop ik het in Schoorl al zwaar kreeg maar gisteren had ik het gevoel dat het nog wel een stukje verder kon. Ga volgende week 3 uur lopen, kijken hoe ik dat volhoud/ Carin
Date: Thu Feb 5 10:59:54 2009
text = De Runnersworld Spaarnwoudeloop - 22 maart 2009 - is een wegwedstrijd/prestatieloop over 5, 10, 20 of 30 kilometer. De kinderloop is ± 1500 meter. De Runnersworld Spaarnwoudeloop gaat over een ronde van tien kilometer (één keer, twee keer of drie keer) van mooie stille fietspaden in het recreatieschap Spaarnwoude, een groene long tussen Amsterdam, Haarlem en IJmuiden. /Ronald
Date: Thu Feb 5 10:40:19 2009
text = Ha Ronald, diezelfde trainingsloopjes van 30 en 35 km. waren op 23 januari ook al op dit prokbord gezet. Goed dat je ze nog even naar boven haalt. Wilma
Date: Thu Feb 5 10:14:08 2009
text = Of .... trainingslopen AAC - Amsterdam. Zondag 15 februari 30 km en 8 maart 30/35 km. Allebei starten om 10.00 uur www.trainingslopen.nl /Ronald
Date: Wed Feb 4 11:16:24 2009
text = Nog een voorbereidingstip voor Rotterdam: zaterdag 7 februari a.s. lopen we van Enkhuizen naar Hoorn = 28 km. In rustig tempo, onder de 10 km. p/u Vetrek met trein vanaf CS 09.09 van spoor 8A. Wilma
Date: Wed Feb 4 10:25:12 2009
text = Wilma gaat mijn plaats bij de marathon innemen; mijn oude knie-blessure gooit roet in het eten; Rotterdam is voor mij in de verste verte niet haalbaar....snik.....Willemijn
Date: Fri Jan 23 08:33:35 2009
text = Nog een tip voor de komende Roterdam marathon lopers: Doe ook je voordeel met de voorbereidingsloopjes op 15 februari (30 km.) en 8 maart (35km.) Deze worden gelopen om en rond de Sloterplas. Start 10 uur. Kijk vooraf op de website van de marathon onder het kopje Road to Rotterdam. Succes allen! Wilma
Date: Fri Jan 23 08:27:54 2009
text = Zondag ook geen tijd? Dan maken we een ronde naar A'dam Noord, je kunt kiezen voor 18 km. of 26 km. Je loopt die km.'s zoveel makkelijker weg in een groep. Wie weet tot zondag, 09.30 uur Big Ali Wilma
Date: Thu Jan 22 23:16:31 2009
text = Maak me lichtelijk zorgen: training loopt fiks achter tov vorig jaar... Moet ik fluks wat aan gaan doen, maar overwerk zorgt voor een vicieuze cirkel... Sheila
^^ 2009 ^^
Date: Mon Dec 8 08:42:29 2008
text = De Rotterdammarathon is over 3 maanden, en daarmee is dat precies de juiste tijd voor een mooie voorbereiding. Wie gaan er: Eric, Gert Jan, Willemijn, Sheila, Carin, Ronald, Evelyn. En grote kans dat Jet ook meeloopt, en wie weet gaat Jeep ook (denk ik). En wie weet Wilma ook, misschien wel als haas? Hoe zit dat eigenlijk met de hazen, is daar een tekort aan of zijn er veel lopers die zich daar vrijwillig voor opgeven? Ik gok het laatste. In ieder geval: veel succes met de voorbereiding! De meesten van jullie zullen vast ook de 30 van Schoorl op zondag 8 februari verschijnen en dat is dan ook een grote aanrader. Groetjes, Joke.
Date: Mon Dec 8 08:37:34 2008
text = Tot nu toe .... 7 lopers/loopsters, Eric, Willemijn, Evelyn, Sheila, Carin, Gert-Jan en Ronald. Er zullen nog wel een paar volgen. /Ronald
Date: Mon Dec 8 00:02:44 2008
text = En ik ook, zo'n reminder-mail van de organisatie werkt goed;-) Gert Jan
Date: Sun Dec 7 21:37:01 2008
text = Leuk, ik heb vandaag ook de knoop doorgehakt. Evelyn
Date: Sun Dec 7 18:53:07 2008
text = Ook wij hebben ons ingeschreven voor Rotterdam. /Carin en Ronald
Date: Tue Oct 7 23:56:58 2008
text = Heb me ingeschreven! Sheila
Date: Tue Sep 30 13:08:36 2008
text = Sinds gisteren is overigens de Fortis Marathon Rotterdam omgedoopt tot de Bos Marathon Rotterdam...../Jeep
Date: Thu Sep 25 14:21:48 2008
text = Wow, dat is leuk! Klasse, Willemijn! Wie weet zet ik deze stap ook nog. Ik denk er nog even over na, maar eigenlijk is er niets wat me weerhoudt. Nou ja, behalve dan dat het zo'n enorm lang stuk is ;-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Sep 24 23:59:53 2008
text = ...Ik heb mezelf net een inschrijving voor de Rotterdam marathon cadeau gedaan....Kijk nog even aan of texel, egmond en schoorl goed gaan, qua blessures dan; vorig jaar na 30km training, maand voor amsterdam geblesseerd geraakt en dat was behoorlijk frustrerend..;)maar wat mij betreft ben ik er dus bij!!!!!!!!!!!!!huray! Willemijn
Date: Wed Sep 24 21:18:25 2008
text = Joke, als je er voor gaat, ga ik met je trainen! Wilma
Date: Wed Sep 24 11:02:31 2008
text = Zojuist las ik op een hardloopforum (chat'nrun) ook al de eerste berichtjes over deze marathon. Bij veel lopers begint het te kriebelen. Eigenlijk vind ik dat ik deze ook een keer moet lopen, tenslotte hebben Amsterdam en Rotterdam de grootste marathon van Nederland. Het spant erom wie er groter is, maar het ligt dichtbij elkaar. Rotterdam is veel populairder onder de nederlanders en Amsterdam is weer heel populair bij buitenlanders. Zou wel leuk zijn om ze allebei te lopen om te kunnen vergelijken. Maar ja, het is zo'n eind ;-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Sep 24 10:07:06 2008
text = om maar alvast een beetje op de zaken vooruit te lopen: zojuist heb ik me ingeschreven voor de marathon van rotterdam... // - eric
Date: Tue Apr 15 17:55:51 2008
text = Mooimooimooi, wou dat ik er bij was geweest. Second best is om de verslagen te lezen en zeker ook de foto impressie van Eric. Ik heb van jullie allen vanmiddag eens even de uitslagen bekeken en de vlakke of licht dalende lijn in de tempoblokjes bekeken. Fascinerende visuele lectuur! Herstel ze! - Frank.
Date: Tue Apr 15 11:47:54 2008
text = Verdorie, die Ronald ;-) Het leek hem niet verstandig om snel te lopen en loopt toch een tijd van 3:52:31. En hij is daar ook nog tevreden mee...! Heel goed! Gefeliciteerd. // - e
Date: Tue Apr 15 10:08:14 2008
text = Een geweldige prestatie! Een mooie tijd. Gefeliciteerd. Zo snel al een marathon met zoveel 'gemak' volbrengen is heel knap. En leuke observaties Jeep. Inderdaad: bijna allemaal lopers van middelbare leeftijd. Om jongere loopsters en lopers te zien, moet je aan de kortere afstanden meedoen. Een coupé met allemaal 'bananenetende mensen die net hun eerste midlife-crisis voorbij zijn', zou misschien wel een goede beschrijving van de gemiddelde marathonloper zijn.;-) // - eric
Date: Tue Apr 15 09:50:52 2008
text = Ja en dan staat er geen naam onder het stukje: dat was ik dus: Jeep
Date: Tue Apr 15 09:46:20 2008
text = Uitgenodigd en uitgedaagd door jullie oproepen zat ik gisteravond mijn ervaringen van mijn eerste marathon op te typen, maar toen ik het wilde "prikken" kwam er "error" in beeld omdat de tekst te lang was. Ik had het niet elders opgeslagen, dus nu een korte versie, opdat jullie weten dat het me niet koud heeft gelaten:
Om met een relativering te beginnen, gisteravond heb ik de aardappelen geschild op pagina met de marathonroute die stond gepubliceerd in de AD-krant van zaterdag, want: wordt de vis niet verpakt in de krant van gisteren? Maar zong Ben Cramer niet: "de herinnering blijft"? Inderdaad die zal blijven. Ik vond het een hele belevenis en Rotterdam is wat betreft sfeer niet te vergelijken met Amsterdam/OS: het voelt daar veel warmer.
's Ochtends met mijn vriendin Heleen en Vitaly in de trein vanaf Sloterdijk langs de hier en daar bloeiende bollenvelden en een coupé vol met bananenetende mensen, vooral mannen van tegen de middelbare leeftijd! In Rotterdam kwamen we Gert Jan en Sheila al op de Coolsingel tegen, die melden dat ze zich gingen omkleden in het Hilton. Vitaly en ik wilden niet voor hun onderdoen, en na de vlotte inschrijving zonder de aangekondigde hectiek, gingen wij daar ook naar toe: het leek eerder een zaal uit het vroegere oostblok dan een chique hotel, maar toch, wij hebben in het Hilton gezeten!
De start was imposant met Lee Towers "You never walk alone", maar het was mij ook al opgevallen dat ik er niet alleen stond.
Ik raakte Vitaly al vrij snel kwijt na de start, maar hij haalde mij op 8 km alweer in. Het was heerlijk weer en voor mijn gevoel kon ik alles aan. Tegen de 20 kreeg ik Vitaly weer in beeld en had ik zelf nog de illussie dat ik onder de 4 uur zou kunnen uitkomen. Tot aan 25 km vervaagde die hoop al een beetje en bij 30 km kreeg ik echt door dat wonderen niet bestaan in de marathon. Je denkt het valt wel mee, maar na 32 km begint de pijn, je denkt ik loop er wel doorheen, maar nee, het lukt je niet. Je ziet dan soms ook mensen vreemde capriolen maken dat je denkt dit kan niet gezond zijn. Ik heb me er doorheen geworsteld, want ik wilde niet lopen, het is tenslotte geen wandeltocht, terwijl als je je daar aan overgeeft (daarover later meer) het hek van de dam is. In ieder geval was ik blij dat ik Heleen met haar zus in zicht kreeg vlak voor de finish. (Ze kreeg via iedere 5 km per SMS de tussentijd door! wat een leuke uitvinding) en dan doe je nog even alsof je fit bent. Voor wat het waard is kon ik de laatste meters toch nog ietsje harder lopen en dat wat het dan: de eerste marathon in 4.15.18.
Eén ding heb ik wel geleerd, nooit meer (zoveel) sportdrank drinken onderweg, doe ik normaal ook niet, want je wordt er behoorlijk weeïg van in je maag. In het Hilton werd ik enthousiast ontvangen door Gert Jan en Sheila, maar kennelijk steeg de roem mij even naar het hoofd, want ik werd een beetje dovig en moest eerlijk gezegd wel even gaan zitten. Kennelijk had het wel de nodige tol gekost allemaal. Na een kopje thee (wel in een plastic bekertje en dat voor in het Hilton) aanvaardden we met gert jan weer de terugreis naar A'dam. Vitaly vermaakte zich kennelijk uitstekend in 'dam. Op de terugweg heb ik mij maar helemaal overgegeven aan de marathon. Kijk daar knapt een mens van op! Het Blauwhoofd werd me wat teveel van het goede, maar na nog een kopje thee, een warme douche, een lichte maaltijd met een glaasje wijn en de vele gelukwensen die ik mocht ontvangen, hebben we nog een wandelingtje gemaakt, ging het alweer heel goed. Gisteren voelde ik mij dan ook opmerkelijk fit en ben zonder veel stijfheid naar mijn werk geweest. Vandaag eigelijk nog meer last, toch maar trainen vanavond?
Tot slot: ik ben sinds vorig jaar januari serieus aan het hardlopen en zit sinds mei bij Joke's hardloopgroep, maar - snik snik - zonder jullie had ik dit nooit kunnen bereiken!
Date: Mon Apr 14 22:08:42 2008
text = En hier de tijden van de zeven lopers: Gert Jan 3.28.59; Ronald 3.52.31; Eric 3.57.44; Sheila 4.14.58; Jeep 4.15.18; Wilma 4.23.51; Vitaly 4.30.59. Mensen, hartstikke gefeliciteerd met jullie marathon. Ik weet nu aan den lijve wat een voorbereiding het kost en hoe spannend het is om er aan te beginnen. Of het nu je eerste of je twintigste marathon is, het blijft een hele onderneming (jee, wat een cliché woorden, maar goed) waarvan het eindresultaat pas op het allerlaatste duidelijk wordt. Doorlopen, uitstappen, pijn, euforie, wanhoop, contact met medelopers, totale eenzaamheid in je lijden, alles kan voorbij komen. Ronald, wat een leuk verslag weer! Ik zie het voor me, hoe je daar gestaag de kilometers erdoorheen jast. Succes met je voorbereiding voor Steenbergen! Joke.
Date: Mon Apr 14 21:58:36 2008
text = Het was de bedoeling om deze marathon met Carin te lopen. Helaas ging dat niet door. Carin werd vrijdag ziek en was te zwak om de marathon te lopen. Zaterdagavond uit Rotterdam nog Wilma benaderd om op Carin haar startnummer te lopen. Dit wilde Wilma. Zondagmorgen dan ook met Wilma afgesproken om het startnummer te geven. Carin zou eventueel als zij zich wat beter voelde op de fiets langs het parcours gaan kijken. Tot mijn verbazing stond Carin dan ook bij het 21 km punt, erg leuk !! De marathon ben ik rustig begonnen. Je merkt bij zo een drukke loop veel verschil met een ultraloop, waar het zo lekker rustig is aan de start. De eerste 10 km heb heel rustig gelopen, maar ook geirriteerd aan de voor je langs sprintende /trekkende /duwende lopers en loopsters. Alsof je op de eerste kilometers al je winst pakt (op dat niveau). Mijn gedachten waren, rustig lopen .... het deelnemersveld rekt zich vanzelf uit waardoor er meer ruimte ontstaat om te lopen. Na de 10 km kon ik dan ook lekker op mijn tempo lopen, en kreeg daar ook meer de ruimte voor. Ik heb geprobeerd om constant te lopen en dat is me redelijk gelukt. Na de 30 km zelf een kleine versnelling. De tijd was niet belangrijk, omdat ik deze marathon zag als een loop(je) waar ik weer lekker wat kilometers kon lopen. Ik heb in de week voorafgaand dan ook gewoon veel gelopen en gezwommen. En met de 2 ultralopen in de 2 weekenden vooraf in mijn benen, leek het mij niet verstandig om snel te lopen (als ik dat nog kan). Uiteindelijk liep ik een tijd van 3:52:31 en ben daar tevreden mee. Vanavond weer een uurtje gelopen en alles voelt goed. Kan me nu dus rustig voorbereiden voor de 6 uur van Steenbergen op 3 mei (met misschien nog een marathon of iets meer daaraan voorafgaand?). Ben wel benieuwd naar de verhalen van de andere lopers. Vooral van Jeep en Sheila, en hun beleving van de eerste marathon. Vittaly sprak ik nog in de trein, en was erg trots op zijn behaalde resultaat. /Ronald
Date: Mon Apr 14 18:11:34 2008
text = mijn Rotterdam avontuur staat op mijn blogje, Wilma
Date: Sat Apr 12 20:17:01 2008
text = Helaas is Carin ziek. Een rot moment om ziek te worden, na al die maanden voorbereiding op de marathon. Ik wens je beterschap, Carin. En wie weet kun je volgende maand een andere marathon lopen (bijvoorbeeld Hoorn). Misschien gaat Wilma nu de marathon lopen. In ieder geval veel succes morgen allemaal. Groetjes, Joke.
Date: Fri Apr 11 15:41:25 2008
text = Ik zat even rechtsboven te klikken op "loopjes/rotterdam" en bekeek de foto's van vorige jaren nog eens. En ik was op zoek naar het verslag van Andries dat hij had geschreven over zijn rotterdammarathon in 2005. Kon ik niet vinden, toen maar even "andries rotterdam marathon" gegoogled en ja hoor: je moet naar onze homepage, naar beneden scrollen tot je zijn foto ziet en op "andries" in het blauw klikken. Het lezen waard! Je kunt meteen ook de verslagen van de anderen lezen ter inspiratie. Ik ben meteen weer jaloers dat ik niet meeloop... groetjes, Joke.
Date: Fri Apr 11 14:32:28 2008
text = Tenzij ik zou omvallen, om in Eric's woorden te spreken, heb ik als debutant het voordeel dat ik altijd een PR loop! Jeep
Date: Fri Apr 11 14:10:21 2008
text = Dag Wilma. Hartstikke leuk dat je ons komt vereeuwigen en aanmoedigen! En goed dat je hebt aangegeven waar je staat, want het is bijna ondoenlijk om uit zo'n massa lopers iemand op te pikken. Vanwege het warme weer zal ik waarschijnlijk niet mijn gebruikelijke fluoriserende shirt dragen, maar in iets minder opzichtige zwart gekleed gaan. Nu kunnen wij ten minste op jouw rode petje letten. Ik heb het oorspronkelijke plan om 3.30 te lopen weer opgevat. Dat wil zeggen dat wanneer ik 5 minuten na het startschot over de startstreep ga, ik inderdaad precies om 13.10 op het 25 kilometerpunt aankom. Wanneer Gert Jan alsnog een aanval op zijn pr doet, komt hij echter vijf minuten eerder al voorbij (hij heeft zijn pr al heel scherp staan, dus misschien doet hij het rustig aan). In dat geval zul je vanaf de Erasmusbrug nog flink moeten doortrappen, want dan komt de eerste al rond 13.40 op het 32 kilometerpunt aan. Mijn snelste tijd is nu nog 3.59. Wat dat betreft heb ik een voordeel op Gert Jan, want als ik onderweg niet omval, zou mijn pr nu 'met gemak' verbeterd moeten kunnen worden! In ieder geval hoop ik tussen 14.45 en 15.00 over de finish te komen. Als je wat langzamer loopt geniet je meer. Je hebt helemaal gelijk. Spelbrekers die me zorgen baren zijn krampen in mijn kuiten en hamstrings, krampen waarvan ik vorige keren ook last heb gehad en me zelfs dwongen te wandelen. De gevoelige achillespees en plotselinge kuitkramp vannacht beloven wat dat betreft niet veel goeds. Het zal vast psychisch zijn, ook al uitten zich deze psychosomatische klachten wel èrg fysiek. Met extra rekken en strekken vandaag en morgen hoop ik dat te voorkomen. Nu is het alleen nog een kwestie van de loopwijsheid die ik heb wanneer ik niet loop, nu ook eens kan toepassen terwijl ik loop en misschien lukt het me nu wel om eens een keertje niet te fanatiek van start te gaan. Want een 'slopend' verschil van 10 seconden per kilometer levert op je eindtijd slechts een verschil op van 7 minuten, dus waarom zouden we ons uitsloven? // - eric // P.S. een goede vraag, Jeep! Andere jaren reisden we gezamenlijk, maar nu is het wat gecompliceerder. Het is gemakkelijker elkaar in de drukte te verliezen dan elkaar te vinden. Misschien dat we elkaar op de Sport Expo (bij het afhalen van het startnummer) tegen kunnen komen.
Date: Fri Apr 11 13:42:23 2008
text = Ik vertrek zondag om 8.16 uur vanaf Sloterdijk en hoop dan na 1.04 uur om 9.20 op Rotterdam CS aan te komen. Ik vind Sloterdijk met de fiets wel zo handig dan CS. Ik reis samen met Vitaly. Als er tijd voor mocht zijn, ontmoeten we elkaar dan nog ergens tevoren? Geweldig Wilma dat je meegaat en zo met ons meeleeft! Jeep
Date: Fri Apr 11 11:27:38 2008
text = Als je zondag op de foto genomen wil worden door mij, zorg dan dat je op de terugweg als je de Erasmusbrug op komt, links gaat lopen. Ik probeer precies op het hoogste punt van de brug te gaan staan, in de midden'berm. Dan hebben jullie net het 25 km. punt gepasseerd. Heb mijn rode petje op die we vorige week van Joke kregen bij de training. Als jullie allemaal voorbij zijn, sjees ik op mijn vouwfiets naar het Kralingerbos. Precies in de bocht waar jullie rechtaf gaan om de plas heen, sta ik weer. Met een spandoek waar al jullie namen op staan. Dit is tussen km. 32 en 33. Ik verwacht een beetje jullie doorkomsten op de Erasmusbrug tussen 13.10 en 13.25 uur op deze volgorde: Eric, Gert Jan, Ronald, Sheila, Jeep, Vitaly en Carin. Dit zegt natuurlijk niets over de uiteindelijke finish, want de laatsten kunnen zomaar de eersten worden. Ik heb toendertijd mijn eerste marathon zo ingedeeld, dat ik de eerste 21 km. in 2 uur en 03 minuten liep, en de tweede 21 km. in 1 uur en 56 minuten. (eindtijd 3.59) Toen ik net over de helft was, kwam de eerste loper over de finish. Ik weet nog dat ik blij was dat ik nog 2 uur mocht genieten. Want als je fit door de eerste helft komt, is de tweede helft echt geweldig. Dan haal je allemaal mensen in die kapot zijn, zelfs gaan wandelen. Dat geeft zo'n kick. Ga ervan genieten! Tot zondag, Wilma
Date: Fri Apr 11 09:09:54 2008
text = ALLE 'ROTTERDAMMERS' VAN DE HARDLOOPGROEP: SUCCES! Groetjes, Jolein
Date: Thu Apr 10 22:10:39 2008
text = Inderdaad, heel veel succes! Ik ben zeer benieuwd. Vandaag nog Vitaly in het park gezien en volgens mij vindt hij het zeer spannend. Als jullie in de trein zitten op de heenweg, zeg hem dan nog maar dat hij rustig moet starten. Een stadsmarathon heeft een hele andere dynamiek als bijvoorbeeld de Galgenmarathon waar hij een tijdje terug heeft gedebuteerd. Bij een stadsmarathon zit je opeens tussen allemaal ambitieuze lopers die er als gekken vandoor gaan na het startschot. Enne, beter geen experimenten met eten meer! Bijvoorbeeld een ontbijt met pasta lijkt me niet zo'n goed idee. Je weet nooit hoe je maag/darmen daar op reageren en waarschijnlijk wil je dat ook niet weten. En verstandig om de trein wat vroeger te nemen, dat gedoe voor de start is een beproeving op zich. En dan starten en de benen het werk laten doen en het hoofd zo licht mogelijk houden :-) Groetjes, Joke.
Date: Thu Apr 10 20:54:04 2008
text = Heel veel looplol zondag allemaal in Rotterdam. Het blijft dit jaar koel en zo te lezen gaan jullie een trein eerder waardoor je de hectiek van vorig jaar ontloop. En vooral de debutanten - Jeep & Sheila - heel veel succes - jullie hebben er zo goed en intensief voor getrained dat je lijf er zeker klaar voor is, als je dan nog enigzins relaxed aan de start weet te verschijnen moet alles goed komen, ik zal aan jullie denken terwijl ik slalom tussen de drentse hunebedden en ben benieuwd naar jullie verslagen alhier en live. /Frank
Date: Sat Apr 5 15:21:22 2008
text = Vorig jaar was er in de 1,5 uur tussen aankomst in Rotterdam en het startschot nogal veel chaos en stress (anderen noemen dit wellicht 'dynamiek'), maar voor mij hoeft dat niet meer, en doe liever wat relaxter op zo'n bijzondere loopdag: ik neem dus een trein eerder, die van 7.59 vanaf CS (stopt niet op Sloterdijk). Gert Jan
Date: Sat Apr 5 09:55:37 2008
text = Ronald en ik vertrekken zaterdag al naar Rotterdam. We maken er een weekendje weg van :-)en zien jullie daar/ Carin
Date: Fri Apr 4 22:16:22 2008
text = voorstel zondag 13 april de trein van 08.29 vanaf Amsterdam CS. Dan komen we om 09.32 aan in Rotterdam. Deze trein hadden we vorig jaar ook, dan heb je voldoende tijd om je startnummer op te halen. Wilma
Date: Fri Apr 4 11:31:55 2008
text = Maak je geen zorgen, Jeep. Het was de afgelopen keren niet druk in de SportExpo. Als je echter met een grotere groep gaat, raak je elkaar in de drukte snel uit het oog. Wanneer je op tijd uit Amsterdam vertrekt en je een plek hebt voor je hardloopspullen hebt, hoef je je nergens ongerust over te maken. Het zwaarst aan de marathon is eigenlijk alleen maar dat deze ook een keer voorbij is en je dan wellicht last hebt van spierpijn (die echter aanzienlijk verzacht wordt door het feit dat je de grote M gelopen hebt...) // - eric
Date: Fri Apr 4 11:01:59 2008
text = Een leuk misverstand: de één heeft zijn startbewijs in de envelop en moet het startnummer nog ophalen en de ander heeft zijn startnummer in de envelop gevonden en moet het startbewijs nog ophalen. Of begrijp ik het verkeerd? ;-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Apr 4 10:57:11 2008
text = Eric, ik bedoelde het startnummer en je moet het startbewijs inderdaad nog ophalen voorafgaand aan de start, wat kennelijk volgens jou dus nog best lastig kan zijn. Je hebt de envelop dus weer teruggevonden. Hopelijk is het misverstand zo uit de wereld. //Jeep
Date: Fri Apr 4 10:03:26 2008
text = Jeep, weet je zeker dat in jouw envelop het startnummer zat? In mijn envelop zit namelijk alleen het startbewijs. Daarmee kun je het startnummer ophalen bij het wedstrijdsecretariaat in de SportExpo. Iets wat overigens altijd voor heel wat extra onrust voorafgaand aan de start zorgt. Ik zal hoogstwaarschijnlijk op zaterdagavond al naar Rotterdam vertrekken.// - eric
Date: Thu Apr 3 18:00:10 2008
text = Hoe laat zijn jullie van plan te R aan te komen op De Dag? Sheila
Date: Thu Apr 3 10:48:03 2008
text = En Vitaly. Ik ga mee op de fouwvietz. Weer eens wat anders, Wilma
Date: Wed Apr 2 23:30:04 2008
text = Wie doen er mee, even een update: Carin, Ronald, Jeep, Eric, Sheila, Gert Jan en vermoedelijk Jet. Correcties welkom;-) Gert Jan
Date: Wed Mar 5 10:26:46 2008
text = Vorig jaar Rotterdam is een slechte herinnering qua organisatie en weer, sterker nog, het was mijn meest afschuwelijke loopdag ooit beleefd (de enige trouwens, want het is verder eigenlijk altijd leuk tot heel leuk). Amsterdam is nu mijn favoriete marathon. Toch heb ik me zojuist alsnog ingeschreven en doe inmiddels voor de 7e keer mee! Nieuwe ronde, nieuwe kansen...;-) Gert Jan
^^ 2008 ^^
Date: Mon Dec 24 22:23:05 2007
text = De data van de voorbereidingslopen voor Rotterdam zijn weer bekend. In Amsterdam is het AAC die het doet (ook de organisator van de Sloterplasloop): zaterdag 19 januari 2008 20 km; zaterdag 9 februari 2008 25 km; zaterdag 1 maart 2008 30 km; zaterdag 22 maart 2008 30/35 km. En als je op een ander moment een lange duurloop wilt doen kun je altijd in de groep rondvragen of er ook andere lopers mee willen, er zijn nu wel een paar lopers die redelijk makkelijk mee willen voor een 30 km of meer. Dit klinkt erg blufferig maar ik denk wel dat het zo is ;-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Dec 17 22:04:18 2007
text = Ik zou graag meegaan maar ik blijk op 13 april 2008 al twee dingen te hebben, een familieweekend in Drenthe en R'dam. Ben nu net in Jet's boek van Dolf Jansen begonnen waardoor ik opnieuw weet dat alles te combineren is en dat ja/ja of en/en een mooi leefmodel is maar of dat deze keer ook lukt... Erg aan te bevelen overigens, dat boek van Dolf, ik heb afgelopen jaar een aantal loopboeken gelezen en dit boek springt er tussen uit, zoveel laaiend enthousiasme en loopvuur dat ik soms al buiten adem ben van het lezen alleen maar erna meteen ook zelf weer lopen wil./Frank
Date: Sat Dec 15 15:23:00 2007
text = Volgens de laatste berichten hebben nog een paar lopers zich ingeschreven. De lopers die nu gaan: Eric, Carin, Ronald, Frank, Jeep. En wie weet is er nog wel iemand die gaat. Groetjes, Joke.
Date: Fri Nov 16 15:26:29 2007
text = Ik sluit me bij Erik en Carin aan, loop dus ook de Marathon van Rotterdam. Inmiddels dus 3 personen. /Ronald
Date: Wed Nov 14 18:14:01 2007
text = Gelezen op een hardloopforum (chat'nrun) en het is geschreven door Paul. Ter inspiratie mag ik het ook op dit blogje plakken. Ik (Joke) vond het erg leuk om te lezen, en ook herkenbaar. Het woord is nu aan Paul: In de 2 marathons die ik tot nu toe uit heb gelopen gold: de eerste 20 km heb je het gevoel aan een trainingsduurloopje bezig te zijn en je voelt je dan ook super dat je in dit redelijke tempo zo makkelijk kunt lopen. Je kan veel harder denk je dan. het tussenstuk van 20-30 km begint het allemaal wat meer moeite te kosten. Versnellen lukt wel maar kost kracht. Het is geen trainingsloopje meer voel je, maar nog wel "leuk". na de 30 dan begint de vermoeidheid echt zich te vormen. Je weet dat je moet "versnellen" om er voor te zorgen dat je niet terug valt in tempo. Het leuke begint er langzaam af te geraken. Pijn in de kuiten begint ook op te steken. na 35 km dan begint het pas echt. Of je nu snel of langzaam bent begonnen dat maakt niet uit. Het lichaam wil stoppen. De energie is eigenlijk op. Het is werken en afzien. Je loopt alleen maar om de volgende km te halen. Rond de 38 km laat de marathon zijn ware gezicht zien. Geen enkele kortere afstand is vergelijkbaar. In mijn geval betekent dat hevige pijn in de kuiten. Protesterend lichaam. Waanzinnige vermoeidheid en je begrijpt niet waarom je dit doet. Als je een goede dag hebt kun je hier je tempo toch houden. Versnellen is bijna uitgesloten en alleen maar weggelegd voor een enkeling die een superdag heeft en zijn race perfect in heeft gedeeld en zich goed verzorgd heeft onderweg. Het enige dat je op de been houdt is dat het nog "maar" 3 a 4 km is. Alleen lijkt elke km wel een marathon op zich. dan dient de 40 km zich aan. Verlichting in de geest. Dat heeft invleod op je lichaam. Het lijkt even wat minder pijn te geven in de benen en je lijf. Maar dat is slechts schijn, want 100m na het 40 km bordje besef jej ej dat je nog ruim 2 km moet en dat geeft een mokerslag. dan de rode doek. De laatste km. Publiek is weer aanwezig. Aanmoedigingen. Je hoort de speaker en krijgt weer vleugels. De pijn wordt even licht verdreven en als je de streep passeert en kan stoppen weet je waarvoor je het deed. Maar een lekker gevoel heb je nog niet. Je strompeld verder en na een minuutje of wat dan komt het lekkere gevoel. De pijn is de kuiten blijft nog wel een uurtje aanwezig. Maar dat maakt je niet meer uit. Je bent gefinished! Zo iets ervaar ik tijdens een marathon. paul
Date: Tue Nov 13 17:07:21 2007
text = Tot nu toe zijn Eric en jij degenen die zich hebben ingeschreven. Eric loopt 'm zelfs twee keer zo te lezen :-) Rotterdam kan zich verder verheugen op meer enthousiaste inschrijvingen: tot nu toe al 2000 deelnemers, 15% meer als vorig jaar rond deze tijd. De organisatie verwacht 24000 deelnemers, waarvan een groot deel meedoet aan de estafetteloop. En veel Rotterdamlopers doen natuurlijk mee met de 30 km van de Groet uit Schoorlrun. Ook op tijd voor inschrijven, want deze loop bereikt snel de limiet. Zijn er meer lopers van ons die durven? Groetjes, Joke.
Date: Tue Nov 13 16:58:07 2007
text = Nu Beijing niet helemaal naar wens is gegaan heb ik van het weekend besloten om door te trainen voor Rotterdam. Dan kan het in ieder geval niet aan een jetlag liggen. Het is voor het eerst dat ik dan een voorjaarsmarathon loop. Ben benieuwd hoe dat met trainen bevalt. Carin
Date: Fri Sep 28 12:47:03 2007
text = Over grenzeloos enthousiasme en optimisme gesproken: het blijkt dat ik me op de overbelaste site zelfs twee keer voor deze marathon heb ingeschreven. Ik vrees echter dat ik deze afstand slechts één keer binnen de gestelde tijdslimiet kan volbrengen... // - eric
Date: Thu Sep 27 20:14:37 2007
text = Wat ben je toch een grenzeloze optimist, Eric:-)! Ik zit mij na twee weken griep net af te vragen waarom ik ook al weer jouw marathon-ticket voor Amsterdam in oktober eigenlijk heb overgenomen (nee, daar heb ik zin in!) en jij schrijft je alweer vrolijk in voor de volgende “uitdaging”... Maar ik moet zeggen, je enthousiasme wordt gewaardeerd;-)! / Gert Jan
Date: Thu Sep 27 13:33:15 2007
text = Aangezien men op 13 april in Rotterdam vast gunstigere weersomstandigheden dan vorig jaar verwacht, heb ik me toen afgelopen nacht de inschrijving startte, me maar meteen voor deze bijzonder loop ingeschreven. De site was (net als mijn achillespees) al meteen overbelast; waarschijnlijk omdat iedereen hoopt een laag wedstrijdnummer te krijgen en daardoor 'sneller' lijkt ;-). Zullen er in Rotterdam net als nu in Amsterdam weer nieuwe debutanten van de Hardloopgroep zijn? Wie volgt? // - eric
Date: Mon Apr 16 16:06:38 2007
text = ROTTERDAM - Van de vijf personen die maandagochtend nog in het ziekenhuis lagen mogen er vier maandagmiddag naar huis. Een renner met hartproblemen moet langer blijven. Dat maakte de organisatie van de marathon van Rotterdam vandaag bekend. Verscheidene mensen die meeliepen in de marathon raakten onwel door de hitte. Gisteren werden 17 mensen in het ziekenhuis opgenomen, van wie er tien een nachtje moesten blijven. Vijf konden maandagochtend vroeg weer naar huis. De opgenomen patiënten lagen verspreid over zeven ziekenhuizen. Zondagmiddag kregen 125 mensen ter plaatse een infuus omdat ze uitgedroogd waren. De organisatie heeft zondag zeven extra ambulances in laten zetten. (bron: nu.nl) /Ronald
Date: Sun Apr 15 12:52:01 2007
text = Warmte velt Van Hest ROTTERDAM - Greg van Hest was zondag één van de eerste uitvallers in de marathon van Rotterdam. De Brabander, die hoopte op een eindtijd van rond de 2.13 uur, stopte met de wedstrijd na ruim 15 kilometer. Zijn lichaam reageerde niet goed op de warmte in de Havenstad, waar het rond de 23 graden Celsius is. Van Hest liep in 1999 zijn persoonlijk record van 2.10.05 in de marathon in Rotterdam. (Ook nog maar even waar ie eigenlijk hoort, Sheila)
Date: Sat Apr 14 21:50:44 2007
text = Proost aan al het water wat wij morgen gaan drinken! Fijn nog even die tip van Kraaijenhof erbij, dat doet me goed. Goede nachtrust en morgen gezond en fit weer op voor alle tienduizend. (en die dag erna hetzelfde ;-)/Frank
Date: Sat Apr 14 19:37:53 2007
text = Veel succes morgen! En veel tegenstrijdige adviezen worden er gegeven! Dan moet je juist weer heel veel drinken, dan wordt er weer gewaarschuwd om niet teveel te drinken... en nu mag je ook geen last van de warmte hebben van Henk Kraaijenhof. En dan moet je ook nog "naar je lichaam luisteren". Phew, lastig! Gelukkig zijn jullie zevenen niet voor een kleintje vervaard en al ervaren genoeg om je niet gek te laten maken. In ieder geval veel respect van mij aan jullie, ik had vandaag al een plaatsvervangende halve paniekaanval bij de gedachte om morgen een marathon te moeten lopen. Maar ja, ik heb er dan ook niet voor getraind, en als ik morgen zou gaan dan was ik vandaag zeker niet in zon in de tuin gaan werken: killing! Dan was ik lekker thuis in de luwte gebleven, met een boek op de bank wat gaan luieren. En jullie? Zeker nergens iets van aangetrokken behalve wat de alcoholconsumptie betreft ;-) Ik zit morgen op het puntje van mijn stoel. Groetjes, Joke.
Date: Sat Apr 14 16:58:30 2007
text = "Te warm om te lopen? Onzin”, zegt oud-atletiektrainer Henk Kraaijenhof. „Pas boven de 30 graden moet je je ambities misschien aanpassen. Het wordt morgen een heerlijke temperatuur om een toptijd te lopen.” Atleten moeten, volgens prestatieadviseur Kraaijenhof, de temperatuur juist gebruiken. „Morgen opstaan, de gordijnen openen, en zeggen: wat een heerlijk weer, ik ga een toptijd lopen. Het heeft te maken met de instelling, de spirit – en een goede voorbereiding.” Te lezen op: www.nrc.nl/sport/article688683.ece/Te_warm_om_te_lopen_Onzin . Tsja, hmmm, eenvoudiger wordt het er met zulk weer in ieder geval niet op lijkt me, tot morgen ;-)! Gert Jan
Date: Fri Apr 13 11:52:42 2007
text = Een cameraploeg van SBS6 zal zaterdag 14 april een aantal leden van de verschillende Pacing Teams volgen. De beelden zullen op dezelfde dag om 23.00 uur 's avonds worden getoond in het Marathon Journaal. Op de dag van de wedstrijd is men aanwezig om de laatste voorbereidingen en het wedstrijdverloop te registreren. In de uitzending van zondagavond (23.00 uur) zal worden teruggeblikt op de belevenissen van de hazen. /Ronald
Date: Fri Apr 13 11:49:13 2007
text = De organisatie heeft een aantal extra maatregelen getroffen voor aanstaande zondag. Er zullen voorafgaand aan de start waterflesjes worden uitgedeeld aan alle marathon-deelnemers. Drink het flesje 5-10 minuten voor de start leeg. Langs de route zijn er verzorgingsposten en sponsposten opgesteld waar voldoende water en Extran beschikbaar is. Er zullen 2 extra verzorgingsposten worden opgesteld, namelijk op de 27,5 km en 32,5 km. Tevens zal er op de 25,5 km en 38 km, ter verfrissing, een watersprinklerinstallatie worden neergezet. /Ronald
Date: Fri Apr 13 10:31:53 2007
text = En het boek van Dolf Jansen. En het boek van Gerard Nijboer. Komt veel uit deze lente op loopleesgebied. /Frank
Date: Fri Apr 13 08:24:14 2007
text = Op 16 april komt van Abdelkader Benali het boek Marathonloper uit. Misschien is dit maandag wel het perfecte boek om met onze uitgeputte benen op de bank uit te lezen. Hijzelf loopt ook in Rotterdam. Verwachte eindtijd: 2:48:48... // - eric
Date: Wed Apr 11 21:03:41 2007
text = De weersvoorspellingen zeggen dat het zondag warm wordt. Ik hoop voor iedereen op een lekker fris windje! Voor de hond die meeloopt ook beter, want honden kunnen nauwelijks zweten. Groetjes, Joke.
Date: Wed Apr 11 09:31:57 2007
text = Blinde en hond lopen marathon zie http://www.telegraaf.nl/binnenland/article61223631.ece?cid=rss /Ronald
Date: Wed Apr 11 09:28:36 2007
text = 'Blind runner' loopt marathon Rotterdam voor goede doel Geleidehondgebruiker zoekt sponsors, opbrengst gaat naar KNGF Geleidehonden zie http://www.perssupport.anp.nl/Home/Persberichten/Actueel?itemId=91720 /Ronald
Date: Sun Apr 8 20:26:18 2007
text = Mooi voorproefje: onze route van volgende zondag via Google Earth op de site van gemeente Rotterdam: http://www.rotterdam.nl/smartsite229.dws?goto=2138663&style=2128&substyle=251106 ./Frank
Date: Sun Apr 8 10:46:32 2007
text = 15 April aanstaande loopt Richard Bottram mee in de Fortis Marathon Rotterdam. Richard komt speciaal vanuit Duitsland een dag naar Rotterdam, om samen met vier anderen te verschijnen aan de start. http://www.marathon365.org /Ronald
Date: Sat Apr 7 21:52:34 2007
text = Prima, ik zit erin, in die trein van 8.29 uur. Wilma
Date: Sat Apr 7 19:49:36 2007
text = Dan wordt het die van 8:29 op spoor 13a (die van 8:26 is de Thalys) van A'dam CS naar R'dam CS, arriveert om 9:32. Die doen ? Want we moeten geloof ik ook nog startnummers ophalen daar. /Frank.
Date: Sat Apr 7 13:19:55 2007
text = Heb even in mijn agenda van vorig jaar gekeken en inderdaad, toen hadden we de trein een half uur eerder. Dit jaar toch ook maar doen? / Gert Jan
Date: Fri Apr 6 20:15:55 2007
text = Lijkt me een goed plan. Heel fijn om ook een plek vlak bij de start/finish voor spullen te hebben, en om elkaar na afloop te zien. Is 9.53 aankomen in alle drukte wel vroeg genoeg vraag ik me alleen nog af ? /Frank
Date: Fri Apr 6 20:12:57 2007
text = voorstel trein zondag 15 april: 08.56 vanaf CS spoor 14A, aankomst R'dam CS 09.53 uur. Iedereen kan mee naar Golden Tulip hotel bij de start om daar tas met kleding in lobby te zetten. Na afloop gelegenheid tot omkleden in toiletten aldaar. Wilma
Date: Wed Mar 28 13:33:34 2007
text = Misschien een leuke oefening in bescheidenheid tijdens een van de komende trainingen, speciaal voor de 'overfanatieke' marathonlopers... ;-) Bij mijn weten is het van de hardloopgroep nog niemand gelukt 'de kilometer' (bij de Paal) onder de drie-en-een-halve minuut te lopen. Vorig jaar werd er in Rotterdam 2:06:36 gelopen. Dat is een gemiddelde snelheid van 3 minuten per kilometer; dus een halve minuut sneller dan de snelste Westerparkloper... en dat ook nog eens 42,2 kilometer lang! Tja, en zo leer je je plekje binnen de hardloopgemeenschap weer eens kennen... // - eric
Date: Wed Mar 21 17:17:13 2007
text = O, op die manier. Dat zou inderdaad kunnen! Groetjes, Joke.
Date: Wed Mar 21 12:51:29 2007
text = Ik bedoelde ook Amsterdam, maar vanuit de opmerking dat hij wellicht de eerste debutant zal zijn die zich aan die afstand gaat wagen. Wilma
Date: Tue Mar 20 10:10:30 2007
text = Jeroen is er zeker niet bij in Rotterdam, mocht hij al een keer een marathon lopen (en dat sluit hij nog niet uit;-) dan zal het Amsterdam of een ergens een kleintje zijn.... Joke.
Date: Mon Mar 19 18:12:33 2007
text = Jeroen toch? Als ik me niet vergis. Wilma
Date: Mon Mar 19 18:12:23 2007
text = Jeroen toch? Als ik me niet vergis. Wilma
Date: Sun Mar 18 10:17:40 2007
text = En de Magnificent Seven zijn: Eric, Gert Jan, Wilma, Sjaak, Frank, Jet, Ronald. Dat is inderdaad een grote delegatie! Het is nog spannend of Eric kan meelopen vanwege het advies om rustig aan te doen vanwege zijn scheenbeen, maar als een hardloper een onverstandig besluit kan nemen dan zal hij/zij dat niet laten :-) Er zijn geen debutanten bij dit keer. Wie van de hardloopgroep zal dat als volgende worden? Ben benieuwd./Joke.
Date: Sat Mar 17 17:46:39 2007
text = Mocht het iemand ontgaan zijn: Jet zal er in Rotterdam ook bij zijn. Dan zijn we met zijn zevenen en deze Magnificent Seven lijkt me tot dusver de grootste delegatie die ooit vanuit Westerpark een marathon wilde gaan lopen. :-) // - eric
Date: Tue Mar 6 16:20:04 2007
text = !! Gewijzigde verzameltijd a.s. zondag: vertrek kinderboerderij 09.20 uur, want de pont gaat om 09.40 uur. Wilma
Date: Tue Mar 6 13:34:56 2007
text = Wilma, ik doe mee zondag 30 km. Heb je alle tijd om onderweg afrikaverhalen te vertellen. Frank
Date: Tue Mar 6 11:46:46 2007
text = Nu we toch allemaal met de marathon bezig zijn... zojuist gelezen op www.nu.nl: HILVERSUM - Tien gaat een documentaire uitzenden over een masturbatiemarathon. In de Britse Channel 4-documentaire worden twee Amerikaanse seksuologen gevolgd tijdens hun voorbereidingen voor de masturbate-a-thon. Daarin masturberen zoveel mogelijk mannen voor het goede doel, namelijk aidsbestrijding. // Het is me nog onduidelijk of ze dat 42,2 kilometer lang moeten doen, of er ook vrouwen mee mogen doen, of er ergens een trainingsschema voor te vinden is, of dat er nog een ander reglement van toepassing is. // - e
Date: Tue Mar 6 00:21:45 2007
text = Dag Rotterdamlopers (en alle andere geinteresseerden!), gaan jullie zondag a.s. mee naar Zaandam voor een trainingsloop van 30 km.? We kunnen er gezamenlijk heen fietsen, vertrekkend vanaf de kinderboerderij. Verzamelen om half 10. Vanaf daar fietsen we dan naar de Hemhavens. De pont vertrekt daar om 09.50 uur, dan zijn we 3 min. later aan de overkant. Dan is het nog 10 min. fietsen naar de start. Wilma
Date: Mon Mar 5 21:41:12 2007
text = En lopen we weer voor Jan ... ? // - eric
Date: Mon Mar 5 21:32:04 2007
text = Leuk Sjaak, ik miste je al ;-) /Ronald
Date: Mon Mar 5 17:52:35 2007
text = Dachten jullie zonder mij te vertrekken ;-) Mooi niet natuurlijk. Mijn nummer is 9814 en ik zit in de catagorie M50. Dat wordt voor mij wel even een trainingsachterstandje wegwerken als ik al die blogjes zo lees. Maar goed uitgerust aan de start verschijnen schijnt ook een goede taktiek te zijn /Sjaak
Date: Fri Mar 2 10:01:36 2007
text = Haha, Ronald. Een 'geinig loopje'...? Ik kijk nu al uit naar de start met "You never walk alone" van Lee Towers en (nog veel meer) naar de finish met de handdruk van burgemeester Opstelten ;-). // - eric
Date: Fri Mar 2 09:13:21 2007
text = Hartstikke leuk Eric, hoe meer zielen hoe meer vreugd ..... volgens mij gaat het je echt wel lukken, er is nog genoeg tijd om je te kunnen voorbereiden op dat geinig loopje in Rotterdam. /Ronald
Date: Wed Feb 28 18:25:31 2007
text = Vinden jullie het met zijn vijven ook nog leuk? Want zojuist heb ik me dan toch ook maar ingeschreven, zij het dan ook enigszins aarzelend. In mijn hoofd is namelijk nog een grote mentaliteitsverandering nodig... En dan hebben we het niet eens over die nog niet gelopen trainingskilometers, want vorige week liep ik slechts 35 kilometer in totaal en twee weken geleden nog minder, nl. 18 kilometer. En voorlopig geen sprintjes meer tijdens de hardlooptrainingen, want dit vraagt ook nog eens om een gedegen rustige voorbereiding. Dus een extra Zandvoortloopje, een rondje Spaarnwoude e.d..: ik houd me aanbevolen. De ideale 30 kilometer van de Spaarnwoudeloop op 25 maart kan ik jammer genoeg niet omdat ik die dag in Venlo ('slechts') een halve zal lopen. Goh, waar ben ik weer eens aan begonnen...? // - eric
Date: Wed Feb 28 15:34:25 2007
text = Leuk dat w etoch al weer met z'n vieren zijn. En Gert-JAn, dan doe ik met je mee die Spaarnwoudeloop want zo'n enorm trainingsbeest ben ik deze jaargang niet. /Frank
Date: Tue Feb 27 23:30:53 2007
text = Vandaag heb ik Wilma en mijzelf ingeschreven voor Rotterdam, dat maakt nu dus vier deelnemers totaal na Frank en Ronald. Hmmm, drie trainingsbeesten erbij, ik moet dus nog flink wat "oefenen" de komende tijd;-). In ieder geval de Spaarnwoudeloop 30 km op 25 maart (veel is het niet, want die dag doen Wilma en Ronald hun zes-uursloop!)... Gert Jan
Date: Tue Feb 27 11:26:33 2007
text = Geen marathon lopen, maar wél finishen op de Coolsingel! Rotterdam – De RTV Rijnmond Loop (10 km) is al jaren een zeer populair onderdeel van de Fortis Marathon Rotterdam. In 2006 is daar met succes de AD 5 km loop aan toegevoegd. Via het online inschrijfformulier kun jij je nu gemakkelijk en snel aanmelden voor de RTV Rijnmond Loop of de AD 5 km loop, die plaatsvinden tijdens het grootste sportevenement van Nederland op zondag 15 april! Wil jij je uitslag na afloop terugvinden op internet, dan kun je direct bij je inschrijving een ChampionChip bestellen. Door middel van deze chip worden je tussentijden en je finishtijd geregistreerd. /Ronald
Date: Fri Feb 16 09:06:50 2007
text = Aanvulling;
Zondag 4 maart, Twiskemolenloop 21,1 km zie www.acwaterland.nl
Zondag 25 maart, Spaarnwoudeloop 30 km zie www.xs4all.nl/~dimaroan/avh/spaarnwoudeloop
Zondag 1 april, Parkstad Run 10 km, zie www.rondjemokum.nl
Maandag 9 april, Utrecht 21,1 km zie www.marathonutrecht.nl
/Ronald
Date: Wed Feb 14 22:07:45 2007
text = Hier wat voorbereidingsloopjes voor de marathon:
zondag 11 maart, 30 km. 10.30 uur, in Zaandam, zie www.avzaanland.nl
zaterdag 17 maart, 31 km. 10.30 uur in Oostzaan, zie www.ijsclub-centrum-oostzaan.nl Kosten 2,50 euro
zaterdag 24 maart, 35 km. voorbereidingsloop bij sloterplas of in A'dmse bos
Wilma
Date: Mon Feb 12 12:39:32 2007
text = Stand op dit moment, Frank en Ronald .... wie gaan er nog meer mee lopen? /Ronald
Date: Mon Feb 5 23:53:56 2007
text = Snik, dacht vorig jaar dat ik in '07 in R'dam zou debuteren op De Echte Afstand. Helaas laten de RF als bekend van Joke nog immer vlijtig van zich horen. En nee, ik ga niet stiekem een Brynley doen, al zou dat geweldig zijn (want dan loop ik 'm tenminste ;-). Succes met de voorbereidingen allemaal! Sheila
Date: Mon Feb 5 18:19:53 2007
text = Eén marathon is geen marathon. Dit is niet waar. Maar ik ben wel meer levend dan dood over mijn Amsterdamse debuutfinish gekomen. Dus durf ik nog een keer. En wil ik nog een keer. Mij zie je ook in Rotterdam. En her en der op 's lands paden ter voorbereiding. /Frank
Date: Mon Feb 5 15:43:05 2007
text = Ben eigenlijk wel benieuwd wie er 15 april mee doen aan de Rotterdam Marathon. Ik heb me inmiddels ingeschreven. Gr. Ronald
---- tiept u maar: ----
"Referer" - fout bij prikken ? HTTP-Referer ??
x bezocht