- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief aug 2013 --
Date: Sat Aug 31 14:42:28 2013
text = Ik ben van plan om morgenochtend rond de 20km te lopen, nog meer liefhebbers? Evelyn
Date: Fri Aug 30 15:51:33 2013
text = Morgenavond zijn jullie weer van harte welkom om 20u00 bij de pubquiz in Café Mellox op de Nassaukade 48. Het wordt hoog tijd dat het team van Freule en Friends (het hardloopteam) weer eens hoge ogen gooit. Want na de spectaculaire beginzege in januari zijn er geen overwinningen meer geboekt. Naar ik begreep zijn er geruchten dat de freule zelf ook weer eens acte de présence gaat geven, dus da's natuurlijk ook erg leuk! Wellicht tot morgen, Jeroen
Date: Fri Aug 30 15:46:36 2013
text = Er is de laatste jaren veel belangstelling voor hardlopen! In het park komen we veel andere loopgroepen tegen, gisteren denk ik zo'n 5 groepen. En ik ben een paar loopsters tegengekomen die nu zelf met "evy" lopen, dan heb je een app op je telefoon met een stem die zegt wat je moet doen. En cursussen of workshops die even wat anders zijn: "natuurlijk rennen" op blote voeten en op vibram five fingers, zie Feetback Amsterdam op facebook https://www.facebook.com/pages/FeeTback-Amsterdam/518729384823810 . En mindful running, deze clinic begint met meditatie en daarna wordt er in het Vondelpark gelopen: http://losseveter.nl/2013/08/20/dolf-jansen-ik-word-hier-erg-rustig-van/ . Dit is met name naar aanleiding van het boek "Running Budhha", met als ondertitel "je balans vinden met hardlopen". Ik ken het boek (nog) niet, ben benieuwd. En morgenavond is er met Stadswild een "stiltenachtrun", er wordt om 23.00 uur op de Dam verzameld: http://www.stadswild.nl/lesrooster/ . Een collega van mij loopt met deze groep mee en geeft er ook wel eens trainingen voor. Jammer dat ik niet ga mee lopen, want volgende ochtend weer vroeg op voor een Open Dag op Spa Zuiver. Daar presenteer ik met een paar collega's de nieuwe bodybalance en ga ik mee doen met de Nike Training Club. Zo heeft iedereen zijn dingetjes! Wat gaan onze andere lopers allemaal doen dit weekend? Groeten, Joke.
Date: Fri Aug 30 15:33:07 2013
text = Gisteren waren er 13 lopers en er is 8,5 km gelopen. Eén loopster moest helaas vroegtijdig terugwandelen wegens een zere knie, overigens geen hardloopblessure. Jammer! Maar de volgende keer beter. We waren vlot op het konijnendijkje aangeland en daar kwamen we de bootcampers tegen die daar ook altijd op dinsdag- en donderdag trainen olv Marcia. Mijn insteek bij deze training was om vlot en rustig lopen steeds af te wisselen en om op het einde een soort van "wedstrijdje" te lopen, een wedstrijdje die je altijd met jezelf loopt uiteraard. Tweetallen liepen halverwege een rondje en gingen dan uitéén om zo snel mogelijk naar mij terug te lopen, de één met de klok mee en de ander tegen de klok in. Twee keer, want er kon dan van richting omgewisseld worden. De lopers pakten de uitdaging met verve aan! En ook op het eind, van de hoek begraafplaats terug naar het fitnesstoestel was meer dan de helft van de groep bereid om nog in fel tempo terug te lopen in achtervolging van de rustige lopers. We eindigden bij de spartelvijver met een laagstaande oranje zon, het is te merken dat het eind augustus is.... daar heb ik een foto gemaakt van Jasper en Frank. Frank, die net begonnen was aan zijn eigen loopje. Groeten, Joke.
Date: Thu Aug 29 14:59:46 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog wel even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. En Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Groeten, Joke.
Date: Thu Aug 29 14:59:22 2013
text = Afgelopen dinsdag waren er 22 lopers, en er is 8,6 km gelopen. Behalve dat het ontzettend gezellig was en er veel ruimte was om te kletsen met elkaar werd er lekker doorgelopen. En er kwam een gespreksonderwerp voorbij waar ik nog even op in wil gaan: de "heel-toe drop" bij hardloopschoenen. Hier gaat het om het aantal millimeters verschil tussen de hoogte van de tenen en de hiel. De gedachte is op dit moment dat het beter zou zijn als hardloopschoenen een wat minder hoge hak hebben. Bij een gewone hardloopschoen staat de hak al snel 12 millimeter hoger dan de tenen. Dat is nu bij veel schoenen teruggebracht tot 6 à 8 millimeter, en ook wel minder. Bijvoorbeeld 0 mm. Daarbij moet er wel aangemerkt worden dat het wel de bedoeling is dat dan de zool vrij dun is, dus geen "plateauzool" onder de hardloopschoenen (wat je soms wel ziet). De gedachte is dat je met een dunnere zool en minder hoge hakverhoging een betere looptechniek hebt. Met name heb je dan minder haklanding en meer midvoet- of voorvoetlanding. Hier zijn de meningen uiteraard zeer over verdeeld. Op internet is het al jaren feest met elkaar tegensprekende meningen en onderzoeksresultaten. Nu er wat stof is neergedwarreld lijken sommigen aannames een breder draagvlak te krijgen. Zoals: het is niet zo dat als je minder dikke zolen aanhebt, of op blote voeten loopt, dat je looptechniek dan vanzelf beter wordt. Daarvoor moet je wel degelijk oefenen. En de verwarring voorvoet-midvoet is er nog wel, maar minder vaak. Er wordt nu minder snel een "teenlanding" aangeraden. En het lijkt erop dat de in sommige kringen verfoeide haklanding wat minder "erg" is, het is belangrijker om met je voet onder je knie te landen en niet je been helemaal naar voren uitstrekken. Hier een voorbeeldfilmpje op youtube: http://www.youtube.com/watch?v=s24UGP3oBeg . Lopers 1 en 3 hebben een midvoetlanding of een milde haklanding en zetten hun voet niet te ver vooruit. Lopers 2 en 4 landen overduidelijk op de hak en zetten hun voet ver vooruit. De gedachte is dat je met minder dikke zolen en een lagere heel-toe drop makkelijker op je midvoet landt. De Nike Free Run 2 van Bastiaan heeft een "drop" van 7 mm. Mooi gemiddeld dus. Als hier nog vragen over zijn, dan hoor ik het wel! Via mail, dit prikbord of in levende lijve tijdens de training. Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 27 14:15:30 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad vanaf de spartelvijver, en gaan dan via het fitnesstoestel naar het Beeld van de Verdwenen Boer. Dus gewoon het fietspad richting het westen volgen. Jeroen wacht nog even op laatkomers bij de spartelvijver. We zijn weer aangeland in Amsterdam na een weekje Ardennen, en zo te lezen op het prikbord hebben we heel wat leuke dingen gemist! Onder andere een pannenkoekenbakkende Jeep, zonde dat hij niet ontdekt was na de training :-) Heerlijk om vanavond weer in het park te lopen! Groeten, Joke.
Date: Sun Aug 25 14:29:45 2013
text = Hoi Jeep, als we dat geweten hadden.....; altijd een hongerig gevoel na een training. Groet Janneke
Date: Fri Aug 23 19:10:03 2013
text = Hoi Janneke, je training van afgelopen dinsdag was heel leuk. Hoe die van gisteravond was kan ik niet beoordelen. Ik heb jullie wel zien lopen, omdat ik met de buren aan het pannenkoekenbakken was naast de spartelvijver. Het zag er vrolijk uit in ieder geval. groet, Jeep
Date: Fri Aug 23 14:00:04 2013
text = Over de training van donderdagavond: we waren met zijn 8-en; 3 mannen en 5 vrouwen. Een lekker compactgroepje lopers. Het was heel goed om Tobias, herstellend van zijn gekneusde ribben, weer te zien. En Manon wist ons, puur geluk, te vinden op het konijnendijkje. Afwisselend versnellingen, molentjes (2), klaverblad, en een iets langere duurloop gedaan tussen kantoorpanden door en over een 'natuurpad'. En ook nog het rondje kerk gedaan en een heuveltjes training. Al met al was het helemaal niet zo ver (ca. 6,5 km) maar wel intensief en het voelde zwaar aan. Misschien hadden we toch naar de paal kunnen lopen? Dat doen we een volgende keer; Joke en Jeroen gaan vast nog wel een keer met vakantie. Dank voor jullie enthousiasme en inzet, dinsdag en donderdag. Het was ontzettend leuk om te doen. Groet Janneke
Date: Thu Aug 22 11:11:08 2013
text = Training vanavond: Joke en Jeroen zijn nog steeds in de Ardennen en aangezien het me dinsdagavond goed is bevallen, geef ik vanavond nog een keer training. 19.00 uur vertrek bij de Spartelvijver; 1e stop op de heuvel, 2e stop bij het viaduct. En Charlotte we zullen op je wachten. Tot vanavond. Groet Janneke PS Wilma nog ontzettend bedank dat je dinsdag mijn rugzakjes hebt gedragen..
Date: Thu Aug 22 11:07:16 2013
text = De training van afgelopen dinsdag: ca 16 mensen (vergeten te tellen) en een dikke 8 km gelopen. Om precies kwart over acht waren we terug bij de Spartelvijver. Veel gedaan en goed gelopen: 2 rondjes beeld met de vele armen en benen, 3x het talud bij het viaduct, schelpenpad of heuveltjes, versnellingen op het stuk bij de volkstuintjes, een ontmoetingsloop naar station Sloterdijk, met het spoor aan de rechterhand rustig terug naar het bushokje. En daar besloten om via het Brediusbad en slingerend door de Spaarnedammerbuurt/ Zaanstraat terug te gaan naar de Spartelvijver. Wilma wierp zich op als waterdrager; ze had een heel hardlopend neefje (Arnoud) meegenomen. Pas 13 of 14 jaar maar hij ging volop de strijd met Pieter Jan aan. Heel leuk om te zien. Groet Janneke
Date: Wed Aug 21 13:37:19 2013
text = Tijdens mijn rondjes lopen in het Vondelpark spotte ik vanochtend een groep hardlopende zwangere dames en sommigen hadden al een mooie ronde buik. Op internet zag ik dat het misschien "Mom in Balance"kan zijn. Die hebben meer "open air"hardloopgroepen. Verder nog een moeder met een jonge drieling (2 in de duo-wandelwagen en 1 in de draagzak),een studentengroep van de introductieweek en heel veel buitenlandse toeristen gezien. Never a dull moment in het Vondelpark. Magda
Date: Tue Aug 20 22:05:43 2013
text = Mijn PR in het lopen zonder bekenden tegen te komen: op dinsdagavond tussen 19:00 en 20:00 acht km in het Westerpark rondgerend zonder HW bekenden. Best knap toch? :-) Charlotte
Date: Tue Aug 20 15:19:38 2013
text = Joke en Jeroen met vakantie, geen reden om niet te rennen. Ik zal de training geven en we gaan gewoon om 7 uur bij de spartelvijver van start. Via de Gotschalkweg naar het beeld met de vier armen (of zijn het vier benen? we gaan het bekijken). Als je grote flessen water wilt mee nemen, prima maar je zult ze wel zelf moeten dragen. Ik ben niet gewend om met een rugzakje te lopen, vandaar. Maar verder zal alles hetzelfde zijn. Of toch niet? Komen dus. Groet Janneke
Date: Sun Aug 18 21:55:25 2013
text = Aj, je hebt helemaal gelijk Magda. Ik heb Jet en Simone door elkaar gehaald! Oeps! Dat was niet de bedoeling. Wellicht is dat het gevolg van zoveel mensen zien :-) Misschien moeten we trouwens een keer een loopje langs de rivieren organiseren om ook Pieter te spotten. Claske
Date: Sun Aug 18 21:07:03 2013
text = Ik ben geen enkele bekende hardloper tegengekomen in de Maas. /-Pieter
Date: Sun Aug 18 19:28:07 2013
text = Claske, toch even wat rechtzetten, ik liep niet met Jet maar met Simone en naast Jeroen kwamen we ook Eveline tegen die samen met Jeroen de 9u30 loop vertegenwoordigden/Magda
Date: Sun Aug 18 17:23:54 2013
text = Grappig zo'n seriele hardloop-samenloop Claske! Ik blies het 16 uurs loopje leven in en zag tussen start en finish net als Evelyn geen HW lopers, wel vele anderen. Lkker gelopen. Frank.
Date: Sun Aug 18 16:15:39 2013
text = Ik vertrok vanochtend precies op het moment dat het ophield met regenen, tegen half elf. Rondje Geuzenveld, Osdorp, Sloterplas gelopen, ruim 17 km. En geen enkele bekende hardloper tegengekomen: zo te lezen een hele prestatie :-) Evelyn
Date: Sun Aug 18 15:08:07 2013
text = Ik vond het vanochtend toch wat te regenachtig dus besloot wat later te gaan rennen. Wat bleek, ondanks dat we niet echt een loopafspraak hadden gemaakt waren er tal van westerpark lopers actief! Onderweg kwam ik Magda en Jet tegen die het rondje heuvel gelopen hadden. Zij vertelden me dat Jeroen om half 10 trouw een rondje gelopen had. Een stukje verder kwam ik Manon tegen die zo te zien ook de heuvel zonder problemen achter zich had gelaten. Zelf besloot ik na de heuvel nog een stuk door te rennen richting halfweg om boven de 25 km uit te komen. Toen ik daarvan terug rende kwam ik Jeep tegen die ook station Sloterdijk al gepasseerd had. Hij vertelde me dat Wilma een eindje met hem had opgefietst. Zij had blijkbaar ook weer super gelopen dit weekend. Als klapper op de vuurpijl kwam Martin me nog voorbij gesjeesd op zijn racefiets vlak voordat ik het vertrouwde Westerpark weer inliep. Zo zie je maar, ook zonder hulp van het blogje zijn we uiteindelijk allemaal op de been! //Claske
Date: Thu Aug 15 20:57:13 2013
text = Vanavond 8 lopers bij de training: 4 mannen, 4 vrouwen. Veel interval gedaan, rustig gelopen, gekletst, lekker gewandeld en toch weer 8 kilometertjes op de teller, klasse gelopen allemaal! Nog even voor Greta de naam van de website van ons huis in de Ardennen: www.bahnhof2.nl Volgende week geeft Janneke de trainingen, wordt dus leuk! Joke en ik zijn dan weekje in de Ardennen. Nogmaals klasse gelopen allemaal, mensen, complimenten van ondergetekende!!! Jeroen
Date: Tue Aug 13 22:18:47 2013
text = De training vanavond even heel kort door de bocht: er waren 16 lopers, 4 mannen en 12 vrouwen en 7,6 km. Het was een prachtig avondje met een al beetje laag zonnetje dat het park prachtig bescheen. Ik probeerde de training lekker afwisselend te maken. Samen lopen, ieder voor zich lopen tijdens een "wedstrijdje" in tweetallen, lopen in een molentje, en gewoon met de hele groep een beetje lopen. Voordat de training begon zag ik Martin langskomen, hij had al zelf gelopen. En vanmiddag kwam ik Tobias "in het wild" tegen, die moet nog helaas even wachten voordat hij weer kan lopen. Pieter is weer lopend gesignaleerd door Jeep, waarschijnlijk met zijn opbouwschema van Evy (een populair hardloopprogrammaatje dat je op je ipod of telefoon kunt afspelen terwijl je loopt). En op de terugweg naar de spartelvijver liepen we de toeristische route, een ode aan Gert Jan die ook nog even moet wachten voordat hij weer kan meelopen. Volgende week geeft Janneke de training, dan zijn Jeroen en ik een weekje weg. Lijkt me erg leuk, dat missen wij maar ze geeft vast nog wel een keer training als Jeroen en ik erbij zijn :-) Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 13 15:57:49 2013
text = De training vanavond: we gaan eerst het kleine parkje in, en ik wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers. En een leuk verslag van jou, Jeep, over het zondagochtendloopje! Foto volgt ook nog. Groeten, Joke.
Date: Sun Aug 11 17:15:33 2013
text = Leuk verslag Jeep. Niets aan toe te voegen. Evelyn
Date: Sun Aug 11 12:37:26 2013
text = Ondanks het sterke lopersveld dat zich gisteravond had aangemeld voor een loopje vanochtend, heb ik mij om 9.30 uur toch maar naar de spartelvijver begeven in de hoop dat er ook wat een langzamere loper zich zou melden. "Helaas" stond ultraloper Bob er al. Maar gelukkig kwam Manon ook en gaven Bob, Evelyn, Claske, Jeroen aan het rustig aan te willen doen. Met z'n allen naar de Heuvel gelopen met af en toe een opsplitsing in de groep waarbij Jeroen al weer veel discussiestof opwierp over wel of niet een boycot van de Olympische Spelen en wel of niet ontwikkelingshulp. Nee, voor de stilte hoef je ook op zondagochtend niet met lopers van Loopje op pad te gaan. Op de Heuvel trakteerde Bob ons op een stukje van zijn eigen gemaakte energiereep. Heerlijk! Vooral omdat het niet zo zoet is. Recept volgt, heeft Bob toegezegd. De terugweg ging lekker vlot, zodat ik na de vakantie en de warmte hopelijk weer een beetje over het dooie punt heen ben. In ieder geval was het weer gezellig. Groet, Jeep
Date: Sat Aug 10 19:19:28 2013
text = Ik ben er ook morgenochtend. Evelyn
Date: Sat Aug 10 19:03:26 2013
text = Ik ben erbij! Jeroen.
Date: Sat Aug 10 17:28:14 2013
text = Iemand zin in een loopje morgenochtend? Ik ben om half 10 bij de spartelvijver. Claske
Date: Fri Aug 9 20:00:17 2013
text = Een leuk interview met Wilma op WomenOn.nl, ik zag de link via losseveter.nl: http://womenon.nl/womenon-extreme-wilma-dierx-een-docente-nederlands-die-224km-in-een-etmaal-kan-hardlopen/ . Leuk verteld door Wilma en goed opgeschreven door de interviewster, Wilma komt goed tot haar recht. En dan de training gisteravond: er waren 12 lopers, 6 mannen en 6 vrouwen. Afgelegde afstand: 8,2 km. En degenen die bij het rondje volkstuinen om het kerkje heenliepen hebben 235 meter erbij. Vanaf het fitnesstoestel was de opdracht dus dat rondje volkstuinen, op rustig tempo want het was het begin van de training. Ik was niet scherp met het uitleggen hoe dat rondje eigenlijk loopt, we hebben het een hele tijd niet gelopen. Maar het pakte goed uit dankzij de lopers: 6 lopers liepen via het natuurpad, dus 3000 meter, en 4 lopers liepen om het kerkje heen (paar honderd meter extra) waardoor iedereen redelijk tegelijk binnenkwam. Inmiddels waren Jasper en Manon ook gearriveerd, we waren aan het wachten bij de hondenvijver. Vanaf daar werden er twee molentjes gevormd voor een rondje paardenschool, zo'n anderhalve kilometer. Daarna gingen we naar het houten bruggetje voor twee rondjes konijnendijkje. Inderdaad betoonde onze hond, Yeron, zoals Eveline het mooi zegt op het Pretpakket prikbord. Okee, misschien liep hij niet braaf met alle lopers mee maar hij rende hele stukken mee. Zoals de meeste honden is hij geen duurloper, maar een heen-en-weer-renner. En een goede sprinter! Als laatste konden de lopers met een grote omweg terug naar de heuvel, of via de kortste weg terug naar de heuvel. De training was weer voorbij gevlogen. Op het eind nog een foto genomen, Eveline was toen al naar huis. Volgende keer zal ik er eerder aan denken. Ik wens iedereen een fijn weekend! Groeten, Joke.
Date: Thu Aug 8 16:23:04 2013
text = De training vanavond: we vertrekken om 19.00 uur bij de spartelvijver en Jeroen wacht nog even op laatkomers. We gaan als eerste naar het fitnesstoestel en daar ben ik nog wel even dus je weet ons te vinden als je wat later komt. En er is weer kans om met hond te lopen! Groeten, Joke.
Date: Thu Aug 8 16:21:44 2013
text = Vorige week stond ultraloopster Leonie in de Volkskrant met een interview over haar plan om volgend jaar mee te doen met de Badwater 135, 135 mijl lang dus oftewel 217 kilometer door de woestijn van Death Valley. Leuk artikel, jammer dat ik het niet op internet kan vinden. Misschien weet iemand een link? Ook vorige week in de NRC een artikel over ultraloper Wim die de Swiss Alpine liep, 78 km met 2650 hoogtemeters. Hier kun je het artikel lezen als je wilt: http://www.wimderksen.com/?tag=nrc-next . En vorige week stond in het Parool een artikel over bootcamp, met dank aan Jeep dat ik het kon lezen. Leuk artikeltje. Het viel me wel op dat het groepje in het Sloterpark dat hier werd belicht uit 5 sportsters bestond. Wellicht wat minder deelnemers dan anders door de vakantie, maar het is wel wat ik zie en hoor: in alle parken zijn veel groepen bezig, en dan vooral veel kleinere groepen. Er is dus veel concurrentie, veel keuze. Ooit was hardloopgroep Westerpark, 13 jaar geleden, zo'n beetje het enige groepje in het Westerpark. Dat is nu wel anders! Hoe meer zielen hoe meer vreugd, en het is goed dat er meer keuze is. Veel mensen willen graag op een "cursus hardlopen" en dat hebben wij niet. Wij zijn een instuif, waardoor de groep lopers lekker divers is :-) //Joke.
Artikel Leonie vd Haak - Volkskrant: Ultrarennen-_leven.pdf
Date: Thu Aug 8 15:36:05 2013
text = Morgen, vrijdag 9 augustus, is er weer de maandelijkse friday night run. Start om 19u30 in het Olympisch stadion. Er wordt 1 uur gelopen in verschillende tempo groepen. Het is gratis en inschrijven is niet nodig. Info via www.fridaynightrun.nl Ik denk wel dat ik ga. Magda
Date: Thu Aug 8 09:13:30 2013
text = De training afgelopen dinsdag: er waren 21 lopers, 10 mannen en 11 vrouwen, afgelegde afstand 7,1 km. Nadruk op versnellingen want het was niet zo warm meer. En tussendoor stukjes rustig aan. Het was weer een divers loperspeloton, met lopers die af en toe lopen, lopers die heel veel lopen, lopers die snel lopen, lopers die langzaam lopen, enz enz. en dat is altijd heel levendig. Er werd veel gepraat, en dat zat het snelheidswerk niet in de weg. Dus op ontspannen manier intensief trainen, en op een nóg meer ontspannen manier rustig trainen. Voor ieder wat wils. Na afloop trakteerde Wilma op honing meloen, wat is dat lekker na het lopen! :-) En nog even een open deur intrappen: het was weer reuze gezellig. Groetjes, Joke.
Date: Wed Aug 7 19:32:13 2013
text = Jasper, dank. Janneke
Date: Wed Aug 7 13:09:12 2013
text = ready. :) --Jasper.
Date: Wed Aug 7 11:11:39 2013
text = Jasper, kan de webcam niet even schoonmaken... die vieze meeuw heeft wel gevoel voor compositie, prachtig midden in beeld poepen is een kunst. Janneke
Date: Wed Aug 7 01:27:00 2013
Date: Tue Aug 6 17:48:41 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en lopen dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. En er zijn weer leuke dingen te lezen op de blogjes! Het Hardlooppretpakket levert altijd weer leuke hardloopweetjes en feitjes op, zoals: er lopen in het Vondelpark als het warm is veel mannen rond met ontbloot bovenlijf, een soort aangepast pretje 61 (naakt lopen). En Lisa heeft dankzij volharding toch haar niet-sportieve partner eruit weten te lopen (je weet wel, van die mensen die nooit sporten, redelijk ongezond leven en dan toch best goed kunnen hardlopen). Gewoon op je eigen, iets te langzame tempo voor dat soort mensen lopen, want dat kunnen ze niet: lang en langzaam lopen :-) Daarentegen is te lezen op Tobias' en Wilma's blogjes dat ze specialisten zijn in lang en niet al te hard, maar zeker ook niet te langzaam lopen. Leuke verslagen levert dat op! En ik vind het heel leuk dat Magda steeds de tussenstanden geeft van hun prestaties, dat maakt het nog leuker om te lezen. Okee, vanavond is weer de training en eens kijken of we weer een pretje kunnen scoren. Groeten, Joke.
Date: Thu Aug 1 22:40:10 2013
text = De training: er waren tot mijn verrassing 10 lopers. Één daarvan kwam best een eind van huis gelopen, Marlijn, een ander kwam halverwege aangelopen, Manon. En Martin maakte vanavond zijn comeback. En hoe! De training begon in een zware warmte maar op een gegeven moment merkte Tobias op dat het wat verfrist was en inderdaad, de atmosfeer was inmiddels wat opgelucht. Voor het eerst hadden Jeroen en ik onze zoon en hond meegenomen. Zoon in nieuwe rolstoel om die uit te proberen en de hond voor de lol. De hond heeft ook nog een paar stukken meegerend en daarmee is het pretje "met een hond lopen" gescoord. Er is denk ik ongeveer 7,5 km gelopen. Weer een heerlijk avondje, met op het nippertje nog een foto gemaakt. Ik was vergeten een groepsfoto te maken. Volgende keer doe ik dat weer! Groeten, Joke.
Date: Thu Aug 1 17:48:25 2013
text = Veel plezier vanavond bij de training. Ik ben er dinsdag as weer bij en zorg dan voor een traktatie na afloop als dank voor al jullie aanmoedigingen. Wilma
Date: Thu Aug 1 17:24:06 2013
text = Zolang je geniet van wat je doet, blijf je volgens mij binnen de grenzen van je kunnen. Dus ja Janneke, ik loop hier met een glimlach rond met soms hier en daar even een moeilijk moment. Maar dat maakt de voldoening na afloop des te groter. En het fijne van hier is dat wij ons niet afvragen waar de grens is, omdat we er allemaal van genieten. Heerlijk. Wilma
Date: Thu Aug 1 16:59:46 2013
text = Toeval of komkommernieuws? Wilma holt zich de benen uit het lijf door Frankrijk en in 2 kranten was gisteren het ultralopen een item. In de Volkskrant ging het over een Nederlandse vrouw die in Death Valley (gemiddeld 40 graden) gaat hollen. Mijn man heeft helaas deze krant al naar de krantenbak gebracht, dus het fijne van deze utraloop kan ik niet navertellen. 's Avonds in de NRC een artikel van de 61-jarige Wim Derksen over zijn Swiss Alpine loop: 78 km, start en finish op 1600 meter, tussendoor een klim naar 2600 meter. Hij was een flauwte nabij maar haalde het in 12 uur, 45 minuten, met dank aan flessen cola. En dinsdag jl hadden we het tijdens de training over de Bokemeirun en dat daar mensen aan mee deden die marathons 'vreten'. Iedere week een. Waar ligt de grens, vraag ik me dan af? Waarom wil je en doe je dat? Tobias met zijn 100 km kan ik begrijpen en Wilma met al haar kilometers ook. Maar doodgaan in Death Valley of op de flanken van een puist in Zwitserland, dat gaat me boven de pet, heel ver boven de pet. Mochten Wil en/Tobias ooit dergelijke plannen hebben dan moeten we als 'loopje' eerst een hartig woordje met hen spreken. Vanavond kom ik niet, het is me te warm. Groet Janneke
Date: Thu Aug 1 16:11:54 2013
text = Straks weer de hardlooptraining om 19.00 uur. We gaan via het fitnesstoestel naar het viaduct net voorbij de kinderboerderij, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Dit keer valt er weer een pretje te scoren: lopen met een hond. De afgelopen tijd heb ik geen verslag gedaan van de trainingen, maar bij deze een kleine poging om dit goed te maken. Vorige week dinsdag was het warm en zonnig en de gesprekken gedijden goed onder deze omstandigheden. Op de één of andere manier ging het over roken en drinken. Donderdag was het ook weer warm. Ik gaf wat techniek aanwijzingen voor de lopers die geïnteresseerd waren. Toen vertelde Janneke me dat er een fotograaf was, Edward Muybridge, die als eerste vastlegde dat mensen en paarden bij hardlopen en galop van de grond afkomen, dus een zweefmoment hebben. Daar waren toentertijd de meningen over verdeeld, en deze fotograaf wist dit aan het licht te brengen. Mooi verhaal! Ik heb hier meteen uitgebreid gelezen op internet. Heel interessant. En dan afgelopen dinsdag: we trainden het eerste deel van de training in het oude park. Na de warming up liepen de lopers een rondje van 300 meter langzaamaan en ze kregen hun eindtijd (rond de 2 minuten, Usain Bolt rolt van het lachen zijn stoel af als hij dit hoort; maar ja, we zijn dan ook duurlopers ;-) Hierna was de opdracht om een rondje van 400 meter te lopen in dezelfde tijd. Iedereen was stukken eerder binnen, de lopers gingen dan ook meteen vlot van start. Leuk om te zien :-) Vervolgens gingen we naar een rondje van 200 meter voor een estafette met tweetallen. Om beurten een rondje, ieder drie keer totaal. Er werd goed gebruik van de materialen gemaakt, er werd nml ontzettend afgesneden door veel lopers. Met name de lopers in de eerste groep waren goed op dreef. Onze hardloopgroep denkt in mogelijkheden en niet in belemmeringen! :-) Wie weet tot vanavond en anders tot volgende week! Groeten, Joke. O ja, de sleutels die waren gevonden zijn later van het vindrek afgehaald. Hopelijk door de eigenaar!