From kranendonkhoed@planet.nl Sun Oct 5 22:51:18 2003 Date: Sun, 05 Oct 2003 22:29:47 +0200 From: Joke Hoed To: jasper Subject: de sloterplasloop Hoi Jasper,   hier is mijn verslagje over de Sloterplasloop. Of je die op de website kunt zetten? Alvast bedankt!   Vandaag heb ik voor de 5de of 6de keer de Sloterplas gelopen. Deze wedstrijd wordt 2x per jaar georganiseerd, in april en in oktober. Ieder jaar hetzelfde recept: mooi weer, veel snelle lopers van de atletiekvereniging, mooi parcours en veel vrijwilligers die ons de goede weg wezen en aanmoedigden. Overigens was het opmerkelijk toen Jasper en ik een half jaar geleden samen de Sloterplasloop liepen dat er op een cruciaal punt géén vrijwilliger stond, en we liepen verkeerd. We liepen een doodlopende weg in en moesten terug lopen. Onze eindtijd op internet van 59.50 minuten was ook nog eens meer dan we zelf geklokt hadden, ik geloof 58.30 minuten of zoiets. Gelukkig stond er vandaag wel iemand op die plek. Ik merkte namelijk al snel dat ik met een hoog tempo liep, de eerste kilometer liep ik in 5.10 minuten, veel sneller dan de gebruikelijke 6 minuten per kilometer die ik altijd probeer aan te houden. Het 3 kilometerpunt passeerde ik na 16.55 minuten. Dit benaderde mijn record vorige week op het rondje Volkstuinen van 17.05 minuten. Goed, dat rondje is iets langer maar toch. Handig die kilometeraanduidingen onderweg, je hebt lekker iets te berekenen. Na een tijdje kreeg ik de koorts te pakken: ik ga mijn record van ruim 10 jaar geleden kloppen, dat op 54.20 minuten staat. Het kon de hele weg niet op. Dankzij een negatieve split (jawel) wist ik zeker de tweede helft veel mensen in te halen. Bij sommigen nog een hele klus, dan was ik minuten lang bezig iemand in te halen die zwaar en moeizaam liep. Hoe is dat toch iedere keer weer mogelijk? Jeroen die bij de finish op me stond te wachten keek soms ook met verbazing naar mensen die op een tijd finishten die dik onder zijn pr lag (zijn pr staat op 47.12 minuten); mensen waarvan hij op zicht onmiddellijk zou denken dat hij zelf veel sneller loopt..... waar halen die mensen het vandaan om zo snel te lopen? Het laatste stuk was ik ontketend. Mijn laatste 3 kilometer liep ik sneller dan de eerste en tweede 3; omgerekend naar een rondje Volkstuinen die 3,08 kilometer lang is liep ik een tijd van 15.45 minuten, dus veel sneller dan de 17.05 minuten van vorige week. Niet moe, wel op de rand van mijn kunnen kwam ik de atletiekbaan op. Dat loopt helemaal heerlijk, een voorproefje voor over 2 weken als ik aan het eind van de halve marathon in het olympisch stadion finish. Mijn eindtijd: 53.47 minuten. Yes! De afgelopen jaren ben ik niet eens in de buurt geweest van zo'n eindtijd. Een paar jaar geleden liep ik de Amsterdammarathon 10 kilometer in 1 uur en 10 seconden, ik kwam pakweg een halve minuut na Danny Blind binnen. Een gemiste kans om binnen het uur te lopen én Danny Blind voor te blijven. Na afloop kwam Jeroen in gesprek met een haas. Dit jaar had AAC (de organisator van de loop) het initiatief genomen om 3 hazen, ofwel pacemakers mee te laten lopen (het woord pacemaker roept een andere associatie op. Vorig jaar zaten mijn ouders naar de London Marathon te kijken op de BBC en waren vol verbazing dat die voorste atleet met een pacemaker liep). Je kon jezelf naar de prachtige eindtijd van 40, 45 of 50 minuten laten hazen. Er is nog een foto gemaakt van dit gesprek, die stond 's middags al op de website van de Sloterplasloop. De haas had z'n werk niet helemaal goed gedaan, hij was te snel gestart. Daarom "wapperden", zoals hij het noemde, een aantal mensen van zijn treintje af. Volgende keer beter besloot de haas. Ik zal de foto meesturen bij dit verslag. Sandra was er ook, ik heb haar al een tijdje niet gezien bij de hardlooptraining. Wel is ze regelmatig al joggend gesignaleerd in het park, één keer met jogbuggy met de jongste erin. Renzo kwam haar tegen en ze hebben samen een stuk opgelopen. Vandaag was ze er met de 3 kinderen en man; deze liep de 10 kilometer in 34.30 minuten. Sandra doet waarschijnlijk weer mee met de Amsterdammarathon 10 kilometer. Kinderen én dezelfde passie met je partner, nml hardlopen, ja dat is regelen en onderhandelen geblazen weet ik uit ervaring. Mijn volgende loopje: over 2 weken de Amsterdammarathon, en 30 november de Phanos Stadion Bosloop, ook vanuit het olympisch stadion.   Groetjes, Joke.