Van het prikbord geknipplakt:
Date: Sat Oct 27 09:47:41 2007
text = Morgen, zondag, is de Middenmeerloop in amsterdam oost. Jeroen en Berendien gaan de 10 kliometer lopen die om 11.30 uur start. Ze hebben om 10.00 uur afgesproken bij de hoek Bilderdijkstraat/de Clerqstraat, bij de albert heijn. Dus wie mee wil fietsen en lopen kan zich daar ook bij aansluiten. Je kunt ter plekke inschrijven. Er is ook een 5 kilometerloop en die start een uur eerder, 10.30 uur. Aan iedereen die dit weekend de loopschoenen aantrekt: loop ze! Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 28 14:23:47 2007
text = Vandaag een 10 km gelopen bij de Middenmeerloop. Ik ging samen met een vriend, Jeroen. (Jaa er zijn meer hardlopers die Jeroen heten ;) Hij was van plan om in de 43 minuten te lopen en ik in de 45. Ik dacht misschien kan ik met hem wel net iets harder starten dan ik zelf zou doen en onder de 45 minuten lopen. Bij de start was ik 'm echter uit het oog verloren en moest ik op mijn eigen inzicht en gevoel gaan lopen. Dit ging goed, ik heb echt lekker gelopen en kwam binnen in een bruto tijd van 44.44. Ik mag er nog wat seceonden afhalen, want stond redelijk achteraan bij de start. Jeroen had in de 41 minuten gelopen, dus ook sneller dan hij vantevoren gedacht had. Allebei dus zeer tevreden naar huis. Het was grappig dat ik best veel bekenden van de hardloopgroep tegen kwam, maar ieder een beetje zijn eigen weg ging. Ik had Jeroen en Berendien, Ton (zat me op de hielen :), Eric, Jaqueline en Magda gezien. Volgens mij had een ieder ook lekker gelopen. Kortom,het was een mooie hardloop dag! Groetjes, Jolein
Date: Sun Oct 28 17:59:50 2007
text = Middenmeerloop. Vandaag hebben we weer eens een 10-kilometerrecreatieloopje meegedaan. Het mooiste aan deze loop vond ik dat Ton, Jolein en ik (net als bij de halve marathon) alledrie alweer wat van onze snelste tijd hebben afgesnoept. Berendien debuteerde ook binnen het uur op deze afstand. Wellicht omdat ze door Jeroen gestalkt of gehaasd werd :-).
Vaak besluit ik tijdens de eerste meters pas of ik snel of ontspannen wil lopen. De laatste tijd kies ik vaak voor de ontspannen optie en blijk dan achteraf toch sneller te hebben gelopen. Zo ook vandaag (hoewel ik eerlijkheidshalve moet toegeven dat ik wel mijn best heb gedaan). Over mijn eerste loopje in 2004 deed ik 57'55", vandaag deed ik er 40'56" over. Gestaag ben ik steeds een fractie sneller geworden en zo heb ik van mijn tien tot dusver gelopen 10-kilometerloopjes, zes keer een pr gelopen. Dit keer was ik ruim een halve minuut sneller dan mijn vorige snelste tijd. Om een pr te behalen wist ik alleen dat ik elke kilometer onder de 4'10" zou moeten lopen; wat dat vervolgens voor eindtijd op zou leveren, liet ik buiten beschouwing. En het ging lekker! Al vanaf kilometer 2 heb ik alleen maar mensen ingehaald. Eén uitzondering daargelaten, want na zes kilometer werd ik door een loper ingehaald. De psychologische tik die daardoor echter werd uitgedeeld zorgde wel even voor een terugslag en ik had de neiging tempo te verliezen; (ik moet dus blijkbaar toch nog even aan mijn wankelmoedige persoonlijkheid werken... ;-)). Toen ik op atletiekbaan aankwam, zag ik de klok bij de eindstreep richting 41 minuten tikken. Mijn eindsprint kon de klok stimuleren om wat langzamer die secondes weg te tikken, maar mijn eigen betrouwbare horloge gaf gelukkig een betere tijd aan. // - eric
Date: Sun Oct 28 18:02:19 2007
text = Vandaag heb ik met haas Jeroen mijn eerste 10 km gelopen. Binnen het uur, 59.56! Hoewel de streeftijd 1.03.59 was. Na 6 kilometer begon Jeroen verdacht vaak over de nog te lopen afstand (en de snelheid erbij en allerhande mentale oppeppers) te praten, waardoor ik dacht dat we achter op schema liepen. Ik peinsde er niet over om om opheldering te vragen, maar ondertussen loop je toch wel met een wat vreemd gevoel. Loop ik echt zo langzaam? Ik kreeg weliswaar een oppepper toen we de snelwandelaar uiteindleijk toch inhaalde, maar toch.
Maar wat bleek na afloop: Jeroen had halverwege ingeschat dat het mogelijk was binnen het uur te lopen en dat ie me daarom wilde triggeren. Hulde voor deze tophaas. Ik had de gevulde koeken dus niet voor niets meegenomen;)
Een hele leuke ervaring dus, met een voldane na-zit op de bank. Berendien
Date: Sun Oct 28 18:40:18 2007
text = Vandaag heerlijk gelopen met Berendien. De 10 km georganiseerd door AV23 in Oost. Zoals in het mooie verslag van hieronder al te lezen is, was ik vandaag haas. We hadden om 10 uur afgesproken op de hoek De Clerqstraat/Bilderdijkstraat. Ik was keurig 10 voor 10 ter plaatse. Je wilt natuurlijk niet te laat zijn als haas. Berendien trok zich hier echter niets van aan en was om 10 over 10 nog in geen velden of wegen te bekennen. En dit terwijl ze de avond ervoor nog netjes had opgebeld om de dinsdag gemaakte afspraak nog even te verifiëren. Aangezien ik geen telefoon bij me had, restte er niets anders dan mijn hersens om raad te vragen wat te doen. Ik bedacht me dat de klok dit najaar nog niet was teruggezet en besloot een voorbijganger te vragen naar de tijd. Het bleek inderdaad 10 over 9 te zijn. Gelukkig maar, ik was nog steeds op tijd! Sterker nog, er was nog tijd genoeg om een krant met scrypto te kopen. Ook kon ik even lekker bij een Marokkaans bakkertje een paar croissantjes eten. Daar kreeg ik nog een huilende baby op schoot. Deze werd op slag rustig toen ze bij mij zat. Het beloofde een mooie dag te worden. En dat werd het ook. Om 5 voor 10(inmiddels had ik de tijd aangepast) kwam Ton aanfietsen en om 2 voor 10 kwam Berendien keurig op tijd, zoals afgesproken. De loop zelf ging erg goed. De bedoeling was om een tijd binnen de 1.04 te realiseren. Berendien had in een training 1.05 gelopen op de 10km. Dus dit leek een reëel streven. Ton zei voor de start te geloven in een tijd onder het uur. Zijn woorden bleken profetisch te zijn. Want na een doorkomst op de 5km in 30.52, finishten we in 59.55 (Berendien) en 59.56 (Jeroen). De tweede 5km gingen dus in 29.03. Het laatste stukje was het even werken geblazen, maar ik vond het toch te verleidelijk om de magische 1-uur-grens te slechten. Het werd kielekiele geblazen, maar Berendien wist het in de laatste 50 meter met een final jump net te redden. 59min55! Binnen het uur. Dat nemen ze je nooit meer af. Is toch altijd bijzonder. Hardloopgroep Westerpark was weer goed vertegenwoordigd met ruim tien lopers. Al met al weer een topdag. Jeroen
Date: Mon Oct 29 14:55:03 2007
text = leuke loop die Middenmeerloop. Ga ook weer een tikkie sneller dan ik gegaan ben. Ook leuk om dat wat Westerparkers te zien. Zie jullie aankomende dinsdag en trouwens Joke nog gefeliciteerd met het uitlopen van de marathon.
Echt petje af hoor. Trouwens voor iedereen die hem gelopen hebt, lijkt mij reuze zwaar. Maar wie weet voor in de toekomst.
Tot dinsdag. :) Jacqueline
