- - www.loopje.nl - -
Prikkie's Prikbord
We hebben weer een mooie uitdaging voor de liefhebbers: prikken om te prikkelen. Het is altijd leuk om te lezen wat de andere lopers zoal lopen, en nu is dit prikbord "Prikkie" in leven geroepen voor de maanden januari en februari zodat we onze duurloopjes en trainingskilometers kunnen prikken. Wie weet kunnen we samen de 3000 kilometer halen. Wie weet gaat er een prikkelende werking uit van onze duurloopjes en weten we anderen te inspireren om ook wat vaker de loopschoenen aan te trekken. Prik dus je gelopen kilometers op dit blogje, en ik prik de trainingskilometers die tijdens de training worden gelopen.Deze uitdaging is meteen een mooie aanloop naar de man-vrouw uitdaging later in het jaar. Als dit je aanspreekt, haak dan vooral aan en deel je kilometrage met ons. En lopers die niet actief mee prikken om te prikkelen kunnen altijd een kijkje nemen op het blogje hoe het ons vergaat met kilometers vergaren, gewoon voor de inspiratie :-)
Het bordje van Prikkie
( Het laatste bericht staat bovenaan )
text = Met de Cambridge-kilometers zijn we toch over de 6600 kilometer gekomen, om precies te zijn 6615,5 kilometer. Daar hebben 67 lopers aan meegelopen, 99 km per persoon gemiddeld. Dat waren 29 mannen en 38 vrouwen. Minder mannen hebben meer kilometers gelopen, vergeef me dat ik de precieze getallen niet uitreken (dat zou een megaklus zijn, maar wie weet doe ik het ook nog in een verloren uurtje). De top tien mannen: 1. Bob 515,83 km. 2. Bram 480 km. 3. Raimond 401,2 km. 4. Jeroen 362,6 km. 5. Gert Jan 304,98 km. 6. Eric 277,6 km. 7. Samuel 180 km. 8. Peter 164,2 km. 9. Frank B1 151.5 km. 10. Jeep 143,7 km. De top tien vrouwen: 1. Wilma 454,2 km. 2. Joke 427,8 km. 3. Magda 290 km. 4. Marina 182,3 km. 5. Liesbeth 120 km. 6. Evelyn 103,37 km. 7. Simone 96,2 km. 8. Marion Bakker 92,3 km. 9. Greta 74,2 km. 10. Chantal 72,3 km. // Joke.
Date: Tue Mar 1 21:24:33 2011
text = mijn Cambridge kilometers: 21. Groet, Marina
Date: Sun Feb 27 17:48:44 2011
text = Zondagmiddagloopje: 43 km door vijf lopers. Groetjes, Joke.
Date: Sun Feb 27 15:51:27 2011
text = En ook voor mij 30 km, want Eric en ik deden mee aan de AAC-trainingsloop in Osdorp. / Gert Jan
Date: Sun Feb 27 15:51:27 2011
text = Ook toevallig dat ik dezelfde optie heb gekozen als jij, Eric. Ik liep zo rond 08u vanochtend bijna langs je huis en belandde via de Bijlmer en Diemen uit eindelijk drijfnat in de Rai. Daar was een lezing van Jolanda van Linschoten "'into the white'' Prachtig. Wederom in de regen doorgelopen naar huis. De teller stond toen op 34 km. Wilma
Date: Sun Feb 27 15:38:27 2011
text = Met het hondenweer van vandaag kun je maar twee dingen doen: thuis op de bank blijven zitten, of gaan hardlopen. Ik koos voor het laatste: 30 km... (2.44.42) // - eric
Date: Sat Feb 26 16:43:33 2011
text = Duurloopje van 4,5 uur, en waarschijnlijk 34 km gelopen. Groetjes, Joke.
Date: Sat Feb 26 14:01:40 2011
text = 6,5 km // - raimond.
Date: Sat Feb 26 13:45:22 2011
text = 23 Jeroen woensdagochtend
Date: Sat Feb 26 12:48:55 2011
text = 14,0 km // - eric
Date: Sat Feb 26 11:31:48 2011
text = Vanochtend 12,5 km (12,57 voor de héél preciezen onder ons), naar & door het Vondelpark. Evelyn
Date: Fri Feb 25 21:57:45 2011
text = Vandaag van Den Helder naar Beverwijk (59 km). Erg mistig en een beetje regen aan het eind van de middag. Zuidwester wind dus ik ben iets eerder afgehaakt dan de bedoeling was (lees IJmuiden!). Groet, Bob
Date: Fri Feb 25 18:19:14 2011
text = Zojuist 15 km gelopen. En afgelopen dinsdagavond nog 2 km extra. Gert Jan
Date: Thu Feb 24 22:22:10 2011
text = Van mij nog 4km van heen en weer naar de training erbij. gr. Magda
Date: Thu Feb 24 21:48:53 2011
text = Donderdagavondkilometers: 9x 7,6 km = 68,4 km.//Joke.
Date: Thu Feb 24 21:38:28 2011
text = 14,6 km // - eric
Date: Thu Feb 24 11:26:49 2011
text = 15 ochtendkilometertjes. Groetjes, Joke.
Date: Thu Feb 24 11:15:17 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Wed Feb 23 00:25:30 2011
text = Vanmorgen 8 km gelopen. Groet, Marina
Date: Tue Feb 22 22:17:37 2011
text = De trainingskilometers van de dinsdagavond: 209,3 km. //Joke.
Date: Tue Feb 22 21:43:39 2011
text = Mijn hoofdprogramma bestond vanavond uit 20 keer 200 meter (slopend om dat telkens binnen 40 seconden (3.22 p/km oftewel 17,8 km/u) te lopen). Volbrachte afstand: 14,1 km (vermoeid; verkleumd; voldaan...!)// - eric
Date: Tue Feb 22 12:34:13 2011
text = Vanmorgen 15 km gelopen. Kwam thuis met bevroren vingertoppen, oren en neus en toch had ik 5 lagen kleding aan. Groetjes, Joke.
Date: Tue Feb 22 10:16:41 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Mon Feb 21 21:59:03 2011
text = Mijn zondagloopjes stellen ook weer wat voor wat betreft het aantal km's: elke zondag in februari ongeveer tussen de 14 en 15 km. Naar beneden afgerond in februari toch 42 km erbij! Jet
Date: Mon Feb 21 18:53:24 2011
text = Vanmiddag weer 10 km gelopen in het Westerpark, groet Bob
Date: Mon Feb 21 08:39:14 2011
text = Wolderesloop (hengelo) 15 KM 136 Samuel Kaspers Amsterdam Msen 1:18:54
Date: Sun Feb 20 22:14:34 2011
text = Zondagnamiddagloopje gelopen in een klein select gezelschap nl.met Liesbeth, Frank en Jeroen. We hebben alle vier de 11km gelopen. Voorafgaand had ik al 7km gelopen, plus nog 4km van heen en weer naar het Westerpark maakt 4x11km + 11km is 55km erbij voor vandaag. gr. Magda
Date: Sun Feb 20 21:57:08 2011
text = Vandaag 0km, ook afgerond 0,0km. Ik neem rust. Kuit en rugproblemen. Alles binnen de grenzen, denk ik. Voorkomen is beter dan... Groetjes, Raimond.
Date: Sun Feb 20 21:49:47 2011
text = Afgelopen week 20 km "heilzaam gejogd". Heb een klein beetje last van m'n rug maar gaat weer de goeie kant op. Jullie zullen me niet veel zien. Ik heb aldoor avonddiensten. Ik ga nog een paar dagen naar Cambridge eind van de week. Neem m'n loopschoenen mee, dus als het ervan komt "prik" ik daar. Groet, Marina
Date: Sun Feb 20 18:57:24 2011
text = Een zaterdagavonduurtje gelopen, 9 km. Groetjes, Joke.
Date: Sun Feb 20 13:07:29 2011
text = Zojuist: 22,7 km (gemiddeld 5'03" per km) // - eric
Date: Sat Feb 19 19:29:30 2011
text = Vanmorgen richting IJmuiden en terug totaal 42 km, jongens wat was het koud! Ook nog een vos gezien op de terugreis bij Grote Braak, /groet, Bob
Date: Sat Feb 19 18:49:24 2011
text = De kilometers van de donderdagtraining: 13x8 km is 104 km. Groetjes, Joke.
Date: Sat Feb 19 17:11:17 2011
text = Vanmiddag 20 km (ok Eric, 20,18 om precies te zijn:-)). En afgelopen dinsdag nog 2 km extra. Gert Jan
Date: Sat Feb 19 13:02:00 2011
text = Heel knap hoe veel lopers zo'n prachtige afgeronde getallen lopen ;-). Ik liep 12,2 km (4'24" per km = 13,6 km/u)) + 2,5 km (in-&uitlopen) = 14,7 km // - eric
Date: Sat Feb 19 10:09:07 2011
text = 13,5km (5.30/km). Beetje spanning op een kuitspier :-( Vondelpark (met de klok mee, dat zie je niet veel in het Vondelpark)). Groetjes, Raimond.
Date: Fri Feb 18 15:54:03 2011
text = Woensdagochtend 23 kilometer gelopen. Jeroen
Date: Fri Feb 18 14:01:20 2011
text = Vanochtend 12km gelopen, en voor dinsdagavond mag er voor mij nog 2,5km bij, de teller stond op 10 toen ik thuiskwam. Evelyn
Date: Fri Feb 18 11:00:03 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Thu Feb 17 21:32:18 2011
text = 4,3 km interval (16:42) + 9,8 km = 14,1 km // - eric
Date: Thu Feb 17 20:09:30 2011
text = 13.53 km (1.08) Vondelpark // - raimond.
Date: Thu Feb 17 15:19:26 2011
text = Onder een soms wat flauw zonnetje 14km gelopen. gr. Magda
Date: Wed Feb 16 21:16:21 2011
text = Vandaag weer 12 km in een uptempo in het zonnetje gelopen! Gr. Bob
Date: Wed Feb 16 09:53:39 2011
text = zondag 11 km gelopen, groetjes Simone
Date: Tue Feb 15 22:58:22 2011
text = 4.5 km vice versa training // - raimond.
Date: Tue Feb 15 21:48:05 2011
text = 7,2 km (interval 29:41) + 8,3 km (in- & uitlopen, loopscholing, dribbelen e.d.) = 15,5 km // - eric
Date: Tue Feb 15 21:41:31 2011
text = De kilometers van de dinsdagavond training: 232,50 km. Ik heb 31 x 7,5 km gerekend ipv 7,7 km omdat er hier en daar werd overgeslagen. Groetjes, Joke.
Date: Tue Feb 15 20:52:19 2011
text = Onderstaande kilometers zijn van mij, tekst werd aangevuld door een "grappige" huisgenoot. Groetjes, Joke.
Date: Tue Feb 15 20:51:35 2011
text = 17 km in de ochtend. zzzzzzzzzzz! oh ja ik was aan het typen... mmumblk...
Date: Tue Feb 15 18:25:05 2011
text = Ik heb zondag ook nog 10 km gelopen in Drenthe. Evelyn
Date: Tue Feb 15 11:09:59 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Sun Feb 13 19:54:59 2011
text = De zondagmiddagloopje-kilometers: 4x16 km is 64 km. Inderdaad is de 5000 km grens met verve gepasseerd met de gelopen kilometers van vandaag. Groetjes, Joke.
Date: Sun Feb 13 19:52:47 2011
text = De Schoorl kilometers: 5x 21,1 plus 30: 135,5 km. Anita telt ook mee met de uitdaging, ze heeft wel eens met ons meegetraind. De training was toen iets korter dan anders door het onweer en de harde regen. Dus ze heeft nog een stukje training tegoed :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Feb 13 17:35:30 2011
text = Ik prik even voor de Groet uit Schoorl lopers: Gert-Jan 30km (met supertijd) Liesbeth, Frank, Marion en ikzelf 21,1km. Anita de vriendin van Frank liep ook de 21,1km. Micha jammer genoeg geblesseerd waardoor wij wel een enthousiaste supporter hadden langs de weg. Nou Joke die 5000km grens die gaan vandaag gehaald worden. gr. Magda
Date: Sun Feb 13 15:04:37 2011
text = Gisteren v.v. sportschool = 4 km; vandaag Brettenloop = 14 km, totaal 18 km. Jeep
Date: Sun Feb 13 13:14:15 2011
text = 21,1 km (1:42:30) // - eric
Date: Sun Feb 13 11:05:21 2011
text = 25,70 km (2.22 uur). Groetjes, Raimond.
Date: Sun Feb 13 09:18:22 2011
text = We zijn 170 kilometer verwijderd van de 5000 kilometergrens. Wie weet halen we die met de kilometers van vandaag. Groetjes, Joke.
Date: Sat Feb 12 12:58:26 2011
text = Even de kilometers van de laatste week: vorige week zaterdag 12 km, donderdag 10 km vandaag 18 km groet Samuel
Date: Fri Feb 11 21:28:34 2011
text = Vandaag de strandlooproute van 14 jan. nog even dunnetjes over gedaan van Den Helder naar IJmuiden via de zeesluizen. Prachtig loopweer, alleen miezerig in de vroege ochtend en bij Castricum zeer dichte mist. Ruim 74 km, Groet Bob
Date: Fri Feb 11 20:56:21 2011
text = Vanavond 16.04km (1.23) // - Raimond.
Date: Fri Feb 11 13:48:33 2011
text = In Vondelpark 10,5km gelopen. gr. Magda
Date: Thu Feb 10 22:06:34 2011
text = Gisterochtend 21 km. Jeroen
Date: Thu Feb 10 21:00:10 2011
text = 24,6 km van de training vanavond (3x 8,2 km). //Joke.
Date: Thu Feb 10 16:39:34 2011
text = 14,7 verregende kilometers (1:08:36) // - eric
Date: Thu Feb 10 15:01:17 2011
text = Als we dan toch op de kleintjes gaan letten: voor mij ook 3km erbij voor dinsdagavond voor & na de training. Evelyn
Date: Thu Feb 10 11:05:44 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Thu Feb 10 10:48:29 2011
text = 17 km in de ochtend. Groetjes, Joke.
Date: Thu Feb 10 09:05:51 2011
text = O ja, een reminder door berichtje van Magda. Afgelopen zondag 10 km Twiskeloop gelopen en 3 km ingelopen, totaal 13 km. Groetjes, Jolein
Date: Tue Feb 8 23:21:26 2011
text = En voor mij nog 3 km extra vanavond / Gert Jan
Date: Tue Feb 8 22:15:18 2011
text = 5,3 km van- en naar training // - raimond.
Date: Tue Feb 8 22:13:35 2011
text = Nog 4km voor mij erbij met heen en weer lopen naar de training. gr. Magda
Date: Tue Feb 8 22:10:26 2011
text = 187,2 km van de di avondtraining: 26 x 7,2 km. Groetjes, Joke.
Date: Tue Feb 8 17:43:03 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Tue Feb 8 17:00:06 2011
text = 14,7 zonnige kilometers (1:09:57) // - eric
Date: Tue Feb 8 16:03:12 2011
text = oh er is een "1" weggevallen, dus het waren er elf! /Jeep
Date: Tue Feb 8 14:54:46 2011
text = toch nog 1 km gelopen afgelopen zaterdag.Jeep
Date: Tue Feb 8 11:46:21 2011
text = 15 km in de ochtend. Moeizaam op gang gekomen maar binnen een kilometer liep ik al weer prettig gedachtenloos. Inderdaad zag ik Bob bij het stoplicht toen ik naar Clubmarnix fietste. Altijd leuk om naar joggers te kijken in de stad en nog leuker als het een bekende blijkt te zijn :-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Feb 7 18:34:13 2011
text = Herstelloopje van 11 km vandaag, Joke heeft mij nog richting W'park zien gaan (Gone with the Wind in Westerpark). Gr. Bob
Date: Sun Feb 6 21:05:37 2011
text = Weer 42,2 voor Bob (Achmea Midwinter Marathon).
Date: Sun Feb 6 14:22:20 2011
text = Twiskemolenloop: 2 km ingelopen en 16km van de loop waaronder een aantal zwaarbevochten kilometers tegen de stormachtige wind. Naast de wind ook gelukkig nog veel zon en wat was het Twiske weer mooi. Eindtijd toch nog 1.32.40. Loop ze vanmiddag, tot dinsdag, gr. Magda
Date: Sun Feb 6 13:37:02 2011
text = Net als Eric 25 km bij AAC. Maar dan in 2.23 :-) Groetjes, Raimond.
Date: Sun Feb 6 12:58:27 2011
text = trainingsloop 25 kilometer 2:07:32 // - eric
Date: Sat Feb 5 20:32:57 2011
text = Eind van de middag een duurloop van 35 km. Inderdaad veel wind, 't was zwaar. En nog 3 km extra van dinsdag. Gert Jan
Date: Sat Feb 5 10:33:45 2011
text = 13.6 km in Vondelpark. Veel wind :) // - Raimond.
Date: Fri Feb 4 16:20:36 2011
text = 13,9 km // - eric
Date: Fri Feb 4 14:30:35 2011
text = 82,5 kilometers van de training gisteravond (11x 7,5 km). Groetjes, Joke.
Date: Thu Feb 3 23:38:13 2011
text = vanochtend stukje opgelopen met Joke en vanmiddag Erwin tegemoet gelopen. Totaal 30km. Wilma
Date: Thu Feb 3 19:48:09 2011
text = Vanavond 14 km rond. Groetjes, Raimond.
Date: Thu Feb 3 15:12:20 2011
text = Terug van 10,5 km lopen. gr. Magda
Date: Thu Feb 3 12:37:24 2011
text = hoi, zaterdag 11 km gelopen en maandag 10 km. groetjes! Simone
Date: Thu Feb 3 10:27:50 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Thu Feb 3 10:12:43 2011
text = Vanmorgen 16 km, en Bram heeft er ook weer 32 km bijgelopen gisteravond en vanmorgen. Ik heb ook nog een stukje met Wilma opgelopen. Groetjes, Joke.
Date: Wed Feb 2 23:14:53 2011
text = Vanochtend weer eens vroeg 3x 15 = 45 km. FWP.
Date: Wed Feb 2 17:16:27 2011
text = Gisteren niet zo lekker vandaag ging het weer, 11 km gelopen. gr.Magda
Date: Wed Feb 2 15:39:39 2011
text = 11 voor gisteren, 7,8 met de groep en ervoor en erna nog 3,2!Bob
Date: Wed Feb 2 10:58:43 2011
text = Vanmorgen even 21 kilometers weggezet, goeie investering voor later, heb heel veel vertrouwen in de conditiemarkt, verwacht een stijgende markt:) Jeroen
Date: Wed Feb 2 09:15:45 2011
text = Ps het lijkt me dus dat wij mannen deze keer de man - vrouw uitdaging op onze sloffen gaan winnen :-) Raimond.
Date: Wed Feb 2 09:14:41 2011
text = Joke wat maak je me nou :-) mijn derde plek inpikken :-) :-) Raimond.
Date: Tue Feb 1 22:09:46 2011
text = In de maand januari zijn er 3644,720 kilometers geprikt. Top tien kilometermakers: 1. Wilma (359,5 km); 2, Bram (272 km); 3. Joke (258,4 km); 4. Bob (247.13 km); 5. Raimond (235,39 km); 6. Jeroen (178,2 km); 7. Magda (160,1 km); 8. Gert Jan (133,2 km); 9. Marina (95,6 km); 10. Samuel (86,7 km). Jeep, Mischa en Liesbeth zitten hier vlak achteraan en dan valt er even een "stilte" in de kilometers. Van Frank 1 heb ik het mooiste getal: 66,6 km. En de mannen hebben heel wat meer kilometers gelopen dan de vrouwen. Nog een maand te gaan en de 7000 lijkt haalbaar, tenzij er een remmende werking uitgaat van de vliegende start van het nieuwe jaar en we weer wat vaker op de bank gaan zitten met een zak chips ;-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Feb 1 21:47:58 2011
text = En 5,56 km erbij voor Raimond. Nu even de stand na een maand opmaken.//Joke.
Date: Tue Feb 1 21:36:02 2011
text = De dinsdagtraining: 16 lopers maal 7,8 km is 124,8 km erbij. Groetjes, Joke.
Date: Tue Feb 1 13:16:28 2011
text = Het bekende parkenrondje, 13 km. Groetjes, Marina
Date: Tue Feb 1 09:38:42 2011
text = 16 km in de ochtend, het wordt al wat vroeger licht. Groetjes, Joke.
Date: Mon Jan 31 21:19:58 2011
text = Voor vanavond Oosterpark-Halfweg, voor morgenochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Mon Jan 31 15:44:25 2011
text = Afgelopen weekend 80km gelopen, zaterdag 57, zondag 23. Wilma
Date: Sun Jan 30 19:22:42 2011
text = Voor mij nog extra 11 km erbij van vooraf 7 km lopen en 4km heen en weer naar zondagloopje. gr. Magda
Date: Sun Jan 30 18:47:09 2011
text = 129 km van het zondagmiddagloopje, door 10 mensen gelopen: Berendien 5 km; Anrina, Steven, Evelyn, Evelyn en Magda 11 km; Frank B2, Liesbeth, Mischa, Peter en Jeroen 16 km. Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 30 11:05:16 2011
text = Duurloop 21,68 km (route richting Spaarnwoude en terug). Best fris vanochtend :-) Raimond.
Date: Sun Jan 30 11:05:05 2011
text = Nog van vrijdag: 10 km. Groet,Marina
Date: Sat Jan 29 20:53:48 2011
text = Vandaag deel 3 van het NH-pad van Krommenie naar Station Bijlmer (Arena) totaal 50 km plus 3 km van huis naar Sloterdijk, maakt 53! Groet, Bob
Date: Sat Jan 29 13:52:02 2011
text = Vanochtend 14 km gelopen// Jeep
Date: Sat Jan 29 11:20:10 2011
text = Gisteren in de lichte vrieskou van de vroege avond 5 km gelopen. Fijn dat het alweer ietsje langer licht is! Evelyn
Date: Sat Jan 29 09:40:08 2011
text = 13,48 km vandaag in alle vroegte (Vondelpark). Morgen dan "duurloopje" :-) // Raimond.
Date: Fri Jan 28 16:23:05 2011
text = Zonet 17,5 km gelopen. Tot zondag, gr.Magda
Date: Thu Jan 27 21:19:36 2011
text = 35 km erbij van de donderdagtraining: 5 lopers maal 7 km. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 27 20:12:10 2011
text = 14,29km. Loopgroepje kort gezien :-) Raimond.
Date: Thu Jan 27 13:48:59 2011
text = 4,9 km // - eric
Date: Thu Jan 27 13:35:27 2011
text = Vanmorgen 14 kilometer. Bram misgelopen, jammer! Volgende keer beter. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 27 10:20:41 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Wed Jan 26 20:15:23 2011
text = Dinsdag en woensdag weer in alle vroegte een aantal km gelopen: in totaal 40km. Wilma
Date: Wed Jan 26 17:16:31 2011
text = Had nog een duurloop in te halen, vanmiddag dus maar, 25 km / Gert Jan
Date: Wed Jan 26 13:28:29 2011
text = Ook even boekhoudertje spelen: de kilometers van Bob van gisteravond zijn een beetje aan de krappe kant; alleen al huis/training lijkt me ruim een kilometer. En tijdens de training lopen we altijd wel minstens 7 en nog wat km. En Raimond, ik heb jullie twee inderdaad "afgeboekt" :-) Inmiddels is de totale stand van kilometers 3109 kilometer. We gaan lekker zo! Groetjes, Joke.
Date: Wed Jan 26 13:05:43 2011
text = De trainingskilometers van de dinsdagavond: er waren 23 lopers, 2 lopers (Bob en Raimond) hebben hun kilometers al geprikt. Met Jeroen heb ik de training met afstandmeten gereconstrueerd en dan komen we op gemiddeld 7,8 km uit, en dat hou ik aan: 21 x 7,8 is 163,8 km. Dat tikt weer lekker aan! Groetjes, Joke.
Date: Wed Jan 26 12:13:23 2011
text = Gisteren bij de tarining in totaal 14km. Als mijn trainingstotaal meegeteld wordt dan het verschil "boeken" :-) Echte boekhouder he :-) Groetjes, Raimond.
Date: Wed Jan 26 09:32:21 2011
text = Vanmorgen 24 km gelopen van naar en met Dominique, ex-collega en ex-schoolgenote. Deze jongen begint in een gruwelijke vorm te raken. Jeroen
Date: Tue Jan 25 23:13:49 2011
text = Voor mij nog 8 km heen en weer, van afgelopen week en vanavond / Gert Jan
Date: Tue Jan 25 21:53:53 2011
text = Nog 4km voor mij erbij voor heen en weer naar de training vanavond. gr. Magda
Date: Tue Jan 25 21:30:09 2011
text = Vanavond trouw de training bezocht (Wilma bedankt!): 6,5 plus heen- en terugreis maakt 8,5 km, Groet Bob
Date: Tue Jan 25 18:02:44 2011
text = 7 km van/naar bootcamp. Helaas indoor, buiten was leuker geweest maar het was er niet minder intensief om. Joke.
Date: Tue Jan 25 14:17:56 2011
text = Hai, ik zie dat Marina haar km uit en thuis van afgelopen zondag heeft geprikt, voor mij hetzelfde, Karin
Date: Tue Jan 25 11:37:25 2011
text = Vanmorgen 15,7 km, voor een deel over het traject van onderstaande prikker. Slaperig en moe stapte ik de deur uit maar na een paar honderd meter was ik alweer op stoom. Lekker gelopen! Groetjes, Joke.
Date: Mon Jan 24 21:45:42 2011
text = Voor vanavond Oosterpark-Halfweg, voor morgenochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Sun Jan 23 20:48:01 2011
text = mijn wknd totaal is uitgekomen op 37km. Ben blij dat ik volgende week weer van de partij ben bij de etappe Krommenie-Amstelveen. Eindelijk weer eens een hele dag.......... (hard)lopen. Wilma
Date: Sun Jan 23 18:54:43 2011
text = Mijn eerste kilometers van 2011: maar liefst vijf. Eind van de ochtend in het park. Bescheiden begin, maar hopelijk de opmaat naar een beter hardloopjaar dan het vorige. Evelyn
Date: Sun Jan 23 18:23:09 2011
text = 122 zondagmiddagloopjekilometers. Ingrid en Anrina ieder 5, Marina, Steven, Karin en Brigitte ieder 10 km, Liesbeth, Mischa, Frank B2 en Jeroen liepen de 16 km. Liesbeth en Mischa ieder nog 4 km erbij. Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 23 17:31:37 2011
text = 4 km op en neer naar het zondagloopje. Jeroen zal straks wel de kilometers van alle lopers prikken? Groet, Marina
Date: Sun Jan 23 13:44:45 2011
text = Vanmiddag verhinderd dus daarom vanochtend gelopen, 14 km. Prettige zondag nog. gr. Magda
Date: Sat Jan 22 20:16:22 2011
text = 10 ka emmetjes op de vroege zaterdagavond. Jeroen
Date: Sat Jan 22 18:03:52 2011
text = Ja, ikke ook: 44 km, deel twee NH-pad! Groet, Bob
Date: Sat Jan 22 17:54:07 2011
text = 34 kilometer gelopen vandaag. Heerlijk gelopen! Groetjes, Joke.
Date: Sat Jan 22 12:51:54 2011
text = 11 km vanochtend gelopen, kwam langs de Primera, maar niemand zien hardlopen....//Jeep
Date: Sat Jan 22 10:33:53 2011
text = 16,37 km ochtendloopje. Dat was 'm voor deze week :-) Raimond.
Date: Fri Jan 21 22:42:42 2011
text = 0,5 km gerend, Joke en de hond ingehaald nadat het afrekenen heel lang duurde in Primera. Pak ik toch even mee! Jeroen
Date: Fri Jan 21 19:35:08 2011
text = Interval 10,4 km. Raimond.
Date: Fri Jan 21 17:22:34 2011
text = Vanmiddag 17 km gelopen. Gr. Magda
Date: Fri Jan 21 13:54:41 2011
text = gisteravond 10 km gelopen // - eric
Date: Fri Jan 21 13:11:40 2011
text = vandaag 10 kilometer gelopen, groetjes Simone
Date: Fri Jan 21 12:36:27 2011
text = Vandaag tussen Middelburg en Vlissingen heen en weer, totaal 13 km. gelopen. Groetjes, Jolein
Date: Thu Jan 20 21:59:06 2011
text = 93,6 km bij de donderdagtraining. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 20 20:11:00 2011
text = Vanavond tempoloop 14,53km... (5,04 min/km). Raimond.
Date: Thu Jan 20 10:51:36 2011
text = Vanmorgen 16 km. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 20 10:35:25 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Wed Jan 19 15:30:52 2011
text = He Jeroen, Pieter en ik zijn in je voetsporen getreden en hebben ook (bijna) 23km. gelopen vanochtend, in totaal kwam onze gezamenlijke eindstand op 45km. Wilma
Date: Wed Jan 19 12:25:27 2011
text = Gisteravond ca. 10 km in egel-tempo... // - eric
Date: Wed Jan 19 11:35:02 2011
text = Vanmorgen 23 km gelopen. Deze jongen begint fitter en fitter te worden! Jeroen
Date: Tue Jan 18 22:32:03 2011
text = afgelopen vrijdagnacht 100km gelopen en vanavond teruggelopen van de HvA naar huis = 8km. Wilma
Date: Tue Jan 18 22:21:42 2011
text = Met Marina teruggelopen van de training. Voor ons allebei 4km erbij voor heen en weer vanavond. gr. Magda
Date: Tue Jan 18 21:18:38 2011
text = 180 km voor de dinsdagavondtraining (23x 7.8 km, en dan een piepklein beetje afgerond). Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 18 10:36:43 2011
text = En 16 km erbij vanochtend. Joke.
Date: Mon Jan 17 22:10:08 2011
text = Voor de duidelijkheid over het berichtje hieronder: 16 km heen en 16 km terug, dus 32 km voor Bram. Groetjes, Joke.
Date: Mon Jan 17 21:00:31 2011
text = Voor vanavond Oosterpark-Halfweg, voor morgenochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Mon Jan 17 16:38:19 2011
text = voor mij ook 4 km erbij voor het lopen van en naar westerpark.. groetjes Liesbeth
Date: Mon Jan 17 14:02:24 2011
text = Vanaf 5 januari 0 km gelopen... // - eric
Date: Mon Jan 17 13:22:18 2011
text = zaterdag 12 km gelopen Samuel
Date: Mon Jan 17 13:07:25 2011
text = Gisteren 12 kilometer gelopen, groetjes Simone
Date: Mon Jan 17 08:10:21 2011
text = Nog 4km erbij voor heen en weer lopen naar Westerpark gisteren voor zondagloopje. Gr. Magda
Date: Sun Jan 16 20:22:57 2011
text = 1 rondje vondelpark voor mij erbij 3,3 km. Wat een heerlijk weer! De buff was niet nodig, maar zat toch heel lekker! Kwam nog midden in de vondelparkloop terecht, maar helaas klapten mensen alleen voor mensen met een nummer op het shirt. Beetje onsportief hoor;0Berendien
Date: Sun Jan 16 18:49:59 2011
text = 100 km van het zondagmiddagloopje. Marina en Chantal ieder 9,5 km, Frank, Magda en ikzelf 11 km, Peter, Gert Jan en Liesbeth 16 km. Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 16 16:06:15 2011
text = Meegedaan met de Vondelparkloop met in- en uitlopen 12 km en nog 3 km donderdag van en naar de training maakt 15 km weektotaal. Groetjes, Jolein
Date: Sun Jan 16 16:04:59 2011
text = 2x 6.7 km van de Vondelparkloop vanmorgen erbij. Carolien+Cindy
Date: Sun Jan 16 10:45:46 2011
text = 22 zwaarbevochten kilometers... door de strakke zijwind een stijve nek opgelopen :-( kijken of een warme douche enige verlichting geeft... groetjes, Raimond.
Date: Sat Jan 15 16:28:03 2011
text = Al hoewel ik van plan was om 100 km, dat liep echter anders: het werden er 56:28 km. groet, Bob
Date: Sat Jan 15 14:52:05 2011
text = Dinsdag 3 km extra naast de training en vanochtend een duurloopje van 19 km. Gert Jan
Date: Sat Jan 15 10:17:00 2011
text = 16,5 km deze ochtend... 1ste helft ploeteren tegen de hard wind, 2de helft freewheelen; Raimond
Date: Thu Jan 13 21:09:11 2011
text = 104 km van de training vanavond (13 lopers x 8 km). Geen Raimond tijdens zijn duurloop gezien... Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 13 20:12:20 2011
text = 16,5 km vanavond. Loopgroepje niet gezien... Raimond.
Date: Thu Jan 13 14:27:58 2011
text = Vanmorgen 15,7 km gelopen. In de regen :-) Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 13 10:13:51 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Wed Jan 12 17:27:12 2011
text = nog 4 km van mij heen en weer naar de training gisteravond.Gr. Magda
Date: Wed Jan 12 14:17:49 2011
text = Gisteren weer een keer m'n parkenrondje gelopen, in de regen nog wel: 13 km. Groet, Marina
Date: Wed Jan 12 12:50:33 2011
text = 212,5 km van de dinsdagavondtraining (25x 8,5 km). Dat tikt aan! Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 11 12:24:21 2011
text = Vanochtend 17,7 km gelopen. Een stuk met Wilma gelopen, en daarna met Bram. De tijd vloog om! Groetjes, Joke.
Date: Mon Jan 10 23:16:35 2011
text = Voor vanavond Oosterpark-Halfweg, voor morgenochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Mon Jan 10 12:56:30 2011
text = Dank je, Jacqueline! Dan is de stand na 9 dagen 1195,410 km. Gelopen door de lopers van hardloopgroep Westerpark. Dat is wel iets om trots op te zijn. En dan zijn er natuurlijk nog heel wat kilometers gelopen die hier niet vermeld zijn en dat is ook goed. Alleen prikken als je het leuk vindt om te doen! Vrijheid is ons motto :-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Jan 10 12:37:08 2011
text = De kilometers van Marjotta van mij van afgelopen vrijdag 7 januari moeten er wel bij hoor. Dus 16 km erbij! groet, Jacqueline
Date: Sun Jan 9 20:52:28 2011
text = En die sportschooltrainingen gaan inderdaad verloren voor het grote publiek, Jolein. Jammer is dat! Maar jouw rondje Brettenpad van 14 km is vereeuwigd op het blogje van Prikkie :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 9 20:50:26 2011
text = 126,6 km voor de andere 6 Egmondlopers (Mischa, Martin, Samuel, Peter uit Weesp, Michiel, Jeroen) en 21 km van Jacqueline en Marjotta voor de kwart marathon. // Joke.
Date: Sun Jan 9 20:12:34 2011
text = Ik prikkie voor vandaag 14 km rondje Brettenpad. En waar prikkie ik mijn bodypump & xco én bodypump en rpm- les van deze week??? :-) Groetjes, Jolein
Date: Sun Jan 9 18:56:56 2011
text = En ik zonder inlopen 21 km erbij:-) Gert Jan
Date: Sun Jan 9 18:48:11 2011
text = Met inlopen erbij 22km vandaag. gr. Magda
Date: Sun Jan 9 18:39:08 2011
text = 65,5 km van het zondagmiddagloopje: Berendien en Greta 5 km, Carolien, Marieke en Joke 7.5 km, Anrina, Steven, Pieter (met opmerkelijk frisse benen!), Karin, Simone en Kirsten 11 km. Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 9 15:29:32 2011
text = Jeep, reken 14 km. Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 9 14:08:48 2011
text = Ipv Egmond stuk Brettenpad gelopen. Bij Australiëweg viaduct over en andere kant van het spoor weer terug over hoek begraafplaats. Is dat 12,13,14 km? Ik laat dat graag aan de jury over. groet Jeep
Date: Sun Jan 9 13:07:54 2011
text = mijn weektotaal komt op 66km, waarvan er al 15 geprikt waren, dus nog 51km erbij, Wilma
Date: Sun Jan 9 11:58:46 2011
text = Deze ochtend, tegenwind richting Halfweg, maar terug lopen was wel lekker :-) 21,04km. Een alternatieve Egmond... // - Raimond.
Date: Sat Jan 8 22:49:43 2011
text = Vandaag alles gehad bij deel 1 van het Noordhollandspad (Den Helder-Obdam): striemende regen en windkracht 7 en koffie met appelgebak en slagroom. Totaal 66,55 km en twee vanmorgen, dus totaal 68,55 km (niet gek voor de zaterdag!) Groet, Bob
Date: Sat Jan 8 22:28:13 2011
text = Afgelopen donderdag heb ik 2 x 2 km gelopen naar en van de training. Vanmorgen 4 km, samen met mijn dochter Dagny die een beginnende beginner is op hardloopgebied. Een gedeelte hebben we gewandeld. Wat telt? Groet, Marina
Date: Sat Jan 8 12:34:20 2011
text = 29,5 km. Inderdaad een druilige ochtend, maar wel voor de echte regen binnen :-) Joke.
Date: Sat Jan 8 09:44:11 2011
text = Deze druilerige zaterdagochtend, 16,55km // - Raimond.
Date: Fri Jan 7 22:20:08 2011
text = Voor gisteravond Oosterpark-Halfweg, voor vanochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Het schijnt voor 16 km door te mogen gaan. Ciao, Bram
Date: Fri Jan 7 13:28:15 2011
text = Vanmorgen 10,5 km gelopen. gr. Magda
Date: Fri Jan 7 11:09:28 2011
text = Vanmorgen 14 km. Joke.
Date: Thu Jan 6 20:52:06 2011
text = De donderdagavond trainingskilometers: 52,5 km (7x 7,5km)//Joke.
Date: Thu Jan 6 09:34:04 2011
text = Vanmorgen 11 km gelopen. Joke.
Date: Wed Jan 5 20:32:21 2011
text = Vanavond 16,87 kilometer // - Raimond.
Date: Wed Jan 5 15:56:09 2011
text = De lat ligt hoog (Jeroen met 2 km, GJ met 3 km). Geheel in deze ambitieuze lijn heb ik zojuist een relaxte micro-ultra gelopen: 2,5 km // - eric
Date: Wed Jan 5 12:08:10 2011
text = Nog 2 km van Jeroen
Date: Wed Jan 5 09:10:48 2011
text = Onderstaande code is gekraakt (FWP staat vast en zeker voor Frank, Wilma, Pieter:-) en de afstand van Bram, Halfweg-Oosterpark, is 16 km, en dat twee keer geeft 32 km. En dat geeft een totaal van 496,8 km. Groetjes, Joke.
Date: Wed Jan 5 08:39:38 2011
text = Vanochtend vroeg 3x 15 = 45 km. FWP.
Date: Wed Jan 5 00:07:20 2011
text = Voor mij naast de training van vanavond nog 3 km extra. Ik begin deze uitdaging dus met een bescheiden bijdrage:-) Gert Jan
Date: Tue Jan 4 21:57:45 2011
text = Vandaag voor het eerst gelopen in het nieuwe jaar: 11 km (rond de 11,9 p/u). Liep de 20 lopers voorbij want ik was wat eerder gaan trainen. Groet, Bob
Date: Tue Jan 4 21:01:22 2011
text = Tijdens de training zijn er 160 km's gelopen, 20 lopers die 8 km hebben gelopen. Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 4 18:26:52 2011
text = Vanmorgen (voor het werk) 8 km gelopen door Marina. Afgelopen zondag heeft Eline 2 km gelopen. Ze kwam niet verder door een knieblessure. Groet, Marina
Date: Tue Jan 4 17:34:22 2011
text = zojuist 14,6 km gelopen // - eric
Date: Tue Jan 4 12:08:19 2011
text = Vanmorgen 17.7 km gelopen waarvan de heft met onderstaande prikker. En als onderstaande prikker zijn kilometers wil laten meetellen dan moeten er wel getallen bij! Groetjes, Joke.
Date: Mon Jan 3 23:17:23 2011
text = Voor vanavond Oosterpark-Halfweg, voor morgenochtend hetzelfde traject doch dan in de omgekeerde richting. Ciao, Bram
Date: Mon Jan 3 11:04:21 2011
text = Vanochtend voor het eerst sinds twee weken weer gelopen: 6,5 zwaarveroverde kilometers . // - eric
Date: Sun Jan 2 22:08:06 2011
text = Vanochtend 17km in de zwaarbesneeuwde heuvels van de Oostelijke Ardennen! Frank
Date: Sun Jan 2 21:08:43 2011
text = Zeventien lopers 6 km (de 5 km-route in het Westerpark, en een km van/naar het park): 102 km. Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 2 13:30:10 2011
text = Dat was mijn berichtje :-) Raimond.
Date: Sun Jan 2 13:29:24 2011
text = 21 km vandaag. De eerste kilometers in 2011 (!). Behoorlijk glad, ook in Westerpark.
Date: Sun Jan 2 12:30:53 2011
text = De eerste 12 km van het nieuwe jaar gelopen, verraderlijk glad nog trouwens. Tot straks in de Schakel! //Jeep
Date: Sat Jan 1 14:22:43 2011
text = 25 km gelopen, met Bram en Jeroen. Joke.
Date: Sat Jan 1 12:48:29 2011
text = 18 km gelopen, waarvan groot deel met Bram en Joke. Heerlijke trail! Jeroen
Date: Wed Dec 29 21:21:18 2010
text = Aanstaande zaterdag mogen we prikken, ik ben benieuwd wie de eerste is :-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Dec 29 14:51:18 2010
text = Prachtig! Een 'hardlopende' egel. Dat werkt alvast prikkelend. // - eric