- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief juli 2017 --
Date: Mon Jul 31 09:31:07 2017
text = Wie zou het leuk vinden om met mij de 11strandentocht te lopen? Het is in totaal 60 km. maar dat is me wat teveel. Ik zou zelf 30 km. kunnen lopen en zoek dus nog iemand die de andere 30 wil lopen (of twee mensen die dan ieder 15 lopen). Als het iemand is met een rijbewijs zouden we het vervoer van het ene strand naar het andere per auto kunnen doen. Anders moeten we kijken wat handig is qua openbaar vervoer. Meer informatie https://www.11strandentocht.nl/afstanden-tijden/ Carin
Date: Fri Jul 28 18:28:45 2017
text = De Vrije-uitlooptraining van do-avond is niet ontaardt in een 'kippenhok':-). Na wat getok en gekraai is er collectief een 'ei' gelegd en 'Ontmoetingsloop' gedoopt! Jeep heeft de discussie hieronder aardig samengevat. We moeten nog wat verder broeden om haar (de do-avondloop) op 'n zo duurzaam mogelijke manier tot volle wasdom te brengen, zodat steeds meer enthousiaste vrij-uitlopers in haar (trail-)voetsporen willen gaan meetrainen. Groet; Peter
Date: Thu Jul 27 21:50:45 2017
text = Ja,ja. Zes lopers en dat voor de donderdagavond. We hebben o.a.een rondje Volkstuinen gedaan ieder op zijn eigen tempo. Daarna zijn we ook nog over het volkstuinencomplex Nut en Genoegen gelopen en hebben we vanaf het pad het huisje van Simone bewonderd. De tijd ontbrak om nog over mijn tuinpark Sloterdijkermeer te lopen. Op de terugweg hebben we gedelibireerd over hoe de donderdagavondtraining vorm gegeven moet worden. Merendeels werd gevonden dat iedere keer ad hoc wordt besproken welke route wordt gelopen. Wel moet rekening worden gehouden met de onderlinge krachtsverschillen zodat zowel de betere als de mindere goden na afloop een goed gevoel aan de training overhouden. Dit kan onder meer bereikt worden door ontmoetingslopen te doen. Maar goed, uw scribent heeft weinig recht van spreken want zo vaak is hij er niet op donderdagavond. Wel volgende dinsdag als hij samen met Gert Jan de training verzorgt. Komt dat zien, beste mensen. //Jeep
Date: Thu Jul 27 18:30:58 2017
text = Wie gaan er straks nog meer hardlopen? Jasper en wie nog meer? Ik dit keer bij uitzondering ook. Jeep
Date: Thu Jul 27 18:19:10 2017
text = vorige week heb ik helaas moeten afhaken wegens weigerachtige kuitspier, ik hou nog een weekje rust, loopze allemaal, het is heerlijk weer ervoor! ben jaloers maar verstandig. Esther
Date: Thu Jul 27 18:15:27 2017
text = Claske wil het doen! Zo fijn! Margje
Date: Thu Jul 27 16:41:31 2017
text = Ik kom ook. Tot vanavond. Magda
Date: Thu Jul 27 15:51:22 2017
text = Hedenavond weer een splinternieuwe aflevering van de "vrije uitloop". Ik ben er. Jasper
Date: Thu Jul 27 10:24:26 2017
text = Hier even een niet-loop bericht: Ik ben op zoek naar iemand die zin en tijd heeft om op mijn poes te passen. Ik wil graag weg van 1-14 augustus. Ze logeert ook graag. Ook met een paar dagen ben ik blij! Groeten Margje
Date: Thu Jul 27 10:19:22 2017
text = Mooie finish Wilma, je trotseert alle elementen met gemak! Toi, toi, toi! Margje
Date: Wed Jul 26 21:31:31 2017
Wilma finish op dag 10 Deutschlandlauf
Date: Wed Jul 26 08:39:24 2017
text = Liesbeth en Pieter Jan hadden de training van gisteravond mooi opgebouwd rond het getal drie: opwarmen met drie keer het kleine "trail" rondje bij de heuvel. Daarna een duurloop van drie kilometer (rond de Volkstuinen), gevolgd door drie keer omhoog lopen naar het spoor, en afgesloten met drie keer een rondje bruggetjes waarbij we snel begonnen en ieder rondje iets gas terugnamen. We eindigden met nog wat rek- en strekoefeningen op de heuvel, vanwaar je de opbouw van het Milkshake festival goed kon zien. Het was een heerlijk loopavondje. Een klein buitje aan het begin en het eind van de training kon ons niet echt deren. We waren met z'n elven, maar helaas had niemand een telefoon bij zich, dus geen foto dit keer. Denk: tevreden gezichten, en natte haren tegen een donkergrijze lucht. Heerlijke training! Volgende week nemen Jeep en GertJan de leiding op zich. Tot dan, Evelyn
Date: Tue Jul 25 17:20:49 2017
text = Hoi Komt Allen Pieter jan en Liesbeth geven vanavond de training Men word verwacht om 19 uur aanwezig te zijn . Mooi weer of geen mooi weer . We zijn natuurlijk weer eens niet van suiker . Groet Liesbeth
Date: Tue Jul 25 00:50:34 2017
text = Beste loopmaatjes, ik kom morgen in de loop van de dag terug naar Amsterdam. Maar dat is te laat voor de training. Vanaf donderdag ben ik graag weer van de partij! Tot dan, Jasper
Date: Sun Jul 23 14:20:18 2017
text = Wat was het weer mooi in het Amsterdamse bos en wat was het goed georganiseerd met 4 lussen van verschillende afstand lopen rond de drankpost, veel verschillend looptempi en flink wat pacers beschikbaar.Het was heel gezellig om samen met GJ, Frank en Margje ernaartoe te fietsen en even te acclimatiseren alvorens we met elk onze eigen tempogroep op stap gingen. Ik zat in de langzaamste groep maar werd keurig opgewacht na afloop door onze 3 snelle lopers die zaten uit te rusten op de grasmat van het stadion. Ik geloof dat vooral in de langzaamste groep heel veel gepraat werd want daar loop je op praatniveau. Zo hoorde ik dat een aantal lopers zich ingeschreven hadden voor "de ronde venen marathon" op zondag 19 november met start en finish in Abcoude. Er is naast de single marathon ook een duo-marathon waarop 2 lopers kunnen wisselen tussendoor met hardlopen en fietsen. Er is ook een 10km loop. Het is de eerste keer dat het georganiseerd wordt en er mogen maar 1000 lopers meedoen waarvan er nu al 300 ingeschreven hebben. Info via www.derondevenenmarathon.nl. Het is weer eens wat anders en het is een mooie route. Het weer was fantastisch en we waren op tijd thuis voor de regen startte. Over 3 weken de 25 km trainingsloop vanaf een andere startlocatie. Fijne dag allemaal en groet Magda
Date: Sat Jul 22 20:26:31 2017
text = Ik ben er ook om half negen. Magda
Date: Sat Jul 22 18:27:20 2017
text = OK GJ, ik ben er half negen. Frank
Date: Sat Jul 22 18:15:05 2017
text = Leuk Frank, maar waarom zo krap afspreken:)? Ik stel half 9 voor. Fietsen, omkleden, aanmelden, koffie, warming up, sfeer proeven, daar trek ik toch graag een uur voor uit. Gert Jan
Date: Sat Jul 22 16:51:20 2017
text = Magda & GertJan, ik doe ook mee morgen met de trainingsloop OS, heb me ook opgegeven. Fietsen vanaf 9:00u rotonde Hugo de groot? Frank
Date: Sat Jul 22 14:19:32 2017
text = Morgen is weer de eerste trainingsloop van Phanos als voorbereiding voor de Amsterdamse marathon maar iedereen die relaxed eens 20 km wil lopen kan meedoen. Er wordt in tempo groepen gelopen vanuit het Olympisch Stadion naar en in het Amsterdamse bos. Er worden een aantal lussen gelopen rondom een verzorgingspost met water, sportdrank en bananen met even een heel korte pauze voor drinken en in de bosjes duiken voor sanitaire behoeftes. Info over deze en de 3 volgende lopen op www.trainingslopen.info Gert Jan en ikzelf zijn morgen van de partij. Iedereen een gezellig(loop)weekend. Magda
Date: Fri Jul 21 22:23:10 2017
text = Omdat ik in training ben voor de marathon van Amsterdam loop ik allerlei oude loopjes weer. Vanochtend van Zandvoort naar Sloterdijk gelopen, 25km, was ooit mijn eerste 21+ afstand, toen met een clubje van 10 HGW-ers waarvan een enkeling de route wist. Was vandaag een dag met prachtige oud-hollandse wolkenluchten om door duin, stad en polder te lopen, Frank.
Date: Fri Jul 21 04:38:54 2017
text = Op de vrije uitlooptraining van de do-avond zijn we dit keer 'dicht bij huis' gebleven. Niet helemaal naar de Seineweg maar eerst 'n rondje Oude W'park om te kijken of de ooievaars thuis waren! Niet dus, ze zijn waarschijnlijk al enige tijd geleden vertrokken. We hopen dat ze volgend jaar weer terugkeren en wél 'n gezinnetje gaan stichten op de kindercrèche-schoorsteentoren. Op de heuvel aangekomen zouden we enkele rondjes trail gaan doen, maar helaas moest Esther met 'n kuitblessure afhaken. Hopelijk is ze op tijd gestopt, zodat ze snel hersteld en weer spoedig kan aanhaken! Na de trailrondjes op naar de fitnesstoestellen voor wat losmaakoef. Van hieruit hebben we, ieder op zijn eigen duurlooptempo, 't rondje volkstuinen van ca. 3 km. gedaan met 'n vrij uitlooprondje over de twee bruggetjes (300 m.) voor de snelsten (Pieter-Jan en Peter). Magda, Annemieke en Liesbeth liepen gezellig samen op. Het is de bedoeling om de tempo-duurloopronde de komende maanden progressief uit te bouwen naar 5, 7, 9 en 11 km.(ronde Seineweg). Dit geeft wat meer structuur aan de do-avondtraining, zodat 't ook als een mooie opstap kan dienen om je duurloopafstand geleidelijk wat uit te breiden richting 10-15 km. Als toegift hebben we 't natuurgebied in de rondte gelopen. Onderweg genoten we van de semi-dreigende wolkenluchten, prachtig aangelicht door de ondergaande zon. Op 't einde liepen we nog langs 't Westergasterras waar de salsa-instuif buiten al in volle gang was! Door afwezigheid van Jasper die in de Ardennen vakantie viert, moeten jullie 't doen zonder traditioneel fotomoment maar mét dit sfeerbeeldverslag als compensatie :-) Groet; Peter
Date: Thu Jul 20 18:25:08 2017
text = ik kom ook straks! Die regen stelt niks voor, de buienradar ziet het niet eens. En we zijn niet van suiker, toch, Jasper? oh nee Jasper is op vakantie. Nou tot zo, Esther
Date: Thu Jul 20 17:50:01 2017
text = Hoi Ik kom ook hoor . Altijd gezellig groet Liesbeth
Date: Thu Jul 20 16:33:25 2017
text = Volgens de site hoeft Wilma vandaag "maar" 70 km te lopen en hebben ze zodoende een uur meer de tijd om te "regenereren". Wij hebben gelukkig niet de ambitie om Duitsland te doorlopen en verkennen vrolijk en gezellig lopend het Westerpark. Ook vanavond is er weer een vrije uitloop. Ik kom, wie nog meer? Groet Magda
Date: Wed Jul 19 05:50:23 2017
text = Hoewel ik op tijd van huis was vertrokken en de veters al had gestrikt, kreeg ik bij aankomst bij de Spartelvijver toch 't idee dat ik té laat kwam. Maar nee, Kathelijne en Marina waren al reeds voortvarend begonnen om de groep proactief aan 'n zgn. stretch(annex klets)warming-up te onderwerpen. Ik voelde me 'n beetje de stand-inn van Jasper zal ik maar zeggen; als toeschouwer goedkeurend knikkend! Daarna de heuvel op waar we 'n instructie kregen met 'n verkleinwoordje erin verpakt, en de opdracht om elkaar onderweg te vertellen wat zoal je loopintenties voor deze maand waren (geweest). Geconditioneerd als ik ben door Joke's drie kleine rondjes heuvel op en af dacht ik begrepen te hebben wat de bedoeling was, maar ik zat er helemaal naast/op 't verkeerde spoor zo bleek even later; drie grote ronden heuvel was de bedoeling geweest. Zo zie je maar wat 'n verkleinwoordje voor verschillende interpretaties cq. loopacties aanleiding kan geven. En groupe liepen we daarna vrolijk door naar de fitnesstoestellen waar we lekker los werden gedraaid en gezwaaid van top tot teen. In ongeveer gelijkwaardige tweetallen gingen we van hieruit naar de Verdwenen Boer. Na wat krachtoefeningen op de banken liepen we tweemaal om de kerk waar we tenslotte bij de stenen trap 'n aankomstnummer kregen. Aan de overkant bij 't viaduct was de start en finish van de zgn. ontmoetingsloop richting Sloterdijkstation. Marina had de moeite genomen om vele halve liters water mee te zeulen om onze dorstige kelen onderweg te laven. Toen was 't alweer tijd om terug richting spartelvijver te gaan over de parkeerplaatsen, en bij de fitnesstoestellen aangekomen behalve de traditionele groepsfoto ook nog als 'toetje' een verrassende moninkskapspiermassage aan elkaar te geven! Kathelijne en Marina werden bij de spartelvijver als dank voor hun enthousiaste leiding ook nog 'ns apart in 't zonnetje gezet. Voor volgende week hebben Liesbeth en Pieter-Jan zich als trainers van dienst aangeboden dus dat wordt knallen! Speciale aanbeveling verdient ook de do-avondtraining waar 't accent wat meer op duur-tempo wordt gelegd en zich ondertussen mag verheugen op een groeiende belangstelling! Groet; Peter
Date: Wed Jul 19 00:26:16 2017
dinsdagtraining olv Marina en Kathelijne
Date: Tue Jul 18 18:35:57 2017
text = En Pieter; hopelijk kom jij ook! // Jeep
Date: Tue Jul 18 18:34:23 2017
text = Wilma loopt zelfs met een blaasontsteking vrolijk door en zij wenst ons straks een prettige training. Dat is pas de ware geest! Dus iedereen moet komen! Tot zo als Marina Kathelijne de training geeft. Jeep
Date: Mon Jul 17 20:10:02 2017
text = Voor hen, die de DLL 2017 willen volgen: https://www.facebook.com/deutschlandlauf2017/ Ciao, Bram
Date: Mon Jul 17 16:31:14 2017
text = Omdat het erop lijkt dat ik de eerste ben die het leest, neem ik even de honeurs waar: Natuurlijk, Pieter, kun je een keer mee lopen! Of twee keer, of drie, of nog vaker als je het gezellig vindt. Het is een instuif, dus wie er is, loopt mee :-). On another note: Zelf loop ik de laatste tijd veel te weinig, zowel alleen als in groepsverband. Maar ik hoop snel weer eens aan te sluiten bij een training. De verslagjes op dit blog laten me met regelmaat verzuchten dat het jammer is dat ik er niet bij was! Groetjes, Eveline
Date: Mon Jul 17 16:25:27 2017
text = Dag Pieter, leuk, je bent altijd welkom. We lopen op dinsdag- en donderdagavond. Vertrek om 19:00 u bij de spartelvijver in het Westerpark. Weet je ons dan te vinden? Evelyn
Date: Mon Jul 17 15:04:28 2017
text = Hoi allemaal, ik ben sinds kort serieuzer gaan hardlopen en zou het heel leuk vinden om met andere lopers tips & tricks uit te wisselen. Zou ik een keer met jullie mee kunnen lopen? Groeten Pieter
Date: Fri Jul 14 15:52:06 2017
text = Looptip voor vanavond van Magda: een uur rennen, start om half 8 vanuit het Olympisch Stadion (deelname gratis): fridaynightrun.nl. Net als Magda ben ik van plan vanuit huis ook heen en terug te rennen, dat wordt dan iets van 22 km in totaal dan:). Gert Jan
Date: Fri Jul 14 15:45:09 2017
text = Wilma heel veel succes met, al hardlopend, doorkruisen van Duitsland in 19 etappes. Het is een overwegend Duits- Oostenrijkse aangelegenheid wat de lopers betreft. Jij hebt gelukkig Erwin Borrias als gezelschap en ik zag nog Richard Dreijer als Nederlander. Verder 1 Amerikaan , 1 Noor en 2 Fransen als niet Duitssprekende deelnemers. Op de site van de deelnemers staan ze uitgebreid met foto en al hun gelopen lange afstands successen alleen Wilma ontbreekt met foto en loopverleden. Is dat tactiek van jou? Het wordt volgens de organisatie een mooie autovrije looproute met heel mooie uitzichten dus dat wordt genieten. Heel veel succes en we kijken uit naar je dagelijkse blog. Groet Magda
blogje: Wilma vr 14 juli 02:07 -- Deutschlandlauf 1300km in 19 etappes
Date: Fri Jul 14 01:07:22 2017
kijk, sloterdijk
Date: Thu Jul 13 18:32:28 2017
text = Ik doe mee, mijn favoriete pump uurtje op donderdag is uit het rooster geschrapt, en het lijkt me fijn om toch even te sporten. Mooi avondje zo te zien. Evelyn
Date: Thu Jul 13 18:22:42 2017
text = zometeen weer een aflevering van de vrije uitloop kippenren.
Date: Wed Jul 12 17:46:08 2017
text = Behalve mooie gesprekken, en een prachtige foto, levert de training van dinsdag ook veel mooie woorden op :-) Evelyn
Date: Wed Jul 12 17:11:32 2017
text = Klopt Jeep, ingezoomd neemt één aspect soms groteske vormen aan weet ik als amateurfotograaf. De fraaie foto geeft trouwens ook goed de sfeer in de groep weer; lachende gezichten in 't mooie licht van de dreigende elementen! Dit keer kwam ik dus wel nat thuis, heerlijke verkoeling voor de dankzij Frank lekker afgematte bovenbenen! Peter
Date: Wed Jul 12 15:32:59 2017
text = Naschrift: Peter, bedankt voor de mooie woorden, ik vat het maar op dat het is geschreven in de stijlfiguur overdrijving// Jeep
Date: Wed Jul 12 03:08:53 2017
text = Onze speciale verslaggever van dienst Jeep is back, en hoe! Onderweg polste ik al even hoe getraind zijn klimspieren waren en hij relativeerde dat enigszins. Maar dat hij op vakantie in de bergen wel degelijk veel klimwerk had verzet, bleek even later. Na 'n grote ronde 'molentje draaien' in drie groepen van 7 (!) wist hij me vanuit de tweede groep toch nog te verschalken in de eindsprint helling op. Kraaiend van plezier sloeg hij zich op zijn gemaskeerde, majestueuze dijbeenmusculatuur, mij in verwarring achterlatend! Dus Jeep gaat ons de komende weken nog verrassen als 'klimgeit in spe' voorspel ik U. Als hij tenminste geen excuses verzint om weer regelmatig te verzuimen op de do-avondtrainingen, want dan slinken zijn zojuist verworven klimcapaciteiten zienderogen 'als sneeuw voor de zon'. Mooi sfeerverslag Jeep, catchy en inspirerend. Groet; Peter
Date: Tue Jul 11 21:08:00 2017
text = Na vier weken wegens vakantie niet te hebben hardgelopen moest ik mij er wel even toe zetten om mij vanavond weer naar de Spartelvijver te begeven. Maar het voelde weer als een warm bad. Fijn om iedereen weer te zien. En "iedereen" waren dit keer maar liefst 22 mensen. Zo'n grote opkomst hebben we tot op heden niet gehad. Geweldig toch!? De groep had onder de bezielende leiding van Frank veel spirit. Frank gaf ons op losse wijze de verschillende opdrachten, zodat de groep niet teveel werd afgeleid van die andere belangrijke bezigheid: praten. Of moet ik schrijven "het voeren van gesprekken", want als ik zo hier en daar eens een gesprek opvang dan gaat het ook vaak wel ergens over en is er veel persoonlijke interesse voor elkaar. Dat is mooi. Na een rondje vijver, richting fitnesstoestel, was de volgende opdracht vanaf het viaduct tweemaal heen en weer hoek begraafplaats. Toen naar het bruggetje en een rondje Konijnendijk, waarna vervolgens drie rondjes over en op en af het talud van de Spaarndammerdijk moest worden gelopen. Na een molentje en nog een rondje Paardenschool vond Frank gelet op de steeds dreigend wordende hemel het tijd om weer naar het fitnesstoestel terug te keren. Een goed besluit want nu ik dit stukje typ, valt het water even met bakken uit de hemel. Een iets kortere training dan normaal dus. Maar het was goed zo. Volgende week is er immers al weer een nieuwe kans. De training wordt dan gegeven door Marina en Kathelijne. Dus opnieuw succes verzekerd!//Jeep
achter de camera: trainer Frank
Date: Tue Jul 11 15:34:54 2017
text = Hedenavond neemt Frank het voortouw. --Jasper
blogje: Bob ma 10 juli 17:03 -- Verslag Bokemei Run
Date: Mon Jul 10 10:13:58 2017
text = Tobias en Lisenka van harte gefeliciteerd met jullie snelste heer en dame plaats en Bob natuurlijk met zijn 150e marathon. Ik had graag een paar rondjes meegelopen maar had een oma-oppas weekend in Groningen wat van een andere orde is maar zeker zo gezellig. Groet Magda
Date: Sun Jul 9 20:19:13 2017
text = Het is gelukt; nummer 150 ligt al weer achter me. En dat geldt ook voor Ruud Verhoef. Grappig was dat we allebei in een shirt van de Los Angeles Marathon liepen. Het was (bijna traditioneel) weer een hele warme editie van de Bokemei Run. Tobias was de snelste heer en Lisenka de snelste dame. We hebben genoten van de zomerse weer en de meesten hebben de run volbracht. Een verslag volgt binnenkort. Evelyn was van de partij, Anita en Frank heb ik ook gezien en natuurlijk Wilma. Groet, Bob
Date: Sun Jul 9 13:33:48 2017
text = Vandaag is de Bokemei loop! Op dit moment lopen zo'n 20 lopers hun rondjes in het Westerpark, op weg naar hun zoveelste marathon. Voor Bob zelfs z'n 150e! Ik ben even langs gelopen, en het ziet er allemaal weer fantastisch uit met vrolijke vlaggetjes, een tent en natuurlijk de bakfiets vol versnaperingen voor de lopers. Behalve Bob kon ik ook Lisenka en Tobias nog aanmoedigen. Evelyn
Date: Fri Jul 7 12:50:48 2017
text = Hoi allemaal Ik hoop volgende week weer naar de training te komen . Ik was er even een paar weken niet ,ook ivm de zorg vvoor mijn zus . Nu iedereen een leuk en plezierig weekend gewenst . Hopelijk tot dinsdag . Groetjes Liesbeth
Date: Thu Jul 6 20:01:58 2017
text = De suikerklontjes hebben het zekere voor het onzekere genomen en zijn alweer thuis. Droog, nou ja, droog... :) Jasper
Date: Thu Jul 6 18:19:00 2017
text = Ik volg sinds enige tijd een opleiding tot hardlooptrainer. Eerder deze week ben ik gevraagd om tijdelijk een donderdag-groep over te nemen in het Westerpark. Dus, mocht ik herkend worden... Groetjes, Tobias
Date: Thu Jul 6 18:15:25 2017
text = Fijn Esther dat je straks weer op donderdag van de partij bent. Ik kom vanavond en hoop dat we de buien vóór kunnen blijven. Tot zo Magda
Date: Thu Jul 6 17:22:16 2017
text = Ha Esther, we hebben je gemist, en jaaaaaaaaaaa, er wordt ook op donderdag gelopen. Straks dus, -precies- tussen de buitjes door! Wat jou betreft dus: tot volgende week. --Jasper
Date: Thu Jul 6 17:14:35 2017
text = hoi allemaal, wordt er nog op donderdag gelopen? Ik was er een hele tijd niet: werk, ziekte, werk, vakantie, werk. Maar ik wil binnenkort weer! alleen vanavond moet ik werken... in elk geval heb ik veel aan jullie gedacht! Loop ze, voor zover van toepassing, en hopelijk dan tot volgende week? Esther
Date: Wed Jul 5 19:50:30 2017
text = Een artikel op Losse Veter dat linkt naar het Utrechts Nieuwsblad: Utrechter Verhoef loopt 100e marathon http://www.stadsbladutrecht.nl/nieuws/algemeen/194848/utrechter-verhoef-loopt-100e-marathon-. Ruud viert zondag tijdens de Bokemei Run 2017 ook zijn feestje, hij loopt met startnummer 100! Groet, Bob
Date: Tue Jul 4 22:43:47 2017
text = De training van vanavond onder leiding van Jet en Margje met assistentie van Peter. Terwijl we vanaf 18.55 uur op een door de zon verwarmde rand van de spartelvijver zaten te chillen druppelden de laatsten binnen. Aardige opkomst met de terugkeer van Stefan (ik schrijf het vast fout maar omdat mijn eerste vriendje zó heette hou ik me aan deze schrijfwijze vast). Onder luid applaus een hartelijke verwelkoming. Stefan zocht nog naar de beruchte theedoek van Joke wat iets wil zeggen over de periode van afwezigheid. Op naar het fitnesstoestel voor de warming up oefeningen van Margje. We hebben o.a. ‘het vliegtuig’ geleerd. Jet stuurde ons vervolgens twee aan twee naar de verdwenen boer. In goed overleg allebei hetzelfde tempo met de opdracht onderweg vier keer een ander snelheid te lopen.. En daar komt Peter met de ‘ plank op de bank’ en variaties. We hebben ons best gedaan en de rij handjes zag er prachtig uit. We worden naar ‘de paal’ gestuurd. Vanaf daar naar de hoek voor de volgende opdracht. Rustig lopen naar de Seineweg. Sommigen namen het pad door de bosjes. Bij de Seineweg op startsein van Margje een kilometer terug waar Jet klaar staat met de klok! Het werd een overwinning voor Claske in een zeer snelle tijd. Ik zat zelf in een pittige tweestrijd tussen Jasper en mij, waarbij ik kansloos twee seconden na Jasper arriveerde. Moe maar voldaan in een molentje naar keuze terug naar het fitnesstoestel voor de cooling down van Margje. Terug bij de spartelvijver was de chillplek nog steeds aangenaam van temperatuur of lag het aan ons met 9 kilometers in de benen? Hulde aan de trainers en hun assistent. Als je volgende week komt, dan is Frank onze man! Groet, Marina
Date: Tue Jul 4 22:33:39 2017
tijdmeting 4 juli 2017 1 km Claske 4.09 Evelyn 4.19 Frank 4.25 Peter 4.36 Margje 4.44 Jasper 5.22 Marina 5.30 Anrina 5.40 Anita 5.46 Brigitte 5.46 Annemieke 5.45 Magda 6.45 Janneke 6.45
blogje: Wilma verslag WK 24 uur Belfast
Date: Tue Jul 4 17:17:12 2017
text = OK! Jet + Margje
Date: Tue Jul 4 16:16:17 2017
text = Is het niet Margje met hulp van of Jesse of Jet? Janneke
Date: Tue Jul 4 16:01:23 2017
text = Wie weet nog wie ons hedenavond de weg zal wijzen ? Jasper
Date: Sun Jul 2 22:21:26 2017
Mannen: pdf
Vrouwen: pdf
Teams: pdf
Voltooid verleden tijd:
De stand in Belfast: link ( wordt eens per uur ververst ( maar niet altijd ) )
zie ook: http://www.ultraned.org/n_item/f7099.php
En nogmaals de livestream van het scorebord: https://www.youtube.com/watch?v=zNADXzQSifU ( doet het ook al niet )
waardeloze organisatie
Enige bron van informatie: http://www.facebook.com/belfast24
--Jasper
Date: Sun Jul 2 20:37:40 2017
text = Ja Magda, Wilma was vandaag de beste Nederlandse Dame met 197,194 door een sterke tweede helft, gevolgd door Iris Vromans (178 km) En Linda Voets (168 km). e Poolse dames werden 1 en 2. Patrycja Bereznowska verbeterde haar eigen record met 2 km naar 258.339. De Japanners Yoshihiko Ishikawa werd eerste met een afstand van 267 km en Johan Steene uit Zweden kwam daarna met 266 km. Superprestaties weer vandaag (en gisteren). Wilma gefeliciteerd, je heb het toch maar weer gedaan! Groet, Bob
Date: Sun Jul 2 18:45:28 2017
text = Het is nog steeds niet duidelijk geloof ik hoeveel kilometers Wilma gelopen heeft maar dat horen we later nog wel van haar. In elk geval heeft ze weer meer dan super gepresteerd. Van harte gefeliciteerd hiervoor. Magda
Date: Sun Jul 2 13:16:26 2017
text = via Brigitte, na ongeveer 23 uur:
Date: Sun Jul 2 12:11:03 2017
text = Om 11uur heeft Wilma er nu al 188,328 km op zitten. Nog steeds veruit de snelste Nederlandse vrouw. Magda
Date: Sun Jul 2 11:34:20 2017
text = Om 10uur was de stand voor Wilma 181,72 km en liep ze als nr. 156. Spannend of ze de 200km gaat halen. Zet hem op Wilma.Magda
Date: Sun Jul 2 09:06:21 2017
text = Via de facebookpagina kan je nu ook live kijken. Wat knap! --Jasper
Date: Sun Jul 2 08:45:55 2017
Uit het filmpje op Facebook:
Date: Sun Jul 2 08:17:58 2017
text = Wilma is volgens Tobias de nacht heel goed doorgekomen . Na 18 uur lopen heeft ze er 153,636 km opzitten en staat ze 180e in de rangorde. Go go Wilma laat je niet kennen. Sterkte Magda
Date: Sun Jul 2 08:12:23 2017
text = De stand na 18 uur: link Wilma 1e nl-vrouw op 153 km --Jasper
Date: Sat Jul 1 23:25:23 2017
text = Wilma zit nu op 95,816km en op de 207e plaats, Iris loopt waarschijnlijk met haar op want die staat op nr. 206. Linda klimt flink in de rangorde naar nr. 153. Benieuwd wat de nacht gaat brengen. Sterkte daar aan alle lopers en natuurlijk het meeste aan Wilma. Magda
Date: Sat Jul 1 21:17:45 2017
text = Na 7:53 uur zit Wilma op 77,6 km. Ze is weer 3 plaatsen gestegen (199). Liep even rondes van ruim 11 min, nu weer 10,5 min. Volgens Tobias gaat het goed. Linda loopt nog steeds ruim onder 10 min/ronde en ligt nu op plaats 177. /Pieter
Date: Sat Jul 1 21:16:11 2017
text = Ik zag ze nu alweer op nr. 200 staan met 777,644km gelopen. Volgens Tobias loopt ze gewoon door, ook lang te samen met Luc gelopen. Ja Wilma blijft gewoon een gezellige sociale loopster.Magda
Date: Sat Jul 1 20:46:52 2017
text = Na 7 uur is Wilma weer terug op plaats 202 met ruim 69 km. Ze loopt nu wel 1 tot 2 minuten langzamer per ronde. Linda en Iris zijn haar gepasseerd. Hopelijk is het een korte dip, want verval is wat eerder dan verwacht. /Pieter
Date: Sat Jul 1 19:29:51 2017
text = Lisenka wat een werkelijk mooi verhaal over je verkennende wandeltocht en uiteindelijke TENZING-HILLARY EVEREST MARATHON. Wat zal het prachtig geweest zijn daar maar wat ultra zwaar. Alsnog gefeliciteerd hiermee en wat een goed herstel daarna met als bewijs je eerste plaats bij de 6 uur van de Haarlemmermeer. Petje af en groet Magda
Date: Sat Jul 1 19:20:37 2017
text = Volgens de link van Pieter liep Wilma als nr. 193e snelste vrouw en Linda Voets als 197e. Ze hebben toen 36 rondjes gelopen van in totaal 59,472 km maar ik denk dat dat alweer van rond 18.00 uur geweest is. Zet hem op meiden.Magda
blogje: Lisenka za 1 juli 17:35 -- verslag Tenzing-Hillary Everest Marathon
Date: Sat Jul 1 17:13:14 2017
text = Pieter je was me net voor want ik zit namelijk ook op de groepsapp van het WK Belfast. Ik begreep dat ze ongeveer een uur geleden op plaats 206 lag en toen al 5 plaatsen geklommen had, dat zullen er ondertussen wel meer zijn. Tobias is nu als supporter van het team India aangewezen maar blijft voor ons ook nog Wilma volgen. Magda
Date: Sat Jul 1 17:09:50 2017
text = Deze link (bestand) wordt tot nu toe elk uur ververst. /Pieter
Date: Sat Jul 1 17:06:59 2017
text = Wilma heeft 41,3 km gelopen na ~ 4:03 uur. Dus iets sneller dan 10 km/uur. Ze loopt zo te zien heel steady. /Pieter
Date: Sat Jul 1 15:40:27 2017
text = Nieuws over Wilma is moeilijk te vinden, maar hier staat iets: https://www.facebook.com/belfast24/
En wie wil er niet naar een livestream van de doorkomsten (op het scorebord) kijken:
https://www.youtube.com/watch?v=zNADXzQSifU ?
--Jasper
Date: Sat Jul 1 11:46:41 2017
text = Lieve hardloopvrienden, ik heb gefaald! De foto's zijn onderweg naar Jasper en hier mijn verslag. Dinsdag 27 juni waren we met 15 lopers waaronder trainers Janneke en Evelyn. Matige bewolking met frisse bries. De korte routes werden verzorgd door Janneke, Evelyn nam de langere voor haar rekening. We zijn gestart met rondje plantsoen zodat laatkomers konden aansluiten. Via fitness, viaduct en bruggetje,onderbroken door diverse krachtoefeningen bereikten we het dijkje bij de buurtboerderij. Interessant was de ontmoetingsloop nieuwe stijl.Ik probeer het zo goed mogelijk uit te leggen. Eerst vormen we koppels (1 en 2; 3 en 4 etc., vervolgens lopen alle onevennummers linksom in rustig tempo, en alle evennummers rechtsom in sneller tempo. De partners binnen een koppel zijn dus van gelijk niveau. Zodra je je partner ontmoet, LOOP JE DOOR en verander je van tempo. De rustige lopers versnellen en de langzame vertragen. Je ontmoet elkaar weer bij het begin. Je wisselt weer van tempo en doe nog een rondje. Deze oefening gaf stof tot discussie. Loopt elke partner van een koppel dezelfde afstand?? Vlak voor het einde brachten we een verrassingsbezoek aan het prachtige tuinhuisje van Wilma en Peter. Met 15 lopers even wat ophalen. Via de gebruikelijke route liepen we terug naar de spartelvijver. Het was een prima training met veel creativiteit. Loopafstand ca. 8 km (?). Dank jullie wel Evelyn en Janneke. En excuses voor de late inzending. groeten van Brigitte
