- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief juni 2017 --
Date: Fri Jun 30 12:17:11 2017
text = Volgens ultraned is er dit jaar een heel sterk deelnemersveld bij het WK 24 uur: http://www.ultraned.org/n_item/f7095.php. Er wordt morgen om 12.00 uur in het Victoria Park in Belfast gestart (de ronde is 1653 meter). Wilma go like never before! Je kan het...en Tobias is er voor jouw support. Groet, Bob
Date: Fri Jun 30 10:02:08 2017
text = Dankjewel Jasper voor de update van de afgelopen loopjes. We boffen toch maar erg met jou. Ondertussen zitten Wilma en Tobias alweer in Belfast voor het 12e WK 24uur van dit weekend, Wilma als loopster en Tobias als haar ondersteuner. De site blijft wat onduidelijk. Ik kon geen lijst van deelnemers vinden en hopelijk komt er wel een site over de tussenstanden. Ik begreep van Wilma dat ze, in dat geval, aan Tobias gaat vragen om af en toe een foto van het tussenstandenbord naar ons te communiceren. De weersvoorspelling is gunstig, droog en 18 graden. Nog een weetje van de site. Het wereldrecord 24 uur WK is in 1997 in Australië gelopen door de Griek Yiannis Kouros met maar liefst 304 km. Voor de vrouwen was het in Taiwan met 254km door de Japanse Mami Kudo. Ga daar maar eens overheen. Wilma veel succes en sterkte en Tobias geniet ervan. Groet Magda
Date: Thu Jun 29 22:37:06 2017
text = For-the-record: Vorige week donderdag: Magda, Annemieke, Peter, Jesse, Jasper geheel&al voor de bakker. Rondje voetbal, waarbij sommigen, the usual suspects, een kortere route namen. Afgelopen dinsdag een mannetje of 15 olv Evelyn en hulptrainer Janneke. Brigitte zou nog een stukkie schrijven en er zijn ook nog foto's van. Hedenavond top-of-the-bill : Peter en ik in de eenakter "hoe houden we het droog". Dat deden we, zo-goed-als. Zo, nu is iedereen weer op de hoogte. :) Jasper
Date: Thu Jun 29 17:42:19 2017
text = Hi allemaal Door omstandigheden blijft het moeilijk om te komen . Kan weer niet ,terwijl ik wel erge zin heb om te lopen . Loop lekker groet Liesbeth
Date: Thu Jun 29 17:09:09 2017
text = Ook geen foto's van afgelopen dinsdag gezien, gaan we vanavond op locatie voor zorgdragen! Kom straks ook Jasper. Groet; Peter
Date: Thu Jun 29 16:55:26 2017
text = Ha, Brigitte zou nog een verslagje schrijven en vorige week donderdag moet eigenlijk ook nog! Nou ja, geeft niet, als er maar gelopen wordt, waarvan acte, straks. Jasper
blogje: Bob do 28 juni 22:41
Date: Wed Jun 28 09:24:55 2017
text = Ik heb al googelend een handig documentje van Aart Stigter gevonden, vol suggesties voor activiteiten tijdens een hardlooptraining. Het is een pdf, je kunt het hier downloaden{/bekijken}: {pdf} De nieuwe oefening die we gisteren gedaan hebben, komt hier ook uit. Evelyn
{
zie ook: hg/training/plannen/
}
Date: Tue Jun 27 17:43:25 2017
text = Hoi Allemaal Ik moet helaas weer afmelden .,maar ik hoop wel donderdag te komen . Loop lekker allemaal Groet Liesbeth
Date: Tue Jun 27 17:11:46 2017
text = Straks om 19.00 uur gaan we weer los, dit keer olv van Evelyn geassisteerd door ondergetekende. Leuk parcours, leuke verrassingen. Volop gelegenheid om een voldaan gevoel te hebben na afloop. Voor de laatkomers: we lopen eerst een rondje bij de Spartelvijver. Dus geen reden om niet te komen. Groet en tot straks, Evelyn/Janneke
Date: Tue Jun 27 15:33:17 2017
text = Brigitte bedankt voor de tip over deze film. De trailer Ultra van Balazs Simonyi (over de Spartahlon, waaraan hij zelf 4x succesvol meedeed van 2013-2016)staat hier: http://simonyibalazs.hu/lens_portfolio/ultra/ . Je kan de film ook op VRT.nu integraal bekijken. Je moet je wel aanmelden (als inwoner van België) en dan kan je via de link de documentaire bekijken van 53 min. (dat stond in de Veelgestelde vragen en is dus volledig legaal!). Hij is werkelijk prachtig. Groet, Bob
Date: Sun Jun 25 21:44:06 2017
text = Superleuk om alle berichten te lezen! Dank jullie wel. Evem een dutje gedaan met een paracetamol in het hotel en pizza had en voel me helemaal niet zo slecht. Het was best warm (27 graden) de benen voelde snel zwaar. Maar het was wel genoeg vandaag. Aangezien het wk 24u volgend weekend is waren er weinig toppers. Mijn enige "concurrent" was Antje Muller die ik af en toe mee kletste. Die liep naast mij best lang vorig jaar tijdens de spartathlon en finishde een halfuur na mij. Ik loop heel constant zonder pauses maar Antje loopt snel (5 min/km) ook laat in de wedstrijd maar ze neemt veel pauzes (dat gaat ze zitten of liggen). Wanneer ze loopt, loopt ze snel dus. Ik wilde overal winnaar worden maar ik kon niet echt proberen om Antje bij te benen. En ik kon haar ook niet altijd zien toen ze niet aan het lopen was. Anyways, erg leuk om een 24u te winnen! /Tobias
Date: Sun Jun 25 19:37:14 2017
text = Gefeliciteerd Lisenka, gefeliciteerd Tobias!! Televisietip: Zondag 25 juni, vanavond dus. Canvas (of Belgische uizending gemist) Docu over ultrarunners. Vier portretten waar regisseur, tevens ultraloper, Balazs Simonyl ( kennen jullie hem) op zoek gaat naar de drijfveren van vier andere ultralopers. Veel kijkplezier. Groet Brigitte
Date: Sun Jun 25 18:00:56 2017
text = Lisenka werd eerste Dame bij de 6 uur van de Haarlemmermeer Evelyn! Groet, Bob
Date: Sun Jun 25 17:26:05 2017
text = Tobias, geweldig gedaan weer, gefeliciteerd! Wel stoer dat nr. 2 een vrouw is. Ben ook wel benieuwd wat Lisenka precies gedaan heeft? Ik zie felicitaties (en voeg de mijne daar graag aan toe), maar waarvoor precies? Evelyn
Date: Sun Jun 25 17:23:53 2017
text = Ik wilde even melden dat ik op m'n blogje iets geschreven had over de Midzomernachtcross, maar het was al gespot en vermeld! Dan maar even dit: ik heb me in navolging van Carin ingeschreven voor de Hollands Duin trail op zaterdag 2 september, voor de 20km (er is ook een 10 en een 30km). Het is goed te bereiken met het OV, en het wordt vast een mooie loop. Er kunnen 200 mensen per afstand meedoen; voor de 20km was ik nr. 69, dus je kunt nog mee! Evelyn
blogje: Evelyn zo 25 mei 15:58
Date: Sun Jun 25 13:08:13 2017
Midzomernachtcross 2017: verslag
Date: Sun Jun 25 11:58:59 2017
text = Tobias van harte gefeliciteerd met deze superprestatie. Nu maar lekker genieten van je dubbele podiumplaats. Magda
Date: Sun Jun 25 11:08:01 2017
text = Voorlopige uitslag 24 stundenlauf Reichenbach bij Leipzig: Tobias Lundgren; 204 km en 170 rondes (1e algemeen klassement en eerste Heer en Antje Müller 201.6 km en 168 rondes (2e algemeen klassement en eerste vrouw). Weer een superprestatie van Tobias, het is daar ook dk boven de 20 graden geweest. Groet, Bob
Date: Sun Jun 25 09:52:22 2017
text = Met nog 10 minuten te gaan ligt Tobias 2,4 km voor op Antje Müller. De zege mag hem dus eigenlijk niet meer ontgaan. Top Tobias. Bob
Date: Sun Jun 25 09:21:29 2017
text = Nog 3 kwartier te gaan voor Tobias en hij ligt nog steeds 2 rondjes voor op Antje. Hij heeft er nu 198 km opzitten en zij 195.7km. Nu maar hopen dat Tobias dit kan volhouden. De ontknoping zal ik niet kunnen volgen want ik ga nu richting Westerpark om samen met nog wat loopje-lopers de stijvigheid in de benen van afgelopen vrijdagavond eruit te lopen. Ik duim voor Tobias. Groet Magda
Date: Sun Jun 25 07:42:59 2017
text = Zo Tobias en ook Antje zijn de nacht goed doorgekomen. Tobias nog steeds op kop met 155 rondjes goed voor 186,1km en Antje heeft er 152 gelopen voor 182,5 km . Nog een kleine 2.15 uur te gaan en Tobias loopt nu veel sneller dan Antje. Go, go, go Tobias als eerste overall op het podium moet kunnen. Zet hem op. Magda
Date: Sat Jun 24 23:16:51 2017
text = Als je in het live overzicht op de naam van iemand klikt krijg je een lijst van de rondetijden. Tobias loopt regelmatig, Antje veel minder, maar soms dus ook sneller. Jasper
Date: Sat Jun 24 23:01:09 2017
text = Tobias ligt ruim 1 km voor op Antje. Haar bestprestatie is 205,606 op de 24 uur! Eerder was het verschil 5 km! Zet hem op Tobias!! Bob
Date: Sat Jun 24 22:45:03 2017
text = Lisenka gefeliciteerd met je eerste plaats en flinke afstand die je gelopen hebt. Bob toch ook weer flink wat kilometers verplaatst vandaag. Succes woensdag in Groningen. Ik zag dat er maar maximaal 12 lopers toegelaten worden dus bof jij even dat jij er een van bent. Succes in elk geval met nr.149. Magda
Date: Sat Jun 24 22:38:29 2017
text = Tobias nog steeds nr. 1 met al 118,9 km gelopen. Antje heeft er 116,5 km opzitten. Spannend hoe het vannacht zal gaan. Ze moeten in elk geval nog tot 10 uur morgenochtend aan de bak. Sterkte daar. Magda
Date: Sat Jun 24 19:20:22 2017
text = Tobias gaat goed, nu op 90.1 km. Vanmiddag liep ik samen met Lisenka. Ze werd 1e bij de Dames tijdens de 6 uur van de Haarlemmermeer met 62.475 km. Ik was al eerder gestopt bij 44.592 km doodeenvoudig omdat ik woensdag in de Westpark Marathon ga lopen in Groningen (#149). Het was erg gezellig bij onze vrienden vd H' meer. Groet, Bob
Date: Sat Jun 24 16:30:37 2017
text = Tobias heeft Antje ingehaald. Loopt dus echt aan kop en dit nu maar volhouden nog heel veel uren lang. Sterkte Magda
Date: Sat Jun 24 14:56:39 2017
text = Oh, wauw, die had ik niet eens gezien. Go Tobias! (maar ook een beetje: Go Antje! Want het is wel stoer :-) )
Date: Sat Jun 24 14:41:50 2017
text = Nu alleen de dame voor hem nog ... Jasper
Date: Sat Jun 24 14:37:47 2017
text = Net even 1 rondje virtueel 'gekeken', en wat ik al dacht, deze ronde ging Tobias de voorheen nummer 1 voorbij! En zo te zien loopt hij heel gelijkmatig, dus hopelijk houdt hij dit nog 19,5 uur vol. Wel knap hoor. Ik ben al overal stijf van gisteren 16km.... Groetjes, Eveline
Date: Sat Jun 24 14:12:40 2017
text = Tobias heeft al meer dan een marathon gelopen en is nu nr. 2 in de rangorde bij de mannen. Magda
Date: Sat Jun 24 11:35:17 2017
text = Correctie Tobias is nog een plaatsje hogerop in de top gestegen. Magda
Date: Sat Jun 24 11:33:37 2017
text = Wat was het gezellig gisteravond in het Amsterdamse bos. Het weer was uitstekend, het parcours prachtig mooi en alles goed georganiseerd. We waren met een flinke groep want daar ter plekke troffen we ook nog Carin Donk en Pieter aan. Ik denk dat we over het algemeen allemaal heel lekker gelopen hebben met uitzondering van degenen die te laat gegeten hadden en daar wat last van hadden. Pieter was de snelste man(1.22.13uur) en Claske (1.22.30uur)de snelste vrouw van ons gezelschap. Ik sloot de rij maar toch nog met 1.38.11 uur en heel lekker gelopen. Na afloop hebben we uitgebreid heerlijk gepicknickt en de kaas-basilicum muffins van Evelyn waren heel goed gelukt. Marina en Machteld schoven ook nog even aan na hun 10 km loop en om 23 uur zijn we gezamenlijk weer naar huis gefietst. Voor herhaling vatbaar lijkt me. Ondertussen loopt Tobias als 5e snelste bij de mannen. Er zijn niet zoveel deelnemers namelijk 35 mannen, 8 vrouwen en 2 teams. Succes Tobias en we gaan je volgen. Groet Magda
Date: Fri Jun 23 22:00:07 2017
text = Veel plezier allemaal in het Amsterdamse bos vanavond! Reichenbach tracking link: http://live.24-stundenlauf.de groetjes, Tobias
Date: Fri Jun 23 16:29:11 2017
text = En terwijl wij ons opmaken voor de midzomernightcross is Tobias alweer op weg naar Duitsland voor de 24 uur van Reichenbach/Vogtland . Hij heeft startnummer 140 en ik wens hem heel succes en sterkte. Info via http://www.24-stundenlauf.de/24hlauf.htm. Magda
Date: Fri Jun 23 14:57:12 2017
text = Beetje laat, maar nog even voor de midzomernachtcrossers: we hebben dinsdagavond afgesproken om wat lekkers mee te nemen (als je wilt natuurlijk) voor na afloop. Het wordt vast een fijne avond om nog even te blijven hangen, en nakletsen. Ik ga zometeen proberen kaas-basilicum muffins te bakken, het is een experiment, dus succes niet verzekerd. Gezellig dat we met zoveel zijn! Evelyn
Date: Thu Jun 22 21:39:07 2017
text = Eveline, de 10 E.M. is wel wat druk maar lang niet zo druk als de 10 km. We zien mekaar wel ergens bij de start. Ik ga toch niet vooraan staan dus dat moet wel lukken om mij te vinden. Tot morgen, Magda
Date: Thu Jun 22 21:07:34 2017
text = Helemaal goed! Ik zorg ervoor dat ik om kwart voor 7 op het Hugo de Groot plein ben. Tot vrijdag! Claske
Date: Thu Jun 22 19:18:12 2017
text = Heel fijn, Magda! Ik hoop even voor 20:00 aan te komen rennen bij de start. Vanaf de parkeerplaats want ik kom met de auto vanaf elders. Ik heb al een paar jaar niet meegedaan aan de midzomernachtcross, is er een handig punt om af te spreken? Of is het rustig genoeg om elkaar makkelijk te vinden voor de start? In ieder geval tot morgen, midzomerlopers! Eveline
blogje: Bob do 22 juni 17:51 Filmpje Bokemei Run 2014
Date: Thu Jun 22 17:43:06 2017
text = Ha, mijn afspraak gaat niet door, dus ik kom toch! Jasper
Date: Thu Jun 22 17:04:39 2017
text = De Freule heeft de intentie vanavond naar de club te komen. Alleen als het blijft onweren komt de Freule niet, want dat vindt de Freule te griezelig.
Date: Thu Jun 22 16:23:59 2017
text = Eveline, ik zorg wel morgenavond voor jouw startnummer. Jammer Jasper dat je niet kunt lopen vanavond want na de buien van nu zal het best lekker lopen zijn. Ik ga wel en hoop nog iemand anders aan te treffen. Wel een rustige loop i.v.m. de midzomernightcross van morgenavond. Groet Magda
Date: Thu Jun 22 16:12:09 2017
text = Niet omdat 't nu regent hoor, lieve medelopers, maar ik ben er straks (alweer) niet. Alweer een klusje en ik dacht dat 't toch te warm zou zijn vandaag. Anyway ik hoop later mooie verhalen te lezen! Jasper
Date: Thu Jun 22 10:20:00 2017
text = Hoi allemaal, Voor morgen overweeg ik om ook de midzomernachtcross 16km te lopen. Alleen kan ik er pas tegen 20:00 zijn, en dan ben ik misschien te laat voor de na-inschrijving. Is er iemand die morgen voor mij alvast een startnummer wil kopen, dat ik die meteen bij aankomst overneem? In ieder geval hopelijk tot morgen bij de start! Groetjes, Eveline
Date: Wed Jun 21 21:54:03 2017
text = Hoi Claske, we hadden het er dinsdagavond al over en hebben afgesproken om 18.45 uur te verzamelen op het Hugo de Groot plein waar in de winter het oliebollenkraam staat. Groet Magda
Date: Wed Jun 21 19:47:17 2017
text = Ik kon jammer genoeg niet aansluiten gisteravond en heb iets eerder op de avond mijn rondje Westerpark gelopen. Het was inderdaad warm, maar de wind maakte veel goed. Even over aanstaande vrijdag. Zijn er meer mensen die op de fiets naar het Amsterdamse bos gaan? Zo ja, zullen we ergens verzamelen rond een uur of 7? Misschien op het Hugo de Grootplein? Groet, Claske
Date: Wed Jun 21 08:50:57 2017
text = Heerlijk dat er nog even gewacht werd op de laatkomer, want dat was ik en zo kon ik toch aanhaken. Onderweg van werk naar huis voelde ik een lekkere bries; goed om te gaan hardlopen dacht ik. In het park vond ik het toch wel weer erg warm tijdens het lopen. Maar met mij waren er 15 bikkels die de warmte trotseerden. Onder de bezielende leiding van Simone en Peter werden we goed aan de gang gehouden. We hadden ook meerdere nieuwe oefeningen. Ik hoorde op een zeker moment naast me "dit deden we bij Joke nooit". Er zit dus gewoonweg ontwikkeling in de groep. Later deden we op de parkeerplaats naast de volkstuinen een soort estafette, die zeker terug komt op het programma! Al met al waren we weer erg tevreden dat we er bij waren deze avond. Op de foto hieronder zie je hoe heerlijk het er uit ziet in de avondzon. Peter en Simone, heel veel dank voor de training. Iedereen een zonnige zomerse langste dag gewenst. Op naar de volgende hardloopontmoeting. En vrijdagavond alvast veel plezier gewenst bij de midzomernachtcross. Groet, Anrina
Date: Tue Jun 20 18:54:40 2017
text = Hallo allemaal Ik ben verhinderd vandaag en ook donderdag Ik kom volgende week weer loop lekker en allemaal succes met de midzomernacht cross en andere loopjes . Groet Liesbeth
Date: Tue Jun 20 17:11:58 2017
text = Jaja, allemaal komen! Behalve ik, want iets anders te doen, en dat komt me wel goed uit ivm de warmte. Maar dit geldt voor mij alleen! :) Jasper
Date: Tue Jun 20 08:09:54 2017
text = Het is vandaag warm maar het is nooit te warm om heerlijk te lopen. vanavond om 19.00 uur bij de spartelvijver richting fitnesstoestel. Op de laatkomers wordt nog even gewacht. Komt allen! Groetjes, Peter en Simone
Date: Mon Jun 19 13:20:05 2017
text = Bob, natuurlijk kom ik naar de Bokemei run!! En ik ga ervanuit dat de Westerparklopers massaal mij komen aanmoedigen ;-). Maar ik ga je zaterdag bij de 6uurs zekers zien....Lisenka
Date: Sun Jun 18 18:08:00 2017
text = Vandaag een hele warme editie van de Marathon van Amersfoort gelopen. Enorm veel water gedronken en ik liep op mijn hartslag (152), want het was erg zwaar. De uitslagen staan nog niet op de site, maar ik liep 4:36:05 of iets in die geest. Nr 147 is in de pocket. Volgende week zaterdag naar de 6 uur van de Haarlemmermeer en dan de Bokemei Run (#150) op 9 juli. Lisenka heeft zich vandaag ingeschreven, ik spreek haar vast nog wel volgende week, daar is ze ook bij. Groet, Bob
Date: Fri Jun 16 15:47:06 2017
text = Voor de trailers onder ons: op zaterdag 2 september wordt er een nieuwe trailrun georganiseerd in Noordwijk: Hollands Duin Trail. Er is een 10, 20 en 30 km route. Ik heb me ingeschreven voor de 20 km./Groet Carin
Date: Fri Jun 16 13:16:42 2017
text = Ja Peter, één van die ouders die meeliepen was ik (Eveline trouwens ook nog gespot tijdens de Avond4daagse). Deze week even rustig aan omdat de Amersfoort Marathon zondag is. Zag dat Lisenka zich ook ingeschreven had voor de 6 uur van de Haarlemmermeer op 24/6, die deze keer op een andere locatie gehouden wordt. Nu wel met warme douches...
Groet, Bob
Date: Fri Jun 16 03:37:36 2017
text = Jasper en ik gaven als eerste en enige acte de presence bij de Spartelvijver; 'old soldiers never die'. Dit keer kwamen er geen laatkomers plots uit verschillende hoeken en gaten opdagen! Te midden van 'n aanzwellende schare ouders en Vierdaagse-loopkinderen maakten we ons schielijk uit de voeten. Al bij 't oplopen van de heuvel voelde ik een pees protesteren tegen al te veel belasting vandaag, dus besloten we er 'n mediumslow/lowimpact-run van te maken! Joke propageerde deze loopstrategie wel vaker wist ik mij te herinneren; 't hoeft niet altijd maximaal als je maar met plezier loopt. Zo gezegd, zo gedaan. Al keuvelend liepen we lekker via 'n lommerrijke route met 'n lekker fris briesje westenwind in 't gezicht richting Seineweg via 't Sloterdijkstation. Géén planken of andere fratsen onderweg, dat bewaar ik voor a.s. dinsdag. Jasper helemaal blij, en ik kwam ook niet op 't idee om 't überhaupt maar voor te stellen! Op de terugweg met windje in de rug begon de klamme warmte ons parten te spelen, maar dan gingen we over op wandeltempo bij elke gelegenheid die zich voordeed. Zoals bij de zwanenfamilie met vijf jongen die op precies dezelfde plek te vinden waren als vorige week. En vanaf Sloterdijk 't pad direct langs de Haarlemmertrekvaart over de houten steigers dwars tussen de rietkragen door, wat we ook al lang niet meer gelopen hadden. Toch hebben we ongemerkt hele stukken achter elkaar lekker 'weggeroffeld', al met al een kilometer of 9 denk ik. Het was een heilzame en gezellige duurloop zo samen. Nog even bij de ooievaars langs geweest waar Chris al met visafval en kippenvlees klaarstond. Zonder camera ook een genot om te zien hoe de jonge reigers al bekvechtend met de ooievaars ook hun maaltje probeerden te bemachtigen! Ga morgen wel even langs met m'n camera, want er lijkt toch wat beweging op 't nest te zijn gesignaleerd. Wie weet. Groeten; Peter
Date: Thu Jun 15 17:39:15 2017
text = 'T wordt petit comité en 't is een pietsie warm. Maar de plicht roept. Op naar de Spartelvijver! --Jasper
Date: Thu Jun 15 07:13:47 2017
text = Dag schaduwhoofd op de foto is van de deelnemende fotograaf. We waren met zijn 17-nen dit keer. Een stralende dag toegewenst. Kathelijne
Date: Wed Jun 14 15:18:45 2017
text = Nog beter: Simone én Peter geven volgende week training dus laat die kans niet lopen!
Date: Wed Jun 14 14:13:23 2017
text = Nog vergeten te vermelden dat de training volgende week dinsdag door Simone wordt gegeven. Komt allen! Jeep
Date: Wed Jun 14 11:08:20 2017
text = Zo vrolijk als we op de foto staan, zo vrolijk en ontspannen verliep met prachtig weer ook de training. Altijd grappig om te zien dat één minuut voor zevenen er nog maar een paar lopers bij de Spartelvijver staan en dat dan op het laatste moment uit alle hoeken en gaten van het park nog allemaal lopers komen opduiken. Zo ook gisteren, want er waren 17 mensen. Onder wie na enige tijd van afwezigheid vanwege werkomstandigheden ook ons (foto)boegbeeld Machteld. Maar dat is ook het mooie van onze groep, je voelt je direct weer thuis. Dus andere langere afwezigen die dit blogje nog steeds lezen, voel je niet geremd om je weer aan te sluiten! Janneke was gisteren onze leidster en zij schotelde ons een gevarieerd programma voor. Op het "rondje kerk" had ze zelfs een nieuwe variant bedacht door er een acht-constructie van te maken via het tussen het natuurpad en het fietspad aan de overkant gelegen weggetje. Op het middenstuk werden na ieder rondje onder leiding van Janneke's assistent Jesse enkele plank-oefeningen en push-ups gedaan om daarna de achtronde weer te vervolgen. Leuk bedacht, die houden we er in! Bij aankomst bij de Spartelvijver was de drukte in verband met de Vierdaagse inmiddels wat geluwd. Gisteravond stond in Parool nog een nieuwtje over de ooievaars (van Peter zal ik maar zeggen) op de schoorsteen van de Kinderopvang bij de ingang van het park. Het schijnt nog maar een jong ooievaarspaartje te zijn, volgend jaar worden er wel jongen verwacht. Dus maar goed oefenen, want dat geldt niet alleen voor hardlopen. Uw verslaggever van dienst is de komende drie weken wegens vakantie niet bij de training, dus tot later.// Jeep
Date: Tue Jun 13 13:47:33 2017
text = Voor de training vanavond kunnen de regenjasjes thuis blijven, althans dat hoop ik. Ziet er wel naar uit. In ieder geval prima loopweer. We gaan eerst een rondje vijver in het oude park, zodat de laatkomers ons kunnen vinden. Daarna een verrassingspakket, met o.a. een taak voor Jesse. Voor elk wat wils. Tot klokke 7. Groet, Janneke
Date: Mon Jun 12 14:56:04 2017
text = Ook ingeschreven voor de midzomernachtcross 10EM! Wordt geloof ik erg gezellig, heb er zin in! Margje
blogje: Bob zo 11 juni 20:33
Date: Thu Jun 8 20:49:44 2017
Scheppende Kunst
Date: Thu Jun 8 18:27:17 2017
text = De Freule kan niet op tijd aanwezig zijn. Ze zit nu net in de koets naar Amsterdam.
Date: Thu Jun 8 18:09:19 2017
text = Ik kom ook. Tot zo, Magda
Date: Thu Jun 8 17:52:46 2017
text = Hallo allemaal wie komt er lopen vanavond ?. Ik wel in ieder geval . tot ziens bij de spartelvijver Groet Liesbeth
Date: Thu Jun 8 17:49:35 2017
text = Lekker weertje! Tot Zo! Jasper
Date: Tue Jun 6 20:43:47 2017
En natuurlijk werd er gelopen, ook in dit onstuimige weer, zoals weeronline het omschreef. Onder deskundige leiding van Brigitte en Magda, die het programma soepeltjes aanpasten aan de weersomstandigheden, met o.a. een strikt vrijwillig loopje naar de hoek begraafplaats in de stortregen, oefeningen onder twee verschillende viaducten, een loopje in tweetallen over de loopbrug van station Sloterdijk, een ontmoetingsloopje rond de kerk en twee molentjes terug naar het fitnesstoestel. Ja, we werden nat, en ja, het was heerlijk om te lopen! En oh ja, de zon liet zich ook nog zien. Al was het maar even. Evelyn
Date: Tue Jun 6 17:31:15 2017
text = We lopen natuurlijk ook met regen en wind. Zelfs als de avondvierdaagse afgelast is. Magda en ik hebben een gevarieerd programma samengesteld. Vanaf de spartelvijver naar het fitnesstoestel waar Magda ons opwarmt met een aantal oefeningen. Via het viaduct gaan we naar het bruggetje en dan door naar de stenentrap. Daar doen we nog wat oefeningen. Tot straks! Magda en Brigitte
Date: Tue Jun 6 16:10:15 2017
text = Ik geloof dat ik ook wel verhinderd zou willen wezen. Maar ik ben 't niet! Regenjasjes aan en wie weet, zeilen we prachtig tussen de buitjes door. Tot Straks, Brigitte en Magda hebben beloofd om het programma te verzinnen. Jasper
Date: Tue Jun 6 14:44:26 2017
text = ben vanavond verhinderd,kom niet lopen Prettige loopavond 'groet Liesbeth
Date: Sun Jun 4 19:54:31 2017
text = Ik heb geen lepelaar gezien, maar wel heerlijk een rondje noord gelopen in de vroege ochtend. Een goed begin van de dag! Claske
Date: Sun Jun 4 10:01:07 2017
text = Ik was gisteren ook in de buurt om 9:30 en ben naar Haarlem doorgelopen. Om circa 10:10 was ik bij de Lepelaars terug, te laat om nog iemand te onmoeten. Kwam op de terugweg in het Westerpark nog wel Wilma tegen. Het was een heerlijke tocht met regen en veel zonneschijn door een mooi natuur, goed voor 41 km. Groet, Bob
Date: Sun Jun 4 09:35:44 2017
Gisterochtend in de regen (eerste helft van het loopje) met Jet, Wilma, Carin, Erwin en Pieter lepelaars gekeken. Ze waren er nog! Wel hartstikke groot al. Op de terugweg hoorden we in de Bretten nog een koekoek roepen, ook altijd leuk. Heerlijk loopje, waarbij we allemaal verschillende afstanden liepen (de die-hards hadden er al 17km op zitten toen Jet en ik in Halfweg uit de trein stapten). Evelyn
Date: Sat Jun 3 00:05:04 2017
text = Ik bleek achteraf een voetblessure te hebben opgelopen, en besloot intuïtief do-avond bij de ooievaars-spotters in het V'park te blijven 'plakken'! Sorry, dat ik me niet heb kunnen afmelden. Leuk te lezen dat jullie je favoriete trail- en duurloopvorm hebben kunnen beoefenen. Wie weet weer tot di-avond als ik hersteld ben tenminste. Fijn Pinksterweekend iedereen. Groet; Peter
Date: Thu Jun 1 21:17:17 2017
text = Hoi allemaal Hier een verslagje over vanavond met maar 2 lopers {waar waren de donderdaglopers nou?.} Jasper en ik hebben er een duurloopje alias traillooopje van gemaakt . vanaf de spartelvijver via het voet\trailpad richting station sloterdijk en voetbalvelden Ook nog het trailpad genomen tussenddoor {wat we ook wel eens op dinsdag hebben gelopen}.En zo weer terug richting westerpark ,alwaar jasper weer even moest laten zien hoe sterk hij wel niet was en aan het fitnesstoestel ging hangen. Al met al een leuk loopje ,zonder oefeningen Tot dinsdag allemmaal en een fijn pinksterweekend Liesbeth Ps: geen foto kunnen maken
blogje: Wilma do 1 juni 7:55