- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief april 2016 --
Date: Sat Apr 30 22:32:31 2016
text = Magda, ja, ik stap ook op CS in. Gert Jan
Date: Sat Apr 30 19:47:58 2016
text = Ik loop morgenochtend ook mee, leuk! groet, Simone G
Date: Sat Apr 30 19:45:21 2016
text = Ben er ook bij Rutger, loop daarna door naar Amsterdam, groet Bob
Date: Sat Apr 30 10:49:09 2016
text = Rutger ik loop ook mee. Marina en ik (en misschien Gert Jan?) zitten al in jullie trein die vertrekt om 9u13 vanaf spoor 11b op C.S. Tot morgen. Groet Magda
Date: Sat Apr 30 10:05:02 2016
text = We hebben bezoek gehad van een spambot, en deze heeft een zet gedaan bij vier op een rij. Een sportieve spambot blijkbaar, ik ben benieuwd waar ie zijn rondje heeft gelopen :-) Groeten, Joke.
Date: Fri Apr 29 22:58:10 2016
text = Rutger, uiteraard ben ik ook weer van de partij, leuk! Gert Jan
Date: Fri Apr 29 21:23:46 2016
text = Super plan, Rutger! Ik ga mee. Tot zondag, Evelyn
Date: Fri Apr 29 19:33:33 2016
text = Leuk! Ik ben van plan om mee te gaan. Groet, Marina
Date: Fri Apr 29 17:05:42 2016
text = Ik ben erbij, Rutger! We gaan doorpakken na vorige week :-) Groeten, Joke.
Date: Fri Apr 29 00:30:24 2016
text = De Bouillonnante is goed bevallen, dus komend weekend weer op pad! Zijn er liefhebbers die zin hebben om komende zondag 1-5 een loopje 'onverharde paden' te gaan doen? Ik denk aan herhaling van de route Hoofddorp-Spaarnwoude, die ik in het najaar met Carlo heb gelopen. Erg leuk, over de Geniedijk, door het Haarlemmermeersebos, via Big Spotters Hill en langs de ringvaart van de Haarlemmermeer. Route ca. 15 km. Idee als altijd: verzamelen bij station Sloterdijk vanaf 9.00 uur. We nemen de trein om 9.19 uur vanaf spoor 11 naar Hoofddorp. Terug dus vanaf station Haarlem Spaarnwoude. Laat even weten als je zin hebt om mee te lopen. Groet, Rutger
Date: Thu Apr 28 17:02:47 2016
text = Training straks: we gaan zoals altijd on 19.00 op pad en gaan dan langs het spoor de heuvel op. Daar zijn we nog even, en Jeroen wacht bij de spartelvijver op laatkomers. Dus je bent in goede handen als je wat later bent. Het gaat weer een leuke training worden. Tot zo! Groeten, Joke.
Date: Thu Apr 28 10:37:31 2016
text = Heerlijk loopweekend gehad in de Ardennen. Wat een natuurpracht en wat een geweldige sfeer onderling. Zelf liep ik de 29 kilometer samen met Joke. Heel veel heuvels gepakt. Met als een van de hoogtepunten 'De Muur'', een heel lang steil stuk wat beklommen moet worden na de ravitaillering in Frahan. Dit ging ons erg goed af. Joke is een echte klimgeit, maar absoluut geen daalkoningin. Zelf gaat het me allebei wel redelijk af. Zelf vond ik het waden door de rivier (twee keer!) een absoluut hoogtepunt. Die heerlijke verfrissing en dat vrije gevoel in het water terwijl je omgeven bent door schitterende natuur, ja dat is me altijd heel veel waard! Volgend jaar zijn we weer uiteraard van de partij met Hardloopgroep Westerpark en tijdens de trainingen ga ik eens polsen of er belangstelling is voor een extra trainingsweekendje in Burg Reuland. Jeroen
Date: Thu Apr 28 00:39:57 2016
Date: Wed Apr 27 20:18:36 2016
text = Op Facebook heeft de Bouillonnante foto's geplaatst. Die heb ik doorgespit en vele foto's van de eerste rivieroversteek gevonden. Niet iedereen gevonden, later ga ik er nog eens doorheen. Groetjes, Joke
{
link
}
Date: Tue Apr 26 23:27:13 2016
text = Wat een mooi weekend was dat! Genoten van het rennen door de "bergen van Bouillon", waden door twee serieuze rivieren, het erg goede gezelschap, een heerlijke maaltijd door de chefs Rutger en Marina, een fantastische herberg, de Chimay door Jet geserveerd, het ontwaken in een witte wereld met fluitende vogels. Naar dit alles heeft Jasper mij als voortreffelijke chauffeur gebracht en is door Jeroen en Joke mogelijk gemaakt. Heel erg bedankt allen!
Joke in haar laatste meters, en wat vraagt ze aan ons? Is het met de anderen goed gegaan? Wat een fantastische trainster hebben we toch!
De 13 km lopers na hun race
Date: Tue Apr 26 23:13:44 2016
text = De training vanavond: 11 lopers, 7,7 km en 10 druppels regen. En een loper die uitgleed en bijna de sloot inging, een leuke ontmoeting met Brigitte, en ik deed een Mennootje: ik had mijn fiets niet op slot gedaan en toen we terugkwamen stond ie er nog, met mijn sleutelbos nog in het slot. Menno deed dat vorig jaar toen we naar de Bouillonnante gingen, zijn fiets heeft toen een lang weekend niet op slot gestaan en stond er nog toen we terugkwamen. Dan zit het even mee :-) Hier en daar werd er een beetje voorbereid op de koningsnacht en koningsdag maar eigenlijk was het vooral rustig, misschien ook door de kou en de dreigende regen. Ik wens iedereen een fijne dag morgen! Groeten, Joke.
Date: Tue Apr 26 20:37:44 2016
text = Krijg wel een beetje heimwee als ik naar de foto's kijk van La Bouillonnante. Weet hoe leuk het daar is! Seilersee was ook top, mijn verslag staat er nu ook. Ben alweer plannen aan het maken voor de volgende loop, het herstel gaat dus goed. Groetjes, Bob
Date: Tue Apr 26 18:24:57 2016
text = Ik kijk nu op buienradar en t zou wel eens mee kunnen vallen, misschien in begin van training een buitje, allemaal komen dus! Jeroen
Date: Tue Apr 26 17:12:31 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en via Gosschalklaan naar het laatste bruggetje. Kledingadvies: skipak, moonboots, paraplu. Een mooi moment voor mindfullness: we nemen het zoals het is en we zijn cool while doing so ;-) Tot vanavond! Groeten, Joke.
Date: Mon Apr 25 23:56:13 2016
text = Wat een goede berichten allemaal op het WHG-blog. Heerlijk alles gelezen en ondertussen zelf ook een verslag geschreven. Joke, wij lijken wel een beetje op elkaar, want ook mijn kuiten zijn niet gemaakt voor al die klimmetjes. Zoals jullie trouwens genoten hebben van elkaars gezelschap voor en na de race, was ik ook in bijzonder goed gezelschap afgelopen weekend. En natuurlijk ook fijn om te lezen dat Janneke weer aan de beterde hand is. En Magda, nog bedankt voor je updates, mijn thuisfront leest ze altijd graag. Verwacht dat ik er donderdag wel weer bij ben, zij t misschien wat hobbelend in de achterhoede. Wilma
Date: Mon Apr 25 23:11:29 2016
text = Dinsdagavond, koningsavond, is er gewoon training, net als volgende week donderdag Hemelvaartsdag. Zojuist het heerlijke verslag van Evelyn gelezen, wat was het weer mooi in Bouillon! Groetjes, Joke.
Date: Mon Apr 25 20:52:36 2016
text = Mijn verslag staat op m'n blogje... En wat een geweldige prestaties dit weekend in Duitsland en ook nog in ons eigen Amsterdam! Evelyn
Date: Mon Apr 25 16:18:02 2016
text = Wat grappig, ik had Eva inderdaad op de foto's zien voorbij komen. Dus jij hebt vanmorgen ook weer gesport, Magda! En Janneke, ga zo door! Wie weet komen we elkaar inderdaad tegen in het park, succes met jouw herstel. Ikzelf ga straks naar Clubmarnix voor de bodypump en daarna naar de bodyshape in de Hogendorphal. Vanmorgen ben ik de bodybalance zeer goed doorgekomen dus ik heb hoop voor vanavond ;-) Benen doen ongelooflijk zeer na al die lange afdalingen. Echt niet mijn ding. Mijn kuiten leken tijdens het klimmen te exploderen maar die voelen gek genoeg heel fris aan. Verslag van de Bouillonnante volgt morgen. Fijne avond iedereen en wie weet verschijnt er vanavond al een verslag van een andere loper (ik heb hoop) of van een 24 uursloper (ook daar heb ik hoop). Groetjes, Joke.
Date: Mon Apr 25 15:39:13 2016
text = Eveline, wat knap dat je de derde geworden bent op de Ramada Apollo pop up run. Onze essentrics docente Eva vertelde vanochtend dat ze ook meegedaan had en 16e geworden was en het was haar heel zwaar gevallen. Gefeliciteerd met je podiumplaats. Groet Magda
Date: Mon Apr 25 13:36:32 2016
text = Wat is er dit weekend ongelooflijk veel, enthousiast en goed gelopen door velen van jullie. De ene prestatie nog grootser dan de andere. De naam van hardloopgroep Westerpark staat heel stevig op de Europese kaart. Proficiat iedereen! Jullie inspireren me enorm. Bijna 8 weken na mijn operatie werk ik gestaag aan mijn herstel. Vandaag voor het eerst bij de fysio op de loopband een paar setjes van 3 minuten wandelen, 1 minuut joggen gedaan. Dat ging prima. Ik werd er helemaal vrolijk van. Ik wil wel meer maar mag nog niet. Wandelen is mijn belangrijkste actieve bezigheid. Maar deze week, als het weer het toelaat, ga ik nog een paar setjes doen nu in het Westerpark. Heel rustig om mijn longen te laten wennen aan de inspanning.Dus wie weet kom ik een van jullie tegen. Lijkt me heel gezellig. Tot heel gauw, groet Janneke
Date: Sun Apr 24 19:25:06 2016
text = Leuke foto´s, Arnold! Dank je! En hier de uitslagen van de Bouillonante: 13 KM: Margje 1.45.24 uur; Rutger 1.55.37 uur; Jet 1.55.47 uur; Menno 1.59.30 uur; Marina 2.09.29 uur; Johan 2.14.04 uur. De 29 km: Jesse 4.05.36 uur; Ho Jung 4.46.31 uur; Frank 5.02.41 uur; Evelyn 5.07.00 uur; Arnold 5.08.08 uur; Ruud 5.12.23 uur; Jeroen 5.58.22 uur; Joke 6.00.52 uur.
Date: Sun Apr 24 18:59:55 2016
text = Zo! Weer 3 podiumplaatsen erbij! Bij de Bouillonnante geen podiumplaatsen vanuit Hardloopgroep Westerpark maar Eveline is derde geworden bij de Ramada Apollo pop up run. Drie keer alle trappen op en twee keer naar beneden. Bij de Bouilonnante zijn er wel na afloop prijzen gewonnen: Bahnhof 2 te Burg Reuland heeft een Michelinster gekregen. En terecht! Het 5 gangen diner was subliem. Het hele weekend was subliem en ik sta er van te kijken hoe goed vrijwel iedereen kon dalen en stijgen ondanks dat wij in zo´n vlakke omgeving leven. Verslagen volgen! Groeten, Joke.
Date: Sun Apr 24 18:57:56 2016
text = Wat foto's van de Bouillonnante https://picasaweb.google.com/oldboys2009/6277150139908286577?authkey=Gv1sRgCPaFsJnMrojVUQ . Het was mij een waar genoegen om met de hardloopgroep westerpark op stap te mogen zijn geweest in Bouillon en Burg Reuland. Groeten, Arnold
Date: Sun Apr 24 18:37:34 2016
text = Ik werd ook nog 3e bij de M 60! Voordat ik stopte na 20 uur was ik tweede en 9e in het algemeen klassement. Gr. Bob
Date: Sun Apr 24 16:48:07 2016
text = We zitten terug in de auto met zeven bosjes bloemen op de hoedenplank. Het ziet er uit als 'Just married'. Verder een tafelgrill met benodigdhedeBetekent, certificaat en trofee en 2x sixbag bier. Omdat alle leeftijdscategorieën aan bod kwamen, had Bob ook een prijs. De prijsuitreiking vond buiten plaats in een hevige sneeuwbui. Te bizar. Verslag volgt. Eerst slapen. Wilma&Erwin. Bob&Tobias hadden nog nachtje hotel geboekt.
Date: Sun Apr 24 12:12:37 2016
text = Het is volbracht en hoe, de laatste meters moeten er nog bijgeteld worden maar zeker is dat Wilma 1e vrouw en 2e overall geworden is, Tobias 2e man en 3e overall en Bob de 24e overall geworden is bij de 24 uur en Erwin zie ik nog steeds als nr. 33 staan. Van harte gefeliciteerd met deze uitzonderlijke prestaties. Jullie verhaal gaat vast en zeker volgen. Nu op naar dat podium en genieten maar. Groet Magda
Date: Sun Apr 24 11:22:26 2016
text = Terug van een rondje Parken en ja hoor nog kleine 3 kwartier te gaan en Wilma nog steeds op 2e plaats overall (1e vrouw) met nu al 207 km, Tobias als 3e overall (2e man) en 197 km. Bob is nu de 24e man met 162km achter de rug. Nog de laatste kilometers er uit persen. Jullie zijn geweldig. Magda
Date: Sun Apr 24 09:33:28 2016
text = Ik ga zo met Simone G. lopen dus nog even de laatste stand met nog 2,5 uur te gaan blijft Wilma 1e vrouw 2e overall Tobias 2e snelste man, 3e overall en Bob had ik even verkeerd gezien is wel 11e snelste man maar 16e overall. Erwin blijft 33e in de 12uur. Zet hem op daar in Duitsland de podiumplaatsen lonken. Goede reis terug naar Nederland voor de Bouillonnante club en groet Magda
Date: Sun Apr 24 08:12:36 2016
text = Nog een kleine 4 uur te gaan en de stand is onveranderd Wilma 2e, Tobias op een 3e en Bob op een 11e plaats. Erwin loopt als 33 snelste in de 12uur loop. Echt petje af hoor om ná 18 uur lopen nog steeds rond de 10km/uur te kunnen lopen.Magda
Date: Sun Apr 24 06:49:50 2016
text = Na achttien uur en 37 min: Wilma op plaats 2! Tobias op 3 en Bob op plaats 11. Geweldig en het is nog maar een dikke 5 uur..... Wat een prestatie! Maar eigenlijk is dit overbodige informatie want die Duitsers doen die tijdmeting en publicatie ook weer Gründlich! Jeep
Date: Sun Apr 24 00:04:16 2016
text = De 24 uur lopers hebben er nu de helft opzitten. Wilma is zelfs de afstand naar nummer 1 aan het verkleinen. Tobias is teruggezakt naar de 4e plaats overall en Bob is de 17e snelste overall. Het lijkt erop dat het daar ook koud is. Sterkte vannacht alle lopers in Seilersee. Magda
Date: Sat Apr 23 22:08:43 2016
text = Bij de 24 uur loop staat Wilma nog steeds op de 2e plaats overall en snelste vrouw. Tobias ook nog steeds als nummer 3 en Bob is ook weer een plaatsje opgeschoven naar de 16 snelste loper. Wat supergoed toch. Nou maar hopen dat ze de nacht goed doorkomen. Erwin komt erbij om 24.00 uur en dat kan stimuleren. Magda
Date: Sat Apr 23 19:24:26 2016
text = Na wikken en wegen blijken dat de tijden van de 29 km de tussentijden zijn bij Botissart. Toen moesten we nog 5 km. De tijden van de 13 km kloppen wel. Goed gevonden, Magda! Vooraf meenden we dat alleen de 13 km lopers door de rivier hoefden (2 keer), maar de 29 km lopers gingen er ook doorheen. Iedereen dus over de glibberige ongelijke stenen tot aan je middel erin. Lekker wat verkoeling en afleiding ;-) Wilma staat inmiddels op de 2e plaats overall, Tobias 3e en Bob 20e. Spannend! Groetjes, Joke
Date: Sat Apr 23 19:23:32 2016
text = Hoi Evelyn, maar volgens de uitslagen onder Machteld Schouten staat wel 4.03.09. De uitslag van Ho Jung kon ik niet vinden. Gezellig nagenieten daar met z'n allen en dan morgen een goede reis terug. Magda
Date: Sat Apr 23 18:07:53 2016
text = Ha geweldig Magda. Inderdaad frisjes vandaag! Mijn eindtijd is een uurtje te optimistisch, ik heb er iets meer dan vijf uur over gedaan. Lekker gelopen en enorm genoten. Evelyn
Date: Sat Apr 23 17:59:41 2016
text = Ik heb de uitslagen van de Bouillonnante gevonden. Ik zag bij 29km en 13 km Rutger staan maar misschien is het Jesse die dan 3.04.40 gelopen heeft, Frank 3.56.30, Ruud 4.01.05, Evelyn 4.03.09,Arnold 4.03.17, Jeroen 4.40.19 en Joke 4.40.45. Dan de 13km: Margje 1.45.24, Rutger 1.55.37,Jet 1.55.47, Menno 1.59.30, Marina 2.09.29 en Johan 2.14.04. Allemaal van harte gefeliciteerd met die prachtige uitslagen. En nu jullie verhalen. Magda
Date: Sat Apr 23 17:03:45 2016
text = Nou onze ultralopers bij de 24 uur doen het fantastisch Ná 5 uur lopen is Wilma, nog steeds als snelste dame nu al op de 6 plaats overall geklommen op de voet gevold door Tobias die als 7e snelste overall loopt en Bob ook gevonden op de 19e snelste plaats. En er lopen 140 lopers. Lopen die Duitsers nu zo langzaam of zijn die Nederlanders/Zweden nu zo snel? Hoe gaat het daar in de Ardennen? Warm zal het ook daar niet zijn denk ik. Succes verder Magda
Date: Sat Apr 23 14:05:23 2016
text = Ik wens alle lopers veel succes dit weekend Ik hoop snel weer naar de training te komen . allemaal veel plezier met lopen en wie weet tot gauw Groetjes Liesbeth
Date: Sat Apr 23 14:03:03 2016
text = Bij de 24 uur loopt Wilma ná 2 uur al op kop bij de dames en Tobias als 10e snelle man. Bob kan ik even niet terug vinden maar daar kijk ik later wel even na. Ik moet nu weg. Groet Magda
Date: Fri Apr 22 23:03:56 2016
text = Er loopt toch nog een Belg mee bij de 24 uur in Duitsland namelijk Marc Blyaert met startnummer 40. Sterkte met opstaan morgenochtend in België en loop ze allemaal. Magda
Date: Fri Apr 22 09:39:19 2016
text = Ha, wat leuk Magda, je voorbeschouwing. Blij dat ik in de eerste "vague" zit, al betekent het vroeg opstaan. Ik verwacht er wel een tijdje over te doen :-) Evelyn
Date: Thu Apr 21 21:42:23 2016
text = Er waren vandaag 10 lopers bij de training en er is ongeveer 7,5 km gelopen. Met goed gemoed, we waren allemaal lekker opgewekt. Er komt voor veel lopers een leuk hardloopweekend aan in Duitsland en België en natuurlijk wordt er ook gewoon in Amsterdam en Westerpark gelopen, daar twijfel ik niet aan. We houden elkaar op de hoogte van alle loopjes! Groeten, Joke.
Date: Thu Apr 21 16:26:54 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan na een korte stop bij het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. En Magda, wat een leuke vooruitblik en samenvatting van jou! Ruud heb ik met enige moeite kunnen vinden, en Arnold uit Delft loopt ook mee. Hij is degene die in de zomer ook met de berglopen van Wilma meeloopt, in het groepje waar Frank, Pieter en Jeroen ook meelopen. We lopen met 6 lopers op de 13 km: Menno, Marina, Rutger, Margje, Jet, Johan. En 8 lopers op de 29 km, in groep 1: Jesse, Ho Jung, Evelyn, Ruud en ikzelf. In groep 2: Frank, Jeroen, Arnold. Wij lopen zaterdag. En dan de 24 uur met Wilma, Bob, Tobias, en Erwin op de 12 uur en misschien ook Emily op de 12 uur... spannend! Ik ben benieuwd wat voor avonturen we weer gaan beleven. Groeten, Joke en wie weet tot straks!
Date: Wed Apr 20 22:34:20 2016
text = Zaterdag gaat er dus heel wat in het buitenland gelopen worden door onze hardloopgroep. La Bouillonante is echt een Belgische/ Franse aangelegenheid . Van de 502 deelnemers voor de 72 km zijn er 17 Nederlandse mannen en 8 Nederlandse vrouwen, voor ons geen bekende deelnemers. Maar dan.. de 29 km, die hebben ze voor de starttijd in 2 golven ingedeeld. De eerste golf waarbij officieel Joke (startnummer 1227) en nu Evelyn (1422-van Machteld) om 9u15 en Jeroen (2298) en Frank (2032) om 10u30 mogen starten. De 29 km start vanaf de binnenplaats van het kasteel. Er lopen in totaal 1078 deelnemers die afstand waaronder 31 Nederlandse mannen en 12 Nederlandse vrouwen. Voor de 13km zijn er in totaal 546 lopers waarvan 9 Nederlandse mannen en 20 Nl. vrouwen. Zij mogen naar keuze starten tussen 10.00 en 11.00uur vanaf de feesttent. Menno (3015), Marina (3062) Rutger (3071), Johan (3513),Jet (3531) Margje (3140) dan nog Jascha Kranendonk (3288) en nog het oude nummer van Evelyn (3514), Ruud heb ik niet gevonden maar dat komt wel goed denk ik. Dan de Seilersee 24 stundenlauf. Een echte Duitse aangelegenheid. Ik heb buiten onze eigen lopers geen Nederlanders of Belgen gespot. Er gaan 169 lopers voor de 24 uur waaronder zelfs nog vier 75 plussers (2 mannen en 2 vrouwen). Wilma heeft startnummer 52, Bob nr. 41 en Tobias nr. 126. Voor de 12urenloop start Erwin met nr. 209 en Emily staat ook nog ingeschreven onder nr. 256. Voor de 6 uren loop hebben zich 52 lopers ingeschreven maar geen voor ons bekende lopers. Het gaat daar dus steeds drukker en hopelijk gezelliger worden. Alle lopers heel veel succes. Hopelijk valt het weer toch nog mee en wordt het niet te koud en te nat. Goede reis en een fijn weekend. Groet Magda
Date: Wed Apr 20 10:15:28 2016
text = De training gisteravond: er waren 19 lopers en het was een fris, zonnig avondje. Fris genoeg om het in het oude park aan te durven, bij mooier weer hebben we daar niets te zoeken. Maar nu ging het prima. De inloopronde was over het grasveld, Gosschalklaan en dan over het fietspad teruglopen. Als de afslag bij de gashouder werd genomen was de ronde 1 km, en als er via het eerste bruggetje werd gelopen 1250 meter. Hierna gingen we het oude park in en er werd in tweetallen gestart voor 2 rondjes vijver, totaal 800 meter. Eén ronde rustig samen lopen, de 2e ronde eventueel ieder voor zich en wat vlotter. Toen was iedereen "warm" verklaard door mij en gingen we naar de ingang van het park voor de start van een 5 km loopje over de route "fietspad langs ING gebouw, afslag natuurpad, via parkeerplaats en over de heuvel langs het spoor terug". Korte versie: bij het fitnesstoestel rechtsaf slaan en langs het spoor over de heuvel terug, 2,4 km. Met tijdmeting maar die is ondergeschikt aan het hier en nu: gewoon lekker lopen en je fit voelen, genieten van de omgeving, eventueel onderwijl pratend terwijl de tijd voorbij vliegt. Heerlijk hardlopen in een notendop. En wie weet maak je er een tempoloop van. Dit geeft wel een rommelige finish, dit is één van de weinige momenten dat de groep niet ongeveer in elkaars buurt loopt maar voor een keer kan dat wel en zeker voor zo'n goed doel: een mooie 5 km lopen. De lopers die eerder binnen waren gingen voor een wandeling/rustig jogstukje in het zonnetje het parkje in of de andere lopers tegemoet. Binnen 32 minuten was iedereen binnen. Dus mocht je jezelf een keer willen uitdagen als je zelf in het park loopt dan is dit een geschikte route! En we komen hier zeker een keer terug, op een regenachtige dag of in de herfst als het wat koeler is. Als laatste is er een één voor één loopje gedaan over de ronde van 300 meter in het parkje, en dan 2 rondes. En dan dan terug wandelen naar de spartelvijver. Het was een heerlijk avondje! Groeten, Joke.
di 19 April 2016 5 km Westerpark Frank 24.25 min (pr is 21.38 min) Gert Jan 26.18 min (pr is 20.06 min) Jeep 26.12 min (pr is 22.42 min) Jesse 23.27 min (pr is 18.36 min) Pieter Jan 23.29 min (pr is 21.08 min) Tobias 25.50 min Brigitte 31.30 min Evelyn 28.22 min (pr is 24.56 min) Jet 30.22 min (pr is 27.33 min) Jolein 26.18 min (pr is 21.05 min) Machteld 31.30 min Magda 31.44 min (pr is 28.04 min) Margje 28.22 min Marina 30.22 min Sigal 31.44 min Kortere route (ongeveer 2,3 km) Jasper 17.27 min Johan 15.15 min Steven 15.15 min Carla 17.27 min
Date: Tue Apr 19 16:19:02 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en er wordt eerst een ronde ingelopen voordat we verder het park in gaan. Ik wacht dan nog even bij de spartelvijver op laatkomers, dus je bent niet alleen als je wat later komt. Tot vanavond! Groeten, Joke.
Date: Tue Apr 19 06:38:54 2016
text = Voor de Bouillonnante-lopers: we vertrekken om halfvier vrijdag bij de Hogendorphal. Meenemen: slaapzak/dekbed en lakentje, ontbijtje voor zaterdagochtend vroeg. Hardloopspullen uiteraard ook en wellicht iets te eten/drinken voor tijdens de loop zelf! Gaat leuk worden! Jeroen
Date: Mon Apr 18 18:37:14 2016
text = De Boston Marathon is net afgelopen met een dubbele Ethiopische zege bij de Heren en Dames: Lemi Hayle (2.12.45) en Atsede Bayse (2.29.03). Abdi Nageeye werd 8e in2.18.05, dat is toch super om de Nederlandse vlag bij de eerste tien Heren te zien. Groet, Bob
Date: Sun Apr 17 18:23:53 2016
text = Het was mooi om te zien hoe de 3 Keniaanse dames de nr.1 bij de heren, Erik Sanders, inhaalden vlak voor de finish. Sarah Jebet finishte in 2.27.58 en haar collega's ook binnen de 2.29. Dus een nieuwe parcoursrecords in Enschede bij de dames. Morgen de Boston Marathon, die onze Tobias onder de 3 uur liep. Voor Nederland komt Abdi Nageeye aan de start. Eens kijken hoe hem dat vergaat. Is het überhaupt live te volgen dat iemand weet? Groet, Bob PS: Wel lekker om een week niet te lopen, geniet er nu al van...
Date: Sun Apr 17 10:17:41 2016
text = Nu 'live' de 48e editie van de Enschede Marathon op Omroep Oost. Zag Bennie de Vries in beeld als pacer voor 3:45. Het accent ligt dit jaar op de snellere dames, die het parcoursrecord van 2.29 kunnen verbeteren. Groet, Bob. PS het is om 10:00 uur begonnen!
Date: Fri Apr 15 14:38:15 2016
text = Voor de Bouillonnantegangers:ik stel voor dat we volgende week vrijdag om drie uur verzamelen bij de Hogendorphal. Veel mensen kunnen dan rond die tijd, maar ik heb nog niet iedereen gesproken. Mail even naar jeroen.kraan@live.nl of bel/app mij even (0624987565) of je dat schikt.Jeroen
Date: Thu Apr 14 22:33:53 2016
text = Er waren vanavond 10 lopers en het was echt een zacht avondje, misschien wel de eerste van het jaar. En geen regen ;-) Geen tijdmeting, maar "gewoon gelopen", met allerlei kansen om al dan niet te versnellen. En daar werd afwisselend gebruik van gemaakt. Helaas wel een enkelvoorvalletje, iemand ging door zijn enkel. Ik hoop dat het meevalt! Groeten, Joke.
Date: Thu Apr 14 18:42:28 2016
text = Vanavond eerst een rondje door het park voordat we verder gaan, ikzelf wacht dan nog even op laatkomers bij de spartelvijver. Tot zo! Groeten, Joke.
Date: Wed Apr 13 12:42:52 2016
text = Over anderhalve week is de Bouillonnante. De lopers van de 29 km zijn over twee startvakken verdeeld, één om 9.15 uur en één om 10.30 uur. Wij zijn over beide startvakken verdeeld dus er is bijvoorbeeld niet gekeken naar postcode/stad. En de 13 km vertrekt tussen 10 en 11 uur. We gaan zien hoe we dit gaan doen. Er moet eerst nog even een overzicht worden gemaakt met hoeveel mensen wij er precies heengaan, dat doen we morgen. Jeroen is morgenavond ook bij de training dus mocht je "live" met hem willen overleggen dan kan dat. En je kunt natuurlijk bellen, mailen, appen enz. En dat weekend is ook de Seilersee 24 stundenlauf waar Wilma, Tobias en Bob aan meedoen. Groeten, Joke.
Date: Wed Apr 13 11:47:41 2016
text = Hoi Brigitte, misschien dat Jasper 2 stenen kan weghalen. Maar het zou kunnen dat de winnende steen vandaag nog valt. Aan jou zal het niet liggen, je hebt die éne rij blauwe stenen goed afgeblokt! :-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Apr 13 07:25:37 2016
text = Het was een geslaagde avond! Met een goed gevoel zeiknat thuis. Daarom heb ik ongemerkt drie maal Vieropnrjj gespeeld doordat ik heen en weer doorvde pagina ging ( omdat er geen steen viel). SORRY. Gelukkig heeft de eerste rode steen blauw geblokkeerd.
Date: Tue Apr 12 22:21:29 2016
text = Ik hoop dat iedereen goed is thuisgekomen! Dat was een voor mij toch wel onverwachte regen/hagelbui met bliksem en later een regenboog. Terwijl het zo vredig was toen we begonnen met lopen. De bedoeling was om via de kortste route naar het viaduct verderop te lopen maar iedereen nam de omweg. Behalve ik, en even later Jasper. Een korte sessie losmaakoefeningen (heel kort!) en een rondje inlopen rondom de begraafplaats en er kon gestart worden voor een rondje volkstuinen met tijdmeting. Niet iets waar je je door moet laten opjagen maar je zou het kunnen benutten voor een tempoloop over 3 km. Steengoed voor je tempohardheid op de langere afstanden. Maar een rustig rondje van 3 km kun je ook heel gelukkig van worden :-) De tijden worden later bij dit berichtje geplaatst. We hebben nog wat rondom de begraafplaats gelopen en bij het houten bruggetje kon je kiezen voor de lange weg terug of de korte weg terug. De lange weg terug ging via het nieuwe paadje van Tobias (heb ik nog niet gezien) en binnen een paar minuten na de start flitste de eerste bliksem. Was dat even eerder gebeurd dan hadden we zeker allemaal de kortste route genomen! Nu finishten we allemaal onder het afdakje bij Big Ali, op een paar lopers na die meteen naar huis waren gegaan. Onder het afdakje gingen een paar hangouderen helemaal los op ons, eindelijk aandacht van mensen die even geen kant opkonden ;-) Op een gegeven moment waagden we allemaal de sprong naar huis en onderweg terug was een er een mooie regenboog, sommigen hebben zelfs een dubbele gezien (de hangouderen met biertjes zagen sowieso alles al dubbel ;-)) en de lucht was ontzettend mooi omdat de zon opeens ging schijnen. Prachtig! En toen ik thuis mijn fiets vastzette hield de regen en hagel plots op... Er is 9,2 km gelopen. Groeten, Joke.
Rondje volkstuinen 12 april 2016 Frank 15.55 min (pr is 13.15) Gert Jan 13.58 min (pr is 11.30) Jasper 18.45 min (pr is 13.01) Jeep 15.23 min (pr is 13.24) Johan 17.04 min (pr is 13.48) Marcel 16.19 min ( ) Menno 17.52 min (pr was 18.50) Pieter Jan 13.58 min (pr is 12.36) Rutger 16.50 min (pr is 13.38) Tobias 12.13 min (pr was 17.43) Brigitte 17.04 min ( ) Evelyn 15.24 min (pr is 14.15) Jantien 16.12 min (pr is 14.22) Machteld 17.04 min (pr was 17.22) Magda 17.52 min (pr is 16.47) Simone G 17.12 min (pr is 16.12) Wilma 13.58 min (pr was 14.23)
Date: Tue Apr 12 16:29:42 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en lopen dan langs het spoor naar het viaduct ter hoogte van de kinderboerderij, pakweg 800 meter lopen vanaf de spartelvijver. Daar zijn we nog wel even dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Het is vandaag eindelijk korte broeken loopweer! Groeten, Joke.
Date: Mon Apr 11 22:49:20 2016
text = Mooie foto inderdaad van de Marathon des Sables (mds) die gisteren is begonnen. Ik volg het op Facebook en ze delen heel veel. Bijvoorbeeld de lopers die gisteren bij de eerste etappe zijn uitgestapt, 18 stuks. Livetracking werkt niet, misschien morgen wel. Dat vind ik wel tegenstrijdig aan dit evenement: aan de één kant de romantiek van de eenzaamheid in de woestijn met je looplotgenoten, aan de andere kant wordt iedere stap die je zet op internet gezet. Wat mij betreft mag dat lifetracking volgend jaar ook wel platliggen ;-) Nog even over uitvallers: het schijnt dat de mds maar 3% uitvallers kent, dus als er 1000 lopers meedoen dan "mogen" er 30 uitvallen. Dus er zijn nog 12 plekken vrij in de bezemwagen terwijl het evenement nog nauwelijks op gang is ;-) Groeten, Joke.
Date: Mon Apr 11 19:29:27 2016
text = Beetje lange link. Gewoon naar trouw.nl en dan naar beneden schrollen tot 'In Beeld' kan ook:). Gert Jan
Date: Mon Apr 11 19:23:09 2016
text = Op trouw.nl een fotoserie van de Marathon des Sables 2016. Joke, enjoy:)! groetjes Gert Jan http://www.trouw.nl/tr/nl/4484/Foto/photoalbum/detail/4280062/664109/0/Marathon-in-de-woestijn.dhtml
Date: Sun Apr 10 19:49:23 2016
text = Er is een verslagje van de Rotterdam Marathon, wat een prachtige loopdag was het weer vandaag! Groet, Bob
{
blogje Bob ,
blogje Wilma
}
Date: Sun Apr 10 11:52:54 2016
text = Natuurlijk, ook de Nescioloop! Inderdaad een prachtdagje, echt heerlijk om buiten te zijn. Ik heb vanmiddag een loopafspraakje met een collega. Er wordt een mooie piramide gebouwd bij 4 op een rij, en daar wordt vandaag verder gaan gewerkt. De beslissende steen zou vandaag weer kunnen vallen! Groeten, Joke.
Date: Sun Apr 10 11:08:02 2016
text = Hé leuk, toch een aantal lopers aan de start in Rotterdam. En bij de Nescioloop natuurlijk. Perfect weertje voor iedereen! Kijk uit naar de verhalen. Evelyn
Date: Sun Apr 10 00:17:21 2016
text = Wilma, Tobias en Bob: veel succes in Rotterdam! En alle andere lopers natuurlijk ook veel plezier waar je ook gaat lopen. Leuk van de man-vrouw uitdaging is dat je meekrijgt waar iedereen zoal loopt, erg leuk de ontmoeting van Frank en Evelyn in de duinen. En de stand is nu 3-3 voor mannen en vrouwen, we zijn tot nu toe aan elkaar gewaagd! Groeten, Joke.
Date: Thu Apr 7 17:40:23 2016
text = De training straks: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan over de Gosschalklaan en lopen naar het eind van deze laan. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Wed Apr 6 21:40:47 2016
text = Wat gezellig, tot zondag dan. Groet Magda
Date: Wed Apr 6 18:22:40 2016
text = Zondag loop ik ook de Nescioloop, en misschien Simone vH ook. Dus we zien elkaar vast daar, tot dan! Groetjes, Eveline
Date: Wed Apr 6 15:37:32 2016
text = A.s. zondag 10 april is er de Nescioloop. Om 10uur start de 15km en om 12u15 een 8km loop. De loop is een onderdeel van het Rondje Mokum. Info op www.nescioloop.nl. Simone G. en ik gaan de 15km lopen. Nog meer liefhebbers? Er kan nog ter plekke ingeschreven worden. Groet Magda
Date: Tue Apr 5 22:46:15 2016
text = De training vanavond: als verrassing was Janneke bij de spartelvijver, ze kwam ons begroeten. Erg leuk, en erg mooi bij de bloeiende bomen! We gingen op pad naar de heuvel voor de start van de training. Er waren 15 lopers en er is 9 km gelopen. Gemoedelijk, maar dus wel goed doorgelopen. De hele training was er een prachtig schemerlicht, en het was fris. Wat mij betreft nog net geen blotebenenweer, ook niet toen ik vanmiddag zelf liep. Maar wel weer een heerlijk loopavondje. Groeten, Joke.
Date: Tue Apr 5 18:15:10 2016
text = De training straks: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan langs het spoor naar de heuvel 300 meter verderop. Daar zijn we nog wel even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Groeten, Joke.
Date: Tue Apr 5 18:12:00 2016
text = Vervelend, Liesbeth! Sterkte! Groetjes, Joke.
Date: Tue Apr 5 16:44:51 2016
text = Hoi Allemaal Ik meld mij af voor vanavond . Ik heb net een zware wortelkanaal behandeling gehad van 1,5 uur bij de tandarts. Kies getrokken en ik moet vanavond weer naar hem toe om een kroon{jawel een 3D kroon}te laten plaatsen om 19.30 . Ik hoop donderdag van de partij te zijn . Veel loopplezier en geniet van het avondzonnetje . Groet Liesbeth
Date: Mon Apr 4 14:36:53 2016
text = Trots: kon zaterdag niet mee, maar vanochtend rondje pont-bruggen gelopen in de stromende regen. Was fantastisch om lopend zoveel herinneringen op te halen langs de route. And I made it! Margje
Date: Sun Apr 3 15:56:22 2016
text = Wat!!? De challenge staat 1-2 voor de mannen! Vrouwen, wij moeten ons beter gaan verweren. Straks denken de mannen dat vrouwen niet alleen niet kunnen schaken maar dat we ook geen partij zijn bij een potje 4 op een rij.... Groeten, Joke.
Date: Sat Apr 2 22:51:02 2016
text = Afgelopen donderdag waren er 9 lopers bij de training en er zijn verschillende dingen gedaan, waaronder een tijdmeting over een rondje begraafplaats (1240 meter). Toch wel een koud avondje maar gelukkig werd er goed doorgelopen. Ik had de middag al gelopen en kon dus de gastvrouw zijn en dat kwam goed uit, deze groep leende zich voor een gevarieerde aanpak waar ikzelf niet in de weg moest lopen. Lekker buiten trainen, nu nog in een rustig park. Daar genieten we nog even van! Groeten, Joke.
{
tijden
}