- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief maart 2016 --
Date: Thu Mar 31 18:08:56 2016
text = De training straks: we gaan zoals altijd op 19.00 op pad en er wordt eerst een rondje door het oude park gelopen terwijl ik bij de spartelvijver wacht. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Groeten, Joke.
Date: Wed Mar 30 17:37:46 2016
text = De training gisteravond: er waren 16 lopers, 5 mannen en 11 vrouwen, en er is onder gemoedelijke sfeer 8,2 km gelopen. Nu het licht is, kan een rondje natuurgebied (900 meter) weer gelopen worden. Daarna een driekwart rondje begraaf maar dan de lange versie via fietspad en bushokje. Lekker gevarieerd getraind: één voor éénloopje, ontmoetingsloopje, groepsloopje, aflosloopje, boslopen. Geen molentje dit keer. Die bewaren we weer voor de volgende keer. Tijdens de training is er hopelijk extra inspiratie opgedaan om mee te doen met de man-vrouw challenge. Het is op dit moment 1-0 voor de vrouwen en als het 10-0 wordt dan hebben wij vrouwen wel een drankje van onze mannen verdiend! :-) Of laten onze mannen het niet zo ver komen? ;-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Mar 29 17:41:25 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog even, dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden! Tot straks, we gaan het licht zien en we blijven het zien. Groeten, Joke.
Date: Mon Mar 28 22:06:58 2016
text = Zoals Frank al schreef was het een gezellig uitstapje vanmorgen, met maar liefst 9 lopers. Op Amsterdam CS besloten we om de richting van de route om te gooien vanwege de harde wind. Op deze manier zouden we op de open heide de wind in de rug hebben. Zitten we in de trein op station Naarden-Bussum, staat daar een vrouw op het perron met de conducteur te kwekken: mag ik een halte zonder kaartje mee? Bekende stem eigenlijk! Blijkt dat Wilma te zijn die dacht in Naarden-Bussum aan te haken. Geinig. Gelukkig ging het net goed!! Samen dus uitgestapt in Bussum-Zuid en na een kort aanloopje door een woonwijk gelijk de heide op. Daarna was het een aaneenschakeling van hei, bos en landgoederen. En dat gelukkig met een droge hemel, wat een geluk. Op de vestingwal van Naarden werd natuurlijk de vertrouwde groepsfoto gemaakt. Wederom een geslaagd loopavontuur. Nu ga ik ook maar eens een muntje werpen. Groeten, Rutger
Date: Mon Mar 28 21:20:55 2016
text = Hoi Allemaal Ik heb mij voor de klaas vaak droomtijdloop opgegeven in Delft op 30 oktober . Wie wil nog meer met deze loop meedoen?. Morgen jammer genoeg niet aanwezig ivm avonddienst. Ben er donderdag weer Loop lekker en geniet vooral Groet Liesbeth
Date: Mon Mar 28 19:44:21 2016
text = Vanochtend heerlijk met grote groep van 9 (Rutger, Jet, Ruud, Simone, Magda, Jeroen, Gertjan, Wilma en Frank) de route van Rutger in omgekeerde richting te lopen, dit gezien de harde wind. Weer eens een heel ander parcours, dit keer in de natuurlijke zuidoost hoek van Noord-Holland, van Bussum naar Naarden, met veel mooie stukjes heide en open land. Was een gezellige en mooie ronde. Frank
Date: Mon Mar 28 17:40:19 2016
text = Dank voor de tip, Bob! Groetjes, Joke.
Date: Mon Mar 28 17:38:45 2016
text = De Mooiste Marathon van Geertjan Lassche. Maandag 28/3, 21.00 uur, NPO 2. Vanavond kijken naar Michiel Buter of morgen op 'Uitzending gemist'. Groet, Bob
Date: Sun Mar 27 22:18:49 2016
text = Leuk dat jullie meelopen! Het belooft beetje nat en vooral winderig te worden. Maar dat kunnen wij trotseren. Tot morgen. Groet Rutger
Date: Sun Mar 27 21:53:10 2016
text = Ik had ook al toegezegd voor de Paasloop. Magda
Date: Sun Mar 27 21:15:23 2016
text = Ook mee met paasloop! Frank
Date: Sun Mar 27 20:38:38 2016
text = Bij vorig bericht: ik = Jet
Date: Sun Mar 27 20:37:15 2016
text = Morgen doe ik mee met de Paasloop route ziet er goed uit!
Date: Sun Mar 27 20:02:38 2016
text = zo te lezen wordt het tijd dat ik ook weer eens ga lopen, ik ga morgen mee Rutger! groetjes, Simone G.
Date: Sun Mar 27 12:39:22 2016
text = En zaterdagochtend was de start van de halve JKM, 60 km, met onder andere Lisenka en Bob aan de start. Lisenka werd 5e vrouw van de 10, en Bob werd 31e man van de 51. Hun eindtijden zijn behoorlijk scherp! Zie hier de uitslagen: http://uitslagen.nl/uitslag?id=2016032504150 . Op naar het volgende loopje! Groeten, Joke.
Date: Sun Mar 27 12:34:51 2016
text = Vrijdagnacht was de start van de Jan Knippenberg Memorial, de 125 km. De volgende ochtend ging ook de halve JKM van start. Wilma deed mee met de hele. Er deden 5 vrouwen mee en Wilma werd 5e. Om dat in perspectief te zetten: er deden 19 mannen mee en in dat veld zou Wilma 9e zijn geworden; en 13e overall van de totaal 24 lopers. Dat zijn maar getalletjes, en het verhaal achter de getallen is natuurlijk interessanter. Maar getallen zeggen natuurlijk wel iets. Je kunt er altijd wel van uitgaan dat nummer 1, de winnaar, blij is. En dat de laatste minder blij is. Maar dat hoeft natuurlijk niet zo te zijn. En zeker als er maar weinig deelnemers meedoen, en dan ook nog hele sterke, dan is het niet hetzelfde als laatste worden bij bijvoorbeeld de Damloop. We hebben een zeer gemêleerd loperspeloton, dat wisten we al, en er zijn al weer meerdere podiumplekken gehaald dit jaar en ook "omgekeerde" medailles. Maar deze 5e plek zou ik toch scharen onder nét geen podium ;-) Groeten, Joke.
Date: Sun Mar 27 11:33:21 2016
text = Vier op een rij: inderdaad worden er slimme, sluwe en domme zetten gedaan zoals voorspeld is en wat de domme zetten betreft ga ik voorop. Al doende leert men! Ga zo door! :-) Groeten, Joke.
Date: Fri Mar 25 21:45:35 2016
text = Wilma, Bob en Lisenka veel succes met de JKM lopen. Ik zag dat er 23 mannen en 5 vrouwen de 125 km lopen en 60 mannen en 14 vrouwen de 60km. Het wordt een heldere nacht en een mooie zuiderwind, allemaal gunstige omstandigheden voor de lopers. Groet Magda
{
http://www.janknippenbergmemorial.nl/
}
Date: Fri Mar 25 15:50:41 2016
text = Liesbeth, het prikken van jouw training is gelukt maar je bent vergeten een zet te doen! Had ik ook, maar je kunt je zet alsnog doen. Kom op mannen, wij vrouwen zijn goed bezig! :-) En Wilma, veel succes bij de JKM vannacht en morgen! En Lisenka ook, bij de halve JKM morgen. Moge het een mooie nacht en dag zijn voor jullie! Groetjes, Joke.
Date: Thu Mar 24 21:59:37 2016
text = De battle is losgebarsten bij "vier op een rij". Dus als je hebt gelopen: laat het weten en doe een zet! Wie gaat de eerste battle winnen, de mannen of de vrouwen? Onze eer staat op het spel :-) Vanavond hebben we met z'n zessen gelopen. Eerst pretentieloos en gezellig inlopen met een rondje begraafplaats en daarna een rondje volkstuinen met tijdmeting, een tempoloop dus. Die natuurlijk net zo langzaam of snel mocht als je wilde. Ik ging vlot voorop lopen, zodat de groep eventueel een target had om bij te houden en voorbij te lopen. Lisenka deed dat op een gegeven moment dan ook. En er kan gezegd worden dat we alle zeven gelopen hebben voor wat we waard waren. Daarna nog een rondje paardenschool één voor één, en uiteindelijk is er 7 km gelopen (Lisenka nog een extra rondje bruggetjes). En het waren 7 kwaliteitskilometers! Groeten, Joke.
{
tijdmeting
}
Date: Thu Mar 24 17:09:58 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en lopen dan langs het spoor naar de heuvel 300 meter verderop. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent, en Jeroen wacht ook nog even op laatkomers bij de spartelvijver. Er is nog geen zet gedaan, maar vanavond verwacht ik zeker dat er gespeeld gaat worden! Tijdens het lopen en na het lopen! Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 24 15:14:34 2016
text = De challenge zal duidelijk worden. We hebben in het verleden vaker challenges gedaan, en ook vaker mannen tegen vrouwen. Het komt erop neer dat het een leuke manier is om onze kilometers te delen. Als je mee hebt gelopen met een loopevenement of als je zelf een rondje park hebt gelopen dan kun je dat delen op het blogje van de challenge "vier op een rij". En dan mag je meteen een zet doen! Dus er zit een wedstrijdje aan vast, een wedstrijdje "vier op een rij". Gewoon proberen, en al doende leren we :-) Tot vanavond! Ook voor vanavond staan er een paar leuke uitdagingen op het programma. Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 24 14:27:44 2016
text = Hoi Ik kom vanavond naar de training . Ik snap de challenge nog niet zo ,maar dat komt denk ik vanzelf. tot vanavond Groet Liesbeth
Date: Thu Mar 24 08:55:26 2016
text = Wie gaat de eerste zet doen? Ikzelf ga vanavond lopen (tijdens de training ga ik lekker alles meelopen) en daarna mag ik mijn zet doen. Er gaat me vast iemand voor zijn! De eerste zet die gedaan mag worden is voor de vrouwen. Mannen én vrouwen mogen die zet doen. Vrouwen doen dan een strategisch sterke zet, mannen een onhandige zet. Dus wees taktisch slim! En we krijgen mooi elkaars loopjes mee. Loopjes delen is elkaar inspireren :-) En het geeft niets als je het niet meteen snapt, durf te experimenteren! Groeten, Joke.
Date: Wed Mar 23 23:45:06 2016
text = De challenge begint! Vanaf deze donderdag kunnen we onze loopjes weer prikken en dan mag je een zet doen bij het spel "vier op een rij." Mannen tegen de vrouwen. Let op: geen loopjes sparen! Lopen en binnen een dag je zet doen. Meer lopen is meer zetten, en meer je hersens laten werken /- :-) Zie het spelblog, het komt vannacht in de lucht. Pak de handschoen op, ga de uitdaging aan! Groeten, Joke.
Date: Wed Mar 23 00:12:52 2016
text = De training vanavond: er waren 18 lopers (8 mannen en 10 vrouwen) en er is 8 km gelopen. En dat onder wat "losse" omstandigheden, oftewel een babbelige groep. En dat gaat heel goed samen met lopen dus waarom niet! Een paar lopers hebben nog behoorlijk wat tempo gemaakt. Verder is het weer een afwisselende training geworden met ruimte om rustig te lopen en met elkaar te kletsen want we hebben elkaar genoeg te vertellen. De nieuwe uitdaging begint donderdag, ik heb al wat uitleg gegeven en morgen ga ik er op deze plek verder op in. Het is weer een mannen-vrouwen uitdaging en we gaan zien wie de scherpste geest heeft. Fouten maken mag, er is altijd weer een nieuwe kans. Houd dit prikbord in de gaten want bij ons gebeurt het! ;-) Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 22 11:35:21 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 op pad en gaan dan langs het spoor naar de heuvel 300 meter verderop dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Het is de laatste week dat we in het donker lopen.... ik huiver nog een beetje bij de gedachte aan de drukte die ons de komende maanden weer staat te wachten in het park maar dat zullen we ook wel weer overleven, we zijn behoorlijk taaie lopers ;-) Voorop staat: de lente is begonnen! En daar past een nieuwe uitdaging bij, die op korte termijn gaat beginnen. Dus houd dit prikbord in de gaten! Groeten, Joke.
Date: Mon Mar 21 23:13:53 2016
text = Ja, dat had ik me al bedacht dat jij ook had gelopen, Marcel! We waren dus met z'n 12en bij de Brettenloop. En wat de Paasloop maandag betreft: ik ga proberen daar bij te zijn. Groetjes, Joke.
Date: Mon Mar 21 18:43:47 2016
text = Gisteren ook meegedaan met de Brettenloop! Op de 5km in 29:05. Marcel
Date: Sun Mar 20 20:54:42 2016
text = Er is weer goed gepresteerd vandaag en wat waren er veel deelnemers aan de Brettenloop. Ik koos vandaag voor de Utrecht Science Park Marathon en dat ging ook best goed: was 10e in de leeftijdscategorie 55 t/m 64. Groet, Bob
Date: Sun Mar 20 17:46:15 2016
PAASLOOP
Op Tweede Paasdag ben ik van plan om weer een leuke loop te gaan doen: een lange slinger van station Naarden-Bussum naar station Bussum-Zuid. Onderweg lopen we langs de vesting van Naarden naar de landgoederen bij Valkeveen en Oud-Naarden. Dan gaan we over de Limietsche Heide bij Bikbergen en gaan we achtereenvolgens over de Tafelbergheide en de Blaricummerheide. Via de gloednieuwe natuurbrug Laarderhoogt over de A1 maken we de oversteek naar de Bussumerheide. En dan is het nog maar een kippeneindje naar het station Bussum-Zuid. Een afwisselende route van 15,8 km met veel onverharde paden. Ik zet de GPX van de route wederom in mijn telefoon. Als je ook de GPX wilt ontvangen, stuur dan een mailtje: rutgerburgers@planet.nl. Verzamelpunt is dit keer Amsterdam Centraal Station. We spreken af bij de piano in de centrale hal. De trein naar Naarden-Bussum (richting Amersfoort) vertrekt om 9.22 uur vanaf spoor 11a. Verzamelen vanaf 9.00 uur. Loop mee en geniet! Groet, Rutger
{
kaart
}
Date: Sun Mar 20 17:18:14 2016
text = Alle Brettenlopers, gefeliciteerd met deze mooie prestatie! Het was ook heerlijk loopweer, zo merkten Evelyn en ik al een uurtje eerder. Wij hebben zo'n beetje alle onverharde paadjes genomen die je in de buurt maar kunt vinden. En dankzij het droge weer van de afgelopen week waren alle paden goed begaanbaar. Op de terugweg hadden we natuurlijk met opzet het pad langs de Theemsweg en de Naritaweg genomen, om de officiële Brettenlopers even aan te kunnen moedigen. Leuke ontmoetingen! Groeten, Rutger
Date: Sun Mar 20 15:50:11 2016
text = Bij de Brettenloop vandaag deden 11 lopers van onze hardloopgroep mee. Hier zijn de eindtijden: 5 km: Eveline 22.58 en 1e vrouw; Simone vH 23.36 en 2e vrouw; 10 km: Jeroen en Joke 54.57; Menno 58.17; Magda 58.18; Simone G 58.20; Machteld 1.01.45; Halve marathon: Wilma 1.42.03; Lisenka 1.46.08; Jeep 1.53.06. Het was weer een loopje met een engeltje op onze schouder: heerlijk weertje, opgewekte lopers, allemaal goed gelopen. Alle drie de halve marathonlopers hebben sneller gelopen dan onze 10 km lopers. Jeep heeft 11,2 km/uur gelopen, Jeroen en ik 10,9 km/uur. Jeroen en ik hadden vooraf bedacht dat Jeroen mij zou hazen naar 58 min en dat is makkelijk gelukt. Goed om weer tempo te trainen. Wilma was daar ook mee bezig, ze had al een stuk gelopen voordat ze hier aan de start verscheen en richtte op 1.40 uur voor deze halve marathon. Daar zat ze een piepklein beetje boven. Tobias wachtte ons op na de finish, een leuke verrassing! En ook nog andere bekende gezichten gezien. Groeten, Joke.
Date: Sun Mar 20 13:07:13 2016
text = Hoi allemaal! Twee foto's van de 10 km deelnemers van de Brettenloop heb ik op Facebook geplaatst. Nog een fijne zondag!
Date: Sun Mar 20 08:52:04 2016
text = En alle Brettenlopers ook veel succes! Evelyn
Date: Sun Mar 20 08:28:35 2016
text = Succes met de Zandvoort Circuitrun, Liesbeth! Groetjes, Joke.
Date: Sat Mar 19 18:53:48 2016
text = Leuk idee, de Cauberg trail volgend jaar! En het andere leuke idee van Liesbeth: de Klaas Vaak Droomtijdloop in het laatste weekend van oktober, zie ook de link in de rechter kolom. Daar gaan we met een groepje naar toe, we zijn al met z'n vieren met een busje. 's Nachts lopen, en dat in de nacht dat de klok een uur terug gaat. Dat heeft een leuk effect op je eindtijd (en een leuk effect op je slaaphuishouding!). Een leuk avontuur en experiment inéén. Ik denk dat de lopers hiervoor in de rij staan, maar let op: er is beperkt plek! ;-) Eerst morgen de Brettenloop, of een zondagochtendloopje met Rutger. Groeten, Joke.
Date: Sat Mar 19 14:10:22 2016
text = Cauberg trail vorig jaar gelopen. Mooie trail en goed georganiseerd!! Zeker een aanrader..Lisenka
Date: Sat Mar 19 12:14:45 2016
text = Gezellig. 11.30 uur, dat gaan we zeker redden.
Date: Sat Mar 19 10:25:20 2016
text = Ha Rutger, fijn plan, ik ga mee! Ik moet uiterlijk om half twaalf thuis zijn, maar dat moet te doen zijn, toch? Evelyn
Date: Sat Mar 19 01:22:01 2016
text = Hoi Lopers Ik heb weer een hele leuk ontdekt in Valkenburg[zuid Limburg]. Het is al op 2-4 :De Cauberg trail : Het is letterrijk veel klimmen .Veel heuvels en trappetjes ,Onverhard parcours. Afstanden: je kan 9,18 of 30 km lopen . Misschien iets om volgend jaar te doen ?. Ik ga misschien deze wel doen . Dit wilde ik even delen met jullie Groet Liesbeth
Date: Fri Mar 18 13:52:07 2016
text = ALTERNATIEVE BRETTENLOOP Komende zondag start om 10.15 uur de halve marathon van de Brettenloop. Voor mij net een brug te ver (te lang en teveel asfalt). Ik ben van plan om een eigen loopje te gaan doen, vanaf de spartelvijver richting De Heuvel. Nu eens niet over de fietspaden, maar gebruik makend van alle onverharde paden die er zijn in de Brettenzone. Ook afgelopen zondag heb ik dit gedaan en het is er verrassend mooi. Zijn er mensen die niet de echte Brettenloop gaan doen en zin hebben om met mij mee te lopen? Ik start om 9.30 uur bij de spartelvijver. Rutger
Date: Fri Mar 18 12:24:28 2016
text = Hallo, ik ben wel hersteld, maar door prive omstandigheden deze week niet in de gelegenheid om te trainen. Wel ingeschreven voor de Brettenloop, halve marathon. Dus misschien tot dan!! Volgende week weer van de partij op de donderdag training. Lisenka
Date: Thu Mar 17 13:46:00 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en de eerste stop is op de heuvel, 300 meter verderop langs het spoor. Daar zijn we nog even dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Vorige week donderdag waren we met z'n tienen (ik tel mezelf mee, ik liep vrijwel alles mee als loper) en we weken eerst even van de bekende weg af en gingen via de woonbootroute naar het ING gebouw. Daar hebben we geïntervald naar het Beeld van de verdwenen boer, een één voor één loopje gedaan en lekker over paadjes gelopen. Afgelopen dinsdag waren er 16 lopers en het was weer raak: druk, gezellig en dan toch goed doorlopen! Een tokkieloop was niet aan de groep besteed, de tendens was "sociaal". Maar bij de man-vrouw uitdaging (de vrouwen met een voorsprongetje weg voor een 1 km ronde) was er wél competitie. Als je je dag had, en die had niet iedereen maar dat fenomeen kennen we allemaal wel. Hoort erbij, we zijn geen machines. Vanavond maken we er weer een heerlijk avondje van! Misschien met Liesbeth als zij kan, en ik hoop dat Lisenka inmiddels hersteld is van haar Sallandavontuur! Groeten, Joke.
Date: Wed Mar 16 14:28:49 2016
text = Helaas was dat niet de finish van de Salland trail voor mij. Wij kwamen na 50km langs de finish om vervolgens de lus van 25km nog te maken. Vandaar dat ik nog redelijk fris eruit zag... ;-) Lisenka
Date: Tue Mar 15 17:39:50 2016
text = Hallo Allemaal Ik meld mij hierbij af voor vanavond. Ik wens jullie een prettige loopavond met molentjes en zo . Groetjes Liesbeth
Date: Tue Mar 15 16:04:48 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en er wordt eerst een rondje door het oude park gelopen voordat we verder gaan. Ik wacht dan nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 15 14:25:57 2016
text = Wat een goede berichten! Fijn dat het herstel zo goed gaat Janneke, moge dit lekker snel gaan! En Gert Jan, heerlijk weer dat je de vibe te pakken hebt. Het lijkt erop dat je ver kunt, maar beter niet zo snel. En daar is niets mis mee voor een loper, dan geniet je er langer van ;-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Mar 15 10:51:24 2016
text = Zondag was het prachtig loopweer. Daar heb ik op een heel bescheiden manier gebruik van gemaakt: ik mocht naar huis! Wist niet dat je ook op zondag ontslagen kon worden. Maar het voelt goed. Wel nog heel moe maar ook heel gelukkig. Kortom het herstel gaat heel voorspoedig. Mede dankzij jullie steun, waarvoor heel veel dank. Groetjes Janneke
Date: Sun Mar 13 23:57:07 2016
text = Afgelopen oktober had ik na jaren weer eens een duurloop gedaan van 33 km. Deze liep echter volledig in de soep liep door een gebrek aan conditie, na 2,5 uur stond ik gewoon stil en wat daarna volgende was niet om vrolijk van te worden. Het betrof een rondje om West heen wat ik in de jaren daarvoor vaak had gelopen als voorbereiding op de marathon: huis, Big Ali, Halfweg, Osdorperweg, Ringvaart, Oeverlanden, Vondelpark en weer naar huis. De afgelopen maanden ging het lopen echt prima en ik kwam tot 40 a 50 km per week in drie keer. Dat en het stralende lenteweer brachten mij ertoe deze duurloop vanmiddag weer eens te proberen, mijn gevoel zei me dat het nu wel goed moest kunnen gaan. Voor de zekerheid wel een OV-chipkaart meegenomen:)! En het klopte! Keurig in 3.27 voltooid. Onderweg niet stilgestaan, gewandeld of een tegenslag gehad. Ook na afloop weinig aan de hand, morgenochtend wel even afwachten:). Ik word hier best blij van! Gert Jan
Date: Sun Mar 13 21:03:33 2016
text = Jeroen en ik hebben ons ingeschreven voor de Brettenloop volgende week, voor de 10 km. Tot vanavond kan er worden vooringeschreven. En volgende week zaterdag kan er ook nog worden ingeschreven bij Run2Day Overtoom. Nog meer belangstellenden? Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 10 22:05:14 2016
Afgelopen zaterdag liep ik met Joke en Jasper de Run Forest Run in het Drentse Gasselte. Een spectaculaire avondtrail in het pikkedonker! Om twee uur vertrokken we uit Amsterdam en om halfvijf kwamen we aan in Gasselte, waar we ons in de plaatselijke snackbar lieten trakteren op patat en broodjes. Hierna checkten we in bij een plaatselijk hotel en toen op naar de start, we hadden er zin in! Er waren drie afstanden te lopen: de 11 (jasper), de 17 (Joke) en ikzelf deed de 25. De vorige loop die ik deed was midden in de nacht van 22u30 tot 5u30 op het strand van Den Helder naar Castricum. Destijds had ik geen lampje nodig. Nu had ik wel een hoofdlampje mee, maar ik was een beetje te lui om de batterijen te vernieuwen, want ik vond thuis dat hij nog best wel fel was, de hoofdlamp. Om 7 uur ging het startschot en het was gelijk donker daar in de Drentse bossen. Ik had ook al vrij snel iets van ‘dit is echt heel donker, ook met hoofdlamp’. En gelijk daarna de gedachte ‘ik had batterijen moeten vervangen, deze jongen heeft het allemaal iets te gemakkelijk opgenomen’. Maar goed, het was wel gelijk genieten. Schitterende ervaring om door de dichte bossen te lopen terwijl het donker is. De markeringen lichten gelukkig goed op als ze in contact kwamen met schijnsel van de hoofdlamp.
{ vlak na de start, het lampje is nog uit }
Doordat het een klein evenement was met zo’n 30 lopers per afstand, liep je vrij snel alleen of hooguit met twee lopers. Schitterende paadjes door het bos werden afgewisseld met stukjes langs een meertje en wat duinachtig terrein. Veel modder en plassen en vrijwel alles onverhard. Toch wel een zwaarder parcours dan ik gedacht had, leuk! Na 20 kilometer kwam ik door in 2u38. Mijn lampje had er inmiddels weinig zin meer in, dus pakte ik het lampje van mijn telefoon erbij. Met beperkt zicht wist ik toch de finish te bereiken zonder te verdwalen: Eindtijd 3u30. Over de laatste 5 kilometer dus 52 minuten gedaan. Dat had met een paar goede duracellbatterijen denk ik in zo’n 38 minuten gegaan. Prachtig parcours en uitstekende organisatie! Joke en Jasper waren inmiddels ook al gefinisht. In de kantine van de camping, waar de start en finish was, dronken en aten we nog wat. Daarna terug naar het hotel, warme douche en lekker slapen. Volgende ochtend ontbijtje met eitje van de kippen, die buiten lekker rondscharrelden. Ons besluit stond vast: hier gaan we een keer terugkomen met de Hardloopgroep: dan gaan we een trainingskamp houden in Gasselte. Ideale omgeving, prachtig hotel, gewoon een weekendje genieten en lol maken. Jeroen
Date: Thu Mar 10 14:49:16 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan via de Gosschalklaan naar het laatste bruggetje, aan het eind van de Gosschalklaan. Daar zijn we nog even dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Het wordt in ieder geval een afwisselende training met de juiste balans tussen inspanning en ontspanning. Zoals altijd! Tot vanavond. Groetjes, Joke.
Date: Thu Mar 10 11:53:19 2016
text = Jullie hebben allemaal de groeten van Janneke en dank voor jullie medeleven. De operatie is succesvol verlopen maar het is best nog even doorbijten en voorlopig blijft ze nog wel een aantal dagen in het ziekenhuis. Groet Magda
Date: Wed Mar 9 15:22:57 2016
text = De training gisteravond: er waren 19 lopers, 7 mannen en 12 vrouwen en er is 8,5 km gelopen. Lekker freewheelend door het park, in verschillende tempo's. Eerst naar het fitnesstoestel, en dan al dan niet met een omweggetje naar de hoek begraafplaats. Daar werd gestart voor een rondje paardenschool op een iets vlotter tempo. Toen iedereen binnen was gingen we verderop starten voor een één voor één loopje, de langzamere lopers eerder weg en de vlotte lopers als laatsten weg. Dit keer niet om het rondje ponykamp maar de grote ronde van 1 km en er werd een extra lang lint met lopers gemaakt zodat de snelleren er niet meteen langs konden maar er echt even voor door moesten lopen. Liesbeth kwam als eerste binnen, die had echt alles gegeven op deze kilometer. Daarna liepen we naar het rondje om het Media College, over konijnendijkje (bijna een km lang). Gewoon even lekker lopen. Dan weer naar het rondje paardenschool, twee keer lopen. Eén keer rustig, tweede keer vlot. Dan in molentjes terug naar het fitnesstoestel voor de laatste opdracht: drie keer een vlotte 100 meter. En dan terug naar de spartelvijver. Er kan weer een goede training in de boeken bijgeschreven worden! Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 8 17:09:01 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en de eerste stop is bij het fitnesstoestel. Vervolgens gaan we naar de hoek begraafplaats dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Sun Mar 6 22:05:58 2016
text = Leuke verhalen van de zondagochtendlopers! Ikzelf ben net bezig met mijn verslag van het loopje gisteravond, de Neverest Nighttrail, en zie zojuist dat de uitslagen online zijn gezet. En die stellen niet teleur! Jeroen en Jasper hebben een omgekeerde gouden medaille en ik heb een omgekeerde bronzen medaille (met dank aan Frank voor het concept van de omgekeerde medailles). We hebben er dus lang over gedaan en terecht: het was echt geweldig lopen in Gasselte, Drenthe. Zie later mijn blogje voor een verslag en een paar foto's. En er hebben nog vast anderen een lekker loopje gedaan, al dan niet in het Westerpark. Groeten, Joke.
foto:
https://www.flickr.com/photos/martinknegt/
Date: Sun Mar 6 19:50:32 2016
text = Ja, heerlijk was het vanochtend, en gezellig ook. Mijn impressie (plus een verslagje van een loopje van vorige week zondag) staat op m'n blogje. Ik ben ook heel benieuwd naar de nachtelijke avonturen in Drenthe van Joke, Jeroen en Jasper. Evelyn
Date: Sun Mar 6 15:37:34 2016
text = Vanochtend mooie natuurloop gedaan met route van Evelyn en samen met Gert-Jan. Vanwege broedseizoen bleek de wisentroute afgesloten, daardoor hebben we wat gedwarreld rondom het circuit van Zandvoort, tot een roedel van 15 grote honden ons na enig beraad tot een ommekeer dwong, uiteindelijk lekker uitgelopen via strand van Bloemendaal naar Zandvoort station. Prachtige zonnige ochtend, goede km's voor Bouillon. Frank
Date: Sun Mar 6 08:15:50 2016
text = Ik kom ook. Frank
Date: Sat Mar 5 21:06:38 2016
text = Dit is hardcore Jeroen in Drenthe
Date: Sat Mar 5 20:54:22 2016
text = Ha, gezellig, Gert Jan! Ik heb een route bedacht, via de heuvel van Middenduin, langs Kraantje Lek, naar Bloemendaal aan Zee,en dan over het strand naar Zandvoort. Evelyn
Date: Sat Mar 5 20:48:54 2016
text = Hoi Evelyn. Goede wijziging naar de ochtend:). Ik ben erbij! Stap in CS om 9.19 op de trein (achterin). Gert Jan
Date: Fri Mar 4 17:17:53 2016
text = Oeps, verandering van plan. Zondagmiddag wordt zondagochtend! Trein van 09:24. Rest is ongewijzigd... Evelyn (net heerlijk in de natte sneeuw gelopen, lekker rustig in het park :-))
Date: Thu Mar 3 18:12:40 2016
text = De training straks: een klein rondje in de buurt voordat we verder gaan, ik wacht dan nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Tot zo! En het voorstel van Evelyn zal ik later nog even omhoog halen! Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 3 16:37:16 2016
text = Duinen en strand op zondagmiddag... Beste allemaal, ik ben van plan om zondag een rondje van zo'n 15km te lopen in de duinen. Heb nog geen precieze route gepland, maar ik neem de trein van 13:24 naar Overveen, en ik denk aan eindigen in Zandvoort. Zin om mee te gaan? Evelyn
Date: Thu Mar 3 13:08:13 2016
text = Ons prikbord van hardloopgroep Westerpark: een milde chaos en vandaag heb ik ontdekt waar alle tijdmetingen van de verschillende rondjes staan. Wauw, wat een bron van informatie door de jaren heen! Ikzelf heb mijn documentatie niet meer op orde, ooit hield ik alles bij in documenten. Maar een paar computercrashes verder door de 15 jaren heen, en uitgeprinte versies die niet meer up to date zijn, en ik moest steeds door de vele pagina's van deze website grazen voor wat informatie. Blijkt het keurig door de webmaster op een plek te zijn gezet. De aanleiding van mijn zoektocht en ontdekking: de tijdmeting vorige week donderdag met Frank, Margje, Jeroen, Jasper en mijzelf over het rondje volkstuinen (3080 meter). Ooit, jaren geleden, deed ik in de winter een tijdmeting over een langere versie van deze ronde en toen liep Margje in haar enthousiasme verkeerd en liep een rondje volkstuinen. Meteen de snelste tijd van de vrouwen, 14.30 min. Inmiddels is dit pr van de vrouwen door Jolein op 12.54 min gezet. Vorige week donderdag vond ik een tijdmeting rondje volkstuinen kunnen in het donker, ik vertrouwde erop dat het pad langs de volkstuinen genoeg zichtbaar was. We gingen op pad en dit zijn de tijden: Frank 14.35 min (pr is 13.15 min), Margje 15.52 min (pr is 14.30 min), Jeroen 16.00 min (pr is 11.58 min), Joke 17.55 min (pr is 13.52 min), Jasper 18.09 min (pr is 13.01 min). Het was echt heerlijk om een tempoloop te doen, voor mij is dat lang geleden. Voor aanvang dacht Jasper dat wij rond de 18 minuten zouden lopen, ikzelf was overtuigd van 20 min. Het werd rond de 18 min. Heerlijk zo in het donker en in een rustig park. Voor vanavond bedenk ik weer een fijne training maar het wordt nog een hele kunst om die van vorige week te evenenaren want het werd inderdaad een mooie mix van scharrelen in het donker, tempo lopen en genieten van het donker. Maar het gaat lukken! Groeten, Joke.
{
hg/training/3080m_volkstuinen/vt160225.html
}
Date: Tue Mar 1 17:57:34 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan via het fitnesstoestel naar het Beeld van de verdwenen boer. Waarschijnlijk blijft het droog, of hoogstens een beetje motregen. Dat kunnen we wel aan ;-) Tot vanavond! Groeten, Joke.