- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief jan 2016 --
Date: Sun Jan 31 22:22:16 2016
text = Met genoegen lees ik dat er weer diverse loopjes zijn geweest dit weekend. Helaas kon ik dit keer niet mee doen, andere afspraken. Met vrienden heb ik gewandeld van het Leidsplein naar Ruigoord, via de route Buiten de Binnenstad van Amsterdam. Heel verrassend en ook leuk om hard te lopen. Ook volgende week kan ik er niet bij zijn, want ja .... ik moet afzakken naar het zuiden. Maar ik ben zeker van plan om binnenkort weer een loopje te gaan organiseren. Groet, Rutger
Date: Sun Jan 31 15:02:59 2016
text = Geïnspireerd door het voornemen van Joke hieronder heb ik vanochtend spontaan de trein op CS gepakt naar Overveen. Inclusief huis-station in totaal 3 uur en 10 minuten gerend. Eerst een paar uur rondrennen in natuurpark Zuid-Kennemerland, toen bij Parnassia het strand op en naar Zandvoort gerend. Zwaar parcours, maar het was fantastisch! Mijn conditie is blijkbaar aan de beterende hand, want het ging erg gemakkelijk en ik heb zelfs geen stijve spieren na afloop:-). Ook grappig: in de trein kwamen zeven frisse dertigers in hardloopkleding bij mij zitten die ook in Westerpark trainen en ook in het natuurpark gingen rennen. Na afloop kwam ik er op CS per toeval weer eentje tegen, ze hadden 2.20 uur gerend. Tsja, we weten het inmiddels: Hardloopgroep Westerpark rules :-)! Het is overigens een leuk uitje om met een groepje te doen. Vooral ook omdat er onderweg diverse mogelijkheden zijn om het parcours in te korten. Zoals direct bij Parnassia het strand op, zoals laatst met Rutger. Of bij Santpoort op de trein. Of eerder afslaan terug naar Overveen. Wie weet binnenkort! Gert Jan
Date: Sat Jan 30 17:37:39 2016
text = Morgenochtend nemen Bram, Bob en ik de trein om 8.48 uur spoor 4 op Sloterdijk naar Castricum. We gaan het Kustpad volgen naar Haarlem en onderweg zijn er mogelijkheden om eerder uit te stappen. Wie weet wil er nog iemand mee. En aha, Kralingse Bos, ikzelf ben er nooit geweest maar jij natuurlijk wel, Pieter! Dank voor de info. Ikzelf ga nu een beetje cocoonen als voorbereiding op de tocht morgen. Wie weet met regen, dat zie ik dan wel. Vanmorgen gaf ik training in het Vondelpark en het was een klein groepje van 4 mensen. En dat was nog een wonder want het stortregende vanmorgen voordat de training begon. En op de terugweg naar huis zat ik weer in een stortbui. Maar dus wel droog tijdens de training :-) Ik kwam ook nog Raimond tegen in het Vondelpark, een loper die ook langere tijd met ons heeft meegelopen. Nu in training voor de halve marathon van Berlijn. En later kwam ik Magda op de markt tegen en zij gaat zich zeker inschrijven voor de halve marathon van Texel, zie een paar berichten lager. Als je die ook wilt gaan lopen sta dan strak in de startblokken zondagnacht 0.00 uur! Groeten, Joke.
Date: Sat Jan 30 02:37:43 2016
text = Joggingman ('t is een vrouw!) jogde niet bij de Sloterplas maar bij de Kralingseplas in Rotterdam. http://www.vpro.nl/programmas/joggingman.html /-Pieter
Date: Fri Jan 29 17:38:49 2016
text = Gisteren waren er 11 lopers op de training, 8 mannen en 3 vrouwen. Afstand: zal wel ongeveer 7,5 of 8 km zijn geweest. Er werd gelopen onder gunstige omstandigheden: prima weertje, opgewekte lopers, veel te bespreken. En er werd gelopen natuurlijk, als vanzelf. Op internet kom je altijd veel items over hardlopen tegen. Dit keer een fitnesssporter/bodybuilder die een marathon liep terwijl hij een auto voorttrok, een hond die uit de tuin was ontsnapt en met de halve marathon verderop meeliep en 7e werd. En ook dit: joggingman. Een internetprogramma van de vpro waar een interviewster al joggend lukraak lopers interviewt. Zo te zien is deze aflevering in het Sloterpark opgenomen en bezint eer gij begint je te laten verleiden tot allerlei uitspraken tijdens het lopen voor de camera. De man die wordt geïnterviewd is een socioloog, ééntje die om compassie geeft maar niet langzamer wil lopen voor de interviewster. En de vrouw even later, dat verhaal begrijp ik eigenlijk niet helemaal maar het lukte me ook niet om me daar in te verdiepen. Als je het wilt bekijken: https://www.youtube.com/watch?v=VZqyo9-CD2E . En Leonie vd H heeft een leuk hardloopavontuur op het oog, zie: http://giventofly.nl/ over de Last Annual Vol State Race. Een leuk verhaal! En dit weekend gaan we natuurlijk ook zelf lopen, want daar gaat het uiteindelijk om.Ikzelf ga zondag met Bram lopen, we nemen de trein op Sloterdijk naar Castricum en lopen via het Kustpad naar Haarlem, zo'n 44 km. Korter kan ook, dan stap je bij Beverwijk of Santpoort op de trein. Misschien nog liefhebbers die mee willen? Dan hoor ik het wel! Groeten, Joke en ik wens iedereen een fijn weekend!
Date: Thu Jan 28 16:56:23 2016
text = ATTENTIE :In de nacht van a.s. zondag naar maandag om precies 00.00 uur kan er ingeschreven worden voor de halve marathon van Texel. Het is dit jaar de 10e editie en daarom zijn er 500 extra startplaatsen vanaf de veerhaven Texel. Die gaan dus niet met de boot mee maar starten wel tegelijkertijd en vanaf dezelfde plaats. Het is weer zaak om er meteen bij te zijn want de inschrijving is ná een paar minuten vol. Info via: www.texelhalvemarathon.nl Ik hoop er weer bij te zijn en met mij waarschijnlijk nog wel meer van onze loopgroep. Groet Magda
Date: Thu Jan 28 16:05:03 2016
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 uur op pad en na een tussenstop bij het fitnesstoestel gaan we door naar het Beeld van de verdwenen Boer. Het blijft vanavond droog, fijn voor de afwisseling! Tot vanavond! Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 27 10:59:41 2016
text = 12e plek, dat is echt knap want er liepen behoorlijk wat die-hards mee maar daar hoor jij natuurlijk ook bij, Bob. Je kwam die nacht voorbij geraasd! Dat was erg leuk voor de staart van de 25 km lopers, waar ik dus liep, dat we op een gegeven moment werden ingehaald door de vlotte 50 km lopers die een half uur later waren gestart. Druppelsgewijs kwamen die langsgelopen waardoor het gevoel van alleen op het strand niet werd verstoord. Het was gewoon magisch! En Tobias op het podium, ik hoop dat dat zijn gevoel van magie op het strand niet heeft verstoord omdat hij zo hard liep ;-) Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 26 22:15:53 2016
text = De uitslagen van de Dutch Coast Ultra Run By Night staan er nu ook op: http://dutchcoastultra.vanderent.org/uitslagen/2016-2/. Niet slecht een 12e plek van de 51 finishers op de 50 km. Ga snel kijken naar alle uitslagen! Groet, Bob
Date: Tue Jan 26 22:06:19 2016
text = De training vanavond: er is 8,8 km gelopen (of minder als je wat oversloeg) en er waren 15 lopers (5 mannen en 10 vrouwen) en ja, het regende een beetje. Heerlijk loopweer dus! Ik heb geprobeerd om er meteen wat tempo in te gooien en dat lukte prima. En daarna ook wel tempo maar zeker ook ruimte om wat te kletsen. Of niet, als je daar geen zin in hebt. Zoek altijd je eigen weg in de training en dat wordt zeker gedaan. Molentjes, één voor één loopjes, gewoon lopen, de mannen achter de vrouwen aan, het zat er allemaal in. En nog heerlijk nagekletst over vrijdagnacht en ik heb het hier en daar over nieuwe plannen gehad. Ik weet even niet zo gauw een ander leuk loopje maar ik ben op zoek. In ieder geval de Bouillonnante op zaterdag 23 april. Er kan (moet!) ingeschreven worden op zondag 14 februari voor de 13, 29 en 72 km. En denk niet dat 13 km te kort is voor zo'n weekend weg want het is die 13 km helemaal waard en de 29 is een dubbel en dwarse portie. En het is de vraag of er lopers voor de 72 km gaan (start 5 uur 's morgens!). Dat wordt nog bekeken. Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 26 16:59:53 2016
text = Kijk eens, ik promoot de Brettenloop in hardloopgroep Westerparkshirt: http://sportsupport.nl/nieuws/489-brettenloop20maart ! Groetjes, Eveline
Date: Tue Jan 26 16:36:08 2016
text = Verslag van Henri over de Dutch Coast op Ultraned: http://ultraned.org/n_item/f6766.php /Tobias
Date: Tue Jan 26 14:37:45 2016
text = De training straks: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan naar over de Gosschalklaan en aan het einde daarvan is de eerste stop. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Yes, het gaat regenen en gelukkig zijn we geen suikerklontjes anders hadden we thuis moeten blijven. Wij dus niet en we kunnen gewoon genieten van het buiten zijn! Tot vanavond bij een heerlijke afwisselende intervaltraining. Groeten, Joke.
Date: Sun Jan 24 23:16:50 2016
text = Te leuk verslag Jeroen, heb er kostelijk om gelachen. Wat een geweldige tocht he, met die zee rechts en de maan. Zo'n bijzondere wereld, zo dicht bij huis. Een geslaagd eerste uitje met de hardloopgroep. What's next? Wilma
Date: Sun Jan 24 22:21:14 2016
text = Tjee, wat een leuke verslagen ook van de andere lopers, heerlijk om te lezen. Ikzelf was de hele zaterdag compleet kapot, daar was die dag geen redden meer aan. Ongelooflijk dat Bob 's morgens alweer mee ging naar het voetvallen van zijn dochter (gefeliciteerd met de winst!!). Vandaag had ik weer wel een hele goede dag, gelukkig maar. Want gisteren dacht ik nog "dit nooit meer" en nu denk ik er al weer anders over. In het busje terug naar huis zei Frank "hier ga ik geen abonnement op nemen" en misschien denkt hij hier inmiddels ook alweer anders over ;-) want het is toch wel erg knap wat alle lopers gedaan hebben. Daar denken we allemaal met een goed gevoel aan terug! Wat mij overigens nog opviel van het lopen op het strand dat behoorlijk wat lopers met enorme koplampen liepen. Een paar keer dacht ik dat er een auto achterop kwam, best a-relaxt. Maar misschien zaten er lopers bij die slecht zien in het donker. Ik had dat op de dijk, daar was ik heel blij met m'n lichtje. Inmiddels hebben niet alleen wij ons verhaal gedaan maar is er op facebook ook veel over deze loop geschreven en iedereen lijkt het erover eens dat het een geweldige loop was. Dus misschien volgend jaar weer...? En misschien met wat meer lopers? Geloof me: je krijgt er geen spijt van (of nou, soms, tijdens het lopen;-)) Nog anderen die gelopen hebben dit weekend? Vast wel, en daar hoor ik dinsdag waarschijnlijk wel meer over. Groeten, Joke.
Date: Sun Jan 24 17:32:20 2016
Verslag van Tobias op zijn blogje .
Date: Sun Jan 24 12:27:07 2016
text = Wat een enorme prestatie van jullie allemaal en wat een goede verhalen. Het was afzien maar ook volop genieten. Moet een prachtig beeld zijn geweest: heldere maan boven de zee; in je eentje met goede muziek, helemaal in je eigen wereld. Bewondering. Janneke
Date: Sun Jan 24 12:02:31 2016
Gisteren heerlijk uitje gehad met Jasper, Joke, Bob, Frank en Tobias. De Dutch Coast Ultra Marathon. Vijftig kilometer, waarvan 45 over het strand. Start om 22u30. Finish in mijn geval om 05u20. Zes uur en vijftig minuten gelopen, geweldige ervaring. Eerste vijf kilometer verhard gezellig met Frank gekletst, daarna op het strand besloot ik enigszins tempo te houden: mijn doel was Joke in te halen voor de 25 kilometer. Zij was een half uur eerder gestart. Dat lukte me uiteindelijk niet, want na een kilometer of 18 begon ik moe te worden en na ongeveer 23 kilometer zat ik echt stuk. Frank haalde me toen ook weer in en we liepen even samen richting de verzorging en finish van de 25 kilometer. Joke was me deze keer te snel af, want ze was al een poos binnen. Na de verzorging (glaasje water) en de mentale steun van Rinus en Linda vertrok ik weer vol goede moed naar Castricum voor de laatste 25 km. Frank had ook nog een mentale oppepper (‘Lekker, hier had ik echt naar uitgekeken, om over de helft in de race te zitten en het eerste stuk achter ons te hebben gelaten’ (niet precies zijn woorden, maar wel de strekking)). Dit deed me erg goed. Ik voelde me helaas nog niet erg goed en moest Frank snel laten gaan. Kilometers lang zag ik zijn groene lampje om zijn arm nog in de verte, maar op een gegeven moment was hij uit zicht. Bij de lagune liep ik nog even verkeerd, maar het was wel fijn dat er veel lopers verkeerd waren gelopen. En wat me weer wat kracht begon te geven was het feit dat er veel lopers moesten overgeven en daardoor moesten wandelen. Sowieso kwam ik nu veel lui tegen die er behoorlijk doorheen zaten. Dit was allemaal bij de lagune. Zelf voelde ik me intussen ietsje beter en kon ik langzaam joggen. Ik had een grote koptelefoon op als een soort oorwarmers tegen de kou. Daardoor kon ik mijn pet ophouden en hoefde ik geen muts op, wat ik vaak erg warm vind tijdens het lopen. Langzamerhand begon ik (zo rond de 31 kilometer) wat moed te verzamelen en voelde ik dat de fighting spirit terugkwam in mijn lijf. Een en ander resulteerde in het feit dat ik wat lopers begon in te halen.
Ik had door mijn koptelefoon de beschikking over een geweldige kwaliteit muziek en begon de kilometers af te tellen aan de hand van mijn nummers. Bijvoorbeeld 5 nummers staat gelijk aan 3 kilometer. Op een gegeven moment ontdekte ik dat de combinatie ‘Orinoco Flow’ van Enya en de pracht van strand en zee een soort vliegwiel in gang zette. De Kraan begon nu echt te vliegen. Het nummer duurde ongeveer 4 min 30 en ik begon dan steeds met een tempo van 10 per uur om de laatste twee minuten naar 12 per uur door te beuken. Dan liep ik even een heel klein stukje uit op het nummer ‘We wish you a merry christmas’, ook van Enya (stond toevallig erna geprogrammeerd op mijn speellijst ‘Iers’). En na het uitlopen ging ik ongeveer 70 meter heel hard doorwandelen. En daarna weer de ‘Orinoco Flow’. Heerlijk! Op dat moment heerste ik als een adelaar over het strand. Ik veegde iedereen op. Ook zag ik na een kilometer of 40 weer het groene lampje van Frank voor me. Dat lampje kwam steeds dichterbij en bij ongeveer 44 kilometer was ik bij Frank. Na even samen te hebben gelopen, liep ik het laatste stukje alleen verder naar Castricum. Laatste stuk was trouwens wat zwaarder want je zakte steeds een beetje weg in het zand. Wat een geweldige race uiteindelijk. Toen ik het restaurant (finishlocatie) binnenkwam riep ik onmiddellijk ‘Stop de klokken, de Kraan is binnen’ Eindtijd: 6u50. Echt genoten. Thuis lekker gedoucht en van 7 tot 11 geslapen, daarna met Kiki mee naar het basketbal in Hoorn en ’s avonds op de bank in slaap gevallen bij spannende aflevering van ‘Luther’. Kon de ogen niet meer open houden. Heerlijk geslapen daarna. Complimenten voor de geweldige organisatie van deze run, echt heel knap gedaan! En ook complimenten voor onze eigen Hardloopgroep Westerpark. Tobias, Bob, Frank en Joke, ook allemaal gefeliciteerd met jullie fantastische prestaties! En Jasper, heel veel dank voor al je logistieke services! Jeroen
{
Orinoco Flow
}
Date: Sat Jan 23 16:57:16 2016
text = Koers bepalen, koers houden. Ondanks mijn moeders goede raad om toch gewoon naar bed te gaan in plaats van in de regen over het strand te gaan lopen, deed ik wat ik van plan was. Na de open avond van mijn werk met de trein naar Castricum, naar het strand lopen en vanaf daar de lopers van de Dutch Coast Run tegemoet lopen. Ik zou te laat in Den Helder aankomen voor de officiële start, maar ik wilde er toch wat van meekrijgen, vandaar dit plan. Wat een prachtige ervaring om only the lonely het strand helemaal voor je alleen te hebben. Met de gedachten dat je straks lopers tegen komt die de 100 mijl lopen, bij Den Helder gekeerd zijn en er dan al ruim 90 op hebben zitten, of diegenen die 100, 75 of 50 km gaan afleggen deze nacht. Met de wind in de rug en de maan achter me, was het puur genieten. Aardedonker voor me, met glinsterende golven in zee. Een petzel was overbodig. De vuurtoren van Egmond was mijn eerste ijkpunt, toen de verlichting van Bergen waar ik de eerste loper zag, Leonie. Ik keerde om en liep een stukje met haar op. Ze liep nog lekker, we kletsen wat en na een km of wat keerde ik weer om. Ik was immers op weg naar Tobias. Maar twee giga gele borden een stukje verderop weerhielden me om door te lopen. Ik werd naar rechts gestuurd, vlak voor Camperduin. Zeker was ik er niet van, stel dat Tobias wel gewoon langs het water blijft lopen, dan loop ik hem mis. Ik probeerde nog wat voetstappen te volgen, maar het zand werd zo mul dat ik hier ook geen wijs uit werd. Gelukkig kwamen er toen lopers met wie ik steeds een stukje mee liep, na een kort praatje weer omkeerde om uiteindelijk degene te treffen op wie ik wachtte: Tobias himself. Samen togen we in de richting waar ik net vandaan kwam alleen nu wel een stukje sneller. Tot aan Egmond, want daar haalden we Ernstjan en Renske in en ben ik even met hen opgelopen. Tobias vervolgde zijn pad in sneltreinvaart. Het zand werd nu muller en lastiger begaanbaar, maar de moed was nog in grote getalen aanwezig dus ik dribbelde gestaag door naar de Deining. Een geslaagd uitje met als toetje een lift naar Castricum waar ik bij een collega mocht slapen om na een paar uurtje alweer op te moeten voor wederom een open dag. En wie trof ik daar op het station? Sjaak Bus, die arme stakker had de hele nacht over het strand gewandeld en stond daar op het station te wachten op een lift die elk moment kon komen. Soms zit het mee en soms zit het tegen, zo ook in de loperij, het lijkt het gewone leven wel. Wilma
Date: Sat Jan 23 12:42:33 2016
text = Net weer terug van het voetbalveld, was een succes 5-2 voor de meisjes van SDZ tegen Swift. Had een korte nacht met nauwelijks 2 uur slaap, maar voel me desondanks nog veel te fit om naar bed te gaan. Het was gisteren weer een mooie ervaring om van Den Helder naar Castricum te lopen over het door de maan verlichte strand. De weersomstandigheden waren goed, wel fris maar niet steenkoud. Merkte wel dat ik flink de gang er in moest houden om niet af te koelen met maar twee lagen en een windjack. Mijn skibril heb ik gelukkig niet nodig gehad. Was die middag toen ik uit mijn werk kwam nog over de trambaan met met fiets geslipt en gevallen. Hield er wel een schaafwond aan mijn onderbeen aan over maar dat was gelukkig alles. Vlak voor vertrek naar de Van Hogendorphal ontdekte ik dat mijn oude drinkzak lek was en mijn camelbag behoorlijk doorweekt. Snel de inhoud via de slang in mijn nieuwe drinkzak laten lopen en ging daarna op pad. Na vijf minuten kwam ik er achter dat ik iets heel belangrijks was vergeten mijn Petzl hoofdlamp. Zonder lamp is gewoon geen optie, dus weer rennend naar huis want ik had nog maar een kwartier de tijd. Vrijwel iedereen was aan de late kant dus kon ik nog even bij Frank & Anita mijn lichaam op temperatuur houden want ik had niet zoveel aan. De reis verliep heel voorspoedig en Jasper bracht ons naar de plaats van bestemming: Café Wienerwald dat door voornamelijk lopers was bevolkt. Om 22.30 mochten de 50 km lopers vertrekken. Tobias was als één van de eerste weg, ik liep ongeveer in zesde positie. Pas na 21 km ben echt gaan versnellen en heb heel wat lopers ingehaald die wandelden of jogden maar geen tempo meer kon lopen. Had wel last van een pijnlijke keel maar die was goed ingepakt met een buff met daaroverheen een bivakmuts. Na 5 uur en 39 minuten kwam ik aan bij de Deining. Omdat ik deze tocht al vaker heb gedaan weet ik dat het erg lang lijkt te duren voordat je er bent. Je zou er moedeloos van kunnen worden, dat oneindige strand in de nacht. Na binnenkomst de medaille van Linda ontvangen met drie kussen. Gelukkig had Jasper, onze steun en toeverlaat, onze kleding mee genomen zodat we droge kleren konden aantrekken. Toen was het wachten op Jeroen en daarna Frank voor dat we weer huiswaarts konden keren. Het was weer leuk om mee te doen. Mijn dank gaat uit naar de organisatie van de DCURBN. Bob
Date: Sat Jan 23 11:53:37 2016
text = Wat hebben jullie weer een prestatie geleverd! En erg fijn dat jullie de avonturen zo boeiend kunnen beschrijven. Nog een hele fijne zondag. Groet Machteld
Date: Sat Jan 23 11:06:06 2016
text = Met enige moeite na een paar uurtjes slaap mijn benen uit bed geworpen. Die herinneren me meteen aan de afgelopen nacht, een strandhardlooptocht van Den Helder naar Castricum, de Dutch Coast Ultra Run by Night. Wederom was ik ondertrained voor zo’n inspanning. Maar na 10 jaar van marathons en een enkele mini ultra denk ik telkens weer bij zo’n mooie nieuwe uitdaging, dat kan en wil ik wel. En zo was ook weer, maar wel met moeite. Eerst een relaxte heenreis met busje met Jasper als chauffeur en een door hem zelf uit het hoofd geleerde route van kleine weggetjes door de kop van noord holland. Dan rustig acclimatiseren in het starthotel waar het handjevol stamgasten vreemd opkeek van al die hardlopers met hun enorme uitrustingen. Joke bij de start van haar 25 uitgezwaaid en daarna nog een half uurtje hotel voordat Bob, Tobias, Jeroen en ik aan onze 50 konden beginnen. Door de stad en dan over de asfaltdijk de kaap van Den Helder ronden, en dan alsmaar rechtdoor op het strand. Veel lopers hadden een Petzl op hun hoofd, dat bood een feeërieke aanblik, een lang lint van dansende lichtvlekjes op het strand voor mij. De meeste lichtvlekjes hadden meer getrained dan ik want na enkele km’s liep ik alleen. Prachtig breed strand, de wolken verdwenen oostwaarts en de bijna volle maan gloreerde over het grote lege landschap en weerspiegelde telkens messcherp in de branding. Badplaats na badplaats trok voorbij, met soms alleen een peertje in de gang van een strandtent en een enkele keer een grotere lichtvlek. Bij Camperduin was het opletten en dat wist ik, de nieuw aangelegde lagune liet veel lopers extra km’s maken. Daarna sloeg de vermoeidheid en kou toe. Ik trok een extra winddichte laag en verviel af en toe kort in wandelen. Hargen aan zee, Bergen aan zee, Egmond aan zee en tenslotte heel lang aan de horizon Castricum aan Zee, strandtent Deining, de finish. Zes uur 56 minuten, en uitgeteld. Fijn dan dat het westerparkbusje klaar stond en iedereen alweer heelhuids binnen was. Frank
Date: Sat Jan 23 10:32:33 2016
text = Zo te lezen en aan de foto's te zien hebben jullie weer fantastisch gelopen en ook nog volop genoten. Petje af hoor. Gezellig weekend en groet Magda
Date: Sat Jan 23 04:30:22 2016
text = Kon even niet slapen en werd nieuwsgierig hoe het met jullie was. Goed dus , zo te lezen. Fijn dat het weer zo goed meewerkt en ook fijn dat de Hermandad over jullie waakt en oplettend blijft naar verdachte figuren. Dat blijft het natuurlijk ook om 's nachts zo lang over het strand te lopen, maar jullie doen het toch maar. Ik ga weer slapen, jullie een goede thuiskomst gewenst. Groet, Jeep
Date: Sat Jan 23 04:17:13 2016
text = Lief dat je aan ons dacht, Magda! Er was nauwelijks wind en na een tijdje brak de maan door de wolken. Ik liep veel stukken alleen, het brede strand helemaal voor mij, en soms liep ik op met een man die steeds wat moest wandelen en mij dan weer inhaalde. Uiteindelijk kwam hij later binnen dan ik en daarmee heb ik één na laatste plek te pakken. Inmiddels lopen en liepen de mannen door en Tobias finishte binnen de 5 uur en Bob komt zojuist binnen. Frank en Jeroen lopen samen en ondanks dat Jeroen niet in zijn beste vorm verkeert gaat hij heel goed en heeft hij behoorlijk wat zelfvertrouwen op de groepsapp. Nu afwachten op hun binnenkomst. Het is heel gezellig hier! En Jasper en ik zijn nog door de politie aangehouden, ze wilden weten wie daar door de stille nacht in een huurbusje rondreden. Enige verbazing toen we uitlegden dat er 150 lopers in de nacht over het strand liepen. Maar zij weten natuurlijk alles van 's nachts doorhalen. Groeten, Joke.
Date: Sat Jan 23 00:00:43 2016
text = Hopelijk hebben jullie het een beetje gezellig daar op het strand en valt het zwoegen tegen de wind in mee. Joke jij bent al aardig over de helft heen denk ik. Jasper heb je wat leuke muziek om de wachttijd te overbruggen? Sterkte daar en ik hoop voor jullie dat de wolken nog openbreken zodat jullie onder de bijna volle maan verder kunnen lopen. Geniet ervan en groet Magda
Date: Fri Jan 22 18:10:57 2016
text = Waar mogelijk zal ik updates twitteren en die komen in het twittervenster hier rechtsboven. O.a. de update: gaat Jeroen mij wel of niet inhalen? Ik start om 22.00 uur in Den Helder (samen met de lopers van de 75 en 100 km) op weg naar Petten. Frank, Tobias, Bob en Jeroen starten een half uur later voor de 50 km. Zal Jeroen mij inhalen voordat ik bij Petten ben? Hij denkt van wel, ik denk dat het krap wordt... Tobias haalt mij zeker in, Bob en Frank waarschijnlijk ook wel. Verder is het afwachten wat ons te wachten staat. Kom je snel alleen te lopen? Zie je de andere lopers in de verte lopen omdat ze lichtjes hebben? Gaan de anderen heel snel? Staat Jasper bij Petten? Natuurlijk!! Gaat hij onze 50 km lopers voorbij zien komen? Vast wel! Is het eenzaam op het strand en lijkt de tijd stil te staan? Geen idee! Nu even eten, tas inpakken, en op naar de Hogendorphal naar het busje. Jullie horen meer van me, zie dus twittervenster. Groeten, Joke.
Date: Fri Jan 22 14:03:51 2016
text = Gisteravond stond team Parijs paraat: Jesse, Jasper en ikzelf. Janneke was er ook voordat we begonnen, met een petzl voor mij. Heel lief en ik heb deze natuurlijk meteen uitgeprobeerd op de donkere stukken in het park. De petzl zit goed op m'n hoofd en je kunt inderdaad zien waar je loopt, heel handig. Het werkt beter dan ik dacht. Alleen voorzichtig ermee in een park want andere lopers en fietsers zijn er niet blij mee als je ermee in hun ogen schijnt. Met z'n drieën liepen we een stuk duurloop en we hebben leuke plannen in de maak: een 24 uurs esafette met z'n drieën, en heel misschien dat één of twee anderen ook mee mogen doen. Maar eerst eens vanavond de strandloop. O ja, er is een nieuwe challenge in de maak en er zijn minstens 15 deelnemers nodig om het te laten werken, maar liefst meer. Gaat lukken natuurlijk met zo'n groep lopers en sporters bij elkaar. Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 21 16:50:37 2016
text = Dank je voor dit mooie overzicht, Magda! De omstandigheden lijken inderdaad heel gunstig te worden. Ik heb er veel zin in, en de anderen volgens mij ook! Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 21 16:22:04 2016
text = Ik heb mijn huiswerk niet goed gedaan. Zie nu dat er 3 vrouwen de 100 mijl lopen waaronder Leonie van den Haak. Het totaal aantal deelnemers is 150 en Mo Idrissi loopt de 75 km.Magda
Date: Thu Jan 21 16:13:10 2016
text = Onze dappere lopers morgen allemaal veel succes gewenst. Jullie lopen niet alleen maar in totaal maar met liefst 147 lopers. 12 Mannen en 2 vrouwen lopen de 100 mijl, 22 mannen en 3 vrouwen gaan voor de 100km. Bij 75 km staat Emily nog steeds ingeschreven samen met 26 mannen en 3 vrouwen. De groep van de 50km is de grootste met 52 mannen (waaronder onze 4 bekende lopers) en 3 vrouwen. Joke sluit de rij met nog 5 vrouwen en 20 mannen voor de 25km. Wat een lichtjesparade zal het daar geven op het strand. Volgens de buienradar wordt het maar liefst 8 graden 's nachts, is het bijna volle maan en hebben jullie het grootste deel van de nacht een breed strand, alleen de wind komt uit Zuidwestelijke richting maar is al wat afgezwakt naar BF 3,5. Dat wordt genieten toch! Heel veel succes allemaal en groet Magda
Date: Thu Jan 21 12:41:02 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar de hoek begraafplaats. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Ikzelf ga nog lekker even meelopen tijdens deze training, even de benen fris maken en fris houden voor de strandloop morgenavond/nacht. We gaan met z'n vijven lopen. Tobias, Bob, Frank en Jeroen lopen de 50 km en ik loop de 25 km. Jasper is de chauffeur aka reddende engel. Een lichtpuntje in het donker waar we naartoe lopen over het donkere strand! En hoewel de route heel simpel is (strand aan je rechterkant, duinen aan je linkerkant) wordt er aangeraden om de route in je telefoon te hebben. En dat is me gelukt mbv van een app, een GPX reader. Handig, want het schijnt dat lopers in het verleden wel degelijk een strandopgang mis hebben gelopen. Heeft er al iemand spijt dat hij/zij niet heeft ingeschreven? Kan ik me helemaal voorstellen! Maar volgend jaar weer een kans! :-) En nu lekker vanavond in ons vertrouwde park lopen. Groeten, Joke en tot vanavond!
Date: Tue Jan 19 22:12:08 2016
text = Er waren vanavond 14 lopers en er is 8,2 km gelopen in vooral stevig tempo. Pittige groep vanavond! Zoals altijd natuurlijk. We kwamen nog een paar andere hardloopgroepen tegen, waarvan één hele grote. Waarschijnlijk was dat Hardlopen Amsterdam waar ik veel reclame van tegenkom. En dat werkt zo te zien! Er is veel aan de gang rondom hardlopen dus ook veel groepen, reclame, blogs, winkels. In het Vondelpark zijn er bijvoorbeeld al minstens 3 hardloopgroepen die gratis zijn, door bedrijven als een mooi uithangbord ingezet: vanuit Run2Day Overtoom op de zaterdagochtend 9.30 uur vanuit de winkel; All4Running op de Amstelveense Weg organiseert regelmatig een gratis looptraining, bootcamp of loopevenement, zie ook hun facebookpagina; Futurumshop, net als All4Running oorspronkelijk een webshop, heeft iedere zaterdagochtend om 9.00 uur een hardlooptraining vanuit de shop op de Haarlemmermeerweg (vlakbij Vondelpark). Volgens mij werkt dat goed, een bedrijf biedt een gratis dienst aan en krijgt daar aandacht en wellicht klanten voor terug. Social media is hier heel belangrijk bij en het valt me op hoeveel mensen bereid zijn om op de facebookpagina's van bedrijven te reageren terwijl ze natuurlijk ook wel weten dat het die bedrijven om likes gaat. Maar dat is echt iets van deze tijd! Overigens valt het me op hoeveel mensen er bij onze hardloopgroep juist niet op facebook zitten, en al helemaal niet op instagram. Ikzelf vind facebook leuk als middel om informatie op te doen, instagram vind ik helemaal niets en twitter is handig om foto's te plaatsen die dan hier op het prikbord terechtkomen. De Dutch Coast ultra run by night heeft bijvoorbeeld ook een actieve facebookpagina, er wordt bijvoorbeeld al gespeculeerd over het weer en uitgewisseld hoe je het beste heen en terug kunt reizen (met busje en chauffeur natuurlijk!), en het is best grappig om dat af en toe mee te lezen. Maar het kan ook makkelijk zonder facebook natuurlijk, vraag maar rond in onze hardloopgroep en je vindt heel wat inspiratie! (of is dit ook reclame?;-) In ieder geval: heerlijk gelopen vanavond! Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 19 16:43:22 2016
text = De training straks: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan via het fitnesstoestel naar het Beeld van de verdwenen boer. Gewoon het fietspad aflopen, richting station Sloterdijk. En aanstaande vrijdag is de nachtelijke strandloop en op facebook wordt al gespeculeerd over het weer en de wind die we dan gaan treffen. Ik zeg: ieder weer is loopweer, we zien dan wel! Wel even die dag van te voren kijken zodat ik wel de juiste kleding aantrek. De kans is in ieder geval heel groot dat we de hele weg wind tegen krijgen. Maar voor nu: tot straks! Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 19 16:08:24 2016
text = Dank je, Liesbeth! We gaan er zeker wat van maken en jij natuurlijk ook! Gelukkig had je nog een fietssleutel... Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 19 15:24:30 2016
text = Hoi Allemaal Het was een leuke loop zaterdag. Ik was degene die mij fietssleutel kwijt was ,maar gelukkig had ik thuis nog reserve. Helaas kan ik vanavond en donderdag niet ,maar volgende week ben ik weer van de partij . Ik zou zeggen maak er wat van deze week . Groetjes Liesbeth
Date: Sat Jan 16 20:53:47 2016
text = Dat was een opgewekt loopje in het Vondelpark! Helaas ook iemand die gereanimeerd moest worden, de ambulances reden met volle vaart het loperspeloton tegemoet. Ongelooflijk dat daar geen ongelukken zijn gebeurd. En één van ons was haar fietssleutel kwijt... :-( Het was nog best een drukke loop en het was koud voor en na het lopen. Maar ieder weer is loopweer, ook nu weer! Groeten, Joke.
Date: Sat Jan 16 15:31:19 2016
text = Hoi Joke, ik fiets met je mee! tot straks, groetjes Simone G.
Date: Sat Jan 16 15:05:13 2016
text = Straks om half zeven sta ik op het Hugo de Grootplein en fiets dan naar het Vondelpark. Ik zet mijn fiets aan het begin van het Vondelpark, aan de kant van Max Euweplein. Daar kom ik vast nog andere lopers tegen! Ik heb het startnummer van Liesbeth en mezelf bij me. Tot later! Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 14 21:01:28 2016
text = Wat een weer weer! Met z'n vieren (wij dus, en niet ik) zijn we bijna het park uitgeregend, maar niet voordat we drie kwartier lekker gelopen hadden. Degenen die thuis zijn gebleven lijken gelijk te hebben gekregen maar we kwamen 4 andere groepen tegen (hardloop en bootcamp) en die groepen waren best groot...! Dus hebben wij watjes in de gelederen of zijn die anderen zo stoer? ;-) In ieder geval: ieder weer is loopweer, dat bleek ook nu weer. En we hadden even het gespreksonderwerp "goretex hardloopschoenen", en of die nou handig zijn of niet. In de nieuwsbrief van de Dutch Coast Ultra Run by Night stond dat je die juist niet moest aantrekken. Dit detail triggerde me, want waarom niet? Waarschijnlijk omdat het water er moeilijk in komt, maar er ook weer moeilijk uitkomt en dan krijg je ontzettend koude voeten misschien? Nou ja, mijn hardloopschoenen waren doorweekt na het loopje vanavond en mijn nieuwe hardloopregenjasje is niet waterdicht. Weet ik ook weer! ;-) Groeten, Joke.
{
18:55 - 19:50
}
Date: Thu Jan 14 15:59:27 2016
text = De training vanavond: er staat een regenachtige training gepland, dus een mooi moment om je hardloopregenjas te testen. We gaan om 19.00 uur van start en gaan dan over de Gosschalklaan naar de halve bol (bij 2e bruggetje). Daar zijn we nog wel even dus als je wat later bent dan weet je ons (ja, ons en niet mij alleen;-)) te vinden. Tot later! Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 13 21:43:26 2016
text = Aanstaande zaterdag sta ik op 18.30 uur op het Hugo de Grootplein en dan zie ik wel of er anderen ook met me meefietsen. En dan zet ik mijn fiets bij het begin van het Vondelpark, aan de kant van het Leidseplein. Wie weet ontmoet ik daar andere lopers (net als vorig jaar). Zaterdagochtend haal ik mijn startnummer bij Run2Day, ik ben daar dan toch al in de buurt. Ik kan ook voor anderen het startnummer ophalen, laat maar weten. Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 13 11:55:46 2016
text = Aanstaande zaterdagavond is er de lichtjesloop in het Vondelpark. Een paar lopers gaan daar lopend naar toe, ikzelf spreek af op het Hugo de Grootplein met degenen die er ook heen fietsen. Tijdstip volgt! ps het is 10 km. Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 13 11:54:33 2016
text = De training gisteravond: er waren 17 lopers, 8 mannen en 9 vrouwen en er is 9 km gelopen. En dat op redelijk tempo want we waren zeer op tijd terug. We gingen naar de hoek begraafplaats waar eerst een één op één rondje om de paardenschool werd gelopen. Hierna gingen we verderop op de Spaarndammerdijk staan voor een intervalloop: één lantaarnpaal vlot heen, rustig terug, dan twee lantaarnpalen heen en rustig terug. Tot en met lantaarnpaal 7 die op de hoek begraafplaats was. Een interval met mogelijkheden, bijvoorbeeld de mogelijkheid om te praten bij het rustig teruglopen :-) Dan een rustig rondje om het ponylandje, even bijkomen voordat de volgende tempo-opdracht zich aandiende: een molentje om beide rondjes heen, 1 km. En dan de keuze: een wat langere ronde via het natuurpad terug naar de stenen trap of met mij mee voor de kortere weg terug en een rondje bruggetjes. De lopers die voor de korte versie gingen, liepen daarna met Jeroen terug naar de spartelvijver terwijl ik op de andere lopers wachtte. Het was inmiddels best fris en het regende, vandaar. Tot mijn verrassing kwamen Margje en Machteld vanaf het schelpenpad, dat hadden zij als "natuurpad" geïnterpreteerd en dat leverde hun een verstild loopje langs het spoor op, het is daar goed lopen in het donker sinds het pad zo wit is gemaakt. De andere lopers kwamen er ook al snel aan onder begeleiding van Tobias. En zo konden wij ook weer terug naar de spartelvijver. De gesprekken zoal: over de Egmond Halve marathon, waar Jeep tot zijn schrik langer dan 2 uur over deed. Maar: er stond windkracht 7 toen de lopers op het strand liepen! Dus ook de toplopers kwamen niet in de buurt van een parcoursrecord, integendeel. En: Tobias gaat dit jaar weer de Spartathlon lopen. Maar wie volgt hem op als hij en Wilma het jaar daarop niet zouden gaan? Dan wijzen we gewoon iemand van onze hardloopgroep aan :-) Want het is ondenkbaar dat wij dat weekend in september niet aan het beeldscherm gekluisterd zitten in de hoop op wat informatie van onze loper. Dus iedereen is gewaarschuwd maar misschien is er een vrijwilliger tegen die tijd! Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 12 17:18:50 2016
text = De training straks: we gaan via het fitnesstoestel naar hoek begraafplaats. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Mon Jan 11 22:42:34 2016
text = Jeep, als je vaker naar kleinschalige loopjes gaat, vallen loopjes waarin je in een kudde loopt vaak tegen. Alhoewel, dat kan ik pas zeggen als ik hier weer eens aan mee doe. Maar jouw tijd met wind tegen op het strand, en niet zo'n beetje wind tegen, is helemaal niet slecht. Gemiddeld 10km per uur. No worries hoor, Wilma
Date: Sun Jan 10 18:31:32 2016
text = Ik had mij al voorgenomen om vandaag in Egmond te lopen, maar toen ik het parcours van Rutger zag, dacht ik mmmm... dat is misschien wel zo leuk. Vooral toen ik zag welke richting jullie op het strand: met wind in de rug! Dat was in Egmond dus net anderson: pal in de wind lopen! Het parcours was ook anders, voorheen eerst even inlopen door het dorp en dan het strand op, maar nu vanaf de boulevard, rond de vuurtoren en dan direct pats het strand op. Ik had een kaart voor het laatste startvak, dus kon op zich wel mensen inhalen, maar dan zat je dus wel vol in de straffe wind. Toen maar wat in de kudde meegehobbeld en ook op de smalle duinpaden. Daarna was er ruimte genoeg, maar ik moet bekennen dat de scherpte er wel een beetje af was. Had ik vorig jaar bij veel betere omstandigen nog een tijd va 1.55, nu was het 2.06.57.... Ik heb volgens mij nog nooit boven de 2 uur gezeten. Het verval treedt kennelijk in.... Ik zag dat Jolein 2.11.24 had, maar zij is aan het opbouwen begreep ik. Verder doet dus niemand meer mee aan Egmond, terwijl dat toch echt een Loopje-klassieker is. Zie ook de achtergrond van ons homesite: Egmond! Nou ja, zo gaan die dingen kennelijk. Prettige werkweek iedereen, Jeep
Date: Sun Jan 10 17:13:26 2016
text = In goed gezelschap vanmorgen gelopen van station Heemstede-Aerdenhout naar station Zandvoort. Gert-Jan had zich al van tevoren aangekondigd. Toen de trein al op het perron binnenreed kwamen Jet en Ruud nog aangesneld. De tocht van ruim 16 km ging via de koepel op landgoed Leijduin en daarna door de waterleidingduinen. Het was best flink stijgen en dalen, natuurlijk ook in de klim naar de Rozenberg en de Appelenberg. Zie de foto voor het fenomenale rondzicht vanaf de Appelenberg. Onderweg zeker 30 herten en een mooi gekleurde vos gezien. Je kunt er heerlijk hardlopen, omdat je je niet aan de paden hoeft te houden. Wij hebben een kanaaltje richting zee aangehouden. Eenmaal op het strand ging de snelheid een paar tandjes omhoog, vooral Jet was niet meer te houden. Was ook erg lekker met de wind in de rug. Groet, Rutger
Date: Sat Jan 9 15:28:49 2016
text = Mo farah verslagen Door Garreth heat
Date: Sat Jan 9 15:10:32 2016
text = Britain ziet er sterk uit
Date: Sat Jan 9 15:09:57 2016
text = Lekker ontspannen bbc one kijken naar crosscountry amerika VS britain VS Europe mo farah ook aanwezig
Date: Fri Jan 8 12:10:04 2016
text = Rutger, dat ziet er weer zeer aantrekkelijk uit! Ik ben erbij:-) Gert Jan
Date: Thu Jan 7 23:48:50 2016
text = ZONDAG DUINLOOP Prachtig hoor, die mooie plaatjes van de lichtjestocht door de stad. Jullie hebben ongetwijfeld genoten. Ik ga het snel eens over doen! De reacties op de vorige duinloop waren zo enthousiast dat ik komende zondag weer een duinloop wil organiseren, nu van station Heemstede-Aerdenhout naar station Zandvoort. Even een korte impressie van de route(ca. 16,3 km): we beginnen met een dikke twee km kaarsrecht langs de Leidsetrekvaart. Lekker om er in te komen en gewoon even bij te kletsen. Dan steken we landgoed Leijduin in en lopen we langs de mooie koepel op de heuvel. Via De Oase bereiken we de Amsterdamse Waterleidingduinen. Hier gaan we natuurlijk damherten scoren. Maar bovenal doen we de 'klassieke overschrijding' van de Rozenberg en de Appelenberg'. Op en neer over mulle duinpaadjes. Met mooi weer heb je hier een uitzicht waar je u tegen zegt. Verderop lopen we langs een paar mooie waterleidingkanaaltjes richting zee. Een stuk strand als finale mag natuurlijk niet ontbreken, totaal dik 3 km tot Zandvoort station. Lijkt dit je wat en heb je zin, loop gezellig mee. We lopen in een rustig tempo. Als je meegaat, neem je OV-chipkaart en je pinpas mee. De entree tot de waterleidingduinen is euro 1,50. Verzamelen op station Sloterdijk vanaf 9.00 uur. Vertrek trein richting Den Haag Centraal om 9.32 uur vanaf spoor 7. Wie weet tot zondag. Groet, Rutger
Date: Thu Jan 7 21:41:43 2016
text = Deze week twee zeer verschillende trainingen gedaan. Dinsdag met 22 lopers veel interval over wat langere stukken gedaan, en vanavond met z'n veertienen een duurloop door de stad gedaan met Bob als gids. Erg leuk! Het was een de-regen-komt-met-bakken-uit-de-hemel avond, maar tijdens het lopen viel het ontzettend mee natuurlijk. Er zijn leuke foto's gemaakt, met name door Ingrid en door mij dus ik kan het twittervenster gaan bombarderen. Het was weer heerlijk!! Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 7 15:59:12 2016
text = Straks weer om 19.00 uur bij de spartelvijver, dit keer voor een duurloop door de binnenstad. Bob heeft een leuke route voor ons in petto. Al dan niet met een beetje regen, en het voordeel van een beetje regen is dat het rustig is in de binnenstad. En wij nemen de grachten even over, never a dull moment als hardloper. Iedere keer weer op avontuur uit! Groeten, Joke en tot straks!
Date: Tue Jan 5 16:44:00 2016
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog wel even dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 5 16:07:13 2016
text = Ik ben vandaag verhinderd . Kom wel donderdag . Is het verzamelen gewoon bij de spartelvijver ivm lichtjesloop om 19 uur?. Groet Liesbeth En by the way, nog allemaal een gelukkig en gezond 2016 met maar veel loopplezier
Date: Mon Jan 4 18:58:43 2016
text = Musketiers, jullie staan er mooi op. Op het goede moment op de goede plek! Groet, Rutger
Date: Mon Jan 4 14:26:22 2016
text = Tijdens de EK Atletiek 2016 laten Europese topatleten zich in Amsterdam van hun beste kant zien. Ook jij kunt meedoen! Op zondag 10 juli loop je in de voetsporen van de kampioenen tijdens de Brooks 10K Champions Run, die je voert over het EK-parcours dwars door de bruisende Amsterdamse binnenstad met duizenden fans en volop entertainment langs de route. Start en finish is op het Museumplein. Wil je meedoen en ‘shinen’ op de wervelende slotdag van de EK?Schrijf je dan nu in voor deze onvergetelijke 10 kilometer loop. Iedereen kan meedoen: zowel beginnende als ervaren lopers, loopgroepen en bedrijfsteams. Come and join the fun! http://www.amsterdam2016.org/brooks10kchampionsrun /Ronald
Date: Mon Jan 4 00:49:44 2016
3 Musketiers
Date: Sun Jan 3 22:55:21 2016
text = Jet, Ik heb het gezien, grappig, maar voor de cameraman was het ook een mooi shot om actieve mensen in beeld te brengen én dat waren jullie vanochtend. Ik heb het niet verder dan tot de Heuvel gebracht. Groet, Jeep
Date: Sun Jan 3 22:38:15 2016
text = Lekker gelopen, vergeleken met Joke en Bram maar een klein stukje en in rustig tempo. . De trein in Diemen kwam er mooi aan toen ik op het perron stond. Zodoende was ik zo weer op CS en kon met veel energie nog hardlopen naar huis. Alwaar ik na een douche tv ging kijken naar Buitenhof en bij de intro plotseling Joke, Bram en mijzelf in een flits voor de Hortus ( waar dat programma wordt opgenomen) zag voorbij rennen. Grappig moment, terug te kijken bij uitzending gemist!
Date: Sun Jan 3 20:03:04 2016
text = Gelukkig heb je ons gevonden, Jet! Ik had natuurlijk even op het prikbord moeten kijken. Vandaag een stuk van het Westerborkpad gelopen. Jet stapte in Diemen op de trein, die er net aankwam. Perfecte timing! Dat was na 14,3 km en het waren leuke km's, zigzaggend door Amsterdam en later het gebied tussen A'dam en Diemen. Bram en ik liepen door naar Naarden-Bussem. Hemelsbreed 25 km vanaf CS, via deze route zo'n 43 km. Het eerste stuk met Jet stond in het teken van bekende gebouwen ("hier heb ik gewerkt" enz) en stukken (zo fiets ik altijd naar m'n werk). In Muiden werd er koffie gedronken, en daarna liepen we langs het prachtige Muiderslot over grasdijken vol blubber. Motto van Bram als ik het een beetje zwaar had: "niet omdat het moet maar omdat het kan". Tja, het kon inderdaad. Ook onze trein kwam er meteen aan en we zoefden het hele stuk moeiteloos terug. Heerlijk loopdagje! Groeten, Joke.
Date: Sat Jan 2 23:13:06 2016
text = Waar op CS verzamelen jullie. Misschien loop ik wel mee tot Diemen of Weesp.Jet
Date: Sat Jan 2 20:53:04 2016
text = Zaterdag 16 januari is om 19.00 uur de Vondelparkloop Light the Night, 10 km. Een groepje lopers gaat er naar toe, waaronder ikzelf, en je kunt voorinschrijven tot en met 9 januari. Het is een leuke loop en er valt veel voor te zeggen om juist voor deze te kiezen ipv de traditionele zondagloop, omdat die echt bomvol met lopers is. De avond editie is wat kleinschaliger. Een aanrader! http://vondelparkloop.nl/programma/ Vrijdagavond 22 januari is de Dutch Coast Ultra Run by Night, en daar kan nog voor ingeschreven worden. Eén loper (ikzelf) loopt de 25 km en een groepje andere lopers loopt de 50 km. http://dutchcoastultrarun.punt.nl . Maar eerst morgenochtend met Bram een lange duurloop, 9.00 uur start vanaf het centraal station naar Naarden via een afwisselende route. En dan volgende week dinsdag en donderdag weer leuke trainingen, waarvan de donderdagavond een duurlooproute wordt door de binnenstad langs verschillende lichtobjecten. Genoeg te lopen dus! Groeten, Joke.