- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief dec 2015 --
Date: Thu Dec 31 17:57:40 2015
text = Een hele fijne avond aan alle lopers toegewenst! De afsluitig van een mooi jaar, en Frank heeft het loopjaar afgesloten met zo te lezen een heerlijke training. Volgende week zien we elkaar weer in het nieuwe jaar. Een nieuw jaar met zeer waarschijnlijk nieuwe mijlpalen. Aankomende dinsdag meteen weer een leuke training, en volgende week donderdag een verlichtende duurloop waarvan Bob de route heeft bedacht. En dat is letterlijk en figuurlijk nog maar het begin! En voor wie aanstaande zondag een lange duurloop wil lopen: Bram, misschien Selim en ikzelf gaan rond 9.00 uur in de ochtend vanaf het centraal station richting Naarden lopen. Uitstapmogelijkheden: Muiderpoort, Diemen, Weesp. Er wordt op rustig tempo gelopen. Ondanks dat het overwegend verharde ondergrond is (maar zeker ook wat onverharde stukken) is het meteen een goede voorbereidingsloop voor de nachtelijke strandloop vrijdag 22 januari. Wees welkom om mee te lopen! Groeten, Joke en nogmaals: een fijne avond!
Date: Wed Dec 30 10:27:57 2015
text = Gister waren er 14 enthousiaste lopers bij de laatste training van het jaar. We hebben het rondje Volkstuinen gedaan met onderweg alle ruimte voor de nodige interval oefeningen, met molentjes, een-voor-een loopjes en in groepen, in totaal een kleine 9km gelopen. De trainingen gaan volgend jaar natuurlijk gewoon verder, de eerstvolgende training is dinsdag 5 januari. En de eerste training op de donderdag, dat is 7 januari, is er tijdens de training een lichtjesloop die Joke en Bob organiseren: de A’dam Light Festival Run voor Westerparkers. Fijne jaarwisselingen allen en de allerbeste wensen voor het nieuwe (loop)jaar. Frank.
Date: Tue Dec 29 12:12:17 2015
text = Kom vanavond om 19:00u bij de spartelvijver voor de laatste looptraining van HGW van 2015! Joke en Jeroen zijn in de Ardennen aan het trainen voor de Bouillonante dus de training wordt door mij gegeven. Frank. NB oudjaarsavond is er dus geen training, maar dat vermoedde je ws al.
Date: Mon Dec 28 02:49:11 2015
"De lachebekjes in de duinen"
Date: Sun Dec 27 23:19:00 2015
text = Ja, het was een mooie tocht en heel ontspannend! Leuk om nieuwe paden te ontdekken. In de duinen bij de PWW kaartjes-automaat heb ik een hardloper aangesproken en gevraagd of hij een foto van ons wilde maken. Natuurlijk wilde hij dat wel. Hij maakte ook nog even een grap door net te doen alsof hij er met mijn Iphone vandoor zou gaan. Daar konden we wel om lachen. Dat moet je niet bij Hardloopgroep Westerpark proberen hahaha. Ik ben inderdaad zoals Rutger schreef terug gelopen over het strand van Castricum naar Wijk aan Zee. Weliswaar nu met wind tegen waardoor ik nog rode ogen heb van al het losse zand dat opwaaide. Daarna ben ik richting Beverwijk gegaan en heb toen de afslag genomen naar de sluizen van IJmuiden. Eerst liep ik nog langs 'De Kuil' waar je lekker kan spelen met je Quad, fourwheeldrive of crossmotor. Omdat de dichtstbijzijnde sluis open was moest ik nog een stuk doorlopen naar de volgende. Het miezerde af en toe, maar het viel me wel op dat het erg warm was voor de tijd van het jaar. Alleen de wind was maakte het wat zwaarder. Had goed de vaart er in en begaf me op bekend terrein. Omdat het zo lekker ging besloot ik door te lopen naar Station Sloterdijk waar we vanmorgen begonnen zijn aan onze tocht. Om 17:35 kwam ik aan en kocht nog wat te drinken voor onderweg op de fiets. Het werden zo 62 km, iets meer dan ik dacht maar waar ik wel van genoten heb. Groet, Bob
Date: Sun Dec 27 17:05:29 2015
text = Ik sluit mij aan bij de mooie beschrijving van onze looptocht van vanochtend door Rutger. Het was erg gezellig, Bedankt Rutger voor de mooie route! Groet, Jeep
Date: Sun Dec 27 15:26:49 2015
text = Zondagmiddag, lekker ontspannen na een paar bakjes koffie even verslag uitbrengen van ons heerlijke derde kerstdagloopje. Uiteindelijk gingen we met een gezelschapje van zes op pad. Frank, Gert-Jan, Bob en Jeep hadden zich al gemeld via dit medium en tot onze verrassing sloot Jolein zich op Sloterdijk bij ons aan. Op het station en in de trein persten de laatste regendruppels zich uit den hemel, dus bij het verlaten van station Beverwijk konden we ons met gerust gemoed de natuur in begeven. De eerste kilometers waren zelfs voor Gert-Jan, Beverwijker uit een ver verleden, verrassend. Zigzag over paadjes op landgoed Scheijbeek en door het Westerhoutpark. Een stukje zelfs langs de oude beek. De wandelpaden evenwijdig aan de Zeeweg zijn leuker dan je zou verwachten en zo kwamen we bij de mooie Dorpsweide van Wijk aan Zee. Ik had er geen rekening mee gehouden dat de PWN-kaartautomaat in Wijk aan Zee alleen plastic geld lust. Bovendien hadden de boswachters het toegangstarief verhoogd tot euro 1,80. Maar ach, wij gunnen de boswachters ook een kalkoen! In ons clubje waren er gelukkig enkele pinpassen. Op het paadje achter Heliomare voelden we de wind al en eenmaal op het strand werden we vooruit geblazen. "Lichtvoetig" hardlopen!! Na 3 km strand verder door de duinen via de Zwarteweg en de Meeuwenweg. In het Duinreservaat kun je goed zien dat je over een bedrijfsterrein loopt. Overal afsluiters en infiltratieplassen. Toch maakt het de natuur niet minder mooi. Onderweg staan enkele schotse hooglanders meewarig naar ons te staren. Wij flitsen voorbij en zij hervatten het grazen. Ondertussen raak ik zo in een cadans dat we de afslag naar de Oude Schulpweg missen. Zo'n tweehonderd meter verder kijk ik eens op het telefoonscherm en zie ik de misser. Gelukkig zijn we snel weer op het 'rechte' pad. Het pad waarover vroeger de schelpenvissers hun vangst naar de kalkovens brachten slingert door het duin en brengt ons vlakbij station Castricum. Moedige Bob houdt vast aan zijn plan om terug te buffelen over het strand. De rest van het zondagmorgenclubje pakt na 5 minuten de trein en zit lekker na te dampen. Groepsfoto volgt via Bob. Volgende duinloopje is in het nieuwe jaar. Allemaal een fijne oudejaarsweek en een goede 'roetsj' in het nieuwe jaar. Groet, Rutger
Date: Sun Dec 27 08:22:33 2015
text = Mooi plan Rutger, ben ook van de partij en plak er na Castricum nog wat kilometertjes aan d.w.z.via het strand naar IJmuiden en dan weer langs het kanaal naar A'dam. Groet Bob
Date: Sun Dec 27 08:00:46 2015
text = Ik ga ook mee met Rutgers "derde zondag-kerstloop". Jeep
Date: Sat Dec 26 10:35:23 2015
text = Rutger, dat ziet er prima uit! Leuk, ik ben erbij. Gert Jan
Date: Tue Dec 22 23:57:18 2015
text = DERDE KERSTDAGLOOP 16 km Komende zondag organiseer ik een 'derde kerstdagloop', voor wie wil. Na de spijs en gezelligheid van de eerste en de tweede kerstdag is het heerlijk om op zondag even de natuur in te joggen. Ik ben van plan om van station Beverwijk naar station Castricum te lopen. We verzamelen vanaf 9.15 uur op station Sloterdijk in de centrale hal. Om 9.39 uur nemen we de trein naar Beverwijk vanaf spoor 7. In Beverwijk lopen we via Landgoed Scheijbeek naar het Westerhoutpark. Van daaruit tussen de fabriekspijpen van Tata Steel door naar Wijk aan Zee. De eerste kilometers volgen we het splinternieuwe wandelnetwerk Kennemerland en het witrood van het Hollands Kustpad. In Wijk aan Zee gaat het langs de Dorpsweide direct richting toegang voor het Noordhollands Duinreservaat. Uit de kaartautomaat koop je een toegangskaartje a euro 1,70 p.p. Vervolgens gaat de tocht verder aan de duinrand langs Heliomare en dan een kleine 3 km over het strand noordwaarts. Bij de Zwarteweg verlaten we het strand en gaat het verder door de duinen naar 'Brabantse Landbouw'. Via de historische Oude Schulpweg trekken we landinwaarts naar het eindpunt station Castricum aan de duinrand. Heb je zin, loop gezellig mee. We lopen een rustig tempo. Als je meegaat, denk aan je OV-chipkaart en euro 1,70 contant geld. Allemaal fijne kerstdagen gewenst. Joke en Jeroen, veel plezier in de Ardennen. Groet, Rutger
Date: Tue Dec 22 17:52:08 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en er wordt eerst een rondje in de buurt gelopen voordat we verder het park ingaan. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Tue Dec 22 16:02:04 2015
text = Mooi gelopen Evelyn en alle 24 uur toppers. Wij waren op wandeltrektocht in België en Zeeuws-Vlaanderen. Zondag as loop ik graag mee Rutger, voor mij ook weer eens een nieuwe duin route, leuk! Frank
Date: Tue Dec 22 11:54:24 2015
text = Verslag van de Mescherbergloop staat op m'n blogje! Ik heb ook nog een paar foto's, die mail ik aan Jasper. Evelyn
{
../blogjes/Evelyn_.html#2015_1220
}
Date: Mon Dec 21 21:37:42 2015
text = Leuk interview in de IJmuider Courant, zie link in twittervenster. Met dank aan Bram. Groetjes, Joke.
{
link
}
Date: Mon Dec 21 11:09:04 2015
text = Wat is er weer een hoop gelopen afgelopen weekend. Rutger en Carlo van zuid naar noord, Joke met aanhang schuin naar het noorden en Emily en ik alleen maar rondjes, dus theoretisch zou je kunnen zeggen dat wij continue van noord'oost'zuid'west liepen. Met Jesse erbij als verzorger en Pieter die rond middernacht aanschoof. Beiden hebben dankbaar gebruik gemaakt van mijn matje waar ze binnen in de kantine om toerbeurten een uurtje of wat gingen slapen. Want Pieter had die dag een marathon geroeid, van A'dam naar Abcoude en weer terug en dan nog een lusje erbij in de stad. Bij roeien, heb ik me laten vertellen, is een marathonafstand pas vanaf 50 km is. Tobias had ons weggebracht, was zelf een rondje in de omgeving gaan lopen, toen naar huis om eten voor ons te maken en kwam rond 20u terug. Wat een geweldige service. Nog bedankt he Tobias. Vlak daarvoor verraste Ronald mij met zijn bezoek. Mijn collega Lodewijk kwam rond 00.30u en de volgende ochtend weer even kijken, woont er om de hoek, maar je moet er toch maar zin in hebben. Mijn zus kwam traditiegetrouw rond 07 uur. Maar helaas werd het niet meer toegestaan dat er lopers in de binnenbaan meeliepen. Dus ze liep me in tegengestelde richting steeds tegemoet. Maar toch heel tof. Later, rond 10 uur verschenen Erwin (voor de 2e keer, want hij was zaterdag ook langsgekomen) en Peter, ze waren met dezelfde trein gekomen maar hadden elkaar niet gezien. Ook grappig he. Bob was er toen al, dus die had een trein eerder. En ja, toen als klap op de vuurpijl een hele delegatie van de hardloopgroep, lopend vanuit A'dam, Bob liep met hen mee terug. Die hardloopgroep koester ik echt, want weet je hoe heerlijk het is, dat als je al uren aan het lopen bent en zij komen supporteren. Is goud waard. En tijdens het lopen heb ik ook een loper enthousiast gemaakt over onze hardloopgroep. Die schuift dinsdag 5 januari aan. Ik ook en tot die tijd.... vakantie. Voor jullie allemaal gezellige dagen gewenst, Wilma
Nummers 2,1 en 3
{
meer verslag en plaatjes: ../blogjes/Wilma_.html#2015_1220
}
Date: Sun Dec 20 21:29:40 2015
text = Hoi Evelyn, ik lees graag jouw verslag van de Mescherbergtrail! Goede voorbereiding voor de Bouillonnante :-) Ja, we zijn heen en terug gelopen, zo'n 35 km. Mijn plan om de trein terug te nemen werd vriendelijk de kop ingedrukt door mijn loopmaatjes en daar ben ik ze dankbaar voor. Mijn loopavontuur begon op Sloterdijk, met Bram en Selim. Voordat we op pad gingen kwamen we Rutger tegen, die ging met Carlo (ook een hardloopgroep westerparker in het verleden maar nu verhuisd) op pad, van Hoofddorp naar Haarlem Spaarnwoude. Ik hoop dat die twee prettig hebben gelopen! Wij drietjes gingen rustig en gestaag naar Santpoort Noord en een paar kilometer voordat we er waren maak ik een foto van Bram en Selim met in de verte een loper en dat bleek Samuel te zijn, ook ooit een hardloopgroep westerparkloper (en ook verhuisd). Zie foto in twittervenster. Hij liep een stukje met ons mee.
Nog even en we kwamen aan bij de atletiekbaan aan waar Wilma ons al spotte voordat we haar zagen. Het was bijna 12.00 uur en Wilma liep als een kieviet. Na 24 uur! Emily niet meer, ze had last van haar voeten maar dat belette haar niet om een mooi debuut neer te zetten. Het was een kort en krachtig bezoek van ons, en wat leuk om Jesse, Erwin en Pieter te zien! Er was dus genoeg aandacht voor onze loopsters en we gingen vlot weg om niet teveel af te koelen, dat gaat toch sneller dan je denkt. Ik nam dus niet de trein maar de koffie (met dank aan Selim!) gaf een oppepper en okee, lopen dan maar en Bob liep ook mee terug. Met nog pakweg 5 km te gaan begon ik me licht zorgen te maken dat ik moe zou gaan worden. Dat heeft geen zin maar dat is dan niet tegen te houden. En inderdaad met nog een stukje te gaan was het lichaam nog wel in staat om te lopen maar het hoofd werd moe. Maar dan ben je er zo en die laatste km tot aan het stoplicht bij Sloterdijk die maar niet om leek te gaan is dan opeens voorbij. Bob liep door naar huis.
En o ja, het is een kleine wereld want vlak voordat we bij Sloterdijk aankwamen werden we door een toeterende auto ingehaald met Wilma en anderen (wie weten we niet precies; Erwin, Emily, Jesse?) Grappig! Weer een leuk loopavondtuur rijker, of eigenlijk twee want gisteren ook nog met de kinderen de Ugly Xmas sweater run in het Vondelpark gelopen, 5 km met de rolstoel die Kiki en ik om beurten duwden. Daar hebben we nog heel wat lopers mee ingehaald! :-) Groeten, Joke.
Date: Sun Dec 20 21:24:45 2015
text = Wilma en Emily, super gefeliciteerd! Geweldig dat jullie dit voor mekaar boksen. Vanmorgen ben ik samen met Carlo van station Hoofddorp naar station Haarlem Spaarnwoude gelopen. Pracht route over en onderlangs de Geniedijk, door het Haarlemmermeersebos en het Floriadepark en langs de Haarlemmerringvaart. Hoogtepunten zijn wel Big Spotters Hill (letterlijk) en Kunstfort Vijfhuizen. Route is goedgekeurd voor mijn nieuwe boekje. Trouwens veel hardlopers, prutlopers en bootcampers vanmorgen. Prima om hier tussen te lopen. Komende zondag wil ik een loopje organiseren van station Beverwijk naar station Castricum, via Wijk aan Zee, strand en duinen. Ga ik vandaag of morgen voorbereiden. Groet Rutger
Date: Sun Dec 20 20:18:58 2015
text = En ik was op de Mescherberg bij Eijsden, ook een heuvelachtig en afwisselend en hier en daar flink glibberige trailloop. Erg leuk, morgen uitgebreider verslag. Ik begrijp dat Wilma weer een eerste plaats heeft binnengesleept. Gefeliciteerd! En Emily ook, geweldig gedaan. En zijn de supporters nou naar Santpoort gelopen en ook weer terug? Da's bijna een marathon, toch? Evelyn
Date: Sun Dec 20 19:09:04 2015
text = Bob heeft een leuk verslag geschreven op zijn blog van zijn hardloopweekend. Leuk om te lezen! Groeten, Joke.
Date: Sun Dec 20 17:56:34 2015
text = Wilma en Emily, super super super, wat een prestatie hebben jullie geleverd. Hartstikke gefeliciteerd en nu genieten en graag een verslag als jullie er aan toe zijn.Groet Magda
Date: Sun Dec 20 12:52:20 2015
text = ongelooflijke prestaties van wilma en emily in santpoort!! dikke proficiat! ik hoop dat ze nu veilig thuis kunnen komen... /tobias
Date: Sun Dec 20 11:44:43 2015
text = Waw Wilma en Emily wat een prestatie hebben jullie al geleverd. Nog even die laatste minuten volhouden. Groet Magda
Date: Sun Dec 20 11:12:11 2015
text = Wilma op weg naar 208 km en Emily gaat misschien nog de 160 halen, dames zijn weer goed bezig daar!!! Jeroen
Date: Sun Dec 20 10:57:17 2015
text = Wilma is op weg naar een baanrecord en Emily vecht als een leeuwin en kan misschien nog 160 km halen! Jeroen
Date: Sun Dec 20 08:41:52 2015
text = Ik weet niet hoe het nu gaat met Wilma en Emily maar op het laatste resultatenbord staat Wilma nog steeds als snelste vrouw en derde allround en Emily als nummer 5. De snelste Belg Olivier is van de eerste plaats verdrongen en Mo Idrissi staat als nummer 4. Hopelijk zijn er alleen maar veranderingen in positieve zin opgetreden. Het is weer licht en niet koud dus heel veel sterkte die laatste 3,5 uur. Rutger, Joke en andere lopers succes en gezelligheid met jullie geplande lopen. Groet Magda
Date: Sun Dec 20 07:52:51 2015
text = Wilma en Emily lopen nog steeds goed in Santpoort. Linda heeft zoals ik t inschat een uitstekende rentree gemaakt en is uit voorzorg tijdig gestopt. Verslag kunnen we horen op haar Facebookpagina Linda Lightning. Jesse is ter plekke op de baan als verzorger. Ook Pieter is ter plekke. Joke loopt straks samen met Bram en Selim vanaf 9 uur van Sloterdijk naar de baan in Santpoort. Goed bezig allemaal!!😀👍Jeroen
Date: Sat Dec 19 21:59:58 2015
text = Nou het gaat nog steeds erg goed daar met onze dames, Wilma even zelfs op de tweede plaats gestaan nu weer nummer 3. Linda op de 6e en Emily op nr. 7. Loop lekker vannacht. Magda
Date: Sat Dec 19 19:42:05 2015
text = Linda heeft een kort filmpje ingesproken na 6 uur lopen: https://www.youtube.com/watch?v=jABDMmP8J8s ./Joke.
{
meer van Linda
}
Date: Sat Dec 19 19:32:11 2015
text = Rutger heeft een leuk loopplan voor morgenochtend, zie een paar berichten hieronder. Ikzelf heb al een andere loopafspraak (anders was ik zeker met Rutger meegegaan): om 9.00 uur loop ik vanaf station Sloterdijk naar de 24 uur waar Wilma, Emily en Linda lopen. Samen met Bram en Selim. Het is zo'n 20 km. En weer terug maar onderweg zijn er een paar treinopstapmomenten. Dus mocht je als loper een loopavontuur willen meedoen dan zijn er twee mogelijkheden. En ondertussen lopen Wilma, Emily en Linda de nacht op de baan.... Groeten, Joke.
Date: Sat Dec 19 18:37:16 2015
text = Dankjewel Joke, wij begrepen niet zo goed wat je over vanmiddag riep maar in het Twittervenster vinden we de oplossing. Wat zijn er toch veel verschillende lopen in Amsterdam. Wilma alweer op de derde plaats zie ik en Emily en Linda lijken samen te lopen met een 7e en 8e plaats en dit alles na 6 uur lopen. Dat ziet er goed uit. Ga zo door dames. Groet Magda
Date: Sat Dec 19 18:27:04 2015
text = Team M&M's gefeliciteerd met deze mooie mijlpaal! En wat grappig dat ik jullie tegenkwam in het Vondelpark terwijl deze mijlpaal gelopen werd :-) Groeten, Joke.
Date: Sat Dec 19 14:24:12 2015
text = WE DID IT. Terwijl Wilma, Linda en Emily nog wel even bezig zijn om alweer zo'n enorme prestatie neer te zetten mag het M&M'S team op zijn lauweren gaan rusten. Wij hebben vandaag ons challenge doel, 2015 E.M.dit jaar lopen, behaald. Groet Magda
Date: Sat Dec 19 13:13:38 2015
text = Zie twittervenster voor foto's en updates van de 24 uur waar Wilma, Emily en Linda vanmiddag om 12.00 uur aan zijn gestart. Tobias, Erwin en Jesse zijn daar ter ondersteuning en aanmoediging. Groetjes, Joke.
Date: Fri Dec 18 20:39:07 2015
text = En Wilma, heel veel succes morgen. Lekker temperatuurtje lijkt me! Rutger
Date: Fri Dec 18 18:24:36 2015
text = Heel veel succes dit weekend, Wilma, bij de langste nacht loop. Het wordt in elk geval een zachte nacht! Evelyn
Date: Fri Dec 18 15:42:09 2015
text = Komende zondag 20-12 ben ik van plan om te gaan hardlopen van station Hoofddorp naar station Haarlem Spaarnwoude. Voor mij is het een stukje verkenning van een route langs de Stelling van Amsterdam, over de Geniedijk naar Fort Vijfhuizen. Route gaat stukjes over de Geniedijk of het fietspad ernaast. Verder door Haarlemmermeersebos en het Floriadepark. We beklimmen in ieder geval Big Spotters Hill. Route is 15 km, met af en toe stukje extra voor mijn verkenning. Ik neem de trein van 9.19 uur vanaf station Sloterdijk. Verzamelen vanaf 9.00 uur in de stationshal. Zijn er liefhebbers om mee te lopen? Groet, Rutger
Date: Fri Dec 18 15:23:35 2015
text = Succes bij deze 24 uursloop stoere loopsters. Loop morgen een 42 km trail bij Ommen in de omgeving Besthemerberg, misschien kom ik nog wel even kijken. Groet, Bob
Date: Thu Dec 17 23:14:48 2015
text = Tobias, Linda Voets loopt ook mee. Het is weer een heel internationaal gezelschap, maar liefst 14 nationaliteiten zijn vertegenwoordigd terwijl er in totaal maar 49 lopers de 24 uur lopen waarvan er 10 vrouw zijn. Nederland is wel het best vertegenwoordigd. Geen Belgische vrouwen wel 5 Belgische mannen. Een aantal namen beginnen me ondertussen wel bekend voor te komen. Ben benieuwd of we via internet wat gaan kunnen volgen. Wilma, Emily en Linda heel veel succes en ook genieten. Groet Magda
Date: Thu Dec 17 21:43:38 2015
text = Aanstaande zaterdag ga ik (en Erwin en Jesse) de heldinnen Wilma en Emily supporten die de Langstenachtloop gaan doen in Santpoort. 24 uur lang in de frisse buitenlucht bij de kust op een atletiekbaan, zaterdag 12:00 tot zondag 12:00. Dit is echt iets voor bikkels! Misschien zijn er meer mensen die zin hebben om langs te komen? Groetjes, Tobias
Date: Thu Dec 17 15:13:28 2015
text = Vanavond is de laatste donderdagavondtraining van het jaar, en zie berichtje hieronder: alle dinsdagtrainingen gaan wél door. Vanavond gaan we zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Kledingadvies: niet te warm gekleed want het is tijdens de training boven de 10 graden. En het wordt weer gezellig warmpjes tijdens het lopen! Tot zo, groeten, Joke.
Date: Wed Dec 16 11:04:37 2015
text = Rondom de feestdagen gaan alle trainingen op de dinsdagen door, en op de donderdag gaat de training 2 keer niet door: donderdag 24 december op kerstavond en donderdag 31 december op oudejaarsdag. Op die twee avonden hebben we andere dingen te doen! En de eerste training op de donderdag, dat is 7 januari, is er tijdens de training een lichtjesloop die Bob en ik organiseren: de A’dam Light Festival Run voor Westerparkers. Over lichtjeslopen gesproken: zaterdag 16 januari is er weer de Light the Night 10 km Vondelparkloop. Vorig jaar waren we er ook met een groepje bij en het was heel leuk! En dit jaar gaan we weer. Als je meewilt: je kunt inschrijven tot en met zaterdag 9 januari (geen na-inschrijving) en het kost 14, zie hier: http://vondelparkloop.nl/zaterdag/ . Dan beginnen we het nieuwe loopjaar alvast goed! Groeten, Joke.
Date: Wed Dec 16 10:39:27 2015
text = De training gisteravond: er waren 19 lopers, 6 mannen en 13 vrouwen en er is ruim 9 km gelopen. De avond was zacht met een beetje neerslag, maar nauwelijks merkbaar. Aangezien er veel energie in de groep zat zijn we als een raket van start gegaan met uiteraard een mildere vorm van turbo voor de lopers die dat wilden. De training vloog dan ook voorbij met afwisselend rustig en vlot lopen. Er zijn weer plannetjes in de maak dus houd het prikbord in de gaten! Groeten, Joke.
Date: Tue Dec 15 18:16:48 2015
text = Dat is wel gek, ja. Ik ga er scherp op letten!//Joke.
Date: Tue Dec 15 18:11:26 2015
text = 19:00, vorige week maakte Joke dezelfde fout, toen heb ik 'm verbeterd. Zou 't de auto-correctie zijn ? :) --Jasper.
Date: Tue Dec 15 18:09:14 2015
text = Een typfout! Dank je voor je oplettendheid. Dus 19.00 uur gaan we op pad! Groetjes, Joke.
Date: Tue Dec 15 17:52:38 2015
text = Echt? Een uur eerder, ga toch om 19.00 u kijken of het geen typefout was.
Date: Tue Dec 15 17:34:11 2015
text = De training straks: we vertrekken om 18.00 uur vanaf de spartelvijver en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog even dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Mon Dec 14 18:46:30 2015
text = Dank je voor de kaart, Rutger. De parallelle blauwe route is heel goed te zien. Het was inderdaad een zeer geslaagd loopje! Groeten, Joke.
Date: Mon Dec 14 11:41:18 2015
text = Het was inderdaad een 'zalige' zondagmorgen. Gezellig om met mede-enthousiastelingen op pad te zijn. Joke, ik stuur je per mail een kaartje van de blauwe route. Er is in inderdaad vlakbij Parnassia een verbindingstukje. En een volgende keer kunnen we bij het bezoekerscentrum wellicht het andere deel van de lus volgen. Dank voor het organiseren! Rutger
Date: Sun Dec 13 21:37:45 2015
text = Ziet er mooi uit daar op het strand, had ik nu maar niet dat extra uurtje geslapen. Ik was toch nog blij verrast dat ik Joke, Rutger, Simone en Margje vlakbij het Westerpark tegenoet liep toen zij vanaf station Sloterdijjk kwamen fietsen. Ik ben inderdaad naar de Heuvel gelopen en op de terugweg kwam ik Johan en zijn vrouw nog wandelend tegen en even verderop Machteld en Brigitte die ook samen aan het hardlopen waren. Kortom er waren vandaag weer veel Loopje-gangers op pad! Doeg, Jeep
Date: Sun Dec 13 16:26:33 2015
text = Het was een geweldige ochtend zo, met prachtig weer en uitstekend gezelschap. In de duinen zagen we nog een groepje herten (die hier een stuk zeldzamer zijn dan in de Waterleidingduinen) en op het strand liepen we over een film van water waarin de lucht en de wolken weerspiegeld werden. Ik heb genoten, dank voor het initiatief Joke! Evelyn
Date: Sun Dec 13 14:34:38 2015
Vandaag hebben we met z'n tienen de trein genomen naar Overveen en zijn daar door het duingebied naar Parnassia gelopen en toen linksaf geslagen en over het strand naar Zandvoort gelopen. 12 gezellige kilometers die ondanks dat we rustig aan liepen voorbij vlogen. Bob, Margje, Simone, Evelyn, Rutger en ikzelf verzamelden op station Sloterdijk. De reis begon met een ontmoeting met Bram en Selim, zij gingen weer voor een ronde door Haarlemmerliede. En toen wij op het perron stonden te wachten op de trein stond daar een vrouw (Annabel?) die ik ken van Spa Zuiver. Zij ging naar Zandvoort om te zwemmen. Hardcore zwemmen, in badpak, om te oefenen voor een zwemevenement in China. Zij heeft ook al een keer in estafettevorm het Kanaal overgezwommen, ook de nacht door.
We stapten de trein in waar Magda, Marina, Janneke en Eric zaten, wat een leuke verrassing! Met z'n tienen gingen we van start en we liepen heerlijk te kabbelen door het duingebied, waar we ook nog een groepje herten zagen. Voor we het wisten waren we bij Parnassia. Vlak daarvoor leek er een afslag te zijn voor de blauwe route maar ik meen dat Bram me ooit heeft verteld dat er een stukje blauwe route is die parallel loopt aan de "gewone" blauwe route, alleen loop je dan door iets ruiger gebied. Maar de kans dat je daar een paaltje mist is wat groter. En waarschijnlijk begint deze alternatieve blauwe route al heel snel in het begin, waar er even een twijfelmoment was of we het paadje rechts zouden nemen. Dit ter info.
Vanaf Parnassia (waar sommigen van ons visioenen van broodjes kroket met een biertje kregen ;-) liepen we over het strand. Hier namen we afscheid van Bob, hij ging rechtsaf naar IJmuiden. Ook aantrekkelijk om te doen! En dan zag je tenminste die enorme groepen fietsers aankomen die ons af en toe opeens passeerden. We schrokken ons soms rot. Het strand was overigens ideaal om te belopen en te befietsen, wederom was er een rode loper voor ons uitgerold en er was geen wind. In een paar plukjes lopers met Eric voorop gingen we naar Zandvoort. Daar heeft Janneke ons op het station op koffie en thee getrakteerd en gingen we de trein in en die trein staat symbool voor dit uitje: het ging als een trein! Evelyn jogde vanaf Sloterdijk terug naar huis, ik fietste met Margje, Rutger en Simone terug en we kwamen Jeep nog tegen die zijn rondje naar de heuvel ging lopen. Ik ben benieuwd hoe Bob is gegaan! Groeten, Joke.
fotograaf: Marina
Date: Sun Dec 13 08:36:26 2015
text = Ik kom ook, het lijkt prachtig weer te worden. Neem de trein vanaf CS, spoor 1 van 9.19. Dus samen met Magda en Marina. Gr. Janneke
Date: Sat Dec 12 23:18:10 2015
text = Tot morgenochtend! Het zou wel eens droog kunnen zijn morgenochtend. Niet dat we ons door een beetje regen laten weerhouden maar toch meegenomen. En jasjes enz kunnen in mijn rugzak. Groetjes, Joke.
Date: Sat Dec 12 11:18:25 2015
text = Marina en ik lopen ook mee, we nemen wel jullie trein maar stappen al in op het C.S. Voor ons is dat 9u.19 vanaf spoor 1. Groet Magda
Date: Sat Dec 12 10:43:27 2015
text = Wat een goed idee, dat zondagsloopje. Helaas kan ik dit keer niet mee (ben bang dat ik dan net niet op tijd terug ben voor volgende afspraak), maar voor het volgende zondagsloopje met trein, strand en duinen hou ik mij zeker aanbevolen! Groetjes, Eveline
Date: Sat Dec 12 01:34:32 2015
text = Ik loop zondag ook mee. Rutger
Date: Fri Dec 11 14:29:54 2015
text = Leuk, Evelyn! Dan zijn we al met z'n drieën, Margje loopt ook mee. En wie komen er ook nog anderen. Groeten, Joke.
Date: Fri Dec 11 10:13:32 2015
text = Ik ga mee zondag! Heb er nu al zin in. Lang niet in de duinen en op het strand gelopen. Evelyn
Date: Thu Dec 10 18:24:35 2015
text = En over zondagochtend: het lijkt me leuk om dan een loopje-van-de-maand te lopen. We verzamelen dan zondagochtend om 9.10 uur op station Sloterdijk en nemen de trein van 9.24 uur naar Overveen vanaf spoor 7 (de treinreis duurt 20 min en een enkeltje is 3,70 euro zonder korting). We lopen dan vanaf het station naar Parnassia (6 km) via de blauwe-paaltjes-route en dan over het strand naar Zandvoort (5 km) en dan nog 1 km naar het station van Zandvoort en daar nemen we de trein terug naar Sloterdijk. Maakt niet uit wat ons te wachten staat: wind, zon, regen: we lopen gewoon! En een extra warme trui of jas en wat te eten/drinken kan in mijn rugzak. Ik kan wel wat bepakkingstraining gebruiken. Laat weten als je meeloopt of sta gewoon ter verrassing zondag op station Sloterdijk. Lopers die meer willen kunnen altijd vanaf Zandvoort de hele weg of een deel van de weg teruglopen. En de snelle lopers kunnen zich uitleven op het strand. Wie weet tot zondag! Groeten, Joke.
Date: Thu Dec 10 17:39:10 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op weg vanaf de spartelvijver en er wordt eerst een rondje in de buurt gelopen als warming up. Ikzelf wacht dan nog even bij de spartelvijver op eventuele laatkomers. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Thu Dec 10 17:33:16 2015
text = Nog even over de bodybalance: leuk dat er vanochtend een loopster voor het eerst mee deed (en ze was er goed in!!). En volgende week doet er ook een andere loopster voor het eerst mee. Yoga is op dit moment heel "hot" en de gezondheidsclaims vliegen je om de oren, en daar ben ikzelf nogal terughoudend in. Maar ik moet bekennen dat bodybalance voor mij heel goed werkt, op meerdere vlakken. Bijvoorbeeld de meditatie op het eind, dat werkt heel goed. Je geest ontspant er echt van, je raakt de drukte in je hoofd kwijt en je voelt je echt even "leeg" en ontspannen. Dat gevoel weet ik altijd de hele dag mee te nemen als ik in de ochtend de balance doe. En de les begint met tai chi. Daar heb ik ook veel profijt van: afgelopen zondag deed ik voor het eerst in lange tijd een lange duurloop van ruim drie uur. Meteen 's middags spierpijn en niet zo'n beetje ook. In de namiddag de balance geoefend die ik de volgende ochtend zou geven, en met name de tai chi een paar keer goed doorgenomen en uitgevoerd. Dezelfde avond en de volgende dag geen spierpijn meer. Dit was dus een ideale hersteltraining voor mij. Ik had even zin om dit te delen. Groeten, Joke en mocht je ook belangstelling hebben voor de balance laat het me dan weten!
Date: Wed Dec 9 15:03:21 2015
text = Morgenochtend is er om 10.00 uur de bodybalance bij Clubmarnix, door mijn collega gegeven en ik doe ook mee. Als je mee wilt doen dan ben je welkom! Ik ben zeker een kwartier voor de les aanwezig en je kunt lekker meedoen. Leuke muziek, afwisselende oefeningen, en op het eind een meditatie. Nodig: een handdoek en makkelijk zittende kleding. En voor de meditatie een warm shirt dat je dan even kunt aantrekken. Misschien tot morgen of een volgende keer! Groeten, Joke.
Date: Wed Dec 9 14:57:31 2015
text = De training gisteravond: er waren 13 lopers, 6 mannen en 7 vrouwen en er is 8 km gelopen. Er werd vrij snel een indeling gemaakt: de vlottere lopers en wat rustigere lopers en dat werkte heel goed! Ik denk wel dat iedereen aan zijn trekken is gekomen. Er is een plannetje om aanstaande zondagochtend een loopje te gaan doen, meer informatie hierover vanavond! Groeten, Joke.
Date: Tue Dec 8 11:05:43 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel, en daar zijn we nog even. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Het belooft een heerlijk zacht avondje te worden met misschien wat regen. Maar dat kunnen wij aan! Wilma en Bob hebben een leuk verslag op hun blogjes geschreven over de Purmerbod marathon. Leuk om te lezen! Groeten, Joke en tot vanavond.
Date: Sun Dec 6 18:43:12 2015
text = En ik heb ook weer gelopen vanochtend! Oftewel lekker uitgewaaid. Heel fijn! Claske
Date: Sun Dec 6 17:32:38 2015
text = Vanochtend ook gelopen, in het Westerpark tot de klimmuur (Naritaweg). Heen wind schuin tegen en dus terugweg schuin mee. Af en toe scheen zelfs een flauw zonnetje. En ik kwam Jeep tegen. Groet Janneke
Date: Sun Dec 6 16:45:01 2015
text = Vanochtend lekker lukraak door de stad gelopen, en daarbij o.a. langs de Dijksgracht, zo'n heerlijk straatje met woonboten, ingeklemd tussen spoordijk en water. Een niet-aangeharkt stukje stad, met veel groen. Maar dat gaat wellicht veranderen, want de gemeente wil het groen kappen en de weg verbreden. Zonde! Als je dat ook vindt, kan je via deze facebookpagina een petitie tekenen: https://www.facebook.com/dijksgrachtamsterdam/?ref=ts&fref=ts Ik zeg doen :-). Evelyn
Date: Sun Dec 6 16:41:45 2015
text = Wilma, Tobias, Emily en Bob hebben vandaag de Purmerbos marathon gelopen, en dit weekend zijn meer lopers aan het lopen geweest: Gert Jan, Magda, Marina, Jesse, en Simone loopt ook weer, Jeroen is in de Ardennen en heeft daar gelopen en heeft de heuvel beklommen, nog meer mensen die hebben gelopen? Ikzelf heb voor het eerst in lange tijd een lange duurloop gedaan, 3.15 uur en mag dat vast wel als 26 km rekenen. Met Bram en Selim vanaf Sloterdijk naar Haarlemmerliede en Spaarnwoude. Mijn plan was een uur mee te lopen, en dan omkeren en teruglopen. Maar toen ik hoorde dat ze "maar" drie uurtjes gingen besloot ik helemaal mee te lopen. Eén stuk had harde tegenwind en dat ben ik duidelijk niet gewend, daar hield ik de boel een beetje op maar daar maakten mijn loopmaatjes geen punt van. Ze lopen sowieso zeer ontspannen! In ieder geval lekker gelopen, alleen allerlaatste werd wat zwaar maar toen waren we er al bijna. Nu ontzettende spierpijn ;-) Groeten, Joke.
Date: Fri Dec 4 12:44:35 2015
text = Ha Jeep, dankjewel voor de batterijtjes! groetjes Simone G.
Date: Fri Dec 4 08:21:02 2015
text = Aanstaande zondag lopen ik (Tobias), Emily, Bob en Wilma de Purmerbos marathon, net buiten Purmerend. De marathon kost 10 euro en begint om 10 uur. De marathon kan ook in groepsverband gelopen worden (er wordt 10 rondjes gelopen). Misschien heeft iemand daar zin in? Of je kunt 8 of 12 km lopen (start 11:30). Het is makkelijk te bereiken met bus vanaf CS. Groetjes, Tobias
Date: Thu Dec 3 22:36:14 2015
text = De training vanavond, donderdagavond: er waren 7 lopers en ikzelf meegeteld maakte 2 teams van 4 lopers. Het ene team heeft 8,5 km gelopen en het andere team 7,7 km. Een goede deal want het pakte uitstekend uit. Wat een avondje was het weer en net als dinsdag had iedereen elkaar veel te vertellen én werd er goed doorgelopen. Er zijn deze week weer wat plannetjes gesmeed, zoals de Bouillonnante die weer in april is. De afstanden zijn dit keer 13, 29 en 70 km. Menno twijfelde nog even tussen de 13 en de 70, maar het wordt toch de 13. Slim van hem, want de 70 km lopers moeten echt ontzettend vroeg op. Dus er gaan al wat lopers mee, de één onder voorbehoud en de ander zeker: Jeroen, Menno, Johan, Marina, Frank, Ho Jung, Emily, ikzelf, en vast nog anderen. Er is nog tijd om je te bedenken want de inschrijving is in februari. Groeten, Joke.
Date: Thu Dec 3 17:40:53 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan via het fitnesstoestel naar het Beeld van de verdwenen boer. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Afgelopen dinsdag waren er 17 lopers en er is ruim 8,5 km gelopen. Het tempo zat er stevig in. En vanavond zeer waarschijnlijk weer! Tot straks. Groeten, Joke.
Date: Tue Dec 1 16:43:33 2015
text = De training vanavond: we gaan zo also altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent. En Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver. Op dit moment is er een hele mooie zonsondergang. En straks als wij in het park komen kunnen we genieten van een rustig donker park. Tot zo! Groeten, Joke.