- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief juli 2015 --
Date: Tue Jul 28 23:04:32 2015
text = De training vanavond: er waren 16 lopers en er is 8 km gelopen. De eerste bui wisten we te pareren met schuilen onder het viaduct en toen we naar huis gingen dreigde het weer los te barsten. Al met al goed gepland en het licht en de lucht waren prachtig. Geen regenboog terwijl de omstandigheden ideaal waren, maar misschien was ie recht boven ons hoofd zichtbaar voor anderen :-) Ik heb geprobeerd er een afwisselende training van te maken zonder het rommelig te laten worden, zodat er tijd was om lekker samen te lopen en te kletsen zonder dat het ten koste ging van het lopen. Ik denk dat het wel gelukt is! O ja, ook nog een tijdmeting rondje begraafplaats. Dat was een tijdje geleden! De tijden komen hier bij dit berichtje, eerst even opzoeken wat de verschillende pr's van de lopers zijn. Het was een heerlijk avondje! Groeten, Joke.
Rondje begraafplaats dinsdag 28 juli 2015: Frank 5.33 pr is 4.53 Gert Jan 5.16 pr is 4.20 Jeep 5.26 pr is 4.48 Jeroen 5.32 pr is 4.13 Jesse 4.34 pr is 4.10 Peter W 5.32 pr is 4.44 Anita 7.05 Brigitte 7.00 Emily 5.13 Evelyn 6.44 Janneke 7.05 Jet 6.37 pr is 5.48 Linda 5.04 Machteld 6.44 Magda 6.49 Marina 7.00 Een paar pr's kan ik even niet vinden, daar zoek ik nog naar.
Date: Tue Jul 28 16:17:02 2015
text = De training vanavond: we vertrekken zoals altijd om 19.00 uur vanaf de spartelvijver en er wordt eerst een rondje om de vijver gelopen voordat we verder gaan. Ikzelf wacht dan even bij de spartelvijver dus als je wat later bent dan tref je mij daar aan. Het ziet eruit als heerlijk loopweer met wat wind en misschien zelfs wel een klein buitje. Kortom beter kan het niet! Tot straks. Groeten, Joke.
Date: Tue Jul 28 16:09:03 2015
text = Op de facebookpagina van de Bouillonnante staan wat hints over de komende editie die zaterdag 23 april zal zijn. Inschrijven dit keer niet in december maar in februari, de 14e. Valentijnsdag, goed te onthouden. Er wordt gehint naar een ander concept met andere afstanden en ik geloof ook naar een zeer zware uitdaging. Ben benieuwd of ze ook de wat kortere en lichtere routes blijven handhaven. We zullen nog even geduld moeten hebben maar ik ben al zeer benieuwd! Groeten, Joke.
Date: Sat Jul 25 15:16:12 2015
text = Hoi Magda, prima, ik zie jullie morgen daar. Gezellig. Evelyn
Date: Sat Jul 25 12:15:23 2015
text = Hoi Evelyn, gezellig dat je ook meeloopt. Marina loopt ook mee en met haar had ik om 8u45 afgesproken bij de brandweerkazerne op de hoek Marnixstraat/Rozengracht. Is dat voor jou ook goed dan fietsen we via de Marnixstraat naar het Vondelpark? Magda
Date: Sat Jul 25 12:08:26 2015
text = Het lijkt me leuk om een keer mee te doen met de trainingslopen in het Amsterdamse Bos, ook al heb ik dit jaar geen marathonplannen. Ik heb me opgegeven voor de 20km van morgen. Magda, zullen we er samen naar toe fietsen? Evelyn
Date: Fri Jul 24 17:35:51 2015
text = Er is een website voor de geplande 24 uur in het Vondelpark: http://www.vondelpark24.nl/informatie . Er moet nog veel werk verricht worden voordat het door kan gaan zoals vergunningen aanvragen, datum plannen, vrijwilligers regelen, tijdmeting inhuren enz enz. Maar dit gaat echt iets leuks worden! :-) Groeten, Joke.
Date: Thu Jul 23 15:58:10 2015
text = Er is een zomerstop voor de donderdagavond trainingen, dit even ter herinnering. Op dinsdagavond zijn we uiteraard op volle kracht aan het trainen en veel lopers lopen natuurlijk ook zelf of samen op andere dagen. En er wordt volop meegedaan met loopevenementen. Over loopevenementen gesproken: een loopster, Leonie, heeft het plan opgevat om "de 24 uur van het Vondelpark" te organiseren. Het plan is nog in de beginfase, en wat een leuk plan! Ook voor niet-24-uur-lopers met belangstelling: je kunt even langsgaan om lopers aan te moedigen want er doen vast lopers mee die wij kennen. Of even langsgaan als ramptoerist, ook leuk ;-) En wie weet mag het als estafette gelopen worden. Nu zie ik doorgaans niet het nut van een estafette maar als je er dan toch één loopt, doe dan de 24 uur. Dat was toentertijd heel leuk in Steenbergen! Ik plaats dit ook even op facebook, excuses als je dit bericht hierdoor dubbel voorbij ziet komen. Maar het is voor een goed doel: hoe meer deelnemers hoe leuker! Groeten, Joke.
{
Leonie van den Haak : giventofly.nl
}
Date: Tue Jul 21 22:54:14 2015
text = Vanavond waren er 17 lopers en er is 7,5 km gelopen. Het was warm, er werd goed gezweten maar dat zijn lopers wel gewend. Zie voor de beelden van de training vanavond de link in het twittervenster rechtsboven of de facebook pagina, link bovenaan deze pagina. Leuke beelden weer! Groeten, Joke.
{
http://flipagram.com/f/ZH1E6o9hOO
}
Date: Tue Jul 21 16:40:53 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd on 19.00 op pad en gaan dan over het fietspad naar het fitnesstoestel. Vervolgens gaan we richting begraafplaats voor een afwisselende training en voor het briesje en de schaduw. Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Groetjes, Joke.
Date: Tue Jul 21 14:35:22 2015
text = A.s. zondag 26 juli is weer de eerste trainingsloop (20km) als voorbereiding op een (halve)marathon. Start is om 9u30 in het Olympisch Stadion. Er wordt in tempogroepen gelopen in het Amsterdamse bos(lussen van ongeveer 5km rondom een drankpost). Is altijd heel gezellig en ik doe mee. Info www.trainingslopen.info Tot vanavond, groet Magda
Date: Sun Jul 19 22:01:25 2015
text = Wilma is over de helft van de Tour de France Footrace, Tobias en Emily hebben vandaag de Diever marathon gelopen waarbij Emily 1e vrouw werd, Jeroen, Evelyn en Eveline hebben vanmorgen een zondagduurloopje gelopen, er is weer heel wat gesport in de sportschool, Magda en Marina hebben het parkenloopje gelopen, Gert Jan gaat weer een marathon lopen.... The Sky is not the Limit! :-) Groeten, Joke.
Date: Sat Jul 18 20:50:21 2015
text = Leuke dingen allemaal weer: morgenochtend een duurloopje voor wie wil om half tien bij de spartelvijver. Jeroen en mischien Jesse zijn er ook. Tobias en Gert Jan gaan meelopen met de Amsterdam Marathon in oktober (nadat Tobias eerst de Spartathlon loopt in september) en Frank heeft zeer waarschijnlijk verreweg de meeste edities van de Amsterdam Marathon op zijn naam staan. Verder is Linda een vlog begonnen, een videoblog op youtube onder de naam Linda Lightning: https://www.youtube.com/watch?v=7U9No2krRZM . Een zeer sympathieke loopster die wij graag volgen! Groeten, Joke.
Date: Fri Jul 17 22:36:02 2015
text = De afgelopen 9 jaar heb ik 7x de marathon van Amsterdam gelopen, de eerste keer was ook mijn debuut. Twee keer niet meedoen kwam door reizen. Nu, in 2015, land ik de dag voor de start met jetlag op Schiphol na 3 weken USA, dus met pijn in het hart een 3e keer niet meedoen. Compensatie is mooi lopen in USA, ook fijn :-). Frank.
Date: Fri Jul 17 21:56:05 2015
text = Ha, twee van onze loopkanonnen gaan de marathon van Amsterdam lopen! Groeten, Joke.
Date: Fri Jul 17 15:26:19 2015
text = Joke, dank voor je bericht:)! Dat 9 augustus had ik mij nog niet zo gerealiseerd. Ik heb mij zojuist ingeschreven voor de marathon! Dat wordt dan de eerste sinds Rotterdam april 2011. Ik ben benieuwd, erg spannend, en nu al leuk om naar toe te leven en te trainen:). groetjes Gert Jan
Date: Fri Jul 17 12:50:41 2015
text = Ik ga (natuurlijk!) de Amsterdam marathon doen. Gr, Tobias
Date: Fri Jul 17 09:33:46 2015
text = De Amsterdam Marathon is dit jaar zondag 18 oktober en je kunt tot en met 9 augustus en er is geen na-=inschrijving meer. Het parcours is een beetje veranderd: http://www.tcsamsterdammarathon.nl/parcours/ en helaas niet om de route mooier te maken maar om het sneller voor de lopers en handiger voor de organisatie te maken. Dat laatste is wel begrijpelijk want de stad is als organisch geheel niet bereid om zich de hele dag af te laten sluiten. Gaan er nog lopers van ons de hele of halve marathon of de 8 km lopen? Groetjes, Joke.
Date: Thu Jul 16 18:39:47 2015
text = Dank je voor de felicitaties, Magda! :-) Jammer dat de training vanavond niet doorgaat maar het gaf ruimte om een lekkere maaltijd voor Jeroen te koken. En ook nog even zelf een rondje gelopen, dat is het mooie van lopen: heerlijk in de groep en ook heerlijk om zelf te lopen. Win-win :-) Groetjes, Joke.
Date: Thu Jul 16 09:22:37 2015
text = Jeroen, als ik me niet vergis, ben je vandaag jarig. Van harte gefeliciteerd en ook de andere gezinsleden gefeliciteerd en ik wens jullie een gezellige dag toe. Magda
Date: Wed Jul 15 10:23:32 2015
text = Hier kan de uitzending beluisterd worden als het online is gezet: http://www.3fm.nl/gemist/uitzending , voor het interview met Wilma. Ik ben benieuwd! Vanmiddag ga ik luisteren (op dit moment is het nog niet beschikbaar). Hee Karin, veel plezier met racefietsen! We hadden ook niet het idee dat je op je lauweren aan het rusten was omdat je een tijdje niet bent komen hardlopen. Zo zitten wij in elkaar: doe lekker je ding! We zijn lekker veelzijdig :-) Een fijne zomer verder, en wie weet ook weer in de toekomst bij de bodypump ;-) Groetjes, Joke.
{
het fragment begint op 37e min en duurt 5 min.
kopie: Giel_Beelen_interview_.mp3
}
Date: Wed Jul 15 08:38:16 2015
text = Hallo allemaal, vanmorgen in het ochtend programma van Giel Beelen op 3FM een interview met Wilma! Zo leuk, en ze noemde natuurlijk Hardloopgroep Westerpark, dus gratis reclame op de radio voor de leukste hardloopgroep van Amsterdam (en misschien ook wel van Nederland). Giel zei dat hij ook het blog van de hardloopgroep zou gaan bekijken (hij noemde loopje.nl verschillende keren)dus opgelet wat je post! Zelf ben in op dit moment niet erg actief met (hard)lopen bezig en daarom al een tijdje niet verschenen maar dat komt wel weer goed, en racefietsen is ook leuk. En natuurlijk volg ik ook via dit blog de verrichtingen van de groep. Fijne zomer allemaal en wellicht tot snel, lieve groet Karin
Date: Tue Jul 14 16:35:46 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan langs het spoor de heuvel op en zijn daar nog wel even. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Groetjes, Joke.
Date: Tue Jul 14 10:16:19 2015
text = Wat een leuke foto's van de Bokemei run in het twittervenster!!! Ziet er super uit allemaal. Pieter heeft er zondagochtend weer een mooi rondje Noord van gemaakt, inclusief handbediende pontjes en leuke lusjes. Voor het eerst sinds heel lang weer eens 25km gelopen. Zeker meer dan een jaar geleden. Evelyn
Date: Sat Jul 11 21:27:29 2015
text = Voor iedereen die morgen meeloopt met de bokemeirun, succes. Groeten Wilma
Date: Sat Jul 11 16:51:29 2015
text = Mooi zo, morgen 9:00 uur bij de Spartelvijver voor een rondje Noord. /-Pieter
Date: Sat Jul 11 13:35:37 2015
text = Ha Pieter, Negen uur is prima, beter zelfs! Evelyn
Date: Sat Jul 11 10:00:30 2015
text = @Evelyn: Ik loop zondag graag mee, maar ga ook roeien. Als we om 9 uur kunnen starten, dan past het voor mij. /-Pieter
Date: Fri Jul 10 15:00:15 2015
text = Vorig jaar met veel plezier een paar rondjes meegelopen met de Bokemei run: gemoedelijke sfeer en uitstekende verzorging. Deze zondag zou ik graag weer eens een wat langer duurloopje doen, van 18-20km. Misschien richting Noord? Daar ben ik al een tijd niet geweest. Zin om mee te gaan? Zondagochtend 09:30 bij de spartelvijver? Evelyn
Date: Thu Jul 9 12:06:59 2015
text = Voor de Bokemei Run aanstaande zondag kun je alleen nog vandaag voor aanmelden. Er is nog plaats voor 8 lopers, dus aarzel niet als je mee wilt lopen! Zie link met foto bovenaan dit prikbord. Groeten, Joke.
Date: Wed Jul 8 11:41:32 2015
text = Terwijl Wilma volop bezig is met de Tour de France Footrace (2800 km), Scot Jurek bijna de Appalachian Trail (3500 km) heeft voltooid met al dan niet een record en de Annual Self-Transcendence 3100 Mile Race (5000 km) goed over de helft is, is er tijdens de training van Hardloopgroep Westerpark 8,4 km gelopen ;-) Daar zitten een paar wandelstukjes in maar zeker niet meer dan een paar honderd meter. Er waren 12 lopers, 6 mannen en 6 vrouwen. Het waaide en het park was stoffig maar we zochten de plekken op met zo min mogelijk zandwolken in onze ogen. Het was een uitstekend avondje! Groeten, Joke.
Date: Tue Jul 7 13:22:03 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan eerst naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog wel even dus je weet ons te vinden als je wat later bent! We gaan er een heerlijke training van maken, zowel geschikt voor lopers die er tegenaan willen als voor lopers die "niets gaan doen" maar puur voor de ontspanning komen. Altijd goed om te komen, nooit spijt van een training! Groetjes, Joke.
Date: Tue Jul 7 11:36:30 2015
Date: Mon Jul 6 11:36:38 2015
text = Vegan power go Scott go
Date: Sun Jul 5 22:35:50 2015
text = De TdFFR lopers hebben nog een soort supporter die heel solidair met hen -op afstand- mee loopt: Scott Jurek. Hij probeert het FKT (fastest known time) record van de Appalachian Trail te verbeteren. Dat is een soort Pieterpad in de USA, 2175 miles (3500 km) met 140000 (!) hoogtemeters. Inderdaad een zware trail. Het record staat nb op naam van een vrouw, Jennifer Pharr Davis: 46,5 dagen. Scott loopt gemiddeld 50 mijl per dag met 3000 hoogtemeters. Zie bv http://www.runnersworld.com/trail-racing/where-is-scott-jurek-on-the-appalachian-trail. /-Pieter
Date: Sat Jul 4 20:16:02 2015
text = Jeetje wat een prestatie om in deze hitte het rondje Amsterdam te lopen en Emily weer een podiumplaats,het kan niet op bij jou. Jullie komen nog wel met een verslag hoop ik, in elk geval gefeliciteerd met de geleverde prestaties. Groet Magda
Date: Thu Jul 2 14:42:10 2015
text = Vanavond is er geen hardlooptraining, er is even een tijdelijke zomerstop op de donderdagavond. Toch wel jammer, ik heb geen idee wat ik straks met mijn avond aan moet ;-) en nu gaat het misschien ook nog regenen en misschien zelfs onweren.... Maar om dat te compenseren een paar tips om het hardlopen in het warme weer draaglijk te maken. 1. Ga middernacht lopen. Lekker koel en je voelt je weer bijzonder als hardloper omdat je een keer de enige bent ;-) 2. Trek zo min mogelijk kleding aan, op het randje van arrestatie. Als veel lopers dat doen dan vrolijkt dat stad en park op, er valt eens wat te zien. En jijzelf blijft alert om de benen te nemen als je op de bon geslingerd dreigt te worden. 3. Houd je ondergoed onder de koude kraan en leg het in het vriesvak. Aantrekken als je gaat hardlopen. Mocht je dit een keer proberen dan wil ik graag horen of het werkt! Een coldpack in je shorts of ijsblokjes in je compressiekousen kan ook. 4. Regel een grote (doods?)kist onderweg op je route, gevuld met ijswater. Heerlijk om even in te gaan liggen. Dit schijnen hardlopers gedaan te hebben bij de Badwater Ultramarathon. In ieder geval: ieder weer is loopweer, ook nu weer. Misschien wat langzamer en wat korter, maar toch! Groetjes, Joke.
Date: Thu Jul 2 13:53:26 2015
text = Leuke tip, Evelyn! Zeker nu het wel handig is om wat meer water mee te nemen. Groeten, Joke.
Date: Thu Jul 2 07:40:49 2015
text = Heb gisteren zo'n handig hardlooprugzakje bij de Lidl gekocht: tien euro. Vast minder degelijk dan de merkrugzakjes maar voor niet al te intensief gebruik vast goed genoeg en hij ziet er nog best leuk uit ook. Er lagen er nog een paar.. Blauwe en paarse. Voor het ultraloopgevoel:-). Evelyn