- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief okt 2014 --
Date: Fri Oct 31 18:35:51 2014
text = Ja ik fiets morgenochtend ook mee! groetjes, Simone G
Date: Fri Oct 31 15:32:05 2014
text = Morgenochtend, zaterdagochtend, verzamelen we om 10.30 uur bij de oliebollenkraam op het Hugo de Grootplein en dan fietsen we naar het Amsterdamse Bos voor de start om 12.00 uur van de Devils Trail. Jeroen, Jesse, Magda en ikzelf staan er dan. Nog meer lopers die zich hebben ingeschreven en met ons mee fietsen? Groeten, Joke en ik wens iedereen een fijn avondje!
Date: Thu Oct 30 18:18:23 2014
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 uur op pad en dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog even, dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. En Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver! Het beloofd een goed loopavondje te worden. Een beetje fris bij aanvang maar als we lopen zijn we snel warm. En het blijft droog ;-) Groeten, Joke.
Date: Wed Oct 29 18:33:03 2014
text = Ja Tobias, Dat wordt genieten daar in New York. Was daar in 2009 met heel veel lopers van de gemeente Amsterdam en het was een topevenement dat je bij blijft. De hele stad leeft mee. We kunnen zondagmiddag 'live' meekijken op Eurosport om vanaf 15.30. Heel veel plezier toegewenst Tobias. Groet, Bob
Date: Wed Oct 29 14:55:34 2014
text = Tobias, een goede vlucht, nog even genieten van New York om daarna zondag voluit te gaan tijdens je marathon daar. Veel succes en groet, Magda
Date: Wed Oct 29 14:53:46 2014
text = Nou Joke, ik houd je wel gezelschap in de achterhoede van de de Devil's trail zaterdag. Gisteravond nog even overlegd en afgesproken dat de lopers die mee willen fietsen naar de trail zaterdag om 10u30 verzamelen bij het oliebollenkraam aan het Hugo de Groot plein. Groet Magda
Date: Tue Oct 28 21:54:29 2014
text = Even de cijfers: 19 lopers, 10 mannen en 9 vrouwen en er is 8,2 km gelopen en ik zou bijna zeggen dat het nog nooit zo gezellig was en dat de tijd nog nooit zo snel is omgevlogen... maar dit is altijd al het geval! :-) Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 28 18:02:27 2014
text = Ja, maar ook daar onderscheiden de vrouwen zich van de meisjes en de mannen zich van de jongens ;-) gewoon door mee te doen! Groeten, Joke die zaterdag achterin het peloton gaat lopen en zich daar prima bij voelt :-)
Date: Tue Oct 28 18:00:03 2014
text = Geweldige verslagen en foto's! Die devil's trail van komend weekend is er natuurlijk helemaal niks bij... Dat hoop ik tenminste :-) Evelyn
Date: Tue Oct 28 17:08:33 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan over de Gosschalklaan helemaal naar het einde naar het beeld op de halve bol. Hier wordt een rondje ingelopen dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver op laatkomers. En Magda, dank je! :-) Wie weet kan ik anderen inspireren om het ook eens te proberen. Want zelfs met een minimum aan vaardigheden kun je best ver komen (en dat betreft mijzelf) :-) Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 28 16:54:37 2014
text = Joke en Jeroen, wat een prachtige heldhaftige verhalen. Nou nogmaals petje af voor deze 4 stoere Vikingen. Magda
Date: Tue Oct 28 14:28:38 2014
text = Wodan en Thor, en Odin en Loki! :-) Want Chiel, de vader van Jesse, en ik hebben ook meegedaan. Wij deden de 7 km en binnen de twee uur binnen. We hadden het dik onderschat van te voren en dat was mooi: blanco gingen we erin. Chiel heeft jaren niet gesport (enne... niet bepaald spartaans geleefd), op twee keer hardlooptraining bij ons na. En dat heeft blijkbaar geholpen, én het feit dat hij vroeger “hoog” heeft gevoetbald en enorme sterke armen heeft. Chiel was de enige van ons vieren die aan het touw over een zeer brede sloot de overkant bereikte, de anderen moesten een deel zwemmen. Ikzelf kon al na 2 meter niet meer maar dat maakte niet uit: slootzwemmen stond sowieso op het programma :-) En door de modder baggeren. Twee soorten modder vielen op: pottenbakkersklei waar je 20 cm in wegzakte en berenpoep waar je een halve meter in wegzakte. En rivierslib was er ook, op de hellingen. Heel fijn! Ik heb een “Sheilaatje” gedaan, maar dan een dubbele: twee schoenen bleven tegelijk in de modder steken en ik “stond” op mijn sokken. Of balanceerde terwijl ik hulp van mede-vikingen kreeg want staan gaat niet op pottenbakkersklei waar een kudde bizons doorheen is gestampt. Ik heb veel te danken aan de mede-vikingen en vooral aan mijn brother-viking Chiel want het is steengoed om het samen te doen. Dan is in de sloot springen opeens zo gek niet meer. En gedeelde smart is halve smart en gedeelde lol is dubbele lol. Toen we een hamer en een schild een heuvel op moesten dragen vroeg ik aan Chiel of hij nog het “waarom” wist. Antwoord: “dat vraag ik me al heel lang niet meer af.” De obstakels waren echt leuk bedacht, de organisatie was strak, de mensen waren vrolijk en behulpzaam. En erg jong! Als 35 plusser viel je al op. Maar ook weer een zeer gevarieerd deelnemersveld. Van zeer fit en getraind naar gemiddeld fit. De obstacles kun je overslaan, je doet wat je kunt. Soms moet je over een muur over (met hulp!) en hele stukken parcours zijn steil en glibberig en de sloten zijn onvermijdbaar. Maar met een beetje basisfitheid kom je er wel. Ikzelf ga echt weer meedoen volgend jaar en dan trek ik goede schoenen aan, ik heb al de “mud claws” op het oog en dan wil ik ook door alle modderbaden, want dat was zo gaaf maar het grootste deel moest ik langs de rand schuifelen want als hier je schoenen vastzuigen dan vind je ze echt niet meer terug. En hier is een kort filmpje van zaterdag, 43 seconden: https://www.youtube.com/watch?v=_CF55E38Aso . Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 28 08:42:21 2014
text = Allemachtig wat een race! Thor en Wodan van de hardloopgroep Westerpark hebben het maar weer eens geflikt! Zoals ze in het verre noorden zeggen: Hold da helt op!! Tillykke!! Claske
Date: Mon Oct 27 22:44:33 2014
text = Petje af voor deze houten Klaas en walrus plus topfitte tijger die samen zomaar een nieuwe hardloop discipline ontdekken. Ben benieuwd wat voor spierpijn je hier van krijg? Frank.
Date: Mon Oct 27 21:46:06 2014
text = Afgelopen zaterdag stond voor mij en Jesse de Strong Man Viking Obstacle Run op het menu. Een run over 19 kilometer met wat obstakels erin, zo had ik mij voorgesteld. Appeltje eitje voor deze jongen dus, dacht ik zo. Samen met Jesse vertrok ik om kwart over acht met de fiets naar Spaarnwoude. We deden hier met een beetje zoeken ongeveer 70 minuten over. Onderweg kwamen we nog de ultralopers Bram (Erevoorzitter van Hardloopgroep Westerpark!) en Selim (een gerenommeerde ultra met een gezonde dosis zelfspot) tegen. Zij waren al vroeg op pad en we troffen ze ergens in de Westpoort aan. Bram had nog een goed routeadvies (dank!) en we reden na deze toevallige samenkomst in een keer naar de Viking Run. Daar aangekomen zagen we al enige honderden deelnemers en ook enkele honderden mensen van de organisatie. Toch wel een groot evenement, bedacht ik me ter plekke. Tas weggebracht en startnummer opgehaald, op naar het startvak. Daar werden we na wat opzwepende Vikingkreten weggeschoten voor de start.
Eerst moesten we een hoge muur over. Ik hielp Jesse met een voetje over de muur en besloot vervolgens ook nog wat andere over de muur heen te helpen. Zelf ging ik als allerlaatste over de muur heen, met wat hulp (iedereen helpt mekaar bij deze run, zo was eigenlijk gelijk duidelijk) van iemand die ik net op de muur had geholpen en Jesse. Over de muur begonnen Jesse en ik als allerlaatste aan de run. Het eerste stuk was precies zoals ik verwachtte. Gewoon lekker rennen en na een kilometertje kregen we een obstakel. Klimmen in een touw en weer naar beneden. Geen enkel probleem voor ons tweetjes (we liepen de hele race samen, je bent een team in de Vikingrace). Daarna door naar het volgende onderdeel. Tot zover het makkelijke gedeelte van deze race.
Hierna bleek de Obstacle Run een loodzware race te te zijn.
Behalve voor Jesse.
Die bleef de hele loodzware tocht (die uiteindelijk vier en een half uur zou duren) zingen en mij helpen waar hij maar kon.
Al vrij snel moesten we een brede sloot over in apenhang.
Jesse ging dit redelijk makkelijk af alhoewel hij het laatste stukje door de sloot heen moest.
Zelf kwam ik tot driekwart en zwom het laatste stuk.
Door een verkeerde techniek kostte me dit echter heel veel kracht.
Ik kwam dus redelijk kapot aan de overkant.
Jesse trok me op de kant.
Ik voelde me een combi van een houten klaas en een walrus, tjongejonge.
Na deze eerste zware obstacle kwamen we in een soort ‘Mordor’-achtig modderlandschap terecht, waar veel lopers vastgezogen werden.
Jesse en ik kwamen hier redelijk doorheen.
Nu kwam er een stukje waarin ik Jesse op mijn rug moest nemen.
Dat voelde als uitrusten na de apenhangchallenge. Door naar de modderheuvels en modderbaden. Een prachtig parcours van 20 modderheuvels en even zovele baden. Leuk, maar wel pittig! Weer een stukje lopen omhoog en omlaag, wat sloten doorbanjeren, stukje tijgeren, wanden overklimmen en omgekeerd door gebarricadeerde watertroggen heen zwemmen en toen kwam de grootste challenge van de dag: een grote heuvel, afgezet met prikkeldraad, van zo’n 200 meter optijgeren! Dit was echt heeeeel zwaar!!! Voor iedereen, behalve voor Jesse, die tijgerde langs iedereen heen en was verreweg de snelste van het veld. Deze jonge god had het echter wat zwaar, maar bereikte toch de top! Daar trok Jesse me het laatste steile stuk naar boven. Hierna mochten we even lekker van een enorme glijbaan, lekker!!!
Daarna weer lopen over allerlei heuvelachtige modderparcourtjes. En over een prachtige stenen volstrekt Onhollandse berg. Vervolgens een paar flinke sloten en toen het sneeuwparcours wat Iceman Wim Hof had uitgezet. Dit had ik ook erg onderschat. Wim had vooraf in een filmpje duidelijk gemaakt dat de sneeuw en temperatuur van -5 graden wat prikkend kon uitpakken. Ik vond het best pijnlijk, maar we kwamen er toch goed doorheen. Na deze challenge moest ik wel even mijn schoenen van sneeuw ontdoen. Hierna kregen we een wat langer loopstuk en werden we snel warm door het ‘Icemaneffect’. Na een paar wat eenvoudige obstacles genomen te hebben, werden we geleid naar een enorme sloot, waar we zo’n 300 meter doorheen moesten waden. Zelf zwom ik hem, dat ging wat sneller en vond ik ook prettiger, omdat je ver weg zakte in de modder. Onderweg hoorde ik dat we het 14 kilometerpunt al hadden gepasseerd en dat we geen een obstacle dubbel zouden passeren.
En na heel veel obstacles en sloten kwamen we dan eindelijk aan bij de finish! Tenminste dat dacht ik, want de vriendelijke jongen aldaar moedigde ons aan met de mededeling ‘nog maar 6 kilometer’!! Ik dacht dat dit een (goede) grap was, maar verdomd als het niet waar was, we kwamen weer op het beginparcours terecht! Oei, ik had toch echt wel een jas uitgedaan inmiddels. Jesse voelde zich nog topfit en vloog werkelijk alle heuvels op en af. De enige keer dat ook Jesse echt diep moest gaan, was bij de tweede keer de heuvel optijgeren. Ik sloeg die over en wandelde de heuvel op. Jesse tijgerde als een van de weinigen een tweede keer deze monsterlijk zware helling op. Hij stierf duizend doden, maar bereikte de top! Om Jesse te citeren: When the body gives up, the mind comes. En zo geschiedde.
Na nog 10 obstacles kwamen we rond tien over half drie (start 10 uur) bij de finish. Daar dompelden we ons in een verfrissend ijsbad, met echte ijsschotsen en ijsbrokken. Dit was zoals het doet vermoeden inderdaad ijs- en ijskoud, maar ook wel lekker! Nu nog een houten stellage overklimmen en we finishten. Moe en voldaan!
>
Date: Sun Oct 26 19:27:55 2014
text = vanmiddag en vanavond nog effen herstel training gedaan van gisteren zo 6 km van Jesse
Date: Sun Oct 26 09:57:34 2014
text = Goed gedaan Jesse en Jeroen! Zie er inderdaad heftig uit! Ga straks naar de Marathon van Frankfurt kijken op internet, een aanrader want dit is ook een heel snel parcours, Bob
Date: Sun Oct 26 09:46:25 2014
text = Jesse en Jeroen werkelijk petje af voor wat jullie gepresteerd hebben. Ik moet er niet aan denken om zoiets te doen als ik de foto's bekijk. Echt klasse. Groet Magda
Date: Sat Oct 25 23:32:02 2014
text = ja haha dat bent ik inderdaad eveline. toen was ik net klaar met die klauter obstacle die had ik bijna gehaald maar viel er af bij de laatste trade glee uit
Date: Sat Oct 25 19:49:59 2014
text = Oh, lekker hoor, klinkt als een leuke dag, die Viking Run. Had graag ook meegedaan, maar kwam niet zo uit in de planning. Wel ter voorbereiding op de Devils Trail volgende week vanmiddag met Simone 10km over modderige ruiterpaden in het Amsterdamse Bos gerend. Erg natte blubberbende op veel punten, ben benieuwd hoe dat er volgende week bij ligt. En verder nog: op Telegraaf.nl kwam ik dit artikel nog tegen: http://www.telegraaf.nl/binnenland/23247028/__Worstelen_met_modder__.html Is dat niet Jesse, op foto 3? Groetjes, en voor de duivelslopers tot zaterdag, Eveline
Date: Sat Oct 25 18:46:44 2014
text = vandaag hebben ik en Jeroen de viking run overwonnen 19 km door alles en nog wat heen werkelijk zijn we kapot gegaan. Die 19 km kan je wel vergelijken met een marathon maar dan iets zwaarder. blubber prikkeldraad ijsbad - 8 en door de sneeuw helling paden van bijna alleen maar modder zo 5 km hoogte. tijger door de modder met prikkeldraad. en erwaren nog veel meer ook nog stroomstoten van elke element van je lichaam wel iets ontiegelijk zwaar maar de 2 godenzoden jeroen en jesse hebben de klus geklaart. En niet te vergeten we zijn er heen gefiets en terug. Jeroen 40 km en ik 56 km gefiets. Van Jesse
Date: Sat Oct 25 10:43:43 2014
text = Jee, Greta, ik hoop dat er aan jouw voetblessure een keertje een einde komt :-( Op dit moment is Jesse met Jeroen de Strong Viking aan het lopen, en vanmiddag gaan Chiel, de vader van Jesse, en ikzelf ook een rondje doen (Jesse en Jeroen doen 3 rondes, totaal 19 km). Hopelijk komen we er zonder kleerscheuren van af! Greta, moge je voorspoedig herstellen! Groeten, Joke.
Date: Thu Oct 23 19:00:03 2014
text = Hoi Jesse, Wat lief je berichtje op het prikbord. Zelf zal ik er 1 november niet bij zijn. Ik maak gelijk maar gebruik van deze gelegenheid om over mijn blessureleed te schrijven. Ik heb spijt als haren op mijn hoofd dat ik heb meegedaan met die stilettorace op de PC. (De eigenaar van de stiletto's - de freule - trouwens ook.) Win ik ook nog niets! Sindsdien een voetblessure... Snelle Jelle, je weet het he. Af en toe moet je je tijdens de training even inhouden. Het moet ook leuk blijven voor je weet wel wie. Precies voor die ... en die ... en niet te vergeten voor ... . Iedereen veel loopplezier! Groetjes, Greta
Date: Thu Oct 23 18:05:24 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals om 19.00 uur op pad en gaan dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Dit keer een training zonder vuurwerk, zonder biertjes en jointjes. Dit keer echter wel droog ;-) Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 21 20:20:36 2014
text = Tien vrouwen en twee mannen, 4,75 km, bliksem, regen, hagel. En geen spijt dat we zijn gaan lopen! :-) Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 21 18:14:59 2014
text = Oh ja, daar had ik al niet meer aan gedacht. Ik liep met startnummer 39943, idd een andere naam. Groetjes, Eveline
Date: Tue Oct 21 17:21:51 2014
text = Ha Magda, wat een leuk kijkje in de wereld van de vrijwilliger! Ik zie het allemaal voor me. Zal denken aan het knikje de volgende keer dat ik loop... Evelyn
Date: Tue Oct 21 17:08:59 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan via het fitnesstoestel naar het Beeld van de verdwenen boer. Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Het waait wat, het kan regenen, maar dat heeft ons zelden weerhouden om te lopen en we zijn er nog nooit van gesmolten. Dus kom maar op! Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 21 17:04:43 2014
text = Allemaal weer prachtig gedaan en leuke verhalen gelezen en gehoord! En Lisa, aanstaande zondag is de Middenmeerloop en op zondag 9 november is de olympisch stadionloop. Beide 10 km en in de buurt. Misschien een ideetje? Magda, Eric stond vorig jaar bij een drinkpost en ook hij vertelde dat er lopers zijn die zich zeer beschaafd gedragen én dat er lopers zijn die zich niet zo beschaafd gedragen. Raar is dat! En ik ben zeer benieuwd naar de foto's van Peter. Ik heb nu de eindtijden en foto's van Tobias, Bob, Frank, Jeep, Simone vH, Samuel, Lisa, Machteld, Brigitte, Marion. Eveline en Paul hebben wellicht onder een andere naam gelopen. Foto's komen op Amsterdamblogje! Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 21 15:12:08 2014
text = Oh was jij het Eveline, ja ik wist helemaal niet dat jullie zouden lopen en toen kwam ik Simone al tegen bij de uitslagen en ging ervan uit dat zij het was en heb niet meer verder gezocht. Maar wat heb je evengoed nog erg snel gelopen ondanks je pijnlijke kramp.Gefeliciteerd allebei. Ik moet ook nog even Peter Wesse vermelden want hij heeft uren tegenover mij met zijn fototoestel gestaan om heel wat lopers te fotograferen. Magda
Date: Mon Oct 20 20:12:57 2014
text = Oh ja, laatste bericht was van Eveline :-)
Date: Mon Oct 20 20:12:12 2014
text = Haha, ja Magda, Simone heeft weer een mooie tijd gelopen, maar degene die je naam riep in het voorbij rennen was ik. Ik liep tot in het Vondelpark samen met Simone op, heerlijk tempo van rond de 12km p/u, zonder dat het ons moeite kostte. We waren al helemaal vrolijk dat we eindelijk weer eens tegelijk zouden finishen, maar toen kreeg ik rond de 19km opeens enorme kramp/pijn in ik denk een tussenribspiertje. Het kwam opzetten vanuit het niets, en nog voor ik iets tegen Simone kon zeggen was ik al afgezakt via strompelrennen naar wandelen. Ook wel gek voor haar, we lopen vaak met inhalen een stukje van elkaar af, de één linksom, de ander rechtsom, of de één achter de ander, net afhankelijk van de drukte. Zij dacht dus nog een hele tijd dat ik gewoon achter haar liep, en toen ze om ging kijken was ik natuurlijk al in geen velden of wegen meer te bekennen. Na een paar minuten wandelen (en vloeken) ben ik voorzichtig weer gaan rennen, en tegen de tijd dat ik langs Magda rende, was de pijn gezakt en liep ik al weer bijna op mijn 'eigen' tempo. Vandaar dat ik ook niet gestopt ben voor water, ik zag je pas vrij laat (er stond net een groepje lopers voor), en ik hoopte bovendien nog wel onder de 1:50 te eindigen. En dat is gelukt, mijn eindtijd was toch nog 1:47:02. Niet supertevreden, maar ook niet ontevreden. Ik baalde vooral van het wandelen, de eerste 19 en laatste 1,5 kilometer liepen heerlijk. En leuk om Magda gespot te hebben, zag er heel professioneel uit :-).
Date: Mon Oct 20 18:35:12 2014
text = Ik heb gisteren heerlijke 8km gelopen. De sfeer was erg gezellig! Naast het spotten van Magda bij de waterbekertjes in het Vondelpark was het lopen onder het Rijksmuseum door mijn hoogtepunt van deze mooie loop. Als "bijwerking" heb ik ook nog geld ingezameld voor een AIDS stichting in Kenia. Nu ga ik snel op zoek naar een nieuw loopje tussen de 10-15 km om me voor in te schrijven. Succes iedereen met de mooie prestaties. Groetjes, Lisa
Date: Mon Oct 20 18:30:54 2014
text = Correctie ik vergeet ook nog Marion te vermelden die de marathon liep en het heel zwaar had. Magda
Date: Mon Oct 20 18:27:50 2014
text = Nou Evelyn het is een echte belevenis om de hele dag waterbekertjes te vullen en ze uit te delen. Ik heb genoten en een heel gezellige dag gehad. Nooit gedacht dat er zoveel verschillende manieren zijn om bekertjes water aan te reiken en welke het meest kans geeft op succes.Er zijn heel veel sociale lopers die blij zijn water te krijgen en waarbij je redelijk slaagt om dat bekertje naar hun over te hevelen zonder dat het op de grond valt of dichtgeknepen wordt zodat al het water eruit vliegt of je het over je heen krijgt. Het beste lukt het als iemand aangeeft dat hij bij jou langs komt met een handgebaar of hoofdknik als tenminste niet de loper voor hem het alsnog uit je handen rukt of ineens iemand achter je langs alsnog dat bekertje pakt (iemand die alsnog zich bedenkt dat hij toch nog water wil. De asociale lopers die vliegen ineens voor andere lopers langs naar de tafel en graaien de bekers daar vandaan of rukken uit je handen. Een spons naar je hoofd kan je ook nog wel van hun krijgen maar dat mag allemaal de pret niet drukken. Ik ga er weer voor volgend jaar. Ik werd eenmaal tot de orde geroepen door mijn tafelmaatjes dat ik een vrouwelijke loopster van de halve marathon die mijn naam riep gemist had. Bij de uitslagen heb ik toen maar alle bekende voornamen ingetoetst en ja hoor ik heb dus Simone van H. niet gehoord die weer een prachtige tijd van 1.45.04 neergezet heeft.Jeep heb ik niet gezien maar af en toe vulde ik bekertjes. Wel heb ik ook naast de al eerder genoemde lopers nog Machteld en Paul gespot. Magda
Date: Mon Oct 20 09:46:49 2014
text = Ik heb aan jullie gedacht, marathon en halve marathon en 8km lopers en waterpostvrijwiller! Leuk om de verslagen te lezen. Mooie prestaties weer. Magda, ik ben ook heel benieuwd hoe dat nou is, een hele dag bekertjes water uitdelen! En Bob natuurlijk van harte gefeliciteerd. Was gisteren te laat terug om erbij te zijn. En... hoe ging nr. 100? Evelyn
Date: Mon Oct 20 09:27:10 2014
text = Greta ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik moet zeggen maar de brief heeft me wel ontroerd . En zal er zeker aanwezig zijn op 1 november. En vind het echt tof dat je er nog aan dacht dus met dank van de helemaal familie voor de brief. Van de snelle jesse xd .
Date: Sun Oct 19 20:32:36 2014
text = Dat was een aantal jaren wel anders, dan fietsten we met een heel stel richting OS, nu fietste ik vanmiddag in mijn eentje er naar toe. Weliswaar heb ik het nu over de halve marathon, de hele marathon is nog redelijk bezet, maar toch. Ik heb de afstand in 1.51.14 volbracht. Nu denk ik, had ik nu maar ietsje harder gelopen dan had ik het in 1.49 gelopen en dat klinkt toch anders. Eerlijk gezegd moet ik bekennen dat ik ook voor de tijd van 1.51 mijn best moest doen. Het eerste stuk was weliswaar voor de wind, maar het was ook warm. Het laatste stuk was er meer wind, dat was op zich wel zo prettig. Ik heb Magda helaas niet gespot. Heleen wachtte mij op in het stadion. Na thuiskomst kon ik het niet opbrengen om direct naar de Boerderij door te fietsen. Ik las dat Bob waardig in het zonnetje is gezet, ook van mij gefeliciteerd, Bob. Toch is het goed af en toe een afstand op tempo te lopen, want het houd je scherper. Brigitte en Frank ook gefeliciteerd met jullie prestaties. Tot een volgende keer, Jeep
Date: Sun Oct 19 19:34:09 2014
text = Rondom het olympisch stadion liepen vanochtend vroeg allemaal plukjes snelle afrikanen zich warm te lopen. Ik had dat niet nodig want de zon scheen en met mijn traagheid warm ik onderweg wel op. Mijn streven was onder de 4 uur. Ik liep lang lekker, ondanks de relatief hoge temperatuur en de windvlagen, af en toe een klein buitje was verkoelend. Wel enigzins alarmerend was het grote aantal ambulances en in dekens gewikkelde horizontale lopers, hopelijk is dat alemaal goed afgelopen. Bij mijzelf ging het na de 30 minder, beurtelings knarste het overal en liep ik als met de handrem aan. Soms maakt een paar gekke pasjes mijn benen weer even wat losser maar dat was telkens van korte duur. De vele aanmoedingen uit het publiek hielpen hierbij, zeker ook van groepen jonge francaises die een voorliefde hadden voor het roepen van mijn naam (die op het startnummer staat). Er werd steeds meer gewandeld maar dat was mijn eer te na. In het Vondelpark stond mijn familie voor een 5-voudige high-five, die gaf ook weer even energie, nog een bekertje water van Magda bij de 40km en toen kon ik zowaar nog versnellen, 4uur12min41sec, gemiddeld boven de tien maar dat was alleen gemiddeld. Dat ik moe was bleek me thuis wel want bij het stadion trok ik een droog shirtje aan en toen heb ik ons mooie hardloop westerpark shirt, met mijn startnr erop, daar vies en binnenstebuiten laten liggen, ik heb net de organisatie gemaild of dit nog een gevonden voorwerp is geworden. Fijne afsluiting met bier bij Bob's 100ste in de buurtboerderij, hij kreeg daar van ons allen de Lore of Running van waaruit we nog vele verhalen verwachtten of gaan maken! Frank.
Date: Sun Oct 19 17:27:35 2014
text = Ik hoop dat het met de marathonlopers goed is gegaan. Mijn 8 km zijn gelukt: 46:28 minuten. De achillespees heeft wel te lijden. Leuk om Magda bij het water te zien! Groeten van Brigitte
Date: Sat Oct 18 20:39:50 2014
text = Veel succes tijdens de marathon morgen Bob, Tobias, Frank, Jeep en Brigitte. Ik ga zelf een rustig rondje in de ochtend, maar ben er om 5 uur bij in de buurtboerderij. Jullie kunnen het!! Claske
Date: Sat Oct 18 11:55:09 2014
text = Vandaag staat Bob in het Parool, en om 17.00 uur komt hij op tv bij AT5. Dus krantje kopen en vanmiddag tv kijken! Dit is naar aanleiding van zijn 100e marathon/ultra die hij morgen gaat lopen bij de Amsterdam marathon. Morgen lopen Tobias en Frank ook de marathon, Jeep loopt de halve marathon en Brigitte de 8 km. Magda staat de hele dag op de waterpost aan het eind van het Vondelpark op 40 km van de hele marathon en 19 km van de halve marathon. Groeten, Joke.
{
http://www.at5.nl/tv/at5-nieuws/aflevering/16207
}
Date: Thu Oct 16 23:00:27 2014
text = De training vanavond: het ging (voor ons) onverwacht regenen vlak voor de training, en rond zeven uur. En stevig ook! We schuilden bij Big Ali onder het afdakje en daar was het een bonte verzameling van mensen met bier, sigaretten, honden en jointjes. En een paar hardlopers met een rolstoel want Nono was ook mee. Tja, wat doe je dan? Er kwamen twee vrouwen voor het eerst meelopen en zij hadden een regenjas aan. Blijkbaar hadden zij het wel goed ingeschat! Er werd een rondje vijver ingelopen (er was ook een kortere route) dat door Jeroen werd begeleid en tijdens dat inlooprondje besloten de twee nieuwe loopsters toch maar naar huis te gaan. En dat zul je altijd zien: vanaf dat moment regende het niet meer. Jeroen nam de 5 overgebleven lopers mee naar het fitnesstoestel en ik volgde joggend met de rolstoel. Nono maakte een foto van de prachtige lucht (zie twittervenster). Toen kwam ik in een ander hardloopgroepje terecht, waar ik prima bij kon aanhaken tot aan het fitnesstoestel. We gingen naar de hoek begraafplaats en daar zijn wat loopopdrachten gedaan: minutenloopjes (30 sec heen en 30 sec terug), één voor één loopjes, rustig heen en vlot terug. En weer naar het fitnesstoestel en gewandeld naar de spartelvijver, waar we werden ingehaald door Claske :-) Er is ongeveer 5 km gelopen, een enorm contrast voor Jesse met zijn training afgelopen dinsdag bij de atletiekvereniging: daar werd 6 km rondom de baan ingelopen voordat het loopprogramma begon, nml weer zo'n 6 km interval. Chiel heeft vanavond 4 keer een gouden medaille gescoord, en dat op pas zijn tweede training met ons. Dat beloofd wat! Al met al een avond waar weer vanalles gebeurd en er gelopen wordt. Groeten, Joke.
Date: Thu Oct 16 17:27:04 2014
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 uur op pad en dan wordt er een rondje in de buurt gelopen terwijl ik nog even op laatkomers wacht. En daarna gaan we naar het Beeld van de verdwenen boer. Tot straks! Groeten, Joke. O ja, en misschien zijn er nog liefhebbers voor de bodybalance om 20.30 uur in de Hogendorphal. Heerlijke training waarna je weer ontspannen naar huis gaat!
Date: Thu Oct 16 12:54:20 2014
text = Beste mensen, aanstaande zondag is de Amsterdammarathon (zie ook blogje). Bob loopt dan zijn 100e marathon/ultra en om dat te vieren zijn we allemaal om 17.00-19.00 uur welkom bij de buurtboerderij! Dus wees erbij! De buurtboerderij is zeer bekend bij ons door de ligging naast de schapenweide op de Spaarndammerdijk, even voorbij de "hoek begraafplaats". Dat wordt ontzettend gezellig! Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 14 21:16:09 2014
text = De training vanavond: 17 lopers, 9,2 km. Er is gejogd, hardgelopen en gewandeld. We hebben een stukje in stilte gelopen en we hebben de meeste stukken gepraat (uiteraard!), er is rustig gelopen en er zijn intervallen gelopen. Alles op de fietspaden, want het is bijna de hele training donker. De training vloog voorbij! Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 14 21:03:11 2014
text = ging vandaag lekker met de training was bang dat ik kapot zou zijn gelopen maar nee. hield het ruim bij met me partner liep hem er zelf uit. we liepen zo 15.2 km gemiddeld had ik begrepen en deden interval van 6km en nog 5 km in lopen bij elkaar zo 11 km
Date: Tue Oct 14 17:51:45 2014
text = Dank je, Joke. Ik ben nu nog in Den Haag, maar hoop het fitnesstoestel op tijd te halen! Tot straks. Evelyn
Date: Tue Oct 14 17:27:26 2014
text = De training vanavond: we vertrekken zoals altijd om 19.00 uur, en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog wel even dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Jesse, veel plezier bij de Atos. En misschien is daar een goede haas voor jou, bijvoorbeeld voor bij de Middenmeerloop. In ieder geval: straks gaan we weer heerlijk buiten sporten! Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 14 09:19:38 2014
text = Bob dat had ik ook gezien een paar dagen geleden van Londen naar brussel
Date: Mon Oct 13 20:16:33 2014
text = Buurman dirk gelopen zo 11km best snelle wad alleen met hem. Joke morgen ben ik helaas niet bij de training pak is effen een interval training mee met me buurman kijk hoe hun een tempo indeling doen
Date: Mon Oct 13 20:13:13 2014
text = Gisteren in Focus op NPO 2: Hoe gezond is hardlopen: http://www.ntr.nl/player?id=VPWON_1221501&ssid=10132. Een jonge man loopt acht marathons in acht dagen en wordt door een medisch team begeleid. Het duurt 48 minuten. Groet, Bob
Date: Mon Oct 13 16:03:09 2014
text = Wellicht ten overvloede, want de liefhebbers weten het al: vanavond om 19.30 uur is de bodyshape in de Hogendorphal. Leuke training, leuke muziek, veel zweten! :-) Groeten, Joke.
Date: Sun Oct 12 19:44:34 2014
text = Mensen, kijk even op de facebookpagina van de hardloopgroep, zie link boven het prikbord. Ik heb de foto's van de organisatie van de Sloterplasloop erop gezet. Er zijn mooie foto's gemaakt! En je hoeft geen facebook "te hebben" om het te bekijken, gewoon klikken. O ja, de eindtijden van de Sloterplasloop: 5 km: Jesse 20.21; Frank 33.01; 10 km: Magda 59.23; Joke 59.26. Waarbij nog gezegd moet worden dat Frank van en naar de Sloterplas is gelopen, en de 5 km samen met zijn broer liep die debuteerde. En dank je, Evelyn! Een verrassing om je gister tegen te komen op CLubmarnix. Ikzelf ging voor de bodycombat gister. Niet mijn ding, maar de docent, Alex, is zo leuk dat Kiki en ik er naar toe wilden. En het was het waard, heel motiverend hoe hij les geeft! Mooie dubbelslag, zaterdag sportschool en zondag hardlopen :-) Groeten, Joke.
Date: Sun Oct 12 15:59:54 2014
text = Leuk verslag Joke, en geweldige foto van 10 jaar geleden! Zelf was ik ook best goed bezig dit weekend, vond ik. Gisterochtend gepumpt, vanochtend 16 km gelopen, met Jeroen naar de heuvel in de prachtige herfstzon. Evelyn
Date: Sun Oct 12 14:56:49 2014
Date: Sun Oct 12 12:57:32 2014
text = owja uiteindelijk toch wel een top 10
Date: Sun Oct 12 12:51:12 2014
text = jammer net niet onder de 20 min begon zo goed lag 2de zelf na de 2 km had een goed gevoel dacht dit word me dag wel is maar het laatste stuk toch een verzwakking kon niet meer aanhaken aan de 1ste en toen was het gebeurd kapot gelopen. moet weer is eerdaags begin met interval me enkel is al 89 % herstel als hij 100% is word het DAS ARBEID. Want dit kan natuurlijk niet maar uiteindelijk 20.12 gelopen op de 5 km van Jesse
Date: Sun Oct 12 12:08:40 2014
text = Hé Bob wat stoer dat je tussen de toppers mag staan volgende week! Evelyn
Date: Sat Oct 11 23:15:51 2014
text = Vandaag werd de brief van Le Champion voor de Amsterdam Marathon bezorgd, met een verrassing want ik mag meedoen met het NK en start vanuit het eerste startvak samen met de topatleten. Dat vind ik nou top van de organisatie! Morgenochtend kan je ook naar de Marathon van Eindhoven kijken vanaf 9:00 is het streaming te volgen. Jonathan Maiyo (2:04:56) en Leonard Komon zijn de snelle jongens waar je op moet letten. De Mexicaan Germa Silva, nu 46, doet ook mee. Hij won ooit tweemaal de New York Marathon en vestigt zich in Amsterdam. Dat wist ik al van een vriend van me want die heeft hem geholpen om naar Nederland te komen. Loop natuurlijk ook zelf lekker morgen, het blijft in ieder geval droog, Bob
{
http://www.omroepbrabant.nl/marathon
}
Date: Sat Oct 11 21:38:44 2014
text = Volgens mij staat Jeroen morgenochtend ook bij de spartelvijver. En omzag de boekpresentatie op Facebook voorbij komen, Frank! Er stond dat iedere loopgroep vertegenwoordigd was. Eigenlijk was dit voor mij een uitgelezen moment om te kijken of ik een andere loopgroep kon vinden voor een challenge... (Ik moest werken). Misschien was er een geschikte groep die een beetje vergelijkbaar is met ons. Misschien vinden we dat nog wel! Groeten, Joke.
Date: Sat Oct 11 20:34:39 2014
{
https://nl-nl.facebook.com/Amsterdam020RENT
http://www.routemakers.nl/?page_id=23
}
Date: Sat Oct 11 19:58:08 2014
text = Ik ben om half tien bij de spartelvijver morgen, ik dacht aan een duurloopje van zo'n 15km. Richting nog nader te bepalen. Evelyn
Date: Sat Oct 11 19:52:24 2014
text = De tijdslimiet bij de devil's trail is twee uur voor 14 km. Inderdaad geen probleem voor jou. Mocht er een langzame loper twijfels hebben of dit haalbaar is: gewoon lopen. Desnoods finish je buiten de tijd, jijzelf hebt gewoon lekker gelopen. Wat maakt het uit dat ze jouw eindtijd niet noteren. Dat weet je zelf wel! Groeten, Joke die nu twijfelt of ze dit wel binnen de 2 uur loopt.... ;-)
Date: Sat Oct 11 18:53:26 2014
text = bericht was van Jesse
Date: Sat Oct 11 18:53:01 2014
text = Joke ik had net op de website gekeken van de devils run en er stond ook een tijdslimiet betekent dat je voor die tijd moet finish anders is het afgelopen? Niet dat ik me daar druk om maak ik loop hem natuurlijk binnen een uurtje uit hahah maar wou het effen controleren
Date: Fri Oct 10 15:06:59 2014
text = En zaterdag 1 november is de Devilstrail. Om half twaalf is de 14 km door het Amsterdamse Bos. We gaan er met meerdere lopers naar toe. Alleen vooraf inschrijven: http://devilstrail.nl/amsterdamse-bos/ . Groeten, Joke.
Date: Fri Oct 10 14:53:37 2014
text = Aanstaande zondag is de Sloterplasloop. Half elf is de 5 km, half 12 de 10 km. Er kan nog op de website worden ingeschreven, zie www.sloterplasloop.nl tot vanavond 00.00 uur. Er kan ook ter plekke worden ingeschreven tot een half uur voor de start. Liefhebbers? Magda, Frank en ikzelf gaan voor de 10 km, Jesse en de broer van Frank gaan voor de 5 km. Mijn eerste loopje dit jaar. Groeten, Joke.
Date: Thu Oct 9 22:40:05 2014
text = Donderdagavond in getalletjes: 12 lopers, 7 mannen, 5 vrouwen, 7,3 km. Bij de spartelvijver heb ik een groot mysterie opgelost voor één van de mannen die daar altijd een biertje drinken: hij vroeg zich al tijden af waarom de lopers geld neerleggen. Het antwoord kwam als een bliksemslag aan, hij zag echt even het licht! En één van die mannen wil eigenlijk met ons mee trainen, een paar jaar geleden heeft hij nog de halve marathon van Leiden gelopen maar zit nu met drankprobleem... mijn insteek: je weet maar nooit, wie weet komt er een dag dat je gewoon gaat meelopen. Net als de loopster die afgelopen dinsdag voor het eerst liep, en nu weer als een trein ging. En de Haagse Terminator die toch niet echt in de vorm van zijn leven steekt maar vanavond voor het eerst mee liep was een rolmodel van de bovenste plank En alles is relatief: wij drietjes zagen de twee molentjes aankomen lopen en wij zagen prachtige fitte snelle lopers aankomen. Maar de lopers zullen dat niet snel van zichzelf denken... En mooi hoe alles zich "organisch" regelt, lopers die zelf even een alternatief bedenken, spontaan rustig aandoen of een splijtende sprint inzetten.... en ik zie dat allemaal gebeuren. We kunnen trots op onszelf zijn! Groeten, Joke.
Date: Thu Oct 9 15:37:30 2014
text = De training vanvond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op weg, en er wordt eerst een rondje vijver gelopen en dan gaan we verder. Ik wacht dan nog op laatkomers! En Jesse, dan ben ik zeer benieuwd naar de Haagse terminator! :-) En Magda en ik vroegen ons af of jij de 5 km bij de Sloterplas gaat lopen, maar ik zie je vanavond en dan horen we het van je! Het belooft een heerlijke avond te worden. Misschien weer zo'n mooie zonsondergang en een aangename temperatuur. We gaan genieten! Groeten, Joke.
Date: Thu Oct 9 15:21:43 2014
text = Jeroen speciaal voor jouw als alles volgens plan loopt heb ik vanavond een speciaal guest voor je geregeld. Hij word ook wel de Haagse terminator genoemd. Jaja het is een legende in deze ren en voetbalwereld en vanavond is hij aanwezig bij de hardloopgroep westerpark aanwezig
Date: Thu Oct 9 10:26:59 2014
text = Ik doe ws suggestie Joke, heen en weer naar Sloterplasloop, en mijn broer debuteert daar op de 5km, ook leuk! Frank
Date: Wed Oct 8 21:26:34 2014
text = Aanstaande zondag is dus de Sloterplasloop, zie een paar berichtjes hieronder van Magda, en een Ajaxloop met finish in de Amsterdam Arena. Zie ook een paar berichtjes hieronder. Bij beide loopjes kan ter plekke ingeschreven worden. Afgelopen weekend heeft Bob een 6 uursloop gelopen, zie zijn blogje en hij liep daar een prachtige afstand. Tobias liep zondag de Brussel marathon en die liep hij sneller dan gepland. Zie ook zijn blog. Leuke verhalen om te lezen en misschien voegen wij daar onze verhalen bij aanstaand weekend! Ik vind het een aantrekkelijk idee om naar de Sloterplasloop te gaan, het ziet ernaar uit dat ik vrij ben en dus kan gaan. Voor de lopers die 5 of 10 km een beetje kort vinden: je kunt er ook naartoe lopen en weer terug. Groeten, Joke.
Date: Wed Oct 8 21:10:33 2014
text = De training gisteravond: het begon met een schilderij aan de hemel, de avondlucht was prachtig. Toen lange tijd bliksemflitsen in de verte (boven Zaandam?) in het donker. En dan een zo goed als volle maan; dan weer scherp afgetekend en dan weer wazig. De lopers werden steeds op pad gestuurd, en ik probeerde ontspannen stukken waar lekker genoten en gekletst kon worden af te wisselen met interval. Lukte denk ik zeer goed! Ikzelf heb net als vorige week hele stukken gewandeld en kleine stukjes gejogd met een nieuwe loopster. De avond vloog voorbij, en de lopers ook :-) Ik moet nu even denken aan een interview dat ik een paar weken geleden op internet las met Bridget Maasland (een tv persoonlijkheid). Het ging over hardlopen en op de vraag hoe zij zichzelf oppept om te gaan lopen als ze geen zin heeft zegt ze:"ik heb eigenlijk nooit zin om te gaan lopen". Dat is echt ontzettend jammer voor haar! Ze loopt, net als veel mensen, met Evy en haar muziek. Ze zegt dat ze niet zonder kan, maar tegelijkertijd vindt ze er dus niks aan.... ( http://www.keep-on-running.nl/10-vragen-aan/bridget-maasland.html mocht je het hele interview willen lezen). Mensen, het was een heerlijke avond en morgenavond en volgende week natuurlijk ook weer! Groeten, Joke.
Date: Wed Oct 8 15:21:00 2014
text = klinkt goed mischien dat ik dan onderdeel neem aan de 5 heb weer is zin om een snelle 5 km neer te zetten van Jesse
Date: Wed Oct 8 10:00:31 2014
text = Wat minder flitstend dan de Ajax Fundation run maar misschien wel met een mooiere route is er ook a.s. zondag de Sloterplasloop(onderdeel van het Rondje Mokum. De 5km start om 10u30 en de 10km om 11u30. Na-inschrijving is mogelijk daar ter plekke of zaterdag bij Run2Day op de Overtoom. Info op www.sloterplasloop.nl . Ik ga hem lopen. Groet Magda
Date: Tue Oct 7 19:58:28 2014
text = Ajax organiseert aanstaande zondag de Ajax Foundation Run. 5 of 10k in de buurt van de Arena. Misschien goed met een tempoloop een week voor de Amsterdam marathon. /Tobias http://www.ajax.nl/Sitewide-Tabs/Foundation/Projecten/Foundation-Run/Runners-Info.htm
Date: Tue Oct 7 17:43:03 2014
text = De training vanavond: we vertrekken zoals altijd om 19.00 uur vanaf de spartelvijver en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. En Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver op laatkomers! Groeten, Joke.
Date: Sun Oct 5 17:42:30 2014
text = Had vandaag me geinbroek aan ging effen voor de grap 10 km in spijkerbroek rennen en daarbij als ik naast een lopen liep zij ik steeds kom op jesse nog 1 km en je hebt je 100 km record keihard en daarbij nog in me zelf praten xd.
Date: Sun Oct 5 08:46:34 2014
text = Over 17 minuten start Tobias in Brussel! Ga er nog mensen naar de 1000 van het Noorderpark in Amsterdam Noord. Je kan zoveel rondjes lopen als je wilt; het begint om 13:00. Ik ga er in ieder geval naartoe, want ik heb gisteren niet zoveel gelopen :-). Bob
Date: Thu Oct 2 22:24:24 2014
text = We hebben vanavond 7,4 km gelopen met z'n achten. We zijn door het havengebied gegaan, met dank aan Pieter voor de mooie route. Overigens hebben we er maar een klein stukje van gedaan dus er ligt nog meer in het verschiet want hier komen we zeker nog terug. Overigens raak ik in dat gebied alle gevoel voor richting kwijt en gelukkig pakte Jantien de handschoen op om een leuke route terug te bedenken. We waren na een uur terug en het was een prachtige avond. Mooie plaatjes van de omgeving gezien. Het was weer een hele andere avond dan afgelopen dinsdag. Toen was er een deelneemster die het grootste gedeelte wandelde. De groep moest dat met veel molentjes compenseren en dat deden ze met verve! Groeten, Joke.
Date: Thu Oct 2 16:48:52 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar de hoek begraafplaats met tussenstop op de heuvel. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Het blijft waarschijnlijk droog, het is zacht weer en het wordt een heerlijke training. Zeker weten! Groeten, Joke.