- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief aug 2014 --
Date: Sun Aug 31 19:59:13 2014
text = Hoi Simone, Jeroen heeft ook 13 km gerekend op het "Runners of the Galaxy" blogje. En het boek "Amsterdam Rent" probeerde ik vanmiddag te kopen maar de boekenwinkel was net gesloten, jammer! Morgen weer een kans. Dan neem ik deze dinsdag mee naar de training, dan kan iedereen de foto's zien. En Jesse, ik heb je ingeschreven voor de Devils Trail, we zijn al met z'n achten. En er kunnen er meer bij! Nu nog een leuke naam voor ons team verzinnen, of voor twee teams. Groeten, Joke.
Date: Sun Aug 31 19:08:51 2014
text = Jeroen en ik hebben vanochtend een haven/noord-route gelopen. Beetje genieten van de zon op het IJ, veel verschillende paden en wegen en heel veel praten. Eigenlijk kan ik moeilijk inschatten hoeveel kilometer we hebben gelopen. Ik gok op ongeveer 13, wat denk jij Jeroen? Het was iig weer fijn! groetjes, Simone G
Date: Sun Aug 31 17:09:52 2014
text = Ik heb me ingeschreven voor de Devil's Trail. Lijkt me leuk! Vanochtend 15 km gelopen, leuke route maar geen mul zand en ook geen heuvels. Zal de lichtjaren nog even prikken. Verder was het gisteren weer een bloedstollend spannende pubquiz waar team Freule en Friends haar gedurende vele ronden zorgvuldig opgebouwde voorsprong bij de muziekronde in één klap weer prijsgaf, maar door een slim gespeelde laatste puzzelronde tóch nog ex aequo weliswaar de eerste plaats behaalde. Evelyn
Date: Sun Aug 31 15:34:48 2014
text = had net de link gekeken zag heel veel bekende er tussen zag me buurman en me buurvrouw en ook nog is dat rengroep waar ik zondag mee had gelopen. van jesse
Date: Sun Aug 31 10:31:16 2014
text = Het is op 29 augustus verschenen op deze Facebook-pagina staat waar het verkrijgbaar is: http://www.facebook.com/Amsterdam020RENT. Groet, Bob
Date: Sat Aug 30 22:24:29 2014
text = Vandaag bij boekhandel Scheltema (Koningsplein) het boekje Amsterdam Rent (? weet de titel niet precies) in handen gehad en snel doorgebladerd. Frank staat er in met een interview en de loop-foto-sessie is prachtig gevisualiseerd. Iedereen straalt en loopt soepel en krachtig de hoek van een van de gebouwen om (Ketelhuis?). De t-shirts spatten van de bladzijde. De groepsfoto straalt heel veel plezier uit... en is dus heel erg levensecht en goed getroffen..De eerste indruk: het is een heel aantrekkelijk boekje met veel looptips, routes en ongetwijfeld verrassende en inspirerende verhalen. Groet Janneke
Date: Sat Aug 30 21:57:44 2014
text = Ik heb mij ook ingeschreven voor de devils trail. De naam is geen topper maar het parcours lijkt mij erg leuk! Groetjes, Simone G
Date: Fri Aug 29 16:38:09 2014
text = Morgen is iedereen weer welkom om 20u00 voor een beregezellige pubquiz in Cafe Mellox op de Nassaukade 48! Jeroen
Date: Thu Aug 28 21:41:38 2014
text = De Devils Trail: zaterdag 1 november 12.00 uur in het Amsterdamse Bos, 14 km, kosten 12,50 euro. Er gaan 7 lopers van ons mee lopen (Eveline, Simone vH, Evelyn, Magda, Jesse, Jeroen, Joke). Nog meer gegadigden? Hartstikke leuk om met een groep te gaan. En we kunnen een team vormen, of twee teams. Website: http://devilstrail.nl/amsterdamse-bos/ . Groeten, Joke.
Date: Thu Aug 28 15:04:00 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel voor de eerste stop. Daar zijn we nog wel even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Groeten, Joke.
Date: Wed Aug 27 07:27:19 2014
text = Dank je wel voor het filmen, Joke! Het definitieve filmpje is hartstikke leuk geworden. Geinig dat ik al met nat haar begin: elk nadeel heeft zijn voordeel. Fijn dat Tobias zich beschikbaar stelde als waterwerper. Een geschikte kandidaat om te nomineren, zou ik zeggen ;-) Leuke foto's Jeroen! Groeten van Brigitte
Date: Tue Aug 26 22:46:11 2014
text = En dan na de training: Tobias zal niet gedacht hebben, toen hij naar de training kwam, dat hij drie emmers water over iemand heen zou gooien. Brigitte deed de "ice bucket challenge" en Tobias was de assistent die de emmer over haar heengooide. Het filmen ging mis, dus ging de emmer er nog een keer overheen. En omdat ik, Joke, genomineerd werd besloot ik ook maar meteen de handschoen op te pakken en Tobias mocht de emmer water ook over mij heengooien. Dat deed hij zeer professioneel! Bij deze zal ik een bedrag overmaken naar de ALS stichting. Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 26 22:35:35 2014
text = De training van vanavond: er waren 22 lopers, 8 mannen en 14 vrouwen. We gingen naar het fitnesstoestel en vanaf daar werd een rondje natuurgebied gelopen. Dan meteen een stevige oefening: een aflosloopje in teams van 3 lopers over 100 meter heen en terug. Winaars: iedereen, want vanavond was het Diamond League Atleten avond. Dan in molentjes naar het Beeld van de Verdwenen Boer, 1400 meter verderop. En dan even teruglopen zodat iedereen weer bijelkaar kwam. Ik was met Ingrid achter de molentjes aangelopen en we pikten Machteld op die last had van haar hamstring. Waarschijnlijk een overbelasting, een duurloop van 17 km afgelopen zondag (klasse!) en dan deze versnelllingen. Weer even een reminder voor mij dat je daar toch voorzichtig mee moet zijn, met "sprintjes". Wij duurlopers zijn toch wel kwetsbaar. En dan een één voor één loopje om de kerk, ook daar kon weer stevig versneld worden. Dan voor de tweede keer in molentjes; we wandelden het natuurpad over voor de start naar het bushokjes, 900 meter lang molentjes. Dan weer een wandelingetje en voor de 3e keer in molentjes naar het viaduct. Vanaf het viaduct gingen we "gewoon" weer terug naar de spartelvijver, en een paar lopers gingen meteen rechtdoor naar huis. Even een korte stop op de heuvel en dan terug naar de spartelvijver. Er is 8 km gelopen. Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 26 17:59:19 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar kun je ons vinden als je wat later bent, en Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Groeten, Joke.
Date: Mon Aug 25 22:51:37 2014
text = We hebben nu ruim 500 lichtjaren gelopen en zijn het Zevengesternte zojuist gepasseerd en als we nu uit het raampje van ons ruimteschip kijken dan zien we Betelgeuze: een rode superreus in sterrenbeeld De Orion. Het is de linkerschouder van Orion, een jager die zelf ook vast heel wat kilometers tijdens zijn leven heeft afgelegd.//Joke.
Date: Mon Aug 25 22:28:38 2014
text = The Devils trail, leuk idee, Eveline! Mooie voorbereiding ook op de Bouillonnante ook al zal er weinig duivels en trailachtig aan zijn in het Amsterdamse Bos ;-) Bij een team tellen de snelste drie tijden mee, dus nu maar hopen dat Jesse snel hersteld en met Simone vH, Eveline en Jesse zal er hoog geëindigd kunnen worden! Of we stellen 2 teams samen en strijden tegen elkaar ;-) Bob, heb jij je nieuwe Skechers op de Kalverstraat gekocht? Ik heb daar laatst ook weer een nieuw paar gekocht en ze hebben lekker veel keuze! Er zijn weer behoorlijk wat nieuwe hardloopschoenen aangeschaft, goed zo! Groeten, Joke. Ook een Runner van de Galaxy :-)
Date: Mon Aug 25 20:20:08 2014
text = Hé Claske, Welke schoenen heb je gekocht en waar? Dat is wel een mooi belofte van die verkoper, zou hij zelf weleens een marathon gelopen hebben? Groet, Bob (Runner of the Galaxy).
Date: Mon Aug 25 18:48:30 2014
text = Wat een leuke tip Eveline! Ik wilde altijd al eens een trailloopje (met de nadruk op "je") uitproberen, dus dit is de ideale kans. Ik denk dat ik me ga opgeven. Evelyn
Date: Mon Aug 25 13:11:51 2014
text = lijkt me leuk denk Eveline. Denk dat ik voor die tijd wel herstel ben van me verzwikte enkel. van Jesse
Date: Sun Aug 24 21:47:48 2014
text = Hoi allemaal. Ter info ende suggestie: op 1 november is er een trailrun in het Amsterdamse bos, de http://devilstrail.nl/amsterdamse-bos/. Er is een 14km, en een 28km (2x dezelfde ronde). Simone vH en ik hebben ons al voor de 14km opgegeven. Nu zag ik dat je je ook gratis als team kunt aanmelden, waarbij de tijd van de drie snelste lopers telt. Sowieso zijn er misschien mensen van de hardloopgroep die het leuk vinden om mee te rennen. En misschien is het dan leuk om ons als 'team Westerpark' oid op te geven. Gewoon voor de lol natuurlijk. Groetjes, Eveline
Date: Sun Aug 24 19:25:51 2014
text = Normaal loop ik zondagsochtends een rustig rondje door het Westerpark, maar vandaag pas tegen een uur of 6 in de avond. Of het aan mij ligt, ik weet het niet, maar ik vond de lucht zo vies. Veel uitlaatgassen van o.a. rotbrommertjes en dito scooters. Of ben je daar de ene keer gevoeliger voor dan de andere keer? Overigens in totaal 11 km gelopen; best wel lekker. En dan nog een ervaring. Een van vrijdag jl. Toen fietsten Greta en ik tegen het middaguur in de stromende regen naar Halfweg en terug. Op de terugweg, ongeveer tussen het viaduct en het witte bruggetje, stak op nog geen 5 meter voor ons een prachtige, donker bruine vos het fietspad over. Heel relaxed alsof hij ons niet door had. Pracht exemplaar: groot en hoog op de poten met een enorme staart. Ik dacht gelijk aan de hoofdpersoon uit de fabels van la Fontaine, de vos Reijnaerde, op weg om iemand een slimme loer te draaien. Groet Janneke
Date: Sun Aug 24 16:43:29 2014
text = Ik besloot gisteren maar eens nieuwe hardloopschoenen te kopen. Ik had een paar schoenen gepast en 1 paar zat heel erg lekker. Commentaar van de verkoper: 'Met deze schoenen ga je je voeten pas voelen 2 km voor het einde van de marathon'. Met een grote glimlach heb ik de schoenen gekocht en tegen de verkoper gezegd: 'als dat zo is, worden deze schoenen een ENORME hit'. Ik vind ze vooral lekker zitten en of dat van de marathon waar is? ... Daar komen we nog wel achter. Claske
Date: Sun Aug 24 15:56:58 2014
text = Trof vanochtend Jeroen en Pieter bij de spartelvijver. Met Pieter als gids leuk door het havengebied gezworven, en begonnen met een rondje Bickerseiland (altijd mooi). Het was prachtig, mooi zicht op de stad en EYE met het heldere weer en de mooie wolkenformaties. Slechts één kort buitje dat we even afgewacht hebben onder een afdakje, dus droog (op het zweet na dan) thuis gekomen. Heerlijk loopje van dik 13 km vanaf de spartelvijver. Ik zal mijn kms ook nog prikken. Evelyn
Date: Sun Aug 24 14:32:57 2014
text = Holy cow Jesse, dat is echt klasse man! Je bent inderdaad een mean machine!!!! Gefeliciteerd met deze prestatie!! Jeroen
Date: Sun Aug 24 11:39:29 2014
text = Net effen me eerste 25 km gedaan met me buurman en ze rengroep . Ging lekker todat de laatste 1 km aan kwam en ik zo een kut afstapje niet zag. Maakten een rare beweging met me enkel en heb hem verzwik. Shit happend what can you do about it. maar voor de rest hem nog effen die hard uitgelopen en denk dat het zo ik herstel. Ik ben ten slotte te mean machine zoals joke altijd zegt van Jesse
Date: Sun Aug 24 08:56:39 2014
text = De Runners of the Galaxy zijn alweer bij Arcturus, de helderste ster van het sterrenbeeld de Ossenhoeder, 37 lichtjaren verderop. Vandaag wordt er weer verder gereisd, oa door Evelyn en Jeroen die om half 10 bij de spartelvijver vertrekken. Groeten, Joke wiens 2 sportmomenten van vandaag niet in lichtjaren zijn uit te drukken maar wel in emmers zweet ;-)
Date: Sat Aug 23 23:45:32 2014
text = Leuk, Eveline! Ik verwacht dat Jeroen er ook wel zal zijn, en misschien anderen. En dat komt goed uit: vanaf nu kunnen we onze kilometers als lichtjaren prikken. Zie "Runners of the Galaxy", we gaan het heelal in! We zijn al meteen langs de dichtsbijzijnde ster gevlogen met mijn eerste bijdrage. Zodra er weer 10 km bijgelopen wordt dan zijn we bij de ster Altair, de helderste ster van het sterrenbeeld de Arend. Dus loop ze morgen en laat het weten op het nieuwe blogje :-) Groeten, Joke.
Date: Sat Aug 23 20:20:31 2014
text = Morgen wordt het droger, zegt weeronline. En het lijkt nu al veelbelovend met de avondzon. Hoe dan ook, ik ben om half tien bij de spartelvijver morgen! Evelyn
Date: Thu Aug 21 21:13:27 2014
text = We hebben vanavond 7,3 km gelopen en ook nog 3x 30 seconden een plank gedaan. Verder waren onze schaduwen heel lang, eerst wel drie meter en later 5 meter lang :-) Met z'n achten hebben we twee een molentje gelopen, eerst alle acht samen en daarna 2 molentjes van 4 lopers. En ook nog drie rondjes "Bouillonnante training" heuveltje op en af. Weer een prachtig avondje! Groeten, Joke.
Date: Thu Aug 21 17:05:31 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog wel even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Groeten, Joke.
Date: Wed Aug 20 22:54:41 2014
text = Dank je, Evelyn! :-) Groeten, Joke.
Date: Wed Aug 20 16:55:48 2014
text = Heerlijke training gisteren! Ja, altijd natuurlijk, maar soms is het gewoon extra super. Frisse lucht, vrolijke gesprekken, Joke die ons flink laat doorlopen. Ik heb er weer van genoten. Evelyn
Date: Wed Aug 20 16:30:41 2014
text = Twee loopevenementen waarbij de voorinschrijving eerdaags sluit: de Amsterdammarathon op zondag 19 oktober heeft bijna de limiet bereikt en er kan nog ingeschreven worden tot en met aanstaande donderdag 12.00 uur. Er doen 16.000 lopers mee met de marathon waaronder Bob, Frank en Tobias. En dan de 30 van Amsterdam Noord op zondag 7 september met een 10, 15 en een 30 km: daarvoor kun je je tot en met zondag 31 aug voor inschrijven; zie www.30vanamsterdamnoord.nl . Groeten, Joke.
Date: Wed Aug 20 16:13:23 2014
text = De training gisteravond: er waren 14 lopers, 6 mannen en 8 vrouwen. Afstand: 7,5 km. Toen ik aankwam bij de spartelvijver zat Jesse er al, een verrassing en hij was ook nog vanaf huis komen lopen. Er werd een rondje vijver gelopen en daarna gingen we over het grasveld naar het fitnesstoestel voor een korte stop en dan een rustig rondje begraafplaats. Dan de eerste snelheidsoefening: een rondje natuurgebied van 900 meter in tempo 2 en tempo 2 staat voor een tempo dat iets vlotter is dan je warming up tempo. Daarna gingen we verder in 3 molentjes, daar loop je als je inhaalt tempo 2 of 3, afhankelijk van in welk molentje je loopt ;-) Bij de buurtboerderij wandelden we een stukje en toen gingen de lopers in tweetallen een rustig rondje om het ponyveldje lopen. Dan als groep verder lopen, langs het Media College, konijnendijkje en een ontmoetingsloopje om de begraafplaats. Daar viel een klein buitje met als cadeautje een regenboog. Dit was de laatste oefening, vanaf hier gingen we terug naar de heuvel. Een paar mensen liepen alvast rechtdoor naar huis, anderen namen de omweg naar de heuvel en een groepje liep met mij mee de kortste route. Een paar dingen vielen op: veel racefietsers nemen risico door zo hard door een park te fietsen en gister ging dat mis: er reed er eentje tegen een jonge voetballer op weg naar huis aan. Treurig om te zien maar ik hoop dat de schade aan lijf en fiets meeviel. In zo’n druk park met lopers, loslopende honden en fietsende kinderen moet je gewoon je snelheid matigen als racefietser. Gelukkig zijn wij als groep doorgaans wel oplettend, ook die politieauto die onverwacht om het hoekje kwam aangereden werd meteen gezien. En verder viel op dat een aantal lopers redelijk rustig aan deden, en daarmee wordt niet bedoeld dat ze lui aan het lopen waren maar gewoon niet voluit gingen en dat hoeft ook niet altijd! Heerlijk loopavondje met prima temperaturen. Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 19 21:19:01 2014
text = Yes i did it again. heen en terug van huis zo 13.2 km bij elkaar mischien ook iets meer , rengroep je erbij zo 8 km en nog 2 keer om het meertje heen bijelkaar zo 22km gerent. Me eerste 20+ km en tobias ik ben helemaal kapot !!!!!!!! van Jesse
Date: Tue Aug 19 18:17:52 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan eerst een rondje door het oude park als warming up. Ikzelf wacht bij de spartelvijver op laatkomers. Het lijkt me sterk dat we totaal geen regen krijgen, maar het zou kunnen dat het grootste deel van de training droog is. Gelukkig zijn we geen suikerklontjes, dus regen of geen regen: ieder weer is loopweer! ;-) Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 19 13:54:03 2014
text = Dat klinkt als een heel goed plan, Jesse! Dan moeten wij het vanavond even zonder "The Mean Machine" doen :-) Misschien tot donderdag en anders: veel succes! Groeten, Joke.
Date: Mon Aug 18 20:15:19 2014
text = Net weer even met buurman dirk gerent zo 14.1 km. Ga aanstaande zondag me eerste 20+ km doen. Me buurman vroeg me om aanstaande zondag zo 25 km duurloopje te doen hij me beloofden me niet met een snelle groepje te gaan en zo 2 uur er over te doen dus heb het aanvaard. Dus helaas moet ik jullie mededelen dat aanstaande dinsdag geen superman bij de training aanwezig zou zijn maar een herstelden renmonster die ze krachten weer moet terug krijgen van Jesse
Date: Sun Aug 17 18:17:37 2014
text = Vanmorgen heerlijk 10 km gelopen rondom het natuurgebied. Jeroen
Date: Sun Aug 17 15:34:49 2014
text = Er komt net een droog slot aan, zo lijkt het op de buienradar. Dus 16.00 uur ben ik bij de spartelvijver. Anrina
Date: Sun Aug 17 00:29:24 2014
text = Ha Jesse, een tweede Wilma. Geweldig. Dat betekent voor mij dat ik jou ook een beetje moet volgen om te checken of je niet te hard loopt. Want dat is een van mijn geheimen, ik bewaak mijn tempo waardoor ik redelijk blessurevrij blijf. Maar geniet er vooral ook van, day dat beest in jou los is. Laat me graag weer door je hazen tijdens de training. ....Wil
Date: Sat Aug 16 21:41:14 2014
text = Ja, het is inderdaad rond de 13 km heen en terug, Jesse! Ik heb het nagemeten op www.afstandmeten.nl en de route nagelopen waarvan ik denk dat jij die ongeveer zal fietsen en hardlopen. Leuk experiment en goed uitgevoerd! Jammer dat we je niet zijn tegengekomen, we waren er wel met de hond rond die tijd. En dank voor je kilometers op het Hemels blogje, we hebben ze nodig om vaart te maken voor ons volgende doel! Dat project gaan we eerdaags starten. Groeten, Joke.
Date: Sat Aug 16 14:09:53 2014
text = Yes i did it. Viel best nog wel mee dacht dat ik naderhand helemaal kapot zou zijn denk toch dat Jeroen gelijk had en niet me vader. Me vader zij 12 km jeroen zijn 7 liep heen en weer kwam uit op 13.2 km dus jeroen gelijk. sommige stukken moest tempo versnellen vooral laatste stuk dan moet je op het fiestpad lopen en moet je zo 13 km per uur lopen. uiteindelijk lekker rustig duurloopje met gemiddeld snelheid van 12.2 km/per uur van Jesse
Date: Sat Aug 16 12:16:49 2014
text = ga vandaag nou eindelijk effen chekken hoe ver het nou is van af me huis naar het westerpark. Heb me dat altijd afgevraagd ga hem vandaag lopen dus misschien kom ik wat mensen tegen van het rengroepje als ze lopen. van Jesse
Date: Thu Aug 14 18:14:55 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog wel even en Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Groeten, Joke.
Date: Thu Aug 14 18:13:35 2014
text = De bodybalance begint weer in de eerste week van september, dus donderdag 4 september om 20.30 uur kunnen we weer in de Hogendorphal de bodybalance doen! En ik heb weer nieuwe muziek en nieuwe oefeningen waar we mee kunnen gaan werken. Ik heb er zin in! En dezelfde week op maandag 1 september begint ook weer de bodyshape om 19.30 uur. Groeten, Joke.
Date: Thu Aug 14 17:13:48 2014
text = Hoi Joke Hopelijk heb je een heerlijke zomer! Ik vroeg me af wanneer de bodybalance lessen weer beginnen? Groetjes
Date: Thu Aug 14 13:33:50 2014
text = Goed bezig Jesse! Heb ook weer er veel zin om te lopen, na deze zonovergoten vakantie. Zondagochtend ga ik meteen een lang duurloopje doen. Groet, Bob
Date: Wed Aug 13 23:27:15 2014
text = Ha Jesse, dat klinkt veelbelovend! Morgen wordt het trouwens een hele leuke training mensen, dus misschien tot morgenavond! Jeroen
Date: Wed Aug 13 20:14:51 2014
text = Tjonge ik begin een ren monster te worden zonder limit. Sinds dat gesprek over die dean karnes en yannis koulos begin ik in een happy flow te komen. Zit er over na te denken als ik weer met me opleiding begin 25 augustus om er gewoon fucking naar toe te rennen heen 9 terug 9 xd. Maar nu effen zonder dollen begin echt de nieuwe wilma te worden maandag met me buurman gerend , dinsdag , training en vandaag 4 keer heen en terug opa en oma en nog een duurloopje. Denk er aan om vrijdag ook naar de kapper te rennen is dicht bij zo 3.1 km. Joke sinds die training van donderdag is de beest in me los gekomen en hij wil niet meer terug helaas
Date: Wed Aug 13 17:28:44 2014
text = Op het Hemels Blogje is weer de totaalstand opgemaakt. Ik ben er trots om iedereen te kunnen mededelen dat we Pluto ruimschoots gehaald hebben, we cirkelen er nu omheen en we zijn klaar voor de lancering verder de ruimte in. Blijf vooral je km's prikken als je wilt, we kunnen nog wel wat extra vaart gebruiken voor de lancering het zonnestelsel uit.... wie weet waar we allemaal terecht gaan komen! O ja, en de vrouwen hebben de mannen weer ingehaald. Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 12 23:09:29 2014
text = wauw idd joke hij werd eerste met die tijd op een 10 km hij had 35 22 sec tjonge en de 2de had 38 min
Date: Tue Aug 12 23:00:41 2014
text = Owja en ze vrouw was volgens mij ook een goeie hardloopster alleen wel de kleine afstanden zoals 10 km 16 km en halve marathon, zij had volgens mij ook een insane marathon gelopen haar toptijd wat ik begrepen had was ook onder 3 uur maar niet zo laag was waarschijnlijk 2 54 en nog wat sec
Date: Tue Aug 12 22:57:16 2014
text = gevonden het is dirk ekkelboom marathon op google en dan 2de pagina en dan de dirk met kleine letters daar heeft hij 1 marathon staan van 2.21.20sec
Date: Tue Aug 12 22:48:13 2014
text = Gert Jan voorspeld al dat je hem er eerdaags kunt uitlopen en daar heeft ie gelijk in! :-) Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 12 22:46:45 2014
text = maar daarbij nog wel effen vermelden als hij alles geeft dan komt de warrior in mij los en maak ik hem kapot en dat weet ie dus daarom kan hij niet alles geven, moest dit toch nog even kwijt
Date: Tue Aug 12 22:44:17 2014
text = haha ja 2.39 was denk ik van 2004 verkeerd gezien maar hij is inderdaad snel joke dat kan ik je wel vertellen hij houd mij in de toom als of het niks is en hij geeft niet alles xd
Date: Tue Aug 12 22:20:45 2014
text = Ik bedoel natuurlijk Dirk Ekkelboom ipv Daan!/Joke.
Date: Tue Aug 12 21:57:04 2014
text = De buurman waar Jesse wel eens mee loopt is Daan Ekkelboom. In 2004 was hij de snelste nederlander in de Amsterdam marathon met 2.39 uur, zag ik ergens op internet. En zijn snelste marathontijd heb ik niet gevonden (2.19 uur) maar dat was dan ook in het pre-internettijdperk. Snelle jongen is het, hij liep een paar jaar geleden 35 minuten op de 10 km. Gert jan ziet Jesse al zijn buurman eruit lopen bij de diverse afstanden en dat denk ik ook wel. Leuke discussie, leuke gesprekken. Ja, zo houden we ons bezig tijdens het hardlopen :-) Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 12 21:48:21 2014
text = De training vorige week donderdag: we waren met z'n 5en, en ik besloot zo veel mogelijk mee te lopen en zo veel mogelijk foto's te maken. En die foto's heb ik een een diavoorstelling gezet en op twitter geplaatst. Misschien kan Jasper hier ook nog even een link maken. Want het resultaat is erg leuk: allemaal herkenbare plekken in het park, je ziet ons in een molentje lopen, we bezoeken de buurtboerderij om de foto's van de vos tussen de schapen te bekijken, er was een yogagroep bezig in het gras en daarom lachen Tobias en ik, we lopen door het stukje "bos" naast het ponyveldje, we lopen langs een vrouw die dwarsfluit aan het spelen was, we lopen langs het pilatesgroepje van mijn collega. En vanavond is er één foto gemaakt, een groepsfoto. Zie twittervenster. We gingen eerst naar het oude park en na het inlopen deden we een estafette in tweetallen, om het kleine grasveld heen (200 meter). Dat valt tegen, zo'n kort vlot stuk. Daarna deden we een "usain boltje": even rustig uitwandelen en je niet te druk maken. Dan naar een rondje van 300 meter om eerst te verkennen en dan als één voor één loopje te doen. Hierna gingen we het oude park uit en met drie molentjes naar het fitnesstoestel. Ik zat in het middelste groepje met de schaapjes voor ons en de wolven achter ons. Keurig in inversie eindigden we bij het fitnesstoestel: laatste groep als eerste binnen. Dan weer een wandelingetje en een rustig rondje begraafplaats, gewoon even lekker lopen en wat praten en genieten van de avond. Dan naar het konijnendijkje voor twee rondjes en dan terug naar de heuvel. Mijn doel was een afwisselende training: kort en krachtig lopen, dan over een wat langere afstand stevig lopen (de molentjes) en dan rustig lopen. Zodat iedereen weer verkwikt naar huis kon. Je kunt merken dat het richting half augustus gaat, het licht is al anders omdat de zon lager staat. Het was een erg leuke avond! Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 12 21:40:35 2014
text = Gert-jan hij heet Dirk ekkelboom , heb niet ze record tijd weten te vinden maar wel twee andere hele goeie marathon tijden 1 van 2009 liep hij 2.39.45 en eentje van 2012 liep hij 2.40.14
Date: Tue Aug 12 18:07:55 2014
text = De training vanavond: we vertrekken zoals altijd om 19.00 uur vanaf de spartelvijver en de warming up is een rondje vijver in het oude park. Ik wacht dan nog even op laatkomers bij de spartelvijver dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 12 13:37:16 2014
text = Ik ga zaterdag a.s. meehelpen met "westerpark schoon". Tussen 15.00 en 17.00 uur zwerfafval opruimen. Iemand zin en tijd om mee te doen? Er zijn ook andere opties qua tijden en opruim-activiteiten. Zie: http://www.west.amsterdam.nl/wonen_en/de-buurten-van-west/buurten/westerpark/artikelen/westerpark-schoon Anrina
Date: Fri Aug 8 13:11:00 2014
text = Eindelijk wifi op het strand in Andorra (It)! Het is hier heerlijk warm, zo'n 29 graden. Heb wel wat gewandeld in de bergen waar de wegen supersteil zijn. Als we naar ons huisje rijden moeten we een paar kilometer steil omhoog rijden op een weggetje waar maar één auto kan rijden. Dus je bent min of meer verplicht om de hele weg te toeteren en maar hopen dat er geen tegenligger komt. Het is er wel waanzinnig mooi tussen de olijfbomen. Nog een weekje en dan zit het er weer op! En dan begint het hoog-seizoen hier. Groetjes, Bob
Date: Fri Aug 8 10:40:51 2014
text = beetje geschrokken, toen ik die verhalen hoorden over hoe goed hij wel niet is en de meesten km achter ze naam heeft staan creëerden ik toch een soort beeld in me hoofd van die yannis koulos tot ik hem zag en dacht: whats gowing on. een kleine grieks mannetje met een snor won 4 keer spartahlon en heeft de wereld record op 24 uur wauw. Ik dacht meer dat hij een beetje zou lijken op brad pit bij die film het paard van trojan, maar ik zit er weer eens naast. toch wel heel knap dat zo een man zo een gigantische uithoudingsvermogen heeft en wilskracht. van jesse
Date: Thu Aug 7 23:33:45 2014
text = Hoi Jesse, een leuke documentaire over Yannis Kouros die we tijdens de training over hadden: https://www.youtube.com/watch?v=l7UzmKxe3Xk Groetjes, Tobias
Date: Thu Aug 7 17:16:26 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op weg, en gaan dan langs het spoor naar de heuvel 300 meter verderop. Daar zijn we nog wel even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver. Het is mooi weer, en ik weet zeker dat er een lekker briesje in het park staat. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Wed Aug 6 17:28:58 2014
text = De training gisteravond: er waren 14 lopers, 8 mannen en 6 vrouwen. Gelopen afstand: 8,7 km. Vanaf de hoek begraafplaats, de lopers hadden toen 2 km ingelopen, werd er een rondje "paardenschool" gelopen in tweetallen op rustig tempo waarbij gezegd moet worden dat Gert Jan en Jesse inderdaad een heel mooi tweetal vormde. Als laatste weg, samen als eersten binnen. Mooi teamwork! Dan even doorlopen naar de Y-kruising voor de start van 2 of 3 molentjes en de groep verdeelde zich mooi in drieën dus de keuze was gemaakt. Een molentje lopen van één kilometer, om ponylandje en paardenschool heen. Zag er halverwege goed uit, ik kwam even kijken bij de Transformatorweg, en bij de finish ook. Wederom zeer goed teamwork! Dan met z'n allen naar het bushokje terwijl Pieter een extra opdrachtje voor Jesse bedacht (slim!) zodat Jesse volgend jaar goed voorbereid aan de start van de Bouillonnante staat. Vanaf het bushokje in dezelfde tweetallen naar het viaduct verderop (700 meter) wederom in prettig tempo en goed gezelschap, en daar aangekomen moest iedereen omkeren en terugkomen naar het konijnendijkje. Okee, een beetje vreemd om zo heen en weer te lopen maar anders was de gezamelijke loop wel erg kort. Teruggekomen konden de lopers die het wilden een rondje grasveld om twee bomen lopen, even wat oneffen ondergrond ervaren onder de voeten. Verder naar het houten bruggetje voor een ontmoetingsloopje waarbij Janneke echt ontzettend snel terug was: ze had als tegenloper Jesse én ze was zelf zeer vlot teruggekomen. Daarbij geholpen door de goede atmosfeer in het laantje bij de hondenschool: daar was de lucht koel en zuurstofrijk. En dat was welkom, want ondanks dat ikzelf als trainer niet veel van de warmte merkte waren de lopers zeer bezweet. Shirts waren doordrenkt en gezichten glommen, dat zie je niet altijd. Het zweten gebeurt altijd meer onzichtbaar. Na de ontmoetingsloop gingen we al dan niet met omweg terug naar de heuvel voor een korte cooling down en terug naar de spartelvijver. Heerlijk avondje! Groeten, Joke.
Date: Tue Aug 5 15:22:11 2014
text = Vanavond de training: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad vanaf de spartelvijver. Eerste stop: fitnesstoestel en we gaan door naar de hoek begraafplaats eventueel met omweggetje. Je weet ons dus te vinden als je wat later bent, en Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver. Groeten, Joke.
Date: Sun Aug 3 08:54:06 2014
text = Ik ben om half tien bij de Spartelvijver voor een zomers duurloopje. Jeroen
Date: Sat Aug 2 18:12:31 2014
text = Dan ben ik erg benieuwd naar jullie route, Evelyn! Die loop ik graag een keertje met één van jullie tweetjes. Het is op bekende grond voor mij, ik kom uit Noord ;-) en eigenlijk kom ik er nooit meer. Onterecht. En Frank, inderdaad is het Ardennenfilmpje bekend terrein voor jou. Op deze route is ook een foto van jou en Ho Jung gemaakt door Jeroen. Dit was een leuk uitdagend rondje, met van alles wat: stijgen en dalen, makkelijke ondergrond en lastige ondergrond, vergezichten en bospaadjes, natuur en een stukje autoweg. En zoals altijd leuk gezelschap! Groeten, Joke die weer terug is uit de Ardennen.
Date: Sat Aug 2 15:21:14 2014
text = Ha, wat een leuke fotocollage op een bekend pumpnummer! Rutger en ik liepen gisteren samen een heerlijk rondje Noord; tot mijn verbazing kan je een superleuke route lopen van zo'n 13 km vanaf de spartelvijver (heen met het veer vanaf de Houthavens, terug via CS). Geen fotografisch verslag helaas... Evelyn