- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief dec 2013 --
Date: Tue Dec 31 16:46:12 2013
text = En Joke, viel de spierpijn mee? Ben je vanmiddag niet tegen gekomen in het park... ik liep daar mijn laatste rondje van 2013, voor de oliebollen en geknal uit. Het regende een beetje, er stond een windje. Ik heb dit jaar een loop-dagboekje bijgehouden. Tjonge wat was het vorig jaar om deze tijd al koud. Lees dat ik af en toe op de roeimachine van de achterbuurman zat omdat het me buiten te guur was. 5km roeien vond ik wel een mooi alternatief. Ik heb dit jaar 101x gehold en in totaal 1105 km afgelegd. De maand december was mijn topmaand (11x; 132km). Ga na de winterstop (half jan.-half febr.) een plannetje maken voor 2014. Wil dan wel weer de grens verleggen, in afstand en frequentie. Goede jaarwisseling en een goed loopjaar voor iedereen; tot donderdag (of zaterdag). Groet Janneke Oh ja, ik ga nog een paar pretjes scooren..., benieuwd naar de uitdaging voor 2014
Date: Mon Dec 30 14:53:16 2013
text = Wij zijn gisteravond weer teruggekomen. Vanmiddag bij mijn wandeling met hond was de eerste hardloper die ik tegenkwam na 9 dagen Ardennenretraite iemand van de hardloopgroep: Brigitte! Leuk! Tijdens de retraite geen moer uitgevoerd, dat wordt genieten vanavond bij weer de eerste bodypump. Dat wordt levensgrote spierpijn. Maar pas echt vervelend is: nog een paar dagen wachten op de volgende hardlooptraining. Misschien ga ik morgen wel even lopen in de middag maar dat is toch niet hetzelfde. En dan ook nog zo'n leuk verslag van het zondagochtendloopje. Had ik graag bij willen zijn! Jeroen is er aanstaande zondag bij, ikzelf niet (werk). Zondag om 17.00 uur bij Tipsy voor de nieuwjaarsborrel ben ik er natuurlijk wel bij :-) Groeten, Joke en wie weet tot donderdagavond bij de training!
Date: Sun Dec 29 17:25:17 2013
text = Verslag van ochtendloopje klinkt als muziek. Ik moest vanmorgen aan me voorbij laten gaan na lange wandeling gisteren. Mijn achillespees wilde vanmorgen niet. Volgende wweek jog ik weer gezellig mee. Hardlopen is gezonder dan wandelen!! Een gooede roetsj in het nieuwe jaar. Groet Rutger
Date: Sun Dec 29 13:12:55 2013
text = Het was een vrouwenteam vanochtend met naast Janneke ook nog Simone G. en Greta. Het was werkelijk prachtig loopweer met volop zon en dus ook veel fietsers op onze route. Greta en Janneke gingen voor de 10km en Simone en ik voor de 15km. Greta je had gelijk met je vraag of wij het ook kouder vonden ná het viaduct want dicht bij de heuvel was het zowaar al glad dus dat was toch weer even opletten. Op de terugweg kwamen we eerst Jeep en daarna Claske tegen.Hopelijk hebben meer van onze lopers dit mooie weer niet aan zich voorbij laten gaan. Nog een gezellige avond, goed uiteinde en een heel mooi begin van 2014. Tot donderdagavond. Magda g
Date: Sat Dec 28 17:58:50 2013
text = Magda, ik sta ook om 9.30 uur te trappelen bij de spartelvijver. Janneke
Date: Sat Dec 28 14:40:40 2013
text = Ná het kerstdiner weer ruimte maken voor de oliebollen, appelflappen en champagne? Ik ga er voor, wie volgt? Tot morgen om half tien aan de spartelvijver. Gezellig (loop)weekend. Magda
Date: Tue Dec 24 11:41:23 2013
text = De komende anderhalve week is er geen training, dit ivm de feestdagen. Volgende week donderdag 2 januari is de eerste training van het nieuwe jaar, en zondag 5 januari hebben we een nieuwjaarsbijeenkomst om 17.00 uur in de buurthuiskamer Tipsy, zaagmolenstraat 8 hs, en neem iets lekkers om te drinken of te eten mee. Ik wens iedereen een fijne kerst toe! Groeten, Joke.
Date: Sun Dec 22 21:01:49 2013
text = Ja het was koud en nat gister en vannacht. Maar alle support, vooral v Pieter die me de hele nacht vooral mentaal ondersteund heeft, is t eindresultaat minder slecht uitgevallen dan halverwege de race dreigde te worden. Lig uitgeteld na prekerstdiner in bed met helaas twee fikse blaren op mijn tenen. Morgen tijd genoeg voor een verslag als ik naar Los Angeles vlieg. Nu vallen mijn ogen dicht. Wilma
Date: Sun Dec 22 19:10:54 2013
text = Vanochtend half 10 bij de Spartelvijver, grijs-grauw, windje, net droog. Greta, Rutger en ik; zou er nog iemand komen? We praten over de 24uurloop van Wilma en Bob, de bittere omstandigheden. Er komt niemand meer. We gaan op pad naar de Heuvel. Lopen gezellig te kletsen en binnen no time is daar de Heuvel. Ik was er in geen maanden geweest. Traditie wil: naar de top. Maar de stevige koude wind deed ons toch snel weer afdalen. Hierna ging Rutger zowel zijn (in) eigen tempo als zijn eigen weg. Greta en ik hoorden op de terugweg het wat exotische geluid van een digeridoe (hoe schrijft je dat?), zagen een omgewaaide boom en hoorden elkaars verhalen aan over opiumwetten, heroineverslaafden, vooroorlogse opiumfabriek in handen van de overheid (Batavia/Jakarta) en nog zo het een en ander. Zo is hollen niet alleen goed voor het lijf maar ook voor de geest. Het was een heel aangename tocht. En nu lees ik dat Wilma inderdaad de 24 uur heeft volgemaakt. Net geen 200 km zoals ze donderdagavond wenste te lopen. Geeft niets, ik vind het een petje-af- fantastische- prestatie; en dat geldt ook voor Bob. Iedereen een goede kerst. Groet Janneke
Date: Sun Dec 22 16:41:00 2013
text = Op mijn blogje een kort verslag van de Langste Nachtloop. Wilma proficiat met de afstand en de tweede plaats. Begrijpt echt niet hoe je dit kan! Groet, Bob
Date: Sun Dec 22 14:13:44 2013
text = Vanochtend mijn zorgvuldig uitgeplozen duinroute in mijn eentje gelopen, dat was eigenlijk ook wel fijn. En daarna waren er een heel plukje mensen op en rond de atletiekbaan van Santpoort-Noord. Ik mocht zowaar met Wilma meelopen, samen met Erwin liep ik het laatste uurtje in de binnenbaan mee en zag het lijden en de vreugde van alle deelnemers van nabij. Petje af en diepe buiging voor zoveel doorzettingsvermogen, bij wat een heel natte, winderige en daardoor koude editie van deze 24 uur was. Wilma kwam net boven de 180km en werd daarmee 2e in dit veld, Nitish finishte met 85km op de 12 uur en eerder was Bob gefinished met 110km op zijn 24 uur. Bijzonder, zo'n baanevenement, ik doe het deze lopers niet na! Frank
Date: Sun Dec 22 13:02:42 2013
text = Wilma, superkanjer, van harte gefeliciteerd met je podiumplaats en zwaar verworven 180km. Onvoorstelbaar toch dat je zo diep kunt gaan. Geniet ervan en nu maar goed uitrusten. Fijne feestdagen. Magda
Date: Sun Dec 22 12:59:22 2013
text = Wilma is 2e vrouw geworden met een afstand van 180 km. /-Pieter
Date: Sun Dec 22 10:10:08 2013
text = Knap werk daar van Bob en Wilma! Dit is natuurlijk een uitstekende training voor Steenbergen of andere langeafstandsprojecten. Wilma doe laatste kilometers maar heel rustig aan; het is natuurlijk een heel goed teken dat je nu alweer een 165+ afstand kan lopen! En voor Bob geldt dat met 110 (!!!!) kilometer natuurlijk ook, proficiat allebei, dit is namelijk gewoon heeeeel erg goed! Jeroen
Date: Sun Dec 22 09:46:29 2013
text = Jeetje wat een martelgang daar met die wind en de regen. Bob, kanjer, 110 km lopen in die weersomstandigheden, wie doet het je na, heel verstandige beslissing om te stoppen als het niet meer gaat. Wilma, zoals altijd beslis je voor jezelf om tot het laatste gaatje te gaan. Zet hem dan ook maar op en heel veel sterkte deze laatste uren. Magda
Date: Sun Dec 22 07:51:26 2013
text = Wilma heeft het inderdaad erg zwaar. Ze probeert op wilskracht de 24 uur uit te lopen. De Spartathlon uitlopen is dus nog geen garantie coor een goede 24 uur een paar maanden later. De benen willen nu niet meer, toch te weinig getraind. /-Pieter
Date: Sun Dec 22 04:40:21 2013
text = Kom net onder de douche vandaan! Je begrijpt dat het niet meer ging. Het was erg zwaar met die wind en regen. Na 110 km hield ik het voor gezien, ik was aan het eind van mijn krachten en had geen zin om het resterende deel te lopen, bovendien kreeg ik het al koud. Volgende keer beter. Wilma had het ook moeilijk. Groet, Bob
Date: Sat Dec 21 18:41:25 2013
Tweets over "@langstenachtloop"
Date: Sat Dec 21 18:21:01 2013
text = Omdat Wilma en Bob in Santpoort een 24-uur lopen lijkt het me leuk om daar morgenochtend aan het eind even te gaan kijken en aanmoedigen - en eerst zelf te lopen. Voorstel 9:09 Sloterdijk, perron 7, naar Santpoord Noord, aankomst 9:33, dan zelf een kleine twee uur lopen en daarna de dappere finishers aanmoedigen, finish is om 12:00. Wie mee wil zie ik wel op het perron morgenochtend! Frank
Date: Sat Dec 21 13:42:03 2013
text = Jammer van de natte start maar gelukkig worden er ook veel droge perioden voorspeld. Wilma en Bob veel succes en ook genieten van jullie 24 uur samen met nog 17 andere lopers. Vannacht komen er dan nog 21 lopers bij voor de 12 uur. Sterkte in de moeilijke momenten. Magda
Date: Sat Dec 21 13:22:07 2013
text = Ook ik wens Wilma en Bob veel succes bij hun 24 uursloop! Ze zijn vanmiddag om 12.00 uur begonnen. Spannend! //Joke.
Date: Sat Dec 21 11:39:53 2013
text = Heel veel succes vandaag en morgen B+W! Groeten, Tobias
Date: Sat Dec 21 09:14:06 2013
text = Iemand zin morgenochtend mee naar duinen, vertrek ong half tien Sloterdijk, details volgen nog! Frank
Date: Fri Dec 20 09:42:59 2013
text = Mij lukte het even niet om te komen lopen deze week, maar ik wil iedereen alvast een hele fijne kerst toewensen, en natuurlijk een knallend Nieuw Jaar. Ik zal er op 5 januari zijn en neem wel wat lekkers mee. Leuk! Tot dan! Claske
Date: Fri Dec 20 09:07:25 2013
text = Zondag 5 januari hebben we een leuke nieuwjaarsbijeenkomst met de Hardloopgroep Westerpark. Tijdstip en plek: 17.00 uur bij buurthuiskamer Tipsy, Zaagmolen 8 hs. En neem iets lekker te eten of te drinken mee! Eventueel kun je hier op het prikbord zeggen wat je mee neemt, maar het hoeft niet. Er is koffie en thee (en een keukentje) aanwezig bij Tipsy. Iedereen is welkom! Groeten, Joke.
Date: Fri Dec 20 09:02:44 2013
text = Met z'n vijven hebben we de laatste training van het jaar gelopen. Alleen vrouwen, en de afstand was zoals we al dachten 7 km. We hebben er een soort duurloop van gemaakt, met 2 momenten kans om te versnellen (een één voor één loopje). Zachte weersomstandigen, heerlijk! Net zoals het gezelschap. Groeten, Joke.
Date: Thu Dec 19 14:20:29 2013
text = Vanavond is de laatste training van het jaar: we vertrekken om 19.00 uur vanaf de spartelvijver en gaan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog even, dus lopers die wat later zijn weten ons te vinden! Jeroen is er niet, dus pas weer volgend jaar zijn warme ontvangst bij de spartelvijver. Tot vanavond! Groeten, Joke.
Date: Tue Dec 17 16:42:07 2013
text = Ha die Jeep, ja, ik zal er zijn! En goed verlicht dus, mooi vooruitzicht.... Tot straks, Evelyn
Date: Tue Dec 17 15:49:16 2013
text = Simone G. en Evelyn, komen jullie vanavond naar de training? Zo ja, dan neem ik de verlichtingsarmbanden mee. Groet, Jeep
Date: Mon Dec 16 20:44:23 2013
text = Ja, we hebben zaterdag inderdaad op de N201 gelopen. Terwijl Eveline en ik wat worstelden met wat vermoeide benen, liep Simone ons er grandioos uit met een vette eindtijd van 1.11. Na 7 km zat zij helemaal in het ritme, terwijl Eveline en ik steeds verder afzakten. Maar dat mocht de pret niet drukken. Het was een prachtige loop met een mooi zonnetje en vliegtuigen die voortdurend naast ons opstegen. Ik vind het helemaal geweldig om naar vliegtuigen te kijken dus ik vermaakte me prima! Het was niet al te druk bij de 15 km dus het was lekker doorlopen. Bovendien lag het tempo van de hele groep eigenlijk best wel hoog. Na ons vertrok de 10 km en daarvoor hadden zich duidelijk veel meer mensen ingeschreven. Het liep flink vol toen wij ons aan het opwarmen waren met Gluhwein en een stroopwafel en toen wij op weg naar de auto gingen, kwamen we bijna niet door de mensenmassa heen. Al met al een geslaagde zaterdagmiddag! Voor herhaling vatbaar. Claske
Date: Mon Dec 16 09:34:18 2013
text = Zaterdag was de N201 loop en ik zag de uitslagen: Claske 1.17.07, Eveline 1.15.35, Simone vH 1.11.54. Zit hier misschien een pr bij? Sowieso scherpe tijden! En Bob heeft dit weekend de Spijkenisse marathon gelopen, zie zijn blogje. Verder hebben zondagochtend 6 van onze lopers een zondagochtendloopje gedaan, zie foto twittervenster. Daar zijn ook twee foto's van de pubquiz van afgelopen zaterdag te zien, even omlaagscrollen in het twittervenster. En aankomende week is de laatste week van dit jaar met hardlooptrainingen bij Hardloopgroep Westerpark, want volgende week gaan de trainingen niet door ivm kerstavond en tweede kerstdag. De week daarop is het dinsdag 31 december en dan is er ook geen training. Donderdag 2 januari pakken we de draad weer op, en we lopen natuurlijk sowieso zelf door. Geen feestdagendip maar een feestdagentop: gewoon doorsporten en je voelt je dubbel zo goed! Laat je niet kisten door de feestdagen. En zondag 5 januari hebben we een nieuwjaarsborrel bij buurthuiskamer Tipsy, vanaf 17.00 uur. Wees erbij, het wordt ontzettend gezellig! En wees erbij, bij deze laatste week in 2013 bij de hardlooptrainingen! Groeten, Joke.
Date: Sun Dec 15 08:10:28 2013
text = Ik kom ook. Tot zo. Magda
Date: Sat Dec 14 18:12:47 2013
text = Jeroen is morgenochtend ook om 9.30 uur bij de Spartelvijver.//Joke.
Date: Fri Dec 13 12:45:59 2013
text = Ha Joke, ja, die foto is van de Westrandwegrun. Ik herken de weersomstandigheden! Was leuk - helaas heb ik morgen geen tijd om ook de N201 mee te helpen inwijden. Anders had het een mooi e traditie kunnen worden: aan alle nieuwe (snel)wegloopjes meedoen (de Westrandwegrun was volgens mij de allereerste). Veel plezier allemaal morgen! Ik meld me zondag wel voor een ochtendduurloopje. Evelyn
Date: Fri Dec 13 11:59:01 2013
text = Ik rij graag mee Simone en zal er zijn op het watertorenplein. Claske
Date: Thu Dec 12 23:08:37 2013
text = De training vanavond: 13 lopers, 6 mannen en 7 vrouwen en 7,8 km. En even over de N201 run aanstaande zaterdag: de foto op de website http://www.n201run.nl/ met ontzettend veel lopers op de snelweg is waarschijnlijk niet op de N201 gemaakt, tenslotte is daar zaterdag de eerste en laatste loop.... wel een indrukwekkende foto. Misschien bij een andere loop gemaakt, de Westrand Run?//Joke.
Date: Thu Dec 12 23:02:35 2013
text = Claske en eventuele andere N201-lopers, als je zaterdag mee wilt rijden naar Aalsmeer: ik vertrek om 13.30 uur vanaf het Watertorenplein 2. Eveline rijdt ook mee. Hopelijk tot zaterdag! Simone van H.
Date: Thu Dec 12 18:28:28 2013
text = De training vanavond: we vertrekken om 19.00 uur vanaf de spartelvijver en dan is er een eerste stop bij het fitnesstoestel en we gaan verder naar Het beeld van de verdwenen Boer. En Jeroen wacht ook nog even op laatkomers bij de spartelvijver. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Thu Dec 12 10:41:18 2013
text = Een berichtje van Sinterklaas voor Hardloopgroep Westerpark: Sint, varend van NL naar zijn warme thuis, bedacht onderweg ''Er is iets niet pluis'' Ik ben dit jaar volledig vergeten, die hardlopende malloten van hardloopgroep Westerpark iets van me te laten weten Zijn bemanning wilde het schip niet keren, helaas waren ze niet zo gek. Daarom beende Sint wat heen en weer over het dek. En zo ontsproot bij hem een idee. Een challenge tussen twee hardloopgroep, wie doet er mee? De details is hij nog aan het verfijnen, terwijl hij over de zee is aan het deinen. Zondag 5 januari meer over dit geinige plan, reken maar dat t wat wordt, die Sint kan er wat van. Hou het prikbord in de gaten of kom naar de training en hoor meer!
Date: Tue Dec 10 21:57:17 2013
text = De training vanavond: er waren 13 lopers, 9 mannen en 4 vrouwen. Afstand: 8,7 km als ik het goed onthouden heb én als je de grote ronde hebt gelopen. Er werd hetzelfde rondje ingelopen als vorige week donderdag: een rondje om de vijver in het donker. En verder over de verlichte paden. Er zijn behoorlijk wat mogelijkheden geweest om versnellingen te doen en de mogelijkheden werden goed benut. Beetje bewolkte avond maar toch was er nog het één en ander aan de hemel te zien: een rode ster of planeet, geen idee welke. En ik zag het zevengesternte. Verder geen Grote Beer, die ging waarschijnlijk schuil achter wolken. En de Orion moet nog boven komen drijven, daar is het nog te vroeg voor op de avond. Die komt wel weer. Groeten, Joke.
Date: Tue Dec 10 21:51:07 2013
text = Maar er is ook op zaterdagavond 18 januari een "Light the Night"run in het Vondelpark van 10km, speciaal omdat het de 40e verjaardag van de Vondelparkloop is. Het park zou dan spectaculair verlicht zijn en bij de inschrijving kun je goedkoop een ledlamp kopen. Info op www.vondelparkloop.nl. Ik heb me er voor ingeschreven. A.s. vrijdagavond viert de Friday night run zijn 6e verjaardag en gaat daarom lopen door het Vondelpark, over de P.C Hooftstraat, het Museumplein en onder het Rijksmuseum door. Info www.fridaynightrun.nl. Feestelijke loopjes zat dus. Ik hoop dat jullie lekker gelopen hebben vanavond, het was er wel het weertje voor. Volgende week mag ik weer. Magda
Date: Tue Dec 10 20:29:08 2013
Bericht door Running Matters.
Date: Tue Dec 10 16:22:49 2013
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 uur op pad en er wordt eerst een klein rondje ingelopen terwijl ik bij de spartelvijver op laatkomers wacht. Dus je treft geen eenzame donkere spartelvijver als je wat later bent. Tot vanavond! Groeten, Joke.
Date: Tue Dec 10 13:15:06 2013
text = En op zaterdag is er de N201 loop. Eveline, Simone en ik zullen de 15 km gaan lopen: http://www.n201run.nl/, Claske
Date: Mon Dec 9 22:15:23 2013
text = Zondag 22 december is er een sponsorloop in het Erasmuspark, lopen voor het goede doel "Het Rode Kruis". Start 14.00 uur, en je kunt zoveel rondjes van 500 meter lopen als je wilt. Hoewel, ik weet niet wat ze ervan vinden als er lopers besluiten om meteen maar de hele nacht door te lopen ;-) Zie de website http://serious-run-west.webnode.nl/ . Ikzelf ben dan een weekje weg, maar wie weet zijn er mensen die het best een leuk uitje vinden om daar wat te gaan lopen. Groeten, Joke.
Date: Mon Dec 9 16:12:19 2013
text = Ter aanvulling op mijn ultra-avontuur: Het was niet mijn doel afgelopen zaterdag om een ultra-afstand te gaan lopen. Een duurloopje van zo'n 30 km had ik bedacht en dan in Monnickendam weer met de bus terug. Maar ach op dat punt liep ik nog lekker dus toch maar besloten om te kijken waar het schip zou strandde. Dat was dus in Oosthuizen na zo'n 44 km./ Carin
Date: Mon Dec 9 13:21:53 2013
text = Bedankt voor je leuke loopverslag en tot morgenavond! :-) //Joke.
Date: Mon Dec 9 11:01:26 2013
text = Ja Joke, ik heb zondagochtend tegen een uur of 10 een rondje Seineweg gelopen. Met op de terugweg een lekker windje in de rug. Had op de heenweg niet gemerkt dat de bries stevig was. Kwam onderweg Eveline tegen; en verder veel andere lopers, veel hondenuitlaters en veel politieagenten ter hoogte van de tennisbanen (was er iets gebeurd?). Het was prima loopweer; lekker begin van de zondag. Tot dinsdagavond, Janneke
Date: Sun Dec 8 22:40:03 2013
text = En nog gelopen vanmorgen en vanmiddag? Jeroen was een weekendje naar de Ardennen en ikzelf had een sportweekend met pump, attack en balance, en het begon op vrijdagmiddag met een uur cursus "blootsvoetslopen". Veel theorie deze eerste les van de vier, en het was zeer interessant! Weer veel geleerd. En ik lees nu het boek "running buddha" in het nederlands. Ook weer zeer interessant, natuurlijk ook omdat ik balance geef met een meditatie op het eind. En dit boek geef hier veel leuke visies en gedachten over. Zo te lezen op het blogje van Bob hebben hij en Tobias de Purmerbos marathon gelopen. Vooral betonplaten en asfalt als ondergrond, dat zou je niet denken bij een "bos"marathon. En leuk, Wilma, dat je met Carin haar eerste ultra hebt meegelopen! En park Frankendael, ken ik wel een beetje maar ik heb er nog niet gelopen. Groeten, Joke.
Date: Sat Dec 7 18:45:17 2013
text = Gefeliciteerd allemaal met jullie inschrijving voor de Bouillonante! Echte bikkels zijn die Westerparkers. Morgen wil ik weer een lekkere 19-20 km lopen. Zijn er liefhebbers voor het bekende rondje Oranjesluizen? Of het rondje via Handelskade, Flevopark en Park Frankendael (ken ik nog niet, prikkelend). Ik ben om 9.30 uur bij de spartelvijver. Groeten, Rutger
Date: Sat Dec 7 17:37:59 2013
text = Vandaag was ik getuige van Carin haar ultra debuut. We liepen in alle vroegte van de pont achter CS langs het IJsselmeer naar Oosthuizen. Wilma
Date: Sat Dec 7 09:01:18 2013
text = Ha, dan zijn we met z'n achten en we zijn mooi verdeeld over de afstanden. Misschien nog iemand die de 13 km wil lopen en zich aansluit bij dit dreamteam?//Joke.
Date: Sat Dec 7 01:43:25 2013
text = Ik heb me ook ingeschreven voor de halve Bouillonnante (24 km). En als mijn blessure dan nog niet over is, dan ga ik toch mee. /-Pieter
Date: Fri Dec 6 22:41:24 2013
text = Er kan nog ingeschreven worden voor de 13 km van de Bouillonnante, de rest is vol. We hebben nu met z'n zevenen ingeschreven met de langste afstand veruit favoriet :-) Groeten, Joke.
Date: Fri Dec 6 08:27:20 2013
text = Al 1067 inschrijvingen voor de langere afstanden van La Bouillonnante, al je wilt meedoen moet je je heel erg snel gaan inschrijven (1250 max.), Groet, Bob
Date: Fri Dec 6 01:04:58 2013
text = Anita voor 13k en ik voor 35 of 55k(mag je op wedstrijddag beslissen) ook net gelukt. Slaap lekker allemaal, Frank.
Date: Fri Dec 6 00:58:07 2013
text = ik weet nu niet wat moeilijker is: inschrijven of La Bouillonnante lopen? Duurde maar liefst 45 minuten om er door te komen, had wel al een chronocode (dat scheelt wel!). Dolblij dat ik er ook bij ben, nu lekker slapen. Groet, Bob
Date: Fri Dec 6 00:51:28 2013
text = Ik ben ook binnen voor de 24! Leuk! // Claske
Date: Fri Dec 6 00:49:05 2013
text = Mijn bevestigingsmail is nu ook binnen! Leuk dat je er ook bij bent, Tobias. Nu kijken of de anderen er ook doorheen komen./Joke.
Date: Fri Dec 6 00:43:52 2013
text = Het is inderdaad beetje vechten maar het is gelukt. Bevestigingsemail net binnen. /Tobias
Date: Fri Dec 6 00:37:11 2013
text = Jeroen is ingeschreven voor de Bouillonnante. Nu ik nog, het duurt even om erdoor te komen.//Joke.
Date: Thu Dec 5 20:50:34 2013
text = De donderdagse hardloopavond van HW oftewel hoe drie trainers Pieter-Jan door de Sinterklaasstorm loodste. Met deel 1 waarin tijdelijk hoofdtrainer Frank tijdelijk hulptrainers Joke&Jeroen het oude park in stuurt. Met deel 2 waarin PJ net op tijd aanschuifelt om mee te doen met rondje Erasmuspark. Met deel 3 waarin de pet van Jeroen in de Sinterklaasstorm verdwijnt en PJ deze met een machtig interval heroverd op de storm. Met deel 4 waarin het park afgesloten blijkt en de kleine hardloopgroep in een woonwijk een ontmoeting met Sint en Piet heeft. Met het zwaarste deel 5 waarin de gedachte dat het allemaal toch wel meevalt met die Sinterklaasstorm verandert in een tuchtiging door vliegende ijsdeeltjes die alleen achteruit dribbelend te weerstaan zijn. In deel 6 komt PJ eindelijk los van al die trainers en maakt een grote ronde bushokje. En in het slotdeel vinden alle lopers elkaar spontaan terug bij de Vlaamse Frites op het Limburg stirumplein waar tijdelijk hulptrainers Jeroen allevier lopers op een grote puntzak trakteert. Het was kortom een groot genoegen om in klein gezelschap deze Sinterklaasstorm hardlopend het hoofd te bieden. Frank.
Date: Thu Dec 5 17:45:00 2013
text = Vannacht om 12 uur begint inschrijving Bouillonnante, gelijk doen want hij stroomt tegenwoordig snel vol. Jeroen
Date: Thu Dec 5 14:13:15 2013
text = Vanavond geeft Frank de training, ik mag lekker meelopen. Lekker uitwaaien! Tot vanavond. Groeten, Joke.
Date: Thu Dec 5 13:44:25 2013
text = Het weeralarm geld tot 18 uur lees ik net, mooi want de training begint zoals altijd om 19 uur bij de Spartelvijver en dan eerst een rondje in het oude park dus laatkomers en aanwaaiers kunnen ook bij spartelvijver aansluiten. Trainer = Frank.
Date: Wed Dec 4 22:37:57 2013
text = Het decemberprogramma van Hardloopgroep Westerpark: morgenavond 5 december is er gewoon training, Frank geeft de training en ik mag meelopen. Na de training kan er vanaf 00.00 uur ingeschreven worden voor de Bouillonnante. Dan twee weken lang trainen zoals en dan breekt de kerstweek aan. Er zijn die week geen trainingen wegens kerstavond op dinsdag 24 dec en 2e kerstdag 26 dec. En Jeroen en ik zijn dan een weekje naar Ardennen. En de week daarna op dinsdag 31 dec is er ook geen training wegens oudejaarsavond. We pakken de draad weer op op donderdag 2 januari. Drie trainingen achter elkaar die niet doorgaan, dat is even slikken. Gelukkig kan er altijd en overal gelopen worden! En zondag 5 januari hebben we een nieuwjaarsborrel met de hardloopgroep vanaf 17.00 uur. Plaats: bij Tipsy, Zaagmolenstraat 8 huis, zie https://www.facebook.com/TipsyAmsterdam. Een gezellige plek waar we even kunnen neerstrijken met elkaar! Groeten, Joke.
Date: Tue Dec 3 21:59:53 2013
text = Even kort door de bocht: er waren 25 lopers, 10 mannen en 15 vrouwen. En er is 8 km gelopen. Aanstaande donderdag 5 december is er gewoon hardlooptraining voor de lopers die géén pakjes aan het uitpakken zijn :-) Groeten, Joke.
Date: Tue Dec 3 16:01:52 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar ben ik nog wel even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. En Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Groeten, Joke.
Date: Tue Dec 3 15:53:41 2013
text = Nog een loopje, misschien niet de vetste maar wel een klassieker: de www.vondelparkloop.nl in het weekend van 18 en 19 januari. Omdat het een jubileum is, de 40e editie, is er dit keer ook een zaterdagavond loop, om 19.00 uur een 10 km. En zondagmiddag om 13.00 uur is ook een 10 km. Overigens is dit niet de 40e keer dat het de Vondelparkloop heet, want tot voor redelijk kort was dit de Brandweerloop :-) Je kunt tot en met 11 januari inschrijven. Groeten, Joke.
Date: Mon Dec 2 15:08:54 2013
text = Houtrakse oliebollenloop. De vetste loop van Nederland!Loop Dinsdag 31 december 2013 het oude jaar uit. De start is om 11.00 uur en er kan gelopen worden op de volgende afstanden: 2,5 - 5 en 10 km. Inschrijven kan via de website of bij sportschool Gym de Benjamin, Bauduinlaan 21, 1165 NE Halfweg. Kosten voor Oliebollenloop zijn 10 euro, maar als je voor inschrijft kost het 7 euro. Er zijn warme douches en kleedruimtes aanwezig. Je kan gratis parkeren. En natuurlijk ……. Oliebollen! http://www.gymdebenjamin.nl/ /Ronald
Date: Mon Dec 2 13:47:16 2013
text = Vanavond is de bodyshape in de Hogendorphal, van 19.30-20.30 uur. We zijn al helemaal gewend aan dit nieuwe tijdstip (het was jarenlang om 20.00 uur) en we raken ook al gewend aan de andere dynamiek van ingeklemd zijn tussen voetballers en basketballers. De jonge voetballertjes moeten alleen nog aan ons wennen ;-) Aanstaande donderdag is er geen bodybalance, de hal is dan gesloten wegens sinterklaasavond. Er is dan wel hardlooptraining, die pakjes pakken we wel een andere keer uit ;-) Groeten, Joke.
Date: Mon Dec 2 13:39:44 2013
text = Aanstaande vrijdagmiddag ga ik meedoen met een cursus "blotevoetenlopen". Het zijn 4 lessen, aanstaande vrijdag in de namiddag is de eerste in de rij. Het lijkt me leuk om mee te doen, misschien krijg ik wat goede tips en informatie. Gewoon even met wat mensen op blote voeten lopen lijkt er de eerste les niet in te zitten, dan staat er vooral theorie op het programma maar eigenlijk lijkt me dat het leukste. Maar dat komt vast nog wel. Ik heb er wel wat mee, met op blote voeten lopen. Als het maatschappelijk geaccepteerd was dan zou ik bijna altijd op blote voeten lopen, heerlijk. Stel je voor dat bijna iedereen het zou doen, dan zouden de straten misschien wel schoner gehouden worden. Overigens loop ik ook prima op schoenen, vooral mijn Skechers zijn heerlijk (er is een Skechers store op de Kalverstraat). En laatst paste ik de Hoka One One, totaal weer andere schoenen, en die zaten ook verrassend lekker op het eerste gezicht. Op de cursus blotevoetenlopen kunnen ook vibram5vingers gepast worden. Overigens vind ik de gedachte om mijn tenen in aparte compartimenten te verpakken heel vreemd, maar er zijn mensen die het geweldig vinden lopen. De cursus is 60 euro, op 6 en 13 dec, 10, 17 jan bij De Klimmuur Centraal, op de Dijksgracht 1. Vlakbij het centraal station.//Joke.
Date: Mon Dec 2 13:22:02 2013
text = Bob, Tobias en Jeroen waren met z'n drieën gaan lopen. Jeroen besloot wat korter te lopen en ging zijn eigen weg en belandde toen bij de voetbalvelden en is gaan meevoetballen(?!?!). Na jaren niet gevoetbald te hebben voelt hij dat vandaag heel goed :-) En er hebben vast ook anderen gelopen, zo lees ik in ieder geval al op Evelyn's blogje dat ze Menno zag hardlopen. Ikzelf heb in de avond een rondje gelopen, het kwam zo uit. En ik ben benieuwd of er nog in de middag is gelopen. Magda, ik hoop dat je kuit zich snel herstelt! Groeten, Joke.
Date: Sun Dec 1 07:50:59 2013
text = Bob en Tobias, gisteravond wat last van mijn kuit gekregen, loop dus maar even niet zo veel. Jullie veel plezier. Groet Magda