- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief sept 2013 --
Date: Mon Sep 30 21:38:37 2013
text = Leuk verhaal, Magda! En wat een scherpe tijd met zulke omstandigheden. Ik wist niet dat het Dress Red Day wad maar dat doet me wel afvragen wat voor kleur shirt ze dit keer voor de hardlopers hadden. En waarschijnlijk zijn er foto's gemaakt onderweg, en die worden over een paar dagen geplaatst. Wie weet staat Simone daar tussen. Overigens zullen de Damloop foto's ook wel geplaatst zijn, daar ga ik morgen eens naar kijken. En wie weet heeft Tobias nog een mooie foto van de Berlijn marathon? Groeten, Joke.
Date: Sun Sep 29 20:29:09 2013
text = Met Simone v.H. en Eveline gezellig een dagje Texel gedaan met natuurlijk de halve marathon erbij. Omdat het vandaag de Dress Red Day van de Hartstichting is hadden we op verzoek van de organisatie zoveel mogelijk rode shirtjes aan. Vooral Simone had een heel mooie combinatie gemaakt, misschien komt er nog een foto van haar hiermee. Daardoor Joke hebben we geen reclame voor het loopje gemaakt met het "loopje" shirtje. Na de buitengewone inspanning van Wilma kun je eigenlijk niet spreken over een zware loop maar als gewone sterveling mag ik toch wel zeggen dat dit de zwaarste editie van de halve van Texel was. Dat kwam natuurlijk door de stevige Oostenwind van 6-7 Bft die vooral de laatste 6 kilometers pal tegen was en er was ook geen hard beloopbaar strand of je moest half in het water lopen. Maar verder was het natuurlijk weer een heel mooie, gevarieerde en gezellige loop met goede verzorging en een heel enthousiast publiek. Na afloop hebben we heerlijk uitgebreid zitten borrelen in het zonnetje in den Burg en zelfs op de boot terug zaten we nog heerlijk buiten in de zon, echt een vakantiegevoel. Een zonovergoten dag dus in een heel goed gezelschap. Mijn eindtijd was 2.07.07. Volgend jaar weer. Magda
Date: Sun Sep 29 15:07:05 2013
text = Ik probeer er ook om 16.00 uur te zijn. Tot straks, Anrina
Date: Sun Sep 29 14:42:15 2013
text = Ben van plan om om 16.00 uur een rondje te lopen. Zijn er meer liefhebbers? Zo ja, dan zie ik je hopelijk bij de Spartathvijver. Groet Janneke
Date: Sun Sep 29 13:38:25 2013
text = Vanmorgen om 9.30 uur stonden Pieter, Jeroen, Menno en ik bij de spartelvijver klaar voor een heerlijk loopje van 15 km. Perfect loopweer, lekker fris, een stevig briesje en een fel zonnetje. Pieter leidde ons richting Oost. Hij had zijn doel al in zijn hoofd: de Gerard Majellakerk aan het Ambonplein. Gebruikelijk bij Pieter’s routes zijn de verrassende doorsteekjes en de onbekende paadjes. Over de Oostelijke eilanden en door het Funenpark. De Majellakerk is inderdaad een parel voor het Ambonplein, we zijn er helemaal omheen gelopen. Daarna over de ringdijk van de Watergraafsmeer naar de Amstel. Onderweg raakten we natuurlijk niet uitgesproken over de prestaties van onze ‘Griekse’ heldin. Wij liepen nog niet eens de afstand tussen twee checkpoints van de Spartathlon. En toch waren we zeer voldaan toen we weer in ons vertrouwde Westerpark aankwamen. Aangename start van de zondag, met dank aan Pieter! Groet, Rutger
Date: Sun Sep 29 12:51:41 2013
text = Tobias heeft zijn BQ gehaald. Hij liep de marathon van Berlijn in 03:12:52. Pff, wat een tijd! En dan toch "maar" op plaats 3034 eindigen. Info: http://results.scc-events.com/2013/?content=detail&fpid=search&pid=search&idp=99999905C9AF3200002F2FB3&lang=EN&event=MAL /-Pieter
Date: Sun Sep 29 11:18:47 2013
text = Op dit moment loopt Tobias de marathon van Berlijn, en misschien loopt hij een BQ - een snelle tijd zodat hij kan meedoen met de Boston marathon. Maar zijn eerste zorg is terecht om heel over de finish te komen. Spannend! Op dit moment zijn ook een paar hardloopgroepers Westerpark de zondag duurloop aan het lopen en straks om 12.30 uur start de halve marathon van Texel. En misschien gaan er nog een paar lopers vanmiddag om 16.00 uur bij de spartelvijver van start? Ik ben benieuwd naar de verhalen! Groeten, Joke.
Date: Sun Sep 29 11:17:17 2013
text = Wilson Kipsang liep vanochtend een nieuw wereldrecord in Berlijn: 2:03:22! Bob
Date: Sat Sep 28 20:46:19 2013
text = Als er nog meer lopers zijn die vandaag en gisteren niet hebben kunnen lopen vanwege heisa over een wedstrijdje in Griekenland, ik sta morgen om 9:30 uur bij de spartelvijver (aka Spartathlonvijver). /-Pieter
Date: Sat Sep 28 12:19:54 2013
text = Hoi Simone, ik heb mijn startnummer voor Texel nog. Je kunt mij mailen op simone.geutjes@xs4all.nl. groetjes, Simone
Date: Fri Sep 27 18:09:23 2013
text = Simone v.H., ik weet dat tot en met gisteren Simone G. nog het startnummer had. Lager op het prikbord staat haar mail adres. Misschien kan de desbetreffende geïnteresseerde zo met haar contact opnemen.Magda
Date: Fri Sep 27 16:49:03 2013
text = Is het startnummer van Simone G. voor Texel nog beschikbaar? Ik heb waarschijnlijk een liefhebber. Groetjes Simone vH.
Date: Fri Sep 27 11:18:53 2013
text = Morgenavond om 20u00 is iedereen weer van harte welkom bij de pubquiz in Café Mellox op de Nassaukade 48 (hoek Limburgstirumstraat). Het team van de hardloopgroep Freule en Friends moet nodig weer eens op het podium eindigen! Jeroen
Date: Thu Sep 26 15:29:23 2013
text = De training vanavond: er wordt een rondje ingelopen terwijl ik nog even bij de Spartathlonvijver wacht. Dus als je wat later bent dan tref je me daar. Dan doen we even wat losmaakoefeningen en dan gaan we los ;-) Zie het blogje van de Spartathlon, daar zijn inmiddels een paar dingen gepost want morgenochtend vroeg is de start. Spannend voor Wilma, en ook spannend voor ons! En voor de facebookers onder ons: hardloopgroep Westerpark heeft een facebookpagina. Daar wordt regelmatig iets gepost, dus als je op facebook zit: volgen! :-) Groeten, Joke.
Date: Wed Sep 25 12:39:38 2013
text = Gisteravond 17 mensen op de training en de meesten daarvan hebben 9.2 km gelopen. Na een rustige start deden we 30 sec intervallen met fluitje. En nu het nog kon de trailoefeningen bij de konijnendijk. In 3 molentjes naar de houten trap en uiteindelijk met een medium duurloop rechtstreeks in de reeds vroeg ingevallen duisternis van de verdwenen boer naar de spartelvijver. Frank
Date: Wed Sep 25 12:22:47 2013
text = Gisteravond heerlijk getraind o.l.v. Frank. Lekker veel tempo gelopen en op het eind nog een stukje met Pieter Jan. Kwam helemaal voldaan thuis. Ik las later op de avond pas over de operatie van de zoon van Joke en Jeroen. Hoop dat dat goed gegaan is...Groet, Bob
Date: Wed Sep 25 12:22:29 2013
text = Mooie foto van "het zweefmoment" van Janneke inderdaad! (zie paar berichten hieronder). En een mooi ontspannen enkel, voet landt waarschijnlijk onder de knie ipv dat de voet ver vooruit wordt gezet. En compressiekousen, ja, wat kun je daar over zeggen? Het is heel persoonlijk wat je hier van vindt. Om het dicht bij huis te houden: Jeroen draagt ze op de lange afstanden omdat hij denkt dat het helpt om minder pijn te voelen aan je kuiten op het laatste lange stuk. Maar hij heeft ze wel eens vergeten en toen liep hij ook prima. Toch zal hij ze liever wel dan niet dragen op de lange stukken want het geeft hem een goed gevoel om ze te dragen. Overigens kun je beter "tubes" dragen dan hele kousen, want er waren veel klachten dat er snel gaten in de kousenvoeten vallen en ze zijn best prijzig. En soms zijn de kousenvoeten glad, dat loopt niet lekker in je schoenen. Ikzelf draag ze ook wel eens, met name in de winter tegen de kou onder een lange broek. En ik vind ze ook lekker dragen. Geen idee waarom ze in andere landen zo "om" zijn, bijvoorbeeld in Frankrijk. Onderzoeksresultaten zeggen ook niet alles, ze spreken elkaar vaak tegen. Dus het is een gevoel of je het wel of niet wilt proberen en waardeert. Overigens gaat het er vaak over dat het er niet uitziet, lange kousen onder korte broeken. Ikzelf ga juist wel voor de retro sportlook. Smaken verschillen! Groeten, Joke.
Date: Tue Sep 24 18:03:15 2013
text = Vanavond geeft Frank de training. Jeroen en ik lopen lekker mee, we zijn op tijd terug van een dag ziekenhuis (zoon geopereerd) en zo gaar als een deur en dan is er niets fijner dan hardlopen. Maar dan wel met anderen! En wie weet krijgen we nog wat Damloop verhalen mee. Dus tot straks :-) Groeten, Joke.
Date: Mon Sep 23 18:02:42 2013
text = Petje af voor alle Westerparklopers die gisteren hebben meegedaan. Ik ging 's ochtends een rondje lopen en merkte toen hoe benauwd het was. 's middags tijdens een eindje wandelen kwam ik terecht bij het 4 km punt van de dam tot dam loop. Een tijdje gekeken maar helaas geen bekende gezichten gezien. Wel een paar foto's gemaakt waaronder deze.
Date: Mon Sep 23 17:26:01 2013
text = Aha, mooi! Dank, Magda. Het zijn er nu 13 :-) //Joke.
Date: Mon Sep 23 17:19:20 2013
text = Ja Joke, Menno heeft ook gelopen. Die kwam ik zondagochtend tegen toen hij zijn hond uitliet. Zodoende weet ik het. Magda
Date: Mon Sep 23 17:08:56 2013
text = Twaalf Damlopers van de hardloopgroep Westerpark, Simone G heb ik ook in de uitslagen gevonden (overigens biedt zij haar startnummer voor de halve van Texel aan voor komende zondag, zie een paar berichten eerder). Ik wacht nog even één à twee weken voordat ik het document "14 jaar Damloop" ga maken. Dit zijn tot nu toe de lopers van dit jaar: Charlotte, Pieter Jan, Tobias, Bob, Tessel, Marlijn, Anrina, Carin, Simone vH, Eveline, Lisa en Simone G. Nog meer lopers? Groeten, Joke.
Date: Mon Sep 23 07:01:45 2013
text = Ik was er ook bij gisteren. Helaas liet mijn Garmin mij in de steek en zo had ik niet door dat ik de eerste 5 km veel te hard liep. Had ik ook maar zo'n goede haas gehad! Daarna was het, ook door het benauwde weer, afzien. Zeker toen er na zo'n 10 km geen hordes toeschouwers meer aan de kant stonden. Ik ben geëindigd op 1:38:39; was graag iets sneller geweest. Ik heb wel genoten van de mooie sfeer, echt geweldig! Over 4 weken ga ik bij de halve marathon in de herkansing. Lisa
Date: Sun Sep 22 23:55:12 2013
text = Nog even snel twee aanvullingen: Simone vanH: 1:19:41 en Eveline: 1:23:46. Allebei bij lange na geen PR gelopen, wij wijten het aan het benauwde weer. Wat mij vooral opviel dit jaar, was de grote hoeveelheid ambulances en vele uitvallers dit jaar. Alleen eerder gezien bij de laatste tien km van de marathon, maar daar verwacht je het eerder. Nu was het echt drukkend op de stemming onder de lopers, je gaat je toch wat zorgen maken om de mensen die langs de kant van de weg liggen, gehuld in dekens. Blij om op at5 te lezen dat er uiteindelijk geen ernstige gevallen waren. Anyway, buiten de casualty's en het drukkende weer was het weer een heerlijke dag. En omdat wij naderhand nog bleven borrelen, konden we bij de bussen zowaar meteen doorlopen en instappen. Yeah! Groetjes, Eveline
Date: Sun Sep 22 21:54:32 2013
text = Dan ik nu 8 Damlopers: Charlotte 1.36.24; Pieter Jan waarschijnlijk dezelfde tijd als Charlotte; Tobias 1.08.50; Bob 1.22.53; Tessel 1.41.59; Anrina 1.34.02; Marlijn 1.43.06 en Carin 1.29.22. Nog meer lopers? Jammer, Jeep, van die verkoudheid. En die drukte bij de bussen, dat was vroeger al. Soms hadden mensen geluk en konden zó instappen maar vaker stond je lang in de rij en vervolgens in een zeer benauwde bus. Betere alternatieven zijn inderdaad teruglopen of naar het station lopen en de trein terugnemen. Ik hoop dat iedereen naar tevredenheid heeft gelopen! Ik kan me voorstellen dat het weer een vrolijke bende was onderweg. Groeten, Joke.
Date: Sun Sep 22 21:26:11 2013
text = @Tobias: De keren dat ik meeliep met DtD ging ik rennend naar de start (lekker ingelopen), en na de finish weer rennend via de Hempont naar huis. Alles bij elkaar 30 km, heel goed te doen als ultraloper! Gefeliciteerd met je snelle tijd. /Pieter
Date: Sun Sep 22 20:39:20 2013
text = Alle Damlopers, en vooral Charlotte natuurlijk, van harte gefeliciteerd met jullie fantastische prestaties. Ik heb af en toe op TV de loop gevolgd en dan gaat het toch wel weer kriebelen om ook mee te lopen maar de opmerking van Tobias over de lange wachttijd voor de bussen was ook de reden om er van af te zien dit jaar. Jeep, jammer van die verkoudheid. Magda
Date: Sun Sep 22 20:03:35 2013
text = Kennen jullie die mop van die man die naar Parijs ging? Die ging niet. Zo was het ook met mij. Ik had vrijdag nog een kaart via Marktplaats bemachtigd met een mooie starttijd om 11.20 uur. Helaas voelde ik al een stevige verkoudheid opkomen en mij gisteren niet fit genoeg om vandaag de DtD te gaan lopen. Dat met die bussen wat Tobias schrijft herken ik van vorig jaar (daarvoor was het beter geregeld zo lijkt het), daarom wilde ik met de trein teruggaan, maar was dus niet nodig. De wel-deelnemers gefeliciteerd met jullie prestatie. groet, Jeep
Date: Sun Sep 22 19:59:11 2013
text = Gefeliciteerd, Dam-tot-Dam lopers! Een PR is altijd feest, lekker lopen en als 203e finishen natuurlijk ook. Ik kwam aan het eind van mijn duurloopje (zie blogje) ook nog even in het Dam-tot-Dam gewoel terecht - de enige dag van het jaar dat je niet opvalt als je in hardloopkleren over het stationsplein wandelt :-) Evelyn
Date: Sun Sep 22 18:42:15 2013
text = Mijn eindtijd werd 1:08:50. Twee minuten langzamer dan de 10 miles ik liep vorig jaar (Zuidas run) maar ik denk dat het benauwde weer toch een rol heeft gespeeld. Met een 203e plek van 26419 finishers ben ik zeker tevreden. Het drama om weer naar huis te gaan (overvolle bussen) doet me wel afvragen of ik dit nog eens zou willen doen. Groetjes, Tobias
Date: Sun Sep 22 18:07:23 2013
text = Lekker gelopen, wel alle drankposten overgeslagen, naar een tijd van 1:22:53. zonder al te veel moeite. Had gisteren ook nog 16 in een iets langzamer tempo gelopen! Ben benieuwd naar wat de anderen gedaan hebben, Groet, Bob
Date: Sun Sep 22 16:49:23 2013
text = Gefeliciteerd jullie tweetjes! Charlotte, jij met het pr en Pieter Jan met de geweldige haasklus! Ik spreek jullie hier nog graag over. En ik ben benieuwd naar de rest. Op www.nu.nl staat er dat 14 lopers naar het ziekenhuis zijn vervoerd, hopelijk valt het mee en gebeurt dit de laatste jaren vaker omdat er minder risico genomen wordt en lopers sneller de ambulance ingaan. Of het kwam "vroeger" net zo vaak voor maar was het minder in het nieuws. Er zijn in ieder geval twee van onze lopers veilig en wel binnen, én ze zijn blij! Nu de rest nog. Groeten, Joke.
Date: Sun Sep 22 16:05:31 2013
text = Het is gelukt om met Pieter Jan als haas een mooi nieuw PR te lopen. Volgens zijn garmin hebben we de damloop in 1.36.28 gelopen!!! Joepie! Charlotte
Date: Sun Sep 22 10:03:40 2013
text = Aj, ik heb de oproep voor het ochtendloopje net gemist. Ik denk dat het bij mij wat later vandaag nog een loopje wordt. Succes alle damlopers ... nog even en de zon gaat schijnen //Claske
Date: Sun Sep 22 08:03:11 2013
text = Ik kom ook Jeroen en natuurlijk ook veel succes en plezier voor de damlopers en in het bijzonder voor de debutanten op deze loop. Magda
Date: Sun Sep 22 07:52:32 2013
text = Tot zo Jeroen. En veel plezier voor alle damlopers! Frank.
Date: Sat Sep 21 22:53:43 2013
text = Morgenochtend ben ik om half tien bij de Spartelvijver voor een duurloopje. Alle Damlopers alvast heel veel succes en plezier! Jeroen
Date: Sat Sep 21 17:28:57 2013
text = Veel succes aan de Damlopers morgen! Misschien vind je het leuk om het document "13 jaar Damloop" van de Hardloopgroep Westerpark te bekijken: http://loopje.home.xs4all.nl/hg/loopjes/damloop/2012/Dertien_jaar_Damloop.html voordat je gaat lopen, of na het lopen. Dan zie je vrijwel alle deelnemers en tijden die door ons zijn gelopen. Het lijkt erop dat het morgen een prima loopdag wordt, en het kan een idee zijn om een vuilniszak of een goedkope regenponcho over je hardloopkleding aan te doen voor als je in het startvak staat. De Damloop is een groots evenement, dus je bent ruim vooraf in het startvak aanwezig en je staat wel even te wachten. En vlak voordat jouw startvak mag starten dan prop je je vuilniszak/regenponcho tussen de hekken. Laat vooral na afloop weten hoe het je vergaan is :-) Groeten, Joke.
Date: Sat Sep 21 17:24:03 2013
text = Het nadeel van facebook is dat er zoveel informatie op je afkomt. Het voordeel is dat anderen de leuke dingen kunnen lezen en zien die je doet. Onze webmaster is totaal geen fan van facebook, en ik vind zijn aanpak van het prikbord heel stijlvol. Facebook ontbeert vaak subtiliteit. Sinds ik voor Clubmarnix een facebookpagina ben begonnen, vind ik het steeds leuker worden. En ik zie hoe anderen aandacht weten te krijgen voor hun activiteiten en evenementen via facebook. Nu maakt de hardloopgroep Westerpark nooit reclame, de mensen komen zelf wel - of niet natuurlijk. En via facebook kunnen er al dan niet dingen gedeeld worden, dat kan ook heel inspirerend werken (dit laatste is eigenlijk gewoon reclame-taal ;-) En Jeep, ik denk dat Heleen wel facebook heeft, een gokje van mij. Dus mocht er iets heel belangwekkends opstaan dan laat zij dat wel zien :-) Groeten, Joke.
Date: Sat Sep 21 09:43:57 2013
text = Inderdaad Joke, dit "heerlijke prikbord", want dankzij Jasper worden op een prima manier onze verbindingen verzorgd. Wat maar weer eens benadrukt moet worden en waarvoor hulde. Maar misschien kan Facebook een aanvulling zijn, waar ik overigens zelf geen lid van ben. groet, Jeep
Date: Fri Sep 20 23:53:43 2013
text = Er is negen jaar lang een groepje lopers van ons naar La Roche gegaan, en dit jaar, het 10e jaar, zijn we naar de Eifel marathon gegaan. Daar kan ik geen foto's van vinden. En die zijn zeker wel gemaakt! Misschien weet een ander waar ze te vinden zijn? Ik ben een facebookpagina aan het maken voor de hardloopgroep. Natuurlijk hebben we al dit heerlijke prikbord, Jasper heeft dit aangemaakt voordat facebook bestond. Maar een facebookpagina kan handig zijn om verbindingen te leggen. En het kan handig zijn om een stukje geschiedenis van de loopgroep te plaatsen! Groeten, Joke.
Date: Thu Sep 19 15:29:07 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad vanaf de spartelvijver en dan gaan we over de Gosschalklaan. Daar aan het einde wacht ik nog even op laatkomers dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Het zou best wel weer eens een regenrennetje kunnen worden maar gelukkig zijn we geen suikerklontjes ;-) Groeten, Joke.
Date: Thu Sep 19 15:25:58 2013
text = Zondag 29 september a.s. is de halve marathon van Texel. Ik heb een startbewijs maar kan 'm helaas niet lopen! Wie wil mijn startbewijs overnemen? Het is een fantastisch mooi parcours op een, waarschijnlijk, prachtige najaars-zondag. Een buitenkansje! Als je staat te popelen mail mij dan: simone.geutjes@xs4all.nl groetjes, Simone G.
Date: Wed Sep 18 21:58:41 2013
text = Gisteren hebben we met z'n twaalven zo'n 8,3 km gelopen. Geen "singing in the rain" maar "running in the rain". Het kwam niet met bakken uit de hemel zoals vorige week maar het was een lekker regentje, eentje waar lopers wel raad mee weten. Wat hebben we gedaan? Bij het fitnesstoestel werd even een “rondje Jeroen” gelopen, even het rondje van 200 meter fietspad-wandelpad omdat Jeroen er aankwam in de verte. Alleen, dus zonder laatkomers. Toen we herenigd waren gingen we met z’n allen naar het Beeld van de Verdwenen boer en daar werd een rondje één voor één gelopen, ikzelf liep mee. Gek genoeg werd ik samen met Bastiaan niet ingehaald, geen idee waarom niet. Stilte voor de storm? Daarna gingen we een ontmoetingsloopje doen, rondom station Sloterdijk. Greta en ik hebben de trap niet gehaald, we zagen Jeep en Wilma bovenaan zwaaien en konden omkeren. Vervolgens in twee molentjes naar het bushokje en dan met de groep naar de hoek begraafplaats en fitnesstoestel. Daar werd alweer de laatste opdracht gedaan: twee rondjes brug, één langzaam en één vlot, het enige moment dat ik niet mee liep. Over de Gosschalklaan weer terug naar de spartelvijver en snel naar huis. Dat ik even aan de kant had gestaan én op de fiets terug ging nekte me een beetje, thuis aangekomen kreeg ik het echt ontzettend koud. Volgende keer gewoon lopen, dan blijf je warm. Groeten, Joke.
Date: Tue Sep 17 16:31:44 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad, en gaan dan vanaf de spartelvijver naar het fitnesstoestel. Jeroen wacht nog even op laatkomers. En er is weer vanalles gedaan op hardloopgebied de afgelopen dagen. Het Hardloop Pretpakket levert altijd weer leuke informatie op. Overigens hebben we vanavond grote kans op regen tijdens de training maar gelukkig zijn we geen suikerklontjes. Dat heeft Tobias wel bewezen met zijn snelle tijd op de 50 km in Winschoten in de regen - zie recordblogje. Snelle tijd! Dus wie wil, kan en durft: tot vanavond in het park! Groeten, Joke. Overigens heeft iemand nog een paar startnummers voor de Damloop in de aanbieding. Is er nog iemand die mee zou willen lopen aanstaande zondag?
Date: Mon Sep 16 16:34:08 2013
text = De bodyshape les in de Hogendorphal is vanaf vandaag om 19.30 uur, een half uur eerder dus. Dit gaat zo blijven, en de reden is dat de basketballers dan nog een extra uur na ons gebruik kunnen maken van de hal. Leuk als je mee doet! Groeten, Joke.
Date: Sun Sep 15 20:31:31 2013
text = Vanochtend stonden we met z'n zessen bij de spartelvijver:Jeroen en Menno gingen voor de route naar de heuvel, Magda, Simone en ik vertrokken onder de deskundige leiding van Rutger in de tegenovergestelde richting. We liepen een mooie route naar het Amsterdamse bos en staken daar door naar de Amstel. Door het Amstelpark, waar we op een afgesloten hek stuitten. Maar Magda liet zien hoe je je daar boven het water hangend toch omheen kon wurmen en wij volgden braaf haar voorbeeld. Jammer dat niemand een camera bij zich had. Na exact 22,5 km waren we weer bij de spartelvijver. Ik knoopte er nog een lusje aan om op 25,5 uit te komen. Heerlijk gelopen en had ik al gezegd dat het perfect hardloopweer was? Evelyn
Date: Sun Sep 15 10:46:04 2013
text = Jawel! In de hardloopspecial van de NRC op zaterdag staat onze enige echte Wilma te stralen in de krant. Het stuk heeft de titel: 'Ware gelovigen: vijf overtuigde hardlopers over hoe zij hun sport praktiseren. Wilma valt onder het kopje: 'de ultraloper'. Zoals ze aangeeft: 'Ik loop zoveel kilometers om mijn eigen grenzen te ontdekken. Het geeft een kick dat je meer kunt dan je denkt. Als ultraloper train ik mijn mentale kracht'. Tja, wat kunnen we daaraan nog toevoegen. Met die mentale kracht zit het helemaal goed Wilma! Vooral blijven genieten van al die kilometers en het goede gevoel :) // Claske
Date: Sat Sep 14 18:02:07 2013
text = Tobias heeft 04:18:17 gelopen op de 50 km, een prachtige tijd! En zeker gezien de omstandigheden, het kwam daar met bakken naar beneden. Ik kon alleen vanmorgen Winschoten via de livestream volgen daarna ging het niet meer, wel jammer! Een nieuw Nederlands record werd gevestigd door Harrm Sengers uit de stal van Luc Krotwaar: 3:02:51!!! Michael Boch uit Frankrijk werd eerste op de 100 km in 06:46:25. Groet, Bob
Date: Sat Sep 14 16:40:17 2013
text = Rutger ik loop ook mee. Tot morgen. Magda
Date: Sat Sep 14 11:55:03 2013
text = PS Rutger, de afstandmeten link voert mij naar de route van de Vegtloop!? Maar geeft niks, ik volg jou morgen... Evelyn (oh en van wie is die prachtige anekdote over het ochtendloopje op vrijdag met de Chinese mevrouw? Geweldig.) Ik heb vanochtend maar liefst 5km gelopen, het was erg nat in het park, maar heerlijk zacht.
Date: Sat Sep 14 11:50:05 2013
text = Rutger, perfect! Ik zal er zijn. Tot morgen. Evelyn
Date: Sat Sep 14 10:39:52 2013
text = In Winschoten zijn de 100 km en 50 km net begonnen (respectievelijk om 10.00 en 10.15 uur. Je kan het via een livestream volgen op: mms://windowsmedia.mansmedia.nl/runwinschoten. Zien we Tobias nog voorbij stuiven in het regenachtige Winschoten? Groet, Bob
Date: Sat Sep 14 09:32:02 2013
text = Heb het nog even nagemeten, het is 22,5 km. En Evelyn, het is te verlengen! http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=117683 {is onjuist}
Date: Sat Sep 14 09:17:57 2013
text = Tijd voor een zondagmorgenloopje! De logees komen niet, dus ik kan mijn eigen plan trekken. Ik ben van plan om langs de Kostverlorenvaart naar het Amsterdamse Bos te lopen en langs de Amstel terug. Max 21 km. Wie heeft er zin om mee te lopen? Om 9.30 uur bij de spartelvijver. Rutger
Date: Sat Sep 14 09:17:56 2013
text = Tijd voor een zondagmorgenloopje! De logees komen niet, dus ik kan mijn eigen plan trekken. Ik ben van plan om langs de Kostverlorenvaart naar het Amsterdamse Bos te lopen en langs de Amstel terug. Max 21 km. Wie heeft er zin om mee te lopen? Om 9.30 uur bij de spartelvijver. Rutger
Date: Fri Sep 13 13:14:32 2013
text = Tot einde januari kan ik op donderdag avond niet naar het loopje komen, dus ben ik vanochtend maar in mijn eentje gaan rennen voor het werk. Gezien ik mijn 10 km loopje gecombineerd had met pretje 4 (10x 1 minuut versnellen), was ik aan het einde best wel moe. Ik struikelde bijna toen ik 500 m voor mijn huis door een minuscule chinese dame werd aangehouden, die aan mijn t-shirt trok. "Mevrouw, waar koopt u pakkie voor trainen?" Even denken... "Misschien kunt u het beste een keer bij de Perry kijken." Ze was tevreden en ik was al 5 m verder gelopen toen ze riep (met blik op mijn t-shirt met korte mouwen) "Mevrouw, is pakkie niet beetje koud in winter?" Prachtig! Na verdere uitleg over dat je in winter ook prima een shirtje met lange mouwen kan dragen, kon ik eindelijk mijn ochtendrondje afmaken.
Date: Thu Sep 12 16:46:41 2013
text = De training vanavond: we vertrekken om 19.00 uur bij de spartelvijver en er wordt een klein rondje ingelopen, ikzelf wacht dan nog even bij de spartelvijver op laatkomers. En daarna gaan we verder het park in. Dinsdagavond was ik er niet bij, Jeroen gaf de training. Wat een regen! Ik was in de sporthal van Clubmarnix en we hoorden twee uur lang de regen op het dak kletteren. Ik heb aan de lopers gedacht! Vanavond is het zeer waarschijnlijk droog. Groeten, Joke.
Date: Tue Sep 10 20:35:44 2013
text = Ik heb net de training gegeven. Ondanks allerlei voorzorgsmaatregelen (poncho, regenjas, etc) toch tot de draad toe nat geregend. Wat dat betreft was met name Bastiaan goed gekleed, gewoon korte broek met shirtje. Nat werden we toch wel! We waren overigens met zijn viertjes. Evelyn, Greta, Bastiaan en ik. In het heerlijke hondenweer hebben we flink wat kilometers afgelegd, ik hou het eventjes op 9 stuks, zo met de natte vinger geschat. De versnellinkjes op het sprokkelpaadje bij het houten bruggetje konden we droog uitvoeren, omdat dat ook in september nog overdekt is door een takkengewelf. Allemaal klasse gelopen mensen, en nu heerlijk genieten van een droog huis:)Jeroen
Date: Sun Sep 8 21:59:52 2013
text = Tja Jeep! Jij boft maar met die regen, want jij kunt nu tenminste pretje nr. 4 wegstrepen. Ik daarentegen heb nu zo'n 1400 kilometer erop zitten en nog steeds niet in de stromende regen gelopen. Zelfs vandaag liep ik (ook al zij het in een moeizaam tempo) onder een stralend zonnetje. De weergoden blijken me dit jaar 'gunstig' gezind; nu al die andere goden nog... :-) // - eric
Date: Sun Sep 8 17:01:38 2013
text = De 24-uurs-Buienradar is niet betrouwbaar want droog was het bepaald niet toen ik om 9.30 uur bij de Spartelvijver stond. Rutger en Evelyn waren ook stipt op tijd, waarna Rutger zich als routeleider opwierp en dat kun je wel aan hem overlaten. Langs CS, Zeeburg verder naar Oost gelopen met het Florapark als verste punt. Intussen was de regen allang opgehouden! Op het einde van het Zeeburgerpad struikelde Evelyn over een loszittende gemeentelijke tegel waardoor ze een schaafwond op haar knie opliep. Ik stelde nog voor om met de tram terug te gaan ( overmachtssituatie niet waar!?) maar (helaas) wilde Evelyn daarvan niets weten. Ze liep stug door en het viel naar eigen zeggen gelukkig ook wel wat mee. Via Kattenburg, de Dijksgracht en Oosterdokseiland, kruisten we het Damrak en via de Nieuwendijk en de Brouwersgracht, kwam de Spartelvijver alweer in zicht. Inmiddels was het prachtig najaarsweer geworden. Incl huis-spartelvijver v.v. in totaal zo'n 18 km gelopen. Het leek veel korter, maar dat zal ongetwijfeld het prettige loopgezelschap zijn geweest. Tot dinsdag! groet, Jeep
Date: Sun Sep 8 08:57:03 2013
text = Ik heb hetzelfde plan, dus dat komt goed uit. Tot zo! Evelyn
Date: Sat Sep 7 22:39:53 2013
text = Rutger, ik doe mee, vooral dat rustige tempo spreekt mij aan! Volgen buienradar zouden we het ook nog droog houden. groet, Jeep
Date: Sat Sep 7 21:36:01 2013
text = Morgenvroeg, over zo'n twaalf uur precies, wil ik in een rustig tempo een lekker eind gaan lopen. Laten we zeggen max 18 km. Wie heeft er zin om mij te vergezellen? Als er iemand reageert ben ik om 9.30 uur bij de spartelvijver. Groet, Rutger
Date: Thu Sep 5 18:28:27 2013
text = De training vanavond: eerste stop fitnesstoestel, en dan naar de hoek begraafplaats. We zoeken schaduw en een briesje op! Groeten, Joke.
Date: Wed Sep 4 16:41:26 2013
text = Drie Westerparkers in de Marathon- en Ultracup. Wilma op 24e plek (344 punten - 4 wedstrijden), Bob op 37e plek (299,4 punten - 7 wedstrijden) en Tobias op 39e plek (296,5 punten - 5 wedstrijden) van de 101 deelnemers uit Belgie en Nederland! En er komen nog een aantal wedstrijden aan...Groet, Bob
{http://www.bloggen.be/marathon_en_ultracup}
Date: Tue Sep 3 17:38:20 2013
text = Eerste stop, houten bruggetje bij Konijnendijk , Jeroen
Date: Tue Sep 3 14:07:10 2013
text = Liep vanochtend rond half negen door het Westerpark en werd 2x op de hielen gezeten door een grote groep rennende politiemensen. Zijn ze in training voor de Dam tot Damloop? Wie weet. Ik zou maar geen gekke dingen uithalen als je meeloopt. Groet Janneke
Date: Mon Sep 2 09:09:50 2013
text = Tja, gelukkig is alleen lopen ook fijn! Door het Rembrandtpark en langs de Westlandgracht naar het zuiden gelopen, toen doorgestoken naar Slotervaart, via een mooi fietspad uitgekomen bij de Sloterplas. Met nog een paar extra lussen erbij kwam ik na precies 20,2 km weer thuis aan. Weersomstandigheden waren perfect om te lopen, niet te koud, niet te warm. Evelyn