- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief maart 2013 --
Date: Sun Mar 31 22:26:06 2013
text = Ook ik was nog even naar buiten gegaan voor een rondje heuvel. Ik dacht dat ik helemaal alleen zou zijn, maar aan de brouwersgracht werd ik vrolijk tegemoet gereden door Menno die plannen had het bos in te gaan. Een stuk verderop kwam ik Magda, Evelyn, Janneke en Greta tegen (Janneke dat chocolade ei gaf me vleugels die laatste kilometers) en net voorbij het ING gebouw kwam ik ook Bob nog tegemoet gelopen. Leuk zo onverwachts! Aangezien ik het normaal toch ook wel leuk vind samen te lopen op zondag en ook wel een keer buiten het Westerpark heb ik een voorstel voor volgende week. Heeft er iemand zin volgende week zondag van Santpoort naar Overveen (zo'n 16 km) te rennen? Het is een mooie tocht en als het een beetje meezit is het dan eindelijk een beetje warmer en zonnig. Ik neem de trein van 09.39 van Sloterdijk. Groetjes Claske
Date: Sun Mar 31 19:21:30 2013
text = Janneke, Greta, Magda en ik troffen elkaar om vier uur bij de spartelvijver. We liepen rustig richting de Bretten. Werden onderweg door Janneke op overheerlijke gevulde paaseitjes getrakteerd. We kwamen Claske ook nog tegen;die was al bij de heuvel geweest. We waren het er allemaal over eens dat het toch een stuk zachter aanvoelde dan vorige week, maar ondertussen stond er wel een eend op het ijs in de sloot... Ik zwaaide af bij het viaduct van de Australiëhavenweg, en liep terug via Geuzenveld. Ook een leuke, groene route. Evelyn PS Tijdens mijn verjaardag niet gelopen, Joke. Aaaai. Unieke kans voorbij laten gaan...
Date: Sun Mar 31 12:33:32 2013
text = Menno heeft zich nog aangesloten. Na twee uur interval nog een 10 km al kletsend gelopen. Jeroen
Date: Sun Mar 31 11:27:03 2013
text = Ik ben zo'n uitslaper en loop daarom om 16.00uur mee. Tot dan, gr. Magda
Date: Sun Mar 31 11:00:24 2013
text = De Kraan is still running in het volkstuinengebied/rondje vijver/komijnendijkje. Dus voor de uitslapers, you re not alone. Jeroen
Date: Sat Mar 30 22:00:40 2013
text = Dinsdag riep ik ook dat ik zondagochtend van de partij zou zijn, maar voor mij wordt het ook 's middags. Evelyn
Date: Sat Mar 30 15:10:20 2013
text = Geeft niet Greta; zondagmiddag gaan we (en nog veel anderen hoop ik) de paashaas spotten. Niet te veel eitjes eten vooraf. Gr. Janneke
Date: Fri Mar 29 15:12:21 2013
text = "Natuurlijk ben ik er donderdag" antwoordde ik dinsdag op de vraag van Janneke. Oeps, Janneke. Ik was vergeten dat ik een afspraak had. Zondag 16:00 uur spartelvijver ben ik echter wel van de partij. Groetjes, Greta
Date: Fri Mar 29 12:53:12 2013
text = Morgen zijn jullie weer van harte welkom bij de pubquiz in Cafe Mellox op de Nassaukade 48. Aanvang is om 20u00 (we beginnen om 20u15:)). Het is een extra bijzondere avond omdat speciaal voor deze paaseditie de muziekronde live wordt verzorgd door Gerard (man van Marina) en Julius van The Angels, dus dit mogen jullie niet missen!!! Jeroen
Date: Thu Mar 28 23:32:42 2013
text = En ook even: de training vanavond. Een kleine elite meldde zich bij de spartelvijver: Janneke, Carolien, Frank en Menno. Het sneeuwde de hele training, piepkleine dwarrelvlokjes. Je moest er op letten om het op te merken. We hebben zo'n 7,4 km gelopen, we waren iets eerder terug. Met z'n vijven een afwisselende en ook gezellige training gedaan, met op het eind een loopje over de kermis. Alles ging gesmeerd behalve dat "De Steen des Aanstoots" weer heeft toegeslagen en één van ons liet struikelen. Het wordt tijd dat die steen wordt weggebeiteld of afgeschuurd, er zijn nu genoeg lopers over gestruikeld. En het was dus niet zo'n goed idee van mij om in het donker over het schelpenpad te lopen wetende dat die steen daar zijn kans afwacht. Het zet me weer even scherp wat veiligheid betreft. Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 28 23:18:49 2013
Date: Thu Mar 28 23:13:27 2013
text = Leuke input, Eveline! "We own the night" is dus een vrouwenloop over 10 km, zondagavond 19 mei 20.00 uur. Het is in Amsterdam, start en finish in het Westerpark. Kosten zijn 20 euro. Daar krijg je een t-shirt voor, er is sportdrank tijdens en na de loop, er is een plek om spullen achter te laten, er is een trainingsschema voor de 10 km dat 6 weken voor de loop begint. Je kunt je voor één van de drie doelen inschrijven: "Doe mee om te winnen", "doe mee om te finishen" of "doe mee voor een pr". Het heeft wel wat! Ik heb niets met vrouwenlopen maar wel een zwak voor de pr machine van Nike. Ik twijfel er niet aan of dit wordt een succes. Jee, ik twijfel zelfs of ik zal meelopen... groeten, Joke.
Date: Thu Mar 28 21:43:36 2013
text = En nu ik dan toch aan het spammen ben: De foto's van de Brettenloop staan online! https://plus.google.com/photos/104291577727409799724/albums/5860352107272817233 Een snelle scan leverde vier Loopje-shirts op en zeker drie bekenden zonder shirt (waaronder ondergetekende, vond het net iets te koud voor een singlet ;-)) Groetjes, Eveline
Date: Thu Mar 28 19:10:52 2013
text = Oh, ik ga trouwens toch maar niet meedoen. Verplicht aanmelden voor Nike+, en kosten 20 eu voor 10km. Zoveel ga ik niet betalen om promotieschaap voor Nike te zijn. Misschien leuk voor mensen die al lid zijn?
Date: Thu Mar 28 19:08:16 2013
text = Hmmm, zojuist kwam ik langs het volgende evenement: https://womens10k.nikeapp.com/weownthenightamsterdam/en_NL#course-map. Lijkt me op zich heel leuk (maar waarom alleen voor vrouwen? :-/), maar beetje raar: het heet 'we own the night', maar start al om 20:00. Dan is het nog licht buiten! Maar goed, alsnog overweeg ik wel om mee te doen. Groetjes, Eveline
Date: Thu Mar 28 17:46:42 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en lopen langs het spoor naar de heuvel verderop. Dan gaan we verder langs het spoor naar het viaduct verderop en daar wacht ik ook nog even op laatkomers. Er zal in ieder geval één laatkomer zijn: Jeroen die bij de spartelvijver op laatkomers wacht :-) Groeten, Joke en het zal ongeveer een prettige 1 graad zijn tijdens de training. Gelukkig zijn we warmbloedig!
Date: Thu Mar 28 17:44:09 2013
text = Een terugblikje op de training van afgelopen dinsdag: 17 lopers, 7 mannen en 10 vrouwen, 8 km. Minstens over 5 ondergronden gelopen: grasveld, steen, klinkers, asfalt, modder. Kan ook nog: houtsnippers (ik geloof alleen Greta en Ronald bij het rondje "struik") de ijzeren brug bij station Sloterdijk maar daar hebben we dinsdag niet gelopen en schelpenpad. Dus pretje 38 was is tijdens een training zeer haalbaar. En pretje 60 werd ook dinsdag gerealiseerd: lopen bij volle maan. Een mooie, grote volle maan die niet te missen was. Hoewel, ik heb speciaal de route aangepast om de maan te kunnen zien tijdens het lopen. De volgende kans om bij volle maan te lopen is donderdag 25 april. We lopen dan in het licht en ik weet niet of de maan al zichtbaar is tijdens de training. Anders zou je een paar uur later terug moeten komen om er nog even een rondje park aan vast te plakken ;-) Verder hebben nèt niet met een jarige gelopen, Evelyn was gisteren, op een woensdag, jarig. Dat is pretje 71, lopen met iemand die jarig is. Op je eigen verjaardag lopen, pretje 70, kan maar één dag in het jaar dus benut het meteen als je jarig bent. Ik ben benieuwd of Evelyn gisteren heeft gelopen. Verder hebben we lekker gelopen, veel geïntervalt en dat zat het praten niet in de weg. Best knap, veel lopen en vlot lopen én praten! Dat kunnen alleen de hele gevorderde Hardloopgroep Westerparkers ;-) Als laatste viel me op dat Chantal een prachtige nieuwe hardloopoutfit aanhad, dat zag er goed uit! En nog even en we kunnen allemaal weer onze korte setjes uit de kast halen, vanaf half april kunnen we weer in korte broek lopen, hoewel niets zeker is; ook niet of het eigenlijk wel écht volle maan was dinsdag (zie prikbord Hardloop Pretpakket met een mooie inkopper van Janneke). Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 26 15:43:49 2013
text = De training vanavond: we vertrekken zoals altijd om 19.00 uur en gaan dan over het grasveld naar het fitnesstoestel. Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Het is nog steeds koud maar de gevoelstemperatuur in de loopgroep is aangenaam knus. Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 26 15:29:28 2013
text = De Damloop: aanstaande zaterdag 30 maart kan er weer ingeschreven worden voor de Damloop (22 september 2013), vanaf 12.00 uur. Voor het online inschrijven is een nieuw systeem met een wachtrij gelanceerd, hier toegelicht: http://www.damloop.nl/2013/03/25/inschrijving-zaterdag-30-maart-van-start/ . Succes met inschrijven, en als het niet lukt dan zijn er nog andere mogelijkheden zoals afwachten of er startnummers worden aangeboden in je omgeving van lopers die wegens omstandigheden toch niet kunnen lopen. Ook op marktplaats.nl worden er startnummers aangeboden. Het is het grootste loopevenement van Nederland met 55000 lopers. Ook voor de "ik-loop-liever-alleen-lopers is het erg leuk om mee te doen, het is heel speciaal om in zo'n menigte te lopen die zo keurig dezelfde kant oploopt. Maar of het net zo leuk is als de zondagloopjes vanaf de spartelvijver dat kan ik niet garanderen ;-) Inderdaad een leuk verslag, Simone! Groeten, Joke.
Date: Sun Mar 24 19:52:33 2013
text = Leuk verslag, Simone! Wat grappig dat jullie toch nog helemaal naar de heuvel gegaan zijn. Wij vonden de tegenwind op de terugweg best heftig, je moest er zo af en toe helemaal tegenin leunen. Maar heerlijk gelopen en ook wij constateerden :ieder weer is loopweer... Evelyn
Date: Sun Mar 24 18:52:55 2013
text = Om 4 uur zijn Anrina, Evelyn, Greta en ik met de wind in de rug vertrokken voor een rondje van ongeveer 10 km. Bij de Seineweg riep Greta opeens: Ik wil naar de heuvel! Anrina en evelyn besloten zich te houden aan hun voornemen en liepen na de Seineweg nog het lusje om vervolgens weer richting park te lopen.Ik haalde Greta over om slechts tot de Australiehavenweg te lopen omdat we nog de weg terug tegen de wind in moesten. Toen we daar waren, heb ik Greta vervolgens overgehaald om toch gewoon door te lopen naar de heuvel! De terugweg was pal tegen de wind in en wij kregen tegelijkertijd een déjà-vu dat wij eerder in dit soort omstandigheden samen hebben gelopen. Inderdaad, ieder weer is loopweer en het was alweer zo'n top zondagmiddagloopje! groetjes, Simone G
Date: Sun Mar 24 17:18:23 2013
text = Ja Frank, Karin en ikzelf hebben de 12km Circuit Zandvoort run gedaan. We liepen voor het HVO Querido met als voordeel dat je in een pitbox mag (met toilet) en sneller mag starten dan de gewone recreant. De vooruitzichten voor deze loop waren eerlijk gezegd niet aantrekkelijk, gevoelstemperatuur -15, Oostenwind 6Bft en geen strand door hoog water. Maar zie, met vier laagjes kleding, thermobroek, buf, muts, handschoenen en de nodige vaseline op het gezicht viel de kou reuze mee, we hadden zelfs af en toe wat zon. Omdat we snel mochten starten pikten we ook nog de laatste meter verhard strand mee en de wind daar kwam grotendeels opzij/vanachter dus het liep uiteindelijk nog lekker ook. Ja de strandafgang en de heuvel en het vals plat daarna breken iedereen op maar dan komt alweer snel het dorp in zicht met, ondanks de kou, nog veel toejuichend publiek. De sterke koude wind was er wel maar voor ons gevoel hebben we hem toch niet zoveel echt tegen gehad maar het maakte de loop dit jaar toch wel veel zwaarder. Karin was hees en verkouden en kon daardoor moeilijk doorademen en is na het circuit op eigen tempo verder gaan lopen. Mijn tijd was 1.10.44. Ik hoop dat nog meer lopers het naar hun zin gehad hebben.Iedereen nog een gezellige zondag en tot dinsdagavond, gr. Magda
Date: Sun Mar 24 16:44:57 2013
text = Vanochtend lekker in de duinen gelopen, grotendeels wind mee vanaf Santpoort Noord. Bij de finish in Overveen zagen we veel lopers richting Zandvoort voor de circuit run, nog iemand meegedaan ? Frank.
Date: Sun Mar 24 09:44:53 2013
text = Ik ga vanmiddag om vier uur voor een rustige tien. Ik hoop op gezelschap! Evelyn
Date: Sat Mar 23 20:29:57 2013
text = Ik loop morgen om half tien een rondje van 10 a 11 km vanaf de Spartelvijver. Daarna ga ik basketbalmeiden coachen, vandaar. Jeroen
Date: Sat Mar 23 13:26:51 2013
text = Joke, met zo'n beeldend verslag hoef je eigenlijk helemaal niet meer naar de training! Mooi opgeschreven in ieder geval, groet, Jeep
Date: Thu Mar 21 23:21:21 2013
text = De training vanavond: 7 lopers, 5 mannen en 2 vrouwen. Eerst een rondje om de oude vijver (niet te verwarren met de spartelvijver) en ik liep mee terwijl Jeroen even wachtte op laatkomers. Ik was benieuwd hoe het pad om de vijver erbij lag, en helaas lag het er slecht bij. Op sommige plekken zijn er diepe kuilen ontstaan die nu volstaan met regenwater. Dat wordt helaas geen coopertest in de lente. En in de zomer ook niet, dan is het meestal te druk in het park. Tenzij het regent natuurlijk ;-) maar ik denk iets te ver vooruit. Eerst maar eens de winter afschudden. Ik heb geprobeerd om lekker wat contrasten aan te brengen en dat lukte wel. Er is weer drie keer een rondje heuveldriehoekje gelopen (vlakbij de duivenvereniging). Ikzelf kon niet meelopen, ik beschermde de lopers tegen de hondenpoep zodat ze er niet doorheen liepen. Ik heb zelf ook een hondje maar ik ruim het altijd op, kleine moeite. Maar zo denkt niet iedereen erover helaas. Ik heb dus niet op die modderige heuvel gelopen, maar ik kwam toch thuis met enorme modderpoten. Kwam dat door het grasdijkje? Bijna niet voor te stellen maar dikke kans dat de anderen nog meer modder aan hun schoenen hadden. Daarna liepen we in twee molentjes een ronde van 1 km tegen elkaar in, een moddermolenontmoetingsloopje. Bij de ontmoeting draaiden we dus weer om. Dan een één voor één loopje (langzaamste eerst weg, snelste als laatste en inhalen maar) en weer terug naar het fitnesstoestel. Tenminste, de wat vlottere lopers gingen vooruit en kwamen later vriendelijk weer terug omdat een paar lopers op het Spaarndammerdijkje de hemel aan het bestuderen waren. Ik kon jupiter niet vinden, maar ik was in de war met de tweelingen. Jasper wist het weer aan te wijzen. En de Orion natuurlijk. Overigens was het nu wel een training met daglicht aan het begin, afgelopen dindsdag was het gewoon ontzettend bewolkt waardoor we geen daglicht hadden. Maar nu wel en de Orion kwam langzaamaan tevoorschijn naarmate het donkerder werd. En we hebben ontdekt dat de hoek begraafplaats de beste plek is om deze te bekijken. Nog één week in de aanbieding, het aanzicht van de sterrenhemel, want daarna trainen we in het licht. Ikzelf ging door naar de Hogendorphal voor de bodybalance. Na afloop trok ik mijn hardloopkleding weer aan en daar zat nog echt de ijzige kou van het park in. Maar als sporter ben je gelukkig warmbloedig en kun je wel wat hebben. Zou dit laatste waar zijn? Sommige vrouwen willen absoluut niet de bodybalance op blote voeten doen, ze houden sokken aan. Ikzelf sta op blote voeten en na de warming up zie je al de zweetafdrukken van mijn voeten op de mat staan. In ieder geval: ik heb een lekker avondje gehad en waarschijnlijk de anderen ook. Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 21 17:04:10 2013
text = De training van vanavond: we vertrekken zoals altijd om 19.00 uur vanaf de spartelvijver en er wordt als warming up een klein rondje gelopen terwijl ik nog even op laatkomers wacht bij de spartelvijver. Je treft dus geen verlaten plek aan als je wat later bent! Vorige week is de marathon van Tel Aviv afgelast wegens de hitte; even eerder werd aldaar de halve marathon gelopen en daar bezweek één hardloper door de hitte en tientallen andere lopers moesten naar het ziekenhuis. Niet voor te stellen voor ons, wij hebben gewoon sneeuw op de eerste lentedag en het is koud, echt koud. Maar ieder weer is loopweer, hoewel ik me kan voorstellen dat je als organisatie besluit om een evenement niet door te laten gaan vanwege het weer. Gelukkig zijn wij een kleine en taaie loopgroep, zelfs met gladheid, weeralarmen, sneeuwbuien en hittegolven lopen we gewoon door. Zonder problemen. Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 19 23:43:51 2013
text = Op zondag 7 april is de rokjesdagloop weer, dit keer in Amsterdam Oost. Alleen voor vrouwen en vreemd genoeg worden hier geen kamervragen over gesteld terwijl er kort geleden nog zoveel te doen was om de marathon van Gaza. Deze zou in april gelopen worden maar omdat er geen vrouwen mee mochten doen heeft een VN organisatie ingegrepen. Dat er geen mannen mee mogen doen met de rokjesdagloop is blijkbaar geen probleem! Hoewel, ze willen natuurlijk ook niet meelopen ;-) Zie www.rokjesdagloop.nl .//Joke.
Date: Tue Mar 19 23:38:40 2013
text = De training vanavond: 24 lopers, 9,3 km. De training vloog voorbij, en de lopers vlogen ook. Ondanks, of dankzij de drukke gesprekken werd er veel en vlot gelopen. Ik gaf een groepsopdracht: binnen een minuut op volgorde van nummer gaan staan, en het lukte de groep in een halve minuut. De groep houdt nooit op met verbazen! De eerste verbazing was het volume dat de groep in het begin wist te produceren, we zijn echt mijlenver in de omgeving te horen. Het is een wonder dat we nog geen klachten vanuit de omgeving hebben gekregen wegens geluidsoverlast. En dat zal ook niet gauw gebeuren want de kermis wordt weer opgebouwd en dat geeft pas écht een herrie ;-) Ik vind het wel wat hebben, het fleurt de zijlijn van het park leuk op na zo'n lange koude donkere winter. Mijn beloofde daglicht was er helaas niet, het was een beetje mistig of "heiig" en bewolkt waardoor er nauwelijks licht was. Komt wel weer. Er waren weer meerder trainerspretjes, waarvan er één was de opdracht met een open einde: de tweetallen die terugliepen naar het fitnesstoestel aan het eind van de training. Dit keer gingen de snelste lopers weg met de opdracht "als je te lang moet wachten loop dan een extra rondje of loop even terug naar de laatste lopers". En zo geschiedde, op een heel natuurlijke weg. Ik kreeg de vraag waarom dit keer de snelle lopers weg mochten en de reden was heel praktisch: de snelle lopers staan meestal vooraan én het is makkelijker tellen voor mij dus iedereen was snel op weg. Zie maar eens terug te tellen, "nu zijn de nummers... eh, ik weet het niet meer... 13 en 14 ofzo?" Nu ging het gewoon hup 1 en 2, dan 3 en 4. Ik kreeg nog hulp van Jeep ook en gelukkig maar want zelfs met dit simpele rijtje was ik de tel kwijt. Training geven en tellen of rekenen, ik kan het gewoon niet. Teveel interactie tegelijkertijd :-) En het heeft weer eens een andere dynamiek. Het was in ieder geval een dreamteam met lopers vanavond. Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 19 17:41:25 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan eerst naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Jeroen wacht ook nog even op laatkomers. Voor de lopers die een lange dag binnenskamers hebben gewerkt: de helft van de training hebben we daglicht! Groeten, Joke.
Date: Mon Mar 18 19:21:17 2013
text = Gistermiddag zag ik Anrina en Greta elkaar nog net niet in de armen vallen, bij de spartelvijver. Het scheelde niet veel. Zo blij waren ze elkaar te zien / een loopmaatje te hebben. En dat was met name lekker toen het toch wel stevig begon te regenen. Het was een heerlijke lente ruikende natte tien, zo vertelden ze deze verslaggever. Hartelijke groet, Gert A.
Date: Mon Mar 18 15:49:05 2013
text = Ha, de uitslagen van de Brettenloop staan op www.uitslagen.nl . Bij de 5 kilometer heeft Eveline een mooie 23.24 min gelopen en werd tweede (podium!). Bij de 10 km zie ik twee namen staan van lopers die ook wel eens met ons meelopen: Paula en Phlip (58.29 en 56.16 min). Dan de halve marathon: Simone vH eerste vrouw met 1.43.49 uur, Claske vijfde vrouw met 1.50.55 uur, Jeroen van Claske werd tweede met 1.21.36 uur. Pieter 1.45.58, Samuel 1.58.06, Jeep 1.59.08, Menno 2.06.24. En bij de Spaarnwoudeloop liep Wilma 2.28.53 uur op de 30 km, net vierde (dus wel olympisch diploma!) en Ronald liep daar 2.38.39 uur. En Bob liep zaterdag de Binnenmaas marathon in 4.08.18 uur. Gefelciteerd allemaal! Groeten, Joke.
Date: Sun Mar 17 22:38:05 2013
text = Ik had ervoor gekozen om in spaarnwoude aan een 30km loop mee te doen. Alleen heen gelopen, nog verdwaald in havengebied waardoor ik dreigde te laat te komen. Een lift van een aardige meneer zorgde ervoor dat ik 15min voor de start arriveerde en keurig 2 min voor t startschot vooraan stond. Ik kwam, zag maar geen overwinning terwijl ik toch net aan onder de 12 km p/u wist te blijven. Veel bekenden van ultraloopjes. (1 van hen komt dinsdag mee naar de training) gezellig, maar natuurlijk niet zo leuk als jullie t hebben gehad. Terug met Ronald op ons dooie gemak weer naar huis gelopen . Ook een manier om aan je km te komen. Moet ook wel want hoe kan ik anders straks tweede paasdag op Texel 2 rondjes lopen.... Wilma
Date: Sun Mar 17 19:21:01 2013
text = Wat een heerlijke ochtend! Was weer geweldig om het loopplezier te delen met de loopvrienden van onze loopgroep! Ongekend in welk tempo er gelopen is! Zelf loop ik wat minder regelmatig en dat merk je dan ook. Viel terug naar onder de 10 km per uur.....hele dag moe maar supervoldaan! Tot dinsdag!
Date: Sun Mar 17 18:42:03 2013
text = Gefeliciteerd met al die fantastische resultaten en Simone, Jeroen en Eveline met de podiumplaatsen. Claske wat goed van jou, dat is vast een pr. Ik hoor dinsdag nog wel de details van ieder. gr. Magda
Date: Sun Mar 17 17:10:35 2013
text = Inderdaad leuke foto's! Het bewijs dat we er bij waren vanochtend. Het was een leuke loop en super het loopplezier te delen met Samuel, Simone, Jeep, Menno, Eveline, de twee Jeroenen, Eric, en Pieter. Simone en Jeroen liepen inderdaad supertijden vandaag. Ze zagen, ze kwamen en overwonnen! Ik deed ondertussen mijn best die 3e plek van de vrouwen te behouden, maar er zat nog maar weinig pit in mijn benen. Ik werd net iets te vroeg ingehaald en kon niet meer genoeg versnellen. Dat ondanks dat Jeroen mij op een fantastische manier aanmoedigde op de fiets. Dank daarvoor! Ik weet zeker dat ik daardoor toch net wat sneller binnen was. Ik denk dat ik wat te hard van start was gegaan. Ik liep aan het begin van de wedstrijd lange tijd achter Pieter aan en die liep net een tandje te snel. Dit kostte me de overtuigende eindsprint! Ik begreep van Pieter dat hij op zijn beurt verwoede pogingen had gedaan Simone op de hielen te blijven, maar ook hij zag de afstand tussen hem en Simone (berekend op basis van de lantarenpalen) steeds groter worden. En sorry Samuel dat ik een soortgelijk effect op jou heb gehad. Lange tijd voelde ik je adem in mijn nek...maar toen was ik je opeens kwijt! Allemaal super gelopen vandaag en ik doe de volgende keer gewoon weer mee! Claske
Date: Sun Mar 17 16:33:40 2013
text = Wat een leuke foto's! Met dank aan Heleen zie ik. En van Jeroen hoorde ik dat Simone vH en Jeroen van Claske een podiumplek hebben gehaald: Simone werd de eerste vrouw van de halve marathon en Jeroen van Claske werd tweede man bij de halve marathon. En zojuist lees ik op het Hardloop Pretpakket dat Eveline tweede vrouw is geworden bij de 5 km. Gefeliciteerd! En Claske liep langere tijd op derde plek, tot de 20 km. Vervolgens werd ze door 2 andere vrouwen ingehaald en ze werd vijfde. Dan heb je dus wel een olympisch diploma! (dat geldt voor de 4e tot en met 8e plaats). Er zijn nog geen uitslagen van deze loop, of ik kijk niet goed. Op de foto's is te zien dat Jeep, Samuel en Menno ook hebben gelopen. Nog meer lopers die er vandaag bij waren? En waren er ook 10 km lopers die dat gekke lusje tussen de 3 en 4 km hebben gelopen, en ging dat wel goed? Ben benieuwd naar verhalen! Groeten, Joke.
Date: Sun Mar 17 15:32:28 2013
De halve marathon lopers
Foto's van Heleen
{klik op de foto's voor een groter formaat}
extra: Menno in close-up
Date: Sun Mar 17 13:34:21 2013
text = Het was lang geleden dat ik weer een keertje een 10km loop meegedaan heb(en wat schiet dat lekker op) maar vandaag dus wel bij de Louis Vink loop in Noord. Gelukkig hebben ze weer de mooie buitenroute uitgezet en hebben we nauwelijks in de bebouwde kom gelopen. Het weer was prachtig en de stemming gezellig en natuurlijk weer de klassieke Louis Vink beker gescoord. Mijn tijd 56.02. Ik hoop dat de Brettenloop jullie net zo goed bevallen is als mijn loop vandaag. Prettige zondag nog en tot dinsdag. gr. Magda
Date: Thu Mar 14 23:20:01 2013
text = En aanstaande zondag is de Brettenloop. Start en finish op de Gosschalklaan, onze Gosschalklaan :-) Even op een rijtje: halve marathon start om 10.30 uur, de 5 en 10 km starten om 10.50 uur. Hier kun je de parcours aanklikken: http://www.aacamsterdam.nl/index.php/wedstrijden/thuiswedstrijden/477-brettenloop-2013 . De afstanden kloppen niet op de centimeter zo te zien, maar in geval van pr's gaan we ons daar niet druk om maken, je moet wel prioriteiten stellen. Pr's gaan voorop! En wat een vreemd lusje op de 10 km bij station Sloterdijk, tussen de 3 en 4 kilometer. Maar de organisatie weet vast wel wat ze doet. Ikzelf ben er niet bij, ik ben aan het werk op Clubmarnix. Er gaan een paar van onze lopers mee lopen, waaronder Claske. Jeroen wil ook vast wel meelopen. Je kunt ter plekke tot 10.15 uur inschrijven. De halve marathon is 10 euro en de 5 en 10 km zijn 5 euro. Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 14 22:48:52 2013
text = De training in een notendop: 8 lopers, 4 mannen, 4 vrouwen, 7,5 km en 20.05 uur weer terug bij de spartelvijver. Genieten van ruim een half uur licht aan het begin van de training maar wat was het koud! Ongelooflijk, ik had zes lagen aan: thermohemd, dik thermoshirt met lange mouwen, hardloopshirt met lange mouwen (heel saai, zo'n lijstje maar nu kan ik niet meer stoppen), jas, fleecetrui, en trui van Jeroen die ik bij het begin van de training aan mocht doen omdat ik het zo koud had. De hele training, ook niet in de molentjes, wat dit teveel. Maar wel lekker gelopen! Zoals altijd weer een paar trainerspretjes mogen smaken, zoals de zes lopers vanaf de heuvel een rondje laten lopen en terwijl ik op de heuvel wacht zie ik laatkomers Jasper en Jeroen aankomen en lopen we gedrieën de anderen tegemoet. Daarbij passeerden we Steven en Carolien zonder elkaar te herkennen, heel vreemd maar meteen rechtgezet toen het tot me doordrong (anders hadden ze alleen op de heuvel gestaan). En verder de zonsondergang tegemoet gelopen over het schelpenpad en de parkeerplaats (die laatste in drie verschillende tempo's). Dan de eerste ronde molens, één rustige en één met drie vlotte mannen. Waaronder Ronald, een oude bekende van de hardloopgroep die ons weer verblijdde met zijn aanwezigheid. Het tweede molentje liepen we met z'n negenen, een kilometer lang. We kwamen allemaal precies 4 keer aan de beurt om in te halen. We waren iets vroeger terug, 5 minuutjes. De komeet die in het westen linksonder de maan zou staan hebben we niet kunnen spotten. Jammer, maar er schijnt over een tijdje een andere komeet zichtbaar te worden. Moet nog even opgezocht worden wanneer en waar. In het donker en kou namen we afscheid, Ronald had nog een hele tocht voor de boeg en ik ging door naar de Hogendorphal voor de bodybalance. Ik hoop dat de anderen lekker snel en warm aan het eten konden beginnen! Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 14 17:47:44 2013
text = De training vanavond: we verzamelen zoals altijd bij de spartelvijver en gaan dan zoals altijd om 19.00 uur weg. Dan gaan we langs het spoor over het wandelpad naar "de heuvel", 300 meter verderop. Daar ben ik nog wel even, dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden! Het eerste half uur kunnen we nog genieten van de ondergaande zon. Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 14 09:10:47 2013
text = Ik ben onverwachts zondag toch in Amsterdam. Ik heb dus toch maar ingeschreven voor de Brettenloop. Die kans kan ik natuurlijk niet laten missen om het Westerparkshirt aan iedereen te laten zien. Ook Jeroen doet mee (ja die andere Jeroen :-)). Zal er een record gaan vallen? Claske
Date: Tue Mar 12 23:00:46 2013
text = Voor de logboeken: we hebben vanavond 7,8 km gelopen. En het was minder guur dan verwacht, het viel alleszins mee. We konden de Orion nog bewonderen vanaf de hoek begraafplaats, dat is over een paar weken voorbij. En we hadden het eerste half uur van de training nog licht, prachtig strijklicht van de ondergaande zon. Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 12 17:57:31 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan naar het einde van de Gosschalklaan en daar zijn we vervolgens nog wel even. Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Het zijn de laatste trainingen waar alleen de kouhards* op af durven te komen. *Kouhards: term door Greta als variatie op diehards. De lopers die de kou trotseren.//Joke.
Date: Sun Mar 10 09:12:49 2013
text = ik ook, Jeep
Date: Sun Mar 10 08:30:05 2013
text = Ik kom ook. Tot zo meteen. gr. Magda
Date: Sat Mar 9 19:12:52 2013
text = Ga morgenochtend lopen om 9.30. Heb er erg veel zin, net als vandaag trouwens. Het regende maar dat was alles (en dat is ook nog een pretje toevallig!) Kwam toch nog heel wat lopers tegen die er kennelijk net zo overdachten (heb het niet gecheckt!. )Hoeveel lopers zal ik bij het andere pretje vermelden...Na een week verkoudheid met kuchen en proesten wil je wel weer eens de straat op en het park in...tot morgenochtend. Groet, Bob
Date: Sat Mar 9 18:39:37 2013
text = Morgenochtend slaat Jeroen het zondagochtend loopje over, hij is in de Ardennen. Maar wie weet lopen anderen wel. In de ochtend, in de middag. Het is weer koud, het regent, misschien gaat het sneeuwen en wordt het glad maar: ieder weer is loopweer! Groeten, Joke.
Date: Fri Mar 8 09:06:50 2013
text = Even kort door de bocht: met 8 lopers (3 mannen en 5 vrouwen voor de volledigheid;-) hebben we 7,6 km gelopen. Ik gokte na afloop 7,8 km uit de losse pols en daar zat ik niet ver vanaf. Het was iets frisser dan dinsdag, waarschijnlijk de voorbode voor een koud weekend. Niet dat het ons uitmaakt, want ieder weer is loopweer. Maar we moeten ons er wel goed op kleden natuurlijk. Dus gisteravond had ik een laagje minder aan kunnen trekken. Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 7 16:55:00 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 weg bij de spartelvijver en dan via het fitnesstoestel naar het Beeld van de verdwenen boer. Dus dan weet je ons te vinden als je wat later bent. Groeten, Joke.
Date: Wed Mar 6 22:26:12 2013
text = Een update van het Hardloop Pretpakket: we hebben inmiddels drie Blakende Bosrossers, zes Charmante Cheetahs, zes Hoppende Struikhazen en nog een stelletje Tippelende Tekkels in ons midden. Nog een paar weekjes en we hebben ook een "Aanstormende Terreintijger" in ons midden, onze lopers maken promotie! En dan het volgende: er is al één loper (Janneke) die een runstreak van één week heeft gemaakt. Eric en ik gaan er aan beginnen of zijn er aan begonnen, misschien ook voor anderen een idee om deze in te gaan plannen? Of een maand lang de plank (schrik niet, dat hoeft maar drie keer per week dus dat is allezins redelijk). De plank is goed voor de core, oftewel je rompspieren. Dus ook goed voor je taille en dat is een gunstig bijeffect voor als we de luchtige lentehardloopsetjes weer gaan dragen. Dan zijn we goed gestroomlijnd, gunstig voor je tempo. En de green smoothie: die roept nog vragen op. Het is dan ook een eng idee om water, bladgroente en fruit in de blender te doen. Maar het resultaat is heerlijk! Het wordt maar moeilijk geloofd maar de spinazie, postelijn of andijvie proef je niet. Wel het banaantje als je die er doorheen doet. Het is een echte aanrader, je krijgt veel vitaminen en mineralen binnen van eerlijke, niet bewerkte producten. En het is lekker én het ziet er niet vies uit. Ikzelf schatte in dat de spinaziestelen uit het glas zouden steken maar ik werd verrast door de mooie kleur en textuur van de green smoothie. En dan als laatste het volgende: één van ons heeft afgelopen weekend op het podium gestaan, Wilma. Ze heeft dit pretje niet benut en dat kan ze zich veroorloven: ze komt vast nog een andere keer op het podium! Zijn er nog andere gegadigden die een kansje op het podium maken? Met name de vlottere vrouwen kunnen op zoek gaan naar "kleinere" loopjes, dan maken ze zeker een kans. Bijvoorbeeld bij de Brettenloop op 17 maart, en dan hebben we ook wel een paar mannen die daar kans maken. We hebben zelfs al twee lopers daar op het podium gehad, Eveline en Pieter. Magda heeft een keer op het podium gestaan: ze werd derde in haar leeftijdscategorie. Best wel een grote loop! Dus er zijn kansen, je moet ze alleen zien te grijpen. Mensen, we lopen nog drieëneenhalve week in het donker en dan is het weer licht in het park! Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 5 22:33:12 2013
text = De training vanavond: er waren 18 lopers, 6 mannen en 12 vrouwen. Afstand: 8,2 km. We gingen eerst naar veilig en vertrouwd gebied: rond de begraafplaats. Daar werden wat tempo-oefeningen gedaan. Dan een groepsduurloopje over het klaverblad en dan naar het fietspad dat naar het Ing-gebouw gaat. Daar werd weer een tempo-loopje gedaan: naar keuze één of twee lantaarnpalen om en om rustig tempo afgewisseld met vlot tempo. En nog een keuze: tot aan het Ing-gebouw en weer omkeren of eerder omkeren. Toen iedereen weer terug was gingen we over de Gosschalklaan weer terug naar de spartelvijver. Ik maakte een "lulopmerking" volgens Gert Jan en dat klopte, ik had voorspeld dat het tijdens de training snel zou afkoelen. Het bleef de hele training lang echter zacht weer. En mijn tweede "lulopmerking" was dat het Ing-gebouw 1400 meter verderop lag, maar ik was vergeten dat dat vanaf de spartelvijver was. Er moest nog 600 meter af, met dank aan een heldere Jet. Verder was ik wel goed op dreef ;-) Fijn avondje weer met dank aan alle lopers! Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 5 14:58:28 2013
text = De training vanavond: we vertrekken zoals altijd om 19.00 uur bij de spartelvijver en gaan dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent, en Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Het is nu, vanmiddag, heel zacht weer maar reken erop dat het 's avonds fris is. Maar we hoeven geen zes lagen kleding meer aan! Groeten, Joke.
Date: Sun Mar 3 22:33:07 2013
"1e vrouw gedurende de eerste 5 uur van de wedstrijd in Stein"
Leuk Bob dat je de uitslag op het prikbord hebt gezet. Zeventig km. (en Erwin ruim 2 meer!) Na 4 uur en 55 min werd ik ingehaald door degene die uiteindelijk 1e vrouw werd. Supporters langs het parcours probeerden me nog op te jutten 'aansluiten meid, dat kun je best'. Mijn tempo kon ik wel vasthouden, maar versnellen lukte niet. Zij kon dat nog wel. Het jammere was dat ik vanaf dat moment mijn fietser kwijt was met het bord '1e vrouw' aan zijn stuur vastgemaakt. Ik had deze keer een plan en dat heb ik perfect kunnen uitvoeren: eerste twee uur 12 km p/u en de overige 4 uur 11,5 km p/u. De eerste helft liep ik samen op met Ludo de Poorter, in het laatste uur nog een ronde met Jo Schoonbrood en verder weer veel andere ultralopers getroffen en de loop afgesloten tijdens een gezellige prijsuitreiking. Super loopdag. Wilma
Date: Sun Mar 3 21:53:12 2013
text = Wilma is tweede geworden tijdens de 6 uur van Stein met een afstand van 70.355 m ! Wilma van harte met deze topprestatie en wat was het verschil klein met de nummer 1! Groet, Bob
Date: Sun Mar 3 20:48:12 2013
text = Misschien wel Simone Leutjes!? Jeep
Date: Sun Mar 3 18:07:28 2013
text = Grappig Jeep, dat je mij Simone L hebt genoemd. Ben benieuwd welke achternaam je erbij bedacht hebt! En Magda, geweldig dat je weer een halve marathon hebt gelopen. top! Het was een heerlijke loopdag waarop je gewoon voelt dat het nu echt, echt bijna lente is. Groetjes, Simone G.
Date: Sun Mar 3 15:05:51 2013
text = Tevreden terug van weer een heel mooie Twiskemolenloop. De start vanochtend was knudde want toen ik naar de IJ-kant van het busstation liep bleken, wegens werkzaamheden aan de IJ tunnel, de bussen naar o.a. Landsmeer aan de overkant van het IJ bij het Buikslotermeerplein te vertrekken. Daardoor kwam ik nog nipt op tijd voor de start. Ik zat in de bus met 2 meiden uit Utrecht die nog zenuwachtig waren omdat het hun 1e loop van 10km was, wat ligt dat alweer ver achter me. Het waren trouwens ook nog fanatieke voelbalsters en zo te horen hebben die in het team ook flink wat commentaar op mekaar. De loop zelf was weer prachtig, heel diep in het Twiske tussen heel veel rietvelden en waterpartijen. Het was ook een keertje niet zo eenzaam lopen bij de halve marathon want er liepen flink wat lopers van run2forty2 die een duurloop deden voor de marathon van Rotterdam, sowieso veel lopers die dat van plan waren. Ik heb heel lekker gelopen in 2.03.29. De verzorging en het weer waren weer top en de sfeer heel gezellig. Toch echt een aanrader hoor. Nog een prettige dag en groetjes, Magda
Date: Sun Mar 3 14:26:21 2013
text = Samen met Pieter, Simone L., Bob, Jeroen, Claske en Menno met het half tien loopje meegedaan. Dit keer niet het vertrouwde loopje naar de heuvel maar een door Pieter bedachte stadsroute van 19 km. Via de Houttuinen, Damrak, Rokin, langs de Amstel, Carré, via de Berlagebrug, Amstelkade, Beatrixpark, achter langs het Olympisch Stadion, Vondelpark, Lijnbaangracht (de langste gracht van Adam weet ik nu dankzij Jeroen's pubquiz)met einde bij de spartelvijver. Met dank aan Pieter, lekker loopweer en in een goed loopgezelschap was het een prachtig loopje. groet, Jeep
Date: Sun Mar 3 08:50:20 2013
text = Ik ben ook van de partij om half 10! Claske
Date: Sun Mar 3 07:39:54 2013
text = Ik ook, Jeep
Date: Sat Mar 2 20:54:42 2013
text = Ik ben er ook morgenochtend om half tien. Jeroen
Date: Sat Mar 2 18:56:59 2013
text = Morgen weer om 9.30 bij de Spartelvijver? Ik zal er zijn voor de laatste 16 dan heb ik er 500 km op zitten!...Wie komt ook? Groeten, Bob
Date: Sat Mar 2 09:47:39 2013
text = Voor Lisa en andere zondagmiddaglopers; ik kan deze week niet. Voor zover ik nu kan overzien ben ik volgende week wel weer van de partij. Anrina
Date: Fri Mar 1 17:21:14 2013
text = A.s. zondag is in Landsmeer de laatste Twiskemolenloop van dit seizoen. Ik heb alsnog besloten om de halve marathon daar te lopen. Nog meer liefhebbers? Er zijn diverse afstanden mogelijk die om de de 5 minuten starten. De halve marathonlopers starten als eerste om 11.00uur. Verdere informatie hierover via de website www.acwaterland.nl Het is een mooie, landelijke niet zo drukke loop. Onderweg is er thee, water en sportdrank. Er kan ter plaatse ingeschreven worden gr.Magda