- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief okt 2012 --
Date: Wed Oct 31 22:14:56 2012
text = Raymond, daar vlieg je weer. NY heeft je in de ban. Je bent door die stad en zijn jaarlijkse marathon gepassioneerd geraakt. Ga er vooral van genieten en met een glimlach over de finish. Good luck, Wilma
Date: Wed Oct 31 09:58:47 2012
text = Daar sluit ik me volledig bij aan, Magda. En hopelijk lezen we daarna een mooi marathonverhaal op het Westerparkblogje. Het is leuk om een marathon te lopen en er over te schrijven, maar minstens net zo leuk om er vanuit je luie stoel over te lezen. Raymond en andere NY-lopers: zet om op en veel plezier! // - eric
Date: Wed Oct 31 09:05:14 2012
text = Raimond en Marlijn, heel veel succes zondag in New York. Ben benieuwd hoe dat allemaal gaat verlopen en hoe de stemming daar gaat zijn. We gaan het volgen. Groetjes, Magda
Date: Wed Oct 31 08:03:19 2012
text = Er is nog wel 1 loper die naar New York gaat :-) Groetjes, Raimond.
Date: Tue Oct 30 14:39:34 2012
text = Vanavond de eerste training van begin tot eind in het donker :-) en waarschijnlijk ook nog wel met wat regen. Maar we zijn geen suikerklontjes, dus: we vertrekken om 19.00 uur bij de spartelvijver en gaan dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Daar kun je ons vinden als je wat later bent. Groetjes, Joke.
Date: Mon Oct 29 17:18:59 2012
text = Voor de mensen die er niet genoeg van kunnen krijgen om door de regen te fietsen: om 20.00 uur is de bodyshape in de Hogendorphal. Waarschijnlijk kunnen we er door de regen naartoe! En de bodypump bij Clubmarnix om 18.00 uur gaan we ook niet droog halen :-) //Joke.
Date: Mon Oct 29 17:17:09 2012
text = Vorige week was de Amsterdammarathon, volgende week is de New York Marathon. Vandaag of morgen wordt de orkaan Sandy verwacht in het zuiden van New York, er zijn al bijna 400.000 mensen geëvacueerd. Er gaat één van onze lopers naar New York, Marlijn. Het zit haar niet helemaal mee, ze kreeg ontzettende last van haar voet en nu lijkt het erop dat ze dinsdag niet op het vliegtuig kan omdat de vluchten naar New York zijn geännuleerd. Wellicht dat ze een paar dagen later wel kan. New York, als alles goed gaat dan gaan er zondag ruim 40.000 lopers van start. Ik vond de Amsterdammarathon al druk! De sporthallen Zuid waren vorige week een rampengebied ;-) Zaterdag weigerde ik in de rij te staan voor het t-shirt van Jeroen en dat moest ik zondag bekopen: toen was er geen rij van 200 meter maar het was bijna onmogelijk om de hal in te komen. En om er even later weer uit te komen. Topsport, en dan heb je nog niet eens gelopen :-) Ik hoop dat alles goed gaat in New York. Het wordt een editie met een bewogen aanloop, er werd ook al geëmotioneerd gereageerd op de mededeling dat er geen tassen zouden worden ingenomen. De reden: te lange wachttijden ná de marathon, lopers waren soms één of twee uur bezig om bij hun tas te komen. Het schijnt dat er nu toch iets is geregeld. Overigens mag je bij de New York marathon niet met rugzak lopen, wel met een heuptasje. De reden weet ik niet precies, veiligheid oid? Het was ook een tijdje verboden in de VS om met muziek te lopen, maar ik geloof dat dat verbod is teruggedraaid. Dat ging ook om veiligheid. Ik hoop dat Marlijn op tijd in New York is, en dat ze de marathon goed en wel kan uitlopen! Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 28 14:04:49 2012
text = En Evelyn was inderdaad van de partij, zie twittervenster en klik op het fotolinkje in het bovenste berichtje. Ik ga vanmiddag lopen, om 16.00 uur bij de spartelvijver. En dan maak ik natuurlijk ook een foto die ik in het twittervenster plaats :-) Groetjes, Joke.
Date: Sat Oct 27 11:38:29 2012
text = Ik denk dat ik morgenochtend om half tien van de partij ben. Met een uurtje extra vannacht moet dat toch lukken... Evelyn
Date: Fri Oct 26 22:13:38 2012
text = Om 16.00 uur bij de spartelvijver. Leuk, Janneke! //Joke.
Date: Fri Oct 26 21:25:01 2012
text = Joke, ik loop zondagmiddag met je mee. Hoe laat verzamelen: half vier of vier uur? Wie nog meer? Groet Janneke
Date: Fri Oct 26 13:35:27 2012
text = Wat is er te doen dit weekend: heel veel. Onder andere: de pubquiz van Jeroen in de Mellox morgenavond, zaterdagavond, om 20.00 uur. Met hardloopgroep Westerparkers bij de deelnemers. Vanavond bij Clubmarnix is er om 18.00 uur de bodyattack van Albèrt en mij, waarschijnlijk zonder hardloopgroep Westerparkers. Het uur daarna is de bodybalance van Andreas, wel met hardloopgroep Westerparkers. En zondagochtend gaat Jeroen om half tien van start met een duurloop en 's middags ga ik lopen. Wellicht met anderen! Groetjes, Joke.
Date: Thu Oct 25 22:48:47 2012
text = Heerlijk getraind! Dinsdag waren er 27 lopers, deze donderdag waren er 8 lopers. Net als vorige week 4 mannen en 4 vrouwen. Best wel een verschil dus in groepsgrootte tussen de dinsdag en donderdag. We liepen in een heel stil park en kwamen twee andere loopgroepen tegen en een groepje bootcampers. We hebben het Frank niet te moeilijk gemaakt, en hij ons ook niet. Op de juiste momenten werden er uitdagingen geplaatst. Ik probeerde na te tellen hoeveel kilometer we hebben gelopen, maar ik heb een totale black out over wat we na de hoek begraafplaats hebben gedaan. Gewoon meteen door naar het viaduct? Toen kwam er een verrassinkje: een loopje om een donker natuurgebied. Niet gebruikelijk om dat te doen, maar met een kleine groep, een opgelicht wolkendek en de waarschuwing voor "de drempel" was het goed te doen. Fijn lopen is dat. Ik denk dat we zo'n 7 km hebben gelopen. Afgelopen dinsdag was het 9 km (op 70 meter na maar dat ronden we gewoon af). Dus dan weten de lopers wat ze in hun logboek kunnen bijschrijven. Groetjes, Joke.
Date: Thu Oct 25 17:45:17 2012
text = Dit beloofd een lekker loopavondje te worden! Tot straks. Groetjes, Joke.
Date: Thu Oct 25 08:44:14 2012
text = Afgelopen dinsdag was het een drukke en zeer gezellige training met veel napraten over de halve en hele marathon waar een flink deel van de groep aan deel had genomen. Veel debuten ook, dat is altijd erg leuk en spannend. En volgens mij heeft iedereen de finish gehaald! Vanavond de laatste zomertijdtraining met nog een glimpsje licht aan het begin. Vertrek 19:00 spartelvijver en we gaan eerst via fitnesstoestel naar parkeerplaats ING. Tot vanavond, Frank.
Date: Tue Oct 23 17:35:10 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan richting hoek begraafplaats met korte tussenstop bij het fitnesstoestel. Niet orgineel, niet massaal, gewoon lekker trainen in ons parkje. Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 23 15:12:18 2012
text = De eerste dagen na de Dam tot Dam loop had ik moeite 'to wrap my mind around it' mede door de massaliteit ervan en dat op vele momenten en op verschillende plekken ervaren. Ik merk nu dat ik moeite heb 'to wrap my mind around' de vele positieve overweldigende ervaringen voor, tijdens en na mijn eerste officiële halve marathon. Wat wil je ook, met een nummerbord met je eigen naam en met zo'n tijd! Greta
Date: Mon Oct 22 20:29:41 2012
text = Nou ik sluit me bij de onderstaande berichten aan. Supergelopen allemaal. Ik kijk ook terug op een goede halve marathon. Mijn eerste ooit ( ten minste in wedstrijd vorm dan) dus we hebben een primeur. Ik presteerde het om zaterdag snipverkouden te worden, maar desondanks heb ik heerlijk gelopen. Ik moest een beetje slalommen in het begin omdat ik vrij achterin begon, maar heb me langzaam maar zeker naar voren gelopen. Ik weet zeker dat de aanmoedigingen van Simone en Janneke hebben geholpen. Ik had begin vorig jaar ook nog niet gedacht dat ik nu de halve zou lopen dus inderdaad:: nog meer bewijs dat hardloopgroep Westerpark goed bezig is :-) tot de volgende halve dan maar! Claske
Date: Mon Oct 22 13:56:29 2012
text = Sorry Simone G dat ik je vergat te melden als onze enthousiaste supportster van gisteren bij het Amstel station en je was nog wel onze eerste. Bij deze dus bedankt en gr. Magda
Date: Mon Oct 22 13:21:53 2012
text = Even tussendoor al het hardloopgeweld door: vanavond is er om 20.00 uur de bodyshape in de Hogendorphal. Leuke speelllijst, leuke eerste 20 minuten aerobics en dan volop benen-schouders-armen-buik. Benen en buik niet alleen volop maar ook dubbelop. Om 18.00 uur geef ik ook de bodypump bij Clubmarnix. Daar ben ik al een beetje aan het mixen, we hebben nu 6 weken bodypump 83 gehad dus variatie in de muziek en oefeningen lijkt me welkom. Work hard or go home! //Joke.
Date: Mon Oct 22 11:15:56 2012
text = Er is inderdaad vlot doorgelopen, zelfs onze twee debutanten hebben niet alleen netto maar ook bruto onder de 4 uur gelopen. Die zien we straks terug in de lijst van Runnersworld in januari. De aanwezigheid van Karin, Joke en GJ maakten de finish tot een heus Westerparkgroep feestje. Later, toen ik met mijn moeder nog wat ging drinken bij Wynand Fockink, een likeurproeverij op de wallen, kwam ik nog een trotse finisher tegen uit Denemarken met zijn medaille om. Ook in de Hermitage liep er nog 1 rond. Grappig. Hun supporters dachten waarschijnlijk: ''Zo, nu is het ons feestje, op naar een toeristische attractie''. Beide lopers heb ik gefeliciteerd en hadden genoten. De een was vol van de start- en finishplek. De ander, een Braziliaan, vond t zo leuk dat er zoveel fotografen hadden gestaan onderweg, maar was alleen niet zo blij met het weer. Logisch, want daar is het nu 30+ graden. Nou, geef mij maar dat weer van gister! Wilma
Date: Mon Oct 22 11:14:27 2012
text = Voor wie nu de loopkriebels te pakken heeft is er a.s zondag 28 oktober "de middenmeerloop". Sinds vorig jaar met een nieuw leuk parcours met afstanden van 5 en 10 km. Info op www.middenmeerloop.nl Ik had me ingeschreven maar blijk nu op een verjaardag in Friesland uitgenodigd te zijn en ga dus niet maar ik kan het beslist aanraden. gr. Magda
Date: Mon Oct 22 08:56:22 2012
text = Hulde, Hulde! Wat een prachige resultaten! Sluit me helemaal aan bij de blog van Jeroen. Was een superleuke dag met prachtige resultaten. Heb voor het eerst een hele marathon gerend en kwam op 3.55.40 netto tijd. Ben moe, trots en voldaan! Greetz, Samuel
Date: Sun Oct 21 22:22:07 2012
text = Vandaag een lekkere marathon gelopen, in 4u18. Heen in 2u04 en terug in 2u14. Was zoals gebruikelijk bij een marathon erg blij toen de finish in zicht kwam. Eric was vandaag ruim een uur sneller. Ik zie die jongen nog aankomen lopen bij de Hardloopgroep. Wilma natuurlijk idem dito. Die liep de 10 km in ruim een uur. Iets waar Eric in zijn begintijd nog niet van kon dromen. Zo zie je maar waar een beetje training al niet goed voor is. Voor mij zelf geldt overigens hetzelfde. In mijn eerste Damloop in 1993 moest ik al na 8 km gaan wandelen, nu loopt deze jonge godheid dus gewoon een marathon. Het niveau van de Hardloopgroep is on 13 jaar trouwens enorm omhoog gegaan. Vroeger had alleen Guido (loopt even niet met ons mee, als je dit leest Guido, we verzamelen dinsdag en donderdag om 7 uur bij Spartathlonvijver) wel eens een marathon gelopen, tegenwoordig hebben we al zeker 25 mensen die wel eens een marathon hebben gelopen. Vandaag waren het er 10 en ook nog eens 8 op de halve marathon. Een afstand die we tegenwoordig ook vaak op de zondagochtend lopen. Een ding is zo klaar als een klontje: de trainingsaanpak van Joke en het unieke concept van Hardloopgroep Westerpark werkt overduidelijk zeer goed. Ik kan dat als geen ander beoordelen omdat ik alle ontwikkelingen van honderden lopers van dichtbij heb meegemaakt. Mijn conclusie: meer dan voortreffelijke resultaten. Alle lopers vandaag, gefeliciteerd met jullie prestaties. En alle toeschouwers ( ik werd onderweg nog aangemoedigd door Janneke en Paul) dank voor jullie support! Tot dinsdagavond zeven uur bij de spartelvijver. Jeroen
Date: Sun Oct 21 19:52:01 2012
text = Wow, gefeliciteerd iedereen! Niet alleen Michel Butter maar ook hardloopgroep Westerpark is boven zichzelf uitgestegen! Wat een boel lopers, en mooie tijden. Ik heb zelf precies 10 seconden sneller gelopen dan vorig jaar - maar zo heb ik dan toch weer een PR binnen :-) Ik liep veel lekkerder dan vorig jaar, dus dat was super. Evelyn
Date: Sun Oct 21 19:48:24 2012
Zie: blogjes/Amsterdam
Date: Sun Oct 21 18:21:40 2012
text = Alle lopers en natuurlijk onze marathonlopers van harte gefeliciteerd met de prachtige resultaten. Ik heb samen met Greta een heel gezellige en relaxte halve marathon gelopen, erg genoten van alle supporters langs de weg en we kregen nog extra support van Eric, Karin, Janneke en Samuel. Nu genieten maar en tot dinsdagavond. Gr. Magda
Date: Sun Oct 21 18:11:18 2012
text = De halve marathontijden van onze lopers: Pieter Jan 1.44.55; Evelyn 1.49.10; Vitaly 1.53.11; Claske 1.53.17; Rutger 1.54.06; Greta 2.22.53; Magda 2.22.54; ik ben benieuwd naar de verhalen!//Joke.
Date: Sun Oct 21 17:52:47 2012
text = De marathontijden: Erwin 3.09.22; Eric 3.11.22; Wilma 3.28.07; Ronald 3.32.22; Frank 3.35.44; Pieter 3.39.32; Simone vH 3.47.18; Eveline 3.52.27; Samuel 3.55.28; Bob 4.04.50; Jeroen 4.18.13. Hier zitten een paar pr's tussen! En een pseudo-PR, mooi woord op het blogje van Frank.//Joke.
Date: Sun Oct 21 16:24:31 2012
text = Eerst Jeroen aangemoedigd op 2 km voor de finish; daarna in het Vondelpark achtereenvolgens voorbij zien rennen: Pieter (ging te snel om 'bravo' te roepen), toen Claske en tenslotte Greta en Magda. Zij waren niet de laatsten maar ik had inmiddels zo koud gekregen dat ik daarna naar huis ben gegaan. Zo te zien liep iedereen heel ontspannen en volop te genieten. Enorm veel bewondering voor alle Loopje-lopers! Volgend jaar doe ik ook mee. Groetjes Janneke
Date: Sun Oct 21 16:15:33 2012
text = Heerlijk om al die gelukkige hardlopers van Westerpark te zien finishen in het OS, helaas hebben we Simone en Evelyn gemist maar ik hoop dat ook zij een mooie race hebben gelopen. Nog even de halve marathonkanjers Greta en Magda ter hoogte van de ingang van het Vondelpark aangemoedigd en zij zagen er tijdens deze laatste km's uit alsof ze bezig waren met het gebruikelijke zondagmiddagloopje, zag er gewoon heel goed uit, top hoor ladies! En ik weet niet met welk schema zij van start zijn gegaan maar volgens mij klopte het helemaal. Dinsdagavond zal het wel weer heerlijk gonzen in het Westerpark, fijne avond allemaal, geniet nog even na van jullie prestatie en wellicht tot dinsdag. Karin
Date: Sun Oct 21 16:06:42 2012
text = Ons marathonpeloton is binnen! Helaas nog geen goede eindtijden, op de app van de Amsterdammarathon worden alleen brutotijden vermeld en de uitslagen komen pas even later. Ik kan wel alvast Gert Jan quoten: "Het regent successen vandaag!". Het was erg leuk om met Gert Jan en Karin in het stadion te zijn. Verhalen volgen vast nog wel, op dit prikbord en op de blogjes. Zodra de eindtijden er zijn dan geef ik ze. Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 21 11:49:42 2012
text = Bob 2.01 uur op de 20 km, Jeroen 2.06 uur.
Date: Sun Oct 21 11:48:00 2012
text = Samuel 1.57.20 op de 20 km.
Date: Sun Oct 21 11:27:21 2012
text = Wilma en Erwin 1.36 uur op de 20 km.
Date: Sun Oct 21 11:19:13 2012
text = Tussentijd Eric op de 20 km: 1.29.23. Op recordschema! Simone vH en Eveline 1.28.06 uur op de 15 km. Jeroen 1.36.57 uur op de 15km. Frank 1.15.32 uur op de 15 km. Ga zo door, mensen!//Joke.
Date: Sun Oct 21 10:50:57 2012
text = {twitter:} santjekramer: verwar de kijkers achter de hekken niet met supporters;ze staan er omdat ze de hoop hebben opgegeven te kunnen oversteken.#AmsterdamMarathon {Jasper}
Date: Sun Oct 21 10:41:45 2012
text = De tussenstanden op de Amsterdammarathon app op mijn mobieltje laten zien dat Simone vH en Eveline samen lopen, in ieder geval op het 5 km punt; doorkomst 34.46 min. En Eric had een tijd van 23.23 min op de 5 km. Helaas kan ik maar 5 mensen volgen op deze app, dus de tussentijden van Frank, Bob, Wilma, Erwin en Samuel kan ik niet zien. Leuk dat je bent gaan kijken in het Vondelpark, Magda! Op rtvh zeiden ze dat er 13000 lopers zijn op de marathon, dat zou een absoluut nederlands record aantal deelnemers zijn. Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 21 10:33:10 2012
text = Begin Vondelpark de marathonlopers aangemoedigd. Helaas in die enorme menigte weinig "Loopjes" toppers herkend alleen Wilma(die mij herkende) en Samuel. Wat enorm veel lopers maar nu al een achterhoede die je nog geen 10km geeft.Met koude voeten naar huis maar wel heel veel zin om vanmiddag ook tussen zo'n horde te lopen. Gezellige zondag en gr. Magda
Date: Sun Oct 21 09:19:36 2012
text = Amsterdammarathon nu live op www.rtvnh.nl/live/tv . De lopers verzamelen zich in het stadion, leuk gezicht en herkenbaar. Er valt nu een miezerregentje, ideaal loopweer! Greta gun ik vanmiddag ook zulke mooie omstandigheden.//Joke.
Date: Sat Oct 20 20:02:35 2012
text = Dus de marathonlopers die samen willen fietsen verzamelen om 8.30 uur op het Hugo de Grootplein bij de oleibollenkraam, in ieder geval Frank en Jeroen. De aanmoedigers staan daar om 11.55 uur, Gert Jan, Karin en ik. De halve marathonlopers staan daar om 12.15 uur: Magda, Greta, Evelyn, en Vitaly komt ook meefietsen met de halvemarathonlopers. En er kunnen meer mensen bij als ze willen aansluiten :-) En hierbij wens ik ook iedereen veel succes! Groetjes, Joke.
Date: Sat Oct 20 17:07:09 2012
text = Marathonlopers, veel succes morgen, vooral de debutanten Eveline en Simone! Evelyn
Date: Sat Oct 20 16:02:21 2012
text = Hoi, helaas is het niet gelukt om nog een startnummer voor de halve marathon te bemachtigen. Ik wens alle lopers heel veel geluk, plezier en succes morgen! groetjes, Simone G
Date: Sat Oct 20 15:15:42 2012
text = Hoi Magda en Evelyn, Ik ben ook om 12:15 uur van de partij. Groetjes, Greta
Date: Sat Oct 20 13:09:02 2012
text = Hoi Joke, ik zal er ook zijn om met jou en GJ mee te rijden, ik hoop dan dat ik eea kan combineren, de finish van Jeroen en dan ergens aan het einde van de route (Rijks/Vondelpark? ofzi) om onze halve marathon kanjers nog even aan te moedigen. Tot morgen allemaal, Karin
Date: Sat Oct 20 12:00:43 2012
text = Hoi Magda, ik sta morgen om 12:15 bij de oliebollenkraam! Tot dan, Evelyn. Oh ja, ik heb gisteren m'n nummer opgehaald (gezellige drukte bij de sporthallen, vooral veel buitenlanders) en omdat ik Liebeth's marathonstartbewijs inruilde voor de halve marathon heb ik nu een nummer voor het eerste startvak. Maar ik mag voor een andere startvak kiezen werd erbij gezegd en dat ga ik zeker doen. Anders word ik maar onder de voet gelopen, de eerste 100 meter!
Date: Sat Oct 20 11:05:29 2012
text = Voorstel voor de marathonlopers. Zondag ochtend 8:30 fietsen vanaf Hugo de grootplein / oliebollenkraam. Frank
Date: Sat Oct 20 10:04:08 2012
text = Is er nog een startnummer beschikbaar voor de halve marathon? Er is nog één van onze lopers die ook graag wil lopen. Groetjes, Joke.
Date: Fri Oct 19 23:46:58 2012
text = Gert Jan en ik hebben iets eerder bij het Hugo de Grootplein afgesproken, om 11.55 uur. We gaan naar het stadion om de marathonlopers te zien finishen en we willen graag op tijd zijn om Eric te zien finishen. Als je in de buurt bent en je wilt je aansluiten in het stadion dan kun je me ter plekke bellen: 0641255027. Karin, ik weet dat jij de halve marathonlopers wilt zien starten-lopen-finishen dus wellicht is onze tijd een beetje vroeg voor jou? En morgenmiddag ga ik naar de sporthallen Zuid om het startnummer van Jeroen te halen, en mijn startnummer gaat naar Vitaly. Nog iemand die al morgenmiddag gaat? Groetjes, Joke.
Date: Fri Oct 19 13:55:41 2012
text = Voorstel voor de lopers voor de halve marathon is zondagnamiddag om 12u15 verzamelen op het Hugo de Groot plein/kant oliebollenkraam en dan gezamenlijk op te fietsen. We zien dan waarschijnlijk nog een paar van onze marathon toppers richting de finish gaan, gr. Magda
Date: Fri Oct 19 09:03:46 2012
text = Oh jee, wel grappig om te lezen dat sterke vrouwen (ik dus kennelijk ;)) afschrikken, zo afschrikwekkend vind ik mezelf niet! En wat is sterk; in alle jaren dat ik nu aan bodypump doe, ongeveer 4 jaar alweer, zie ik gelukkig toch meer vrouwen zichzelf uitdagen en wat meer gewicht op de bar nemen waardoor ik wat minder opval als een soort van powerwoman. En inderdaad heb ik deze dame na de pump gesproken en aangeraden om lekker mee te gaan lopen met onze loopgroep, dus wie weet komt er weer een nieuw gezicht bij op dinsdag of donderdag, altijd gezellig. Maar een hele of halve marathon is voor mij nog even een brug te ver, maar ik kom zeker onze kanjers aanmoedigen aanstaande zondag. Tot dan, Karin
Date: Thu Oct 18 21:10:50 2012
text = De training vanavond: 8 lopers, 4 mannen en 4 vrouwen. Afstand: net geen 7 km (ik weiger een getal onder de zeven kilometer te typen). We hebben in een molentje gelopen, en daarna een tweetallenloopje gedaan. Met één drietal: Pieter liep met Claske terwijl hij een padje naar de paddenpoel verderop bracht. Ik heb op de Spaarndammerdijk nog gezocht of er meer padjes rondkropen maar ik zag alleen een slak de oversteek wagen. Verder nog wat rondgelopen in het park, en het was goed zo!//Joke.
Date: Thu Oct 18 15:26:20 2012
text = De training: we gaan naar het Beeld van de Verdwenen Boer, oftewel over het fietspad naar het westen met een korte tussenstop bij het fitnesstoestel. Dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. Het blijft tijdens de training waarschijnlijk droog en het is niet koud. Wel donker, maar dat kunnen we wel aan ;-) Gisteren bij de bodypump waren er twee van onze hardlopers en daar maakte ik een opmerking over (of er toevallig iemand zondag de marathon ging lopen, en toevallig gaat Jeroen inderdaad de marathon lopen), en na afloop tijdens het opruimen van de spullen hadden we het er ook over. Dat nodigde een medepumpster uit om te informeren naar de hardloopgroep, en haar belangrijkste vraag was: "loopt die sterke vrouw ook mee?" Inderdaad loopt Karin ook mee, en ze is heel sterk, maar je kunt gewoon met haar in de loopgroep mee lopen legde ik uit. Grappig dat het haar geen probleem leek om in dezelfde groep met Jeroen te lopen. Die is nét iets sterker én hij loopt de marathon zondag. Maar sterke vrouwen schrikken wat meer af! ;-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Oct 17 15:21:04 2012
text = En dan de marathonlopers aanstaande zondag: ook Frank heeft zijn voorspellingen losgelaten, zijn er nog meer die dat willen doen? Gert Jan en ik zijn van plan om in het stadion de marathonlopers op te wachten en te verwelkomen. Mits ze de finish halen natuurlijk, maar dat verwacht ik wel ;-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Oct 17 15:19:00 2012
text = Gisteren hebben Jeroen en ik eten besteld bij een kok bij ons in de buurt (Van Reigersbergenstraat). Dat hebben we vóór de training opgehaald en na de training opgegeten. Ik begrijp dat Jeroen tijdens de training al wat lopers "lekker" heeft gemaakt hiermee en bij deze de website: www.ivoskitchen.nl . Regelmatig gebeurd het, dat lopers tijdens het lopen over eten beginnen. Duivels, want de meesten moeten nog eten na de training :-) In ieder geval is het de moeite waard. Stevige kost, er is ook vegetarisch, en het is biologisch. Heerlijk deze catering in de buurt!//Joke.
Date: Tue Oct 16 21:49:24 2012
text = De training vanavond: er waren 26 lopers, 11 mannen en 15 vrouwen. Afgelegde afstand: 8,8 km. Wat hebben de lopers gedaan: een rustige duurloop, een één voor één loopje om de kerk, in molentjes naar het bushokje, beetje uitlopen, vrouwen-mannenachtervolging, weer beetje uitlopen (klaverblad), en dan een mannen-vrouwenachtervolging. Het was uiteraard weer een bont gezelschap lopers. De één heeft net een babietje en loopt alweer mee (Chantal), de ander loopt voor het laatst mee (Roosmarijn), er waren 4 lopers die zich niet spaarden en aanstaande zondag de marathon gaan lopen (Frank, Eveline, Samuel, Jeroen), er was iemand weer terug van vakantie (Janneke), een vaste loper van het eerste molentje was naar de tweede molen verhuisd (Greta), een Engelsman die het niet erg vindt dat Schotland zich wil afscheiden (Graham), een webmaster die het document "13 jaar Damloop" naar html moest versleutelen (Jasper), een loper die met weemoed aan de tijd dacht hij ook marathons liep (Gert Jan), een loopster die volgend jaar herexamen in Griekenland gaat doen (Wilma), een loper die een half jaar niet was geweest (Gilbert), een loopster die dinsdag meeloopt met ons en op donderdag gaat schaatsen (Marja), een loper die voorstelde om de volgende keer op leeftijd te selecteren (Willem), een loper wiens vrouw we zagen joggen toen we naar de training gingen (Johan), de loper met het allerbeste humeur (Menno), 4 lopers die zondag de halve marathon gaan lopen (Mischa, Magda, Greta, Simone G), een loopster die arts is (Barbara), 3 loopsters die regelmatig naar de bodypump gaan (Karin, Evelyn, Anrina), een loopster die van adel is (Annemieke is een freule), een loopster die de Amsterdammarathon een keer heeft gelopen maar deze keer niet meedoet (Marina). En dan nog een loper die niet meeliep en wiens kinderen we zagen rondrennen en vervolgens zagen we de loper zelf op een muurtje zitten (Pieter). Er is een plan om met een paar mensen (twee of drie?) in het stadion de marathonlopers op te wachten en ik sluit me daar graag bij aan. Er komt een strijdplan (hoe laat we er naartoe fietsen, waar we gaan zitten, een mobiel nummer en een melding op dit prikbord, overleggen wie welke lekkere hapjes meeneemt voor na de finish). Misschien willen meer mensen aansluiten? Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 16 15:44:12 2012
text = De training vanavond: we vertrekken om 19.00 uur bij de spartelvijver. Jeroen wacht nog even op laatkomers terwijl wij alvast naar het fitnesstoestel joggen. En er zijn op het blogje van de Amsterdammarathon door drie personen voorspellingen gedaan over de eindtijden van onze 7 marathonlopers. Nog iemand die een uitspraak durft te doen? :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 16 09:22:46 2012
text = In de aanbieding (via mijn werk): 1 startnummer voor de marathon en 1 voor de halve marathon van Amsterdam a.s. zondag. Interesse? Mail me dan: {---}. Groetjes Simone
Date: Mon Oct 15 10:19:13 2012
text = Het document "dertien jaar Damloop" (zie een paar berichtjes hieronder) staat op de website en er is al een een aanvulling gedaan. Als er nog meer mensen zijn die aanvullingen en/of correcties hebben dan hoor ik het wel! We staan gerangschikt op volgorde van onze snelst gelopen tijd. Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 14 00:01:52 2012
text = Tabel is aangepast, je staat nu ook wat hoger in de lijst! --Jasper.
Date: Sat Oct 13 22:25:58 2012
text = Damloop 2007 : 1.31.36 (mijn eerste wedstrijd) Damloop 2008: 1.22.27 Groetjes, Raimond.
Date: Sat Oct 13 21:59:10 2012
Joke heeft haar huiswerk weer gedaan: "Dertien Jaar Damloop"
--Jasper.
Date: Sat Oct 13 11:26:09 2012
text = Morgenmiddag, zondagmiddag 14 okt, is er weer de mogelijkheid om je zowel 's morgens als 's middags aan te sluiten bij een groepsloopje. Jeroen vertrekt om half tien bij de spartelvijver en een paar lopers vertrekken om 16.00 uur bij de spartelvijver. Greta en Magda gaan 's middags voor een 10 km, ze houden zich wat afstand betreft een beetje in met oog op de halve marathon die ze volgende week gaan lopen. Groetjes, Joke.
Date: Fri Oct 12 14:23:12 2012
text = Die ervoor en erna duo-fotoos van hardlopers van 4 berichtjes hieronder zijn geweldig, wat mij betreft ook een prachtige visuele aansporing om te lopen! Frank.
Date: Thu Oct 11 21:58:56 2012
text = Ja, sorry, het was ik. Ik was al bijna op weg om te gaan rennen toen ik het berichtje over de lelijke lopers las. En tijdens het typen van mijn reactie kreeg ik pas het idee om te vragen of er misschien nog één of meerdere medelopers een rondje mee wilden na de training. Toen had ik dus opeens haast, vergeet ik helemaal met mijn naam af te sluiten. Nou ja, kan ik meteen nog even toevoegen dat de auteur van het blogje iig nooit een training van Hardloopgroep Westerpark heeft gezien. Want als er ergens een groep lopers te vinden is die hardlopen weet te combineren met plezier en ontspanning... Groetjes en tot dinsdag, Eveline
Date: Thu Oct 11 21:42:35 2012
text = Een paar berichtjes hieronder heb ik het over de column "hardlopers zijn lelijk" maar ik was de link vergeten; bij deze: http://www.hpdetijd.nl/2012-10-09/hardlopers-zijn-lelijk/ . En een leuke reactie daarop, zonder naam. Van Renzo, van Claske? Iemand anders? Ben benieuwd!//Joke.
Date: Thu Oct 11 21:29:15 2012
text = De training vanavond: er waren 10 lopers, 9 mannen en 1 vrouw. Afgelegde afstand: 7 km. Een training met contrasten, zoals het lopen in twee molentjes langs het spoor. Het snelle molentje ging het eerste weg en toen wij met het tweede molentje op de parkeerplaats aankwamen en vooruit konden kijken zag ik een heel klein stipje in de verte, zo snel waren ze gegaan. Dus daarna de lopers even laten opladen met een wandelingetje en een rustig groepsloopje. Vervolgens weer versnellingskansen bij een één voor één loopje, zowel bij de grotere ronde als bij het rondje paardenschool (voorheen zandstort). Dan een rustig rondje klaverblad en daar lagen wel heel veel tegels schots en scheef. Opletten in de winter, misschien niet zo'n goed parcours voor een grotere groep. En rustig terug naar het fitnesstoestel, er moet tenslotte ook nog gepraat worden zonder al te veel onderbrekingen. Bij het fitnesstoestel kwam Eveline uit het donker opgedoemd en vroeg of er nog lopers waren die een rondje van 5 km met haar wilden lopen. Samuel en Pieter Jan gingen mee, en Mischa greep de gelegenheid aan om in gezelschap terug naar huis te lopen. Frank nam de afslag naar huis en de rest ging met mij mee terug naar de spartelvijver. Daar ontdekte ik de sleutels van Pieter Jan in mijn rugzak en na even wachten bij het fitnesstoestel kwam het drietal aangelopen. Gelukkig had Pieter Jan niet aan zijn sleutels gedacht en zorgeloos het rondje gelopen :-) Het was een prachtige avond, alleen jammer dat het zo snel donker wordt zodat we niet lang van de herfstkleuren kunnen genieten. Ik heb vanavond drie bootcampgroepen gezien, en twee hardloopgroepen. Wij gingen net op het bruggetje lopen lanterfanten toen één zo'n groep er aankwam. Uiteraard hebben we meteen plaats gemaakt door door te lopen naar de Gosschalklaan. En heel wat joggers m/v die hun rondje alleen lopen.//Joke.
Date: Thu Oct 11 19:35:46 2012
text = Haha, ja, ik geloof best dat hardlopers er tijdens het lopen niet op hun aantrekkelijkst uitzien. Maar lelijk is wel weer een extreme omschrijving. Bovendien hebben mensen die hardlopen (of andere sport beoefenen) vaak wel tijdens/naderhand zo'n 'gloed' om zich hangen. Omdat ze vol adrenaline zitten, trots zijn op de prestatie, voldoening voelen, kracht uit zichzelf weten te halen. Ik vind het mensen juist mooier maken. In de reacties verwijst trouwens nog iemand naar deze fotoserie: http://www.telegraph.co.uk/culture/culturepicturegalleries/8749531/Before-and-after-pictures-of-joggers-by-Sacha-Goldberger.html?image=1. Leuk om te zien.
Date: Thu Oct 11 16:06:31 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en gaan dan over het fietspad naar het fitnesstoestel voor een eerste stop. Daar zijn we nog wel even, dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. En korte of lange broek? Een grensgevalletje. Als je van plan bent om veel door te lopen dan kan het zeker met blote benen. Groetjes, Joke.
Date: Thu Oct 11 15:58:31 2012
text = Een column op de website HP de Site: "Hardlopers zijn lelijk". Ik dacht dat het om reclame voor plastische chirurgie ging, want hardlopers schijnen een "runner's face" te kunnen krijgen, oftewel rimpels in het gezicht door het op en neer hobbelen tijdens het lopen. Daar kun je gelukkig een operatie voor krijgen. Maar hier ging het artikel niet over. Het is een wielrenster die het opviel dat al die joggers die ze tijdens het fietsen tegenkwam er zo lelijk uitzagen. Heeft ze een punt? Overigens weet ik niet of ik een runner's face heb, maar ik heb wel "hardloopknieën op leeftijd", bij iedere stap die ik zet trekken de plooien boven mijn knieschijven. Ik zie het zelf niet en ik heb er dus ook geen last van :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 9 21:41:53 2012
text = De training vanavond: 27 lopers, 12 mannen en 15 vrouwen. Afgelegde afstand: 8,4 km. Aantal keer in molentjes gelopen: twee keer. Eerst in drie molentjes want toen had ik de knoet er nog niet over en iedereen ging er vandoor maar de tweede keer keurig in 5 molentjes. Intussen ook nog een één voor één loopje gelopen over het rondje "Paardenschool" (550 meter) en dan per tweetal op pad en het laatste stuk vanaf de hoek begraafplaats met "wedstrijdje" wie het eerst binnen is. Ook een mentale wedstrijd, want je kunt stalen zenuwen tonen en denken "ga je gang maar met je versnelling, ik loop het rondje rustig uit". De eerste helft van de training liepen we in het licht en de tweede helft in het donker. Nog een paar weekjes en we lopen weer helemaal in het donker. Dan is het park weer voor ons! En voor de naar huis fietsende voetbaljeugd. Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 9 17:19:51 2012
text = Eerste stop vanavond: een rondje door het oude park en ik wacht bij de spartelvijver op laatkomers.... en dan gaan we naar het westen. Groetjes, Joke.
Date: Mon Oct 8 22:17:31 2012
text = Zijn er liefhebbers voor een startnummer op de 8 km van de amsterdam marathon op zondag 21 oktober? Je start om 10.10 uur. HVO-Querido heeft nog meerdere nummers beschikbaar voor de liefhebbers. Er zijn geen kosten aan verbonden. Er wordt wel van je verwacht dat je in een geel t-shirt van de organisatie loopt. Als je interesse hebt kun je mij mailen marinabrans@gmail.com of je kunt mij morgen tijdens de training aanspreken. Groet, Marina
Date: Mon Oct 8 21:47:52 2012
text = Vanavond is er weer goed gesport, er waren drie Hardloopgroep Westerparkers bij de bodypump en één bij de bodyshape. En morgen is er weer hardlooptraining, genoeg sport dus!//Joke.
Date: Mon Oct 8 13:12:11 2012
text = Magda, vak vier! dus ik ben blij, Greta
Date: Sun Oct 7 20:53:21 2012
text = Hier kun je het hele artikel lezen: http://www.omroepbrabant.nl/?news/1798821263/Bijna+iedereen+stort+in+op+de+Tilburg+Ten+Miles.aspx .//Joke.
Date: Sun Oct 7 20:52:31 2012
text = Leuk artikeltje van Omroep Brabant over de "Damloop van het zuiden", oftewel de Tilburg Ten Miles die ieder jaar begin september wordt gelopen. De afstand is dus 16,1 km, hetzelfde als de Damloop. De journalisten van Omroep Brabant hebben de uitslagenlijsten en tussentijden van de laatste drie edities gedaan en vonden de volgende conclusie: bijna iedereen gaat te hard van start! "Tel je alle tijden en tussentijden bij elkaar op, dan komt daar het beeld van de gemiddelde-hardloper-op-de-Tilburg-Ten-Miles: Deze gemiddelde loper start overduidelijk nog vaak te snel. De eerste vijf km zijn van de gemiddelde loper ook de snelste. Hij is daar na 26 minuten en 21 seconden mee klaar.De tweede vijf kilometer gaan langzamer: gemiddeld zo'n 43 seconden trager. Tussen kilometer tien en vijftien wordt het pas echt zwaar: die duren gemiddeld een minuut langer. Op de laatste 1,1 kilometer perst de gemiddelde hardloper er nog een eindsprint uit, en opvallend genoeg is die precies even snel als zijn gemiddelde snelheid over de hele race. Gemiddelde hardloper komt na 1 uur en 27 minuten en 45 seconden over de finish." Over de winnaars hebben ze het volgende gevonden: "Elk jaar lopen de toppers ontzettend vlak. Wil je toch ergens versnellen: doe dat dan in de tweede vijf kilometer en in de laatste 1,1 kilometer. Daar versnellen de toppers ook iets, maar hun versnellingen zijn subtiel en miniem.""De Keniaan Job Tanui won in 2010 door te lopen als een uurwerk, zo vlak. Eerste vijf kilometer in 886 seconden, de tweede én de derde vijf kilometer in 888 seconden." Dus vlak lopen loont voor de getrainde en gevorderde loper. En of het te vlotte starten van de recreanten lucratief is of juist niet zo slim, daar valt eigenlijk geen conclusie over te trekken.... //Joke.
Date: Sun Oct 7 14:32:25 2012
text = Now live the Bank of America Chicago Marathon at www.nbcchicago.com. Greetz, Raimond.
Date: Sun Oct 7 14:20:35 2012
Date: Sun Oct 7 11:18:37 2012
text = haha pieter: en bij de twiskemolenloop krijg je er zelfs een extra gratis rondje bij... ;-) // - eric
Date: Sat Oct 6 22:05:04 2012
text = @Joke: Natuurlijk wordt je bestraft bij de Westrandweg Run als je je niet aan de tijden houdt. Sterker nog, je wordt ook bestraft als je je er wel braaf aan houdt: 2x €20. Ik zeg, boycotten die commerciële poespas! Het lijkt wel of je tegenwoordig veel meer moet betalen als er aan een loop een grote sponsor is verbonden, bv Urbanathlon, Amsterdam Marathon. Gelukkig zijn er ook nog genoeg leuke betaalbare loopjes, bv Twiskemolenloop. /-Pieter
Date: Sat Oct 6 21:08:46 2012
text = Ha Magda, waar de appie al niet goed voor is;) ik ben er ook en laat me verrassen door het parcours! Roosmarijn
Date: Sat Oct 6 21:02:11 2012
text = Valt me op bij de Westrandwegrun op zaterdag 24 november: er zijn twee 10 km loopjes. Eén om 14.30 uur, de wedstrijdloop "alleen voor mensen die het afgelopen jaar een tijd onder de 60 minuten hebben gelopen op de 10km, worden toegelaten tot de 10km wedstrijd.""Dit wordt gecontroleerd". En de 10 km funrun om 20.15 uur: "Bij de 10km Fun Run kan om organisatorische redenen niet harder gelopen worden dan 60 minuten." Wonderlijk! En een uitdaging.... 's middags meelopen en er 1.05 uur over doen en 's avonds meedoen en er 55 min over doen. Word je dan bestraft? ;-) //Joke.
Date: Sat Oct 6 19:49:35 2012
text = Daar ben ik helemaal voor, Pieter! Hartstikke leuk :-) //Joke.
Date: Sat Oct 6 19:48:35 2012
text = Ik loop ook graag mee en heb (uiteraard) een voorstel voor een route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=966777 . Gratis cruisen over de Westrandweg zodat je de commerciële variant van de Telegraaf op 24 november niet hoeft te doen! Schrik niet van de afstand, dit is de maximale variant. We kunnen op elk moment keren en de lus richting Coentunnel kan ook vervallen. Alleen de aanlooproute heen en terug (2x6km) staat vast. /-Pieter
Date: Sat Oct 6 19:38:03 2012
text = Ha, Carlo, long time no see, goed dat je er weer bij bent! Jeroen
Date: Sat Oct 6 18:56:34 2012
text = En verloren zoon Carlo loopt morgenvroeg ook mee!
Date: Sat Oct 6 17:51:03 2012
text = Jullie zien mij morgenochtend 9.30 uur ook bij de Spartelvijver. Groet, Rutger
Date: Sat Oct 6 17:14:34 2012
text = Morgenochtend staan Jeroen en ik ook bij de spartelvijver, Magda! Tot dan. En ik ga de foto's van de Halve van Texel zoeken en mail ze naar de webmaster. Groetjes, Joke.
Date: Sat Oct 6 12:04:08 2012
Nog meer lopers gespot op de site van de halve van Texel:
Op foto 54 en 55 van het onderdeel 'Bos 2' staat Magda.
En is dat SimoneG op foto 56? Ik weet het niet zeker.
SimonevH had mij nog gevonden op foto 223 van 'Den Hoorn'. Zij staat er zelf ook op, maar dan moet je wel zoeken :-). Groetjes en tot dinsdag, Eveline
Date: Sat Oct 6 11:45:54 2012
text = Nog liefhebbers voor een zondagochtendloopje? Om 9u30 bij de spartelvijver? Gezellig weekend en gr. Magda
Date: Fri Oct 5 20:59:35 2012
text = Mooi gevonden, Magda! Ik heb nog wel wat zitten grasduinen maar geen bekenden gezien tussen de foto's. Wel de foto hier twee berichten onder, met de zes shirtjes. Magda is waarschijnlijk de enige van onze hardloopgroep die ze alle zes heeft! Ook gezien tussen de foto's: een man die met het roze vrouwen shirt liep! Dus de vrouwen mochten geen mannenshirt maar de mannen wel een vrouwenhirt.... En dan de training gisteravond: er waren 9 lopers, 6 mannen en 3 vrouwen. Afgelegde afstand: 7,5 km. Overigens ook de gemiddelde afstand die we meestal wel lopen. We kwamen het donderdag-bootcampgroepje tegen en die waren met z'n vijftienen, waaronder twee mannen. Dus die vrouwen keken met scheve ogen naar onze mannen, en maakten er ook een opmerking over. Maar no way dat onze mannen de overstap overwogen naar de bootcamp. Verderop deelde ik de groep in tweeën voor twee molentjes naar de hoek begraafplaats. Frank zou het signaal geven wanneer de tweede molen mocht starten en dat deed hij vrij laat. Wij hadden al fantasieën dat we ons gingen verstoppen op het Spaarndammerdijkje en sneden het parcours een stukje af over het gras maar vervolgens kwam de snellere molen al genadeloos langszij. En even later zagen we ze niet meer, ze waren weg... in de struiken verstopt? Nee, het was een omweggetje om het rondje paardenschool waardoor we tegelijk finishten. Mooie timing! Dan voor het eerst weer een rondje klaverblad, het was inmiddels helemaal donker dus dit zijn de parcours die we straks weer gaan lopen. Het rondje klaverblad is enigszins ingekort door de bouw van een tankstation maar dat is op www.afstandmeten.nl nog niet te zien. Dit rondje zet ik nu op 1 km. Verder heeft Bob nu ook een startnummer voor de Amsterdammarathon dus nu staat de teller op zeven lopers voor deze marathon: Frank, Simone vH, Eveline, Samuel, Jeroen, Eric en Bob.//Joke.
Date: Fri Oct 5 19:33:09 2012
text = Op www.texelhalvemarathon.nl staan, naast een hele boel foto's en verslagen, ook 3 video's die een goed beeld geven van de sfeer en de route van de halve marathon in Texel. Op video 3 komen op 6min57 even Simone H en Eveline in beeld water drinkend ná afloop. gr. Magda
Date: Thu Oct 4 14:06:02 2012
text = De training vanavond: we gaan via het wandelpad naar de heuvel 300 meter verderop, dus je weet ons te vinden als je wat later bent (we zijn daar nog wel even voor we verder gaan). Dresscode: mannen in zwart, vrouwen in het roze ;-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Oct 3 22:19:44 2012
text = Een beetje man durft zelfs een volledig roze shirt te dragen... ;-) // - eric
Date: Wed Oct 3 20:45:49 2012
text = :-)
Date: Wed Oct 3 18:15:33 2012
text = Ik weiger om een shirt met roze biezen te dragen. Martin
Date: Tue Oct 2 23:11:44 2012
text = De training vanavond: er waren 22 lopers, 11 mannen en 11 vrouwen. Afgelegde afstand: 8 km (bron: Magda). Ik kwam er wat later bij en Jeroen gaf de training en ik mocht gelukkig aansluiten (er was niet veel geestelijke activiteit meer in mijn bovenkamer; lekker hersenloos lopen is dan het beste dat er bestaat). Ik viel met mijn neus in de boter: een molentje, en nog wel het "elite-molentje". Ik ben heel goed coachbaar, want ik voel me dan ook echt elite. En het is een goede ontwikkeling dat steeds meer mannen het elite-molentje weten te vinden: drie van de vijf waren man! De tijden dat het een vrouwenmolentje was zijn voorbij. En later voor de tweede keer molentje en het liep nog lekkerder. En mijn complimenten aan de molen na ons, de super-elite-molen geloof ik, die kwetterden en liepen heel dartel voorbij! Aanstekelijk! Toch een opmerking over de tshirts van de halve marathon van Texel: er is veel aandacht aan de shirts besteed, ze zijn ieder jaar weer erg mooi maar.... scheep vrouwen toch niet met roze af! Jammer! Het mannenshirt is echt stukken mooier, zwart met roze biezen. Vraag me wel of er mannen zijn die weigeren om een shirt met roze biezen te dragen. Dat zou onterecht zijn, het is echt een mooi shirt! Op de terugweg kwam zowaar Bram voorbij, leuk! Mooie afsluiting van een lekker sportavondje. Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 2 17:27:13 2012
text = Eerste stop vanavond is bij de hoek begraafplaats. Joke is iets later, ik geef eerste deel training. Wordt leuk! Jeroen
Date: Mon Oct 1 15:31:47 2012
text = Vanavond is weer de bodyshape in de Hogendorphal. Iedere week prik! We zitten goed op de rails met de trainingen en de hal is iedere keer beschikbaar voor ons, precies zoals het hoort. En er is een actie gestart, mis het niet. Groetjes, Joke.