- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief sept 2012 --
Date: Sun Sep 30 23:27:38 2012
text = Inderdaad een heerlijke loopdag. Ik had uiteindelijk 50 km op de teller. Ik ben vanochtend gelopen naar AC Waterland (6,5 km), daarna liep ik de Twiskemolenloop (30 km), toen nog een aanvullend rondje van 5 km met trainingslopers olv Selim (werden 7 km's), en daarna weer terug naar huis (6,5 km). En het leuke was dat ik een mooi PR liep op de 30 km: 2:32:05 (vorige was 2:39:45). Iets minder was, dat de afstand eigenlijk maar 29,6 km was. Samuel was er ook en liep ook een PR: 2:42:41. En tot slot deed Eric ook een PR-poging. Ondanks dat ik samen met hem finishte ( http://www.racetimer.se/nl/runner/show/2287290?layout=racetimer_eu&race_id=946), liep hij toch ook een PR. Eric was de verkeerde kant opgestuurd en liep uiteindelijk 34 km. /-Pieter
Date: Sun Sep 30 23:22:53 2012
text = Ik heb het info boekje nog eens goed gelezen maar ik heb geen podiumplaats hoor, dit is alleen voor de overall winnaars. Ik heb alleen een prijs in natura gemist (misschien wel een Texelse kaas) maar evengoed bedankt voor jullie medeleven. gr. Magda
Date: Sun Sep 30 22:53:08 2012
text = Wat een loopweekend! Een mooie afvaardiging van de hardloopgroep ging naar Texel en daar werden twee pr's gelopen, door Frank en Eveline. En Magda had een podiumplaats veroverd. Eric liep een pr bij de Twiskemolenloop op de 30 km en als bonus mocht hij 4 km teveel lopen ;-). Bob liep 6 uur lang in het Amsterdamse Bos en gaat ook de Amsterdammarathon lopen. Wilma en Erwin strandden vroegtijdig in Griekenland en hebben genoeg stijl om dat met geheven hoofd te doen; Greta heeft tegenwoordig als hobby: gerenommeerde lopers die op hun retour zijn eraf lopen. Ze laten dit hulpeloos gebeuren. En dit is vast nog niet alles, er is meer gelopen dan hier aan de oppervlakte bovenkomt.//Joke.
Date: Sun Sep 30 22:51:53 2012
text = Gefeliciteerd Magda met je podiumplek! groetjes Simone vH.
Date: Sun Sep 30 22:38:58 2012
text = Echt waar Magda, wat geweldig! nummer 3, geen pr en toch een podiumplek! Het was inderdaad een geweldig uitstapje naar Texel. We zijn precies drie uur op het eiland geweest en het waren drie prachtige uren! Simone G
Date: Sun Sep 30 19:56:13 2012
text = Nou Eveline, ik hoorde pas in de trein vlak voor Amsterdam via de smartphone van Frank dat ik de derde 60 plus vrouw was. Volgend jaar beter opletten dus. gr. Magda
Date: Sun Sep 30 19:31:58 2012
text = Magda, we hadden toch even moeten opletten: niet Simone of ik, maar JIJ had een podiumplek! Helaas niks meer aan te doen qua prijs: "Er zijn prijzen in natura voor de nummers 1, 2 en 3 van alle categorieën bij de 10 en 21 kilometer." Maar ook: "prijsuitreikingen vinden plaats in Hotel De Lindeboom. Prijswinnaars dienen hierbij aanwezig te zijn. De prijzen worden niet nagestuurd." :-( Maar voor ons ben je topper met verdiende podiumplek! Groetjes, Eveline
Date: Sun Sep 30 19:14:26 2012
text = Wat was het weer een lekker dagje uit, weg van de stad en de zilte zeelucht insnuiven. Het weer was fantastisch met super veel wind die we hoofdzakelijk in de rug hadden dus we vlogen over het strand kun je wel stellen. Er zijn dus echt pr.'s gelopen door een paar mensen van het loopje. Ik niet maar liep heel lekker een beetje wisselend achter en vóór Simone met een eindtijd van 2.05.44. Verder blijft het een heel mooie, afwisselende loop met enthousiast publiek en goede verzorging. Ik hoop dat iedereen vandaag ook heel lekker gelopen heeft en Greta, je bent al hard op weg naar de marathon volgend jaar geloof ik.Tot dinsdag, gr. Magda
Date: Sun Sep 30 18:20:14 2012
text = Oh ja, ik doe mee met de halve marathon in Amsterdam. Mag het startnummer van Liesbeth overnemen - die is helaas geblesseerd. Ik loop lekker op dit moment, heb er zin in. Evelyn
Date: Sun Sep 30 13:59:01 2012
text = ps ik zal op de uitkijk staan voor een startnummer voor je, Bob. En iets anders: weer twee leuke foto's in het twittervenster van het zondagochtendloopje. Terwijl ikzelf ben ingezakt als een plumpudding waar het om lopen gaat, is Greta gewoon ontketend. Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 30 13:48:26 2012
text = Hoi Bob, vandaag is de laatste dag dat er nog kan worden ingeschreven voor de Amsterdammarathon. En over één of twee weken komen er startnummers via bijvoorbeeld marktplaats vrij. En toch maar weer mooi gedaan, gisteren! Je bent goed op weg naar de 100 marathons en meer. Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 30 12:29:48 2012
text = Gisteren aan de Self Transcendence 6 uursloop meegedaan (nr. 16 van 2012), het ging niet heel soepel misschien omdat ik ruim een week geleden tijdens mijn korte vakantie nog in de heuvels van Baden-Baden liep. Toch nog aan de 54 km gekomen, maar vraag niet hoe! Zag daar later op de dag ook nog Bram van der Bijl meelopen, heb hem helaas niet gesproken. Als iemand nog een startbewijs voor de Amsterdam Marathon heeft of weet wie er een te koop aanbiedt wil ik het graag overnemen, uiteraard wel voor een redelijke prijs. Groetjes Bob
Date: Sun Sep 30 09:43:20 2012
text = Dat was dan maneschijn van de volle maan! Goed idee, om even de Berlijn marathon op te zetten!//Joke.
Date: Sun Sep 30 08:50:56 2012
text = Na zelf vanochtend onder een schitterende maneschijn 3 uur te hebben gelopen ben ik op tijd thuis om live de marathon van Berlijn te kunnen zien. Allen die vandaag lopen heel veel plezier en succes. Raimond.
Date: Sat Sep 29 22:45:19 2012
text = En er is meer dit weekend: de Texel halve marathon, tegelijk met de Berlijn marathon. Naar Texel gaan lopers van ons naar toe, naar Berlijn (dit jaar) niet. En Eric gaat kijken of hij een mooie tijd kan neerzetten bij de 30 van Noord. En misschien gaat er iemand naar de Twiskemolenloop?/Joke.
Date: Sat Sep 29 14:51:34 2012
text = Wat is er te doen dit weekend: vanavond is de pubquiz van Jeroen bij Mellox, om 20.00 uur. Er gaat een stevige afvaardiging van de hardloopgroep naar toe. En zondagochtend gaan Jeroen en Greta voor een duurloopje op pad, om 9.30 uur vertrekken ze bij de spartelvijver. Verder was er een "Griekse tragedie" om met de woorden van Greta te spreken, zie het Spartablogje. Ik heb ook nog wat twitterberichten geretweet van de spartathlon, zodat ze in het twittervenster terecht kwamen. Deze berichten vond ik dit evenement meer kleur geven. Groetjes, Joke.
Date: Fri Sep 28 17:03:50 2012
text = Er is nu dus wel nieuws over Wilma en Erwin. Het ondenkbare is gebeurd, zie Spartaans blog.//Joke.
Date: Fri Sep 28 14:14:05 2012
text = Er zijn updates op het spartaans blogje, maar nog niet over Wilma en Erwin. En in het twittervenster heb ik wat twitterberichten geretweet, met foto's van de huidige nummer 1 en 2. Klik op de linkjes om de foto's te bekijken.//Joke.
Date: Fri Sep 28 08:32:55 2012
text = Houd het Spartaans blogje in de gaten! Zie link hierboven. Voorlopige tussenstanden laten op zich wachten, de eerste data komen door als de lopers checkpoint 22 passeren, dat is na 81 km.//Joke.
Date: Fri Sep 28 08:21:00 2012
text = De Damlooploop foto's staan gewoon ongegeneerd op dit hoofdprikbord! :-) Scroll even naar beneden om ze te bekijken. Op de 1e foto van de negende rij staat Vitaly, en toevallig loopt hij naast Jonathan. Jonathan heeft wel eens met ons meegelopen en ik zie hem regelmatig in het park lopen. Eerst met buggy en kind en nu zonder. Hij loopt links van Vitaly. Verder ben ik bezig om het document "10 jaar Damloop" uit te breiden naar "13 jaar Damloop", alleen al om Greta in de lijst te kunnen zetten :-) De jaren 2010 en 2011 ben ik aan het reconstrueren en de lijst met namen en eindtijden van 2012 is waarschijnlijk compleet.//Joke.
Date: Thu Sep 27 21:28:00 2012
text = Leuk die foto's zo bij elkaar! Eveline en ik gaan woensdag 3 oktober een grote duurloop doen (30km). Wie heeft er zin om mee te gaan? We starten om 8.45 uur. Groeten Simone
Date: Thu Sep 27 17:46:39 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog wel even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Jeroen wacht ook nog even op laatkomers. Groetjes, Joke.
Date: Thu Sep 27 09:11:57 2012
text = De foto's van de Damloop staan op de website, bij de uitslagen. Ik ga op zoek en een mailbombardement op Jasper richten. Dan maakt hij er weer een mooie collage van!//Joke.
Date: Wed Sep 26 23:54:20 2012
text = Voor de Texel lopers; ik ga zondag met de auto. Eveline rijdt in ieder geval mee (toch?). Er kunnen nog 2 of 3 liefhebbers mee. Vertrek om 10 uur vanaf Watertorenplein. Groetjes Simone vH.
Date: Wed Sep 26 22:49:28 2012
text = Ik heb me weliswaar ingeschreven voor de marathon van Amsterdam maar ik loop daar "slechts" 30km. Bij het Amstel station stap ik eruit. Ik loop als voorbereiding op de New York City marathon, overigens mijn laatste marathon in mijn carriere... Groetjes, Raimond.
Date: Wed Sep 26 09:48:54 2012
text = De marathonlopers (en ik ben benieuwd wie dat naast het dreamteam op de halve allemaal zijn!) kunnen aanstaande zondag uit o.a. het volgende kiezen: http://www.acwaterland.nl/twiskemolenloop/introductie-twiskemolenloop (een 30 kilometerwedstrijd, perfect op te kijken hoe het er met de vorm voor staat) of de trainingslopen (http://www.tcsamsterdammarathon.nl/trainingslopen-tcs-amsterdam-marathon-2012/), waar je kunt kiezen uit de 30 of 35 kilometer. // - eric
Date: Wed Sep 26 09:31:22 2012
text = Ter aanvulling voor de Amsterdammarathon: er kan tot en met aanstaande zondag worden ingeschreven. De lopers die meelopen met de hele marathon voor zover ik weet: Frank, Simone vH, Eveline, Samuel, Jeroen, Eric. De halve: Magda, Greta en ik. En vast nog anderen. Laat maar weten!//Joke.
Date: Tue Sep 25 22:30:33 2012
text = Zondag 21 oktober is de Amsterdammarathon. Hele marathon: 9.30 uur. Halve marathon: 13.30 uur. De hele is 60 euro en de halve 25 euro. Beetje oneerlijk, de hele marathonlopers moeten een takkestuk lopen en daar ook nog meer voor betalen... Maar er gaat een mooie afvaardiging van Hardloopgroep Westerpark mee met de hele marathon, en een dreamteam doet mee met de halve: Magda en Greta. Ik ga me daar bij aansluiten. Afspraak is om in te schrijven met een streeftijd van 1.59.00 uur om in hetzelfde startvak te komen. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 25 22:11:42 2012
text = De training vanavond: er waren 17 lopers, 9 mannen en 8 vrouwen. Afgelegde afstand: 8,2 km. Stemming: prima. Praten: veel. Inzet: uitstekend. Het weer:zeer geschikt. Foto’s: ja, zie twittervenster en klik de linkjes aan. Het zijn er zes. { slideshow } Er werd volop nagenoten van de Damloop, en alle uitspraken van Greta over haar belevenissen van de Damloop waren herkenbaar. Dat het een bizarre ervaring was, dat het heel goed te doen is om in die enorme massa rustig jezelf te blijven, dat er mensen waren die zichzelf de tunnel instortten en aan het eind van de tunnel zich bij de EHBO moesten melden, dat er de laatste 5 km veel werd gewandeld – en dat je dan veel lopers inhaalt. Het gedoe met de bussen, dat sommige mensen bijna flauwvallen van zuurstofgebrek in de bus (heb ik zelf ook wel last van gehad in het verleden). En dat het zomaar kan dat Greta de Damloop nooit meer loopt of juist ieder jaar mee wil. Kortom, herkenbaar! En er is inspiratie om de halve van Amsterdam te lopen, daarover straks meer. Na afloop nog nagekletst en nav een opmerking van mij, dat er 70 nationaliteiten meelopen met de Amsterdamse marathon kwamen we in gesprek met twee parkbezoekers met biertje. Eén van de twee wilde weten hoeveel nationaliteiten er zijn en Jeroen wist het antwoord: ongeveer 200 en er wonen 180 verschillende nationaliteiten in Amsterdam. Zo, dat is nog eens parate kennis! Complimenten van de man in het park aan de Amsterdam marathon, “het klopt dat sport verbroedert”. Weer fietslampjes vergeten mee te nemen, én te lang nagepraat en bibberend op de fiets naar huis gereden. Het was het waard ;-) en volgende keer waarschijnlijk toch maar een lange hardloopbroek aan. Jammer, maar het is herfst. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 25 17:52:08 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur en dan als eerste naar de hoek begraafplaats. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent, en Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 25 17:31:58 2012
text = A.s. zondag 30 september is er natuurlijk de halve marathon van Texel. We zijn goed vertegenwoordigd dit jaar met name Eveline, allebei de Simones, Frank en vriendin Anita en ikzelf (ik heb op het blogje van Texel nog wat info over eventuele reismogelijkheid gezet). A.s zondag is er eveneens de eerste Twiskemolenloop van het seizoen met alleen deze dag, naast de gewone afstanden, ook een 30km erbij. Het parcours is gewijzigd, de afstanden zijn nu officieel gecertificeerd en je loopt nu met een chip in het startnummer. Verder blijft het gemoedelijk en mooi lopen daar. Info op www.acwaterland.nl en dan op Twiskemolenloop klikken. gr. Magda
Date: Tue Sep 25 14:23:13 2012
text = Hoi Joke, ik heb dezelfde eindtijd voor de DtD als Marina en Greta nl. 1.46.35. We zijn gezamenlijk gestart en gefinisht.Tot vanavond, gr. Magda
Date: Tue Sep 25 10:12:18 2012
text = Dan heb ik nu de eindtijden van 13 van onze lopers (ook Samuel die onder eigen naam liep, handig! en Vitalty, dank je Wilma!). Nu nog de tijden van Magda, Marieke, Paul, Marlijn. En nog anderen? Greta, het is een regelrechte stunt van jou! Iedere 5 km in 33 min. en dan een versnelling op het eind. En leuk in een "groepje" gelopen met Marina en Magda, dat is de beste manier om zo'n groot evenement te beleven. Het publiek was vast weer geweldig! Als de foto's op de Damloop website komen dan maakt Jasper er weer een mooie collage van. Ik heb gister nog zitten bladeren in het Damloop blogje en foto's bekeken van onze lopers, zie bijvoorbeeld de fotocollage van 2010: http://loopje.home.xs4all.nl/hg/loopjes/damloop/2010/foto/TakeMokum/ . En van 2009: http://loopje.home.xs4all.nl/hg/loopjes/damloop/2009/fotos/ met ook de zaterdagavond Damlopers, te herkennen aan paarse shirtjes, erg leuk! Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 25 08:36:05 2012
text = Aan alle DtD lopers, wat een tijden zijn er weer gelopen en Greta ook van de partij, jouw trainingsuren hebben echt vruchten afgeworpen. En jouw kracht om in een constant rustig tempo te lopen is precies die kracht die nodig is om succesvol ver te kunnen komen. Dus Greta.... zeg nooit nooit! Vitaly liep touwens ook mee. Met dank aan Samuel die voor hem een startnummer wist te bemachtigen. Zijn eindttijd was 1.14.53. Wilma
Date: Mon Sep 24 18:23:28 2012
text = Inderdaad Joke, ik liep op naam van Louise. En ze kan trots op mij zijn met mijn 18321ste plek! Ik had een wereldtijd: 1:46:35 en ongelofelijk constant gelopen. Zeer rustig begonnen. Het ging voortreffelijk dankzij Magda en Marina. Dank daarvoor! Een bijzonder fenomeen, een dergelijk evenement. En de massa daarin ook. Tot morgen bij de training, Greta
Date: Mon Sep 24 11:58:23 2012
text = Vanavond is de bodyshape om 20.00 uur in de Hogendorphal. Het conditiegedeelte wordt wat uitgebreider, we zijn vanavond een maand bezig in dit nieuwe seizoen dus dat kunnen we wel hebben. En vanavond start er een actie, dus des te meer reden om er bij te zijn! Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 24 08:15:19 2012
text = Hoi Dam lopers, gefeliciteerd allemaal met de resultaten, en Greta met haar debuut! Zelf heb ik de DtD gefietst, 105 km ook een hele leuke ervaring, oke niet veel publiek langs de kant (eigenlijk geen;) maar toch een gezellige rit omdat er 6000 man/vrouw op weg was voor verschillende afstanden. De verzorging onderweg was echt op zijn Le Champions en dat betekent goed, echt waar. Bij de verzorgingsposten was overigens wel live muziek aanwezig. Om 13 uur waren wij weer op de Dam, de meeste lopers stonden toen nog in de rij voor de start van de loop. Gelukkig hebben we het met het weer allemaal getroffen dat maakt het toch net een stukje leuker om een hele dag bezig te zijn met zo'n evenement. Dinsdag zullen we wel weinig opletten ben in bang Joke, want er zal nog veel worden nagepraat denk ik zo;) En lopers; misschien een leuke volgende uitdaging; de Westrandwegrun op 24 november a.s. (www.westrandwegrun.nl) het langste viaduct van Europa gaat bijna open voor verkeer maar eerst mogen wij lopers eroverheen, er zijn drie mogelijkheden een funrun en een westrijd over 10 km en een halve marathon. Groetjes, Karin
Date: Sun Sep 23 23:24:30 2012
text = Dan heb ik nu deze tijden: Eric 1.04.49; Ronald 1.11.56; Simone vH 1.16.15; Frank 1.17.57; Eveline 1.19.36; Jeep 1.23.17; Raimond 1.25.56; Simone G 1.33.40; Manon 1.37.48; Marina 1.46.36. Lopers die ook hebben gelopen: Greta, Magda, Paul en Marieke. En vast nog meer lopers. Hun eindtijden achterhaal ik nog wel, tijdens de training bijvoorbeeld. Ik zat even in de Damloopgeschiedenis van Hardloopgroep Westerpark te grasduinen (op het Damloopblogje) en zag met name dit document: http://loopje.home.xs4all.nl/hg/loopjes/damloop/2009/Damloop%2010%20jaar.html , oftewel 10 jaar Damloop. Bijgehouden tot en met 2009. Misschien de moeite waard om 2010 en 2011 te reconstrueren en samen toe te voegen met 2012. Maar dan wil ik meer data van deze editie! Iedereen gefeliciteerd met het lopen van de Damloop vandaag. Het was een hele opgave met die drukte, inderdaad een dagtaak: in de massa je tas afgeven, naar je startvak, 16 km lopen, finishen in een enorm druk Zaandam, je tas weer ophalen, in de rij voor de bussen, in de file met de bus.... dan is het lopen zelf nog het makkelijkste en vlotste onderdeel. Uit goede bron heb ik vernomen dat het GM vandaag er keihard is aangegaan, verdere info volgt nog. GM: groepsmaximum. Het langste dan één van onze lopers ooit over een bepaalde afstand heeft gedaan. En dat in volkomen ontspanning! En het GM is volgens mij niet voor Greta, die heeft waarschijnlijk een eindtijd die ongeveer rond die van Marina ligt. Want uit het verslag van Magda begrijp ik dat Greta, Marina en Magda samen hebben gelopen. Ik ben benieuwd naar de verdere verhalen. Frank, Jeep, Eric, Manon, Magda, Raimond, Eveline, bedankt voor jullie verslagen - kort en lang. Fijn om te lezen! Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 23 23:08:47 2012
text = Na gisteren 14km met heuveltraining en vanmorgen vroeg een inlooprondje van 10 km was vandaag de DtD. Ik liep redelijk relaxed naar een 1.25.56. Hoewel ik toch veel last van mijn heup had ben ik best tevreden. Bij de bussen was het inderdaad zo druk dat ik uiteindelijk de trein heb genomen. Het weer was top, tenminste toen ik liep; mijn start was 12.25 met de hele grote KLM groep. Daarna nog 1 biertje of 2 in de KLM tent :-) Groetjes, Raimond.
Date: Sun Sep 23 22:39:39 2012
text = Het was inderdaad een leuke dag met heerlijk loopweer. Gek dat je bijna een hele dag bezig kunt zijn met 16 km lopen. Ik heb er 01.33.40 over gedaan. Ik kwam (redelijk) fit over de finish en dat maakt mij iets geruster over de halve marathon van Texel volgende week. Kortom, een gezellig dagje uit met de loopdames! Groetjes Simone
Date: Sun Sep 23 22:24:07 2012
text = Ik deed 1.23.17 over de DtD-loop. Heerlijk loopweer. Busssen terug was inderdaad puinhoop, maar dat kwam vooral omdat de bus direct in de file terecht kwam. Groet, Jeep
Date: Sun Sep 23 20:10:28 2012
text = uitslagen zijn er!! Lopen ging goed, ik heb er 1,37,48 over gedaan. Gr Manon
Date: Sun Sep 23 20:08:43 2012
text = Voor het HVO Querido liepen van onze groep Marina, Paul, Simone, Greta en ikzelf. Paul en Simone liepen hun eigen loop maar samen met Marina heb ik Greta mogen inwijden in het fenomeen Dam tot Dam loop. Nou ik heb nog nooit zo relaxed en tevreden deze loop gedaan. We hebben volop genoten van het publiek en de muziek om ons heen, hebben overwegend keurig rechts aangehouden maar 1 keer zat ik toch even op de linker kant ná een drinkpauze en ik kreeg meteen een fikse reprimande van zo'n uitslovende waarschijnlijk voor pr.lopende loper. Onze eindtijd ligt hoog maar is onbelangrijk, wel hebben we toch een negatieve split gelopen want ineens kreeg Greta de laatste 2 km de snelheid in de benen en moesten we ons inspannen om haar bij te houden. Na afloop moesten we helaas meer dan een uur in de rij staan voor de bussen. Lopers die probeerden langs de zijkant voor te kruipen werden met luidkeels boe-geroep tot de orde geroepen en naar het achterkant van de rij verbannen. Uiteindelijk zijn we toch in een bus terechtgekomen en onder een lichte regen naar huis gelopen. Heel lekker gelopen, dus Greta het is voor herhaling vatbaar. Prettige avond allemaal en gr. Magda
Date: Sun Sep 23 19:11:11 2012
text = Leuk, Frank! Hoe meer loopjaren je hebt hoe schaarser pr's worden. En de rest? Zoeken in de uitslagen zal niet veel helpen, de meeste lopers lopen niet onder eigen naam. Als de uitslagen er al zijn (daarnet nog niet). Laat maar horen, mensen! Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 23 16:45:54 2012
text = Ja, ben al weer terug. En zeer tevreden, voor het eerst in 3 jaar weer een PR ergens op, 1:17:57 op 10EM. Lekker steady gelopen. Alleen het inhalen werd steeds lastiger want de discipline van rechts rustig en links vlot werd in de vermoeidheid steeds vaker losgelaten. Het was wel weer een gezellige boel met alle muziek. Ik was er met werk, heb geen andere westerparklopers gezien. Frank.
Date: Sun Sep 23 14:37:20 2012
text = Er is al tenminste één loper terug en deze heeft Simone, Marina, Greta en Magda nog zien starten. // - eric
Date: Sun Sep 23 14:30:18 2012
text = En, zijn er al lopers terug van de Damloop? Laat hier maar weten hoe het gegaan is! Ik ben zeer benieuwd.//Joke.
Date: Sat Sep 22 20:26:46 2012
text = Iedereen die morgen de Damloop gaat lopen: veel succes! Het ziet ernaar uit dat het een mooie loopdag gaat worden, niet te warm en niet te koud. Als je voor blote armen en benen kiest (aanrader!) is het misschien handig om een oude trui of vuilniszak aan te trekken in het startvak, je staat daar al gauw een half uurtje te wachten en dan kan het koud worden. En Jeroen gaat ook mee lopen met Evert en Clark, half tien bij de spartelvijver voor een 20 km. Of korter natuurlijk! Groetjes, Joke.
Date: Sat Sep 22 15:07:15 2012
text = Last minute: ik heb een startnummer beschikbaar voor de Damtotdam businessloop! We starten om 13.15 uur. Wie wil? groeten Simone
Date: Sat Sep 22 13:21:23 2012
text = Deal! Claske
Date: Sat Sep 22 12:55:45 2012
text = Half tien vind ik ook een mooie tijd. En een km of 20, dacht ik zo... Evelyn
Date: Sat Sep 22 12:01:53 2012
text = Ik ben er wel voor om weer een loopje om half 10 te doen. Mijn max is 26 km dus alles daaronder is wat mij betreft goed :-) Claske
Date: Sat Sep 22 09:18:43 2012
text = Morgen natuurlijk veel mensen die de Dam-tot-Dam gaan lopen. Nog liefhebbers voor een duurloopje? Evelyn
Date: Thu Sep 20 21:12:39 2012
text = Twaalf man & vrouw op wat best nog wel een aardige nazomeravond was. In het oude park probeerde wat parkgasten mee te lopen maar die ontbeerde duidelijk onze duurtraining. Na rondjes vijver ging het met molentjes naar het viaduct en een ontmoetingsloopje via het bushokje. Daarna nog wat gevarieerde intervallen met voor ieder wat wils en toen begon het al te schemeren. Een aantal lopers en ook ik doen mee met de dam-tot-dam loop zondag. En ongetwijfeld ook weer andere plannen. Fijn weekend nu of straks! Frank.
Date: Thu Sep 20 17:54:07 2012
text = Training vanaf 19:00, eerste stukje in het oude park rondom de vijver. Tot zo! Hulptrainer Frank.
Date: Thu Sep 20 11:44:07 2012
text = De Westrandweg Run biedt u een unieke kans om te lopen over het nieuwste asfalt van Nederland. Slechts een enkele keer is dit mogelijk; één keer, één kans. Zie http://www.westrandwegrun.nl/ Zelf vind ik het inschrijfgeld aardig hoog, €20,00 voor 10 km en €30,00 voor 21,1 km. Bij de funrun om 20.15 uur mag je niet sneller dan 60 min over 10 km doen. /Ronald
Date: Tue Sep 18 22:20:16 2012
text = De training vanavond: er waren 20 lopers, waaronder één gastloper uit Milaan die spontaan aansloot. En er is natuurlijk nergens ter wereld een betere loopgroep om dat te doen. Het was een hele vlotte loper en onze lopers boden hem goed partij :-) en niet in het minst onze vrouwen. Het leek er even op dat we een regentraining zouden krijgen maar er is geen druppel gevallen. Mooie timing van de buien! Tijdens de training lag de nadruk op kortere vlotte stukken. Ik besloot om de molentjes over een iets langere afstand te laten gaan en ipv dat er behoudend werd gelopen werd er geraced. Ik zat aanvankelijk in de snelste molen en wist over te stappen in de langzame molen maar die liep ook al zo snel. En de middelste molen was al ontketend en als eerste aangekomen bij de hoek begraafplaats. Er zat duidelijk energie in de atmosfeer! Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 18 17:12:36 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan richting hoek begraafplaats. Je weet ons dus te vinden als je wat later bent!//Joke.
Date: Tue Sep 18 17:11:52 2012
text = Je zou bijna vergeten dat het al best een sportieve prestatie is als je 5 km in ruim een half uur jogt. Een ander kan het in een kwartier en weer een ander staat 's morgens voor dag en dauw op en loopt een half marathonnetje of verder en draait zijn/ haar hand niet om voor het dubbele of driedubbele. Dus dan lijkt de stap van 20 km naar 30 km niet groot. Een algemene richtlijn is om je afstand niet meer dan 10% te vergroten. Dat zou betekenen dat je na 20 km opbouwt naar 22 km. En misschien eerst even die 20 km een paar keer doen. Die 10% regel is een beetje benepen maar van 20 naar 30 km is meteen 50% meer. Dan moet je wel een toplaag hebben om dat "even" te doen, en al helemaal als je de 20 nog niet zo vaak hebt gelopen. Lopers lappen de regels natuurlijk meestal (altijd?) aan hun laars en dat pakt meestal goed uit. Maar het is niet altijd vanzelfsprekend ;-) Zondag was ik van plan om 's middags na de bodyattack ook het zondagmiddagduurloopje te doen. Ik kwam Karin tegen, die had net de bodypump gedaan en ging opk voor de "dubbel". Helaas had ik geen puf meer en heb dus een leuk duurloopje gemist. En vervolgens lees ik op internet dat er een loper 30 dagen achter elkaar een halve marathon met een koelkast op zijn rug heeft gelopen. Tja, dan is een zondagmiddagloopje zelfs ná de bodyattack een eitje :-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 17 15:39:00 2012
text = Gisteren waren er 8 enthousiastelingen, Magda, Marina, Anrina, de Freule, Greta, Pieter Jan, ? en ondergetekende, voor het zondagmiddagloopje. Op het moment van onze start was net de Davis Cup teneinde met een mager resultaat voor Nederland, maar dat drukte niet de pret voor ons. We hebben in groepjes van 2 heerlijk babbelend gelopen in steeds wisselende samenstelling, hoewel de kopgroep; Pieter Jan en ?? (sorry ik ben even je naam kwijt)redelijk stabiel was maar dat had vast te maken met het tempo dat zij hadden. We hebben allemaal de 10 km met het bekende lusje gelopen, ook de freule ging door een "barrière" heen(die alleen in haar hoofd zat hoor, haar benen wilden wel ;)de extra lus dus.Bij de spartelvijver hebben we op elkaar gewacht want al lopende ontstonden er met name op het laatste stuk vanaf Sloterdijk enige gaten, daarna afscheid genomen en we waren het eens; het was een heerlijke middag om te lopen. Karin
Date: Sun Sep 16 20:33:54 2012
text = Ja, het was een wat uit de hand gelopen loopje gisteren. Al met al was ik pas om één uur thuis, bijna vier uur na vertrek. Tot mijn verbazing liep ik er na 32,5km nog behoorlijk fris bij. Ik had net de marathon uit m'n hoofd gezet, maar begin nu toch weer te twijfelen... Vandaag zelfs geen spierpijn. Clarke heeft als bikkelprijs wel wat mooiers verdiend dan zure benen, trouwens. Kunnen we geen bikkelwisselbokaal instellen? E(vert)/(velyn)
Date: Sun Sep 16 16:27:50 2012
text = Gisterochtend gingen Eef, Evert Pieter en Clarke vol goede moed op pad om de 25 km te halen. De beslissing werd gemaakt een rondje noord te maken en daarbij het lusje Durgerdam mee te nemen. Pieter zei al wel voorzichtig dat deze afstand wellicht tegn de 30 km aan zou zitten, maar dit gooiden we in de wind. Het was immers mooi weer, het neigde meer naar de 25 km volgens ieders berekeningen en ach...het zou wel goedkomen. Met wat lusjes langs de wallen,de Nieuwmarkt en Artis gingen we uiteindelijk de brug over bij Zeeburg en steeds verder naar het noorden, de polders in. Heerlijk met de wind in de rug, de zon in het gezicht en met uitzicht op prachtige oude huisjes op de dijken. Echter tegen de tijd dat we toch echt al best een eind noord in waren, begonnen bij super(wo)man Kent Clarke toch wat problemen de kop op te steken. De superpowers die de benen nodig hebben om over de 20 km uit te komen, begonnen her en der wat uit te werken. Met het oogpunt op de kilometers die nog zouden komen werd voorzichtig geopperd of afsnijden niet toch een optie was. Tja, dat was nou net op zo'n punt waar afsnijden niet echt meer kon. Aldus besloot Clarke haar missie te vervolgen. Tot aan de pond zou toch moeten lukken. Echter het ging trager en trager en op een gegeven moment ging de combinatie kletsen en lopen ook niet meer zo soepeltjes. De superpowers waren toch echt aan het uitwerken. Met goede aanmoedigingen en de nodige planning van Pieter werd de tocht voortgezet tot aan het kanaal waar Clarke afscheid nam van haar teamgenoten steeds blijer doordribbelde naar de pond om uiteindelijk thuis tevreden met haar benen omhoog op de bank te belanden. Eef, Evert en Pieter: Clarke heeft inmiddels de bikkelprijs van spierpijn en zure melk ontvangen. Dank hiervoor! Ze wil graag weer mee en beloofd wat de doen aan haar superpowers zodat ze de volgende keer ook gezamenlijk de eindstreep haalt. C.
Date: Sun Sep 16 11:52:09 2012
text = Zoveel keus en uiteindelijk toch alleen gaan lopen. Onder de magische nieuwe tunnel, na de heuvel richting Halfweg door gelopen. Magisch omdat het voor mij een mentale poort was die ik niet door ging. Eindelijk toch gedaan, mede dankzij Black Uhuru waardoor ik in een heerlijk loopritme kwam. En zo liep ik 19 km op een mooie zaterdagmiddag! groetjes, Simone G
Date: Sat Sep 15 22:59:14 2012
text = Hoi Wilma, vanaf waar vertrek jij zondag voor je 30km loop? Groetjes Simone
Date: Sat Sep 15 22:30:29 2012
text = Er zijn al een behoorlijk wat duurlopen gelopen dit weekend, en zondag zijn er ook weer een paar shifts vanaf de spartelvijver: Jeroen staat er om half tien, een groepje lopers staan er om 16.00 uur. Groetjes, Joke.
Date: Fri Sep 14 22:44:51 2012
text = Dames/heren C&E, gezellig, ik heb er zin in! Tot morgenochtend. Groetjes, Eveline
Date: Fri Sep 14 22:27:13 2012
text = De suggestie van Eric(die er ook was) opgevolgd en ditmaal tijdens de Fridaynightrun de tempo 10km/uur groep genomen. We liepen iets sneller maar nog steeds op praatniveau en er wordt heel wat afgekletst in zo'n groep. Wel wennen om door een donker Vondelpark terug te lopen. Ik loop zondag om 16.00 uur mee met in elk geval Greta en Karin en ...Tot dan en prettig weekend. gr. Magda
Date: Fri Sep 14 21:29:22 2012
text = Ha Eveline, ja, half tien bij de spartelvijver wat mij betreft. Tot morgen. Evelyn
Date: Fri Sep 14 21:29:21 2012
text = Eef en Evert jullie kunnen rekenen op Clarke :-)
Date: Fri Sep 14 17:41:52 2012
text = Nog even over morgenochtend (zaterdag), Pieter, weet jij al of je meegaat? Als je erbij bent, doe ik geen moeite om een route te bedenken - anders ga ik vantevoren even op de kaart kijken... Evelyn
Date: Fri Sep 14 16:57:44 2012
text = Inderdaad genoeg keuze dit weekend. Nou kan ik echt alleen op zaterdag, dus een rondje Noord lijkt mij hartstikke gezellig, Evelyn. Waar spreken we af, gewoon bij de spartelbak? Groetjes, Eveline
Date: Fri Sep 14 12:05:52 2012
text = Dank voor alle weekendloopsuggesties. Ik vind het wel een mooie uitdaging om bij Wilma aan te sluiten (Wilma, ik mail je nog). Fridaynightrun klinkt ook goed, maar vanavond ga ik mijn trouwdag vieren met een lekker etentje. Veel plezier allemaal dit weekend! Simone van H.
Date: Fri Sep 14 12:03:29 2012
text = Hoi Karin, Zondagmiddag ben ik om vier uur van de partij zoals afgesproken. De route voor mij is echter wel gewijzigd. Het gaat geen rondje Evelyn / rondje Geuzenbos (ik ben nog niet uit over de naam) worden. Gisteravond was ik gigastijf tijdens de training en mijn persoonlijke trainer (dat is de juf, de mededeelnemers neem ik voor lief...) heeft me geadviseerd om zondag een herstelloopje van maximaal tien kilometer te lopen en een week later weer een rondje Evelyn op de agenda te zetten. Misschien zijn er andere gegadigden voor een rondje heuvel of een rondje Evelyn. (Ik weet het al Rondje Evelyn is 'heuvel', schapenwei en weer terug en Rondje Geuzenbos is 'heuvel', koeien/paardenwei en weer terug (is denk ik 500 meter meer)). Iedereen een fijn (loop)weekend toegewenst. Greta
Date: Fri Sep 14 11:29:07 2012
text = Voor lopers die nog een extra keus willen hebben: vanavond start vanuit het Olympisch Stadion de Fridaynightrun. Dat is een (gratis en gezellige) duurloop van 1 uur, die geleid wordt door pacers van 9 tot 13 km/u. Ik loop er vanuit Oost naar toe (mooie extra 15 km) en zal met de 11 km/u groep meedoen. Na de snelle baantraining van gisteren (8 keer 600m in 2 min) een ideaal hersteltrainingstempo. En vervolgens kun je op zondag nog een keer lopen...! Ideaal voor lopers in de marathonvoorbereiding ;-). // - eric
Date: Fri Sep 14 10:29:27 2012
text = Ja de keuze is reuze dit weekend! inderdaad enige versnippering maar dat is ook eigenlijk wel fijn want dan kun je kiezen wat het beste bij je past. De weekenden zijn toch voor de meeste van ons meestal redelijk volgeboekt met allerlei activiteiten/verplichtingen. Als het goed is zijn er zondag lopers om 4 uur voor een rondje, toch Greta? Ik zal er ook zijn om 4 uur bij de spartelvijver. Allemaal veel loopplezier en voor een aantal van jullie: tot zondag, Groetjes, Karin
Date: Fri Sep 14 09:07:56 2012
text = Hm, teveel keus dit weekend qua duurloopplannen, Joke heeft gelijk, we zijn versnipperd... Zaterdagochtend half tien, zondagochtend half tien, zondagmiddag één uur, en ongetwijfeld ook nog zondagmiddag om 4 uur. Eefje 2, ik vind zaterdagochtend half tien prima. Rondje naar noord lopen? Evelyn
Date: Thu Sep 13 22:25:46 2012
text = De training vanavond: er waren 12 lopers, 7 mannen en 5 vrouwen. Afgelegde afstand: 7,5 km. Er is eerst gelopen in het oude park. De helft van de groep liep drie rondjes om de vijver (400 meter per stuk) met oplopend tempo, en de andere helft van de groep liep drie rondjes om een rondje daarnaast (300 meter per stuk) waardoor de krachtsverhoudingen een beetje gelijk opliepen, er werd redelijk gelijk op gelopen. En dan met twee molentjes naar het viaduct, het eerste molentje met vier mannen en één vrouw. Nog nooit vertoond! Ik liep met Tess een kortere route naar het viaduct en daar samengekomen kwamen we weer de bootcampers tegen die ook lekker bezig waren in het oude parkje. We gaven ze vrij baan bij de treinopgang en gingen naar het houten bruggetje voor wat rondjes aldaar. Na een laatste inspanning, een één voor één rondje Paardenschool, gingen we in harmonie met de hele groep terug naar de spartelvijver met twee tussenstops. Bij het viaduct (fotomoment voor groep met roze lucht) en op de heuvel (fotomoment voor groep met nóg rozere lucht). Wat een avondje! Groetjes, Joke.
Date: Thu Sep 13 22:14:55 2012
text = Ik ben zondag om half tien bij de spartelvijver voor een duurloop van iets meer dan een uur. Jeroen (Dus eventueel alternatief voor Simone: loop je eerst anderhalf uur met mij mee en dan laatste stuk alleen, maar wie weet zijn er nog voldoende andere alternatieven, Wilma is er sowieso eentje!)
Date: Thu Sep 13 17:24:46 2012
text = Oh ja, over lange duurloopjes gesproken: Evert en Clarke, gaat we zaterdag om half tien nog los? En anderen die zin hebben, zijn natuurlijk ook welkom! Groetjes, Eefje2
Date: Thu Sep 13 16:17:07 2012
text = Dag Simone, ik ga ook 30km lopen zondag. Van Amsterdam naar Breukelen. Ik vertrek om 13 uur. Wil nog even wat trainen in de warmte. Zin om mee te lopen? Wilma (wdierx@hotmail.com)
Date: Thu Sep 13 14:46:00 2012
text = Wat zijn de plannen (tijdstip en afstand) van de zondaghardloopgroep voor a.s. zondag 16 september? Op mijn schema staat voor zondag een 30km-duurloop en ik zoek nog liefhebbers die mee willen lopen, want alleen is zo alleen op zo'n lange afstand... Ik hoop op van jullie te horen. Bedankt en groetjes, Simone van H.
Date: Thu Sep 13 14:08:31 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en doen het eerste stukje van de training in het oude park, met als begin een rondje om de vijver. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 11 22:11:24 2012
text = De training vanavond: 22 lopers, 8 mannen en 14 vrouwen, 2 regenbogen en 7,5 km. Het regende net toen wij op weg waren naar de training, het bleek op de buienradar een klein maar fel regenbuitje. Het schuilgebeuren onder de boom was een foto waard :-)
We gingen naar het Beeld van de verdwenen boer dat precies twee kilometer verderop ligt, met een tussenstop bij het fitnesstoestel. Daar werden we beloond met eerst één en toen twee regenbogen, een prachtig gezicht en weer een foto waard.
Bij het kerkje aangekomen was de opdracht: één rondje kerk rustig, het tweede rondje vlot en er kunnen punten verdiend worden met een positieve split. Van de 22 lopers hielden 3 het bij één rondje, daar was niets mis mee. Van de 19 dubbelrondje lopers wisten 6 lopers een negatieve split te lopen, ofwel het tweede rondje inderdaad vlotter dan de eerste. Dus dan blijven er 13 lopers over die een positieve split liepen en dus strafpunten kregen. De negetieve-split-lopers hebben punten verdiend, de één rondelopers staan hier neutraal op nul. Dan met molentjes naar het bushokje; het eerste molentje wist keurig als laatste te eindigen, precies zoals het hoort. De laatste molen werd echter tweede ipv eerste, dus puntenaftrek! Die horen alles in te halen. De tweede molen deed het prima door als eerste te eindigen. Dan naar het rondje Paardenschool (voorheen zandstort). Dat werd een man-vrouw battle. De vrouwen liepen als eerste het rondje paardenschool met aanmoediging van de mannen die daarvoor naar de hoek begraafplaats waren gelopen. Daar werden de vrouwen inderdaad vol passie aangemoedigd! Dan andersom: de mannen een rondje paardenschool met aanmoediging van de vrouwen. Ook hier klonken de aanmoedigingen mijlenver, ik denk niet dat het straks bij de Daviscup op het evenementen overtroffen gaat worden door het publiek (maar die tenniswedstrijden halen het dan ook niet bij onze loopwedstrijden). De gemiddelde tijd van de vrouwen was 2.25 minuut, en de gemiddelde tijd van de mannen 2.13 minuut. De mannen waren dus gemiddeld wat sneller dan de vrouwen en hebben deze battle gewonnen. Er werd mij gevraagd om ook te berekenen wie de "gemiddelde vrouwelijke en mannelijke loper" waren en dat zijn Brigitte bij de vrouwen met 1.41 min en Steven bij de mannen met 2.10 min. Weten we dat ook weer! De training was veels te snel - of juist mooi op tijd - weer voorbij. We eindigden in de schemering, met mooie rose strepen aan de hemel.
En in het bijna- donker weer thuis... de dagen worden korter. Groetjes, Joke.Date: Tue Sep 11 17:34:01 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan via het fitnesstoestel naar het Beeld van de verdwenen boer. Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op eventuele laatkomers. Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 10 16:41:18 2012
text = Vanavond is weer de bodyshape om 20.00 uur in de Hogendorphal, voor de tweede keer alweer in dit seizoen! Ik heb een leuke speellijst en de "robotjes" van vorige week komen ook weer terug :-) De op Clubmarnix sla ik vanavond even over, mijn collega Sarieke doet de les voor mij zodat ik mijn krachten volop kan aanwenden bij de bodyshape. Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 10 16:37:48 2012
text = Wow, een Grote Wow voor jou, Greta! Vrijdag bij je oproepje schreef je "die prikt die loopt" en dat heb je mooi waargemaakt! Wat een heerlijk loopje moet dat zijn geweest. Als het lot het wil dan ben ik er volgende week bij, dan kunnen er meteen een paar foto's gemaakt worden :-) En hulde voor onze webmaster. Hij is niet alleen de beste webmaster in hardloopwebland maar hij is ook de beste computer-redder! Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 10 15:38:31 2012
text = Hé Greta, wat een gloedvol verslag van ons loopje. Kan ik uit je enthousiaste woorden over de webmaster opmaken dat de verloren gewaande bestanden weer teruggevonden zijn??? Evelyn
Date: Mon Sep 10 14:38:03 2012
text = Gelukkig had ik net voor de 'pc-stress' uitbrak een toertochtje geprikt op loopje en helemaal blij was ik met Evelyn die de volgende ochtend om acht uur mijn reisleidster was. Een bijzonder aspect was dat we Wilma (per fiets) bij de Verdwenen Boer tegenkwamen en Pieter met dochter haalden ons per fiets ter hoogte van CS Sloterdijk in. De Brettenroute kent zoals je wellicht weet drie soorten paden:fietspaden, wandelpaden en natuurpaden. De heenweg hebben we zoveel mogelijk de wandelpaden gevolgd. Doordat we de eerste mensen waren van die dag liepen we door vele spinnenwebben. Na de heuvel gingen we naar links en onder de autosnelweg gelijk naar rechts voor het water langs naar het soort van sluishuisje en gebouw. Daar kun je twee kanten op het Geuzenbos is. Een route gaat door een wei/bos met wilde koeien en paarden en de andere gaat over de dijk door een wei met schapen naar het witte bruggetje van Halfweg. Wij hebben die route gevolgd. Deze is geweldig aangepast aan lopers vanwege de opstapjes bij de vele hekken. Gelukkig was ik toen nog lenig... Na drie meter waren we aan het sjompen zo nat was het gras. Via het witte bruggetje gingen we weer terug en kwamen een dolend muisje tegen. Evelyn stelde voor om weer naar de heuvel te gaan om daar het natuurpad te nemen voor de terugreis. Denk aan het bos van Doornroosje maar dan met twee prinsessen. Éen ervan rook op een gegeven moment een wietplant die we vervolgens ergens hebben gespot. In het Geuzenbos troffen we geen bos en in de Bretten troffen we een en al 'struikbos'; een geweldige ervaring. Dit werd versterkt doordat de struiken ver boven ons uit staken. (Ik heb geprobeerd de route in mijn hoofd te stoppen voor een volgende zondag maar of het me gelukt is...) Bij het ING-gebouw sloeg Evelyn rechts richting huis (nadat ze had gezegd dat ik bij de spartelvijver twintig kilometer mocht optekenen) en ik vervolgde in een stijf sukkeltempo het loopje tot aan de spartelvijver. Bij het lopen naar mijn fiets en huis merkte ik dat een van mijn tenen pijn deed. Ik denk dat ik vanwege de nattigheid een blaar heb gehad. Doordat ik gedrogeerd was heb ik er denk ik niets van gemerkt. Wat een mooie route, geweldige reisleider en dat tijdens mijn eerste 20 kilometer, Evelyn BEDANKT! sinds mijn berichtje op het blogje over de opruiming bij Schiedon moet een medeloper telkens aan Schiedon denken wanneer hij mij ziet. Daar komt nog een associatie bij. COMPUTERPROBLEMEN? DE WEBMASTER NEMEN EN ZE VERDWIJNEN ALS SNEEUW VOOR DE ZON! In een poep en een scheet wist de webmaster mijn pcproblemen op te lossen, wat een fijn einde van de dag. Loopgenoten, en die ene in het bijzonder, kijk niet raar op wanneer ik eerdaags gesponsord ga worden door Schiedon en de webmaster. Want met zoveel kilometers op de teller en een snelheid die maakt dat voorbijgangers de reclameteksten ruimschoots kunnen lezen is dat een kwestie van tijd lijkt me. Wat mij betreft staat dezelfde route aanstaande zondag vier uur weer op het programma. Liefhebbers? Deze tekst drie keer door de spellingcheck gehaald dus (assistent)butlers houd je een beetje in. Groetjes, Greta
Date: Sun Sep 9 22:15:36 2012
text = Zag ik zojuist op internet (mijn nieuwe computer heeft als startpagina MSN): http://nieuws.nl.msn.com/prinses-m%c3%a1xima-volbrengt-zwemtocht-grachten . Prinses Maxima heeft vandaag twee kilometer in de Amsterdamse grachten gezwommen voor het goede doel. Wauw, wat stoer van haar! En wat een goede timing om dat op zo'n warme dag te doen :-) Ik doe het haar niet na. Ik heb jaren geleden een tijdje bij de grachtenfietsen-verhuur gewerkt en mijn grote angst was om in de gracht te vallen. Dat deden collega's regelmatig, want het was best nog een klus om al die fietsen aan elkaar geknoopt onder de brug vandaan te krijgen. Dat deed je door op de lange rij fietsen te staan en je met een houten prikstop van de brugrand af te duwen terwijl je over de fietsen heen liep. Maar voor geen goud dat ik die gracht inwilde en dat is ook nooit gebeurd. Dat mensen dit vrijwillig doen kan ik me dan ook moeilijk voorstellen. Zijn er eigenlijk wel lopers van onze hardloopgroep die in de gracht hebben gezwommen? Ik denk het niet! Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 9 10:11:26 2012
text = Vanwege de warmte wil ik vanmiddag graag pas om 17.00 uur gaan lopen. Zijn er meer liefhebbers voor een zondagmiddag 17.00 uur loop? Groetjes, Simone G
Date: Sat Sep 8 21:16:29 2012
text = Hé Joke, beterschap! Hopelijk kun je wel van het zonnetje genieten dit weekend, al is het dan misschien zittend ipv lopend... Evelyn
Date: Sat Sep 8 20:51:31 2012
text = Succes morgen, Frank! Tegenwoordig is de 30 km één ronde. Zo te zien geen anderen van ons in Noord? Groetjes, Joke.
Date: Sat Sep 8 13:35:46 2012
text = Morgen doe ik mee aan de 30 van noord, en Anita ws de 15. Zijn er nog andere westerpark lopers die meedoen? Frank.
Date: Sat Sep 8 11:42:50 2012
text = Okee, ik ben even uit de "running" wegens een agressief maar gelukkig kort buikgriepje. Lopen zit er even niet in maar ik kan er wel over schrijven :-) Op dit moment van schrijven zijn er al heel wat kilometers gelopen of ze worden gelopen: het groepje van Janneke natuurlijk en Gert en Evert. Ik had me graag bij deze twee heren aangesloten voor een rondje heuvel en Halfweg maar volgende keer beter. Raimond loopt óf deze ochtend een lange duurloop óf morgenochtend (zie twee berichten hieronder). En dat is nog maar het beginnetje dit weekend. In de sportschool is ook van alles gaande, dit weekend lanceren we de nieuwe bodypump 83 en bodyattack 78 op Clubmarnix en ook daar ben ik ben niet bij :-( Maandagavond hoop ik alles weer op te pakken. Even een kort donderdagverslagje: Jeroen gaf de training en er waren 12 lopers. Afstand zal ongeveer 7,5 km zijn geweest. Er is weer van alles gedaan tijdens de training, met op het eind een tijdmeting rondje begraafplaats. En er is een hele leuke foto gemaakt door Jeroen, zie het twittervenster. Ik weet niet of iedereen weet hoe dat werkt, volgens mij zijn er niet veel lopers in onze kringen die met twitter werken maar iedereen kan gewoon op de linkjes in de twitterberichten klikken. Omdat het zo'n leuke foto is zal ik de webmaster vragen of de foto ook nog bij dit bericht geplaatst kan worden.
Date: Fri Sep 7 21:52:14 2012
text = Ha die Gert, ik ga mee. Evert.
Date: Fri Sep 7 18:14:49 2012
text = Genoeg loopmogelijkheden dit (warme) weekend. Morgen 09.30 start de trainingsloop van 30km vanaf het Olympisch stadion, als voorbereding op de najaarsmarathons. Zondag is de 30 van Noord (11.00 uur). Wordt het lopen of naar het strand of een combinatie :-) Groetjes, Raimond.
Date: Fri Sep 7 16:28:02 2012
text = Met deze temperaturen dient het tropische tropenrooster van stal gehaald te worden. Zaterdagochtend acht uur (in plaats van zes uur want dat schrikt te veel af) spartelvijver. (Dit berichtje schrikt me ook af, maar ja die prikt die loopt.. oh, oh.)Route: rondje heuvel plus een verkenningstochtje richting Halfweg (we zijn toch in de buurt). Is hier interesse voor? Iedereen alvast een zonnig weekend en zij die griep hebben een voorspoedig herstel toegewenst. Gert A.
Date: Thu Sep 6 16:45:17 2012
text = Eerste stop vanavond is bij de hoek begraafplaats. Ik geef de training vanavond. Joke heeft een buikgriepje, ligt dus als een stervende zwaan in bed, allemaal komen want het wordt een hele leuke training! Jeroen
Date: Thu Sep 6 10:08:18 2012
text = Beau van Erven heeft al (net) onder de 4 uur gelopen, volgens mij in Berlijn... De marathon aller marathons is New York :-)... Hoewel Chicago ook een beleving schijnt te zijn... Greetz, Raimond.
Date: Wed Sep 5 23:08:11 2012
text = Ter aanvulling op het bericht van Eric hieronder een paar bekende Nederlanders en hun marathontijd: Beau van Erven Dorens 4.15 uur; Leontien van Moorsel 3.47 uur; Pieter Christiaan van Oranje 3.34 uur; Caroline Tensen 4.55 uur; Rene Froger 5.56 uur. Allemaal in New York gelopen. Nederlandse lopers hebben "iets" met New York. Denen schijnen "iets" met Berlijn te hebben, Engelsen met Amsterdam en Amerikanen met Boston. Deze stelling kwam ik ergens op internet tegen. En hardloopgroep Westerpark, waar zouden onze lopers de voorkeur aan geven? Volgens mij staan de marathon van Rotterdam en Amsterdam gebroederlijk op nummer één bij ons. Groetjes, Joke.
Date: Wed Sep 5 14:12:01 2012
text = Misschien een nieuwe uitdaging voor de Westerparklopers? Even leek het onhaalbaar, maar Paul Ryan blijkt zich ruim een uur vergist te hebben, waardoor deze uitdaging binnen het bereik ligt van de meeste lopers. Dus: klop de marathontijden van de republikeinse (vice)-presidentskandidaten: Sarah Palin 3.59.36. Paul Ryan 4.01.25 en George W. Bush 3.44.52. ;-) // - eric
Date: Tue Sep 4 22:27:02 2012
text = Even kort door de bocht: 29 lopers, 8,1 km. Een prachtige avond met een lage zon die een kilometer lang in de ogen van de lopers heeft geschenen toen ze over het grindpad en de parkeerplaats liepen naar het volgende viaduct. Lopers met een petje waren hier sterk in het voordeel! Nog een lastpak-stuk: de metalen platen langs de begraafplaats. Eén plaat golfde heel raar als je erover liep, en een lang stuk lag scheef. Ideale omstandigheden om het "iliotibiaal frictiesyndroom" te kweken, maar daar was het stukje gelukkig tekort voor. (iliotibiaal frictiesyndroom: een zere plek aan de buitenkant van je knie (of eigenlijk net onder je knie), waar de peesplaat die aan de buitenkant van je been loopt aan vasthecht. Kan pijnlijk worden als je lange stukken op scheve straten loopt.) Maar goed dat we tijdens de training zoveel afwisselende dingen doen! Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 4 16:35:06 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog wel even, dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 3 22:14:13 2012
text = Dank je, Evelyn! Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 3 15:09:09 2012
text = Wat een mooie foto van jou, Joke, langs de vloedlijn. Ziet er heerlijk uit. Evelyn
Date: Mon Sep 3 13:46:19 2012
text = Vanavond om 20.00 uur is de eerste bodyshape les in de Hogendorphal. Dit keer staat het voor het eerst zwart op wit dat wij dit seizoen de hal mogen huren. Dit beloofd een goed seizoen te worden! En liefhebbers van de sportschool kunnen ook om 18.00 uur naar de bodypump op Clubmarnix komen. En morgen natuurlijk weer de hardlooptraining, voor ieder wat wils! Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 3 09:22:51 2012
text = Wat een verhalen allemaal! Ik had graag meegerend, gegeten en gedronken, maar was even afgedwaald naar Berlijn. Ook zeker niet verkeerd. De volgende keer ben ik graag weer van de partij. Clarke
Date: Sun Sep 2 22:55:17 2012
text = Ikzelf heb mijn verslagje van mijn duurloopje vandaag op het zondagblogje gezet, en ik ga eens proberen een opsomming te maken van de duurloopjes die dit weekend door de Hardloopgroep Westerparklopers zijn gelopen. Info heb ik bij elkaar gesprokkeld van dit hoofdprikbord en van de verschillende andere blogjes waarvan Route 666 het meeste info bevat. Hier gaan we: vrijdag middag hebben Greta, Magda en Anrina een "Damloopje" naar de heuvel gelopen. Zaterdagochtend heeft Janneke haar wekelijkse duurloop gelopen, die loopt ze vaak met Lisa en Maaike. Raimond heeft een 15 km gelopen, waarschijnlijk alleen. Eveline heeft een ronde Ruigoord gelopen, waarschijnlijk met Simone vH. Zaterdagmiddag heeft Frank een duurloopje gedaan (eigenlijk meer een tempo-loop Volkstuinen). Zaterdagnacht heeft Wilma een lange duurloop gedaan. Zondagochtend heeft Evelyne een duurloop gedaan (Halfweg, Osdorperdijk, Sloterplas, best een eind: 25,5 km). Jeroen en ik hebben 21 km gelopen op zeer rustig tempo en Eric heeft Hilversum-Amsterdam (31 km) in hoog tempo gelopen. Magda en Jasper hebben ook nog allebei gelopen vandaag, Bob natuurlijk de Dijken marathon (zie bericht hieronder) en Pieter heeft zijn 5e ronde van Route 666 gelopen en begint aan zijn 6e 666. Zo! En er is zeker meer gelopen. Zijn er eigenlijk nog foto's gemaakt of ben ik de enige? //Joke.
Date: Sun Sep 2 22:21:57 2012
text = Bob, weer een heerlijk verslag van jou! En wat jouw vraag betreft over "wat de toelatingcriteria zijn om deel te mogen nemen aan de Spartathlon", die kopiëer ik naar het Spartathlon blogje. Er zijn zeker mensen die dit weten te vinden! Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 2 21:18:53 2012
text = Vandaag aan de 13e DijkenMarathon in Beneden-Leeuwen deelgenomen, was niet makkelijk maar dat wist ik nog van vorig jaar toen deed ik er maar liefst 4:30 over nu net iets sneller (4:23:26) terwijl het nu nota bene warmer was. Ik had me voorgenomen maar eens van die gels af te gaan kicken dus nam ik er maar 1 mee, die ik tot het laatst bewaard heb. Wat weer heel leuk was dat er toch met een aantal lopers ongewild een soort competitie ontstaat. Dat had ik bijvoorbeeld met Jan Fokke Oosterhof. Juist ja, valt het kwartje? Hij was de trainingspartner en begeleider van Paul Kamphuis die de Spartathlon uitliep in 2006 en daar samen met Jan Fokke een prachtig boek over schreef: 'Hardlopen met succes je grenzen verleggen'. En bij dat lezenswaardige boek zit ook een dvd met beelden van de voorbereiding en van de Spartathlon 2006. Ik probeerde op het eind van de marathon, toen ik zij aan zij liep met Jan Fokke, van hem weg te lopen maar vlak voor de finish haalde hij me toch nog in en dat maakte het verschil van 10 seconden tussen onze eindtijden. Ik heb na afloop nog wat zitten kletsen met wat lopers en hoorden dat er gisteren ook een aantal hadden meegedaan aan de Monnikenloop over 50 km, dus twee in een weekend! Ook sprak ik met Mo Idrissi voor de wedstrijd over wat de toelatingcriteria zijn om deel te mogen nemen aan de Spartathlon? Wie weet het? Groetjes, Bob
Date: Sat Sep 1 16:52:42 2012
text = Oeps t adres moet zijn Spreeuwenlaan 17!!!!!
Date: Sat Sep 1 15:08:40 2012
text = En zijn er nog mensen die zondag om half tien vanaf de spartelvijver een eind willen lopen? Het kustpad-plan is me net iets te vroeg... Evelyn