- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief maart 2012 --
Date: Thu Mar 29 22:40:41 2012
text = De training vanavond: 17 lopers, 8,6 kilometer, Wilma gaf de training. We hebben verschillende dingen gedaan, zoals een "duo-tegelloop". Een soort shuttlerun test zonder piepjes. (Bracht me wel op een idee.) En een mooi 2 kilometerparcours gelopen met de groep. Op een gegeven moment stopte Wilma even en zei "dit is De Helft" waarop onze wiskundige vroeg "waarvan?". De achterhoede had duidelijk niet echt een idee waar we mee bezig waren maar dat hoefde ook niet: Wilma hield de grote lijnen in de gaten. Hierna liepen we het 2 kilometerparcours nog een keer, maar nu met tijdmeting. Ook op De Helft kregen we de tussentijd. Voor later, toen we nog een keer gingen en toen inderdaad tot... De Helft! Leuk detail: er ging een groep weg met een minuut voorsprong en we werden inderdaad ingehaald door alle achtervolgers. Na 8,6 kilometer kwamen we totaal relaxed aan bij het eindpunt waar een nerveuze man ons verzocht door te lopen omdat hij een huwelijksaanzoek wilde gaan doen (met rozen en champagne op de picknicktafel). Maar als je al nerveus wordt voor een paar lopers in een verlaten park dan vraag ik me af of je wel klaar bent voor het huwelijk, toch wel één van de grootste beproevingen die je maar bedenken kunt in een mensenleven ;-) Groetjes, Joke en Wilma, bedankt voor de training! Heerlijk gelopen!
Date: Thu Mar 29 18:13:36 2012
text = Vanavond geeft Wilma de training, en ik wacht nog even bij de spartelvijver op eventuele laatkomers. Het is wat frisser dan dinsdag, twijfelgevalletje tussen korte of lange broek.... //Joke.
Date: Thu Mar 29 09:26:24 2012
text = Dank je wel Magda! gr Liesbeth
Date: Wed Mar 28 21:56:15 2012
text = Liesbeth, hierbij de beloofde internetadressen voor de trainingen voor de marathon van Amsterdam : www.trainingslopen.info en www.phanos.org onder het kopje "loopcursussen" in de rechterkolom. gr. Magda
Date: Wed Mar 28 15:09:14 2012
text = Aanstaande zaterdag 31 maart start de inschrijving voor de Damloop om 12.00 uur 's middags. En natuurlijk is de limiet weer binnen een paar uur bereikt, je moet er snel bij zijn (en geluk hebben) of wachten of er in de laatste week nog een startnummer vrijkomt. Overigens kost een startbewijs 21 euro.//Joke.
Date: Wed Mar 28 15:07:24 2012
text = Hoi Raimond, maar we vroegen ons gisteren wel af met al die vrouwen waar het aan kan liggen. Er lijkt hier wel een nieuwe uitdaging te liggen voor de mannen: ons bijhouden op de training ;-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Mar 28 14:05:42 2012
text = 22 vrouwen, 5 mannen. gelukkig is er geen man - vrouw uitdaging :-))) Groetjes, Raimond.
Date: Tue Mar 27 21:57:29 2012
text = De training vanavond: 27 lopers, 22 vrouwen en 5 mannen, 8,5 kilometer of minder als je wat hebt overgeslagen. Het was een zomers park dat we aantroffen, met barbecue's, jongeren met scooters bij de spartelvijver en jongeren in een Cantalux bij het houten bruggetje. Dus we kunnen weer gebruik maken van meer paden maar het is ook meteen weer stukken drukker. We gingen langs het spoor over de heuvel en rechtdoor of met een omweggetje naar het viaduct verderop. Dan over het schelpenpad tot aan de parkeerplaats voor de start van het heuvelparcours terug naar het viaduct en weer over het schelpenpad terug naar mij. Eerst de vlottere lopers zodat die niet teveel hoefden in te halen op de smalle paadjes op de heuveltjes. Die vlottere lopers waren dus ook weer als eerste terug en ze mochten als cadeautje een molentje lopen over de parkeerplaats. Iedereen weer bijelkaar en dan met omweg naar het houten bruggetje (een kilometer) of de kortste weg met mij (400 meter). Nog even een tussenrondje over het konijnendijkje en dan een ontmoetingsloopje om de begraafplaats heen. En dan weer terug naar de heuvel, al dan niet met omweg :-) Aan het eind had Magda 8 kilometer op de teller staan, maar het bleek dat ze een stukje had overgeslagen want Wilma had 8,5 kilometer op de teller. Mooi gedaan met z'n allen! Groetjes, Joke.
Date: Tue Mar 27 17:37:09 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan naar de heuvel 300 meter verderop. Daarna gaan we verder langs het spoor. Dus we zijn niet te missen als je wat later bent! En wat mij betreft is het al blote-benen-weer :-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Mar 26 11:24:20 2012
text = Vanavond om 20.00 uur de bodyshape in de Hogendorphal. De meeste tracks zijn hetzelfde als vorige week, dus we kunnen weer losgaan op de volleybalblock. Wie weet tot vanavond! Groetjes, Joke.
Date: Mon Mar 26 11:22:12 2012
text = Laatst las ik een artikel op internet, "12 medische mythen ontkracht". Ik weet niet of het in de vertaling is misgegaan of dat het ook in het oorspronkelijke artikel staat maar na een betoog over hoeveel disinformatie er rondgaat wordt er in het artikel beweerd dat "je het best tot vlakbij, zo niet over je maximum hartslag moet gaan" voor de beste trainingsresultaten. Er wordt in het artikel ontkracht dat cardio één van de beste sporten zou zijn. Maar hier moet helaas dus weer ontkracht worden dat je "boven je maximale hartslag kunt trainen" :-) En verder staan er ook een paar heerlijke mythes op de website. Op de homepage kun je een artikel aanklikken over "breatharians". Een breatharian is iemand die alleen maar hoeft te ademen. Eten en drinken is overbodig. Dit lijkt me meer een sprookje dan een mythe ;-) Website: http://www.earth-matters.nl/ //Joke.
Date: Sun Mar 25 22:56:36 2012
text = Gisteravond hebben een stuk of 10 lopers van de hardloopgroep zich van een andere sportieve kant laten zien: de denksportkant. Bij de pubquiz van Jeroen waren ze over diverse teams verdeeld. Team Freule en Friends werd dit keer tweede, een prestatie die je pas op waarde kunt schatten als je een paar keer hebt meegedaan en genadeloos in de achterhoede werd weggewerkt door de andere teams. De Freule heeft haar personeel vakkundig leiding gegeven! En een ander team met hardlopers viel op, ze werden meteen maar 4e terwijl ze maar met z'n vieren waren. Naam: Last but not Least. Blijkbaar een goede mengeling van achtergronden. En dan was er één van onze loopsters (ze heeft al een tijdje niet meegelopen maar heeft er niet minder om gesport) in het team De Pittige Tantes, bijnaam "de googles tantes" omdat er het vermoeden was dat ze met name in de muziekronde gebruik hebben gemaakt van verboden middelen. Blijkbaar met de gedachte "om te winnen is alles geoorloofd" en het wierp zijn vruchten een beetje af: ze werden gedeeld zesde van de elf teams. Overigens deed Freule and Friends het heel goed bij de muziekronde. Het team herkende moeiteloos de Eagles, Amy Whinehouse, Aerosmith, The Doors, Donna Summer. Maar bij de puzzelronde wisten ze "Tanja Jess" niet in te vullen en werden ze nét geen eerste. De volgende pubquiz is zaterdag 28 april. Groetjes, Joke.
Date: Sun Mar 25 19:28:29 2012
text = Ik hoorde al dat het strand lekker vol was met lopers! En ja, wat een weertje. Het zondagmiddagloopje werd gelopen door Anrina en Greta en mijzelf, iedereen een andere afstand, maar de eerste kilometers wel heel gezellig samen op gelopen. Ik liep daarna door naar de heuvel en dezelfde weg terug (ik hou niet van het industrieterrein), met als variatie een stuk over de ruige paadjes tussen het riet, ah, prachtig. Evelyn
Date: Sun Mar 25 16:33:38 2012
text = Met Karin en Marina het runners circuit Zandvoort gelopen. Alles was perfect, het weer, de afwisseling in de loop: het circuit, het strand met de wind in de rug, duinen, boulevard en door Zandvoort dat vol enthousiast publiek stond, de verzorging: 2 drankposten maar liefst. We hebben heel relaxed gelopen zonder tijdsdruk erbij, ronduit een gezellige loop die we iedereen kunnen aanbevelen. gr. Magda
Date: Sun Mar 25 11:22:59 2012
text = Vanmiddag om 16:00 u een 16? Wie gaat er mee? Het blijft in elk geval lang licht! Evelyn
Date: Sat Mar 24 15:07:15 2012
text = Leuk rokje ook! Evelyn
Date: Fri Mar 23 22:12:21 2012
text = Wat leuk en lief dat jullie (Jeroen?) 'm hebben ingescand! En ook bedankt voor de complimentjes, ik ga er gewoon van blozen. Maar er moet natuurlijk ook gewoon hardlopen worden, dus tot dinsdag allemaal ;-). Groetjes, Eveline
Date: Fri Mar 23 16:58:25 2012
text = Eveline, je staat er goed op! Om trots op te zijn. Wilma
Date: Fri Mar 23 13:42:49 2012
Hier is tie dan:
hele pagina: pdf
Date: Fri Mar 23 13:42:32 2012
text = Ja, dat viel mij ook al op ! --Jasper.
Date: Fri Mar 23 13:33:27 2012
text = ...en Jeroen staat op beide foto's, ra ra?/ groet, Jeep
Date: Thu Mar 22 21:35:02 2012
text = De training vanavond: 16 lopers, 5 mannen en 11 vrouwen, 8,6 kilometer. Eerst naar de kinderboerderij, de plek waar we vroeger altijd afspraken. Dat waren andere tijden! Een stiller park om maar eens iets te noemen. Nu was het alweer merkbaar drukker. Door de kermis, maar ook gewoon parkgebruikers met honden, kinderwagens en om te sporten. Na de kinderboerderij linksaf over het schelpenpad naar de parkeerplaats. Jeroen was in geen velden of wegen te zien (hij had even op laatkomers gewacht) maar opeens kwam hij tervoorschijn, hij had een slim paadje genomen en sloot naadloos aan bij de groep. Bij de parkeerplaats aangekomen keerden we terug op onze schreden om over de heuveltjes terug te lopen. Ik sloot de gelederen en wat doe je als je op oneffen paadjes loopt: je kijkt naar de grond en ziet niet wat er om je heen gebeurd :-) dus botste ik bijna op een tegenliggende heuvelloper die ook niet op of om keek. Toen ik aan het einde van het pad kwam, stonden de andere heuvellopers op de laatste heuvel te wachten (zie foto) en de schelpenpadlopers stonden op het schelpenpad te wachten (zie andere foto).
Date: Thu Mar 22 18:06:00 2012
text = Hé leuk, Eveline! Ben benieuwd naar de foto. En dan is direct voor iedereen duidelijk dat jij (Eveline) en niet ik (Evelyn) de snelste vrouw was afgelopen zondag. Ja mensen, zoals ik altijd tegen mijn cursisten zeg: the devil is in the details... (en in dit geval in de laatste drie letters). Loop ze allemaal vanavond. Ik ga niet voor een terrasje, maar wel uit eten, ook leuk. Evelyn
Date: Thu Mar 22 15:27:00 2012
text = O ja, en de eerste stop is bij de kinderboerderij. En dan vervolgens het schelpenpad op.// Joke.
Date: Thu Mar 22 15:26:12 2012
text = De training van vanavond zal plaatsvinden tijdens een heerlijk weertje. Voor sommigen is het misschien lastig kiezen tussen terrasje en lopen. Bij deze maak ik de keuze makkelijker: stel je voor dat je op een terrasje zit en komt een loper langs.... dan heb je spijt dat je ook niet bent gaan lopen! Groetjes, Joke.
Date: Thu Mar 22 15:20:04 2012
text = Er staat op de voorkant van stadskrant De Echo een foto van Eveline, en het is een leuke foto. Jeroen gaat de foto inscannen en kan de foto dan mailen. Ook naar de webmaster voor op dit prikbord, dan ziet iedereen waar we het over hebben :-) Groetjes, Joke.
Date: Thu Mar 22 13:52:53 2012
text = Leuke foto, maar ik zie niks. --Webmaster.
Date: Wed Mar 21 23:17:28 2012
text = Leuke foto inderdaad! Je staat er mooi op Eveline! Claske
Date: Wed Mar 21 22:41:56 2012
text = De foto gaat sowieso gescand worden en dan zal ik deze mailen! // Joke.
Date: Wed Mar 21 22:13:08 2012
text = Whaaaah, wat leuk! Ben echt heel benieuwd, maar ik zal tot morgen moeten wachten voordat ik zelf ergens een Echo kan scoren. Bedankt voor jullie tip! (en mocht iemand voor de zekerheid een krantje voor me willen bewaren, graag) Vorige Brettenloop stond ik trouwens ook prominent in beeld in één van de buurtkrantjes, toen bij de start. Wordt nog een traditie zo :-)
Date: Wed Mar 21 21:31:18 2012
text = Het is een hele leuke foto van Eveline!//Joke.
Date: Wed Mar 21 18:38:15 2012
text = Kijk eens aan: Eveline op de voorpagina van De Echo, na voltooiing van de Brettenloop als eerste vrouw in het hardlooppeleton!! Gefeliciteerd, dat lukt je niet elke dag. Wel volgende keer in ons mooie blauwe shirt, dan zijn we als Hardloopgroep op slag bekend!! Groet, Rutger
Date: Tue Mar 20 22:23:00 2012
text = De training begon met een zonsondergang. Met 26 lopers hebben we 7,5 kilometer gelopen. Er waren keuzes voor kortere weggetjes, meteen al vanaf het begin (korte route langs spoor naar het viaduct of via het fitnesstoestel) en keuzes in tempo - uiteraard. Vanaf het konijnendijkje was er ook weer een keuze, en daarna gingen de lopers in vier molentjes naar de hoek begraafplaats. Met inhaalmanoevres op de Spaarndammerdijk. Het eerste molentje kreeg de schoonheidsprijs omdat ze zo mooi hadden gelopen! Toen we aankwamen was het donker. Dan een "herstelrondje" om de paardenschool Kakelbont (voorheen bekend als rondje zandstort) en dan weer tempomogelijkheden in een één voor één loopje. Daarna een duo loopje en de duo's werden teams die een ontmoetingsloopje deden. En dan weer terug naar de spartelvijver. Vijf over acht waren we weer terug, na een compacte training. En er is een foto gemaakt aan het begin van de training, niet iedereen staat erop. Maar de volgende keer zal ik mijn fototoestel meenemen voor een groepsfoto want met mijn mobieltje is de groep net te groot om er mooi op te zetten. Nu missen we de details van al die lopersgezichten! Groetjes, Joke.
Date: Tue Mar 20 18:29:05 2012
text = Straks gaan we om 19.00 uur op pad en de eerste stop is bij het viaduct, even voorbij de kinderboerderij.//Joke.
Date: Mon Mar 19 21:11:34 2012
text = Misschien een idee om vanuit de Westerpark hardloopgroep een 20km afstand als tijdmeting te organiseren over bv. 6,5 rondje om de volksuinen. Ik doe mee! Nu alleen nog een datum en publiciteit maken. Wilma
Date: Mon Mar 19 16:39:41 2012
text = Vanavond nieuwe muziek bij de bodyshape in de Hogendorphal. Een combinatie van bodyattack 76 en bodypump 81. Veel benen, veel schouders, veel buiktraining. We beginnen met 25 minuten cardio, inclusief supermannen en volleybal blocks! // Joke.
Date: Mon Mar 19 11:28:39 2012
text = Mededeling op de website van AAC over de Brettenloop: ""Let op: Helaas heeft de halve marathon een stuk verkeerd gelopen waardoor de route korter was dan verwacht. De daadwerkelijke route bedroeg c.a. 20,1km. Dit houdt in dat u dus een km korter heeft gelopen. Onze excuses daarvoor en we hopen dat u toch een plezierige loop heeft gehad."" Ja, dat krijg je ervan als Ronald en Karin zelf moeten trainen ipv de lopers de goede kant op te sturen ;-) Wel gedurfd van de organisatie om de lopers naar de heuvel te sturen, er komen dan een paar serieuze oversteekplaatsen op je pad en dan moet je veel vrijwilligers bereid vinden om op hun zondag langere tijd in de kou te staan. Het plan van Pieter vind ik sterk: zie je tijd als een 20 km tijd. Op zich jammer omdat dat een afstand is die je niet vaak zult lopen. Eveline, gefeliciteerd met je eerste plaats! Ik wilde zojuist de uitslagen bekijken maar de pagina is op dit moment niet beschikbaar, misschien zijn ze er nog mee bezig. En dan prijkt jouw naam bovenaan de lijst :-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Mar 19 08:59:13 2012
text = @Magda. Ronald en ik stonden er niet als vrijwilliger maar waren onze kilometers aan het maken voor de Slachtemarathon ( wandelen). Vorige week hebben wij de CPC gelopen vandaar dat we niet in Noord waren bij de Louis Vinckloop. Vorig jaar heb ik de Brettenloop gedaan, 10 km toen, in bijna dezelfde omstandigheden als gisteren: veel regen. Ik vind het een beetje saai dat je het grootste deel in je eentjes loopt. tenminste ik toen wel. Groeten Carin
Date: Sun Mar 18 22:55:28 2012
text = Een goed idee Pieter. Onze uitslagen staan op https://running.mylaps.com { /results/142 } Eveline, jij hebt als snelste vrouw vandaag een prachtige tijd van 1.40.54. Dat moet toch ergens in ons blog genoteerd worden lijkt me.
Date: Sun Mar 18 22:36:50 2012
text = Brettenlopers, gefeliciteerd met jullie tijden op de 20,1 km. Op het Record-blogje staat bij de "restgroep" één tijd bij de 20 km (van mij toevallig). Ik stel voor dat er nu een echte tabel "20 km" gemaakt wordt waar jullie tijden geplaatst worden. Dan hebben jullie toch nog een PR op deze afstand! /-Pieter
Date: Sun Mar 18 15:16:22 2012
text = Bedankt voor jullie treffende verslag. Ook ik was blij dat de finish in zicht kwam, want het valt niet mee om in je eentje het tempo er in te houden als je voor je geen enkele medeloper ziet. Leuk is dat ik net per sms mijn tijd door krijg: 1:47:03. Normaal zou ik hier natuurlijk heel blij mee zijn. Nu ben ik een beetje blij. Rutger
Date: Sun Mar 18 14:56:52 2012
text = Het was een leuk rondje, die halve van de Brettenloop. Wat Magda al schreef, ik liep ook mee (ondanks fikse verkoudheid), en ben zelfs eerste van de vrouwen geworden! Later nog even nagemeten op afstandmeten.nl, en de gelopen afstand was 20,2 kilometer. Beetje jammer van de PRen dus, maar mén, wat was ik blij om de finish te zien :-). Tot dinsdag allemaal, Eveline
Date: Sun Mar 18 14:32:41 2012
text = Van het loopje liepen Eveline(die zelfs ziek was), Samuel, Rutger, Carlo en ik de halve marathon. Van de 5 en de 10 km weet ik het niet. De voorinformatie was erg spaarzaam maar Joke de route was wel bekend en dat was gelukkig niet 4 x hetzelfde rondje maar gewoon onze bekende zondag 16 km route door de Bretten en langs de heuvel. Daarnaast nog een extra rondje Gosschalklaan om te beginnen zodat we nog een keertje over de start gingen en nogmaals uitgezwaaid werden door de volgende lopers en een extra rondje Begraafplaats, volkstuinen en schelpenpad en nog een lusje via de Kerk. Er waren best wel een aantal lopers maar het verspreidde zich snel zodat veel lopers best wel veel alleen liepen. Carlo liet zich voor de gezelligheid door mij inhalen maar toen moest ik flink aan de bak om hem bij te kunnen houden. Karin en Ronald stonden te vrijwilligen bij de Seineweg en Jeep stond ons bij de finish te verwelkomen. Ja en wat nu, we zullen allemaal wel een fikse PR gelopen hebben want in de afstandsmeting zijn ze nog niet goed en eerlijk gezegd hebben we niet de volledige halve marathon afstand moeten lopen dus dan moet Joke maar beslissen of we deze loop kunnen meetellen voor een halve marathon. Iedereen nog een prettig weekend en tot dinsdag. gr. Magda
Date: Sat Mar 17 21:53:15 2012
text = Veel plezier bij de Brettenloop morgen! Ik ben benieuwd naar het parcours, het lijkt me dat de halve marathon uit 4 rondjes bestaat. Morgen hoor ik het wel van jullie! Ik zit in de sportschool, morgen zijn de lanceringen van de nieuwe releases bodypump 81 en bodyattack 76. Veel werk om ze uit je hoofd te leren, steeds weer naar de muziek luisteren en de schema's bestuderen. We staan morgen met z'n drieën voor de groep, extra leuk. Ik denk dat de nieuwe releases goed gaan bevallen, ze zitten weer goed in elkaar! Groetjes, Joke.
Date: Sat Mar 17 21:48:24 2012
text = Nog een poging voor de kilometers: 25. Sheila 10,5; 24. Jasper 27,1; 23. Sija 40; 22. Karin 40; 21. Jacqueline 56; 20. Jet 87,5; 19. Gilbert 88; 18. Loes 112,5; 17. Patroeska 114,8; 16. Liesbeth 120,5; 15. Greta 158; 14. Evelyn 206,11; 13. Jeroen 222; 12. Simone 223; 11. Edith 250; 10. Claske 251,9; 9. Janneke 310; 8. Eveline 337,5; 7. Samuel 362,1; 6. Magda 378,4; 5. Raimond 391,6; 4. Joke 406,7; 3. Frank 408; 2. Pieter 976; 1. Wilma 1774. Misschien nu wel goed :-) //Joke.
Date: Sat Mar 17 19:30:36 2012
text = Samuel, gezellig dat je morgen ook de Halve door de Bretten loopt. Ik loop hem ook en volgens mij ook Eveline. Het zou toch mooi zijn als er wat meer Westerparkloopgroep shirtjes zichtbaar zijn morgen. de De halve start om 10u30 en de 5 en 10 km om 10u45. Verdere info op www.aacamsterdam.nl. gr. Magda
Date: Sat Mar 17 19:06:43 2012
text = Hallo loopvrienden! Ziek geweest maar redelijk hersteld. Heb me aangemeld voor de halve van enschede, de drie landen loop.....(klinkt erger dan het is want 2 landen en 25 km door nl en d) morgen loop ik edn halve door de bretten.......hopelijk zie ik nog wat lopers van ons. Greetz Samuel
Date: Sat Mar 17 14:14:41 2012
text = Magda, ik zal mijn huiswerk beter moeten doen! Ik zal het rechtzetten, vanavond. Groetjes, Joke.
Date: Sat Mar 17 09:53:40 2012
text = Hoi Joke, wat een rekenwerk heb je verricht alleen klopt mijn telling niet want die houd ik ook bij. Mijn tussenstand is 378,5 km (de grafiek geeft dat ook aan). gr. Magda
Date: Fri Mar 16 23:46:13 2012
text = Route 666: de tussenstand vrijdagavond 16 maart. De cijfers: 25 lopers, 6959 kilometer, 76 dagen bezig. Per persoon gelopen kilometers: 25. Sheila 10,5; 24. Jasper 27,1; 23. Karin 40; 22. Sija 40; 21. Jacqueline 66; 20. Jet 87,5; 19. Gilbert 88; 18. Patroeska 114; 17. Loes 112,5; 16; Liesbeth 120,5; 15. Greta 158; 14. Evelyn 206; 13. Jeroen 222; 12. Simone 223; 11. Edith 250; 10. Claske 251,9; 9. Janneke 275,5; 8. Magda 309,6; 7. Samuel 320,1; 6. Eveline 332,7; 5. Raimond 378,6; 4. Joke 406,7; 3. Frank 408; 2. Pieter 976 en last but not least: Wilma 1534. Opmerkingen: Frank staat nog steeds op de derde plek ondanks dat hij even niet kon/kan lopen. Jacqueline heeft 66 gelopen in Route 666 en Eveline hoopt de 666 op 6-6 en staat nu op de 6e plaats. Niet iedereen heeft zijn kilometers bijgewerkt, ik zie bijvoorbeeld bij Sheila op twitter af en toe een loopje voorbijkomen. Dus hopelijk houdt ze een logboek bij en kan de kilometers er later bij prikken. Dat geldt ook voor anderen: heb je spijt dat je aan deze uitdaging bent begonnen en heb je geen zin om je kilometers te prikken? Houd je gelopen km's toch ergens bij, in je agenda bijvoorbeeld. En als je opeens de bevlieging krijgt om de kilometers toch te prikken dan kun je het zo weer opzoeken :-) En misschien inspireert dit rijtje getallen om er een tandje bij te zetten om een plekje op te schuiven. Ik geloof dat ikzelf wel een kansje maak om op te schuiven, hoewel dat waarschijnlijk voor korte duur is (ik sta 1,3 km achter op Frank). Verder vind ik de opmerkingen leuk die mensen bij de kilometers schrijven. Waar ze hebben gelopen, onder welke omstandigheden, hoeveel ze hebben gelopen natuurlijk. Ik lees het graag dus laat maar komen! Groeten, Joke.
Date: Thu Mar 15 22:25:23 2012
text = Acht lopers, 2 mannen en 6 vrouwen, en 6,5 kilometer. Lekker gelopen, gekletst, gekabbeld en over "geestelijke training' gehad. Ik denk dat je je geest kunt trainen, net zoals je je lichaam kunt trainen. Ik denk echter ook dat dat een beetje kan, patronen zijn heel sterk en dus heel moeilijk te doorbreken. En toch kun je beslissen om dingen wél of niet te doen. Volgens Greta had ik het over een dialoog met jezelf. Ontertussen waren Jupiter en Venus te zien, zelfs toen het nog licht was (dat zag Tamsin, aanvankelijk had ik Jupiter helemaal niet gezien). Tijdens het lopen een paar keer verschil gemaakt tussen tempo 1 en tempo 2. En een pad van het fietspad gehaald (dat heeft Esther gedaan). De training was heel snel voorbij, de tijd vloog. Groetjes, Joke.
Date: Thu Mar 15 15:36:46 2012
text = De training vanavond: we vertrekken om 19.00 uur bij de spartelvijver en gaan dan via het fitnesstoestel naar Het beeld van de verdwenen Boer, oftewel naar het westen. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! En ik heb goede hoop op een mooie sterrenhemel, of beter nog planetenhemel vanavond als het donker is. Groetjes, Joke.
Date: Tue Mar 13 23:23:22 2012
text = Nee, het is geen "Jupiterverduistering". Wat ik nu net lees is dat de 'officiele' datum van de samenstand pas do 15 maart is. We hebben nog kans de komende dagen. --Jasper.
Date: Tue Mar 13 22:21:14 2012
text = 23 lopers (7 mannen, 16 vrouwen), 9,2 kilometer. Inderdaad een bewolkte avond. En het bleef bewolkt, dus Venus en Jupiter waren niet te zien. Waren ze eigenlijk wel allebei te zien, of was alleen Venus te zien met Jupiter er achter verscholen? Afgelopen donderdag hadden we juist een prachtig zicht op de sterrenhemel: de wintervijfhoek met de tweelingen, sirius, en de orion. Nog twee weekjes en dan zien we ze niet meer tijdens de training omdat het dan licht is. Vanavond was de sfeer tijdens de training uitstekend, met een groot verschil tussen de kopgroep en de achterhoede. En dan vooral als we stilstonden, dan bleef de achterhoede op zo'n 50 meter afstand van de trainer (ikzelf) en de vlottere lopers. Als doorgewinterde trainer weet ik daar wel raad mee. Geen idee hoe ik het opgelost heb, maar door gewoon te lopen en aan te geven dat je ook af en toe een rondje kunt overslaan kwam alles op z'n pootjes terecht. Loslaten, genieten van de avond, gewoon een beetje lopen, een paar gelegenheden geven om te versnellen en de avond kan niet meer stuk. Verder heb ikzelf nog een mazzeltje: een pijnlijk scheenbeen dat nu na het lopen weer goed aanvoelt. Duidelijk een sportschoolpijntje dus. Groeten, Joke.
Date: Tue Mar 13 14:04:31 2012
text = Ik vind het heel jammer dat we er niets van te zien krijgen. Volgens het bewolkingsbeeld van www.sat24.com van nu moet je naar Denemarken of Frankrijk om onder die wolken uit te komen. Het KNMI geeft nog een sprankje hoop: "Het is vandaag bewolkt, maar in de loop van de dag kan op een enkele plaats de zon doorbreken." Het is echt 'spectaculair' denk ik, omdat Venus en Jupiter na de maan de allerhelderste objecten aan de hemel zijn. Volgens een artikel [ 1 , 2 ] dat ik net las is het ook bijzonder dat deze 'conjunctie' juist gebeurt op het moment dat Venus op -haar- hoogste punt staat. ( Vena ? ) --Jasper
Date: Tue Mar 13 09:29:30 2012
text = Vanuit onderstaand kaartje kun je je bijna niet voorstellen dat Venus en Jupiter vanavond zo dicht bij elkaar lijken te staan. Bedankt voor de tip, Jasper! // - eric
Date: Mon Mar 12 16:07:21 2012
text = Venus en Jupiter :
--Jasper
Date: Sun Mar 11 13:17:33 2012
text = Terug van de Louis Vinkloop. Het was prachtig lenteweer en ik was te warm gekleed dus het was naast genieten van de zon ook een beetje afzien. Het parcours was gewijzigd en ik vond dat er veel meer dan vroeger binnen de bebouwde kom gelopen werd, jammer, wel daardoor veel nieuwbouwwijken gezien. Geen bekenden gespot. Eindtijd 56.25 min. Geniet nog van het zonnetje en tot dinsdag. gr. Magda
Date: Sat Mar 10 20:29:23 2012
text = nog even een berichtje over salland. het was de eerste keer dat de salland trial werd gehouden en het is zeker voor herhaling vatbaar! de start is naast een treinstation en je loopt meteen het bos in. 25 km over bospaden, op en af, beetje miezer. Met een beslagen bril en heel veel boomwortels was ik vooral druk met niet struikelen (met frank in tenerife nog in gedachten..)Na de finish ging je in het zwembad naar de douche. Veel baantjes heb ik niet meer gezwommen, net als de andere lopers was het meer pootje baden. Met vlaai bij de drankpost en een stapel krentebrood bij de finish, tevreden weer naar huis. En oja, 2.45 uur. groetjes, anita
Date: Sat Mar 10 19:11:13 2012
text = Liefhebbers voor zondagmiddag 16:00 uur? Ik ben van de partij. Greta
Date: Sat Mar 10 18:52:18 2012
text = Janneke: Goed idee! :-) ik heb wel zin in een zondagochtendloopje
Date: Sat Mar 10 17:53:52 2012
text = Claske, morgen(zondag)-ochtend 10.00 uur bij de spartelvijver? gr. Janneke
Date: Sat Mar 10 10:54:13 2012
text = Anita is dus de enige van ons die naar Salland gaat. Jeroen was ziek en ik besloot vandaag dan maar te gaan werken, nuttig en leuk tegelijk. Mijn collega's van de sportschool hebben af en toe een leuke beproeving voor mij (op het laatste nippertje om inval vragen) en die uitdaging ga ik graag aan, en dan vooral de uitdaging om er niet wakker van te liggen ;-) Wat is hardlopen toch een onbekommerde bezigheid! Gewoon buiten lopen en de wind door je hoofd laten waaien. De meeste lopers vinden alles prima (regen, wind, hitte), en de cadeautjes (volle maan, mooie wolkenpartijen, regenboog, planeten, sterrenbeelden) maken ons extra blij. En nooit een probleem met inval regelen! :-) Ik ga vanmiddag wel even lopen. Helaas weer in stadse omgeving, ik had me wel verheugd op dit uitje in een mooie omgeving. In april naar Bouillon, één van de mooiste plekken op aarde (daar zijn er vast meer van maar dat doet er even niet toe ;-) dus ik heb het er wel voor over om mijn kilometers in de stad te maken. Ik hoop dat Anita voorspoedig loopt! Groetjes, Joke.
Date: Fri Mar 9 21:44:24 2012
text = Salland is klein comitee geworden Magda, ik zit nog in vroege revalidatie en Joke en Jeroen halen het ook niet, alleen Anita gaat nu dit prachtige parcours aan. De uitnodiging klonk heel wervend en enthousiasmerend, volgens mij is het een heel mooi natuurparcours in het oosten. Leuk ook van al die locale loopjes komende weken, dat is wel zo toegankelijk!! Frank.
Date: Fri Mar 9 19:32:05 2012
text = Veel succes morgen voor de Salland Trail lopers. Ik fiets zondag naar de Louis Vink loop en neem het Buiksloterwegveer van 9u42. Zondag 18 maart is er eveneens de Brettenloop. Info via www.aacamsterdam.nl De lopen starten vanaf 10u30. Veel afstanden mogelijk. Ik heb me voor de halve marathon ingeschreven. Lekker dicht bij huis ditmaal. Allemaal een gezellig (loop)weekend en wie weet zie ik nog een bekende zondag. gr. Magda
Date: Thu Mar 8 22:11:03 2012
text = Acht lopers, vier mannen en vier vrouwen en acht kilometer onder de volle maan. Koud en kil avondje, maar volgens Greta hing de geur van de lente in de lucht. En dat leek ook wel zo! Lekker doorgelopen, dat is een goede remedie tegen de kou :-) Groetjes, Joke.
Date: Thu Mar 8 16:40:07 2012
text = Om 19.00 uur begint de training met een klein rondje inlopen. Ik wacht dan nog even bij de spartelvijver op eventuele laatkomers. Er is kermis in opbouw, dus wellicht is de weg op de kade en de Gosschalklaan geblokkeerd.... groetjes, Joke.
Date: Tue Mar 6 15:23:39 2012
text = Vanavond is de eerste stop bij de Westergashouder. Daar blijven we wel een half uurtje (handig voor de laatkomers). Tot vanavond Wilma
Date: Mon Mar 5 22:46:23 2012
text = A.s zondag is er ook de Louis Vink loop in Amsterdam Noord. Er kan een 5 en een 10 km gelopen worden. Info op www.louisvinkloop.nl. Voor de verzamelaar wacht w.s. wel weer de klassieke Louis Vinkloop beker na afloop.Ik ga in elk geval. gr. Magda
Date: Mon Mar 5 21:28:50 2012
text = Kreeg net een aankondiging van de Geinloop, op zaterdag 21 april. Een jaar of vijf geleden liep ik daar mijn eerste 10km. Echt een hele gemoedelijke loop, en qua afstand voor elk wat wils: 5, 7.5, 10, 15 of 21.1 km. Misschien dat ik dit jaar wel weer eens mee doe. Evelyn
Date: Sun Mar 4 12:45:57 2012
text = Ik kom ook. gr. Magda
Date: Sun Mar 4 12:39:03 2012
text = Ja, lekker. Ik ga voor de 16. Evelyn
Date: Sun Mar 4 12:33:55 2012
text = Wie heeft er zin om vanmiddag om 16.00 uur een rondje te hollen? Ik ben er in ieder geval, groetjes Simone
Date: Thu Mar 1 16:23:57 2012
text = Oeps, ik loop twee trainingen achter met een verslag schrijven! In ieder geval gaan we vanavond weer, en er wordt eerst een klein rondje warming up gelopen. Ik wacht dan even op eventuele laatkomers. Dus misschien tot dan. Groetjes, Joke.