- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief okt 2011 --
Date: Mon Oct 31 20:08:37 2011
text = Complimenten Peter, Gisteren 5.26 min per km gelopen op de 15,53 km. Weer een stuk sneller!! Topsnelheid 18,4 km per uur, gem. hartslag 154 en hoogste 182 bpm. Bij 7: 5.01, bij 8: 4.54, bij 9: 5:04, 15: 4:59 en de laatste 0,53 in 4.46. Het gaat nog even duren maar de Kenianen krijgen concurrentie! Groet, Bob
Date: Sun Oct 30 23:49:24 2011
text = Dag Magda, dat klinkt goed. Een nwe route bij AV 23. Hoop dat er ook eens loopjes zijn op zaterdag. Dan ben ik zeker ook een keer bij. groet Wilma
Date: Sun Oct 30 22:05:50 2011
text = Hé Magda, klinkt goed, beetje off-road is niet verkeerd! Wij liepen met vijf mensen het Westerparkse zondagmiddagloopje, drie deden de elf (Anrina, Steven en ik) en Peter en Bob gingen voor de zestien. Het regende heel zachtjes, er stond geen wind en het was heel zacht - prima loopweertje. En de herfstkleuren staken mooi fel af tegen de grijze lucht. Evelyn
Date: Sun Oct 30 19:17:33 2011
text = Vandaag een verrassend nieuwe Middenmeerloop gelopen. Verder geen bekenden gezien wat toch wel jammer was want deze loop is echt heel afwisselend met o.a. lopen langs de universiteit, het kanaal, veel onverharde schelpenpaadjes, mooi oud poldergebied, trail-achtige stukken (in de vrouwenkleedkamer hoorde ik gejammer dat dit geen loop was om een PR te halen en dat het af en toe wel een cross leek) De laatste kilometers liepen we in een mooie bomenlaan met echte herfstgeuren en kleuren. Ik liep uiteindelijk heel lekker in 56.16 min. Deze loop houd ik erin. Het Rondje Mokum is nu omgedoopt in "Runnners Company loopcircuit Amsterdam". Het heeft wel dezelfde lopen als vorig jaar, de stempelkaart is afgeschaft maar er wordt nu via internet bijgehouden hoeveel loopjes je gedaan hebt en bij 4 loopjes krijg je bericht thuis dat je het cadeau kunt afhalen bij de Runnerscompany. Hopelijk hebben meer Westerparkers lekker gelopen vandaag. Nog een prettige avond en tot dinsdag. gr. Magda
Date: Sun Oct 30 17:37:03 2011
text = Drie seconden boven het WR, op het scherpst van de snede gelopen en dan nét niet! Op zo'n afstand zo'n klein verschilletje.... maar de 17 seconden verschil in de Amsterdammarathon van jou, Raimond, en Bob is ook ongelooflijk. Beide ieder z'n voorbereiding, ieder ruim 4 uur onderweg en dan zo'n klein verschil! Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 30 12:07:25 2011
text = Wilson Kipsang loopt in Frankfurt 3 seconden boven WR :))) waanzin... 2.03.41. Je leest het goed: DRIE seconden...-/- raimond.
Date: Sun Oct 30 11:59:52 2011
text = Spanning in Frankfurt; net wel of net geen WR...
Date: Sun Oct 30 10:24:44 2011
text = De Halloween Run van Run2Day & K-SWISS gisteravond was heel vet! Zeker 140 lopers/zombies gehuld in het HR-shirt die het centrum van Amsterdam heel even op zijn kop zette en dan wel op een leuke manier. We werden overal begroet met applaus. Lachende mensen en veel toeristen, die het konden waarderen wat we met zijn allen deden. Het had iets weg van een Flashmob, maar dat was het natuurlijk niet. Wel verrassend dat er zoveel lopers op af kwamen. De loop ging om 22.00 uur via het Vondelpark naar het Leidseplein vervolgens naar de Dam en tot slot gingen we ook nog even staan dansen op het Museumplein. Ook daar hebben we nog wat 'slachtoffers' gevonden en met de groep omsingeld. We werden gefilmd vanaf een fietstaxi en een dj met high-tech bakfiets zorgde voor coole beats. Rond 23.30 uur waren we weer terug op de Overtoom om nog wat te drinken en een Surinaams broodje te eten. Vanmiddag om 16.00 uur weer het traditionele zondagmiddag loopje waarbij ik de 2000 km van 2011 ga overschrijden. Wellicht tot vanmiddag. PS. Ik heb mijn Halloween Run-shirt in de biotex laten weken, hopelijk gaan de bloedvlekken er uit! Voor Joke heb ik ook nog een exemplaar kunnen bemachtigen (deze is wel wit hoor!). Groet, Bob
Date: Fri Oct 28 12:30:39 2011
text = Morgenavond in de Mellox, een pubquiz-puzzelshow. Aanvang om 2000 uur. Hoek Nassaukade/2e Nassaustraat. Allemaal komen, het wordt leuk! Jeroen
Date: Thu Oct 27 13:33:48 2011
text = Vanavond gaan we weer om 19.00 uur weg en de eerste stop is de kinderboerderij; daarna richting hoek begraafplaats. En we gaan het vast weer over eten hebben, zoals we vaak doen :-) Dat komt natuurlijk omdat wij naar de training gaan op het moment dat de meeste mensen gaan avondeten. Natuurlijk plannen de ervaren mensen hun eten slim door tussen lunch en training te eten. Maar het blijft een gevoelig punt, zeker als we langs de Bijenkorf taartenbakkerij lopen :-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Oct 26 22:19:27 2011
text = De lasagne was voortreffelijk, maar ik had 'm dan ook 100% zelf bereid! Het hallucineren waard. Rutger
Date: Tue Oct 25 21:39:39 2011
text = Vanavond waren er 15 lopers, 6 mannen en 9 vrouwen. Afgelegde afstand ongeveer 7.3 km. Het regende de hele training, lekker zachtjes. Maar om 20.00 uur weer terug, het was goed zo met al die lopers in doorweekte kleding. En sommigen begonnen hardop over hun avondeten te hallucineren, waaronder de lasagna :-) En er waren wat plannen in de groep, en het ziet er naar uit dat er in 2012 weer één van onze lopers gaat debuteren op de marathon. We hebben nu 18 lopers in de lijst van records staan, op naar de 20! Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 25 18:19:13 2011
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan via het fitnesstoestel naar Het beeld van de verdwenen Boer. Dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. Inderdaad gaan we weer wat regen meepakken en je weet: we zijn geen suikerklontjes :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 25 08:57:56 2011
text = Ha, super!!! Ik kijk ernaar uit. Evelyn
Date: Mon Oct 24 22:23:42 2011
text = Evelyn, toevallig of niet toevallig zijn we bezig om deze winter weer met zondagochtendloopjes te beginnen. We zijn wat details aan het invullen zoals begintijd (negen uur of half 10?), elke week of om de week, routes, wie is de opperloper (degene die de route kent) enz. Wat mij betreft beginnen we half november. Groetjes, Joke die met Wilma een zondagochtendplannetje aan het smeden is.
Date: Mon Oct 24 19:38:38 2011
text = Ja, het was een productief zondagmiddagloopje gisteren! Of ik echt ga voor Rotterdam weet ik nog niet, maar het kriebelt wel, en wat ik sowieso erg leuk zou vinden is om deze winter weer wat gezamenlijke lange duurlopen te doen langs mooie routes op zondagochtend. Evelyn
Date: Mon Oct 24 19:03:50 2011
text = A.s. zondag 30 oktober is er de Middenmeerloop met een vernieuwd parcours. Dat ga ik dan toch maar weer eens uitproberen. Informatie op http://www.middenmeerloop.nl Tot morgen, gr. Magda
Date: Sun Oct 23 22:17:16 2011
text = Inderdaad Evelyn, 't ging weer lekker met dit mooie loopweer! Goed herstelt dus van de inspanningen van vorige week. Ik was in de veronderstelling dat de grote Brettenronde 16 km. was, maar volgens de Garmin 310 van Bob was het 15,6 km. en moesten we tot het begin van het oude park doorlopen (en nog 10-15 m. extra) tot we de 16 km. daadwerkelijk hadden gelopen! En er zijn onderweg allerlei wilde plannen de revu gepasseerd; o.a. de R'dam Marathon binnen de 4 uur lopen in april 2012 (streven van Evelyn) en 'n trainingskamp in Kenia beleggen om volgend jaar in A'dam onder de 3.30.00 te gaan lopen (Bob, last van 'n lichte zonnesteek)! Ikzelf wil eindelijk de Halve van Egmond 'ns gaan lopen, om me daarna te gaan focussen om als 'haas' te fungeren voor Evelyn tijdens de R'dam Marathon! Zijn er hiervoor nog meer liefhebbers, dan kunnen we misschien samen gaan trainen (Raimond?). Wat een Marathon (uit-)lopen al niet in een mens los kan maken! Groeten, en tot dinsdag weer iedereen. Peter.
Date: Sun Oct 23 21:14:00 2011
text = Goed gespot! Het waren er zelfs vijf: Peter W, Pieter Jan (beide in Het Shirt), Bob, Anrina en ik. Peter W en Bob liepen de 16 - die hebben de marathon van vorige week blijkbaar alweer goed verwerkt! Anrina, Pieter Jan en ik hielden het op de elf. Heerlijk rustig gelopen in de aangename zonneschijn. Evelyn
Date: Sun Oct 23 20:23:39 2011
text = Volgens een welingelichte bron liepen er vanmiddag 4 lopers het zondagmiddagloopje, waarvan twee in het Westerpark shirtje.... :-) Groetjes, Joke en de bron is Kiki, mijn dochter die ook wel eens mee loopt.
Date: Sun Oct 23 14:53:51 2011
text = Mooi Evelyn, Peter W. is van de partij! Wie volgt?
Date: Sun Oct 23 13:11:28 2011
text = Vanmiddag nog liefhebbers voor een zonnige 10km? Ik ben om 4 uur bij de spartelvijver. Evelyn
Date: Sat Oct 22 20:23:42 2011
text = Inderdaad Joke! Jeetje! De meeste mensen (inclusief mijzelf) lopen een marathon niet eens uit, laat staan met zo'n fantastische tijd! Het getal 100 doet het blijkbaar dan toch beter in het nieuws, waardoor de gemiddelde nieuws consument (wederom mijzelf inbegrepen) de echt indrukwekkende prestaties mist... Ingrid
Date: Sat Oct 22 20:17:36 2011
text = Voor de vroege vogels: morgenochtend loop ik bij het ochtendgloren weer in de Kennemerduinen. Ik neem de trein van 7:16 uur vanaf Sloterdijk naar Overveen om na ruim een half uur de zon op te zien komen. Afstand in overleg, maar wel minimaal 15 km. Liefhebbers? /-Pieter
Date: Fri Oct 21 11:54:54 2011
text = De training gisteravond: 9 lopers, 1 man en 8 vrouwen. Mooi afgestemd gezelschap we konden met z'n tienen in een molentje en het liep heerlijk! Minimaal regen meegekregen, pas op het eind rond acht uur en toen was het tijd om terug te gaan. De afstand die we gelopen hebben zal net als dinsdag zo'n 7.2 km zijn. Groetjes, Joke.
Date: Thu Oct 20 17:51:32 2011
text = Vanavond gaan we naar het Beeld van de verdwenen boer, gewoon rechtdoor over het fietspad als je wat later bent. We pakken vast en zeker wat regen mee, maar we zijn natuurlijk geen suikerklontjes ;-) Groetjes, Joke.
Date: Thu Oct 20 17:48:10 2011
text = En eigenlijk vind ik het nóg onwaarschijnlijker dat Ed Whitlock tijdens dezelfde marathon op 80 jarige leeftijd 3.15 uur liep. (Ed Whitlock is een beetje bekend in Nederland, hij liep een paar keer de Rotterdammarathon. Met name in 2005 tegen Joop Ruter voor het record 70 plus op de marathon. Ed Whitlock won in een tijd onder de drie uur.)//Joke.
Date: Wed Oct 19 22:37:56 2011
text = Het is volgens mij moeilijker om 100 jaar oud te worden dan om een marathon te lopen. Denk daar maar eens over na! :-) Ciao, Bram
Date: Wed Oct 19 10:47:14 2011
text = oh ja, en dit: "The secret to a long and healthy life is to be stress-free. Be grateful for everything you have, stay away from people who are negative, stay smiling and keep running."
Date: Wed Oct 19 10:44:47 2011
text = http://www.bbc.co.uk/news/world-us-canada-15330421 Mooi verhaal: 100-jarige man loopt de marathon! Zijn geheim: ginger curry, tea and 'being happy'. Groetjes! Ingrid
Date: Tue Oct 18 22:42:56 2011
text = De training vanavond: 9 lopers, 4 mannen, 5 vrouwen, 7,2 km, korte buitjes regen, hagel, minder koud dan we dachten toen we aan het lopen waren. Twee lopers die ook zondag hebben gelopen: Peter en Jeep. En er worden wat plannetjes uitgedacht voor duurloopjes in de winter. //Joke.
Date: Tue Oct 18 22:14:43 2011
text = Hoi Esther, jij ook gefeliciteerd met je halve marathon! En leuk dat je Egmond gaat lopen. Zeer waarschijnlijk ga je daar niet weer 10 minuten van je eindtijd afhalen wegens het uitdagende parcours. De meeste mensen lopen daar juist 10 minuten langzamer dan op een gewone halve marathon. Dus dezelfde tijd als zondag zou een mooi streven kunnen zijn! Toevallig zei Magda vanavond op de training dat ze naar Egmond gaat. En misschien nog meer mensen? Bijvoorbeeld Liesbeth en Mischa? Jeep, Peter, Martin? Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 18 19:41:02 2011
text = Tjee jongens, wat heeft iedereen het goed gedaan afgelopen zondag. Gefeliciteerd! Deze halve marathon was voor mij de 2de keer ooit (de eerste was de CPC in maart 2011) en heb hem 10 minuten sneller gelopen dan de eerste keer (2.10.12) en daar erg blij mee. Ik zeg progressie en de volgende keer weer 10 minuten sneller! Op 8 januari de halve van Egmond! Wie doet er mee?! Groeten, Esther
Date: Tue Oct 18 18:04:09 2011
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Renzo, leuk om de staart van de marathon te bekijken. Met bezemwagen en al! Las wel wat reacties op internet dat het af en toe een modeshow leek, en waarom ook niet inderdaad. Ik zie veel lopers in het park die niet de "gewone" hardloopsetjes dragen en gelijk hebben ze. Ikzelf heb grieperig op de bank de marathon op tv gevolgd. Best wel leuk om te zien! Maar in het Vondelpark staan is natuurlijk leuker. Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 18 15:34:55 2011
text = Heb de laatste 2 uur staan kijken in het vondelpark, helaas niemand van de groep gezien (maar dat kan aan mij liggen ;-)). Geweldig, die uiteenlopende stijlen en kleding. Zag een bijzonder hardlooprokje trouwens: een jonge vrouw die in een zomerjurkje meeliep (korte wielerbroek eronder), ze liep in behoorlijk tempo en waarom ook niet. Verder: de laatste in koers, werd begeleid door de bezemwagen, maar vrij sadistisch ging de wagen naast haar rijden met de deur open, zodat ze elk moment kon instappen... of was het juist om een helpende hand te bieden met aanmoedigingen. Het was hoe dan ook geweldig om te zien. Arme lopers, dacht ik wel bij een aantal, maar ook deze kwamen hoe dan ook verder dan ik bij mijn tot dusverre enige marathon. Groeten, renzo
Date: Tue Oct 18 15:29:22 2011
text = Mooie tijd, Peter, gefeliciteerd! Dat is sneller dan mijn eerste marathon ;-). En ook de andere lopers gefeliciteerd; ik kijk uit naar jullie verslagen. En Joke, eerder uitstappen heeft inderdaad als nadeel dat je daarna toch nog naar het Olympisch Stadion moet om je spullen op te halen... // - eric
Date: Sun Oct 16 21:45:45 2011
text = Peter en Raimond gefeliciteerd met het behaalde resultaat. ik heb Peter nog kunnen hazen tot 15 km. Ging erg goed tot 30 km daarna zakte het tempo in! Niet gek want vorige week heb ik er ook een gelopen. Ik weet nu in zeker dat ik ook onder de grens van 4 uur ga! Heb tot 30 km op 3.45 gelopen en tot 5 km voor de finish liep ik nog nog voor de pacers van 4 uur. Het was heerlijk loopweer en er zullen nog drie marathons volgen dit jaar. Groet, Bob
Date: Sun Oct 16 21:37:43 2011
text = Gert Jan, het was heel gek om jouw naam -en die van Frank- niet in te typen bij het zoeken naar de eindtijden :-( Volgend jaar misschien weer..?//Joke.
Date: Sun Oct 16 20:53:25 2011
text = Peter, van harte gefeliciteerd, echt super! Gert Jan
Date: Sun Oct 16 20:42:48 2011
text = Mooi gelopen mensen, mooi marathon debuut Peter. Ik kwam vanochtend uit Utrecht en heb een poosje op de brug bij Amstel Hotel staan supporteren, ik lees nu waarom ik Eric niet voorbij zag komen, ik zag wel veel andere lopers in uiteenlopende stijlen en humeuren zo net na het tunneltje bij Wibaut, een fascinerend gezicht wat mij zo inspireerde dat ik mijn rustdag toch nog een beetje ging lopen, deze week alweer 60km verzameld! Was een prachtige dag voor alle hele en halve lopers, toch wel heel erg mooi die herfstmarathon in eigen stad met blijkbaar altijd mooi weer, volgend jaar doe ik ook weer mee. Geniet van en op uw lauweren, lopers van vandaag! Frank
Date: Sun Oct 16 20:13:54 2011
text = Marathonridders, wat een prachtig woord voor al die lopers die deze magische afstand voor de eerste of tigste keer hebben afgelegd. Ik heb aan jullie gedacht terwijl ik zelf een prachtige tocht liep langs de cliffen van the Seven Sisters in het zuiden van Engeland. Voor wie wil, volgend jaar is hier ook een marathon: http://bdaugherty.tripod.com/running/SevenSisters.html Ik weet hoe we er kunnen komen en waar we kunnen slapen, mischien leuk Westerparkgroep uitje. Er zijn ook kortere afstanden. Maar gaan jullie eerst lekker bijkomen van alle inspanningen of zoals Raymond zegt: lekker nazomeren. Wilma
Date: Sun Oct 16 19:59:12 2011
text = gedicht voor raimond Van je zusje xxx
Date: Sun Oct 16 19:58:36 2011
text = 16-10-11 Marathon Amsterdam is inzicht. Vandaar weer een gedicht. Nog maar 1 nacht te gaan, en dan ga je weer af als een Banaan. Om 9.30 zal de start beginnen , en eens kijken wie gaat winnen. Met je nummer op je rug . kun je dan niet meer terug. Het weer laat je niet in de steek, want het wordt deze keer echt niet heet. Ik als zus , leef weer met je mee, dit treft mij tot aan mijn dikke teen. Telkens sta ik weer versteld, hoe jij na een marathon snel hersteld. Ik vroeg voor wie ga je de marathon lopen. Je zei ; voor Marco … Die hou ik voor mijn ogen. Als ik het zwaar krijg in dit gevecht, denk ik aan hem, hij wijst mij de weg. Met deze gedachten ga ik als zus nu slapen, want ik ben aan het gapen. En, wacht dan rustig af , wanneer dat telefoontje klinken mag. De morgen is aangebroken , ik kijk op de klok , maar je bent al gevlogen. Ik volg je op tv, maar zie je niet met je dunne @#$%^. Het pacour was deze keer erg plat, geen heuvels dat kwam goed van pas. Via sms krijg ik je tijden door , ik mail pap en harold dat steeds door. Ik kan haast niet wachten, zul je binnen zijn om half 2, wat hun verwachten. Eens kijken of dat zo is. Of hebben zij zich vergist. Mij kan de tijden niks schelen, alleen dat je goed aan komt , zal mijn wonden helen. Dadelijk ga je door het Amsterdamse stadion, nog een dik half uur dat je daar door heen komt. Je gaat heel erg goed,de tijden vliegen ons tegemoet. Je hebt blijkbaar nog heel veel kracht , nu op naar de laatste loodjes met man en macht. Ik kan haast niet wachten, mijn emoties hou ik vast met al mijn krachten. Tjezus wat kan een half uur lang duren, maar voor jouw lijkt het vast uren. Met dit gevoel leef ik met je mee, ieder minuut van top tot teen. Er komt weer een sms , 40 km , je doet zo je best. Nog even volhouden , mijn lieve broer. Ik vind het zo wie zo, zo ontzettend stoer. Pap laat mij inmiddels weten, dat hij het superrrrrrr vind met al jouw zweten. Harold rekent ook al uit, Geen Nederlands record, maar wat maakt ons dat uit. Nu ,denk ik dat je het stadion binnen komt, het duurt nu echt niet meer lang, en dan plak ik het gedicht achter het behang. JA, eindelijk het laatste sms , je bent binnen …wat moeten wij zonder jouw beginnen. 4.07 is wat je hebt gehaald, ik denk dat je baalt. Maar hoe dan ook , hoe je het ziet, dit vergeten wij niet. Ga nu maar lekker genieten van de zon en van je wel verdiende, AMSTERDAMSE MEDAILLON DIKKE KUS van je ZUS
Date: Sun Oct 16 19:18:03 2011
text = Iedereen gefeliciteerd met de mooie tijden! Het was ook wel fantastisch loopweer! Mischa heeft ook gelopen en n pr: 1.43.44!! Groetjes Liesbeth
Date: Sun Oct 16 18:39:30 2011
text = Peter, van harte gefeliciteerd! Mooi debuut, ondanks de zware laatste kilometers. En Steven, ik meen me te herinneren dat jij onder de twee uur wilde lopen, en ik zie dat je dat ruim gelukt is. Super. Ik heb m'n doelstelling ook gehaald, maar niet met veel speling: doel was onder de 1:50, met 1:49:20 hield ik het tot het laatst spannend voor mezelf :-) Ik kon echt niet harder... Verslagje volgt nog wel op blogje. Wat een mooie dag trouwens, dat is toch wel ongelofelijk. Evelyn
Date: Sun Oct 16 18:02:09 2011
text = Hoiii Peter ben ik tegengekomen en snel weer kwijtgeraakt :))). Deze marathon heb ik nu te boek staan als "meest fit bij aankomst". Na 34 km heb ik meer gesnelwandeld dan "hard"gelopen (kramp in rechter kuitspier). Ook na rekken ging dat helaas niet weg. Jammer want strategie was beeldig, 5.30 tot aan 30km. Net voor 30km 3 minuten drank/shirtwissel pauze. Na 34 dan de kramp. Geen pr op een paar seconden na. Niet getreurd, deze staat weer op het palmares. Evelyn ook gezien en gesproken na haar binnenkomst van de halve. Liesbeth ook gezien maar zij was te ver weg. Proficiat iedereen met zijn/haar prestatie. Het was een mooie dag. Lekker nazomeren. Groetjes, Raimond.
Date: Sun Oct 16 17:56:12 2011
text = Joke, er liepen nog meer van onze lopers m.n. Bob de marathon in 4.07.30, Jeep de halve in 1.50.14 en Samuel de halve in 1.55.58. Ik heb samen met 5 Belgen(oude schoolvrienden) op 4 plaatsen van de marathon gestaan, wel 3 keer Peter gezien (gefeliciteerd met je debuut onder de 4uur) en 1 keer Bob. Eric en Raimond heb ik jammer genoeg niet gezien. Het valt ook niet mee om lopers te herkennen in zo'n massa. Het Westerpark loopshirt helpt wel moet ik zeggen daardoor ging het een stuk makkelijker tijdens de halve marathon. Iedereen van harte gefeliciteerd trouwens met de prachtige resultaten. gr. Magda
Date: Sun Oct 16 17:50:19 2011
text = Even kort nu, verslagje volgt later. Opzet geslaagd; bruto tijd 3.56.40, binnen de vier uur dus! Laatste 7 km was een beetje een 'martelgang'; vele malen wandelen, de voorraad glycogeen in de beenspieren was bijna totaal op terwijl het zo goed ging tot de 35 km! Magda, leuk dat je telkens weer opdook om ons aan te moedigen! De omstandigheden waren perfekt voor mijn debuut, maar of het naar meer smaakt moet ik nog even afwachten. Tot dinsdag weer iedereen. Ben benieuwd naar de tijden van de andere (halve) Marathonridders! Gr. Peter W.
Date: Sun Oct 16 17:36:04 2011
text = Deze lopers heb ik gevonden: Peter 3.56.42 uur, Raimond 4.07.47, Sheila (liep een tijdje geleden ook met de hardloopgroep mee) 4.04.54, Evelyn 1.49.20, Liesbeth 1.48.05, Steven 1.55.54, Esther 2.10.12. Ben benieuwd naar de ervaringen van de lopers! Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 16 16:44:31 2011
text = Tjee Eric, waarschijnlijk ben je vlakbij huis uitgestapt maar ik hoop niet dat je nog terug moest naar het olympisch stadion om je tas op te halen? Verder nog onbekend hoe het met de anderen is gegaan. Er zijn al wel wat namen in de uitslagen, maar nog niet van Westerparkers.... we wachten af!//Joke.
Date: Sun Oct 16 14:23:39 2011
text = Wat naar voor je Eric, gelukkig komen er nog veel nieuwe kansen voor je. Het verklaart trouwens wel waarom ik je niet zag tijdens mijn supportersronde. Spoedig herstel en gr. Magda
Date: Sun Oct 16 13:37:40 2011
text = Na 32 kilometer ben ik uitgestapt. // - eric
Date: Sun Oct 16 11:04:47 2011
text = Peter, Raimond en Eric zijn bezig met de marathon. Helaas geen live beelden van onze lopers op tv! De kopgroep is wel op tv en ze zijn lekker aan het rossen, ze zitten nog op schema voor de snelste marathon van het jaar in Nederland. Dat is nu nog Rotterdam met 2.05.27 uur, en Eindhoven op tweede plaats met 2.05.48 uur.//Joke.
Date: Sun Oct 16 07:57:01 2011
text = Iedereen heel erg veel suc6 en plezier! Peter je conditie is geweldig, zet M op! Ik start voor de halve in startvak 5 (groen) en hang vooraf nog wel wat rond......Kan niet w88......
Date: Sat Oct 15 23:32:07 2011
text = (Halve) Marathonlopers: veel plezier morgen! Zet 'm op! Met name ben ik benieuwd naar de ervaringen van Peter, want de eerste marathon is misschien wel de meest bijzondere en ik kijk al uit naar een verslag op het prikbord. Na enige twijfel vanwege de problemen met mijn knie na de valpartij, heb ik besloten om morgen toch te gaan lopen. Einddoel tussen 3.10 en 3.15. En mocht dat niet lukken zal ik in ieder geval wel voor 13.00 in het Olympisch Stadion gearriveerd zijn en zie ik wellicht nog enkele halve marathonlopers. // - eric
Date: Sat Oct 15 21:37:13 2011
text = Inderdaad vooral onze debutant Peter veel succes morgen, je hebt er genoeg voor getraind, om in voetbaltermen te spreken "je was gretig", dus het zal je lukken. Ik doe morgen de halve. Ik vind het tevoren wachten/rondhangen altijd lang duren, dus kom wat later. Heb mijn startnummer vandaag al opgehaald, het was erg druk en velen met mij vroegen zich af waarom ze dat niet gewoon toesturen. Dat zal wel vanwege commerciële overwegingen zijn. Wat daarvan ook zij. Iedereen succes! Jeep
Date: Sat Oct 15 20:45:43 2011
text = Oh en alle marathonlopers natuurlijk heel erg veel succes gewenst, vooral debutant Peter. Volgens mij ga je supergoed lopen, je hebt je zo goed voorbereid! Evelyn
Date: Sat Oct 15 20:11:00 2011
text = Hé Magda, dank je en leuk dat je komt aanmoedigen. Hopelijk zie ik je! Evelyn
Date: Sat Oct 15 20:10:14 2011
text = Hoi Steven (en anderen), ik zit in startvak D, start om 13:47. Ik sta rond één uur bij de uitgang/ingang (ik hoop maar dat er maar één is) van de Sporthallen Zuid, voor het geval iemand zin heeft om samen in te lopen. Evelyn
Date: Sat Oct 15 19:14:54 2011
text = Alle 8 km, halve en hele marathonlopers heel veel succes en vooral veel genieten morgen. Ik kom jullie aanmoedigen. gr. Magda
Date: Sat Oct 15 17:19:12 2011
text = hallo halve marathonlopers, is er iemand die morgen ook in startvak E vertrekt(13.52)? Dan vind ik het leuk om van tevoren af te spreken. Groet, Steven
Date: Sat Oct 15 11:39:49 2011
text = Ik ben van plan om morgen ruim op tijd naar de sporthallen Zuid te fietsen, zodat ik nog even rond kan kijken op de Expo en rustig m'n startnummer kan ophalen. Hebben de andere halve-marathonners zin om elkaar ergens bij de sporthallen te treffen zodat we samen in kunnen lopen? Ik ben er nooit geweest, vind het dus moeilijk om een suggestie te doen... Evelyn
Date: Sat Oct 15 11:37:19 2011
text = Het schijnt een mooie dag te worden, morgen. Ideaal weer voor de lopers. Mijn kledingadvies: korte broek, korte mouwen. Misschien is het koud in het startvak en dan kun je een vuilniszak met gaten erin aantrekken - of een oude trui. Die trek je uit vlak voor je start en hang je over een hek. Veel plezier en succes morgen! En misschien nog twee minuten van je leven verspillen met het volgende filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=nGojEyYBmwc ;-) Groetjes, Joke.
Date: Thu Oct 13 23:36:47 2011
text = Idd joke, de gelegenheid maakt de dief, ik moet wel lachen. maar toch het is ongelooflijk grof. kijk schakers praten wel eens over hun partij tijdens de partij, en dat mag ook niet, ook al wordt er soms indirecte adviezen gegeven - maar dit ... enfin, het zijn tijden van weleer... In de tour de france van 1904 werden de eerste 4 van het klassement gediskwalificeerd wegens stukken met de trein reizen.. en dan hebben we het over profs! |grtz Renzo
Date: Thu Oct 13 22:42:26 2011
text = Wat een mooie avond, nog in het licht naar de ING gelopen, via het pad langs het water. Het was een sliert van de volgende lopers: Lianne, Willy, Tess, Johan, Pieter Jan, Sjaak en Jeroen R. Het was ietwat glibberig op een paar plekken, voor sommigen was dit paadje een ontdekking. Frank en Peter W. sloten zich vanaf de ING bij ons aan. Daar gingen de lopers 1 voor 1 naar beeld van Verdwenen Boer, met intervalopdracht (1 lantaarnpaal rustig, 1 vlot). Om 19.26u stonden we bij DE paal. Daar volgde de volgende opdracht: 1 groepje gaat links door de voetbalvelden heen (bij de zwart/witte voetbal naar rechts), het andere groepje gaat rechtsom naar de voetbalvelden. Als beide groepen elkaar tegenkwamen, keerden ze weer om en kwamen ze in eigen tempo terug. Mooi was om te zien hoe een van de lopers aanhaakte bij zijn groepje. Zichtbaar ging hij vlotter dan hij normaliter zou doen als hij alleen zou lopen. Dat is nou het mooie van samen trainen. Om 19.50u waren we terug bij het belastingkantoor. We gingen linksaf om via de parkeerplaats en schelpenpad (het was volle maan, dus we verwachtten dat het pad voldoende verlicht zou zijn) terug te gaan naar het fitness toeste. Een aantal lopers koos voor een omweg via de MA en buurtboerderij. Vanavond een wijze tip gekregen: als je in het donker loopt op een pad met plassen, kun je er vanuit gaan dat er geen kuilen of gaten in het pad zitten als er geen plas ligt. Weer wat geleerd, Wilma
Date: Thu Oct 13 17:51:48 2011
text = Vanavond gaan we richting de PAAL. Daar zien we wel verder. De eerste stop is bij de parkeerplaats van de ING. In een rustig tempo, zonder opdracht, gewoon lekker lopen. Tot zo, Wilma
Date: Thu Oct 13 11:41:03 2011
text = Superleuk Joke! Ik heb in 2009 voor het laatst zo'n optocht gezien in New York...Heb me meteen aangemeld! /Bob
Date: Wed Oct 12 21:05:09 2011
text = Zaterdagavond 29 oktober is de Halloween Run. Om 22.00 uur wordt er gestart bij de Run2Day op de Overtoom voor een run door de stad. Als je een uurtje eerder komt krijg je een gezichtschildering (een awesome skullface). Dan kan een stoet van 100 lijken door de stad trekken, via het Vondelpark en het Leidseplein naar het horror-Paleis op de Dam. Schrijf je via de mail in, alle verdere info is te zien op http://www.youtube.com/watch?v=WZG96pVSeQw . Groetjes, Joke.
{
Volgens mij bedoelt Joke:
http://run2day.nl/nieuws/griezelige-halloween-run-maakt-amsterdam-onveilig.html
}
Date: Wed Oct 12 20:55:04 2011
text = En afgelopen zondag was de 4 mijl van Groningen. Een compilatiefilmpje op youtube: http://www.youtube.com/watch?v=WZG96pVSeQw met een compilatie van missers van de omroepers. Vooral in het begin blijft de omroeper volhouden met het tempo van "2.40 per minuut". Die kan zich wel voor zijn kop slaan als hij hier later op wordt gewezen. Het woord "marathon" valt ook nog even. Grappig startschot ("over een minuut"... ik blijf er om lachen ook al is het heel flauw). En verderop in het filmpje (verder niet veel bijzonders) nog de onwetendheid van de mensen achter de drinkposten. Niet zo erg als het bij de HanKan marathon geweest schijnt te zijn, daar werden in het verleden de drinkposten bezet door "twitterende studenten" die menig loper verkeerd hebben gestuurd.//Joke.
Date: Wed Oct 12 15:40:31 2011
text = Al dan niet ter inspiratie voor de lopers van de Amsterdam halve en hele marathon aanstaande zondag: http://www.stumbleupon.com/su/1nEiDK/www.thesun.co.uk/sol/homepage/news/3865955/Marathon-runner-bagged-third-place-by-taking-the-bus.html :-) Op de één of andere manier heb ik er wel sympathie voor. Het kwam op zijn pad, hij greep zijn kans. Geestig. //Joke.
Date: Tue Oct 11 21:11:26 2011
text = De training vanavond: er waren 15 lopers, 6 mannen en 9 vrouwen. Afgelegde afstand: 7,5 km of minder. Donker, in het begin vond ik dat wel vreemd maar ach dat went zo. En het park is weer voor de lopers en een enkele hond met baasje. Wel zo rustig :-) Er stond vanalles op het programma: groepsloopjes, molentjes, minutenloopjes (een halve minuut heen en een halve minuut terug), weer een groepsloopje in drieën en elke groep een eigen route (lang, langer, langst) en ongeveer tegelijkertijd bij het Beeld van de verdwenen. Mooi uitgerekend! En in tweetallen lopen. En ook nog een ontmoetingsloop bedenk ik me nu.... ja, het was een veelzijdige training die waarlijk omvloog. De regen bleef binnen de acceptabele grenzen. Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 11 17:27:36 2011
text = De eerste stop vanavond is aan het begin van het park. Tot zo, qu'il neige/pleuve ou qu'il vente. Wilma
Date: Tue Oct 11 17:21:06 2011
text = Vanavond geeft Wilma de training. We gaan om 19.00 uur weg en er wordt nog even op laatkomers gewacht door Jeroen. Groetjes, Joke.
Date: Mon Oct 10 10:35:30 2011
text = Gefeliciteerd Bob met alweer een marathon. Ik begrijp van een eerder bericht dat je a.s. zondag ook nog in Amsterdam de marathon gaat lopen. Doe je wel rustig aan. Succes in elk geval zondag. gr. Magda
Date: Sun Oct 9 20:57:26 2011
text = Vandaag zonder Garmin gelopen, want die kon ik nergens vinden ondanks verwoede zoekacties. Kwam nog wat bekenden tegen in Soest: Mo Idrissi, Jet Klomp (2e bij de Dames) en Richard van der Klis. Het was lekker loopweer en veel modder (had best trailschoenen mee kunnen nemen), de eerste 21 ging in 1:57. De tweede een stukje langzamer, maar de opgaande lijn zit er weer in: 4:22:01. Na afloop nergens last van gehad, had bij wijze van spreken nog het zondagmiddagloopje kunnen doen. Na het avondeten kreeg ik een ingeving om bij het 'oud papier' te gaan kijken en ja hoor daar vond ik mijn Garmin en de ant-stick: sapristie! Groet, Bob
Date: Sun Oct 9 18:05:12 2011
text = Besten, ook ik loop volgende week zondag de halve marathon tijdens de A'dam marathon. Leuk om jullie daar te zien!Esther
Date: Sun Oct 9 16:22:40 2011
text = A very fast Chicago marathon coming up... Moses is not a one day fly :)))... Eindhoven course record as well: 2.05.48. Raimond.
Date: Sun Oct 9 14:20:47 2011
text = Hoi Frank, Jeroen komt ook lopen! En misschien nog anderen? Groetjes, Joke.
Date: Sun Oct 9 12:21:24 2011
text = Zijn er nog meer lopers vanmiddag 4 uur? Frank
Date: Sun Oct 9 09:55:59 2011
text = Succes bij de Pijnenburg marathon, Bob! En vandaag is de marathon van Eindhoven, qua grootte de derde marathon van Nederland, en volgende week de Amsterdammarathon, inmiddels de grootste van Nederland. In Eindhoven gaat er van ons niemand lopen; gister was de Landgoed Twente Marathon en Berg en Dal en daar hebben volgens mij wel mensen van ons meegelopen. Groetjes, Joke.
Date: Sat Oct 8 21:09:18 2011
text = De Amsterdam Marathon komt er aan. Evelyn en Steven gaan de halve lopen, Eric, Peter en Bob de hele zijn er nog andere deelnemers van Westerpark? Ga trouwens morgen de Pijnenburg Marathon lopen in Soest (4x10,5). Groet, Bob
Date: Fri Oct 7 13:50:28 2011
text = Ik was gisteravond voor mezelf een rondje aan het lopen en kwam ik de hardloopgroep ook tegen. Maar goed dat ik er niet bij was, anders was het evenwicht weer helemaal verstoord geweest. Is trouwens een heel gek gevoel als je daar in je eentje langsloopt en je toch ook een beetje buitengesloten voelt, net of spijbel je. groet, Jeep
Date: Thu Oct 6 21:55:25 2011
text = De training vanavond: er waren 16 lopers, 8 mannen en 8 vrouwen. Dat was me ontgaan tijdens de training maar eindelijk dus weer een keer evenveel mannen als vrouwen! Dat was in het verleden heel vaak, de laatste tijd heel af en toe. En de afgelegde afstand: 7,4 km. Langere rustige stukken gelopen, en kortere stukken met tempo. Alle kansen om over te slaan, en alle kansen om vlot te lopen. O ja, vanaf de stenen trap (bij het natuurpad) ging ik linea recta terug naar het viaduct bij de kinderboerderij over de parkeerplaats en schelpenpad (1200 meter). Er mocht ook eerst een rondje kerk gelopen worden (700 meter) en dan pas achter ons aan over parkeerplaats-schelpenpad. Het verschil was niet eens zo groot, we hebben niet lang staan wachten. Of het wachten was zo gezellig dat het niet opviel dat het wat duurde ;-) Het leek kouder aan het begin van de training dan aan het eind, maar misschien waren we toen gewoon gewend. Koude handen! Brrrr. Maar we wennen er wel weer aan. Groetjes, Joke.
Date: Thu Oct 6 17:27:17 2011
text = Vanavond weer de training, we vertrekken om 19.00 uur richting heuvel (300 meter verderop) en dan langs het spoor verder. We zijn nog wel even op de heuvel voordat we verder gaan, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. En Renzo, ik pretendeer niet het weer te voorspellen maar 11 jaar hardloopgroep door de seizoenen heen leert dat als het donker wordt dat we dan weer aan de lange trainingsbroeken en de lange mouwen gaan omdat het een stuk frisser wordt. Jammer! Hoewel veel lopers in het Westerpark ook compleet ingepakt rondjoggen bij 25 graden celsius in de volle zon. Ik vraag me af wat ze uit de kast trekken als het gaat vriezen! ;-) Groetjes, Joke. En nee, ik krijg geen nachtmerries van hardlopen maar ik slaap wel als een roos! ;-)
Date: Wed Oct 5 11:05:39 2011
text = ja was een lekkere training Joke...misschien blijft het wel zacht - ik wist niet dat je ook bijkluste als weersvoorspeller ;-) ik moet eens vaker komen, alleen mis ik dan misschien de ervaring die ik vannacht had: ik had de meest krankzinnige droom in tijden: werd doodgeschoten, luik-bastenaken-luik startte in amsterdam enz enz. Volgens mij kwam het doordat ik me in geen tijden zo in het zweet gewerkt had - en ja als ik vaker ga trainen, dan went het en komt die droom niet meer. Of zwets ik maar wat? Herkenning - iemand? groeten. Renzo
Date: Tue Oct 4 22:17:35 2011
text = Er waren vanavond 17 lopers, 9 mannen en 8 vrouwen. Afgelegde afstand: 9,5 km (bron: Magda). We waren dan ook 10 minuutjes later dan anders terug. Ik probeer altijd om tien over acht terug te zijn, iedereen heeft tenslotte een lange dag achter de rug en wil gaan eten. Dan is tien voor half negen nog wel acceptabel voor een keertje. Gek genoeg meer mannen dan vrouwen, dat komt niet vaak meer voor. De laatste tijd zijn we ook nooit meer fifty fifty man-vrouw, in de maand september waren er 124 opkomsten verdeeld over 9 trainingen waarvan 48 door mannen en 76 door vrouwen. Dat is wel eens meer in balans geweest! Okee, vanavond is er dus 9,5 km gelopen. Of minder, ikzelf en een paar anderen hebben 7,2 km gelopen (toch meer dan ik dacht...). Een mooi moment in de training: we hadden er ruim twee kilometer opzitten toen de lantaarnpalen aangingen. Dit keer nog heel zacht weer. Niet lang meer! Heerlijk gelopen, het was een opgeruimde avond. Groetjes, Joke.
Date: Tue Oct 4 18:07:57 2011
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan naar de kinderboerderij en het schelpenpad. Dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. Leuk weetje: Jimi traint vanavond mee en hij heeft dit weekend meegedaan met een run archery wedstrijd, hardlopen en boogschieten. Hij werd tweede overall :-) Steeds om en om 1600 meter hardlopen en drie(?) keer schieten. Bij misschieten kreeg je een strafrondje van 50 meter. Heerlijk dus als je je opponent ziet misschieten en jij raakt de roos! Tot vanavond, groetjes, Joke.
Date: Mon Oct 3 20:09:34 2011
text = Mocht ik het toch weer voor elkaar krijgen om in 2012 New York te gaan lopen dan zal ik -net als Bob- vaker afdalen naar Limburg voor de broodnodige heuveltraining :-) Raimond.
Date: Mon Oct 3 17:55:00 2011
text = Ik was er gisteren ook niet op de traditionele zondagmiddagloop wegens een hele korte vakantie in Limburg. Heb daar uiteraard door 't koele bos gerend tot zelfs over de Duitse grens (niemand die dat gemerkt heeft!) in een lekker dieseltempo. Groet, Bob
Date: Mon Oct 3 16:49:35 2011
text = Gisteren met Marina een 9km loopje gedaan. Het was inderdaad erg warm zodat we wij eventjes tussendoor gewandeld hebben om wat af te koelen. Voor degenen die een impressie willen krijgen over hoe leuk, gezellig en mooi de halve marathon in Texel is zijn er 3 videofilmpjes te bekijken op hun site www.texelhalvemarathon.nl Tot morgen. gr. Magda
Date: Sun Oct 2 14:46:29 2011
text = Het zondagloopje sla ik "over". In alle vroegte 31 km geracet... In het donker en dauw :))) Het nieuwe trainen bevalt me goed. Hopelijk gaat dat in de wedstrijd ook zo. Ps het nieuwe trainen betekent voor mij trainen met een duidelijke negatieve split. Rustige kilometers afleggen en dan bijvoorbeeld de laatste 8-10km circa 15-20 sec. per km sneller afleggen. Geen negatieve split in de echte definitie van het woord maar gewoon harder lopen naar het einde van de training toe. Dat geeft een kick :-) De 31km legde ik vandaag af in 2.47. Rustig aan he met lopen in de warmte... - Raimond.
Date: Sun Oct 2 10:49:44 2011
text = Zijn er nog liefhebbers voor een "warm" zondagnamiddag loopje? Ik wil wel. gr. Magda
Date: Sat Oct 1 10:41:25 2011
text = Ivan Cudin wint de Spartathlon 2011 in 22:57:34, JAL is uitgestapt na 124 km! Bob