- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief aug 2011 --
Date: Wed Aug 31 16:15:39 2011
text = Er is een nieuwe man-vrouw uitdaging in het leven geroepen en morgen, donderdag 1 september is de start. De finish van de uitdaging wordt bereikt als één van de twee groepen de 1151 kilometer heeft gelopen. Zijn dat de mannen of zijn dat de vrouwen? De stand van de man-vrouw uitdaging is op dit moment 0-2. De lopers die gisteren bij de training aanwezig waren zijn al in de stemming, de hele training stond in het teken van La Transe Gaule. En nu kan iedereen in het teken van La Transe Gaule lopen door je kilometers op het blogje van de uitdaging te melden. Aan de slag! Afzender Team Westerpark.
Date: Mon Aug 29 18:22:06 2011
text = Erwin en ik zijn weer heelhuids thuis na ons 18 daagse avontuur voor Frankrijk. Dank voor alle aanmoedigingen en meeleven! Morgen geef ik de training, na afloop is er een borrel bij de spartelvijver. Als je niet kunt komen trainen, maar wel kunt komen borrelen, is dat ook prima. De eerste stop morgen is bij het beeld met de 4 armen aan het einde van de Gosschalklaan. Tot morgen, Wilma
Date: Sun Aug 28 11:18:39 2011
text = Magda, ik vraag me af hoeveel kilometers jij wel niet gemaakt heb, wanneer je steeds om de plassen heen bent gelopen ;-). Altijd leuk om Westerparkers op een loop tegen te komen! En bij deze loop ontmoet je door de vele bochten en lussen vaak de andere lopers; het kostte Magda en Peter blijkbaar geen enkele moeite om de afstand af te leggen. Door de regen leek het parcours meer een cross en je moest soms oppassen om niet uit te glijden. Om in de buurt van de 30 kilometer te komen had ik gisteren bij de Meermarathon 7 ronden gepland (elke ronde is 4,2 km). Ik heb geprobeerd deze loop als een 'fast finish long run' te benaderen; dus gewoon als een trainingsloop en niet als wedstrijd. Dat wil zeggen dat ik de eerste 21 kilometer in een rustig babbeltempo liep en daarna stapsgewijs ben gaan versnellen. De eerste 21 km liep ik samen met een loper die de Spartathlon aan het voorbereiden is (4:41 per/km), en de laatste 7 km in 4:30 (met een versnelling op de laatste kilometer: 4:18). Gemiddeld was dat 13 km/u. Het was perfect loopweer, maar toch was de verleiding net niet groot genoeg om er nog een ronde aan vast te plakken... // - eric
Date: Sat Aug 27 20:50:07 2011
text = Het was niet echt aantrekkelijk weer om naar de Meermarathon te fietsen maar gelukkig bleek het uiteindelijk redelijk goed loopweer te worden en waren Peter en ik toch erg tevreden dat we vandaag daar onze rondjes van 4,2 km gelopen hebben.Peter liep er 7 en ik 8. Eric was er ook maar ik weet niet hoeveel hij gelopen heeft. Hij ging wel supersnel. Peter kan er ook wat van trouwens. Het is toch wel echt een loop met ontzettend enthousiaste vrijwilligers. Iedere keer als je over de finish loopt wordt je toegejuicht,je naam genoemd en van de meeste lopers benoemen ze het, vaak indrukwekkend, loopverleden. Er zijn echt supersnelle lopers zowel bij de estafette als bij de marathon. Ze zaten meestal flink onder de modder want die lopen niet om de plassen heen zoals ik doe. Met Peter teruggefietst met voldaan gevoel en nog een goed deel van het weekend tegoed. Iedereen nog een gezellig weekend, met of zonder zondagloop, en tot dinsdagavond. gr. Magda
Date: Thu Aug 25 21:29:38 2011
text = Detail: van de elf lopers die er vanavond waren, waren er acht ook dinsdag van de partij geweest. En sommigen wisten te melden (waaronder ikzelf) dat vanmorgen onze hardloopschoenen nog nat waren door de legendarische wolkbreuk :-) //Joke.
Date: Thu Aug 25 21:16:23 2011
text = Er waren vanavond 11 lopers, 3 mannen en 8 vrouwen. Afgelegde afstand: 7,9 km. Wisselend rustig gelopen en eventueel versneld. Een paar van onze lopers liepen rond dezelfde tijd een duurloop. Een prachtig avondje met weer geheel zijn eigen charme. Rond acht uur is er een prachtig na-zomers licht. Nog net geen schemering. Groetjes, Joke.
Date: Thu Aug 25 19:13:24 2011
text = @ Peter, ik ga het niet redden, ook niet met dit berichtje :-(((( Succes met trainen... Raimond.
Date: Thu Aug 25 18:27:26 2011
text = OK Raimond, ik hoop dat je om 19.00 uur bij de spartelbak kan zijn om samen de 16 te gaan lopen. Gr. Peter W.
Date: Thu Aug 25 16:47:44 2011
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en gaan dan als eerste richting de hoek begraafplaats. Dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. Groetjes, Joke.
Date: Thu Aug 25 10:56:19 2011
text = Mensen, een belangrijke mededeling: Wilma wil aanstaande dinsdag 30 augustus na de training een borrel geven, op de plek waar we altijd verzamelen. Zie haar blogje voor haar huidige activiteiten in Frankrijk. Iedereen is welkom, al dan niet in combinatie met de training vooraf :-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Aug 24 19:27:02 2011
text = Peter W. Als het me lukt op tijd te zijn morgen (en weer is beetje redelijk) dan loop ik 16km met jou mee. Groetjes, Raimond.
Date: Wed Aug 24 10:21:13 2011
text = Maar dat schuitje was wel lek! Toen ik nog met twee andere loopje-lopers over het Van Limburg Stirumplein hardlopend langs het terras van Kamerz kwam, werden we applaudiserend en luidkeels door de café-gangers onder de luifel aangemoedigd. Wel een lekker gevoel trouwens zo door die waterplassen waden, je was toch al drijfnat dus proberen te ontwijken had toch geen zin. //Jeep
Date: Wed Aug 24 09:30:11 2011
text = Graag gedaan, Frank, en het was goed teamwork gisteravond. Met z'n allen in hetzelfde schuitje :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Aug 23 22:08:54 2011
text = Joke, dankjewel voor de heerlijke zwemles! Volgende keer neem ik mn douchegel mee. Groet, Frank B2
Date: Tue Aug 23 21:54:55 2011
text = Vijfentwintig lopers, één wolkbreuk. We werden het park uitgespoeld, en ook de bootcampers maakten dat ze wegkwamen. Het leek erop dat de regen wel even wilde wachten tot het einde van de training maar het begon voor achten al te regenen. Ik besloot de training iets korter te houden en toen we terugliepen naar de spartelvijver (al dan niet met een omweg) barstte het los. En wij waren erbij! :-) Magda had op het einde van de training 7,2 km op haar sporthorloge staan. Het was die 7,2 km waard, het was aangenaam lopen in het park. En torn het losbarstte was het warm, en daardoor leek het wel een tropische slagregen. Mooi om mee te maken! Groetjes, Joke.
Date: Tue Aug 23 15:17:11 2011
text = Vanavond gaan we zoals altijd om 19.00 uur weg en dan lopen we naar het fitnesstoestel. Dus mocht je wat later zijn dan weet je ons te vinden. Groetjes, Joke.
Date: Tue Aug 23 14:39:10 2011
text = A.s. zaterdag 27 augustus is er voor eenieder die binnenkort een loop gaat doen (Dam tot Dam, Texel, halve of hele marathon Amsterdam enz.) de mogelijkheid om uit te proberen hoever men al is voor die loop. Tijdens de Meermarathon kun je van 1 tot 10 rondjes van 4,2 km lopen.Er kan ook in estafette gelopen worden voor een halve/hele marathon. Er is een goede verzorgingspost op de atletiekbaan met water, sportdrank, cola en ontbijtkoek. Men kan daar ook eigen drank/eten neerleggen.Er kan ter plekke ingeschreven worden. Start is om 14.00uur. Voor verdere info : www.meermarathon.nl. Peter gaat 7 rondjes lopen en ik ga nog voor 8. Vorig jaar waren we met een flinke vertegenwoordiging van het loopje. Tot vanavond, als het niet onweert. Gr. Magda
Date: Sun Aug 21 18:34:21 2011
text = Samen met Evelyn 10,5 km gelopen, 6,15 min per km oftewel 9,6 km per uur. Gisteren weer voor het eerst van Castricum naar IJmuiden gerend (22km) na een slijmvliesontsteking aan beide ogen die twee weken duurde. Daarom ging de 50 van Assen voor mij niet door, wel balen maar een goede tijd had er toch niet ingezeten. Volg met bewondering de verrichtingen van Erwin en Wilma tijdens de Trans Gaulle. Jan Albert Lantink heeft weer een record gelopen op de 76,6 km, hij deed er 5.02 over, echt krankzinnig hard! Het moet wel heel raar lopen als hij niet eerste wordt op de Spartahlon 2011! /Bob
Date: Sun Aug 21 16:35:10 2011
text = Ja Joke, ik heb gisteravond alvast gelopen i.v.m. de weersverwachting vanmiddag (code geel)! Het was heerlijk loopweer met af en toe wat verfrissende druppels. Het tweede rondje werd 11.5 km. ipv. de geplande 9 km., maar dat ommetje deed wel zeer op de terugweg! Maar nu weet ik waar m'n max ligt op dit moment. Toch 27,5 m. gelopen in 2 uur en 26 min.; niet gek toch twee maanden voor de A'dam Marathon. Volgende week zaterdag met de Meermarathon ga ik 7 ronden van 4,2 km. proberen. Maar vanmiddag neem ik even rust om te recupereren. Ik voel me alweer goed, maar je moet niet overdrijven hé; op tijd je rust nemen! Heel blijven, en je gevoel volgen is mijn devies nu. Tot dinsdag weer op de (centrale) training. Groeten; Peter W. P.S. Raimond, hoe gaat het met jouw opbouw momenteel, en gaan we nog een keer samen trainen? a.s. Donderdagavond, 19.00 uur stipt, ga ik weer voor de 16 km.; dit keer wat rustiger, en als 'warming-up' voor de Meermarathon twee dagen later.Zie je dan hopelijk, of eerder!
Date: Sun Aug 21 15:27:42 2011
text = Nog meer liefhebbers voor het zondagmiddagloopje? Ik kom zometeen richting spartelvijver. Volgens weeronline blijft het nog een poosje droog... Evelyn
Date: Sun Aug 21 15:14:42 2011
text = Zijn er nog liefhebbers om straks (16.oo uur) te gaan lopen? Ik heb er wel zin! Bob
Date: Sun Aug 21 09:26:14 2011
text = Hee Peter, nog gelopen gisteravond? Je bent lekker bezig, 25 kilometer op de zaterdagavond. Leuk! En ga je vandaag nog een korter rondje lopen of neem je rust? Groetjes, Joke.
Date: Sat Aug 20 15:32:23 2011
text = Wie heeft er zin in een (rustige) duurloop vanavond? Eerst een ronde van 16 km., korte drinkpauze, gevolgd door een ronde van 9 km. Vertrek omstreeks 19.00 uur bij de spartelvijver. Raimond heb je interesse? Gr. Peter W.
Date: Sat Aug 20 01:08:23 2011
text = xs4all doet het niet zo goed vanavond ... --Jasper.
Date: Fri Aug 19 23:00:36 2011
text = Wilma wil dinsdag 30 augustus na de training een borrel geven, op de plek waar we altijd verzamelen. Iedereen is welkom, al dan niet in combinatie met de training vooraf :-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Aug 19 22:43:55 2011
text = Zondag 11 sept is weer de Brettenloop, net als vorig jaar. Start en finish waarschijnlijk weer op de Gosschalklaan. De 5 km start om 14.00 uur en de 10 km om 15.00 uur.//Joke.
Date: Fri Aug 19 22:09:13 2011
text = Een eventueel geldige reden om de Moskou marathon een week te verplaatsen zou zijn omdat Poetin mee wil lopen; maar dan ook alleen als hij voor de volle afstand gaat, vier rondjes dus! Ik hoop niet dat er reisbureau's zijn die deze marathonreis aanbieden want die zitten dan met de brokken.//Joke.
Date: Thu Aug 18 20:08:33 2011
text = Nou die Russen zijn echt niet betrouwbaar. Ik keek zonet op hun site van de Internationale vredesmarathon(dat doe ik regelmatig) en lees tot mijn verbazing dat ze "i.v.m. overmacht omstandigheden de datum van de marathon van 11 september naar 18 september verplaatst hebben". Gelukkig ben ik er 3 weken maar je zal maar een georganiseerde reis of vlucht geboekt hebben dan heb je toch een duur probleem. Voor mij is het jammer genoeg nog een week een langere duurloop eraan vastknopen. Doe ik dan maar tijdens de Meermarathon volgende week zaterdag. gr. Magda
Date: Thu Aug 18 19:40:31 2011
text = Sorry Raimond, ben net thuis! Ga zo meteen richting spartelvijver, en kan omstreeks 20,20 uur bij 't ING-gebouw zijn! Gr. Peter W.
Date: Thu Aug 18 18:07:26 2011
text = Peter W. , loop jij de 16km vandaag? Ik kan 19.00 bij ING gebouw zijn! Groetjes, Raimond.
Date: Thu Aug 18 15:43:20 2011
text = De training vanavond: we beginnen in het parkje rondom de vijver, dus als je wat later bent dan kun je ons daar vinden. En regen of geen regen: wat maakt het uit! Ieder weer is loopweer, ook nu weer ;-) groetjes, Joke.
Date: Tue Aug 16 22:23:24 2011
text = Speciaal voor de vrouwen: er kan nog ingeschreven worden voor de Ladies Run op zondag 18 september. Vanaf de Prins Hendrikkade via de IJtunnel door Amsterdam Noord en weer terug naar de pont, 6,4 km. Het is maar 8.50 euro incl chip. Schrijf je in en loop met me mee, om me natuurlijk uiteindelijk je hielen te laten zien in het laatse stuk. Carolien loopt ook mee (ze loopt ook wel eens mee op de zondagmiddag) en misschien Edith van Start to Run ook. Succes gegarandeerd! Groetjes, Joke.
Date: Tue Aug 16 22:19:16 2011
text = Vanavond waren er 17 lopers, 6 mannen en 11 vrouwen en 8,2 kilometer - of minder als je wat oversloeg. Het was een prachtige avond, zon én bewolking en een heerlijk windje op het Spaarndammerdijkje. In de schapenweide staan niet alleen weer schapen maar nu ook paarden. Een mooi gezicht! En het rondje zandstort is bij deze opgeheven, het is nu het rondje paardenschool. Het was een vrolijke training en de lopers hadden er zin in. Ik ook! Ik heb een beetje moeizaam gelopen het laatste jaar maar het lijkt wel of ik eindelijk weer eens makkelijk loop. Leuke gesprekken ook weer onderweg, met name over de ROPA run. Wie weet gaat één van ons dit avontuur volgend jaar aan. Voor zover ik weet hebben Jeroen, Eric en Frank B2 ook de ROPA run gelopen. Een goede voorbereiding is natuurlijk om mee te doen met de 24 uur estafette van Steenbergen in mei 2012 :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Aug 16 13:18:31 2011
text = De training vanavond: we vertrekken om 19.00 uur en gaan dan met een tussenstop naar het Beeld van de verdwenen Boer. Oftewel via het fietspad recht naar het westen. Groetjes, Joke.
Date: Tue Aug 16 13:17:23 2011
text = Een kleine opsomming van onze hardloopactiviteiten: Magda, Raimond en Peter zijn goed op weg naar de marathon (Moskou en Amsterdam), zie berichtjes hieronder. Eric zat ook op de juiste weg (zie zijn blogje) en waarschijnlijk nog steeds. Wilma en Erwin zijn Frankrijk hardlopend aan het doorkruizen (zie blogje Wilma voor regelmatige updates, en er is ook een berichtje van Erwin te lezen). Zondagmiddag liepen Brigitte en Marina samen het zondagmiddagloopje en ik heb iets op mijn loopblogje geschreven. Frank is twee maanden op vakantie en heeft daar twee verslagen over geschreven, zie zijn blogje en klik op "waarbenjenu" rechtsboven. Heerlijk om te lezen. Net als de Transe Gaule, wat mij betreft leuker om te lezen dan om er zelf te zijn ;-) Mijn zoon heeft na één nacht Texel al heimwee naar huis, en dat heeft hij duidelijk niet van een vreemde.//Joke.
Date: Sun Aug 14 18:20:22 2011
text = Hoi, beetje suf maar ik had de berichtjes van Raimond en Magda nog niet gelezen. Nu wel. Fijn voor je Magda, dat het zwaarste er op zit. Succes met afbouwen, groet, Marina
Date: Sun Aug 14 18:17:25 2011
text = Hoi, mijn poging om bij "loopje op zondag" een berichtje te plaatsen mislukte net. Dan maar hier. Ik heb samen met Brigitte een rondje van 9 km gelopen. We hebben het lusje om de Brettentuinen heen genomen maar zijn terug niet langs het bushokje gegaan en ipv langs het fitnesstoestel via de heuvel. Het was perfect loopweer. Heenweg windje tegen, terug in de rug. Zon. Flink gekletst. We hadden allebei de hele dag binnen in de boeken en achter de computer gezeten. Wat een zegen om daarna heerlijk door het park en verder te joggen. Hoe hebben de marathonlopers het gehad bij de trainingsloop vanmorgen? In ieder geval droog! Komende week zit ik weer vol met avonddiensten, moet de trainingen af laten weten. Iedereen veel plezier en misschien tot volgende week zondag. Groet,Marina
Date: Sun Aug 14 16:29:38 2011
text = Vandaag via trainingslopen.info meegelopen met de geplande 25km. Magda en Peter gezien. Deze traingsloop werd georganiseerd vanuit atletiekvereniging Phanos (Olympisch stadion). De training gaat over verschillende rondjes in het Amsterdamse bos. Ik zat in het groepje dat 5.30/km loopt (net als Peter). Ik hield het na 19.zoveel km voor gezien nadat ik gisteren ook 17km getraind had. Groetjes, Raimond.
Date: Sun Aug 14 16:02:55 2011
text = Voor mij nog 4 weken te gaan voor de marathon in Moskou. Vandaag dus mijn allerlangste loop gedaan: 38,2 km. En dan te bedenken dat Wilma en Erwin dagelijks bijna de dubbele afstand lopen... Ik mag in elk geval mijn training nu gaan afbouwen. Prettige zondag nog en tot dinsdag. gr. Magda
Date: Sun Aug 14 13:13:08 2011
text = ik wil vanmiddag om 16.00 uur lopen, t liefst n kleine 10km, wie gaat er mee? Brigitte
Date: Sun Aug 14 13:04:29 2011
text = ik wil vanmiddag om vier uur lopen, t liefst een kleine 10km. Zijn er nog meer geïnteresseerden? Groet, Brigitte
Date: Fri Aug 12 18:33:24 2011
text = ik ook al zit ik niet op 25km in mijn "trainings" schema :-) Groetjes, Raimond.
Date: Fri Aug 12 17:53:45 2011
text = A.s.zondag is de 25km trainingsloop voor de najaar marathons. Start 9u30 in het Olympisch Stadion. Info zie: www.trainingslopen.info. Peter en ik gaan in elk geval. Prettig weekend en gr. Magda
Date: Thu Aug 11 21:51:03 2011
text = Vanavond waren er 5 lopers, 2 mannen en 3 vrouwen. Deze drie vrouwen waren alledrie ook dinsdag op de de training geweest, ze deden dus de dubbel. Ze vormden dan ook de kopgroep, met name Annemieke heeft veel voorop gelopen. Tijden veranderen! :-) We hadden het laatste staartje motregen aan het begin van de training, al snel was het droog. Droog en prettig fris. We zagen een paar bootcampers, dit keer een klein groepje net als wij. Ze hadden in het natte gras gelegen, ik zag een man met een vies shirt wegfietsen. Wij kwamen weer spik en span aan na afloop. Zo'n 7 km gelopen gok ik uit de losse pols. Oa met z'n allen in een molentje. Weer een onbekommerde avond gehad in het park! Groetjes, Joke.
Date: Thu Aug 11 16:50:16 2011
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 uur op pad, en dan via de heuvel naar de begraafplaats. Waarschijnlijk met regen maar daar kunnen we wel tegen :-) En: ieder weer is loopweer! Groetjes, Joke.
Date: Tue Aug 9 22:23:36 2011
text = De training vanavond: er waren 14 lopers (het is te merken dat het vakantietijd is), 5 mannen en 9 vrouwen. Afgelegde afstand: bijna 9 km. Eerst rustig inlopen door het oude park om de vijver, over het grasveld en via het fitnesstoestel. Dan een verkennend rondje begraafplaats (1240 meter). Dan de eerste versnelling: in twee molentjes naar het viaduct verderop (1 km). Even later een één voor één loopje om de kerk (700 meter), naar keuze rustig aan of snel. Dan weer terug naar het viaduct aan het begin, met een omweg (bushokje)of de kortste weg aan de andere kant van het spoor. Daar was de start voor een rondje begraafplaats met tijdmeting. Iedereen was na 7.20 minuten weer binnen. Via de heuvel weer terug naar de spartelvijver. Een fris avondje met veel wind, bij het verzamelen aan het begin van de training was het even kleumen maar al na een paar minuten lopen was iedereen warm. Groetjes, Joke.
Date: Tue Aug 9 16:43:43 2011
text = http://nos.nl/video/3945-zomercolumn-de-tegenbeweging.html Nu lachen we er een beetje om, maar ooit wordt dit ook een trend, net als nordic walking... groeten, Renzo
Date: Tue Aug 9 14:50:54 2011
text = De training vanavond: we vertrekken om 19.00 uur en gaan dan eerst het kleine park in en ik wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Overigens ben ik ruim voor kwart voor zeven al bij de spartelvijver voor de lopers die aandacht willen besteden aan looptechniek. Groetjes, Joke.
Date: Sun Aug 7 15:39:31 2011
text = Ik kom, en wil graag 10km lopen. Tot zo! Brigitte
Date: Sun Aug 7 14:55:28 2011
text = Ik ga om 16.00 uur een rustige duurloop doen met dit mooie loopweer! Zijn er Westerparkers die ook zin hebben? We kunnen het eerste stuk samen oplopen als mensen onverhoopt een kleiner rondje willen lopen. Ik zie jullie bij de spartelvijver. Groeten; Peter W.
Date: Fri Aug 5 23:08:21 2011
text = Even een korte terugblik op de afgelopen anderhalve week. Vorige week donderdag was het een warm avondje, en we waren met z'n tienen. In het park schaduw en wind opgezocht. De bootcampers hadden het goed voor elkaar want ze mochten de push ups in de spartelvijver doen. Afgelopen dinsdag gaf Wilma de training aan 6 mannen en 6 vrouwen, met oa korte versnellingen. We hebben geprobeerd om de parkeerplaats bij de volkstuinen in anderhalve minuut over te steken. Andries heeft dat in het verleden wel eens in een minuut gehaald, een paar van ons haalden het net aan in anderhalve minuut. Blauw aangelopen gingen we verder, weer voor andere versnellingen. Heerlijk gelopen, fijne training! En gisteravond waren er 10 lopers. Weer de bootcampers gezien en dit keer waren ze boomstammen aan het sjouwen. Wij waren ook goed bezig: kilometertjes maken, versnellingen lopen, leuke anekdotes vertellen. Met name de teksten uit Pippi Langkous wist Steven leuk na te vertellen :-) O ja, en het regende de hele training en dat was best prettig. Groetjes, Joke.
Date: Thu Aug 4 16:20:24 2011
text = De training vanavond: we gaan richting hoek begraafplaats, dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. Wie weet treffen we wat regen. Dan is het meteen minder benauwd! Groetjes, Joke.
Date: Tue Aug 2 10:39:04 2011
text = Als vanavond de zon nog net zo lekker schijnt als nu, kunnen we ons verheugen op een zonnige training. De eerste stop is bij het schelpenpad/viaduct. Wilma