- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief 1-15 sept 2010 --
Date: Wed Sep 15 14:32:01 2010
text = Om 17.00 uur geef ik de bodyattack in Club Marnix, en om 18.00 uur de pump. Jeroen doet mee met de pump en hij is om 17.50 in de hal, als je mee wilt trainen kun je met hem mee en dan wijst hij de weg. Als je mee wilt doen met de bodyattack dan kun je om 16.50 uur in de hal met mij mee lopen. Je komt zeker bekende hardlopers tegen in beide lessen! Normaal gesproken geef ik de les samen met Donna, vandaag sta ik alleen. Groetjes, Joke.
Date: Wed Sep 15 07:59:43 2010
text = Wat is de stad toch mooi, zo vroeg in de ochtend. Samen met Pieter, Frank en Marina langs de Amstel gelopen, terug bij Spartelvijver stond de teller precies op 20km. Wilma
Date: Tue Sep 14 21:29:35 2010
text = De getalletjes van de training vanavond: er waren 18 lopers, 7 mannen en 11 vrouwen. Afgelegde afstand: 9,2 km. Regen: ja, de hele training. Vervelend: nee. De training: je moet erbij geweest zijn om te begrijpen hoe leuk het was :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 14 17:02:25 2010
text = We lopen vanavond richting de paal. Want het is geen weer om veel stil te staan. Tot straks, Wilma
Date: Tue Sep 14 15:47:08 2010
text = Startnummer voor de Dam tot Damloop beschikbaar! Je loopt dan (gratis) mee met de bedrijvenloop voor de gemeente Amstelveen. Start is om 13.10 uur. Interesse? Stuur een mailtje naar simonevanhell@upcmail.nl
Date: Tue Sep 14 12:38:25 2010
text = Vanavond geeft Wilma de training. Ik sluit niet uit dat het vanavond nog steeds regent, zo'n dag lijkt het wel, maar je weet: ieder weer is loopweer. Ook nu weer :-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 13 22:53:49 2010
text = Ik had het parcours gisteravond ook nagemeten met afstandmeten.nl maar ik had me de moeite kunnen besparen, Pieter is daar stukken handiger in. Ik begrijp niet hoe je een lus dubbel kan laten tellen maar dan gebruik ik gewoon pen en papier om op te tellen. Van mij mogen ze dit loopje vaker organiseren! Geen verrassend parcours maar wel leuk om te lopen. En kans op podiumplekken! Liesbeth dus ook een podiumplek op de 10 km, gefeliciteerd! Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 12 23:47:48 2010
text = De uitslagen van de Brettenloop zijn te vinden op http://www.uitslagen.nl/uitslag?id=2010091201101 . De gelopen afstanden waren wat ruimer dan aangekondigd: 2,94 km, 5,49 km en 10,34 km. Ik heb de routes uitgetekend op afstandmeten.nl (2,5 km: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=483466 - 5 km: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=483468 - 10 km: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=483470 ). Ik werd eerste op de 2,5 km (totaal 4 lopers!). Maar mooier klinkt het als je zegt "de eerste eerste finisher van de eerste Brettenloop was natuurlijk een loper van de Hardloopgroep Westerpark"! En Liesbeth is als 2e vrouw gefinishd op de 10(,34) km. /-Pieter
Date: Sun Sep 12 22:43:34 2010
Date: Sun Sep 12 22:33:34 2010
text = Leuke foto! Inderdaad een verstandige keus om zo nu en dan een kortere afstand te nemen. Zeker wanneer je nog een marathon (en zowaar je succesvolle eerste marathon) in de benen hebt. // - eric
Date: Sun Sep 12 22:21:57 2010
text = Hee Magda, jouw verslag over de loop in het Twiske met RAimond neemt een verrassende wending in het laatste stuk :-) Zelfs een Alfa Romeo heeft wel eens een minder dagje, net als jullie ;-) Jullie doen er alles aan om fit op M-dag te zijn, dus verstandig als je dan in de voorbereiding een rondje minder loopt. Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 12 22:17:59 2010
text = Ron Teunisse schreef vroeger columns in de Runnersworld, die waren altijd heel leuk om te lezen. Hij schrijft tegenwoordig stukjes op zijn blog. Met name het stukje dat hij op 10 augustus heeft geschreven, "berekenen", zie http://dekoerier.wordpress.com/ , is erg leuk. En misschien ook wel toepasselijk voor jou, Bob, als iemand naar aanleiding van jouw prestatie in Winschoten de gemiddelde snelheid gaat uitrekenen en de uitkomst niet in het juiste perspectief weet te plaatsen. Het boek ga ik zeker ook kopen. Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 12 17:51:54 2010
text = Dag Allemaal, Dank voor de felicitaties. Ik ben vanmiddag weer teruggekeerd uit Winschoten. Het werd uiteindelijk 90 km in 11:07:21, ik wist tegen het einde dat ik niet sneller meer kon lopen tijdens de laatste tien, het ging van 7:50 min per km naar 8:00 per km. Voor 21:00 uur binnen zijn lukte me ook niet meer: ik zat er bij 90 km helemaal doorheen. Op zich niet vreemd als je bedenkt dat ik nooit meer dan 60 heb gelopen. Bij 60 ging het al slechter en had ik kunnen uitstappen, maar ik wilde coûte que coûte doorlopen voor een PR en dat is wat telt...Na afloop kreeg ik een goede massage en probeerde later nog wat te eten maar dat ging absoluut niet vanwege misselijkheid. Vanochtend voelde ik me weer erg goed en heb met een uitgebreid onbijt de schade ingehaald. Op sprak ik met Dave Boone uit Kruiningen, die met 21 jaar de jongste deelnemer was op de 100. Hij was net als ik ook naar de boek presentatie geweest van Ron Teunisse en was ook onder de indruk van deze Mohanikaan. Het boek zal ik dinsdag meenemen, dus dan kunnen jullie het bewonderen./Bob
Date: Sun Sep 12 15:13:43 2010
text = Met Raimond in het Twiske i.p.v. de 31km de 21 km gelopen. Raimond had al heel veel gelopen deze week en ik begon mijn li-knie wat te voelen dus toen was ook de verleiding erg groot om te stoppen.We hebben samen gestaag een duurlooptempo van 10km per uur aangehouden. Het was een vriendelijke en erg mooie loop, een beetje eenzaam lopen, wij liepen w.s. als laatste. Eenmaal een fikse bui gehad, verder af en toe wat miezerig en het voelde wel vochtig benauwd aan. Toen we wat lang op de bus moesten wachten hebben we nog de uitstalling "old-timers" gekeurd. De Alfa Romeo kwam er als beste uit, de Lamborgino vonden we superlelijk en wat een verschrikkelijke herrie maakt dat ding. Verder stonden er prachtige exemplaren van alle bekende merken in zo'n goede conditie dat ze w.s. hoofdzakelijk in de garage staan tot er weer zo'n expositie ervan is. Hopelijk hebben jullie ook allemaal heel lekker gelopen vandaag. Nog een prettige dag en tot dinsdag. gr. Magda
Date: Sun Sep 12 14:04:26 2010
text = Voor alle rondetijden van de de 100 van Winschoten gisteren zie http://www.runwinschoten.nl/pdf/100-overall-rondetijden.pdf . En Bob heeft 90 km gelopen, gefeliciteerd! Groetjes, Joke.
Date: Sat Sep 11 21:33:21 2010
text = Of Bob nog aan zijn laatste ronde mocht beginnen, weet ik niet, Hij had nog 0.53min over. De limiet zal hij overschrijden, maar hij is niet uitgestapt. Bob, je hebt een mooie ervaring binnen. Super, Wilma
Date: Sat Sep 11 21:27:45 2010
text = Op dit moment staat er 11.07 uur na 90 km bij Bob. Als ik het goed gelezen heb dan mogen de deelnemers na 11 uur niet meer door voor de laatste ronde (het zijn 10 rondes van 10 km). Dat betekent dat Bob vandaag 90 km heeft gelopen en nog de uitdaging heeft staan om er ooit 100 km van te maken :-) Gefeliciteerd, Bob! Groetjes, Joke.
Date: Sat Sep 11 21:02:06 2010
text = Als Bob de laatste twee rondes in 1.06 per ronde kan afleggen, dan gaat hij binnen de gestelde limiet van 12 uur finishen. Wilma
Date: Sat Sep 11 20:59:43 2010
text = En Bob heeft de 80 al weer om 1945 gepasseerd. De 90 is nu haalbaar!!! Tjongejonge, wat een sensatie , plek 35 bij zijn debuut!!! Dat betekent dat hij er al 34 achter zich heef gelaten. Jeroen
Date: Sat Sep 11 19:58:14 2010
text = Bob heeft er weer twee ingehaald en hij is gigantisch aan het inlopen. Op naar de 80, en op dit moment lijkt de 90 ook nog haalbaar!!! Jeroen
Date: Sat Sep 11 18:44:51 2010
text = Volg Bob op de site van Winschoten 100 km: http://www.runwinschoten.nl/ hij doet het uitstekend: 7.06 op de 60 km. Er zijn er al een hoop uitgestapt, maar t lijkt of Bob zijn race goed heeft ingedeeld. Ben benieuwd hoever ie komt. Ik zou zeggen: gaaaaaan Bob, je gaat goed!!!! Jeroen
Date: Fri Sep 10 19:59:36 2010
text = Bob, heel veel succes morgen met je debuut op de 100 van Winschoten!!! Als je meer dan zes ronden haalt heb je al een pr afstand, alles meer is een bonus, de volle afstand tijdens debuut zou een geweldige stunt zijn! Nogmaals veel succes en plezier!!! Jeroen
Date: Fri Sep 10 12:02:19 2010
text = Er gaat morgen ook een A'damse delegatie naar een verjaardagsfeest van een loper uit Alphen aan de Rijn, die zijn 60e verjaardag viert met, hoe toepasselijk, een 60 km-loop. Ciao, Bram
Date: Fri Sep 10 11:19:10 2010
text = Hoi Magda, Okay ik kom ook naar de bushalte om 09.10 Prins Hendrikkade. Groetjes en tot zondag! Raimond.
Date: Fri Sep 10 11:10:40 2010
text = Iedereen veel succes met lopen in het weekend. Een samenvatting van de berichtjes hieronder met de plannen: Zondag in het Twiske voor een lange duurloop waar Magda en Raimond de 31 gaan lopen als voorbereiding op hun marathon (Magda voor Amsterdam, Raimond voor New York), en wie weet loopt Frank daar ook, zie www.ijsclub-centrum-oostzaan.nl . Er zijn afstanden van 6 tot en met 31 km en de starttijd is half elf of ietsje later. En er is de Brettenloop in ons eigen Westerpark, met start op de Gosschalklaan. Je kunt tot een half uur voor de start inschrijven voor 2 euro en om 14.00 uur start de 5 km en om 15.00 uur de 10 km. Ik denk wel dat we lopers van onze hardloopgroep gaan aantreffen, Greta wil de 5 km lopen en ikzelf de 10. Bob loopt morgen in Winschoten de 100 km, inschrijven is helaas niet meer mogelijk ;-) en als je dit een gemiste kans vindt dan kun je er natuurlijk volgend jaar terecht. Zie www.runwinschoten.nl . Ik wens iedereen veel succes en loopplezier dit weekend. Go hard or go home! :-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Sep 10 11:04:48 2010
text = Dank je Wilma! Ik kom dinsdag in ieder geval even langs lopend of kruipend.../Bob
Date: Thu Sep 9 23:56:56 2010
text = Hoi Raimond, ik weet niet of er nog meer liefhebbers zijn voor de Meyn Twiskeloop a.s. zondag. Ik ga in elk geval wel en neem om 9.10 uur op de bushalte "Prins Hendrikkade" Connexxion bus 92 richting Zaandam. Uitstappen bij Halte De Kunstgreep(9.31u) en dan is het nog 15 min. lopen naar de ijsbaan op de Twiskeweg 97 in Oostzaan. Gezellig als je ook meegaat. gr. Magda
Date: Thu Sep 9 23:32:01 2010
text = Bob, heel veel succes. Ik ben erg benieuwd naar je verhalen als je weer terug bent. Misschien kom je dinsdag na de training even langs bij de spartelvijver. Zet 'm op, Wilma
Date: Thu Sep 9 22:58:07 2010
text = Hoi Magda e.a., ik heb interesse om zondag mee te lopen in Twiske. Hoe laat vertrekken jullie? Vanaf achter station Centraal? Groetjes, Raimond.
Date: Thu Sep 9 22:24:17 2010
text = Het wordt nu echt spannend! Morgen reis ik naar Winschoten om alvast te acclimatiseren en omdat ik uitgerust aan de 100 km wil beginnen. Heb wel wat km's gelopen deze week want anders word ik stijf, maar niet veel. Morgenavond is er een boekpresentatie van 'De koerier die nergens bij hoort' van Ron Teunisse in Winschoten. Mikel Knippenberg, de zoon van Jan, zal ook bij de boekpresentatie aanwezig zijn, waar hij het eerste exemplaar in ontvangst zal nemen. De avond begint met een documentaire van +/- 25 minuten van Ron en Jan tijdens meerdere Spartathlondeelnames (’88, ’89, ’91 en ’94). Zal na afloop het boek kopen en laten signeren. De liefhebbers krijgen na terugkomst de gelegenheid om het eens te bekijken. Jongens, wat wordt het spannend...Mo Idrissi is er en Rinus Van der Wal en ook Els Annegarn is van de partij. Het wordt prachtig weer zaterdag, zo'n 22 graden dus daar ben ik dankbaar voor. Heb vanmiddag nog een Black Diamond hoofdlamp gekocht (was in de aanbieding bij Beversport voor 17.00 euro), want je weet maar nooit of het parkoers 's avonds goed verlicht is. Tot zondag, Bob
Date: Thu Sep 9 16:16:58 2010
text = Vanavond gaan we zoals altijd om 19.00 uur weg en gaan dan als eerste naar het fitnesstoestel en daar blijven we nog even voor we verder gaan. Dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. Groetjes, Joke.
Date: Wed Sep 8 21:14:55 2010
text = Goede tip Frank, ik was toch al van plan om dit weekend nog een 30 km te lopen,heb me dus maar meteen ingeschreven voor de 31 km. Connexxion bus 92 rijdt er naar toe. Start daar is om 10u30. Misschien zijn er nog wel liefhebbers. gr. Magda
Date: Wed Sep 8 16:25:25 2010
text = Tegelijk met de brettenloop is zondag as ook dit: Op zondag 12 september organiseert IJsclub Centrum weer de Meyn Twiskeloop. De te lopen afstanden zijn 1,5 - 6 - 11 -16 - 21 en 31 km. Verdere informatie staat op de website. www.ijsclub-centrum-oostzaan.nl Leuk he, met een ijsclub lopen in de zomer! Frank.
Date: Tue Sep 7 23:54:53 2010
text = Herhaald Aanbod: halve marathon Amsterdam 17 okt wegens blessure (gaat vooruit, kan alweer mn eigen boodschappen tillen). Interesse? bel 06 54 68 66 07. Je mag met mijn chip lopen, je kunt je naam overzetten via info@amsterdammarathon.nl , begreep ik // groetjes aan allen, sanne
Date: Tue Sep 7 21:27:25 2010
text = Er waren vanavond 24 lopers, 14 mannen en 10 vrouwen. Afgelegde afstand: 7,5 km als je de route met mij terug nam naar het fitnesstoestel en 8,7 km als je de omweg met Wilma naar het fitnesstoestel liep. Na de warming up op de heuvel en het rondje natuurgebied heb ik een heuveltraining ingelast: drie rondjes van 100 meter de heuvel af door het gras en de begroeiing en verderop weer steil omhoog. Gewaagd om aan een grote groep te vragen, er moest een beetje gewacht worden zodat er genoeg ruimte was op parcourtje. Dan verder langs het spoor naar het viaduct verderop voor de start van 3 molentjes. Een kilometer lang in een molentje lopen, en langs de andere kant van het spoor ieder voor zich weer een kilometer terug. Er werd behoorlijk doorgelopen. Dan de keuze: de korte weg naar de hoek begraafplaats of de omweg. Op de hoek begraafplaats werd gestart voor een één voor één loopje, de loper met het rustigste tempo als eerste weg en de loper met het snelste tempo als laatste weg. Inhalen of ingehaald worden. Dan weer een parcourtje met hoogteverschil: het driehoekje bij de duivenvereniging, dit keer tegen de klok in en zoals een paar lopers al opmerkten loopt dit rondje met de klok mee prettiger omdat je dan het lange stuk kunt dalen. Als laatste de keuze: terug via de omweg of de kortste route. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 7 16:59:26 2010
text = De training vanavond: we vertrekken zoals altijd om 19.00 uur en gaan dan naar de heuvel 300 meter verderop en daar zijn we nog wel even voordat we verder gaan. Dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 6 09:33:57 2010
text = In de uitslagen gezien van "de 30 van Noord": Gert Jan (inderdaad 30 km gelopen) en Martin en Peter W (beide 15 km). Gert Jan 2.37.34; Martin 1.19.53 en Peter W 1.19.53. Nog pr's of een nulmeting (eerste keer gelopen op deze afstand, dus ook een pr)? Want dat zou best eens kunnen. Gert Jan heeft volgens mij ontspannen gelopen en genoten van de omgeving en het gezelschap om hem heen. Groetjes, Joke.
Date: Sat Sep 4 16:25:26 2010
text = Zondag 16.00 uur verzamelen in elk geval Gretha en Anrina bij de spartelvijver voor een rondje van 5, 10 of ... km. Je bent meer dan welkom om mee te lopen.
Date: Fri Sep 3 16:23:10 2010
text = wat een service van Jasper, dat hij de foto's heeft uitgezocht. Dat is nou het leuke van het meelopen bij een hardloopgroep, en wat voor hardloopgroep, niet zomaar een hardloopgroep, nee hardloopgroep Westerpark! Wilma
Date: Fri Sep 3 15:41:26 2010
text = Of het zijn verkeersborden en het geld voor de palen was op.
Date: Fri Sep 3 13:56:12 2010
text = De foto's van de Meermarathon staan op de site. Ik heb alle foto's doorgekeken en er een stuk of 56 naar Jasper gemaild. Hij zal ze op dit prikbord zetten. En de tijden van de 2 rondjes begraafplaats zal ik ook nog opmaken en doormailen, waarschijnlijk vanavond. Groetjes, Joke.
Date: Fri Sep 3 00:12:18 2010
text = Volgens mij heeft het iets te maken met UFO's...
Date: Fri Sep 3 00:11:28 2010
text = Zal wel voor de snelweg zijn die er komt! HAHAHA Of eigenlijk SNIK!
Date: Thu Sep 2 21:14:47 2010
text = Een stukje omlaag scrollen voor een foto van één van de stippen, met mijn schoenen gefotografeerd om te laten zien om wat voor grootte het gaat. Maar goed, de training vanavond: 17 lopers, 10 mannen en 7 vrouwen. Afgelegde afstand: 8,5 km. Vooral veel rustig tempo, en ook een rondje begraafplaats met tijdmeting. Of eigenlijk twee keer een tijdmeting, eerst een rondje rustig en dan een rondje snel. Met pauze tussendoor (een rustig rondje natuurgebied). Dit was voortgeborduurd op de rondjes rustig, dan weer rustig en sneller. Goed voor je tempogevoel. Om een uur of acht was het avondlicht schitterend, alleen de bovenste helft van de bomen werden nog beschenen door de zon. Maar toen was de groep niet bijelkaar, er werd een duurloopje van 2,5 km gelopen. Op de heuvel een foto genomen, er waren toen al wat lopers naar huis. En dan een stukje naar de spartelvijver gewandeld. Groetjes, Joke.
Date: Thu Sep 2 20:55:14 2010
text = De stip:
Date: Thu Sep 2 20:35:13 2010
text = De mannen die de stippen zetten zeiden dat het de aanduiding voor de Bretten-fietsroute was. / Edith
Date: Thu Sep 2 20:30:52 2010
text = Voor de liefhebbers van een georganiseerde loop: VUmc gebouwenloop, 23 october 2010: http://www.vumc.nl/gebouwenloop Ciao, Bram P.S. De groen-witte markering ook gezien. Dat moet vast voor heeeeeel erg slechtzienden bedoeld zijn.
Date: Thu Sep 2 14:32:23 2010
text = De training vanavond: er wordt zoals altijd om 19.00 uur gestart, dit keer een rondje om het oude park en ik wacht dan nog even op eventuele laatkomers. Groetjes, Joke.
Date: Thu Sep 2 12:33:45 2010
text = Eehhmm... Er is wel meer in de wereld dan alleen Google. Het zal de internetjeugd wel zijn. Google Maps, haha. Er zijn vast geen andere instellingen die luchtfoto's nemen...
Date: Thu Sep 2 11:28:40 2010
text = hajoke, over weer eens terug te komen op de witte cirkels op straat zie: http://www.wegwijslezer.nl/php/question.php?QuestionID=488 ;-) // - eric
Date: Thu Sep 2 11:21:07 2010
text = Over de stippen: een paar jaar geleden waren er ook een paar geschilderd op de Spaarndammerdijk, die waren groter en met een zwarte ring om de witte stip. Ook toen zei iemand (misschien Pieter?) dat het te maken had met Google Maps. Wat het ook is, voor een fietspadmarkering is het echt wild aangepakt. Hier zal niet iedereen van gecharmeerd zijn. Groetjes, Joke.
Date: Thu Sep 2 01:19:45 2010
text = Ik denk dat Google Maps achter de groenwitte stippels zit. Zo kan je op de luchtfoto meteen fietspaden onderscheiden. Of het is de markering voor de Brettenloop. Die loop kan trouwens uitstekend in interval gelopen worden. Om 13:30 uur 2,5 km lopen + 15 min. rust, om 14:00 uur 5 km lopen + 30 min. rust en om 15:00 10 km lopen (uitgaande van 10 km/uur). Of is er iemand die de uitdaging aan wil gaan om alle afstanden dubbel te lopen? /-Pieter
Date: Wed Sep 1 21:04:31 2010
text = De volgende lantaarnloop kan een stippenloop worden. Twee mannen met hesjes hebben het pad naar de verdwenen boer om de 5m groenwit gestippeld om 'een fietsroute aan te duiden', zo zeiden ze desgevraagd. Weer een markering erbij op de trainingsroutes en eentje die je niet kan missen, voor slechtziende fietsers, overambitieuze beleidsmakers en hardlopers in intervaltraining ;-) Frank.