- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief dec 2009 --
Date: Thu Dec 31 19:09:21 2009
text = Hallo lopers; allemaal een hele fijne jaarwisseling en veel loopplezier in 2010 (zonder blessures). Groetjes, Raimond.
Date: Thu Dec 31 13:18:12 2009
text = Hoi Peter, Heel vervelend voor je. En jammer dat je nu niet mee kunt doen in Egmond. Ik wil je startbewijs wel overnemen, ik was net te laat met inschrijven. Mijn e-mailadres is marinabrans@gmail.com Ik hoor wel of het nog beschikbaar is. Beterschap en groet, Marina
Date: Thu Dec 31 03:03:24 2009
text = Beste Westerpark-loopgenoten, op 6 Dec. jl. vond ik wederom 'n 'Waterloo'-tje toen ik tijdens de laatste vijf km. van de Zondagmiddagtraining (16 km.) ook last kreeg van mijn andere knie. 't Alom gevreesde iliotibiale frictie-syndroom zo bleek later! 't Was voorlopig gedaan met de looppret na anderhalve maand 'kwakkelen'; last (na relat. overbelasting) en herstel (agv. rust) van de andere gekwetste knie na die valpartij over dat vermaladijde 'heuveltje'! Gevolg was dat de voorbereiding op m'n eerste Egmond aan Zee-'experience' daarmee op 'n noodgedwongen 'stand-still' kwam te staan. Dat betekent dus dat ik nog een startbewijs voor de 'Halve van Egmond' op 10 Jan. 2010 in de aanbieding heb. Voor degene die te laat was met inschrijven, of voor iemand die op 't laatste moment toch nog de geest heeft gekregen om deel te willen nemen! U kunt via dit prikbord contact met mij zoeken. Gr. Peter Wesche P.S. Iedereen alvast de Beste Wensen voor 2010!
Date: Tue Dec 29 13:46:15 2009
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en via de kinderboerderij naar de hoek begraafplaats. Jeroen wacht nog even op eventuele laatkomers. Groetjes, Joke.
Date: Mon Dec 28 16:39:39 2009
text = Gefeliciteerd met je mooie resultaat! Bijna 70 kilometer in zes uur, da's echt heel knap!Jeroen
Date: Sun Dec 27 21:09:54 2009
text = Wat goed gedaan! Ik kon niets vinden op internet over de uitslagen, waarschijnlijk niet goed gekeken. Erwin, gefeliciteerd. En ik wens je een goed herstel van het lopen vandaag! Maar je bent wel wat gewend :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 27 20:01:04 2009
text = Erwin is vandaag tweede geworden tijdens de 6 uursloop op de baan met een afstand van 68km en 790m. Hij heeft zijn pr met ruim 4 km. verbeterd! Wilma
Date: Sun Dec 27 18:07:32 2009
text = Oh ja, ik heb nog een buienradar tip: op www.weeronline.nl laten ze de regenvoorspelling zien dmv een staafdiagram, veel makkelijker dan die schuivende wolken en dan tegelijkertijd die tikkende klok in de hoek. Evelyn
Date: Sun Dec 27 15:31:37 2009
text = We nemen inderdaad het stokje over, met of zonder regen. Ik ben niet zo goed in het interpreteren van de beelden op buienradar, maar wat maakt het uit. Fijn dat jullie lekker gelopen hebben, ik hoop dat wij geen gladde plekken meer treffen. Erwin loopt vandaag de zes uur in Epe, van 13.00 uur tot 19.00 uur. Dus als wij weer terug zijn loopt hij nog. Ben benieuwd hoe het gaat met hem! Groetjes, Joke en wie weet tot zo.
Date: Sun Dec 27 12:17:31 2009
text = De ochtendploeg is binnen. Marina, Frank, GJ en Pieter liepen 25km met soms zon, af en toe een straffe wind en nog een paar spekgladde smeltende ijsplaten op ons pad. Het estafettestokje gaat door naar de middagploeg, om 4 uur voor de 5, 10 en 16km. /Frank
Date: Sat Dec 26 17:07:46 2009
text = Veel plezier met lopen morgenochtend! En naturlijk gaan we ook weer 's middags lopen, om 16.00 uur bij de spartelvijver voor de 5, 10 of 16 km. Egmond is al weer over twee weken, en dan ben ik er klaar voor :-) Groetjes, Joke.
Date: Sat Dec 26 16:08:15 2009
text = Ook ik ben er weer bij;-)! Gert Jan
Date: Sat Dec 26 14:45:05 2009
text = Ik doe mee! /-Pieter
Date: Sat Dec 26 10:15:04 2009
text = Voor wie zin heeft na de kerstdagen: morgen een (LANG) zondagOCHTEND loopje van 25km oa langs Sloterplas, vertrek as usual 9:30h. van Big Ali, route http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=20098 /Frank NB deze route komt uit onze eigen archieven!
Date: Fri Dec 25 14:57:58 2009
text = We waren gisteravond met z'n zessen, er waren dus 5 lopers gekomen: 4 mannen en 1 vrouw. De ondergrond was niet optimaal, minder dan vorige week donderdag toen we in de sneeuw liepen en ook minder dan dinsdag denk ik. Toch prima gelopen, ik wordt steeds minder een "asfaltloper" en ga steeds meer gevarieerde ondergrond waarderen. We hebben op initiatief van Gert Jan ook op de donkere paden gelopen en dat ging prima. Hier en daar was het glad, wel eng. Dat was overigens vooral op de verlichte fietspaden. Ieder zijn ding blijkt maar weer. Waar wij tevreden aan kwamen joggen bij het fitnesstoestel en nog besloten tot een extra heen-en-weertje naar het Ing-gebouw, liep er een ouder stelletje te wandelen in het stille park terwijl ze een jointje rookten. Twee totaal verschillende werelden op dat moment. Verder zag ik ook nog enorme sneeuwballen op het grasveld liggen, waarschijnlijk pogingen tot sneeuwpoppen bouwen. Een leuk gezicht! En wat de foto betreft: het waren dus Peter en Annemarie. En links naast Carla staat niet Pieter maar een loper die er voor het eerst was. Dat had ik al vernomen van Gert Jan en Greta. Het was een makkelijke en snelle loper begreep ik :-) Gert Jan, een fijne verjaardag vandaag! Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 24 21:20:23 2009
text = Hoi Joke, degene die je niet herkent op de foto is Peter en je ziet Annemarie voor Marina aan, naast Frank met zwarte must en rode jas. Naast Carla staat een nieuwe loper, Kim. Hij was door Sanne geintroduceerd. Verder klopt het helemaal. Hoop dat jullie vanavond lekker gelopen hebben en het park weer wat begaanbaar was. Wilma
Date: Thu Dec 24 13:44:30 2009
text = Vanavond is er training, ondanks (of dankzij) kerstavond. We hebben nog wel even te gaan met de kerstdagen, dus ik denk dat een training hier aan voorafgaand welkom is. We vertrekken om 19.00 uur en dan zien we wel waar we naar toe gaan, afhankelijk van hoe het park erbij ligt. Wilma heeft afgelopen dinsdag juist de donkere paden gekozen, die waren het best beloopbaar. Wie weet doen we dat ook vanavond. Het is een leuke foto van de training van dinsdag! Ik herken niet iedereen, maar ik meen de volgende lopers te herkennen, zo'n beetje van links naar rechts: Greta, Eric, Frank, Jessie, Evelyn, Marina, Liesbeth, Steven, Raimond, Sanne, Gert Jan, Simone, Anrina, Pieter, Carla. De loper met de blauwe jas en gele muts middenvoor herken ik niet... wie o wie is het? Groetjes, Joke.
Date: Tue Dec 22 21:03:07 2009
text = 16 lopers trotseerden het weer en liepen vanavond mee. We hebben vooral daar gelopen waar je normaliter niet komt in het donker. Maar precies die paden waren goed begaanbaar. De witte sneeuw met het schijnsel van de halve maan, zorgden ervoor dat we goed onze weg vonden in het donker. Eerst via het schelpenpad naar de parkeerplaats bij de volkstuinen. Dat was het beste loopgebied van vanavond. We deden er 3x een minuten loop. Rustig heen, op eigen tempo terug. Daarna aan het eind van de parkeerplaats rechtsaf, het gladde fietspad op. In de bocht weer verzameld voor opnieuw een donkere tocht over het konijnendijkje naar het viaduct. Daar een groepsfoto gemaakt en nog een laatste oefening: vanaf het fitnesstoestel een ontmoetingsloop. Koppels van 2 lopers liepen een ander koppel tegemoet. De ene helft die over de Gottschalklaan liep, had al wat papperige sneeuw te verduren, het paadje wat parallel liep aan het fietspad, daar waar de andere koppels liepen, was goed te doen. Ook al was het (uiteraard) donker vanavond, de sneeuw zorgde voor zoveel licht dat we via onze toeristische route terug konden, achter de Gashouder, via de vlonders, voor de Westergas langs en over het veld naar de spartelvijver. Het was een gemoedelijke training, mede omdat we niet hard konden en daarom redelijk bij elkaar bleven. Donderdag geeft Joke de training weer. Wilma
Date: Tue Dec 22 14:45:20 2009
text = Dag Carla en alle andere lopers, de training vanavond gaat gewoon door. Ik heb net even proef gelopen en wat paden gevonden die goed begaanbaar zijn. Dus komt allen, laat de sneeuwval je niet weerhouden. Tot zo, 19u spartelvijver. Wilma
Date: Tue Dec 22 13:02:23 2009
text = Gaat dinsdagavondloop vanavond door? Groet, carla
Date: Sun Dec 20 15:16:27 2009
text = Hallo lopers, sommigen van jullie zijn echte die hards! ik hoor daar ff niet bij, wegens het weer laat ik het deze zondag in ieder geval even voor wat het is. Heb de afgelopen weken minder tijd in sporten kunnen investeren, mede door werk, kerstborrels, kerst-workshop en familieverplichtingen etc. Ook a.s. dinsdag ben ik er ook niet in verband met een gewijzigde schaatsavond, ik ben blij dat ik geen marathon ambities heb want dan had ik waarschijnlijk nu ernstig achter gelegen op mijn schema!!! Ik wens iedereen mooie feestdagen en tot gauw bij een van de dinsdagavond of zondagmiddag loopjes, groetjes, Karin
Date: Fri Dec 18 14:27:13 2009
text = De zondagmiddagloopjes gaan gewoon door, ook in de kerstvakantie. En aanstaande zondag wordt er ook door een paar lopers op de ochtend gelopen, zie het zondagblogje. En de avondtrainingen gaan ook door, behalve de training op donderdagavond 31 december. Hoewel, dan kun je wel in de nacht lopen naar Ruigoord. Zie een paar berichtjes hieronder, met de routekaartjes. Erg verleidelijk om mee te lopen! Groetjes, Joke.
Date: Fri Dec 18 14:24:14 2009
text = Even kort over de trainingen deze week: dinsdagavond waren er 18 lopers, 6 mannen en 12 vrouwen. Het was ijskoud maar daar heb je tijdens het lopen natuurlijk geen last van. Die kou is wat minder op de fiets van/naar de training, dat wel. En gisteravond waren er 6 lopers, 4 mannen en 2 vrouwen. Het sneeuwde, hele kleine fijne vlokjes. Nog niet van die grote kerstvlokken maar het hele park was wit. Gelukkig was het goed te doen en niet glad. Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 17 10:36:51 2009
text = De training vanavond: ik hou er rekening mee dat het glad kan zijn in het park. We zien ter plekke wel of er te lopen valt of dat het mee valt. Groetjes, Joke.
Date: Wed Dec 16 09:23:38 2009
text = Hardlopend van 2009 naar 2010! Dat vind ik nu nog eens een leuk initiatief. Het doet bijna denken aan de damloop-by-night, dus dit heeft ook zeker potentie om in de toekomst uit te groeien tot een hyper-commercieel mega-evenement... ;-). Als ik niet al op een enigszins passiever (maar daardoor nog niet minder gezellig) feest zou zijn, had ik zeker mee willen lopen. (Ik neem overigens aan dat de sterretjes om 00.00 uur om in de hardloopgeest te blijven, tevens 'al lopende' worden aangestoken...? Het zou toch zonde zijn om juist tussen 23.59 en 00.01 passief stil te staan...) :-)// - eric
Date: Tue Dec 15 18:23:08 2009
text = Eerste stop vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg. Eerste stop: fitnesstoestel en dan naar de hoek begraafplaats. Jeroen wacht nog even op lopers die wat later komen. Groetjes, Joke.
Date: Mon Dec 14 23:47:04 2009
Donderdag 31 december a.s. willen we letterlijk hardlopend van 2009 naar 2010. Het plan is om van Big Ali naar Ruigoord te lopen. Daar is een feest, daar steken we om 00.00uur onze sterretjes aan, proosten er op een hardloopvol 2010 en lopen weer terug. Wij zorgen voor verlichting dat je om je arm of enkel kunt doen. Laat een berichtje achter als je meeloopt. Dan weten we op hoeveel mensen we kunnen rekenen. Het is een afstand van ong. 12 km. heen en 12km. terug. Uiteraard kun je ook op Sloterdijk aanhaken, daar komen we langs. Dat scheelt je 2x3 km. Hieronder vind je de route. Het wordt of route 1 of route 2 of een combi.
Route 1: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=337568
Route 2 (via de Bretten): http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=337562
Wilma.
|
|
|
Date: Sat Dec 12 21:37:49 2009
text = Zowel de sint als de kerstman heeft ons gister voorzien van een gezellig avondje met pakjes van een nepkerstboom die Jeep won, tot fietslampjes, van een zelfgebakken cake (maker is nog onbekend!) tot kookboeken, van stokbrood (meegebracht door Joke) met kruidenboter tot een zelfgebakken quiche (werk uit eigen hand van Magda) en van perensap tot wijn en bier. Jeroen sloot de avond af met het raden van muziekfragmenten. Erwin bleek hierbij ongekende talenten te hebben en won deze quiz. Alle aanwezige sint/kerstmannen, bedankt! Wilma
Date: Fri Dec 11 16:12:16 2009
text = O ja, en de avondwinkel zit aan de overkant :-) lekker handig! //Joke.
Date: Fri Dec 11 13:53:17 2009
text = Vanavond is het sinterkerstfeest in De Schakel. Als je komt (en iedereen is uiteraard welkom!) dan kun je wat te drinken/eten meenemen. Er is geen catering aanwezig in de Schakel, dat was wel het geval in de Buurtboerderij vorig jaar. Ikzelf neem stokbrood met wat erop mee, en een kerstbrood. En wat te drinken. Zie maar of je wat meeneemt. Nog even de officiële tekst voor verdere details: aanvang 19.00 uur, start 19.30 uur. Neem een cadeautje mee van rond de 5 euro en ga de uitdaging aan dat jouw cadeau het meest geliefde cadeautje van de avond wordt :-) Het adres van de Schakel: Wittenkade 111, naast de Nassaukerk. Neem wat te drinken en of eten mee, dan zien we wel wat we bij elkaar hebben gebracht en gaan gewoon genieten van het gebodene en het spontaan bijééngekomen gezelschap. Groetjes, Joke.
Date: Fri Dec 11 13:50:28 2009
text = Gisteravond gaf Wilma de training. Aantal deelnemers: ongeveer 14 denk ik, ik heb niet geteld. Afgelegde afstand: waarschijnlijk 9500 meter, als Wilma en de lopers dezelfde route terug hebben gelopen als op de heenweg. Daar was ik niet bij, want ik wandelde terug met Carolien die last had van haar knie. Al met al hebben we een lang stuk vrij snel wandelend overbrugd, we liepen al vanaf de voetbal maar waren niet heel veel later terug. Het was even onhandig dat ik de sleutels en wisselgeld in mijn rugzak had, maar dat loste Wilma op door Peter de V naar ons terug te laten lopen met haar rugzak. Klasse! Halverwege bedacht me dat ik dus ook de sleutels van Carolien had meegegeven, maar kwam Jolein weer aan te pas: die fietste op weg naar huis langs ons, mét sleutels. Wederom: klasse! Deze wandeling deed me denken aan de keer dat Rody last had van haar knie, we waren toen met wat lopers op de trein gestapt naar Haarlem Spaarnwoude. Dat is een route van 14 km, en al na een paar kilometer speelde er een knie bij haar op. We zijn lekker teruggewandeld. Ik weet zelfs nog waar we het over gehad hebben tijdens die wandeling. Ook nu weer: goede gespreksstof te over! Ik denk dat ook nu weer geldt dat ik jaren later dit nog precies herinner. En over de gelopen afstand tijdens de training: de lopers die tegen de klok in liepen rondom de voetbalvelden, over de Naritaweg, hebben een paar honderd meter minder gelopen. En dan nog is het zo'n beetje de langste afstand die er tijdens een training gelopen wordt, meestal is het rond de 7,5 en 8,5 km. Groetjes, Joke.
Date: Fri Dec 11 08:44:59 2009
text = Hoi Menno, Ik heb het berichtje gelezen en ga je bellen. Dank je wel! Groeten Annemieke
Date: Thu Dec 10 18:20:11 2009
text = hallo wilma, wil je annemiek vragen of zij mij, menno, belt op 0610080847 ivm.hans de manueeltherapeut.dank je en een fijne training!
Date: Thu Dec 10 17:48:57 2009
text = We gaan vanavond richting de paal en maken een inloopronde richting het begin van het park. Tot zo. Wilma
Date: Thu Dec 10 17:09:25 2009
text = Vanavond geeft Wilma de training. Ik wacht nog even op eventuele laatkomers. Geen idee of het gaat regenen, misschien zwijnen we er tussendoor en houden het droog. Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 10 10:00:08 2009
text = Even op een rijtje voor de komende weken: morgen is het Sinterkerstfeest in de Schakel, zie het berichtje op dit prikbord. Ik zal het straks nog even naar beven halen. In de kerstvakantie gaan de zondagmiddagloopjes gewoon door, en de trainingen ook behalve de training op donderdag 31 december. Dat lijkt me ook wel voor de hand liggen ;-) Dus alleen de training op donderdag 31 december vervalt, de training op donderdag 24 december (kerstavond) gaat wel gewoon door. Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 10 09:56:05 2009
text = Ja, ik kende de verhalen wel. Er liep een tijdje een vrouw mee met Nordig Walking die aangesloten is bij "vrienden van het Westerpark" en zij vertelde hier vaak over. Ook dat de Spaarndammerdijk helemaal doorliep naar Spaarnwoude, en dat er nog stukje oude dijk hier en daar te vinden zijn zoals "ons" stukje Spaarndammerdijk. Groet delen zijn verloren gegaan door het bouwen van snelwegen en bedrijventerreinen. En er zitten nog meer ideeën in het vat voor de toekomst.Gelukkig gaan de meeste plannen niet door. Zo is er sprake geweest van een snelweg door het volkstuinencomplex. Dit is er gelukkig niet van gekomen, maar verderop in de Brettenzone is er al een snelweg haaks op de loop/wandel/fietsroute gebouwd, en er komt er zeker nog ééntje bij. Verder heeft ze me ook gewezen op het "Geuzenbos", daar zijn we een keer doorheengelopen op een zondagochtendloopje met Wilma. Die keer met een stortbuitje bij het gemaal en een blubberdijk op de terugweg. Het Geuzenbos is het ideale gbied voor een verlenging van de 16 kmroute op de zodnagmiddag. Het volgende las ik op internet over het Geuzenbos: "In het ontwerp-streekplan Noord-Holland Zuid van Gedeputeerde Staten uit 2002 wordt het Geuzenbos toegevoegd als nieuwe bedrijvenlocatie voor uit te plaatsen (milieuhinderlijke) bedrijven. Hiertegen is inmiddels, naar het lijkt met succes, volop aktie gevoerd door verschillende belangengroepen. Annexatie van het Geuzenbos als nieuw te ontwikkelen bedrijvenlocatie lijkt hiermede voorlopig van de baan." Laten we hopen dat dit zo blijft. Groetjes, Joke.
Date: Wed Dec 9 00:26:46 2009
text = Zoeken bij het parool levert: dit . --Jasper.
Date: Tue Dec 8 22:22:06 2009
text = "via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats" is een vaak terugkerende zin in Joke's repetoire. Nooit geweten dat wij onze trainingsrondjes op een historisch stukje Amsterdam afwerken. Voor wie het nog niet weet de Spaarndammerdijk bestaat al sinds de Middeleeuwen en hield zelfs stand bij de grote storm op Allerheiligen in 1570. Voorts hebben de rugstreeppadden er voor gezorgd dat "rondje zandstort" niet is omgedoopt in "rondje benzinestation". Lees het aardige artikel hierover in het Parool van vandaag en je weet vervolgens alles over de Spaarndammerdijk e.o.// groet, Jeep
Date: Tue Dec 8 16:49:25 2009
text = Eerste stop vanavond: we vertrekken om 19.00 uur en gaan dan via fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Er zal alle ruimte zijn om rustig aan te doen! Groetjes, Joke.
Date: Tue Dec 8 15:57:05 2009
text = ik kom misschien vanavond trainen (rustig trainen dan he!)... Groetjes Raimond.
Date: Tue Dec 8 09:13:30 2009
text = Raimond, jammer van je blessure. en ook jammer van de bodyattack, ik wilde je al uitnodigen om een keer mee te doen maar dat zit er voorlopig dus niet in. Hopelijk is het herstel voorspoedig en komt die bodyattack nog wel. Misschien zien we je bij het Sinterkerstfeestl aanstaande vrijdagavond, dat is wat laagdrempeliger :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Dec 8 09:11:32 2009
text = Nog even over aanstaande vrijdag: dan is het Sinterkerstfeest in de Schakel. Alle feiten op een rijtje: Aanvang 19.00 uur, start 19.30 uur. Neem een cadeautje mee van rond de 5 euro en ga de uitdaging aan dat jouw cadeau het meest geliefde cadeautje van de avond wordt :-) Het adres van de Schakel: Wittenkade 111, naast de Nassaukerk. Neem wat te drinken en of eten mee, dan zien we wel wat we bij elkaar hebben gebracht en gaan gewoon genieten van het gebodene en het spontaan bijééngekomen gezelschap. Groetjes, Joke.
Date: Mon Dec 7 21:54:29 2009
text = Ik zet het ook maar even hier (staat ook op "zondag"): Wie heeft zin om op zondagochtend 20 december een "ouderwets" zondagloopje te doen? Dus om half tien vertrekken, en iets meer dan 20km lopen. Misschien een leuke route in Noord? Ben ik lang niet meer geweest. Evelyn
Date: Mon Dec 7 18:52:12 2009
text = De inschrijving van Egmond aan Zee (21,1km op 10 januari 2010)is inmiddels gesloten. Mocht je spijt hebben dat je je niet hebt ingeschreven... dan kun je mijn startbewijs overnemen :-) Ik ga (vanwege een blessure) niet deelnemen... ik ben niet op tijd fit (genoeg) om aan deze mooie loop goed te kunnen deelnemen... Dus mochte je interesse hebben (!)... Groetjes Raimond.
Date: Sun Dec 6 15:53:31 2009
text = Gefeliciteerd Frank en Magda met een mooi PR! Ondanks mijn chagrijnigheid, buikpijn en opgeblazen gevoel (tja, helaas een maandelijks ongemak) heb ik toch lekker gelopen. Mijn tijd van 45.17 is geen pr, maar ik ben er echt heel blij mee, zo na mijn blessure. Mijn pr is 44.47, wie weet zal ik het ooit een keer verbeteren, maar ik vind 'm eigenlijk al heel mooi. De 'middagploeg' houdt het hopelijk lekker droog vandaag. Groetjes, Jolein
Date: Sun Dec 6 15:38:50 2009
text = Frank, gefeliciteerd met je fantastische nieuwe PR. Nu moet je alleen nog Jolein inhalen, het scheelde maar 7 sec. Hoewel ik een hekel aan regen heb moet ik toch bekennen dat het fantastisch liep, je ziet er alleen niet uit. Nooit gedacht maar ook ik heb vandaag een PR gelopen nl. 53.41. Vorige was 54.17. Prettige zondag allemaal en tot dinsdag. Gr. Magda
Date: Sun Dec 6 15:26:47 2009
text = Inderdaad gefeliciteerd, Frank! En ik ben benieuwd naar de tijden van de anderen. Karin heeft gisteren gelopen, dus wellicht komen er vanmiddag wat minder lopers opdagen dan anders. Maar totaal gezien lopen we met z'n allen weer heel wat kilometers af! En Karin, ik zag je nog langsfietsen toen je op weg naar huis fietste. Ik zat in de Bagels and Beans in de van Hallstraat :-) //Joke.
Date: Sun Dec 6 15:16:15 2009
text = Dat heb je goed gedaan Frank, dus niet tot straks. Op naar de volgende uitdaging. Wilma
Date: Sun Dec 6 15:01:44 2009
text = Met forse tegenwind en openvallende hemelsluizen in het Olympisch stadion gefinisht op de 10km, net boven de drie kwartier. Jolein, Magda en Meindert ook gesignaleerd. Mijn doel was de drie kwartier. Ik startte zoals de bedoeling was lekker snel, km1 in 4:11 en het eerste rondje Volkstuinen (3km) in 13 blank. Daarna tempo redelijk vast kunnen houden en eindtijd 45:23, een royaal PR. Zeer tevreden, zeker nu ik weer wam en droog thuis zit. –Frank.
Date: Sun Dec 6 14:47:04 2009
text = En wederom ziet het er naar uit dat de bui voorbij geschoven is als wij gaan lopen :-) Wat mij betreft mag het best regenen als ik hardloop, maar er komen doorgaans meer lopers opdagen als het droog is. En dat ook wel zo gezellig! Tot straks. Leuk Wilma, dat je ook mee loopt! //Joke.
Date: Sun Dec 6 14:20:34 2009
text = Straks om 16u is weer het zondagmiddagloopje. Tot zo, Wilma
Date: Sat Dec 5 15:22:40 2009
text = Geen zondagloopje voor mij morgen, daarom vanochtend de schoenen aangetrokken om het nuttige met het aangename te verenigen. Ik was op weg naar AF.CK, eh sorry AFAC voor het afhalen van mijn fiets (verkeerd geparkeerd bij CS grrrrr) en liep door Westerpark richting Westpoort. In het park zag ik Jeroen, die ook in de regen zijn rondje aan het lopen was. Ik floot, hij keek natuurlijk onmiddelijk om, en hij besloot met mij mee te lopen, heel gezellig. Lekker gebabbeld onderweg en dan is zo'n stukje van een kleine 10km van mijn huis naar AFAC (volgens routeplanner) een eitje! Ik heb een leuke fiets uitgezocht, met mandje én fietstassen, en dat voor € 10,-!!! Jeroen was inmiddels op de terugweg en ik heb hem ter hoogte van Praxis weer "opgepikt" en toen zijn we weer al babbelend richting huis gegaan, hij lopend en ik op mijn net verworven stalen ros. Jeroen: nogmaals bedankt, het lopen van zo'n uiteindelijk best saai stuk is uiteindelijk aangenamer met een loper naast je dan in je eentje. Voor degene die morgen gaan lopen, rondje Mokum of rondje park: veel plezier, ik heb even andere "verplichtingen" en we zien elkaar dan dinsdag wel weer. Fijn weekend,Karin
Date: Thu Dec 3 16:45:37 2009
text = vanavond is de eerste stop bij het Koneplein, tussen de Westergasterras en de Gashouder. Tot zo, Wilma
Date: Thu Dec 3 12:26:48 2009
text = Zondag as is de stadionloop (10km), start om 12:25 en je moet eerst nog startnr ophalen in sporthallen zuid. Ik stel voor om 11:15 vanaf Hugo de Grootplein hier naar toe te fietsen. Gaan er nog meer lopers mee.... - Frank.
Date: Thu Dec 3 10:39:40 2009
text = In de Start to Run groep die in september weer is begonnen met veel nieuwe deelneemsters is veel progressie gemaakt. In een paar maanden tijd ziet de training er heel anders uit: nog maar een paar loopsters die graag meedoen met de minutenloopjes en de rest loopt de langere stukken in één keer. Ik liep gisterochtend mee in de voorhoede - of eigenlijk daar net achter en maak dan mee dat het voor de loopsters best wel een uitdaging is om de finish te halen. In dit geval was dat van het natuurpad naar het fitnesstoestel, 1350 meter. En dat over een lang recht fietspad, wat niet iedereen motiveert. De twee loopsters die dit stuk in minutenloopjes overbrugden waren daar zeer van onder de indruk. Maar over een tijdje kunnen ze het zelf ook én voorin werd ook best een beetje "geleden", de loopsters kregen het niet gratis. Maar daar merk je niets van als je achterin loopt, je ziet alleen de blije gezichten bij de finish :-) Annet, in dit geval liep je voorop en bij de avondtrainingen loop je waarschijnlijk wat meer achterin. Maar wie weet niet voor lang. Hoewel, we hebben de laatste tijd niet veel rustig lopende deelnemers. Laatst waren Cindy (ook van Start to Run) en Emma degenen met een rustig tempo en ze pasten zich meteen aan door zeker in het begin wat sneller te lopen. Dus de groep neemt je mee, maar dat moet je natuurlijk met mate laten gebeuren anders is het niet vol te houden. Maar het vlotte begin werd gecompenseerd met een wandelingetje op het eind. Heerlijk! Op deze manier is het voor alle lopers goed te doen en blijft het leuk. Ook voor ome Piet en buurvrouw Truus, hoewel die in de modernere versie waarschijnlijk Bas en Marije heten om maar eens wat te noemen. Het loperspeloton is enorm groot geworden in Nederland en terecht. Zoals Annet al hierinder schrijft: het is heerlijk buiten en het kan samen of alleen, wanneer je maar wilt. En in Nederland het hele jaar door, voor lopers hebben we het ideale klimaat :-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Dec 2 17:51:06 2009
text = Ik reageer nog even op het bericht van Joke over de 'hardloopexplosie'. Ik hoor tot de groep van vrouwen die er heel recent mee begonnen is. Ik had daarvoor nog nooit hardgelopen. Al jaren denk ik dat het best wel gezond zou kunnen zijn, maar dat was bepaald niet de belangrijkste reden om ermee te beginnen. Vooral het buiten lekker bezig zijn sprak me aan. En dat ik het zowel alleen als in een groep kan doen. En wat me uiteindelijk over de streep heeft getrokken om het te gaan proberen is de zéér laagdrempelige groep met prima sfeer die Joke heeft op de woensdagochtend; voor beginners en voor vrouwen, dat durfde ik wel aan! En laat ik het nu toch werkelijk reuzeleuk vinden, dat had ik ook niet gedacht. Ik ben helemaal enthousiast, voel me heerlijk met het lopen en train gemiddeld 3 keer per week. Ik ga deze of komende week de stap wagen om op dinsdagavond of donderdagavond mee te gaan trainen. Groetjes, Annet
Date: Wed Dec 2 08:19:46 2009
text = Hoi Joke, ik bedoelde jouw stukje over ome Piet en buurvrouw Truus. Ik zie ze zo op een verjaardag zitten met een gebakje in de hand en met de stukjes leverworst en nootjes voor straks bij het borreltje. Of zij ook de marathon ooit zullen uitlopen? Maar je hebt gelijk, hardlopen is momenteel helemaal in en het werkt aanstekelijk.//Jeep
Date: Tue Dec 1 22:01:22 2009
text = De training vanavond: er waren 19 lopers, 9 mannen en 10 vrouwen. Afgelegde afstand: 9300 km als je de omweg had genomen, en 7900 meter als je de korte weg terug nam naar de stenen trap. Mijn inschattingen van de afstanden klopten totaal niet. Toen we bij het eerste bushokje op de Naritaweg stonden was de keuze: verder lopen en bij het viaduct rechtsaf en dan de Rhoneweg weer teruglopen, en dan langs het spoor naar de stenen trap bij het natuurpad. Mijn inschatting was ongeveer twee km, het zijn er bijna drie. En de kortste weg naar de stenen trap is niet 500 meter maar hemelsbreed al ruim een kilometer. Het werd 1500 meter omdat we niet rechtdoor konden lopen wegens een wegopbreking. We kwamen ook nog de moeder van Jeroen tegen, helaas was Jeroen niet bij deze ontmoeting omdat hij de omweg liep. Mijn groepje nam ook laatste stuk boven het spoor, en we kwamen tegelijk aan met de koploper van de omlopers: Jeep! Ik stuurde een groepje lopers alvast terug naar het fitnesstoestel/spartelvijver, Pieter nam mijn rugzak met sleutels en wisselgeld mee. Waarvoor mijn dank! Ik wachtte op de rest van de lopers en ging toen ook de route fitnesstoestel/spartelvijver. Het laatste stuk heb ik meegewandeld met een paar lopers, een cadeautje. Het was fris, maar hardlopers zijn al snel warm. En tijdens het wandelen kan ik niet zeggen dat ik afkoelde. En ook bij het napraten werd ik niet overvallen door de kou :-) O ja, Jeep had het nog over een goede uitspraak van mij over hardlopen, ik ben zeer benieuwd welke (van de vele;-) hij bedoelde! Dat hoor ik vast nog wel. Groetjes, Joke.
Date: Tue Dec 1 16:00:39 2009
text = Vanavond gaan we zoals altijd om 19.00 uur weg en Jeroen wacht nog even op eventuele laatkomers. Eerste stop: fitnesstoestel en dan door naar het Beeld van de verdwenen Boer. Groetjes, Joke.