- - www.loopje.nl - -
-- Zondags-blogje archief nov 2007 t/m sept 2008 --
het actuele blogje is hier
Date: Wed Sep 17 08:02:52 2008
text = Hoi, aanstaande zondag 22 september als vanouds om 10.00 uur een rustig trainingsloopje van 10 km, start bij Big Ali. Wellicht tot zondag, groeten, Jan.
Date: Thu Aug 28 17:20:03 2008
text = Afgelopen zondag een bijzondere route gelopen, de Ruigoordroute van 18 km. Het eerste deel was het lnadschap saai, lange fietspaden, langs een weg met auto's. We werden na een uur lopen echter wel beloond met een hoogtepunt: het dorp Ruigoord. Sommigen waren hier nog niet eerder geweest. Na een rondje erom heen de weg vervolgd. Toen kwamen we op bekend terrein. De een had eerder een herkenningspunt dan de ander. We liepen al kwebbelend de km's weg. Zo begonnen we met 7 lopers, Evelyn, Sjaak, Jeep, Jet, Erik, Gert Jan en Wilma. Bij Sloterdijk sloot Frank zich bij ons aan. Toen waren we met z'n achten. Als eerste sloeg Evelyn links af om via een kortere lus naar huis te lopen, daarna boog Sjaak vroegtijdig links af. Beiden hadden dit vooraf al later weten. Toen waren we nog met 6. Dat liep lekker, in tweetallen. Die overigens ook steeds weer wisselden. Uiteindelijk hadden we incl. het stuk van en naar het startpunt + ieder naar zijn/haar huis zo'n 6 km. extra gelopen. Wat resulteerde in een afstand van 24 km. Wilma
Date: Sat Aug 23 12:54:02 2008
text = Heel goed, Jeep! Gert Jan is er waarschijnlijk ook, en ook ondergetekende loper (die nog veel te weinig kilometers in zijn benen heeft om zijn ambitieuze plan te verwezenlijken (d.w.z. de amsterdam marathon uitlopen onder de 3:57)) zal er zijn. Leuk! // - eric
Date: Sat Aug 23 11:19:52 2008
text = Morgen half tien Big Ali, goed idee, ik zal er zijn! Jeep
Date: Thu Aug 21 17:32:16 2008
text = Voorstel zondagochtend loop a.s. zondag 24 augustus. Er is een uitgezette route door de Bretten naar Ruigoord. Vanaf Sloterdijk is het een ronde van 18 km. Sloterdijk passeren we om kwart voor 10. Voor diegenen die mee willen, maar niet meer willen lopen dan 18 km. kunnen vanaf daar aansluiten. Vertrek vanaf Big Ali 09.30 uur. Wilma
Date: Fri Aug 15 17:48:43 2008
text = Aanstaande zondag( 17 augustus) ga ik wederom een trainingsrondje doen.Ik start om 10.05, en vertrek vanaf Big Ali's place. Ongeveer 6 km, of te wel 30 á 35 minuten op duurlooptempo. Tot zondag, Jan.
Date: Sun Aug 10 11:46:24 2008
text = Trainen op zondag.Hoi allemaal, ga voortaan op zondagochtend een rondje rennen van ongeveer 30 á 40 minuten. Ik start bij het huisje van Big Ali, en vertrek om 10.05 uur. Groetjes, en tot ziens op zondag, Jan.
Date: Wed Apr 2 23:13:49 2008
text = Goed nieuws: na ruim 3 weken heb ik m'n schoenen terug. Waren door iemand -die z'n mail niet vaak leest- meegenomen naar Weert. Zo komt alles weer op z'n pootjes terecht. Maar die gaan nog even niet in de schoenen vanwege een pijnlijke heupblessure. Ik zal er zondag niet bij zijn. /-Pieter
Date: Tue Apr 1 22:32:17 2008
text = @Pieter Dat ze je schoenen hebben gestolen! (Of: per abuis meegenomen.) Dan kun je idd beter met een schoen aan de voet en een in de hand finishen... Sheila
Date: Sun Mar 30 19:53:37 2008
text = "half tien stipt" zou de start bij Big Ali zijn, had Pieter verordonneert. Of het aan de vroege zomertijd of aan het toen slechte weer was te wijten dat er zo weinig mensen kwamen opdagen weten we niet, maar we waren maar met z'n vieren: Pieter, Jet, Wilma en ik. Van de regen hadden we verder geen last meer, er brak zelfs af en toe een waterig zonnetje door. De route zal de zondagloopjelopers bekend voorkomen: via de NDSM-pont, Oostzaan, het Twiske via de Hempont weer terug naar het Westerpark. Ik was nog nooit eerder met de Hempont meegeweest, maar het toeval wil dat ik gisteravond Freek de Jonge in zijn voorstelling hierover mooi hoorde verhalen. Dus dat gaf een prettige gedachte op het laatste stuk vanaf de pont naar het park, want ik begon het toen wel aardig te voelen in de benen. Een heel verschil met toen Joke ons onlangs op een avond richting Hem-pont stuurde en je nog fit bent. Met enige slagen om de arm stond volgens Pieter de teller voor vandaag op 32 km. //Jeep
Date: Fri Mar 28 20:14:52 2008
text = Voorstel voor zondagloopje op 30/3: rondje in Noord lopen, http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=27152. Het is 30 km (waarvan 1,4 km varen), maar het kan ingekort worden tot 25 km als niet om de Noorder IJ polder plas wordt gelopen. Vertrek om 9:30 (stipt!) vanaf Big Ali. Het is 15 min. lopen tot pont Tasmanstraat-NDSM die om 9:50 vertrekt (deze pont vaart vanaf 21/3 ook in weekend). Als we pech hebben moeten we op de terugweg bij de Hempont een tijdje warm blijven lopen. Deze pont vaart maar 3 keer per uur. Tot zondag?! /-Pieter
Date: Tue Mar 25 17:57:42 2008
text = Aha, Pieter, dat was het geheim van jouw schoenen. Ik zag Wilma woensdagavond in de sportschool en ik vertelde haar dat jij bij de dinsdagavondtraining was geweest en opvallend fit meerende. Toen vertelde ze het verhaal over je schoenen. Dus we vroegen ons al af op welke schoenen je tijdens de training had gelopen, maar je had dus nog een oud paar staan (waar je hopelijk niet inmiddels mee geklust had zoals een plafond witten ofzo; om de één of andere reden gebruiken lopers hun oude schoenen voor dat soort klusjes). Vervelend, want met die lange stukken is het niet zo handig om te lang op oude schoenen te lopen en schoenen kosten veel geld. En of jouw trainingen zinnig waren voor de marathon: daar zijn de meningen steeds ontzettend over verdeeld. Het voordeel is dat je gewoon kunt doen waar je zin in hebt ;-) En blijf evalueren, het is wel handig om een loperslogboek bij te houden en af en toe eens terug te kijken. En let goed op of je tussendoor goed herstelt van de trainingen. Dat geldt uiteraard voor iedereen. Het klinkt in ieder geval heel goed allemaal! In de 44 km in Bouillon, dat dacht ik al. Alleen Jasper en ik blijven over voor de 22 :-) Ik zal vanavond in de groep gooien dat er zondag weer een lange duurloop op het programma staat, en over een paar dagen zetten we weer een nieuwe oproep erbij zodat gegadigden het niet over het hoofd zien. Groetjes, Joke.
Date: Mon Mar 24 23:48:47 2008
text = =Deel 2= Minder was dat een onverlaat na de marathon m'n schoenen heeft meegenomen (iedereen zette z'n vieze schoenen buiten om in een sjieke gelegenheid een kom soep te eten). Tot op heden heb ik niets meer van ze vernomen. Dus Sheila, je kan ook op 2 schoenen finishen om daarna op sokken naar huis te gaan. Gelukkig zette Wilma me voor de deur van m'n huis af en heb ik nog een paar oude loopschoenen. En wat is herstellen eigenlijk? Zo. waren de benen nog gevoelig, maar ma.-ochtend rende ik al weer een uurtje en di. trainde ik fanatiek mee. Zaterdag liep ik van Zandvoort naar het Westerpark (26 km) en vanochtend weer een klein uurtje. Ik geloof dat ik ook loopverslaafd ben! Maar lopen in een groepje op zondag is toch het leukst, dus wie loopt er 30/3 mee? /-Pieter
Date: Mon Mar 24 23:37:10 2008
text = =Deel 1= Als echte zondagloper moet ik toch ook weer wat van me laten horen na al die verhalen in de blogjes over eenzame duurloopjes. Alhoewel... m'n laatste ZONDAGloop was 9/3, zo'n 27 km. Vr. 7/3 had ik ook al 27 km gelopen, dus dat leek me voldoende kilometers bij elkaar om eens een marathon te proberen. Anderen roepen nu vast dat dit geen goed voorbereidend schema is (te veel km vlak voor de marathon), maar mijn gevoel zei me dat ik er klaar voor was. En als Wilma dan ook zegt dat ik het zal kunnen, dan ga je! Een wedstrijdloper zal ik nooit worden, dus de Galgenberg(groeps)marathon op za. 15/3 leek me ideaal. Ik startte met Wilma en Vitaly in de middengroep met een looptempo van 10 km/uur. Dat tempo was dan wel over bospad en veel heuvels. Bospad is leuk, maar heuvels zijn zwaar! Als in de laatste 7 km nog de langste klim zit, dan doet dat erg pijn in de benen. Daar had de man met de hamer me te pakken, maar geestelijk mooi niet. Dus ik heb niet gewandeld, maar bleef rennen. En als je dan om je heen hoort dat dit best een zware marathon is (een zwarte marathon zei Vitaly), dan mag je trots zijn op jezelf. =vervolg in deel 2=
Date: Thu Mar 20 19:16:34 2008
text = Wilma, helaas streep door mijn plannen vanwege familieomstandigheden. Ren ze morgenochtend! Ik hoop voor je dat het weer een beetje meezit. Grt. Margot
Date: Wed Mar 19 21:27:18 2008
text = Dag Wilma, ja, wil inderdaad een lange afstand proberen te lopen, 35 kilometer. Is voor mij wel de eerste keer en ik loop niet erg snel :) Richting Halfweg is ook leuk natuurlijk! Groet, Margot
Date: Wed Mar 19 16:29:17 2008
text = Dag Margo, ik loop graag met je mee, maar heb al een berichtje geplaatst om naar Halfweg te lopen. Als het jou gaat om een lange afstand lopen en ook om 09.30 uur wil vertrekken, staan we gewoon samen bij Big Ali en zien we wel wie er komen. Wilma
Date: Wed Mar 19 15:42:36 2008
text = Dag lopers, ik ga vrijdag richting Ouderkerk ad Amstel lopen. Het is een route die jullie ooit gelopen hebben - dank voor de tip-. Heeft iemand zin om mee te gaan? Groet, Margot
Date: Sun Mar 16 18:34:50 2008
text = Jeep, attent van je! Ik heb dit bericht echt NET gemist, want had even daarvoor nog gekeken. Sheila PS Rit terug was ideaal :)
Date: Sun Mar 16 09:04:18 2008
text = Met de auto? Niet vanwege het mooie weer, maar wel vanwege de kilometers toch maar besloten mee te doen in Spaarnwoude. Ga met de auto, sta om 10.00 uur op de hoek Van Hogendorpstraat/ van Hallstraat in een goudgele VW Golf. bel anders even: 06-33702994. groet, Jeep
Date: Sat Mar 15 16:05:50 2008
text = Zo hebben we het vorig jaar ook gedaan herinner ik me. Was nog wel een flinke tippel van bushalte naar startvak maar dat lukt ons wel, vorig jaar werden we op dit stuk gehaast door een ethiopische en toen haalde we het ook. Ben nog niet helemaal zeker maar de bus van 9:47 klinkt in ieder geval relaxed. /Frank.
Date: Sat Mar 15 15:24:29 2008
text = Zal er zijn, Gert Jan! Dank! Sheila
Date: Fri Mar 14 16:59:15 2008
text = Frank, Sheila, overige mogelijke deelnemers. Op hun website staat het volgende: Vanaf station Sloterdijk, Amsterdam: bus 82 richting IJmuiden vertrek 9.17 en 9.47; uitstappen halte Zijkanaal B, wandelen via de linkerkant van de kanovijver naar Het Buitenhuis aankomst 9.47 en 10.17. Start is om 11 uur. Mijn voorstel is de bus van 9.47 te nemen. Gert Jan
Date: Fri Mar 14 16:22:59 2008
text = Misschien ga ik mee. Ik zou logees krijgen maar nu waarschijnlijk niet en dan ga ik toch maar weer lekker 20 of 30 km lopen. Zijn er reisplannen? Frank
Date: Thu Mar 13 22:46:42 2008
text = Zijn er zondag nog mensen die naar Spaarnwoude gaan? Ik heb last van m'n achilles of iets toch dicht daarbij in de buurt en twijfel nog. Weet dat Gert Jan ook wilde gaan. @Pieter, jammer dat je alleen moest lopen, ik geef toe dat ik ook heb vergeten op deze blog te kijken! Grt, Sheila
Date: Sun Mar 9 20:22:54 2008
text = Eigenlijk hebben we op de zondagloopjes nauwelijks regen gehad. Een lange afstand, zo in je eentje. Gecombineerd met de regen is het een loopje voor bikkels :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Mar 9 14:37:54 2008
text = 't Was maar een klein groepje vandaag: 1 persoon, ik dus. Het was geen moment droog, maar dat maakte niets uit. Hier is de route die ik liep: http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=25435 . Tot een volgende keer. /-Pieter
Date: Sun Mar 9 08:10:49 2008
text = Ondanks (en dankzij) de regen ga ik wel lopen deze ochtend. Ik sta om 9:25 uur bij Big Ali en wacht op mede-lopers. Ik neem routes van 20-25 km mee in m'n hoofd, maar sluit me ook graag aan bij een ander plan. Loopt er iemand mee (Margot)? /-Pieter
Date: Sat Mar 8 20:04:25 2008
text = Dag Joke e.a. Ja, 't is inderdaad voor Rotterdam, al weet ik nog niet of ik het ga redden! Maar ook de weg erheen is een prestatie niet waar? Ik hou loopje.nl in de gaten. En ik heb er ook al een paar mooie routes vandaan gehaald. Hoop dat jullie vandaag - zaterdag- lekker hebben gelopen. Het was droog en af en toe zonnig, dus ideaal he? Groeten aan iedereen! Margot
Date: Sat Mar 8 07:56:50 2008
text = Ha Joke, bedankt. Ik ga er maar even van uit dat dat idd het plan is. Ik ben vroeg wakker vandaag dus kan eventueel zelfs om 9.30 uur aansluiten, maar doe zeker een ronde mee. Tot zo, groetjes, Jolein
Date: Fri Mar 7 17:03:15 2008
text = Margot, dat klinkt als een marathonvoorbereiding! Rotterdam misschien? Uitgerekend deze zondag hebben Frank, Wilma en ik al andere plannen terwijl we vanaf begin december iedere week een duurloop hebben gedaan. Nou ja, in ieder geval veel succes zondag! En Jolein, ik denk dat Wilma inderdaad na een uur weer bij Big Ali aankomt, half elf dus. Ik ga ook een rondje mee. Groetjes, Joke.
Date: Fri Mar 7 14:28:03 2008
text = Dag Wilma en Joke. Zaterdag komt me iets te vroeg voor een lange loop. Schema vraagt ook een iets langere afstand. Geeft niet, ik ga gewoon richting Haarlem en weer terug. Wie weet kom ik spontaan bekenden tegen...Een heel fijn weekend!! Margot
Date: Thu Mar 6 21:25:37 2008
text = Betekent dat Wilma, dat je om ca. 10.30 uur weer bij Big Ali bent voor die tweede ronde? (voor mensen die bijvoorbeeld eventueel iets later op de zaterdagochtend willen gaan lopen en alsnog willen aansluiten?) Groetjes, Jolein
Date: Thu Mar 6 16:39:19 2008
text = Helaas kan ik zondagochtend ook niet, wil daarom zaterdagochtend lopen. Voorstel: 2x een ronde van één uur, dus voor meer mensen toegankelijk. Eerste ronde richting de Bretten en tweede ronde richting het KNSM eiland. 09.30 uur vertrek vanaf Big Ali. Wilma
Date: Thu Mar 6 09:18:10 2008
text = Hoi Margot, zondag zal er zeker wel een lange duurloop gelopen worden. Het is nog even afwachten wie een voorstel gaat doen. Ikzelf kan helaas niet, ik moet invallen op een sportschool. Dit soort klusjes pak ik de laatste tijd aan omdat ik volgende week een examenfilm moet maken en dan is het wel zo handig om wat te kunnen oefenen (het gaat om bodypump). Ik zal vanavond tijdens de training ook even rondvragen of mensen zondag plannen hebben voor een duurloop. Groetjes, Joke.
Date: Wed Mar 5 18:07:29 2008
text = dag zondaglopers, hebben jullie voor aanstaande zondag ook nog een lange loop gepland waar ik bij aan zou kunnen schuiven? groet, Margot!
Date: Sun Mar 2 18:42:00 2008
text = Vanmiddag kwam ik Johan tegen bij de kermis (hij met vrouw en dochter, ik met Jeroen en zoon) en hij vroeg natuurlijk meteen wie er vanochtend hadden gelopen :-) Ik moest bekennen dat ik niet gegaan was, en uit betrouwbare bron weet ik dat Eric en Pieter samen hebben gelopen. Misschien volgende week zondag weer eens een iets kortere afstand aanbieden, want ik heb even niet de focus om steeds zo ver te lopen. Dus naast de lange schaapjesloopjes ook een vriendelijk watjesloopje. Groetjes, Joke.
Date: Sat Mar 1 09:51:31 2008
text = Voorstel voor zondagochtend: Westerpark, via Volkstuinen, onder Sloterdijk door richting Dadaramannetje, Seineweg oversteken naar de voormalige t(r)ippelzone (Theemsweg), door het Brettengebied naar de grote vijver, vlak voor Halfweg over het witte bruggetje heen, langs het Spaarnwoudegebied terug. Vanaf dat keerpunt min of meer dezelfde route terug (eventueel de Pieter-variant via het viaduct over het spoor). Afstand zal dan tussen de 21 en 25 kilometer zijn. Eric en ik staan staan om half tien bij Big Ali. Groetjes, Joke.
Date: Mon Feb 25 09:26:44 2008
text = Altijd mooi, als er warm zonlicht op de gezichten valt. En twee lopers durven het aan met korte broek! En zie de rechterhand van Vitaly: hij heeft een handschoen aan, en daar met tape een bidon aan vast geplakt :-) Grappige oplossing. En wat heeft Frank in zijn gordel, behalve drinkflesjes? Papieren zakdoekjes en een plattegrond van de te lopen route misschien. Wilma buigt een beetje voorover en zo legt ze een link tussen Eric die op zijn hurken zit en de lopers die achter hem staan. Dit was dus zaterdagochtend en zondagochtend was er ook weer een loopje, dit keer van 26 kilometer. Wilma en Frank hebben de dubbelslag gemaakt en nu heeft Frank een WR (weekendrecord) van 62 kilometer. Wat is het weekendrecord van Wilma eigenlijk? De mijne is 56 kilometer, vrijdagavond heb ik een keer 35 km met Wilma gelopen en daarna zondag de halve marathon van Texel. Een beetje een ruim weekend, maar toch. En dan Gerard Nijboer over lange duurlopen in de voorbereiding op de marathon. Hij vindt dat de langste duurloop zes weken voor de marathon gelopen moet worden, en dan heeft hij het over recreanten. Ik respecteer zijn mening maar zou het zelf zeker niet naleven. Het klopt dat je in de laatste week of 2 weken voor je marathon niet meer te zwaar moet trainen. Wie te licht traint finisht niet, en wie te zwaar traint start niet. Maar zes weken voor je marathon de langste duurloop is voor mijn gevoel wel erg vroeg. En ik neem aan dat het dan niet over een 12 weken schema gaat, anders blijven de lange duurlopen aan de korte kant. Wilma, Gert Jan en Sjaak hebben aspirantmarathonlopers in onze groep altijd aangeraden om vooral genoeg (rustige) kilometers te maken om de 42 kilometer prettig te kunnen lopen. Ik vind het een zeer goed advies. Het valt me op dat je op een gegeven moment heel snel herstelt van een lange rustige duurloop. Op een gegeven moment merk je dat je lichaam het heel prettig vindt, en dat gevoel krijg je niet als je weinig duurlopen doet. En het geeft heel veel zelfvertrouwen voor de marathon en dat kun je wel gebruiken. En het is gewoon erg leuk, het maakt het lopen het lopen waard ;-) Groetjes, Joke.
Date: Sat Feb 23 21:11:09 2008
text = Tja, waar moet die foto nou staan, zaterdags loopje op zondags blogje: --J.
Date: Sun Feb 17 23:37:10 2008
text = Hier de route voor a.s. zondag. Vertrek BIg Ali 09.30 uur. Soms gaat de blauwe lijn volgens de kaart dwars door het water, maar ik ken de route en weet zeker dat er op alle plekken bruggen zijn gebouwd om de voeten droog te houden. Wilma http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=23564
Date: Sun Feb 17 16:48:19 2008
text = Met vijf mannen (Eric, Jeroen, Vitaly, Pieter, Frank) de hele ochtend in de zon gelopen, wederom een vroeg lenteloopje met perfecte omstandigheden en mooi parcours waarop iedereen die Bouillon wil gaan lopen maar veel moet gaan trainen! -Frank.
Date: Sun Feb 17 13:31:37 2008
text = In het kort: een prachtige loop! - // eric
Date: Sat Feb 16 22:38:15 2008
text = Jeroen loopt ook mee, en waarschijnlijk komt Vitaly ook. Ik zal hem bij Big Ali oppikken en naar het station brengen. Loop ze, morgen! Deze heb ik nog te goed, ik wil die Koevlakte wel eens een keer zien. Groetjes, Joke.
Date: Sat Feb 16 22:11:04 2008
text = Dit tochtje door voor mij bekend terrein wil ik niet laten lopen, dus ik loop mee! /-Pieter
Date: Fri Feb 15 14:30:09 2008
text = Het wordt zondag weer zulk mooi weer, ik moet dan gewoon weer even lopen, dat voel ik nu al. Een mooie dag voor weer eens het Nationaal Park met een geheel onverharde natuurroute van ongeveer 21 km, met veel bochten, duinen, bos, wild, meertjes en zandhellingen. Dit betekent wel dat er een korte treinsreis van 14 min. inbegrepen is. Reisplan is als volgt: 9:51 vertrek van spoor 7 Sloterdijk (voor de diehards via 9:30 Big Ali haal je dit net), aankomst 10:04 Overveen, ongeveer 2.15 h. lopen en dan trein terug. /Frank
Date: Sun Feb 10 22:43:10 2008
text = Tja, gisteren dacht ik nog dat ik vandaag wel een mooi succesverhaal in het Schoorl-blogje zou plaatsen, maar uiteindelijk blijkt dit verslagje hier beter op zijn plaats. Niet dat ik tegen de 30 kilometer als afstand opkeek, maar wel vervulde me de reis naar Schoorl met zeurende tegenzin. Daarboven op kwamen de werkdruk, de herstelperiode van een griep en verkoudheid, de korte bijna slapeloze nacht... Kortom: smoezen en/of redenen te over... En als je dan bedenkt dat je gewoon vanuit je voordeur naar het Westerpark kunt, blijkt een keuze snel gemaakt. Maar dan sloeg de twijfel weer toe! Want wat mis je? Het prachtige parcours door de duinen, de gezelligheid van alle hardlopers en al die bekende spontane lopersgezichten die je altijd weer tegenkomt. Het heeft misschien ook wel wat om eens lekker lui te zijn en even kwam ik zelfs in de verleiding om vandaag überhaupt mijn loopschoenen niet aan te trekken. Met zo'n prachtige weersverwachting blijft een loper echter niet binnenzitten en op het laatste moment besloot ik nog snel naar het Westerpark toe te gaan. Met een boterham in mijn hand rende ik naar Big Ali, waar 8 lopers klaarstonden die de route van Pieter zouden gaan lopen. Het was heel verfrissend om eens over andere nog niet platgetreden paden te lopen: grote stukken liepen we over onverharde wegen en gelukkig was de ondergrond in de Bretten vaak nog bevroren. Ook liepen we weer eens richting konijnendijkje en de lentesentimentaliteit sloeg meteen toe. Kortom: ik heb genoten van dit zondagloopje, maar tijdens het lopen probeerde ik al de spijt te verwerken van wat ik in Schoorl allemaal gemist zou kunnen hebben. Als kleine troost zag ik bij thuiskomst op internet: Files: Algemene melding - Alkmaar - Den Helder, tussen de N203 naar Heiloo en de N504 naar Schoorl: vertraging door recreatie- en vakantieverkeer. En even kon ik genieten van het heerlijke idee dat ik vandaag niet in die file ingestaan heb... // - eric
Date: Sun Feb 10 20:21:50 2008
text = Vanmorgen hebben we met z'n achten de route van Pieter gelopen: Evelyn, Sjaak, Johan, Jeep, Pieter, Eric, Jet en ikzelf. Zeer bekend terrein met onbekende stukken: door een rietlandgebied naar de heuvel naast de Grote Braak, en weer terug op aanvankelijk de bekende route waar al snel vanaf werd geweken. Een trap en viaduct op, zeer kort langs de snelweg en weer terug op de oude route. Geen idee hoe. Dan door de voetbalvelden, en daar stuitten we op een hek en konden er niet langs. We weigerden terug te lopen dus zochten we de andere uitgang: op slot. Toen over een houten loopbruggetje over een sloot, maar daar lag weer een sloot achter. Zonder loopbruggetje. Pieter zocht het weer verderop en ja: daar konden we het terrein wel verlaten. We moesten daarvoor over een omgevallen hek stappen, en het leek wel of we dat als een stel vandalen hadden omgetrapt :-) je weet maar nooit met die hardlopers! Weer terug naar Big Ali, en verrassend niet langs het postbankgebouw (daar had ik ook helemaal geen zin in) maar via natuurpad en schelpenpad. Op de heenweg ook al rond de begraafplaats gelopen, dus we zijn meerdere keren op plekken geweest die we tijdens de training alleen in het licht lopen. En dan ook nog zo'n zonnige dag, het leek wel lente! In het begin van ons loopje ook nog Erwin en Wilma gezien, die fietsten naar Sloterdijk om de trein te nemen naar Krommenie om weer terug te lopen met een groepje ultra-lopers. En dan waren er ook nog de Schoorllopers, en natuurlijk de lopers die zelf zijn gaan lopen. Het was er echt een dag voor. Groetjes, Joke.
Date: Sat Feb 9 20:30:23 2008
text = Ja, de zondagloopjes zijn mijn favoriet. Maar het is ook wel eens leuk om naar een georganiseerd loopje te gaan. Maar het hoeft gewoon niet meer zo vaak :-) Wilma gaat de 24e weer een langere route uitzetten. De 10 keer zijn voorbij maar dat zal ons niet beletten om vaker te gaan! Succes morgen, Sheila, in Schoorl! En wie weet zien we je weer een keer op de zondagochtend. Groetjes, Joke.
Date: Sat Feb 9 17:45:36 2008
text = Jammer dat je er niet bij bent morgen, Joke!!!! 'Maar', wel met jou en Jeroen eens: die zondagloopjes zijn inmiddels leuker dan de officiele. Vanuit je huis lopen, paar uur kwijt ipv hele dag, leuke groep ipv massa, geen inschrijfstress noch kosten aan trein enz. EENS! Toch hoop ik morgen fris en fruitig aan de start te verschijnen. Duurloop Wilma zegt me niks? Ik lees het vast nog. Helaas de 24e verhinderd, maar... tot een zondag! Sheila
Date: Thu Feb 7 21:32:39 2008
text = Hee, die paadjes door de Brettenzone op de heenweg zag ik laatst voor het eerst op de satellietkaart. Nog nooit gezien en toch vaak langs gelopen bij de heuvel van de Grote Braak, waar het keerpunt van de route is. Ik was zeer benieuwd naar deze paadjes. Bij deze ga ik zondag met jullie mee, Schoorl laat ik even schieten. Jeroen gaat wel, maar het is een beetje onhandig om allebei de hele dag weg te gaan nu onze zoon in het gips moet zitten na zijn voet-operatie. Dit ochtendje lopen is een mooi alternatief. Groetjes, Joke. Die ook nog een keer de route van week 10 wil lopen door amsterdam noord. Over de Kamperfoelieweg, wie verzint het! Dat wil ik meemaken.
Date: Thu Feb 7 14:29:49 2008
text = Wat leuk dat je een route hebt bedacht, Pieter. Ik zal er zijn bij Big Ali om half tien. Dat wordt dan m'n eerste langere duurloopje (ik noem alles boven de 10 km "langer", om enigszins tegenwicht te bieden aan de normvervaging op dit vlak) na een vier weken vakantie zonder loopschoenen. Ik heb er zin in! Evelyn
Date: Wed Feb 6 23:52:33 2008
text = En hier is dan eindelijk een bericht van de vereerde wisselbekerwinnaar. Hartelijk dank allen, voor deze gift! Ik heb nu 2 kinderen die weer kunnen "geloven" in hun vader. Jeroen, je hebt gelijk, loopjes doe je vanuit huis. En als het aan mij ligt dan zijn we nog lang niet op de helft. We moeten wel uitkijken dat we over een half jaar geen Zondag-ultra-loopjes doen. De afstand van 22-27 km is nu al door schaap Wilma opgeschroefd naar 24-28 km. Daarom vind ik een afstand van 15 km als 11e post-carnaval-zondagloopje een goed idee, ik doe mee. Een idee voor de route vind je hier: http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=22506 . Er zit een stukje ruig Bretten in wat zondag, na 4 droge dagen, wel te goed doen zal zijn. Ik sta om 9:30 bij Big Ali. /-Pieter
Date: Wed Feb 6 20:57:30 2008
text = Ik heb wel zin. Zullen we 9:30 afspreken bij Big Ali en dan richting Bretten /Sjaak
Date: Wed Feb 6 14:42:19 2008
text = Zijn er mensen die niet naar Schoorl gaan en die zin hebben om zondagochtend een km of 15 in rustig tempo te lopen? Evelyn
Date: Tue Feb 5 21:10:56 2008
text = Ja wat moeten we nu zonder de Zondagloopjes? Je wordt zo lui als wat sinds er elke week gratis en voor niks een loopje van vijfentwintig kilometer voor je wordt uitgezet.Zondag moeten we naar Schoorl.Ben je toch weer een hele dag kwijt. Tis natuurlijk leuk zo'n georganiseerd lopie, maar het heeft tegenwoordig veel weg van naar je werk moeten.Beide zaken kosten je handenvol vrije tijd.Aangezien je tegenwoordig al twee jaar van tevoren moet inschrijven voor georganiseerde lopies(anders zitten we vol, nu inschrijven!)ben je toch bang om de boot te missen. Hij of zij gaat namelijk ook,het is vaak toch wel leuk en je blijkt al weer ingeschreven te zijn, dus tuin je er elke keer weer in. Nee, neem dan het genot van de Zondagloopjes. Afgelopen keer ook weer. Elke vijfhonderd meter aan de leiding (was Frank deze keer) vragen of we al op de helft zaten. Genieten gewoon. Rust, natuur, lol, het leven lacht je toe tijdens een Zondagloopje. Jeroen
Date: Tue Feb 5 17:11:41 2008
text = Ik ben het met Joke helemaal eens wat betreft de zondagsloopjes. Praktisch vanuit je voordeur de mooiste plekjes in en rond de stad verkennen. Vreemd gaan? Eigenlijk vreemd dat ik überhaupt nog naar Schoorl ga. En wat betreft dat andere vreemd gaan heb ik medelijden met die arme Jeroen: één keer ondeugend geweest en meteen blaartjes... ;-) // - eric
Date: Tue Feb 5 16:27:16 2008
text = Pieter, gefeliciteerd met de wisselbeker van de zondagloopjes! Grote klasse dat je alle loopjes hebt gedaan, als enige :-) maar er zijn nog inhaalmogelijkheden. En we hebben in ieder geval nog 2 loopjes op het programma staan die we nog een keer kunnen doen: de Kennemerduinenroute van Frank en vanaf Zandvoort teruglopen. Aanstaande zondag is Schoorl, voor degenen die zich daar hebben ingeschreven. De week daarop staat er nog niets op het programma, en de week daarna is er dus de duurloop van Wilma. Ik verheug me al weer! Afgelopen zondag ben ik vreemdgegaan, ik heb een invalles gedaan in de sportschool. Jeroen gaat ook vreemd, die basketbalt op de (late)donderdagavond en heeft daar een hele gemene blaar opgelopen. Hulde dat hij toch is gaan lopen! Groetjes, Schaap Joke (die de zondagloopjes leuker vindt als de georganiseerde loopjes).
Date: Tue Feb 5 10:30:27 2008
text = Eric, inderdaad is het komende zondag al 10 februari: dit schaap was kennelijk nog een beetje dromerig ook zonder carnaval te hebben gevierd. groet, Jeep
Date: Tue Feb 5 09:52:37 2008
text = Euh Jeep, volgens mij klopt jouw telling alleen volgens de meest logische carnavalredenering waarin alles naar 11 wordt afgerond... ;-) // - eric
Date: Tue Feb 5 08:59:57 2008
text = Na lezing van het bericht van Wilma en eerder Frank, heeft dit schaap eens zitten tellen en is komende zondag dan niet de tiende en daarmee tevens laatste "officiële" zondagochtendloop? Wat er ook van zij, als het een beetje meezit doe ik mee. Jeep
Date: Mon Feb 4 22:31:27 2008
text = @Wilma, slaap de nacht ervoor te Groningen, jammer, anders stond de date in m'n agenda! Sheila
Date: Sun Feb 3 21:19:19 2008
text = Mag ik de eerste schaap zijn die de dam over wil gaan, op zondag 24 februari, 09.30 uur. Afstand zoals nu gewend tussen de 24 en 28 km. Route wordt de vrijdag ervoor door dit schaap bekend gemaakt. Als er voor die tijd een ander 'schaap' een bericht plaatst, zet ik dit bericht daarna wel weer bovenaan. Wilma
Date: Sun Feb 3 14:16:55 2008
text = [Nieuwsflits] Vrije hardlopers uit Westerpark halen tijdens hun 10e jubileumloop alle afstanden van de tegelijkertijd gehouden Twiskemolenloop in. De wisselbokaal voor het voltooien van 250 km groot Amsterdam binnen twee maanden is gewonnen door Pieter – dankzij een aantal ingenieuze doordeweekse inhaal manoeuvres. Volledige score in volgend editie [eind nieuwsflits]. Een kleine maar volhardende delegatie voor de slotronde, Sheila, Jeroen, Frank, Vitaly en dus Pieter. Het was weer geweldig loopweer, buienradar had het over ‘vrij zonnig’ en volgens Jeroen hebben de hele tijd voor de wind gelopen. De winterreeks is nu klaar, volgende week is Schoorl, maar dit zondagloopforum blijft bestaan, er zijn nu 10 routes en het staat eenieder vrij om een volgende zondagloop aan te kondigen, de ervaring leert dat als er een schaap over de dam is er ook op zondagochtend al spoedig meer volgen en dat je al snel een gezellig loopclubje bij elkaar hebt. /Frank.
Date: Sat Feb 2 14:52:52 2008
text = A.s zondag is ook de Twiskemolenloop. Weet niet of dit botst met jou route Frank maar dan kun je er rekening mee houden dat het druk kan zijn in die omgeving. Ronald en ik zullen er zondag niet zijn omdat we in Apeldoorn lopen. Wil wel alvast de organisatoren ,routeplanners en medelopers bedanken voor de afgelopen weken, het werkt heel motiverend om met een groep de duurloopjes te doen.Carin
Date: Fri Feb 1 13:15:33 2008
text = laatste toevoeging = van frank.
Date: Fri Feb 1 13:15:09 2008
text = Zondag lopen we voor de 10e en voorlopig laatste keer in deze opzet. En dan zullen we zien wie de meeste presences heeft. We doen zondag een rondje Noord en het Twiske, zo'n 26 km, vertrek zoals altijd 9:30 bij Big Ali. Je kunt de tocht 5 km korter maken door naar het buiksloterveerpont (achter CS) te fietsen en daar om 9:40 te zijn om samen met de rest het pontje te nemen, dan loop je zo'n 21 km. De weersvoorspelling zegt droog, koud en misschien zon, dat klinkt als goed loopweer.
Date: Sun Jan 27 16:39:30 2008
text = Vandaag weer heerlijk gelopen aan de groene randen van Amsterdam West met de route van Rutger. 11 deelnemers: Jet, Ingrid, Sheila, Eric, Pieter, Frank, Rutger, Jeroen, Carin, Ronald & Wilma. Volgende week is de laatste keer van deze winterserie, wat we daarna gaan doen staat nog open. Volgende week lopen we heen en weer naar natuurgebied het Twiske, deels over de Dam-tot-dam route en een stukje van de 30 van Twiske. Omdat ik de route http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=21506 wel op de kaart kon zien maar er toch niet heel zeker van was heb ik hem op deze vroege lentemiddag even proef gefietst. Het moet toch niet gekker worden! /Frank.
Date: Sat Jan 26 20:34:29 2008
text = Ik ben er morgen niet bij, snik snik. Maar zo'n lang stuk is nog even te ver voor mij. Misschien volgende week weer. Vandaag heb ik de Egmond halve marathon genordic walkt. Heftig, het is niet zo intensief als hardlopen maar je bent echt wel lang onderweg: ruim vijf uur op je benen. Even bijkomen dus. Morgen loopt Jeroen wel mee. Groetjes, Joke en ik wens jullie veel plezier!
Date: Tue Jan 22 17:51:33 2008
text = Dank je Wilma voor de service. Zondag ben ik er weer bij en zal ik jullie met genoegen nog een ander stukje Amsterdam laten zien. Groeten, Rutger
Date: Tue Jan 22 17:12:54 2008
text = Komende zondag, 27 januari, loopt Rutger voorop. Dit wordt de route: http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=17347
Date: Sun Jan 20 21:31:09 2008
text = Frank, het was een fijne route! Door vanaf huis naar Ali te lopen, was ik ondanks eerder afhaken netto toch 2.35u onderweg, geweldig! (En da's zuinig gemeten, ik had er coulant 2.38 van kunnen maken ;) Dank, ook andere aanwezigen, voor een gezellig bizar snel verlopen ochtendloop (tijd vloog!), Sheila
Date: Sun Jan 20 14:06:25 2008
text = Tussen de buien door lopen is gelukt, we hebben het droog gehouden. Tien lopers dit keer: Jeroen, Carin, Ronald, Eric, Pieter, Sheila, Marina, Johan, Frank en Gert-Jan, waarvan er drie het laaste lusje het laatste lusje lieten en zo iets eerder thuis waren. Op de terugweg was iedereen even kwijt waar we waren terwijl we hemelsbreed toch helemaal niet zo ver van huis waren, het blijft leuk om de groene buitenranden van Amsterdam te leren kennen. /Frank.
Date: Sat Jan 19 19:10:39 2008
text = Voorspelling is warm en hier en daar (mot)regen. We proberen er tussendoor te lopen. De route staat hieronder, hij is 24 km, voor wie dat wil kan evt. op de terugweg een kleine 5 km afgesneden worden door van de noordkant van de sloterplas meteen richting westerpark te gaan. Tot morgenochtend! -Frank.
Date: Sun Jan 13 21:00:20 2008
text = Mooi gelopen vandaag iedereen, zowel de kleine maar volhardende zondagochtendgroep als de Egmond groep. Ik heb zelf Egmond gedaan en vanavond meteen met kaart en navigatie site een route voor volgende zondag, 20 jan., geplot. Er zit een stuk van de 10km sloterplas route in en dan verder door de polders tussen A'dam en Halfweg. Dit is de link: http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=20098 Fijne week, iedereen heeft wel een paar rustdagen verdiend geloof ik. /Frank.
Date: Sun Jan 13 19:30:57 2008
text = Nu met link, dat gaat hier met ouderwets handwerk. --Jasper.
Date: Sun Jan 13 17:30:58 2008
text = Dag Pieter, Jasper zal ervoor zorgen dat de link van jou geactiveerd wordt. Wat geod dat jullie met elkaar lekker hebben gelopen. Zo zie je maar dat alles zich soms vanzelf oplost. Bedankt voor jouw begeleiding! Wilma
Date: Sun Jan 13 16:56:38 2008
text = Route was in vorige bericht helaas ook niet "klikbaar". Wat is het trucje om in deze blog links te plaatsen? Pieter
Date: Sun Jan 13 16:50:58 2008
text = Hier is de gelopen route van 13-01-2008 nogmaals, maar nu hopelijk "klikbaar": <a href="http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=20035">Route Westerpark - Diemer Vijfhoek</a> , Pieter
Date: Sun Jan 13 16:21:30 2008
text = Vandaag hebben we met z'n drieën gelopen: Marina, Johan en ik (Pieter). De rest was in Egmond. Wilma wachtte Johan en mij op bij Big Ali en liep mee tot CS alwaar Marina zich bij ons voegde. Wilma haakte daar, volgens plan, af omdat ze zich niet lekker voelde. We hebben in een rustig, maar best wel strak tempo gelopen. 't Was meest droog op een motregenbuitje na in het Diemerpark. We hebben niet helemaal de geplande route gelopen. Ik was toevallig gisteren in de Diemer Vijfhoek wezen wandelen. De paden daar waren voor een groot deel moerassig en niet geschikt voor hardloopschoenen. Verder is het oostelijk deel van de Vijfhoek gesloten voor publiek (rustgebied dieren). De route die we gelopen hebben vind je hier: http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=20035 . Dat was vanaf het WP toch mooi 28 km (in precies 3 uur) en vanaf het CS 24 km. Tot de volgende keer, Pieter
Date: Sat Jan 12 22:24:48 2008
text = Deze route ziet er leuk uit! Veel plezier morgen :-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Jan 9 23:59:32 2008
text = Voor diegenen die niet meegaan naar Egmond is er altijd nog dé zondagochtendloop. Deze keer gaan we via IJburg, door Diemerpark, richting Muiden en weer terug langs het kanaal. We vertrekken vanaf Big Ali om half 10. De route start qua kilometers bij de pont achter CS. Dan is die ruim 25 km. Je kunt ook daar naar toe komen op de fiets bijv. http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=19580 Tot zondag, Wilma
Date: Sun Jan 6 15:37:09 2008
text = Nu met foto! --Ja.
Date: Sun Jan 6 14:41:04 2008
text = Ja, het was weer een leuke loop vandaag. Door een griepje had ik een aantal weken geen lange afstand gelopen, dus ik was gerust gesteld door het idee dat ik na 11 km. voor het kortere rondje kon kiezen van 14 km. Ik had zelfs mijn mp3 speler meegenomen voor als ik alleen moest gaan lopen of moest wandelen. Tot mijn verrassing ging het goed en heb ik de grote ronde meegelopen. De laatste 4 kilometer voelde ik het wel in mijn benen, maar doordat ik in een leuk gesprek zat had ik er niet zo'n last van. Een goed gezelschap is voor mij op zo'n afstand net zo belangrijk als een goede conditie :) En Joke, het leiden van de groep ging prima he? Groetjes, Jolein
Date: Sun Jan 6 13:49:50 2008
text = Wij zijn ook weer terug van onze tocht. Met z'n achten: Eric, Gert Jan, Pieter, Jolein, Marina, Ingrid, Sheila en ikzelf. We gingen eerst naar de Hempont, de pont naar Zaandam. Dan terug met een smalle lus naar de Gyroscoopweg, daar sloegen we rechtsaf naar station Sloterdijk. Op dit elf kilometerpunt gingen Sheila en Ingrid terug naar Big Ali, ze hadden nog 3 kilometer te gaan. Wij gingen met z'n zessen via de Basisweg naar het westelijkhavengebied, en volgden de route van Team10. Toevallig vanmorgen weer een kaartje van ze in de bus gevonden, er komen weer nieuwe cursussen aan deze maand. Ik vind het een bijzondere route, het heeft wel een aparte sfeer. Het is nu een gebied in ontwikkeling, op de kaart kun je twee keer de Noordzeeweg zien, en volgens Pieter is er eentje inmiddels opgeheven. Eigenlijk wil ik deze route een keer met mijn vader fietsen, ik denk dat hij tijdens de hele route plekken kan aanwijzen waar hij heeft gewerkt als scheepsmonteur. Dit keer was er geen sojalucht, hij wist me te vertellen dat hij wel eens gezien had dat grote partijen sojabrokken uit containers werden overgeheveld en dat de meeuwen daar dan omheen cirkelden en er van aten. Het heeft een specifieke lucht die er donderdagochtend wel hing tijdens het verkenningsrondje met Wilma en Jeroen. Er was één moment waar ik bijna bij de Seineweg wilde afslaan ipv bij de Noordzeeweg maar gelukkig werd ik op tijd gecorrigeerd. Hardlopen en nadenken tegelijk is ook niet makkelijk ;-) Bij de Grote Braak kwamen we weer op bekend terreind: het Brettenpad. Weer kilometerslang terug, die omvlogen. Heerlijk gelopen en gepraat. Na de finish gaf mijn horloge aan dat we 2.32 uur over 24.01 km hadden gedaan. Wilma was er ook even voordat we op pad gingen en heeft een foto gemaakt die in mijn mailbox zat toen ik terugkwam :-) Die gaat naar de webmaster. Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 6 13:24:40 2008
text = Hoi Ritger, dat is het mooie van hardlopen: je kunt gaan wanneer je wilt en soms is het heerlijk om alleen te lopen. Wel een stuk in je eentje, 25 kilometer! Een variatie op winterhard: kilometerhard. Het zal een groot contrast zijn met volgende week in Egmond, dan lopen we met duizenden lopers :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 6 11:31:45 2008
text = Vanmorgen meer in de stemming om een rondje alleen te lopen, dus ik was al vroeg uit de veren en al om 8 uur stond ik in hardloopkleren buiten. Ik heb 'mijn eigen' rondje voorgelopen. Een heerlijke tocht van 25 km langs veel water en door veel groen in Amsterdam-West. Jullie houden deze tegoed voor 27 januari. Jullie hebben ook vast lekker gelopen. Volgende week Egmond, leuk! Groeten, Rutger
Date: Thu Jan 3 18:16:38 2008
text = O ja, en als je de kaart met de route bekijkt: je kunt kiezen voor "kaart" of "satelliet". Met satelliet is het veruit het mooiste om de route te bekijken! En verder kun je kiezen voor miles of metric (kilometers dus). En ik heb het al eens eerder vermeld, en nu weer: als je inzoomt bij het gebied van de hoek begraafplaats dan zie je het rondje klaverblad liggen, een mooi klavertje vier. Joke.
Date: Thu Jan 3 18:09:20 2008
text = De route van aanstaande zondag gaat door twee delen van havens west en over het Brettenpad weer terug. De afstand is 24 kilometer, en je kunt ook 14 kilometer lopen: na 11 km komen we bij station Sloterdijk en als je dan terug loopt is het nog 3 km naar Big Ali. Dit keer ben ik de routeleider. We kunnen afspreken dat als er behoefte is aan een wat vlotter tempo dat degenen die dat willen vanaf het 20 kmpunt vooruit kunnen lopen naar de finish. De rest blijft bij mij en loopt de hele afstand op lekker rustig tempo. Dat is goed te doen! Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 3 15:42:12 2008
text = Per mail van Joke de route voor a.s. zondag: http://www.mapmyrun.com/run/netherlands/amsterdam/240598911 --Jasper.
Date: Mon Dec 31 11:50:06 2007
text = Hoi Jeep, leuk dat je zo'n lange duurloop hebt gedaan in je eentje. Dat kan niet iedereen opbrengen. Ikzelf heb het weleens gedaan, vroeger. Maar het zit er niet meer in, de laatste jaren. Ik ben teveel verwend met lopen in een groep :-) Maar eigenlijk is het een zwak excuus. Waarom zou je niet lekker in je eentje een lang stuk lopen, er zijn er genoeg van onze groep die het doen: Eric, Jeroen, Wilma, Frank, Erwin, Jolein, Evelyn, Greta, Simone, Ingrid. En vast nog meer. Wat is lang: dat begint al bij de 5 kilometer. Bij last van een pijntje, zoals heupen, is het misschien een goed idee om naar een fysiotherapeut te gaan zoals Jeroen ook aangaf. Een optie: bij Run2day op de Overtoom is er op vrijdagmiddag een gratis consult bij een fysiotherapeut. Even bellen voor een afspraak (020 6167272)en dan roosteren ze je in. Deze fysiotherapeut is zelf ook hardloper en heeft goede adviezen. Over de zondagloopjes en of het wel zo handig is om steeds lange afstanden te lopen kan ik het volgende zeggen: ja! Ten eerste lopen we altijd rustig en daar herstel je goed van en ten tweede zal niet iedereen dat 10 weken achter elkaar doen. Mocht je het gevoel hebben dat het toch teveel van het goede is, loop dan om de week of eens in de 3 weken zo'n lang stuk en de andere zondagen korter. Dan heb je meer afwisseling en kan je lichaam goed wennen aan de eenzijdige belasting die hardlopen helaas toch wel is. Naar de sportschool gaan ter afwisseling is ook een goede taktiek. Valt me wel op de de lopers dan vaak een aerobe les uitkiezen zoals spinning en body attack (veel springen) ipv aanvullende krachttraining. Maar voor ons recreanten geldt: doe wat je het leukste vindt, we hoeven gelukkig geen olympische limiet te halen. Groetjes, Joke en ook een fijn nieuw jaar!
Date: Sun Dec 30 22:29:20 2007
text = Je bent goed bezig Jeep, om zelfs in het hoge Noorden je duurloop te doen! Met die heup komt het wel goed. Misschien even naar laten kijken door een fysio, en in je vrijetijd wat extra rekken. Zie je weer bij de hardloopgroep en nog prettige vrije dagen, als je vrij hebt tenminste.Jeroen
Date: Sun Dec 30 21:52:59 2007
text = Gefeliciteerd met jullie prestaties vanochtend en Eric in het bijzonder met zijn marathonloop. Knap hoor om dat in je eentje te doen. Ik vertoef deze weken regelmatig in mijn "tweede woning" in Friesland. Heb gisteren nog een loopje, althans voor jullie, van 18 19 km gedaan op het platteland, maar in de groep is het veel gezelliger. Bovendien bij iedere hond die ik tegenkom ben ik op mijn hoede, want anders dan in Amsterdam, zijn die hier niet zo aan hardlopers gewend. Helaas toch weer wat pijnsteken in de heup, dus hoop dat mijn hardloopaspiraties niet een stille dood sterven. De hardloopgroep heeft er wel voor gezorgd dat mijn integratie in Amsterdam vanaf mei van dit jaar soepel is verlopen. Hulde aan Joke wat dat betreft. Iedereen een goed uiteinde! Jeep
Date: Sun Dec 30 17:37:28 2007
text = En dit relaas heb ik vanwege zijn lengte maar in mijn eigen blogje geplaatst... // - eric
Date: Sun Dec 30 16:01:52 2007
text = Was weer genieten vandaag! Heb na afloop nog een vertrouwd rondje volkstuinen gedaan met Erik en Ronald. Erik ging in zijn eentje nog manmoedig door. Ben benieuwd naar zijn relaas. Jeroen
Date: Sun Dec 30 14:07:22 2007
text = Met opnieuw 2 debutanten (Hero en Pieter) en 9 routiniers (Rutger, Joke, Jeroen, Eric, Johan, Ronald, Frank, Marina, Erwin) wederom een natuurschone en verkeersluwe 2 ½ uur langs de randen van de stad gelopen. Het stuk van 5 km in het Amsterdamse Bos dat ik niet op de kaart had aangegeven was wel heel goed te volgen, en de parken spraken voor zich. Laatste stuk zonnetje erbij, weer helemaal een loop zondag! /Frank.
Date: Sat Dec 29 19:35:20 2007
text = leuk die extra kilometers, ik sluit me erbij aan. /Ronald
Date: Sat Dec 29 17:30:30 2007
text = Ik kijk even hoe mijn pet staat na afloop. Misschien ben ik dan nog in voor een rondje volkstuinen of zo. Jeroen
Date: Sat Dec 29 13:56:56 2007
text = Heb net alle berichten gelezen op deze blog: wat een enthousiasme :) Leuk! Sheila
Date: Sat Dec 29 10:54:48 2007
text = Lijkt me een hele mooie groene route. Tevens wordt het gemiste Vondelpark van vorige week ruimschoots goedgemaakt! Zijn er lopers die na afloop nog wat extra kilometers willen maken? - // eric
Date: Wed Dec 26 18:55:10 2007
text = Aanstaande zondag de “4 parken en een bos route”. In vogelvlucht: van Big Ali, door het Westerpark via het Vondelpark en het Valeriusplein langs de Stadionkade en de Jachthavenweg naar het Amsterdamse Bos. Daar het gemarkeerde rondje van 5 km. Terug via het Damloperspad, langs de Schinkel naar het Rembrandtpark en verder omhoog naar Erasmuspark en opnieuw Westerpark en Big Ali. Een kleine 25 km in totaal. Zie ook http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=16606 Tot zondag, Frank.
Date: Sun Dec 23 19:09:32 2007
text = Het was vandaag een genot om met de laagstaande winterzon langs de dichtgevroren Amstel en de schaatsers bij Ouderkerk te lopen. En alvast als vooraankondiging, volgende week als laatste 2007 zondagloop de '4 parken en 1 bos' route langs de flanken van Amsterdam West (route is net onder de 25km). En de week daarop als eerste 2008 loop een nog iets westelijker route, via Nieuwe Meer en Sloterplas. Komt dat beleven! Routes volgen tzt op deze site. /Frank.
Date: Sun Dec 23 16:08:22 2007
text = Een korte afstands- of sprintgroep is de hardloopgroep Westerpark nooit geweest. We hebben veelal niet de looptechniek om 100 - 1000 meter bliksemsnel af te leggen. De nadruk lag toen ik voor het eerst me de groep meetrainde op de 10 kilometer. Er waren er wel een paar die soms een halve marathon liepen en een fanatieke loopster, Wilma geheten, liep als enige daarnaast ook het Rondje Mokum: allemaal rondjes van 10 kilometer, inderdaad... Even later kwam Guido weer meetrainen en hij was de eerste marathonloper die ik in levende lijve zag. En toen kwam Gert Jan en even later sloeg het marathonvirus toe. Afgelopen zomer leek de loopgroep zelfs even te ontaarden in een groepje van marathonlopers, maar sinds vanochtend ben ik het met GJ eens: Wilma is een nieuwe generatie Ultralopers aan het kweken... En dat is eigenlijk helemaal niet zo vreemd, want wanneer je al pratend voor je het weet elke week 26 kilometer hebt gelopen, zonder echt moe te zijn, ontstaat er een neiging om er nog een lusje aan te plakken, en nog een, en nog een... maar Wilma hield de touwtjes gelukkig strak in handen en bleef vasthouden aan de oorspronkelijk geplande route. Vreemd genoeg voldeed dit niet voor de kleine muitende meute die tijdens de loop nog een extra rondje door het Vondelpark wilde lopen; terwijl diezelfde lopers eenmaal aangekomen bij Big Ali, hun thuishonk roken en vermoeid linea recta naar huis sukkelden. En toch stond er voor de ware ultralopers in spe een nieuwe uitdaging op het programma: Erwin en Wilma hadden de eerste 26 kilometer als een soort warming-up gelopen; zij zouden er nog 2 à 3 uur aanplakken, waarmee hun totaal op zo'n 50 kilometer uit zou kunnen komen. Ik ben nog een paar kilometer met ze meegelopen, maar met hun ambitie om nog naar Halfweg te lopen, valt mijn traditionele lusje Postbank - dat voor mij tot een mooi totaal van 32 gelopen kilometers resulteerde - toch in een nietig niets... ;-). // - eric
Date: Sun Dec 23 15:54:17 2007
text = Vandaag met 10 man de Amstelroute gelopen, Jet had twee collega's mee: Mirjam en Peter. Dan waren er nog bij Erik, Gert Jan, Frank, Erwin, Jeroen, Rutger en ik. Heen over de grachten, terug dwars door de stad. Ik zie nu dat er op het prikbord staat dat we terug zouden gaan via het Vondelpark. Onder enig protest ben ik daar vanaf geweken. Thuis had ik ook een route gemaakt via runnerworldroute en via het Vondelpark was toch weer wat meer loopmeters geworden. Voor volgende week staat dit park wel op de route, dus hebben jullie nog iets om naar uit te kijken. Wilma
Date: Fri Dec 21 19:14:46 2007
text = Er waren wat technische problemen met mysterieus verdwijnende routes. Nu is ie 'r: http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=18071 Deze route is 26 km, we lopen uiteindelijk een net iets kortere variant van 25 km maar die zit in Wilma's hoofd en benen en niet op de route site. Deze is dus wel grotendeel hetzelfde, in essentie is het lang de Amstel naar Ouderkerk en via Amstel en Vondelpark terug. Tot zondag ! /Frank.
Date: Fri Dec 21 17:38:41 2007
text = Zondagochtend 23 december a.s. brengt de tocht ons naar Ouderkerk aan de Amstel. Een loop van 25 km. Helaas ging er iets mis met het opslaan van de route. Morgen voer ik 'm nogmaals in zodat jullie deze vooraf uitvoering kunnen bestuderen. Wilma
Date: Sun Dec 16 19:37:41 2007
text = Vandaag het duurloopje: Wilma, Jolein, Jet, Marina, ikzelf, Gert Jan, Ronald, Erwin, Jeep, Johan, Rutger, Vitaly. Twaalf lopers dus. Ik liep natuurlijk weer achterin. Vitaly ook. Ik wist niet of dat een slimme taktiek was van hem (rustig beginnen en dan steeds fitter naar voren schuiven) of dat het overleven was. Het bleek het eerste. Het leek wel of de groep wat vlotter liep als de vorige twee keren en wat minder goed te temmen was met terugsturen en de vooraf bepaalde route te volgen omdat het oog van de lopers af en toe op een mooi paadje of lusje viel. Wilma had een zware kluif aan ons maar ze deed het met verve. Steeds weer kwam ze terug naar achteren, en dat was soms best een stuk. Ze schatte dat het verschil tussen de achterhoede en voorhoede 3 minuten was. We hebben heerlijk gelopen. Bevroren slootjes gezien, en veel zwamen en ganzen in een mooi gebied. Ikzelf heb het geen moment moeilijk gehad. Heb nog wel geprobeerd op gegeven moment om de groep in te halen maar het leek wel of zij ook weer versnelden. Over de Schellingwouderdijk, daar heb ik vaak gefietst vroeger. Dan naar de pont. Daar had de groep een superversnelling ingezet. Wilma zag het al aankomen en stuurde Jolein en mij een iets kortere route. Dan met de pont naar de overkant en een gevoel van thuis zijn. De eerste meters vielen niet mee toen we weer begonnen met lopen. Wilma had op de heenweg al berekend dat we over dit stukje 13 minuten deden dus al snel hadden we de Haarlemmerdijk al weer gehad en liepen het laatste stukje park naar Big Ali. Het was zeer de moeite waard. Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 16 17:51:21 2007
text = Heerlijk al die reacties. Volgende week lopen we langs de Amstel richting Ouderkerk. Kunnen jullie je daar alvast op verheugen. Ik kijk er alweer naar uit. Wilma
Date: Sun Dec 16 17:03:34 2007
text = Nou, het was wat mij betreft weer een geslaagde loopochtend :) Lekker weertje, leuke mensen, gezellig kletsen, genietend van de omgeving en ondertussen toch flink wat kilometers maken. Ideaal. Ik ga proberen zo veel mogelijk zondagen mee te doen! Groetjes, Jolein
Date: Sat Dec 15 18:58:47 2007
text = Leuke route! Vroeger liep ik regelmatig een rondje Durgerdam, oa met mijn zus. Ik ben er lang niet meer geweest. Ik kijk er naar uit. Van mijn gezin zijn er 3 een beetje ziek tot zeer ziek, ik ben de enige fitte. Behalve dan dat ik zijwaarts de trap afmoet en mijn armen niet boven mijn hoofd kan tillen van de spierpijn. Maar dat hindert niet bij een duurloop: na een paar kilometer is de machine helemaal ingedraaid en loopt het heerlijk. Na pakweg 22 kilometer gaat de machine een beetje haperen maar dan is de finish al weer zo dichtbij dat ik dat ook wel loop. En de geest is fris: dankzij het gezelschap :-) Groetjes, Joke.
Date: Thu Dec 13 23:59:14 2007
text = Hier is de route voor zondag 16 december a.s. De afstand bedraagt 26,8 km. Het laatste stukje vanaf de pont is 2 km. Voordat je daaraan begint, kun je op de pont even uitrusten. Een optie is om met de fiets naar de pont te gaan. Dat scheelt je 2x2km. We zullen sowieso uitkijken naar lopers als we op de heenweg de pont passeren. Tot zondag. http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=14952
Date: Tue Dec 11 10:46:21 2007
text = Je hebt helemaal gelijk, Erwin, dat geeft een heel ander beeld. Het is een feest om op dat filmpje de lopers hardlopend binnen te zien komen. Van de 291 deelnemers lukte het 97 de eindstreep te behalen. Indrukwekkend ook hoe een Koreaanse ultraloper na 246 kilometer met gemak nog op de sokkel met het heroïsche beeld van Koning Leonidas klimt. Een groter contrast is bijna niet denkbaar: een iel afgetraind ultralopertje naast het overmatig gespierde standbeeld; een beeld dat door een andere athleet (die zichzelf waarschijnlijk heel terecht niet als kunstkenner beschouwt) nog als het mooiste kunstwerk op aarde werd beschreven. Ook mooi om te zien hoe sommige lopers bij de huldiging het erepodium op geholpen moeten worden; net zo stijf als ik me al na 42 kilometer voelde... // - eric
Date: Tue Dec 11 09:34:55 2007
text = Hoe zou het na dit loopje met de nieuwe schoenen van Gert Jan gaan? - // eric
Date: Mon Dec 10 01:02:33 2007
text = plaatjes: zo02 - --Jasper.
Date: Sun Dec 9 18:51:07 2007
text = Linkjes worden door mij met de hand gemaakt. Handgemaakte linkjes dus. --Jasper.
Date: Sun Dec 9 18:36:28 2007
text = Alleen moet je zelf even knippen en plakken want ik heb het niet helemaal goed gedaan met de link :-)))
Date: Sun Dec 9 18:29:08 2007
text = Hierbij een link naar een film van bijna een uur over de Spartathlon 2006. Geeft een stuk beter weer hoe het er daar aan toe gaat als de film over Simon Pols en Carel Schrama. Hier krijg ik echt kippenvel van. Groeten, Erwin http://video.google.nl/videoplay?docid=-2600565803071215090&q=spartathlon
Date: Sun Dec 9 16:08:43 2007
text = Voor mij een mijlpaal, deze ochtend, want een veel langere afstand dan ik ooit gelopen heb. Voor de zekerheid een strippenkaart bij me - maar ja, de gedachte dat je dan op zo'n frisse ochtend in je loopkloffie ergens in Halfweg op een bus staat te wachten is ook niet echt aanlokkelijk. Gelukkig was het ook niet nodig, het ging lekker en op het moment dat m'n benen wat stijf begonnen te voelen waren de kantoortorens van Sloterdijk alweer in zicht. En dan weet je gewoon dat je het hoe dan ook gaat halen. Het tempo was voor mij precies goed, ietsje onder de tien km (gelukkig). En door de gezelligheid loop je gewoon door, zonder op tijd of kilometers te letten. Ik moet er (nog) niet aan denken om zo'n afstand in m'n eentje af te leggen! Als ik morgen nog kan lopen ben ik volgende week weer van de partij... Evelyn
Date: Sun Dec 9 14:14:53 2007
text = Zelf blonk ik uit door afwezigheid bij de lange duurloop van vandaag. Gisteravond in de regen wel twee uur voor mezelf gelopen. Vanmorgen mijn dochter gecoacht met basketbal. Ging erg goed. De meiden wonnen van een jongensteam! Jeroen
Date: Sun Dec 9 14:12:26 2007
text = Vandaag hebben gelopen: Wilma, Jolein, Jet, Evelyn, Marina, Frank, Gert Jan, Rutger, Johan, Erwin en ikzelf. Zes vrouwen en vijf mannen. De hardloopgroep heeft wat mij betreft een engeltje op zijn schouder, zo goed loopt alles steeds. En even voorbij de helft was er een ander engeltje: eentje die op de tong piest of in dit geval een lading regenwater op ons neerliet. Dat leverde onder andere een lekkere blubberdijk op, een goede voorbereiding voor de Egmondlopers. Een advies van Wilma: schoenen laten opdrogen en een dag later schoonborstelen :-) kunnen we nog even nagenieten. Ikzelf heb op het eind als enige een lusje afgesneden, bij de volkstuinen ging ik rechtdoor over de parkeerplaats en schelpenpad. Hierdoor kon ik nog wat foto's nemen van de andere lopers en finishten we met elkaar want anders was ik echt 10 minuten later aangekomen. Een heerlijke ochtend gehad en een stukje voor de finish vroeg ik me al af wat we volgende week gaan lopen want ik heb er al weer zin in. Wilma: weer hartstikke bedankt voor het begeleiden van de groep. Weer alle ruimte voor lopers om wat sneller of wat rustiger te gaan. Groetjes, Joke.
Date: Fri Dec 7 17:02:24 2007
text = Dat wordt dan een heeeele grote ronde Houtrak om aan die 98 kilometer te komen :-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Dec 7 11:52:11 2007
text = Toch even op het getal gelet linksboven ..... 98,5 km!! Zo komen we heel snel aan het totaal te lopen kilometers. /Ronald
Date: Thu Dec 6 23:54:09 2007
text = Dat wordt slootje springen... --Jasper.
Date: Thu Dec 6 22:48:32 2007
text = Speciaal voor Ronald gaat de route zondag a.s. over fietspaden richting Halfweg waarbij we weinig last hebben van overstekende momenten. Als het goed is, wordt hij nl. vergezeld door een fietser,zoon Danny gaat ook mee........ op de fiets. De route is 24,5 km. Let niet op het getal wat je leest links boven aan de route als je die opent. Tot zondag, Wilma http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=16882
Date: Thu Dec 6 13:52:50 2007
text = Ben wel benieuwd waar het loopje ons as. zondag naar toe zal brengen. /Ronald
Date: Mon Dec 3 16:47:00 2007
text = Bijzonder zo'n route langs de snelweg. Deze filmpjes van de Spartathlon bekijkend, komt spontaan de associatie met Monty Pythons 'funny walks' bij me op... // - e
Date: Mon Dec 3 16:16:38 2007
text = Over langeafstanden gesproken. Hieronder staan twee leuke links over de Spartathlon. Een mooi avontuur van Carel Schrama en Simon Pols. http://www.youtube.com/watch?v=LDqxmdlcOZo / http://www.ultraned.org/v_item/f3947_2007_10.php Was trouwens weer genieten afgelopen zondag. Ben er volgende week weer bij! Jeroen
Date: Mon Dec 3 09:13:01 2007
text = Leuk, de 2 foto's van Erwin. Bij de foto na de finish, als we onder het afdakje van Big Ali staan, zie je Wilma nog gebaren naar een paar mensen die bij het fietsenrek staan om te vragen of zij een foto willen nemen. Ze begrepen er niets van, ik denk dat ze geen nederlands spraken. Erwin staat er dus niet op want hij is de fotograaf en Rutger is al naar huis. De eerste foto heb ik niet meegekregen, daar was dus het punt dat Erwin zich bij ons aansloot. Ik liep toen met Carin achterin het peloton. Carin was tijdens de loop ook voorin of in het midden te vinden, ik bleef trouw aan de achterhoede ;-) Jeroen en ik waren die ochtend om 9.15 uur van huis gegaan en we waren 12.15 uur weer terug, precies drie uur lang van huis geweest. Lekker compact. Maar de afterparrty duurde minstens 2 keer zo lang: douchen, eten, op de bank bijkomen, weer eten.... het was geen straf, deze dag :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 2 21:15:29 2007
text = plaatjes: 1 - 2
Date: Sun Dec 2 20:37:10 2007
text = De eerste etappe is vandaag afgelegd, en hoe. In een prachtig weertje met net geen stralend zonnetje vertrokken we bij Big Ali met Carin, Eric, Gert Jan, Jeep, Jeroen, Marina, Ronald, Rutger, Wilma en ik. Na 2 kilometer werden we ingehaald door Jet die iets te laat was en ons in de verte zag lopen. Die maakte een pittige start! En bij de Clerqstraat sloot Erwin zich aan bij ons, volgens afspraak. Met z´n twaalven liepen we door de stad. Ik had de route die Wilma had bedacht nagetekend op een plattegrond van Amsterdam en het leek wel alsof ik er voor de tweede keer liep, blijkbaar had ik me zeer goed ingeleefd hoe het zou zijn om de route te lopen. Onder andere door het Vondelpark, langs het olympisch stadion, langs de Amstel, over de Singel waar Marina woont en eventueel zou stoppen. Maar het ging erg lekker, en dat gold voor de hele groep, dus liep ze door. Er werd veel gepraat en gelachen. Gert Jan merkte op dat ik het wel voor elkaar had met zo´n groepje duurlopers om me heen. En inderdaad zou ik het me niet beter kunnen wensen. Alles klopt dan, ook het vertrouwde feit dat ik de zwakste schakel van het gezelschap ben. Na 19 of 20 kilometer was het een beetje op bij mij terwijl iedereen monter rondliep, inmmiddels in de regen. Bij de hoek begraafplaats gingen we richting bushokje. Ik stuurde Eric vooruit want mijn tempo zakte drastisch in. Jeroen bleef bij me, en even verderop zagen we Gert Jan, Eric en Ronald rechtsaf slaan bij het spoor om een extra lusje te nemen en het tempo te verhogen. Wij gingen achter de anderen aan over het konijnendijkje en inmiddels liep ik krap 8 km per uur. Ook omdat ik wat limonade had gedronken en meteen steken kreeg. Fijn. Dat kan de volgende keer beter, meer en eerder water drinken en halverwege wat rozijntjes nemen. En wie weet ook cola. Gek genoeg werkt het advies om met je vuist in je duimen te knijpen een beetje. Bij de heuvel aangekomen werd ik ingehaald door het lusgroepje en na 23 kilometer finishten we. We hebben er 2 uur en 25 minuten over gedaan. De groep was flexibel. De voorhoede liep af en toe terug of een extra lusje. Het was goed te doen en Wilma was een perfecte gastvrouw. Het verkeer en voorbijgangers reageerden laconiek en makkelijk, meestal kregen we voorrang. Er hangt een relaxt sfeertje in de stad op zondagochtend. Op naar de volgende negen keer! Groetjes, Joke.
Date: Sun Dec 2 16:17:58 2007
text = Geweldig Wilma om de tocht te beschrijven als een van 250 kilometer! Voor sommige lopers een stimulerend getal om er elke zondagochtend bij te willen zijn, voor andere lopers een intimiderende berg om tegenop te kunnen zien. Maar hoe meer je ergens tegen op ziet, des te groter het genot dat je het uiteindelijk volbracht hebt! De eerste 10% van deze toch allesbehalve Spartaanse tocht heeft de groep vanochtend al babbelend met gemak volbracht. Nog slechts 225 kilometer te gaan... // - eric
Date: Sun Dec 2 08:46:46 2007
text = Nog een klein uurtje en dan gaan we hardlopend beginnen aan een tocht van 2007 naar 2008. Het zal een tocht worden van zo'n 250 kilometer, waarvan we elke zondag een deel afleggen. Een afstand ligt tussen de 22 en 27 km. Ben benieuwd of we ook onbekende gezichten zullen zien die enthousiast zijn gewoorden door het persbericht hierover in de Echo, het Amsterdams Stadsblad, de Staatskrant of de aankondiging in de van Hogendorphal. Voor diegene(n) die de hele tocht volbrengt, zal na afloop van de laatste tocht een heuze huldiging met herinnering ontvangen. Dat is op zondag 3 februari 2008. Ik zie jullie zo. Wilma
Date: Sat Dec 1 19:36:10 2007
text = Erg leuk dat jullie drietjes ook komen! Als het regent: jammer dan! We gaan gewoon en laten ons niet afschrikken door een buitje. Des te heroïscher deze stadsnomadentocht ;-) Groetjes, Joke.
Date: Sat Dec 1 14:36:59 2007
text = Na zeven dagen zonder lopen is de geplande 10 km Stadionloop wel een beetje karig goedmakertje. Dus ook ik ben morgenochtend bij Big Ali van de partij! Dat is 8 :-) Gert Jan
Date: Sat Dec 1 13:29:45 2007
text = Leuk zo een stadsroute, 22,87 km zonder extra lusjes. Carin en ik zullen er ook zijn, en vullen het groepje aan tot 7. Zie jullie zondag. /Ronald
Date: Fri Nov 30 20:44:34 2007
text = Ha ha, het is een psychelische ervaring als je op de link klikt en de route trekt aan je voorbij. Leuk vind ik ook het eindstuk: na een enorme stadsronde komen we op de hoek begraafplaats aan en dan gaan we niet rechtdoor naar het viaduct maar eerst een lusje naar het bushokje en over het konijnendijkje terug. Het lijkt me een helse verleiding om toch wél rechtdoor te gaan bij de hoek begraafplaats. Kortom, hier onderscheiden de mannen en de vrouwen zich van de jongens en de meisjes ;-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Nov 30 19:15:20 2007
text = Hoe illustratief om de route zo voorbij te zien flitsen; je bent weer bij Big Ali voor je het in de gaten hebt (En zo zal het zondag ook wel gaan)! Ook ik krijg nu al zin om te gaan lopen, met name nadat ik even de schaal verkleinde, en de route daardoor iets korter leek. Nu alleen nog hopen op prachtig weer en een gezellige opkomst. Tot zondag. // - eric
Date: Fri Nov 30 18:21:35 2007
text = De route voor zondag 2 december a.s. kun je vinden via de volgende link: http://www.runnersworldroutes.nl/index.php?routeID=16604 Tot zondag, half 10, Big Ali
Date: Thu Nov 29 22:37:40 2007
text = Aanstaande zondag is de eerste keer, we zijn al met z'n vijven die willen gaan lopen. Ik ben benieuwd of er nog meer lopers komen. Het zal een afstand van ongeveer 23 kilometer zijn. Start en finish bij Big Ali. Groetjes, Joke. Ik heb er zin in!
Date: Wed Nov 7 19:41:57 2007
text = Leuk initiatief. Ik zal zeker regelmatig van de partij zijn. Jeroen