- - www.loopje.nl - -
Roos's Blogje
gearchiveerd op 16 maart 2010
Het Blogje van Roos
( Het laatste bericht staat bovenaan )
text = Hallo Westerparklopers! Ooit liep ik met jullie mee...nu alweer een tijdje niet omdat ik zwanger was en nu in Haarlem(merliede) woon. Inmiddels heb ik er een dochter bij: Bobby Julia en heb ik 6 weken na de bevalling t lopen weer opgepakt, maar dan hier in Haarlem/Spaarnwoude. Ik woon ongeveer langs de route van station Spaarnwoude naar A'dam, het is hier prachtig lopen. Na 3 minuten word ik al omringd door koeien en schapen :-) Wie weet kom ik jullie nog s tegen hier in de buurt, bij een loopje of op de dinsdag of donderdagavond Groet, Roos
Date: Wed Oct 17 10:18:26 2007
text = Weinig gelopen, dacht dat t wel even goed is wat rustig aan t doen met die stomme blessure. Maar misshcien is dat gewoon cognitieve dissonantie. 1 week na Texel klein uur in Retiropark in Madrid in de stikhitte wat wel weer een prettige ervaring was vreemd genoeg (t was daar nog 29 graden) en gisteravond klein uur zonder pijntjes rondom Spaarndam/Haarlemmerliede. Veel te weinig eigenlijk, een gemiddelde van 1x per week. Dat moet nu gaan veranderen, wnat ik heb me ingeschreven voor Egmond, en ik wil wat beter voorbereid zijn dan voor Texel. Ook proberen weer eens met de groep mee te lopen.
Date: Mon Oct 1 21:04:53 2007
text = Zondag de halve van Texel gelopen. Met heel veel bedenkingen...DtD geskipt vanwege mn tegenstribbelende knieholte en kuit en al maanden niet langer dan iets meer dan een uur gelopen. een beroerde voorbereiding dus. MAar het idee dat t de eerste was en best een evenement op zo n eiland gaf me steeds meer zin alhoewel ik er niet in kon geloven dat ik de finish over zou komen. edoch, zaterdagavond, na de nodige champagne op een trouwparij, naar texel getogen. Nog een glas wijn omdat we de boot misten...ach wat zou t uitmaken. De volgende ochtend met positief gespannen gevoel op weg naar Den Burg. Vanaf daar de bus naar de boot,op weg naar Den Helder waar we de rest van de renners zouden ophalen. Aangekomen aldaar beleefte ik een van de leukste momenten van de dag, hordes renners die wij de boot op zagen rennen, wat een prachtig gezicht, iedereen uitgelaten en joelend, op weg naar de start. en daar gingen we dan. De eerste kilometers gingen heerlijk, de zon brak door, t parcours was prachtig en ik had nergens last van. Tot t 10 km punt,waar ik even stilstond om te drinken en daarna begon ik mn knie/kuit weer te voelen. Stuk strand, duinen in, zwaar werd t en vanaf toen liep ik met pijn. Af en toe zakte t weg doordat t me lukte aan leuke dingen te denken of te bedenken dat t energiedrankje dat ik tot me nam Ibuprofen bevatte :-) Laatste kilometers waren superzwaar, mn benen leken af en toe niet meer bij me te horen. Blik op oneindig en het ene voor t andere zetten. Geen moment kwam t in me op te stoppen, die finish, die wilde ik over!T aanmoedigen van de langs de kant staande mensen hielp wel enorm, maar een eindsprint zat er dit keer niet in, zodat ik mn PM liep, 2.06 en nog wat seconden. De ontlading kwam na de finish, ik zag Hans, mn vriend en barstte in snikken uit, maar dat was snel over en blij wandelden we naar de stand van de shirts. Leuk om een aantal loopgroepers te spreken, vlak na de finish Jasper, die t ook best moeilijk had gehad. Daarna weer naar ons onderkomen voor een rondje sauna, heerlijk eten en een verdiend glas goede wijn. En vanochtend heel veel gevoel in die benen...Ik geef ze even wat rust en dan vangt de training aan, want vandaag heb ik me ingeschreven voor Egmond. Roos
Date: Mon Sep 3 11:55:00 2007
text = oeps dat ben ik dan weer vergeten, excuus! Ik zal t s vragen aan de zus van mn ex, die is fysiotherapeut. afgelopen zaterdag gelopen, 5x 10 min en tussen door strekken en rekken. Pas bij laatste 10 min kwam pijn weer. Dat gaat dus goed! en wat was t heerlijk om pijnvrij te lopen, ik genoot. Pas als je iets niet meer hebt (pijnvrij lopen) besef je pas hoe lekker dat is! Vanmiddag weer.
Date: Sat Sep 1 21:11:46 2007
text = Het is zeker een goede service van Run2Day. Het maakt de stap om advies te vragen niet zo groot, tenslotte klop je niet meteen aan bij een fysiotherapeut. Het is altijd lastig in te schatten of een pijntje ernstig is of dat het iets kleins is. Ik hoop in jouw geval dat het inderdaad een overbelastingsblessuretje is en dat het snel voorbij is. En nog gevraagd of je mag koelen in je knieholte? Indien je het vergeten bent, mag de volgende die naar de fysiotherapeut gaat dit vragen :-) (maar hopelijk is er voorlopig geen volgende...) Groetjes, Joke en succes!
Date: Sat Sep 1 13:58:42 2007
text = Wat een aardige fysiotherapeut! en met goede berichten, blessure wsch door heuvels lopen op Sardinie, spieraanhechtingen in knieholte waar achillespees en hemstrings samenkomen overbelast. Nu veel rekken en strekken elke dag en voorzichtig weer lopen en daarvoor en na ook veel gerek en gestrek. Ga t vanmiddag uitproberen! en als t gaat misshcien morgen een of twee rondjes volkstuinen
Date: Fri Aug 31 10:21:37 2007
text = ik ga t m vragen! Ga dus op jouw advies naar run2day, wat een goeie service! en binnenkort dan sportschool. Fiets wel veel naar mn werk, 3x per week een uur bij elkaar. en ach, t zal ooit over gaan :-)
Date: Thu Aug 30 14:22:59 2007
text = Ja, een blessure is vervelend. Zeker als je niet weet wat je te wachten staat: valt het mee, of gaat het herstel nog een poosje duren... doe je nog een andere sport? De reden dat ik ook naar de sportschool ga is met name ook om niet in een (chagarijnig) gat te vallen als ik een tijdje niet zou kunnen lopen. Veel succes vrijdag, ik ben benieuwd. O ja, er was een paar jaar geleden een voetballer in het nieuws die ook last had van een blessure in zijn knieholte. Hij had er een coldpack op gelegd en toen was het erger geworden: je mag geen coldpack op die plek doen omdat het een kwetsbare plek is, zenuwbanen die daar vlak onder de huid lopen of zoiets. Ik heb me altijd afgevraagd of dit een broodje aap verhaal was of dat het waar is dat je je knieholte niet mag koelen. Misschien kan je het aan de fysiotherapeut vragen als je er aan denkt. En jammer als je niet mee naar Texel kan. Mocht je je startnummer aan een ander overdoen: liefst aan een andere vrouw. Dat is eerlijker voor de eindstand ;-) maar misschien loopt het niet zo'n vaart en kun je gewoon meelopen. Groetjes, Joke.
Date: Wed Aug 29 16:35:01 2007
text = Wat een gedoe zo n blessure. Maandag weer geprobeerd te lopen, en dacht dat t weg was, maar na 20 minuten begon de pijn weer in mn knieholte, balen balen. Ga nu vrijdag naar de fysio. Nu dan maar weer gedwongen rust. Begin Texel maar al een beetje af te schrijven...
Date: Sun Jun 17 12:34:57 2007
text = Lekker gerend vanochtend, door de regen. Eens een keer geen zin in t wpark, naar t Vondelpark gerend en daar een rondje. Toen met een lange boog via Nassaukade weer naar westerpark en daar nog een stukje met zon.
Date: Fri Jun 1 11:46:27 2007
text = oeps....weer lastig.... Woensdag bruiloft waar de drank de hele dag overvloedig vloeide, beetje brak op donderdag, en kinderen net weer bij mij. Volgende week dan maar! en hoe gaan jouw marathon voorbereidingen? Veel plezier in de Ardennen!
Date: Tue May 29 20:59:11 2007
text = Herstel. Je schreef: donderdag wordt lastig denk ik, enfin de strekking was dezelfde.Jeroen
Date: Tue May 29 20:57:06 2007
text = Je bent goed bezig Roos. Je trainingsloopjes zijn van een uitstekend niveau! Maar even over aanstaande donderdag. Vorige week schreef je: ik denk dat ik het donderdag niet ga redden. Vanavond schrijf ik: ik denk dat je het donderdag wel gaat redden. Waarom? Gewoon een gevoel, kwestie van even in de glazen bol kijken. Jeroen
Date: Mon May 28 23:40:12 2007
text = Loopgeschiedenis± vrijdag rondje Bretten, zondag enkele reis westerpark /spaarnwoude. Me laten opjagen door twee snelle lopers, dacht Ždie halen me niet inŽ, was zeer motiverend om hard door te lopen. wel blij dat ze na een kilometer of 8 afsloegen:))) Maar leuk jezelf met behulp van spelletjes op te peppen, tussen je oren bepaalt zo hoe je loopt! Enfin, daarna weer wat ingezakt maar al met al lekker anderhalf uur gelopen. Zag dat er kilometeraanduidingen staan op t Brettenpad, iemand enig idee van de route?
Date: Wed May 23 11:46:15 2007
text = Donderdag word lastig denk ik Gisteren 2 uur gelopen door Spaarndam, Spaarnwoude en toen ri sloterdijk, prachtige route. UItgebroken lammetjes tegengekomen die een stukje met me meerenden, gezellig
Date: Mon May 21 18:12:41 2007
text = 10 juni ben ik ook van de partij bij de Kikarun. Leonore ook trouwens, want door haar ben ik geattendeerd. Ik loop daar de 10 samen met haar. Ben jij er morgen of donderdags weer? Of is dat oppastechnisch niet haalbaar? Jeroen
Date: Mon May 21 12:34:39 2007
text = Eindelijk na een week weer gelopen,met jeloezie volg ik de verhalen van halve marathons en leuke loopjes, helaas de tijd laat t even niet toe. Vanochtend Brettenpad stuk richting S-woude. Prachtig weer en genoten van alle verandeirngen in de natuur, wat een prachtige bloemen staan er overal opeens! En lopen ging heerlijk. werd op t laatst een soort interval door t plukken van een veldboeket. Ga me zo even inschrijven voor de Kikarun 10 juni
Date: Mon May 14 13:27:55 2007
text = Heerlijk loopje zondagochtend. Aangezien ik al uren wakker lag me dank aan stuiterende kale hoofden die uit hun dancefeest over de Haarlemmerweg onder mijn balkon terecht waren gekomen om nog even door te feesten :), was ik er om 9 uur helemaal klaar voor. Weer was heerlijk, voorzichtig zonnetje, fijne temperatuur. Joke, Wilma, Ton, Rutger en ik gignen op pas. Bij Halfweg scheidden onze wegen, nadat Joke al eerder terug was gegaan, ik liep door naar Spaarnwoude. Hoorde dat dat laatste rechte stuk voor somigen als heel naar ervaren wordt. Het valt mij ook altijd wel tgeen dat t toch nog een flink end is, maar als je naar rechts kijkt valt er toch genoeg te beleven in het kader van flora en fauna. In totaal ongeveer anderhalf uur gelopen en toen t busje van mn vriend gepakt en teruggereden. Op de terugweg zag ik t overgebleven drietal nog lopen. T leuke van met een aantal zo n stuk lopen is dat er geen gedachten mogelijk zijn van 'poe wat een stuk, hoe ver nog, hoe lang loop ik al', gezellig babbelend vliegen de kilometers voorbij!
Date: Fri May 11 09:43:30 2007
text = Hoi Roos, dank je wel voor het ruimhartige begrip! Het kind voelt zich alweer een stuk beter. Dvd'tje kijken op de bank, niet naar school, wel wat slapjes, maar gelukkig, je kent het wel...
Date: Thu May 10 21:41:46 2007
text = Het is je vergeven Jeroen! Maar je begrijpt mijn enorme teleurstelling :) T Was overigens heerlijk in de regen. Barre omstandigheden hebben wel wat en vooral daarna met een wijntje op de bank na afloop geniet je des te meer na! Beterschap voor t zieke kind.
Date: Thu May 10 19:43:39 2007
text = Hoi Roos, mea culpa, mea culpa, maxima mea culpa! Dring ik aan op jouw presentie, schitter ik zelf door afwezigheid! Heb wel een goede reden; ziek kind. Wel lekker rustig met zo'n dooie vogel, maar voor haar hoop ik dat ze snel wer beter is...Misschien ben jij nu wel lekker aan het lopen, zo ja, loop ze! zou ik willen zeggen. Jeroen
Date: Wed May 9 22:49:19 2007
text = Ik doe mn best Jeroen! Ik snap mijn verantwoordlijkheden en zal me er niet aan onttrekken :) Hopen dan maar dat de oppas kan...
Date: Tue May 8 22:00:00 2007
text = Hoi Roos, hopelijk kom je donderdag weer, want vandaag was ik door jouw afwezigheid niet vooruit te branden! Jeroen
Date: Wed May 2 12:07:55 2007
text = t scheelt misschien ook dat ik altijd met muziek loop (als ik aleen ben), ik hoor t gebral niet!
Date: Tue May 1 21:55:26 2007
text = PS Door fluitende bouwvakkers voel ik me ook niet beperkt in mijn loopgedrag hoor ;-) Die kan ik niet serieus nemen.
Date: Tue May 1 21:55:01 2007
text = Loop nog wel alleen, alleen de afgelopen maanden nauwelijks ivm kniegedoe. Nu ik de frequentie weer meen te kunnen opschroeven, zal alleen lopen wat vaker 'moeten'. Er is een route die ik loop hoewel ik 'm twijfelachtig vind - richting die kilometer van Joke en dan in een rechthoek via Telegraaf terug, maar Spaarnwoude zou ik inderdaad nooit doen. Lijkt me juist wel fijn als je je er niet zo bewust van bent, statistisch gezien is de kans dat er daadwerkelijk wat gebeurt natuurlijk hartstikke klein. Maar goed, voor mij is een solo Spaarnwoude dus geen optie :-) Jeetje wat 'n lang verhaal!
Date: Tue May 1 10:05:41 2007
text = Die opmerkingen, daar moet ik vaak om lachen, maar misschien ben ik wel naief...aan de andere kant, toch best leuk als je 41 bent en er fluit een bouwvakker naar je :) Loop jij dan nooit meer alleen?
Date: Mon Apr 30 09:31:06 2007
text = PPS Alleen lopen is zeker fijn, en de afwisseling van alleensamengroep 't fijnste ;-)
Date: Mon Apr 30 09:30:18 2007
text = PS Ik heb nog nooit (sic) alleen gelopen ZONDER dat ik een opmerking naar mijn hoofd kreeg van mannen. Heb jij dat dan ook niet??
Date: Mon Apr 30 09:29:57 2007
text = Bang voor onwel worden is het niet - heb altijd eeen mobiel bij me. Maar idd, heb een paar keer op een industrieterrein gelopen en daar voelde het niet fijn/veilig. Toen er voor de zoveelste keer een busje wat langzaam voorbij reed, ben ik ermee gestopt (zag inmiddels te goed voor me hoe makkelijk het is achter in zo'n bus te worden gesmeten). En tja, ook bang voor loslopende idioten met te veel lust in hun lijf...
Date: Mon Apr 30 09:02:45 2007
text = Overigens heb ik ook nog nooit een nare ervaring gehad alleen lopend, eigenlijk alleen grappige ontmoetingen:oud mannetje in de Bretten dat t CBR zoekt, mensen op de fiets die je aanmoedigen, zwaaiende wielrenners, wegwerkers die zichzelf heel komisch vinden. Ik geniet daar erg van! Maar samen lopen is natuurlijk ook leuk en hopelijk lukt t me binnenkort een keer mee te lopen met een groepje. Tis voor mij vaak wat moeilijk organiseren met 3 kindjes.
Date: Mon Apr 30 08:58:54 2007
text = Nee joh! Ik vind t heerlijk zoŽn stuk te lopen in mŽn eentje. Waar ben jij bang voor? Rare figuren of dat je je niet goed gaat voelen en dan alleen bent?
Date: Mon Apr 30 00:19:45 2007
text = Roos, vind je dat niet eng, in je eentje dat stuk lopen? Ik geloof dat ik me heel ongemakkelijk zou voelen. Heb jij daar helemaal geen last van, of negeer je dat omdat je anders zo weinig leuke routes kunt lopen? Sheila (ook vandaag Spaarnwoude gelopen)
Date: Wed Apr 18 12:29:36 2007
text = You make my day! Jeroen
Date: Wed Apr 18 10:26:55 2007
text = Ja waar moet ik daar nou op antwoorden? Ik heb meteen mn oppas gepolst en als ze kan ben ik er a.s. donderdag! He, leuk, zin in.
Date: Tue Apr 17 22:13:40 2007
text = Klasse gedaan Roos! Ideaal om je reistijd te gebruiken voor een training en gelijk fris te starten! Je zou zelfs kunnen denken aan kleding en toilet op je werk laten, dan hoef je niet eens een rugzak mee te nemen. Wanneer zie ik je weer bij de hardloopgroep? Ik mis je namelijk! Jeroen
Date: Tue Apr 17 10:27:40 2007
text = Vanochtend om 7.30 vertrokken naar mijn werk, rennend. Heerlijk fris weer om te lopen. Dat vroege lopen heeft iets heel prettigs, hoewel de start even moeilijk is. Het lopen met een rugzak op viel ook best mee, alhoewel ik wel steeds speurde naar collega's die mijn last op hun fiets zouden konden nemen. Uiteindelijk bereikte ik t Slotervaartziekenhuis na 50 minuten na een een tocht in rustig tempo door stad en Vondelpark. Lekker douchen en fris aan het werk!
Date: Wed Apr 11 21:50:17 2007
text = Ja, ik kwam je tegen met de Nordic Walkers. Dus je hebt een ronde van een uur gelopen! Het was erg warm, maar gelukkig wel een windje om af te koelen. Doe het lekker rustig aan, tenslotte zit Egmond nog in je benen en dat raakt je niet zomaar kwijt! Groetjes, Joke.
Date: Wed Apr 11 21:28:44 2007
text = Na weer wat kwakkelweken lijkt t nu echt bergopwaarts te gaan, afgelopen week om de paar dagen gelopen en vandaag weer eens ruim n uur. Na een fikse luchtweginfectie moet ik af en toe nog stil staan voor een gruwelijke hoestbui maar alles went... Binnenkort hoop ik weer eens op dinsdag mee te lopen. Ingeschreven met mijn werk voor de Dam tot Dam!
Date: Wed Mar 21 12:54:21 2007
text = Roos, goed dat je weer een positieve ervaring hebt opgedaan met het hardlopen. We komen elkaar vast weer eens hardlopend tegen in het park, succes! Wilma
Date: Fri Mar 16 17:08:14 2007
text = Donderdag heerlijk gelopen, in t zonnetje, 45 minuten. Voor t eerst sinds 3 weken, maar t ging superlekker. Blij dat de kop er weer af is.
Date: Fri Mar 9 19:51:56 2007
text = Roos, wat nou? Waar ga je naar toe verhuizen? Toch niet te ver weg van het westerpark hè. Misschien tijd om zondag a.s., tussen de bedrijven door, mee te gaan naar een loopje in Zaandam. We vertrekken om 09:20 uur vanaf de kinderboerderij met de fiets. Wilma
Date: Mon Mar 5 11:52:27 2007
text = Met afgunst lees ik de verhalen van alle lekkere loopjes, ik heb een beetje een loopdip. Sinds jaren niet meer zo weinig gelopen, maar morgen beter ik mijn leven. Dan is t 2 weken geleden dat ik liep.... door de duinen, ruim een uur, dat dan weer wel, met veel heuvel op en af. Ben erg druk met verhuizen, dus er is weinig ruimte. Alhoewel dat natuurlijk een slechte smoes is.
Date: Tue Feb 6 13:45:07 2007
text = Na 2 weken luie rust, geen tijd, geen zin, te koud, te nat, gisteren eindelijk weer gelopen, 1 uur en 10 minuten door park en over Brettenpad. Wonderlijk dat je dan niet merkt dat je 2 weken op je lauweren gerust hebt, t ging heerlijk. De zon scheen en het voelde als de eerste dag van de lente, heerlijk!
Date: Mon Jan 22 12:27:30 2007
text = Ha Roos, ik denk dat het apparaatje dat die 10,3 kilometer aangaf, iets minder nauwkeurig is dan diegenen die het parcours hebben uitgestippeld. Maar 2 minuten verbetering van je pr is geweldig. De volgende keer loop je gewoon met ons mee naar de Vondelparkloop, dan heb je toch nog het gevoel een lange afstand te hebben gelopen... ;-) // - eric
Date: Mon Jan 22 09:34:45 2007
text = Vandaag voel ik de gevolgen van een pr op de 10 km: pijn in mn kuit! een zwakke plek die af en toe opspeelt. Missschien toch maar s nieuwe schoenen kopen. Wel heel blij met mn 50.56 op de 10. Vorig jaar was de Vondelparkloop mn eerste wedstrijdje en die liep ik in 57.57. Mn snelste 10 was bij de Midzomernachtsloop, iets van 53 en nog wat. en nu dan onder de 51 en volgens eric was t ook nog 10 plus 300 meter. Ik ben blij! Maar sluit me aan bij Wilma, je moet er hard voor werken, zo n langere afstand is toch fijner. Nooit gedacht dat ik dat nog eens zou vinden.
Date: Sat Jan 6 16:57:33 2007
text = Vanochtend rond 11 uur vertrokken vanaf Parnassia. Prachtig weer en nog maar weinig mensen. Eerst richting Zandvoort met de wind in het gezicht. In totaal 45 minuten strand. Vlak langs de vloedlijn alle meeuwen opgejaagd. En toen de duinen weer in bij Parnassia. De blauwe route is zoŽn fijn parcours, stukken vlak, stukken killing omhoog en dan weer lekker afdalen. En weer kwam ik de roodbruine oerossen tegen. En een enorme kudde wilde paarden! Ook nog een soort hermelijnachtig beestje tegengekomen. De blauwe route leidt je uiteindelijk vanzelf weer terug naar Parnassia. In totaal 1.50 gelopen en het ging heerlijk. Vertrouwen in Egmond is er nu weer! Na nog even bij het haardvuur in Parnassia gezeten te hebben met een kop erwtensoep voldaan terug naar Amsterdam.
Date: Wed Jan 3 17:04:33 2007
text = Dat belooft weer gezellig te worden in het Vondelpark. Vorig jaar was toch je eerste Vondelparkloop? En klopt het dat je volgende week ook Egmond al loopt? - // eric
Date: Wed Jan 3 16:13:00 2007
text = Afgelopen dagen de natuur opgezocht en daswel fijn ter afwissling van t ouwe trouwe brettenpad. Zaterdag door de Kennmerduinen naar t gtsrand gerend, mprachtig was t. de kleuren zijn nu zo mooi, het geel van de jeneverbessen springt uit boven de verder wat gedekte kleuren van de natuur. en t allerleukste is nog wel de onverwachte ontmoetingen met roodharige bizons! Gisteren 10 km Amsterdan mse bos door de regen en de plassen, lekker! Mijn conditie lijkt niet optimaal na al dat decembergezuip en ook een enkele sigaret voor t eerst sinds jaren....Help....egmond....Nog maar even heel gezond leven de komende 1,5 week!
Date: Wed Jan 3 13:09:39 2007
text = Hoi Roos, zin om vrijdavond a.s. mee te gaan om 18 uur? Of anders zondagochtend om 9 uur? Samen ontdekt je vast weer andere nieuwe paden. Wilma
Date: Thu Dec 28 16:14:28 2006
text = Vanochtend bijna 1,5 uur gelopen door de brettenzone. wat een leuke nieuwe paadjes worden daar gemaakt voor ons stadsmensen! Je waant je bijna in een bos als je nietn teveel naar links en rechts kijkt. Bijna nog ten onder in drijfzand.
x bezocht