- - www.loopje.nl - -
LaRoche's Blogje
za 6 juni 2015:
loopjes/laroche/ |
www.coeurdelardenne.be/marathon
http://www.marathonnature.be
zo 14 juni 2015: Eifelmarathon
Het Blogje van LaRoche
Nieuw bericht toevoegen( Het laatste bericht staat bovenaan )
text = Ja, inderdaad! Ik heb je naam niet genoemd. Een groot hiaat in mijn verslag, en dat heb je goed aangevuld met je verslag uit de eerste hand. Jouw eerste DNF, en één keer heb je de 100 km ingekort tot 80 km. vertelde je op de terugreis in de bus. Respect! En zaterdag ben je meegefietst met Wilma en Nitish op hun lange duurloop naar Duitsland en terug - 55 km. Ook weer respect daarvoor! En ikzelf heb zaterdag een rondje van 5 km gejogd, het kleinst mogelijke rondje vanaf het huis van Jeroen. En op het laatste stuk sprong Jeroen opeens tevoorschijn uit de struiken, ik schrok me wild. Dat was ook zijn bedoeling. Jasper heeft lekker vuurtje gestookt en hout verzameld. En Bram heeft Jeroen en mij behoorlijk weggespeeld met mens-erger-je-niet maar tot mijn grote ergernis wist Jeroen op het laatste moment te winnen ;-) //Joke.
Date: Sun Jun 16 13:26:55 2013
text = Als je het verslagje van Joke leest, dan lijkt het net of ik er niet bij was. Volgens de wedstrijdreglementen was dat ook zo, maar volgens mijn voeten en bilspieren heb ik toch echt gelopen in de Eifel. Al weken had ik last van een blessure aan mijn voeten (hiel) en had daarom nagenoeg niet gelopen. Vooraf twijfelde ik of ik wel zou meelopen, maar in de wetenschap dat het een heen-en-weer-parcours was ben ik toch gestart. Als het niet zou gaan kon ik voortijdig omkeren. Maar het ging best aardig en na 24 km besloot ik de lus van de ultraloop te nemen. Maar na 29 km was de koek ineens op. Bilspieren en voeten werden zo pijnlijk dat ik zelfs bij het dalen moest gaan wandelen. Bij de verzorgingspost op 33 km ben ik gestopt. Door iemand van de organisatie ben ik teruggebracht. Mijn eerste DNF, maar ik was er (een groot deel) wel! /-Pieter
Date: Thu Jun 13 16:11:23 2013
text = We zijn weer naar de Ardennen geweest voor een loopuitje en in plaats van La Roche werd het dit keer de Eifelmarathon. Anita liep de halve, Frank en Jeroen de hele en Wilma en Bram de 51 km. Er waren gemengde gevoelens over het parcours: sommige vonden het jammer dat het voornamelijk over asfalt ging en dat de mooie paadjes werden overgeslagen, anderen vonden dat juist fijn. Het leek erop dat er minder lopers waren bij de Eifelmarathon, en ik schatte in dat de meeste lopers bijna de hele afstand alleen zouden lopen. Dat was denk ik inderdaad wel het geval. De organisatie was uitstekend, en ook het vervoer naar het zwembad na de finish: Jasper bracht de 6 lopers één voor één naar het zwembad om daar te kunnen douchen. Geen overbodige luxe want het regende bijna de hele dag. Na 9 jaar La Roche was dit een leuke afwisseling, en Waxweiler, het dorp waar de marathon werd gehouden, was prachtig. Geen idee wat er volgend jaar wordt gedaan, in hetzelfde weekend is ook de marathon van Luxemburg op de zaterdagavond. Een stadsmarathon, dus ook geen mooie paadjes. Misschien toch weer La Roche? Groeten, Joke.
Date: Fri May 17 18:33:59 2013
text = Het lijkt erop dat het dit jaar geen La Roche wordt, en dat na 9 edities deelname van Hardloopgroep Westerpark waarvan Jeroen de enige is die alle keren mee heeft gelopen. Hij heeft 5 keer de halve gelopen en 4 keer de hele. Wat wordt het dan wel: de Eifelmarathon, een marathon die zich net iets dichter bij het huis in Burg Reuland afspeelt dan de La Roche marathon en op dezelfde dag is. Zondag 9 juni is de dag, en afstanden en starttijden zijn 9.00 uur marathon en de 51,4 km; de 10 km start om 9.10 uur. De pendelbus voor de halve marathon vertrekt ook om 9.10 en de halve start 9.50 uur bij Schloss Hamm. Er hebben zich al wat lopers gemeld die zeker of misschien mee willen. Laat maar weten als je ook mee wilt! Groeten, Joke.
2013
----------------
2012
Date: Mon Oct 29 18:26:29 2012
LaRoche Marathon 'Nature' 2012
Date: Mon Jun 4 22:05:13 2012
text = Eindelijk weer eens een pr gelopen, dit was mijn vierde marathon in La Roche, de 1ste in 4u57, de tweede in 5u58, de 3e in 5u20 en nu dus 4u54. Mijn gemiddelde snelheid lag op 8,58 km per uur. Ik weet mijn doorkomst op de halve marathon stom genoeg niet meer, maar nog wel die op de 29 km. De laatste 13 km kwam ik door met een gemiddelde snelheid van 9,2 km per uur, dus ik weet niet of ik een negatieve split heb gelopen, maar in elk geval heb ik het laatste stukje wat kunnen versnellen ten opzichte van het middenstuk (20-30km), waar ik er een beetje doorheen zat. Daarbij moet vermeld worden dat de laatste 6 km dalend zijn. Maar buiten al deze rekensommetjes om: het was weer heerlijk in de Ardennen, echt een aanrader voor iedereen die er even lekker een weekendje uit wil. Het was trouwens een hele natte marathon deze aflevering. Goed loopweer dus, want we hebben het ook wel eens moeten lopen met 30 graden. Jeroen
Date: Mon Jun 4 13:10:25 2012
text = Alle 4 de mannen van harte gefeliciteerd met jullie fantastisch gelopen marathon. Jeroen je gaat ons toch niet zeggen dat je een negatieve split gelopen hebt? (na het filmpje kan het haast niet anders lijkt me. Wat ziet la Roche er toch prachtig uit, erg verleidelijk om een keertje mee te lopen daar. Magda
Date: Sun Jun 3 22:37:38 2012
text = Mijn tijd was 4:12:27 (en niet 4:07). Dat is ruim 9 minuten sneller dan m'n laatste Marathon Nature uit 2009. Dus ik was zeer tevreden! /-Pieter
Date: Sun Jun 3 22:22:53 2012
text = De negende editie van La Roche. Hoogtepunten en dieptepunten. De vier mannen: Pieter (4.07 uur), Bram (4.46 uur), Frank (4.52 uur) en Jeroen (4.54 uur) hebben de marathon gelopen en kwamen op deze volgorde binnen. Pieter ver vooruit, de andere drie redelijk in elkaars buurt maar ieder zijn eigen loopje gelopen. Ikzelf heb tot mijn spijt niet de halve marathon gelopen, wegens darmklachten. Dan maar liever niet starten. Het regende behoorlijk, en op www.nu.nl zagen we op de terugweg dat het vandaag op 3 juni dezelfde temperatuur was als op de eerste kerstdag. En toen regende het waarschijnlijk niet eens. Ondanks niet lopen heb ik wel mijn runstreak (hardloopserie) gedaan. Gisteren hét rondje van 8 kilometer, vanmiddag teruggejogd van Sloterdijk naar huis (met dank aan Pieter, goed idee!). Ikzelf vind La Roche en La Bouillonnante de twee leukste loopjes die ik ken. Jammer dus dat ik vandaag niet liep. Misschien een revanche op een andere keer, een andere plaats? Heerlijk weekend weer met natuurlijk een beklimming van de heuvel achter het huis van Jeroen en daarna een wandeling door een prachtige alpenweide. Met teken, Pieter en Bram waren de gelukkigen. Verder kan ik melden dat Pieter heerlijk heeft gekookt, dat Annemieke de 8 km-specialist van de hardloopgroep is maar er helaas niet bij was toen we het rondje liepen. En dat Jeroen, Frank en Bram het spelletje "niets aan te geven" hebben gespeeld en heel goed zaten te liegen tegen elkaar. Frank won. Mens-erger-je-niet werd door Bram gewonnen. Twee keer verlies voor Jeroen, maar dus wel een parcoursrecord voor hem op La Roche. Halverwege zag hij het naar eigen zeggen niet meer zitten maar besloot toch om door te zetten. Ook een parcoursrecord voor Pieter. Hij zit dicht op het groepsparcoursrecord GPR) dat in handen is van Ronald met 4.07 uur. Het groepsmaximum (GM) staat op 5.55 uur van Jeroen, een sterk GM dat niet snel verbroken zal worden. Het GPR zie ik er nog wel eens aan gaan! Groetjes, Joke.
Date: Sun Jun 3 21:06:22 2012
filmpje Jeroen: .mov
Date: Wed May 9 19:24:09 2012
text = Ik ga zeker mee en heb me ingeschreven voor de marathon. De trail op zaterdag laat ik dit jaar schieten, ik doe wel een mini trail achter Het Huis. /-Pieter
Date: Tue May 8 22:30:52 2012
text = Klinkt goed allemaal, maar ik laat alweer verstek gaan vanwege een 24 uursloop die ik dat weekend ga lopen. En dat allemaal ter voorbereiding op de Spartathlon. Als die voorbij is ben ik volgend jaar graag weer van de partij! Voor wie wel meegaan: veel plezier. Wilma
Date: Tue May 8 17:44:54 2012
text = Jeroen en ik zijn er ook bij! Nog anderen? Laat maar weten. Als ik het goed lees op de website dan starten de hele en halve marathon tegelijk om 9.00 uur. Er lijkt sprake van een 10 km maar ik zie geen datum en starttijd. Overnachten in Het Huis, alles weer superrelaxt net als bij Bouillon. En misschien een rondje Bracht joggen op zaterdag voor wie wil.//Joke.
Date: Mon May 7 20:36:26 2012
text = Een van de hoogtepunten van de zomer breekt weer aan want het is al weer bijna de LaRoche tijd van het jaar, zondag 3 juni. Halve en hele marathon in het hart van de Ardennen en overnachten in het huis van Jeroen (toch?). Ws gaan we vrijdag eind van de middag rijden, hebben we zaterdag een relax dag om ontspannen naar de loopdag toe te leven cq rusten en zijn de lopen op zondag, en dan ergens in de avond weer thuis! Wat zal ik gaan huren, een stationwagon, opnieuw de VW-transponder die ons naar Bouillon bracht, of een groter busje? Oftwel, wie gaan er mee? iig Frank dus.
Date: Wed Jun 22 16:15:05 2011
We zijn weer thuis.
Date: Tue Jun 7 23:08:06 2011
text = Dat is het enige van het kilometersmaken dat Jeroen goed op de rails heeft: zijn woensdagochtendloopje. Iedere woensdag pikt hij een ex-collega van Denksport op in Amsterdam Oost en dan lopen ze samen een paar rondjes Oosterpark. Alleen in het begin liep hij het hele stuk naar het Oosterpark heen en terug maar door de tijd heen komt hij steeds later uit zijn bed en legt een steeds groter deel van de afstand af op de fiets... daar moet de zweep weer overheen! Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 7 22:43:16 2011
text = Jeroen, mag ik eens met je meelopen als je je km.'s gaat maken? Zullen we gelijk maar een datum prikken? Woensdag 15 juni 06am bij de Spartelvijver, sharp? Wellicht gaat Frank ook mee en natuurlijk Pieter. Groet Wilma
Date: Tue Jun 7 22:29:31 2011
text = Zondag heb ik met veel plezier de marathon van LaRoche gelopen. Het was vrij warm weer, dus ik ging met een korte broek en een kortemouwenshirt onderweg. Dit bleek een uitstekende beslissing want het was eigenlijk bloedheet. Over de gehele race genomen heb ik geen last gehad van lichamelijke ongemakken als opspelende peesjes. Des te gekker was het dat ik een eindtijd liet noteren van maar liefst 5 uur en 33 minuten!!! Een onwaarschijnlijk lange tijd, tjongejonge!! Waar ik vorig jaar met een hele zere lies een na laatste werd in 5u55, wist ik dit jaar maar liefst drie lopers achter me te houden. Pieter sprak zelfs over een middenmootpositie, maar in de eindrangschikking zag ik een 164e plaats op 167 finishers. Dit strookte totaal niet met mijn gevoel. Ik heb ook heel veel stukken gejogd. Waarschijnlijk moet ik toch wat meer aan mijn uithoudingsvermogen werken. Zelf wil ik toch nog eens onder de 4 uur finishen in LaRoche, toekomstmuziek!! Het heerlijke aan zo'n loop is trouwens ook dat je de tijd vergeet. Zeker in de achterhoede zie je af en toe geen mens voor je noch achter je en waan je je alleen op de wereld, als Amsterdammer blijft dat toch een bijzonder fenomeen. Toch liep ik nog een tijdje samen met twee leuke dames uit Oostvoorne en Rockanje. Zij waren de dag er voor derde geworden in de 35km-trail en liepen de marathon voor hun doen erg rustig. Voor mij gingen ze op een gegeven moment te snel, zij eindigden een kwartier voor me. De laatste 1500 meter liep Anita nog met me mee, dat was erg fijn en ook gezellig. 500 meter voor de finish liep het parcours nog langs een terras aan het water waar Frank, Pieter, Jolein en Jasper zaten en mij warm verwelkoomden. Eigenlijk heerlijk gelopen. En de volgende keer wil ik wat beter voorbereid zijn qua kilometers in de benen. Dat loopt toch wat relaxter en brengt je wat eerder bij de finish. Jeroen
Date: Tue Jun 7 00:19:35 2011
text = In de rugzak zat: 2,5 liter drinken, 0,3 liter siroop, 1 ons oploslimonadekorrels, 4 boterhammen, 2 krentenbollen, 2 luikse wafels, 1 nuts, 0,5 pak nougat, 2 gelletjes, zonnebril, koptelefoon, flesje zonnebrand, potje uierzalf, rolletje wc-papier, zwembroek (er vergeten uit te halen), plastic zak, extra sokken en onderbroek, reserve singlet en t-shirt, regenjasje, pen, paspoort, 10 a4-tjes routebeschrijving. Alles bij elkaar al gauw 4 kilo. En tot slot natuurlijk een grote hoeveelheid doorzettingsvermogen, niet in kilo's uit te drukken, maakt alles eigenlijk alleen maar lichter. Hoorde op zondag nog de volgende theorie: bij chi-running gebruik je de zwaartekracht om gemakkelijker te kunnen stijgen!?!?!? Ik gleed meters op mijn billen naar beneden als ik de zwaartekracht effectief gebruikte. /-Pieter
Date: Mon Jun 6 21:28:09 2011
text = Altijd leuk: foto's van La Roche. Ik vraag me af wat er in de rugzak van Pieter heeft gezeten. Wellicht wat extra gewicht om de loop nog wat uitdagender te maken. ;-) En eigenlijk is het jammer dat er geen foto is gemaakt van de fotograaf die onderstaande foto 'twee mannen fotograferen een hardloper...' gemaakt heeft, want daar had een andere toeschouwer dan weer een mooie foto van kunnen maken (etc.). ;-) // - eric
Date: Mon Jun 6 18:13:51 2011
Pieter's lang verwachte aankomst te Clervaux
foto's van Jasper
Date: Sun Jun 5 18:37:08 2011
text = Een briljante samenwerking tussen Anita, Frank, Pieter en Jasper heeft er toegeleid dat we twee uur file bij Luik hebben vermeden. Allerlei slinkse binnenweggetjes via illustere plaatsjes als Cinay brachten dit voortreffelijke resultaat! Helaas was er in de bus wel een vervelend akkefietje omtrent Jasper: deze weigerde zijn leesbril af te staan aan Pieter, omdat het een zogenaamde rotbril was. Hierdoor kon Pieter zijn gps niet lezen, waardoor bijna 5 mensen gedupeerd werden. Ik laat Jasper hier even buiten beschouwing. Na bemiddeling van Jeroen en Frank gaf Jasper nog net voor een beslissende afslag toe dat zijn rotbril in zijn borstzakje zat. Schoorvoetend gaf hij de rotbril aan Frank die hem aan Pieter gaf!! Nu kon Pieter zijn gps lezen en ons een file van twee uur besparen!! Hulde voor de uitstekende bemiddeling van Frank en Jeroen! En uiteindelijk ook voor Jasper die het heel moeilijk vond om een rotbril aan iemand te moeten lenen. Nog een kwartiertje en dan zijn we bij Weert:)Jeroen
Date: Sun Jun 5 15:53:46 2011
text = Goede terugreis! Het schijnt druk op de wegen te zijn en er wordt heftig weer voorspeld, maar voor de hagelstenen moet je wel op het juiste moment op de juiste plaats zijn maar misschien hebben jullie geluk (hagel in juni!). En fijn dat iedereen weer goed gefinisht is. Ik neem tenminste aan dat Jeroen zonder blessure eindigde dit keer? Dan hoef ik hem inderdaad niet meer aan te sporen om te trainen. Sommige mensen lijken boven de wet te staan ;-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Jun 5 15:33:49 2011
text = Jeroen is nu ook binnen in 5:33 uur. Oogt nog heel fit. Laat nogmaals zien dat trainen een illusie is (wat ik niet van hem mag zeggen). Het is hier nog steeds fantastisch, en dus drukkend warm, weer. Stemming is opperbest. Dank voor de reacties. /-Pieter
Date: Sun Jun 5 13:57:37 2011
text = Pieter wat knap dat je 74 km en dus 13:18 uur gelopen hebt.Respect. De halve marathonlopers allemaal gefeliciteerd met jullie mooie tijden. Jeroen nog sterkte en hopelijk een minder pijnlijke knie dan bij vorige loop, gr. Magda
Date: Sun Jun 5 13:44:57 2011
text = Dank voor de tussenstand! Pieter, dat klinkt als een zeer zware tocht die de lopers niet cadeau kregen. Jammer dat Studio Sport geen verslag doet van dit soort evenementen, wat mij betreft is dit stukken leuker dan de live finale mannen Roland Garros. En voor Jolein een dik pr voor dit loopje! Verschrikkelijk jammer dat ik dit moet missen maar er gloort hoop aan de horizon: ik krijg er meer collega's bij waardoor ik minder lessen (met name op zondag!) hoef te geven en ik weer mee kan met lopen. Groetjes, Joke.
Date: Sun Jun 5 12:59:40 2011
text = Tussenstand La Roche: Anita liep 2:11 en Jolein en Frank 2:14. Ook vandaag is het warm hier net als gisteren toen ik iets langer liep: 13:18 voor 74 km. We wachten nu op Jeroen die de hele loopt. /-Pieter
Date: Tue May 31 18:25:41 2011
text = Heel begrijpelijk, volgend jaar weer een nieuwe kans en hopelijk dat jaar er op weer:) Jeroen
Date: Tue May 31 09:02:59 2011
text = Hoi Jeroen, gisteren nog even met Pieter gesproken, maar ik zie er vanaf. Te weinig duurlopen de afgelopen tijd (gem. 10km p/wk) en financieel speelt ook mee. Wens jullie allen veel succes. Groet arjen
Date: Sat May 28 09:42:38 2011
text = Hoi Arjen, We huren een bus(kosten delen we door het aantal mensen) en gaan vrijdagavond weg en keren zondagavond terug. Inschrijven doen we ter plekke op zaterdagmiddag. Overnachten doen we in mijn huis in Burg Reuland (kosten 10 euro per persoon per nacht). Leuk dat je nog steeds overweegt mee te gaan, nog leuker als je echt gaat:) Ga jij ook mee met de bus op vrijdagavond? Jeroen
Date: Sat May 28 00:05:08 2011
text = Heeft een van jullie zich al ingeschreven, of is dit ter plaatse net zo makkelijk (online inschrijving sluit dit weekend ergens)?. En zijn er al plannen voor vervoer? Groeten arjen
Date: Tue May 24 17:04:04 2011
text = De Freule is vereerd te vernemen dat haar aanwezigheid, door het gepeupel, zo op prijs wordt gesteld. Helaas heeft de Freule juist die dagen andere verplichtingen. De Freule hoopt volgend jaar weer een bijdrage te kunnen leveren.
Date: Sat May 21 10:24:45 2011
text = Hoi Joke, ik ga graag weer mee, vond het erg leuk vorig jaar! Nu heb ik geloof ik gezegd dat het dit jaar de hele wordt, maar het is er nog niet van gekomen om daar voor te trainen...dus ik doe met plezier weer de halve. Maar zonder pasta van de freule gaat dat niet ;-) Tot over twee weken, groetjes, Anita
Date: Thu May 19 10:54:02 2011
text = Over twee weken gaan we naar ons Ardennenuitje. Wie gaan er mee? Frank, Anita, Jasper, Jeroen, Jolein, Arjen, ikzelf... en anderen? Ik hoor het graag! En ik hoop natuurlijk op de aanwezigheid van de Freule. Groetjes, Joke.
Date: Sat Mar 5 21:04:08 2011
text = Leuk dat je mee gaat, Arjen. Dan zijn we al met z'n zessen die naar La Roche gaan en ik weet zeker dat er meer lopers mee gaan. We lopen al vanaf de eerste editie mee :-) dus je kunt wel van een traditie spreken. Ik heb de nieuwe website bekeken en het lijkt erop dat er dit keer twee afstanden zijn op de trails, te weten 35 en 65 kilometer. Deze trails worden op zaterdag 4 juni gelopen. En zondag 5 juni zijn de halve en de hele marathon. Misschien aantrekkelijk voor sommigen om beide dagen te lopen? Arjen, op de halve en hele marathon zijn er geen trailschoenen nodig. Het parcours is goed begaanbaar. En wat de trails betreft, Wilma en Pieter hebben vorig jaar de bijbehorende trail gelopen en ik weet niet of er dit jaar op hetzelfde parcours wordt gelopen maar volgens mij kun je in dit deel van de Ardennen prima uit de voeten met "gewone" hardloopschoenen. Ik ben natuurlijk geen ervaringsspecialist op de trails in de Ardennen dus misschien dat een ander daar nog wat over te zeggen heeft. Ik ga in ieder geval eens rondvragen wie er nog meer mee wil. Groetjes, Joke.
Date: Fri Mar 4 21:50:55 2011
text = Hoi Jeroen, ben de site nog een btje aan het verkennen, met alle blogjes enzo, maar bij deze wilde ik even laten weten dat ik wel geinteresseerd ben voor La Roche 2011! Nog tips voor goeie trailschoenen? Groeten, arjen
Date: Mon Jan 17 14:06:28 2011
text = Dit jaar is de Marathon Nature op zondag 5 juni. De start is weer in de ochtend, de halve marathon om 9.00 uur en de hele marathon om 9.30 uur. Ik las ergens dat de start en finish weer bij de sporthal zijn, maar ik kan het even niet terugvinden. Er is een nieuwe site gemaakt: http://www.marathonnature.be/ en de oude is ook nog in de lucht (zie link rechtsboven op deze pagina). Er zijn al drie lopers die de marathon willen lopen. En er zijn vast meer hardlopers van de hardloopgroep die mee willen lopen, al dan niet half of heel. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jun 17 23:30:01 2010
Date: Wed Jun 16 12:59:35 2010
text = Ergens tijdens het afgelopen weekend hadden we het over "zeilmeisje" Abby Sunderland die in de problemen was geraakt. Het is goed afgelopen, hier staat haar verhaal: http://www.abbysunderland.com --Jasper.
Date: Tue Jun 15 21:53:37 2010
text = "Ik daag bij deze alle lopers uit om dit record te breken, 5 uur vijftig over een marathon!" Ik heb langzamere tijden staan. Al gebiedt de eerlijkheid wel te melden, dat het wandelmarathons betrof. Ciao, Bram
Date: Tue Jun 15 15:00:57 2010
LaRoche 2010
Foto's Joke
Date: Tue Jun 15 14:36:13 2010
text = In het kader van een goed rolmodel zijn als trainer van een hardloopgroep heb ik een paar doelen gesteld, met hulp van mede-lopers. Eén: de halve in 2.15 uur. Een pr, want mijn snelste tijd in La Roche was 2.24 uur. En de langste tijd 2.33 uur. Twee: Met Laurens de eerste paar km oplopen voor een rustige start zodat hij ver voor mij kon finishen. Drie: Annemieke en Jasper meenemen voor een trainingsloopje. Eerste doel heb ik vrijwel gehaald, mijn eindtijd werd 2.16.03 uur. Ik heb goed doorgelopen, goed water gedronken, tactisch stevig omhoog gewandeld op de steilere stukken en geprobeerd niet te veel af te remmen bij het dalen. Eerste 5 km in 36.46 min. Meteen twee lastige klimmen gehad, dus ik zat op schema. Tweede 5 km in 32.07 min. Mooi, dit vasthouden. Derde 5 km inderdaad tempo vastgehouden: 32.29 min. Dan nog 6 km, wie weet met versnellinkje. Inderdaad, 34.41 min. Met dank aan Jolein die bij het 12 km ver voor me liep, daar ben ik een beetje op gaan jagen. Ze kwam weer een beetje in zicht op het eind maar bleef me gracieus voor. Tweede doel: inderdaad een rustige start met Laurens die al vrij vlot rustig aan van me weg liep. Het zag er heel goed uit, ik maakte me geen zorgen om hem en dat bleek terecht: 2.05 uur zonder moeite. Mooi debuut op de halve. Derde doel: zaterdagmiddag liepen Annemieke en Jasper zonder slag of stoot mee met het 8 km rondje, ik hoefde ze niet te overreden of te inspireren. Ondanks dat het regende. Zie het youtube diaverslagje: http://www.youtube.com/watch?v=sV_pGVKaTms . Op naar de volgende doelen :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 15 13:17:35 2010
text = Jeroen kan volgend jaar het beste met de trail mee lopen, liefst zonder blessure. Want mentaal is hij inderdaad erg sterk. Urenlang doorlopen is geen probleem voor hem en dan kan hij ook lekker door een rivier waden. Waarschijnlijk lopen Wilma en Pieter dan weer een nóg langere afstand op een andere plek met nóg meer doornstruiken en diepere rivieren, dus er zijn nog genoeg doelen te stellen ;-) //Joke.
Date: Tue Jun 15 08:30:54 2010
text = Dat had ik ook al opgemerkt en daarbij, met pijn doorlopen geeft wel aan dat het met je mentale conditie in orde is. Dus, Jeroen, bravo! Wilma
Date: Tue Jun 15 00:37:11 2010
text = @Jeroen: Zo beroerd heb je niet gelopen Jeroen, je bent helaas één-na-laatste geworden (volgens de officiële uitslag). En je gemiddelde snelheid was exact gelijk aan die van Wilma en mij: 7,226 km/uur. /-Pieter
Date: Mon Jun 14 22:56:09 2010
text = La Roche 2010. Een weekend naar de Ardennen, een dag relaxen en een dag lopen. Met z'n 9-en in een bus en Wilma als dependance met eigen vervoer, fijn gezelschap en heerlijk om eerst een dagje te hangen in Landhuis Jeroen voordat het echte werk begon. Van te voren had ik tegen Jeroen gezegd dat ik de marathon wil met hem wilde gaan oplopen. Toen dacht ik nog dat we met heel veel marathonlopers waren, maar het waren dus Jeroen en ik, de rest deed meer (de trail, Pieter en Wilma) of minder (de halve: Jolijn, Anita, Joke en Laurens). Jeroen en ik zwaaide de halve uit en meteen was het dorpsplein van La Roche leeg en desolaat, her en der ontwarde ik tussen de lokale bierdrinkers nog iemand met een startnummer. Ik denk dat er uiteindelijk een dikke 100 marathonners aan de startlijn stonden. Meteen steil omhoog, Jeroen begon als eerste te wandelen en ik riep 'we lopen op kop'. Wij waren namelijk de grens, de kop van de wandelaars, de breuklijn met de meteen hardnekkig doorlopers. Bescheiden en conservatief liepen we zo de eerste heuvels op en af. Jereon had het al snel zwaar zoals hij ook in zijn stuk beschrijft en na 16 km besloten we na goed overleg dat ik er vantussen ging. De rest van de loop heb ik veel modder gezien, veel bos, veel heuvels, veel Luikse wafels, tucjes, bananen, limonade en water en flink wat zon. Doordat ik relaxed en grotendeels alleen liep, zonder me druk te maken om een eindtijd, heb ik volop kunnen genieten van het prachtige landschap en de vriendelijke belgen bij elke fourageringspost. En lange tijd tikte de kilometers lekker weg, vanaf 33 werd het wat moeilijker maar uiteindelijk ben ik in opperbest humeur en met redelijk ritme gefinished in 4h:43m. En vanochtend fietste ik alweer met dezelfde Jeroen naar ons wederzijds werk in ZuidOost, prima hersteltraining. Ik ben zeer gelukkig dat mijn knieblessure die me Rotterdam deed missen geheel naar de achtergrond is verdwenen, ik ben weer fit en ben daar blij mee! /Frank.
Date: Mon Jun 14 22:04:38 2010
text = Gisteren een heerlijke marathon gelopen in La Roche. Had vooraf wat last van mijn lies, maar begon toch vol goede moed. Liep de eerste 15 km nog op met Frank. Na 7 km begon mijn lies al behoorlijk pijn te doen, waarop ik tegen Frank zei dat hij maar zijn eigen plan moest trekken. Frank deed nog acht km rustig aan en wachtte af en toe bij een drankpost. Daarna ging hij er vandoor. Net als de rest van het veld overigens. Bij km 26 hadden de laatste deelnemers mij te pakken. Een prachtig gevoel om als allerlaatste in de wedstrijd te zijn. Ondertussen moest ik wel binnen de tijdslimiet van zes uur zien te finishen. Dat viel niet mee, mede door het feit dat ik mijn rechterbovenbeen nauwelijks meer kon gebruiken. Gelukkig deden mijn gehele linkerbeen en mijn rechtse onderbeen het nog naar behoren. Uiteindelijk ben ik gefinisht in een keurige 5u50. Voor zover mij bekend is dit een officieel groepsmaximum, waar ik erg trots op ben! En ik vind dat ik het eigenlijk ook wel verdiend heb zo'n record. Ik daag bij deze alle lopers uit om dit record te breken, 5 uur vijftig over een marathon! Een zeer tevreden Jeroen
Date: Mon Jun 14 19:56:58 2010
LaRoche 2010
Jeroen's laatste loodjes
Foto's Jasper: selectie
/ alles
Date: Thu Jun 10 13:50:00 2010
text = Nou, dan hoeft zij ook niet zo ver te lopen naar de bus :-) Het GWL terrein lijkt me dan helemaal een goed verzamelpunt. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jun 10 10:28:11 2010
text = Klinkt als een helder plan Joke. Zin in ! En we hoeven niet via Utrecht hoor, vriendin stapt ook in A'dam in. /Frank.
Date: Wed Jun 9 23:22:56 2010
text = Wat is handig om mee te nemen: een slaapzak, en iets te ontbijten voor de volgende ochtend. En natuurlijk je hardloopspullen. Ook degenen die niet gaan lopen op zondag willen misschien wel een rondje van een uur lopen op zaterdag, met mij mee. Het is een erg mooi rondje! Zaterdag kunnen er een paar mensen boodschappen doen, met het busje naar Luxemburg. Verder gaan er ook mensen zaterdagmiddag naar La Roche om in te schrijven en om Pieter naar de camping te brengen. //Joke.
Date: Wed Jun 9 23:18:06 2010
text = Het plan is om vrijdagavond zes uur te vertrekken met het busje. We kunnen dan halverwege bij Weert wat eten bij het wegrestaurant. Misschien is het handig om weer bij het basketbalveldje bij het GWL terrein te verzamelen, net als vorig jaar. Dat is redelijk centraal voor de meeste mensen en Pieter en Frank hoeven dan niet zo ver naar te bus te lopen ;-) Jeroen, Laurens en ik zitten ook niet al te ver en wie weet kunnen Jolein en Annemieke met de fiets komen. Jasper komt met het busje, en de vriendin van Frank halen we op in Utrecht. Goed plan? Groetjes, Joke.
Date: Fri May 28 22:09:57 2010
text = Het nieuws over het Ardennenuitje: aangezien er pas 's middags wordt gelopen lijkt het passend om twee nachten in het huis te slapen. Zaterdagmiddag gaan er een paar lopers naar La Roche om in te schrijven (niet iedereen hoeft mee). Ik weet niet of Pieter en Wilme ook vrijdagavond al meekomen, in dat geval kunnen ze zaterdagmiddag met hun tentje naar de camping omdat ze vroeg starten. Voor de niet-lopers die meegaan: ik ben zaterdag zeker van plan om een rondje van 8,2 km te lopen, je doet daar ongeveer een uur over. Een prachtig rondje! Dus als je niet in La Roche gaat lopen kun je wel zaterdag een rondje mee lopen. De mensen die zeker mee gaan: Jolein, Jeroen, Frank, een collega (of een vriend) van Frank, een collega van Jeroen, Jasper, Jolein, Annemieke en ikzelf. Dat zijn negen mensen. Misschien Gert Jan, en Wilma en Pieter gaan zeker maar ik weet niet of ze mee gaan in de bus op vrijdagavond of dat ze op eigen gelegenheid gaan. Het gaat in ieder geval weer lekker rommelig worden, iedereen trekt zijn eigen plannetje en dat is een mooie traditie van de hardloopgroep. Geen idee of we met één busje gaan of dat we er een busje bij huren of dat een extra auto al genoeg is. Er is nog even de tijd om te beslissen. Tenslotte gaan we pas vrijdagavond 11 juni weg. Groetjes, Joke.
Date: Tue May 11 23:13:28 2010
text = Aangezien ik toch niet van plan was om in België te gaan stemmen, kan ik er wel mee leven om na de trail bij de halve-marathon-lopers te gaan zitten en een biertje te gaan drinken in afwachting van de hele-marathon-lopers. Maar misschien ben ik wel te optimistisch, want ik heb geen flauw idee hoe zwaar de trail zal zijn. Ik hoop toch ietsje minder zwaar als de Bouillonnante. /-Pieter
Date: Tue May 11 18:24:06 2010
text = En, Pieter, heb je er begrip voor dat de trail wel 's morgensvroeg start? :-) //Joke.
Date: Tue May 11 15:37:44 2010
text = Ik kreeg het volgende bericht per mail (ik ben al online ingeschreven voor de trail): "In verband met de parlementsverkiezingen op 13 juni, is het noodzakelijk om het uur van vertrek van de Marathon en de Halve Marathon enkele uren uit te stellen zodat ieder Belg zijn plicht kan vervullen. Deze veranderingen zijn niet afhankelijk van onze wil maar wij wensen toch onze excuses aan te bieden voor deze wijzigingen. Vertrek Marathon 12h30 Vertrek Halve Marathon 12h00 Vanwege de afstand en de tijd, zijn wij niet in staat om het vertrekuur van de Trail te veranderen. Vertrek in La Roche van de bus naar Clervaux om 06uur30. Met dank voor uw begrip ". /-Pieter
Date: Sun May 2 08:10:41 2010
text = Dat gaat makkelijk lukken, huis en camping zijn groot genoeg. Zelf neem ik ook een collega mee die halve gaat lopen. Jeroen
Date: Sat May 1 22:18:02 2010
text = Wat mij betreft zorgen we ervoor dat iedereen die mee wil ook mee kan. Dat moet te regelen zijn, want hoe meer zielen hoe meer vreugd. Groetjes, Joke.
Date: Sat May 1 19:23:29 2010
text = Als het kan qua organisatie wil ik ook nog iemand meenemen die dan de halve gaat lopen. /Frank.
Date: Thu Apr 29 20:33:03 2010
text = Ik heb heel veel zin in La Roche. Ga daar waarschijnlijk de marathon lopen. Ben nu nog aan het bijkomen van Bouillon. Ik moet zeggen dat ik al aardig hersteld ben. Maandag ga ik met het gezin, Jasper en het gezin van mijn zus alvast een midweekje trainen rondom mijn huis in Burg Reuland. Daar overnachten we ook voor diegenen die willen op de vrijdagavond dat we naar La Roche gaan (kosten 10 euro voor de nacht). Ik en mijn zakelijke partner Martin hebben in elk geval voor 16 slaapplaatsen gezorgd en het geheel ziet er weer een stuk beter uit dan vorig jaar. We hebben overigens een uitloop naar 20 slaapplaatsen, voor het geval dat. Vorig jaar was het er heel gezellig met de hardloopgroep, moet ik zeggen. Het is natuurlijk preken voor eigen parochie, maar het is daar gewoon fantastisch! Net zoals ik Joke een geweldige trainer vind, maar ja ik kijk nu eenmaal door een bepaalde bril. Zondagmiddag ben ik er om 1600 voor een loopje. Jeroen
Date: Thu Apr 29 15:38:00 2010
text = Ik ga definitief mee (en misschien zelfs mijn hele familie) en doe natuurlijk, na die 52 kilometertjes in Bouillon, de 55 km trail. /-Pieter
Date: Wed Apr 28 15:40:02 2010
text = De Freule wil ook mee naar de Ardennen om het gepeupel een beetje in bedwang te houden. (Dat is de missie, want de Freule gaat zich natuurlijk niet in de modder etc. storten, ze is en blijft natuurlijk een Dame).
Date: Tue Apr 13 22:23:00 2010
text = Even dit blogje omhoog halen. Ik zet ook even een oproepje op het prikbord.//Joke.
Date: Wed Mar 31 20:20:02 2010
text = Hoi Joke, dank je wel voor deze aanmoediging! Ik had al bedacht dat ik de halve graag weer mee zou willen doen. In 2 maanden moet het zeker lukken een aantal keer mee te doen op de zondagmiddag. De komende 2 weekenden ben ik weg naar Brabant en Zeeland, maar daarna sluit ik graag aan. Wellicht is in het Brabantse en Zeeuwse landschap een lichte heuveltraining al mogelijk.. Groetjes, Jolein
Date: Wed Mar 31 13:18:20 2010
text = Jolein, is het een ideetje om de komende tijd 2 of 3 keer met ons mee te lopen op de zondagmiddag; dan loop je 16 of 20 km mee en dan is die ardennen halve marathon met gemak uit te lopen. Ik weet dat het ook heel aantrekkelijk is om gewoon gezellig mee te gaan (heb ik 2 keer gedaan) mocht het gaan kriebelen om mee te lopen dan heb je het met een beetje voorbereiding al voor elkaar dat je de halve vrij makkelijk uitloopt.... (maar dan moet er geen hittegolf uitbreken natuurlijk). Joke.
Date: Wed Mar 31 13:15:31 2010
text = Wat leuk! Dan zijn we al met z'n zessen. Misschien gaat Pieter met ons mee in de bus? Ik meen dat Wilma niet met de bus meegaat maar zelf gaat. Nog meer mensen die mee willen? Je kunt er nog over nadenken natuurlijk, we hebben nog even de tijd. Nog een belangrijke meeweging: de eerste wedstrijd van Nederland tijdens het WK voetbal is een dag later, op maandag 14 juni. Dus voor de echte voetballiefhebbers is het wel aantrekkelijk om zondag te lopen en maandag een snipperdag te nemen om eens even bij te komen tijdens de voetbalwedstrijd :-) Groetjes, Joke.
Date: Wed Mar 31 10:36:47 2010
text = En ik ga ook zeker mee. Of het de halve, hele of trail wordt zie ik tzt nog wel, voorlopig gok ik op de halve. Iig weer een mooi reis en loop avontuur in het vooruitzicht. /Frank
Date: Wed Mar 31 10:02:58 2010
text = Ik ga graag mee. Het is zo'n heerlijk uitje waar ik erg van geniet. Of ik nou wel of niet in staat ben om mee te lopen, het "gedoe" er om heen is ook al heel leuk. Groetjes, Jolein
Date: Tue Mar 30 22:12:51 2010
text = Het plan is om vrijdagavond 11 juni met een busje naar de Ardennen te gaan. We slapen dan in het huis van Jeroen, in Burg Reuland. De volgende dag gaan we naar La Roche. Inschrijven, of als je dat al hebt gedaan de startnummers ophalen. En dan een tentje opzetten op de camping. De camping is lekker dichtbij het start en finishgebied. De halve start om 9.00 uur en de hele om 9.30 uur. Wilma en misschien ook Pieter lopen de trail en dan ga je nog vroeger op pad, dan wordt je met een busje naar de start in Luxemburg gebracht. Laat maar weten of je mee kan. Er gaan in ieder geval al vier mensen mee (Jasper, Jeroen, Gert Jan en Joke). Groetjes, Joke.
Date: Sun Mar 21 20:39:05 2010
text = En dit jaar is er ook een trail van 58km. Dan word je 's morgens vroeg naar Luxemburg gebracht met een busje en loop je terug naar La Roche, start in Luxemburg is 08u. Wilma
Date: Sat Mar 20 11:00:56 2010
text = Leuk, die foto van Jeroen. Dat schept natuurlijk verplichtingen en moet hij wel meelopen. Is de trainingsloop van morgen geen goed idee? Als hij er lopend naar toe gaat, heeft hij die kilometers alvast in de benen ... ;-) // - eric
Date: Sat Mar 20 10:02:52 2010
text = Even een update: de halve en hele marathon van La Roche is dit jaar op zondag 13 juni. De halve marathon start om 9.00 uur, en de hele om 9.30 uur. Zie de link rechtsboven aan deze pagina. Dit jaar is er ook een trail van 57 km. Die is voor zover ik kan zien in Luxemburg. Wilma heeft plannen om deze te lopen, maar misschien kan ik haar nog overhalen om met de marathon in La Roche te lopen. Jeroen gaat deze zeker lopen en ik zit erover te denken om dit keer ook de hele te lopen, even kijken of ik goed tijd weet vrij te maken voor duurlopen. Pieter liep deze marathon in 2008 in ruim vijf uur, daar moet ik toch overheen kunnen komen voor een mooi GM (= groepsmaximum). Overigens heeft de trail een ander websiteadres: http://www.coeurdelardenne.info/marathon/?NAT=nl_119P10 met een foto van Jeroen op de homepage. Een foto van 2008. Groetjes, Joke.
Date: Sat Jun 20 12:38:22 2009
text = Door werkdrukte een laat verslag. Vorig jaar liep ik La Roche in ruim 5 uur, vochtig warm, met pijn gedurende de laatst 15 km. Dit jaar in 4:21:36 uur, super loopweer, en pijnvrij, wat een verschil! Als de heuvels buiten beschouwing gelaten worden, dan heb ik redelijk "vlak" gelopen. Klimmen deed ik rustig maar gestaag. Dalen was mijn specialiteit: ik stortte me met snelle korte pasjes naar beneden en haalde veel lopers in (die mij later weer inhaalden). En dan de fijne natuur om je heen, zo is lopen een feest. De dinsdag er na liep ik al weer bijna vol mee met de training. De "uitdaging" was dus een uitstekende voorbereiding geweest. Veel kilometers maken is blijkbaar een goede voorbereiding voor een marathon. /-Pieter
Date: Wed Jun 10 13:05:34 2009
text = We hebben nu al 3 mogelijkheden. "naar Luxemburg. Of gewoon weer La Roche" en "kom gerust eens langs in Zwitserland" Lastig al die keuzes :-) /Ronald
Date: Tue Jun 9 23:25:09 2009
text = Wilma, het was erg leuk om je te ontmoeten! Het was een leuk weekend met leuke mensen. Ook met de collega's van Frank en Jet klikte het meteen. Sport verbroedert :-) Hoe zat het nu, dit weekend met al die mensen. We gingen met twee busjes vrijdagavond op pad naar het huis van Jeroen. Daar kwamen we 23.15 uur aan met 14 mensen. In de huiskamer was het meteen gezellig, daar konden we lekker samenscholen. Slaapplaatsen zoeken was even vreemd, er waren 3 slaapkamers met ieder 3 bedden. En een ruime zolder met 3 comfortabele opklapbedden en een matras, en een twijfelaar. Hoe verdeel je een groep mensen over al die bedden? Dat regelde zich prima. En iedereen had wel wat te eten en drinken meegenomen, ook dat verdeelde zich prima. De volgende ochtend hebben een paar mensen waaronder ikzelf helemaal niets gedaan behalve wat eten en hangen in de huiskamer. Een uur of één gingen de lopers en supporters de twee busjes in. De lopers: Carlo, Hendrik en Rinze gingen de halve marathon lopen, Jeroen, Frank, Ronald en Pieter gingen de hele lopen. Carin, Peter W, Peter H, Jasper en Jolein gingen mee voor de gezelligheid en de ondersteuning. Ikzelf bleef in het huis met mijn zoon Nono. We hebben ons prima vermaakt, het huis is echt heel prettig om te zijn. Inmiddels was er in La Roche van alles gaande . Wilma was met een andere loopster met de auto gekomen, deze loopster heet ook Wilma. Zij gingen ook de marathon lopen wat de teller op 6 marathonlopers. Een uur of negen ’s avonds kwam het eerste busje weer terug naar het huis waar ik was, met de halve marathonlopers en Jasper, Peter W en Jolein. Heerlijk die verhalen, en hoe herkenbaar om over de halve marahton van La Roche te horen. Ik heb zojuist nog even de foto’s van La Roche bekeken en het is een feest van herkenning. Ik zag ook nog een groepje van zes mensen die als smurfen waren geschminkt op de foto’s voorbij komen. Geestig! Het was wachten, met een lekker wijntje, op levenstekenen van de marathonlopers en begeleiders. Ik kreeg op een gegeven moment telefooncontact met Jeroen, die had de marathon binnen de 5 uur gelopen waar hij vooraf 5,5 uur over dacht te doen en de rest had ook goed gelopen. Goed om te horen! Een uurtje later kwamen ze ook bij het huis aan. Weer allemaal verhalen en nog steeds ontzettend gezellig. Nu waren we met 16 mensen in het huis en ook dat regelde zich weer helemaal vanzelf. De volgende ochtend weer lekker lui begonnen. Jeroen ging niet de heuvel achter het huis op, de eerste keer dat hij bij een bezoek dat niet heeft gedaan :-) Wel zijn een paar lopers gaan lopen, en een groepje ging wandelen en daar was ik ook mee. Voor het eerst het pad naar links gelopen, ik wist niet dat het daar zo mooi was. Jolein en Peter W gingen fietsen en zijn ook in Luxemburg en Duitsland geweest. Dan inpakken, het huis schoon achterlaten en de busjes in. Wilma ging in de auto terug naar Zwitserland. Wij reden in de stromende regen terug naar Amsterdam, met een stop in natuurlijk een wegrestaurant. Het was wel weer een wat lange tocht met files maar na 5 uur waren we terug. Het was een ontzettend leuk weekend en het experiment met het huis was zeer geslaagd. Je kunt lekker in de huiskamer zitten of je terugtrekken op een kamer. Verder is de omgeving prachtig. Ja, het regelde zich allemaal heel mooi. Volgend jaar weer en wie naar Luxemburg. Of gewoon weer La Roche, we zullen zien. Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 9 22:24:32 2009
text = Aan allen die er in La Roche en Burg Reuland bijwaren: HARTSTIKKE BEDANKT voor jullie gezelschap en gastvrijheid. Ik heb me maximaal vermaakt! Indien ik toevallig in A'dam ben, zal ik me eens melden voor één van jullie trainingen. Groetjes en.... kom gerust eens langs in Zwitserland :-) die(andere)Wilma
Date: Mon Jun 8 18:53:30 2009
text = fototjes: fotos_peter
Date: Mon Jun 8 13:15:33 2009
text = Jeroen, jij bent mijn hero van deze La Roche editie. Hoe jij deze tocht met zoveel positiviteit hebt volbracht ondanks de magere loopvoorbereiding, fantastisch. Hier is ook wel weer het bewijs geleverd dat Bodypump een goede aanvulling is op lopen. Jouw benen zijn natuurlijk ijzersterk inmiddels, vol kracht. Sterkte met je knie en inderdaad, dinsdag is gewoon weer sportdag, dus 19 uur sharp bij de spartelbak, zaterdags een man, dinsdags een man! Wilma
Date: Mon Jun 8 12:48:37 2009
text = Zeg Eric, weet je dat bergafwaarts moeilijker is dan bergopwaarts? Zou wel erg leuk zijn als je er volgende keer weer bij bent. Wilma
Date: Mon Jun 8 12:46:46 2009
text = Weer een schitterende prestatie neergezet door de loopgroep. Vroeger gingen we op de fiets naar een 10 km loopje van Rondje Mokum. Tegenwoordig lopen we "eventjes" een marathon in de Ardennen :-) /Ronald
Date: Mon Jun 8 12:44:33 2009
text = Zonder gastlopers meegerekend liep er welgeteld één loper van onze hardloopgroep op de halve, te weten Carlo. En van de marathonlopers waren het er vijf: Wilma, Frank, Pieter, Ronald en Jeroen. Dus 5 keer zoveel lopers op de hele als op de halve :-) En voor volgend jaar zie ik steeds meer redenen en mogelijkheden om na 6 edities La Roche eens wat anders te doen: de hele of halve marathon van Luxemburg. En Jolein, leuk als we weer meelopen :-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Jun 8 12:26:19 2009
text = Goh, met een verhouding van 3 halve tegen 7 hele marathonlopers, is de groep maffe maffialopers inmiddels al uitgegroeid tot een meerderheid... (ben al bijna geneigd populistisch te roepen dat 'het niet veel gekker moet w...')... en alweer is het ze gelukt... en ook al gaat de helft van die marathon heerlijk bergafwaarts..., ben ik toch een beetje jaloers... ;-) // - eric
Date: Mon Jun 8 08:30:10 2009
text = Wat een mooi verhaal Jeroen. Ik vind het fantastisch dat je dit gedaan hebt, je bent echt geweldig! Alle deelnemers, halve- en hele lopers, hebben het fantastisch gedaan. Volgend jaar zou ik toch wel graag weer mee willen doen met de halve, wellicht misschien in Luxemburg? :-) Groetjes, Jolein
Date: Sun Jun 7 23:13:09 2009
text = De marathon-mafia:
( klik op de foto voor een grotere )
Date: Sun Jun 7 20:27:11 2009
text = Lekker gelopen in La Roche. Mijn tweede marathon. Het viel me allezins mee. Ik had erg weinig kilometers gemaakt in de voorbereiding. Een keer een 13, een 15 een 9 en wat 7'tjes naast de hardloopgroep op dinsdagavond. Wel heb ik gemiddeld anderhalf keer per week gebodypumpt. Word je ook heel fit van. En ik heb natuurlijk behoorlijk wat loopkilometers van eerdere jaren in mijn fysieke geheugen zitten. De uren voor de start was ik een beetje misselijk van de busrit van Burg Reuland naar La Roche. En het gekke was dat het niet echt wegtrok, misschien toch een klein virusje. Ik wist al: dat loop ik er wel uit tijdens de marathon. Vijfeneenhalf uur lang rond de 39 graden Celsius overleven dat soort onschuldige virusjes niet. En die temperatuur haal je gemakkelijk tijdens het lopen. Dat was mijn streeftijd, 5u30. Ik besloot deze tijd al vrij snel bij te stellen naar vijf uur, want het ging gelijk erg lekker. Ik heb Wilma en andere Wilma (zij is ook een ultraloopster) de eerste 8 kilometer drie keer ingehaald. Uiteraard in de afdalingen. Die gingen als een trein. Na ongeveer tien kilometer kwam ik op een heel hoog punt waar Pieter even een minuutje op me wachtte en een foto van me nam. Pieter vertrok vervolgens en hem zag ik weer bij de finish. Ronald liep toen al vooruit. De twee Wilma's haalden mij in bij de 10,3 kilometer. Zij liepen ook hard bij me weg. Het ging toch nog een beetje vals plat omhoog. En overal waar het omhoog gaat doe ik het rustig aan. Frank haalde mij bij ik meen de 11 kilometer. Hij sprak de mooie woorden: De lantaarndrager van Hardloopgroep Westerpark meldt zich. We schudden elkaar de hand en ik zei hem dat ik het een eer vond de lantaarn over te nemen. Om hem vervolgens tot aan de finish niet meer af te geven. Ik vond het ook wel een prettig idee dat ik als afgezant van Joke eventueel gestrande Westerparkers voor me nog van dienst had kunnen zijn met een slokje cola of een bemoedigend woord. Bleek dus allemaal niet nodig. Want iedereen liep een fantastische race, bleek achteraf. Na 18 kilometer was er een wat vervelende afdaling met veel rotsblokken.
Ik merkte dat ik niet meer de benen van het begin had en hoorde mezelf als een olifant naar beneden stampen. Na afloop van deze vrije val naar beneden kreeg ik in beide kuiten een hele vervelende krampaanval. Gelukkig herstelde mijn lijf weer enigszins in het vlakke en stijgende stuk dat volgde. Vervelend was echter wel dat ik sinds kilometer 18 niet meer lekker kon dalen. Bij kilometer 20 kwam ik Carin en Ronald tegen (ik ben ze geloof ik wel drie of vier keer tegengekomen, wat heel,heel erg leuk was, dank hiervoor!!!) . Zij vertelden me dat ik maar dertien minuten achter lag op Ronald, kon het haast niet geloven. Ik moet wel zeggen dat na km 18 zeker de wat steilere afdalingen een nijpend probleem begonnen te worden. Temeer daar ook mijn rechterknie zeer begon te doen bij het dalen. Conditioneel gezien voelde ik mij kiplekker. Mechanisch had ik problemen. Bij km 34 kwam er een redelijk lang smal stuk met stenen en gras. Op km 2 had ik me hier gerust naar benden kunnen laten storten met een snelheid van 18 a 20 km per uur. Nu schuifelde ik met een soort zijwaartse beenbijhaaltechniek met 1,3 km per uur naar beneden. Goh wat was ik blij dat ik beneden was! Mijn rechterknie wilde totaal niet meer. Painful. Beneden gekomen had ik een intuitief uitstekende inval. Met mijn rechterknie plofte ik in het ijskoude riviertje. Mijn lange broek was nu ook doordrenkt met heel koud water en zodoende had ik wel tien minuten lang een redelijk pijnvrije en verdoofde knie. En net toen het effect begon uit te werken kwam Peter aanfietsen. Dat bleek een lifesaver. Hij gooide vanuit zijn bidon elke paar minuten wat water op twee sponsen die ik onderweg had gekregen. Die sponsen kneep ik vervolgens uit over mijn knie. Dit trucje werkte echter steeds korter. Op een gegeven moment had ik elke 45 seconde een nieuwe doordrenkte spons nodig. Peters bidon was op een gegeven moment dan ook op. Gelukkig was dat pas bij kilometer 41. Peter fietste naar de finish en ik hobbelde de laatste km nog uit. Mijn eigen handgeklokte tijd van 4 uur en 55 minuten stemde me zeer, zeer tevreden. Ik heb echt genoten van de race en de ambiance. Echt heel moe was ik niet. Wel verstijfd en stram. Dinsdagavond staat deze jongen er weer. Zeven uur sharp. Bij de spartelbak. Jeroen
Verslag van Frank
Date: Fri Jun 5 12:01:16 2009
text = Weersverwachting La Roche voor zaterdag 6 juni, max 17 graden met 50% neerslag. /Ronald
Date: Fri Jun 5 09:22:05 2009
text = Er belde nog een collega van mij en Jet (Hendrik, die eerdere collega is Rinse), een stoere vent die op de fiets naar La Roche wilde om daar dan te lopen maar nu niet gaat fiesten maar wel mee wil. Met Wilma gebeld, er was nog plek in het busje dus hij gaat (nog onder enig voorbehoud) ook mee... Hopelijk OK met allemaal. /Frank
Date: Thu Jun 4 21:26:30 2009
text = Er zijn drie fietsen in het huis: een mountainbike, een sportfiets met 10 versnelling (koga miyata) en een stadsfiets met 5 versnellingen. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jun 4 20:28:22 2009
text = Op de site staat (nu ook in het NL) dat laatkomers zich op zaterdag ook nog tussen 13:00 en 14:30 kunnen inschrijven. Dat is fijn, hoeven we ons 's ochtends niet te haasten en uren rond het startvak te drentelen.... /Frank
Date: Wed Jun 3 23:06:12 2009
text = Peter H neemt spullen mee voor een vroege pastalunch voor zaterdagmiddag!
Date: Tue Jun 2 09:09:45 2009
text = Er zijn 15 bedden/matrassen in het huis. De teller staat nu op 14. Qua bedden is er dus nog een plek over. Er passen gemakkelijk meer mensen in het huis maar dan moet er even een luchtbedje meegenomen worden. Wat wel meegenomen moet worden, ook als we met zijn 14 zijn, is een slaapzak en een kussen. Jeroen
Date: Tue Jun 2 08:56:11 2009
text = De teller staat nu op 14 mensen: Pieter, Frank, een vriend van Frank, Jasper, Peter H, Peter W, Jeroen, Carlo, Ronald, Wilma, Carin, Jolein, Joke. En Nono gaat ook mee, onze zoon. Het bleek niet mogelijk om een oma of opa de charteren, de één wordt duidelijk een dagje ouder (bijna 80) en de ander is twee weken op reis naar Polen en Oost Duistland. Dat Jeroen of ik thuis moet blijven is geen optie, dus hij moet mee. Hij vindt het nog leuk ook. Groetjes, Joke.
Date: Sun May 31 10:08:52 2009
text = We gaan vrijdagavond weg, een uur of 18.00 of 19.00 uur, wat het handigst is met eventuele files. En we gaan op zondag terug. Het zal deze zesde keer dat we naar de Ardennen gaan anders dan anders zijn: we logeren 2 nachten in het huis van Jeroen. Vorige jaren gingen we naar de camping aan de rand van La Roche, nu zitten we een uurtje rijden van La Roche vandaan. Vorig jaar hebben we een combinatie gedaan: een nachtje in het huis van Jeroen en een nachtje op de camping. Nu overnachten we dus beide nachten in het huis. Wat dit jaar ook anders is: de loop is op de zaterdag namiddag ipv op zondagochtend. Ik ben benieuwd wat we hier van gaan vinden! De hele marathon gaat een half uur later weg dan de halve. Als de "halve lopers" binnen zijn dan duurt het nog even voordat de "hele lopers" binnen komen. Aangezien de halve om 16.00 uur start, zal zullen we pakweg om 18.30 - 18.45 uur binnen zijn. De hele start om 16.30 uur, die lopers zullen pakweg 21.30 uur binnen komen. In de tussentijd kunnen we dan uit eten en wat rondslenteren en de marathonlopers zien finishen. En als daar behoefte aan is kan er al één busje met lopers terug naar het huis. We zullen wel zien hoe het loopt, net zoals het uitkomt. Ik heb er zin in, het is toch één van de leukste loopjes die ik ken. Groetjes, Joke.
Date: Sun May 31 09:54:13 2009
text = Uhm, vertrekken we eigenlijk op vrijdag of op zaterdag? En klopt het dat we zondag weer op huis aan gaan? Daar is soms verwarring over ;-) Groetjes, Jolein
Date: Fri May 29 23:31:43 2009
text = Voor het weekend naar La Roche zijn nu twee minibusjes gehuurd. Wil je mee, laat dat dan horen. Ook als je niet loopt, is het gezellig. Volgens Joke passen we allemaal in het huisje, desnoods moeten we wat matjes en slaapzakken meegenomen worden. Verdere info volgt op dit bligje. Over vertrektijden en hoe we het gaan doen met het eten en zo. Wilma
Date: Tue May 26 15:53:27 2009
text = Prima Jasper, ik zal dit met Frank, Peter en Ronald opnemen. Wij hebben allevier ons rijbewijs, dus laat het tweede vervoersmiddel maar aan ons over. Wilma
Date: Tue May 26 13:50:26 2009
text = Jasper vindt de verantwoordelijkheid voor één bus wel genoeg. Ik hoop dan ook dat iemand ( Peter....? ) zich opwerpt als huurder, chauffeur, borg-storter, terugbrenger etc. --Jasper.
Date: Tue May 26 11:11:53 2009
text = Ik heb ondertussen info over 2e busje via Diks naar Jasper gemaild. We zijn goed bezig, Wilma
Date: Tue May 26 09:03:49 2009
text = Ik heb nog even gecheckt bij mijn collega (ook een collega van jet, en samen met haar via werk in training voor de marathon van new York). Mocht er plek zijn dan accepteert hij gaarne het hele pakket (bus, huis). /Frank
Date: Mon May 25 22:31:56 2009
text = Morgenavond voor/tijdens/na de training zullen we het er nog even over hebben. Er dus al één bus. Nu nog een tweede :-) Groetjes, Joke.
Date: Mon May 25 16:08:38 2009
text = Er is tot nu toe 1 bus besteld door mij ( Jasper ). Heb net even met mijn verhuurder Nedcars gebeld of er evt een 2e beschikbaar is. Nee dus, wel een 5-7 persoons gewone auto. Haast is geboden "het is een druk weekeind". --Jasper.
Date: Mon May 25 15:36:33 2009
text = Gisteravond, op tuin :-) hebben we de mogelijkheid besproken om 2 bussen te huren. Een ideale oplossing, iedereen die wil kan mee en er is lekker wat ruimte voor onze spullen. Nu staat de teller op 13 mensen: Pieter, Frank, misschien een vriend van Frank, Jasper, Peter H, Peter W, Jeroen, Carlo, Ronald, Wilma, Carin, Jolein, Joke. In een busje passen 9 mensen inclusief de chauffeur, dus er is plek over. En we hebben nog een chauffeur nodig. Wilma, Peter H of Frank misschien? En wil er nog een passagier mee? Er gaan een paar lopers mee die niet meedoen met de halve of hele marathon, dus laat je niet weerhouden als je voor de gezelligheid meekomt. Groetjes, Joke.
Date: Mon May 25 14:30:37 2009
text = Ha Carin, wat let je om wel mee te lopen en dan vooral in een relaxed tempo. Je moet toch op de marathonlopers wachten die én een half uur later starten en de dubbele afstand lopen. Het moet wel heel raar lopen als jij dan na hen nog binnen komt. Het is echt een mooie tocht en je bent weer een ervaring rijker! Maak ik een foto van je bij de start. Wilma
Date: Mon May 25 13:35:30 2009
text = Jeroen daar doe ik het voor! Ik ga waarschijnlijk niet lopen maar wel heerlijk van jullie accomodatie genieten. Met een sudoku op het terras bv./Carin
Date: Mon May 25 11:24:29 2009
text = Beste mensen, over een kleine twee weken gaan we naar ons jaarlijkse Ardennenuitje toe. Het plan is om dit jaar te overnachten in mijn huis in Burg Reuland, een heel geschikte lokatie al zeg ik het zelf. Ik heb dit huis met een vriend gekocht en de afgelopen tweeeneenhalf jaar opgeknapt. Het huis is sinds twee maanden af. Dat betekent dat we vanaf april het huis verhuren om de jaarlijkse kosten te kunnen dekken. Als bijdrage rekenen wij 10 euro per persoon per nacht. En een vastrechtvergoeding van 50 euro per weekend en 100 euro per week. Kinderen tot en met 12 jaar zijn gratis. De vastrechtvergoeding van 50 euro vervalt over twee weken, omdat ik zelf ook mee ga. Dat houdt dus in dat als je twee nachten in het huis logeert je 20 euro bij mij moet afrekenen. De volgende dingen mag je dan terugverwachten: een warme douche of een warm bad, een dak boven je hoofd, een bed/ slaapplaats, twee koelkasten, huiselijke gezelligheid, een keuken, lekkere banken in de huiskamer, muziek, een mooie omgeving, roofvogels die boven het huis zweven, een rivier en vrij veel ruimte. Jeroen
Date: Fri May 8 21:59:29 2009
text = Of juist de laatste km's in het donker lopen, ben je gelijk twee ervaringen rijker. Wilma
Date: Fri May 8 21:19:45 2009
text = Ik heb de website van La Roche bekeken en geprobeerd me in te schrijven. Bijna alles is in 'francais' en inschrijven en 'echte parcour informatie' is niet te vinden. Alles dus maar ter plekke uitvogelen dus, ik ben debutant maar ik geloof dat de meeste de weg en dus de routine wel kennen. Wel bizar dat de hele na de halve en pas om 16:30 h. start, dat wordt echt werken om voor donker binnen te zijn. Ook een trainingsdoel, voor donker de marathon finishen ;-) -Frank.
Date: Sun May 3 14:32:21 2009
text = Wauw, vier(!) mensen op de marathon in La Roche, ik voel me een watje. Snik! Niet voor iedereen weggelegd, zo'n afstand. En Frank, ik denk nu aan Hoorn waar jij vorig jaar zo prachtig hebt gelopen. Een marathon op het asfalt, door een volkomen vlak landschap. Ik denk dat La Roche ondanks de hoogteverschillen niet veel zwaarder is. Veel stukken gaan ook over asfalt maar het is weer helemaal anders. Okee, je zal er langer over doen maar het is veel afwisselender. Ik denk dat dit parcours jou wel ligt. Lekker rustig aan doen en genieten, het klinkt als een cliché maar hier is dat van toepassing. Weer heel anders dan Bouillon. Ik verheug me op de halve, het is echt één van de leukste lopen die ik ken. Groetjes, Joke.
Date: Sun May 3 11:47:24 2009
text = Leuk, met z'n vieren de marathon. /Ronald
Date: Sat May 2 01:20:28 2009
text = Ach het heeft natuurlijk alles met perceptie te maken. De stukken voor (en ook na) de 20 km waren inderdaad prachtig. Maar als je stuk zit, dan zijn die km's na 36 natuurlijk het allermooist, als die naar beneden gaan. En dat doen ze gelukkig in La Roche, ook al heb je er dan haast geen oog meer voor. En wat de stijgingen betreft is Bouillon te beschouwen als een interval-stijgingsloop en La Roche als een duurloop-stijgingsloop. 't Is maar wat je het beste ligt. Ik neig naar Bouillon, maar ga dat in La Roche verifiëren. /-Pieter
Date: Fri May 1 23:40:25 2009
text = Pieter, ben het niet geheel met je eens. Omhoog wandelen is inderdaad niet hetzelfde als op een vlak terrein wandelen, maar de stijgingen zijn veel beter te doen dan in Bouillon. Daarbij is het bospad rond de 15 km. een mooi stuk wat niet in de halve marathon zit en de afdaling door het bos na zo'n 20 km. loop je ook mis bij de halve. Dus.... genoeg redenen om de grote ronde te maken! Wilma
Date: Fri May 1 18:24:31 2009
text = Aha, je bent er dus toch ingepraat Frank, gezellig! Maar die argumenten kloppen natuurlijk niet. Dat moet jij, die de hele van Bouillon heeft gedaan, wel weten. Omhoog wandelen in de Ardennen is vaak zwaarder dan dan hardlopen op het vlakke. En die mooiste stukken van de hele zitten natuurlijk op het eind. Dan ben je kapot en heb je er geen oog meer voor. Het enige echte argument is natuurlijk: afzien is blijkbaar leuk. Dan is een tijd van 5 uur best haalbaar. Moet ook niet veel langer duren, want na 5 uur 25 gaat de zon al onder! /-Pieter
Date: Fri May 1 17:07:40 2009
text = Maak dat 4. Na vandaag heel soepel 28 km te hebben gelopen met Wilma zonder noemenswaardige problemen voel ik me ook klaar voor de hele van LaRoche, vooral omdat Wilma deze aan mij wist te verkopen met de argumenten (1) de mooiste stukken zitten in de hele en (2)bijna iedereen wandelt omhoog. Dat durf ik ook! Dus toch al weer snel een marathon, maar een relaxte (met wandelen) en zware tegelijkertijd, ik mik op 5 uur 15 (of zoiets) /Frank.
Date: Fri May 1 00:11:21 2009
text = Nou Pieter, super, nog een marathonmaatje erbij! Nu zijn we met z'n drieen, jij, ik en Ronals. Ik zal je goed instrueren over de lus aan het eind, want een .... stoot zich immers liever niet voor een tweede keer tegen dezelfde steen. Wilma
Date: Thu Apr 30 23:11:14 2009
text = Als ik mee mag, help ik opruimen! Ik heb me net ingeschreven voor de hele marathon. Kan iemand dan in het dorp klaar staan om er voor te zorgen dat ik de laatste kilometer niet weer mis?! /-Pieter
Date: Mon Apr 27 15:16:15 2009
text = Ja, erg hè! En als de hardlopers zijn geweest is het nog erger... ;-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Apr 27 13:40:21 2009
text = Leuk om te zien hoe het huisje er op foto DSC01295.jpg uitziet nadat Jeroen en zijn vrienden er een weekendje hebben doorgebracht... ;-) // - eric
Date: Mon Apr 27 08:53:30 2009
text = + Carin = 11 /Ronald
Date: Mon Apr 27 08:53:30 2009
text = + Carin = 11 /Ronald
Date: Mon Apr 27 08:50:10 2009
text = Leuk, wat een gezellig groepje. En het huis van Jeroen schiet al aardig op begrijp ik. Ik ben hartstikke benieuwd, ik heb er zin in! Groetjes, Jolein
Date: Mon Apr 27 08:45:56 2009
text = In mijn agenda staan de volgende namen genoteerd voor La Roche 2009: Frank, Joke, Jeroen, Gert Jan, Jasper, Jolein, Ronald, Carlo, Kiki en ik. Dat zijn er 10. Dat zou een extra auto betekenen. Misschien komen er nog meer? Wilma
Date: Mon Apr 27 01:14:34 2009
Nog een paar plaatjes: Burg-Reuland
Date: Sun Apr 26 17:59:49 2009
text = Ik moet nog even precies tellen hoeveel mensen er mee gaan, en als we niet allemaal in de bus passen dan gaan er wel een paar met de auto. Dat zal zich vanzelf regelen, daar twijfel ik niet aan. Jeroen is dit weekend in het huis, en er is stroom. Gelukkig geen verlengsnoeren meer overal. Een verademing. Groetjes, Joke.
Date: Sat Apr 25 13:55:01 2009
text = Wat is op dit moment de stand van zaken van mensen die meegaan? En mensen die meegaan met de bus? Past iedereen die mee wil er in? Groetjes, Jolein
Date: Fri Mar 13 21:27:12 2009
text = Dan hou ik Wilma gezelschap tijdens de hele marathon :) /Ronald
Date: Fri Mar 13 16:44:35 2009
text = En ik wil graag mee naar de Ardennen! Kan ik Kiki gezelschap houden als de anderen aan het zweten zijn op hun marathon :) Groetjes, Jolein
Date: Sun Mar 8 18:59:51 2009
text = Hee Pieter, we wachten met liefde op de marathonlopers! Maar om de keuze simpel te houden: de halve is een leuke uitdaging en het is dan je debuut op deze afstand in La Roche. En het al binnen zijn met lekker een drankje en een hapje terwijl anderen nog lopen is geen straf :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Mar 8 18:53:32 2009
text = Ja, zo ben ik er vorig jaar ook "ingepraat" door Wilma ;-) en heb de hele gedaan. Maar oei, dat deed toch wel pijn! En toch was het heel leuk, dus ik denk dat ik dit jaar ook weer mee ga. Maar of het 42 km worden weet ik nog niet. Zou ook wel zielig zijn voor de 21 km lopers: moeten ze nog langer wachten op mij omdat ik pas 1/2 tot 1 uur na Wilma aankom! /-Pieter
Date: Sun Mar 8 18:42:32 2009
text = Zeg Frank, je bent zo goed bezig, volgens mij ben jij wel klaar voor de hele straks in La Roche. Vanwege de klimmetjes tussendoor, wandel je regelmatig. Dus je bent niet 42 km. aan het hardlopen. Ik verzeker je dat het stukken makkelijker is dan Bouilonnante. Wilma
Date: Sun Mar 8 17:43:38 2009
text = Er is zeker plek in de bus! Leuk dat je mee gaat, Frank. Ik denk wel dat Jasper meegaat naar de Ardennen, en Gert Jan ook. En verder Wilma, Jeroen, en ikzelf. Dat zijn er al zes. Verder is het gissen, dus lopers die mee willen: meld het! Er gaan regelmatig mensen mee die niet gaan lopen, die gaan mee voor de gezelligheid en hebben daar nooit spijt van gehad. En lopes die twijfelen over deze halve marathon met hoogteverschil: het is zeer goed te doen. Je doet er wat langer over dan een "gewone" halve maar dat heb je ook wat. Een schitterde omgeving, en dat kun je op rustig tempo volop ervaren. Kijk ook even naar de foto's achter het linkje een paar berichtjes hieronder en zie die vrolijke gezichten van ons op de foto's. En ze zijn gemaakt vlak voor finish, je moest nog een geniepig rondje dorp maar dat kon ons niet deren ;-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Mar 8 11:24:52 2009
text = Ik denk dat het mij ook gaat lukken om mee te gaan, lijkt me zo leuk om La Roche ook eens mee te doen, weet nog niet heel of half, moet je dat lang vantevoren opgeven ? En is er nog plek in de bus ? NB ik kan rijden -Frank
Date: Thu Feb 26 08:38:20 2009
text = We hebben geen tent :-) maar gaan weer met de auto terug naar het huis van Jeroen, toch? En inderdaad lijkt het me totaal geen probleem om ergens te wachten, ik denk aan een combinatie van terrasje en restaurantje. Neem rustig de tijd! Groetjes, Joke.
Date: Wed Feb 25 23:05:56 2009
text = Het is alleen wel zo dat ik graag weer de hele marathon wil lopen en pas rond 21.15uur klaar. De lopers van de halve marathon moeten dan wachten bij de finish en kunnen dan niet naar hun tent en daar wat uitrusten. Maar dat zien we dan wel. Ik tref jullie wel aan in een restaurant waar ik dan aanschuif voor het toetje of zo. Wilma
Date: Wed Feb 25 08:47:31 2009
text = Gisteravond hoorde ik van Wilma dat Ardennenmarathon nu op zaterdagmiddag is, op 6 juni. De halve marathon vertrekt om 16.00 uur en de hele marathon vertrekt om 16.30 uur. Het plan is nu om vrijdagavond in het huis van Jeroen te overnachten, zaterdag gaan we naar La Roche om te lopen en dan weer terug naar het huis om er weer te overnachten. Zondag terug. Ik zie het helemaal zitten! Wel gek om na 5 edities niet op de camping "Le Vieux Moulin" te staan. Groetjes, Joke.
Date: Mon Feb 9 14:48:25 2009
text = Ik krijg er nu al weer zin in! La Roche we're coming. Wilma
Date: Mon Feb 9 14:06:40 2009
text = Eric vond een paar foto's op de website van LaRoche: 2008/fotos
---- tiept u maar: ----
"Referer" - fout bij prikken ? HTTP-Referer ??
x bezocht