- - www.loopje.nl - -
Evelyn's Blogje
archief 2010
Dit is een archief, het actuele blogje staat hier.( Het laatste bericht staat bovenaan )
Date: Wed Dec 15 17:46:01 2010
text = Wat een mooie namiddag om nog even een rondje in het park te doen (6 km). Schemering, ondergaande zon, halve maan al hoog aan de hemel, windstil. Heerlijk. Evelyn
Date: Wed Dec 8 19:47:48 2010
text = Geweldig al die mensen die vrolijk worden van hardlopen in de sneeuw. Wat is dat toch, vraag ik me wel eens af, maar in elk geval ben ik daarin niet de enige. Mijn solotocht door sneeuwjacht van Sloterdijk naar Haarlem vorig jaar december is één van mijn mooiste hardloopervaringen. Raar maar waar. Ik weet in elk geval dat het bij mij in de genen zit: mijn bijna-80-jarige moeder stond er afgelopen weekend op om in de hevige sneeuwbui die er ook in Drente viel eens heerlijk een eind te gaan wandelen. Nota bene naar een hotel waar we afspraken gingen maken voor het vieren van haar 80e verjaardag. Ik vond het wel stoer, zoals we daar aankwamen, rode gezichten van wind en sneeuw, sneeuw op onze jassen. En dat om een 80ste verjaardag te regelen. Op de terugweg was het eigenlijk al donker en was het bos veranderd in een soort sprookjesbos met de sneeuw op de dennen die oplichtte en de vrolijke kerstlampjes van de vakantiehuisjes. Evelyn
Date: Wed Sep 15 13:25:41 2010
text = Zo, even een update op het "kommer en kwel" blogje zoals Gertjan het na mijn vorige bijdrage betitelde. Gelukkig maar dat het verder heel goed met me gaat :-) Maar het lopen schiet inderdaad nog steeds niet op, en ik heb besloten om het voorlopig even over een andere boeg te gooien, omdat ik er genoeg van heb om steeds tegen die grens aan te lopen (ha, letterlijk!). Dus nu ben ik een ander sportritme aan het zoeken, met zwemmen en een klein beetje lopen en - eindelijk dan toch - bodypump. Vorige week voor het eerst een les uitgeprobeerd, bij Club Marnix, met Joke als docent. Een hele fanatieke Joke, die iedereen aanspoort om vol te houden of er nog een schepje bovenop te doen - heel anders dan de Joke die je altijd de gelegenheid geeft om een rondje over te slaan, of rustig aan te doen! Maar wel heel herkenbaar was de persoonlijke aandacht en de goede sfeer. Ik vond het leuk om te doen, al voelde ik me een ontzettende beginner. De volgende dag had ik spierpijn op plekken waarvan ik niet wist dat ik daar spieren had, dus het is vast hééél goed voor me. Vanavond ben ik zeker weer van de partij, en ik heb er alweer zin in, dus dat is een goed teken. Om de leegte van een dinsdagavond zonder hardlooptraining een beetje op te vullen, heb ik gisteravond meegedaan aan "uurtje duur" in het Marnixbad. Een soort conditietraining voor zwemmers. Op de fiets ernaartoe kwam ik Joke en Jeroen tegen die op weg waren naar de training. Ondanks de regen had ik dat toch liever gedaan, maar het zwemmen was ook lekker. Vooral heerlijk dat het in de baan voor de langzaamste zwemmers erg rustig was - ik had maar twee "baangenoten" en die maakten het uur niet vol, en dus had ik het rijk alleen. Evelyn
Date: Mon Jul 19 14:45:08 2010
text = Het blijft een beetje sukkelen met mijn kuitblessure; dacht ik dat het allemaal veel beter ging, kreeg ik een aantal weken geleden na een dag wandelen op m'n zware bergschoenen (ter voorbereiding op m'n huttentocht later deze zomer) weer ontzettende last. Toch maar weer naar de fysio, die me aanried om met het oog op die vakantie de wekelijkse duurloopjes te vervangen door wekelijkse wandelingen. Dus nu wandel ik op m'n bergschoenen door de stad (wel grappig om te merken dat je dan nóg meer ziet dan wanneer je hardloopt, zo viel me nu pas op dat de engelen bij de begraafplaats in hun aureool een uitsparing hebben voor hun oren, erg grappig), en loop ik hele korte afstanden rustig hard. Het lijkt z'n vruchten af te werpen, dus dat is goed nieuws. Ik ben nu trouwens naar fysio Jeannette Spigt gegaan, een aantal mensen van de hardloopgroep welbekend. Ik ben heel erg enthousiast over haar. Ik vind haar benadering heel prettig. Ze stelt goeie vragen, geeft duidelijke adviezen, en na een behandeling voelt het steevast allemaal veel beter. Amsterdam (de marathon van) heb ik voor dit jaar uit m'n hoofd gezet, maar ik hou de dag wel vrij, want ik vind het veel te leuk om iedereen die mee doet te komen aanmoedigen! Evelyn
Date: Tue May 18 09:07:43 2010
text = Op Hemelvaartsdag nam ik de trein naar Spaarwoude, om terug te lopen naar Sloterdijk. Het weer was grijs, maar bloeiende bomen en veel fluitekruid in de berm deden toch hun best om het er voorjaarsachtig uit te laten zien. En het allerleukste: in een bosje pal naast het dijklichaam voor de nieuwe snelweg (achter Halfweg) zat een koekoek luidkeels koekoek te roepen. Benieuwd of die er over twee jaar nog zal terugkomen, als de auto's daar voorbijrazen. Evelyn
Date: Tue May 11 17:46:29 2010
text = Joke schreef op het uitdagingsblogje "Dit doet me afvragen: wat is een acceptabele ondergrens van kilometers per week om lekker in je loopgelukgevoel te komen?" Mooie vraag. Voor iedereen een ander antwoord denk ik, maar voor mij in elk geval méér kilometers dan ik de laatste 2 maanden gelopen heb! Het ging maar niet lekker met m'n kuiten; elke keer weer last, tijdens, maar vooral ook na het lopen. Maar... nu gaat het beter, en ga ik weer rustig de afstanden uitbouwen. Ik kijk ernaar uit. 35 à 40km vind ik ideaal: één keer trainen (dat is voor mij al snel 10km omdat ik ook van en naar het park loop), nog een keer een 10 en dan een lekkere duurloop van 15 tot 20, liefst een beetje buiten de stad - in de duinen, of naar Halfweg ofzo. Een klein pluspuntje van het kuitengedoe is overigens dat ik de kleine afstanden heb herontdekt: voorheen ging ik niet voor minder dan 10km de deur uit, maar 5km is ook best lekker, en altijd beter dan niets. Evelyn
Date: Sun Apr 11 19:22:28 2010
text = Heel langzaam gaat het echt beter; donderdagavond heel rustig meegetraind, vandaag 7 km gelopen, helemaal aan het eind van de middag; kwam nog een paar lopers tegen die bijna klaar waren met hun zondagmiddagloopje. Gezellig! Evelyn
Date: Fri Apr 2 17:10:53 2010
text = Na ruim een week rust vandaag 5 rustige kilometers in het park. Het lopen zelf ging goed, maar na afloop toch weer last van vooral de linkerkuit. Helemaal over is het dus nog niet. De rust heeft wel geholpen: geen pijn meer als ik stilzit of wandel. De eerste paar dagen vond ik het vreselijk om niet te lopen, daarna ging het beter. Maar frustrerend blijft het - vooral als je dan beperkt wordt tot een klein rondje in het park, terwijl de rest van het lijf wel 15 of 20 km wil (en kan) lopen. Evelyn
Date: Thu Mar 25 18:36:57 2010
text = De kuit wil nog maar niet helemaal herstellen. Vandaag met de fysio afgesproken om een week rust in te lassen; kijken wat dat oplevert. Evelyn
Date: Sun Mar 21 16:55:30 2010
text = Gelukkig heb ik alle kilometers met heel veel plezier getraind, dus wat dat betreft is er zeker iets voor Eric's benadering te zeggen. Maar ik had de hobbel aan het eind er graag bij gedaan... Ik ga eerst maar eens kijken wat er gebeurt als ik minder kilometers maak, en dinsdag nog eens met de fysio in overleg. Vanochtend getuinierd in plaats van gelopen - ook lekker in het zonnetje. Maar het laten schieten van de lange duurlopen gaat me geloof ik nog het meest aan het hart! Evelyn
Date: Sat Mar 20 17:10:44 2010
text = Hoi Evelyn, wat jammer nou van die zware benen. Zouden sportcompressiekousen jou hierbij kunnen helpen? Misschien kan je het met je fysiotherapeut overleggen. Mij bevalt het heel goed en ik zie er steeds meer hardlopers mee lopen. Tot ziens, gr. Magda
Date: Sat Mar 20 14:10:09 2010
text = Het leukst aan de marathon is het trainen er aan voorafgaand; het vervelendst is de stijfheid en het herstel ná de marathon. De marathon zelf is gewoon een moeizame hobbel die tussen het trainen en het herstel inzit. Wellicht een verstandig besluit om met zoveel vermoeidheid in de benen al aan de laatste fase - die van het herstel - te beginnen. Wel jammer, maar geniet ervan. En dan over een paar maanden verder opbouwen voor Amsterdam! // - eric
Date: Sat Mar 20 14:01:42 2010
text = Zoals ik al op het hoofdblogje schreef, heb ik vandaag besloten om Rotterdam te laten schieten dit jaar. De fysio helpt goed voor m'n kuit, maar op de één of andere manier wil het niet zoals ik wil. Heb veel te snel "zware benen" (ja, ik weet dat ik klink als een wielrenner die net een etappe heeft verloren), en pijnlijke bovenbeenspieren, en dan gaat het allemaal erg moeizaam voelen. En, om Jasper aan te halen "het moet wel leuk blijven". Dus, wie een vrouwelijk startnummer (er staat een grote F op) gratis wil overnemen, laat maar weten! Ik zet Amsterdam in m'n agenda, en een leuke halve marathon later dit voorjaar. Misschien Hoorn? Evelyn
Date: Wed Mar 17 21:52:52 2010
text = Ha, lente! Wat is maart toch een gekke maand. Het ene moment loop je ingepakt om jezelf enigszins tegen gure wind en natte sneeuw te beschermen, en dan ineens loop je in korte broek in het zonnetje tussen vrolijk bloeiende bloembollen door. Ik liep vanmiddag een rondje Geuzenveld van 16km, waarvan 12 km op m'n beoogde marathontempo van 5:40. Evelyn
Date: Sun Mar 14 18:38:09 2010
text = Ben tot zover echt superblij met de resultaten van de eerste fysiobehandeling: liep vrijdag de rest van de dag kreupel, gisteren voelde het al een stuk beter en vandaag vrijwel probleemloos 20km gelopen. Conditioneel zit het wel goed; liep met het grootste gemak 20km in 2 uur, maar de vraag is of m'n beenspieren 42 km lang willen meewerken. We zullen zien. Willem-Peter is weer in het land, dus ik heb weer eens in de duinen gelopen. Het zonnetje liet zich nog een beetje zien, en het was heerlijk. Evelyn
Date: Fri Mar 12 14:48:03 2010
text = Hé Wilma, dank voor je reactie. Het gaat helemaal goed komen, maar er moet zo hier en daar wat losgewrikt worden :-) Evelyn
Date: Fri Mar 12 14:46:09 2010
text = Vanochtend naar de fysio geweest; eerst geprobeerd een afspraak te maken met die van Frank, maar die was net met vakantie. Dus gegoogeld op sportfysiotherapie en terechtgekomen bij fysiomed, een hele grote club die boven de Bever Zwerfsport aan de Stadhouderskade zit. De eerste indruk is prima. Diagnose (als je het zo mag noemen): overbelastingsverschijnselen aan de linkerkant, niet alleen de kuit, maar ook m'n SI gewricht (ik maar denken dat alleen zwangere vrouwen daar last van hadden). Voorspelling: met een paar behandelingen goed te verhelpen. Oorzaak: moeilijk te zeggen. Prettig om bij een fysiotherapeut te zijn die gericht is op sporters. Ik hoefde de vraag "wanneer mag ik weer lopen" niet eens zelf te stellen. Het antwoord was zondag, dus dat valt mee. Al met al ben ik blij dat ik gegaan ben. En dat ik mijn intuïtie serieus genomen heb. Het was toch anders dan gewone spierpijn. Maandag mag ik weer op de pijnbank (ja, pijn deed het wel, maar dat schijnt erbij te horen). Evelyn
Date: Tue Mar 9 13:56:40 2010
text = Evelyn,hoop dat knoop uit je kuit is. Is het niet gewoon spierpijn? Daarbij is de beste remedie door te blijven lopen, alleen dan in veel kortere mate. Een half uurtje per dag, lekker rustig, totdat je er geen last meer van hebt. Althans, dat is mijn ervaring. Wilma
Date: Sun Mar 7 12:57:03 2010
text = Op deze prachtige zonnige (en ongetwijfeld frisse, maar wat geeft dat) zondagochtend zit ik binnen in plaats van door Waterland te hollen; een luie ochtend is ook lekker, maar ik weet wel wat ik liever gedaan had. Sinds donderdag beginnen m'n kuiten, en vooral de linker, op te spelen en hoewel ik er nog wel mee kan lopen, leek het me beter om een paar dagen rust in te lassen. Zeker omdat het gisteren na een rustige tien kilometer eerder erger dan beter was geworden. Vijfentwintig jaar geleden wandelde ik eens ongetraind op zware bergschoenen een steile Zwitserse Alp af, en daarna voelden m'n kuiten precies zo. Ergens diep in het spierweefsel zit een pijnlijke knoop. Toen ging het uiteindelijk vanzelf over (nadat ik o.a. de zware schoenen verwisseld had voor gymschoenen); ik hoop maar dat dat nu ook zo is. Het is nota bene de eerste keer in bijna vier jaar hardlopen dat een pijntje me doet besluiten een training te laten schieten. Evelyn
Date: Sun Feb 28 20:30:07 2010
text = Met dank aan de gebroken enkel van m'n moeder, deze winter veel in het schone Drentse landschap gelopen. Met alle sneeuw was het extra mooi, maar vandaag in de regen onder een grijze lucht mocht het er nog steeds wezen. Ik liep 22,5 km en doorkruiste drie heidevelden (Oudemolense hei, Gasterense hei en Balloërveld), passeerde talloze grafheuvels en een hunebed. Drentser kan het niet. Alleen de Balloër schaapsherder met z'n kudde ontbrak nog - maar het regende ook wel erg hard. Het kostte me drie kwartier om op gang te komen, maar daarna liep ik lekker te genieten in de stromende regen. Alleen de laatste paar kilometer begon ik doorweekt te raken en het langzamerhand koud te krijgen. Weektotaal van deze week: 56km. Toen ik vanmiddag thuis kwam, vond ik het startbewijs voor Rotterdam in de bus. Startnummer 1221. Mooi nummer! Evelyn
Date: Sun Feb 28 20:17:48 2010
text = Ja, dat zijn van die onoplosbare raadsels, en misschien is het ook niet belangrijk. Wel grappig dat Pieter deze week ook last had van zware benen. Je zou bijna denken dat het toch iets met Het Twiske te maken heeft. Donderdag liep ik lekker, maar vrijdag voelde weer alsof ik net een marathon gelopen had. Evelyn
Date: Fri Feb 26 13:09:32 2010
text = Het is inderdaad lastig om oorzaak en gevolg te ontwarren. Wie weet was het inderdaad wel een beetje veel die 35 km en moest je er wat langer van herstellen en wie weet had je gewoon je dag niet. Of een combinatie van beide.... maar het klinkt weer allemaal alsof je heel goed bezig bent! Groetjes, Joke.
Date: Thu Feb 25 21:05:16 2010
text = Leuk, zo'n 35km, maar afgelopen dinsdagmiddag was ik - op m'n spiksplinternieuwe loopschoenen nota bene, die veerden als kussentjes onder m'n voeten - werkelijk niet vooruit te branden. Na 8,5km gooide ik het bijltje er maar bij neer, en koos voor een warm bad. Het kán natuurlijk ergens anders van komen, maar ik geef toch de inspanning van zondag de schuld. Vandaag liep ik gelukkig gewoon weer lekker. De dinsdag- en de donderdagavondtraining allebei gemist, maar volgende week ben ik weer van de partij. Evelyn
Date: Sun Feb 21 21:21:48 2010
text = Ik zit er inmiddels helemaal middenin, in de voorbereidingen voor Rotterdam. Afgelopen twee weken m'n midweekse "sandwichloopjes" weer opgepakt, dwz een rondje van zo'n 15 km, waar je eerst een aantal km rustig inloopt, dan tussen de 5 & 8 km stevig doorloopt en dan weer een paar kilometer uitloopt. Word je lekker moe van. En het aantal kilometers per week flink opgevoerd: 39 (net na de vakantie), 52, 56, en deze week na de 35 van vanochtend in totaal 72. Nu mag het komende week wel weer even wat minder. Voor vanochtend had ik op 30 gemikt, maar al met al werden het er dus bijna 35 (ik tel de kilometers van huis naar Big Ali en terug ook mee). Dat ging lekker. We liepen lekker door zonder te haasten. En ik vond het heerlijk om me niet om de route te hoeven bekommeren. In Het Twiske over kleine paadjes, gladde bruggetjes en zo hier en daar een "stile" (volgens mij is daar geen Nederlands woord voor), waar je overheen moest klimmen. Het was daar nog een stuk winterser dan in de stad: sommige paden helemaal wit en er liepen zelfs nog mensen over het ijs! Toen we bij de pont richting Houthaven waren aangekomen, lag daar net een pannenkoekenboot klaar voor vertrek. Pieter wees er op, en even zag ik mezelf daar lekker warm binnen zitten achter een enorme pannenkoek met stroop. Blijkbaar heeft dat korte moment zich diep in m'n onderbewuste genesteld, want ik stond vanavond ineens pannenkoeken voor mezelf te bakken, terwijl er allerlei gezond eten in de koelkast lag te wachten dat ik eigenlijk klaar had willen maken. Pas toen ik ze al op had, kwam die pannenkoekenboot me weer voor de geest. Evelyn
Date: Sun Feb 7 13:22:29 2010
text = Gisteren met Wilma samen eindelijk die 20km-grens weer eens overschreden. Wilma wilde rond de 20 lopen, dus ik liep vooraf nog even een extra rondje door het park, en daarna gingen we samen de mist in (letterlijk, niet figuurlijk) richting de Bretten. Bij het gemaal van Halfweg een rondje gelopen rond het meer daar, over een grassige dijk met schapen - ik wist niet dat dat kon, dus dat was een leuke ontdekking. Vervolgens min of meer dezelfde route terug. Vanaf Big Ali was het exact 20km, met mijn extra kilometers erbij kwam ik op ruim 25, hè hè. Prima babbeltempo aangehouden. Fijn om op deze manier te beginnen met het uitbreiden van het aantal kilometers. Dank, Wilma! Evelyn
Date: Sat Feb 6 19:49:29 2010
text = Ja, inderdaad de enige vrouw van de hardloopgroep dus! Ik geloof dat er in Rotterdam ongeveer 15% van de lopers vrouw is, dat is niet echt veel. In Amsterdam is het geloof ik 18%. Nog niet veel. Daar valt nog wel een inhaalslag te maken voor de vrouwen. Groetjes, Joke.
Date: Fri Feb 5 22:40:03 2010
text = Dag Evelyn, helaas zul je het zonder mij moeten doen in Rotterdam. Op die dag is nl. ons jaarlijkse benefietmiddag van de stichting. Wil echter graag met je een stukje lopen. Wie weet tot dinsdag bij de training. Wilma
Date: Fri Feb 5 16:24:45 2010
text = Jaaa, ik ga dit jaar naar Rotterdam, als enige vrouw van de hardloopgroep volgens Joke, dus de verantwoording drukt zwaar op m'n schouders :-) Maar misschien dat Wilma zich nog bedenkt? Gisteren na afloop van de training nog even nagepraat over marathon-voorbereidingen: iedereen doet het op zijn of haar eigen manier, en daardoor krijg je als debutant van alle kanten zeer uiteenlopende adviezen, waar je dan zelf maar weer je weg in moet vinden. Mij beviel het vorig jaar heel goed om op basis van een paar hardloopboeken, online schema's en adviezen van Joke en andere mensen van de hardloopgroep én mijn eigen agenda, mijn eigen trainingsschema te maken en me daar door te laten leiden. Dus, vandaag m'n Rotterdam-schema van vorig jaar maar eens afgestoft en op de data van dit jaar aangepast. Door mijn vakantie begin ik wat laat, maar vorig jaar was dat ook geen probleem, dus het zal allemaal wel goed komen. Rotterdam is bijna een week later (11 april ipv 5) en het lopen gaat lekker, het is alleen ontzettend lang geleden dat ik een écht lange (20km+) duurloop heb gedaan. Maar daar gaat dit weekend verandering in komen. Bij het maken van het schema hoort ook het inplannen van een "testloopje": vorig jaar heb ik de Spaarnwoudeloop gedaan, nu heb ik gekozen voor de City-Pier-City halve marathon op 14 maart in Den Haag. Beetje verder weg, maar lijkt me wel een sfeervolle loop. Spaarnwoude voelde vorig jaar wel erg kaal & minimaal, vooral tijdens het tweede rondje toen de 10km lopers al waren gefinisht. Evelyn
Date: Tue Feb 2 09:43:01 2010
text = Leuk Evelyn dat je meegaat. Ik heb jaren geleden een keer meegelopen met de 30 kilometer trainingsloop en toen bestond de route uit drie rondes van 10 kilometer die telkens op de atletiekbaan eindigden. Daar staat dan een verzorgingspost (maar volgens mij staat er zelfs elke 5 kilometer een verzorgingspost met extran en water). Het was destijds niet de avontuurlijkste route, maar het heeft het enorme voordeel dat je met verschillende tempogroepen kunt lopen. Kortom: het is al bijna een echte marathon... ;-) En jij gaat dit jaar toch ook naar Rotterdam? // - eric
Date: Tue Feb 2 08:03:02 2010
text = Ha Joke, dank je wel voor de info en de link! Ja, ik ben er wel weer eens aan toe om in gezelschap te lopen - en wie weet hebben ze een leuke route verzonnen. Evelyn
Date: Mon Feb 1 22:18:17 2010
text = Evelyn, de informatie staat op www.trainingslopen.nl . Op de site van AAC kon ik ook niets vinden. Aanstaande zondag wordt er vertrokken bij Sportpark Ookmeer, Willinklaan 7, om 10.00 uur. De afstand is 25 km. De vorige loop van 20 km op 17 januari is afgelast, en de vraag is of het wel doorgaat aanstaande zondag.... ik van harte van wel! Want het is erg bijzonder om alleen een duurloop te doen (en ook heel bijzonder dat je een pad nam waar je echt helemaal niemand tegenkomt!) maar het is ook wel weer fijn om in gezelschap te lopen. Groetjes, Joke.
Date: Mon Feb 1 21:34:35 2010
text = Afgelopen zondagochtend liep ik in Drente door enkeldiepe rulle sneeuw. Het was adembenemend mooi; zo mooi dat ik zo af en toe even moest stilstaan en om me heen kijken. Ik had m'n gebruikelijke rondje een beetje uitgebreid met een extra lus over een pad dat ik nog niet kende, maar dat prachtig bleek te zijn en erg rustig. Ik kwam er precies 0 mensen tegen. Op de rest van de route opmerkelijk veel hardlopers: behalve een trainingsgroepje in strakke formatie, ook nog wat "losse" lopers. Het was wel zwaar lopen, m'n tempo zakte onder de 10km, maar het laatste stuk ging over schone fietspaden en daar ging het weer wat vlotter. In totaal op een haar na 19 km afgelegd. Komende zondag sluit ik me wellicht aan bij de AAC Road to Rotterdam loop, die op diverse blogjes aan het opduiken is. Ik kan er alleen op de site van AAC zo gauw geen info over vinden - mis ik iets? Evelyn
Date: Mon Feb 1 21:23:18 2010
text = Zo, ik ben weer terug van weggeweest. Mét loopschoenen, maar door omstandigheden maar erg weinig gelopen. Drie keer zo'n drie kwartier - toch net voldoende om het nu weer makkelijk op te pakken trouwens. En wel erg lekker! Twee keer in de ochtendkoelte,(en dan bedoel ik ook echt ochtendkoelte: het kwik zakte daar in het midden van India 's nachts gewoon onder de tien graden), terwijl het dorpsleven voorzichtig op gang kwam, en een keertje in de namiddagzon. Aangestaard natuurlijk, en nageroepen. Maar ook toegelachen. En een vrouw die bij de pomp de was stond te doen terwijl ik op haar stukje weg wat intervallen liep (helaas had ik op die plek maar een kilometer rustige weg tot m'n beschikking), ging spontaan een dansje op straat doen toen ik voor de zoveelste keer langskwam. Weer eens wat anders dan Westerpark - maar uiteindelijk loop ik toch liever wat anoniemer zoals hier. Overigens was er op 17 januari een grote marathon in Bombay en stonden er diverse artikelen over hardlopen in de krant. De Indiase middle classes beginnen het ook te ontdekken - maar op het platteland merk je daar nog niet veel van. Maar goed, nu ben ik dus weer terug en heb ik een erg bescheiden maandtotaal van 75 km op de teller staan, waarvan ik meer dan de helft (39 km) afgelopen week heb afgelegd. De road to Rotterdam gaat nu echt beginnen... Evelyn