- - www.loopje.nl - -
EricsEindtijd's Blogje
Zondag 11 april loopt Eric de Rotterdam marathon. Dit is een mooi moment om een traditie in ere te herstellen: het raden van de eindtijd. In plaats van je eigen eindtijd inschatten mag je dit keer een poging doen om de eindtijd van Eric op de Rotterdammarathon om te schatten. Zie ook zijn blogje met het lijstje van zijn eerder gelopen marathons. Denk je dat hij boven de 5 uur uitkomt of wordt het een droomtijd van 3.10 uur? Voel je niet bezwaard en doe een gooi naar zijn eindtijd. Degene die er het dichtst bij zit wint een boekenbon van 10 euro. |
Citaat 16 maart: "Inderdaad heb ik er vijf gelopen, Joke. Nu in 2010 ga ik aan mijn 6e marathon beginnen. Voorheen liep ik in Rotterdam 2006: 3:59:46, Rotterdam 2007 (halverwege afgelast wegens hitte) , Rotterdam 2008: 3:57:44, Amsterdam 2008: 3:52:30, Rotterdam 2009: 3:51:55."
Het Blogje van EricsEindtijd
Nieuw bericht toevoegen( Het laatste bericht staat bovenaan )
text = You did what you wanted. Je trainingen hebben vruchten afgeworpen. Goed gedaan, maar vooral ook goed volgehouden, gefeliciteerd, Wilma
Date: Sun Apr 11 21:33:18 2010
text = Geweldig Eric, eerlijk gezegd boven mijn verwachting en dan te bedenken dat ik twee jaar geleden met deze man nog gewoon een trainingsrondee door de Waterleidingduinen liep. Wat een progressie heb jij gemaakt! //Jeep
Date: Sun Apr 11 20:08:47 2010
text = Het stel uit Osdorp wil je ook van harte feliciteren. Wij keken naar TV Rijmond en zagen je rond 3 uur 27 voorbij de camera schieten. Toen wisten wij dat je missie geslaagd was/Ronald en Carin
Date: Sun Apr 11 19:15:58 2010
text = Gefeliciteerd Eric! Geweldige tijd. Ben heel benieuwd naar je verslag. Fantastisch dat je je doelstelling zo ruim gehaald hebt. Evelyn
Date: Sun Apr 11 18:19:09 2010
text = Super Eric. Proficiat met een geweldige prestatie. Je hebt je PR werkelijk verpulverd. Er zit nog meer in het vat want ook op de Coolsingel zag je er fris uit. Je was toch niet stiekem al aan het uitlopen :-) Groet, Raimond.
Date: Sun Apr 11 16:42:01 2010
text = (even alvast een korte berichtje uit Rotterdam) Raimond. Ik heb steeds heel veel vertrouwen in je realistische voorspelling gehad. Vsn harte gefeliciteerd met je boekenbon! (en bedankt voor de aanmoediging) // - eric
Date: Sat Apr 10 21:11:46 2010
text = Jasper's gok: 3:50 Ben benieuwd. 't is in elk geval goed weer voor een marathon. Ook aan de anderen: lekker lopen morgen.
Date: Fri Apr 9 18:00:30 2010
text = Mooie getallen achter de cijfers, Renzo. Ik bedenk me dat ik een tijd met alleen minuten heb gegeven dus nu ook seconden erbij: 3.35.35 uur. Ook mooi! Joke.
Date: Fri Apr 9 17:27:59 2010
text = 3 uur 42 min 42 seconden. groeten Renzo
Date: Fri Apr 9 12:52:01 2010
text = Ik voorspel inderdaad 3.27 uur. Kom maar op met die boekenbon. Voor een mooi boek over hardlopen. Dank je voor je startnummer. Het weer - zo is voorspeld - zal een prima zijn om een PR marathon te loop. Succes vast! Groet, Raimond.
Date: Fri Apr 9 10:06:33 2010
text = Met de laatste voorspelling van Peter W staat de gemiddelde voorspelde tijd op 3.33.18. Om enkele Westerparklopers nog een kans te geven om realistisch(er) te gokken, geef ik bij deze mijn werkelijke marathon plan. Mijn enige doel is om onder de 3.30 te komen. Vorm van de dag en allerlei zaken kunnen natuurlijk nog roet in het eten gooien. Maar hier het plan: voor een eindtijd van onder de 3.30 wil ik de eerste 30 kilometer tussen de 4.55 en 4.50 per kilometer lopen. Dat zal ik zeker twee en een half uur volhouden, maar daarna begint het dan ook pas. Net als vorig jaar sta ik in het laatste startvak. Ik zal vroeg in het startvak moeten gaan staan om niet helemaal achteraan te staan. Gelukkig passeerde ik vorig jaar de startstreep al na 3 minuten. Start 11.03; 5 km 11.27; 10 km 11.52; 15 km; 12.15; 20 km; 12.40; 25 km 13.05; 30 km 13.30; vanaf hier wordt het spannend: 35 km na 13.52; 40 km na 14.16; finish tussen 14.27 en 14.33. //
Een constante 4.55 zou 3.27.28 opleveren en daarmee zou ik héél tevreden zijn! Maar ik ga uit van verval op de laatste 10 kilometer. Een constante 4.50 zou een eindtijd zijn van 3.23.57 (een mooi doel voor de volgende marathon). Hierdoor heb ik tussen de 2 en 6 minuten over om onder de 3.30 te duiken. Mocht het plan enigszins slagen, dan maken Frank, Gert Jan, Marina en Raymond de meeste kans op de boekenbon; de ultralopers hebben met al dat geloop toch geen tijd om te lezen... ;-). Het lopen van een marathon met een duidelijk doel voor ogen, maakt het lopen en trainen ervan specialer en nog spannender dan andere jaren. Het trainen van de marathon en de voorpret is het leukste wat er is. Het lopen van de marathon is afzien. In mijn hoofd ben ik er helemaal klaar voor. Nu hoef ik het plan alleen nog maar om te zetten in daden... // - eric
Date: Thu Apr 8 15:52:22 2010
text = Eric, de voorpret is meestal 't leukst zo blijkt maar weer! Ik wil je niet ontmoedigen en alle rooskleurige bespiegelingen vooraf ten spijt, mentaal kan 't je behoorlijk gaan opbreken als je niet kan voldoen aan je eigen, té optimistische verwachtingen. Ik zeg bewust niet; onrealistische verwachtingen! Want de vorm van de dag (en alle andere factoren waaraan je eens hebt gerefereerd) zal bepalen hoe je die laatste km. doorkomt; 'Der Tot oder die Gladiolen' zal Louis zeggen! Als je een kwartier van je PR weet af te stoempen, dan is dat al een reuzensprong in de tijd waar ik je wel toe in staat acht gezien je verbale en fysieke voorbereiding. Dus; 3u.36min.en 55sec. zal jouw nieuwe PR gaan worden zo is mijn inschatting. Eric, veel succes en bewijs mijn ongelijk; d.w.z. tóch net onder de 3.30 duiken zoals Gert Jan voorspelt! NB. Tijdens de Halve Marathon van Amsterdam 2009 stond je mij nog toe te juichen nabij je nieuwe huis. Toen had je 'm dus ook al 'stiekem' onder de 3.30 gelopen, en 't stuk naar je huis erbij!? Je bedoelde natuurlijk Rotjeknor 2009 in je laatste bericht! /Peter Wesche.
Date: Tue Apr 6 10:37:51 2010
Een positieve split houdt niet automatisch in dat je te snel gestart bent, maar kan een bewuste en verstandige keuze zijn. Wanneer je merkt dat je de 2e helft veel sneller kunt lopen, ben je te langzaam gestart. Wanneer je een snelle tijd wil lopen is dat zonde, want verval treedt altijd op. Daarbij komt ook nog eens de remmende warmte die de meeste lopers op de tweede helft parten speelt.
In de mooie staafdiagrammen bij de uitslagen kun je dan ook zien dat 99% van de lopers een positieve split lopen. De marathon begint pas na 32 kilometer. Vanaf dat moment kampt elke marathonloper met verval. Eigenlijk ben ik maar één uitzondering tegengekomen ;-). Het verval kan hooguit worden beperkt door te lopen met een verstandige positieve split, zoals Pieter Jan voorstelt.
Mijn meest geslaagde marathon liep ik samen met Gert Jan (Amsterdam 2009). We streefden niet naar een snelle tijd, maar liepen alsof het een duurloop van 42 km was. Ik was beter voorbereid dan ooit en op een volkomen strak vlak schema kwamen we binnen. 30 kilometer lang fantaseerden we over een versnelling, maar toen het moment was aangebroken bleek dat de benen nog maar één snelheid kenden: 11 km/u. De benen zaten op slot. Hoe getraind we ook waren: een negatieve split bleek een illusie.
De versnelling/sprong van 11 kilometer per uur naar 12 kilometer per uur - zoals Wilma eerder voorstelde - zie ik mijn benen ook dit keer na 21 kilometer niet maken, maar ik ben vereerd dat zij denkt dat ik dat wel kan ;-). // - eric
Date: Mon Apr 5 15:11:33 2010
text = Een positieve split is op zich niet zo verstandig, want dat zou betekenen dat je te snel bent gestart en aan het eind een verval hebt. Maar desalniettemin, Eric, wens ook ik je een mooie race met een eindtijd die aan jouw wensen voldoet, Wilma
Date: Mon Apr 5 11:28:22 2010
text = Ik denk dat Eric op de marathon met een verstandige positieve split kan uitkomen op een eindtijd van 3:33:00. Heel veel succes! Pieter Jan
Date: Sun Apr 4 22:00:48 2010
text = Eric, ik denk dat je de 11e de marathon in 3u28min48sec gaat lopen. Heel veel succes! Marina
Date: Fri Apr 2 12:48:55 2010
text = Ok, ok, ik doe een gok. Gezien het historisch trainingsoverzicht op Eric's blogje, schat ik in dat hij dit jaar een significante verbetering van zijn pr kan neerzetten. Ik ga voor 20 minuten eraf, dus dat is 3:31:55. Go for it, Eric! Evelyn
Date: Thu Apr 1 18:43:28 2010
text = Negen lopers hebben tot dusver een gok durven wagen. Het gemiddelde van de eindtijdvoorspelling bedraagt op dit moment 3:33:36. Er werd 3:17:42 voorspeld door Jeroen, 3:27:00 door Raimond, 3:29:30 door Gert Jan, 3:30:00 door Frank, 3:35:00 door Joke, 3:37:57 door Jolein, 3:40:00 door Wilma, 3:40:00 door Bram en 3:45:12 door Pieter. Gezien de eindtijden die de ultralopers voorspellen, heb ik de indruk dat ze niet van lezen houden. Maar het mag gezegd worden: ze maken nog altijd meer kans op de boekenbon dan de mensen die nog niet gegokt hebben... ;-) // - e
Date: Tue Mar 30 01:40:39 2010
text = Leuk! Nieuwe voorspellingen. Bram gaat uit van een realistisch-pessimistisch plan van natuurlijk verval en Wilma van het optimistisch-onrealistische scenario van een véél snellere tweede helft. In wezen ben ik net als Wilma een optimist, zoals mijn voorgaande marathons in Rotterdam op enigszins tragikomische wijze demonstreren... Ook al voorspellen ze dezelfde eindtijd staat het idee (de positieve split) van Bram me meer aan, Uiteraard zou ik op zijn visie graag een kleine correctie toe willen kunnen voegen van een paar minuten op zowel de eerste als 2e helft. Dan heb ik nog wat speling. ;-) // - e
Date: Mon Mar 29 20:59:53 2010
text = Tja Frank en Gert Jan. Naar aanleiding van alle adviezen heb ik uitgerekend dat wanneer ik op 4.15 wegga (wat een prachtige eindtijd op zou leveren binnen de 3 uur!) ik de laatste 7,195 kilometer af zou kunnen leggen in 8.30 minuten per kilometer. Dat is precies een half keer zo snel en ik mag dan bijna 43 minuten over 5 kilometer doen. En het leukste komt nog: want dan kom ik toch nog nèt binnen de 3.30 binnen. En het mooie is dat ik dan 35 kilometer lang kan verlangen naar het moment dat ik mag gaan strompelen, rekken, strekken, wandelen, joggen, kramp en pijn bestrijden e.d.. Met andere woorden: een marathon zoals ik het gewend ben. Tevens zou ik dan waarschijnlijk in de annalen van hardloopgroep Westerpark komen te staan als de loper met de meest ambitieuze positieve split ooit in Rotterdam gelopen... ;-) // - eric
Date: Mon Mar 29 20:50:13 2010
text = Daar houd ik nou van, gewoon realistische berichten. Alleen dan wel andersom: eerste helft 1.55 en tweede helft 1.45. Dan ben je goed bezig en bewaar die 3.29 tijd gewoon tot een volgende marathon, Wilma
Date: Mon Mar 29 20:44:22 2010
text = 3.40 (1.45 voor de 1e helft; 1.55 voor de 2e helft). Ciao, Bram
Date: Mon Mar 29 20:27:37 2010
text = Daar was ik al bang voor! Frank's en mijn advies wordt volledig in de wind geslagen;-). Maar toch, hoe je het ook gaat doen, ik wil die 3.29.30 zien... Go for it! Gert Jan
Date: Mon Mar 29 20:09:28 2010
text = Wanneer dat goede plan volgens plan zou verlopen zou het een goed plan zijn, Frank. Alleen ben ik bang dat ik meer dan 65 seconden op die laatste 7,195 kilometers ga verliezen. Om mezelf een grotere marge te gunnen, kan ik beter sneller dan 4.57 per kilometer lopen... ;-) // - e
Date: Mon Mar 29 18:57:47 2010
text = 3:30h volgens een vlak marathon schema is ong 4:57 min/km. Dat hou jij makkelijk 35 km vol, zonder dat je benen vollopen. En dan is het nog maar 7 km. Als je dan die laatste 7km een kwart seconde per km laat lopen dan finish je nog net enige milliseconden binnen de drie-en-een-half-uur, en heb je toch een beetje kunnen vervallen. Plan? /Frank.
Date: Mon Mar 29 13:31:04 2010
text = De prijsvraag was inderdaad met toestemming, maar ik was wel verrast toen ik ineens dit blogje zag! Leuk dat jullie allemaal meedenken en dat zelfs de pessimisten allemaal denken dat ik een pr zal lopen ;-). Later zal ik iets preciezer over mijn plannen informeren, zodat jullie allemaal opnieuw de prognoses naar beneden of boven bij kunnen stellen. Wanneer ik heel optimistisch op 4.30 per kilometer wegga, zou ik op 3.09.53 binnen kunnen komen; ik heb dan nog zelfs nog een marge van 6 seconden over om onder de 3.10 terecht te komen. En slechts zes seconden verval op 42195 meter zou natuurlijk prachtig zijn! Helaas, als een wijze vervalervaringsdeskundige weet ik dat mijn benen aan de start zo fit aan zullen voelen, dat zelfs 3 uur een makkie zal lijken (althans: de eerste 25 kilometer) ;-). Wanneer ik strak 5.00 per kilometer loop, zal ik op 3.30.59 binnenkomen. Dat laatste is een minuut te laat en dat kan niet, want het plan is om in ieder geval binnen 3.30 binnen te komen. En om de beoogde eindtijd te kunnen halen, zou een geestremmende schildpad in plaats van een pasversnel- en verruimende haas, inderdaad kunnen baten om de benen in toom te houden. En als verder alles dan ook nog volgens plan gaat... // - eric
Date: Sat Mar 27 15:00:39 2010
text = Bijstellen kan inderdaad, gewoon doen als je wilt. Over de start van dit blogje: het is mijn idee om deze prijsvraag te starten. Met toestemming van Eric natuurlijk :-) en de reden om een apart blogje te maken is dat het dan overzichtelijk bij elkaar staat. Leuk dat er lopers aanhaken met een tijdsinschatting. En er kan meer bij. Wees niet bang om Eric te kwetsen als je een wat langzamere tijd inschat, hij kan wel wat hebben :-) Wel spannend of Eric nog wat tips die hiet zijn gedaan gaat oppakken. Dat kan dan ook weer van invloed zijn op zijn eindtijd. Groetjes, Joke.
Date: Sat Mar 27 14:39:53 2010
text = Eric, mocht het onderstaande advies van Gert Jan je aanspreken, dan zou ik mijn voorspelling bijstellen naar 3.37.57... :) Groetjes, Jolein
Date: Sat Mar 27 12:55:05 2010
text = Dank Jasper, ik bedoelde inderdaad 3:45:12. Zo zie je maar hoe langer je achter elkaar loopt, hoe minder de tijd een rol speelt: 't kan zo een uurtje meer zijn. En ik zie dat Eric indirect heeft gereageerd ("Tot dusver gun ik Jeroen de boekenbon het meest"), dus wordt mijn voorspelling weer een stuk reëler. Wie heeft trouwens dit blogje gestart? Toch wel Eric zelf? En nog een overweging: sommige lopers zijn meer gebaat met een schildpad dan een haas. Eric, go for it!!! /-Pieter
Date: Sat Mar 27 10:13:43 2010
text = Een 3.29.30 zit erin, maar dan wel graag de eerste helft op ongeveer 5 min/km lopen. Een verstandig advies, dat wel, maar...:-) Gert Jan
Date: Sat Mar 27 09:56:00 2010
text = Ik zeg 3.47.57. De ingezette stijgende lijn van eindtijden weet Eric vast te houden. Ik schat in dat de race zeer rap wordt begonnen en met een mooie, positieve split uit komt op ongeveer deze tijd. Eric, we leven met jou (en de andere marathonlopers) mee. Heel veel succes! Groetjes, Jolein
Date: Sat Mar 27 09:45:13 2010
text = Tot dusver gun ik Jeroen de boekenbon het meest ;-) // - e
Date: Sat Mar 27 08:34:54 2010
text = Het is dat jij erop wijst, Jasper, want mijn geest leest gewoon wat Pieter bedoeld. Gek is dat! Heel mooi geschreven, Pieter, jouw betoog. Ik ben benieuwd naar de inschattingen van anderen. Joke.
Date: Sat Mar 27 01:23:08 2010
text = Pieter bedoelt vast 3:45 --Jasper.
Date: Fri Mar 26 23:28:51 2010
text = Ik denk rond de 3.27 uur. Keep the faith :-) //Raimond.
Date: Fri Mar 26 22:50:30 2010
text = Iedereen weet inmiddels dat Eric echt snel kan lopen, alleen op de marathon heeft hij dat nog nooit laten zien. En ik ken Eric als iemand die luistert naar alle adviezen, maar toch doet wat hij al lang bedacht heeft. Zie hier de ingrediënten voor een tijd onder de 4 uur, maar ruim boven 3:30. Natuurlijk gun ik Eric een vet PR met de grootste verbetering tot nog toe: 4:45:12 uur. Wie weet spoort deze sombere verwachting (in Erics visie) hem aan tot grootse daden, maar de kans bestaat ook dat hij zich daardoor over de kop loopt en uitkomt op 4:45:12. Pffff, ik ben blij dat ik niet zijn trainer ben, maar een gewone hardloop-stuurman aan wal. Zet hem op Eric!!!! /-Pieter
Date: Fri Mar 26 21:17:28 2010
text = Ik gok op een wat snellere tijd. 3u17min en 42 seconden. Jeroen
Date: Fri Mar 26 20:14:24 2010
text = Ik doe de aftrap: ik denk 3.35 uur. Joke.
---- tiept u maar: ----
"Referer" - fout bij prikken ? HTTP-Referer ??