- - www.loopje.nl - -
Bob's Blogje
archief jan t/m juni 2013
Dit is een archief, het actuele blogje staat hier.Date: Sat Jun 29 23:34:04 2013
text = Onder goede weersomstandigheden vandaag de 6 uur van Haarlemmermeer gelopen samen met Tobias. Er stonden 50 op de uitslagen lijst, estafette-team werden ook als 1 meegeteld. Tobias liep 65026 en had in Stein net iets meer gelopen. Ik liep ondanks mijn blessure toch weer een PR van 537 meter, en kwam uit op een totaal van 57976. Het begint er op te lijken, als ik blessurevrij bent moet ik boven de 60 km kunnen lopen. Het was erg gezellig in de Expohal en we zijn tot na de prijsuitreiking gebleven. De busverbinding is ook top al zijn ze bij ov9292 daar nog niet achtergekomen. We kregen nog een leuke koeltas mee met opdruk van de organisatie. Volgende week weer ruim 60 km in een Rondje Amsterdam. Groet, Bob
Date: Thu Jun 27 15:17:15 2013
text = Zaterdag om 10.00 uur de Zes Uur van Haarlemmermeer samen met Tobias. Heb inmiddels aardig wat kilometers gelopen, meer dan in voorgaande jaren. Hoop komend weekend goed gaat want ik ondervind ook wat hinder van een lichte blessure. Ga proberen rustig te lopen en niets te forceren, Groet Bob
Date: Wed Jun 19 19:07:52 2013
text = Het gaat goed met de inschrijvingen voor de Bokemei Run 2013! Zes hebben zich tot nu toe aangemeld waaronder Tobias. Heel veel enthousiaste reacties. Gisteren heb ik zelf tweemaal het parcours (na)gelopen: de duikboot zoals Pieter het heel treffend noemt. Het is zelf iets meer dan 4,38 km per ronde volgens Garmin, en geldt dus echt als een ultraloop. De wedstrijd is aangemeld, voldoet aan de eisen en telt dus mee in de ranking van www.100mcnl.org. Vrijdag ga ik deelnemen aan een sport die ik nog nooit heb beoefend namelijk Blokarten op IJmuiden met collega's van het werk. Het zal gaan regenen, dus dat gaat lachen worden...Groet, Bob
Date: Sat Jun 15 12:19:18 2013
text = Er is al een aanmelding en drie toezeggingen voor de Bokemei Run 2013. Pieter heeft me gisteren een betere/mooiere route van 4,38 km gemaild die we gaan gebruiken. Pieter erg bedankt voor het meedenken!! Wil je meelopen op de 28e juli meld je dan even aan op www.bokemei.nl. Gistermiddag liep ik een route door De Kluut, even voorbij De Bretten. Had weleens gezien vanaf het fietspad naar Halfweg dat er een wandelpad was aangelegd bij de Westrandweg. Besloot het nu maar eens te gaan volgen en tot mijn verbazing liep het gewoon door tot aan de waterplas achter het natuurgebied. Het pad was wel overwoekerd met planten, maar goed het was nog steeds een pad. Op een gegeven moment naderde ik het einde van het pad (wist ik toen nog niet!) en moest toen via een plank over een sloot (spannend!) om bij een boerderij uit te komen, vlakbij datzelfde fietspad naar Halfweg. Groet, Bob
Het Parcours voor zondag 28 juli
Date: Thu Jun 13 10:24:07 2013
text = Bob, ik vond het een super goed initiatief. Zelf loop ik dan in Frankrijk, maar zal op die dag zeker aan jullie denken. Zie de foto's wel na afloop, om te zien hoe het is verlopen. En wie weet wordt het zo'n succes dat er elk jaar een goede doelen loop wordt georganiseerd in het Westerpark. Succes met de voorbereidingen. Wilma
Date: Tue Jun 11 13:01:15 2013
text = Op zondag 28 juli 2013 wordt in het Amsterdamse Westerpark de Bokemei Run gehouden van 11 tot 16 uur. Stichting Bokemei bouwde vorig jaar een scholencomplex voor ruim 200 (wees)kinderen in Accra, de hoofdstad van Ghana. De opbrengst van deze loop komt geheel ten goede aan dit project. Het is voor de eerste keer dat de Bokemei Run wordt georganiseerd, kleinschalig met maximaal 30 deelnemers. Het parcours van 4,34 km is verhard en wordt 10 keer afgelegd, in totaal 43,4 km. Je kunt natuurlijk ook (iets) minder kilometers lopen. De telling vindt handmatig plaats door vrijwilligers van Stichting Bokemei. Zij nemen ook de verzorging op zich. Start en verzorgingpost is tegenover natuurspeeltuin het Woeste Westen in het Westerpark in Amsterdam. Deelname aan deze loop kost €12,50 bij voorinschrijving (tot en met 21 juli) en €15,00 op de dag zelf. Het aantal deelnemers is vastgesteld op 30, dus wees er snel bij! Aanmelding via het aanmeldingsformulier op www.bokemei.nl. Mail het ingevulde formulier aan: info@bokemei.nl , cc bob55@upcmail.nl Deelname is op eigen risico, het parcours loopt door het park, houd daarom rekening met andere gebruikers. Informatie Voor vragen of meer informatie kun je contact opnemen met Bob Bock: bob55@upcmail.nl
Date: Thu Jun 6 22:01:09 2013
text = En dit is de bijbehorende link: http://www.skyrun.org/ Ciao, Bram
Date: Thu Jun 6 15:07:55 2013
text = Vanavond de laatste editie van de Avondvierdaagse in het Westerpark. Gisteren en eergisteren ging het supervlot omdat we (mijn dochter en ik) voorin gestart waren. Vandaag nog een aantal medische test gedaan in Sporthal Zuid bij het HJZ Sport; een herstelmeting en een inspanningstest. Resultaten waren goed (VO2 boven de 50), en vooral het herstellend vermogen van mijn lichaam. Volgende week nog een keer terug voor een laatste meting. De Bokemei Run wordt op 28 juli gehouden dus zet dat maar vast in je agenda als je 44 km of iets minder wilt lopen. Binnenkort meer bijzonderheden over deze dag in het Westerpark, we gaan er iets moois van maken. Voor ik het vergeet: er schijnt over 2 jaar een Tour de France te komen voor hardlopers hoorde ik van Jean Pierre Gendrault na de marathon van Hoorn. Die tocht duurt 2 maanden. Elke dag wordt plusminus 50 km gelopen. Groet, Bob
Date: Mon Jun 3 11:25:26 2013
text = Het was weer heerlijk loopweer gisteren in Hoorn. Met zon en een windje langs het prachtige IJsselmeer over de dijk. Aan de Schutz Marathon deed ik voor de eerste keer mee en liep hem binnen de vier uur (3:55:55). Binnenkort hoop ik zelf een kleinschalige marathon te organiseren voor Stichting Bokemei in het Amsterdamse Westerpark (maximaal 30 deelnemers). Deelname kost 12,50 en de opbrengst gaat geheel naar Stichting Bokemei en is voor de weeskinderen in Accra (Ghana). Het parcours bestaat uit 10 rondjes van 4.40 km, dus 44 km in totaal (een rondje om de volkstuinen) Doel is om de 1000 euro te halen voor de school voor weeskinderen in Accra (Ghana). Door eerdere giften staat de teller al op € 691,-: http://www.geef.nl/actie/lopen-voor-bokemei/
Date: Thu May 30 11:42:23 2013
text = Was gisteren na een hevige regenbui nog even op jacht naar een regenjack...Liep op niets uit want het bedrag lag ver boven mijn budget! Online lukte het wel: er was nog een aanbieding van een Kamleika wedstrijdjack van OMM op Wiggle. Heb daar hele goede reviews over gelezen en weet dat Rinus en Mo ook zo'n jack hebben gekocht. Gisteren kwam mijn startnummer binnen, was best grappig want vorige week had ik startnummer 59 bij de Self-transcendence en nu dus 60! Dit wordt, nu ik toch met cijfers bezig ben, wedstrijd nummer 60. Groet, Bob
Date: Sat May 25 22:22:09 2013
text = Bob, dat heb je prima gedaan. Erwin voorspelde t al toen je nog 1 rondje te gaan had. Je ging erg gestaag ah lopen. Goed gedaan. Tot woensdag, Wilma
Date: Sat May 25 20:45:12 2013
text = Vandaag de Self-transcendence gelopen, gelukkig maar 50 km. Heb zelf nog met de gedachte gespeeld om 100 km te lopen, maar dat is nog niet realistisch. Wel vandaag weer een pr gelopen van 4:53:59, dat is meegenomen maar eigenlijk voelde ik me niet optimaal (was pas twee dagen op schoolreisje geweest met mijn dochter in Bergen aan Zee en had last van een lichte verkoudheid). Het weer was ons vandaag wel goed gezind, geen spatje regen en een beetje wind. Wilma kwam ook nog langs samen met Leonie. Erwin liep er de 100 km. Nu lekker even bijkomen en dan weer gaan trainen voor de volgende in Hoorn op 2 juni. Groet, Bob
Date: Mon May 13 19:07:42 2013
text = De ene dag / nacht ruim honderd kilometer lopen en de volgende ochtend er al op kunnen reflecteren en de gedachten delen met ons: twee topprestaties. Gefeliciteerd! Hartelijke groet, Greta
Date: Mon May 13 09:29:16 2013
text = Bob, Meer dan 100 km is al een bovenmenselijke prestatie. Gefeliciteerd! Misschien een schrale troost: jij bent vorige week 5 mei in het Westerpark tijdens het bevrijdingsfeest al door een groot publiek voor de Bevrijdingsloop gehuldigd.//Jeep
Date: Mon May 13 09:12:44 2013
text = Ha die Bob, tussen alle opwinding over prijzen en records zou ik bijna vergeten wat een geweldige prestatie het is om een dikke 100km hard te lopen en dan ook nog in zulke omstandigheden! Petje af. Evelyn
Date: Sun May 12 19:19:56 2013
text = 102 kilometer (of ronden ultralopers altijd naar beneden af?). Ik vind het een ongelooflijke prestatie. Geniet ervan! // - eric
Date: Sun May 12 17:20:00 2013
text = Toch super gedaan Bob! Twaalf uur lopen en meer dan 100 km, en dat in de regen met een kapotte poncho...dat doe ik je niet na. Super! Claske
Date: Sun May 12 13:56:53 2013
text = Bob, jammer dat het liep zoals het gelopen is maar toch gefeliciteerd met maar liefst 101km, ik zou je het niet na doen. Wat een pech toch die regen en kou. Volgend jaar weer een kans.gr. Magda
Date: Sun May 12 13:54:07 2013
text = Het liep even anders in Steenbergen, maar dat is inmiddels genoegzaam bekend. Voor veel deelnemers zorgde de aanhoudende regen voor veel problemen. Ik had een regenponcho die stuk ging en toen me hardloopjack verzadigd was met water en ik me tweemaal had verschoon ging het echt niet meer. Had last van onderkoelingsverschijnselen die na een hete douche een stuk minder waren. Heb er nog even overgedub om weer te gaan lopen maar er zou wederom regen vallen. Een volgende keer beter, toch nog 101 in 12.45 gelopen. Groet, Bob
Date: Fri May 10 09:41:48 2013
text = Bob heel veel succes het weekend in Steenbergen, hopelijk gaat alles naar wens en kun je er ook nog van genieten. We gaan het allemaal volgen. gr. Magda
Date: Thu May 9 10:40:17 2013
text = Ik kan je volgend jaar aanmelden Wilma, geen enkel probleem! Heel veel succes in Steenbergen. Zie er ook met spanning naar uit! Blijf daar zondagavond slapen in een hotelletje (leek me ook weleens leuk) en kan ik op mijn gemak naar de huldigingsceremonie kijken, Groet, Bob
Date: Wed May 8 20:05:24 2013
text = Wat leuk Bob, volgend jaar wil ik wel meedoen, ben benieuwd of ik bij jullie kan aansluiten. Het is toch prachtig om te eindigen in je eigen stad. En voor de 24 uur is het idd een prima voorbereiding. Zie je zaterdag. Wilma
Date: Sun May 5 20:13:01 2013
text = Het Bevrijdingsvuur gisteravond opgehaald met zo'n 60 lopers uit Amsterdam in Wageningen. Ik had in 2011 dit voor de eerste keer gedaan dus ik wist ongeveer wat ik kon verwachten. Kort na 0.00 uur gingen we voor het eerst lopen, ik zat met een tweetal mannen in de oneven groep. Dat betekent niet alleen dat je de oneven etappes moet lopen maar ook dat je meer kilometers maakt dan de even groep. Het werden er in ons geval aardig wat meer door een onduidelijke beschrijving van de routes. Ik schat het op ruim 40 km hardlopen en 42 km fietsen. Maar leuk was het wel en een goede training in het 's nachts wakker blijven. Veel eerder dan we konden voorzien waren we al in Westerpark bij de Van Hogendorphal waar we onze spullen konden achterlaten om daarna naar het podium in het park te gaan. Kwam Jeep nog tegen na de ceremonie en nog wat bekenden en familie. Dit was de laatste voorbereiding voor Steenbergen, nu alleen nog rust en veel slapen. Na de 24 uur van Steenbergen op 11 en 12 mei neem ik mijn intrek in een hotel, om eens lekker bij te komen van de inspanningen. Groet, Bob
Date: Fri May 3 10:43:11 2013
text = ---Update over de Bevrijdingvuurestafetteloop--- Zaterdagavond vertrekken we met een bus van Amsterdam naar Wageningen met ongeveer 60 deelnemers. Kort na middernacht gaan we lopen/fietsen naar Elst, Woudenberg, Soesterduinen. Om 7.30 krijgen we een ontbijt aangeboden in Laren. Daarna vervolgen we de in totaal 109 km lange tocht naar Muiderberg, Gaasperplas en uiteindelijk zijn we om 14.15 in het Westerpark waar om 14.30 de huldiging zal plaatsvinden. Deelnemers van onze groep zullen minimaal 42 km fietsen en 30 km lopen, ik hoop uiteraard meer kilometers, Groet, Bob
Date: Sun Apr 28 11:59:19 2013
text = Gisteravond was de Huizinga Marathon in Loppersum voor bij Groningen. Het was weer een flinke reis (2 uur en 18 min) met de auto. Het was alleszins de moeite waard. Ik parkeerde de auto bij het NS-station en liep naar het Dorpshuis om het startnummer en de chip op te halen. De start van de marathon was op een paar honderd van de finish. Er waren niet heel erg veel lopers, wel weer de 'bekende gezichten' zoals Jet Klomp, Remco Schellingerhout, Bennie de Vries, Theo Slump, Nico modderkolk, Gerik Mik, Lydia Doornbos (eerste bij de Dames in 3.26.31 en Rinus van der Wal. Het was een rondje van 2500 meter door de dorpsstraatjes die feestelijk verlicht waren: er stonden houten molentjes met op de wieken lampjes. Om 18.00 uur vertrokken we en ik ging er vandoor als een stoomtrein in een hoog tempo. Mijn tijd op de halve was 1.46.26, gelukkig kon ik het tempo vasthouden zonder terugval. Het was wel fris, maar ik had er toch voor gekozen om in een korte broek te lopen met compressiekousen en het befaamde Westerpark shirt. Ook had ik weer eens relatief nieuwe loopschoenen aangetrokken, die wat lichter zijn. Het voordeel van zo'n klein parcours is dan je eenvoudig weg de rondjes kan aftellen.
Date: Fri Apr 26 14:25:30 2013
text = Veel succes Bob, het lijkt niet op te kunnen bij jou. gr.Magda
Date: Fri Apr 26 12:19:12 2013
text = Zaterdagavond om 18.00 uur loop ik de Huizenga Marathon in Loppersum (Groningen) op een parcours van 2500 meter. Deze loop is vernoemd naar de legendarische Groningse hardloper Louwe Huizenga, die ten tijde van de eerste wereld oorlog zijn grote successen behaalde. Zo liep hij een marathon in een recordtijd van 2.32 in 1915. Ook op vrijdag 21 september 1917 liep Louwe een onwaarschijnlijk snelle tijd op de 1500 meter. Onder ideale omstandigheden realiseerde de wonderatleet op een geïmproviseerde grasbaan op een weiland bij café Goldhorn een tijd van 4.02,2. Wil je meer weten lees dan het boekje (slechts 10 eurootjes incl. verzending) van Job van Schaik over Haardloper Huzengoa (http://www.hardloperhuizenga.nl/). Groet, Bob
Date: Wed Apr 24 09:09:15 2013
text = Nou Bob, werd vanochtend door mijn hardloopmaatjes gewezen op weer een typfout: je eindtijd was 3u53min. Haastige spoed blijkt toch weer zelden goed. Wilma
Date: Tue Apr 23 10:36:48 2013
text = ja Bob, ik had een typfoutje gemaakt. Wist uiteraard wel dat je 5.53 had gelopen ipv 3.43. Maar wat liep je makkelijk. Echt leuk dat je bij ons aanhaakte. En wat een gezelligheid he. Het leek soms net de Dam tot Dam met al die toeschouwers. Ook de keerlus geeft een gezellig effect waardoor je elkaar weer tegenkomt. Het is beslist geen straf om voor een marathon naar Enschede af te reizen. En al helemaal als je in zo'n goeie tijd over de finish komt. Wilma
Date: Mon Apr 22 18:48:55 2013
text = Ja Eric, Dank je. Geweldig weer een PR in 2013! Gisteren gingen de meeste zaken wel goed en de voorbereidende handelingen ook: Ik was heel vroeg naar bed gegaan, zo rond 21.00 uur en had alles klaar gelegd zodat ik 's morgens vroeg om 6.00 uur meteen de deur uit kon gaan. Ik had ook uitgezocht welke trein ik het best zou kunnen nemen wegens de geplande werkzaamheden tussen Apeldoorn en Deventer. Wat zondag niet goed werkte was mijn Garmin 310 XT. Het duurde tamelijk lang voordat ik de satelliet te ontving. Kreeg toen de melding of ik me binnenshuis of buitenshuis bevond en na beantwoording van de vraag verscheen het startscherm. Na de startlijn te zijn gepasseerd zette ik de Garmin aan maar kreeg alleen maar de tijd te zien. Geen tempo, geen kilometers en hartslag. Kort daarna besloot ik hem uit te zetten omdat het me te veel zou afleiden. Het gevolg was dat ik veel sneller liep dan ik normaal gewend ben. In het begin misschien wel iets te snel. Mijn nieuwe schoenen waren nog maar net ingelopen (plusminus 30 km) maar deden het voortreffelijk, heerlijke pantoffeltjes! De rest van het verhaal is bekend, dat stond gisteren al op het prikbord. Wat fijn dat er toch pacers zijn, bedacht ik me! Gisteren heb ik daar goed gebruik van gemaakt en het leukst was het om met Wilma te lopen. Groet, Bob
Date: Mon Apr 22 14:36:51 2013
text = Gefeliciteerd Bob met je eindtijd van gisteren, want je liep niet 'n beetje onder de 4 uur, maar ruimschoots! // - eric
{ van het hoofdprikbord: }
Date: Sun Apr 21 18:43:44 2013
text = Even een nuance: 3:53:40, maar dat had ik toch niet verwacht. Meer iets van 3.55. In het begin ging het zonder Garmin, die het niet goed deed, best hard. Ik liep nog een tijd met 3:30 en ben vanaf 15 met Wilma meegelopen (halve in 1:50) tot 22 km toen moest ik de groep laten gaan. Bij 40 km kwam ik een bekende loper tegen waarvan ik weet dat hij rond de 3:50 loopt, dus ik wist dat het goed zat. Wat in Rotterdam niet lukte, lukte nu wel. Zelf een pittige eindsprint zat er nog in. Het was echt een topdag en Wilma bedankt voor de geweldige support onderweg. Groet, Bob
Samen met Wilma en de groep van 3.45!
Date: Sun Apr 21 18:23:58 2013
text = Haasde vandaag bij de Enschedemarathon voor een tijd van 3.45u. Bij de 15km haaldei ik Bob in. En..... Hij haakte aan! tot ver over de helft bleef hij bij ons.. Toen zakte hij iets af maar heeft wel een super pr gelopen 3.43! Bob gefeliciteerd! Wilma
Date: Sun Apr 14 21:32:48 2013
Date: Sat Apr 13 21:09:28 2013
text = Geen idee of jij last hebt van de warmte of dat je hittebestendig bent! En dan is het nog niet zeker of het per sé zonnig wordt, misschien is het wel bewolkt? We gaan het zien! Ik ben benieuwd naar je volgende marathonavontuur morgen. Zet 'm op, en Eric ook! Groeten, Joke.
Date: Fri Apr 12 19:22:03 2013
text = Bob, succes en loop lekker in Rotterdam, hopelijk niet te veel last van de voorspelde hitte. Magda
Date: Fri Apr 12 11:54:02 2013
text = Bob, je bent nu zo sterk, opnieuw onder de 04u duiken, zit wel in de mogelijkheden. Succes en tot in Enschede. Wilma
Date: Thu Apr 11 11:38:35 2013
text = Heel veel succes zondag Bob! Voor jou is die marathon eigenlijk gewoon routine, maar toch ... ik hoop natuurlijk dat er weer een mooi record gebroken wordt. Hopelijk breekt op die dag ook eindelijk de lentezon eens goed door. Claske
Date: Mon Apr 1 11:12:36 2013
text = Heerlijk die Paasdagen, weer wat meer tijd om wat langer te lopen. Kwam gisteren Claske nog tegen, ik was te laat voor het loopje van 16.00 uur. Leuk initiatief om volgende week van Santpoort naar Overveen te lopen. Ga zeker mee! Over twee weken de Rotterdam Marathon. Wie gaan daar allemaal naartoe van Hardloopgroep Westerpark? En over drie weken de Enschede Marathon, daarvoor geldt het zelfde. Het leek me leuk om Enschede ook eens te lopen, had me vorig jaar aangemeld maar werd toen helaas ziek. Volgens schema loop ik eind april mijn 60e wedstrijd, het schiet aardig op. Ook staat de 24 uur van Steenbergen op het programma: wil toch een poging doen om die 161 kilometers van 14 mei 2011 te verbeteren, lukt het niet ook goed (en dan geen pretje 13: de langste afstand ever). Het is ook een mooie training voor de lange afstand. Groet, Bob
Date: Thu Mar 28 14:21:36 2013
text = Hoi Bob, bedankt voor het opzoeken en vinden van het artikeltje dat ik miste. Ben ik reuze blij mee en ik heb het op mijn weblog aangepast. Groetjes, Jannet Lange
Date: Mon Mar 25 12:17:00 2013
text = Kilian Jornet Burgada wordt beschouwd als de beste ultraloper van dit moment. In de New York Times stond een boeiend artikel over deze loper: http://www.nytimes.com/2013/03/24/magazine/creating-the-all-terrain-human.html?pagewanted=all&_r=1&. Groet, Bob
Date: Sat Mar 23 19:42:00 2013
Date: Fri Mar 22 16:24:01 2013
text = SV de Lat organiseert in het kader van het 75-jarig jubileum een wandeltocht door het Gooi: de Gooi-en Meer Ultraloop van 60 km. Als hardlopers mogen wij meedoen aan deze dagwandeling onder verantwoordelijkheid van Willem Mütze. We starten om 9.00 uur in Bussum. Het weerbericht belooft niet veel goeds: gevoeltemperatuur -14. We gaan het meemaken. Het is weer een tijd geleden dat ik 60 km liep, ga rustig starten en zie wel hoe ik er conditioneel voor sta. Gisteren weer eens in een hoog tempo getraind zonder problemen. Groet, Bob
Date: Sat Mar 16 19:32:18 2013
text = Het was vandaag behoorlijk zwaar (windkracht 5) bij de Binnenmaas Marathon. Ik ging hard van start (boven de 12 km per uur) maar stortte bij 18 km in. Ben daarna wel blijven doorlopen maar dit ging puur op karakter want energie had ik niet meer, wel zware benen. Het liep toch nog goed af. De klok stond op 4:08:18 toen ik over de finish-lijn ging. Els was ruim dertien minuten voor me binnengekomen. Daarna konden we douchen in de voetbalkantine van F.C. Binnenmaas. Dat was heerlijk, lekker warm water en wat een een prachtige accomodatie. Er waren ook veel estafette-teams aan het trainen voor de Roparun, dus de auto's met lopers reden af en aan. Ik geloof dat Magda het vorige week tijdens een duurloopje over hem had en ik kon zijn naam niet oprakelen uit mijn geheugen. Maar 'hij' was er ook bij: Anton Schuurman, die inmiddels alweer 76 jaar is en ook onderweg naar de 100e marathon. Zo wedstrijd nummer 56 zit er weer op! Hoop dat het de volgende keer iets beter gaat dan vandaag...Groet, Bob
Date: Fri Mar 15 12:30:47 2013
text = Morgen eindelijk weer eens een marathon: de Binnenmaas Marathon. Het is een parkoer van tweemaal 21 km en ligt op voor mij geheel onbekend terrein. Ben benieuwd hoe de vorm is, die was heel erg goed tot twee weken geleden, toen liep ik nog 1.48 op de halve marathon. Door een griepje is gaat het nu wat moeizamer en ligt het tempo veel lager. Voor de 24e maart heb ik me aangemeld voor de Gooi- en Meerloop van 60 km, de start is in Naarden-Bussum. En ik heb op het laatste moment nog een startbewijs voor de Rotterdam Marathon (zondag 14 april) kunnen bemachtigen voor de helft van de prijs, want 70 euro vind ik toch wel erg veel geld. De tweede marathon van april wordt de Huizenga Marathon in Loppersum (Groningen) met naast de marathon, een halve marathon, 10 km, 5 km én 1500 meter. Het parcours is 2,5 km lang en gaat door het dorpje Loppersum. De marathon start om 18.00 uur en er is een tijdslimiet van 5 uur. Louwe Huizenga was een legendarische figuur en een uitzonderlijk talent. Op 24 oktober 1915 liep hij bij een marathon van Groningen naar Vries in een tijd van 2.32.40. Het wereldrecord stond in die jaren op naam van de Zweed Alexis Ahlgren met een tijd van 2.36.06.6. Vorig jaar heb ik het boek 'Hardloper Huizenga' gelezen en heb er van genoten. Je kan het voor een tientje bestellen bij de auteur (en dat is inclusief verzendkosten): job.van.schaik@gmail.com of kijk even op de site: http://www.hardloperhuizenga.nl/index.html. Groet, Bob
Date: Wed Feb 13 20:07:41 2013
Date: Mon Feb 11 22:45:38 2013
text = Dat is om 11.00 uur 's morgens Joke, in Gasselte (een plaatsje in Drenthe). Het is wederom kleinschalig (maximaal 30 lopers). Ik vind het jammer dat we dergelijke marathons niet in Noord-Holland hebben...Groetjes Bob
Date: Mon Feb 11 16:36:53 2013
text = Mooi gedaan, Bob! Dat is best snel gelopen, zeker onder de omstandigheden. En meteen 2 pretjes van het Hardloop Pretpakket meegepakt! En een marathon op woensdagavond, waar is die dan? Apart tijdstip! Groeten, Joke.
Date: Sun Feb 10 21:05:27 2013
Date: Sun Feb 3 21:14:47 2013
text = Je bent goed bezig Bob, knap werk om ruim 10 per uur te lopen in de Apeldoornse marathon! Jeroen
Date: Sun Feb 3 21:05:43 2013
Date: Wed Jan 30 16:53:30 2013
text = Lees het verslag op: http://www.ultraned.org/V_item/f5848.php Misschien kunnen we binnenkort weer in de sneeuwlopen...Groet, Bob
Date: Sun Jan 27 09:19:48 2013
text = Ja Wilma, een bril hoort er bij en eigenlijk ook een bivakmuts. Je kan ook nog denken aan waterdichte sokken of plastic zakjes om je voeten. Je waterzak en slang moet je ook beslist isoleren met radiatorfolie zodat er niets bevriest. Ben benieuwd naar de verhalen van andere lopers aan de Dutch Coastal Ultra Run By Night (DCURBN). Volgende week inderdaad de Achmea Midwinter Marathon in Apeldoorn. Ook weer met linguine alla carbonarra di salsiccia als brandstof? Groet, BOB
Date: Sat Jan 26 22:56:55 2013
text = Mooi verslag Bob, starten met een volle maag, daar heb je inderdaad vaak pas later profijt van. Maar hierdoor hoefde je niet in het donker in die kou nog eten uit je rugzak te halen. Zelf liep ik met tegenwind en sneeuw vandaag naar Delft en had spijt dat ik geen bril bij me had. Die gaat vanaf nu standaard in mijn rugzak. Want dat loopt een stuk aangenamer lijkt me. Tenzij die beslaat en je daardoor door het water heen loopt. Geniet lekker na en tot een volgende loop (Apeldoorn?) Wilma
Date: Sat Jan 26 15:02:49 2013
text = Na heel kort te hebben geslapen even een verslag van de Dutch Coastal Run waar ik gisteravond aan meedeed. Er waren rond de 80 deelnemers voor de verschillende afstanden 50, 75 en 100. De korte afstand leek me al moeilijk genoeg. En dat kwam ook uit. Het was extreem guur weer, -4 graden en een striemende wind. Was goed aangekleed, door het gebruik van verschillende lagen (warmtepleisters en hotpacks) had ik het niet koud. De buff was ook mee en een Tenson-jack met ventilatieopeningen. Ook had ik een bril tegen de wind en een warme muts. Ik wist dat de slang van van mijn drinkreservoir zou bevriezen dus had ik ook een flesje met drank voor noodgevallen. Mijn brandstof bestond uit een pasta uit het Italie kookboek van Jamie Oliver: pasta met worstjes, slagroom en roerei. Die drie borden bleken voldoende te zijn voor de hele tocht. De eerste 25 km speelde dit heerlijke gerecht me parten, daarna ging het een stuk beter. Driemaal liep door het koude water door slecht zicht. Mijn glazen gingen beslaan omdat dat ik de buff over mijn enorme neus trok. Een paar km voor de finish gleed ik uit en viel ik voorover op een enorme ijsplaat, gelukkig hield ik hier niets aan over.
Ik weet uit ervaring dat het nog heel lang duurt voordat je eindelijk bij het standpaviljoen bent, in dit geval De Deining. Een hoop lopers lieten om die reden het tempo zakken, waardoor ik er een hoop kon inhalen. Mijn eindtijd was 6:30:53. Vorig jaar augustus ging het net binnen de zes uur toen de omstandigheden ideaal waren. Mijn ogen traanden toen ik binnen kwam en kon de eerste tien minuten slecht zien. Iedereen zat bij het open haardvuur te keuvelen terwijl de kleding aan het drogen was. Ik ben blij dat ik er weer bij was, ook al moet je het een en ander ontberen. De terugweg ging per trein en dat duurde veel te lang omdat ik toch aardig onderkoeld was geraakt. IK wil Rinus, Ferry en Henri bedanken voor dat deze loop hebben mogelijk gemaakt! Groet, Bob
Date: Sun Jan 13 21:49:08 2013
text = Vanmorgen rond zeven uur vertrokken naar Assen, het was lekker koud met een temperatuur van rond het vriespunt. Ik was weer erg op tijd, zodat ik nog wat kon koffiedrinken en kletsen met wat bekenden. Voor de verandering had ik een klein rugzakje meegenomen om onderweg niet te hoeven stoppen, dat leek me op de voorhand niet een goed idee vanwege de kou. Een ander bijkomend voordeel is je daar tijd mee wint. Om half elf vertrokken we met een aardige ploeg loper die niet bang waren voor de kou. Je kon zelf kiezen hoeveel rondjes je wilde lopen, maar dat moest je wel bij de inschrijving opgeven. Voor de marathon waren er 39 deelnemers, waarvan er later 6 stopten. Ik vond het goed te doen, mits je maar blijft lopen en het tempo hoog houdt.
