• Meedoen met een loopevenement • Drie zondagloopjes met de hardloopgroep mee lopen • Een pr lopen • Een keer in de stromende regen lopen • Tijdens de training iemand "eruit lopen" • Lopen in het buitenland • 5 dinsdag trainingen • 3 donderdag trainingen • Stukje op blote voeten lopen • Een runstreak van één week • Achteruit lopen • Een keer lopen met iemand die bijna nooit loopt • Een keer je langste afstand ever lopen • Op het strand lopen • Door de sneeuw lopen • Lopen bij meer dan 25 graden • Een training alleen lopen met 10 keer een minuut versnellen • Tijdens een training 10 keer de heuvel oplopen • Door de modder lopen • In gezelschap lopen en 5 minuten stilte houden • Mediteer tijdens een loopje • Twee keer op één dag lopen • Jog naar een afspraak • Een stadsroute hardlopen • In de ochtend voor het werk lopen • Een rondje uitkiezen en dat 5 keer achter elkaar lopen • Lopen bij temperatuur onder 0 graden • Joggen met een familielid • Loop een figuur: figurerunning • Een keer verkleed lopen • Met iemand van de hardloopgroep een stukje lopen met wie je nog nooit samen hebt gelopen • Gekleurde sportkleding aantrekken zonder zwart • Op de trein stappen en teruglopen • Een trainingsloopje met een route over 10 bruggetjes • Een trailloop • Tellen hoeveel hardlopers je tegenkomt op je trainingsrondje • Noem een bekende song met het woord "run" of "running" in de titel • Loop tijdens een duurloop over 5 verschillende ondergronden • Maak een green smoothie • Ergens in Amsterdam lopen waar je nog nooit gelopen hebt • 5 keer alleen lopen • Een fartlek training • Maximale hartslag bepalen • 3 keer rustpols opnemen • Geen zin hebben en toch gaan • Geen zin hebben en niet gaan • Maand lang "de plank" • Maand lang Sweat Once a Day • Een keer een sport doen die je nog nooit gedaan hebt • Maak een hardloopfoto • 's Avonds om 2100 uur of later lopen • Van de éne gemeente naar de andere lopen (en eventueel terug) • Loop naar de pomp • afsnijden (openlijk) • afsnijden (stiekem) • lopen als een natte krant of als een pak oude kranten • doorlopen na de finish • achterste loper ophalen • een keer verkeerd lopen • hardlopen bij volle maan • Naakt lopen (mag ook thuis om de tafel in je blote kont) • minder ver lopen dan je van plan was • verder lopen dan je van plan was • geen zin hebben om te lopen en in plaats daarvan een patatje halen • zelf een duurloopje organiseren (route, afstand) waar minstens drie anderen mee gaan • 8 donderdagen (gewoon doortellen als je er al 3 hebt) • 10 dinsdagen (gewoon doortellen als je er al 5 hebt) • totaal 30 trainingen meedoen • op het podium komen bij een wedstrijd • lopen als je jarig bent • lopen met iemand die jarig • lopen door gesmolten sneeuw/ijs • tijdens het hardlopen drie mensen complimenteren • lopen met een hond • lopen met een zonnebril op • lopen met twee verschillende schoenen aan je voeten (op eigen risico) • pretje naar keuze • noem of bedenk een hardloop- of sport slogan (bijvoorbeeld Nike: "Just do it") • Fietser inhalen • Loop 500 km totaal • Loop 1000 km totaal • Loop 2000 km totaal • Schrijf een verslag van loopje