blogjes/Weer.html:text = Veel plezier vanavond, Pieter, met de anderen! En volgens Jeroen kun je bij de loopjes van Wilma altijd 15 km erbij optellen dus jullie gaan vanavond 55 km lopen :-) En dat met ijsregen?! Klinkt heftig! Ik zal aan jullie denken vanavond en zie een verslag met ongeduld tegemoet. Groetjes, Joke.
blogjes/Weer.html:

Binary file blogjes/Weer.html matches blogjes/Wilma.html:Elfstedentocht 2018 - 225km - 30 uur en 45 minuten. Een loop waarbij het logistieke deel vooraf best even een puzzel was. Alleen lopen was voor de organisatie geen optie, dus vond ik Peter, Pieter en Erwin bereid mij per fiets en auto te begeleiden. Peter beet de spits af om vanaf de start mee te fietsen. Na het Friese volkslied en een groepsfoto van de 39 lopers op het bordes van het gemeentehuis gingen we van start. Voor mijn gevoel liep ik heel rustig en ook heel makkelijk, maar toch bleek ik binnen 2 uur bij het 20km te zijn. Dat moet langzamer en zo geschiedde. Na zo'n 5 uur lopen, kwam Pieter op het parcours en ging Peter terug naar de camping. 'Tot morgen' riepen we naar elkaar en weg was die. Onderweg vertelde Pieter over zijn Elfstedenroeiwedstrijd van die week ervoor en daardoor had ik niet zo'n erg in die eindeloos lange fietspaden langs de wegen en kanalen. Ondertussen had hij contact met Brigitte die mij met haar zus verraste met haar komst vlak voor Leeuwarden. Zij loodsten me door hun geboortestad, vertelden waar ze gewoond hadden, op school hadden gezeten en voor ik het wist was daar de eerste cut off post. Ruim een uur voor sluitingstijd meldde ik me daar en zag ik Erwin. Brigitte en haar zus fietsten nog een stukje mee, totdat ik met Erwin en zijn auto herenigd werd. Inmiddels was het aardedonker en muisstil. Daar liep ik naast de auto van Erwin, luisterend naar ''Met het oog op morgen''. Zo gingen we de nacht door. Soms ging Erwin twee km voor de volgende post alvast vooruit en liep ik only the lonely door het donkere Friese landschap met enkel een heel dun maantje aan de hemel. Wat genoot ik en wat wenste ik dat de nacht nog lang zou duren. blogjes/Frank.html:text = laten we onze woensdagochtendloopjes dan maar gewoon voortzetten, met Pieter als gids en Ho Jung en Gerco als aanvulling op he geheel. Laat maar komen, 2015. Wilma
blogjes/Frank.html:text = Na de beat-the-teacher maand deze week weer wat vaker gelopen. Woensdagochtend vroeg met Pieter en Wilma een rondje Zuidas, daar zijn ook al veel mensen op om half zeven! En donderdag de training van Jeroen. Zaterdag wilde ik weer gaan intervallen in het oude park maar dat kan natuurlijk niet meer, nu de zon weer is gaan schijnen en warmte geeft is het park van iedereen en dus een stuk voller. Toen geintervald tussen de 2 viaducten naast de volkstuintjes, dat stuk is precies 1 km en als je langs de volkstuinen heen en langs de konijnedijk terug en dan andersom loopt heb je 4 verschillende kilometers. Vanochtend een lange duurloop in de duinen, Anita schoof na ruim een uur aan op het strand van Zandvoort en toen stak ik me thaar over van het Nationaal Park naar de waterleidingduinen, was weer mooie nieuwe route. Gelukkig vroeg begonnen want op de weg terug puilde de ons tegemoetkomende trein uit en stond er op de weg een strandfile tot bij Halfweg. Zelf heelrijk gelopen op wat voelde als een zomerdag!
blogjes/Frank.html:text = Dit lange pinksterweekend drie ochtenden in de duinen wezen rennen, heerlijk. Voor gister had ik een oproep gedaan en kreeg ik gezelschap van Jet en Jeroen en in de trein haakte Pieter en een losse loopster die de weg in het NP nog niet kende maar wel zocht aan (Sindy). Toevalligerwijs was het die dag ook buitengewoon druk in het NP, nog nooit zoveel lopers en loopgroepen daar gezien. En de twee andere ochtenden was het als vanouds stil, slechts een enkel mens en veel vogels en schotse hooglanders. Ik had het na de Bouillonante een paar weekjes rustig aan gedaan en kon nu drie flinke tochten in 3 dagen wel weer aan. Voel me daardoor goed getrained voor de juni uitdagingen, de natuurmarathon van Waxweiler in de duitse Eifel en de Jura 3 daagse eind juni.
blogjes/Frank.html:text = Frank you did it. Dit ruikt vast naar meer of in ieder geval vaker. Eerstvolgende loop die ik je tip is berg en dal in Nijmegen. Prachtig parcpur. Een v Pieters favorieten. Maar nu eerst even hier van bijkomen. Wilma
Binary file blogjes/Frank.html matches blogjes/Bouillon_.html:text = Alle mensen die mee gaan naar de Bouillonnante volgende week vrijdag 24 april: Evelyn, Carin, Marina, Jet, Claudine, Joke, Kiki, Frank, Bob, Jesse, Pieter, Ronald, Menno, Mark, Jeroen, en Gerard en Jasper. Dat zijn totaal 17 mensen. Groeten, Joke.
blogjes/Bouillon_.html: . Ik heb foto's van Jeroen, Peter, Pieter en Claske gezien. Die zal ik vanmiddag aan Jasper mailen. En er is te zien het het team met de rolstoel ook dwars door de rivier is gegaan, ze tilden de rolstoel op. En op een gegeven moment komt er een kanovaarder voorbij :-) Groeten, Joke.
blogjes/Bouillon_.html:text = Mijn eerste trailervaring is een feit. Onder de schuilnaam 'Anita'(in zacht purple, dus gelukkig slecht leesbaar bij snelle passage!) ging ik redelijk onvoorbereid van start voor de 13 km., samen met Jeroen als ervaren gids en trailrunner. Ik wist amper wat me te wachten stond, en dat was maar goed ook. Samen met Pieter en Claske nog wel even voor de start de routekaart bekeken waar twee rivierpassages op stonden. Er doorheen waden of er overheen lopen via een wankele (touw-)brug, net zoals bij de verkenners vroeger, was de vraag die vooraf niet met zekerheid beantwoordt kon worden. Dus dat gingen we meemaken. Hoewel ik nog in de opbouwfase qua duurtraining verkeerde en pas twee, vlakke 10 km.-loopjes erop had zitten, liet ik mij maar verrassen of de Bouillonante voor mij een prettige en evt. spirituele onderdompeling zou worden in de wereld van de Trail die misschien naar meer zou doen verlangen. Nou speciaal was het wel; ik voelde mij af en toe net een reincarnatie van een steenbok, maar dan minder lichtvoetig en onverdroten! Ik herinnerde mij onderweg de trailaanwijzingen van Joke's steile hellingrondjes en die kwamen goed van pas als er tenminste de ruimte voor was, want de steile, haarspeldbochtige bospaadjes waren vaak wel erg smal en vervaarlijk (niet teveel naar beneden kijken dus) af en toe. Soms was het pad bergop breder en dacht ik aan de 'kleine stapjes-theorie' van Jasper (hogere frequentie) die ik meteen in praktijk bracht, waardoor ik prompt afstand nam van 'in mijn nek hijgende' personen! En dan die afdalingen; slechts een of twee keer kon ik me laten 'vallen' en de aldus verkregen snelheid goed beheerst onder controle houden. Maar na de twee frisse rivierdoorwadingen tot net onder of boven 't kruis/navel, wat overigens heerlijk was ter afkoeling van de warmgelopen cq. oververhit geraakte spieren, pezen en gewrichten, was de coordinatie en souplesse even minder wat extra gevaar opleverde voor enkelzwikken over de vele boomwortels waar je behendig overheen moest zien te 'springdansen'. Echter het ideale loopweer zorgde ervoor dat alles weer redelijk snel opdroogde waardoor je weer fris en fruitig door kon trailen. Tot de laatste steile afdaling waar maar geen einde aan leek te komen, en die de bovenbeenspieren dusdanig geforceerd uit elkaar deed rekken om de snelheid nog enigszins te kunnen beteugelen dat ik, en de anderen waarschijnlijk met mij, nog enkele dagen moeizaam de trap af zullen lopen! Maar ja pijn is af en toe fijn, en dat maakt de 'kick' van het trailrunnen er alleen maar specialer op en tot een onvergetelijke 'experience'! Bij de volgende trail zal ik me beter en specifieker moeten 'soigneren'; met beter schoeisel (meer grip) en zo'n snel trailrugzakje. Oh ja, en een petje of buff om het hoofd koel te houden! Het was 'n lekker sportief weekendje en er even tussenuit met leuke en gezellige Westerparkers, zowel heen en terug in de auto als gedurende het verblijf in het luxe resort van Jeroen en Joke waren niet te versmaden. Dit smaakt dus naar meer! Joke, Jeroen en Nono hartelijk bedankt voor jullie gastvrijheid en eindeloos enthousiasme. En Frank en Jasper als betrouwbare chauffeurs die ons veilig steeds weer uit en thuis brachten. Kortom; een heel geslaagd weekend! Groeten; Peter W.
blogjes/Bouillon_.html:Het leek nog even spannend te worden vanwege het lek steken van mijn drinkzak bij het opspelden van het nummer van Tobias (waarvoor dank nummer 747), maar ik kreeg gelijk een bidon van Pieter en Jeroen toverde ook nog wat waterflesjes uit zijn tas. Heel handig, want als je geen beker hebt kun je niets drinken op de verzorgingsposten. Scheelt een boel plastic bekertjes. Dus ik kon nog net op tijd terug naar de start. Ik had al een idee hoe de dag er ongeveer uit moest gaan zien, omdat ik een tijd geleden de Trail de Fantomes in La Roche gedaan heb. Dus vooruit met de geit naar boven en dan weer naar beneden. Vooral naar beneden werd een aardige kluif, want de beentjes vonden het wat stijl. Af en toe hing er een touw of een strategisch goed geplaatste boom om je weg naar beneden af te remmen, hoewel anderen van mening zijn dat het de bedoeling is rechtdoor naar beneden te vliegen.Ik had daarvoor natuurlijk wel het goede startnummer, maar was bang dat ik eerder als de MH370 zou eindigen. Gek genoeg had ik al twee keer op de rechte paden een vluchtduik genomen, maar ik bleef gelukkig heel. Het was een prachtige tocht en landschappelijk heel afwisselend. Dus volgend jaar de langste afstand. Leuk om Bob en daarna Frank binnen te halen, de t-shirts van de hardloopgroep doen het goed. Daarna lekker de bus in en Jasper bracht ons naar een heerlijk gedekte tafel, want Joke had de pasta al klaar. blogjes/Bouillon_.html:text = Een natural bootcamp, dat is wat de Bouillonnante is. En grillig als de natuur in al haar vormen is dwingt zij mij om op te letten, in mijn geval 9 uur lang, non-stop, en dat heb ik gedaan want ik heb gestruikeld maar ik ben niet gevallen. Al snel na de start in de oude burcht boven de stad liepen we over een smal en rotsig pad langs de rivier en ging het steil omhoog en daarna nog veel abrupter omlaag. Sommige lopers droomde van een snelle eindtijd en storten zich meteen als een maniak omlaag, ongeremd, en dat ging ook niet altijd goed gezien het aantal 'merdes' om mij heen. Ik liep lekker, rustig, in afwachting van alles wat nog zou komen. Hojung haalde me bij, Bob haalde me in, en de andere westerparkers startte later op kortere afstanden dus die zou ik pas bij de finish weer zien. De 1e maal Frahan wordt je geacht binnen 1u45m te halen, ik was er ruim op tijd en al het voedsel was er nog dus ik stopte mij vol met noten, rozijnen, mueslirepen, water, sportdrank en cola. Zachtjes dribbelend met deze cocktail klom en daalde ik verder. Vrij snel kwam het keuze moment, 35 of 56, die keuze had ik vooraf gemaakt en kwam vrij snel dus ging ik voor mijn jaarlengteparcours, 56km, bleek uiteindelijk 59km. Het werd stiller en mooier op het parcours. Een hoge vallei, een diepliggende meanderende rivier, een zonnetje en een koele bries, af en toe een medeloper. Ca va? Ca va! Na toch wel een lang en zwaar stuk de 2e post, met alleen water en cola. Net als iedereen neem ik de tijd om hier veel van te nemen. Klimmen, dalen, vals plat, pad vol boomworstels en rotsblokken en dan zowaar een lang breed vlak pad langs de rivier, ik win even wat snelheid. Weer Frahan, weer veel eten. Ik ben daar na 5u59min, het is dan nog 13km, weet niet of dit klopt, weet wel dat ik daar uiteindelijk nog bijna 3 uur over doe. De wall - supersteile helling - neem ik gemakkelijk, het is droog en niet glad en ik hoef niet eens mijn handen te gebruiken, ik krijg en verstuur zelfs een sms. Daarna is alles zwaar. Ik heb ergens gelezen dat een sterke mindset helpt dus ik zeg tegen mezelf dat ik een sterke mindset heb en het helpt, omhoog en omlaag. Ineens een brede rivier met een touw erover, het water is een beetje koud en komt tot mijn navel, ik aarzel niet en til mijn rugzak met rijbewijs en mobiel boven mijn hoofd. Na het water voel ik mij naakt en fris, de verkoeling dringt de vermoeidheid naar de achtergrond. Binnen een kwartier heeft mijn oververhitte lichaam zelfs mijn sokken en schoenen gedroogd, dan ligt de rivier er weer, opnieuw verfrissend. Met mijn laatste krachten strompel ik het laatste halfuur omhoog en omlaag door de schone natuur en hoor dan de trommelaars van de finish. Alle westerparkers, lang wachtend en de meeste reeds schoon gedouchet wachtten mij enthousiast op en een localo loopt met tamboerijn met mij naar de finish en Pieter geeft me een biertje en Jasper rijdt ons naar huis waar Joke heeft gekookt. Heerlijk om weer in landhuis Jeroen te zijn. Was een mooie loop en een fijn weekend.
blogjes/Bouillon_.html:text = Bouillon vervoer is geregeld. Joke, Jeroen en Jasper gaan al eerder naar het huis van Jeroen. De rest van de lopers (Pieter, Bob, Tobias, Claske, Anita en Frank) gaan met het huurbusje op vrijdag 2 mei heen en zondag 4 mei terug. Voorstel vertrek vanaf Hogendorp sportcentrum (=tegenover huis Frank) op vrijdag 2 mei om 15:30u. Frank.
blogjes/Bouillon_.html:text = We zijn met z'n achten: Frank, Anita, Bob, Tobias, Claske, Pieter, Jeroen en ikzelf. Erg leuk! Groeten, Joke.
blogjes/Bouillon_.html: blogjes/Bouillon_.html: blogjes/Bouillon_.html: blogjes/Bouillon_.html:pieter....MOV blogjes/Bouillon_.html: text = Van de Nederlanders op de 19 km in Bouillon is Claske 2e geworden. En aangezien de 1e Nederlander een man is, is Claske dus de snelste Nederlandse vrouw! /-Pieter
blogjes/Bouillon_.html: text = Goed gedaan hoor Claske, het begin is er! Ook mijn felicitaties aan Pieter, Jeroen en Frank. Kreeg trouwens nog een aardig artikel uit 1987 van een gepensioneerde ultraloper getiteld: 'Warum der Mensch zum Renner wurde' en als ondertitel; Leistungssporter liefern Aufschlusse uber fruhmenliches Verhalten. Het begint met de zin: Marathonlaufer sind im Grunde lebende Fossilien. Interessant toch! Lezing volgt, Groet, Bob blogjes/Bouillon_.html: text = Nou dan kan ik natuurlijk niet achterblijven als debutant op de bouillonnante. Voor mij was het natuurlijk wel de 'light' versie in vergelijking met Pieter, Jeroen en Frank. Dat hielp psychologisch heel erg. Ik had de hele tijd het idee dat ik die 19 'toch wel moest kunnen'. Na al die verhalen van Jeroen en Pieter over de 54 hoorde, leek alles wat minder dan dat was een stuk haalbaarder. Mijn gedachte aan de start was ... ik zie het allemaal wel en op die ontspannen manier heb ik ook gelopen. Ik vond het heerlijk. Wel even wennen dat klimmen en dalen. Bij het klimmen was het kwestie van overgeven aan het feit dat 1 heuvel joggen nog wel gaat, maar dat je daarna maar moet gaan wandelen omdat er gewoonweg geen verschil meer is tussen beide. Bij het afdalen moest ik toezien dat ik verschrikkelijk werd ingehaald door al die mensen die schijnbaar niet nadenken over mogelijk uitglijden. Blijkbaar kon ik die knop niet helemaal uitschakelen. De combinatie van een prachtige omgeving, een leuke sfeer, en een hoop nieuwe uitdagingen maakte deze trail tot een groot succes. Na afloop zat Jasper op me te wachten in de tent (fijn!) en was het wachten op Jeroen, Pieter en Frank die op dat moment bij de eerste post waren aangekomen en nog een heel eind moesten. Ik heb echt flink respect voor deze kanjers! Daarna was het een kwestie van in de bus en naar 'der heimat' om te douchen en te eten. Dit lijkt makkelijk, maar met een bus waarvan de zijdeur niet opengaat, was dit toch ook weer even een klim! Net als die kapotte handrem trouwens ... Eenmaal thuis lekker eten, quizzen en slapen. Al met al, ben ik helemaal tevreden. Volgend jaar de 24, dat wel. Ik ben nu wel nieuwsgierig geworden naar die 'Wall'. Het was een fijn weekend met fijne mensen! Claske
blogjes/Bouillon_.html: text = Wauw. Westerpark is ook van alle markten thuis.Er ontstaat zowaar een echte traillopersgroep. Moeten er aanpassingen gedaan worden in het Westerpark? Pieter, Frank, Jeroen ( en ook Claske natuurlijk maar die kent me waarschijnlijk niet)Gefeliciteerd met jullie mooie tijden.Loop van Vlaanderen was iets minder heftig maar wel een prachtige loop./ Carin
blogjes/Bouillon_.html: (jaja ik kom ik heel nieuwe gezelschappen) leer ik het volgende: er waren op de lange trail 486 deelnemers waarvan er voor 443 een officiele eindtijd is geklopt en ikzelf #372 was (Jeroen #354 en Pieter #259). Dus bij lange na geen strijd om de rode lantaarn tussen de westerparklopers onderling, integendeel we doen gewoon mee - en dan hoor ik ook nog dat Wilma vandaag de Loop van Vlaanderen won!!.
blogjes/Bouillon_.html: text = Mooi verslag Jeroen. Ik vond het ook heerlijk om 1 dag maar 1 ding te doen, ook al was dat ene ding dan de Bouillonante in een editie langer dan ooit. Tot aan de muur (45km) liep ik heerlijk, met steeds meer ontspanning, gewoon in een sukkeldrafje waar ik me in andere omstandigheden misschien voor zou schamen maar wat hier gewoon goed paste en waardoor ik het gevoel had alsmaar door te kunnen gaan. In de steile klims wandelen, in de milde klim licht dribbelen, op het vlakke dat sukkeldrafje en in de afdaling niet remmen maar ook niet te hard gaan. Het hielp dat er dit jaar nauwelijks modder was, wel is en blijft het parcours technisch in de zin dat die ene steen van het schelpenpad of die ene drempel van het rondje stiltegebied voordurend op de loer liggen. Een keer ging het mis en gleden mijn voeten weg, viel ik achterover, ook nog op een losse rotspunt. Gelukkig had ik mijn rugzak om en nog niet alle krentebollen op dus die vingen de klap op. Gaandeweg werd ik wel iets stijver en toen er na vlak de muur nog zon loodrechte helling kwam stond ik ineens geparkeerd voor een boom, alsof het Messi was die mij met een schijnbeweging machteloos achterliet. Toen wist ik dat ik het gezelschap van Jeroen definitief kwijt was en moest focussen op rustig uitlopen, dat was ik toch al van plan, in de wetenschap dat het enige nuttige van wilskracht zou zijn dat het mij naar de finish kon brengen, uitslag en tijd volgden eigen wetten waarop ik geen invloed had. Bijna 57km in 8u43m, 12km meer dan ooit. Zeer tevreden. En heerlijk weekend met gezin van Joke&Jeroen en Claske, Jasper en Pieter. /Frank.
blogjes/Bouillon_.html: text = Gisteren de Boullonnante gelopen. Een wedstrijd waar ik altijd bijzonder veel plezier aan beleef. Ik liep dit jaar met Claske , Frank en Pieter. De afstand was dit jaar iets langer dan anders: 57 kilometer werd er gemeten door de meeste gps-systemen. Ik begon dit jaar rustig in het achterveld en bleef opvallend fris tot en met 25 kilometer.We hadden al een paar pittige klimmen achter de rug en een lange afdaling. Daarna begon een fase waarin mijn benen wat begonnen te verstijven. Frank en ik liepen voortduren bij elkaar in de buurt. Dat was wel heel gezellig. Claske was inmiddels al succesvol gefinisht bij de 19 km. Zij zat bij de snelste 30 procent van het veld, zo maakte ik op uit haar sms, waarin ze haar tijd en ranking doorgaf. Pieter heb ik alleen maar bij de start gezien. Tussen de 25 en 43 km had ik het wat moeilijker, maar de verstijving zette gelukkig niet echt door. Met name goed drinken (ananaskokossap, cola en water) en eten (brood en gogreenbars) deden me erg goed. Na de 43 kwam ik aan bij de Muur.De steilste helling van de dag! Ik moet zeggen, dat ik daar weer behoorlijk wat energie van kreeg. Veel mensen hielden het daar voor gezien. Frank en ik gingen daar door. We kwamen daar aan na precies 6 uur. Voor mij een record. In eerdere versies kwam ik daar door na 6u30 en lag het punt op 41 km. IK was dus goed bezig.
blogjes/Bouillon_.html: Ook de afdaling naar le tombeau du geant ging nog uitstekend. Ik haalde daar ook nog iemand in. De loper had een stijl die mij deed denken aan eerdere edities van mijzelf. Dat je zo verzuurd bent dat alles pijn doet. Bij mij ging het eigenlijk allemaal nog wel. Ik hoopte stiekem dat ik nu nog een paar kilometer redelijk vlak kon joggen en nog n berg opmoest om vervolgens af te dalen naar het kasteel, waar traditioneel gefinisht (en gestart) wordt. Maar zoals eigenlijk de hele Bouillonnante het geval is, je krijgt er niks cadeau (behalve misschien het stuk tussen de 18 en 24 kilometer waar je lekker rustig kunt dalen). Het bleek dat er nog twee fikse klimmen in het vizier lagen. Met dito afdalingen. Ik probeerde zoveel mogelijk tempo te houden, begon toch wat moe te worden. Maar zonder echt stuk te gaan. Met name het gedisciplineerd drinken en eten heeft me heel veel goed gedaan. En ik eet de laatste maanden een stuk gezonder (Ivo's Kitchen (biologische cateraar) en Joke en ik krijgen adviezen van orthomoleculair voedingsdeskundige Tessa). Enfin beneden bij het kasteel zag ik dat Claske en Pieter al naar me zwaaiden. Ik kwam met een juichkreet in absolute recordtijd binnen: 8u27 in een langere versie van de Bouillonnante. In eerdere edities liep ik 9u15, 9u45, en 10u40, 9u30 en nog een verkorte versie(45km) in 6u45. Tjongejonge, heb echt heel erg genoten van deze hele fraaie loop!Jeroen
blogjes/Bouillon_.html: text = Bouillon was top. Het was fris, maar droog en het had daar niet veel geregend. Dus niet veel modder. Claske liep 19 km in 2:31, Pieter 7:52, Jeroen 8:27!!, Frank 8:43. We liepen ruim 56km dit jaar. /-Pieter
blogjes/Bouillon_.html: . De eerste minuut is een intro en kun je overslaan. Dan tot 3.38 min is het eerste deel van het parcours waar Anita, Frank en ik ook over liepen. Na die brug gaan wij naar het laatste stuk, zie vanaf 6.11 min waar de 54 km lopers ook weer op ons parcours komen. Dus tussen 3.38 min en 6.11 min is gefilmd op het stuk dat alleen Pieter en Jeroen kennen :-) Groetjes, Joke.
blogjes/Bouillon_.html:text = Inderdaad, Evelyn! Er waren drie teams die met een gehandicapte persoon in een rolstoel liepen. Ze mochten tegelijk starten met de 50 km lopers, en ze liepen het parcours van de 19 km. Dat parcours is wat "redelijker" en begaanbaarder. Jeroen liep bij ze in de buurt en volgens hem vonden ze het erg leuk, zowel de mensen in de rolstoelen als het team dat de rolstoel duwde. Maar bij het eerste stuk langs de rivier was het al zwaar voor de lopers. Ook was er een blinde deelnemer die mee deed met de 19 km, ik zag hem finishen. Ook hij werd begeleid door een team. En er was volgens mij ook iemand die met een hond liep, die zag ik wel de start. Maar halverwege was er een stuk waar het onmogelijk was om een hond overheen te laten gaan: de ladders. Bij het eerste laddermoment stond ik even te wachten en de mensen voor me hadden een opgewonden gesprek waar steeds het woord "chien" opviel. Ze hadden het waarschijnlijk over de hond, en inderdaad: die kon daar toch niet langs? Maar misschien kende de eigenaar van de hond het gebied heel goed en wist hij een omweg. En Pieter mailde dit youtube filmpje, zo te zien van een loper met camera op voorhoofd: blogjes/Bouillon_.html:text = Pieter, Frank en Anita hebben al wat (veel) geschreven over de Bouillonnante. Jeroen zal er waarschijnlijk morgen mee komen (die slaapt als een roos) en nu ik. We hebben een heel strak weekend gehad. Vrijdagavond in de bus naar het huis van Jeroen in Burg Reuland. Slapen. Vroeg opstaan. Door de regen naar Bouillon rijden. Jeroen overhalen om de bus uit te stappen, hij weigerde. Te vroeg, te koud, te nat, "ik ben er nog niet klaar voor" of zoiets. Maar op een gegeven moment begreep hij dat het echt D-day was, of B-day. Pieter ging alvast hun startnummers ophalen, Jeroen ging langzaamaan zich voorbereiden. Anita, Frank en ik waren er al klaar voor maar zouden een half uur later starten. We gingen naar het kasteel want de start is op de binnenplaats van dit oude kasteel. Een prachtige start, ik heb het gefilmd en hoop dat het filmpje hier geplaatst kan worden. Ik kon het alleen in drie delen naar Jasper mailen. Op hoop van zege. Pas op: na het zien van dit filmpje wil je er volgend jaar ook bij zijn :-) blogjes/Bouillon_.html:text = Gisteren was er weer een Bouillonnante editie. De geschiedenis van de hardloopgroep Westerpark met de Bouillante even op een rijtje. 2008 7 lopers. 45 km lopers: Wilma, Frank, Jeroen, Gert Jan. 23 km lopers: Jasper en Joke. 2009 1 loper. 24 km: Pieter. 2010 2 lopers. 50 km Pieter en Jeroen. 2011 1 loper. 52 km Jeroen. 2012 5 lopers. 54 km: Pieter en Jeroen. 24 km: Anita, Frank, Joke.//Joke. ps Frank, je had gelijk: onze eerste editie was in 2008 en niet in 2007 zoals ik dacht.
Binary file blogjes/Bouillon_.html matches blogjes/Record.html: Pieter Jan blogjes/Record.html: Pieter Jan blogjes/Record.html: Pieter Jan blogjes/Record.html: Pieter Jan blogjes/Record.html: Pieter Jan blogjes/Record.html: Pieter Jan blogjes/Record.html: Pieter Jan blogjes/Record.html: Pieter Jan blogjes/Record.html: Pieter Jan blogjes/Record.html: Pieter Jan blogjes/RunThisYear.html:text = Het loopjaar 2015 heb ik in km's ruimschoots gehaald, maar het doel was 2015 mijlen te lopen. De achillespeesblessure is de oorzaak van het niet halen van het beoogde doel. Al ruim 3 maanden zorgt die er voor dat ik geen meter meer ren. Alleen in november heb ik nog 6 km gejogd om te kijken of het weer ging, maar dat werd beloond met messteken in de hiel. Gelukkig heb ik ruim een jaar geleden al een plan B ingezet, ik ben gaan roeien. En dat doe ik nu in km's haast net zo veel als dat ik liep. Eigenlijk is het een nieuwe sportverslaving geworden, maar van het lopen ben ik toch echt nog niet afgekickt. Dus mijn goede voornemen voor 2016 is: toch maar een bezoek gaan brengen aan de fysiotherapeut om een looprevalidatieplan op te laten stellen. En ik wens iedereen een blessurevrij 2016! /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html: Pieter 2233 km blogjes/RunThisYear.html:text = Week 37, 1 keer lopen, 18 km, voorlopig de laatste loop km's. Ik heb geen zin in een chronische blessure, dus nu achilles piept, gun ik 'm looprust. Maar wat te doen vandaag met mijn jaarlijkse 30 km DamTotDam-loop (2 km naar start+16 km DtD+12 km naar huis)? Die heb ik maar in de roeiboot afgelegd met een mooie tocht om de Ronde Hoep. /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html:text = Week 36 liep ik maar 1 keer: 20 km. Oude voetblessure zeurt en ik ben zo wijs om daar maar naar te luisteren. Gelukkig heb ik alternatieven met zwemmen ('City Swim', maar dan in het Bredius) en roeien (19 km in 2 uur, al bijna net zo snel als ik loop). /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html:text = Afgelopen week (35) de reguliere woensdagochtendloop en de Monnikentocht (Ter Apel-Bourtange) gelopen, samen goed voor 70 km. /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html:text = Week 34 was goed voor 47 km, waarvan 2 ochtendloopjes langs Sail. /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html:text = Na vorige week stond de teller op precies 2000 km en daar komt na deze 33e week weer 78 km bij. 'RunThisYear' in km's heb ik nu gehaald, maar ik ga voor de miles. Dus ik heb nog even te gaan. /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html:text = In week 32 liep ik 'maar' 67 km. Dat kwam doordat er ook gezwommen moest worden als voorbereiding op de Zeemijl van Bloemendaal. In het zwembad 2 km en om het Prinseneiland 2 maal 850 meter. Vandaag was de Zeemijl (1,85 km), die dit jaar niet zo moeilijk was: redelijk vlakke zee en heerlijk weer. /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html:text = Gisteren liep ik, sinds Bouillon, eindelijk weer eens meer dan een marathon. Van huis naar strand met beloning een duik in toch wel koude zee. Week 31 was goed voor 87 km. /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html:text = Afgelopen week (30) heb ik 77 km gerend. /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html:Pieter 1769,0 blogjes/RunThisYear.html:text = De 'luie' vorige week is gelukkig weer gecompenseerd. Deze 29e week liep ik 95 km. /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html:text = Weer een 'luie' week, maar 2x gelopen, totaal 44 km. Gelukkig beide keren met fijn gezelschap. /-Pieter
blogjes/RunThisYear.html:text = Week 27 was toch nog goed voor 71 km. Dat hadden er veel meer kunnen zijn als ik mee gedaan had aan Rondje Amsterdam. Maar die had ik al een keer met 27 C gelopen, en dat vond ik toen al veel te warm. /-Pieter
blogjes/Sparta.html:text = Tobias meldt om 15:58 dat Wilma gefinished is! /-Pieter
blogjes/Bob.html:text = Gisteren, zondag 27 mei, was de Leiden Marathon. De vierde dit jaar. Had me goed ingesmeerd, voldoende electolyten gedronken en droeg een witte pet. Eenmaal in Leiden liepen we, Tobias en ik, naar de Pieterskerk om de startnummers op te halen en de tassen af te geven. Daarna gingen we naar de start van de halve marathon kijken. Het was inmiddels al iets van 26 graden. Om 10.45, was de start van de hele marathon. We liepen in een vlot tempo een aantal bekenden voorbij zoals Toon van Vlimmeren en Peter van de Wouwe en Marc Bemong. Later in de race werd ik trouwens door deze drie weer ingehaald. De eerste 10 km liep ik 5.38 gemiddeld, bij 21.1 5.43 en bij 30 5.55. De laatste 6 kilometers waren redelijk zwaar, mijn hartslag ging omhoog en kreeg toen er behoorlijk last van oververhitting. Ik keek tijdens de wedstrijd regelmatig naar mijn maximale hartslag en zorgde ervoor dat die niet boven de 160 kwam. Mijn eindtijd was 4.17.56, weer een beetje sneller dan de vorige marathons in 2018. Het was geen weer om snel te lopen en er ik zag een aantal lopers met bedrukte gezichten aan de kant zitten of liggen. Na de finish was er bier, best wel lekker na al dat water. Er waren gelukkig meer dan voldoende water- en sponsposten lang de route en mobiele douches aan de kant van de weg. De organisatie was top, hoewel je niet warm kon douchen na afloop. Maar dat is tegenwoordig een trend bij de grote marathons. Aanstaande zondag de 50 km in het Amsterdamse Bos. Ik hoorde dat Jesse ook van de partij is, wellicht nog meer lopers uit Westerpark. Bob
blogjes/Uitdaging.html:text = De top 14 van de mannen in de individuele stand. Dat zijn de mannen die meer dan 100 km hebben gelopen in 10 weken. Ik begin met de man die meer dan 1000 km heeft gelopen in 10 weken: 1. Pieter (1082,8 km); 2. Eric (491,5 km); 3. Frank (399,8 km); 4. Gert Jan (378,8 km); 5. Raimond (366,32 km); 6. Jeroen (319,2 km); 7. Pieter Jan (303,7 km); 8. Peter W (269 km); 9. Jeep (249,1 km); 10. Rutger (222 km); 11. Carlo (216,5 km); 12 Frank B2 (190,9 km); 13. Johan (117,6 km); 14. Mischa (111,3 km). //Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Nou Pieter eventjes dan dat de mannen voor staan. Ik prik dus alvast ook voor Jolein en Sanne en mezelf 3x 10 km Twiske Mokumloop + voor ieder 2km inlopen. Maakt 36 km erbij voor de vrouwen. Tot zo meteen voor verdere loop. Gr.Magda
blogjes/Uitdaging.html:text = Moe, maar voldaan, want de mannen staan voor! Maar het is maar voor een klein uurtje totdat de genadeklap uit Steenbergen komt. Of... Zouden er vandaag toch nog 10 mannen ieder een half marathonnetje lopen? 't Kan nog, want geloof me, Wilma loopt na 15:00 geen meter meer. Alhoewel, met Wilma weet je het nooit...... /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Nou Pieter, aan jou ligt het niet! De kilometers die jij maakt zal menig ander moedeloos maken, of juist aansteken om ook meer te gaan lopen ;-) //Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Ik heb vanochtend, op afstand, een eindje met Wilma meegelopen: 30,5 km. Daarmee heb ik in 5 dagen meer dan 150 km gelopen. Lijkt veel, maar Wilma zat vanochtend al aan die afstand! Om moe van te worden..., ik ga m'n skeelers uit het vet halen. /iPieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Ik heb de flow weer te pakken, dus nog een einspurtje voor de mannen. Ik zit in Noord-Limburg, vlak dus. Gisteren liep ik 22 km en vandaag had ik een route van 35 km gepland. Maar het lopen langs Maas en omgeving (duinen!) deden me regelmatig besluiten om wat extra lusjes te maken door het natuurschoon. Dat werden uiteindelijk 43,5 km in toeristich tempo. Verder heb ik zelf vrijdag een rekenfout gemaakt en m'n ene km niet in het totaal opgenomen. Bij deze alsnog: totaal 66,5 km te prikbaar. Ik hoop dat dit, en de km's die ik morgen nog loop, de mannen kan stimuleren om er ieder morgen nog even een halve marathon uit te persen. Al is het alleen maar voor de eer! /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Na vijf dagen niet gelopen te hebben (naweeën Bouillon, vakantiedrukte en regen) kreeg ik woensdag weer zin: 21,4 door de duinen. Donderdagochtend van Kennemerduinen naar Waterleidingduinen en weer terug: 30,1 km. En nog 1 km van/naar training. Totaal 51,5 km. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Woon-werkverkeer: 29 km. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Geluk is een relatief begrip als je het moet opnemen tegen de Nederlands kampioene 24 uur die volgende week, naast twee trainingen, dat kunstje nog eens gaat doen. Dinsdag liep ik naar/van training nog 1 km en woensdag 10 km. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Nou Pieter, wij vinden het ook gewoon gezellig hoor om samen met jou te lopen. Maar goed, het aanbod om na de uitdaging met je mee te mogen in de vroege ochtend staat bij deze. Je hebt volgende week geluk, dan geef ik 2x de training en die km.'s mag ik niet prikken. Vanochtend 21 km. gelopen en gister 4km. Wilma
blogjes/Uitdaging.html:text = Het spijt me oprecht, ik heb het genot van een loopje in de Ardennen voor laten gaan ten koste van de harde mannenkilometers voor de uitdaging. Afgelopen week liep ik maar 80 km (zijn al geprikt), terwijl 100 toch mijn minimum is. En nou is Wilma me ook nog voorbij gegaan! Ik denk dat ik maar dag en nacht ga lopen, doet Wilma toch ook. En nou kreeg ik nog het verzoek van een paar dames om met mij 's morgens mee te lopen naar mijn werk (schijnt een rage te worden). Waarom? Omdat mijn vertrektijd wat christelijker is, zeggen ze. Nou, daar stink ik mooi niet in. Terwijl ik 1x mijn ochtend km's prik, prikken zij meteen 2x. Ja doei, meelopen OK, maar dan wel ná de uitdaging. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Vanochtend 6.5 km gelopen. gr. Pieter Jan
blogjes/Uitdaging.html:text = De top tien mannen na 8 weken uitdaging. 1. Pieter (878 km); 2. Eric (468,1 km); 3. Frank (318,6 km); 4. Gert Jan (301,5 km); 5. Pieter Jan (289,5 km); 6. Raimond (289,25 km); 7. Jeroen (268,4 km); 8. Peter W (253,5 km); 9. Jeep (203,1 km); 10. Rutger (203 km). //Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Ja, het lukt aardig om het bij te houden. Individuele stand en groepsstand, maar ik moet dan ook zeggen dat jij het zeer overzichtelijk houdt, Jasper. En ik heb een update van de mannen in Bouillon: Pieter heeft 52 km gelopen ( eventueel wat meer maar dat zal hij er dan nog bij prikken) en Jeroen 56 km.// Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Eric, we hebben wel geprobeerd of er meer mannen mee wilden lopen maar dat is niet gelukt. En de man die mee liep, de gastheer van en ispirator voor deze ochtendloop, loopt mee buiten mededinging.Maar er mogen ook mannen mee van de hardloopgroep, zo vroeg lopen is even slikken maar dan heb je ook wat. Pieter heeft het goed op de rails, dat lopen van/naar zijn werk. Respect! Hij doet het alleen, dat is van een andere gewichtsklasse dan de aanhaaklopers zoals ikzelf. Groetjes, Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Tuurlijk liep ik vanochtend naar m'n werk, en vanavond weer terug naar huis: samen 28,5 km. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Vanavond 5km gelopen. Groet, Pieter Jan
blogjes/Uitdaging.html:text = Gevonden, Pieter. De verloren gegane 10 km heb ik op zondag 11 april gevonden. Ik vond het al lastig om die zondag goed te noteren. Dus aan het eind van week 6 had ik bij jouw weektotaal 629,7 km staan. Dat moet dus 639,7 zijn. Daarbij het totaal van week 7 opgeteld, dus 157,8 km geeft 797,5 km totaal. Met dank aan de Opper Jury die de tabellen met cijfers heel overzichtelijk heeft gemaakt. Dus de Strijd der Titanen is nu in het voordeel van de mannen: Pieter heeft 797,5 km gelopen na 7 weken. Dat is 7,7 km meer dan Wilma. //Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Om de titaantjes scherp te houden volgt hier een formeel protest. In de individuele telling zijn bij mij 10 km "verdwenen". Mijn totaal is, ook na grondige hertelling, echt 797,5 km na 7 weken en daarmee staat man nog steeds boven vrouw in de man-vrouw uitdaging. Dit foutje betreft alleen mijn individuele score, mijn km's zijn wel juist toegevoegd aan de totaal score bij de mannen. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = De strijd der titanen, zoals Jolein het terecht noemt, is nu in het voordeel van Wilma beslecht. Ze heeft na 7 weken 2,3 km meer gelopen dan Pieter. Dat zegt wel veel over Pieter! Wilma zit notabene in een opbouw naar een lange loop en maakt daarom veel kilometers. Pieter weet het bij te benen. Groetjes, Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = De top 11 mannen over de afgelopen 7 weken; een top 11 want dat zijn de mannen die meer dan 100 km hebben gelopen na zeven weken. 1. Pieter (787,5 km); 2. Eric (433,1 km); Pieter Jan (276,8 km); 4. Gert Jan (265,7 km); 5. Raimond (253,650 km); 6. Frank B1 (252,1 km); 7. Peter W (221,8 km); 8. Jeroen (203,6 km); 9. Jeep (155,6 km); 10. Rutger (154,8 km); 11. Carlo (126,3 km). (De 22 km van vanochtend van Frank telt volgende week mee).
blogjes/Uitdaging.html:text = De stand van afgelopen week, week 7. Wilma heeft zoveel kilometers gemaakt dat er 6 vrouwen nodig waren om dat te evenaren, de vrouwen nr. 2 t/m 7 in de top 10. Pieter heeft net geen 4 mannen nodig voor evenaring. De toppen 10 van week 7 volgen in de namiddag of vanavond, en de toppen 10 van de afgelopen 7 weken volgen dan ook.//Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Wie het kleine niet eert..., nog 1 km er bij. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Misschien is het wel een idee om aan het eind van de uitdaging verschillende uitslagen te maken. Naast de man-vrouw gelopen km's. ben ik inderdaad wel benieuwd hoeveel km's er in totaal gelopen zijn, waarbij de km's van Pieter en mij tegenover die van alle andere lopers worden gezet. Wilma
blogjes/Uitdaging.html:text = Dat vind ik echt een heel leuk idee, Jolein. Ik heb er nog over nagedacht. De ultra's die we kennen zijn Wilma, Pieter, Erwin en Bram. Maar gezien de weinige duurlopen die de gemiddelde "hardloopgroep westerparker" doet, worden we er glansloos afgelopen. Of we moeten een plannetje smeden... maar hoe? Groetjes, Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Wat een mooie strijd der titanen. Ik had bedacht dat de volgende uitdaging misschien niet tussen de mannen en de vrouwen moet plaats vinden, maar Pieter en Wilma tegen 'de rest' :) Groetjes, Jolein
blogjes/Uitdaging.html:text = Niet te stuiten die Wilma! Maar ik heb me kranig verzet. Naast de 58 km van het Castricum "vriendenloopje", liep ik vanochtend naar station Sloterdijk (2,5), jogde in Castricum van station naar start (0,5) en ben op de terugreis ook in Zaandam uitgestapt om naar huis te lopen (14). Dagtotaal 75 km. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Eerste plan geslaagd, vandaag van huis naar Castricum gelopen met Erwin in alle vroegte (5.15u vertrek), aankomst daar na 28,5km. Toen rondje Castricum-Egmond-Bergen = 58km. En toen het wilde plan om in Zaandam de trein uit te stappen en o.l.v. Pieter naar huis te lopen. Dagtotaal 100km. Wilma
blogjes/Uitdaging.html:text = Ha, mooi! En morgen ga je ook behoorlijk wat kilometers maken. Succes morgen, Pieter! //Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Vanochtend 10 km en gisteren nog 1 km. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Bezweken onder de druk van Pieter: in het zonnetje de ene voet voor de andere, en dan die andere weer voor die ene en zo verder en zo voort gemiddeld in 5.06 per kilometer. en dat alles 26 minuten lang om het hardlopen maar niet te verleren... Kortom: + 5,1 km voor de heren // - eric
blogjes/Uitdaging.html:text = Pieter, eerst zien dan geloven! Maar vandaag zijn er alvast 28km. afgelegd (naast de training) Wilma
blogjes/Uitdaging.html:text = Vanochtend 18,5 en vanavond heen/terug training nog 1 km. Verder is er, voor mannen, verontrustend nieuws. Wilma is blijkbaar niet zo zeker van haar prolongatie van de 24-uurs titel. Ze gaat er de komende tijd stevig tegenaan. Zo stevig, dat ik dat in mijn eentje niet kan compenseren. Zo vernam ik van haar dat komend weekend 130 km gepland staan! Ik stel voor dat alle mannen deze week ieder 1 uurtje extra lopen. En Eric natuurlijk 2, luie donder! /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Vandaag 16 km. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = We liepen nog een stukje meer, de route vanmiddag was 20,5 km. Peter W liep op de terugweg nog 2 extra slingers: 1 km. En ik liep al wat km's van te voren: 7,5. Dus nog niet geprikte km's: Sanne +0,5, Peter +1 en Pieter +8. Enne, petje af voor Sanne die zomaar even ruim 25% meer liep dan haar langste afstand ooit! /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Poeh, voor het eerst 20 km gelopen (Pieter gaat het nog even nameten, want bij Halfweg moesten we even improviseren vanwege de wegaanleg). Ik voel nu een beetje met de 3 musketiers mee, knap hoor en dan ook zulke tijden! Mijn overige kilometers deze week: 6-4 loopje + 1, 9-4 ronde Afvalpunt met omweg 11 km en vandaag + 1, dus 13 km erbij.//Sanne
blogjes/Uitdaging.html:text = Ik ben zo vrij om de marathonkilometers te prikken: 3 mannen (Gert Jan, Eric, Pieter Jan) ieder 42,2 km = 126,6 km totaal :-) Groetjes, Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Zondagmiddagkilometertjes: 3 vrouwen liepen 5 km = 15, 1 vrouw (Anrina) liep 10 km en 1 vrouw (Sanne) liep 20 km. Dat is 35 km. De mannen: 2 mannen op de 10 km (Steven en Jeroen) = 20, 2 mannen (Pieter en Peter W) 20 km = totaal 60 km + extra 4 van Jeroen = 64 voor de mannen. //Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Wauw Pieter, wat een snelheid en dat op je nuchtere maag. Ik heb vanochtend met volle maag 12 km. gelopen. Wilma
blogjes/Uitdaging.html:text = Vanochtend (nuchter!) op en neer naar Ouderkerk a/d Amstel: 29 km in 2:45 uur. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Gisterochtend 14,5 km en 's middags van/naar training nog 1 km. Vanavond een heerlijke loop van werk naar Twiske en via Landsmeer en Noord Hollands kanaal weer naar huis: 21,5 km. Totaal 37 km. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Vandaag 9.2 km //Pieter Jan.
blogjes/Uitdaging.html:text = Na iedere week heb ik steeds een top tien gemaakt van de gelopen kilometers in die week. Nu na 5 weken zijn we op de helft en maak ik een top tien van de mannen en vrouwen van al hun gelopen kilometers van de afgelopen 5 weken. Misschien is er nog een strijdje aan te gaan met lopers binnen je groep, om hoger in de top tien te komen. De top tien mannen na 5 weken: 1. Pieter (538,2 km); 2. Eric V (367,4 km); 3. Pieter Jan (190 km); 4. Gert Jan (183,2 km); 5. Raimond (182,3 km); 6. Jeroen (161,6 km); 7. Peter W (161,3 km); 8. Frank (156,3 km); 9. Bram (143 km); 10. Rutger (119,8 km); 11. 11. Jeep (115,6 km). Dit is een top 11 geworden, de rest van de mannen heeft minder dan 100 km na 5 weken (of de extra kilometers niet gemeld). De vrouwen: 1. Wilma (524,5 km); 2. Magda (248 km); 3. Joke (195,4 km); 4. Marina (178,8 km); 5. Eline (173 km); 6. Sanne (150,8 km); 7. Karin (134,7 km); 8. Jolein (130 km); 9. Evelyn (116 km); 10. Simone (105,8 km). En de rest van de vrouwen heeft minder dan 100 km na 5 weken. Mannen totaal 2318 km in de top 11, vrouwen 1957 totaal in de top 10. Best nog wel een verschil, wij vrouwen moeten het dus hebben van een groter aantal vrouwen dat kortere afstanden loopt. Maar dat wisten we al. En verder staan de vrouwen 56 km voor ondanks dat Frank weer meer kilometers maakt. Dus het verschil is niet door hem alleen te overbruggen. Aanstaande zondag gaan er drie van onze mannen de marathon in Rotterdam lopen, dat tikt aan. Maar misschien hebben wij vrouwen dan een record aantal vrouwen die het zondagmiddagloopje lopen? Ook dat tikt dan weer aan :-) //Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Ik liep het zondagmiddagloopje en nog wat extra vooraf: 26,5 km. M'n weektotaal zit weer ruim boven de 100 en compenseert het "tekort" van vorige week. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Het zondagmiddagloopje: 2 vrouwen op de 5 km (Nora en Annet), 3 vrouwen 9,5 km (Marina, Greta en Liesbeth), 2 vrouwen 20 km (Wilma en Joke) is 78,5 km voor de vrouwen. Dan 2 mannen op de 9,5 km (Mischa en Steven), 3 mannen 20 km (Jeroen, Peter W en Gert Jan). Pieter was er ook en komt zelf met zijn kilometers. Nog 2 km van Gert Jan extra en dan is het 81 km voor de mannen. Groetjes, Joke.
blogjes/Uitdaging.html:text = Vandaag 12.3 kilometer gelopen. Gr. Pieter Jan
blogjes/Uitdaging.html:text = Zaterdagmiddag/avond 14 km. En daar waar ik eerder zaterdagavond schreef, bedoelde ik vrijdagavond. /-Pieter
blogjes/Uitdaging.html:text = Zaterdagavond naar Halfweg en via Lijnden, Sloten en Sloterplas weer terug: 29,5 km. /-Pieter
blogjes/Prikkie.html:text = He Jeroen, Pieter en ik zijn in je voetsporen getreden en hebben ook (bijna) 23km. gelopen vanochtend, in totaal kwam onze gezamenlijke eindstand op 45km. Wilma
blogjes/Prikkie.html:text = 65,5 km van het zondagmiddagloopje: Berendien en Greta 5 km, Carolien, Marieke en Joke 7.5 km, Anrina, Steven, Pieter (met opmerkelijk frisse benen!), Karin, Simone en Kirsten 11 km. Groetjes, Joke.
blogjes/Prikkie.html:text = Onderstaande code is gekraakt (FWP staat vast en zeker voor Frank, Wilma, Pieter:-) en de afstand van Bram, Halfweg-Oosterpark, is 16 km, en dat twee keer geeft 32 km. En dat geeft een totaal van 496,8 km. Groetjes, Joke.
blogjes/TG-uitdaging.html:text = Twintig mensen hebben zelf kilometers geprikt, 8 mannen en 12 vrouwen. Het wordt weer bevestigd dat we een man-vrouw loopgroep hebben, waar iets minder mannen meer kilometers maken. De mannen hebben de 1151 km bereikt in 22 dagen. De vrouwen die buiten de training om zelf kilometers hebben geprikt: Joke, Magda, Evelyn, Janneke, Marine, Eline, Brigitte, Corina, Liesbeth, Karin, Anrina, Willy. De mannen: Bob, Peter, Martin, Jeroen, Raimond, Pieter, Samuel, Jeep. En Wilma, wat ik vooral een prestatie van jou vind is dat je steeds gaat trainen. Schoenen aan, de deur uit, lopen maar. 's Morgens vroeg, in de avond, in het weekend. Altijd gemotiveerd! En wat de man-vrouw stand bebreft, het staat nu 2-1. De vrouwen hebben twee keer gewonnen en de mannen één keer. Volgend jaar weer een kans natuurlijk! Groetjes, Joke.
blogjes/TG-uitdaging.html:text = Lieve deelnemers, allereerst iedereen die km.’s heeft geprikt, van harte gefeliciteerd. In een ieder van jullie zit een liefde voor het hardlopen. Zo ook bij mij. Dat ik de afstand in mijn uppie in 18d heb afgelegd, komt omdat ik er 18d de tijd voor had. Ik heb 18d niets anders hoeven doen dan lopen, rusten, eten (er werd voor ons gekookt), slapen en weer lopen, rusten, eten en slapen. Ik begaf me 18d lang tussen gelijkgezinden, hoefde niet naar mijn werk, boodschappen te doen of sociale verplichtingen na te komen. Niets van dit alles. Daarnaast is hardlopen zo'n onderdeel van mijn wekelijkse systeem dat ik voldoende getraind aan deze tocht begon. Ik werd zelfs gaandeweg steeds sterker. Daar komt bij dat ik inmiddels genoeg ervaring heb met blessures waarvan ik weet dat die komen maar ook weer overgaan (4 dagen lang shin splints en 2 dagen bijna knappende kuiten). In mijn dagelijkse leven pak ik vaak de benenwagen. Zo spreek ik een aantal keer per week ’s morgens om 06 uur af om samen met Erwin of Pieter en Frank richting het werk te lopen, of stap ik een paar haltes eerder uit als ik iemand ergens in het land ga bezoeken. Om ervoor te zorgen dat ik niet alleen maar rustige duurloopjes doe, train ik wekelijks mee bij Joke voor het snelheidgedeelte. Daardoor wordt het lopen geen worsteling, ik geniet er van, het geeft me een hoop voldoening en hoop dat jullie allemaal net zoveel plezier eraan beleven. Tot de volgende uitdaging, Wilma
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:text = @Pieter, dank je wel ik had niet naar telling gekeken. Achteruit wandelen doe ik wel eens, je brengt me op een idee! ;-)
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:text = Kwam Pieter nog tegen op de terugweg naar huis, altijd goed dat iemand je gezien heeft!
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/TG-uitdaging.html:naam = Pieter
blogjes/Duurloopje_.html:Dappere lopers bij Muiderslot die de tocht met Pieter WEL aandurfden. blogjes/Duurloopje_.html:text = En het is ook nog eens een duurzaamloopblogje! De twee lopers kwamen we later weer tegen, ze kwamen uit Halfweg en hadden al een keer de andere kant opgelopen en verkenden vandaag de oostelijke richting. En we hebben twee skaters gezien, maar niet op de snelweg. Lijkt me ideaal. Pieter, het was een leuke loop! Ik denk dat de Telegraaf hier niet tegenop kan. Groetjes, Joke.
blogjes/Duurloopje_.html:text = Het Westrandweg-loopje hoort natuurlijk niet op dit DUURloop-blogje. Het was immers gratis. En dat Manon en Simone dan hun grenzen weten te verleggen, maakt het helemaal mooi. Bob en ik konden nog iets verder doorlopen dan ik gedacht had, tot op het viaduct over de A9. En ik ben doorgelopen richting Coentunnel en ook daar kon ik wat verder doorlopen totdat de weg eindigde in zand tussen de rijbanen van de A10. Op de snelweg kwamen we nog 2 andere hardlopers tegen. Ik liep uiteindelijk 34 km. /-Pieter
blogjes/Duurloopje_.html:text = Deze zondag weer een duurloopje net om half tien vertrek bij de spartelvijver. De route is van Pieter en Jeroen, Magda, Rutger, Carlo en ik lopen mee. En misschien nog anderen.//Joke.
blogjes/Duurloopje_.html:text = Ja hoor Jeroen, ik heb of beter gezegd Evelyn, Steven, Pieter-Jan en Wilma hebben mij meegenomen voor een gezellige 11 km loop.Op het einde kwamen we Martin met zijn hond tegen. Hij had vanochtend ook al 13km gelopen. En nu op naar een spannende TV avond. gr. Magda
blogjes/Duurloopje_.html:text = Vanmorgen heerlijk gelopen samen met Pieter en Margje. Vertrokken om half tien bij de Spartelvijver. Het eerste uur een beetje kriskras via allerlei haventjes met zijn drietjes. Prachtige route langs allerlei rafelrandjes en haventjes. Om half elf Margje afgezet bij de Spartelvijver en toen nog met Pieter een uurtje kriskras door het westerpark gelopen, met allerlei heuveltjes! Onderweg ook nog Claske tegengekomen, goed bezig Claske! Alle lopers veel plezier met het middagloopje! Jeroen
blogjes/Duurloopje_.html:text = Vanmiddag heb ik weer eens een zondagmiddagloopje gedaan, met Raimond, Pieter en Anrina. Simone was ook bij de verzamelplek, maar zij had haar rondje al gelopen en ging naar huis. Marieke was er ook en zij ging een rondje met Eva lopen. En Wilma was wat later en liep het rondje tegendraads waardoor ze eerst Anrina en mij tegenkwam en vervolgens doorliep naar Raimond en Pieter. Weer de gebruikelijke chaos en opgeruimdheid dus. Lekker gelopen! Groetjes, Joke.
Binary file blogjes/Duurloopje_.html matches blogjes/PretPakket.html:Loper = Pieter
blogjes/PretPakket.html:text = @ Pieter, Ik vind dat Michel Butter in alle omstandigheden de marathon moet uitlopen. ;-) Als recreant neem ik de vrijheid om te stoppen wanneer me dat verstandiger lijkt. Had (nog) geen last van kramp, maar wist dat het nog zoveel zwaarder zou worden dan wenselijk was, en al dat lijden (en na-lijden) had ik niet over voor een matige eindtijd. @ Frank. Inderdaad een pretje om naar een wedstrijdje toe te lopen. Dat was mij ook heel goed bevallen met de Brettenloop. Wat mij betreft wordt het een blijvend pretje, dat ik graag met terugwerkende kracht wil incasseren :-).
blogjes/PretPakket.html:Loper = Pieter
blogjes/PretPakket.html:text = @Eric: is dat eigenlijk wel een pretje? En als het (weer) kramp was, hoe sta je dan tegenover de uitspraak van Michel Butter: "Ik vind dat je in alle omstandigheden de marathon moet uitlopen."? /-Pieter
blogjes/PretPakket.html:text = En dat duurloopje via het strand had ik zelf deze keer georganiseerd. Gelukkig gingen er genoeg mensen mee om het als een echt pretje te laten gelden. Met dank aan Jeroen, Joke, Bob en Pieter!
blogjes/Galaxy.html:text = Met Marina de parkenroute gelopen. We begonnen met een beetje regen maar daarna was er regelmatig zon. In het Vondelpark kwamen we Gert-Jan hardlopend tegen en in het Westerpark Pieter op de fiets. Voor ons allebei 12,4 km en van mij nog 4 retourkilometers van dinsdagavond, dus weer 28,8 lichtjaren verder. Nog fijne kerstdagen en groet ook namens Marina, Magda
blogjes/Galaxy.html:text = Vanmiddag in de stromende regen gelopen, toen het ophield met regenen had ik er 15 km opzitten werd het opeens droog, dat is balen! Kwam ook Pieter nog tegen op weg naar huis! Goed om te horen dat je weer lekker kan lopen Pieter! Nadat ik gedoucht had begon het weer te stortregenen, das dubbel balen! Groet, Bob
blogjes/Galaxy.html:text = Vanochtend 13 lichtjaar gelopen met Pieter en Evelyn in de havens van de Spaarndammerbuurt. Jeroen
blogjes/Route666_.html: blogjes/Route666_.html:
blogjes/Route666_.html:
blogjes/Route666_.html:
blogjes/Route666_.html:
blogjes/Route666_.html:
blogjes/Route666_.html:
blogjes/Route666_.html:
blogjes/Route666_.html:text = maandelijkse opsomming:91 kilometer maar liefst. 28 in de waterleidingduinen met Pieter en Wilma; 24 met de zondagochtendgroep met het rondje Spaarnwoude; twee keer op zondagmiddag naar de heuvel 2x15 en 1 x 9 tijdens een officieuze training op 'leftoverx-mas'. Kortom ik heb in plaats van 1 x 666 op Oudjaarsdag wat mijn voorspelling was, exact het dubbele gelopen...
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:text = Gelopen tijdens mijn 6e vierentwintiguursloop. Ik zit nu 28km verwijderd van mijn 11e Route 666. Moet te doen zijn voor 31 dec. Dan kom ik uit op een gemiddelde van 20km p/d. Had ik nou toch maar ingegaan op t plan van Pieter om na de 24 naar huis te lopen. Dan was ik er voor dit jaar nagenoeg klaar mee geweest. blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:text = Dinsdag t/m donderdag geveld door de griep. Vrijdag koortsvrij, dus zaterdag training voorzichtig hervat: 20km, zo 13 km in de cohtend als warming up voor de middag: met Pieter en Erwin enkele reis Naarden - Amsterdam: 30 km plus 2x2km huis-CS, was niet vooruit te branden, maar kwam toch aan (dat is toch altijd weer bijzonder), ma 20km, di 8km. Nu op naar mijn 6e vierentwintiguursloop in Santpoort. Heb geen hoge verwachtingen, want door de griep is de kracht aardig uit mijn benen verdwenen. Zie het als een veredelde training, goede voorbereiding op wat komen gaat: het EK in Steenbergen in mei 2014.
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:text = Mooi zondagochtendavontuur olv Pieter.
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:text = De hele week niet gelopen, maar met dit mooie weer kun je toch niet binnen blijven zitten ;-). Leuk loopje met Simone en Pieter gedaan. En ook leuk: begin dit jaar was mijn plan om gemiddeld 30 km per week te lopen, dus over het hele jaar zou dat uitkomen op 1560 km. Met het loopje van vandaag heb ik dat behaald, en zijn alle loopjes die ik dit jaar nog doe 'bonusloopjes'. Vrolijk vooruitzicht!
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:text = Omdat ik morgen van Pieter (waar ik vandaag tijdens Olne Spa Olne tot aan de laatste verzorgingspost continue stuivertje mee heb gewisseld, hij liep zeeeer vlot naar beneden, ik sukkelde er achteraan, hij wandelde omhoog, ik dribbelde omhoog, hij nam wat meer tijd bij de drinkposten, ik haakte daar steeds weer aan en zo kwamen we uiteindelijk gtegelijk over de finish) verplicht rust moet nemen, prik ik nu alvast mijn km.'s: di 20km en 7 km (training, wo 18km, do 5(?)km, vr 18 km, za 18km, zo 66 km (Olne Spa Olne.
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:text = Met Pieter en Jeroen de Westrandweg verkend.
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:text = Olv Pieter en samen met Jeroen op zondag mooi gelopen over het Java-eiland en terug langs de achterkant van Artis, over het Entrepotdok. Heerlijk loopweertje. fris en zonnig.
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/Route666_.html:text = Bedankt Pieter-Jan, Samuel en Misja voor de begeleiding :-).
blogjes/Route666_.html:r666_naam = Pieter
blogjes/BeatTheTeacher.html:text = Afgelopen week vijf dagen twee sporten beoefend over een lengte van 340km: hardlopen en wandelen. Samen met Pieter (op vouwfiets!) en Erwin driekwart van de Via Algarviana in Portugal gelopen. Geweldige omgeving, genoten, nu lekker bijkomen. Verslag op mijn blog volgt. Wilma
blogjes/BeatTheTeacher.html:text = Frank#31, na sportieve week en weekend namen werk en andere zaken deze week over, en bovendien waren Wilma en Pieter in Portugal, kortom uiteindelijk niks sportiefs gedaan. Vanavond wel lekker relaxed met Jeroen&co door volkstuinen en omgeving gelopen.
blogjes/BeatTheTeacher.html:text = Frank#23 vanochtend vroeg met Pieter en Wilma 14 km. Net snel douche en ontbijt, nu naar ZO fietsen.
blogjes/BeatTheTeacher.html:text = Training 11, 12 en 13. woensdag Bodypump, donderdag hardlooptraining, vandaag 20 km gelopen met Eveline, Krysztina, Simone en Pieter. Jeroen
blogjes/BeatTheTeacher.html:text = Wilma T3 Tja, het wordt een saaie opsomming van alleen maar hardlopen. Maandag hardgelopen met Pieter, T4 dinsdag naar Ronald en Carin gelopen in een vlot tempo, samen via Ma Brown pad terug naar huis, T5 woensdag met Pieter en Frank dwars door de stad, T6 vrijdag idem als dinsdag, T7 zaterdag overdag, van de Pannen naar Knokke langs de Belgische kust, T8 zaterdagavond enkeltje Sloterdijk Westerpark in vlot tempo (omdat ik auto daar had geparkeerd moest ik vanaf daar naar huis lopen en aangezien er 3 uur tussen beide loopjes zit, mag die volgens de jury voor twee trainingen tellen). Helaas deze week geen yoga, omdat ik twee avonden heb gecollecteerd voor Amnesty en de plank die ik om de dag doe, duurt maar 3 minuten, dat is wel een erg korte training. Maar wel effectief.
blogjes/BeatTheTeacher.html:text = Frank#6 zoals elke woensdagochtend vroeg (6am) met Wilma en Pieter 14km door donker en stil Amsterdam gelopen, via oa Albert Cuyp en onderdoorgang Rijksmuseum.
blogjes/Hemel.html:text = Eindelijk een week meer dan 100 en een ultratje vandaag. Ik liep naar Zandvoort via IJmuiden (48 km), lekker veel onverhard en af en toe een bui. Weektotaal: 108 km. /-Pieter
blogjes/Hemel.html:text = Overigens was het een hele leuke ronde die ik vrijdagmiddag met Pieter heb gelopen door het Westelijk Havengebied. We hebben de omgeving verkend, zijn op een hoge uitkijkpost geklommen, hebben de overkant van het IJ mooi kunnen bekijken, leuke paadjes gezien. Een echte rafelrand, en een gebied in ontwikkeling. Leuk om daar gelopen te hebben!//Joke.
blogjes/Hemel.html:text = En ik kwam Frank en Anita tegen toen ik met mijn fietsje bij Overveen uit de trein stapte, op weg naar de Zeemijl van Bloemendaal. Daar bleek de start een uur uitgesteld te zijn ivm wind, stroming en getij. En bij het pakket met badmuts en chip zat ook een tube crème tegen kwallenbeten! Toen ben ik maar 10 km in zwembroek gaan rennen op het strand. Daarna heb ik de zeemijl (1852 m) in zee gezwommen, gelukkig zonder kwallen. En aangezien ik nog niet echt moe was, ben ik naar huis gefietst. Dus eigenlijk heb ik een triatlon gedaan vandaag, eentje die het dichtst in de buurt komt van de Olympische afstand (z 1,5/f 40/h 10 km). Ik heb iets meer gezwommen en wat minder gefietst. Maar voor de ruimtereis tellen alleen hardloop km's, dat waren er 46 deze week. /-Pieter
blogjes/Hemel.html:text = Woensdagochtend liep ik met Frank 15 km, zaterdag 7 warme benauwde km's, en vanochtend 21 km met Jeroen langs 9 roeiverenigingen. @Jeroen: het waren toch nog 20,4 km ipv 19,3. /-Pieter
blogjes/Hemel.html:text = Vanochtend 19,3 km gelopen met Pieter. Eerst door de stad richting Amstel, toen via Amstelpark en Beatrixpark weer naar Spartelvijver. Lekker gelopen. Jeroen
blogjes/Hemel.html:text = Woon-werk loopje: 18 km. /-Pieter
blogjes/Hemel.html:text = De donderdagavondtraining: 7 km per persoon. Jesse heeft al geprikt dus nu nog Pieter 7 km voor de mannen en Magda, Jantien, Marieke, Jet en Joke samen 35 km voor de vrouwen. Dat is totaal weer 42 km erbij.//Joke.
blogjes/Hemel.html:text = Net terug van vakantie, maar ook daar her en der ruimtekilometers gemaakt. Joke heeft mijn Zwitserkm's al geprikt. De week daarvoor liep ik nog 16 km en in Engeland over kliffen en in Londen 77 km. Totaal dus 93 km. In Londen liep ik over het Olympic Park en de "broek" in het West Ham Park. /-Pieter
blogjes/Hemel.html: blogjes/Hemel.html: blogjes/Hemel.html:text = Dan benut ik de kilometers van Jet, Simone, Rutger en Ruud ook bij deze: 4x 18 km, dus 72 km; 36 voor de mannen en 36 voor de vrouwen. En de Zwitserland km's: ze liepen vandaag 32 km, 192 km erbij dus. Wilma en Ho Jung 64 km en Jeroen, Frank, Pieter, Arnold 128 km. Weer een grote slinger verder de ruimte in! Groeten, Joke.
blogjes/Hemel.html:text = Janneke, die 70 ruimtekilometers komen erbij! En Bob, veel succes de komende week! Morgenmiddag maak ik weer een tussenstand, ik ben benieuwd of we al in de buurt van Neptunus komen. Dan zou best kunnen want vanuit Zwitserland komen er ook nog 6 keer 42 km: 252 km erbij. 168 km voor de mannen (Pieter, Frank, Jeroen, Arnold) en 84 voor de vrouwen (Wilma, Ho Jung). Groetjes, Joke.
blogjes/Hemel.html:text = Dinsdagavondtrainingskilometers: 8 mannen 53,6 km (Jeroen, Jasper, Gert Jan, Jesse, Rutger, Mik, Frank, Pieter Jan) en 8 vrouwen 53,6 km (Magda, Machteld, Jet, Brigitte, Jantien, Ingrid, Marian, Claudine) dus totaal zijn we weer 107,2 km verder van huis!//Joke
blogjes/Hemel.html:text = Deze week een beetje taperen ivm met de hardloop 4-daagse in Zwitserland volgende week: wo 16, za 8 en zo 14, totaal 38 km. /-Pieter
blogjes/Hemel.html:text = Gelopen afstand: 4 mannen (Johan, Jesse, Pieter Jan, Jasper) ieder 6,5 km dus samen 26 km en Claske ook 6,5 km. Dus als groep 32,5 km. We zitten in een interplanetaire woestenij, het duurt nog even voordat Neptunus in zicht komt. Geïnspireerd door Eveline raadde ik mijn zoon het Transgalactisch liftershandboek aan, en hij leest het met veel plezier! Groetjes, Joke.
blogjes/Hemel.html:text = Ook wat ruimtes her en der al hardlopend onderzocht, zaterdag 15km in Schoorlse duinen, dinsdagmiddag 15km in a'damse stadsparken en woensdagochtend samen met Wilma een Pieter route door diverse stadsdelen van 15km. Frank
blogjes/Hemel.html:text = Deze week liep ik vooral op vrijdag, met 2 super vrouwen, de sterren van de hemel. Gelukkig zijn er nog een hoop over en ik heb de planeten met rust gelaten. Ik liep wo 15, do 9, vr 32 en zo 17 aardse km's, totaal 73. /-Pieter
blogjes/Hemel.html:text = Zoals al door Claske gemeld hebben Karin, Simone en ik vanochtend een rondje van 10km gelopen. Daarnaast nog diverse retourkilometers brengt het totaal op 43 km. We kwamen ook nog Jeroen en Pieter tegen op weg naar huis.Magda
blogjes/Hemel.html:text = De trainingskilometers van de donderdagavondtraining: er waren 10 lopers en er is 8 km gelopen. Ik prik bij deze de hemelse km's van negen lopers, de tiende prikt zelf: totaal 72 km, waarvan 32 km van onze hemelse mannen (Rutger, Jasper, Jesse, Jeroen) en 40 km van onze hemelse vrouwen (Magda, Marja, Claske, Anrina, Wilma). En er hangen nog meer hemelse km's in de lucht, oa van Pieter en Anrina. Groeten, Joke.
blogjes/Hemel.html:text = Deze week twee maal in de duinen gelopen (ma 30 + zo 35) en een maal met de woensdagochtendclub (15), totaal dus 80 km. /-Pieter
blogjes/Hemel.html:text = Meistro Jasper, het eerste deel vh Pieterpad heeft de volgende km's opgeleverd: Pieterburen-Rolde 68, Rolde-Coevorden 63, Coevorden-Hellendoorn 63. Daarnaast nog 25km tijdens twee ochtendloopjes. Wilma
blogjes/Hemel.html:text = De kilometers van de training, behalve die van Brigitte: 115,5 km erbij. Want: er is 8,25 km gelopen en er waren 8 mannen (Jesse, Pieter Jan, Jeep, Jeroen, Ronald, Remco, Rutger, Johan) en 6 vrouwen (Greta, Simone G, Magda, Jet, Machteld, Carin). Brigitte prikt zelf haar km's, zij kwam halverwege bij de trainging. Groeten, Joke.
blogjes/Hemel.html:text = De stand op dit moment: we hebben met z'n allen 1359 kilometer gelopen, dus we zijn bijna bij Saturnus! De mannen hebben 703 ruimtekilometers gemaakt, en de vrouwen 656 ruimtekilometers. En Pieter heeft al nieuwe vriendjes ontmoet aan het strand, zie de foto rechtsboven van dit blog :-) Groeten, Joke.
blogjes/Hemel.html:text = Raar dat het Venus- en Marsvoertuig maar door blijven vliegen, die planeten zijn we al lang gepasseerd. Ik heb vandaag (alleen) in mijn Putomobiel weer meer afgelegd dan gepland. Om 8:45 uur was het ook al flink warm bij Overveen. Onderweg naar Koevlak besloot ik Middenduin in te gaan om de Wisenten te groeten (niet thuis), dat was al 5 km extra. Daarna liep ik de paadjes "Stijn konijn" (7 reeën) en "Vosje vos" (2 hagedissen) langs het Wed. Eigenlijk wilde ik daar al gaan zwemmen, maar ging door naar de Brederodeberg langs de Oosterplas (1000 mini-kikkers). Na 18 km kwam ik eindelijk bij zee. Daar was het aangenamer qua temperatuur en ik ging verder met blote voeten door het water sjokken. Vanaf Parnassia werd het heel druk (100000 badgasten). Iedereen stond aan de vloedlijn omdat ze het water niet in durfden vanwege kwallen. Ik ben even voor Bloemendaal aan Zee neergestreken en heb meerdere malen geplonst tussen de kwallen. Later heb ik gesnelwandeld tot Zandvoort. Sneller kon niet anders waren er kinderen gesneuveld. Lekker (warm) dagje. /-Pieter Ps. Km's prik ik aan het eind van de week.
blogjes/Hemel.html:text = Vanochtend was ik rond half 11 onderweg naar het westerpark. Wat was het al warm! Ik had natuurlijk Pieter's advies moeten opvolgen vroeg de duinen in te gaan en een duik in zee moeten nemen. Maar goed, dat is achteraf gepraat. Ik was simpelweg te laat wakker ... Wel 12 km om mee te nemen richting Pluto. //Claske
blogjes/Hemel.html:text = Hoi Pieter, zijn er nog lopers met je meegegaan? En wat het prikken van ruimtekilometers en lichtminuten betreft: iedereen doet dat in principe zelf, maar na de training prik ik voor iedereen die niet zelf prikt, zonde om deze kilometers verloren te laten gaan! Ik ben benieuwd wat jij weer gaat prikken, Pieter! Het Marsvoertuig gaat voorspoedig en Venus blijft niet ver achter :-) Tijd voor een tussenstand vandaag of morgen, ik zal eens vragen of de navigator wat hulp kan gebruiken bij het optellen. Groetjes, Joke.
blogjes/Hemel.html:text = Deze loopnaut weet niet meer zo goed wie wanneer welke lichtminuten nou voor hem doorgeeft. Ik houd netjes zelf m'n astronomische kilometers bij, deze week: ma 20, wo 15, do 10, za 36, zo 14. Dat zijn er 95 totaal. Vooral gisteren was pittig, ik liep wat meer dan voorgenomen en had niets bij me. Daardoor raakte ik in de ochtendwarmte enigszins uitgedroogd en kon pas na 28 km wat drinken. Om wat bij te komen heb ik bij de Bosbaan ook maar een koffie genomen en de roeireuring gadegeslagen. Daarna was ik weer fit voor de laatste 8 km. En vanochtend was ik 2 min. te laat voor het halftienloopje (of was iedereen individueel op pad?) en heb heerlijk in de regen gelopen. /-Pieter
blogjes/Hemel.html:text = Deze week van ma t/m vrijdag 87km gelopen: ma15, di17,wo15, vr40. Komend weekend blijven de km's wat achter vanwege een (half) rondje IJsselmeer op de fiets, maar een wknd later ga ik weer aan de bak door een deel vh Pieter ROG pad te lopen. Van Pieterburen naar Hellendoorn. Loopse allemaal, Wilma
blogjes/Hemel.html:text = En de andere 9 lopers liepen ook ieder 8,2 km tijdens de training, dus 73,8 km voor het groepsschip. Voor het Marsschip: Pieter, Jasper, Johan, Menno, en Ronald 41 km en Ho Jung, Machteld, Carin en Marja 32,8 km voor het Venusschip. Mooi gedaan, astronauten! //Joke.
blogjes/Hemel.html:text = De vaste woensdag ochtend crew liep 45km, 3x15 door Wilma, Pieter en Frank.
blogjes/Hemel.html:text = En dan hier de rest van de kilometers, Jesse heeft al voor Pieter Jan en zichzelf geprikt (en de extra meters van Wilma en Frank): 8 mannen 7,5 km is 60 km (Gert Jan, Jeroen, Jeep, Mik, Frank, Steven, Paul, Willem) en 8 vrouwen ook 7,5 km, dus 60 km (Wilma, Greta, Magda, Paula, Simone G, Ingrid, Marian, Jet). Dat zijn weer 120 km's! De restkilometers van/naar huis mogen de lopers zelf melden, tel maar op bij je andere kilometers. Jupiter, here we come! :-) Groeten van een trotse trainer.
blogjes/Hemel.html:text = Ik en Pieter Jan hebben 9.2 km gelopen en geloof Wilma ook nog wat extra bij dat 300 meter rondjes van Jesse
blogjes/Hemel.html:Is er een plaats tussen de sterren, waar ik heen kan gaan?". We zullen het meemaken. Ik heb vanaf Hemelvaart ruim 2,5 lichtminuten afgelegd, in aardse begrippen 47 km. /-Pieter blogjes/Hemel.html:text = Het hangt er van af naar welke maan je loopt. Naar Phobos en Deimos toe lopen is toch een stuk verder. En hoe gaan we om met het uitdijende heelal? Moeten we steeds verder lopen? /-Pieter