- - www.loopje.nl - -

Wilma's Blogje


PR's(tm 2007)
Loopjes 2007
Loopjes 2008
foto's etc. --> lopers/Wilma
lopers/Wilma.html
blogjes/Ultra
blogjes/Steenbergen
www.ultraned.org
www.ultraplatform.nl
www.vliegendemeubelmakers.nl
www.spartathlon.gr

Spartathlon 2012,2013,2014,2016 --> Spartaans blogje
Tour de France Footrace 2015 --> FootDeFrance


Het Blogje van Wilma

https://deutschlandlauf.wordpress.com/

overzicht van de 19 etappes

https://www.facebook.com/deutschlandlauf2017/


Nieuw bericht toevoegen
( Het laatste bericht staat bovenaan )
Date: Sat Aug 12 15:36:36 2017

text = Na ruim een week is daar eindelijk de einduitslag van de Deutschlandlauf 2017: https://deutschlandlauf.wordpress.com/gesamtwertung /-Pieter


Date: Sat Aug 12 10:32:51 2017

text = You dit it. 🏅🏆🏃🏼‍♀️👍👍👍👍👍


Date: Fri Aug 11 09:47:41 2017

text = Jasper: was vergeten mijn naam (not nowbody) Jos Akkermans (begeleider Wilma bij haar eerste fantastische 24 uur: direct kampioene ;wilde mij dat jaar maand eerder bij Wilem Mutze's Castricumloop- jarig 18 april - nog zelfs niet eens zoenen, ha ha


Date: Fri Aug 11 09:43:26 2017

text = Wilma, had er geen weet van. Fantastisch zoals vaak. Hou vol (en doe ook Erwin mijn hartelijke groet). Geef mezelf notabene op .................. Voor Winschoten 100 dus zelfs (nauwelijks getraind, ook niet in disco met spaanse Anna, jammer genoeg zelfs (nog) niet met ene Stans = prachtige dame, ze stal dit jaar mijn hart. Binnenkort hopelijk meer, life goes on zo ook de beat (Sonny & Cher uit mijn prille jeugd ca. 1962, is mogelijk juist schat je?


Date: Fri Aug 4 09:27:32 2017

text = Wow wat een avontuur weer, van harte gefeliciteerd!! Geweldige finish foto, on top of the world... Nu lekker nagenieten en rusten, maar vooral genieten van de welverdiende sorbet. Lisenka


Date: Thu Aug 3 22:06:51 2017

text = Wilma, van harte gefeliciteerd en wat een mooie foto. Wel jammer dat je op de laatste dag zo misselijk was maar toch met jouw "never give up" mentaliteit ben je naar de top gewandeld. Hopelijk hebben ze je wel uitgebreid gevierd als snelste vrouw en het zou me niet verwonderen als je binnen de snelste 10 lopers geëindigd bent. Kom maar snel die sorbet halen in het Westerpark en we zien jou vast weer spoedig verschijnen bij een van onze trainingen. Nu genieten maar en uitrusten. Groet Magda


Date: Thu Aug 3 20:26:59 2017

text = Wat een drama op de laatste dag! Maar jij laat je niet uit het veld slaan, dat wisten we al. Nogmaals gefeliciteerd en ik hoop dat het ijsje in ons eigen Westerpark je goed zal smaken. Evelyn


Date: Thu Aug 3 20:13:28 2017

text = Geweldig Wilma! Van harte gefeliciteerd. Je doet het em maar weer. Ondanks dat je zo ziek was vannacht, toch maar weer doorzetten. Ik dacht dat "zijn" ouders een spellingcontrole foutje was, vandaar. Nou ja, ook leuk. Moet je nu morgen ook afkicken? See you in the Westerpark, maar dat zijn de afstanden wel bescheidener. // Jeep


Date: Thu Aug 3 17:22:16 2017

text = En nu is t dan echt een feit, de Deutschlandlauf 2017. Het was nog best een beetje spannend vanochtend. What happend? Il had gister iets gegeten wat ik 's nachts om 2.15u eruit had gespuugd. Ik had een geluk dat ik net op tijd uit de zaal weg was waar we sliepen. Ik was best eem beetje van slag en werd heel lief geholpen met t schoonmaken door een loper die op dat moment naar de wc ging. Hij bracht me een wasteil, drive droge boterhammen en water. Heb half uurtje buiten gezeten voor ik weer verder ging slapen. Maar toen ik vervolgens rond 05u weer opstond,ging t echt mis. Kan me niet heugen dat ik ooit zo erg heb over moeten geven. Helemaal.leeg en beetje in paniek zat ik daarbij op mijn matje boven die wasteil. Er kwam gelijk hull in de vorm van tabletten, druppels en weet ik heel wat. Heb me opgefrist en ben vertrokken, met Erwin Geen stap gerend, alleen gewandeld. Weer droog brood em water met een of ander poedertje tegen de misselijkheid. En zo zijn we step by step samen en met vele andere Lopers voor en achter ons naar boven gekropen. Onderweg nog een Groot glas cola gekocht dat me heel goed deed. Het was een pittige klim. Deed t echt niet voor de lol ook al Waren de uitzichten onbeschrijflijk. Boven aangekomen nog een sneeuwvlakte over moeten steken voor dat we hand in hand onder het finishdoek konden doorlopen. En weer Waren daarbij Erwin's ouders (nee Jeep, niet de mijne) en Richard. Moet eerlijk bekennen dat we niet gefinisht zijn op de top maar op de Sonn Apline, 2600 meter, daar waar de lift vanuit t dal aankomt. Er Waren nog diehards die naar de daadwerkelijke top gingen lopen, 1km en 500m hoger. Ik ben meer meer meer dan tevreden met wat Erwin en ik vandaag geschafft haben. Heb me nog niet aan een icecup met fruit en slagroom durven te wagen. Maar morgen, als ik terug ben in Adam hoop ik dat ik bij t IJscupje in Westerpark mijn welverdiende sorbet kan veroberen.



Date: Thu Aug 3 10:56:11 2017

text = Wat een geweldige prestatie weer Wilma! Groet vanuit het warme Italië. Bob


Date: Wed Aug 2 21:29:39 2017

text = Zo, dus het zit er alweer bijna op! Morgen een mooie aankomst gewenst, en alvast gefeliciteerd met je prestatie. Duitsland is zo groot, riepen wij vroeger sls we over de autobahn richting Zwitserland raasden, en jij hebt het gewoon te voet doorkruist! Evelyn


Date: Wed Aug 2 20:59:57 2017

text = Nou Wilma dat wordt morgen jouw triomfloop naar de Zugspitze. Goed dat Richard weer uit het ziekenhuis is en je nog een aantal Nederlandse supporters hebt ter plekke. Geniet morgen van je afsluitende loop en dan mag je met een meer dan tevreden gevoel Duitsland achter je laten. Magda


Date: Wed Aug 2 19:40:33 2017

text = Wat goed van je dat je ook nog aan Delftsblauwe klompjes denkt. Dat zullen ze wel gewaardeerd hebben. Wat mooi dat je ouders bij de finish stonden. Dan zullen ze morgen ook wel bij huldiging zijn. Groeten, Heleen en Jeep.


Date: Wed Aug 2 18:37:53 2017

text = Dag 18 bracht ons naar Garmisch Partenkirchen (GP). Op het moment dat ik de naam van deze plaats op een wegwijzer zag staan, werd ik even emotioneel. Ook al had ik nog zeker 25km te gaanHet eind was nu echt in zicht. Maar ik was er nog niet. Olly had nog wat 'leuke' paadjes bedacht, zoals een weg met grote keien met 21% daling. Zowat niet te doen. Daarna nog door een bos met smaller paadjes en wortels. Over de laatste 12km deed ik zo 2.5uur. Onderweg deelde ik bij elke verzorgingspost delfsblauwe klompjes uit als dank voor ieders vrijwillige hulp. Zonder deze lieve mensen vraag ik me AF of ik deze loop had kunnen uitlopen. Ik liep t laatste stuk op met een loper die onderweg een paar keer zijn scheenbenen had gekoeld in bergbreekjes. En steeds wist die weer bij me aan te sluiten. Samen finishten we op een centaal plein in GP waar Richard, Erwin en...zijn ouders me stonden op te wachten. Wat een mooi moment. Nu nog de Zugspitze op morgen en dan is Deutschlandlauf 2017 een feit.


Finish op dag 18 in Garmisch Partenkirchen met Frank Wiegand


Date: Tue Aug 1 21:42:43 2017

text = Dag 17. Wat een prachtige start. Met zonsopgang en de bergen (Allgau) op de achtergrond. En ja, daar liep ik dan weer. Deze keer samen met Lionel als allerlaatste Lopers van de tweede groep. Ik state zelf ook versteld dat die nemen t maar blijven doen. Het is alsof er een touw tussen mij en de finish is gespannen, waarlangs ik loop. In 9km pu (=35min per km) begeef ik me over het uitgepijlde parcours dat "s morgens door Olivier wordt gepijld met roze biologisch afbreekbare verf en oranje stickertjes achterop verkeersborden. Zo rond de 35km haalde ik een loper in van de eerste groep. Hij had genoeg energies over om bij mij aan te sluiten. Vanaf dat moment was jij mijn motor bij elke heuvel. Ik heb er geen 1 omhoog gewandeld. Ben ze allemaal dribbelend te lijf gedaan. Zo dat schoot op. Maar...toen we nog 13km te gaan hadden, werd ik prompt door de hitte overmand. Mijn hartslag schoot omhoog. Het zweet brak me uit. Ik moest mijn loopmaatje echt smeken om alleen door te gaan, want ik had even echt geen zin meer in praten of iemand om mee heen. Het duurde even voor die ging en toen ik vervogens op mijn dooie gemak verder ging, kwam ik uiteindelijk maar 11 min na hem binnen. Snel gedouched en verfrissing gezocht in een meertje vlakbij de sporthal. Nu klaar voor de nacht, morgen naar de voet van de Zugspitze!



Date: Tue Aug 1 18:35:19 2017


Kempten, foto genomen door Erwin


Date: Mon Jul 31 20:00:42 2017

text = Je klinkt heel ontspannen in je verslag. Dus ook van de zware klimatologische dag van gisteren, ben je goed hersteld. Dan is het nu nog "maar" drie dagen, toch? Maar jij moet het doen dus makkelijk gezegd. Voorzichtig met de hitte in combinatie met het stijgen. Lees het morgen met belangstelling zoals iedere dag. //Jeep


Date: Mon Jul 31 17:21:06 2017

text = Dag 16, alsof ik ergens in t Amsterdamse bos liep. Heerlijk alles vlak en nog steeds t ritme vast weten te houden van 35 min per 5km. Het begon met een grote groep lokale lopers uit Ulm. Daar liepen we zigzaggend doorheen. Ze raakten niet uitgepraat over alle bijzondere evenementen in Ulm. Ze zouden hun werk prima doen als ze bij t tourisme wekten. Na 12km namen we afscheid van hen en begon onze recht toe recht an route over een goed begaanbaar bospad langs de Lienge. Morgen zal er nog geen 10% vlak zijn. Met 76km en de verwachte temperatuur van 30 graden gaat t een flinke tippel worden. Hoop binnen te zijn als jullie training begint.


Date: Mon Jul 31 08:34:38 2017

text = Ik las al iets over hittegolf en heftige buien in Zuid Duitsland, en jij hebt het allebei over je heen gekregen. Wat een tocht! Wonderbaarlijk hoe je na zo'n dag van extreme hitte en inspanning tóch op tijd herstelt om de volgende etappe gewoon weer uit te lopen. Ik hoop dat je er bij tijd en wijle ook van geniet, als het landschap mooi is en het lopen lekker gaat. Veel succes met de laatste loodjes. Evelyn


Date: Sun Jul 30 19:42:49 2017

text = Nou kanjer je doet het maar weer meer dan goed niettegenstaande je naweeën van je blaasontsteking en de hitte. Het zwaarste hebben jullie ondertussen al gehad maar toch nog een paar stevige zestig kilometer lopen. Wie doet het je na. Succes ermee en hopelijk zit het weer mee. Groet Magda


Date: Sun Jul 30 17:00:25 2017

text = Dag 15, het is hier niet alleen een kwestie van 'ren je rot' maar vooral ook 'plas je rot'. Het lijkt wel alsof ik lek. Zodra ik een paar slokken uit mijn bison heb gedronken moet ik binnen 10min plassen. Word er lichtelijk gestoord van. Wellicht de naween van de blaasontsteking. De route was prachtig. Ben ook al bjjna in Ulm. Gelukkig had ik geen baggage mee te slepen zoals eind augustus als ik met aantal westerhardlopers naar CH ga. Het laatste stuk was t zo bloody hot, terwijl er kort na mijn finish een wolkbreuk losbarstte met onweer, zeer hevige windstoten en hagelbuien. Gelukkig zijn inmiddels alleen Lopers veilig binnen. Gister kwamen de laatste Lopers die max 5km per uur gemiddeld halen, pas om 23u binnen. En dan te bedenken dat ook zij weer om 04am op moeten. Dan heb je wwleen minimale tijd voor herstel.


Naast t lopen, wassen, eten en slapen moeten de spieren losgemaakt worden. Pijnlijke aangelegenheid!


Date: Sun Jul 30 05:47:06 2017

text = PS Magda, ik heb shinsplints gehad tijdens mijn eerste etappeloop Trans Gaule. Maar ik kom er toen wel mee doorlopen. Was trouwens wel echt pijnlijk. Alsof er een acheermesje door je huid snijdt.


Date: Sun Jul 30 00:24:01 2017

text = Hoi Wilma, leuk om je weer te volgen op je blogje. Je geniet weer van het vele lopen. Petje af voor jou!!! Succes de komende dagen. Warme groet van Marianne


Date: Sat Jul 29 20:18:38 2017

text = Dag 14 bracht ons tot net onder Stuttgart. We zijn dus in het zuiden van Duitsland aangekomen. Ik had gister zo sterk gelopen dat ik met de snelle lopers mocht starten. Binnen een half uur had ik er geen meer in zicht en pas na 2 uur lopen haalde ik Martin&Heike in, de langzaamste Lopers. Vanaf dat moment ben ik de achterhoede gaan inhalen. Keurig de marathon in 5u, maar toen, toen werd t serieus heuvelachtig en warm en mijn zonnecreme lag bij VP 3 waar ik al ruim een half uur geleden voorbij was gekomen. Gevolg is dat ik nu, na 11u en 41min lopen (en 91! Km) gloeiend in mijn bed lig. Buiten is er feest, grill, muziek, icebakken waar je je vieren in kan koelen. Maar ik lig in bed en kom er ook niet meer uit. Ben echt kapot wat vooral aan die hitter te wijten is. Hoop op goede nachtrust, morgen weer een dag.


Date: Sat Jul 29 08:53:12 2017

text = Toppie wil en wat leuk om dit te lezen. Wij hebben net een Wilma warm up van 8 km achter de rug hier in de Languedoc. Prachtig door de wijngaarden gelopen. Koblenz is inderdaad mooi, daar was ik vorig jaar aug bij Marcelle. Succes de laatste week! x Nick en Nicolette


Date: Sat Jul 29 00:45:11 2017

bron: https://www.facebook.com/deutschlandlauf2017/


Date: Fri Jul 28 23:46:53 2017

text = Ja Wilma wat een ongeluksdag zeg helemaal voor Richard en dan ook voor Erwin. Jij blijft maar doorgaan in een ondertussen flink uitgedunde groep. Heb jij dan nooit last van shintsplint? Morgen dan echt nog de laatste zware etappe die je hopelijk weer glansrijk gaat doorstaan met behulp van al je tempowisselingen.Een goede nacht en morgen heel veel sterkte en hopelijk ook een gezellige loop helaas niet met Nederlanders. Zet hem op Magda


Date: Fri Jul 28 22:00:51 2017

text = Dag 13 viel op een vrijdag en was echt een ongeluksdag. Allereerst werd Richard gister na t eten naar een dokter in t ziekenhuis gestuurd, omdat zijn enkel wel heel erg gezwollen was. Ze hebben m gelijk gehouden en de komende vier dagen krijgt hij antibiotica om de zwelling te verminderen. Erwin zijn linker enkel was ook behoorlijk dik door shintsplint. Na 6 uur wandelen was die 30km opgeschoten, dus nog niet op de helft. Hij besloot uit te stappen. Aan mij de schone taak ervoor te zorgen te finishen op de Zugspitse uit naam van alle NL deelnemers. Vandaag ging t met mij goed. Het doet me goed tussendoor wat tempowisselingen te doen. Zo probeer ik elke dag de Marathon afstand af te leggen binnen de 5 uur. En ja, dan moet ik vaak op t eind wel even wat doorlopen. En ook aan t eind, als ik bv nog 10km moet, dan haal ik mijn laatste reserves tevoorschijn. Dit lukt tot nu toe aardig, hopelijk morgen ook. En dan bij de finish is er groot feest, omdat twee van de lopers in de finishplaats wonen en flink uitgepakt hebben met een buffet, een ijstobbe en livemuziek. We gaan t zien. Eerst nog 'even' 88km lopen.


Date: Fri Jul 28 05:36:30 2017

text = Dag 12 werd vanaf 25km flink heuvelachtig. Maar weer gered, met wel meer wandelmomementen en only the lonely. Vond geen aansluiting bij andere lopers, die gingen te snel of te lamgzaam. Bij thuiskomst, nadat ik gedouched had, verraste mijn zus me weer met een bezoek. Nu volgen twee lange dagen. Kwestie van survival.


Date: Wed Jul 26 21:24:58 2017


Verzorging onderweg , met liefde gemaakt


Arrive in de regen op dag 10


finish van Erwin bij t kasteel in Oberwesel op dag 11


Date: Wed Jul 26 21:22:28 2017

text = Nou Wilma wel jammer dat het zoveel regent daar, het was ook al op het weerbericht. Het is zeker geen comfortabele loop met al die sportzalen als overnachtingsplekken maar geniet vannacht van je echte bed in de jeugdherberg. De organisatie is alweer een aantal dagen gestopt met het doorgeven van de stand van zaken maar ik ga ervan uit dat jij nog steeds riant aan kop bij de vrouwen staat en dat er waarschijnlijk nog meer uitvallers gekomen zijn. Sterkte maar ook genieten van je komende lopen. Groet Magda


Date: Wed Jul 26 20:46:48 2017

text = Op dag 11 werd ik wakker met een veel te hoge hartslag. Het was veel te warm geweest in de nacht. Gister was 't heerlijk maar 's nachts had die verwarming wel uit gekund. Gelukkig zakte mijn hartslag weer na een uurtje heel rustig lopen, weliswaar wederom in de stromende regen. Wat een troosteloze bedoeling.Toen 't eenmaal droog werd, bereikten we Koblenz. Geweldige stad met veel historie. Hier kom ik graag nog eens terug. Daarna volgden we weer de Rijn en haalde ik vele lopers van de eerste groep in. Ik had nl 't geluk dat ik vanochtend in de tweede groep mocht starten. Het was een mooi gezicht, al die lopers in een sliert achter elkaar. Erwin liep zo'n km voor me, goed hetkenbaar in zijn oranje shirt. Vlak voor t eind kwamen we samen op te lopen en werden we via een prachtige klim naar een kasteel geleid waarachter de jeugdherberg ligt waar we vannacht slapen. Weer even een echt bed. Morgen nog een relatief korte route circa 67km aber dann geht's wieder loss mit zwei Lange etappe. Boss morgen.


Date: Wed Jul 26 08:50:49 2017

text = Jeetje, wat een slagveld daar in Duitsland! Maar jij loopt rustig door. Knap hoor. Hier is het vandaag beter weer, hopelijk dáár ook. Veel mooie wegen en paden gewenst! Evelyn


Date: Tue Jul 25 23:51:18 2017

text = Wilma,super, wat een prestatie. Heel veel succes nog. Hopelijk nu beter weer. Groetjes Lenie


Date: Tue Jul 25 20:13:23 2017

text = Vandaag, op dag 11, ging de route nagenoeg langs de Rijn met vele kastelen en vooral ook cruiseschepen. Heerlijk lopen mer steeds dat liedje in mijn hoofd van 'Ja zo'n reisje langs de Rijn Rijn Rijn...' Totdat t werkelijk met bakken uit de hemel kwam. We hadden dan wel wind in de rug, maar daardoor werd t wel koud. Met buf en regenjack mijn web vervolgd. Gelukkig had ik gezelschap want alleen had ik t zeker zwaar gekregen. Nu hobbelden we samen naar de finish met vlak voor t eind nog een auto die door een plas reed waardoor we werkelijk volledig ondergedompeld werden. Aangekomen in een geweldige sporthal met vloerverwarming. Dat was letterlijk een warm welkom. Hopelijk morgen drove dag.


Date: Tue Jul 25 18:12:10 2017

text = Op dag 10 kwam mijn zus Marjo op bezoek met mijn zwager. Ze keken hun ogen uit. De meeste lopers waren al binnen en druk doende met het inrichten van een slaapplek voor je matje of luchtbed, liggen met de benen omhoog, masseren van de bovenbenen met foamrollers, afplakken van blaren etc. Haar bewondering voor onze onderneming werd nog groter. De route deze dag begon met een heuze trail van 15km die me ruim 2,5 uur kostte. Daarna had ik een bijzondere ontmoeting met een wandelaar die spontaan ging meerennen. Hij was verbaasd dar ik geen speciale mineralen dronk. Alleen maar water? Dat kan toch niet waar zijn? Wel dus. Ook liepen we door Koln. Al van verre zagen we de Dom en toen ik langs liep werd ik spontaan ontvangen door een loper die me kende van een eerdere loop. Surprise. Tot slot van vandaag bevangen door een lopersdip. Met nog 8km te gaan, kreeg ik mezelf niet meer in de hardloopmodus. Wat een geluk dat een loper achter me zat en me wist op te peppen en we al snel samen in een tempo van minstens 10+km pu op de finishline afstoven. Heerlijk!


Date: Mon Jul 24 22:44:07 2017

text = Nu de eindstand na 8 lopen. Wilma nog steeds zwaar aan kop bij de vrouwen waarvan er nu nog maar 3 lopen. Richard in 10e en Erwin in 18e positie bij de mannen.In totaal is de hele groep al naar 46 lopers teruggebracht, wordt het misschien toch nog gezelliger voor Wilma. Veel zijn uitgevallen wegens blessures of motivatieproblemen, de vraag "waarom doe ik dit"heeft iedereen wel eens gesteld. Ook het overnachten in de sportzalen worden als zwaar benoemd. Lopers die uitgevallen zijn reizen soms nog mee, gaan soms nog later wat meelopen of worden helpers van de organisatie. Morgen 58,1 km. Zet hem op Wilma. Magda


Date: Mon Jul 24 11:05:45 2017

text = Bedankt voor de service Magda. Als die Duitsers maar niet sjoemelen met de uitslagen want Wilma is natuurlijk ook een diesel. Wilma, het gaat goed met je zo te lezen, maar pas wel op voor slagbomen. Ga zo door.// Jeep


Date: Mon Jul 24 09:29:46 2017

text = Vandaag gelukkig "maar"60,1 km voor Wilma. De uitslagenlijst na de 7e loop staan op hun site. Ze verontschuldigen zich voor de late berichtgeving omdat de lopers soms heel laat binnenkomen en de eerste alweer om 3uur vertrekken en dat maakt het moeilijk voor hun medewerker om alles uit te werken. Na 7 lopen stond Wilma onbetwist als snelste vrouw met 65.16.30 loopuren. Richard als nr. 12 bij de mannen met 64,28 loopuren en Erwin als nr. 19 met ruim 70 loopuren.Veel succes Wilma en de overige lopers en genieten van de mooie omgeving. Magda


Date: Sun Jul 23 21:58:55 2017

text = Dag 8 is done. Alweer een 80+. Ach, je weet dat je zo'n 11u onderweg bent,elke 10km een verzorging tegen komt en elke weg nieuw en verrassend is. Vandaag een prachtig slot door het Wuppertal. Hier kom ik graag nog eens terug met Peter op de fiets. Nu snel slapen.


Date: Sun Jul 23 20:21:44 2017

text = Wilma's finish op dag 8: https://www.facebook.com/deutschlandlauf2017/videos/1483920955009288/ /-Pieter


Date: Sat Jul 22 22:44:52 2017

text = Poeh Wilma, wat een lange dagen! Maar je loopt goed, zo te lezen. Leuk dat je elke dag post ondanks het feit dat je er eigenlijk geen tijd voor hebt. Je weetje van de dag was verrassend, ik wist niet dat ultras op cola lopen! Veel succes morgen bij de volgende mega-etappe. Evelyn


Date: Sat Jul 22 21:46:49 2017

text = Op dag 7 in de regen gestart. Vond t zelf heerlijk, dacht er s middags, toen de zon weer ging schijnen, met weemoed aan terug. Tot asn t marathonpunt zonder E&R gelopen. Voelde me enorm sterk, toen ik hen inhaalde haakten ze aan en zijn we gedrieen naar de finish gelopen. Wat een lamge dag, 11,5u gelopen. Nu zelfs, om 21.43 moeten er nog drie lopers binnen komen. We slapen trouwens in een sporrhal waar t licht niet uitkan. Ze noemen t noodverlichting en t is er bloody hot. Joop dat ik alsnog wel wat kan slapen. De pizza's waren wel.heerlijk. Er waren er 100 (!),besteld.


Date: Fri Jul 21 21:40:43 2017

text = Nou Wilma, je krijgt het niet voor niets en wat jammer dat het zo ongezellig is daar. Gelukkig heb je Erwin en Richard in de buurt. Heel veel sterkte maar ook mooie lopen de volgende dagen en we leven met jullie mee. OOk fijn weekend Magda


Date: Fri Jul 21 20:39:41 2017

text = Vandaag aangekomen in Osnabruck. Er volgen twee spannende dagen. Een 90km en 88km in heuvelachtig gebied. Nu loop ik graag en ook veel, maar dit soort dagafstanden zijn te lang. Het is aankomen, even bijkomen op een bankje of stoel als je die kunt vinden. Dan je bed klaarleggen, douchen, kleding wassen en voor je t weet ga je eten zonder even gerust te hebben. Organisatie is zeker onduidelijk op gebied VH avond eten. Voor je t weet komen er Lopers met bord eten in de hal. Blijkt dat het eten al begonnen is. Vaak een grill met salade met sons wat Vega erbij. Nee geen gezellige eettaferelen zoals bij TdF. Ook weet de tijdwaarnemer je naam niet, dus bitte je startnummer tonen bij aankomst. Ook geen gratis welkomstdrankje. De organisator is echter alleraardigst en staat open voor feedback. Maar t blijft best onpersoonlijk met zo'n grote groep. Vandaag weer in de buurr v E&R gelopen. Nu briefing, dan naar bed en morgen 3.45u op. Allemaal goed wknd en ook veel loopplezier.


Date: Thu Jul 20 20:35:57 2017

text = Alweer dag 5 en al bijna 400km. Vandaag was t niet zo warm en AF en toe een regenbui. Helaas wel aantal uitvallers door fikse shinsplint (ontsteking aan scheenbeen). Heb uit voorzorg net half uurtje met voeten en enkels in bak met koudwater gezeten. Heb tot aan eerste verzorging heel rustic gelopen. Had Erwin&Richard wel in zicht maar ik genoot van deze superslow start met in achterhoofd later nog paar keer te gaan versnellen. Lees vooral niet dat ik ben gaan sprinten dat is niet verstandig tijdens een etappeloop. Na een uurtje kletsen met E&R ging ik langzaam iets versnellen, trof Lionel, die ik ken van de TdF en samen met hem liep ik een stuk op. Dat ging lekker. Totdat we opeens E&R troffen die vanuit een andere weg op onze route kwamen. Er bleek een wijziging in de route die al gepijld was. Er was wel een kruis bij de verkeerd gepijlde afslag gezet, maar die was weggeregend. Toen besloten om Lionel te laten gaan en met hen door te lopen. Tot aan de laatste post. Daarbij ging ik er weer alleen van door. Voelde goed even weer de focus op mijn manier van lopen en op mijn ademhaling. Nog even een wwetje, we zijn met 61 Lopers en er gaan 216 flessen van 1,5 liter cola doorheen op een dag!


Date: Wed Jul 19 21:59:53 2017

text = Dag4 begon dwars door Hamburg.veel stoplichten. Onderde Elbe door via steile trap, looptunnel en steile trap aan andere kant weer omhoog. Na 35km waren we de stad echt uit, inclusief de voorsteden. Toen begon een lange rechte weg naar de eindbestemming.Ik liep met Erwin en Richard (andere NL deelnemer uit Diemen) totdat we Badette tegenkwamen.Zij luep op dat moment eerste vrouw. Ik besloot samen met haar iets te versnellen. Maar ze haakte na een uurtje af en liep toen alleen door. 14min lopen even wandelen om wat te drinken en zo tikten de kms weg. Met een liter water per 1,5 uur. Je raadt wel dat ik vaak de bosjes in moest. Erwin en Richard liepen zo'n 800m achter me en het werd voor mij de uitdaging om dat zo te houden. Het is me gelukt. Zij Waren mijn drive om door te gaan. Alweer een 80+ in the pocket. Nu slapen. Het is eigenlijk alweer veel te laat.


Date: Wed Jul 19 19:55:16 2017

text = Vandaag dag 4 moest er 79,3km gelopen worden van Hamburg naar Rotenburg. Ik zag op de hoofdsite https://deutschlandlauf.wordpress.com/ dat Wilma nu al de snelste vrouw is met iets meer dan 26 uur gelopen in totaal. Ze staat nu op de 14e plaats algemeen. Wilma laat dus al snel van zich horen. Succes verder. Misschien komt er nog wat van jou persoonlijk op je blog. Magda


Date: Wed Jul 19 00:11:24 2017

zo ziet de gemiddelde overnachtingsplaats er uit




Date: Tue Jul 18 18:13:42 2017

text = Voordat jullie vanavond allemaal naar de training gaan, hier t verslag van loopdag drie. Helaas blaasonsteking waardoor ik extra veel moest drinken, met als gevolg dat ik dus ook veel moest plassen. Dit hield nogal op. Bij een verzorgingspost gevraagd of iem tijd had om langs een apotheek te rijden voor speciale blasenthee en cranberries. Nu maar hopen dat dit ook daadwerkelijk helpt. Gelukkig hebben de benen er geen last van. Die waren weer gedreven om, zij t gestaag, naar de finish te lopen. Er was overigens nadrukkelijk gezegd dat we onder geen beding door t rood mochten lopen,ook al komt er geen verkeer aan Heb ik daarom braaf gedaan, doen trouwens de lokale lopers, en fietsers ook. Tot slot, de sfeer zit er nog goed in. Bij jullie ook, dus veel.plezier bij de training. Tot morgen.


Date: Tue Jul 18 00:32:09 2017



Date: Mon Jul 17 20:03:02 2017

text = Ik ben geloof ik de tussenpersoon geworden voor het verslag van Wilma over vandaag. Hier komt het dus: Dag 2 vandaag in laatste groep gestart en vele langzame lopers ingehaald. Dat is altijd leuk. Wel verlopen. Na zo'n 2 km besloten terug te gaan en ontdekte toen dat er 6 andere lopers achter mij aangekomen waren. Ik kreeg gelukkig de spirit om zo snel mogelijk op de juiste route te komen. Ik wilde perse 8,5 km per uur halen en daarvoor moest ik nog aardig doorlopen. Veel trailpaadjes, leuk maar dat remde aardig het tempo. Eenmaal weer asfalt onder mijn voeten kreeg ik het tempo weer te pakken van zo'n 9,5 km p.u. Het is een stuk minder strak geregeld dan Tour de France. Zo hebben we geen roadbook waar per dag de route op staat en worden de eindtijden niet op een whiteboard geschreven. En gezamenlijk eten zit er ook niet bij met zo'n grote groep (67lopers) Dat is wel jammer want dat vind ik juist zo gezellig. Maar nu zit ik gewoon steeds weer met een paar andere lopers. Sfeer is perfect.


Date: Mon Jul 17 18:16:09 2017

text = Nou Wilma en Erwin, ik hoop dat het weer ondertussen wat beter geworden is en dat jullie de 86,3km van Enge-Sande naar Jevenstedt er al op zitten hebt. Ik las op de site van de loop dat er op de overnachtingsplekken extra ruimte voor snurkers is en dat iedereen oordopjes krijgt. Verder is er dagelijks beenmassage mogelijk en er zou ook een dagelijks klassement openbaar gemaakt worden. Daar wachten wij dan op en ook op je dagelijkse blog wat je belooft hebt. Veel succes en ook veel gezelligheid. Groet Magda


Date: Mon Jul 17 16:13:54 2017

text = Hé Wilma, ik keek al uit naar je verslag! Je hebt er zin in, aan de foto te zien. Ik ga je volgen, heel veel succes, Evelyn


Date: Mon Jul 17 11:51:42 2017



Date: Mon Jul 17 08:26:52 2017

text = "Voor de laatste 38 km" laat Wilma via Magda weten gisteren nadat ze al 35 km heeft gelopen.... Tsja, het is maar net hoe je er in staat. Voor de meeste mensen is 38 km bijna een marathon waar ze hun hele verdere leven over blijven praten. Voor Wilma gelden andere normen, het blijft mij en ons allemaal verbazen. Ik zal je nu ook weer volgen Wilma, maar houd je zelf wel heel. Succes! (oh ja, ik mail het Parool dit keer niet hoor!) groet, Jeep


Date: Mon Jul 17 00:37:04 2017

text = Hier is ook de voortgang van de Deutschlandlauf 2017 te volgen: http://lg-ultralauf.de/neuigkeiten/664-deutschlandlauf-blog.html en https://www.facebook.com/deutschlandlauf2017/ /-Pieter


Date: Sun Jul 16 22:04:33 2017

text = Wilma had me nog een foto van de startgroep en van haar zelf geappt en die heb ik naar Jasper gemaild maar ik denk dat Jasper het druk heeft. Haar tekst hierbij: Eerste etappe is gestart in de regen helaas.Dwars over 't schiereiland Sylt over een afstand van zo'n 35km. Hier staan huizen met rieten daken die extreem groot zijn, dus een behoorlijk elite gebeuren. Nu wachten op de trein die ons over de onbegaanbare dam terugbrengt naar het vaste land voor de laatste 38km van vandaag. Magda


Date: Sun Jul 16 21:26:52 2017

text = Filmpje van de start: https://youtu.be/RZbuNvWh6vo /-Pieter


Date: Sun Jul 16 21:06:46 2017

text = Succes Wilma, ben benieuwd hoe je eerste dag gegaan is 👍🏼


Date: Sun Jul 16 20:46:54 2017

text = Wilma zet m op hè je bent een kanjer


Date: Fri Jul 14 02:07:40 2017

Zondag 16 juli a.s. start ik mijn 4e etappeloop. Deze keer van Sylt in Noord Duitsland met als finish de top van de Zugspitze op 3 augustus: https://deutschlandlauf.wordpress.com/

Dit zijn de etappes. We slapen in sporthallen en de groep is behoorlijk groot, 67 lopers (de Tour de France waren we met ongeveer 25 lopers) Ik zal elke dag kort verslag uitbrengen zodat jullie een beetje kunnen meereizen. Voor jullie ook allemaal een fijne zonnige zomer gewenst. Loopse en tot in augustus weer.

Etappe 1<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-1/>)
70,7km / Sylt – Enge-Sande / 16.07. (Sonntag)
Etappe 2<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-2/>)
86,3km / Enge-Sande – Jevenstedt / 17.07. (Montag)
Etappe 3<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-3/>)
76,9km / Jevenstedt – Hamburg / 18.07. (Dienstag)
Etappe 4<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-4/>)
79,3km / Hamburg – Rotenburg / 19.07. (Mittwoch)
Etappe 5<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-5/>)
70,7km / Rotenburg – Sulingen / 20.07. (Donnerstag)
Etappe 6<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-6/>)
78,2km / Sulingen – Osnabrück / 21.07. (Freitag)
Etappe 7<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-7/>)
90,1km / Osnabrück – Werne / 22.07. (Samstag)
Etappe 8<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-8/>)
83,2km / Werne – Solingen / 23.07. (Sonntag)
Etappe 9<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-9/>)
60,1km / Solingen – Bornheim / 24.07. (Montag)
Etappe 10<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-10/>)
58,1km / Bornheim – Mülheim-Kärlich / 25.07. (Dienstag)
Etappe 11<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-10/>)
54,4km / Mülheim-Kärlich – Oberwesel / 26.07. (Mittwoch)
Etappe 12<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-12/>)
66,8km / Oberwesel – Westhofen / 27.07. (Donnerstag)
Etappe 13<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-13/>)
76,7km / Westhofen – Schloss Eichtersheim / 28.07. (Freitag)
Etappe 14<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-14/>)
88,0km / Schloss Eichtersheim – Lichtenwald / 29.07. (Samstag)
Etappe 15<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-15/>)
54,8km / Lichtenwald – Dornstadt / 30.07. (Sonntag)
Etappe 16<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-16/>)
66,4km / Dornstadt – Memmingen / 31.07. (Montag)
Etappe 17<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-17/>)
6,4km / Memmingen – Füssen / 01.08. (Dienstag)
Etappe 18<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-18/>)
59,0km / Füssen – Garmisch-Partenkirchen / 02.08. (Mittwoch) (retour IJsland)
Etappe 19<https://deutschlandlauf.wordpress.com/etappe-19/>)
24,3km / Garmisch-Partenkirchen – Zugspitze / 03.08. (Donnerstag



Date: Sat Jul 8 12:34:19 2017

text = Gefeliciteerd Wilma! Die rood-wit-blauwe vlag staat je goed! Evelyn


Date: Fri Jul 7 16:37:56 2017

Verlate prijsuitreiking WK24U 2017 Belfast. Tijdens een etentje met Arjan van den Berg werd ik verrast met een medaille, omdat ik derde vrouw was geworden in de categorie vrouwen 50-55. Volgende keer toch maar niet meer zo krap plannen, om een paar uur na de finish alweer in het vliegtuig te stappen. Alhoewel, een prijsuitreiking in een Leids restaurant is ook wel heel bijzonder en vooral ook enorm verrassend. Arjan bedankt!


Date: Tue Jul 4 18:44:56 2017

WK 24 uur in Belfast - 197 km, alweer mijn 15e keer dat ik mee deed aan een 24 uursloop, deze keer met toppers from all over the world. Wat een startveld. Wat een focus, echt indrukwekkend. De eerste vrouw was een Poolse die in april al het nieuwe wereldrecord van 256 km op haar naam had gezet en die afstand verbeterde ze deze keer, drie maanden later alweer met 2 km. Ongelooflijk. Ik zou trouwens niet weten hoe ze eruit ziet, want ze haalde me altijd in en zag haar dan alleen in de rug. Ze liep heel gecontroleerd, licht en uiteraard heb ik haar echt niet een keer zien wandelen. Zelf liep ik de eerste helft wel OK, ik genoot echt van de ambiance. Mijn balletjes, appelmoesjes en gelletjes stonden zoals altijd weer op het menu. Elk half uur een van de drie, alles werd overigens deze keer heel luxe aangereikt, want ja, bij deelname aan een WK zit een uitgebreide verzorging bij inbegrepen. Een luxe hoor. Ik had na zo'n 10 uur lopen zo'n trek in vla of zoiets en toen kwam daar Peter met een blikje gustard. Een reddende engel. Vanaf nu wordt dit ook aan mijn eetlijst toegevoegd.

Rond middernacht besloten om toch een lange broek aan te trekken, dat haalde me helaas wel aardig uit mijn ritme. Inmiddels had ik Luc de Jaeger als loopmaatje ontdekt en samen dribbelden we rondje na rondje. Maar ja, als je naar de wc moet, ben je elkaar kwijt. Maar zie daar, Christian Fatton, mijn Tour de France Footrace-maatje, dat werd mijn nieuwe gangmaker. Totdat ik ook hem moest lossen, omdat ik mijn lange broek uit ging doen rond 6 AM en Peter weer opdook langs het parcours met net gebakken pannenkoeken. Ik was gewoon, helaas niet zo gefocust als hoort in een wedstrijd. Zeker in zo een als deze, een WK. Ik vind dat ik te veel heb gelanterfant. Het werd wandelen, dribbelen en soms toch nog iets wat op hardlopen leek. Had ook geen idee hoe ver ik was. Ik voelde me in t luchtledige lopen, omdat de tijdwaarneming al de hele nacht geen tussenstanden meer gaf. Overigens had ik onze Belgische Veerle ook in het vizier, die ging ook maar door en door en door. Heb haar echt niet 'betrapt' op een wandelmoment. Zo wil ik het weer eens doen, gewoon de hele tijd lopen, niet te hard, vanaf het begin in een comfortabel tempo. Ik wil gewoon weer eens meemaken hoe het is om dat te realiseren.

Gelukkig had ik aan het eind nog wel even een aha erlebnis gehad. Met nog ruim 1,5 uur te gaan, had Peter door dat ik zo'n beetje elke 12 minuten langs kwam. Hij zat langs het parcours aan een picknicktafel. Hij rekende voor me uit dat ik nog zo'n zeven keer langs zou komen. Dat was te overzien, dat gaf me vleugels en vanaf toen ben ik non stop doorgelopen tot aan het fluitsignaal. Gelukkig was ik met de fiets vanuit ons AirBnB adres naar de wedstrijd gekomen, zodat ik terug niet hoefde te lopen. Dat ging overigens minder moeilijk dan ik vooraf had gedacht. Ik raakte op die manier misschien wel mijn eerste stijfheid eruit. Een paar uur later zaten we alweer in het vliegtuig naar huis en vertelde Tobias over zijn belevenissen tijdens deze wedstrijd. Hij had zich vooral bekommert om twee Indiase loopsters die wel wat choaching van hem konden gebruiken, naast het aanmoedigen van mij, ronde na ronde. Thanks for all the support, from you and the whole Dutch team. Wilma


Date: Thu Jun 1 07:55:08 2017

text = In aanloop naar het WK in Belfast had ik drie lange wedstrijden gepland. Vooral omdat ik het lastig vind in m’n uppie lang te lopen in een tempo van 9 a 10 km p/u. Het werden Texel – Steenbergen en Amsterdamse bos. Alle drie de wedstrijden hebben een feit gemeen: ik heb ze uitgelopen en herstelde in alle gevallen zeer snel. In Steenbergen ging het zelfs zo lekker, dat ik er helemaal voor ging en een pr liep, 122km. Ik had daar een enorme focus, gaf niet toe aan wandelmomenten tussendoor en liep ook in de eerste helft twee uur op met Ronald Willemsen die 5 minuten per km liep. Het had fout kunnen gaan, ik had in kunnen storten, maar het pakte goed uit. In het Amsterdamse bos heb ik geen moment gedacht om vaart te maken, ik startte in een rustig tempo (eerste helft 5.10) en eindigde in een nog rustiger tempo (tweede helft in 5.52). Kreeg regelmatig bezoek van deze en genen die een rondje meeliepen of meefietsten (Ilse, mijn nichtje, Carin, Leontien, Frank en Anita, Peter, Jack) maar niets deed me harder lopen.

Bridget haalde me in toen we ruim over de helft waren. Ook zij deed het voor haar doen rustig aan, maar ook toen triggerde er niets in me om sneller te lopen. Sterker nog, toen ik nog zo’n 20 km moest, had ik een veel te hoge hartslag. Ik hijgde en kreeg mijn ademhaling niet meer onder controle. ''Ga gewoon een rondje wandelen'', was het advies vanaf de zijlijn, ik zag Hans Buis in de verte en bedacht me met hem een rondje op te lopen, hij was inmiddels aan het wandelen. Dit deed wonderen, mijn hartslag zakte en zonder enig probleem pakte ik het dribbeltempo daarna weer op. Wat ik ook voor het eerst deed, was zonder horloge lopen. Gewoonweg omdat die kapot was en ik nog geen nieuwe had gekocht. Had ook totaal niet in de gaten hoe lang ik over een rondje deed. Dit is nu echt wat je noemt een wedstrijd relaxed lopen, alhoewel ik twijfel of het woord 'wedstrijd' wel van toepassing is in dit geval. Omdat ik vooraf al het plan had om 11 uur onderweg te zijn, zou ik rond 20 ’s avonds finishen. En zo geschiedde, ik ben meer dan tevreden dat ik de hitte heb doorstaan (die warmteyoga werkt goed voor mij) en de volgende dag wakker werd zonder spierpijn en de blaren achterwege zijn gebleven. Heb weer genoten van het zien van de vele bekenden inclusief hun trouwe supporters. Nu nog vier weekenden te gaan en dan moet ik echt klaar zijn voor Belfast. Misschien er maar op vertrouwen dat het met de lange afstanden wel goed zit en wat meer focus leggen op korte tempotrainingen. Denk dat ik maar eens aanklop bij Tobias, de hero van deze loop.



{ van het hoofdblog: }

Date: Sun May 7 19:31:08 2017


Wilma en Dan Lawson
foto Tobias

Dank voor jullie felicitaties. Ik ben blij met t eindresultaat. Een Groot deel kwam doordat ik een goede focus had. Gaf niet toe aan stukjes wandelen. Ik kom t tempo ook goed vasthouden. Wist zelfs nog de meest korte lijn op t parcours omdat ik de avond voor t WK toendertijd met Kourous langs t parcours was gelopen met een bolletje wil om bij de bochten de meets efficiente lijn te lopen. Ook al waren de kruisjes die jij toen had gezet tuurlijk al langs weggeregend waren, liep ik als een geconditioneerde loper over de weg. En ja, make me happy, Alleen maar asfalt. Het enige wat me nu nog hindert is een flinke bloedblaar aan mijn grote rechterteen. Groetjes Wilma



Date: Tue Apr 18 22:14:48 2017

text = Goed gedaan hoor Wilma, zeker als je op zaterdag ook nog een tuindienst hebt gedraaid! Groet, Jeep


Date: Tue Apr 18 21:11:20 2017

2017 – tweede Paasdag - De zestig van Texel x 2.

Waar ik de vorige editie nog binnen de 12 uur de finish bereikte, deed ik er nu drie kwartier langer over – mijn eindtijd was 12.38.48. Een belangrijke reden is het te weinig trainen op snelheid. Voor mij is urenlang hardlopen niet het probleem, maar als ik zoals gister tijd verlies door het slechte strand en de wind tegen waar ik met moeite tegenin kwam, had ik onvoldoende kracht om eenmaal terug op het asfalt het tempo weer wat op te voeren. Maar desalniettemin was het weer genieten, vooral de heenweg, zo ’s morgens in het donker over de dijk, richting de vuurtoren, de Slufter, het eerste stuk strand (met de gedachten dat het hier in de tweede ronde zeker beter zou zijn, maar niet dus, want er stond zoveel wind en ook nog uit het Noordwesten, waardoor er geen sprake was van eb), vervolgens de verrassing dat ik naast Erwin die de hele weg heeft meegefietst wat ook al een prestatie op zich is, Martin Kampman tegenkwam. Hem ontmoette ik bij een bijeenkomst over de Spartathlon en we bleken uit hetzelfde bouwjaar en op dezelfde dag geboren. Hij was op zijn mountainbike en fietste een stuk mee over het strand. Zijn verhalen over een driedubbele Ironman (12km zwemmen in 5,5 uur, 600km fietsen in 24 uur en 140 km hardlopen in 16 uur) gaf even wat afleiding.

Gelukkig lukte het me vijf minuten voor de start van de Zestig van Texel te keren. De tweede helft legde ik af in 6 uur en 43 minuten en hiermee was ik voor de tweede keer de hekkensluiter van de deelnemende dames waarvan het aantal finishes voor dit geslacht wederom op 100% staat. Terug kreeg ik trouwens wel de nodige support van loopmaatje Pieter op het strand en uiteraard lieten vele supporters weten hoeveel respect zij hadden voor deze prestatie. Al het enthousiasme onderweg leverde een flinke boost op en zeker ook reacties van 60km lopers die er doorheen zaten die ik aan het eind inhaalde. Een geslaagd uitje met vele bekenden en een goed in elkaar gezette lezing over de Spartathlon op de avond voor de race. Texel, till next time.

Op de heenweg, bij het 40km punt, nog 80 te gaan.


Date: Tue Mar 21 08:24:44 2017

text = 5tot50vanKrimpen. Een nieuwe loop in Krimpen ad IJssel is een succes gebleken, grote kans dat die volgend jaar weer wordt gehouden. Een ronde van 5 km die je min 1x en max 10x kon lopen. Met veel wind tegen, dus ook wind mee, met prima verzorging en met een aantal ultralopers die de nazit gezellig maakte. Plan was om het eerste uur 12 km p/u te lopen. Dat is voor mij op dit moment zeker mijn basistempo niet, dus het was best even doorzetten, but I made it. Na precies 1 uur passeerde ik voor de derde keer het bordje van de 2 km. Daarna liep ik elk rondje net onder de 30 minuten waardoor ik net onder de 4.30u finishte. Zeker geen PR, maar wel tevreden. Deze mooie loopdag hadden we te danken aan Warren Dix die het initiatief had genomen om deze wedstrijd te organiseren ter gelegenheid van zijn 50e verjaardag in combinatie met het 20 jarig bestaan van de atletiekvereniging waar hij bij traint. Daar moest natuurlijk na afloop even op geproost worden. Warren, bedankt en nog vele loopjaren gewenst.


Date: Tue Mar 7 17:41:26 2017

text = Stein 2017 – 65 km – Samen met Tobias, Bob en Jesse afgereisd naar Stein, best een eind zeg. Zeker 2,5u rijden. Voor de derde keer stond ik daar aan de start van deze 6 uurs loop. De eerste keer liep ik hier mijn pr (70 km), twee jaar later haalde ik 68 km en in beide gevallen liep ik tot het laatste uur voorop bij de dames waarna de vrouw op de tweede positie mij inhaalde. Dit jaar liep Nadia, de tweede dame die ook mee was naar de Spartathlon steeds zo’n drie minuten achter me en lukte het me mijn tempo redelijk vast te houden, waardoor ik eerste vrouw bleef en daardoor ook de hele race een fietser naast me had. Niet steeds dezelfde hoor, want ze wisselden elkaar regelmatig af want reken maar dat die ‘t koud hadden met die regen en wind. Maar daarmee is zeker niet gezegd dat ik ook beter liep dan die andere twee keren. Zeker niet. Ik had het best zwaar in de laatste twee uur. Ik wijt dit onder meer aan het feit dat ik nog steeds te weinig interval of snelheidstraining doe en bijna geen lange afstand non stop loop. Zo liep ik vorige week van Hamburger Hallig naar Hamburg, dat begon met een marathon+ afstand (47 km) in een wedstrijdvorm en daarna volgden twee lange loopdagen met bagage. Maar op dat soort tochten stop ik toch minstens elk uur, even wandelen, even wat eten en drinken uit de rugzak halen. Niets mis mee, maar ik denk toch echt dat dit niet de meest geschikte trainingen zijn om een goede tijd op een 6 uur neer te zetten, laat staan op een 12 uur. En die zit er ook aan te komen, maandag 18 april, dan staat de 120 km van Texel weer op het programma. Rest mij een schone taak om uit die zeer aangename comfortzone te komen en toch wel minstens wekelijks mijn snelheidsloopjes uit te voeren om zo te zorgen dat ik goed beslagen ten ijs kom in Texel en later dit seizoen in Belfast (1 juli - 24 uur). Overigens heb ik me wel vermaakt daar in Stein mede door de gezelligheid van Vincent en Steven in de laatste twee uur, die ik straks ook weer terugzie op Texel. En natuurlijk ben ik zo super trots op Jesse die precies heeft gedaan wat wij hadden geadviseerd: rustig starten en in het laatste uur versnellen. Wat een presentatie, 64 km en dan te weten dat hij niet verder heeft gelopen dan 21 km in de afgelopen maanden. Bravo!


Date: Tue Feb 7 01:54:38 2017


Belgian Coast Total Run - 4 feb 2017


Date: Sun Jan 15 22:54:14 2017

text = 21,1 km tijdens de Vlinderloop in Houten - 1.43.17. Eindelijk weer eens bijna 2 uur voluit gelopen, op een tempo waarvoor ik echt wel mijn best moest doen. Waarbij ik niet met gemak ook nog een heel gesprek aan ging met een medeloper, als die al in de buurt zou zijn, want ik heb de hele tijd alleen gelopen met een loper voor me waarvan ik dacht ''Die klop ik nog wel'', wat me uiteindelijk toch niet lukte. Het was een prima training, ondanks dat het een uur reistijd kostte enkele reis. Carin was ook mee, die liep de 15 km en nog een beetje afstand en stond mij aan eind op te wachten wat nog een paar fotootjes opleverde. Maar oei wat een weer, hagel, sneeuw, wind tegen langs het Adams Rijnkanaal, wel prachtig om te zien dat die hagelsteentjes overgingen in sneeuwvlokken. Sympathieke, kleinschalige loop waarbij je voor je inschrijfgeld van 4 euro ook nog kans maakt op een paar sportsokken, Carin was een van de gelukkigen. Voor herhaling vatbaar, Wilma



Date: Mon Jan 2 23:19:52 2017

Afsluiting loopjaar 2016

Samen met Bob reisde ik af naar de One en Only marathon. Een estafette met een paar sololopers door een woonwijk van Roelofsarendveen. Opdracht was om zo verkleed mogelijk de rondes af te leggen. Er waren teams bij die prachtig uitgedost waren. Ik had het bij een kerstmuts met diadeem en wat versieringen om mijn startnummer heen gelaten. Na afloop werden we volop verwend, alleen tijdens de loop zelf was er voor de sololopers niet veel te krijgen. Het is immers niet de bedoeling dat je tussendoor bij de patatkraam in de rij gaat staan voor een patatje of oliebol. Gelukkig was er een supporter die wat bananen had neergezet maar die waren helaas halverwege al op. Goede oefening volgde om met lege maag de laatste km's af te leggen. Binnen de vier uur gefinisht. Heb wat last van mijn rechterheup na Santpoort, maar het gaat de goede kant op. A.s. zaterdag is het weer tijd voor een ultra afstand en ga ik me voorbereiden op de 24 uur van Belfast in juli. Op naar een nieuw loopjaar. Wilma


Na de finish met Lex de Boer



Archief: nov 2006 t/m nov 2007 / dec 2007 t/m sept 2008 / okt 2008 t/m maart 2009 / april 2009 / mei 2009 / juni t/m sept 2009 / okt t/m dec 2009 / jan t/m maart 2010 / april t/m juni 2010 / juli t/m sept 2010 / okt t/m dec 2010 / jan t/m juni 2011 / juli t/m dec 2011 / jan t/m juni 2012 / juli t/m dec 2012 / jan t/m jun 2013 / juli t/m dec 2013 / jan t/m jun 2014 / juli t/m dec 2014 / 2015 {apart: Tour de France Footrace 2015} / 2016


---- tiept u maar: ----

( als je wat geschreven hebt ) ( De tekst komt als een ononderbroken alinea op het bord terecht. Indien nodig kan ik daar met de hand nog wat aan doen. /Jasper.)

"Referer" - fout bij prikken ?
HTTP-Referer ??
  • Opmerkingen: Mail to: Jasper

    x bezocht