- - www.loopje.nl - -

Evelyn's Blogje



Het Blogje van Evelyn

Nieuw bericht toevoegen
( Het laatste bericht staat bovenaan )
Date: Tue Aug 1 16:35:54 2017

text = Het is vakantie en wat is er nou lekkerder dan een loopje in de Kennemerduinen op een vrije dag? Afgelopen vrijdag was het echt Hollands zomerweer: eerst bewolkt, later zon met grote witte stapelwolken en een frisse wind. Ideale loopomstandigheden dus. Ik neem de trein naar Santpoort-Noord en hoop nu dan toch echt de route over de Brederode Berg te vinden. Dat heb ik al eens eerder geprobeerd, maar ik kwam altijd heel ergens anders uit, en omdat het eigenlijk overal wel mooi is in de Kennemerduinen liet ik het er dan maar bij. Maar nu dus extra goed de kaart bestudeerd en met resultaat. Na de ingang Duin en Kruidberg vrij snel linksaf, en ja, ik zit goed. Ik kruis het pad met de groene paaltjes dat over de Bederode Berg loopt. Het is een prachtige route. Dicht loofbos hier, en flink geaccidenteerd. Mooie heuveltraining. De Brederode Berg zelf heeft zelfs trappetjes, het lijkt Zuid Limburg wel. Het is helemaal stil; op een wegspringende ree na. De rest van de route is meer bekend terrein; langs de Oosterplas, en dan in zuidelijke richting want ik wil in Haarlem uitkomen. Het strand is me net te ver (jammer, want ik heb mn zwemspullen bij me), dus ik loop naar uitgang Koevlak en via Middenduin (waar ik nog een pittig klim meepik) en de Brouwersvaart naar Haarlem waar een lekkere douche en lunch op me wachten. In totaal 18km gelopen. Een mooi tochtje. Evelyn


Date: Sun Jun 25 16:00:55 2017

text = H Peter, ik zie nu pas je reactie op mijn bericht van vorige maand. Als je dit nog leest: ja, soms staat er wel eens een koe op m'n pad. Dan ga ik zelf maar van het pad af, en er met een ruime boog omheen :-) Ben al een tijdje niet meer in de duinen geweest. Die keer in mei was denk ik de laatste. Evelyn


Date: Sun Jun 25 15:58:44 2017

text = Midzomernachtcross 2017, Een feestje, zoals altijd. Heerlijk gelopen, steady tempo, tweede helft wat sneller dan de eerste. Zo tussen de 7 en de 11 km zat ik echt in de flow, alsof het lopen vanzelf ging. Het bos was weer prachtig, de afwisseling tussen donkere bospaadjes en open stukken zoals altijd heel erg mooi. Hier en daar rook het intens naar lindenbloesem, heerlijk zoet. Ik was een beetje achterin gestart omdat ik nog wat met mn horloge stond te tutten (de GPS kon de locatie niet vinden; uiteindelijk zonder GPS gelopen, ook prima), en dat betekende lekker veel inhalen, vooral in de tweede helft. En het was vrij rustig om me heen, soms liep ik vrijwel alleen. Ik had lekker doorgelopen, en mijn eindtijd was 1:26:30. Voor mijn gevoel had ik sneller gelopen dan vorig jaar (toen ik samen met Frank de finish over kwam), maar het bleek 20 seconden langzamer. Na afloop kwam er allerlei lekkers uit ieders tas tevoorschijn en stond de kale picknicktafel waar we aan zaten binnen een paar minuten vol met heerlijke snacks en drankjes. Het begon behoorlijk te waaien en er vielen zelfs een paar regendruppels, maar dat mocht de pret niet drukken. Erg gezellig. Wat is het toch een leuke loop, die Midzomernachtcross. Daar was iedereen het roerend over eens.



Date: Mon May 8 17:34:41 2017

text = Hi Evelyn, leuk en inspirerend verslag van een mooie route door de duinen en 't strand lijkt mij! Kom je ook weleens grote grazers tegen die op je pad staan, of zijn die daar niet? Ik ga zelf binnenkort ook maar weer 'ns duurloopjes doen, ben eraan toe ondertussen. Groet; Peter Wesche


Date: Sun May 7 19:30:52 2017

text = Zo, mijn loopjaar kwam langzaam op gang, maar nu gaat het weer lekker. Afgelopen weken een paar lange duurloopjes gedaan, o.a. vanaf Halfweg door de Lutkemeerpolder en een rondje noord. Vandaag naar de duinen. Met de trein van half negen richting Overveen. Het is nogal grijs weer, maar in Overveen zingen de vogels luid in de prachtige tuinen en staan kastanjes volop te bloeien. Ik loop eerst een klein rondje door Middenduin, om nog even in het bos te zijn. Dan steek ik de Zeeweg over en ga bij Koevlak de Kennemer duinen in. In het Wed wordt gezwommen, brrr. Ik volg de blauwe paaltjes richting Parnassia tot die route op het verharde fietspad komt. Daar sla ik zo snel mogelijk af, een zandpad in en dat blijkt naar een uitzichtpunt bovenop de Hazenberg te gaan. De Konijnenberg had ik al gehad, dus dat was een mooie combi. Deze is nog wel wat hoger! Inderdaad een mooi punt, vanwaar je het prille groen en de nieuwe stuifduinen goed kan bewonderen. Het laatste stukje naar Parnassia had ik wind tegen, ook al brrr. Maar op het strand stond de wind schuin achter me. Het strand was rustig en het zand lekker stevig en met dat briesje in de rug vloog ik richting Zandvoort. 11km per uur zonder moe te worden, dat voelde goed. Ook hier maar liefst twee groepen zwemmers. Alweer brrr! Zelf had ik het gelukkig weer lekker warm gekregen. Ondanks het grijze weer toch weer heerlijk om in de natuur te lopen. 14km in de duinen, plus 4 van en naar het station. Evelyn


Date: Wed Dec 28 12:13:19 2016

text = Evelyn, Verdere beterschap gewenst en een goede reis in Azi. Jeep


Date: Thu Dec 22 12:28:25 2016

Verslagje van de Mescherbergloop, zondag 18 december.

Met zn vijven(Jet, Jantien, Margje, Simone en ik) al voor negenen op pad naar Zuid Limburg voor de Mescherbergloop. Zelf bijna de trein gemist, omdat ik niet goed op de klok gekeken had. Of wel gekeken had, maar niet tot me had laten doordringen hoe laat het precies was. Gelukkig was ik nog net op tijd. De reis was een beetje gedoe, door werkzaamheden tussen Amsterdam en Utrecht, maar het was ook reuze gezellig. In Maastricht hadden we tijd voor een lekkere kop koffie in een cafeetje tegenover het station. Daarna nog een klein stukje met de Belgische trein, en toen waren we dan in Eijsden. Ruim op tijd om onze startnummers op te halen, rustig om te kleden, en nog wat in te lopen. Een vriend van Margje die in Limburg woont, voegde zich nog bij ons. Een supersnelle man; tijdens de loop niet meer gezien natuurlijk .

Het was frisser dan vorig jaar, een graad of vijf, windstil en heel zwaar bewolkt, bijna mistig. Voor de vergezichten niet zulk goed weer, maar om te lopen vond ik het prima. Wat is het toch heerlijk om off-road in heuvelachtig terrein te lopen. Zo afwisselend, qua inspanning, qua ondergrond (paadjes, gras, halfverharde weggetjes) en qua omgeving. Ik zat al snel in de flow, en liep superlekker. Totaal niet bezig met tijd of afstand, gewoon lekker lopen. Na een tijdje haalde ik Jantien in, en na nog een tijdje Margje, die last had van haar luchtwegen, maar wel als een hinde afdaalde, en mij dus weer inhaalde, waarna ik haar bergop weer voorbijging. Het was minder modderig dan vorig jaar, waardoor het ng fijner lopen was. De laatste kilometer over de weg liep ik nog even lekker door, en toch kwam ik niet uitgeteld over de finish. Fijn gevoel. Mijn eindtijd was 1:32. Een minuut sneller dan vorig jaar zag ik net. Waarschijnlijk doordat er minder geglibberd hoefde te worden.

Direct na de finish was er warme thee, perfect. Sowieso was het allemaal weer supergoed georganiseerd. Zoveel vrijwilligers op de been om de weg te wijzen, autos tegen te houden, drankposten te bemannen. Echt super. Na een warme douche nog lekker wat eten en drinken in de grote en verwarmde tent. Op zn Limburgs was er van alles te eten en te drinken, waaronder natuurlijk vlaai en bier. De weg terug was een soort uitgebreide picknick met zelfgebakken preitaart van Jet, en allerlei andere snacks die iedereen had meegebracht. De trein puilde uit, maar wij hadden gelukkig zitplaatsen bemachtigd. Een heleboel uren reizen voor een dikke 15km hardlopen, maar ja, dan loop je ook in de chte heuvels! Ik vond het weer heerlijk, en wat mij betreft maken we er een traditie van. Evelyn


Date: Fri Dec 9 23:49:23 2016

text = Ik zie nu die foto pas goed van jullie loop van vorige week. Wat een plaatje, prachtig landschap zo. Wilma


Date: Sun Dec 4 22:24:06 2016

text = Mooi en grappig verhaal Evelyn. Best koud zo te lezen. Ik las vanochtend jouw bericht om 8.30 uur ongeveer met het zonnetje in woonkamer schijnend zag het er heel vriendelijk uit, maar dat viel dus tegen lees ik nu. Tot dinsdag hopelijk. Groet,Jeep


Date: Sun Dec 4 16:36:51 2016

Een bijzonder duinloopje vanochtend :). Simone en Gert-Jan wilden wel mee naar Santpoort en dan de duinen in. Maar toen de trein arriveerde geen Gert-Jan. Dus Simone en ik gingen samen naar Santpoort-Noord. Daar was het nog mistig, n behoorlijk koud. Het had wel iets heel mysterieus, er is daar een manege, en we zagen steeds paarden opdoemen in de nevel.

Even zoeken naar de ingang Duin en Kruidberg, en het idee was om daarvandaan in elk geval over de Brederode berg te lopen en dan richting Parnassia en Zandvoort. Al vrij snel kwam de zon door de nevel en was het echt schitterend. Alles wit bevroren onder een strakblauwe hemel en beschenen door de zon. Er waren dan ook flink wat wandelaars en hardlopers op de been.

Helaas raakten we ook met de hulp van de kaart de weg kwijt. De Brederode berg hebben we daardoor nooit bereikt, maar we vonden wel een pad richting Parnassia, dus hebben we dat maar genomen. Toen we even stopten om een foto te maken kwam er een hardloper een duin afrennen: Gert-Jan! Die had de trein gemist, en was met de volgende trein naar Overveen gegaan en daarvandaan gaan lopen. Wij vonden het vrij bijzonder dat we elkaar tegenkwamen, maar Gert-Jan vond het de gewoonste zaak van de wereld. Na een paar selfies scheidden onze wegen weer. Wij namen het pad omhoog waar Gert-Jan net was afgedaald. Moesten nog door de struiken om zon enorm Schots rund te ontwijken die lekker midden op het pad stond te grazen.

Ondertussen waren we er wel aan toe om een beetje door te lopen, maar het leek ons niet gegund, want vlakbij Parnassia moesten we nog eerste hulp verlenen (nou ja, een paar zakdoekjes ter beschikking stellen) aan een kindje dat gevallen was en lekker aan het bloeden was (het zag er niet ernstig uit verder, maar de moeder dacht daar anders over).

Maar uiteindelijk liepen we toch nog een kilometer of tien lekker door. Rond het Vogelmeer, toen over het strand naar Zandvoort. De zee was knalblauw en het strand lekker breed. In totaal 17km gelopen (en voor mij nog 4 erbij omdat ik ook lopend naar Sloterdijk was gegaan). En wie stond er in de Kiosk een kopje koffie te kopen? Juist ja Gert-Jan Evelyn



Date: Sat Nov 12 20:31:53 2016

text = Vanochtend nam ik met Frank en Anita de trein naar Overveen, om vandaar naar Middenduin te lopen. Daar scheen zowaar de zon een beetje. Op het water dat in het laaggelegen deel van Middenduin ligt, lag een laagje ijs, het gras was wit, de grond bevroren. Een heerlijk winters gevoel, terwijl de herfstblaadjes nog in alle kleuren aan de bomen hingen. Na een rondje Middenduin gingen Frank en Anita weer richting Overveen, en ging ik de andere kant op, via Kraantje Lek in de richting van Zandvoort. Ik wilde de gele paaltjes-route over het Wurmenveld lopen, maar al vrij snel stuitte ik op een groot hek: het Wisententerrein is uitgebreid en de gele-paaltjes route loopt er nu dwars doorheen. Op het toegangsbord stond niet hardlopen. En omdat ik behoorlijk gezagsgetrouw ben, vooral waar het de natuur betreft, n best wel ontzag heb voor wisenten (die beesten zijn echt groot), ben ik teruggelopen naar het fietspad. Wel jammer, want het was een mooie route. Voorbij het Circuit van Zandvoort sloeg ik linksaf een zandpad in, richting strand. Mooi stukje duin, en vanaf een helling keek ik neer op een enorm hert met gigantisch gewei, die rustig stond rond te kijken. Het paadje werd steeds smaller en liep tenslotte dood op een hek met prikkeldraad. Daar dan maar onderdoor gekropen, maar toen stond er een enorm hek tussen mij en de weg. Gelukkig bleek er iets verderop alleen een lage prikkeldraadomheining, waar zelfs ik overheen kon stappen. En zo hoefde ik alleen de weg nog maar over te steken om op het strand terecht te komen, waar een ijzige wind stond. De vorige keer dat ik hier was (eind augustus, met Pieter), gingen we zwemmen! Wat een contrast. Het strand was nu heel breed en heerlijk leeg zo zonder strandhuisjes en strandtenten. Er liepen strandlopertjes in de branding. Na zon 15 km was ik bij station Zandvoort, met het heen- en weer lopen naar Sloterdijk erbij in totaal 19km gelopen.


Date: Sun Oct 30 21:15:47 2016

text = Dankzij de wintertijd kon het zomaar gebeuren dat ik om zeven uur al buiten stond om aan mn zondagochtendloopje te beginnen. Een windstille ochtend, het was licht maar de zon nog niet op. Boven de grote weide in het park hing witte nevel, prachtig. Door de Spaarndammerbuurt naar het IJ gelopen. Op de steiger van de pont naar de NDSM werf stond een man met een groot fototoestel op een statief fotos te maken, alsof hij had zien aankomen dat de lucht fel oranje zou kleuren door de zon die van onderen tegen de schapenwolkjes scheen. Het IJ lag er glad en stil bij. Een koppel ganzen kwam overvliegen en behalve hun gegak kon je zelfs het ruisen van hun vleugels horen. Wow, Amsterdam op de vroege zondagochtend. Langs de Prinsengracht gelopen, afgeslagen richting Leidseplein waar een leger werklui en verkeersregelaars op de been was om de werkzaamheden in goede banen te leiden. Het Vondelpark lag er prachtig bij natuurlijk met alle herfstkleuren. En de rozen nog volop in bloei. Met nog een lus langs de Westlandgracht terug naar huis via het Rembrandtpark. 16km gelopen. Evelyn


Date: Sun Sep 18 17:17:54 2016

text = Vanochtend de trein genomen naar Haarlem Spaarnwoude. Toen ik uitstapte stond het perron aan de overkant voor de trein richting Amsterdam vol hardlopers. Natuurlijk, de Dam tot Dam! Nou, wat een heerlijk weertje voor zon evenement. En ook voor de individuele hardloper trouwens. Leuk om de route terug naar Amsterdam weer eens te lopen. Deze route geeft je echt even het gevoel buiten de stad te zijn, ondanks de opstijgende vliegtuigen en de voorbijrazende treinen. En het is maar 10 minuten met de trein. In totaal een ruime DtD gelopen schat ik. Evelyn


Date: Sun Sep 18 17:16:28 2016

text = H alweer een Garmin tip, dank je Magda. Ik heb een hele simpele Garmin; dat resetten met diverse knopjes lukte bv wel met m'n vorige model, maar dat lijkt voor deze niet op te gaan. Ik doe 'm dinsdag nog een keertje om, wie weet. Evelyn


Date: Sun Sep 11 12:13:46 2016

text = Evelyn, als je dezelfde Garmin hebt als de mijne dan kan je resetten via de light knop links boven in je toestel, hem ingedrukt houden tot het beeld helemaal blanco is en dan opnieuw indrukken tot "Garmin" weer in beeld is. Ik zet hem regelmatig op "light" dan loopt de batterij tussendoor niet leeg. Dit was een oorspronkelijke tip van Brigitte. Succes ermee en groet Magda


Date: Sat Sep 10 20:49:37 2016

text = H Anita en Bob, dank jullie wel voor de tips. Ik ga het eens nader onderzoeken, heb ook nog geen nieuwe gekocht. Maar hij doet wel heel raar :-(. Evelyn


Date: Thu Sep 8 14:30:58 2016

text = Klopt, het kan ook iets met de batterij zijn. die kan dus ook vervangen worden! Groet, Bob


Date: Wed Sep 7 08:39:07 2016

text = Hoi evelyn, weet je zeker dat je garmin stuk is? Toen die van mij niks meer deed, vond ik op internet een stuk over resetten van de garmin. Na op een bepaalde volgorde indrukken van knopjes ging die inderdaad weer aan! Groet, anita


Date: Tue Aug 30 08:58:09 2016

text = zaterdag 27 augustus Met Pieter naar Overveen, en via allerlei kleine slingerpaadjes in noordelijke richting gelopen, tot we bij de kop van het Vogelmeer uitkwamen. Daar weer een mij onbekend pad richting de strandopgang Kattendel, net ten noorden van Parnassia. In een drassig stukje duin vond Pieter een mooi bloeiende parnassia; ik wist niet eens dat het een bloem was. Het was prachtig weer en toch heel rustig. Wel zagen een kudde Konikspaarden rustig grazen. Leuk, die was ik nog niet eerder tegengekomen. De strandopgang is nieuw gemaakt, en het idee is dat de duinen in dat gebied meer gaan stuiven. Een medewerker met humor had er een leuk bordje bij bedacht om passerende fietsers te waarschuwen.

De zee was knalblauw en heel rustig. Zo vlak als een spiegel. Dat zag er uitnodigend uit. Het was natuurlijk toch wel fris, maar heerlijk zwemmen. Geen branding, maar wel een soort deining, die je een beetje mee op en neer nam. En dit stukje strand was heel erg rustig. Een enkele wandelaar, de zee hadden we voor onszelf. Op blote voeten naar Zandvoort gelopen, zes km over het strand. Soms half door het water, dat lekker opspatte. Pas het allerlaatste stukje, bij Zandvoort, werd het echt druk en moesten we een beetje tussen pootjebadende en wandelende badgasten door laveren. In totaal (inclusief de kilometers aan de Amsterdamse kant) ongeveer 18 km gelopen. Een schatting, want mijn Garmin is stuk (na twee jaar al, ik ben niet blij). Superheerlijk deze lopen en zwemmen combi, en al helemaal op zon mooie dag. Evelyn


Date: Wed Aug 10 11:39:40 2016

text = maandag 8 augustus Een lange duurloop aan zee op een zonnige (en winderige) maandagochtend; heel goed voor het echte vakantiegevoel. In Zandvoort werd ik zowat van mn sokken geblazen, maar gelukkig had ik de wind schuin achter toen ik over het strand naar het noorden liep. Op het strand schoenen uit en heerlijk op blote voeten over het harde zand. Witte schuimkoppen stonden op het water. Het was goed weer voor kite surfers, en verder was het erg rustig op het strand. Drie dappere zwemsters, een paar wandelaars. Het viel me op hoe georganiseerd het strand eigenlijk is: een zone waar je mag zwemmen, een zone waar je mag vliegeren, dan weer een stuk voor boten (verboden te zwemmen) en tenslotte natuurlijk nog het naaktstrand (verboden voor honden, maar daar hield niemand zich aan). Maar goed, zo zitten we elkaar zo min mogelijk in de weg, dat is ook wel weer nuttig. Ik had een strandopgang een stukje voorbij Parnassia op het oog, maar die bleek er niet (meer) te zijn (er is er wel n net voorbij Parnassia, maar ik dacht dat er ng n was), en zo zat ik al zowat in IJmuiden voor ik de eerstvolgende strandopgang zag. Maar dat was een hele mooie: het was er heel stil, geen mensen, geen strandtenten. Een prachtig plekje om even in het zand te zitten, iets te eten en van het uitzicht te genieten. Achter de eerste duinenrij lagen prachtige hoge zandduinen. Echte blanke duinen. Er loopt een fietspad, met parallel eraan een mooi wandelpaadje, en na een paar kilometer kon ik doorsteken naar het zuiden, terug naar de Kennemerduinen. Gelukkig had ik de kaart meegenomen. Bij de Oosterplas was ik weer op bekend terrein, en volgde ik de gele paaltjes naar Koevlak. Mezelf getrakteerd op een kop koffie op het terras van het bezoekerscentrum, waar je in de zon, uit de wind heerlijk warm zat. Het leek wel zomer :-) In totaal 17,5km gelopen. Evelyn


Date: Tue Aug 2 09:27:38 2016

text = zondag 31 juli In Drenthe! Een stille,lichtbewolkte zondagochtend. Weeronline is niet enthousiast over het weer, maar om hard te lopen is het perfect. Voor het eerst (en hoe vaak heb ik hier al niet gelopen), tref ik een ree aan onderweg. Ze is rustig aan het grazen, kijkt op, neemt een paar mooie sprongen, kijkt nog eens om, doet nog een paar sprongen, en gaat dan weer lekker verder met eten. Verder vooral een heel rustig loopje, niets of niemand gezien behalve dan de grote jachthond (dit keer maar n van de drie), die eerder dit jaar iets t enthousiast tegen me opsprong (het beest is groter dan ik, echt waar), maar die inmiddels beter is opgevoed. Blijkbaar een baasje dat echt van de routine is, want ls ik daar op zondagochtend loop, kom ik ze altijd tegen. 12,5km gelopen, een bescheiden duurloopje, maar wel heel fijn. Evelyn


Date: Tue Jul 26 09:55:17 2016

text = zondag 24 juli Het is s ochtends nog bewolkt, maar al wel vrij warm. De omstandigheden nodigen uit tot rustig lopen en dat heb ik dan de eerste 10km ook gedaan (heel rustig). Daarna ging het vanzelf wat vlotter, en dat was ook lekker. Door het Vondelpark gelopen en over het leuke rommelige terrein achter het Haarlemmermeerstation. Een oud trammetje kwam net met veel gekreun uit de tramremise van het museumlijntje. Achter het Olympisch Stadion langs, en door naar het sluisje waar je de Schinkel kunt oversteken. Aan de andere kant besloot ik eens iets nieuws te proberen: een stukje langs het Nieuwe Meer in plaats van gewoon langs de andere kant van de Schinkel terug naar huis. Dat pakte goed uit, al zag ik later op de kaart dat het nog groener had gekund als ik nog iets verder was doorgelopen. Op een gegeven moment liep ik tussen de kantoren (IBM enzo) die je vanaf de A4 en de spoorlijn ziet liggen en die nu een stuk groter leken. Als loper voelde ik me ineens erg klein en nietig. Na 18km was ik weer thuis, en ben ik lekker het kanaal ingesprongen. Heerlijk zomer! Evelyn


Date: Sat Jul 9 17:17:05 2016

text = zaterdag 9 juli Met de trein van vijf voor negen naar Overveen. Naar ingang Koevlak gelopen om daarvandaan de gele paaltjes route te volgen, een mooie route van 9,5km die naar het noorden gaat, en via de Oosterplas weer terug naar Koevlak. Het was een mooie ochtend met een zonnetje en in t Wed werd gezwommen. Ik wou dat ik mn zwemspullen had meegenomen, dan had ik na afloop zeker een duik genomen. Het zag er bijzonder aantrekkelijk uit. Op de route was het lekker rustig en ik kwam veel wild tegen: een ree die mijn pad kruiste, drie grazende reen die ik vanaf een uitzichtpunt met de verrekijker die daar stond goed kon bestuderen zonder dat zij mij zagen (de verrekijker was zo goed dat ik de stippen op hun rug kon tellen), drie Schotse Hooglanders en een giga-slak met een prachtig roomwit huisje. De afwisseling was ook fijn: zon, dan weer schaduw in een stukje bos. Wat is het toch een mooi gebied. In totaal liep ik ruim 17km. Super begin van het weekend. Evelyn


Date: Sun Jun 26 14:48:10 2016

text = Het was inderdaad een heerlijke avond, afgelopen vrijdag. En een feest van herkenning met al die Westerparkgroep t shirts. Dat verbroedert toch ook al liep ik in schooltenue. Als ik de volgende ochtend niet weer in alle vroegte op pad ging, was ik zeker nog meegegaan om iets te drinken. Volgende keer, Wilma


Date: Sat Jun 25 12:09:46 2016

text = vrijdag 24 juni Mijn wens om een keer een Midzomernachtcross te lopen op een perfecte zomeravond, ging dit jaar bij de vierde poging in vervulling. Ook bij minder weer is dit een fantastische loop, maar met een blauwe hemel, de avondzon over de weiden, en bundels zonlicht die tussen de boomtakken door op de paden vielen was het helemaal geweldig. We waren met een grote delegatie Westerparkers, heel gezellig. Na de start liep ik eerst even op met Frank en Lisenka, maar al vrij snel liet ik me een beetje afzakken en verloor ik hen uit het oog. Lekker mn eigen tempo gelopen, wat steviger doorgelopen dan afgelopen jaar, zonder tot het gaatje te gaan. Na verloop van tijd haalde ik Pieter Jan in (nooit gedacht dat ik die woorden ooit op zou schrijven :-)) en vervolgens spotte ik Frank in de verte. Heel, heel geleidelijk liep ik op hem in en de laatste twee kilometers legden we samen af, waarbij het tempo nog wel even lekker omhoog ging. Eindtijd 1:26:en-een-klein-beetje. Wilma, Lisenka en Jeep stonden er al, die waren al even binnen. En na een paar minuten volgden ook de anderen. Het was een fantastische avond om met een drankje nog even na te praten, terwijl geleidelijk de duisternis over de Bosbaan inviel. Wat een superavond! Evelyn


Date: Tue Jun 14 17:25:16 2016

text = zondag 5 juni (beter laat dan nooit) Prachtige stralend zonnige dag, en dankzij een frisse wind ook heerlijk loopweer. Met de trein naar Haarlem, met de bedoeling om daar over te stappen op de sprinter naar Zandvoort. Maar ik had buiten de Max-mania gerekend! Op het perron was het een gezellige drukte met gezinnen die allemaal op weg waren naar het circuit om Max (Verstappen) in actie te zien. Het werd voller en voller en toen de trein binnenreed en die ook al stampvol bleek te zijn, besloot ik om dan maar vanaf Haarlem te lopen. Langs de Brouwersvaart via Middenduin naar ingang Koevlak. Ook prachtig. Daar probeerde ik de gele paaltjes route richting de Oosterplas te volgen, maar dat viel niet mee omdat ik tegen de looprichting in liep en de paaltjes dus niet goed stonden. Dat ontdekte ik natuurlijk pas toen ik ergens een afslag gemist had. Maar met hulp van een paar vriendelijke fietsers en goed opletten onderweg kwam het toch allemaal goed. En het was een hele mooie, afwisselende route, waar ik ook zomaar stukken helemaal alleen liep, ondanks de drukte in het duingebied op deze stralende zondag. Ik aarzelde nog even over het vervolg. Het strand lonkte, maar zou het daar niet veel te druk zijn? Ik zag me al tussen de handdoeken door laveren. Ik besloot toch richting Parnassia te gaan, en daar aangekomen bleek het heel erg mee te vallen met de drukte. Zeker tussen Parnassia en Bloemendaal was bijna niemand. Het was ook nog wel fris voor badgasten. Een enkeling waagde zich in zee, maar verder waren er toch vooral wandelaars, sommige nog best warm aangekleed. Ik stopte mn schoenen in mn rugzakje en liep op blote voeten over het harde zand. Wat een heerlijk gevoel van vrijheid geeft dat, al moest ik wel opletten om niet op een dode kwal of een scherpe schelp te stappen. Het viel me ook op hoeveel demping mn schoenen geven. Toen ik ze in Zandvoort weer aantrok, leek ik wel op luchtkussentjes te lopen. Wat een heerlijke loopochtend. Met de kilometers van en naar Sloterdijk erbij 22km gelopen. Evelyn


Date: Sun May 1 20:15:50 2016

text = Rutger heeft al een prachtig verslag geschreven... Hier een kleine impressie van mijn kant. Een koele, maar stralende ochtend. Met zn achten onder leiding van Rutger in een volgens de NS borden niet-bestaande trein naar Hoofddorp. Daar vrijwel direct de grassige Geniedijk op. Tussen schaapjes en ganzen door, die gebroederlijk de dijk begraasden. De schapen waren duidelijk wel wat gewend, ze keken niet op of om van zon kleine kudde hardlopers op hun terrein. Het was echt een verrassingstocht, langs twee forten, door het mooie Haarlemmermeerpark en met beklimming van een flinke (kunstmatige) heuvel op het voormalige Floriadeterrein: de Big Spotters Hill. Mooi uitzicht op Haarlem, kleurige bollenvelden en opstijgende vliegtuigen op de Polderbaan. Diverse groepsfotos en welfies later, daalden we af, en vonden onze weg naar de Ringvaart. Het laatste deel voerde ons nog door een prachtig stukje oud boerenland, terwijl je de flats van Schalkwijk aan onze linkerhand al bijna kon aanraken. Wat een tocht! En ineens stonden we aan de drukke weg van Haarlem naar Amsterdam. Zo vaak langsgereden, en nooit geweten dat ik zo dichtbij zon mooi stukje landschap was. Drie dappere dodos liepen verder naar Amsterdam (althans dat waren ze van plan :-)), de anderen namen de trein, die nota bene net aan kwam rijden. Perfect. In totaal precies 15km. Ik vond het genoeg, al lopend voelde ik de Bouillonante nog in mn benen. Evelyn



Date: Mon Apr 25 22:39:22 2016

text = Jazeker, wat een leuk uitvoerig verslag Evelyn. Bedankt voor het laten meebeleven. Voor mij is door zo'n koude rivier waden toch een brug te ver hoor. Groet Magda


Date: Mon Apr 25 22:03:43 2016

text = Leuk verslag Evelyn!! Groet, Rutger


Date: Mon Apr 25 20:51:19 2016

29 km rennen in de Ardennen

Vorig jaar voor het eerst meegedaan aan de Bouillonante, en ik was direct helemaal verkocht. Geweldig, rennen en klauteren over die steile modderpaadjes en waden door de rivier. Ik was oprecht teleurgesteld toen de finish alweer in beeld kwam, zo leuk vond ik het. Dus ik had al bedacht dat ik dan dit jaar niet de 13, maar de 24 km zou gaan lopen. Dat leek me nou een perfecte afstand. Maar helaas bleek die afstand geschrapt, en kon je in 2016 kiezen uit 13, 29 of 73km. Na wat wikken en wegen tch maar voor de 29 gegaan. Met dat doel in mn hoofd trok ik er vaker op uit naar de duinen, en dat was al heerlijk. Verder trailschoenen (type goed in de modder) gekocht, en een rugzakje met ruimte voor water, eten enzovoorts voor mn verjaardag gekregen. Ik was er klaar voor!

De weersverwachting was winters: maximum temperaturen van 10 graden op de dag van de Bouillonante en de dag erna nog wat minder. Het voelde raar om mn hardloopshirt met lange mouwen en muts en handschoenen in te pakken, maar het bleek niet voor niets. Er stond een ijzige wind. Op weg naar Bouillon op de vroege zaterdagochtend (vanuit het huis van Jeroen in Burg Reuland een dikke anderhalf uur rijden) regende het de hele weg. H, dat was vorig jaar ook al zo. Ten werd het droog, precies toen we in Bouillon aankwamen. En... h, dat gebeurde nu weer. Wat een geluk! En het bleef droog tot nadat we allemaal gefinisht waren.

De start is indrukwekkend: verzamelen op het binnenplein van het prachtige kasteel dat zo uit een sprookjesboek lijkt te komen, en dan door een vochtige donkere tunnel naar buiten, op naar de heuvels! Een kilometertje ofzo vlak langs de rivier de Semois, lekker om even in te lopen en warm te draaien. En dan doemt de eerste helling op en zie je een lang lint lopers naar boven slingeren tussen het prille groen.

Het veld viel al snel uit elkaar, en dat was fijn. Ik liep lekker, ging er al snel helemaal in op. Na een uurtje begonnen mn knien een beetje te knikken. Een raar gevoel. Ineens wist ik het: hongerklop! Ik liep net op een vlak stukje langs een rivier, dus een mooi plekje om even te stoppen, een foto te maken en rustig een boterham met pindakaas te eten terwijl ik naar de zwaluwtjes keek die boven het water dartelden. Ondertussen kwam Ruud langs, gevolgd door Arnold, die op zijn beurt ook weer fotos maakte. Arnold en ik zouden nog ontelbare keren haasje over spelen: hij ging sneller naar beneden, ik sneller omhoog. Ook Ruud zag ik nog een paar keer terug.

De boterham hielp, maar na een half uur had ik alweer honger. En zo was ik al door drie boterhammen heen toen ik na 16km bij de eerste verzorgingspost in Frahan aankwam. Gelukkig had ik er vier bij me, en in Frahan lag een ruim assortiment aan snacks voor ons klaar.

Het parcours was schitterend. Veel bos met steile hellingen, mooie kleine dalen met prachtige stroompjes erin. En dan soms ineens weer een stuk open landschap, met weilanden en koeien. Tussen al het klimmen en dalen door was er soms ook een stukje vlak, waar je lekker even door kon lopen. Tussen de twee verzorgingsposten in zat wat mij betreft het zwaarste stuk. Een lange 8km. Eerst the wall: een hele steile klim, maar gelukkig kon je er wel gewoon lopen. Bij zon bijnaam denk ik al gauw aan hellingen waar je je aan boomwortels omhoog moet trekken, maar dat viel dus mee. Wel was er een afdaling waarbij je je langs een touw moest laten zakken; even wennen, want als je je niet goed vasthoudt snijdt het touw door je handen, maar het ging goed. In het hele parcours zaten wel klautermomenten, maar steeds een enkele stap, geen hele stukken (gelukkig).

Ergens voorbij Frahan hield de Garmin ermee op: batterij leeg, na drie uur lopen. Beetje kort, misschien had ik hem toch niet volledig opgeladen? Nou ja, geeft niet, ik had er al op gerekend. Ik had de Garmin eigenlijk vooral aan omdat ik het leuk vind om thuis de route terug te zien. Gelukkig gaf-ie nog wel de tijd aan, zodat ik nog een beetje idee had van hoelang ik onderweg was.

Na de verzorgingspost bij de 24km was de rest van de route bekend, want identiek aan vorig jaar. Eerst steil naar beneden, en dan voor de eerste keer de rivier door. Ik stapte erin en ging gelijk onderuit. Brrrr. Maar goed, touw gepakt en voorzichtig naar de overkant gelopen. In het midden stond het water tot ruim boven mn middel en het stroomde snel. Het touw was niet overbodig. Met gevoelloze benen klom ik er aan de overkant weer uit. En het gekke is, je kunt dan toch gewoon hardlopen. Hop, de volgende beklimming, en weer een afdaling, en toen zag ik de volgende oversteek al diep onder me liggen. Kleurige figuurtjes in de rivier. De tweede oversteek was een stuk minder diep. De zon was zowaar tevoorschijn gekomen en je kon door het water heen de rotsblokken op de bodem zien liggen, wat het waden ook makkelijker maakte. Een prachtig moment.


{foto: Arnold}

Op de oever stonden toeschouwers ons aan te moedigen. Courage, Masjeteld (ik stond ingeschreven als Machteld, Evelyn was denk ik makkelijker voor ze geweest). Heel lief, maar je kon zien dat ze dachten die zijn geschift.

Het laatste stuk is een lange afdaling richting Bouillon. Daar steek je de rivier over (maar nu met een brug), en dan mag je nog n keer steil omhoog naar het kasteel. Toegeroepen door de Westerparkers die al gefinisht waren, nog even de laatste meters, het podium op, waar je ook gelijk je eindtijd kon zien. 5 uur en 7 minuten. Een stuk sneller dan ik vantevoren had verwacht. Uiteindelijk was de 29km een perfecte afstand. Ver genoeg, maar niet te ver. Hopelijk staat-ie volgend jaar weer op het programma.

En het hele weekend was weer supergezellig!


Date: Sun Apr 10 11:28:40 2016

text = zaterdag 9 april Al vroeg op pad voor een echte Bouillion training, met de trein van vijf voor negen richting Overveen. Mn nieuwe rugzakje gevuld met water, limonade, en boterhammen. En een windjack, want het was nog best fris. Eerst langs de villas van Bloemendaal met hun mooie tuinen vol zingende vogels richting het Kopje. Een mooie lange geleidelijke klim als warming up. Aan de andere kant overvolle hockeyvelden, en de bermen vol geparkeerde peperdure autos. Maar zodra ik bij Bleek en Berg de Kennemerduinen in liep was het lekker rustig. De Oosterplas lag er stil en prachtig bij. Via de rode paaltjesroute naar Parnassia, langs het Vogelmeer. Bij Parnassia een stukje over het strand naar het noorden, en daarna was het idee om door de duinen verder naar het noorden te lopen, en in Driehuis of Santpoort Noord weerd op de trein te stappen. Voor mij helemaal nieuw gebied, leuk om te verkennen. Trof nog wat Schotse Hooglanders op mn pad (letterlijk, ben maar even van het pad afgegaan :-)). Ik liep heerlijk, maar begon op een gegeven moment toch te vermoeden dat ik de richting niet helemaal goed had. De zon stond niet waar hij zou moeten staan dus waarschijnlijk liep ik niet waar ik zou moeten lopen. Ik had er bijna 16km op zitten; tijd om even te kijken waar ik was (lang leve de mobiel!), vooral omdat er een leuk uitziend pad van links kwam dat ik misschien zou kunnen nemen. Leesbril op, kaart en mobiel gepakt, en ik stond net een beetje te puzzelen toen uit dat leuke zijpad ineens Frank opdook. Als een soort reddende engel. Frank kent de Kennemerduinen op zn duimpje, dus samen nog wat geslingerd, tot we bij Santpoort Noord uitkwamen. 22km gelopen, mooi begin van het weekend. En het smaakte weer naar meer. Evelyn



Date: Tue Apr 5 18:30:11 2016

text = Zondag 3 april. Gelopen in Drenthe, 17 km. Een echt Drents loopje met allerlei ontmoetingen. Een ooievaar in het gras, een boswachter die op het hoogste punt van de Gasterense Duinen stond te speuren naar een schaap dat zich van de kudde had afgezonderd (waarschijnlijk om te lammeren), een groepje lopers die Chi Running les kregen, een gezellig kletsend loopgroepje, en een iets te groot aantal mountain bikers op hun zondagochtendtraining. In Schipborg ligt een soort bult die ik drie keer op- en af gerend ben, onder het toeziend oog van twee mountainbikers die op het bankje op de top zaten uit te rusten, verder veel paadjes met boomwortels, plassen, en modderpoelen, zodat je je koppie er goed bij moest houden, wat ik juist wel prettig vind. Evelyn



Date: Mon Mar 28 16:36:04 2016

text = zaterdag 26 maart Een stevige trainingsloop van ruim 19 km, op zaterdagmiddag. Begonnen in Zandvoort en eerst over het strand richting Parnassia gelopen. Meestal doe ik het andersom, maar er stond een stevige zuidenwind, en dus leek me dit aangenamer. Het was druk op het strand! Veel wandelaars, al dan niet met blije honden, en wind- en kite surfers. Die hadden mooie omstandigheden. Om te lopen was het trouwens ook prima. Zo af en toe een zonnetje, en ik kreeg het behoorlijk warm. Bij Parnassia de duinen in gegaan, en daar de blauwe paaltjes route richting Koevlak opgepikt. Al vrij snel dacht ik h, dit ziet er heel anders uit en dat kwam niet alleen omdat ik in de tegenovergestelde richting liep. Ik volgde keurig de blauwe paaltjes, maar herkende de route totaal niet. Na een tijdje bedacht ik me dat de blauwe route een rondwandeling is en dat ik nu de andere helft volgde. En dat bleek te kloppen. Bij Koevlak kwam ik niet bij t Wed uit, waar ik altijd de blauwe route oppik, maar vlakbij de parkeerplaats. Ik vond de route heel erg mooi, blij dat ik m ontdekt heb. Ook in de duinen was het trouwens behoorlijk druk. Net een park... Maar heel af en toe had ik een stukje voor mezelf, en dan is het extra mooi. Met het oog op Bouillon onderweg zoveel mogelijk duinen op en af gerend: een extra lusje om een uitkijkpunt te beklimmen, een beetje rondhollen in de zandduinen naast t Wed. Van Koevlak naar Middenduin, waar ook nog een fijne heuvel is. Een stevige training mag ik wel zeggen. Vanaf Middenduin is het maar 2km naar station Haarlem, en je kunt leuk over een schelpenpad langs de Brouwersvaart lopen. Dus dat gedaan, en in Haarlem kon ik zonder te stoppen de trein in lopen. Evelyn PS: de trailschoenen test is nu wel echt definitief geslaagd!


Date: Sat Mar 19 18:59:20 2016

text = Wat leuk, dat kan echt verschil maken weet ik uit ervaring. Loop ze morgen, en ik ben benieuwd naar de testresultaten! Groeten, Joke.


Date: Sat Mar 19 17:18:38 2016

text = Ik heb trailschoenen gekocht, en ze vanochtend in het park uitgeprobeerd. Op de steile hellinkjes van de heuveltjes langs het schelpenpad deden ze het prima, en het was ineens ook heel lekker om in de bermen te lopen. Ook op de verharde weg vind ik ze nog best comfortabel, al veren en buigen ze iets minder dan reguliere schoenen. Morgen wat meer kilometers, met Rutger in de Bretten. Ik ben benieuwd. Evelyn



Date: Sat Mar 19 17:11:37 2016

text = zondag 13 maart 2016 Een koude ochtend, om kwart over acht snijdt de wind dwars door mijn twee warme lagen loopkleding. Maar natuurlijk warm ik al snel op. Zon vroege zondagochtend is altijd leuk om voor een stadsloopje. Naar het IJ, lusje over Java-eiland, dan langs de Dijksgracht (nog steeds heerlijk rommelig, wat een fijn rafelrandje toch), en daar is dan ineens een spiksplinternieuw fietsbruggetje naar het Marineterrein. Ondertussen is de zon volop gaan schijnen en wordt het voelbaar warmer. Het Marineterrein is helemaal in EU-sferen, overal vlaggen en spandoeken. Blijkt dat de overleggen in het kader van het Nederlands voorzitterschap dit half jaar, hier plaatsvinden. Wist ik helemaal niet. Wat ik sinds vrijdag wel weet, is dat Van Gogh (als in Vincent) hier een dik jaar gewoond heeft, op kamers bij zn oom die leiding gaf bij de marine. In de tentoonstelling bij het Stadsarchief kun je in Van Goghs eigen woorden lezen hoe hij het er toendertijd aan toe ging, met een leger aan werklui dat elke dag te voet door de poort naar binnen en weer naar buiten stroomde. Om toch nog een beetje heuveltraining in te passen, twee keer de trap naar het dak van Nemo op- en af gerend. Al met al 15km gelopen en om kwart voor tien alweer thuis. Mooie tijd voor een zondags ontbijt.


Date: Sun Mar 6 19:49:03 2016

text = Vorige week zondag (28 februari) deed ik samen met een vriendin mee aan de Phanos Bosloop: 10km (nou ja, volgens mijn Garmin waren het er 10,3) in het Amsterdamse Bos, bestaande uit drie rondjes van ruim drie kilometer, met daarin de heuvel, die je dus drie keer op en af mocht. Met het oog op Bouillon een mooi loopje dus. Het was een kleinschalig, minimalistisch georganiseerd evenement. Geen toeters en bellen, maar alles wat er toe deed was goed geregeld. Geen drankposten, geen medailles maar wel overal vrijwilligers langs de route om je de weg te wijzen, startnummers met chips erin, en een consumptiebon eraanvast geniet waarmee je na afloop een heuse cappuccino of espresso kon scoren bij zon klein schattig rijdend espressobarretje dat ze hadden gehuurd en dat bij de finish stond. Het was een ongelofelijk mooie dag; stralende zon, knalblauwe lucht. Op weg naar het Amsterdamse Bos wilde ik door het Vondelpark fietsen, maar daar was k een loopevenement aan de gang. Veel grootschaliger zo te zien, het was er een hele drukte. Wij liepen heel ontspannen kletsend, en tch net ietsje harder dan je tijdens een training zou doen, waardoor we met een voldaan gevoel over de finish kwamen. Eindtijd 1:02:06. Daarmee waren we 36e in een veld van 63 vrouwen. Dat viel me nog mee, bij zon klein loopje van een atletiekvereniging wordt vaak hard gelopen.

Vandaag met Frank en Gert Jan weer een heel ander loopavontuur, lekker in de duinen. Toen ik naar Sloterdijk liep vielen er nog een paar druppels, maar onderweg was het droog en brak zelfs de zon zo af en toe door. En heel bijzonder, vooral op het strand het was windstil! Wat een mooie ochtend. Vanaf station Overveen liepen we eerst naar Middenduin. Daar de heuvel over (lekker steil stukje) en dan via de weg naar Kraantje Lek, waar we tegen het steile duin opklommen. Verderop lag de Wisent route in de planning (lekker mul & veel op- en neer), maar helaas die bleek al vanaf 1 maart gesloten (ik dacht per 15 maart). Maar ach, het grote fietspad naar Bloemendaal is ook mooi en we ontdekten nog een mooi stukje dat ik niet kende toen we van het fietspad afweken en een zandpad namen. Helaas liep dat na een tijdje ook dood tegen een 1 maart bordje n een roedel honden. Op het strand flinke branding ondanks het rustige weer. En zondagsdrukte. Veel wandelaars, wat mountainbikers en surfers. Gert Jan was niet meer te stuiten en probeerde ons te verleiden tot extra kilometers. Uiteindelijk werd het n kilometer extra op het strand, door in Zandvoort ietsje verder door te lopen. 17,4 km + 4 op en neer naar Sloterdijk is voor het eerst in 2016 boven de 20. Evelyn




Date: Sun Feb 21 17:06:48 2016

text = Wat heerlijk om vrijdag met Frank en Anita door de duinen en over het strand te lopen. Het was zo mooi helder.. Met de kms van en naar Sloterdijk erbij toch alweer 15km gelopen. Ik kom er alweer aardig in. Vanochtend al voor het ontbijt op pad. Het was nat en winderig, mooie ochtend om een beetje door de stad te slingeren. Via de Brouwersgracht richting Centraal Station, terug over Prinseneiland en de Spaarndammerbuurt. Het was nog rustig overal. Op een ophaalbrug kwam ik een prachtige langharige rode poes tegen die zo van de brug op een schip sprong (een gat van zeker anderhalve meter), en vandaar door naar het volgende schip. Pfff, ik vond het maar eng, maar hij was het duidelijk gewend. 9,5 km gelopen.


Date: Tue Feb 16 18:15:17 2016

text = Oh ja, ik liep 9km... E


Date: Tue Feb 16 18:14:49 2016

text = Zondag liep ik in Drenthe. Het was guur, grijs en nat. Zon ochtend dat je even moed moet verzamelen om de deur uit te stappen. De eerste kilometer liep ik tegen de wind in en had ik het koud. Maar, je weet dat dat over gaat, en al snel begon ik op temperatuur te komen en te genieten van het mysterieuze sfeertje in het stille landschap. Later viel er nog wat natte sneeuw, en voelde ik me helemaal in mn element. De paden waren verschrikkelijk nat. Schoenen onder de modder, en op mn shirt kreeg ik ook nog een pootafdruk van een enorme hond, die het leuk vond om tegen me op te springen. Hij was enthousiast en verder niet eng, maar wel groter dan ik! Nog geprobeerd om de bazin wat op te voeden, maar dat had al even weinig succes als haar pogingen om haar hond op te voeden. Ik ben nog heel rustig aan het opbouwen na de vakantie, maar heb me toch ingeschreven voor de 29km bij de Bouillonante. Een mooi doel om naar toe te werken. Lijkt me heerlijk om de komende tijd vaker naar de duinen te gaan. Evelyn


Date: Wed Dec 23 22:59:02 2015

text = Mooie foto's Evelyn en een perfecte afsluiting van dit jaar zo vlak voor je vertrek naar Azi. Er moeten bij mij echt nog een paar knoppen om voordat ik trails leuk ga vinden, geniet nog zo van dat wegdromen tijdens het lopen over asfalt. Maar ik zeg nooit nooit dus wie weet. Vind het wel erg leuk wat jij er over hebt geschreven. Dus wie weet, Wilma


Date: Wed Dec 23 17:37:40 2015

text = Leuk verslag Evelyn. Volgende keer doe ik mee, zeker als jij het organiseert. Gr Rutger


Date: Tue Dec 22 11:55:49 2015

Verslag van de Mescherbergloop

Anderhalf uur voor de start krioelde de feesttent en de kantine van de voetbalvereniging Eijsden-Mariadorp al van de mensen. Ik begon me af te vragen of ik de starttijd wel goed had onthouden, maar nee, het klopte. Iedereen was gewoon een beetje vroeg.
In de envelop met het startnummer zat ook de chip: een soort creditcard met twee gaatjes erin, die je met een tie-rip aan je schoenveters bevestigde. Wat een ding! Ik schat van vr het champion-chip tijdperk en die zijn alweer ingehaald door de wegwerpchips.
Anyway, zoals Willem-Peter opmerkte, was het duidelijk een serieuze business, deze trailrun van 15,5km. Er werd en masse ingelopen rond de voetbalvelden en er waren veel deelnemers (mannen,vooral) in stoere-Viking en mudmaster- en andere survival-achtige shirts. Maar gelukkig was het voor een gewone sterveling ook prima te doen.

Na de start een klein stukje over een asfaltweg, de A2 oversteken en al heel snel daarna hop een weiland in. Gelijk een beetje klimmen en dalen, dan zit je er meteen in. Het mooiste vond ik de weggetjes die wat dieper liggen, waardoor je bij je klimmetje naar boven niets ziet behalve het pad voor je en dan ineens kom je boven uit op een open heuvel met mooi uitzicht. Net na het 10km punt was het hoogtepunt van de loop: een trap van 180 treden steil naar een top. Daar kan je niks anders dan wandelen (nou ja, behalve de toppers dan), dus dat deed iedereen massaal.
Zelf vond ik de hellingen waar ik nog nt kon blijven dribbelen (en heel veel wandelaars inhaalde), de leukste. Het loopt lekker als je precies het juiste tempo weet te vinden, hoe langzaam ook. En dan supergeconcentreerd naar beneden, goed opletten op boomwortels en stenen en andere ongelijkheden. Echt heel leuk om te doen. Het is een heel andere soort inspanning: dan weer naar boven, dan weer naar beneden, dan weer een stukje vlak waar je weer op adem kunt komen. Een mooie uitdaging om je energie goed te verdelen. Dat lukte goed en ik liep superlekker. Mijn eindtijd was 1:33:32 en daarmee was ik 14e van de 37 45+ vrouwen die meededen.

De loop was trouwens supergoed georganiseerd. Onderweg overal vrijwilligers met vlaggen om de route aan te geven, drie drankposten met water en bij de finish niet alleen water maar ook warme thee die gretig aftrek vond.
Het weer was bizar voor december: 14 graden. In de kleedkamer vooraf veel vertwijfeling onder de dames over kledingkeuzes: wel of geen korte broek, lange mouwen, korte mouwen of geen mouwen. Zelf ging ik voor een driekwart broek en een dun shirt met lange mouwen (helaas, geen Westerparkshirt dit keer) en dat was perfect, want op sommige stukken ving je nog aardig wat wind en dan koel je snel af als je net enorm bezweet bent geraakt door het oprennen van een helling.
Al met al weer een leuke ervaring en voor herhaling vatbaar. Ik heb de trailrun smaak te pakken.




Date: Mon May 11 11:06:49 2015

text = Perfecte omstandigheden voor een duurloopje, zondagochtend. De zon scheen uitbundig, de vogeltjes kwetterden. Bij de spartelvijver meldde zich verder niemand, maar onderweg kwam ik nog wel Jet en Ruud tegen. Die waren alweer op de terugtocht. Door de polder gelopen bij Osdorp; AAC organiseerde daar ook een loop. Ik kwam kilometerbordjes en een drankpost in aanbouw tegen. Mooie dag voor een evenement! Verder zag ik m'n eerste babyfuutjes van dit voorjaar en een koppel ganzen met al flink uit de kluiten gewassen jongen die met stevig geblaas werden verdedigd. Totaal 17km. Evelyn


Date: Mon Apr 27 17:53:05 2015

Ik beleefde dit weekend mijn Bouillionante-debuut en ik vond het fantastisch! Afgelopen jaren alle verhalen en fotos met veel belangstelling in me op genomen, maar op de n of andere manier was er altijd een hele goede reden waarom het me niet uitkwam om zelf mee te gaan. Toch had ik al zon vermoeden dat ik het leuk zou vinden, en dat bleek helemaal te kloppen. Het is de eerste loop waarbij ik het jammer vond de finish te zien opdoemen.

Samen met Joke, Kiki, Marina, Johan, Jet en Menno liep ik de 13km, die volgens mijn Garmin uiteindelijk 12,25km was. In tegenstelling tot de anderen die de langere afstanden liepen, hoefden wij niet te klauteren of aan touwen te hangen. Alles was prima beloopbaar, maar vaak wel zo steil dat lopen wandelen werd. Dat begon al bij de eerste helling net buiten Bouillon, waar het pad in haarspelden naar boven ging. Af en toe vond de Garmin het zo langzaam gaan, dat hij besloot dat ik stilstond. Puntje voor volgende keer: de autopause uitzetten. Toen we de eerste helling bedwongen hadden, bleek er een probleem met de route. Een grote groep lopers stond besluiteloos op de top. De route was overduidelijk naar links, maar daar scheen zich een onoverbrugbare afgrond te bevinden, dus de enige andere optie was naar rechts. Dan maar met zn allen naar rechts. Op wonderbaarlijke en mij nog steeds niet geheel duidelijk geworden wijze kwamen we iets verderop toch weer op de route terecht.


En toen waren we in no-time al bij de drankpost die op ongeveer 7km stond. Prachtige plek, schitterend uitzicht op de Smois die zich daar in een grote bocht slingert en waar je in de diepte de felgekleurde kleding van de sliert lopers kon zien die zich een weg door de rivier baanden. Na een stevige afdaling stonden Jet, Menno en ik ook aan de rand van het water. Er was een touw om je aan vast te houden, en dat was niet overbodig. Een loper die geen zin had in het oponthoud, begon enthousiast te waden nst het touw en ging binnen een paar meter twee keer volledig kopje onder. Ik vind de sensatie van de rivieroversteek nog het moeilijkst uit te leggen. Het is natuurlijk best wel mesjokke. Waarom zou je zoiets doen? Je zet je eerste voet in het water en het voelt koud. Je moet goed opletten want de bodem ligt vol grote scherpe stenen en rotsblokken. Met elke stap word je natter en op het diepste punt stond ik tot mn middel in het water. Maar het is geweldig! Aan de overkant klauter je op de wal, en je enigszins verstijfde benen voelen onmiddellijk warm. Je begint gewoon weer te lopen en na een tijdje, als je weer helemaal bent opgewarmd en je voeten zelfs het water in je schoenen en sokken op een aangename temperatuur hebben gebracht, nou, dan doemt de rivier weer op en dan doe je het gewoon nog een keer! De tweede keer was het overigens wel een stuk minder diep. Geen touw nodig, wel goed opletten op rotsblokken op de bodem.


De route vond ik prachtig en heel afwisselend. Met al het tere groen waren de bossen schitterend en vooral de kleine slingerpaadjes waar je dan weer wandelde en dan weer hardliep, vond ik erg leuk. En het was prima hardloopweer. Na de stortbuien die we op weg naar Bouillon hadden, was het droog en een perfecte temperatuur om hard te lopen. Op het allerlaatst ging het toch nog even regenen, maar dat gaf eigenlijk niet. En ja, toen doemde ineens het kasteel weer op en dat vond ik oprecht jammer. Nog n laatste helling en zo de tent in waar het podium overvol was en Jasper ons opwachtte. Twee uur en een kwartier onderweg geweest. Bij de eerste klim en bij de eerste rivieroversteek hadden we wat wachttijd door de drukte, en er was die onderbreking toen de route onduidelijk was, maar verder had ik ook echt niet sneller gekund. Of gewild . Verder vond ik het hele weekend erg gezellig. Zondag nog een prachtige wandeling gemaakt vanuit het huis in Burg Reuland, met koffie in een dorpscaf dat alleen op zondagochtend van 10:00-13:00 open is. En waar wij om 12:45 voor de deur stonden. Het was erg leuk om met 16 andere Westerparkers op stap te zijn. Evelyn



Date: Sun Apr 13 11:09:33 2014

text = Gisteren in Haarlem nieuwe loopschoenen gekocht en er daarna gelijk mee naar huis gelopen, zodat ik ze goed heb ingewijd. Was heerlijk, wat een leuke route is het toch. Vlak naast de lange houten brug die evenwijdig aan het spoor loopt, zat een fuut op haar nest trots naar haar eieren te kijken, terwijl de partner nog druk takjes aansleepte om het nest nog wat uit te bouwen. Ze trokken zich er niks van aan dat ik even bleef staan om te kijken, maar ja, anders kan je op die plek natuurlijk ook geen nest maken. De voorbijrazende treinen horen ze denk ik ook niet. De omstandigheden waren perfect om te lopen, ik heb ervan genoten. Evelyn


Date: Mon Dec 30 09:58:20 2013

text = Ha Frank en Magda, dank jullie wel! Overigens hangen we dit keer niet in de lucht met de jaarwisseling, maar zijn we net op tijd om in Abu Dhabi onze oliebollen op te eten... Er komt iemand tijdelijk op de boot wonen, maar geen hardloper, dus bij de trainingen zal hij mij niet vervangen. Tot februari, dan pak ik de draad weer op! Happy new year allemaal. Evelyn


Date: Sun Dec 29 20:20:49 2013

text = Hi Evelyn, heb opnieuw een mooie overwintering in exotisch en ook heel gewoon India. En je hebt ook een bijzonder loopjaar gehad, met de Amsterdam marathon als waterhoofd, leuk dat we daar nog samen voor getrained hebben. Frank.


Date: Sat Dec 28 19:05:49 2013

text = Evelyn, heel gezellige vakantie in India en wel bijzonder om tijdens de jaarwisseling "in de lucht"te hangen. Geniet van alles eromheen. Magda


Date: Sat Dec 28 18:53:14 2013

text = Vandaag de laatste kms van 2013 gelopen. Het jaartotaal komt op 1176. Nogal ongelijk verdeeld: de eerste twee maanden nul km (want op reis), in de maand september iets van 225km en na de marathon weer afgezakt naar een schamele 60 deze maand. Heb er weer van genoten, met de marathon als hoogtepunt. Eens kijken wat 2014 gaat brengen, na de gebruikelijke winterstop wegens bezoek aan zonniger oorden. Evelyn


Date: Sun Dec 1 20:06:43 2013

text = Ik voelde me de afgelopen dagen niet helemaal lekker, maar had vanochtend wel veel zin om even naar buiten te gaan. Een wandelingetje dan maar, in plaats van hardlopen. Wat een aangename bezigheid! Het park was prachtig met herfstkleuren en een bleek zonnetje. En verder was het een wandeling vol ontmoetingen: met Menno in het park (hardlopend, laatst kwamen we elkaar ook al tegen, maar toen was het net andersom en wandelde hij), Sinterklaas en twee hele vrolijke Pieten op een brug over de Brouwersgracht, en tot slot een goede vriendin die me op de Herengracht voorbij kwam suizen en met wie ik toen maar een gezellig kopje koffie heb gedronken. Wat heerlijk om zo een beetje doelloos door de nog rustige stad te kuieren. Evelyn


Date: Mon Oct 21 14:35:17 2013

text = Gefeliciteerd met je nieuwe besttijd op de marathon Evelyn! Samuel liep trouwens 4:09:03. Groetjes, Bob


Date: Mon Oct 21 13:41:28 2013

text = Top Evelyn! Petje af. Groet,Steven.


Date: Sun Oct 20 21:08:35 2013

text = Gefeliciteerd Evelyn! En heel fijn te horen dat je er zo van genoten hebt en al helemaal omdat het een beetje mijn schuld was dat je de marathon bent gaan lopen. Ik ben benieuwd naar mijn eigen ervaringen in Rotterdam! Claske


Date: Sun Oct 20 20:48:03 2013

Toen ik net voor achten naar de bushalte wandelde, stond de maan nog vrolijk aan de hemel. De temperatuur voelde heerlijk, het beloofde een mooie dag te worden. De bus zat al vol hardlopers, heel gezellig, en de metro puilde uit. Wat een massaal evenement! Bij de kledinginname trof ik Wilma en haar zus, gezellig. Op weg naar het startvak werden we nog onderschept door een cameraploeg, we hebben reclame gemaakt voor HG Westerpark natuurlijk benieuwd of het nog ergens wordt uitgezonden. Ik vond de sfeer in het stadion heel bijzonder. Veel mensen op de tribune, hl veel mensen in de startvakken. De snelle jongens zag je het stadion uitlopen. Daarna was het voor mij nog tien minuten wachten tot ik over de streep liep ondertussen zag je op het grote scherm de Kenianen en Ethiopirs al door het Vondelpark snellen. Ik had me voorgenomen om vooral op gevoel te lopen, gewoon een lekker ritme te vinden dat ik lang kon volhouden, met daarbij wel het idee dat het waarschijnlijk nt onder de 6 min/km zou zijn. En zo ging het ook, ik liep lekker, maar inclusief even wandelen bij de drankposten, een praatje maken met een supporterende vriendin bij de 10km, een duik achter de struikjes bij 12 km, lagen mn km-tijden meest net onder, maar soms ook wat boven de 6min. Ik haalde Wilma en haar zus in, die een rustig schema aanhielden. Ik zag de concentratie op het gezicht van Wilmas zus. Mooi. En wat een mooie dag werd het! Zoveel mooie herfstkleuren, in het Vondelpark (waar Marina ineens mijn naam riep, leuk!) en de straten van Zuid. Prachtig om langs de Amstel te lopen, dat was wel echt mijn favoriete stuk. Schitterend op deze rustige herfstdag, met een beetje wind, maar dat was ook wel lekker verkoelend. En dan die golvende stroom van lopers aan beide kanten. En de enthousiaste, internationale aanmoedigingen waren ook leuk. Met je naam op de startnummer word je zo af en toe bij naam aangeroepen waarbij mijn naam zich prima leent voor Engelsen en Fransen. Een stukje voorbij Ouderkerk, als je weer op de terugweg bent naar Amsterdam, passeer je het halve marathonpunt. Bij mn eerste marathon liep ik de eerste helft in 2:06 en ik had eigenlijk verwacht dat ik nu wel iets sneller zou zijn, maar dat was niet echt zo. 2:05.

Maar blijkbaar kwam ik daarna pas echt op gang, want zonder dat ik bewust versnelde, gingen de kilometertijden ineens flink naar beneden. Mn snelste kilometers liep ik tussen de 29 en de 37km (rond de 5:05 min/km) zie ik nu ik de gegevens van de Garmin heb gedownload. Het ging ook heerlijk, het industrieterrein waar Willem-Peter op twee plekken stond, en waar ik Frank tot mijn verbazing inhaalde was voorbij voor ik er erg in had. Bij de daaropvolgende drankpost kreeg ik een spons van Eric, altijd fijn om een bekend gezicht te zien. In Oost stond nog twee keer een lieve supporter, en haalde ik Bob in. Bij het Tropenmuseum ging ik de pacers van de vier uur voorbij. Dit ging lekker. Zelfs het tunneltje bij Weesperplein met onmiddellijk daarna de brug over de Amstel kon me niet deren. Bij de 38km werd ik nog n keer flink aangemoedigd door dezelfde vriendin van de 10km, en daarna was het nog maar een klein stukje, maar oei, die laatste vier kilometer waren wel echt zwaar. In het Vondelpark passeerde ik Samuel nog, die het zo te zien nog zwaarder had, maar zelf liep ik ook niet meer zo lekker. Het tempo viel nog wel mee (05:15 per km), maar ik begon een beetje te hijgen, voelde me licht misselijk (vooral toen ik op de Amstelveenseweg een soort van hotdog stand passeerde, jakkes), en h, die Amstelveenseweg loopt gewoon echt een beetje omhoog nt voor je bij het stadion bent. Maar goed, dan draai je het stadion in en de laatste meters in het stadion zijn geweldig: je proeft de sfeer, de ondergrond veert lekker mee, je ziet de finish. 3:58:57 was mn eindtijd, bijna 8 minuten van mn vorige marathontijd af, n onder de vier uur, dat geeft wel een kick. Maar ook een beetje raar, de tweede helft 12 minuten sneller lopen dan de eerste. Als ik ooit dit pr wil verbeteren, moet ik toch echt sneller van start... Maar voorlopig heb ik die ambitie niet. Het is een maar een rare hobby dat marathonlopen. Ervoor trainen is leuk, de marathon zelf geeft een enorme kick, maar phew, na afloop kan je trap van de metro nauwelijks meer op en al helemaal niet meer af, en dat is morgen waarschijnlijk nog erger. Korte samenvatting: omstandigheden perfect, mooie route, heerlijk gelopen, genoten van de aanmoedigingen, nu lekker richting bank met een kopje koffie... Evelyn


Date: Mon Oct 7 09:24:28 2013

text = Na de lange loop van vrijdag, zondag een bescheiden 10km gedaan. Leuk rondje parken: Vondelpark, Rembrandtpark, Erasmuspark. Op de hoek van het Erasmuspark hoorde ik ineens m'n naam roepen: Pieter, Jeroen en Rutger liepen 100m achter me, die hadden een rondje richting Sloterplas gedaan. Gezellig om de laatste kilometers met hen op te lopen. Evelyn


Date: Mon Oct 7 09:16:54 2013

text = Vrijdag heerlijk met Frank gelopen in de Waterleidingduinen. Wat is het daar rustig en verlaten op een doordeweekse ochtend. Op de herten na dan. Nadat Frank had gezegd "Laten we kijken wie het eerst een hert spot", zagen we er 168 (en Frank zag de eerste). Laatste stukje over het strand naar Zandvoort,op het strand was het fantastisch weer. Blauwe lucht, terwijl je iets verderop landinwaarts de wolken zag hangen. En het goede nieuws was verder dat ik me na die 29km nog behoorlijk fris voelde. Een stuk beter dan na m'n vorige 30. Nu durf ik wel te zeggen dat ik klaar ben voor de marathon over twee weken. Ik heb er zin in, maar eigenlijk is het trainen ervoor gewoon het leukste. Wanneer maak je nou anders tijd om een halve dag te gaan hardlopen? Evelyn


Date: Mon Sep 30 10:55:31 2013

text = Met alle opwinding rond Wilma's prestaties in Griekenland zou ik bijna vergeten dat ik zelf ook nog gelopen heb. Vrijdagochtend samen met Rutger een heerlijke duurloop van ruim 20km; begonnen in Halfweg, helemaal langs de Ringvaart naar de Nieuwe Meer gelopen. Het eerste deel van de route was nieuw voor Rutger, het tweede deel voor mij. Was erg verbaasd om bij de Nieuwe Meer ineens Schotse Hooglanders tegen te komen, alsof je in de duinen loopt! Gisteren in Drenthe een vlot loopje, ging ook heel lekker. Wat een super hardloopweer is het toch deze dagen. Wel veel wind gisteren, maar gelukkig veel beschutting in het Drentse landschap. De marathoninschrijving is gedaan, ik ga ervoor! Evelyn


Date: Sun Sep 22 20:43:20 2013

text = Nou Evelyn, die marathon gaat lukken. Wat een mooie route heb je gelopen vandaag, hopelijk niet te stijf morgenochtend. Groet Magda


Date: Sun Sep 22 19:52:47 2013

text = Geen Dam-tot-Dam, maar een extra lang duurloopje van 30km. Ik ben vanaf begin augustus meer gaan lopen, met de marathon van Amsterdam in m'n achterhoofd. Een paar keer 20km gelopen, afgelopen weekend 25 en nu dus de eerste 30. Ik denk dat het er van gaat komen, dit keer. Moet me alleen nog inschrijven :-) Als je dan toch zo'n lange duurloop op het programma hebt staan, dan vind ik het leuk om er echt een tochtje van te maken. Dus de trein naar Naarden-Bussum genomen, en via het Naardermeer, de Vecht en de dijk van Muiden naar Diemen teruggelopen naar Amsterdam. Vanaf Muiden was het enigszins de bekende weg: ruim vier jaar geleden liepen Pieter, Eric en ik ook al eens vanaf Naarden-Bussum naar Amsterdam. Toen via een andere route, maar vanaf Muiden dus hetzelfde. Bij CS belandde ik natuurlijk in de Dam-tot-Dam drukte, was wel grappig. Evelyn


Date: Sat Jun 22 16:04:03 2013

text = Gisteravond met Magda en Simone de Midzomernachtcross gelopen, precies op midzomernacht dit jaar. De omstandigheden waren niet echt zomers, maar wel perfect voor lopers. Graadje of 16, bewolkt maar wel droog. Wat een perfect georganiseerde loop is dit toch! Na-inschrijving is zo gepiept, tas inleveren zonder in de rij te staan, echte kleedkamers bij de Bosbaan. Er zijn genoeg deelnemers zodat je nooit alleen loopt, maar je loopt elkaar ook niet in de weg, althans niet bij de 10EM. Ik heb begrepen dat dat bij de 10km nog wel eens anders is. Oh en het parcours is werkelijk schitterend. Prachtige bospaadjes (lekker, niet altijd op verharde ondergrond), mooie weides. Mijn Garmin weigerde dienst (zo af en toe laadt-ie niet goed op, maar dat zie je pas als je hem aan probeert te zetten), dus ik liep zonder enige vorm van informatie over m'n snelheid en dat was eigenlijk wel heel leuk. Gewoon kijken wat goed voelt. Zoals altijd kwam ik wat moeizaam op gang, maar na een km of 3 zat ik er lekker in, en de tweede helft kon ik flink versnellen zonder tot het uiterste te gaan en heel wat vermoeide mensen inhalen. Eindtijd 1:29:01. Relaxed met Magda en Simone naar huis gefietst. In het Vondelpark werd klassieke muziek gemaakt, en zo voelde het toch nog als een echte zomeravond. Evelyn


Date: Sun Dec 30 12:48:28 2012

text = Evelyn, heb een mooie reis samen. Hoor graag over je belevenissen tijdens een rustig duurloopje ergens in de lente. Wilma


Date: Sun Dec 30 11:32:53 2012

text = Even de balans van 2012 opgemaakt. De laatste kilometers liep ik vorige week in Drenthe - daarna voelde ik me een paar dagen niet lekker, en ach, eigenlijk was het een mooie afsluiting, de duurloop over de natte zandpaden. Dus alle loopspullen in de was gemikt, en daarna netjes opgeborgen. Mijn Garmin heeft 1491 kms geregistreerd. Ietsje meer dan ik geprikt heb in het kader van de uitdaging. Blijkbaar toch zo af en toe iets vergeten te prikken. En gek genoeg ruim 100 km meer dan in 2009, het jaar waarin ik de marathon liep. In 2010 en 2011 liep ik sowieso wat minder vanwege de kuitproblemen - maar nog altijd meer dan 1000km per jaar. Nou, dat waren de statistieken. Maar wat echt telt is de lol natuurlijk. Ik heb weer enorm genoten van alle kilometers dit jaar. Kwebbelend, in stilte, in zonneschijn en kletsnat geregend. Ik hang de schoenen twee maanden in de wilgen, daarna begin ik weer met frisse moed. Evelyn


Date: Sun Oct 21 20:10:15 2012

text = Lekker gelopen vandaag, bij de halve van Amsterdam. De omstandigheden waren voor het publiek niet zo aantrekkelijk, met de dikke laaghangende bewolking en daardoor intense grijsheid, maar om te lopen vond ik het eigenlijk perfect. Vorig jaar ging ik weg met als doel om onder de 1:50 te lopen, en dat viel me toen nog niet mee. Dat zie je ook mooi terug in de split-tijden: twee kms wat rustiger en dan weer een km wat sneller (omdat ik dan op m'n horloge had gekeken en zag dat ik 't zo niet ging halen) en dan toch weer een beetje afzakken in tempo, totdat ik op 1:49:20 over de finish kwam. Vandaag ging ik gewoon lekker lopen, zonder ook maar iets uitgerekend te hebben qua schema's of richttijden. En dat was veel prettiger en leverde het patroon van iets rustiger beginnen en de laatste zeven km versnellen op, wat ik veel prettiger vind. En daarbij bijna dezelfde eindtijd: 1:49:10. Vanuit ons startvak (ik startte gezellig met Greta, Magda en Vitaly) zagen we Samuel nog de laatste meters van zijn marathon lopen, dus dat was een leuk begin. Ik had itt vorig jaar onderweg ook een paar supporters langs de kant en dat is toch wel erg leuk. En als verrassing hoorde ik ergens in Oost ineens mijn naam: Eric, met medaille om z'n nek. Opmerkelijk was verder dat ik Vitaly maar liefst 2x wist in te halen - blijkbaar was hij me toch weer ongezien voorbijgegaan... De laatste kilometer was natuurlijk toch weer erg lang; volgens mijn supporters kwam er bij het uitkomen van het Vondelpark stoom uit m'n oren. Maar al met al lekker gelopen en een tevreden gevoel. Oh ja, nt voor het ingaan van het stadion haalde ik Rutger nog in. Lang leve het shirt, dat kan je niet missen. Zo konden we gezellig samen door de finishfuik en terug naar de sporthallen wandelen, waar ik Willem-Peter en een vriendin trof, die verstand heeft van het opvangen van hardlopers: kopje soep, broodje, kopje thee met suiker, precies wat ik nodig had. Evelyn


Date: Sun Oct 14 17:20:55 2012

text = Dit weekend een soort afscheidsweekend van Haarlem, in Willem-Peter's oude (en nu erg lege) huis. Gisteren een rondje "shop till you drop" gedaan (Haarlem is ooit verkozen tot winkelstad van Nederland ofzoiets, en niet voor niks), vanochtend een lichtelijk weemoedig rondje Middenduin in de stromende regen (die trouwens ook nog werd afgewisseld met wat zonnestralen op de mooi kleurende bosrand van Elswout). Vanuit de voordeur naar de duinen of de zee lopen, dat is toch wel geweldig. Maar goed, nu hou ik me aanbevolen voor een zondagloopje naar de duinen vanuit Amsterdam, ook lekker. Ik liep een paar weken geleden echt heerlijk, de afgelopen week is het wat minder, maar die halve marathon van volgende week, dat moet wel goed komen. Ik heb er in elk geval zin in. Evelyn


Date: Mon Sep 10 15:35:24 2012

text = Oeps 2, de "waterzuivering" in mijn verslagje is geloof ik een gemaal. Heel belangrijk :-) Evelyn


Date: Sat Sep 8 21:05:00 2012

text = Oh ja, behalve Wilma kwamen we ook Pieter nog tegen ("dag heren"). En vlakbij huis zag ik ook Rutger nog. Wat een activiteit op de zaterdagochtend. Evelyn


Date: Sat Sep 8 21:03:53 2012

text = Vanochtend om 8 uur met Greta een heerlijk duurloopje gedaan richting Halfweg. Lekker temperatuurtje, zo aan het begin van wat een warme dag werd naar septemberse maatstaven. Bij het beeld van de verdwenen boer kwamen we Wilma tegen; die was op weg naar de Phanos trainigsloop waar ze ging hazen. Wij liepen rustig naar de heuvel. Wat fietsers, wat konijntjes, alles rustig in de Bretten. Vanaf de heuvel liepen we door, onder de nieuwe snelweg door en dan rechtsaf naar de waterzuivering. Ooit was ik daar met Wilma over een schapendijkje gelopen, en dat bleek nog steeds te kunnen. Onze schoenen werden kletsnat van het bedauwde gras; later kon je ons met elke stap horen "soppen". Aan het eind van het dijkje steek je het witte bruggetje over, zodat je aan de andere kant van het water over het fietspad terugloopt. Een mooi lusje. Terug kozen we het pad echt dr de Bretten - zag er heel anders uit dan in het vroege voorjaar, ik herkende het nauwelijks. We liepen door een soort tunnel van riet, waar je een paar maanden geleden nog uitkeek over de velden. Al met al een heerlijk afwisselend en gezellig loopje van zo'n 20 km. Evelyn


Date: Mon Apr 23 09:40:02 2012

text = H Jasper, dank voor het toevoegen van witregels! Evelyn


Date: Sat Apr 21 22:46:32 2012

text = Dat ging dus voortvarend vandaag. Vlot gelopen zeg, ook al was het geen pr. Dit is toch anders dan een rustig zondagmiddag loopje. En dat toch relatief dicht bij huis. Geniet er nog maar even lekker van na. Wilma


Date: Sat Apr 21 19:52:11 2012

Vandaag meegedaan aan de Geinloop. Vijf jaar geleden liep ik daar de 10km (m'n eerste!) in de brandende zon; vandaag waren de omstandigheden nogal anders - voor de sfeer jammer, maar voor het lopen eigenlijk perfect.

Met Jet naar Driemond gefietst, na Diemen erg leuke route over een dijkje langs het water. Ik vertrok van huis middenin een hagelbui, maar het werd al snel droog. In Driemond was het door het koude weer een minder gezellige drukte dan ik me van de vorige keer herinnerde, maar zoals gezegd, prima loopweer. Ze hebben een nieuwe sporthal waar nu de kleedruimte en de kledinginname was. Wel een eindje lopen vanaf de start trouwens, maar dan had je ook wat :-)

Ik twijfelde nog even of m'n korte broek niet te optimistisch was, maar zoals altijd kreeg ik het onderweg al snel warm en was ik blij dat ik geen lange tight had aangetrokken.

Na de start loop je al snel het dorp uit naar het Gein. Mooi weggetje langs het riviertje. Wel flinke windvlagen. Het leek me wel handig om me een beetje achter iemand te verschuilen en al snel vond ik een lange man die met grote passen een heel regelmatig tempo liep. Een andere vrouw en nog een man sloten zich bij ons aan, en tot aan Abcoude liepen we heel stabiel met z'n vieren zonder in te halen of ingehaald te worden. Tempo zo rond de 5:17/5:18 per kilometer, onze haas liep echt super regelmatig.

Na Abcoude raakten we de andere man kwijt en liepen we met zn drien. Voornamelijk wind mee nu, een heel verschil. Na een kilometer of acht eindelijk de drinkpost. Onze haas liep hier door, dus nu waren wij twee vrouwen nog over. We kletsten een klein beetje, het was fijn om met elkaar op te lopen.

De 15km lopers slaan bij de drinkpost rechtsaf en lopen over een weggetje naar het Amsterdam-Rijnkanaal, waar je weer rechtsaf slaat en nog een stukje langs het kanaal loopt, tot het keerpunt. Dit stond op de weg geschilderd en iedereen liep er keurig omheen ook al werd er niet gecontroleerd. Toch begon na dit punt de Garmin uit de pas te lopen met de kilometeraanduidingen: iemand heeft denk ik toch niet helemaal goed gemeten. Uiteindelijk kwam de finish volgens de Garmin 150m te vroeg. Een beetje een raar stukje van de route, dit op en neer lopen, maar wel leuk dat je dan andere lopers tegenkomt. Hier zag ik Simone en Jet die allebei zo te zien heel lekker aan het lopen waren.

Na 10km kon ik nog wel wat aanzetten, dus ik zwaaide mijn loopmaatje gedag en haalde de laatste vijf kilometer met een tempo onder de 5min per km nog veel mensen in, waaronder onze eerdere haas en een vrouw die zich aan het begin nogal hardhandig een weg gebaand had tussen ons door ja, dan voelt het inhalen extra zoet.

Uiteindelijk finishte ik in 1:16:43. De vrouw met wie zon stuk had opgelopen kwam drie minuten later binnen, helemaal blij omdat ze maar liefst vier minuten van haar pr had afgehaald. Ze straalde echt. Voor mij geen pr, ik heb 3 jaar geleden bij de Zevenheuvelenloop gewoon t hard gelopen. Maar ik vond het juist heel lekker om vantevoren al te weten dat ik gn pr ging lopen. Gewoon lekker tempo gelopen, en dan het laatste stuk nog even wat aanzetten, dat is toch wel het allerlekkerste.

En als toetje fietsten we nota bene in de zon naar huis. Wie had dat vanochtend gedacht. Evelyn


Date: Sun Feb 26 20:08:33 2012

text = Door de schaatspret behoorlijk van het loopritme afgeraakt; wel ontzettend van genoten. Wat was het mooi! Daarna extreem drukkke week, toen extreem verkouden. Al met al drie weken geen stap hardgelopen. Dat overkomt me anders alleen als ik op vakantie ben. Maar de verkoudheid is bijna over, en vanochtend liep ik met een vriendin een prachtig rondje Amstelpark, polder, Amstel, Amstelpark. En daarvandaan door de stad terug naar huis.l Al met al 18km, toch fijn dat ik dat ook na drie weken looppauze "in de benen" heb. Ik pak de draad weer op, tot gauw bij de training. Evelyn


Date: Mon Jan 9 21:58:25 2012

text = Ja, dus de foto was al gespot voordat ik een bijschrift kon posten. Was in Oman, te gast bij Ingrid en partner. Heel erg leuk. Op loopafstand van het strand, waar het goed toeven was. Ingrid loopt hard op de band, qua weer zou je nu prima kunnen lopen, maar ik denk dat je wel veel bekijks zou trekken, als hardlopende vrouw. Een paar mannen heb ik wel langs de kust zien joggen. Oman is trouwens prachtig - erg genoten. Evelyn


Date: Sun Jan 8 22:02:17 2012

text = Leuke foto Evelyn, I guess Oman, met onze verrennende Ingrid! -Frank.


Date: Sun Jan 8 21:44:24 2012



Date: Sun Jan 8 19:57:00 2012

text = Zo, even de statistieken van 2011 bekeken om een realistische schatting te kunnen maken voor de 666 uitdaging. In 2011 1164 km gelopen. In oktober de meeste kilometers: 134 - dat was de maand van de halve marathon in Amsterdam. In februari de minste (maanden met vakanties niet meegeteld): 84. Voor komend jaar ga ik gokken op 125 km per maand. Ben benieuwd! Evelyn


Date: Mon Oct 24 19:32:37 2011

text = Lees net in de Runnersworld emailnieuwsbrief dat een of andere Amerikaanse coach de vuistregel hanteert dat je na een lange duurloop net zoveel hersteldagen moet inplannen (voor je volgende lange duurloop of wedstrijd) als het aantal mijlen (=1.6km) dat de duurloop lang was. Zo bekeken had ik niet een week voor de halve marathon een halve marathon moeten lopen! Maar niet getreurd, de trainingsloop in Noord (zie onder) was heerlijk, en de halve marathon ging goed genoeg, al kostte het me echt wel moeite om onder de 1:50 te lopen. Soms heb je vleugels en gaat 't vanzelf (die ervaring had ik bij m'n eerste halve, toen ik zomaar 1:51 liep) en soms moet je er een beetje voor werken... Maar wat was het een prachtige dag, vorige week zondag. Had een extra (oud) shirt meegenomen om aan te trekken tijdens het wachten voor de start, maar dat was echt niet nodig. Ik vond het ook leuk om door bekende straten te lopen - het heeft wel wat, zo in je eigen stad. Grappig om de sfeer van verschillende buurten te ervaren. Keurige families langs de Churchilllaan, picknickende bewoners in de Watergraafsmeer, kleine meisjes met hoofddoek die fanatiek aan het supporteren waren in Oost. Ik heb ontzettend steady gelopen, met een eindsprintje in het stadion toen ik zag dat m'n Garmin op 1:49 stond. En zo werd het 1:49:20. En na zo'n mooie loop ga je dan gelijk denken: what's next? We zullen zien... Evelyn


Date: Mon Oct 10 18:40:51 2011

text = Vrijdag met Rutger een mooi rondje "Noord" gelopen. Precies tussen de heftige buien door: we bleven droog en hadden zelfs zon. En wat was het mooi, met de prachtige wolkenpartijen boven het groene polderlandschap. Al met al liepen we precies een halve marathon, al was dat vantevoren niet helemaal de bedoeling. Zondag weer n, maar dan ietsje sneller... Evelyn


Date: Wed Sep 28 09:36:44 2011

text = Ja, ik had 't erg warm inderdaad - spijt dat ik niet m'n hemdje had aangetrokken, ipv t-shirt met (weliswaar korte) mouwen. Evelyn


Date: Tue Sep 27 23:21:18 2011

text = Ik liep ook vanochtend in alle vroegte (17km), zo benauwd geweest. Vond je niet ook? Raimond.


Date: Tue Sep 27 21:11:51 2011

text = Ik moet altijd even afkicken na zo'n uitdaging, dus dan prik ik m'n kilometers maar op m'n eigen blogje. Vanochtend (niet al te vroeg hoor, ik had vrij, dus geen haast) ruim 18km gelopen, om de Sloterplas heen, met nog een stukje polder, waar een ooievaar rondcirkelde tot-ie een mooi plekje aan de slootrand had gevonden om neer te strijken. Mooie vogels zijn het toch. Evelyn


Date: Fri Aug 19 16:16:49 2011

text = Zo, de vakantieperiode zit er weer op, ik ben weer aan de slag en ook bezig de hardloop-draad weer op te pakken. Met de halve marathon van Amsterdam in het vizier. Liep gisterochtend rond een uur of acht over het pad bij het ING-gebouw - expres op het voetpad, om de vele forensende fietsers niet in de weg te lopen. Begint zo'n fietser achter me toch als een gek te bellen. Ik denk "Ik kijk niet om, ik loop hier niemand in de weg". Maar het bleek Jeep te zijn, die me enthousiast aanmoedigde. En dat was natuurlijk zeer welkom. Kilometer of vijf gelopen, niet veel, maar een heerlijk begin van de dag. Kwam helemaal fris en fruitig op kantoor. Evelyn


Date: Thu Jun 30 23:03:57 2011

text = Wat heerlijk voor je Evelyn, dat je weer lekker hebt gelopen. Op dat soort momenten is het echt genieten dat je zoiets kan. Ik wens je een stijgende lijn in het aantal loopjes waar je met voldoening over de finish komt. Wilma


Date: Sat Jun 25 18:42:20 2011

text = Gisteren de Midzomernachtcross: m'n eerste loopje sinds de Zevenheuvelenloop in November 2009. De omstandigheden (het is al gezegd) waren werkelijk perfect: graadje of 16, geen wind, zo af en toe prachtige avondzon op de bomen en velden van het Amsterdamse Bos. Wat een mooie loop! Je slingert door het Amsterdamse Bos, waarbij je drie keer langs dezelfde drankpost komt. Slim gedaan. En toch had ik pas vandaag door, toen ik de route via de Garmin op m'n pc-scherm zag, hoeveel lussen je eigenlijk loopt. Op de n of andere manier zag het er steeds weer anders uit (en mijn richtingsgevoel is ook niet om over naar huis te schrijven). Het was gezellig druk, maar niet te vol, ook dat was perfect. Peter, Raimond, Magda en ik startten vrij vooraan in het startvak, wat als gevolg had dat ik de eerste kilometers veel werd ingehaald. Bij sommige van die inhalers denk je dan "jou zie ik nog wel voor we bij de finish zijn" en dat bleek in veel gevallen ook te kloppen. Ik liep gelijk lekker, heerlijk is dat. Steeds zo tussende 05:10-05:20 per kilometer, zonder dat het al te veel moeite kostte. Het voelde soepel en ik kon om me heen kijken en van het bos genieten. Na de tien kilometer een klein tandje erbij, richting de 5:00-05:05 per km en de laatste drie nog een tandje (de laatste drie kilometers gingen onder de 5 minuten per km). Dat laatste stuk haalde ik ineens nog heel wat mensen in. En zo kwam ik op 1:22:48 uit. Ik was inderdaad hartstikke blij: het was zo lekker om weer eens voluit te gaan, en te voelen dat het goed ging! En een negatieve split lopen is altijd fijn. Vandaag ontdekte ik dat het ook nog een PR is: bij de Dam-tot-Dam in 2009 had ik 1:23 nogwat gelopen. Al met al was het een avond die naar meer smaakte... Evelyn


Date: Sun Mar 20 21:30:51 2011

text = Mijn geliefde is weer terug van (ver & lang) weggeweest, en dus heb ik voor het eerst sinds lange tijd weer eens in de buurt van Haarlem gelopen. In een heerlijk zonnetje naar Middenduin, en langs Kraantje Lek. Pijpen van m'n tights opgestroopt, het bleek korte broeken weer, maar daar had ik niet op gerekend. 15km in totaal, erg lekker. Evelyn


Date: Thu Feb 24 18:18:59 2011

text = Maak je geen zorgen, zo snel heb ik het nieuwe loopje vast niet onder de knie! Evelyn


Date: Wed Feb 23 18:30:58 2011

text = Jammer, nu zal ik je niet meer herkennen op een kilometer afstand als ik je op het strand tegemoet loop. /-Pieter


Date: Wed Feb 23 16:05:50 2011

text = Diverse mensen hebben me er al eens op gewezen dat ik m'n bovenlichaam teveel draai bij het lopen, maar ik had geen idee wat ik eraan moest doen. Want als ik probeerde het stil te houden had dat geen enkel effect, behalve dan dat ik niet lekker meer liep. Maar gisteravond kreeg ik van Joke een supertip: niet proberen je lichaam stil te houden, maar veel nadrukkelijker met je armen zwaaien, vanuit je schouders. Armen zwaaien --> bovenlijf blijft stil(ler). En het werkt! Ha. Leuk om mee te oefenen de komende tijd... Evelyn


  • Archief
    ---- tiept u maar: ----

    ( als je wat geschreven hebt ) ( De tekst komt als een ononderbroken alinea op het bord terecht. Indien nodig kan ik daar met de hand nog wat aan doen. /Jasper.)

    "Referer" - fout bij prikken ? HTTP-Referer ??
  • Opmerkingen: Mail to: Jasper

    x bezocht