- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief mei 2017 --
Date: Wed May 31 17:37:07 2017
text = Nog even een reminder: zaterdagochtend een loopje naar de nestplek van lepelaars bij Haarlem. Zeg maar een Lepelaarloop. Voor degenen die mee willen: ik neem de trein van 09:16 van Sloterdijk naar Halfweg. Als je van Centraal gaat, is het de trein van 09:11. Wilma staat bij station Halfweg; je kunt natuurlijk ook met haar meelopen! We lopen ongeveer 7km naar de lepelaars en 7km terug naar Halfweg. Daarvandaan pakken we de trein terug, of als je wilt, kan je natuurlijk terug lopen. Het kan zijn dat de meeste lepelaars al gevlogen zijn, maar hopelijk zien we er nog een aantal. En een mooi loopje wordt het sowieso. Tot zaterdag! Evelyn
Date: Tue May 30 23:06:02 2017
text = Na een mooie en warme zomerweek was het vandaag koeler en dat was voor het lopen wel lekker. De opkomst was weer erg goed, 18 lopers inclusief trainer Jesse. De training was bij hem in goede handen, het ging op een relaxte, vrolijke en natuurlijke manier, mijn complimenten! Naast bekende elementen als rondje begraafplaats met nummertoekenning, een ontmoetingsloop en een molentje had Jesse als intermezzo’s (niet geheel onverwacht:)!) korte workouts toegevoegd, met push ups, plank en squats. Heel leuk vind ik zelf. Om 10 over 8 waren we terug bij de Spartelvijver. Het was weer een fijne loopavond! Volgende week zal de training worden gegeven door Brigitte en Magda. Groet Gert Jan
Date: Tue May 30 17:36:57 2017
text = Zometeen gaan wij onder de bezielende leiding van Jesse een nieuwe aflevering aan ons Live-Feuilleton toevoegen. Ook de achterhoede is er klaar voor! --Jasper
Date: Mon May 29 15:52:26 2017
text = Haalo allemaal Ik ben morgen niet bij de training ,maar donderdag wel weer hoor. Ja brigitte ,het was weer eens wat anders dan een trailloopje doen . Groet Liesbeth
Date: Sun May 28 17:03:14 2017
text = En gefeliciteerd, Liesbeth!! Ik lees nu pas dat je een obstacle run hebt gedaan. Wat een avontuur moet dat zijn geweest. Het klinkt als apekooi!, heel knap! Groet, brigitte
Date: Sun May 28 16:59:31 2017
text = Gefeliciteerd Tobias, Wilma en Bob. Wat een prestatie, en dat met dit weer. Fantastisch! Brigitte
Date: Sun May 28 13:21:24 2017
text = Tobias, Wilma en Bob wat een fantastische prestaties hebben jullie toch weer geleverd. Tobias helemaal met je eerste plaats van harte gefeliciteerd. Petje af hoor en dat in die hitte. Bob hopelijk snel herstel van de enkel. Groet Magda
Date: Sun May 28 11:51:48 2017
text = Goh Bob, wat een.pech van die enkel. Ik heb de finish bereikt na 11.02. Toen Tobias nog onder de 9 uur klaar was (wat een prestatie bij deze temperaturen), moest ik nog 8 rondjes. Vooraf had ik bedacht dat ik er zo'n 11 uur over zou doen en dat kwam ook zo uit. Verslag volgt. Wilma
Date: Sun May 28 10:59:33 2017
text = Gisteren een bijzonder warme editie van de 100 km Sri Chinmoy gewonnen in het Amsterdamse Bos. :-) Verslag in het engels op mijn blog. /Tobias
{ blogje }
Date: Sat May 27 20:05:19 2017
text = Heb vandaag ook met de Self-Transcendence 100 km meegedaan in het Amsterdamse Bos. Ik was er niet voor getraind, maar besloot het er op te wagen. Het was extreem warm, met volgens mij best veel uit vollers. Voor de wedstrijd deed ik nog wat oefeningen op een grasveld en stapten een kuil (niet meer doen dus!). Ik voelde een hevige pijn in mijn enkel omdat die toch een klap kreeg. Ik dacht nog: oh nee, niet dat er ook nog bij. Ik probeerde het te negeren en ging gewoon lopen. Het lopen ging daardoor automatisch langzamer, dat kwam me wel goed uit. Ik liep aanvankelijk 10 km p/u en naarmate het warmer werd langzamer. Bij ruim 44 km vond ik het welletjes. wil ook nog binnenkort wat andere wedstrijden lopen. Toen ik wegging was Tobias nog aan de leiding en liep Wilma op een tweede plaats. Nu snel een koude pakking erop en hopen dat het weer snel overgaat. Groet, Bob
Date: Fri May 26 22:32:03 2017
text = Liesbeth je hebt dus toch nog de obstacle run van 12 km gedaan. Knap hoor ik zou het je niet na doen. Morgen mag Wilma en misschien nog een andere voor ons bekende ultra loper aan de bak voor de Self-Transcendence race van 100 km, 50 km mag ook, via rondjes lopen in het Amsterdamse bos. Wilma zet hem op. Hopelijk rondjes met veel schaduw want het wordt bloedheet morgen. Groet Magda
Date: Fri May 26 18:25:08 2017
Kathelijne had dinsdag een serie foto's gemaakt
Date: Fri May 26 14:53:43 2017
Een videootje van Bob: https://spark.adobe.com/video/HytUmUb4
{ bij mij doet ie 't op m'n tablet }
Date: Fri May 26 01:23:29 2017
text = Intussen is de donderdag 'training' geheel & al in goede orde verlopen. Op voorstel van Peter was het vooral 'duurloop' en persoonlijk hou ik daar wel van. De gillende keukenmeiden alias 'rollende keukens' hadden we snel achter ons gelaten. De temperatuur was aangenaam. We hebben de voetbalvelden gerond, al keuvelend, en voor je het weet is het alweer klaar. Terug in de bewoonde wereld. Zo eenvoudig is het. Amen. ('t was Hemelvaartsdag) --Jasper
Date: Thu May 25 22:25:46 2017
text = Ik zou dinsdag a.s. samen met Jesse de training geven, helaas ben ik dan verhinderd. Hopelijk is er iemand die de training over wil nemen? Groet Pieter Jan
Date: Thu May 25 22:10:38 2017
text = Zaterdag 3 juni gaan we met de trein van 09.12u van station Sloterdijk naar Halfweg/Zwanenburg. Vanaf daar lopen we richting de Ikea maar vlak daarvoor buigen we af naar links om de jonge lepelaars te bewonderen die daar zitten. Het zal een loopje worden van 7km heen en 7km terug. Zelf loop ik naar Halfweg en wacht jullie op op het station. Eveline vertrekt vanaf station Sloterdijk en verzamelt op t perron. Leuk als je meeloopt! Groeten Wilma
Date: Thu May 25 18:18:02 2017
text = Hoi Donderdaglopers Ik kom niet ,want ik heb de obstacle run gedaan van 12 km in Hoorn. Ik heb het overleefd :ik heb gezwommen met kleren aan ,vaak in baggersloten moeten springen en er natuurlijk ook weer proberen uit te klimmen ,zelf tot mijn knieen .Zandzakken gedragen . Er waren ook een rij containers (waar je grof vuil e.d. in gooit } je moest van de ene container in de andere stappen Van die hoge obstakels met steile wanden Over wankele kisten ,over hekjes springen In touw hangen . En ook nog een regendouche van de brandweer {kon je bijna niet zien waar je liep). Kortom voor herhaling vatbaar Groetjes Liesbeth
Date: Thu May 25 17:35:08 2017
text = Ik kom ook Peter, het is er erg druk momenteel maar we kunnen snel de drukte ontlopen. Magda
Date: Thu May 25 17:08:52 2017
text = Ik kom naar de spartelvijver vanavond. Na 'n korte 'warming-up' wil ik een ronde van 5 km. gaan lopen als beginnende voorbereiding op de Midzomernachtsloop volgende maand. Wie doet er mee? Varianten; 3 en 4 km. duurloopje. Dus voor elk wat wils! Groet; Peter
Date: Wed May 24 16:13:51 2017
text = Ideetje van Brigitte: "Tijdens de voorbereidingen merkte ik dat ik bijna geen oefeningen op internet kon vinden. Daarom kreeg ik het idee om een plekje op de website in te richten waar trainers oefeningen kunnen opslaan en nieuwe trainers ideeën kunnen opdoen. Je hebt nl. verschillende oefeningen. Ik noem er een aantal hieronder"
zie:
hg/training/plannen /
2017_0523_Brigitte+Jet_Trainings_Plan_.html
--Jasper
Date: Wed May 24 15:15:32 2017
zoekplaatje: wie staat niet zichtbaar op de foto?
Date: Tue May 23 23:09:30 2017
text = Ja, wat was ik weer blij dat ik mee kon lopen met mijn loopmaatjes na twee weken te hebben moeten missen! We werden verrast door een SWINGENDE training van Brigitte met Jet als assistent. Even de feiten: we waren met 18 en 8,1 km op de teller. Een heerlijke training vol met Joke-elementen, maar dan met een swingend sausje erover: - bij het viaduct in tweetallen vlug naar eerste lantaarnpaal en langzaam terug tot en met de vijfde - rondje paardenschool met nummering bij binnenkomst - ontmoetingsloop - "berg"rondje in drie keer van langzaam naar vlug - 1 km rondje - plank - en de verrassende molens: snel, midden en rustig, maar allemaal een ander parcours! Knap hoor Brigitte dat we allen tegelijk weer bij het viaduct aankwamen. Het was een fijne avond, dank je wel Brigitte en Jet! Volgende week kondigde Jesse een "mannen-training" aan..... En toi, toi, toi dit weekend voor Liesbeth bij de obstacle-run en voor Wilma bij 100 km in het Amsterdamse bos. Margje
Date: Tue May 23 17:38:12 2017
text = Jaa, dank je wel Jeep! Eindelljk ben ik aan de beurt in dit zelfsturend team, met Jet als mijn coach. Het is ideaal loopweer, zou Joke zeggen. Vanaf de spartelvijver beginnen jullie met een rondje om de vijver, terwijl ik op de laatkomers wacht. Vanaf de vijver vertrekken we, via de heuvel, naar het viaduct. De echte laatkomers kunnen daar nog steeds aansluiten. Jet bewaakt of ik alles ordelijk laat verlopen en zo maken we er een mooie avond van. Groeten van Brigitte, met dank aan Jet
Date: Tue May 23 13:58:55 2017
text = Hedenavond om 19:00 de Brigitte-en-Jet-Show! --Jasper
Date: Mon May 22 22:18:52 2017
text = Jaaaaa ik heb me ook ingeschreven voor de midzomernachtcross. Kom maar op met die 10 EM. Ik heb er zin in! Claske
Date: Mon May 22 19:06:28 2017
text = Warmte geen probleem, net lekker eigenlijk, dat wordt deze week vast anders! Ik ben altijd wel een tevreden loper hoor, zeg maar gerust een blije loper, behalve dan bij de marathon, dat is werken:). Leiden was vooral heel leuk als evenement, dat kan een stuk suffer of saaier. Gert Jan
Date: Mon May 22 08:10:39 2017
text = Mooi dat je zo tevreden bent over je halve marathon. Was het nog niet te warm? Jeep
Date: Sun May 21 18:49:11 2017
text = En ik was dus in Leiden vandaag. Een groots opgezet en prima georganiseerd evenement met (halve) marathon, 10 km en nog zo wat. Mede dankzij het mooie weer, was er veel (zeer enthousiast) publiek en muziek langs de route, zowel in het centrum van Leiden als in de omliggende dorpen waar we doorheen renden. Het was echt een feest voor de lopers, genoten! Geen hele marathon voor mij zoals ik hieronder las, dat komt in oktober wel weer, maar een halve. Het ging prima in 1.52.30, gelijkmatig gelopen zo rond de 5.20 min/km. De laatste keer dat ik meedeed in Leiden was denk ik al weer 12 jaar geleden (!), maar ik zet deze nu vast in de jaarlijkse agenda. groet Gert Jan
Date: Sun May 21 17:40:24 2017
text = Het was lekker loopweer in Hoorn met een windje op de dijk. De eerste helft ging vrij rap, de tweede was minder snel omdat ik last kreeg van mijn rug. Had gisteren een iets te zware kast verplaatst en daardoor mijn rug geblesseerd. De tijd was ook niet echt slecht: 4.02.13. Na afloop nog even op het terras een nazit met Jan Spitael, Lien Wouters, Ruud Verhoef en Moma Marabou. Was reuze gezellig, echt een dagje uit! Volgende week naar het Amsterdamse Bos, het zal vast dan ook heel warm worden. Groet, Bob
Date: Sun May 21 16:20:50 2017
text = Altijd gezellig als je een bekende loopster tegenkomt. Ditmaal bij de AMC loop trof ik weer een keer Jolein die me na afloop van de loop trakteerde op een pannenkoek. Ja er waren volop faciliteiten aanwezig rondom de loop en de organisatie was perfect. Met de afstanden is daar altijd iets bijzonders, nu moesten we eerst 500 m lopen ná de start vóór de uiteindelijke 10 km telling begon. Ook een flink eind door het ziekenhuis alvorens we richting Gaasperplas konden vertrekken. Het was best nog wel warm met gelukkig ook flink wat schaduwplekken. Ik denk dat Bob en Gert Jan meer last van de zon zullen gehad hebben.Ik liep lekker en met 59.43 minuten toch nog onder het uur gedoken. Jolein gaat ook de midzomernachtcross lopen en wil graag meefietsen daarnaartoe. Tot dinsdagavond en groet, Magda
Date: Sat May 20 11:32:29 2017
text = Evelyn en Frank ik heb me ook ingeschreven voor de midzomernachtcross. Gert Jan en Bob veel succes met jullie marathon in Leiden en Hoorn. Ik ga morgen de AMC loop doen. Die is nu nog maar 5 en 10km en loopt ook even door het AMC en daarna rond de Gaasperplas. Er kan nog ter plekke ingeschreven worden info www.amc-loop.nl Iedereen een gezellig(loop)weekend en groet. Magda
Date: Fri May 19 20:18:30 2017
text = Hé gezellig Frank! En het filmpje van de dappere donderdaglopers is ook het bekijken waard; ingewikkelde oefening is het toch. Evelyn
Date: Fri May 19 13:03:11 2017
text = @Evelyn en wie nog meer gaat, me net ook opgegeven voor de 10 EM van de midzomernachtcross op vrijdag 23 juni, inderdaad misschien wel de leukste loop van de stad! Frank
Date: Thu May 18 20:47:36 2017
Peter heeft ons een nieuwe Japanse Vechtsport geleerd: filmpje
Date: Thu May 18 18:13:43 2017
text = ik kom, tot zo Magda
Date: Thu May 18 16:53:32 2017
text = Straks lopen, 7u, sprtvvr, jspr.
blogje: Bob wo 17 mei 15:50
Date: Tue May 16 21:32:53 2017
text = Het was weer fijn om bij de hardloopgroep te zijn. Zeker met zulke prettige weersomstandigheden. Ook al was het zelfs een beetje benauwd Frank, onze trainer vanavond, paste de training daar uitstekend op aan. Alle vaste punten in het park werden bij langs gegaan: fitnesstoestel, Hoek begraafplaats, bruggetje Konijnedijkje, rondje Paardenschool en ook het trailpad door de begroeiing langs de Spaarndammerdijk zijn bezocht. Zowel de langzamere als de snelle lopers konden in de verschillende looptrajectjes goed uit de voeten. Zoals altijd was er weer voldoende gespreksstof tijdens het lopen. Met nog als afsluiter een drietal snelle rondjes van bruggetje tot bruggetje bij het fitnesstoestel gingen we om dik acht uur met een tevreden gevoel weer terug naar de Spartelvijver. Hulde aan Frank die zoals een ervaren trainer betaamt de training soepeltjes liet verlopen. Oh ja, de opkomst was in het post-Joketijdperk met 19 personen nog nooit zo hoog als vanavond. Maar het kan nog beter, dus wie weet breken we volgende week een nieuw record. Dat moet lukken want met Brigitte en Jet hebben we ook volgende week weer twee enthousiaste trainers! Groet, Jeep
Date: Tue May 16 20:54:55 2017
Date: Tue May 16 18:16:05 2017
text = Vanavond geef ik de training. Start bij spartelvijver om 19 uur, laatkomers kunnen bij fitness toestel aansluiten. Frank
Date: Tue May 16 18:13:40 2017
text = Zometeen is Frank de trainer. Tot zo! --Jasper
Date: Thu May 11 20:57:04 2017
Ongedwongen loopplezier
Date: Thu May 11 18:27:40 2017
text = ik loop ook mee Liesbeth
Date: Thu May 11 17:58:37 2017
text = Helaas geen tijd om mee te lopen straks. Veel plezier, Jeep
Date: Thu May 11 17:56:10 2017
text = Ik loop mee. Tot straks, Magda
Date: Thu May 11 17:32:21 2017
text = 't is 23 graden. 19:00 Spartelvijver Lopon! --Jasper
Date: Wed May 10 20:17:01 2017
text = Ik was vanmiddag in het Amsterdamse Bos (gewoon voor een wandeling en een koffie, niet hardlopend) en wat is het daar nu mooi! Aanrader als je nog een bestemming voor een lange duurloop zoekt. En... de Midzomernachtcross komt er ook weer aan! Vrijdag 23 juni. Er is weer een 5km (20:15u), een 10 Engelse Mijl (om 20:00 u) en een 10 km (om 21:15 u). Ik vind het altijd een superleuke loop, en heel gezellig om samen naartoe te fietsen en na afloop nog wat na te kletsen. Ik zou zeggen, zet 'm in je agenda :-) Evelyn
{
http://www.midzomernachtcross.nl/
}
Date: Wed May 10 12:48:17 2017
text = De Freule had het plan om donderdagavond mee te trainen met de club. Helaas is de Freule verhinderd (en had een afspraak even over het hoofd gezien). In elk geval veel plezier. Hartelijke groeten van de Freule
Date: Tue May 9 21:44:12 2017
text = Een mooie avond, mooie luchten, goede temperatuur, en fijn lopen onder leiding van Evelyn en Jeep. Eerst naar juffrouw Ooievaar en partner op de schoorsteen van het GGDgebouwtje. Zij waren druk bezig met hun nest te verbeteren, spannend hoe het daar verder gaat komende weken, zal er een ei gelegd worden? Ondertussen waren we Jasper tegengekomen, maar die was toch al weer doorgelopen. Hoefde zodoende niet met oefeningen mee te doen die Peter gaf. Daarna achterlangs bij het GGDgebouw via het hondenpad Jasper weer opgehaald en doorgelopen naar het fitnesstoestel. En na wat oefeniningen, kwam het nieuwe onderdeel: Fartlek training ( vaartspel) Ik heb even opgezocht hoe je het moest schrijven en las toen meteen allerlei wetenswaardigheden. Dat deze techniek al in dertiger jaren in Zweden ontwikkeld is.In het Zweeds, betekent het woord Fartlek ‘spelen met snelheid’ en, in de basis is dat precies wat een Fartlek training inhoudt – het spelen met je snelheid. Tijdens een Fartlek training is het de bedoeling dat je, je loopsnelheid op verschillende afstanden voor bepaalde tijd verhoogt. Fartlek training word vaak omschreven als ongestructureerd, want in tegenstelling tot andere trainingen, zoals op de atletiekbaan train je niet voor een specifieke route of tijd.(kopie) Evelyn had dat heel goed bedacht, past precies bij ons collectief, ongestructureerd, niet gericht op tijd of route. Eerst individueel rondje waternatuurtuin waarbij wij 4 snelheden moesten lopen, daarna in groepjes van 5, waarbij om de beurt iemand een stukje versnelde en de groep mee moest doen. De groep van 17 was verdeeld in 3 groepjes, waarbij de snellere groep, meer mochten lopen, grotere rondjes, Dat ging heel goed. Daarna nog even richting konijnendijk langs het spoor, even genieten. Nog een klein ontmoetingsloopje, naar de dijk gewandeld, waar schalen met heerlijke salade klaarstond (niet voor ons) Richting hoek begraafplaats, nog even hazen en vossen gedaan, alle hazen werden gevangen! Bij het Fittnesstoestel weer oefeningen en Frank nam afscheid met het bericht dat hij volgende week de training zal geven. Teruggelopen naar de spartelvijver: de snellen hadden wel 9,5 km gelopen. De rustige lopers volgens de freule en mijzelf 8 km. Mooie afstanden. Iedereen leek aan zijn trekken te zijn gekomen. Goed gedaan Evelyn, Jeep en assistent Peter. Dank Jet
Date: Tue May 9 16:53:36 2017
text = Mart Smeets heb ik het woord vaker horen bezigen! Een wat in onbruik geraakt, archaïsch woord misschien. Schavotje dekt volgens het woordenboek beter de lading die ik bedoelde, maar dat verkleinwoord gebruiken deed m.i. afbreuk aan de fenomenale prestatie van Wilma! Ik geloof dat Wilma mijn intentie wel begrepen heeft. We gaan lekker lopen straks en laten ons verrassen door Evelyn en Jeep de trainers van vanavond (zie hieronder)! Tot straks allemaal. Peter W.
Date: Tue May 9 15:55:50 2017
text = Tja Bob, ik twijfelde ook al bij dat woord "schavot", maar het kan toch wel, volgens: https://www.trouw.nl/home/een-schavot-is-soms-nog-steeds-een-ere-podium~a21ac668/ :) --Jasper
Date: Tue May 9 10:14:56 2017
text = Schavot? Ik denk dat je iets anders bedoeld Peter! Podium waarschijnlijk. Alleen bij hele slechte prestaties komt iemand nog wel eens op het schavot, maar dat is bij HGW nog niet voorgekomen. Middeleeuwse toestanden, Brrrrrr. Groet, Bob
Date: Tue May 9 09:17:34 2017
text = Vanavond geven Jeep en ik de training. Voor elk wat wils, met bekende opdrachten én iets nieuws. We beginnen met een rondje om de vijver, dus als je iets later bent, vind je ons daar. Tot vanavond! Evelyn
Date: Mon May 8 17:05:57 2017
text = Hoi Allemaal Ook van mij gefeliciteerd Wilma ,mooie prestatie. Morgen ben ik ook weer van de partij bij de spartelvijver . Groet Liesbeth
Evelyn zo 7 mei 19:30
Date: Sun May 7 22:21:19 2017
text = Gemiddeld 10 km per uur, nou ja, het was ook maar 12 uur ipv de gewenste 24. (Flauw) grapje, knap gedaan, gefeliciteerd! Groet, Jeep
Date: Sun May 7 19:32:14 2017
text = Hé Wilma, top! Van harte gefeliciteerd! Je doet het gewoon maar weer... Evelyn
Date: Sun May 7 19:31:08 2017
text = Dank voor jullie felicitaties. Ik ben blij met t eindresultaat. Een Groot deel kwam doordat ik een goede focus had. Gaf niet toe aan stukjes wandelen. Ik kom t tempo ook goed vasthouden. Wist zelfs nog de meest korte lijn op t parcours omdat ik de avond voor t WK toendertijd met Kourous langs t parcours was gelopen met een bolletje wil om bij de bochten de meets efficiente lijn te lopen. Ook al waren de kruisjes die jij toen had gezet tuurlijk al langs weggeregend waren, liep ik als een geconditioneerde loper over de weg. En ja, make me happy, Alleen maar asfalt. Het enige wat me nu nog hindert is een flinke bloedblaar aan mijn grote rechterteen. Groetjes Wilma
Date: Sun May 7 17:54:03 2017
text = Gefeliciteerd Wilma, terug op 't hoogste schavot. Fenominabel! Groet; Peter W.
Date: Sun May 7 12:52:37 2017
text = Proficiat wilma!! Groetjes anita
Date: Sat May 6 23:57:49 2017
Wilma en Dan Lawson
foto Tobias
Date: Sat May 6 21:27:25 2017
text = Wilma, van harte gefeliciteerd met je eerste plaats en je bent over je 120 km gekomen. De officiële uitslag horen we nog wel. Nu genieten van het podium en je pr. Magda
Date: Sat May 6 20:59:18 2017
text = Mooi Wilma, dat wordt een PR, plus een eerste plaats! Van harte gefeliciteerd, Bob
blogje: Frank za 6 mei 19:49
Date: Sat May 6 19:34:20 2017
text = Ja Wilma gaat goed met bijna 5 km voorsprong op nr. 2 en 106.229 km om 19.23 uur. Nog even volhouden Wilma en je wordt eerste vrouw op de 12 uur in Steenbergen en zeer waarschijnlijk boven de 120 km, echt heel knap want je zit nog dik boven de 10 km p/u. Groet, Bob
Date: Sat May 6 19:20:22 2017
text = Nog een kleine 2 uur te gaan voor Wilma en ze ligt nog steeds onveranderd op kop bij de dames met ruim 1 ronde voorsprong op nr. 2. Ze loopt nog steeds 10,35 km per uur en heeft er al 103,920 km op zitten. Ze gaat dus heel waarschijnlijk boven de 120 km uitkomen en dat is wat ze wilde geloof ik. Kanjer nog even doordouwen, fantastisch doe je het. Magda
Date: Sat May 6 17:34:34 2017
text = Even opgezocht: de records in de boeken: hier . Leonie van den Haak: 131km, Wima: 120 km. --Jasper
Date: Sat May 6 16:44:38 2017
text = Wilma ligt een ronde voor nu. Een ronde is ruim twee km. Meer dan 80 km met een snelheid van 10,63 km/u Mooi! Jasper
{
"live"
}
Date: Sat May 6 13:47:20 2017
text = Tobias is als 7e man gefinisht in de marathon in 3.28.43 uur. Gefeliciteerd Tobias. Wilma loopt nog vrolijk als eerste van de dames in de 12 uur met wel in de nek hijgend de Belgische Patricia Verschuere. Ze heeft na 4,5 uur er alweer ruim 50km op zitten. Ga zo door Wilma. Groet Magda
Date: Sat May 6 11:16:04 2017
text = Even het verhaal afmaken want er ging wat mis. Dus Bob maar even rustig aan doen. In Steenbergen loopt Wilma na 2 uur aan kop bij de vrouwen en Tobias als nr. 11 bij de marathon mannen. Succes daar. Magda
Date: Sat May 6 11:13:45 2017
text = Bob wat jammer dat je wat gezondheidsproblemen hebt dus maar even wat g
Date: Sat May 6 10:02:39 2017
text = Vanmorgen om 5:45 ging mijn wekker af om de 'Breaking 2' te volgen via de livestream. Het was een geweldige ervaring om Eliud Kipchoge en zijn team aan het werk te zien. Wat niemand voor mogelijk gehouden had is toch bijna gebeurt: 2:00:24 op de marathon, op 25 seconden het doel gemist! Maar wat is dit goed gegaan voor Nike! Ik hoop dat dit project een vervolg krijgt. Wilma loopt nu in Steenbergen de 12 uur, straks komt Tobias er ook nog bij met de marathon. Ik kamp zelf een beetje met mijn gezondheid, heb dus ook de geplande estafette donderdagavond moeten afzeggen. Er is ook goed nieuws: de fonkelnieuwe startnummers voor de Bokemei Run zijn er, dus schrijf je gauw in! De lopers in Steenbergen wens ik veel loopplezier, het wordt mooi weer. Groet, Bob
Date: Fri May 5 19:52:19 2017
text = Inderdaad mooi sfeerverslag Simone en een heel leuke foto van de donderdagavondgroep. Ja en nu moet morgen Wilma weer aan de bak bij de 12uur van Steenbergen. Er is geen 24 uur loop meer en dus kan alles bij licht gelopen worden met start om 9uur voor de 12 uur en 10 uur voor de marathon. Volgens de deelnemerslijst wordt het niet zo druk. Wilma loopt samen met nog 6 vrouwen en 26 mannen de 12 uur. Mo Idrissi loopt ook weer mee. De 6 uur lopen 5 vrouwen en 18 mannen en 4 teams en de marathon waar volgens Wilma ook Tobias meeloopt (maar hij staat niet op de deelnemerslijst)lopen alleen maar 20 mannen en 4 teams. De lopers zijn overwegend Nederlands en Belgisch dus heel gezellig lijkt me. Wilma en misschien ook Tobias heel veel succes en genieten en het weer zit in elk geval mee. Groet Magda
{
http://www.ultraloopsteenbergen.nl/
Ultraned voorbeschouwing:
http://www.ultraned.org/n_item/f7054.php
}
Date: Fri May 5 18:14:40 2017
text = Mooi sfeerverslag Simone bij weer een prachtige foto van Jasper. Ik heb twee keer parachute gesprongen tijdens mijn militaire diensttijd; staande onder de vleugel van een Cesna- vliegtuigje op het wielstel met je neus in de wind. Zo hard dat ik bang was weg te waaien! Dan tellen tot zeven en stabiel afspringen met een static-line die de parachute opentrok! Tenminste dat was de bedoeling. Eerste keer zette ik te hard af en maakte ik een back-loop, totdat de parachute mij met een ruk weer recht trok. Tweede keer wel een goede, stabiele afsprong gemaakt en precies midden in de zandbak (te Hoogland) geland. Toen vond ik het wel welletjes. Maar stage-, ik bedoel sky-diven heb ik nooit gedaan helaas, hoewel enige doodsverachting mij niet vreemd is. Ik wil de volgende keer de afsprongtechniek (zonder back-loop dan) wel op het droge demonstreren voor de 'lefhebbers'. Groet; Peter
Date: Fri May 5 10:21:52 2017
text = Onderstaande foto geeft een mooi beeld van het donderdag 4 mei loopje. Jeep, Peter, Jasper en ik op ontdekkingstocht door de buurt, hardlopend natuurlijk! We begonnen met enkele oefeningen bij het fitnesstoestel waarbij al snel bleek dat Peter erg gedreven is in de oefeningen en Jasper het liefst zo snel mogelijk weer wil gaan rennen. Via het paadje langs de haarlemmertrekvaart kwamen we op de parkeerplaats bij de Kaskantine. Daar gingen we in opdracht van Peter een soort van sky-diven. Kunnen jullie het nog volgen? Daarna het doodlopende wandelpad ontdekt. Vervolgens wat loopscholing gedaan tot groot verdriet van Jasper. Gelukkig was de stemming goed en deed iedereen lekker mee. We hebben het pad door de voetbalvelden van voormalig DWS herontdekt en ook daar weer wat loopscholing gedaan! Echt goed bezig dus. Op een gegeven moment loodste Peter ons langs een route achter een aantal kantoren langs richting Sloterdijk (prachtig!). En toen was het 19:55 en moesten we op zoek naar de ultieme plek om 2 minuten stil te staan om de doden te herdenken. Jeep besloot dat het dichtbij de Petruskerk moest gaan gebeuren. En zo geschiedde. We leken zo ongeveer de enige te zijn die even stil stonden op dit gedenkwaardige moment. Om ons heen fietsten, reden en liepen de mensen gewoon door. We eindigde onze tocht door de volkstuinen en hebben de tuin van Jeep bewonderd. Jeep kon gelijk zn vers geplante broccoli even begieten en toen snel terug naar de spartelvijver want het leek al bijna donker te worden. Rond half 9 waren we weer terug. Het was een fijne avond! groetjes, Simone
Date: Thu May 4 18:43:43 2017
text = Ik kom ook! Jeep
Date: Thu May 4 18:36:42 2017
text = ik loop ook mee en neem mijn horloge mee, tot zo! Simone
Date: Thu May 4 18:12:37 2017
text = Ja peter, gewoon lopen, en om 8 uur staan we even stil. Tot straks, --Jasper
Date: Thu May 4 17:17:47 2017
text = dag lieve donderdaglopers, ik ben er ook deze keer helaas niet bij in tegenstelling tot wat ik eerder zei. Ik was toen even vergeten dat 4 mei op een donderdag viel. Op die datum treed ik altijd op met mijn zanggroepje bij de herdenkingsplechtigheid op het Weteringcircuit.Loopze allemaal en tot volgende keer! Esther
Date: Thu May 4 17:15:34 2017
text = Jasper, gaat de do-avondtraining ivm. Dodenherdenking om 20.00 uur gewoon door? Groet; Peter
Date: Thu May 4 12:11:14 2017
text = Bevrijdingsvuurestafette 2017: Vanavond vertrekken we om 9.15 vanuit Amsterdam naar Wageningen om het Bevrijdingsvuur op te halen. Ik maak deel uit van de Amsterdamse ploeg samen met o.a. Linda voets en Cinta Groos en vele andere lopers. In totaal 16 groepen van 3. Uniek is dat Running Blind met 8 lopers om 00.15 als eerste zal vertrekken richting Haarlem. Ik weet daar het een en ander van via Jos Cornelissen die buddy is van een blinde loper. Wij lopen in estafette en natuurlijk hoop ik meer dan gemiddeld 16.8 km te lopen, maar dat heb ik zelf niet in de hand. Morgen op 5 mei komen we aan om 14.00 uur bij het podium in het Westerpark tijdens het Bevrijdingsfestival. Wie weet tot morgen. Groet, Bob
Date: Wed May 3 11:42:46 2017
text = Wat een feest gister, na afloop van de training kregen we zelfgemaakte cup cakes met slagroom en smarties erop voor de liefhebber. Een traktatie van de jarige Margje die samen met Pieter Jan de training had verzorgd. Het begon bij het viaduct met een ontmoetingsloop waarbij een rustige en wat vlottere loper aan elkaar werden gekoppeld. De rustige lopers liepen een ronde van 900m om het natuurgebied (900m)en de vlottere lopers een rondje om de alternatieve manege bij de hoek begraafplaats (1,2km) . Het voordeel van deze opdracht dat ik me uitgedaagd voelde om als vlottere loper mijn loopmaatje te ontmoeten bij de plek waar we waren gestart. En dat lukte, maar wel net aan. Toen draaiden de rollen om, de vlotte lopers liepen om het natuurgebied en moesten na terugkomst nog een stukje doorlopen om hun loopmaatje binnen te halen. Na de kikker- en schaatssprongen en de buikspieroefeningen gingen we en group via het natuurpaadje langs het water naar het voormalige ING gebouw, om de volkstuinen heen naar het begin van de parkeerplaats. Vanaf daar in drie molentjes richting de buurtboerderij. Ervaren dat het niet uitmaakt als je meeloopt in een rustige molen. Dan houd je gewoon wat in voordat je aan de beurt bent om in te halen, zodat de afstand die je moet gaan sprinten iets groter wordt. Tot slot en group terug naar de spartelvijver waar we dus verrast werden door Margje. Bedankt voor deze heerlijke avond.
Date: Tue May 2 12:25:38 2017
text = Een weetje.... sinds afgelopen zaterdag is onze hardloopgroep 17 jaar oud. Met dank aan Joke, Jeroen en ons allemaal. Op naar de 20. Groet Janneke
Date: Tue May 2 11:30:51 2017
text = Hoi dames en heren van de hardloopclub. Ik wens jullie veel loopplezier deze week . En veel wedstrijdplezier. Ik ben deze week even niet van de partij ,ben bij mijn zus in Limburg . Ze woont in een gedeelte waar jammer genoeg geen heuvels zijn .ga wel een poging doen om hard te lopen . Ik zie jullie allemaal volgende week weer . Groetjes Liesbeth
Date: Mon May 1 22:05:14 2017
text = A.s. zondag 7 mei is er weer de mooie Geinloop met afstanden van 5,10,15 km en de halve marathon. Er is een pendeldienst bij het busstation van het metrostation Gaasperplas naar de start en ook weer vanaf de finish terug naar de metro. Ik ben ingeschreven voor de 15km. Er kan ter plekke ingeschreven worden. Voor meer info www.geinloop.nl Tot morgenavond bij de spannende training van Pieter Jan en Margje. Magda
Date: Mon May 1 20:38:22 2017
text = Tip om solo (voor de Ultra's) of in teamverband te lopen: https://www.11strandentocht.nl/loop-evenement/ Groet Carin
Date: Mon May 1 13:19:16 2017
text = Morgenavond wordt het weer een feest! Dan gaan Margje en ik er een mooie training van maken. We starten bij de spartelvijver en de eerste stop is op de heuvel. Groet Pieter Jan
Date: Mon May 1 12:09:39 2017
text = Vandaag, 1 mei is de inschrijving voor de Bokemei Run gestart, zie mijn blogje. Groet, Bob