- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief okt 2015 --
Date: Sat Oct 31 16:21:21 2015
text = Goed idee, Bob! Lekker zondagmiddag de New York City Marathon bekijken. En vanavond is de maandelijkse pubquiz in Flinders café, vanaf 20.00 uur. En dan 2 links: een artikel van een inspanningsfysioloog uit Canada die onder de indruk is van die dutchies die allemaal dagelijks rondfietsen alsof het niets is: http://blogs.plos.org/…/amsterdams-wonderful-bicycle-cultu…/ en dan de grote vraag: hoe ziet achterwaarts hardlopen eruit, maar dan achterwaarts afgespeeld? Zie het hier: https://www.youtube.com/watch?v=8xTTDlVAv4c :-) Ik wens iedereen een fijn weekend verder! Groeten, Joke.
Date: Fri Oct 30 11:35:04 2015
text = Zondagmiddag om 15.30 uur is de New York City Marathon. Voor de liefhebbers is die 'live' te volgen op Eurosport. Er zijn zeer goede lopers zoals: Wereldrecorhouder Wilson Kipsang (2.03.23), winnaar van Boston in '13 en '14: Lelisa Desise (2.04.45), Yemane Tsegay (2.04.48), wereldkampioen op de halve marathon en de cross: Stanley Biwot (2.04.55), Geoffrey Kamworor (2.06.12) en tot slot winnaar van Boston '14 en NYC'09: Meb Keflezighi (2.08.37) die al jaren op Skechers loopt. Het prijzengeld is ook niet misselijk. 100.000 dollar voor de 1e plaats, 60.000 voor de 2e en 40.000 voor de 3e. Er zijn ook nog bonussen te verdienen: bij een sub 2.10 een bedrag van 10.000 dollar, bij sub 2.07 35.000 dollar en bij een sub 2.05.30 zelfs 50.000 dollar Ik ga er voor zitten en genieten. Groet, Bob
Date: Thu Oct 29 17:48:24 2015
text = De training vanavond: we gaan vanaf de spartelvijver naar de verdwenen boer, met een tussenstop bij het fitnesstoestel. Het gaat zeer zeker weer een heerlijke training worden! Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 27 21:49:50 2015
text = De training vanavond: er waren 19 lopers, 10 mannen en 9 vrouwen. Er is 7,3 km gelopen ondanks dat er goed is doorgelopen maar we waren dan ook iets eerder terug. Vandaar. De training is een intervaltraining, en dat is dan ook veel gedaan: één-voor-één-loopjes (twee keer), molentjes, een Tokkie-loopje, een contrastloopje en een man-vrouw loopje. En een rustig groepsloopje tussendoor. Het was een zacht avondje, heerlijk! En houd dit prikbord in de gaten voor de komende plannetjes! Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 27 17:05:34 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel voor de eerste stop. Daar zijn we nog wel even dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden! En Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Het is heel zacht weer dus kleed jezelf niet te warm! Groeten, Joke.
Date: Sun Oct 25 20:57:44 2015
text = Heel leuk filmpje trouwens over man en paard! Evelyn
Date: Sun Oct 25 20:55:36 2015
text = Ik was toch de enige bij de Spartelvijver vanochtend, maar lang niet de enige loper in het park! Het was inderdaad een schitterende ochtend om te lopen. Wat onbekende straten verkend, waardoor ik ineens langs de Syrisch Orthodoxe kerk in Nieuw West liep; bijzonder gebouw. Op de stoep stond een oudere dame in keurige jurk wat vertwijfeld om zich heen te kijken: vergeten dat de klok verzet was...
Date: Sun Oct 25 19:58:17 2015
text = OP dit moment is even in het nieuws dat er lopers zijn die frauderen op de marathon. Dit jaar hebben bij de Rotterdammarathon 89 lopers gefraudeerd, en bij de Amsterdammarathon 21 lopers. Ze zijn getraceerd doordat de tussentijden van alle lopers zijn bekeken. De kans dat de chips van deze lopers niet werkte bij de tussenmatten wordt zeer klein geacht. Ze kunnen uit de uitslagen geschrapt worden. Dit vertel ik aan Jeroen en zijn reactie: "en wat dan nog? Laat ze lekker, ze benadelen niemand." In de VS is dit fenomeen inmiddels ook bekend, en daar wordt het meteen groots aangepakt. Google "marathon cheaters" en er zijn veel hits. De beroemdste cheater in de VS is Mike Rossi, een loper die in het nieuws kwam omdat hij zijn kinderen een week van school weg hield om ze mee te nemen naar zijn Boston marathon. In zo'n week leerden ze meer over het leven en doorzettingsvermogen dan dat ze in een heel schooljaar zouden leren vond hij. Dit kwam in het nieuws, en nadat dit aanvankelijk sympathiek werd gevonden gingen andere lopers de prestaties van Mike Rossi (via facebook, strava) onder de loep leggen en kwamen erachter dat hij zich nooit had kunnen kwalificeren voor de Boston marathon. Nu kan hij zich komend jaar rehabiliteren door 3.11 uur op de marathon te lopen en dan krijgt hij 100.000 dollar. Of 10.000 dollar als hij binnen de 3.25 uur loopt. Alles wijst erop dat dit niet gaat lukken. Maar waarom doen mensen dit? Wat drijft mensen om hier over te liegen? Een antwoord hierop heb ik niet gevonden op de verschillende websites, maar wel een gouden tip: als je gaat cheaten op de marathon zorg dan dat je niet opvalt, door bijvoorbeeld een wereldrecord te lopen of door de media op te zoeken. De kans dat je dan tegen de lamp loopt is erg groot. Met gezichtsverlies als gevolg... en waarvoor? Ik weet het nog steeds niet!//Joke.
Date: Sun Oct 25 14:02:11 2015
text = Het weer was echt een kadootje om de Middenmeerloop te lopen en de looproute is ook echt mooi en afwisselend, echt een geslaagde herfstloop. Het was gezellig druk en de organisatie was weer perfect alhoewel er geen drankpost was tussendoor maar dat wist je op voorhand. Eén minpunt vond ik dat tot en met km 9 de afstand niet goed gemeten was, er was zelfs een verschil van 300m waardoor de laatste km maar 700m telde en dat loopt een beetje onrustig.Eigenlijk kun je dan beter geen Garmin bij je hebben, wel daardoor best een goede tijd gelopen: 57.13 min. Groet Magda
Date: Sat Oct 24 20:50:52 2015
text = Vannacht wordt de tijd verzet, dan kun je een uurtje langer in bed blijven liggen, of je kunt lekker om half negen bij de spartelvijver staan! Ik kies voor dat laatste, en wie weet ben ik niet de enige :-). Evelyn
Date: Fri Oct 23 19:48:12 2015
text = Ik had een berichtje hier ergens onder gezet over man-versus-paard-marathon en Jasper wijst me er net op dat ik de link ben vergeten. Hier is het fimpje van 7 minuten en het is een erg leuk filmje: https://www.youtube.com/watch?v=vS2YVN0OAdc . In 2016 wordt de race op 11 juni gelopen. Iets voor ons? ;-) Overigens zie ik net dat het geen hele marathon is, het is 35 km over een zeer gevarieerd parcours. Website: http://www.green-events.co.uk/events.html . Groeten, Joke.
Date: Fri Oct 23 16:50:57 2015
text = Gisteravond waren er 5 lopers (Menno, Jesse, Jasper, Janneke en Ingrid) en er is inderdaad 7 km gelopen ondanks dat we al eerder dan 20.00 uur terug waren. Het geheim: goed doorlopen ;-) We zijn teruggelopen door de Spaarndammerbuurt, dat doen we zo nu en dan en Janneke kwam dit keer met dit plan. Leuk! We vroegen ons onderweg nog af wanneer de klok een uur terug gaat en dat is dus dit weekend, niet vergeten! En verder liep ik als een krant, voelde me niet helemaal lekker. Maar ik was blij om in het park te lopen, ik kikkerde er echt van op. Groeten, Joke.
Date: Thu Oct 22 17:40:51 2015
text = En dan de eerste stop vanavond: we vertrekken om 19.00 uur vanaf de spartelvijver en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog even voordat we doorlopen. Het gaat een heerlijke training worden! Het is straks zo'n 13 graden dus niet te warm kleden. Groeten, Joke en tot straks!
Date: Thu Oct 22 17:18:01 2015
text = Een leuk filmpje (7 minuten) over hetgeen waar de mens goed in is: lange afstanden lopen. Dat wisten wij natuurlijk al, maar leuk om dit hier een beetje onderbouwd te zien. Het gaat over de mens-versus-paard-marathon die ieder jaar gehouden wordt in Wales. Meestal wint het paard, en soms de mens. Maar een marathon is dan ook een betrekkelijk korte afstand voor zo'n wedstijd: maak de afstand langer en de mens wint vaker. Of lange duurlopen ook nuttig zijn als bijvoorbeeld training voor je marathon, daar zijn de meningen over verdeeld. Hier op de website van ProRun (zie http://www.prorun.nl/training/32260/optimaliseer-je-lange-duurloop/ ) wordt algemeen aangenomen dat duurlopen langer dan 30 km niets meer toevoegen voor je marathontraining, hoewel er ook wel wat stemmen opgaan voor een 4 uursloop om alvast te wennen om zo lang onderweg te zijn. En dan is er ook nog sportrusten: een marathonschema met als langste afstand 14 km. Dan hoef je die saaie lange duurlopen niet te doen.... voor ieder wat wils dus, kies gewoon uit wat jou het meeste aanspreekt. Mocht de korte duurloop-versie je aanspreken zie hier: https://www.sportrusten.nl/hoe-loop-je-marathon-terwijl-je-maar-14-km-traint/ voor de toelichting en de link om het schema te downloaden. Misschien iemand van de hardloopgroep die dit een leuke uitdaging lijkt? Het zou leuk zijn om iemand van onze groep te volgen die dit uitprobeert! Groeten, Joke.
Date: Thu Oct 22 16:41:35 2015
text = A.S. zondag is er weer een 5-en een 10km loop van het Rondje Mokum ,ditmaal de Middenmeerloop. Start 5km om 10.00uur en 10km om 11.00uur (wintertijd gaat in). Er is na-inschrijving mogelijk.Ik loop de 10km. Info via: www.middenmeerloop.nl. Groet Magda
Date: Tue Oct 20 22:26:24 2015
text = De training vanavond: er waren 14 lopers (8 mannen, 6 vrouwen) en er is 9,2 km gelopen. Het was veel warmer dan we dachten, jasjes konden uit. Er is stevig doorgelopen én er was tijd om lekker te kletsen. Het was gezellig en zinnig! Groeten, Joke.
Date: Tue Oct 20 17:05:54 2015
text = De training vanavond: we lopen over de Gosschalklaan, helemaal naar het einde. Daar zijn we nog wel even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Mon Oct 19 22:09:50 2015
text = Hier een bericht van een haas: alle hazen zijn iets minder dan een minuut voor de verwachte eindtijd gefinisht. Dus dat zit wel goed. Het beste idd is om vanaf t begin bij een haas aan te sluiten. Wat ook veel gebeurde was dat lopers vroegen hoe laat wij over de startlijn gingen of hoe lang we al liepen. Soms besloten ze dan vanaf dat moment bij ons te blijven. Ik liep met Jannet en samen hebben we een aantal lopers vanaf t begin bij ons gehad en ook blij gemaakt met een tijd, net onder de 4u. Voor mij was deze marathon samen met Jannet een mooie afsluiting van ons Tour de France avontuur. Daar waren we op loopgebied echt Ying&Yang. En hebben praktisch niet samen gelopen. Nu ging t als een trein, hadden we aan 1 woord of gebaar genoeg. Een perfect haasduo. Groet Wilma
Date: Mon Oct 19 18:38:14 2015
text = Misschien heb je gelijk Joke, maar vorig jaar was het toch rustiger op het parcours. Ach, niet belangrijk meer verder de dag er na. Lekker gelopen, daar gaat het om. N.a.v. die pacers: ik liep de ballonnetjes met 1:55 achterop vrij in het begin, die haalde ik in en vervolgens zag ik later in de verte weer ballonnetjes. Ah dacht uit: 1.50! Dit gaat goed. Echter toen ik ze inhaalde stond er weer 1.55 op de ballonnetjes. Ik begreep er niets van, de moed zakte mij zelfs een beetje in de schoenen. Dus inderdaad, voor je tijd moet je niet op de Pacers vertrouwen. Bob, gefeliciteerd met je recordtijd. Groet, Jeep
Date: Mon Oct 19 16:56:04 2015
text = Ja Joke, dat klopt een van de pacers ken ik: Cinta Groos. Zij liep idd 3.44.18. Het is tricky om je tijdens de race aan te sluiten bij een pacersgroep want dan krijg verschillen! Je moet er vanaf het begin bij zijn. Groet, Bob
Date: Mon Oct 19 12:47:52 2015
text = Leuke verslagen weer van het evenement de Amsterdammarathon! Van Bob (ook op zijn eigen blog), Gert Jan, Magda en Jeep. Ikzelf ben naar het Vondelpark gejogd en heb daar eerst met Jeroen en later alleen naar de lopers gekeken. Wij zagen de lopers van de marathon die rond de 3 uur zouden gaan finishen en heel veel van deze lopers liepen zo te zien een positieve split: hun tempo was ingezakt. Enkelen waren in een snelle flow, waarschijnlijk waren ze dat van begin tot eind. Ik heb ook nog Magda en Jet gezien bij de verzorgingspost. Dat was voor de grote drukte uit, maar nu was het al hectisch aan het worden. Ik zag al die bekertjes en sponzen op de grond liggen en mijn handen jeukten om het op te ruimen. Ik sprak een vrijwilliger met een bezem en we filosofeerden over dit fenomeen. Dit zou anders moeten kunnen. Toevallig kenden we beiden de wandeleditie van de Damloop en hoe beschaafd de wandelaars altijd zijn. Vriendelijk naar de vrijwilligers, er wordt niets op de grond gegooid. Terwijl je wandelen juist meer tijd hebt om troep te maken en mensen af te bekken ;-) Verder blijkt uit de verslagen van onze lopers dat het druk was op het parcours, dat was het twee jaar geleden ook toen ik de halve liep. Dus ik heb het vermoeden dat Jeep ook vanuit andere startvakken de hele weg had moeten zigzaggen. En Bob, zou het kunnen dat de pacers van de 3.45 uur helemaal achterin zijn gestart en dus toch nog hun richttijd hebben gehaald? In ieder geval: complimenten aan alle lopers, verzorgers en supporters! Groeten, Joke.
Date: Sun Oct 18 20:23:40 2015
text = Mijn tijd was 1.48.04 op de halve marathon. Hoewel ik ontzettend blij ben met deze tijd, denk je dan toch waarom niet even 5 sec harder lopen, want dan zit je in de 1.47. Maar ja, dan moet je maar een horloge of een geavanceerde chronometer meenemen, maar ik loop maar een beetje op gevoel. Ik had trouwens een kaart voor het vak 1.40 - 1.50 uur, maar ik was via een zijstraat bij de start beland en toen ben ik over een hek geklommen. Ik belandde toen in het businessvak, maar dan moet je dus de hele route zigzaggen. Ik heb misschien wel 25 km gelopen op deze wijze.... Genoeg gesomberd, in jaren niet zo snel gelopen immers. Met Bob en Gert Jan vond ik het ook lekker loopweer, anders dan de marathonbeelden op AT 5 's ochtends deden vermoeden. De temperatuur en de wind waren prima. Hulde voor Magda, die mijn groet kon beantwoordden en Jet, die ik niet heb gezien, voor hun vrijwilligerswerk. Ook de complimenten voor Heleen die mij bij de finish stond op te wachten met een lekkere warme (oude) winterjas en ander droge kleding! Groet, Jeep
Date: Sun Oct 18 18:23:07 2015
text = Echt super Bob! Zelf liep ik de halve in 1.58.25. Prima, mijn richttijd was 2 uur. Wel mijn lifetime persoonlijk maximum op de halve, haha:). Het was inderdaad prima loopweer. Door de miezerregen de eerste 18 km zonder bril gelopen, dus weinig van de omgeving gezien. De laatste 3 km bril weer op voor het Vondelpark, Magda en het Stadion:). Ik denk dat ze mijn Hup Magda wel gehoord heeft, al was ze druk bezig. Ik heb echt mijn best gedaan vandaag, daardoor had ik een goed gevoel na afloop, niet minder dan in de tijd toen 1.32 nog de standaard was. Het was een leuke dag zo, eerst de marathon op tv kijken en vervolgens zelf de halve lopen. Gert Jan
Date: Sun Oct 18 18:07:44 2015
text = Bob, van harte gefeliciteerd met je nieuwe pr. Ik heb je inderdaad alleen maar op de heenweg gezien, Wilma en Jeep op de terugweg en Ruud (van Jet) de beide keren. Gezellig dat Tobias, Joke en Janneke langskwamen maar het was te druk om ze aandacht te geven. Ik vond het weer heel gezellig vandaag bij de verzorgingspost. Soms heb je even heel leuk contact met een loper, soms krijg je een halve beker water over je heen van de lopers die geen seconde willen verliezen maar toch water willen. Daarnaast hebben we ook veel lol gehad met de vrijwilligers onderling. Het was wel koud voor onze handen en daar had Jet meer last van omdat ze bij de sponzen stond. Groet Magda
Date: Sun Oct 18 16:29:03 2015
text = Wauw, gefeliciteerd Bob! Steengoed zo'n mooi pr! Geniet er lekker van :-) Groeten, Joke.
Date: Sun Oct 18 15:55:17 2015
text = Omstandigheden zwaar? Niks van gemerkt vandaag, heb waanzinnig goed gelopen (gem. 5.15) en kwam voor de pacers van 3.45 binnen. Het was ook goed loopweer voor een hoog tempo. Was ook na afloop nog behoorlijk fit, dus wie weet zit er nog een snellere tijd in? Zeer tevreden over het resultaat, 3.45 was ook de tijd volgens het plan dat ik had, maar ja theorie en praktijk zijn twee verschillende zaken. Wel jammer dat alleen Abdi naar Rio gaat! Had met Magda nog even contact toen ik voor de eerste keer het Vondelpark inliep. De tweede keer had ik de focus op het voorblijven op de pacersgroep met Cinta. Ook kwam ik Jos nog tegen, de man van Jannet, die vertelde dat ze net (Wilma en Jannet) waren gefinisht. Groet, Bob
3 x Spartathlon
Date: Sun Oct 18 12:18:23 2015
text = Ja, hartverscheurend moment met Michel Butter. Nageeye heeft de limiet wel gehaald, maar ook minder snel gelopen dan verwacht, dus blijkbaar waren de omstandigheden zwaar. Zelf vond ik het heerlijk vanochtend, zo windstil met een zacht regentje, maar ja, ik probeerde dan ook geen topprestatie te leveren. Iedereen die vandaag mee doet, heel veel succes! Evelyn
Date: Sun Oct 18 11:55:20 2015
text = Medeleven met Michel butter zo dichtbij bij een ticket en dan net die 5 seconde wat een drama. Maar gelukkig gaat abi wel naar rio
Date: Sun Oct 18 07:49:39 2015
text = iedereen heel veel succes vandaag bij de Amsterdam Marathon 2015! Loop zelf met startnummer 11238. Groet, Bob
Date: Sat Oct 17 22:43:16 2015
text = Morgen ga ik zeker een bezoekje brengen aan de verzorgingspost in het Vondelpark, de verzorgers aanmoedigen en wie weet beland ik in het stadion maar dat zie ik later wel. Iedereen een mooie dag morgen! Groeten, Joke.
Date: Sat Oct 17 18:21:46 2015
text = Ik woon bij 1025 man schrik niet van de marathon brah
Date: Fri Oct 16 22:18:36 2015
text = Dus er lopen nog best wat mensen van Hardloopgroep Westerpark de halve marathon van Amsterdam, en Bob loopt de hele marathon. Magda, Jet en Marina staan bij de verzorgingspost in het Vondelpark. Wie lopen de halve marathon: Jeep, Gert Jan, misschien Machteld, misschien Simone vH en Eveline, en nog anderen? Veel succes allemaal zondag! Groeten, Joke.
Date: Fri Oct 16 17:02:35 2015
text = Ik ga mijn startbewijs voor de Marathon inruilen voor de Halve. Vanwege blessures en geen lange duurlopen dus. Misschien volgend jaar! Vanmiddag een testloop in het Vondelpark gedaan van 22 km in 2.05 uur. Even kijken of de conditie in orde is en vooral of ik niet te veel last van mijn pezen en hiel kreeg. Het ging prima, heerlijk gelijkmatig gelopen! Mijn conclusie is wel dat meer dan zeg 25 km voorlopig niet verstandig is. Maar met 10, 15 of 20 ben ik ook blij hoor:)! Gert Jan
Date: Fri Oct 16 09:56:45 2015
text = Wat rot Tobias, van je rug. Ik ga hazen voor de 4 uur met Jannet (en nog 4! anderen) Ben nu in Madrid om stageplaatsen te vinden voor mijn leerlingen en andere meubelmakersscholen te bezoeken. Vanochtend deze stad by foot verkend. Wat een wirwar van straatjes. Mega verdwaald. Bon dia Wilma
Date: Thu Oct 15 21:04:31 2015
text = Ik heb een startnummer voor zondag maar ik ga hoogstwaarschijnlijk niet lopen. Rug is nog steeds niet in orde. Ik ga er wel heen. Groetjes, Tobias
Date: Thu Oct 15 20:38:12 2015
text = Wie gaan er meedoen met de Amsterdam Marathon zondag aanstaande? Groet, Bob
Date: Thu Oct 15 18:32:11 2015
text = Nou,,, je -ziet- het droog worden ...
Date: Thu Oct 15 18:28:11 2015
text = hele nederland is een teringzooi
Date: Thu Oct 15 16:31:38 2015
text = Dat is een heel goed plan! :-) en ik kan je al voorspellen dat je het niet droog houdt! Maar degenen die het niet uitmaakt: het gaat een heerlijke training worden. Donker, koud, regen... wie wil dat nou niet? We gaan om 19.00 uur op pad en dan eerst een rondje park voordat we verder gaan. Groeten, Joke.
Date: Thu Oct 15 16:23:54 2015
text = Ik denk dat ik thuis blijf, op de buienradar kijken of het droog wordt ...
Date: Thu Oct 15 16:21:03 2015
text = Er heerst inderdaad wat verkoudheid en griep. Nu maar hopen dat je op tijd herstelt, Machteld! :-( Groeten, Joke.
Date: Wed Oct 14 17:41:57 2015
text = Misschien dat er nog een wonder gebeurt en voel ik me morgen kiplekker Groet Machteld
Date: Wed Oct 14 17:40:39 2015
text = Ik had het zelf niet kunnen verzinnen, maar griep steekt een stokje voor de halve marathon.
Date: Wed Oct 14 13:24:48 2015
text = Interview met Tobias: http://www.runnersweb.nl/TCS/TCS-Superhero-Tobias-Lundgren.htm .//Joke.
Date: Tue Oct 13 16:58:43 2015
text = Vanavond is een spannende avond voor veel mensen. Gaat Nederland wel of niet naar het EK? Het lijkt nauwelijks haalbaar. We hebben er geen invloed op maar: we kunnen in ieder geval wel zelf gaan sporten. We vertrekken om 19.00 uur vanaf de spartelvjiver en gaan dan naar het fitnesstoestel. Daar zijn we nog wel even voordat we verder lopen dus je weet ons te vinden als je wat later bent! België gaat zeker naar het EK, die is zelfs groepswinnaar. Zweden moet nog langs de play offs zien te komen.... Groeten, Joke.
Date: Sun Oct 11 15:31:40 2015
text = Wat een mooi verslag, Tobias! En wat een ongelofelijke pech op de laatste dag... Evelyn
Date: Sun Oct 11 14:06:01 2015
text = Relaxed loopje vanochtend met z'n vijven: Jeep, Jeroen, Jet, Ruud en ondergetekende. Zie foto in Twittervenster. Fris windje! En mooi zonnetje. Evelyn
Date: Sun Oct 11 13:02:07 2015
text = Ik heb een verslag van de Spartathlon gemaakt. http://ultraned.org/V_item/f6718.php Groeten, Tobias
Date: Sun Oct 11 12:46:24 2015
text = Claske en Jeroen, gefeliciteerd met jullie dochter! Heel veel geluk. Joke, 22 november kan ik mee met de strandloop. Magda, ik heb me via de mail opgegeven als vrijwilliger bij de post Vondelpark voor 18 oktober. Ik heb me ook als vrijwilliger ingeschreven maar ik liep al snel vast op de site van le Champion. Vanmorgen op Terschelling gelopen, zon zee en wind! Groet Marina
Date: Sun Oct 11 09:07:50 2015
text = Ha die Jeep, gezien! Gezellig en tot zo. Evelyn
Date: Sun Oct 11 08:57:30 2015
text = Evelijn, hopelijk plaats ik dit bericht niet te laat, ik wil om half tien wel naar de Heuvel lopen. Jeep
Date: Sun Oct 11 08:52:25 2015
text = Evelyn, hopelijk plaats ik dit niet te laat, maar ik wil wel naar De Heuvel lopen om 9.30 uur. Jeep
Date: Sat Oct 10 19:52:20 2015
text = Morgenochtend kwart voor tien op het Hugo de Grootplein, dan fietsen we met een paar mensen naar Vrijburg voor de doop van een ander baby'tje.//Joke.
Date: Sat Oct 10 19:43:55 2015
text = Heel erg gefelciteerd, Claske en Jeroen! Wat een geluk :-) Groeten, Joke.
Date: Sat Oct 10 19:37:22 2015
text = Beste Janneke en Jeroen, van harte gefeliciteerd met jullie dochter Jonneke. Met zulke ouders moet Jonneke wel een echte hardloopster worden en anders maar niet. Groet, Heleen en Jeep
Date: Sat Oct 10 15:30:06 2015
text = Lieve allemaal, Op 6 oktober is inderdaad mijn dochter Jonneke geboren. Jeroen en ik zijn heel erg blij met haar. Alles gaat goed en we zijn moe, maar heel erg gelukkig!! Zodra ik weer wat meer op de been ben, kom ik met beschuit met muisjes naar de training. Liefs, Claske
Date: Sat Oct 10 15:21:57 2015
text = Morgenochtend (zondag) in voor een loopje naar de heuvel? (bv?). Half tien bij de spartelvijver? Evelyn
Date: Thu Oct 8 18:46:32 2015
text = Jet en ik staan volgende week zondag tijdens de marathon bij de verzorgingspost Vondelpark. Ik kreeg vandaag een brief van le Champion dat ze voor onze verzorgingspost nog vrijwilligers zoeken. Misschien vindt nog iemand het gezellig om ons te komen helpen. Je kan je aanmelden via een mail naar vrijwilligers@lechampion.nl en vermeldt dan dat je op de verzorgingspost Vondelpark wilt. Je krijgt dan o.a ook een jack en shirtje waarvan de maten groot uitvallen dus geef een kleine maat op. Groet Magda
Date: Thu Oct 8 16:31:38 2015
text = Claske en Jeroen, van harte gefeliciteerd met de geboorte van jullie dochtertje. Hopelijk is alles goed gegaan en genieten jullie al volop van haar. Groet, Magda
Date: Thu Oct 8 16:06:33 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad, en gaan dan naar de hoek begraafplaats. Het belooft een prima avondje we worden. Dinsdag waren een paar lopers waaronder ikzelf te warm gekleed maar dat gaat me niet gebeuren. Leuke berichten weer allemaal! En nog een leuk berichtje: één van onze loopsters heeft een dochtertje gekregen. Gefeliciteerd! Dat zijn twee dochtertjes in de hardloopgroep in korte tijd. Groeten, Joke.
Date: Thu Oct 8 10:17:36 2015
text = Voor wie nog mee wil doen aan de halve marathon van Amsterdam op 18 oktober, mail dan naar e.dejongste@hmcollege.nl. Zij heeft een startbewijs in de aanbieding. Helaas ben ik zondag 22 november bij de andere Wilma in Zwitserland en heb ik vrijdagavond 22 januari en zaterdag 23 januari een open dag van mijn werk waardoor de hele voorbereiding en wedstrijd van de Dutch Coast aan me voorbij gaat. grrrr...Maar op zaterdag 2 januari organiseer ik een ''goede wensen'' groepsloop. Afstand zal rond de 60km zijn en je kunt onderweg altijd een bus of trein nemen als je wat minder kms wil afleggen. Idee is om een deel van het rondje om de de Dom (Utrecht) te lopen. We reizen dan gezamenlijk met de trein naar het beginpunt. Nadere details volgen. Groet Wilma
Date: Thu Oct 8 09:36:33 2015
text = Ha Joke, ik heb dat boekje ook en ik zit ook te denken hoe en of ik er een project(je) van zal maken. Het nodigt er wel toe uit, doordat alle wandelingen samen één lange slinger vormen. Heel leuk concept vind ik het. Verder typ ik nu vooral een stukje omdat ik wat problemen had met prikken, en op aanraden van onze webmaster een andere manier probeer :-). Evelyn
Date: Thu Oct 8 09:32:33 2015
text = Frank, Jeroen en Bob hebben zich ook al ingeschreven voor de 50 km. En volgens mij zit het vol, of zijn er nog net een paar startnummers te krijgen voor de 50 km. En zo te zien gaat Emily ook de 50 lopen, en jij dus ook, Tobias! Erg leuk! Als er lopers zijn die ook meewillen: nú inschrijven! Want het zit bijna vol. Inderdaad wordt er veel over hardlopen geschreven, lopers zijn hyperactief op internet en social media. De gemiddelde loper neemt ieder loopje een selfie. Zijn er in onze hardloopgroep ook lopers die dat doen? Volgens mij niet! Voor een loper die veel kilometers maakt is een project altijd leuk, zoals Bram die regelmatig stukken van de wandelroute Het Noord Hollands Pad loopt. Gaat hij weer doen begin volgend jaar. Ik heb nu het wandelboekje "wandelen buiten de binnenstad van Amsterdam" met ruim 200 km route. Ook een leuk project om te lopen, en Evelyn, de route komt langs jouw huis. Leuk project! Logistiek een puntje: wat als je ergens aan de andere kant van de stad een stuk route kiest; ga je dan met openbaar vervoer heen en terug? Heel gek, maar in onze hardloopgroep is dat bijna not done ;-) Groeten, Joke.
Date: Wed Oct 7 23:43:14 2015
text = ik heb me net ingeschreven voor de dutch coast ultra 50 km. jeroen en frank doen ook de 50 denk ik...? gr, tobias
{
http://dutchcoastultrarun.punt.nl
}
Date: Wed Oct 7 19:37:49 2015
text = Leuk stuk in de Metro van gisteren over iemand die in (lange) etappes langs de grenzen van ons land loopt. Hij heeft ook een website: derandvanhetland.nl. Er wordt wat afgelopen en -geschreven! Evelyn
Date: Wed Oct 7 02:33:57 2015
text = Lieve Joke, het is elke dag 2x eb en 2x vloed. De vraag is dus eigenlijk: hoe laat een en ander plaats vindt. Volgens http://bergenaanzee.org/nl/getijden.php is het daar op 22 november om 1u 's middags hoog water. -----Jasper
Date: Tue Oct 6 22:31:04 2015
text = Er waren vanavond 11 lopers (gisteravond was het bij de bodyshape ook al wat rustiger, misschien zijn er allemaal andere dingen te regelen en te doen?), 5 mannen en 6 vrouwen en er is 7 km gelopen. Iets minder dan anders want we waren wat eerder terug. Het rondje Spaarndammerbuurt ging wat vlotter dan ik had ingeschat. Het was weer een vruchtbaar loopavondje met mogelijkheden om te versnellen en op het laatst liepen we een gemoedelijke groepsloop door de wijk. En het motterde soms een beetje. Er is sprake van om de strandloop Den Helder-Petten op zondag 22 november te gaan doen. En er kan natuurlijk ook verder gelopen worden, en dan zoek je zelf de weg naar bijvoorbeeld het treinstation Castricum. Maar het meest gezellig is natuurlijk als we samen uit samen thuis de 25 km lopen. En waarschijnlijk met busje, als we de chauffeur kunnen boeken. Ook nog een puntje van aandacht: is het eb of vloed op zondag 22 november? Groeten, Joke.
dinsdag 6 oktober 2015 rondje begraafplaats Jeep 5.43 pr is 4.48 Jesse 4.39 pr is 4.10 Johan 7.48 Pieter Jan 7.38 pr is 4.20 Evelyn 6.42 Ingrid 7.38 Janneke 7.48 pr is 7.05 Machteld 7.38 pr is 6.44 Magda 7.48 pr is 6.49 Marina 7.38 pr is 7.00
Date: Tue Oct 6 14:42:48 2015
text = De training vanavond: we gaan eerst door het kleine oude park lopen voordat we verder naar het westen gaan. Ikzelf wacht even bij de spartelvijver op laatkomers terwijl de lopers een rondje in de buurt inlopen. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Het gaat waarschijnlijk regenen tijdens de training, en hier scheiden zich de mannen van de jongens en de vrouwen van de meisjes: laten wij ons afschrikken door een beetje regen? Nee natuurlijk! Groeten, Joke en tot vanavond!
Date: Sun Oct 4 23:08:43 2015
text = Leuk dat je aan de lopers dacht tijdens de 6 uursloop, Magda! Er was behoorlijk wat groepsapp-contact voor, tijdens en na het lopen maar we zijn bllijbaar allemaal niet meer toegekomen aan dit prikbord. Uit de tweede hand, want ik was er niet bij: Jeroen was van plan om 5 uur te gaan lopen en dan als de wiedeweerga naar de Hogendorphal te gaan om "te tafelen" bij de basketbalwedstrijd van Kiki. Maar het ging heel goed tijdens het lopen, ongekend goed zelfs, dus hij besloot om al lopend een ander te bellen of die kon "tafelen" en hij liep de volle 6 uur om daarna meteen naar de hal te fietsen en de 2e helft mee te maken waar gewonnen werd. Een win-win situatie ;-) Overigens is Jeroen nog nooit ergens uitgestapt en dat was gister dus gelukkig in tact gehouden. Wilma, Bram en Erwin liepen ook en Tobias en Jesse waren supporter en dat was heerlijk voor de lopers. De afstanden: Wilma 63,5 km (haar pr is 70,3 km) en Jeroen, Bram en Erwin 51 km. Leonie, ons inmiddels wel bekend van de Spartathlon, liep een officieus nederlands record met 74,54 km.en zie ook haar verslag op haar blog als je dat leuk vindt: http://giventofly.nl/. En vandaag is er door meerdere lopers een duurloop gedaan zag ik op RunThisYear, en zijn elkaar daar ook bij tegengekomen! Ikzelf was gister op de sportschool, en vanmorgen ook. Daarna ben ik nieuwe hardloopschoenen gaan kopen, dit keer weer eens Nike met veel steun en demping. Ik loop heel graag op Skechers die lekker los om mijn voeten zitten maar ik weet uit ervaring dat ik af en toe moet afwisselen met andere schoenen. Het rondje vanavond liep lekker op de nieuwe schoenen! Groeten, Joke.
Date: Sat Oct 3 14:36:54 2015
text = Zet hem op Wilma en Jeroen. Nog een kleine anderhalf uur te gaan. Sterkte en gelukkig zijn Jesse en Tobias en misschien nog andere supporters in de buurt om jullie aan te moedigen. Magda
Date: Sat Oct 3 13:53:00 2015
text = Zie foto's in twittervenster! Tobias houdt ons op de hoogte en zojuist ook een foto van Jeroen. Niet de meest flatteuze foto van hem maar: hij is keihard aan het werk! :-) Joke.
Date: Fri Oct 2 21:29:24 2015
text = morgen zaterdag ga ik onze helden wilma en jeroen supporten in het amsterdamse bos 10:00 tot 16:00. sri chinmoy 6 uur loop. komen er nog mensen langs? /tobias
{
http://nl.srichinmoyraces.org/self-transcendence-6-uursloop-6-hour-race
}
Date: Fri Oct 2 00:10:05 2015
Spartathlonvijvermomentje
Date: Thu Oct 1 16:51:32 2015
text = De training straks: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad vanaf de spartelvijver en gaan dan via het fitnesstoestel naar het Beeld van de verdwenen boer. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Tot straks! Groeten, Joke.