- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief sept 2015 --
Date: Wed Sep 30 13:38:14 2015
text = De training gisteravond: er waren 15 lopers en er is 8,1 km gelopen. We zijn op de heuvel begonnen en er werd meteen een ronde natuurgebied ingelopen voordat we verder gingen naar het viaduct en verder langs het spoor voor een lang stuk met 3 molentjes. Ontmoeting bij het houten bruggetje, en dan weer een paar keer een (mogelijkheid tot) versnelling en een rustig stukje over het nieuwe sprokkelpad. Eén voor één starten om overzicht te houden op de oneven ondergrond en toch een valpartij. Die sportief werd opgevat en geïncasseerd. Dan verder voor weer een interval en op een gegeven moment met of zonder omweg terug naar het fitnesstoestel. We zijn gestart in het licht en geëindigd in het duister. Jolein had afgelopen zondag heel ontspannen de Westerpark run gelopen, de 5 km, en is daar 4e vrouw geworden. Dus met wat meer spanningsboog...:-) Sigal heeft zondag de Robin Hood halve marathon gelopen maar daar zie ik geen "results" van, ik ben benieuwd hoe het gegaan is. En donderdag hebben we na de training een Spartathlonvijvermomentje. En voor de liefhebbers een blog over de Spartathlon van Leonie: http://giventofly.nl/. Groeten, Joke.
Date: Tue Sep 29 21:09:14 2015
text = Door overbelasting heb ik een voetblessure, volgens de huisarts een lichte vorm van exostose aan beide voeten, fijn is het niet! Mijn fysio adviseerde mij silicone hielbeschermers. Nu heb ik wel silicone inlegzooltjes, maar dit is duidelijk wat geavanceerder. Vanavond had ik ze voor het eerst aan en het beviel goed, al is het wat te vroeg voor een definitief oordeel. Ik vond de hielbeschermers op internet bij www.dekos.nl. voor 12 euro. Ze hebben meer aardige spulletjes, ik heb ook de sportzolen aangeschaft. Wie weet kan iemand zijn voordeel doen met deze informatie! Groetjes Gert Jan
Date: Tue Sep 29 18:05:27 2015
text = De training vanavond: we gaan langs het spoor de heuvel op en daar is de eerste stop. Daar zijn we nog wel even dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden. De temperatuur is erg mild, dus kleed je niet te warm maar ik kan me voorstellen dat als je terug fietst dat het best wel fris is. Bereid je voor op een heerlijk trainingsavondje! En de vraag is: gaan we volgend jaar met een grote groep naar Texel? Groeten, Joke en tot straks!
Date: Sun Sep 27 22:05:41 2015
text = Magda, well done daar op Texel, ruim 10km p/u. En Simone en Eveline alweer samen op pad. En ook lekker doorgelopen, 1.48. Eveline alvast gefeliciteerd met je verjaardag. Ik ben zoals wel vaker om 06.45u naar t Adamse bos gelopen, daar een rondje met mijn zus gedaan en weer terug waar ik Evelyn tegenkwam. Wilma
Date: Sun Sep 27 20:21:08 2015
text = Het lopen op Texel vandaag was inderdaad zoals Magda al omschreef, wederom heerlijk, ondanks het zware stuk strand en wat tegenwind. Wat ze wel vergeet te vertellen in al haar bescheidenheid, is dat ze 3e is geworden in haar leeftijdscategorie! Simone vH en ik liepen 1:48:10, wat ons respectievelijk 4e en 7e maakte. Als de loop een week later was geweest, was ik zelfs 3e geworden, aangezien ik over vier dagen een categorie opschuif ;-). En inderdaad lijkt het mij echt heel leuk om dit volgend jaar met een flinke delegatie van de Hardloopgroep te doen. Het is dan de tiende editie, en het is altijd echt een feestje. En voor wie 21km iets te veel van het goede is, is er natuurlijk ook de 10km, die Marina en Simone G vandaag liepen. Zelfde geweldige start van de boot, zelfde finish. En een uurtje eerder binnen = een uurtje eerder op het feestplein waar je een drankje kunt halen en de rest kunt binnenjuichen! Groetjes, Eveline
Date: Sun Sep 27 20:02:44 2015
text = Met z'n vijven dus gezellig naar Texel in de auto van Eveline. Ze hadden in den Helder de ontvangstruimte gewijzigd en we vonden het maar niets. Waar was de koffie met cake en waar waren de toiletten? Met volle blaas dus richting de boot en gelukkig gaf de overkant van de dijk en hurken achter de rozenbottelstruiken gelegenheid tot.. heerlijk toch in de open lucht. Het zonnetje scheen heerlijk en de stemming zat er goed in. Tot het strand liep het fantastisch maar dan.. het strand, nauwelijks een verhard stukje, voortdurend kiezen om maar in het water te lopen of op de kapotgetrapte mulle zandstrook. Ik heb de laatste 100m gewoon gewandeld en ook de strandopgang en het eerste duin waren een en al diepe mulle zandhopen. Maar daarna was het weer feest. Het publiek moedigde volop aan er waren 5 drankposten, nog wat wind tegen, net op het ene saaie stuk op het eind, en dan stonden Marina en Simone me alweer toe te juichen bij de finish en ik was eerlijk gezegd ook blij dat ik er was. In het zonnetje, met een wijntje erbij kan het niet meer stuk. De pendelbus kwam snel en met de boot en auto weer snel naar huis. We hadden nog een minpunt ontdekt namelijk het shirtje, de kwaliteit is wat minder en de halsopening is kleiner en zit dus eigenlijk wat te strak. Volgend jaar is het de 10e editie en we hebben bedacht dat we dan maar eens met een grote delegatie van het Loopje er naar toe moeten. Het is toch echt een dagje uit. Mijn tijd 2.08.50 en daar ben ik best tevreden mee. Groet Magda
Date: Sun Sep 27 15:30:52 2015
text = Wat een heerlijke dag om te lopen vandaag! Ikzelf houd het bij een lange wandeling met de hond (was vanmorgen en gisteren dubbelop in de sportschool) maar anderen maken er zeker gebruik van. Zo was vandaag de Berlijn marathon en een nederlandse marathonloopster heeft de limiet voor de olympische spelen gehaald met een tijd van 2.26.46 uur. Zo!! Tobias laat deze dag waarschijnlijk even aan zich voorbij gaan wat lopen betreft ;-) maar hij heeft dan ook vrijdag en zaterdag uitgebreid kunnen genieten tijdens de Spartathlon. Vandaag is de Westerpark Run waar ik graag aan mee had willen doen (moest dus werken), maar volgens mij heeft Jolein wel meegelopen. En vandaag is natuurlijk de dag van de halve marathon van Texel, met Magda, Eveline, Simone vH, en Simone G. En als laatste is er ook de Robin Hood halfmarathon in Nottingham waar Sigal meeloopt. En natuurlijk is er ook lekker vanuit de voordeur gelopen zoals Jeroen vandaag. Ik ben benieuwd naar de verhalen! Groeten, Joke.
Date: Sat Sep 26 17:37:35 2015
text = Vanavond live napraten over de Spartathlon tijdens de pubquiz in Flinders vanaf 20u00! Jeroen
Date: Sat Sep 26 13:36:57 2015
Date: Fri Sep 25 13:28:45 2015
text = Updates zie "op naar Sparta" blogje, link hierboven en foto's op dit prikbord in twittervenster. Mensen, het is weer Spartathlon weekend! Wie van ons loopt er volgend jaar mee? Het is zo heerlijk om dit op een afstandje te volgen :-) //Joke
Date: Thu Sep 24 23:49:03 2015
text = Ik weet nu dat je ook op afstand last van zenuwen kunt hebben voor een goede afloop van de spartathlon. Met een uitbreiding van mijn internet bundel hoef ik niets te missen. Go Tobias, go. Wilma
Date: Thu Sep 24 22:18:41 2015
text = En wat een heerlijk blogje weer, "op naar Sparta". Volg het voor de nieuwste updates, en voel je vrij om ze daar te plaatsen. Met twittervenster vol berichtjes die over de Spartathlon gaan. Met dank aan Jasper, weer heel leuk gedaan van hem! Groeten, Joke.
Date: Thu Sep 24 22:08:44 2015
text = Er waren vanavond 6 lopers (3 mannen, 3 vrouwen) en er is redelijk goed doorgelopen terwijl er rekening werd gehouden met de lopers die wat meer pauze wilden. Onze notoire laatkomer was weer op tijd (dit wordt toch geen gewoonte?!) en dat is eigenlijk gewoon extra gezellig. Dus vaker doen, notoire laatkomer! Er is 7,5 km gelopen. Houd het prikbord in de gaten, morgenochtend gaat Tobias van start in de Spartathlon. Zoals Jasper het hierboven aan heeft verwoord: "we" gaan weer lopen! Gekluisterd aan de updates ga ik de komende 2 dagen doorbrengen, en ik hoop op medestanders die af en toe wat op het prikbord schrijven voor de keren dat ik aan het werk ben.... spannend!! Groeten, Joke.
Date: Thu Sep 24 18:07:04 2015
text = De training straks: we gaan om 19.00 uur op pad en gaan dan vanaf de spartelvijver langs het spoor naar de heuvel even verderop en daar zijn we nog wel even. Dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden! Het kan misschien wat gaan regenen, misschien ook niet, ik zie elkaar tegensprekende weerapps en sites dus ik ben benieuwd. Tot straks! Groeten, Joke.
Date: Thu Sep 24 07:50:32 2015
text = Voor de liefhebbers van een pubquiz: aanstaande zaterdag om 20u00 is het weer feest in café Flinders op het Frederik Hendrikplantsoen. Joke, Jasper en Willem zullen dan weer een of twee teams formeren en het opnemen tegen zogenaamde niet-lopers! Wordt leuk! Jeroen
Date: Tue Sep 22 21:29:21 2015
text = Het avondje ging heel anders dan ik me had voorgesteld: het regende niet, er waren veel meer lopers dan ik had verwacht, en er zit een plannetje in de pijplijn: in november willen we (Gert Jan, Jeroen, Joke) een keer de strandloop overdag op een zondag gaan lopen. In Den Helder starten en dan gewoon over het strand naar het zuiden lopen. Naar Petten of Castricum aan Zee. Houd het prikbord in de gaten, blijf op de hoogte! :-) En vanavond is er 8 km gelopen door 17 lopers. De schemering werd al duisterder, maar nog steeds even met roze flarden in de lucht. Groeten, Joke.
Date: Tue Sep 22 16:03:22 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad vanaf de spartelvijver en er wordt eerst een rondje om de vijver gelopen voordat we verder gaan. Ik wacht dan nog even bij de spartelvijver op laatkomers. We gaan een vast wel wat regen meepakken maar: daar groei je van :-) Wie durft: tot straks! Groeten, Joke.
Date: Tue Sep 22 15:29:11 2015
text = Leuke voorbeschouwing van jou, Magda, op het Spartablogje. Er doen dus 8 nederlanders mee en 6 belgen. Dat wilde ik graag weten, bij dezen dus! Vrijdagochtend vroeg vertrekken de lopers, als ik het goed heb om 7.00 uur in Athene, en dan is het 6.00 uur bij ons in Amsterdam. Heel spannend voor Tobias en de anderen en ik wens ze alvast fijne dagen toe in Griekenland (Tobias is er al en de meeste andere lopers ook). Groeten, Joke.
Date: Tue Sep 22 11:13:30 2015
text = http://www.geenstijl.nl/mt/archieven/2015/09/hallo_fred_de_winter_aka_volkert_van_der_graaf.html#comments Kijk nou, Wilma op de foto bij een artikel op Geenstijl. Het is maar goed dat ze van die snelle benen heeft, en daardoor iedereen achter zich kon laten :-). En dan ander 'nieuws', Simone en ik hebben inderdaad ook de DtD gelopen zondag. Lekker rustig gestart, en toen toch steeds iets versneld, bracht ons over de finish in 1:20:58. Niet in de buurt van een PR, maar wel heerlijk gelopen. En na afloop kwamen we Wilma nog tegen op het feestterrein, waar ze net als wij lekker aan het dansen was. En zelfs nog roosjes overhad om uit te delen, zodat Simone en ik dit keer eens niet met 'slechts' een medaille naar huis gingen! Groetjes, Eveline
Date: Mon Sep 21 23:24:35 2015
text = Greta, wat weer heerlijk vooruitstrevend van jou dat je al weer in het park bent te vinden! En dank voor de uitnodiging, een grote eer! Succes de komende tijd, en tot gauw! Groeten, Joke.
Date: Mon Sep 21 14:08:27 2015
text = lieve allemaal, Bedankt voor de mooie kaart, de lieve woorden en het prachtige cadeau. Joke, jij in het bijzonder dank. Mocht je naar de doopdienst en / of lunch willen komen, je bent welkom. In het geboortekaartje dat aan de (web)master is gestuurd om rond te laten gaan, vind je de gegevens. Inmiddels ben ik 'in training' voor het loopje 'de buurtboerderij'. Anita heeft me al gespot. De afstand; spartelvijver - buurtboerderij, korte weg. Stiekem oefen ik voor de lange route, via de verdwenen boer. Maar, sstt, niet aan Janneke vertellen, want met haar ga ik het loopje lopen. Hartelijke groet, Greta
Date: Mon Sep 21 11:16:28 2015
text = Gister heb ik de Dam tot Dam één keer gelopen, met mijn collega's. Mijn zus liep onder mijn naam en ik onder de naam van een collega die helaas met gekneusde ribben thuis zat. Ik liep wat heen en weer tussen de voor- en achterhoede en finishte uiteindelijk in 1.31min. Een geslaagd evenement met inderdaad een interview met AT5 na afloop. Wilma
Date: Mon Sep 21 10:03:44 2015
text = Gisteren, op Damloopdag, hebben Karin (andere Karin) en Ronald de Dam fietstour gedaan, Bob heeft een pr gelopen, Machteld en Carin hebben er allebei los van elkaar 1.45 uur over gedaan, Eveline en Simone hebben ook gelopen (foto op facebook), Wilma heeft twee keer gelopen, Wilma kwam op tv voorbij in een interview aan de (1e of 2e?) finish en dat zag ik op facebook, Jeroen heeft in de vroege ochtend zelf een loopje gedaan en moest daarna dwars door het loperspeloton toen hij in Noord op bezoek ging, Magda was vrijwilliger bij de kleding inname. En zij heeft met Simone G haar duurloop op de zaterdagochtend gelopen. Zo! Nog meer? :-) Groeten, Joke.
Date: Sun Sep 20 20:20:38 2015
text = Vanmiddag heerlijk omstandigheden voor de Dam tot damloop, vandaar dar natuurlijk ook het parcoursrecord werd verbroken (45:19). Ook liep ik zelf daar een persoonlijk record. In 2012 liep ik voor het laatst in een tijd van 1.22.53 en nu 1.19.49. Ik heb zelf het idee dat het nog wel iets sneller kan, maar dat zie we de volgende keer wel! Hoe hebben de andere lopers het gedaan? Groet, Bob
Date: Sun Sep 20 15:26:34 2015
text = Leuk, Jeroen kwam Carin Donk ook al tegen toen hij in Noord op visite ging bij Jesse. Leuke klus, Magda! En ik hoop op meer verhalen van deze mooie loopwagen. Groeten, Joke.
Date: Sun Sep 20 14:39:06 2015
text = Ik was vandaag vrijwilligster bij de kledinginname maar alweer snel klaar want iedereen hoeft maar bij 2 vrachtwagens te helpen en tussendoor is er heel veel tijd om koffie te drinken. Karin Donk en Raimond kwamen even gedag zeggen. De andere lopers van onze groep heb ik niet gezien maar het was even heel erg druk en dan was ik ook vaak niet zichtbaar. Ik hoop dat iedereen gezellig gelopen heeft. Magda
Date: Sun Sep 20 08:24:50 2015
text = Damlopers: veel plezier vandaag! Het beloofd een heerlijke loopdag te worden. Machteld, Bob, Wilma, en gaan er nog anderen lopen? Groeten, Joke.
Date: Sat Sep 19 08:13:21 2015
text = Ik heb een startbewijs voor de dam tot dam over. Start is morgen om 14 uur. Welke last minute loper heeft zin in een zondag middag loopje en meld zich? Wilma
Date: Fri Sep 18 22:48:22 2015
text = Leuk, Magda! En we zijn dus al met z'n vieren ingeschreven. Nog meer liefhebbers? Groeten, Joke.
Date: Fri Sep 18 20:03:43 2015
text = Ik ben ook van de partij. Heb me ingeschreven voor de 25km. Joke, je hebt gezelschap. Groet Magda
Date: Fri Sep 18 17:26:49 2015
text = Tip opgevolgd, ben ook ingeschreven voor de 50km nacht strand loop, Frank.
Date: Fri Sep 18 09:41:30 2015
text = De lopers die mee willen lopen met de Dutch Coast Ultra Run by Night: je kunt nu al inschrijven op www.inschrijven.nl en voor de 25 km zijn 25 plaatsen beschikbaar... Jeroen (50 km) in ikzelf (25 km) hebben ons ingeschreven! Groeten, Joke.
Date: Thu Sep 17 23:04:49 2015
text = De training zojuist: er waren 6 lopers, 4 mannen en 2 vrouwen. Het was een mooi avondje, met op het einde van dat zeldzaam mooie rose avondlicht. Zeer fotogeniek licht, dan is iedereen op z'n mooist. We hebben gelopen, en er werd natuurlijk veel gesproken. Ik heb geprobeerd om gevarieerd te lopen en ruimte te houden voor de gesprekken want er is zoals altijd veel inspiratie in de groep. Dat sijpelt ook naar buiten, er zijn leuke plannen in de maak! Wees erbij! Groeten, Joke.
Date: Thu Sep 17 17:04:26 2015
text = De training straks: we gaan zoals altijd om 19.00 uur van start en de warming up is een ronde in de buurt terwijl ik op laatkomers wacht. Dus je staat niet alleen en verlaten bij de spartelvijver als je wat later bent! Het gaat waarschijnlijk niet regenen maar anders was het ook goed geweest natuurlijk ;-) We moeten wel wat lopershardheid ontwikkelen voor de nachtelijke strandloop in januari! Groeten, Joke.
Date: Wed Sep 16 12:39:46 2015
text = De training gisteravond: er waren 10 lopers gekomen en de meningen waren verdeeld over hoeveel regen we tijdens de training konden verwachten. Ja, het regende wel een tijdje maar niet heel erg hard of het viel gewoon niet zo op. Na de warming up (naar het fitnesstoestel, rondje bruggetjes zodat Frank, Anita, Wilma en Jeroen ook nog even de tijd hadden om aan te haken) gingen we naar het viaduct. Daar startten we in twee groepjes, één rustig groepje over het schelpenpad langs het spoor naar het volgende viaduct en een vlotter groepje langs de andere kant van het spoor naar het volgende viaduct. Daar zouden we dan net niet tegelijk aankomen was mijn insteek maar de vlotte lopers hadden geen trek in competitie of ze geloofden niet dat wij ook kunnen doorlopen want toen wij bij het viaduct aankwamen waren ze in geen velden of wegen te bekennen... ze hadden een omweg genomen. Uiteindelijk kwamen ze dan toch en toen zijn we en groupe door het volkstuinen complex gelopen. Onder de bomen door, altijd gezellig als het regent. Dan een twee aan twee loopje om het kerkje, een trappetje energiek oplopen, en weer in twee groepen terug langs het spoor maar nu andersom. En voor we het wisten waren we terug bij het fitnesstoestel en gingen via de toeristische route terug. Over een zompig grasveld :-) We waren na een uur terug en hebben ongeveer 7 km gelopen, misschien iets minder. Groeten, Joke.
Date: Wed Sep 16 10:31:44 2015
text = Ha Evelyn, ik dacht al dat de Drentse loopjes bij jou in de smaak zouden vallen. Ik heb er één keer gelopen en er voor het eerst een hunebed gezien. Prachtig natuurgebied is het daar! Groeten, Joke.
Date: Tue Sep 15 19:44:57 2015
text = Ha Joke, wat een leuke trailopties heb je gevonden! De Drentsche Aa voelt als thuis, daar woont mijn moeder en het is er schitterend. Misschien ga ik die wel doen! Op dit moment zit ik in de trein ipv met jullie in het park te lopen, helaas... Evelyn
Date: Tue Sep 15 18:22:16 2015
text = Net buienradar bestudeerd, bijna geen regen, dus allemaal komen, wordt leuk!
Date: Tue Sep 15 15:31:50 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad, en we gaan dan eerst naar het fitnesstoestel. We zijn daar nog wel even, én Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Dus je bent niet alleen en verloren als je wat later bent. Het kan wat gaan regenen maar wij zijn geen suikerklontjes. Bovendien: ieder weer is loopweer!! :-) Groeten, Joke.
Date: Sun Sep 13 22:58:51 2015
text = Uitslag Winschoten staat op de site. Bij de 50 waren er 106 deelnemers, er zijn er 81 gefinished, Jeroen had positie 79, Frank 69 en Tobias 12. Mooie uitslag weer voor HG. Frank.
foto's: Hans Bakker Fotografie
Date: Sun Sep 13 18:29:21 2015
text = Op verzoek van Evelyn ben ik op zoek gegaan naar leuke natuurloopjes (trails zo je wilt) in de maand november. Ik ben gaan zoeken op www.mudsweattrails.nl , daar is een internationale kalender met loopjes te vinden. Allereerst is daar op 1 nov de ASICS duinentrail te Schoorl. Afstanden 10, 17 en 35 km en de 17 km is vol. Zie http://www.mudsweattrails.nl/duinentrail_schoorl . Dan is er op zaterdag 31 okt en zaterdag 21 nov de RunForestRun bij de Drentsche AA (14, 25 en 44 km) resp. Holtingerveld ( ook Drenthe)(15, 30 km). . Zie http://runforestrun.nl/ en klik in de bevenbalk op "evenementen". Dan is er 29 nov Olne-Spa-Olne met afstand 69 km. Jeroen wilde daar heen maar moet dat weekend werken en misschien is de Houffatrail op zondag 6 dec een ideetje, te Houffalize met afstanden van 15, 25 en 50 km en ook nog een combitrail met zaterdag verschillende afstanden voor de liefhebbers. Er is daar een hotel maar het is ook 40 km rijden vanaf het huis in de Ardennen te Burg Reuland. Dit zijn alvast wat mogelijkheden. Groeten, Joke.
Date: Sun Sep 13 12:44:12 2015
text = Ook verslag op blogje Frank.
Date: Sat Sep 12 22:07:13 2015
text = De tijden van Winschoten, eerst de 100 km: Wilma 9.17.51 uur, Emily 9.46.16 uur. 50 km: Tobias 3.54.30 uur, Frank 5.26.30 uur, Jeroen 5.48.24 uur. Er deden 374 lopers mee met de 100 km en 110 daarvan hebben de eindstreep niet gehaald (of zijn buiten de tijdslimiet gefinisht). Bij de 50 km zijn er 25 lopers uitgestapt van de 106 deelnemers. Jeroen liep in de achterhoede, hij wist 2 lopers achter zich te houden, en dus de 25 uitstappers ;-) Geweldig gelopen allemaal! Groeten, Joke.
Date: Sat Sep 12 21:48:04 2015
text = Verslag van Wilma staat op haar blogje. /-Pieter
Date: Sat Sep 12 20:36:33 2015
text = In trein met Jeroen, bijna thuis. Ik liep 5u26m, verslag volgt nog! Frank
Date: Sat Sep 12 19:52:02 2015
text = Ook Emily heeft haar eerste 100km afgerond in 9.46.16.Fantastisch gedaan. Hopelijk gaat het goed met je knie. Wat een sterke lopers hebben we toch in onze loopgroep. Geniet van jullie succes en goede reis terug. Magda
Date: Sat Sep 12 19:30:49 2015
text = Wilma heeft het gehaald in 9.17.51, wat een tijd zeg, van harte gefeliciteerd kanjer. Magda
Date: Sat Sep 12 18:52:26 2015
text = Wilma loopt weer gestaag verder, snelheid weer omhoog, is nu nr. 176 en bezig met haar laatste ronde. Emily loopt nu als 216e ook constant mooie snelheid. Moet na deze ronde nog een volle ronde lopen. Wat een doordouwers. Magda
Date: Sat Sep 12 17:48:03 2015
text = http://www.irunfar.com/2015/09/2015-iau-100k-world-championships-live-coverage.html#2015_IAU_100k_Live_Video Lijkt iets beter te werken, maar loopt wel 20 min ofzo op de feiten achter. Zag zelfs Wilma even! --Jasper
{ helaas mosterd na de maaltijd, want de uitzending is afgelopen }
Date: Sat Sep 12 17:02:22 2015
text = Wilma loopt nu iets langzamer als 191e, Emily loopt nu iets sneller als 236e. Ja, die Zweden doen het wel goed. De nu, op een na snelste vrouw voor de 100km is ook een Zweedse. Magda
Date: Sat Sep 12 17:01:28 2015
text = Beste live verslag is een simpele twitteraar: https://twitter.com/iRunFar --Jasper
Date: Sat Sep 12 16:33:38 2015
text = Toch weer die Zweed Jonas buud
Date: Sat Sep 12 16:26:24 2015
text = Jeroen is ook binnen in 5.48.24. Frank en Jeroen toppers gefeliciteerd. Magda
Date: Sat Sep 12 16:06:19 2015
text = Frank ook binnen bij de 50 km! Kom op, Jeroen, nu jij nog. Ja, het is zwaar maar dat kun jij wel hebben! :-) //Joke.
Date: Sat Sep 12 15:58:50 2015
text = Wilma ligt 4e bij de Nederlandse vrouwen na 6 rondes. Zal ze nog opschuiven? Overigens is er geen NK vrouwen wegens te weinig wedstrijdvrouwen. Jammer! Altijd leuk als iemand die titel mag dragen.//Joke.
Date: Sat Sep 12 15:17:42 2015
text = Bij Emily gaat wat fout het moet nr. 294 zijn . Magda
Date: Sat Sep 12 15:16:43 2015
text = Frank (71e) en Jeroen (82e, ja hoor) zijn aan hun laatste ronde bezig. Wilma gestegen naar nr. 214 en Emily naar nr. 42. Hopelijk blijft het goed gaan. Magda
Date: Sat Sep 12 14:53:33 2015
text = Nee, de livestream doet het niet. Dat las ik ook al op Ultraned.org . En Tobias 1e Zweed, enige Zweed, en de strakst lopende Zweed. Drie keer op het podium!!! Groeten, Joke.
Date: Sat Sep 12 14:47:46 2015
text = Strakke race van Tobias: 12 741 M40 Lundgren, Tobias SWE 5 00:47:55 00:47:02 00:46:39 00:46:54 00:46:01 03:54:30 Chapeau! --Jasper
Date: Sat Sep 12 14:18:15 2015
text = Werkt die livestream bij iemand ? Eerst stotterde ie, en nu doet ie het helemaal niet meer bij mij, 'connection refused'. --Jasper
Date: Sat Sep 12 14:13:37 2015
text = Tobias is als 12e gefinisht in 3u54.30. Hij is de snelst Zweed. Van harte gefeliciteerd. Magda
Date: Sat Sep 12 13:56:12 2015
text = Dus Jeroen loopt nu uit te harken en de anderen gaan goed! En met Jeroen komt het ook wel goed. En de eerste nederlander is binnen... dank je, Magda!//Joke.
Date: Sat Sep 12 13:48:11 2015
text = Op de 50km is de eerste finisher een Nederlander Harm Sengers. Tobias is zijn laatste ronde aan het lopen, hij is nu nr. 14. Wilma is aan het inlopen nu nr.226 en Emily nr. 325, Frank nu 78 en Jeroen nr.95. Magda
Date: Sat Sep 12 13:43:26 2015
text = Aha, dank! Het werkt niet op mijn iPhone blijkbaar. Gauw aanschuiven aan m'n computer!! //Joke
Date: Sat Sep 12 13:41:39 2015
text = Op de voorpagina van de site van Winschoten, meteen onder de foto. Wilma draait rondjes van 51 minuten ongeveer. -Jasper
Date: Sat Sep 12 13:36:49 2015
text = Afz Joke.
Date: Sat Sep 12 13:36:28 2015
text = En waar staan de tussenstanden? Kom net vanuit werk en zie het niet zo snel...
Date: Sat Sep 12 13:10:36 2015
text = Even een tussenstand in Winschoten. Op de 100km loopt Wilma als 237e en Emily als 327 snelste loopster. Op de 50km loopt Tobias heel sterk. Loopt nu momenteel als de 19 snelste loper en Frank op 79 en Jeroen op 82. Zet hem op verder. Magda
Date: Sat Sep 12 10:41:52 2015
text = Ik denk dat Steven way gaat winnen
Date: Sat Sep 12 08:54:07 2015
text = Dank je voor de tip, Anita! Ik ga kijken! Groeten, Joke.
Date: Fri Sep 11 22:02:25 2015
text = Joke, als je een trailloop in november zoekt, ik heb een paar jaar geleden de trail van schoorl gelopen, er was geloof ik 15 en 30 of zoiets. Erg mooi. En onvergetelijke finish; onderaan het klimduin. Dus je naar beneden laten vallen onder begeleiding van een doedelzakspeler.. Groetjes, Anita
Date: Fri Sep 11 20:04:31 2015
text = Een kleine impressie van de groepsapp van de hardloopgroep, en sommige foto's plaats ik ook in het twittervenster: Jeroen en Frank staan op de foto bij het podium, en volgens Jeroen is een podiumplaats voor hun wel een optie, zeker gezien de resultaten van hun coopertests van afgelopen dinsdag :-) Er was een vlaggenparade met alle landenteams gaande, Jeroen heeft daar een paar foto's van gemaakt. Tobias en Emily komen daar te laat voor, maar zijn wel op tijd voor de pastaparty. Volgens Tobias gaat Jonas Buud morgen winnen (geen idee wie dat is, zoek ik nog op) en Kasja Berg gaat bij de vrouwen winnen. Zij is ook keisterk. Maar ze heeft wel concurrentie van "die kleine japanse". Japan heeft inderdaad een superploeg, met de huidige wereldrecordhouder als hun coach: Takahiro Sunada. En volgens mij zijn ze nu aan het eten. Wordt vervolgd! O ja, ze zitten te eten, Tobias stuurt net een foto. Ik ga het twittervenster even bombarderen. Groeten, Joke.
Date: Fri Sep 11 17:29:09 2015
text = ...en zie het bericht hieronder mijn bericht van Magda over Winschoten. Morgen, zaterdag, gaan 5 van onze lopers de 50 of de 100 km lopen en de tussenstanden zijn te volgen via de link hierboven. Leuk weer! En ik ben benieuwd! Op de groepsapp is er al een foto gedeeld van Jeroen en Frank in de trein, zie twittervenster. Hopelijk krijgen we meer info!//Joke.
Date: Fri Sep 11 17:26:49 2015
text = Weer 3 nieuwe foto's in het twittervenster, en gisteren een training met 6 lopers en 7,2 km gelopen. We liepen via de heuvel naar de Polonceaukade, daar was een Zumba event met wel 100 deelnemers, en onze lopers hebben ook nog even meegedaan. Behalve Jasper, die haakte wat later aan. Maar ik denk niet dat dit aan hem besteed was ;-) Verder gelopen langs het paadje langs de Haarlemmerweg naar de parkeerplaats bij het Ing gebouw. Weer verder gelopen, oa rondom het kerkje en naar het konijnendijkje. Hier waren niet veel versnellingen, wel veel gesprekken. Bij konijnendijkje stijgen en dalen geoefend en daar ook nog waardevolle tips over gekregen van Tobias die net terug was van een trailrunavontuur in Zweden. Deze tips komen goed van pas met de komende loopevenemten. Dus ja, er werd wat geoefend, wat gekletst, iemand viel in een kuil. Jeroen fietste ook nog een stukje mee, die kwam vanuit zijn werk. Ik kan me voorstellen dat er misschien een loper was die wat meer had willen lopen en versnellen maar: techniektraining doen we niet vaak en dat kost tijd en er over praten ook :-) En deze momenten houden ons ook "heel". Op verzoek van Evelyn ben ik op zoek naar een "natuurloopje" of "trailloopje" in november en ik heb al een paar dingen gevonden. Zal ik eerdaags op het prikbord zetten, ik werk het nog wat verder uit. Groeten, Joke.
Date: Fri Sep 11 13:44:09 2015
text = Alle lopers heel veel succes morgen in Winschoten. Het wordt daar wel erg druk zag ik op de inschrijvingslijsten. Maar liefst 692 deelnemers voor de solo 100km en 217 voor de solo 50km. Voor de 100km heeft Wilma startnummer 250 en Emily 641. Voor de 50km zie ik Jesse nog wel staan met startnummer 703 maar misschien loopt nu iemand anders voor. Verder heeft Tobias nummer 741, Frank 786 en Jeroen 789. Het wordt een heel internationaal gezelschap daar. We gaan het volgen. Jasper heeft hierboven alweer aangegeven waar de verdere info te vinden is.Groet Magda
Date: Fri Sep 11 12:29:51 2015
text = Succes voor de lopers bij Winschoten.ik ga helaas niet mee maar zal voor jullie duimen
Date: Thu Sep 10 16:26:33 2015
text = http://www.fridaynightrun.nl voor nadere info... Evelyn
Date: Thu Sep 10 16:25:22 2015
text = Morgenavond (vrijdag) is de Friday night run vanuit het Olympisch Stadion en ik heb zin om een keertje mee te doen. Ik denk dat ik er lopend naartoe ga. Zijn er nog meer liefhebbers? Start in het stadion om half acht, uurtje lopen. Het is gratis. Evelyn
Date: Thu Sep 10 16:05:46 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad vanaf de spartelvijver en we gaan dan langs het spoor naar de heuvel even verderop. Daar zijn we nog even dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden! Daarna gaan we verder, het gebied exploreren :-) Groeten, Joke en tot straks!
Date: Wed Sep 9 09:34:11 2015
text = Er staat weer een leuk hardloopevenement op de agenda voor de hardloopgroep Westerpark: dutch Coast Ultra Run by Night. Kortweg: de nachtelijke strandloop. Datum: vrijdag 22 januari, start om 22.00 uur in Den Helder. Afstanden: 25 km met finish bij Petten; 50 km met finish bij Castricum aan Zee. Je kunt ook 75, 100 en 100 mijl lopen. Wij focussen vooral op de 25 en 50 km het lijkt me erg leuk om met een groepje van pakweg 10 mensen hier naar toe te gaan. We huren een busje, we hebben al een chauffeur: Jasper. Dan kunnen we samen naar Den Helder rijden en Jasper pikt eerst de 25 km lopers bij Petten op en daarna de 50 km lopers bij Castricum aan Zee. Deze strandloop is zelfvoorzienend, oftewel: iedereen neemt zelf drinken en eten mee voor onderweg. Zie de website: http://dutchcoastultrarun.punt.nl en de praktische informatie is in de linkerkolom te vinden, scroll wat naar beneden tot onder de mooie strandfoto. Wie wil en wie durft? Jeroen en ik hebben altijd gezegd dat we nooit 's nachts willen lopen maar... the sky is not the limit! We kunnen het altijd proberen. Er hebben al een paar lopers toegezegd om mee te lopen: Jeroen, Frank en Bob voor de 50 km en ikzelf voor de 25 km. Misschien Jesse als het wat beter gaat met zijn been. Het zou leuk zijn als er meer lopers mee gaan! Er kan 1 oktober worden ingeschreven, dus je hebt nog even bedenktijd. Groeten, Joke.
Date: Tue Sep 8 23:14:53 2015
text = De training vanavond: er waren 20 lopers, 10 mannen en 10 vrouwen. Afgelegde afstand: gemiddeld 7,2 km. De warming up diende als aanloop voor de coopertest. Daarna gehergroepeerd, uitgelopen, 4 molentjes gevormd via het fitnesstoestel naar het viaduct en langs het spoor weer terug. En als laatste een uitlooprondje over het grasveld, een paar lopers uitgezwaaid en weer terug naar de spartelvijver. Dit was de 10e coopertest die ooit is gedaan in de hardloopgroep en het is het vermelden waard dat Jasper er 8 heeft meegedaan. Verder hebben een paar mensen hetzelfde pr, en dat hebben ze dan ook samen gelopen. Er waren vanavond veel andere groepen, volgens mij een record! En wat me altijd opvalt als ik andere groepen bekijk: ze staan vaak stil en krijgen lange instructies. Dat hoef ik niet te proberen bij onze groep! :-) Toch is er vanavond 2 keer iets verteld, aan het begin van de training heeft Rutger verteld over zijn boek met wandelroutes en na afloop heb ik het gehad over het volgende hardloopavontuur dat ik wil gaan doen met een groepje van de hardloopgroep. Over beiden later meer! Groeten, Joke.
10e coopertest 8 sept 2015 Pieter Jan 2640 pr is 2900 Jeroen 2585 pr is 2815 Frank 2580 pr is 2800 Peter W 2470 pr is 2790 Jeep 2430 pr is 2790 Steven 2280 pr is 2730 Johan 2240 pr is 2600 Rutger 2230 pr is 2690 Menno 2160 Tobias 2160 Jolein 2410 pr is 2720 Evelyn 2290 pr is 2600 Jet 2240 pr is 2380 Claudine 2240 Simone G 2180 pr is 2380 Emily 2160 Anita 2000 Annemieke 1950 pr is 2250 Anrina 1910 pr is 2270 Ingrid 1910 pr is 2300
{
./hg/training/coopertest
./hg/blogjes/Record.html#12 min
}
Date: Tue Sep 8 17:08:01 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en er wordt vanaf de spartelvijver een ronde Gosschalklaan ingelopen. Ikzelf wacht bij de spartelvijver op laatkomers, dus je bent niet alleen als je wat later komt. Het gaat weer een uitdagende training worden met voor ieder wat wils (lang, kort, snel, langzaam, gezellig, op jezelf). Niet te warm aankleden wat het is toch nog 15 à 16 graden tijdens de training. Tot zo! Groeten, Joke.
Date: Mon Sep 7 21:16:56 2015
text = Gefeliciteerd allemaal met de 30 van Amsterdam noord! En ik loop ook mee in Winschoten (de mannenafstand dan, als laatste duurloop voor Griekenland). Groetjes, Tobias
Date: Mon Sep 7 10:46:39 2015
text = Dat klinkt superleuk, die 15/30 van Noord! En Magda, nog van harte (al ben ik nu een dagje te laat). Ik had zelf m'n zondag andersom ingedeeld: 's ochtends een cultureel uitstapje naar de tuinen van het Rijks, eind van de middag gelopen. Ooievaar gezien in de polder bij Osdorp. En net voor de avondbuien binnen. Evelyn
Date: Sun Sep 6 23:54:06 2015
text = De uitslagen van de 30 van Amsterdam Noord: 15 km: Jet 1.27.39; Magda 1.34.12; Joke 1.34.39; Jesse 1.34.40; Machteld 1.38.45; 30 km: Wilma 2.25.25; Ruud 3.00.19. Wat een goed georganiseerde loop, en het weer werkte ook mee. Een loopje met een gouden randje! Groeten, Joke.
Date: Sun Sep 6 23:46:58 2015
text = Volgende week zaterdag is de RUN Winschoten, een hardloopevenement met een afstand van 50 km en 100 km. Frank, Jeroen, Wilma en Emily gaan daar lopen. De mannen de 50 km en de vrouwen de 100 km. Dit jaar is het ook een EK en WK 100 km. Het parcours bestaat uit een ronde van 10 km dat 5 keer of 10 keer gelopen moet worden. Jesse wilde graag meelopen maar helaas heeft hij toch nog last van zijn been. Wie weet wil iemand nog spontaan de 50 km lopen. Groeten, Joke.
{http://www.runwinschoten.nl/}
Date: Sun Sep 6 19:48:19 2015
text = Wilt er iemand in Winschoten de 50 km lopen. Mij gaat het niet lukken hen nog steeds last van mijn rechterbeen als iemand de 50 wil doen meld het op de prikbord jesse
Date: Sun Sep 6 15:29:41 2015
text = Vandaag met een paar lopers van Hardloopgroep Westerpark de 30vanAmsterdamNoord gelopen, 5 lopers de 15 km en 2 lopers de 30 km. Uitslagen zijn er nog niet maar wel al een paar fotootjes in het twittervenster (je kunt naar beneden scrollen in het venster om ze allemaal te bekijken als je wilt). Het was een zeer geslaagde loop! Misschien had niet iedereen zijn dag maar dan nog heb je weer je kilometers gemaakt. Jesse was vandaag mijn tophaas, hij ging dansend over het parcours en heeft me er heerlijk doorheen gehaald. Best wel een eindje, 15 km, als je een tijdje geen langere duurloopjes hebt gedaan. Maar op deze manier ging het fluitend. Alleen weinig kracht op het eind maar dat is logisch. Magda is vandaag jarig en ik wens haar verder een hele leuke dag toe! Het eerste stuk is alvast geslaagd :-) Groeten, Joke.
Date: Sat Sep 5 14:17:41 2015
text = Wat gezellig Joke en Jesse dat jullie er ook bij zijn. Tot morgen dan. Groet Magda
Date: Sat Sep 5 13:59:30 2015
text = Magda schreef het volgende: ""A.s. zondag 6 sept. organiseert AV Atos de 30 van Noord (start 11 uur)met eveneens een 15km (start 11.15uur) en een 10km loop(start 11u30). Info via www.30vanamsterdamnoord.nl er is ter plekke na-inschrijving mogelijk. Ik loop de 15km en neem de pont naar Buiksloterweg van 10u06 uur. Ik begreep dinsdagavond dat misschien nog andere lopers er over denken om mee te lopen. Ik merk het dan wel."" Leuk, Magda! Ik ben erbij en ik ben ook op het pontje van 10.06 achter het Centraal Station. Jesse gaat me hazen op de 15 km. Groeten, Joke.
Date: Thu Sep 3 14:40:21 2015
text = Vanavond is weer de eerste donderdagavond training na een korte zomerstop. We gaan eerst naar het fitnesstoestel en daar zijn we nog even voordat we verder gaan. Waarschijnlijk blijft het droog vanavond, hooguit een klein buitje, en dat kunnen wij wel aan. Wie weet tot vanavond! Het gaat een lekkere training worden, en dat kunnen we wel gebruiken tegen het eind van de week: het hoofd leeg maken! Groeten, Joke.
Date: Wed Sep 2 11:26:35 2015
text = A.s. zondag 6 sept. organiseert AV Atos de 30 van Noord (start 11 uur)met eveneens een 15km (start 11.15uur) en een 10km loop(start 11u30). Info via www.30vanamsterdamnoord.nl er is ter plekke na-inschrijving mogelijk. Ik loop de 15km en neem de pont naar Buiksloterweg van 10u06 uur. Ik begreep dinsdagavond dat misschien nog andere lopers er over denken om mee te lopen. Ik merk het dan wel. Groet Magda
Date: Tue Sep 1 23:45:51 2015
text = De training vanavond: er waren 22 lopers (9 mannen en 13 vrouwen) en er is 8,5 km gelopen. Deze avond was er een challenge: "Beat the Teacher". Voordat de training begon heb ik een rondje Volkstuinen gelopen 3080 meter) met tijdmeting, zie twittervenster. Ik had de Nike plus app op m'n iPhone aangezet. Ik deed 18.27 minuten over het rondje. De lopers van de hardloopgroep liepen eerst een rondje begraafplaats als warming up en toen was het hun beurt om het rondje Volkstuinen te lopen met als challenge dat minstens de helft van de groep het rondje sneller zou lopen als ik. Wat ik niet had verwacht was dat ik totaal van de kaart werd geveegd. Alleen Steven deed daar niet aan mee, hij had een stuk van het rondje gelopen en was weer teruggelopen om mij mentaal bij te staan bij de finish van de andere lopers. Waar zijn de tijden gebleven dat er nog een fatsoenlijke 24 minuten (of meer!) over dit rondje werd gedaan? Die tijden zijn vervlogen... Daarna werd er nog een grote ronde in molentjes gelopen (1 km) en toen was het tijd om terug te gaan, via de toeristische route. Een heerlijk avondje dat werkelijk omvloog. Aanstaande donderdag beginnen de donderdagavond trainingen weer, en dat kunnen we goed gebruiken voor de komende uitdagingen. Er zit een voorstel voor een loopevenement in januari aan te komen, niet al te laagdrempelig voor ons maar wie weet verleggen we een paar grenzen! Groeten, Joke. O ja, en er komt in oktober ook weer een Beat the Teacher aan die ik zeker wel ga winnen ;-) Groeten, Joke.
De tijden van rondje Volkstuinen dinsdag 1 september 2015: Frank 14.37 min (pr is 13.15) Jeep 17.38 min (pr is 13.24) Jeroen 17.50 min (pr is 11.58) Jesse 12.47 min (pr is 12.06) Johan 17.50 min (pr is 13.48) Peter 14.32 min (pr is 13.07) Rutger 17.00 min (pr is 13.38) Tobias 17.43 min Anita 17.39 min Anrina 17.15 min (pr! dit was 20.10) Brigitte 16.36 min Emily 17.45 min Evelyn 17.00 min (pr is 14.15) Jet 16.36 min Joke 18.27 min (pr is 13.52) Jolein 14.42 min (pr is 12.54, snelste van de vrouwen) Machteld 16.35 min Magda 17.46 min (pr is 16.47) Marina 17.45 min (pr is 17.07) Sharine 17.50 min Simone G 17.45 min (pr is 16.12) Wilma 14.43 min (pr is 14.23)
Date: Tue Sep 1 23:29:13 2015
text = Herstel ze, Janneke! En tot gauw! Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 1 19:21:02 2015
text = Het suikerklontje van vorige week is deze week geen suikerklontje en toch afwezig (ook volgende week trouwens). Reden: kleine medische ingreep, 14 dagen sportverbod. Maar daarna..... ik verheug me er nu al op. Tot over 14 dagen. Veel loopplezier voor allemaal. Groet Janneke
Date: Tue Sep 1 16:31:29 2015
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan langs het spoor via de heuvel naar het viaduct even verderop. Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op de laatkomers, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Deze avond geen regen. Het voordeel hiervan: de suikerklontjes kunnen veilig meedoen. En het nadeel: we kunnen niet zogenaamd de stoere lopers in de regen uithangen ;-) Groeten, Joke en vanavond staat er weer een heerlijke training op het programma!