- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief mei 2014 --
Date: Sat May 31 09:34:39 2014
text = Wow!! Gefeliciteerd Magda!!! En succes Bob en Tobias! Vanavond is er voor de liefhebbers overigens weer een pubquiz in Café Mellox, hoek Nassaukade Limburg Stirumstraat, aanvang 20u15. Jeroen
Date: Fri May 30 22:26:43 2014
text = Bob, veel succes morgen met je 50 km Self-Trancendence. Er zullen nog wel veel bekenden van je meelopen denk ik.Ik keek even op de site van de Comrades. Tobias moet al om 5h30 starten en hij mag er tot 17h30 over doen om 89,9 km te lopen. Er zijn flinke hoogteverschillen, veel succes Tobias want dat wordt een zware loop.Magda
Date: Fri May 30 20:31:55 2014
text = Wat een domme pech Peter. Rustig aan maar. En Magda wat een geweldige opsteker! Tobias loopt zondag de Comrades in Zuid-Afrika, ben benieuwd naar hoe dit voor hem verloopt en wens hem heel succes na een vervelende blessure-periode. Vanmiddag was ik op de receptie van Els en Micha die vandaag getrouwd zijn. Morgen loop ik zelf in het Amsterdamse Bos de 50 km Self-Trancendence. Groet, Bob
Date: Fri May 30 19:36:03 2014
text = Peter, wat vervelend en Hoorn ging nog wel zo goed. Ik wens je van harte beterschap. Over Hoorn gesproken ik heb zowaar mijn leeftijd verzilverd. Kreeg een mailtje dat ze 75 euro aan mij gaan overmaken omdat ik de categorieprijs vrouwen 65 gewonnen had. groet Magda
Date: Fri May 30 18:20:27 2014
text = Peter, ik miste je al :-( Wat ontzettend vervelend! Veel sterkte met de blessure en herstel ze maar snel. Groeten, Joke.
Date: Fri May 30 11:30:36 2014
text = Ha Peter (W), wat balen zeg! Snel herstel gewenst, en prik je zo af en toe een update van hoe het met je gaat? Evelyn
Date: Fri May 30 10:38:10 2014
text = Berichtje vandaag op de site van de Noord-Zuidlijn, over hardlopen in tunnels: http://www.hierzijnwij.nu/nieuws/social-friday-wel-of-niet-niet-rennen-in-de-tunnel/ Kort samengevat: het zou leuk zijn, maar te gevaarlijk en gaat in Amsterdam niet gebeuren. Jammer, maar begrijpelijk. Gelukkig weten we altijd wel andere mooie en bijzondere hardlooproutes te vinden! Groetjes, Eveline
Date: Fri May 30 04:03:49 2014
text = Mijn (misschien wel té) voorspoedig verlopende voorjaar is naar de maan! Vorige week na de dinsdagavondtraining hoorde ik thuis bij 't stretchen (!) een scheurend geluid in m'n linker bovenbeen aan de buitenzijde van m'n knie. Ik schrok me rot; een dergelijke sensatie had ik nog nooit gevoeld. Een flinke verrekking c.q. scheuring van de spierpeesovergang van de m. quadriceps was het onfortuinlijke gevolg. De Midzomernachtcross ga ik missen, want voor een dergelijke blessure staat zo'n 4-6 weken! Dus even geen molentjes en lekker zorgeloos lopen voorlopig, maar revalideren thuis op de trap, in 't Vondelpark en bij het SMA op 't Olympiaplein. Doe er alles aan om in juli weer in shape te zijn en om vervolgens alsnog de voorgenomen training voor de Marathon van A'dam te kunnen aanvangen. Soms zit 't mee , nu even tegen; that's life! Meer tijd voor andere hobbies. Sportieve groeten; Peter W.
Date: Thu May 29 23:01:10 2014
text = Negen lopers, een druk park wegens de "rollende keukens" en 8 km gelopen. Onderweg een vos met prooi in de bek zien lopen. Verder, tja, heerlijk om buiten te zijn, om het fijn gezelschap te zijn, en om zorgeloos te lopen. Twee keer twee molentjes, één keer "gewonnen" met voorste molentje ;-) En weer heel wat kilometers erbij met de ruimtereis, we hebben vandaag een mooi begin gemaakt en zijn al bij voorbij Mercurius. Groeten, Joke.
Date: Thu May 29 18:36:29 2014
text = Straks de training: we gaan naar het fitnesstoestel en zijn daar nog even. Jeroen wacht ook nog bij de spartelvijver! Groeten, Joke.
Date: Thu May 29 12:52:04 2014
text = De challege is begonnen! Prik je kilometers op het Hemelse Blogje voor onze ruimtereis naar Pluto :-) Loop zelf een rondje, kom vanavond naar de training, of doe beide! :-) Groeten, Joke.
Date: Wed May 28 13:45:14 2014
text = Zes lopers kwamen naar de hardlooptraining. Eerst werd er wat gelopen in het oude gedeelte van het park, een rondje warming up om de vijver en een ontmoetingsloop om de vijver. Inmiddels waren er een paar hardcore activiteiten bezig: een groepje bootcampers lag gewoon in het gras buikspieren en planken te doen en twee jonge loopsters liepen dwars door de spartelvijver heen :-) Hierna gingen wij naar het fitnesstoestel voor een rondje volkstuinen, gewoon een rondje als duurloop en gewoon omdat een duurloop in de regen best okee is. Pieter Jan en Jesse voorop, Jeroen en Simone G er een stukje achter, dan Paula en vervolgens Willem achter wiens rug ik een beetje beschutting vond in al het regengeweld. Viel op: hij snijdt niet af! ;-) En toen weer terug naar de spartelvijver, nu zonder waternimfen maar we hadden er zelf in kunnen springen, zo nat waren we inmiddels. Voordeel, zoals Willem al zei: het was niet koud dus ergens ook wel aangenaam. Er is 5 km gelopen.//Joke.
Date: Tue May 27 17:30:33 2014
text = De training straks: er wordt eerst een rondje in de buurt gelopen terwijl ik bij de spartelvijver wacht, en dan gaan we een paar dingen in het oude park doen. Daarna zoeken we het verderop. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! We gaan wat regen krijgen tijdens de training maar: we zijn geen suikerklontjes! En sommige lopers vinden het juist heerlijk om in de regen te lopen :-) Groeten, Joke.
Date: Tue May 27 14:11:10 2014
text = Net effen me WK poeltje afgerond. Winnaar wordt Portugal 2e De Duitsers 3e Spanje en 4e italie. Nederland daarbij komt in de kwartfinales tegen italie gaan ze er af met 2-1 maar in de 1/8 finales winnen ze van brazilie verklaar me voor gek maar ik denk echt dat die gekke Louie ze naar de kwart loodst
Date: Tue May 27 12:10:33 2014
text = Heb me net ingeschreven voor de Amersfoort marathon op 15 juni. Bob stond al ingeschreven. Er is ook een halve marathon. Beide starten om 1030. De hele is het parcours van de halve maar dan twee keer. Misschien zijn er meer lopers die zin hebben...? The more the merrier! Groetjes, Tobias
Date: Sun May 25 23:04:18 2014
text = Er komt weer een nieuwe challenge vanaf aanstaande donderdag Hemelvaartsdag, zie het nieuwe Hemelse blogje! Noteer vanaf donderdag je kilometers in het logboek voor een hemelse reis langs de planeten van ons zonnestelsel. Doel: Pluto, 6 miljard kilometer vanaf de zon! Ik hoop dat lekker veel lopers mee willen doen want zelfs voor ons is het een gigantische afstand. Hoe meer benen hoe beter! Groeten, Joke.
Date: Sun May 25 08:12:21 2014
text = Straks om half tien staat deze jonge god dus gewoon bij de spartelvijver voor een duurloop van 90 minuten. Frank en Pieter komen ook. Jeroen
Date: Sat May 24 23:19:18 2014
text = Zuur dit me vader ze eerste weddenschap gewonnen real wint 4-1 tegen atletico
Date: Sat May 24 22:43:29 2014
text = Tjonge jongen me vader geluk heb een weddenschap met me vader over die wedstrijd atletico tegen real. atletico komt 1-0 voor zoals gewoonlijk denk me vader weer kut gaat ik het weer verliezen. maar dan komt real kans een naar de ander gaat er niet in en me vader wordt wanhopig, ga ik dan weer 5 euro verliezen Jesse. Het is 90 min extra tijd gaat in me vader gaat alvast naar beneden om de 5 euro te halen maar dan de zoon of god Ramos scoort 92 min. Its now everybody game again
Date: Sat May 24 22:15:53 2014
text = Laten we er morgen maar een trainingsloopje voor Zwitserland van maken. Ik heb vandaag zo'n 30 km bij elkaar gesprokkeld en wil wel eens zien of daar morgen nog een duurloop achteraan kan (moeten we in juli 4 dagen achter elkaar doen). Ik neem wel wat bergen mee. /-Pieter
Date: Sat May 24 20:26:49 2014
text = Ha Jesse, je bent weer sportief bezig vandaag, ik hoorde vandaag iemand op straat over je spreken als 'the white Mo Farrah out of Amsterdam'. Ik begreep de vergelijking, alleen vraag ik me af of Mo je wel bij kan houden in je huidige vorm. En Frank, leuk dat je er morgen bij bent! Jeroen
Date: Sat May 24 19:07:20 2014
text = Ow ja nog iets heb het wel gevoeld met nu effen herstellen
Date: Sat May 24 19:06:28 2014
text = Ow ja nog vergeten te melden toen ik 17.8 km/h liep zou je denken hoe kan dat ik schaduwde een fietser xd. die man die voor me fiets zat heel raar te kijken hij dacht wat is dat nou weer voor gek, zeker een albino Keniaan haha
Date: Sat May 24 19:03:55 2014
text = Had vandaag nog effen een duurloopje gedaan zo 15.3 km. Ik begon zoals gewoonlijk weer met me domme kop op een 17.8 km/h. En keek voor de grap wat me tijd was op de 6 km het was 18.36 nieuwe persoonlijk record. Alleen toen kwam ik op het punt aan dat me benen zijden stop en niet veder en liep uiteindelijk een 1. 14 en nog 33 sec van jesse
Date: Sat May 24 13:31:43 2014
text = Ik loop morgen mee Jeroen. En vanochtend weer eens ouderwets van station Haarlem Spaarnwoude naar station Sloterdijk gelopen, ooit m'n eerste langere afstand. Frank.
Date: Fri May 23 16:30:18 2014
text = We kwamen inderdaad langs je huis Evelyn, volgende keer waarschuwen we van tevoren! En Jesse, gefeliciteerd met wederom een gewonnen weddenschap van je vader! Zondagochtend half tien ben ik trouwens bij de Spartelvijver voor een duurloop van plusminus 1,5 uur.Jeroen
Date: Fri May 23 09:53:34 2014
text = Damn, wij waren gisteravond niet thuis, kans gemist om naar jullie te zwaaien! Evelyn
Date: Thu May 22 23:17:06 2014
text = Haha je raad het nooit. dus ik en me vader weer wedden voor de finale Micheal van Gerwen de beste Nederlandse darter tegen barney. dus mij vader zegt zo als je nu de ballen heb wed je voor euro dus ik zo wetende dat me vader al 21 weddenschappen heeft verloren tegen mij. dus eerst gooit de Micheal verdomd goed maar daarna komt de barney er over heen en wint hem gewoon me vader weer balen ik een top avond zo weer effen 15 euro weten te winnen haha
Date: Thu May 22 23:04:26 2014
text = Afgelopen dinsdag waren er 17 lopers en is er 7.4 km gelopen en vandaag waren er 6 lopers en is er 7.3 km gelopen. Dinsdag leek het heel warm te worden tijdens de training maar dat viel ontzettend mee, het cliché "de soep wordt niet zo heet gegeten als ze opgediend wordt" ging weer eens op. Maar wel een apart atmosfeertje in de lucht (luchtdruk? luchtvochtigheidsgraad?). De uitspraak van de avond was van Pieter Jan:"Ik heb geen bravoure meer!" toen hij Jesse moest laten gaan in een versnelling op het konijnendijkje. Voor de training van vanavond is Eric heel milieuvriendelijk uit Oost komen lopen (ipv zich in te laten vliegen) en had mooie feedback over de 10 km in 40 minuten die Jesse wil gaan lopen bij de Midzomernachtcross. Die haas zou zeer van pas komen en we zijn op zoek! Overigens wordt er wel eens beweerd dat er geen domme vragen bestaan, maar iemand presteerde het om vanavond te vragen hoeveel minuten per kilometer je moet lopen om de 10 km in 40 minuten te lopen. Dat is dus 4 minuten per kilometer... ik leer het ook nooit (ik was het zelf die het vroeg). Vanavond hebben we met name een rondje Vredenhof gelopen, gewoon voor de afwisseling en de onbekommerdheid. Geen doel, gewoon er even zijn. We liepen langs het woonadres van één van onze loopsters (Evelyn), en één van onze lopers (Jasper) had er nog nooit gelopen. Met een klein groepje lopers valt de oversteek wel een keertje te maken. Volgende week donderdag komt er ook een uitstapje naar een plek waar we nog nooit tijdens de training hebben gelopen. Het is dan Hemelvaartsdag en er is gewoon training. Groeten, Joke.
Date: Thu May 22 22:48:43 2014
text = Inderdaad een nieuw logo, of eigenlijk een nieuw logo voor een nieuwe challenge. Wordt dit weekend bekend gemaakt :-) En inderdaad heel geschikt voor een shirt, Janneke! Zou best heel mooi zijn. En o ja, het lijkt me nog steeds leuk om een keer een challenge met een andere hardloopgroep te doen maar het is lastig om er één te vinden. Maar wie weet, komt dat nog. //Joke.
Date: Thu May 22 21:42:50 2014
text = haha had weer een weddenschap met me vader. zij dat barney wint van Taylor terwijl Taylor voorstond en hij verliest hem wat een gekke huis weer lekker eurootjes binnen van Jesse
Date: Thu May 22 21:34:59 2014
text = Ook ik vroeg me al af wat er aan de hand is met het logo/de tekst. Nieuwe shirts? Nieuw motto? Nieuwe uitdaging? Gewoon een testje of we wel scherp zijn? In ieder geval kreeg ik vanochtend nog een compliment van een wildvreemde jongeman over de achterkant van 'ons' hardloopshirt. En terecht, 'the sky is not the limit' is een inspirerende tekst, en op verschillende manieren te interpreteren. Blijft dat ik best nieuwsgierig ben naar het idee achter het nieuwe plaatje hier linksboven... We horen het vast snel, groetjes, Eveline
Date: Thu May 22 17:43:42 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en lopen dan naar het einde van de Gosschalklaan, waar de halve bol met 2 beelden erop staat. Daar zijn we nog even, en Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver, dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Het lijkt erop dat het op veel plekken in Nederland spookt, maar dat de buien ten oosten en ten westen van Amsterdam blijven.... dat zou mooi zijn! Een beetje regen deert ons niet, maar het mag ook wel eens een paar keer níet regenen op de donderdagtraining. Tot vanavond! Groeten, Joke.
Date: Thu May 22 17:40:48 2014
text = Soms denk ik dat alles wel gezegd en gedaan is wat hardlopen betreft, maar dan is er weer een periode dat de artikelen en filmpjes over elkaar heen buitelen met gezondheidsclaims (of juist over hoe slecht duurlopen voor je zijn) en nieuwe groepen en bewegingen die opstaan. Hardlopen is blijkbaar heel mediageniek!//Joke.
Date: Thu May 22 17:27:29 2014
text = Heeft hardloopgroep Westerpark een nieuw logo? Loop de sterren uit de hemel, dat wil ik ook wel op mijn hardloopshirt. Ziet er heel leuk uit, zal ook opvallen en commentaar opleveren.Groet Janneke
Date: Thu May 22 12:28:15 2014
text = http://www.joop.nl/lekker/detail/artikel/26794_rennen_voor_je_leven/ nu opeens wordt gedaan alsof het heel hip is.Zucht. precies de dingen die wij al jaren doen. Groeten, Renzo
Date: Tue May 20 16:16:58 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan eerst naar fitnesstoestel. En Jeroen wacht nog even bij spartelvijver dus je weet ons te vinden als je wat later bent. En ik ben eens gaan rondbellen nav de suggesties van Bob en Jesse maar Mo Farah heeft die avond familieverplichtingen en Bekele durft het niet aan. Misschien toch maar Eric invliegen vanuit Amsterdam Oost?//Joke.
Date: Tue May 20 15:51:18 2014
text = Wat leuk Wilma dat je me maandagochtend heb zien lopen. Het was een heel ongebruikelijk tijdstip voor me en dan zie je ook ongebruikelijke dingen: 2 scholen/klassen die rondjes op tijd liepen. Dat maakte me heel blij. De jeugd moet bewegen, toch? Ikzelf liep als een hele oude dweil, het voelde helemaal niet goed. Ben maar op techniek gaan lopen. Zat waarschijnlijk niet in mijn comfort-zone. Kan gebeuren. En Wilma wat heb je een heerlijk verslag geschreven van je 24 uur Zwitser-(loop)leven. Klasse. Groet Janneke
Date: Tue May 20 15:37:28 2014
text = misschien toch die bekele maar laten in vliegen of mo farah zou ook nog een optie zijn xd van jesse
Date: Tue May 20 12:49:33 2014
text = Misschien kan Eric Jesse hazen naar een tijd onder de 40 min. Joke? Of moeten we een Keniaan invliegen? Morgenochtend weer een marathon langs de Bosbaan met Francis, Jos en Tobias! Groet, Bob
Date: Tue May 20 03:41:48 2014
text = Joke, helaas geen foto van m'n eerste duintrail die ik vrijdagochtend samen met Frank en Pieter liep. Zaterdag spierpijn in de heupbuigers van de vele pittige, zanderige klimmetjes, dus ben ik zondag op de Halve van Hoorn behoudend gestart om weer te wennen aan 't asfalt en de warmte! Het lopen tussen de schapen, konikpaarden en schotse hooglanders was al een unieke ervaring op zich, en de Brederodeberg halverwege een flinke kuitenbreker (ideetje van Pieter). Ik kon me aardig 'nestelen' tussen Frank en Pieter als betrouwbare gidsen annex trailspecialisten, die de weg daar op hun duimpje kennen. Volgens Frank was de 2 uur trail te vergelijken met een Halve Marathon qua inspanning, dus was het even afwachten of ik zondag alweer voldoende hersteld zou zijn voor m'n eerste Halve van Hoorn. Iets over half elf klonk een oorverdovend kanonsschot (nog versterkt door boxen) waardoor we ons rot schrokken en ons vervolgens door de kruitdampen heen moesten zien te 'ademen'! Eerst een rondje door het pittoreske stadje en twee keer door de oude stadspoort (fotomomentje) op weg naar de dijk langs het IJselmeer. Met de op en af taluds had ik geen enkele moeite door de trails van de afgelopen weken en Joke's befaamde hellingtrainingen. Eenmaal op de dijk hadden we fraai uitzicht op al de rondvarende boten, en het binnenland met al zijn vogelgeluiden vormden samen een welkome afwisseling en afleiding voor de toch wel warme omstandigheden opeens. Na het keerpunt was een aangereikte spons van een medeloper heerlijk verfrissend in de nek, en liep ik al vrij snel Magda tegemoet die lekker haar gangetje ging, enthousiast roepend. Na de 16-17 km. ging 't even wat minder en dacht ik self-transcendent aan 't koele water om mij heen en dat werkte bijna verkwikkend! Ook blies even later na een bocht ook een verfrissend windje in ons gezicht wat ook hielp om de voorgenomen negatieve split in gang te trekken. En dat lukte wonderwel ook nog; iets voorover hangend verlengde ik mijn pas en passeerde ik zowaar nog aardig wat medelopers tot de finish aan toe! Een heerlijke ervaring. Over mijn eindtijd; 1u.52min.33sec. was ik niet ontevreden gezien mijn vrij korte en afwisselende trainingsopbouw van de laatste weken en 't warme weer. Ik beschouwde de Halve van Hoorn dan ook vooraf als een veredelde training om te kijken hoe ik er momenteel conditioneel voorsta, en dat valt alles mee. Alleen nog wat meer tempo-/duurtrainingen de komende weken en ik ben klaar voor de Halve van Ilpendam, Bob. Groeten; Peter W.
Date: Mon May 19 21:36:24 2014
text = Jesse, ik ben op zoek naar een haas voor jou. Dat is niet makkelijk want niet veel mensen lopen zo snel! :-) //Joke.
Date: Mon May 19 20:21:01 2014
text = Net weer effen 14.5 km gejogd, eerste km renden ik onder de 15 min en laatste 2 km was nog onder de 8 min. Denk dat ik de midzomernachtcross wel onder de 40 min kan lopen alleen dan moet ik wel de eerste 5 km een 18.3 of 19 lopen zodat ik kan terug vallen een minuutje of 2. Of wat ook nog kan is met het 2 de groepje mee daar vast blijven en dan laatste 2 km nog effen door beuken alle 2 kan ik nu wel aan maar hopelijk dat het nu nog goed uitpakt van Jesse
Date: Mon May 19 14:28:25 2014
text = Leuk als je lopers voorbij ziet komen! Of in het zwembad spot, bijvoorbeeld Willem :-) //Joke.
Date: Mon May 19 12:15:52 2014
text = En Jannneke, jou heb ik gesport, je liep langs de kamer waar ik werk. Ik was in overleg, anders had ik snel even op het raam getikt. Wilma
Date: Mon May 19 11:15:06 2014
text = En meteen ter aanvulling de 50 km van Bob, in Gieten. Over een prachtig fragmentarisch palet van lopers in actie gesproken!//Joke.
Date: Mon May 19 11:13:01 2014
text = Hardlopers van hardloopgroep Westerpark afgelopen weekend in actie: vrijdagochtend gingen Frank, Peter en Pieter met de trein naar Overveen voor een duurloop voor een paar uur (geen bewijsmateriaal van behalve dat Jeroen bij ze in de trein stapte op weg naar Haarlem), Janneke ging voor een rondje in de middag in het Westerpark, Eveline werd zaterdag in het Westerpark gespot, en zondag weer maar toen samen met Simone vH. Tobias heeft ook een duurloop gedaan, op IJburg en het Westerpark in het teken van de Comradesmarathon, zie zijn blog. Jesse heeft dit weekend in ieder geval één duurloop gelopen ter voorbereiding van de Midzomernachtcross, hij wil daar graag een 10 km lopen rond de 40 minuten. Misschien vinden we nog een haas voor hem. Magda en Peter hebben zondag in Hoorn de halve marathon gelopen, in de hitte. De Leiden marathon was ook deze dag en veel lopers hadden te lijden onder de hitte. Magda en Peter hebben zich goed staande gehouden. Wilma liep dit weekend de 24 uur in Basel en heeft daar weer als een zonnetje gelopen, steengoed! Erwin liep er ook en Carin en Ronald hebben gesupporterd; ze hebben een mooie fietstocht van Amsterdam naar Basel gereden. En wie weet zijn er nog een paar lopers op de zondagmiddag om 16.00 uur vertrokken voor een middagduurloopje. Evelyn en Jeroen hadden dat in de ochtend gedaan. Het is weer een prachtig fragmentarisch palet van lopers in actie. En het is vast niet alles wat er dit weekend gelopen is! :-) Groeten, Joke.
Date: Sun May 18 22:26:26 2014
text = Dank voor de support lieve lopers v hardloopgroep Westerpark. Lig knocked out op de bank. Ogen vallen zowat dicht. Verslag van weer een bijzondere 24u ervaring volgt. Heb uiteindelijk 206, 5 km afgelegd. 18 minder dan vorig jaar maar ik had zichtbaar te weinig snelheidstraining gedaan. Magda ook weer van de partij in Hoorn en deze keer met Peter. Leuk verhaal. Tot snel weer. Wilma
Date: Sun May 18 14:45:20 2014
text = Het was weer gezellig maar wel warm in Hoorn en daar hadden alle lopers wel wat last van maar gelukkig was de start redelijk vroeg. De loop blijft erg mooi omdat Hoorn prachtig is en de loop door het oude centrum gaat. Op het IJsselmeer werd er volop gezeild en de lichtval erop was heel mooi, een beetje heiig. Er was veel verschil tussen de snelheid van de lopers en ditmaal waren er veel langzame lopers en dat vond ik wel prettig maar ik had wel medelijden met een paar oudere lopers die wel nog heel ver van het keerpunt af waren toen ik ze voorbij liep. Dat keerpunt is toch wel aardig want zo zag ik Peter voorbij komen. De verzorging was weer prima, veel fruit ook en natte sponsen. Wie het leuk vond kon ook 2x nat gespoten worden. In Hoorn ook veel supporterend publiek. Mijn tijd zit rond de 2.07.34. Ik heb gezellig met Peter gereisd en toen we alweer heel snel terug konden fietsen door het Westerpark kwamen we Tobias tegen die weer aan het lopen is. Iedereen nog een gezellige zondag en tot dinsdag. Groet Magda
Date: Sun May 18 10:23:46 2014
text = Hoorde net dat Wilma 192 gelopen heeft, ze is nog steeds tweede. De Zwitserse heeft 198 gelopen en wil haar PR van 207 verbeteren. Zet 'em op Wilma. Gisteren liep ik de Ultraloop in Gieten maar dat waren maar 50 kilometers....Bob
Date: Sat May 17 21:31:41 2014
text = Gevarieerd loopweekend weer! Van alles te lopen en te lezen. Hoorn is vast prachtig morgen. Geweldige anecdote van Eric op zijn blogje trouwens. Evelyn
Date: Sat May 17 20:09:31 2014
text = Daarbij nog vergeten te melden ik had net 2 pizza s op gegeten en toen had ik nog effen 10 min gewacht voordat ik ging rennen XD
Date: Sat May 17 19:52:54 2014
text = Net effen lekker weer een 14.9 km loopje gedaan. Daarbij nog onder 1.10 gelopen, kwam ook nog een goede vriend van me tegen en ga door morgen nog een lekker duurloopje van 8 km doen maar moet je wel zeggen wel pittig dacht s'avonds dat het wat minder warm was maar nog steeds wel behoorlijk weertje. Van jesse
Date: Sat May 17 18:36:03 2014
text = Heerlijke updates op Wilma's blog door Jasper en op dit prikbord door Magda! En Evelyn, Jeroen komt morgenochtend waarschijnlijk ook lopen. Magda en Peter: veel succes morgen in Hoorn en om Wilma te citeren: "Allemaal een goed loopweekend en dat we allemaal zondagavond tevreden erop terug kunnen blikken." O ja, Jesse, jouw tijd op het rondje volkstuinen staat op het recordblogje en je hebt de 5e tijd. Nummers 4 en 3 zijn zeer haalbaar om te passeren! :-) Groeten, Joke.
Date: Sat May 17 17:27:15 2014
text = Ik ben morgenochtend wel in voor een zonnig duurloopje. Ben om half tien bij de spartelvijver. Evelyn
Date: Sat May 17 17:19:19 2014
text = Wel leuk die lives tream, zag Wilma zojuist, vrolijk als altijd, voorbij komen. Om 18.00uur zou er weer een update van de gelopen afstanden komen. Magda
Date: Sat May 17 14:52:29 2014
text = Wilma is vandaag om 12.00 uur aan de 24 uur van Basel begonnen, zie foto in twittervenster. Er worden rondjes van ongeveer 1,1 km gelopen en op de livestream zag ik haar inderdaad voorbij komen, daar hoef je niet heel lang op te wachten met zo'n relatief klein rondje. Zie link hierboven of op haar blogje. Vannacht om 24.00 uur begint de 12 uursloop waar Erwin ook aan mee doet. Groeten, Joke.
Date: Fri May 16 15:59:41 2014
text = Is OK Magda, vertrek Sloterdijk 08.51u.(1e wagon). Dan heb ik nog voldoende tijd om de na-inschrijving in Hoorn te doen. Hoop op tijd herstelt te zijn van de 2 uur duinentrail van vanmorgen met Frank en Pieter, maar dat ziet er nu al goed uit! Tot zondagochtend bij mooi, zonnig weer. Iedereen veel (loop-)plezier dit weekend! Groeten; Peter W.
Date: Fri May 16 12:07:45 2014
text = Peter W. ik heb nog even naar de treinen naar Hoorn gekeken en omdat de trein van 9u15 in Sloterdijk met aankomst 9u41 in Hoorn misschien toch te krap is zag ik dat vanaf Sloterdijk spoor 9 om 8u51 een sprinter naar Hoorn gaat met aankomst 9u24 in Hoorn. Ik kom dan wel naar Sloterdijk gefietst. Laat even horen of het O.K. is. Als ik niets van je hoor dan zit ik toch in de eerder afgesproken trein(1e wagon) van 9u15 op Sloterdijk. Groet Magda
Date: Thu May 15 22:54:23 2014
text = De training vanavond: 8 lopers, 6 mannen en 2 vrouwen. Afgelegde afstand: 7 km. Er zijn wat speelse loopvormen gedaan waaronder een aflosloopje en wat heuveltraining. Met name bij het spoor recht omhoog, zie twittervenster (even naar beneden scrollen). We hebben een paar goede klimmers/dalers in ons midden en ze deelden hun geheimen met de rest. Weer wat geleerd, met afdalen. Gewoon je voeten een beetje laten wegglijden in het zand. De andere afdaling, aan de andere kant van het viaduct, heb ik niet geprobeerd. Die heeft keiharde ondergrond en de gedachte dat je dan over je kookpunt heen omlaag moet rennen staat me niet aan maar het valt natuurlijk wel te trainen. Verder kan ik niet anders zeggen dat het een heerlijk avondje was en Frank gaat morgenochtend eerst zwemmen en dan stapt hij op de trein voor een duinenloop, zie een paar berichtjes hieronder. Er is al iemand vast van plan om mee te lopen. Leuk! Veel succes morgen! Groeten, Joke.
Date: Thu May 15 16:40:13 2014
text = De training straks: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! En het is mooi weer, het zonnetje schijnt. Wat een verschil met vorige week donderdag toen alleen Jeroen en Jesse de regen trotseerden. Dit keer zal de verleiding om op een terrasje te gaan zitten groot zijn voor lopers. Mijn advies: vóór of na de training op het terrasje. Vooraf alcoholvrij, na afloop eventueel wel een biertje/wijntje ;-) Groeten, Joke.
Date: Thu May 15 10:47:46 2014
text = Morgenochtend iemand interesse in duinloopje? Incourant tijdstip maar wie weet. Ik stel voor 9:24 trein van Sloterdijk naar Overveen en dan ong 2 uur. Frank
Date: Thu May 15 08:58:20 2014
text = De training gisteravond: vanaf het fitnesstoestel werd er een rondje natuurgebied gelopen (900 meter) en dan naar het viaduct voor een loopje op rustig tempo langs het spoor langs het konijnendijkje. Ik liep met Marina en Marja de lopers tegemoet langs de andere kant van het spoor. We verzamelden bij de parkeerplaats voor de start van een rondje volkstuinen. Met tijdmeting, afstand 3080 meter als je afsnijdt net voorbij de kinderboerderij. Er zat 9.40 min verschil tussen de eerste loper die binnenkwam (Jesse) en de laatste twee lopers die gemoedelijk binnen kwamen (Marina en Marja). Hierna zijn we naar het konijnendijkje gegaan, en weer teruggelopen naar het fitnesstoestel met eventueel een omweg om de begraafplaats heen. Mijn doel was: een training met nadruk op wat langere stukken, een deel superrelaxed en een deel met uitdaging voor de liefhebbers. En afwisseling in omgeving ondanks dat we altijd in hetzelfde park lopen. Ik denk dat dat wel gelukt is! Er waren 18 lopers, 8 mannen en 10 vrouwen en er is 8,8 km gelopen. Groeten, Joke.
Tijden Rondje Volkstuinen : vt140513.html
Date: Thu May 15 08:58:12 2014
text = Hoorn, zo te zien is het bijna dezelfde route als bij de eerste editie: naar het westen langs het Markermeer met een keerpunt. En dan bijna dezelfde weg terug. Het leuke daarvan is dat je alle andere lopers tegenkomt. Bij de eerste editie in 2005 gingen we met een groepje van 9 lopers de halve marathon lopen. Dat hebben we een paar jaar gedaan, daarna werd "ons" bezoek aan Hoorn wat fragmentarischer. Maar daarom werd het er niet minder om, Frank heeft er de hele marathon gelopen. Het is een leuk evenemt, zeker voor de halve marathon: een goed gevul peloton maar niet te druk, start vlakbij het treinstation, finish in het gezellige centrum. Als dat tenminste niet inmiddels veranderd is. Ik denk dat Magda het vaakst van ons naar Hoorn is geweest. Groeten, Joke.
Date: Tue May 13 23:31:18 2014
text = Zondag 18 mei '14; Schutz Marathon van Hoorn, 10e editie met gratis dry-fit jubileumshirt. Magda gaat voor de Halve, en dat lijkt mij ook een aantrekkelijke afstand om te lopen op dit moment. Na-inschrijving op de dag zelf is nog mogelijk van 09.00-10.30 u. bij de kleed-en startlokatie. Peter W.
Date: Tue May 13 21:24:04 2014
text = Ja ja weer nieuwe pr op de 3 km gelopen tijdens training joke. oude pr was eerst 12.45 nu 12.06 , goed op weg van Jesse
Date: Tue May 13 18:53:57 2014
text = Wilma stuurde een artikel over Erwin Borrias in: http://loopje.home.xs4all.nl/hg/lopers/Erwin/Erwin_Borrias.pdf . En Joke: die foto's op het Steenbergen-blog zijn van vorig jaar toen Wilma nat. kampioen op de 24uur werd. --Jasper.
Date: Tue May 13 18:17:56 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur op pad en gaan dan naar het fitnesstoestel. Je weet ons dus te vinden als je wat later bent, en Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Het lijkt erop dat het niet gaat regenen, en op dit moment schijnt het zonnetje. Dat mag van mij zo blijven! Tot straks. Groeten, Joke.
Date: Tue May 13 18:14:51 2014
text = Tjee, wat een leuke verslagen weer! Van Peter, heerlijk uitgebreid (geen idee waarom de twee marathonlopers hun wijsvinger strekken als ze een banaan eten; misschien is het de combinatie van banaan, regen en een week eerder de Bouillonnante gelopen? ;-) En ook hele leuke foto's van Peter en Bob, en op het Steenbergen blog ook nog foto's van twee weken geleden van de 14 jaarsviering bij de spartelvijver. Ga dat zien als je het nog niet hebt bekeken! Groeten, Joke.
Date: Mon May 12 15:34:06 2014
text = Nog even naar beneden scrollen {bis} voor de laatste versie van de fraaie foto's en gloedvol verslag van de Groene Marathon door Peter W. {--Jasper.}
Date: Mon May 12 11:03:51 2014
text = Oh en Wilma en Bob en Ho Jung en Pieter, allemaal heel erg gefeliciteerd natuurlijk met jullie prestaties in deze omstandigheden. En Willma driedubbel, met de prestatie, de medaille en je verjaardag, Evelyn
Date: Mon May 12 11:02:35 2014
text = Wat een collectie stoere foto's en verhalen na dit natte weekend! Heel leuk om te lezen en te bekijken. Zelf zat ik voornamelijk binnen, met een schrijfblok op schoot - ik begeleidde een meditatief schrijfweekend. Wat dit keer toch vooral een binnenactiviteit werd... Morgenavond weer lopen, kan ik me nu al op verheugen. Evelyn
Date: Mon May 12 08:36:17 2014
text = Wilma, van harte gefeliciteerd met je verjaardag.Een gezellige dag en lekker nagenieten van je welverdiende podiumplaats gisteren. Magda
Date: Mon May 12 04:57:06 2014
text = Supersupporter, ja Pieter wat moet ik daarop zeggen; 'ik vond 't gewoon leuk' (naar analogie van de onvergetelijke Pietje Vitamientje reclame van Calvé pindakaas) om te doen en tegelijk wat aardige foto's te schieten als aandenken van deze, nu al legendarische, 1e Groene Marathon van Amsterdam! Ik ga er nog 'n nachtje over slapen, misschien morgen meer inspiratie (ben 'n beetje moe!). Gr.; Peter W. P.S. Wilma en Bob, ook nog gefeliciteerd met jullie fantastische prestaties weer in Steenbergen, ook onder barre weersomstandigheden. Kijk uit naar jullie verslag!
Date: Mon May 12 00:40:35 2014
text = Ja, Ja, dat was me het dagje wel. Eerst 's ochtends Ho Jung en Pieter gesupporterd tijdens de Groene (Joke, finishfoto's zijn al naar Jasper gemaild), en toen volgens planning 's middags zelf ook nog ong. 16 km. tempo gelopen in 1u.27min. Echter toen ik vanmiddag 'n beetje verregend (niets vergeleken bij de bikkels die ik af en toe op de fiets vergezelde) thuiskwam, had ik eigenlijk niet zoveel zin meer. Maar tegelijkertijd realiseerde ik mij dat ik mijzelf er ook niet aan kon onttrekken om op deze regendag ook een aardige prestatie neer te zetten voor mijn doen dan (lees; trainingsniveau). Ook om de getoonde mentale kracht van Ho Jung en Pieter in vrij extreem zware omstandigheden 'n beetje te voelen en enigszins proberen te benaderen. En last but not least; om mijn 'suikerklontje'-image definitief ver van mij af te werpen! Toen Simone vH emailde dat ze ook kwam lopen om 16.00 u., kon ik mij niet meer verschuilen achter niet 'zoveel zin'(dan maak je maar zin, zei m'n moeder altijd) en sprong energiek weer in de regen op m'n fiets naar de Spartelvijver (ook dat nog). En wat gebeurd er; 't werd langzaamaan zowaar droog, ongelofelijk maar waar! Anrina en Simone babbelden gezellig en opteerden evt. voor 'n kleinere ronde, afh. van de vorm van de dag. Bij een extra lus verloor ik de dames voorgoed uit 't oog, en voltooide ik solo mijn eerste Ronde Grote Braak (ook wel rondje Heuvel genoemd, die ik dit keer mooi links liet liggen na 8 km. tegen wind) weer eens sinds ruim 2 jaar geleden. Met 'n negatieve split en een Olympische aankomst of ik 't wilde of niet. Ik had simpelweg geen keuze, zo hard blies de wind mij in de rug de (kleine) heuvel af! Dus én passant ook nog 'n nieuw 'laagvlieg' PR gevestigd, zónder brevet. Inderdaad, 'n enerverende dag. Nu voel ik mij een beetje rozig na al die gezonde buitenlucht en ont-/inspanning. Dat wordt op tijd naar bed tegen m'n gewoonte in. En morgen gezond weer op, met nog een verslagje over 'supersupporteren' (dank voor 't compliment Pieter, als het tenminste positief bedoeld is). Gr. Peter W.
Date: Sun May 11 23:31:24 2014
Eerst een ronde om de Sloterplas, net na t nieuwe Sloterbad vlak voor de Noordzijde. Nog fris en fruitig, lachende gezichten naar de camera en t is even droog zo te zien.
Over de Akerdijk langs de ringvaart voorbij Lijnden vlak voor de gerenoveerde, voormalige maalmolen (waar ik flink nat geregend een cappuccino nuttigde, wachtend op de bikkels), waar een verversingspost is. Hier hebben ze er bijna 26 km. opzitten, en de regen en stevige zuidwestenwind maken dit open stuk behoorlijk zwaar, wat ook goed zichtbaar is!
Vlak voor ’t viaduct Rieker Businesspark genaamd op bijna 36 km., waaronder ik even schuilde en wachtte tot Ho Jung van de laatste, grote lus Nieuwe Meer terugkwam. Vanaf hier ben ik met haar meegefietst om haar mentaal een beetje te ondersteunen (of af te leiden kun je ook zeggen) tot de finish, want de laatste 6-7 km. zijn altijd zwaar no matter what! En zeker onder de onstuimige omstandigheden van vandaag, misschien nog wel extra zwaar. Ho Jung blijft echter lachen voor de camera, en gaat hier nog heel energiek en met gezwinde pas op weg naar de finish! Bij de laatste verzorgingspost op ong. 37 km., vlak na de matten van Mylaps; in de regen nog even innemen voor de laatste loodjes die ze nog voor de boeg heeft, oogst Ho Jung bewonderende belangstelling voor haar toch wel exceptionele prestatie. ‘Ho Jung wat ben je toch een kanjer’; zou Erika Terpstra zeggen. Gezegend met ‘n groot duurvermogen en ‘n grote longinhoud (door o.a. het roeien waarschijnlijk), gecombineerd met aanleg en veel training natuurlijk. Groot respect voor deze talentvolle dame, chapeau en bravo; goed gedaan Ho Jung en gefeliciteerd met je mooie eindtijd!
Heen en weer, weer of geen weer!
Pieter heeft er hier ong. 30 km. opzitten, en is op de heenweg voor de lange lus Nieuwe Meer. Hij gaat geconcentreerd over de matten, en pakt even een moment van … banaan. Ho Jung is hier teruggekeerd van de Nieuwe Meer, en heeft al ong. 37 km. onder de benen ‘weggeroffeld’. Zij neemt even de tijd om wat bij te tanken voor de laatste zware kilometers, en pakt ook even een moment van … banaan! Let in beide gevallen op de gestrekte linker wijsvinger … , curieus hé. Zou de digestie van banaan deze reflexmatige beweging uitlokken? Misschien iets voor Nono om dat eens haarfijn uit te zoeken.
Hoe zwaar was de 1e Groene Marathon van Amsterdam?
Deze twee foto’s laten dit een beetje zien. Veel regen en tegenwind op de Akerpolderdijk vlak voor de oude maalmolen op 26 km., waar Pieter dapper slag levert met de onstuimige elementen. En Ho Jung bevindt zich hier binnen de laatste kilometer voor de finish na nog ‘n klein lusje, en lijkt sereen in zichzelf gekeerd (blik op oneindig). Doch schijn bedriegt een beetje; de kracht is langzaam maar zeker uit haar benen aan het wegvloeien door de zware omstandigheden van vandaag, en ze snakt wellicht naar het einde. Alle respect voor jullie knappe prestatie!
Ik vond het bijzonder om jouw laatste gedeelte van deze gedenkwaardige 1e Groene Marathon van Amsterdam van nabij mee te mogen maken (sorry Pieter, ik moest een keuze maken en kan me nu eenmaal niet in tweeën splitsen)! Je bent een bescheiden, goedlachse ultraloopster met een efficiënte, soepele ja bijna zwevende loopstijl (mag ik dat zeggen, ja dat mag je zeggen) die de tel van ’t aantal gelopen (ultra-)marathons allang is kwijtgeraakt, zonder blasé te klinken; gewoon omdat ’t haar niet zo boeit, zo was mijn interpretatie (of kwam ’t door de vermoeidheid dat je de aantallen even niet paraat had?).
foto's en verslag: Peter W.
Date: Sun May 11 19:24:36 2014
text = Bob en ik zijn weer een paar kms in de benen. Weliswaar in de stromende regen maar de entourage was er het er niet minder om. Verslag volgt. Nu eerst t podium op. Ben eerste geworden met 67km. Bob liep ruim 54km. Hij had nog wel wat last van zijn benen na Boullionante.
Date: Sun May 11 19:05:25 2014
text = Item op AT5 over De Groene van Amsterdam: http://www.at5.nl/artikelen/127307/eerste-editie-groene-van-amsterdam-vooral-heel-nat /-Pieter
Date: Sun May 11 16:57:50 2014
text = Bob en ik zijn weer een paar kms in de benen. Weliswaar in de stromende regen maar de entourage was er het er niet minder om. Verslag volgt. Nu eerst t podium op. Ben eerste geworden met 68km. Bob liep ruim 54km. Hij had nog wel wat last van zijn benen na Boullionante.
Date: Sun May 11 16:47:41 2014
text = De Groene van Amsterdam in het kort: regen, regen, regen en wind. Een normaal mens blijft binnen, maar een marathonloper heeft eigenlijk geen keuze. Blijf je thuis, dan ben je een suikerklontje (ook niet slim om als suikerklontje in de regen te gaan lopen). Stap je halverwege uit, dan ben je een watje. Dus er is maar één optie, finishen als een spons. De organisatie was OK. Bij elke kruising stonden mensen in spons-vrije regenkleding het verkeer tegen te houden. Voor mij was het een jaar geleden dat ik een marathon (of meer) finishte. Een dubbele voet-blessure vergde een jaar herstel. Vorige week lukte de halve Bouillonnante, dus nu wilde ik ontdekken of ik net zo lang op het vlakke kon rennen. Dat viel niet mee. Tot halverwege ging het wel, maar daarna werd het weer uitharken tot de finish. Ho Jung passeerde me na 20 km en wist het tempo wel vast te houden. Maar vooraf had ik tegen mezelf gezegd, met 10 km/uur ben ik tevreden en een tijd onder de 4 uur maakt me heel blij. Ik ben dus tevreden blij: 4:07 uur. En er was een super-supporter, Peter W. Hij heeft een groot deel van het parcours afgelegd op de fiets, want ik kwam hem wel 5x tegen. /-Pieter
Date: Sun May 11 15:52:40 2014
text = Wilma, van harte gefeliciteerd met weer eens de snelste vrouw en Bob ook van harte met alweer een fiks gelopen afstand. Magda
Date: Sun May 11 15:47:59 2014
text = De uitslagen van de Groene Marathon zijn binnen. Hu Jong heeft 3.51.50 en Pieter 4.06.53 gelopen. Gefeliciteerd allebei met deze mooie tijden en dat onder die slechte weersomstandigheden.Groet Magda
Date: Sun May 11 15:38:34 2014
text = Hoi Peter, ga je nog hardlopen 16 uur? Er komt geen einde aan die regen, hoewel het iets lijkt op te klaren... Misschien tot straks bij de spartelvijver, Simone vH.
Date: Sun May 11 14:15:50 2014
text = Hieronder bedoel ik natuurlijk Tobias ipv Thomas :-)
Date: Sun May 11 14:15:08 2014
text = Dank je voor de update, Thomas! En er is een foto van Wilma geplaatst op het Steenbergen blogje. Ik ben benieuwd hoe het met Pieter en Ho Jung gaat. Er kwamen wat foto's van de start op Facebook voorbij maar ze stonden er niet op. Er komen vast nog foto's waar ze wél op staan. Wat een ongelooflijk regenachtige dag is het! Maar Claske zegt het mooi: misschien finishen ze in het zonnetje. Dat zou veel goedmaken! Groeten, Joke.
Date: Sun May 11 13:33:55 2014
text = Nog anderhalf uur te gaan in Steenbergen. Wilma zit op 50k (eerste vrouw!), Bob op 41k. Je kunt het hier live volgen: http://nl.mylaps.com/evenementen/uitslagen/2014/may/10/steenbergen/Tus6Totaal.html /Tobias
Date: Sun May 11 11:49:33 2014
text = Heerlijk gelopen vanochtend met Jeroen en Eveline. Ondanks dat het niet helemaal lukte tussen de buien door te lopen kwamen we met een glimlach bij de spartelvijver aan...We zijn immers niet van suiker. Ik hoop dat het in Steenbergen en de Groene (natte) marathon, ook een beetje vol te houden is en dat de finish in het zonnetje is. Claske
Date: Sun May 11 08:40:53 2014
text = Wilma en Bob heel veel succes in Steenbergen, Ho Jung en Pieter insgelijks voor de Groene Marathon en alle zondag lopers ook veel loopplezier. Ik doe het vandaag rustig aan met een paar rondjes Vondelpark, volgende week de Halve van Hoorn. Groet Magda
Date: Sat May 10 23:27:53 2014
text = Oeps Bob, ik was even vergeten dat je nu al Steenbergen voor je kiezen krijgt. Alle courage, maak je borst alvast maar nat of zou 't in het oosten ander weer zijn dan hier? Ik hoop 't voor jullie, maar jij en Wilma zijn echte bikkels dus dat zal wel los lopen; jullie 'slaan' je er wel doorheen. Er gaan ongetwijfeld weer grensverleggende prestaties geleverd worden! En Pieter, ik kom jou en Ho Jung aanmoedigen morgenochtend, no matter what! Veel succes bij de 1ste Groene van Amsterdam (West) met veel wind in de rug hopelijk! Ik hoop dat er bij succes volgend jaar ook een Halve Groene Marathon komt voor mij en andere liefhebbers (zoals Magda wellicht). Groeten; Peter W.
Date: Sat May 10 22:58:59 2014
text = Leuk dat je ook "De Groene van Amsterdam" gaat lopen, Pieter! Veel succes!//Joke.
Date: Sat May 10 20:54:22 2014
text = En nog een last-minute beslissing: ik loop morgen De Groene van Amsterdam (marathon). Hint voor zondagochtendlopers: start is om 10:30 uur en er wordt eerst een ronde met de klok mee om de Sloterplas gelopen. Na 2 km lopen we langs de noordoever. /-Pieter
Date: Sat May 10 19:23:01 2014
text = Even op een rijtje: Peter wil een zondagmiddag loopje om 16.00 uur vanaf de spartelvijver (onder voorbehoud dat het niet hard regent), Claske en Eveline gaan voor een zondagochtendloopje met start om 9.30 uur vanaf de spartelvijver (Jeroen twijfelt nog even) en Wilma en Bob lopen morgen, zondag, de zes uur van Steenbergen. Ho Jung loopt de marathon van Nieuw West. Ik wens iedereen veel loopplezier! Ikzelf ga een dubbelslag bij Clubmarnix doen. Groeten, Joke.
Date: Sat May 10 16:53:20 2014
text = Veel succes morgen alle Steenbergers en anderen! Ik duim voor goed weer. Groetjes, Tobias
Date: Sat May 10 16:37:04 2014
text = Morgen gaan Wilma en ik meedoen met de 6-uursloop in Steenbergen. Met het regenpak aan zal het vast wel goedkomen. Morgenavond meer hierover, Groet, Bob
Date: Sat May 10 15:24:32 2014
text = Waarschijnlijk ben ik er ook bij morgenochtend. Rondje heuvel lijkt me leuk, maar ook ik pas me aan naar omstandigheden en aanwezigen :-). Groetjes, Eveline
Date: Sat May 10 13:59:17 2014
text = net weer effen lekker gerent alleen wel veel wind en regen daardoor niet onder het uur gelopen op 13 km liep 1.02 en nog wat sec van Jesse
Date: Sat May 10 13:47:12 2014
text = Zijn er nog meer die zin hebben morgenochtend een duurloopje te doen? Ik ben voor verschillende dingen in: 10, 15, 20 km? Wat mijn betreft vrij in te vullen afhankelijk van wie meeloopt. Ik ben in ieder geval om half 10 bij de spartelvijver. Hopelijk kunnen we een beetje tussen de buien door lopen. Claske
Date: Sat May 10 03:58:11 2014
text = In tegenstelling tot do.avond leek de weerradar aan 't eind van vrijdagmiddag gunstig genoeg om alsnog de opgelopen 'trainingsachterstand c.q. imagoschade' van do. in te halen. Echter verder dan 't Van Limburg Stirumplein kwam ik aanvankelijk niet, want rond 18.00 u. barstte er me toch een noodweer los waarvan ik de dreigende voorboden onderweg al zag naderen! Schuilen bij de pinautomaten en wachten ... Na een half uurtje klaarde 't gelukkig op,en kon ik alsnog mijn extra duurloopje beginnen. Een beetje verkleumd 'n extra truitje aangetrokken tegen de stevige, frisse bries en kijken of de revenuen van de Coopertest van di. al merkbaar waren. Kwam een beetje moeizaam op gang maar eenmaal warm gedraaid besloot ik onderweg niet te stoppen voor m'n traditionele rek- en strekoef., maar er non-stop een mooi rondje van ongeveer 13 km. van te maken. Over m'n uithoud.verm. was ik na La Bouillonnante al wat zekerder, en de tempovastheid bleek ook in orde te zijn, hoewel dat een kwestie van langduriger, specifieke training is (tempohardheid)! Op de terugweg keek ik nog wel enkele keren achterom of ik niet opnieuw door onweersformaties zou worden ingehaald, wat gelukkig niet gebeurde. Na 1 uur en 6 min. weer bij Big Ali terug; 12 km. per uur. Met een tevreden gevoel deed ik m'n cooling-down (watervrij), en stapte energiek op de fiets weer droog terug naar huis. Meedoen aan de traditionele 35ste Midzomernachtcross op 20 juni is mijn eerstvolgende doel, of misschien komt er tussendoor nog iets interessants voorbij wat past in mijn opbouw daar naartoe. Ho Jung succes zondag met De Groene Marathon. Ik ga 's middags om 16.00 uur weer eens de grote 'Rond De Braak' (of zoiets) lopen, tenminste als 't droog is/wordt! Wie loopt er met me mee? Iedereen veel loopplezier dit weekend. Groeten; Peter W. P.S. Bob, ben je al weer hersteld voor een volgende marathon?
Date: Thu May 8 16:20:43 2014
text = De training vanavond: we gaan zoals om 19.00 uur op pad, en we lopen eerst naar het fitnesstoestel en daar zijn we nog wel even. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Het regent wellicht tijdens de training maar.... we zijn geen suikerklontjes! :-) Groeten, Joke.
Date: Tue May 6 22:19:24 2014
text = De training vanavond: er waren 20 lopers, 11 mannen en 9 vrouwen en er is gemiddeld 7,8 km gelopen. Na de warming up had ik minutenloopjes gepland om de lopers goed in de "tweede adem" te laten komen. Dan ben je goed opgewarmd en kun je een tempo-loop aan, en deze tempo-loop bestond uit 12 minuten rondjes om de vijver lopen, oftewel een Coopertest. Een rondje vijver is 400 meter, een mooie overzichtelijke ronde voor een 12 minuten tempo-loop. Iedere keer bij doorkomst turfde ik de lopers en gaf regelmatig de tussentijd door, om het overzichtelijk te houden voor de lopers. Zo'n 12 minutenloop is ideaal voor alle lopers: je bouwt er ontzettend goed uithoudingsvermogen mee op, en je werkt aan "tempovastheid". Hierna zijn we nog naar het viaduct bij de kinderboerderij gelopen voor een start voor een rondje begraafplaats deels in molentje, deels als groepsloop. En dan weer terug met de toeristische route. Het was weer een heerlijk avondje! Leuk dat Frank nog even na de training langskwam, en ik wens hem een verder goed herstel toe net als Pieter die de Bouillonnantekilometers nog voelde. Peter kwam zeer fris over! Zie alsnog het Bouillonblokje met nu ook de verhalen van Ho-Jung en Peter en foto's van Bob. Groeten, Joke.
Coopertest: ct140506.html
Date: Tue May 6 18:09:07 2014
text = De training vanavond: we vertrekken zoals altijd om 19.00 uur, en er wordt een rondje park ingelopen als warming up. Ikzelf wacht dan nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Er is een plan A, maar dan moet het niet te druk zijn in het parkje. Anders wordt het gewoon plan B. We gaan zien! Groeten, Joke.
Date: Mon May 5 09:18:11 2014
text = En Bob heeft ook een verslag geschreven op het Bouillonblokje, er staan foto's en filmpjes van Claske, en Magda: het antwoord op jouw vraag of iedereen twee keer door de rivier moest is "ja". De 13, 24, 37 en de 59 km moesten allemaal twee keer door deze zoete of zure appel heen bijten. Tot mijn verbazing, ik had verwacht dat ze dit de lopers van het kortere parcours zouden besparen. Jeroen filmt nog even het begin van een oversteek maar toen de loper vóór hem viel besloot hij zijn telefoon goed op te bergen en zich te focussen op de oversteek. En zijn eigen valpartij heeft hij ook gefilmd, hij struikelt als hij achteruit lopend het team met rolstoel filmt. Mensen, het was een geweldig weekendje in de Ardennen! Ook voor mij, terwijl ik niet eens in Bouillon ben geweest. Maar het huis, het gezelschap, de spelletjes, de verhalen van de lopers, de wandelingen naar het bakkertje, de burcht bezoeken.... het had best nog even langer mogen duren :-) Groeten, Joke.
Date: Sun May 4 22:14:10 2014
text = Goed gedaan, Jesse! En Simone: herstel ze met je knie, en wat een leuke ervaring om daar mee te lopen. Misschien volgend jaar de Bouillonnante? Op het Boullonblokje (zie link hierboven) heeft Frank al zijn verslag geschreven, en daaronder staan links met foto's en korte filmpjes van Jeroen. En in het twittervenster staan wat foto's die ik heb gemaakt (je kunt in dat venster omlaag scrollen om ook de vorige foto's te zien). Groeten, Joke en er volgen meer verhalen van de Bouillonnante!
Date: Sun May 4 14:16:24 2014
text = weer als gewoonlijk op de zondag effen een duurloopje gedaan zo 16.1 km ingeschat gelopen tijd van 1.15 en geloof ik 32 sec van Jesse
Date: Sun May 4 14:02:45 2014
text = Simone wat een pech met je knie, hopelijk is die weer snel beter. Gefeliciteerd met je snelle tijd en mooi dat je genoten hebt van het rennen in de natuur. Groet Magda
Date: Sun May 4 12:01:33 2014
text = Trailrun Wezep, ook ik liep gisteren een trail. Mijn eerste ooit! Ik zou 25 km lopen maar vanwege mijn achillespees besloot ik mij te beperken tot de 12 km. Rond de 5 km struikelde ik over een boomwortel en ging enorm onderuit. Goeie binnenkomer in de wereld van de trailrunning! Knie lag flink open maar ik besloot door te rennen voordat ie stijf werd. Dat ging gelukkig goed en uiteindelijk liep ik er 01:12 over. Natuurlijk was het parcours beslist vele malen minder ruig (en hoog) dan in de Ardennen. Ik vond het wel echt superleuk om zo dwars door de natuur te hollen dus het is zeker voor herhaling vatbaar. Maar nu strompel ik een beetje vanwege een dikke, stijve knie dus die moet eerst even herstellen. groetjes, Simone G.
Date: Sat May 3 18:08:46 2014
text = Frank ook binnen na 8.58 uur. Iedereen veilig en wel gefinisht./Joke.
Date: Sat May 3 17:16:56 2014
text = Bob binnen na 8.15 uur, Frank zit daar waarschijnlijk een half uur achter. Ik begin zo langzamerhand aan het avondeten, als ze terugkomen dan is het wel zo lekker als het eten klaarstaat! /Joke.
Date: Sat May 3 16:38:54 2014
text = Aha, Clasje was een kwartier na Pieter binnen gekomen op de 24 km. Jee, ook weer heel goed gedaan!
Date: Sat May 3 16:21:49 2014
text = Het is priegelen op de kleine toetsjes op mijn telefoon, vandaar even de vergissing. Peter en Jeroen hadden lekker de kortste afstand genomen, en het was zwaar genoeg! Pieter en Claske een tandje verder, en Hojung ook weer verder. Bob en Frank lopen de langste afstand en waarschijnlijk zijn ze nog niet binnen. Claske lijkt me wel binnen, maar óf Jeroen heeft beperkt sms-bereik óf hij heeft het te gezellig om steeds zijn telefoon te pakken. En in de Ardennen is het ook wisselend bewolkt maar vandaag eindelijk vooral zonnig en geen regen, wel zo fijn voor de lopers! En fijn dat jij scherp bent, Magda, want ik ben vaak wat slordig. En bij lopen spelen getallen wel een belangrijke rol natuurlijk. Als ik meer weet dan geef ik het door. Fijn weekend iedereen in Amsterdam! Groeten, Joke.
Date: Sat May 3 15:23:53 2014
text = Joke, ik zie dat ik mijn bericht aan het schrijven was terwijl jij de afstand al corrigeerde.Magda
Date: Sat May 3 15:22:35 2014
text = Joke, leuk dat je ons op de hoogte houdt van onze stoere Bouillonlopers. Jeroen,Peter en Pieter gefeliciteerd met jullie fantastische tijden maar Jeroen en Peter hebben jullie nu 23 of 13 km gelopen? En hoe gaat het met Claske eigenlijk? Groeten vanuit een wisselend zonnig Amsterdam. Magda
Date: Sat May 3 15:20:07 2014
text = Oeps, sorry: Peter en Jeroen liepen 13 km twee uur. Dat zegt wel iets over het parcours! Inmiddels is Hojung gefinisht na 5.15 uur op de 37 km. Nu nog Bob en Frank.//Joke.
Date: Sat May 3 14:36:33 2014
text = Peter W em Jeroen hebben 2 uur over een loodzwaar parcours van 23 km gelopen, Pieter 4 uur over 24 km.// Joke.
Date: Sat May 3 10:18:00 2014
text = Sms'jes van Jeroen uit Bouillon: "Hojung, Frank en Bob ver trokken!!!!" en "En ik heb buf voor jou en startnr 13 voor mezelf" en "Ja, Peter loopt ook, al les loopt prima so far!". Jeroen loopt dus ook, de 13 of 17 km. Zijn voet gaat goed, zijn schouder is redelijk. Ik hoop dat alles meezit met onze lopers in Bouillon! Groeten, Joke vanuit het landhuis van Jeroen.
Date: Sat May 3 10:13:50 2014
text = Als geen ander weet ik wat een uitdaging het is om met een klein groepje lopers de spanningsboog hoog te houden. Het is niet mijn sterkste kant als trainer. Ik heb dan ook groot respect voor de training van Janneke van afgelopen donderdag! Het leest weg als een heerlijke training, ik ga eens kijken of ik ongeveer dezelfde training kan doen op een dinsdagavond. Heel inspirerend! En ja, liefst wat meer lopers op de donderdagavond. Hoe kunnen we die lokken? Daar ga ik eens over nadenken. Groeten, Joke.
Date: Fri May 2 11:53:40 2014
text = De training van donderdag: we waren met z'n 3-en en hebben voor 10 gelopen. Jantien, Jesse en ik (Janneke) verbaasden ons erover dat er niet meer mensen van deze heerlijke loopavond wilden genieten. Temperatuur was prima, de late, wat heiige avondzon heel bijzonder. Maar ja het is vakantie en dan is het elders ook fijn toeven. Compact getraind en veel kilometers gemaakt. Naar het einde van de Gosschalklaan om in te lopen; 2 rondjes sluisjes, over het natuurpad naar de parkeerplaats van de ING om te kijken of de brandnetels niet te hoog stonden (was niet het geval). Van hier tot het beeld van de Verdwenen Boer en zijn vrouw, een interval: afwisselend 1 lantaarnpaal dribbelen, 1 snel. Om de kerk naar de Stenentrap, daar een ontmoetingsloopje. Vervolgens op ontdekkingstocht naar het Sloterdijkstation (er wordt daar hard gewerkt aan een groenstrook). Heen en terug naar de klimhal op de Naritaweg in een molentje. Doorgestoken naar de Haarlemmertrekvaart en over het natuurpad terug naar het kerkje. Ook dit pad is nog goed te begaan, het riet staat tot knie-hoogte. Via Stenentrap naar de weg langs de volkstuintjes. Jesse nam de alternatieve route: onder het spoor door en via het konijnendijkje. Met zijn 3-en via de heuvel terug naar de Spartelvijver. Jesse: ik heb het nagerekend en kom om een dikke 9,5 km, jij hebt zelfs nog wat meer gelopen. Kortom een klein maar fijn groepje waarmee het gezellig rennen was over minder vaak belopen paden. Maar volgende week wel graag een grotere opkomst. Alle Ardennen-lopers veel succes en vooral heel veel plezier. Groet Janneke
Date: Fri May 2 11:22:12 2014
text = Veel plezier dit weekend, Ardennelopers! In mijn gedachten loop ik met jullie mee! Groetjes, Tobias
Date: Thu May 1 12:23:47 2014
text = Als eerste natuurlijk super veel (loop)plezier en succes voor alle Bouillonantelopers! En eigenlijk ook voor wie 'gewoon' in het park gaat lopen, ik was er vanochtend nog, en het rent er nog steeds heerlijk. Bij de dinsdagtraining kwamen beenspiertraining en squaten nog kort ter sprake. Squaten doe ik de laatste tijd op dit nummer van Moby: https://www.youtube.com/watch?v=baZ5jwXzIEY. Sinds dinsdag met het 'hopje' erin waar Joke het over had, dus steeds even een been omhoog. Maakt het net weer iets zwaarder, en zo blijf je jezelf uitdagen. Nou ja, dat was het weer, fijne loopjes allemaal en tot de volgende training, Eveline
Date: Thu May 1 10:55:19 2014
text = Zonder Joke, Jeroen en/of Frank (allemaal in de Ardennen) gaan we er vanavond toch vrolijk op uit. Zoals altijd verzamelen we om 19.00 uur bij de Spartelvijver; 1e stop: einde van de Gosschalklaan. Daar zijn we even, dus als je wat later bent kun je ons daar vinden. Daarna gaan we de natuur in. Ik heb niet zo'n mooi rugzakje als Joke en Jeroen. Hou er dus rekening mee dat je niets aan mij kunt afgeven; sleutels, jasjes, flesjes water etc gelieve zelf te dragen. Tot vanavond. Groet Janneke