- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief jan 2013 --
Date: Thu Jan 31 22:36:16 2013
text = En nog een o ja: vanaf middernacht kan er dus ingeschreven worden voor de Texel halve marathon, zie http://www.texelhalvemarathon.nl/ . Het motto op de website: mis de boot niet! Er is plek voor 1600 lopers. Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 31 22:32:44 2013
text = O ja, er is al afgesproken voor het zondagmiddag loopje om 16.00 uur vanaf de spartelvijver. De teller staat op 4 lopers die van plan zijn te gaan lopen, en er komen er vast meer. Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 31 22:31:48 2013
text = De training vanavond: er waren 10 lopers, 3 mannen en 7 vrouwen. Afstand: 7,6 km. Trainer: Jeroen. Het weer: ijskoud op de fiets en de verzamelplek was een tochtgat maar het was weer uitstekend loopweer. Wat een verschrikkelijk ontspannen training was het weer en wat heb ik lekker gelopen. Bij het natellen van de km's op afstandmeten.nl was ik het rondje Sloterdijk helemaal vergeten, maar ook dat rondje hebben we weer eens gedaan. Dat was lang geleden! Goed om weer mee te lopen, dan ervaar ik hoe prima het is om alle platgetreden paden opnieuw te betreden. Onderweg kwamen we een paar andere hardloopgroepen tegen, de bootcampers heb ik niet gezien. Over afstandmeten.nl gesproken: ik heb een tekening gemaakt en dat ga ik een keer lopen. Dat is voor pretje 29, "loop een figuurtje" of "figurerunning". Er is thuis nog de discussie of het publiceerbaar is. Eerst maar een keer lopen en dan beslissen ;-) Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 31 18:26:56 2013
text = We gaan naar de hoek begraafplaats. Ik geef de training en er heeft zich al één loper gemeld. En er komen er vast meer.//Jeroen.
Date: Thu Jan 31 15:33:19 2013
text = Terwijl ik ruim een week niet gelopen heb is er intussen vanalles gedaan door verschillende lopers: iemand heeft op haar verjaardag gelopen, er was een hond mee, iemand heeft zijn herstelloopje afgerond met een paar biertjes en toen nog een tempoloop, er is tijdens een hele druk verbale training 5 minuten stilte gehouden door een loopster, er is door de stromende regen gelopen, kortom ik ben op afstand gezet. Vanavond ga ik dan ook lekker met de training meedoen. Jeroen geeft de training, en er is dus alvast één loper (ik!). Overigens heb ik dinsdag wel gelopen, maar het was maar een kwartiertje ofzo. Ik kwam de groep heel laat tegemoet, op de terugweg. Het was wel ontzettend leuk maar toch te kort. De reden: er moest vanalles geregeld worden op clubmarnix. Heel nuttig, heel leuk, maar ten koste van het lopen. Vandaar ik vanavond de hele training wil meelopen. Overigens wel als een beest gesport. Maar zonder lopen is dat toch niet compleet.//Joke.
Date: Thu Jan 31 15:28:28 2013
text = Dank je voor de herinnering, Magda! Vannacht om 00.00 uur kan er ingeschreven worden en het zal inderdaad weer in recordtijd vol zitten.... //Joke.
Date: Thu Jan 31 12:52:05 2013
text = Eveline had al eerder deze week meegedeeld dat vannacht om 00.00uur de inschrijving start voor de 10km en de halve marathon van Texel die pas op 29 september plaatsvinden. Zoals altijd zal binnen een paar uur de inschrijving afgerond zijn. Dus wie deze mooie loop wil meedoen moet even opblijven vanavond want morgenochtend is het te laat. Ik ga in elk geval weer meelopen. gr. Magda
Date: Tue Jan 29 17:37:33 2013
text = Eerste stop: hoek begraafplaats, ik doe t eerste stukje van de training, Joke is er om 1915. Tot zo! Jeroen
Date: Mon Jan 28 15:30:13 2013
text = De uitdaging van 2012, Route 666 is afgesloten, en we hebben nu de uitdaging van 2013: het Hardloop Pretpakket. Aanvankelijk 52 pretjes, er komen er eerdaags nog 24 bij. Dan hebben we meer te kiezen om te kijken hoe ver we komen, of we bijvoorbeeld 80 procent kunnen halen. En met meer keuze hebben we meer kans! We zijn niet de enigen met een hardloopuitdaging voor 2013, er is nu ook de uitdaging gaande "Run this Year". En daarmee wordt bedoeld: loop het aantal mijlen van dit jaartal, oftewel 2013 mijlen in het jaar 2013. Mijlen, want het is een initiatief van een paar amerikaanse lopers. Er is een twitteraccount voor en een facebookpagina. Daar kun je dan je mededelingen kwijt over je verrichtingen. Overigens best veel: 3220 km over het jaar, iets waar alleen Pieter en Wilma afgelopen jaar aan zijn gekomen, ruimschoots zelfs. Er zijn ook deelnemers aan de Run This Year challenge die de "metric" variatie doen: geen kilometers maar mijlen. Stukken haalbaarder voor meerdere mensen.//Joke.
Date: Sun Jan 27 19:33:08 2013
text = De eindstand van Route 666 is opgemaakt, en te bekijken via een link op het blog van Route 666: http://loopje.home.xs4all.nl/hg/blogjes/Route666.html . Het was een waar genoegen om deze uitdaging te doen, en het is een waar genoegen om weer met een nieuwe uitdaging bezig te zijn. Ik kan elk moment promoveren naar een nieuwe titel, een fijne gedachte!//Joke.
Date: Sun Jan 27 19:30:30 2013
text = Vanmorgen liep Jeroen met Jet en haar vriend Ruud en hond Jasper; vanmiddag liepen Eric, Magda, Manon en Simone een duurloop vanaf de spartelvijver. Wilma heeft gisteren een hele lange duur- en tempoloop gedaan, en misschien heeft ze vandaag ook gelopen. En er zijn vast nog andere lopers die dit weekend op pad zijn geweest! Ikzelf heb een mager loopweekje achter de rug. Dinsdagavond bijna alles meegelopen maar ik kwam gewoon niet vooruit, donderdagavond waren alleen Jeroen en Jasper gekomen voor de training. De eerste ging naar huis om te eten en met de tweede ben ik wat gaan drinken en kletsen. Misschien dat doping inderdaad een beetje kan helpen maar dan moet ik me niet laten pakken zoals Gert A. Fijn dat de schorsing is afgelopen, Gert! Ik had er graag bij geweest bij één van de twee duurloopjes vandaag, maar volgende keer beter. Jet, nog hartstikke gefeliciteerd met je verjaardag! Groeten, Joke.
Date: Sun Jan 27 17:15:54 2013
text = Jammer dat er geen vinkje in het pretpakket zit voor een loopdopebekentenis. Blij dat mijn schorsing van twee weken er dinsdag op zit. Het was afzien. Oh ja, het is winteropruiming bij Schiedon (Bovenkerkerweg 43 in Amstelveen), op zaterdag gesloten. Restanten hardloopschoenen 25-35 euro en hardloopschoen (alle bekende merken) van afgelopen seizoen 50% korting. Het assortiment is niet zo groot meer. Hartelijke groet, Gert A.
Date: Sun Jan 27 12:40:17 2013
text = Ja ik ben wel in voor een middagloopje. Grtjes Manon
Date: Sun Jan 27 10:32:45 2013
text = Nog liefhebbers voor een zondagnamiddag loopje? Ik wil wel.Volgens de buienradar zou het om 16.00uur droog moeten zijn. Iedereen gezellige zondag en hopelijk tot vanmiddag. gr. Magda
Date: Sat Jan 26 23:39:17 2013
text = De marathonranglijst van 2012 staat weer in de Runner's World. Alle lopers uit Nederland die een marathon onder de 4 uur (vrouwen) en onder de 3 uur (mannen) hebben gelopen staan in de lijst. Er staan drie van onze vrouwen in: Eveline, Simone vH en Wilma. En eindelijk niet met brutotijden maar gewoon met de nettotijden zoals het hoort. Er staan geen mannen van ons in, maar dat komt omdat de limiet voor de mannen wel erg scherp is gesteld.//Joke.
Date: Sat Jan 26 22:12:00 2013
text = Even een reminder voor de liefhebbers: 1 februari om 00:00 start de inschrijving voor de halve marathon van Texel. Groetjes, Eveline
Date: Sat Jan 26 11:23:23 2013
text = Beste lopers, er liggen nog kansen om "lopen in de sneeuw" en "lopen onder 0 graden Celsius" te doen voor het Hardloop Pretpakket! Pak je kansen. En een leuke foto, Rutger! Groeten, Joke
Date: Fri Jan 25 20:39:52 2013
Naast hardlopen kun je in het Westerpark ook langlopen. Puur genieten en
geen last van spieren en pezen. Groet, Rutger
Date: Fri Jan 25 15:56:43 2013
text = De training gisteravond: aanwezig waren Jeroen, Jasper en Joke. Afgelegde afstand: 0 km. Ik stelde nog wel voor om een duurloopje van 5 km te maken, maar Jeroen wilde lekker naar huis want daar was lekker avondeten en Jasper en ik zijn bij het Ketelhuis wat gaan drinken. Daar kwamen we Magda tegen, ze ging naar de film. Een goed besteed uurtje, en een gezellig besteed uurtje. Daarna ging ik door naar de Hogendorphal voor de bodybalance en daar was de discussie oa hoe we het aanpakken als er meer vrouwen komen. Gisteravond waren er 10 en dat is goed te doen maar het dubbele aantal wordt krapjes. Dat is in het park geen enkel probleem, daar is ruimte genoeg voor een grote groep lopers ;-) Groeten, Joke.
Date: Fri Jan 25 15:52:50 2013
text = Train ze voor Schoorl, Carolien! En misschien een keer bij de avondgroep :-) Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 24 20:32:38 2013
text = hallo Joke, Bedankt voor je tip betreft de Schoorl Run. Ik had daar inderdaad ook al een berichtje achter gelaten en wat denk je....vandaag kreeg ik al bericht dat iemand 2 startbewijzen kwijt wil! Super he :) grt. Carolien
Date: Thu Jan 24 16:15:20 2013
text = De training vanavond: via het wandelpad naar de eerste stop op de heuvel, 300 meter verderop. Vanuit daar rechtdoor langs het spoor naar de parkeerplaats. Jeroen wacht nog even op laatkomers. Leuk Magda, dat je een fartlek (vaartspel) hebt gelopen in het Vondelpark! Klinkt erg leuk. Groeten, Joke. O ja, om 20.30 uur bodybalance in de Hogendorphal. Voor de liefhebbers.
Date: Thu Jan 24 14:21:39 2013
text = Aanstaande zaterdag geef ik weer een pubquiz in Café Mellox op de Nassaukade 48 om 20u00, naast fraaie prijzen zijn er ook weer punten te verdienen voor de Melloxcup 2013. Iedereen is welkom, het wordt weer een hele leuke avond. Jeroen
Date: Wed Jan 23 23:08:09 2013
text = We hebben al vier lopers met de eretitel "Hoppende Struikhaas": Bob, Magda, Eric en Jeroen. En daarnaast 20 "Tippelende Tekkels"! Bijna iedereen heeft "in de sneeuw lopen" aangevinkt, en degenen die dat nog niet hebben gedaan: weer er snel bij! En: "lopen onder 0 graden celcius". Hoewel beiden misschien ook weer in december kunnen. Prikken maar! Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 23 22:51:52 2013
text = Carolien, heb je het ook op de website geprobeerd van de Groet uit Schoorl Run zelf? Daar is een spaciaal hoekje om startnummers uit te wisselen: http://www.groetuitschoorl.nl/nieuws/startnummers-vraag-en-aanbod/ . Ik hoop dat jullie een startnummer te pakken krijgen! //Joke.
Date: Wed Jan 23 22:49:13 2013
text = De training gisteravond: er waren 14 lopers, 7 mannen en 7 vrouwen en 7,6 km. We gingen naar het fitnesstoestel terwijl Jeroen nog even wachtte en niet voor niets: hij pikte nog even Marion, Jasper en Claske op. Wij hadden al wat losmaakoefeningen gedaan en een rondje fietspad (100 meter heen) en wandelpad (100 meter terug) toen zij aankwamen en met z'n allen gingen we naar de hoek begraafplaats. Daar hebben we wat aangerommeld en zijn toen in drie molentjes vertrokken naar het bushokje. Ik ging met de eerste mee, Jeroen zette het tweede molentje op scherp en Frank gaf het startschot voor de derde molen. De tweede molen was als eerste binnen, ze waren dan ook echt voor de winst gegaan. Dan een groepsloopje naar het viaduct bij de parkeerplaats voor de start van een stelletjesloop (twee-aan-twee-loopje) rond de kerk. Bij terugkomst weer een stelletjesloop met andere samenstelling van de duo's over het schelpenpad naar het andere viaduct. Daar kwam ik als laatste aan, want ik ging als laatste weg, kreeg een losse veter en liep als een natte krant. Maar okee, wat geeft het ;-) Ik gaf een opdracht voor een ronde "paardenschool", zonder versnellingen maar er kwamen geluiden uit de groep dat een versnellingkje best welkom was dus: op tempo terugkomen. Met name Jeep en Gert Jan pakten deze handschoen op, en Menno daarachter. Hierna gingen we de heuvel op, met extra waarschuwing voor de "drempel", die heel verradelijk in het donker dwars over het pad ligt. We kwamen de heuvel makkelijk op, die is niet glad meer. Daar deden we een korte "cooling down" met uitzicht op de bootcampers verderop het grasveld. En dan weer terug naar de spartelvijver. Daar was het nog een kort en krachtig afscheid nemen, zo kort en krachtig dat ik er thuis achterkwam dat ik de theedoek met geld open en bloot op het stenen richeltje had laten liggen, vlak langs het fietspad. Jeroen fietste meteen terug en uiteraard kwam hij thuis met het verhaal dat de theedoek weg was en ik geloofde het ook nog. Maar die was gelukkig door niemand meegenomen, het viel niet op in de sneeuwomgeving. Dus in 12 jaar tijd heb ik twee keer een theedoek met geld laten liggen bij de spartelvijver, de vorige keer zelfs een paar dagen. En toch weer terug :-) Mensen, heerlijk gelopen, zelfs als "natte krant" of een "pak natte kranten" zoals Greta het noemt is het heerlijk vertoeven in het park. Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 23 13:42:29 2013
text = help! Al helemaal in de voorbereiding maar even vergeten in te schrijven voor de Schoorl Run zondag 10 feb. Heeft er iemand of ken je iemand die 2 startnummers over heeft voor de 10 km? Graag hoor ik van je. gr. Carolien + zus
Date: Tue Jan 22 17:04:07 2013
text = We gaan vanavond zoals altijd om 19.00 uur weg en gaan dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Groeten, Joke.
Date: Sun Jan 20 17:37:05 2013
text = Inderdaad, dat is Frank! Leuke foto! En zo te lezen een leuke loop in het Vondelpark. En er komen nog kansen genoeg om een pr op de 10 te lopen. Lekker sneeuwbuitje over Amsterdam overigens :-) Groeten, Joke.
Date: Sun Jan 20 16:29:21 2013
text = Hey Frank, liep jij toevallig met een startnummer dat eindigt op 211? Want dan zag ik je op een foto voorbij komen (zittend, waarschijnlijk chip aan het lof- of vastzetten) op de facebookpagina van de Vondelparkloop: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.341074272672980.80834.268175989962809&type=1#!/photo.php?fbid=341077289339345&set=a.341074272672980.80834.268175989962809&type=3&theater Ik hoop dat de link werkt, anders moet je zelf zoeken ;-). Ik heb trouwens krap onder de 50 minuten gelopen, laatste stuk ook met sneeuw in het gezicht. Vond het best pittig. Simone was een minuut of anderhalf sneller, de heldin. Warme choco naderhand maakte gelukkig een hoop goed, en ik verwacht nog meer gelukzaligheid van de warme douche en capucijners met spek die vandaag nog volgen. Groetjes, Eveline (ps: wauw Claske en Jeroen, 25km! Petje af, wat mij betreft mogen jullie nog een bonus-helden-pretje bijschrijven)
Date: Sun Jan 20 15:17:35 2013
text = Met de vroege start van 11 uur samen met Anita de vondelparkloop gedaan, en heen en terug gedribbeld dus in totaal 10EM. Was ook in het park bitter koud, vooral op de tegenwindlus. We liepen 50 en 53 min, meer zat er met de koude lucht niet in maar was mooi genoeg vandaag, ook leuk om onderweg de schaatsers in het vondelpark te zien, vooralsnog de enige plek in de regio naar ik begreep. Frank
Date: Sun Jan 20 14:07:23 2013
text = Inderdaad, hardlopen met koud weer is prima mogelijk, maar jeeeee het was wel ERG koud vanochtend! Samen met Jeroen hebben ik uiteindelijk toch zo'n 25 km gelopen en de eerste helft ging fantastisch!! De weg terug met de wind in het gezicht was net wat minder geslaagd. Het lachen ging we toch wat minder goed af dan normaal want mijn gezichtspieren waren helemaal versteend. Maar samen hebben we ons er goed doorheen geslagen. Ondertussen ben ik weer opgewarmd en voelt het weer helemaal goed. Ik weet alleen niet of ik nog een keer naar buiten ga vandaag. Brrrr. Claske
Date: Sun Jan 20 11:56:18 2013
text = Inmiddels heb ik een startnummer voor de Vondelparkloop vanmiddag. Maar gezien de winterse omstandigheden, denk ik niet dat er een PR in zit. Bovendien zou ik geloof ik liever gaan schaatsen ;-). Of lekker warm binnenblijven. En nog een 'pechje': Ik ga natuurlijk wel hardlopen, maar ik kan niet pretje 45 (geen zin, toch gaan) afstrepen, want ik zit al aan mijn pretjes-tax van deze week. Nou ja, goed kleden, vaseline mee voor mijn gezicht en gaan met die banaan. Achteraf vond ik het vast heel leuk! Groetjes, Eveline
Date: Sat Jan 19 21:03:45 2013
text = Brrr, Magda, ik begrijp wat je bedoeld na een wandeling vanavond in het park: het is echt ijskoud en we hadden alle drie een pijnlijk koud gezicht. Een buff is dan heel handig, ook met hardlopen. Je kunt je gezicht voor een groot deel bedekken als de koude wind in je gezicht waait. En gister kwam ik een artikeltje tegen van de Atletiek Unie dat heel geruststellend zegt dat "hardlopen tijdens winterse omstandigheden goed mogelijk is". Weten we dat ook weer :-) zie http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=109&nieuwsitem=7556 als je het zeker wilt weten. Het is me niet helemaal duidelijk wat de doelgroep is aan wie dit artikeltje is gericht. Groeten, Joke en loop ze morgen voor iedereen die gaat lopen! Ik geef de bodybalance om 12.00 uur op Clubmarnix.
Date: Sat Jan 19 18:39:27 2013
text = Hee, ik dacht dat Eveline de magic 8 ball uitspraak had gedaan, omdat zij ook rond die tijd op het Hardloop Pretpakket blogje had geprikt. Maar het was Claske!//joke.
Date: Sat Jan 19 18:04:40 2013
text = Ik ben er ook om half 10 morgen. Als ben ik een beetje huiverig voor de koude wind... Brr. Fijn dat het beter gaat Rutger. Ik was degene die de magic 8- ball om een uitspraak had gevraagd. Hopelijk loop je snel weer mee. Claske
Date: Sat Jan 19 16:05:58 2013
text = Graag gedaan Rutger! Morgen ben ik er trouwens om 0930 bij de Spartelvijver. Wie mee wil lopen is welkom! Jeroen
Date: Sat Jan 19 15:26:59 2013
text = Eveline veel succes morgen voor als je een startnummer bemachtigd hebt. Ik liep net 2 rondjes in het Vondelpark en de hele looproute is volledig sneeuwvrij. Wel bitterkoud en vooral mijn kin had er het meeste last van. Wel gezellig daar met al die schaatsende kindertjes op de vijvers. Rutger gelukkig dus weer een wat positiever bericht over je blessure. Iedereen die morgen loopt veel loopplezier maar wel warm aankleden als er weer die koude wind is. gr. Magda
Date: Sat Jan 19 12:28:24 2013
text = Jeroen en ???, dank voor de blik in de bol, bemoedigend! Dat laatste was overigens ook mijn bezoek aan de fysiotherapeut gisteren. Oefeningen mee en ook het plan om na nog een week rust weer een rondje te gaan hardlopen om te kijken of de pijn wegblijft. Veel plezier morgen in de sneeuw. Maar wel voorzichtig, want het zal glad zijn. Morgenmiddag nieuwe sneeuw! Groet, Rutger
Date: Fri Jan 18 23:06:23 2013
text = Ik hoop dat je een startnummer weet te bemachtigen, Eveline! De 10 km net onder de 45 minuten zal waarschijnlijk je doel zijn. En anders loop je die wel tijdens een ander loopje: Louis Vinkloop in maart, in Noord, of de midzomernachtcross zijn oa mogelijkheden. Of zondag de Vondelparkloop als je mee kan doen. Ik hoop het! Groeten, Joke.
Date: Fri Jan 18 12:25:33 2013
text = Hier ook maar een poging, je weet maar nooit: heeft iemand hier nog een startnummer voor de Vondelparkloop 10km over, of weet je iemand die dat heeft? Uiteraard tegen vergoeding. Ik was van plan een PR te lopen, maar dan moet je naturlijk wel meedoen ;-). Groetjes, Eveline
Date: Thu Jan 17 22:46:31 2013
text = De training vanavond: zes lopers, 2 mannen en 4 vrouwen (mezelf meegerekend, ik heb net als dinsdag alles meegelopen). Afstand 8,5 km zoals we al dachten. Het was een ouderwets rechttoerechtaan rondje voetbalvelden. Lopers: Jeroen, Jasper, Jet, Claske, Claire, ikzelf. We liepen over geweldig geveegde fietspaden. Bij de Naritaweg pakten we de mogelijkheid om een molentje te lopen met z'n zessen. Ook door de sneeuw gelopen op de terugweg tussen de bedrijfsgebouwen en de Haarlemmervaart, op het gras dat nu wit was. Af en toe een tussenstop of hergroepering (dat is hetzelfde maar het klinkt heel anders) en we waren weer terug voordat we het wisten. Heerlijk avondje, heerlijk gezelschap! Ikzelf ging door naar de bodybalance in de Hogendorphal en aanvankelijk voelde dat als "verraad", een andere les doen na zo'n heilig loopje. Maar het één ging naadloos over in het ander. Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 17 11:31:03 2013
text = Foutje hieronder: vanavond geef ik de bodybalance om 20.30 uur in de Hogendorphal (en niet om 20.10 uur natuurlijk). Maar eerst hardlopen! Vertrek om 19.00 uur bij de spartelvijver, en dan naar het fitnesstoestel. Jeroen wacht nog even op laatkomers voordat hij daar ook naartoe gaat. Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 16 23:37:50 2013
text = Even iets heel anders: morgenavond, donderdagavond, geef ik de bodybalance in de Hogendorphal om 20.10 uur. En aanstaande zondag val ik in voor mijn collega op Clubmarnix, om 12.00 uur. Je kunt meedoen als je wilt en kunt! Bodybalance is een combinatie van tai chi, yoga en pilates. Ga niet te ver achterin de zaal staan bij Clubmarnix, zorg dat je de lesgever (ikzelf en andere weken Andreas) goed kunt zien. Alle houdingen worden op muziek gedaan. Het is even wennen met bijvoorbeeld de zonnegroet, dat gaat best vlot als je het voor het eerst doet. Maar als je het twee of drie keer hebt gedaan dan voel je de rust en de tijd om de houdingen goed aan te nemen en groot te maken. Ikzelf heb er veel baat bij. Het afgelopen half jaar lijk ik wel drie centimeter gegroeid ;-) en zeker stukken soepeler! Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 16 23:27:47 2013
text = Jammer dat het even tegenzat met je fietssleutel, Bob! En nog een "slecht nieuwsje": je mag maar twee pretjes per week prikken en na drie weken zit jij al op zes (en bent daarmee onze eerste Hoppende Struikhaas). Dus hopen dat er volgende week ook nog sneeuw ligt. Anders (en dat is het goede nieuws) valt er misschien wel iets te ritselen, onze webmaster is omkoopbaar ;-) Hij houdt al niet van te veel regeltjes en daar heeft hij wel een punt. En voorlopig blijft het nog vriezen! Met garantie tot en met dit weekend :-) Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 16 12:26:52 2013
text = Had gisteren ook mee willen lopen in de sneeuw. Toen ik mijn fiets wilde parkeren verloor ik mijn fietssleutel. Net toen ik het hek wilde openen viel die uit mijn hand. Mijn dochter liep snel naar binnen om een zaklamp te halen, maar zelfs met lamp kon ik hem niet vinden achter het hek van de fietsenstalling. Moest ook nog boodschappen doen, dus staakte ik mijn zoekpoging. Echter toen ik weer de deur uitliep kreeg ik een ingeving. Misschien lag hij wel voor het hek in plaats van achter het hek? Ik veegde met mijn schoenen de sneeuw opzij en ja hoor...daar lag mijn fietssleutel te glinsteren tussen de sneeuw. In middels was het al tien voor zeven, dus te laat om me nog om te kleden en naar het park te gaan. Dan vanavond maar lopen voor het (volgende) pretje nummer 15. Groet, Bob
Date: Wed Jan 16 10:53:33 2013
text = Jee wat balen Rutger. En ik zat al te hopen op nog meer van die mooie routes op de zondagochtend. Maar ik ben het met jeroen eens de voorspellingen zijn gunstig. Ik heb even mijn 'Magic 8 ball' gevraagd of het snel weer goed zou komen en het antwoord was:'definitely'.
Date: Wed Jan 16 08:09:21 2013
text = Gisteren gelezen in het Parool: "West Voorlichting over luchtvervuiling Hoe gezond is het om door het park te fietsen tijdens de spits? Te sporten in het park? Wie wil weten hoe vies de lucht is die je inademt in West is welkom op één van de twee informatieavonden. (...) Morgen (=dus vanavond, Jeep) wordt de bijeenkomst gehouden in Zaal 100, De Wittenstraat 100, Aanvang 20.30 uur." Van wie het uitgaat, staat er niet bij. Maar misschien is het beter om het maar niet te weten hoe vies het is, want ik heb er weinig vertrouwen in! (Dat is dan toch nog iets positiefs Rutger aan je blessure, je loopt de komende tijd iets minder door de viezigheid, maar het is wel heel jammer, je was zo goed bezig voor de marathon, maar misschien met wat minder training lukt het ook wel) groet, Jeep
Date: Tue Jan 15 22:05:43 2013
text = Bob is een hoppende struikhaas geworden, gefeliciteerd namens deze tippelende teckel! Rutger, die blessure van jou is in drie weken over, heb net in glazen bol gekeken. Jeroen
Date: Tue Jan 15 21:57:50 2013
text = Twaalf lopers, zes mannen en zes vrouwen zag ik later: Menno, Samuel, Gert Jan, Jeroen, Jasper, Jeep en Magda, Janneke, Simone, Barbara, Wilma, Jet. We hebben gewoon "geduurloopt" in de sneeuw en op stukken fietspad waar geveegd was. Werd nooit gedaan, maar dit jaar wel. Heel fijn voor de fietsers! Wilma had nog wat paadjes en een versnellingsoefening twee aan twee. Het was heerlijk lopen, en hier is weer het bewijs: ieder weer is loopweer, ook nu weer! En Rutger, dat is zeer vervelend :-( en je hebt het zo rustig en goed opgebouwd. Daar kan het al niet aan liggen. We hopen met z'n allen op snel herstel! Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 15 19:27:14 2013
text = Tot mijn verdriet kan ik jullie vanavond niet vergezellen. Al een dikke week heb ik last van achillespeesklachten. Afgelopen vrijdag ben ik door de pijn heen gelopen, maar zaterdag kon ik bijna geen stap meer verzetten. Nu dus maar rust. Jammer, want het mooie plan komt in gevaar. Vrijdag fysio. Groeten, Rutger
Date: Tue Jan 15 18:18:47 2013
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 uur weg bij de spartelvijver en dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Het wordt een sneeuwtraining! Door de sneeuw zijn stoepranden en richels niet te zien, dus wel extra oppassen waar je loopt. De donkere paden zijn juist weer zichtbaar door de witte sneeuw :-) Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver, dus je bent niet alleen als je wat later aankomt. Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 15 12:56:50 2013
text = Oh dit is balen zeg, inderdaad vanavond een prachtkans om weer een pretje af te vinken, kan ik niet! grrrr nou ja wie weet blijft het nog even liggen en kan ik mijn kans later in de week nog "pakken" of ik neem mijn hardloopschoenen mee op wintersport, of.... hopen op een flink pak nog aan het einde van dit jaar zoals Joke schetst in haar berichtje van maandag. Kansen genoeg, het jaar is nog jong. Voor hen die wel gaan voor een pretje vanavond; veel plezier. Karin
Date: Tue Jan 15 08:10:10 2013
text = Aha, vandaag veel kans op joggen door de sneeuw terwijl de vlokken om je heen dansen :-) Prima loopweer, geen prettige fietsomstandigheden. Ik bestel ook alvast wat van die mooie sneeuwvlokken voor vanavond tijdens de training :-) Groeten, Joke.
Date: Mon Jan 14 22:32:08 2013
text = Ik realiseer me nu dat het pretje 15 "door de sneeuw lopen" eigenlijk in mijn hoofd bedoeld was als "tijdens het sneeuwen lopen". Maar okee, als er een lekkere laag sneeuw ligt en je ploetert er doorheen dan is het ook goed. Op de één of andere manier is de sneeuw van het vandaag het nog niet voor mij. Dan toch grotere vlokken en een mooier tapijt. Wie weet komt dat nog anders is het hopen dat we in december nog sneeuw treffen. Groeten, Joke.
Date: Sun Jan 13 22:19:51 2013
text = Vanmorgen om half tien in volstrekte eenzaamheid vertrokken bij de Spartelvijver, zie ook mijn tweets en bijbehorende foto's. { img.ly/rKSS img.ly/rKTm } Al vrij snel kwam ik Claire tegen met wie ik een stuk terugliep, vervolgens kwam ik Martin met de hond tegen en daarna ook nog eens Menno met wie ik een rondje van 10 km heb gelopen, daarna zelf ook nog 5 gelopen, dus al met al wel een halve marathon bij elkaar gesprokkeld. Ik liep trouwens zo snel mogelijk een rondje volkstuinen met stops in 11 minuut 51. De stops om uit te rusten uiteraard niet meegerekend. Lekker gelopen in koud en mooi weer. Jeroen
Date: Sun Jan 13 15:23:17 2013
text = Ik ga om 16.00 uur een rondje lopen. Hoop dat ik een medeloper aantref bij de spartelvijver! groetjes Simone G.
Date: Sun Jan 13 09:17:30 2013
text = Dankjewel Joke en Bob voor het aanmoedigen voor Egmond. Jij Bob ook weer veel succes met je eerste marathon van het jaar. Hoeveel gaan het er dit jaar worden? Eric ook heel veel succes met je poging pr te lopen. Als je nu echt heel veel pech zou hebben loop je toch vandaag nog een 2e pretje nr. 14, op het strand lopen. Iedereen een gezellige dag en veel loopplezier met dit mooie weer. Tot dinsdag. gr. Magda
Date: Sat Jan 12 22:44:12 2013
text = Allemaal veel succes in Egmond! Ga morgen naar Assen, gewoon maar weer eens een marathon lopen; de eerste van dit jaar. Heb me vandaag ook nog op de valreep ingeschreven voor de Midwintermarathon, die morgen sluit! Dus als je wilt meedoen moet je snel beslissen...Groet, Bob
Date: Sat Jan 12 19:33:55 2013
text = Magda, Samuel en Eric, veel succes morgen in Egmond! En Eric, veel voorpret met jouw pr. Spannend. Veel lopers op het parcours maar met een schema onder de anderhalf uur zit je voor de grootste groep lopers. Dus hopelijk niet teveel maneuvres door de berm. Verder lijken de omstandigheden ook mee te werken: een noordoosten wind (schuin mee) en eb. Wel koud dus het is een uitdaging om de juiste kleding te kiezen. Nogmaals, veel succes morgen! Groeten, Joke.
Date: Fri Jan 11 22:18:27 2013
text = Voor wie het leuk vindt om aanstaande zondag dichtbij Amsterdam deel te nemen aan een (kleinschalig) georganiseerd loopje: http://bataaf.com/archief/2414 . Betrekkelijk makkelijk te bereiken per bus (lijn 80) en trein (station Halfweg-Zwanenburg). Ciao, Bram
Date: Thu Jan 10 22:47:41 2013
text = De training vanavond: er waren 6 lopers, 1 man en 5 vrouwen. Afgelegde afstand: 7,5 km. Rustig avondje dus, maar wij hebben ons niet ingehouden. Het begon even wat te regenen maar dat was maar kort, verder gewoon wat gemotter. Geen probleem voor lopers! We pasten prima met z'n zevenen in een molentje en dat hebben we dan ook twee keer gedaan. En nog wat ingehaald, of ingehaald worden bij een één voor één loopje. Heerlijk avondje, zó weer voorbij! Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 10 15:39:22 2013
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg bij de spartelvijver en lopen dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers. En voor degenen die vanavond niet gaan lopen is er nog een mogelijkheid om te sporten: de bodybalance in de Hogendorphal om 20.30 uur. Vanavond is de eerste keer, ik heb er zin in! Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 9 12:55:17 2013
text = Oeps, eigenlijk bedoelde ik 8,2 km. En die 200 erbij klopt vast wel! Dank je, Magda. Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 8 22:55:26 2013
text = Joke, volgens mijn Garmin hebben we vanavond 8,4 km gelopen. gr. Magda
Date: Tue Jan 8 22:00:50 2013
text = De training vanavond: er waren 17 lopers, 7 mannen en 10 vrouwen. Afstand: 7,2 km. Omstandigheden: vrolijk. Beetje duurloopje gedaan zoals naar beeld van verdwenen boer en rondje klaverblad, versnellingen gedaan zoals twee keer molentje, een één voor één loopje en een achtervolgingsloopje. De training vloog om en de lopers vlogen ook. Behalve één loopster, die liep als "een stapel oude kranten". Misschien is dat een regionaal bepaalde uitdrukking, ik ken de variatie "als een natte krant". Een goede voor het uitbreidingspakket. Er was nog meer inspiratie in de groep, ik heb meteen notities gemaakt :-) Vanmorgen heb ik mijn eerste bodybalance les gegeven. Daar was ik niet heel zenuwachtig voor maar toch sliep ik ontzettend slecht, blijkbaar is er dan toch een deel van de hersenen op de "alert" stand. En net toen ik insliep ging de wekker. Tja, dat hoort bij het leven ;-) Les ging niet subliem (op z'n zachtst gezegd) maar dat komt nog wel. Donderdagavond om 20.30 uur in de Hogendorphal begin ik ook met de bodybalance. Ook een instuif. Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 8 16:59:36 2013
text = De eerste stop vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en gaan dan richting fitnesstoestel en verder naar het Beeld van de verdwenen boer. Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Groeten, Joke.
Date: Mon Jan 7 15:32:22 2013
text = Vanavond is weer de bodyshape les in de Hogendorphal om 20.00 uur. Leuke speellijst, leuke oefeningen. En zware oefeningen natuurlijk.//Joke.
Date: Mon Jan 7 15:30:42 2013
text = Jezelf uitdagen, die zet ik ook in het "uitbreidingspakket". Dat uitbreidingspakket kan nog handig zijn, want de pretjes worden links en rechts afgevinkt! :-) //Joke.
Date: Mon Jan 7 09:03:04 2013
text = Nog even een berichtje over ons zondagmiddagloopje; om 16.00 uur is er ook nog een ouderwets rondje gelopen met 6 personen; Anrina, Greta, Stefan, Manon, de Freule en ondergetekende. We besloten om gezamenlijk naar de heuvel te lopen, voor mij betekende het dat ik nu eindelijk weer mezelf heb uitgedaagd door weer meer te lopen dan 10/11 km en dat voelde heel goed, ik kan het nog. Misschien ook een item voor de volgende keer? Jezelf uitdagen? Karin
Date: Sun Jan 6 22:03:34 2013
text = Morgen gaat de tweede week van het Hardloop Pretpakket in, en we beginnen iedere maandag met een schone lei om één of twee pretjes te prikken. Inmiddels staan er 18 lopers op het scorebord en 17 daarvan hebben de titel "Tippelende Tekkel". Het meest populaire pretje op dit moment: een song noemen met "run" of "running" in de titel. Of "lopen", want twee mensen kwamen met een nederlandse titel. Ik heb alle songs op youtube beluisterd. Verder is het Hardloop Pretpakket blogje zeer geavanceerd, met vensters die verschijnen met de titel van de deelnemers en de teksten bij de vinkjes. Zeer gebruikersvriendelijk. En ook zeer gebruikersvriendelijk: je kunt altijd aanhaken, ook halverwege het jaar. Inmiddels heb ik ook al een klein sublijstje met ludieke pretjes die mensen hebben voorgesteld. Niet altijd even haalbaar, maar wel zeer grappig. Er staan er nu 5 op, zijn er meer mensen met voorstellen? Zo heeft Janneke spontaan de kerstbomen geteld die op de stoep lagen tijdens haar loopje naar het park (17!). Voor dit pretje moeten we weer wachten op de eerste week van 2014. In ieder geval: ga zo door met z'n allen! Veel plezier met alle pretjes :-) Groeten, Joke.
Date: Sun Jan 6 13:13:30 2013
text = Heerlijk 22 kilometer gelopen vanochtend onder leiding van Rutger, die een prachtige route had uitgezet. Samuel, Bob (overbuurman Samuel), Claske, Magda, Simone, Jeroen en Rutger waren van de partij. We liepen via noord, zeeburg en centrum. Het pretje 'loop over 10 bruggen' had ik zeker kunnen aanvinken, ware het niet dat ik deze week al het maximum van twee pretjes had aangevinkt. We hebben zeker 25 bruggen/bruggetjes gepasseerd. Een mooi begin van de zondag! Jeroen
Date: Sun Jan 6 12:03:26 2013
text = Leuk dat er weer net als een paar jaar geleden regelmatig zulke mooie lange zondagochtend loopjes gedaan worden. Als ik kan ga ik ook weer mee, veel plezier vanochtend! Frank
Date: Sat Jan 5 21:05:41 2013
text = De overbuurman van Samuel gaat ook mee, Check!
Date: Sat Jan 5 18:17:27 2013
text = Hey, da's grappig, vanochtend met Simone bijna hetzelfde rondje, maar dan anders (Schellingwouderbrug, iets meer A'dam Oost, iets minder Centrum) gelopen. Gelukkig maar, anders zou ik het erg jammer vinden dat ik morgen niet meekan. Volgende keer ben ik er hopelijk weer bij! Veel plezier morgen, groetjes, Eveline
Date: Sat Jan 5 18:09:04 2013
text = Check, ga ook mee.....samuel
Date: Sat Jan 5 16:15:12 2013
text = Morgen half tien bij de spartelvijver, Jeroen en ik zijn er ook bij. Ben ook benieuwd naar de route van Rutger! //Joke.
Date: Sat Jan 5 10:59:32 2013
text = Ik loop ook graag mee om half 10. Ben benieuwd naar de route! Claske
Date: Sat Jan 5 10:22:12 2013
text = Hoi Rutger, ik loop mee. Tot zondagochtend 9u30. gr. Magda
Date: Fri Jan 4 21:17:14 2013
text = Hallo hardlopers, Zondagmorgen wil ik een van mijn favoriete Amsterdam-rondjes gaan lopen, dit keer via Amsterdam Noord naar de Oranjesluizen. Via Oostelijk havengebied en centrum van de stad weer terug. Route van 22 km. Zie http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1009138. Ik wil om 9.30 uur bij de spartelvijver vertrekken. Zoals het er nu naar uitziet is het dit keer droog. Wie heeft er zin om mee te lopen? Rutger
Date: Fri Jan 4 14:44:54 2013
text = Dertien lopers, bijna 8 km. Versnellingen, molentjes. Op het einde 1 grote molen met z'n veertienen en het werkte! Volgens mij vielen de versnellingen en het kunnen inhalen in goede aarde. En er is meteen gewerkt aan het "Hardloop Pretpakket" (zie in de lijst met blogjes) want Jeroen begon ermee om de halve Gosschalklaan achterwaarts te lopen en Lisa was in gekleurde kleding, zonder zwart. Mét kleurgarantie op het ondergoed. Als je er op let dan valt het op hoe vaak we allemaal zwart aan hebben. In de sportschool dragen mensen standaard zwart en/of grijs. Dan kan toch vrolijker en gevarieerder! Dat neemt niet weg dat zwart ook gewoon een mooie kleur is. Maar niet altijd overal. Verder was het een ongewoon zacht avondje voor de tijd van het jaar, en dat voelt prima! Groeten, Joke.
Date: Thu Jan 3 13:53:22 2013
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 uur weg en dan naar het einde van de Gosschalklaan bij het 2e bruggetje. Daar zijn we nog wel even, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver. Het Hardloop Pretpakket begint al aardig te lopen, er zijn al 11 deelnemers. En er gaan er zeker meer meedoen! Er zijn al 8 songs genoemd met het woord "run" of "running" in de titel, of "lopen": "Vandaag ben ik gaan lopen" van Acda en de Munnink, "Easier to Run" van Linkin Park, "Run for your life" van de Beatles, "Ik denk dat ik ga lopen" van Bløf, "Running with the devil" van Van Halen, "Run to the water" van Live, "It keeps you running" van The Doobie Brothers en "Born to run" van Bruce Springsteen. Nog meer mensen met inspiratie? Groeten, Joke.
Date: Wed Jan 2 21:33:34 2013
text = Terwijl ik op youtube zit te luisteren naar de liedjes met "run" of "lopen" in de titel werd de volgende alweer geprikt! Dus al 5 mensen hebben nummer 37 van het Hardloop Pretpakket binnen. Twee lopers hebben al twee dingen gedaan (het maximale per week), en totaal hebben nu 7 lopers één of twee vinkjes en kunnen zichzelf dus eervol Tippelende Tekkel noemen. Ik zit ook te broeden op mijn tweede vinkje.... maar eerst nog toelichting geven voor sommige onderdelen van het Hardloop Pretpakket. Dat doe ik morgen. Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 1 22:11:05 2013
text = Inderdaad hulde voor Jasper! Leuk dat je dat zegt, Magda. Inderdaad zitten er heel wat uurtjes in de website. En de nieuwe uitdaging staat nu weer in de blogjeslijst, scroll vooral even naar beneden en zie daar een link naar het scorebord. En de velden waar je kunt invullen wat je gedaan hebt. En onze webmaster heeft meteen vandaag één van de pretjes gedaan, en ook nog één van de leukste :-) We hebben vanavond met z'n zevenen gelopen, ik heb vrijwel alles meegelopen behalve het één voor één loopje om de kerk. Er moet tenslotte iemand zijn die de lopers de weg wijst! We hebben totaal 7,6 km gelopen (ikzelf dus 7 km rond). Dat komt bovenop mijn 12 km vanmiddag met Melanie, een collega van Clubmarnix. Meteen pretje 12 gelopen, een keer lopen met iemand die bijna nooit loopt. En vanavond liep ik met een opgewekt groepje lopers, we waren energieker dan de jongeren die rondliepen en die voor het technofeest The Awakenings. Ze waren een beetje matjes, maar misschien was dat stilte voor de storm en zijn ze nu helemaal los aan het gaan. Mijn advies aan iedereen is: hou zelf even je kilometers bij in je agenda of speciaal logboek, misschien komt er een plekje om ze te prikken. Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 1 21:13:19 2013
text = Wie ook nog veel HULDE verdient over afgelopen jaar (en dat gaat zich opnieuw herhalen dit jaar zo te zien) is JASPER voor al die grafiekjes en het bijhouden van de scores van de 666 uitdaging van afgelopen jaar. Heel veel dank Jasper, ook namens iedereen denk ik. Magda
Date: Tue Jan 1 18:13:46 2013
text = Nog even: we gaan dus lopen straks, richting hoek begraafplaats met een korte stop bij het fitnesstoestel.//Joke.
Date: Tue Jan 1 18:12:44 2013
text = Leuk, die enthousiaste reacties! En de langste afstand ooit lopen gaat mij ook niet lukken (een paar jaar geleden heb ik 53 km gelopen, hoewel eigenlijk 52 want de laatste km heb ik gewandeld), maar als Wilma dit jaar de Spartathlon gaat lopen dan haalt ze volgens mij haar langste afstand ooit :-) En een gokje, want er staat geen naam bij het stukje hieronder; is het Pieter? Dan heb je al de titel "tippelende tekkel" verdiend! Dat is de titel die je mag voeren als je 1 t/m 5 pretjes uit het pretpakket hebt gelopen. En je bent in goed gezelschap: ook ik heb die titel verdiend door vandaag samen met iemand te lopen die bijna nooit hardloopt. Er zijn al twee tippelende tekkels! Verdere uitleg over het pretpakket volgt, en ook de mogelijkheid om daadwerkelijk in te vullen. Al even één regeltje: je mag maximaal twee vinkjes per week bij elkaar lopen. Dus extra lang genieten dit jaar om de pretjes in te plannen. Groeten, Joke.
Date: Tue Jan 1 17:18:42 2013
text = Als eerste een gelukkig nieuwjaar met veel loopplezier allemaal. En Joke, wat een ontzettend leuke lijst! Zo goed als alles lijkt me haalbaar, behalve die 'langste afstand ooit' :-D Lijkt me voor Wilma trouwens wel een straffe uitdaging. Maar ook een goede motivatie. Net mijn eerste stuk gelopen in het nieuwe jaar. Kan ik meteen een pretje uit het pretpakket afstrepen: van gemeente (Landsmeer) naar gemeente (Amsterdam) lopen. Wel even wennen om de km's niet te prikken, gek hoe dat in je systeem zit na een heel jaar. Ik heb er trouwens niet minder lekker om gelopen!
Date: Tue Jan 1 14:43:28 2013
text = Iedereen een gelukkig en gezond jaar met heel veel loopplezier en geen blessures. Jeep, wat heb je dat mooi verwoord. Ik sluit me hier graag bij aan. Joke wat een leuk pretpakket. Ik heb het doorgekeken en denk dat minstens 32 van de 52 uitdagingen voor mij haalbaar zijn. Heb vanmiddag in het zonnetje gelopen omdat vanavond niet haalbaar was. Loop ze vanavond en tot zondag. Nog een gezellige dag allemaal en gr. Magda
Date: Tue Jan 1 11:18:32 2013
text = Vanavond is de eerste training van het jaar. We vertrekken zoals altijd om 19.00 uur bij de spartelvijver. Eerste stop fitnesstoestel en dan hoek begraafplaats, dus je weet ons te vinden als je wat later bent en Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver op laatkomers. Niets houd ons tegen, ook niet een eventueel regenbuitje ;-) Groeten, Joke.