- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief mei 2012 --
Date: Thu May 31 22:01:56 2012
text = En voor wie het weten wil, bv voor 666, het parcours vanavond was 9.3km. Frank.
Date: Thu May 31 21:26:59 2012
text = De training: 11 lopers, 3 mannen en 8 vrouwen, ruim 8 kilometer. Frank leidde ons vriendelijk en overbiddelijk door de regen het hele park door. We zijn overal geweest: beeld van de verdwenen boer, station Sloterdijk, konijnendijkje, natuurgebied. Alleen de hoek begraafplaats niet! We waren een groep welwillende lopers, okee, we hebben wel wat zitten tetteren en niet altijd goed geluisterd maar daar staat tegenover dat we alles vlekkeloos uitvoerden. Ik heb weer eens in een molentje gelopen en een ontmoetingsloopje gedaan. Dat moet je meemaken om te snappen, hoe de koplopers van de andere groep keihard voorbij komen. En aan de andere kant dat de éne loper verrassend eerder keren mag dan de ander. Overigens, klasse Claske dat je trap al afkwam! Eveline ook. Het blijft verrassend hoe snel veel lopers steeds zijn. Verder heb ik het rondje natuurgebied overgeslagen samen met Greta en hebben we Inge gesproken, ze was net als dinsdag aan het trainen voor de www.mudmasters.nl . Koel! En toen we naar huis fietsten was het geloof ik droog :-) Groetjes, Joke.
Kijk, zo krijgt uw arme 'webmaster' een foto aangeleverd
En zo hoort de foto er uit te zien
{ of zie je geen verschil ? iphone,ipad,apple ? }
maar het effect is wel leuk ...
Date: Thu May 31 18:32:33 2012
text = Vanavond training van Frank in de regen, meer kan een mens zich niet wensen! Gelukkig zijn we geen suikerklontjes en kunnen we het gewoon meemaken. Ieder weer is loopweer, en in het bijzonder dit weer! Groeten, Joke.
Date: Thu May 31 08:52:11 2012
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 uur weg en dan gaan we met tussenstop bij het fitnesstoestel naar het beeld van de verdwenen boer. Training door Frank.
Date: Wed May 30 11:48:36 2012
text = Ja Joke, Ik ben inderdaad op weg naar de 100 marathons/ultra's op termijn. Hoop dat op 60e jarige leeftijd te volbrengen/ Bob
Date: Tue May 29 22:36:14 2012
text = De training vanavond: 27 lopers, 13 mannen en 14 vrouwen, 9 km. Het was weer zo'n avond van korte instructies geven omdat de spanningsboog wat luisteren betreft niet hoog was. De gretigheid om te lopen was er niet minder om. Dit keer de ontmoetingsloop door willekeurige duo's laten doen, wat resulteerde in het droompaar Greta en Annemieke. Ze hebben vast nog nooit zo laat mogen omkeren! ;-) De volgende keer mogen ze weer met een snelle loper ontmoeten, dat wordt dan extra gewaardeerd door de dames. Verder gewoon lekker gelopen. Mogelijkheden om vlot te lopen of juist rustig. En een rondje overslaan op een zonnig konijnendijkje is een feest, helemaal als je op je gemak de lopers kan bekijken die voor de tweede keer langskomen. En dan terug naar de spartelvijver met de keuze om daar 1 km over te doen of 2,2 km. Ik weet niet hoe het voor de 2,2 kmlopers was, maar de gedachte dat wij 1200 meter voorsprong hadden was heerlijk! Nog bedankt daarvoor! Groetjes, Joke.
Date: Tue May 29 22:29:52 2012
text = Hoi Inge, je was inderdaad gesignaleerd! We dachten dat je met je zoon liep, maar het is dus je buurjongen. En ik heb meteen gekeken wat de "Mud Masters Obstacle Run is, en het is inderdaad net zo spectaculair als het klinkt: http://www.mudmasters.nl/. Eén keer per week bootcamp als aanvullende training lijkt me geen overbodige luxe! Groetjes, Joke.
Date: Tue May 29 22:03:48 2012
text = Hoi Greta , Magda,Evelyn en wie ik nog meer zo snel zag in het westerpark , ik ben aan het trainen voor de mud masters obstacle run in oktober en ondertussen train ik mijn turkse buurjongen van 12 jaar om ook het hardlopen leuk te gaan vinden , Groetjes en tot ziens !! Inge
Date: Tue May 29 21:21:00 2012
text = ja ik zal eens "berekenen" wanneer de 2de 666 zouden moeten vallen :-)Raimond.
Date: Tue May 29 18:35:37 2012
text = Leuk als je komt, Raimond! Kan ik meteen even vragen of je nog een tweede datum wilt prikken voor de 666 uitdaging :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue May 29 18:05:57 2012
text = Ik zit me net te bedenken om ook naar de training te komen :-) Raimond.
Date: Tue May 29 16:39:27 2012
text = De training vanavond: we gaan om 19.00 uur weg en dan gaan we naar de hoek begraafplaats (al dan niet met omweg). Jeroen wacht nog even op laatkomers. Groetjes, Joke.
Date: Tue May 29 16:31:02 2012
text = Mooi gedaan, Bob! Waarschijnlijk ben je bezig met een serie van 100 marathons, klopt dat? //Joke.
Date: Mon May 28 22:27:25 2012
text = Vandaag de Drente Marathon gelopen in een erg warm Klazienaveen. Het was een hele toer om er te komen met het openbaar vervoer (lees trein en belbus), minsten net zoveel moeite als het lopen van deze marathon. Weer iets geleerd over Kruidvat treinkaartjes: die zijn echt niet op feestdagen geldig. Kreeg desondanks een kortingkaartje en een enkeltje Amsterdam via Klazienaveen en ...het kaartje van het Kruidvat mag ik nog een week gebruiken. En bij zo'n belbus in Drente vragen ze je alleen of je een OV-chipkaart hebt, heel apart hoor. Als je daar eens gaat lopen zorg dan wel dat je een plek reserveert via een 0900-nummer want anders sta je daar twee uur te wachten. Ik heb erg rustig gelopen (4:28:33) vanwege de warmte maar ook omdat het de derde marathon was deze maand en de 33e in totaal. Nu twee weken rust. Heb ook weer eens zin om op de donderdag mee te trainen. Groet Bob
Date: Mon May 28 10:22:07 2012
text = Gisteren amen met Greta 10km gelopen, we waren erg blij met elkaars gezelschap. Heel rustig aan gedaan; op de heenweg bracht de (tegen)wind nog enige verkoeling, terug kregen we het wel erg warm. Maar wat een mooie dag! Evelyn
Date: Sun May 27 15:32:47 2012
text = Ik ga om vier uur nog een bescheiden rondje lopen. 10km max! Hopelijk tref ik nog wat mensen die er vanochtend niet bij waren. Wij hebben vanochtend gevaren, toen was het nog heerlijk rustig op het water. Op dit moment is het een komen en gaan van bootjes, zelfs op "mijn" rustige doodlopende stukje kanaal. Evelyn
Date: Sun May 27 12:57:30 2012
text = Leuke foto inderdaad. En Jet, Jeroen, Gert-Jan en Mischa...jullie hebben me er helemaal doorheen gesleept! Hulde! Die benen van mij waren op een gegeven moment toch wat oververhit, maar door jullie enthousiasme heb ik uiteindelijk toch nog tot aan m'n voordeur doorgedribbeld!Goede manier om de dag te beginnen. Claske
Date: Sun May 27 12:43:14 2012
text = Hey, leuke foto! Wij (Simone en ik) hebben lekker doorgelopen, maar waren daardoor (of ik in ieder geval) wel redelijk verhit, en hebben dus niet de lange ronde gedaan. We hebben wel nog ergens even op jullie gewacht, maar concludeerden al snel dat jullie waarschijnlijk een andere route hadden genomen, en dat we maar beter konder doorlopen. Wel blij dat het met de Marathon van Amsterdam waarschijnlijk wel een paar graden koeler zal zijn ;-). Groetjes en tot dinsdag, Eveline
Date: Sun May 27 11:56:46 2012
text = Lekker gelopen vanochtend! Het gezelschap bestond uit: Manon, Martin, Magda, Liesbeth, Eveline, Simone, Gert Jan, Claske, Jet, Mischa en Jeroen. Manon (ik heb je in mijn hoofd als Manon, maar klopt dat eigenlijk wel?), Martin, Magda en Liesbeth gingen voor de 11 en de anderen voor de 16 via de heuvel. Eveline en Simone misschien nog wel verder, want de weersgesteldheid kreeg geen vat op hen, ze liepen in elk geval heel ontspannen ergens voor ons uit. Van ons vijfen is er nog een foto gemaakt door een andere loper die op de heuvel oefeningen aan t doen was. Ik vond het met die hitte best wel een pittige inspanning, een prachtig begin van de zondag dus!Jeroen
Date: Sat May 26 23:06:09 2012
text = Morgenochtend geen lekker-uit-het-park-alternatieve-route van mij. Ik vertoef in de duinen bij Noordwijk voor een heuveltraining voor de Marathon Nature in La Roche en Ardenne. Volgend weekend ben ik er dus ook niet, maar daarna leidt ik zondagochtendlopers graag rond over alternatieve routes. /-Pieter
Date: Sat May 26 19:08:26 2012
text = Ik loop ook mee. Tot morgenochtend, gr. Magda
Date: Sat May 26 17:37:01 2012
text = Wij lopen ook mee! Ik haak aan bij de verdwenen boer want moet nog even rustig aan doen! Tot morgen! Liesbeth
Date: Sat May 26 17:35:35 2012
text = Wij gaan morgenochtend ook mee. Ik wacht op jullie bij de verdwenen boer want ik kan niet zo ver.. Tot morgen! Gezellig! Liesbeth
Date: Fri May 25 15:29:48 2012
text = Subliem idee een picknick en leuke lokatie ook! De vorige keer was het in ieder geval erg leuk en met alleen maar gezellige hardlopers van onze hardloopgroep kan het zo ie zo niet stuk toch? Ik kom in ieder geval graag en hoor wel welke datum er "geprikt" gaat worden. Karin
Date: Fri May 25 14:21:32 2012
text = Oeps, de 19e juli gaat niet door, excuses! We doen dit op een zondagmiddag:)! Jeroen
Date: Fri May 25 12:46:43 2012
text = Ik loop graag mee op zondag en trouwens wat een super idee van de picknick. Ik ben er wel voor te vieren dat het zomer is. Claske
Date: Fri May 25 09:30:15 2012
text = Zondagochtend ben ik er weer om half tien voor een duurloop van 1,5 uur. Mensen die een uur willen worden ook bediend. Jeroen
Date: Thu May 24 22:34:07 2012
text = vanavond werd het volgende idee geboren: donderdag 19 juli, na de training, houden we een picknick op de tuin bij Joke en Jeroen. Om de zomervakantie in te wijden. Details volgen. Het wordt het principe van 'iedereen neemt wat mee, wat die zelf graag eet en drinkt'.
Date: Thu May 24 14:59:17 2012
text = Mogen we met deze 26 graden ook zo "rustig mogelijk" het park uitlopen :)
Date: Thu May 24 10:05:55 2012
text = Vanavond lopen we tijdens de training zo snel mogelijk het park uit, weg van de drukte. Eerste stop zal bij het ING gebouw zijn. Daarna lopen we door naar de Paal. Ik zal zorgen voor voldoende water, tot straks. Wilma
Date: Tue May 22 23:38:36 2012
text = Het is fijn om te merken dat mijn onderhandelingen met de FIFA vruchten hebben afgeworpen. Ze hebben rekening gehouden met onze trainingsavonden dus het Nederlands elftal voetbalt niet op dinsdag- of donderdagavond. Engeland ook niet. En België heeft zich helaas niet gekwalificeerd. Dus we hoeven geen wedstrijd te missen! Mijn dank gaat uit naar de voorzitter van de voetbalbond, zie foto bij mijn trainingsverslag hieronder. Hij staat op de foto tweede van links. //Joke.
Date: Tue May 22 23:27:37 2012
text = Tien mannen, veertien vrouwen, 8 km, bezwete lopers. Een enorme drukte bij de spartelvijver dus snel weg daar. Het was in het begin wel warm maar het was binnen de perken. De groep liep redelijk gemoedelijk met elkaar op. Waarschijnlijk waren er een paar snelle lopers die meteen fel van start gingen maar dat gebeurde buiten mijn waarneming om vanuit de middenmoot. Molentjes gelopen, leek me wel te doen want er was veel energie in de groep. Ik liep in een iets te snel molentje en drukte dus het tempo (sorry, maar ik had zware benen van gisteravond!). Verder nog wat hardloopdingen gedaan, ik trachtte een goede mix van ontspanning en inspanning te bieden en dat is wel gelukt denk ik. Eric zorgde zelf voor een extra prikkel om vanuit Oost te komen lopen - en weer terug.
De groep kon al vanaf de heuvel terug wandelen omdat er te veel wandelaars waren. Het is een beetje schikken met z'n allen in een druk park, iets wat sommige wielrenners niet snappen. Met 50 km/uur (ik gok maar wat) langs al die spartelvijverkinderen scheuren en tussen flanerende wandelaars door, niet verstandig. Wat een heerlijk kraantje hebben we bij de spartelvijver, er komt heerlijk koel water uit. Daar hebben we goed gebruik van gemaakt. Erg leuk dat Samuel er bij was, ik denk dat hij snel hersteld van zijn marathon. Is het echt zo dat je alleen veel aandacht krijgt na je eerste marathon zoals iemand zei? Dat is wel zo denk ik. Maar dan is het ook het leukste om aandacht te krijgen :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue May 22 12:18:42 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan naar het Beeld van de verdwenen boer met een korte stop bij het fitnesstoestel. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Het is warm maar ook weer niet zo warm dat we massaal gaan flauwvallen ;-) en we zoeken veel schaduw op. Ook neem ik water mee. Joke.
Date: Tue May 22 12:17:38 2012
text = Gefeliciteerd Samuel!!
Date: Tue May 22 12:00:20 2012
text = Afgelopen zondag was het bij de Kopenhagen marathon 29 graden. Ik vraag me af of de haasgroep van de 4 uur zijn doel heeft bereikt? Dat deed me denken aan de Rotterdammarathon in 2007, toen was het "opeens" 23 graden. Ben eens gaan grasduinen in de archieven van de archieven. Het was een chaos. Al na 15 km lagen er mensen op de weg of stonden tegen gevels aan te kotsen (bron: Eric). Op een gegeven moment werd de marathon afgelast. Jet en Wilma moesten bij de 34 km afslaan voor de kortste weg naar de finish. Frank, Ronald en Gert Jan konden doorlopen met de nodige hindernissen. Zo werd Ronald vastgegrepen door een loper met kramp. Die liet pas los toen hij op een brancard lag (de onbekende loper werd op de brancard gelegd, niet Ronald ;-). Gert Jan dacht op gewoon tempo te kunnen lopen want had tenslotte al twee keer een marathon met 25 graden gelopen. Wel onder de 4 uur gefinisht, en vervolgens een uurtje zittend moeten bijkomen. Frank finishte tussen de ambulances. Maar kreeg wel een hand van de burgemeester. Er kwamen discussies los, oa of het niet "psychisch" was dat lopers massaal uitvallen bij een plotselinge warme dag. Het lijkt me van niet!//Joke.
Date: Tue May 22 09:37:17 2012
text = Een leuke column in de Volkskrant gister, "de Speld", "jouw vaste prik voor betrouwbaar nieuws": http://www.speld.nl/2012/05/21/griekenland-organiseert-bankrun-van-42-kilometer/ . Voor liefhebbers van lopen en de kredietcrisis. Van begin tot eind een ijzersterke analyse! //Joke.
Date: Mon May 21 13:08:37 2012
text = Ook van mij welgemeende felicitaties Samuel, wij; Anrina Greta en ik hebben zondagmiddag in een heel warm Amsterdam het zondagmiddagloopje van 10 km gedaan en dat was al heel wat op zo'n eerste warme middag sinds tijden. Daar moet het lichaam toch even aan wennen en dan doe jij gewoon "even" een marathon, geweldig hoor! Karin
Date: Mon May 21 09:14:44 2012
text = Top gedaan Samuel, gezien de omstandigheden! Het kan alleen nog maar beter/sneller gaan in de toekomst.../Bob
Date: Mon May 21 08:24:36 2012
text = Samuel, van harte gefeliciteerd! Toch pech dat het na een koele periode ineens zo warm was, en wat goed dat je de finish gehaald hebt; zo te horen was dat voor velen niet het geval. Op naar de volgende? Evelyn
Date: Sun May 20 23:35:42 2012
text = Marikenloop 2012 zie sfeerimpressie: http://www.youtube.com/watch?v=r8SuOoGKC6s. en inderdaad veel zoetrose. En de gezamelijke warming up, niet bepaald reclame voor de aeribics om het zacht uit te drukken (vanaf 43 sec). Maar een beetje stoere loopster voelt zich overal thuis, toch, Marina? Wij kunnen wel wat hebben ;-) En dit filmpje zag ik ook: http://www.youtube.com/watch?v=9P8ba8GR1xo&feature=related . Vrouwen! Ik zal ze nooit begrijpen ;-) En mooi dat je binnen het uur hebt gelopen, Marina, in de warmte! Groetjes, Joke.
Date: Sun May 20 21:45:19 2012
text = Hier mijn bijdrage: Ik heb de 10 km Marikenloop in Nijmegen in 59 minuten gelopen. Ik had een goed excuus om heel rustig te lopen: het was zeer warm! Helaas was onze Marieke niet mee. Ik had deze loop nog niet eerder gedaan. Het was wel heel apart met alleen maar vrouwen. Leuk voor een keer maar ook wel erg "zoetroze" allemaal. Afijn, ik heb een leuke dag gehad. Het lopen met familiebezoek gecombineerd. Super verse asperges - die m'n zwager vanmorgen bij de boer in Brabant had gekocht - gegeten! Felicitaties voor Samuel en alle anderen die mooi gepresteerd hebben. Tot gauw, groet,Marina
Date: Sun May 20 20:31:20 2012
text = Petje af Samuel!! En het lijkt me erg verstandig dat je iets rustiger aan hebt gedaan. 27 graden! In al die tijd dat ik in Denemarken heb gewoond is het niet vaak zo warm geweest!Ze waren er waarschijnlijk zelf ook niet op voorbereid. Claske
Date: Sun May 20 20:25:04 2012
text = Gefeliciteerd met je succesvolle eerste marathon! En goeie loodzware omstandigheden, zo hoort het ook bij een marathon. 27 graden is trouwens aso-heet. Tot bij de training weer! Jeroen
Date: Sun May 20 20:12:22 2012
text = Hoi Samuel. Proficiat met je debuut en dan finishen onder deze omstandigheden. Prachtig resultaat en moedig om je strijdplan dan aan te passen maar wel zeer succesvol. Ik was al bang dat het te warm zou worden. Wel byzonder dat ze niet hebben afgelast. Geniet ervan!!! Raimond.
Date: Sun May 20 19:41:26 2012
text = Samuel, van harte gefeliciteerd met je eerste marathon. Wat een debuut in die warmte. Verstandig van je dat je je tijd ervoor genomen hebt, de volgende marathon wordt sowieso een mooie pr. Geniet van dat voldane gevoel. De overige marathonlopers, ultraloopster en Marikenloopsters ook van harte gefeliciteerd met jullie resultaten. gr. Magda
Date: Sun May 20 19:15:55 2012
text = beste medelopers....bedankt voor het volgen! ging dus ff anders. <het was de eerste hete dag van het jaar (27 graden) en na 25 km zag ik de rode balonnen met 4.00 weglopen en kon ik ze niet meer bijhouden. Ik heb meer tijd genomen bij de drinkposten en moest ook tussentijds af en toe een min. lopen <was echt supezwaar. richting het einde zag ik mensen flauwvallen, hyperventileren....werd een zware loop waar ik met 9,5 km per tussendoor liep. veel ambulances......heb af en toe rust gehouden en op deze manier de finish gehaald. de kick was er niet minder om!! ben supertevreden!
Date: Sun May 20 17:29:32 2012
text = Ook Bob Bock kwam ik tegen in de uitslagenlijst van de marathon in Leiden: eindtijd 04:10:51
Date: Sun May 20 17:22:00 2012
text = Vandaag is ook de marathon van Leiden gelopen door ondermeer Ronald: eindtijd 3.37 (PR??). Dit is de bruto tijd. Kan dus afwijken waardoor hij ook nog eens een negatieve split heeft gelopen (21 km in 1.48min) Kom maar op met je verslag Ronald! Wilma
Date: Sun May 20 16:55:57 2012
text = Positieve split levert de mooiste verhalen op. Ik weet ervan. Mijn laatste was een negatieve split, nou ik weet hierover geen smeuig verhaal te vertellen. Ik hoop niet dat Samuel in brandende hitte heeft moeten lopen. Ik liep vandaag een 16 km met start 12.30. Aangenaam was anders :-). Wel de 666 gehaald. Ook mooi. Groetjes Raimond.
Date: Sun May 20 14:43:43 2012
text = Samuel, you did it! Je eerste marathon, sneller dan je had verwacht. Nu met de benen omhoog en proosten. Op een goede afloop. Gefeliciteerd (en Joke bedankt voor de tussentijdse updates!) Wilma
Date: Sun May 20 14:24:07 2012
text = Eindtijd Samuel op de Kopenhagen Marathon: 4.33.40 uur. Hopelijk moe en voldaan en hopelijk alles goed doorstaan. Ik ben benieuwd naar het verhaal! En Karin, leuk als je woensdag komt pumpen (19.00 uur). Als anderen willen meedoen: laat het me weten. Volgens mij komt Greta morgenavond mee doen met de pump van 18.00 uur. Ik ben een kwartier voor de les aanwezig. Dus kwart voor zes op Clubmarnix. En Karin, dat wordt een nat pak vanmiddag als we lopen! De ochtendlopers hebben ook al een paar goede buien over zich heengekregen :-) //Joke.
Date: Sun May 20 13:34:49 2012
text = Hoi Joke, ja het was een leuke mix vanmorgen het was niet zo druk maar wel prima zo. Morgen Marnix gaat voor mij niet lukken want ik moet werken en ga nog even socializen bij een vriendin na het werk. Dinsdagavond kan ik helaas niet lopen want dan heb ik een touwklim clinic als voorbereiding op een survivalrun. Maar woensdag ga ik weer pumpen, heerlijk. Ik zie vanmiddag wel wie er zijn en anders mijn muziekie op mijn hoofd en dan ga ik even alleen, ook geen probleem. Jij ook veel loopplezier en tot gauw, Karin
Date: Sun May 20 13:23:03 2012
text = 35 km: 3.37 uur. Nog 7 km te gaan en geschatte eindtijd: 4.37 uur. Succes, Samuel! Met geheven hoofd naar de finish no matter what! //Joke.
Date: Sun May 20 13:18:19 2012
text = Hoi Karin, misschien dat er inderdaad nog wel mensen voor het middagloopje komen. Ikzelf heb nog even met een collega afgesproken om te lopen, om de 666 wat dichterbij te halen; we gaan naar een ander park. Was het een leuke pump vanmorgen? Waarschijnlijk weer met een leuke mix van Sarieke. Ik ga morgenavond weer, geen Hogendorphal want de "zomerstop" is al ingegaan maar wel een dubbelslag op Clubmarnix; om 18.00 uur de pump en om 19.00 uur de attack. Als je mee wilt doen, laat maar weten! Groetjes, Joke.
Date: Sun May 20 13:14:18 2012
text = Bij de 30 km is Samuel een beetje gaan vertragen, 2.58.02 uur. Hopelijk worden de laatste 12 km geen lijdensweg maar indien dat wel het geval is: dat is zó vergeten na de finish ;-) En sommigen zullen er van smullen, om weer een verhaal van een positieve split op de marathon te horen. Ze zijn er ook geweest, en meer dan eens!//Joke.
Date: Sun May 20 12:31:33 2012
text = Wat een activiteiten allemaal, en goed van Samuel. ik dacht dat Marina en Marieke ook meedoen aan de Mariken loop in Nijmegen dus ook daar is hardloopgroep Westerpark goed vertegenwoordigd. Zijn er nog liefhebbers voor het 16.00 uur loopje? Ik zie dat er al een aantal vanochtend hebben gelopen, ikzelf heb even een uurtje gepumpt, ook lekker en wil vanmiddag de 10/11 lopen. Ik hoop dat er liefhebbers zijn, het zal weer druk genoeg zijn in het park met de Rollende Keukens en de Foodmarket, misschien tot straks? Karin
Date: Sun May 20 12:19:51 2012
text = Ha, tussentijden van Samuel in Kopenhagen: 1.59.39 uur op de halve marathon. Prachtig op schema voor een eindtijd van 4 uur. En een mooie tussentijd op 25 km: 2.22.22 uur :-) Ga zo door, Samuel!//Joke.
Date: Sun May 20 10:53:47 2012
text = Terwijl ik thuis zit met twee (een beetje) zieke kinderen wordt er vandaag vanalles gedaan. Ook hardgelopen :-) De zondagochtendgroep van half tien vertrok in een regenbui. Suzanne en Eveline lopen in Nijmegen de Marikenloop. Samuel loopt op dit moment de marathon van Kopenhagen. Geen live results te vinden helaas, ook niet op de app. Vandaag is ook de marathon van Leiden, geen idee of daar ook bekenden meelopen op de verschillende afstanden. En Wilma heeft een tweedaagse trail gelopen in Duitsland (zie haar blogje) waar ze de eerste dag de eerste vrouw was. Mooi gedaan! Groeten, Joke.
Date: Sat May 19 21:42:15 2012
text = OK, ik ben er ook morgen om half tien. Leuk die update over de uitdaging, Joke! Ik kan nog even vooruit, zie ik wel... Evelyn
Date: Sat May 19 11:55:06 2012
text = Nog 16 te gaan.Morgen een wedstrijd van 16 dus dan ben ik er :-) groetjes, Raimond.
Date: Sat May 19 10:18:40 2012
text = Als het even kan loop ik morgenochtend ook mee. Groetjes Claske
Date: Sat May 19 10:18:09 2012
text = Vanavond pak ik uit met een spectaculaire pubquiz-puzzelshow! Aanvang 18u00 in Café Mellox, op de Nassaukade 48. Deze keer valt er behoorlijk wat spektakel te verwachten, dat hangt gewoon in de lucht! Na afloop is er gelegenheid om de finale van de Champions League te kijken. Joke en Nono doen de puntentelling vanavond, dus wellicht zijn ze om te kopen. Aan iedereen die zin heeft om te komen, tot vanavond! Jeroen
Date: Sat May 19 10:13:10 2012
text = Tot morgenochtend half tien! Jeroen
Date: Sat May 19 10:04:29 2012
text = Ik loop ook mee. Tot morgenochtend 9u30 dan. gr. Magda
Date: Sat May 19 10:03:37 2012
text = Inmiddels hebbben 4 mensen de 666 bereikt bij de Route 666 uitdaging: Wilma, Pieter, Frank en Samuel. Waarbij Wilma aan de 5e ronde bezig is en Pieter aan de 3e ronde. Drie mensen zijn heel dichtbij: Magda heeft nog 15 km te gaan, Raimond 16 km en ikzelf 20 km. De lopers die de 500 km gepasseerd zijn: Jeroen, Eveline en Edith. Lopers die de 400 km zijn gepasseerd: Janneke, Simone, Evelyn en Claske. Lopers die de 300 km zijn gepasseerd: Greta, Jet en Liesbeth. Loes ligt op schema en Jasper lijkt naar de ideale lijn te lopen. Er zijn mooie grafieken te zien, met name die van Claske verdient een eervolle vermelding: een sappige groene rups die op zijn zijdedraadje voortkruipt. Er zijn ook bolletjes- en vierkantjeslijntjes die opeens een knik vertonen. Soms omhoog, soms omlaag. En sommige lijntjes zijn gestrand. De lopers lopen waarschijnlijk nog wel maar hebben geen zin om de kilometers te prikken of zijn het overzicht kwijt. Gewoon even ergens (in je agenda bijv) noteren als je hebt gelopen dan kun je het later altijd nog bijprikken. Okee, dat was het voor nu. Wordt vervolgd. Groeten, Joke.
Date: Fri May 18 22:41:57 2012
text = Half tien zondagochtend gaat Jeroen zeker lopen, hij staat dan bij de spartelvijver. Ik hoop er zelf ook te zijn. Groetjes, Joke.
Date: Fri May 18 21:00:05 2012
text = Ik wil ook wel een zondagloopje doen. Mijn voorkeur gaat naar de ochtend, en 10 a 11 km is wat mij betreft prima. Nog meer liefhebbers? Groetjes, Eveline
Date: Fri May 18 17:10:36 2012
text = Ik loop deze zondag graag in gezelschap een kilometertje of tien, elf. Ik kan 's ochtends of 's middags. Liefhebbers? (het zondagmiddagloopje lijkt steeds vaker 's ochtends plaats te vinden, dus ik check maar even wat de beste tijd is - ik kan voorlopig allebei). Evelyn
Date: Thu May 17 21:48:11 2012
text = De training vanavond: er waren 7 lopers, 3 mannen en 4 vrouwen en de afstand: 7 km (net aan). Het was ontieglijk druk op het grasveld, het evenement "the rolling kitchens" was aan de gang. Dinsdag was het park vrijwel verlaten, nu was het dus hartstikke druk, groot contrast dus. Maar even verderop in het park was het alweer vertrouwd rustig. Deze avond geen molentje gedaan, wel een één voor één loopje, een aflosloopje met hoogteverschil, en rustig duurlooptempo gelopen. Het was een prachtige avond. En tijdens het rondje "paardenschool" voorheen "rondje zandstort" stond ik niet alleen op de hoek begraagplaats, zie foto.//Joke.
Date: Thu May 17 14:59:21 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan gaan we via het fitnesstoestel naar het konijnendijkje. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent en Jeroen wacht ook nog even bij de spartelvijver. Tot vanavond! Groeten, Joke.
Date: Wed May 16 21:35:31 2012
text = Aanstaande zaterdag is er weer een pubquiz in Cafe Mellox, Nassaukade 48, hier in Westerpark. Aanvang deze keer om 1800 uur ivm de CL-finale. Tot dan! Jeroen
Date: Wed May 16 20:46:51 2012
text = Ja, morgenavond op Hemelvaartsdag is er inderdaad gewoon training. En iedereen is welkom, leuk als je ook komt Mariska! Groeten, Joke.
Date: Wed May 16 19:35:30 2012
text = Hoiloopgroep Westerpark! Ik doe graag met jullie mee! Trainen jullie morgen ook, op Hemelvaartsdag? Misschien tot dan! Mariska
Date: Tue May 15 22:06:20 2012
text = Vanavond waren er 27 lopers en er is 9 km gelopen - met dank aan Magda voor de afstand en met dank aan het koude weer dat er voor zorgde dat er stevig moest worden doorgelopen. En ondanks mijn te luchtige kledingadvies; gelukkig hadden sommige lopers zich er niets van aangetrokken en hele trainingspakken aangetrokken. Helaas geen hagelbui tijdens de training maar wel een lekkere regenbui. Er is geen stap minder om gelopen, we zijn hoogstens wat sneller teruggelopen naar de spartelvijver aan het eind van de training :-) Groeten, Joke.
Date: Tue May 15 18:16:50 2012
text = Kon jullie vorige week niet meer vinden maar dit keer ben ik erbij!! En komt allen, het is mooi weer! (superleuk filmpje joke haha) xx Tamsin
Date: Tue May 15 17:08:43 2012
text = De training vanavond: eerst een rondje door het oude park en dan gaan we naar het westen. Dus ik sta nog even bij de spartelvijver te wachten op de laatkomers. Kledingadvies: blote benen en blote armen. Misschien een warme oude trui voor onderweg op de fiets. Er is dit weekend veel gelopen, en als mensen daar commentaar op hebben ("je bent wel fanatiek, hè? Is dat wel gezond?") dan kun je ze er altijd op wijzen dat veel zitten heel slecht voor je is en om dat te onderstrepen kun je er een onderzoekje tegenaan gooien, ik ben de link even kwijt naar eentje maar er is vast wel makkelijk iets te vinden. Het volgende ziet er heel gezond uit: Dance Walking Fitness, zie http://www.youtube.com/watch?v=Ib3Duz_6a9M . Kan natuurlijk ook als Dance Running Fitness. Drie dingen die er goed aan zijn: je doet het samen, je geniet van de omgeving, het is gezond. Vrolijke mensen op straat en in het park, daar zijn er niet genoeg van :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue May 15 14:00:40 2012
text = Dag allemaal! Bedankt voor de opbeurdende berichten :) Een vriendin van mij heeft een gratis startnummer over de Mariekeloop aankomende zondag in Nijmegen. Als iemand geïntereseerd is dan hoor ik dat graag! Mischa heeft zondag trouwens goed gelopen, ik geloof 1.52, een prima tijd als de voorbereiding op de marathon.. gr Liesbeth
Date: Mon May 14 13:00:43 2012
text = Het laatste uur ultralopen in Steenbergen met o.a. Wilma en ondergetekende kan je hier bekijken: http://vimeo.com/42114776. Voor mij geen pr (was in 2011 58,4), maar met 56 km was ik ook dik tevreden. Ben tijdens trainingen nooit verder gekomen dan 45 km. Wel was de snelheid van dien aard dat ik Wilma en Erwin de eerste 10 ongewild heb 'gehaasd', nu nog dat tempo van boven de 11 weten vast te houden en dan komt het goed.../Groeten van Bob
Date: Sun May 13 18:11:42 2012
text = Gefeliciteerd allebei!! Ben ook benieuwd hoe het Mischa is vergaan in Hoorn. Met die zon lijkt het me best een zware loop geweest. Jeroen
Date: Sun May 13 18:00:00 2012
text = Uiteindelijk heb ik 68,8 km gelopen en is Erwin mij in het laatste kwartuer voorbij gekomen en heeft daardoor net over de 69km. Allebei een pr gelopen en nu op weg naar huis. Wilma
Date: Sun May 13 14:31:20 2012
text = Wilma gaat nu riant aan kop bij de dames in de 6 uur van Steenbergen en haar kan de eindzege niet meer ontgaan, proficiat alvast! Jeroen
Date: Sun May 13 13:03:16 2012
text = Leuke strijd in Steenbergen! Wilma heeft er na 3u45 alweer ruim 43 km opzitten. Ze heeft een leuke voorsprong opgebouwd op de 2e dame. Erwin zit vlak achter Wilma en Bob loopt nog steeds boven de 10 km gemiddeld. Wilma zit op ruim 11,5km/u gemiddeld. Jeroen
Date: Sun May 13 12:23:43 2012
text = Wilma ligt eerste in de 6-uursloop van Steenbergen. Bob Bock doet het ook heel goed bij de mannen, hij zit nog in de buurt van Wilma. Bij de 24-uurloop ligt Leonie eerste en Jannet 2e. Kan ook nog een fraaie strijd worden als Jannet nog wat weet te versnellen. Zie http://www.ultraloopsteenbergen.nl/uitslagen/results2012/Tus24Totaal.html en http://www.ultraloopsteenbergen.nl/uitslagen/results2012/Tus6Totaal.html Jeroen
{ http://www.ultraloopsteenbergen.nl }
Date: Sat May 12 22:56:04 2012
text = Vanmiddag kwam ik Greta tegen dus toen hadden we opeens geheel spontaan een echt (supergezellig) zaterdagmiddagloopje. Een aanrader! 11 km gelopen. Succes iedereen morgen met alle loopjes en rustig aan acties. groetjes, Simone
Date: Sat May 12 21:28:12 2012
text = Jammer Liesbeth dat je Hoorn moet missen maar doe rustig aan met die heup voordat het iets chronisch wordt zoals bij mij het geval is. Mischa veel succes daar en Jet en Eric bij de Ronde Hoep. Ik ga gewoon voor het zondagnamiddagloopje morgen om 16.00uur. Kwam vandaag Anrina tegen en die loopt ook mee. Misschien nog meer liefhebbers? Jeroen, jij krijgt vast ook nog wel lopers erbij die toch wat langer willen lopen dan wij van plan zijn. Prettig weekend allemaal en gr. Magda
Date: Sat May 12 19:17:21 2012
text = Morgenochtend, zondag dus, vertrek ik om halftien bij de spartelvijver voor een duurloop van 1uur45. Mischa, succes morgen in Hoorn! Liesbeth, even wat rust doet wonderen:)! Jeroen
Date: Sat May 12 14:40:17 2012
text = Oeps, wat ik bedoel is geen zondagmiddagloopje voor mij dit weekend. Groetjes, Greta
Date: Sat May 12 10:35:19 2012
text = Dit weekend geen zondagmiddagloopje maar een zaterdagmiddagloopje om 16:00 uur spartelvijver. Wellicht is er interesse. Groetjes, Greta
Date: Fri May 11 19:07:26 2012
text = Vervelend, Liesbeth. Hopelijk mag je wel gewoon maar de sportschool? En Mischa gaat wel lopen zondag? Ik hoor het wel.... //Joke(zondag, maandag en woensdag op de sportschool, misschien tref ik je daar).
Date: Fri May 11 18:37:39 2012
text = Hé Liesbeth, da's balen! Ik ben ook door de fysio op "dieet" gezet - niet teveel kms en niet te snel, dus ik zal je nummer niet overnemen. Snel herstel gewenst, Evelyn
Date: Fri May 11 18:01:45 2012
text = Google "marathon Kopenhagen" en selecteer "Engels" op de website van de Kopenhagen marathon. Download de app als je een iPhone hebt. (Ik weet niet of de app ook voor andere telefoons geschikt is.) Vul de naam van Samuel Kaspers in bij Results Live" en hopelijk werkt het tijdens de marathon! Dat zou heel leuk zijn. Sms'jes sturen die vervolgens op borden langs het parcours werden getoond was ook mogelijk bij de Rotterdammarathon. Dankzij de chip van de loper verschijnen de sms'jes op het juiste moment. Ik ga nog even uitzoeken waar die sms'jes naar gestuurd moeten worden. Succes komende week met fit zijn en fit blijven en waarschijnlijk ga je een mooie marathon tegemoet! Groetjes, Joke.
Date: Fri May 11 16:33:20 2012
text = Samuel, geweldig dat je er (bijna) helemaal klaar voor bent! Volgens mij heb je je supergoed voorbereid. Volgende week lekker rustig, en dan een topmarathon in het mooie Kopenhagen! Heel veel succes alvast, Evelyn
Date: Fri May 11 10:14:37 2012
text = Medelopers! Het blog blijft me motiveren!! nog 2 keer lopen en dan zit mijn voorbereiding voor de marathon Kopenhagen erop! Morgenochtend wil ik nog 18 km lopen op een tempo van 10,5 per uur. Als iemand zin heeft om ook een stuk te hobbelen ;-) dan lijkt me dat leuk....al klinkt de ronde hoep ook super.... hou me toch maar ff strak aan mijn schema.... Deze weerk wel super moe maar hoop dat de rust de komende weer er voor zorgt dat ik me helemaal super voel de 20e. Echt super wat techniek te bieden heeft. Via mijn Facebook (Samuel Kaspers) zijn (real life) de doorkomsttijden te volgen. Ook is er een applicatie waarmee via gps de lopers te volgen zijn. Er kan door toeschouwers een sms gestuurd worden welke op de borden naast het parcours te lezen zijn..... ik blijf me verbazen over al deze mogelijkheden (LIKE) na de 20e kom ik weer mee trainen.... Greetz Samuel
Date: Fri May 11 10:13:31 2012
text = Goedemorgen, zijn er liefhebbers voor een startnummer voor de halve marathon in Hoorn aankomende zondag.. Ik heb van de fysio het advies gekregen niet mee lopen vanwege helaas toch weer opspelende heupklachten :(.. (Ze heeft mij gelukkig wel verzekerd dat ik de marathon in okt kan lopen als ik nu rustig aandoe). Gr Liesbeth
Date: Thu May 10 22:00:42 2012
text = Zondag a.s 13 mei is de Rondehoeploop. Start is in Ouderkerk achter de magere brug, en dan de polder rond 17,1 km, Je kan ook kiezen voor een stukje polder van 5.5 km. Het is een relatief kleine loop met een paar honderd deelnemers, en het is prachtig lopen langs de Bullewijk, de Waver en de Amstel. Start is om 11.30. Na-inschrijven kan nog to 11.15.Voor meer info zie www.Rondehoeploop.nl Ik heb me ingeschreven en ga rond een uur of 10.00 van huis op de fiets, bij voorkeur fiets ik geheel langs de Amstel. Als er meer lopers en fietsers zijn dan kunnen we wellicht iets afspreken. Jet
Date: Thu May 10 21:38:31 2012
text = De training vanavond: 9 lopers, 4 mannen en 5 vrouwen. Afstand: 7km én een wandelingetje van de heuvel terug naar de spartelvijver en bij dat wandelingetje werden we begeleid door een zwerm vliegjes. Maar nog steeds geen onweer! Niet hier in ieder geval. De groep bestond uit drie teams: de zwarten, de blauwen en de gelen. Zie foto :-)
Date: Thu May 10 17:49:47 2012
text = Volgens mij is t zo goed als droog, dus allemaal komen! Jeroen
Date: Thu May 10 15:16:32 2012
text = De training vanavond: we gaan via de heuvel langs het spoor over het schelpenpad naar de parkeerplaats. Dus je weet waar we zijn als je wat later bent. Kledingadvies: niet te warm gekleed. Van mei tot en met september kun je altijd met korte broek en korte mouwen lopen als je dat wilt, ook als het regent. Op de fiets van/naar de training is het soms wel wat fris, dan is een oude trui voor in de fietstas wel handig.//Joke.
Date: Tue May 8 21:09:59 2012
text = Vanavond waren er 27 lopers, 13 mannen en 14 vrouwen. Afstand: 8,8 km of minder als je wat had overgeslagen. De nadruk lag vanavond op de iets langere afstand. Na de warming up was de eerste opdracht een lekkere twee kilometer lopen. Dan een oplopend loopje: drie rondjes van 300 meter, steeds iets sneller. Dan twee rondjes van 500 meter, ook de tweede ronde iets sneller. Dan een rustig rondje van 900 meter. Toen was het al weer tijd voor de eindopdracht: terug naar de heuvel met een omweg met eventuele versnelling of de kortste weg rustig terug. Daar viel een wat serieuzer regenbuitje maar gezien de onheilspellende lucht viel het ontzettend mee. Er waren wat meer mannen dan anders: nieuwe mannen, mannen die na een tijd weer terug zijn, mannen die er altijd al zijn. Heel goed die mannelijke energie! Groetjes, Joke.
Date: Tue May 8 13:18:50 2012
text = Vanavond de training: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg (Jeroen wacht nog even bij de spartelvijver op laatkomers) en dan gaan we over het grasveld en de Gosschalklaan naar het Beeld op de halve bol (aan het einde van de Gosschalklaan). Daar zijn we nog even voordat we verdergaan. Geen idee of het gaat regenen maar dat maakt ook niet uit. We zijn geen suikerklontjes!//Joke.
Date: Mon May 7 18:09:02 2012
text = Vanavond is de bodyshape in de Hogerdorphal om 20.00 uur. Voor de één na laatste keer van het seizoen want volgende week maandag is alweer de laatste keer. Wie weet komen de bodyshapesters tijdens deze lange zomerstop naar de hardloopgroep! Groetjes, Joke.
Date: Sun May 6 11:27:57 2012
text = Ow... die ik van net...dat was Claske
Date: Sun May 6 11:26:16 2012
text = Ik loop ook mee vanmiddag. Hopelijk blijft het zonnetje lekker schijnen.
Date: Sun May 6 10:48:47 2012
text = Nog liefhebbers voor het zondagnamiddag loopje? Ik wil wel, gr. Magda
Date: Sat May 5 21:28:08 2012
text = Zevenen! Was blijkbaar toch een vermoeiende tocht!
Date: Sat May 5 21:06:00 2012
text = Vanmiddag zijn we met z'n zessen bij de begijnenhof gefinished. Wilma en Wilma na 8 dagen, Jos en Erwin hadden een paar dagen meegelopen en Carin, ik en het nichtje van andere Wilma liepen de laatste 27 van de bijna 500 km mee. Feestelijk onthaal met spandoek, chips en drankjes zo midden tussen de toeristen. Mooi einde van Wilma's 1e sponsorloop. Frank.
Date: Sat May 5 20:44:18 2012
text = Morgenochtend vertrek ik om half tien bij de spartelvijver voor een loop van 1,5 uur, evt iets korter. Jeroen
Date: Fri May 4 19:25:26 2012
text = Half elf bij bus 170 op busstation Marnixkade! Daar ben ik, en als het goed is Frank ook. Leuk, Carin! Lang niet gezien :-) Groetjes, Joke.
Date: Fri May 4 17:51:43 2012
text = Ik vind het een goed plan en ben erbij. Zie ik jou dan bij de bus op de Marnixstraat Joke of sluit jij eerder aan? Carin
Date: Fri May 4 16:41:33 2012
text = Hoi Carin, er is een plan gemaild door Wilma voor morgen:""Vertrek zaterdagochtend 10.33u met bus 170 van busstation Marnixkade naar Uithoorn. Aankomst Uithoorn 11.25u; Vertrek Uithoorn met bus 147 om 11.27u. Aankomst Fort de Kwakel 11.35u. Daar komen wij ongeveer rondom dat tijdstip langs en dan is het nog om en nabij 27km."" Wat vind jij van dit plan? En ik check of Frank mee gaat. Groetjes, Joke.
Date: Fri May 4 13:34:44 2012
text = Hoi Joke. Ik wil zaterdag ook wel een stuk met Wilma meelopen. Alleen is 25 km voor mij wel de max. op dit moment. Waar pik jij haar op? Groeten carin ( van Ronald)
Date: Thu May 3 22:54:42 2012
text = 12 lopers, 7,7 km. 6 mannen en 6 vrouwen maar dat zag ik pas tegen het einde van de training toen ik er op gewezen werd. Oude tijden herleven, al helemaal met een paar lopers bijelkaar die al heel lang bij de hardloopgroep zijn maar langere tijd niet zijn geweest - om zeer uiteenlopende redenen. Na afloop nog langere tijd nagekletst, en opvallend is het aantal lopers die inmiddels een marathon hebben gelopen. Van de 12 lopers vanavond hebben er 7 een marathon gelopen (8 als ik mezelf mee tel) en zijn er twee in training voor een debuut in een najaarsmarathon. Dat was 12 jaar geleden wel anders! Toen was er één loper die ooit een keer een marathon had gelopen (Guido). En nog altijd gaat het heel goed samen in één groep, van alles bij elkaar en door elkaar. En lekker gesjoemeld op het einde, een heerlijk woord wat ik lange tijd niet meer had gehoord. Mogen we nog lange tijd door sjoemelen met z'n allen! //Joke.
Date: Thu May 3 16:02:57 2012
text = Vanavond gaan we naar de hoek begraafplaats met een tussenstop op de heuvel. Jeroen wacht nog even op laatkomers dus als je even wat later aankomt dan tref je geen verlaten spartelvijver :-) //Joke.
Date: Tue May 1 22:21:10 2012
text = Even kort door de bocht: er waren vanavond 21 lopers, 10 mannen en 12 vrouwen. Afstand: 8 kilometer. Wat speelt er zoal (buitenom alle gespreksonderwerpen die tijdens de training langskwamen en waar ik verder nauwelijks wat van meekrijg): 1. er is aanstaande zondag om half tien een zondagochtendloopje. 2. Zaterdag loopt Wilma haar laatste etappe van het pelgrimspad en een paar van ons willen een stukje meelopen. Ik hoop op 25 - 30 km. Vanaf het Amsterdamse Bos kan ook als je liever de laatste 10 kilometer mee loopt. 3. In het weekend van zondag 3 juni gaan we weer naar de Ardennen: de La Roche halve en hele marathon. 4. Er gaan een paar lopers meedoen met de Ansterdammarathon in oktober. 5. Vrijdagavond 22 juni is de midzomernachtcross in het Amsterdamse Bos, zeer aan te bevelen voor iedereen. Kortom, korte termijn en lange termijn vooruitzichten. Hou dit prikbord in de gaten! //Joke.
Date: Tue May 1 11:33:04 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg richting het Beeld van de Verdwenen Boer, met tussenstop bij het fitnesstoestel. Als je wat later bent dan tref je Jeroen nog even bij de spartelvijver, hij wacht nog even op laatkomers.//Joke.