- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief jan 2012 --
Date: Tue Jan 31 22:24:18 2012
text = Vanaf 24.00 uur vannacht kan er ingeschreven worden voor de 10km en de halve marathon van Texel op 30 september. Vorig jaar waren in een paar uur tijd alle startplaatsen vergeven. Het is een heel mooie en afwisselende loop. Op hun website www.texelhalvemarathon.nl is veel beeldmateriaal van vorig jaar te zien om een goed idee te krijgen van de loop. Ik ga in elk geval,gr. Magda
Date: Tue Jan 31 22:02:49 2012
text = De training vanavond: er waren 20 lopers, 8 mannen en 12 vrouwen. Afgelegde afstand: 9 kilometer (met dank aan Magda). Het was inderdaad erg koud en inderdaad viel het meteen mee als je aan het lopen was. Ikzelf kwam vanuit Het Marnix (het zwembadgebouw) en daar was het ontzettend warm binnen. Dan is het helemaal afzien als je naar buiten gaat om op je fiets te stappen. Overigens kreeg ik daar de tip van een zwemleraar dat iemand die ook binnen lesgeeft, extra moet opletten met buiten lesgeven. Zodra het onder de 18 graden is moet je dan een muts of oorwarmers dragen :-) Nu is het wel handig om bij -2 graden met koude wind een muts op te zetten, maar bij 16 graden lijkt me dat een beetje overdreven. Ik denk dat mensen die niet buitensporten het een beetje overschatten, we zijn tenslotte geen poolreizigers. Maar wel leuk om van veel mensen respect te krijgen als ze horen dat je in deze kou buiten gaat sporten. Maar nogmaals, het valt allemaal wel mee :-) De bootcampers waren lekker bezig in het park, en wij ook natuurlijk. De wind kwam uit het oosten, we hadden wind tegen terug naar de spartelvijver. O ja, en ik zei "postbank" ipv "ing-gebouw". Alles verandert steeds, daar hadden we net over gehad: een paardenschool, een benzinetankstation, het houten huisje dat er niet meer is... Over het benzinetankstation gesproken: dat staat midden in het rondje Klaverblad, de lopers nemen nu een iets kortere afslag. Dat is goed te zien door de verlichting van dat station, de silhouetten van de lopers waren mooi te zien. Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 31 16:59:48 2012
text = Vanavond gaan we na de start om 19.00 uur naar de hoek begraafplaats dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Het is een beetje koud maar laat je hierdoor niet verleiden door te veel aan te trekken. We zullen niet alleen zijn in het koude donkere park, we komen altijd andere groepen tegen. Ik ben eens op internet gaan zoeken wie er zoal ook in het Westerpark traint in het Westerpark en ik heb de volgende hardloopgroepen gevonden: Team 10, Hardlooptrainingen Marco, Hardlopen Amsterdam, Running Holland, 't Sporthuysch. En er zijn vast nog wel meer hardloopgroepen actief. En natuurlijk de bootcampers: Bootcamp Nederland, Fit Yourself bootcamp, The Bootcampclub, Fitmundo. Daar komt heel wat lichaamswarmte bij vrij, bij al die sporters maar helaas zal de warmte verloren gaan in de buitenlucht ;-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 29 13:43:17 2012
text = Gezellig! Evelyn
Date: Sun Jan 29 13:40:06 2012
text = Pieter-Jan, Marieke en ondergetekende hebben donderdag afgesproken ook zondagmiddag van de partij te zijn. Dus tot straks. Groetjes, Greta
Date: Sun Jan 29 12:09:49 2012
text = Ik kom ook vanmiddag, groetjes Simone
Date: Sun Jan 29 12:01:29 2012
text = Ik zal er ook zijn. Het is mooi weer! Wil graag 16 lopen (anders komt het nooit goed met die bolletjes en de lijn :-)), hopelijk zijn er meer liefhebbers? Evelyn
Date: Sun Jan 29 11:24:01 2012
text = Hallo Magda, kom net van de bodypump en zag Joke daar nog even, zij heeft gisteren een duurloop gedaan dus zal er vooralsnog niet zijn maar ik zal er wel zijn, 15.40 op de brug???
Date: Sun Jan 29 10:18:33 2012
text = Ik ben wel in voor een zondagnamiddagloopje. Hopelijk zijn er meer liefhebbers. Prettige zondag en gr. Magda
Date: Fri Jan 27 17:46:50 2012
text = Er kan nog worden ingeschreven voor "stel jezelf een doel en loop je daarna het leplazerus om het te halen" oftewel Route 666 --HulpJury.
Date: Fri Jan 27 14:56:31 2012
text = :-) Daar moest ik even over nadenken, over die "bolletjes onder de lijn". Grappig! En herkenbaar natuurlijk. Ook heel bevredigend dat er mensen zijn met een grafiek waarvan de lijn precies samenvalt met de ideale lijn! (dit gaat natuurlijk over Route 666 ;-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Jan 27 11:28:22 2012
text = Smalltalk voor het begin van de training: "En, lig jij een beetje op schema?". "Hmm, mijn bolletjes liggen allemaal onder de lijn." enz. enz. Heerlijk, zo'n uitdaging... Evelyn
Date: Thu Jan 26 22:27:35 2012
text = Negen lopers, 5 mannen en 4 vrouwen. Afgelegde afstand: 8 km. Geen regen ondanks de wolk die volgens buienradar boven Amsterdam zou hangen. Vanalles gedaan en het verliep in complete harmonie. Heerlijk om buiten te zijn na een dag toch wel veel binnenzitten (ikzelf tenminste wel). Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 26 15:54:24 2012
text = Vanavond gaan we richting Beeld van de verdwenen boer, dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Groetjes, Joke.
Date: Wed Jan 25 22:44:12 2012
text = Regelmatig komen er op internet soundbites voorbij over harlopen. Laatst weer deze:""Uit een Amerikaanse studie blijkt dat wie dagelijks een rondje jogt, op latere leeftijd minder kans heeft op het krijgen van Alzheimer. Dat geldt tenminste voor de mensen die het Alzheimer-gen hebben."" Toen ik dat las was dacht ik "wie lopen er dan elke dag, dat zullen niet veel mensen zijn en die moet je dan ook nog voor je onderzoek weten te vinden. En ze moeten dat gen hebben... Nu zijn er inderdaad mensen die consequent iedere dag hardlopen, uit een soort roeping. In Amerika heet dat "streak running" en er is een vereniging voor deze lopers. Hier wordt bijgehouden wie er hoe lang elke dag hardloopt. Je moet dan minstens een mijl lopen om het te laten meetellen (1,6 kilometer). Bovenaan de lijst staat een loper die 15892 dagen op rij heeft gelopen, oftewel ruim 43 jaar. Maar je mag al lid worden als je het één jaar hebt volgehouden. Misschien iets voor een nieuwe uitdaging voor ons voor volgend jaar: wie het het langst weet vol te houden om iedere dag minstens een mijl te lopen ;-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 24 21:26:09 2012
text = De training vanavond: 18 lopers, 7 mannen en 11 vrouwen en 8,3 kilometer (als ik het goed heb onthouden). En de molentjes die vanaf het Ing-gebouw vertrokken ontmoetten elkaar inderdaad op de Spaarndammerdijk. Toen we vertrokken had ik geen idee waar het zou zijn, maar Wilma had het goed voorspeld! Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 24 20:57:57 2012
text = Inderdaad, het is Wilma. En ze vertelde vanavond dat ze er elk jaar heeft ingestaan: in 2011 met de Midwintermarathon, in 2010 de Amsterdammarathon, in 2009 Antwerpen. En in 2008 ook al? De naam Andries viel ook een paar keer. Hij heeft als enige man van de hardloopgroep in de Runnersworld gestaan, met de Rotterdammarathon 2005. Onder de drie uur heeft hij gelopen, net aan met zijn brutotijd (er wordt brutotijd gerekend, vanaf het startschot dus). En volgens mij heeft er verder niemand een marathon onder de drie uur (mannen) of vier uur (vrouwen) gelopen.//Joke.
Date: Tue Jan 24 18:37:38 2012
text = Makkie, ik had haar ook al gezocht en gevonden in mijn proefabonnement nr, the one and only Wilma natuurlijk. (Frank).
Date: Tue Jan 24 17:06:48 2012
text = Een quizvraagje: de runnersworld publiceert ieder jaar een lijst met alle Nederlandse marathonlopers die de marathon onder de drie uur (mannen) of onder de vier uur (vrouwen) hebben gelopen. Één van onze lopers staat er dit keer in. Wie is dat? :-) //Joke.
Date: Tue Jan 24 14:38:28 2012
text = Vanavond is de eerste stop bij het beeld met de 4 armen. Daarna lopen we door naar het ING gebouw. Daar blijven we wel even, voor diegenen die wat verlaat zijn. Tot straks. Wilma
Date: Sun Jan 22 12:29:52 2012
text = De Texel halve marathon is dit jaar op zondag 30 september. Een ontzettend leuke halve marathon met afwisselend parcours en de start op de boot. Er is ook een 10 km. De inschrijving start 1 februari 00.00 uur, oftewel dinsdagavond 31 januari twaalf uur middernacht. Je moet er meteen bij zijn met inschrijven als je mee wilt doen. De deelnemerslimiet is 1600 deelnemers.//Joke.
Date: Sun Jan 22 12:22:20 2012
text = Ook een vrouwenloop: de Mokumse vrouwenloop op zondag 4 maart. Afstanden: 11.00 uur 2,5 en 5 km; 12.15 uur 7.5 km. Geen aankondiging van een gezamelijke warming up en er worden ook geen roze t-shirts uitgedeeld. Een trendbreuk! ;-) Zie http://www.aacamsterdam.nl/index.php/wedstrijden/thuiswedstrijden/370-4e-mokumse-vrouwenloop . Wat ik ook op deze website van AAC zie, is de aankondiging van de Brettenloop op zondag 18 maart. Dit keer zijn er ook plannen voor een halve marathon. Verdere informatie volgt nog volgens de website. Een heuse halve marathon rondom het Westerpark, leuk!//Joke.
Date: Fri Jan 20 16:23:52 2012
text = Zondag 20 mei is de 10e editie van de Marikenloop, een vrouwenloop in Nijmegen. Afstanden 5 en 10 km. Tussen station Nijmegen en Nijmegen Heyendaal rijden pendeltreinen, speciaal voor de Marikenloop. Een treinkaartje bestel je bij de inschrijving en is 13,50 euro. De Marikenloop is een traditionele vrouwenloop, mét de traditionele gezamelijke warming up en een rose t-shirt.//Joke.
Date: Thu Jan 19 22:07:40 2012
text = Zaterdagochtend ga ik een stukje mee met de zaterdagduurloop over het Noord Hollands Pad, zie ook een paar berichtjes lager het bericht van Pieter hierover. Ik stap op station Sloterdijk op (trein 8.22 spoor 3) en de start is op station Krommenie-Assendelft. 15 km verderop ga ik dan linksaf met nog 6 km te gaan naar station Heiloo en waarschijnlijk is de trein van 12.00 wel haalbaar aldaar en anders een half uurtje later.//Joke.
Date: Thu Jan 19 21:33:36 2012
text = Vanavond waren er 10 lopers, 3 mannen en 7 vrouwen. Na de warming up was er een rondje klaverblad gevolgd door eendubbele ontmoetingsloop. Daarna met molentjes naar de stenen trap. Over het schelpenpad, met licht van wolkenreflectie en plassen van vorige wolkbreuk terugnaar tunnel en fitness toestel. Nog 1 of 2 snelle brug rondjes en met een eindsprint over Goschalk terug naar de spartelvijver. Ongeveer 8 km. Frank.
Date: Thu Jan 19 08:51:05 2012
text = Vanavond 19:00u lopen we eerst naar het fitnesstoestel, vandaar naar hoek begraafplaats. Frank
Date: Wed Jan 18 21:44:53 2012
text = Misschien iets voor enkele lopers van de hardloopgroep (informatie komt van Bram en staat op http://forum.ultraplatform.nl//viewtopic.php?f=8&t=458&st=0&sk=t&sd=a&start=30): +++++ "Aanstaande zaterdag wordt de 3e etappe van het Noord Holland Pad 2012 (Krommenie-Assendelft - Obdam) gelopen. Verzamelen om 8.45 bij station Krommenie-Assendelft. Voor de Amsterdammers betekent dit Amsterdam CS (8.17, spoor 7a) of Amsterdam Sloterdijk (8.22, spoor 3). Aanmelden is niet verplicht, maar wel zeer wenselijk, want dan weten wij, op wie er eventueel gewacht moet worden. Halverwege zal een iets grotere stop worden gehouden, waarschijnlijk evenals voorgaande jaren in De Vriendschap (http://www.devriendschapdriehuizen.nl) in Driehuizen. Afhankelijk van vraag en aanbod wordt er eventueel in 2 groepen gelopen (een langzame groep en een nog langzamere groep), maar men hoeft niet bang te zijn om alleen achtergelaten te worden. Er zijn onderweg weinig echt goede mogelijkheden om vervroegd uit te stappen. Op papier heeft deze etappe echter een lengte van 'slechts' 41 km." +++++ Het gemiddelde tempo is niet hoger dan de 9 km/uur. Het is goed mogelijk om een deel mee te lopen en na 16 km af te slaan naar Heiloo (station), de afstand wordt dan 21 km (dat deed Marina 2 jaar geleden). Delen van de route gaan door weiland waar het drassig zal zijn. De hele route kan je hier http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=786999 zien. Ik loop in ieder geval mee. /-Pieter
Date: Tue Jan 17 22:23:42 2012
text = Nog even naar dit berichtje naar boven halen, het is vanavond nog ter sprake gekomen: Zaterdag 10 maart is de Sallandtrail, afstanden 25 en 50 km. Er wordt een prachtig parcours beloofd over zandpaden en over heide; 600 hoogtemeters (de lange afstand). De start is om 10.00 uur, start en finish vlakbij station Nijverdal West. Jeroen en ik hebben ons ingeschreven voor de 25 km. We hebben gepland om die ochtend de trein van 7.26 uur te nemen vanaf het CS; je bent twee uur onderweg, met 2 keer overstappen. Overigens gaat het parcours van de 50 km over twee verschillende rondes, je loopt dus niet twee keer dezelfde ronde. Zie http://www.atletics.nl/sallandtrail.aspx .//Joke.
Date: Tue Jan 17 22:22:26 2012
text = De training vanavond: er waren 18 lopers, 8 mannen en 10 vrouwen. afgelegde afstand: 8,3 kilometer. We zijn de volkstuinen niet rond geweest, wel veel bij de hoek begraafplaats geweest. Veel opdrachten waren gericht op tempo. Alleen het rondje klaverblad, dat bedoeld als groepsloopje. En de weg terug over de Gosschalklaan natuurlijk, waar een balk overheen lag ter bescherming van kabels. Ik heb daar nog wel een paar keer voor gewaarschuwd maar ik zag er toch nog op het laatste moment iemand over struikelen. Er is twee keer in een molentje gelopen, in het begin in drie molentjes om de paardenschool en het ponylandje heen, en op het laatst naar het ING gebouw. Ik was toen met een paar lopers tot halverwege gejogt en omgekeerd, en net op het laatste moment werden we ingehaald door Samuel die op hoog tempo terug kwam. In het midden van de training was er een opdracht om eerst in marathontempo te starten, dan door te lopen in het halve marathontempo. Vervolgens had je je vergist en bleek de afstand maar 10 kilometer te zijn, het het laatste stuk viel helemaal mee: het was maar 5 km. Oftewel: steeds sneller dus. Ik vroeg me af of de groep deze (voor ons doen) ingewikkelde oefening zou oppakken, en ja inderdaad. Iedereen begreep het. Of deed alsof natuurlijk ;-) Maar zo'n ontketende en diverse groep valt gelukkig nog een beetje te temmen. Overigens beginnen sommige bootcamp-oefeningen extreme vormen aan te nemen: we zagen een paar mensen op handen en knieën in het hondenuitlaatgebied aan het werk. Dat is pas echt "extreme sports". Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 17 16:47:29 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan gaan we over de Gosschalklaan naar eind van deze laan. Jeroen wacht nog even op laatkomers. Groetjes, Joke.
Date: Mon Jan 16 17:35:16 2012
text = Aanstaande zaterdag is er weer om 2000 uur een pubquiz-puzzelshow in cafe Mellox hier in de staatsliedenbuurt op de Nassaukade 48, op t hoekje.Uw gastheer is ondergetekende en de deelname is 5 euro per persoon. Daar win je leuke prijzen mee en vooral heel veel punten:)! Oja, Joke is er dit keer ook bij, zij speelt mee in t team van Marieke. Jeroen
Date: Mon Jan 16 16:29:11 2012
text = Vanavond, maandagavond, weer om 20.00 uur de bodyshape in de Hogendorphal. Een uitdagende les en leuke muziek - uiteraard! Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 15 11:32:57 2012
text = Gezellig, ik ben er ook. Het zonnetje breekt al door, ziet er goed uit. Tot later, Evelyn
Date: Sun Jan 15 10:06:59 2012
text = Vanmiddag kom ik ook lopen. Tot 16.00 uur bij de spartelvijver! Misschien nog meer gegadigden? Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 15 09:47:27 2012
text = Veel succes voor de Vondelparklopers. Ik ga zelf voor het zondagnamiddagloopje. Prettige dag allemaal en misschien tot 16.00uur, gr. Magda
Date: Sat Jan 14 21:37:05 2012
text = Ha Joke, ja ik vind het ook heel jammer, zo'n loopje over bospaden enzo lijkt me hartstikke leuk. Holde in de kerstvakantie door Drentse weilanden (waarbij ik overigens wel erg natte voeten opliep), en zigzaggend over modderpaadjes en vond het heerlijk. Evelyn
Date: Sat Jan 14 18:56:03 2012
text = Leuke tips voor loopjes joke! Ik wil er nog eentje aan toevoegen. Ik heb al een paar keer de cretes de spa gelopen; die is dit jaar op 31 maart, in spa dus. Dit jaar hebben ze voor het eerst ook een trail, van 52 km. Maar het is vooral ook een mooie gelegenheid voor iemand die het lopen in de ardennen wel eens wil uitproberen, want naast de halve is er ook een 8 km; dus een overzichtelijke afstand voor een "eerste keer". En ik ga ook graag weer mee naar la roche. groetjes anita
Date: Sat Jan 14 18:50:07 2012
text = En inderdaad een leuke column van Thoman van Luyn, ik had er gisterochtend bij het ontbijt al van genoten :-) //Joke.
Date: Sat Jan 14 18:48:56 2012
text = Nog even over de Sallandtrail (zie een paar berichtjes hieronder): jammer dat je niet kunt, Evelyn! Ik denk dat deze loop zeer geschikt is voor menig loper van onze hardloopgroep. Geen asfalt maar paden. Leuk om er met een groepje naartoe te gaan, beide afstanden starten tegelijk. En de lopers van de 25 km kunnen eventueel alvast naar huis, maar er is ook de keuze om te wachten op de lopers van de 50 km (er is al iemand die overweegt om dit te lopen) en dan kunnen de 25 km lopers in het zwembad zwemmen. Dat klinkt mij als een goed plan!//Joke.
Date: Sat Jan 14 15:38:34 2012
text = Nee, dat is een eigenaardigheid van het 'guestbook'-script, waar ik geen invloed op heb. Heb nu <p> -tagjes geplaatst. --Jasper.
Date: Sat Jan 14 14:56:21 2012
text = Waarom verdwijnen de Enters toch altijd in een prikberichtje? Is dat niet aan te passen jasper? /Sjaak
Date: Sat Jan 14 14:52:44 2012
text = Leuke column van Thomas van Luyn (Volkskrant 13-01 DiDu)/Sjaak
Column Thomas van Luyn Medaille THOMAS VAN LUYN
Ik stond een keer langs de lijn bij de Amsterdam Marathon, zag daar een dikke dame monter langspuffen, en dacht: Als zij het kan, zou ik het toch ook moeten kunnen. En dan zal iedereen zeggen: 'Huh? Thomas? Een marathon? Dat had ik nooit achter hem gezocht!' Het is moeilijk uit te leggen waarom, maar dat is voor mij soms reden genoeg om iets te doen.
Dus de dag daarop kocht ik gympen en ging ik rondjes hollen, alsmede vierkantjes, ovaaltjes en rechthoekjes. Noem een vorm die een park kan hebben, en ik heb 'm gehold. Voor mensen die willen weten hoe lange-afstandslopen voelt: precies als korte afstanden, maar dan langer. Ik was na vijf minuten hollen toch al helemaal kapot, dus dan konden die paar uur daarna er nog wel bij, dus bleef ik maar een paar uur hijgend en puffend bovenop dat malende onderstel van me zitten. Het was net als een boemeltreintje: soms zat ik een beetje te dromen en te genieten van het uitzicht, dan weer werd ik gek van het gehobbel en van hoe lang ik nog moest, en baalde ik dat er geen koffiekarretje langskwam en dat er alleen maar ouwe kranten in mijn coupé lagen.
Een marathon lopen klinkt legendarisch en zo voelde het ook, toen ik een jaar later door New York hobbelde, toegejuicht door dat prachtige Amerikaanse volk, met al zijn heerlijk misplaatste enthousiasme. Ik probeerde in de buurt van twee kerels in een neushoornpak te blijven, omdat ik dacht dat die wel het nieuws zouden halen en dan kon ik mezelf terugzien. Dat plan moest ik na tien minuten al laten varen, toen bleek dat zelfs twee kerels in een neushoornpak nog altijd sneller waren dan ik. Werkelijk iedereen liep mij voorbij. Toen ik een vrijgezellenfeestje van champagneslempende wijven met glitterpruiken niet kon bijhouden dacht ik het dieptepunt bereikt te hebben, maar dan had ik toch echt buiten de vent met maar één been gerekend. Toen die moeiteloos van me wegholde met een soort ski waar ik een prima onderbeen heb, besefte ik dat opscheppen over deze marathon me moeite zou gaan kosten.
Na pakbeet 42 kilometer mocht ik stoppen en kreeg ik een medaille. Ik had er vijf uur over gedaan. Er waren er die langzamer waren, maar niet veel. Zinloos is het niet geweest, want ik ben nu een Man Die Een Marathon Heeft Gelopen, en dat is, geef toe, best wel cool. Maar vóór de finish wist ik al dat het m'n laatste zou zijn. Want wat kun je doen na een marathon lopen? Juist, heel hard trainen om 'm ietsje sneller te lopen. Dat vind ik lang niet zo legendarisch klinken. Meer een beetje sneu.
Date: Sat Jan 14 09:25:39 2012
text = Oeps, iets te snel gereageerd. Blik in de agenda leert me dat ik (waarschijnlijk) niet kan. Grrr. E
Date: Sat Jan 14 09:22:49 2012
text = Hé Joke, Dank je wel voor de Sallandtrailtip. Wat lijkt me dat leuk! Ik ga mee. Ga me inschrijven voor de 25km. Evelyn
Date: Fri Jan 13 14:32:08 2012
text = Zo, dat zijn weer heel wat berichtjes erbij vandaag. Zie ook het trainingsverslag van gisteravond met foto erbij, scroll naar beneden en laat je ook inspireren door de lijst met loopevenementen :-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Jan 13 14:30:48 2012
text = Nog meer loopevenementen: zondag 25 maart is de Zandvoort Circuitrun, 5 of 12 kilometer. Zie http://www.rwcircuitrun.nl/programma/. Marina gaat hier naar toe. Zondag 15 april is de Rotterdammarathon, afstand 42,2 km. Zaterdag 21 april is de Bouillonnante. We gaan er met z'n zessen naar toe (Pieter, Jeroen, Wilma, Anita, Frank en ik). Er kan nog ingeschreven worden voor de 19 km. Zie ons blogje voor verdere links. Zondag 20 mei is de Hoorn marathon, met ook een halve marathon en de 10 km op het programma. Start en finish vlakbij het treinstation. Een aanrader, deze loop! Zondag 3 juni is de La Roche en Ardennen natuurmarathon. Halve en hele marathon, dit keer starten beide afstanden tegelijk om 9.00 uur. Waarschijnlijk gaan we hier wel weer met een busje naartoe. Vrijdagavond 22 juni is de www.midzomernachtcross.nl met de 5, 10 en 16,1 als afstanden. Eén van de leukste loopjes in de omgeving! Verder vooruit zondag 23 september is de Damloop, daar moet je snel zijn als de inschrijving opent. Zondag 30 september is de Texel halve marathon (en de 10 km). Waarschijnlijk opent ergens begin april(!) de inschrijving en dan heb je een paar uur de tijd om in te schrijven, dan zit ie vol. En dan als voorlopig laatste op deze lijst: zondag 21 oktober de Amsterdam halve en hele marathon. Er zijn al plannen van lopers om daar de halve te lopen. En er volgen wel meer lopers van ons.//Joke.
Date: Fri Jan 13 13:52:03 2012
text = Zaterdag 10 maart is de Sallandtrail, afstanden 25 en 50 km. Er wordt een prachtig parcours beloofd over zandpaden en over heide; 600 hoogtemeters (de lange afstand). De start is om 10.00 uur, start en finish vlakbij station Nijverdal West. Jeroen en ik hebben ons ingeschreven voor de 25 km. We hebben gepland om die ochtend de trein van 7.26 uur te nemen vanaf het CS; je bent twee uur onderweg, met 2 keer overstappen. Overigens gaat het parcours van de 50 km over twee verschillende rondes, je loopt dus niet twee keer dezelfde ronde. Zie http://www.atletics.nl/sallandtrail.aspx .//Joke.
Date: Fri Jan 13 13:41:15 2012
text = Bij deze een kort overzicht van loopevenementen voor de komende tijd: zondag 12 februari is de Groet uit Schoorl run, zie www.groetuitschoorl.nl . Een halve marathon en de 30 km, beide starten om 11.00 uur. Je neemt de trein naar Alkmaar en vanaf daar vertrekt er ieder kwartier een bus. Er is nog ruimschoots de tijd om hiervoor in te schrijven.//Joke.
Date: Fri Jan 13 13:33:35 2012
text = Zondag is de Vondelparkloop met om half één de start van de 10 kilometer. Er kan nog voor deze loop worden ingeschreven: morgen, zaterdag dus, in de Asics winkel (stadhouderskade 23A) en op zondag ter plekke tot 30 minuten voor de start. Dus voor de snelle beslissers die zondag mee willen doen. Zie http://www.phanos.org/wedstrijden/2012/vondelparkloop/?page=start .//Joke.
Date: Fri Jan 13 13:23:01 2012
text = En dan nu een serieus verslag van de training van gisteravond: er waren 10 lopers, 5 mannen en 5 vrouwen. Tijdens het verzamelen begon het een beetje te regenen, het leek wel een soort ijsregentje. Maar toen we gingen lopen was het al weer voorbij. Met z'n elven naar het fitnesstoestel voor wat losmaakoefeningen en dan op weg naar de parkeerplaats bij het Ing-gebouw en even stretchen. Voordeel van even stretchen: je weet meteen of je kuiten hersteld zijn van je vorige trainingsessie. Mijn kuiten waren zo fris als wat, maar mijn bovenbenen zijn nu al 5 dagen permanent verzuurd van de 3 lessen van maandagavond. Waaronder een steples dus vreemd dat mijn kuiten zo fris aanvoelen. Dan in lantaarnversnellingen naar het Beeld van de verdwenen boer, en daar was meteen de start voor een rondje kerk (700 meter) in een iets vlot tempo. Dan nog een keer om de kerk, één voor één op volgorde van tempo met inhaalmogelijkheden. Tot bij de stenen trap. Daar deelde ik de groep in drieën: twee molentjes van 4 lopers, en twee lopers die met mij meeliepen tot aan het bushokje. De lopers van de molentjes waren daar veel eerder dan wij drietjes maar kwamen ons weer ophalen; extra meters voor hun dus. Later weer een inhaalloopje en weer molentjes. Nu vanaf de Spaarndammerdijk, en dus via de hoek begraafplaats ;-) naar het fitnesstoestel. Daar afsluitend 2 rondjes brug (300 meter per stuk), één rustig en één vlot. Over de Gosschalklaan terug naar de spartelvijver, wat eerst wandelend werd gedaan, diep in allerlei gesprekken. Pas na een paar honderd meter maakte iemand wat jog-achtige bewegingen en besloot ik de groep weer te laten lopen voordat we koud zouden worden. De training bestond uit de vertrouwde begaande paden met vertrouwde loopvormen (samen, één voor één, molentjes) en het vloog weer om. Marieke heeft een hele leuke foto gemaakt toen we in het bushokje stonden, waarvoor mijn dank! Een paar van ons lichten op in het duister, en eindelijk kan ik de sterren op mijn broek zien, want tijdens het lopen zie ik daar niets van. Maar die sterren schijnen af en toe op als er licht op valt. Rutger, Greta en Samuel zijn ook goed te zien :-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Jan 13 09:46:30 2012
text = Jeep, je hebt helemaal gelijk! Vanmiddag volgt een uitgebreider verslag :-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Jan 13 08:39:13 2012
text = Hoi Joke, dit is natuurlijk wel een erg kort verslag, ook al was ik er niet bij, ik wil namelijk altijd graag weten of jullie op de hoek begraafplaats zijn geweest en of er in molentjes is gelopen bijvoorbeeld. Bovendien weten we nu ook niet hoe het weer was en missen we ook een of andere beschouwende opmerking in jouw vertrouwde vlotte schrijfstijl. Maar hinder niet, je zult wel even geen tijd hebben gehad of geen zin, want dat laatste kan natuurlijk ook weleens het geval zijn, groet, Jeep
Date: Thu Jan 12 22:36:40 2012
text = 10 lopers, 8,5 km.//Joke.
Date: Thu Jan 12 16:00:30 2012
text = Nog even dit over de training van dinsdagavond: ik heb al twee mensen gesproken die dachten dat we die avond 4 km hebben gelopen nadat ze op Route 666 hadden gekeken. Echter: die 4 kilometer die Magda noemde zijn van en naar training vanaf haar huis, en de 7,7 is aantal kilometers die in de training zijn gelopen. En Magda, bedankt dat jij het afleest van je garmin! Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 12 15:37:07 2012
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan via het fitnesstoestel naar het Beeld van de verdwenen Boer. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent! Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 12 12:17:26 2012
text = Dit las ik zojuist op losseveter.nl: Zola Budd doet mee aan de Comrades Marathon. De Comrades Marathon is een wedstrijd over 90 kilometer tussen Pietermaritzburg en Durban. Op losseveter staat het filmpje van de historische olympische 3000 meter in Los Angeles 1984 met Zola Budd en Mary Decker. Toendertijd heb ik dat live gezien, het was een spannende race met een dramatische valpartij. Overigens kunnen wij er ook wat van: afgelopen dinsdag tijdens de training was er ook een valpartij, al na 300 meter lag er een loper tegen het asfalt (ikzelf) en tegen het eind van de training werd er een schoen van een snelle loopster uitgetrapt door een andere snelle loopster. Overigens liep Zola Budd de race op blote voeten; ze loopt bijna de hele race op de 2e plek in het wit, achter Mary Decker in het rood: http://losseveter.nl/blog/zola-budd-doet-mee-aan-de-comrades-marathon/ en zie het filmpje.//Joke.
Date: Wed Jan 11 16:48:31 2012
text = Bedankt Joke voor je respect. Ik liep mijn eerste Egmond Halve Marathon, en ook gelijk een aardige eindtijd al zeg ik 't zelf, waar ik me een evt. volgende keer op stuk kan bijten. Dat zal wel een hele dobber worden, want de omstandigheden waren nagenoeg ideaal nu met de wind schuin in de rug op 't 7 km. stuk strand! Groeten; Peter
Date: Tue Jan 10 21:25:29 2012
text = Vanavond waren de vrouwen flink vertegenwoordigd. 16(v) om 8(m). We liepen als warming up in 1x naar de hoek begraafplaats, 1,2 km. Gevolgd door een rondje ponyclub (voorheen zandstort) 550m. Bij binnenkomst kreeg elke loper een nummer. De volgende opdracht was interval. Een lantaarnpaal vlot en 1 rustig. En nog eens 1 lantaarnpaal vlot en 1 rustig. Ik had een EVEN groep en een ONEVEN groep gemaakt. De ene deed de oefening richting de buurtboerderij, de andere richting het viaduct. Het zag er wat onoverzichtelijk uit, maar toch wist elke loper wat die te doen had. Na nog een paar 10 sec loopjes, volgde de kilometer. Eerst an group, om het parcours te verkennen, daarna als tijdmeting. Erik is aan het terugkomen van een vervelende blessure aan zijn achillespees, maar liep de snelste tijd: rond de 3.30. Terug naar fitnesstoestel, de rustige lopers kregen 20 sec voorsprong op de vlottere groep. Bij het fitnesstoestel werden duo gevormd. De ene loper liep vanaf daar rechtstreeks naar het ING gebouw, de andere loper, liep eerst nog op en neer naar het viaduct. De eerste groep lopers is niet ingehaald, op een enkeling na. Of zij hebben flink doorgelopen, of hun loopmaatje heeft een stuk rustiger gelopen, of de voorsprong was te groot. Wie zal het zeggen. Inmiddels was het tijd om de training af te sluiten. Terug bij het beeld met de 4 armen was de cooling down en liepen we via de Gottschalklaan terug naar de spartelvijver. Het was heerlijk zacht weer, het had niets weg van een winterse avond. Volgens Magda gaat het zondag vriezen, op de dag dat ook de Vondelparkloop wordt gehouden. Ik ben benieuwd. Wilma
Date: Tue Jan 10 17:24:59 2012
text = De eerste stop is dus bij de hoek begraafplaats, en ik wacht ook nog even bij de spartelvijver om eventuele laatkomers op te vangen. Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 10 17:17:39 2012
text = voor de eventuele laatkomers vanavond: de eerste stop is ''hoek begraafplaats''. Tot zo, Wilma
Date: Mon Jan 9 13:54:48 2012
text = Leuke verhalen, Magda en Jeep! Goed om te lezen dat Egmond "het" nog steeds heeft. Jeep en Samuel hebben dezelfde tijd gelopen op één seconde na :-) en Samuel heeft daarbij een pr gelopen. En gelukkig hoefde niemand eindeloos te wachten op de pendelbus terug. Dat was ooit de reden dat een paar van ons met de fiets op de trein stapten, maar dat lijkt me ook niet meer ideaal met die volle treinen en perrons. Tenzij je het hele stuk terugfietst natuurlijk, dan heb je het lekker rustig ;-) Ikzelf heb nog getwijfeld of ik me zou inschrijven voor Schoorl, om daar eens de 30 te gaan lopen maar de logistieke rompslomp met vervoer en drukte rondom het startgebied weerhoud me, ik zie daar de laatste tijd toch wel tegenop. Ik denk niet dat ik vorig jaar met een loopevenement heb meegedaan... kon even het licht niet zien om ergens aan mee te doen, ik heb echt respect voor iedereen die alles rondom het lopen zelf weet te trotseren! Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 8 21:31:51 2012
text = Ik was nog wat vergeten en daarom iets te laat van huis gegaan. Ik kon toch nog net op tijd in de trein springen, maar de eerste coupé lukte dus niet meer. In het gewoel van mensen ben ik dus Magda, Samuel en Peter niet tegengekomen. Behalve dan tijdens het lopen, Peter die mij inhaalde na 14 km ongeveer en hij was ook nog 5 minuten later gestart. Mijn tijd van 1.55.10 uur, had nog net in de "54" kunnen liggen, maar ik moest bij het bejaardentehuis de Prins Hendriksstichting even het parcours verlaten om de 92-jarige tante Jos toe te zwaaien. Zij stond inderdaad te wuiven met haar witte zakdoekje, waarop iemand anders mij mij toevoegde: "Hé Romeo!!" Met Magda vond ik het ook een schitterende loop, eigenlijk mooier dan Amsterdam, ik had lekker veel ruimte op het parcours en het was heel goed geregeld met de pendelbussen, ik kon direct instappen. Doeg// Jeep
Date: Sun Jan 8 18:53:19 2012
text = Terug van een geslaagde halve marathon in Egmond. Met Samuel en Peter heen en weer gereisd. Jeep blijkt te laat geweest te zijn voor de trein maar Peter heeft hem wel gesproken tijdens de loop. De weersomstandigheden waren inderdaad perfect, niet koud, niet te veel wind, een klein beetje zon af en toe, prima te belopen strand en de wind daar in de rug, een cadeautje was het. Verder was het heel erg druk, vooral de eerste kilometers moest je gewoon met de flow meelopen maar daardoor start je in elk geval niet te snel. De organisatie was weer perfect, de pendelbussen reden op en aan, wel weer even wachten op de terugpendelbus maar lang niet zo lang als vorig jaar. Er was een verwarmde omkleedtent en de bagage-inname ging heel snel, goede verzorging en meelevend publiek, kortom waar ik vorig jaar nog dacht "deze nooit meer" denk ik nu "die houden we erin. Hopelijk hebben jullie ook lekker gelopen. Nog een prettige avond en tot dinsdag, gr.Magda
Date: Sun Jan 8 18:38:38 2012
text = Vandaag was er de halve marathon van Egmond (zie blogje voor de eindtijden en wie weet straks ook een verslagje), we hebben een zondagmiddagloopje gelopen (zie zondagblogje), er doen inmiddels 17 lopers mee met Route 666 en er kan nog aangehaakt worden (zie blogje)//Joke.
Date: Sun Jan 8 11:18:32 2012
text = Hoi Raimond, ik kom vanmiddag om 16.00 uur ook een rondje lopen (zie ter plekke wel welke afstand). Gisteren en vrijdag was ik ook in het park aan het lopen en er waren echt heel veel lopers op de been! Vandaag is Egmond, en het lijkt een prima editie te worden. Het strand is weer terug (afgelopen week was er extreem hoog water) en er is rugwind op het strand beloofd. Hopelijk geen kilometers mul zand ;-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Jan 8 10:55:29 2012
text = Hoi, is er een zondagloopje vandaag? Ik ga voor 16km. Raimond.
Date: Fri Jan 6 21:05:30 2012
text = Traditiegetrouw heb ik weer de eindcijfers van het afgelopen jaar. Er waren 1587 opkomsten, bijna evenveel als het jaar daarvoor; toen waren er 1585 opkomsten. Er hebben 130 personen meegetraind, 43 mannen en 87 vrouwen. Dit keer ook weer meer vrouwen, en die zijn gemiddeld ook vaker gekomen. We zijn een instuif dus je komt wanneer je wilt en daar wordt volop gebruik van gemaakt, veel lopers komen onregelmatig en/of soms mee doen. Ook goed, het is iedere keer weer een verrassing wie er komt. Wel fijn dat er altijd een paar lopers heel regelmatig komen, dat geeft de groep diepte. Jammer dat er een paar "regelmatige lopers" afgelopen jaar wegens omstandigheden niet konden meetrainen. Maar ik heb hoop om ze weer te zien. En we zijn nu met drie trainers: Wilma, Frank en ik. Wilma geeft twee keer per maand de training, Frank één keer en ikzelf de resterende 5 à 6 trainingen per maand. Drie trainers, ook dat geeft diepte! En we zijn een nieuwe uitdaging begonnen, eentje met een lange adem. Namelijk de Route 666 en er doen nu 13 lopers mee. Er kan deze maand nog aangehaakt worden voor wie maar wil. Zie het blogje. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 5 21:20:38 2012
text = De training vanavond: 8 lopers, 9 kilometer, keiharde wind.//Joke.
Date: Thu Jan 5 21:01:29 2012
text = Terug van de training maar eerst dit: het strand bij Egmond is bijna verdwenen door weer en wind, zie het lopersblog van Rinus (hij reageert ook wel eens op het blogje van Wilma; was ook bij de 24 uur van Steenbergen): http://www.rinusrunning.nl/ . Foto's en filmpjes. De foto's spreken boekdelen. Op de website van www.egmondhalvemarathon.nl is nog niets te lezen behalve dat er wind mee op het strand wordt voorspeld voor zondag (noordwesten wind). Vorig jaar is Egmond doorgegaan, de twee jaren daarvoor niet wegens sneeuw en gladheid. En nu weer dit. Ik hoop dat het strand er zondag beter bij ligt. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jan 5 16:48:44 2012
text = Straks is weer de training, we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan naar de hoek begraafplaats. Het zal wel gaan regenen tijdens de training, extra verkoeling dus :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 3 21:39:02 2012
text = De training vanavond: 10 lopers, 10 kilometer, 2 trainers, 1 wolkbreuk. Dat laatste ben ik zelf misgelopen, ik kwam een half uur later bij de groep omdat ik nog even op Clubmarnix was om wat dingen te regelen. Jeroen was de vervangende trainer het eerste half uur en daarna nam ik het bij het fitnesstoestel weer over. Een pittige hardloopgroep dit keer! Maar wel met een achterhoede, dus weer een uitgekiende samenstelling. Een groep waar goede voornemens niet genomen hoeven te worden, want we zijn al goed bezig! Wat heerlijk om buiten te zijn, vanmiddag had ik zelf gelopen. Toen wel in de regen. Groetjes, Joke.
Date: Tue Jan 3 16:43:49 2012
text = Vanavond is het droog, dus allemaal komen 7 uur sharp bij de spartelvijver. Even wat kms maken voor de route 666. Jeroen
Date: Tue Jan 3 15:49:58 2012
text = Ik heb het blogje de Halve van Egmond weer even naar boven gehaald i.v.m. de loop a.s. zondag. Tot zo gr. Magda
Date: Mon Jan 2 17:52:16 2012
text = Samen met Anrina, Magda, Erwin, Pieter en Vitaly het eerste loopje van het nieuwe jaar afgelegd. Peter was er ook bij, maar demareerde al snel en is ook niet meer gesignaleerd. Vitaly is de gelukkige eigenaar geworden van het nieuwjaarskado: een heuze hardloopagenda. Wilma
Date: Sun Jan 1 11:21:26 2012
text = Goedemorgen hardloopgroep Westerpark. De nieuwjaarsloop start om 16u vanaf de Spartelvijver. Het nieuwjaarskado van 2012 wordt na een ronde van 11 km. verloot bij de finish, eveneens de spartelvijver. Tot straks, Wilma