- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief mei 2011 --
Date: Tue May 31 21:52:54 2011
text = De training vanavond: Wilma gaf de training en ik kon lekker meetrainen. Even tussendoor: het hondje dat op zoek was naar zijn baasje heeft die gelukkig gevonden, hier hoeven we niet over na te piekeren. Er waren 21 lopers, 9 mannen en 12 vrouwen. Afgelegde afstand: lastig na te rekenen, maar we lopen altijd wel tussen de 7 en 9 km en dat zal dit keer niet anders geweest zijn. Een training gericht op versnellingen. Een molentje, een estafette, rustig heen-langzaam terug, van elkaar weg lopen en zo vlot mogelijk weer terug, een trailpad met distels, het zat er allemaal in. Veel uitdaging en veel ruimte om over te slaan of langzaam te lopen, uiteindelijk komt de groep weer mooi samen. Geen idee hoe we dat steeds voor elkaar krijgen maar we doen het! Groetjes, Joke.
Date: Tue May 31 14:32:36 2011
text = Vanavond begint de training met een inlooprondje in het oude park, daarna lopen we door naar het ING gebouw. Wilma
Date: Mon May 30 09:49:02 2011
text = Leuk verslag en leuke foto's! Voor het zondagmiddagloopje waren toch nog vijf belangstellenden: Anrina ging voor vijf-met-een-lusje, samen met een vrouw wiens naam ik niet weet, Frank, Peter en ik deden de 16, waarbij Peter tegen het eind steeds meer lusjes inbouwde en Frank en ik al vóór de spartelvijver afsloegen richting huis. Evelyn
Date: Sun May 29 17:49:29 2011
text = De Rock en Run was veel run en weinig rock. Een paar dj's die The Doors draaien, en een band met covers van André Hazes en Koos Albers. En het Zwanenkoor met smartlappen en Jordaan-dijenkletsers. Dat kan beter! De medaille, een " heavy medal" was ipv een groot zwaar en fout hakenkruis een klein rubber rondje aan een lintje. Maar de lopers waren geweldig! Heel veel lopers, vrolijk en relaxed. Op het eerste gezicht evenveel mannen en vrouwen, waarbij de vrouwen er vaak appetijtelijk bijliepen. Zoals twee van mijn bodyattacksters van Clubmarnix in Baywatch kostuumpjes. En twee vrouwen verkleed als wortel en konijn, na 500 meter hielden ze al niet meer vol met die verstikkende hoofddeksels :-) Ook nog de man en dochter van Magda gefotografeerd. Meindert en Karin en Eric staan ook op, en nog wat lopers met kostuums. Na afloop heb ik een paar foto's vanaf de trap in Het Marnix gemaakt, er stonden ruim 200 mensen op elkaar gepakt in de restauratie wanhopig hun startnummer omhoog te houden in de hoop dat de medewerkers hun donkergroene vuilniszak met spullen in de berg konden vinden. Niet te doen! Wat mij betreft volgend jaar weer. Een heel leuk sfeertje en het was een echte grachtenloop, minstens zo charmant als de oude grachtenloop rondom het Leidseplein.. Jolein, klasse gelopen! Zeker die eerste ronde, die was echt druk. En daarna was het redelijk stil, het merendeel van de lopers kwam net zoals ik voor één rondje.
Foto 1: de linker loopster verkleed als wortel, de rechter als konijn. Foto 2: Ruud Gullit is even terug vanuit Grozny een weekendje Amsterdam aan het doen. Foto 3: Eric haalt ons in.
Foto 4: een paar van de vele leuke jonge vrouwen die meeliepen. Foto 5: twee sporters van Clubmarnix in Baywatch outfit. Foto 6: Loopster en outfit met thema "de wallen".
Foto 7: Magda. Foto 8: Karin finisht na haar tweede ronde. Foto 9: Karin en Meindert na twee rondjes.
Foto 10, 11 en 12: chaos in de horeca van Het Marnix. Rechtsonder vertwijfelde medewerkers op zoek naar de juiste vuilniszakken. Ruud Gullit helpt de organisatie een handje.
Overigens was de finish nauwelijks zichtbaar haaks op het parcours en geblokkeerd door toeschouwers. Het kan niet anders of vele lopers zijn per ongeluk doorgelopen voor een tweede rondje :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun May 29 17:02:41 2011
text = Nou Jolein dat vind ik heel knap van je dat je 11km per uur kon lopen want vooral in het begin was het behoorlijk druk. Ik liep 10km per uur, het eerste rondje met Joke, we hebben toen Eric gezien.Verder heb ik helaas jou en Gert Jan niet gezien. Ik vond het best een gezellige maar toch wel zware loop over al die grachten vooral bij de derde ronde waren er nog weinig lopers en dan wordt het een beetje saai en ook meer verkeer in de straten. Maar toch wel voor herhaling vatbaar. Prettige avond nog allemaal en tot dinsdag. Gr. Magda
Date: Sun May 29 16:22:43 2011
text = Helaas heb ik niemand gesproken van de hardloopgroep. Ik heb wel Gert Jan zien aanmoedigen en Magda voorbij zien lopen. Maar ik ben happy, ik heb mijn doel van 11 km. per uur behaald en heel vlak gelopen (2 rondes van 33 minuten en de laatste in 32 minuten). Vandaag was het heerlijk loopweer, een leuk rondje en ik vond de sfeer gezellig. Voor herhaling vatbaar :-) Groetjes, Jolein
Date: Sun May 29 15:33:41 2011
text = Gezellig! Tot zo. Evelyn
Date: Sun May 29 15:26:47 2011
text = Ik kom ook natuurlijk! Peter W.
Date: Sun May 29 15:02:55 2011
text = Ik doe mee Evelyn! /Frank.
Date: Sun May 29 11:42:23 2011
text = Zijn er nog liefhebbers vandaag voor een gewoon zondagmiddagloopje? Ik ben om vier uur bij de spartelvijver. Evelyn
Date: Sun May 29 11:22:37 2011
text = Hallo rock en runners, net nog even gepumt in het marnix,de vrijwilligers zijn zich al aan het klaarmaken voor deze middag,ik start in startvak 3 om 13.25, dus Jolein wie weet zie ik je nog. Ik ga voor twee rondjes en het tempo dat jij in je hoofd hebt is te ambitieus voor mij! veel succes alle Westerparklopers en wie weet zien we elkaar toch nog, vooraf of na afloop. Grtjes, Karin
Date: Sun May 29 11:20:08 2011
text = Om 14.00 start ik in startvak 10. Dat wil zeggen dat wanneer Jolein besluit om 5.50 per kilometer te lopen, we elkaar alsnog bij het startvak zullen treffen. Ik ben benieuwd naar de drukte op de smalle grachten tijdens dit funevenement! De meest ludiek geklede loper kan zelfs een startbewijs voor de marathon van NY winnen... // - eric
Date: Sat May 28 16:54:55 2011
text = Ik doe ook mee :-) Ik start om 13.25 uur in vak 3 voor 18 km. Ik zal proberen 11 km/ uur te lopen, maar het gaat me vooral om de kilometers voor La Roche te maken. Dus het mag ook 10 km per uur worden. Helaas kan ik niet m'n Westerpark shirtje aan, deze ligt bij een kleermaker die er een zakje in maakt voor m'n mp3- speler :-)Groetjes, Jolein
Date: Sat May 28 00:03:46 2011
text = Okee, je mag uiterlijk twee keer dubbelen! Tot zondag en volgens mij moet je zowel je ticket uitprinten als de bevestigingsmail met startvak. //Joke
Date: Fri May 27 23:27:12 2011
text = Hé Joke, het lijkt erop dat de stoere rock'n'run-lopers allemaal vrouwen zijn. In ieder geval is er één uitzondering en deze loper start zondag om 14.00 in startvak 10. Ik loop drie rondes. Gewoon een lekkere funduurloop als hersteltraining van de zojuist gelopen Parkstadrun. // - eric
Date: Fri May 27 22:05:57 2011
text = Gezellig Joke dat je ook meeloopt. Ik start om 13u45 vanuit startvak 7. Zien we mekaar vast wel.gr Magda
Date: Fri May 27 20:34:27 2011
text = Aanstaande zondag is de rock en run loop, start Lijnbaansgracht-Westerstraat. Ikzelf start in de 8e groep om 13.50 uur. Misschien zie ik ook nog wat andere lopers, zoals Marina, Magda, Marieke, Jacqueline, Karin... nog anderen? Groetjes, Joke.
Date: Fri May 27 20:17:53 2011
text = Okee, het prikbord doet het weer! En nu heb ik wel even wat te melden. In de laatste Runnersworld (tijdschrift voor lopers) stond een artikel over "figure running". Als je gaat lopen neem je een gps mee en na afloop bekijk je de route op de kaart en wie weet heb je een leuk figuurtje gelopen. Of je loopt opzettelijk een bepaalde route zodat er een afbeelding onstaat. Zie www.figurerunning.com . Het is wel aandoenlijk, van geen één figuur zag ik wat het moet voorstellen. Dus wel goed dat het erbij staat, zoals: naaimachine, paleis, poppetjes. Dit deed me aan twee dingen denken. Ten eerste aan onze "onderbroek", zie http://loopje.home.xs4all.nl/hg/archief/blogjes/Wilma-0912.html en een klein beetje omlaag scrollen. Die is nog niet overtroffen. En het deed me ook denken aan het stukje van van Kooten en de Bie over figuurpoepen. En deze gedachtesprong werd versterkt door het thema van vorige week: poo. Iemand had een "pooping gnome" gelopen, zie http://figurerunning.com/blog/2011/05/21/the-theme-of-the-week-is-set-out-by-you-guys-and-it-is-poo/ . Je moet het even zien en inderdaad. Groetjes, Joke.
Date: Fri May 27 16:01:56 2011
text = Prikbord doetut weer ..
{ 15:26 Joke meldt: } En ik heb niets belangrijks te melden verder... ;-)
{ 14:45 } Antwoord op mail gehad, probleem bekend, 'hopelijk vandaag nog' een oplossing.
--Jasper.
Dooie boel he..
De achtergrond: "XS4ALL-klanten krijgen nieuw homepage-adres"
Het meeste gaat goed, nieuwe wielen en we rijden gewoon door.
Collateral Damage: het 'gastenboek-script' begrijpt het niet.
Voor de meesten is een 'gastenboek' iets wat er bij hangt, voor ons de essentie, omgedoopt tot 'prikbord' of 'blogje'.
Ik vermoed dat xs4all dat script moet bijwerken, en heb ze daarover gisteravond gemaild, maar nog geen antwoord.
Dus nog even geduld ... --Jasper. { vr 27 mei 13:17 }
Date: Thu May 26 07:44:38 2011
text = Hoi Magda, Leuk dat je ook mee gaat lopen zondag, ik heb net even gekeken en ga me ook inschrijven, twijfel nog over 1 of 2 rondjes want heb al een tijdje geen lange afstanden meer gelopen maar ik vind het wel heel leuk om over de grachten te rennen dus ga zeker meedoen. Wie weet zien we elkaar nog wel bij de start of na afloop. Groetjes, Karin
Date: Wed May 25 12:30:36 2011
text = Eric, goed dat je de Rock and Run grachtenloop van a.s. zondag in de herinnering brengt. Zover ik weet loopt Marieke 1 ronde en Marina en ik 3 rondes. Misschien zijn er nog meer Westerparklopers. Kunnen we met onze shirtjes reclame maken voor onze loopgroep. Ook voor de niet-lopers is er een heel muzikaal programma m.n. op de Noordermarkt is er tussen 13.00 en 18.00uur een gratis concert van diverse bands en Amsterdamse DJ's. Verder is er muziek of een podium voor Cafe Thijssen, de Blaffende Vis, Cafe Brandon, de Twee Zwaantjes. De meest originele outfit van een loper wordt beloond met een reis naar New York voor 2 personen tijdens de Marathon daar. Voor wie geen zin heeft om te koken zondag: 16 restaurants in De Jordaan hebben een speciaal Rock & Run 3-gangen menu voor 25 euro p.p. info www.citybites.nl gr. Magda
Date: Wed May 25 09:40:24 2011
text = Behalve de Parkstadrun van aanstaande vrijdag is er ook nog een mooi loopinitiatief op zondag 29 mei (in de Jordaan, dus op kruipafstand van het Westerpark!): http://www.rockandrun.nl/ . Dat is een ronde van 6 km (12 of 18 km) over de Amsterdamse grachten met allerlei muziek. // - eric
Date: Tue May 24 21:30:25 2011
text = De training vanavond: er waren 18 lopers, 6 mannen en 12 vrouwen. Afstand: 8 km. Of minder natuurlijk als er wat werd overgeslagen. Mijn doel was om lekker wat kilometers te maken tijdens de training en tegelijkertijd kansen te bieden voor snelheidswerk. Zoals altijd dus. Richting einde van de training werd er in molentjes gelopen over een ronde van één kilometer. En dan de laatste opdracht vanaf de hoek begraafplaats: de hazen als eerste weg naar het fitnesstoestel en de jagers een halve minuut later erachteraan. Na de cooling down die dit keer bestond uit een stabiele knie oefening weer terug naar de spartelvijver, via de toeristische route met Gert Jan of gewoon via het fietspad. Een mooie avond met zonnetje én het was fris. Heerlijk voor de hardlooptraining en heerlijk voor de avondvierdaagse. Groetjes, Joke.
Date: Tue May 24 17:06:09 2011
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan naar het fitnesstoestel en daar zijn we nog wel even. Dus je weet ons te vinden als je wat later bent. Groetjes, Joke.
Date: Mon May 23 16:31:56 2011
text = Voor vanavond om 20.00 uur in de Hogendorphal heb ik weer een leuke les in elkaar geknutseld, dus kom vooral meetrainen met de bodyshape! Groetjes, Joke.
Date: Sun May 22 09:44:12 2011
text = Over de Parkstadrun waar Eric ons op attendeert: wat leuk dat ze deze loop nu op vrijdagavond doen, net als de midzomernachtcross. Leuke afstanden ook, 5 mijl en 10 mijl. Een 5 mijl is misschien geen vaak gelopen afstand maar dan is er het voordeel dat lopers eens verder kunnen lopen dan een 5 km, om te zien hoe dat voelt. Er is een grote aanwas van nieuwe lopers de laatste jaren en die kunnen eens opbouwen van 5 km naar verder. En natuurlijk een 10 mijl, die staat nu een paar keer per jaar op het programma in en rond Amsterdam. Je kunt ter plekke nog inschrijven. Er heen joggen vanuit het Westerpark levert wel wat km's op, maar een marathon haal je er niet mee ;-) dus dan kun je inderdaad beter de pijlen op Hoorn richten. Die is vandaag, ik ben benieuwd hoe het onze lopers daar vergaat. Groetjes, Joke.
Date: Fri May 20 17:01:19 2011
text = Voor 'ultra's' is ook Hoorn op 'loopafstand'! :-) Ciao, Bram
Date: Fri May 20 00:19:21 2011
text = Twee rondjes vijver is mooier dan 2 rondes atletiekbaan, en net zo ver! 3 minuten over 800 meter is een goed en inspirerend tempo (16 km/u). Goed Magda dat je ons weer herinnert aan de fijne loop in Hoorn. Ik zal deze dit jaar over moeten slaan. Volgende week vrijdag is ook de parkstadrun (http://www.parkstadrun.nl/). Dat was voorheen rondje Sloterplas, maar nu iets uitgebreid. Het is een van de weinige routes waar je 10 mijl kunt lopen. Een mooie voorbereiding voor de Midzomernachtcross of DtD-loop. De voorinschrijving loopt nog en het is héél dichtbij (voor ultra's op loopafstand van het Westerpark). ;-) // - eric
Date: Thu May 19 22:56:26 2011
text = Ik haal even het Hoorn blogje omhoog in verband met de hele en halve marathon en de 10km van a.s. zondag 22 mei,Magda
Date: Thu May 19 21:58:11 2011
text = De training vanavond: er waren 10 lopers, 4 mannen en 6 vrouwen. Afstand: 7,6 km maximaal en 4,7 km minimaal. Er kon heel goed overgeslagen worden op dit aangename avondje. Dankzij Jimi mondde de training een leuke test, want over een paar weken heeft hij sportdag met school. Hij is ingedeeld in het hardloopteam, hij moet de 800 meter lopen. De gymleraar vond dat er wel 3 minuten gedaan kon worden over de 800 meter en dat leek mij veels te scherp gesteld. Heb je eindelijk jongeren die het leuk vinden om te lopen en dan verpest je dat voor het leven door de lat veels te hoog te leggen (en door ze steeds te terroriseren met coopertesten en shuttlerun loopjes). Dus wij naar de vijver, één ronde is 400 meter. De opdracht: één of twee rondjes met tijdmeting. Jimi liep over de eerste ronde exact 1.30 minuut, en over de tweede ronde 1.32 min. Mooi gedaan, 3.02 minuten op de 800 meter en dus had de gymleraar gelijk toen hij stelde dat dat een haalbare tijd zou zijn. Nog een paar tijden over deze 800 meter: Peter W liep 3.18 min, Frank 3.23 min, Evelyn 3.25 min, Magda 4.10 min en Maja 4.30 min. De andere drie lopers hielden het bij één rondje, 400 meter dus (ongeveer 2.10 min). Omdat het een beetje frisjes weer was, was het rustig in het park en konden we onze gang gaan. Met mooi weer is het ontzettend druk in dit deel en dan zoek ik het niet op. Dit rondje leent zich ook uitstekend voor de coopertest :-) Groetjes, Joke.
Date: Thu May 19 14:41:48 2011
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan richting het fitnesstoestel en de kinderboerderij. Dan weet je ons te vinden als je te laat aankomt bij de spartelvijver. Groetjes, Joke.
Date: Thu May 19 10:51:32 2011
text = Over twee weken is alweer het Ardennenuitje. Vrijdag 3 juni stappen we in het busje en gaan op weg. Het wordt tijd om eens te kijken wie er allemaal meegaan. Zie ook het blogje. Groetjes, Joke.
Date: Tue May 17 22:23:42 2011
text = Even kort over de training vanavond: er waren 25 lopers, 12 mannen en 13 vrouwen. Afgelegde afstand: 7,8 km of minder als je wat oversloeg. Een fris avondje, heerlijk om te lopen. Uiteraard hebben we het over Steenbergen gehad, en we hebben plannen om volgend jaar weer te gaan voor de estafette. Er kunnen dan maximaal 30 lopers mee, dus meld je snel aan bij mij want vol is vol ;-) Het volgende uitje is overigens La Roche, zie het blogje van La Roche. Het is op zondag 5 juni en er is dit keer ook een trail op zaterdag. We gaan er vrijdagavond naartoe. We hebben in ieder geval lopers op de halve en hele marathon. Groetjes, Joke.
Date: Tue May 17 15:47:44 2011
text = De training vanavond begint zoals altijd om 19.00 uur. Jeroen wacht nog even, wie weet pikt hij nog een laatkomer op. We gaan allereerst naar de heuvel 300 meter verderop. Ik ben ruim een kwartier voor de training aanwezig, voor techniektraining voor de liefhebbers. Groetjes, Joke.
Date: Sat May 14 16:55:15 2011
text = Westerpark rules werd er twee keer omgeroepen. Dank je, Magda! De live results zijn te zien op de homepage van de 24 uur van Steenbergen. Iets omlaag rollen en daar rollen de rondetijden tevoorschijn. Joke.
Date: Sat May 14 16:33:43 2011
text = Wij horen al jullie geweldige berichten, blijf hier mee doorgaan, dit is genieten en de omroeper vindt het ook geweldig!! Jeroen
{
http://www.ultraloopsteenbergen.nl/index.php?page=support }
Date: Sat May 14 15:43:22 2011
text = Alle lopers heel veel plezier en succes. Zet 'm op Westerpark :-) Groetjes, Raimond.
Date: Sat May 14 15:42:11 2011
text = Er staat al een foto op het blogje van Steenbergen, gemaakt door Frank B2. Groetjes, Joke.
Date: Sat May 14 15:39:28 2011
text = Een vliegende start van Pieter, helaas zonder chip aan zijn schoen. Jeroen heeft dat recht weten te zetten bij de organisatie en het eerste rondje telt gelukkig mee. De shirts vallen op, terwijl ik dit typ wordt er weer omgeroepen dat er zo'n shirtje langskomt. Het loperspeloton bestaat uit allemaal 24 uurslopers, op twee na: dat zijn de estafettelopers van team Tino en hardloopgroep Westerpark. Steeds is er één van ons op het parcours. Pieter, Gert Jan en Paul zijn de komende uren in touw en tegen de avond gaan Jolein, Frank B2, Jeroen en ik aan de slag. Onze tent staat op een prachtige plek langs het parcours en ik ga eens lekker in een slaapzak gewikkeld vanaf een stoel toekijken. Updates volgen. Het is nog erg voorbarig om al iets over de 24 uurs lopers te melden, ze zijn nu 40 minuten onderweg.... groetjes, Joke.
Date: Sat May 14 12:53:24 2011
text = De stemming zit er in, hier in Steenbergen. We zijn helemaal in onze nopjes met de prachtige tent en voelen ons de koning te rijk. Dat we straks moeten lopen lijkt wel even bijzaak, wij estafettelopers zijn de luchtigheid zelve op dit moment. Wat ons nog boven het hoofd hangt, daar hebben we nog geen idee van. Wie het laatst lacht lacht het beste, en wie vanaf het begin lacht heeft in ieder geval z'n leuke momentje al binnen :-) Update volgt als ons straktrek is gestart, dat zijn Paul, Pieter en Gert Jan. Ze hebben de tijdblokken van drie tot negen. Groetjes, Joke.
Date: Sat May 14 09:23:27 2011
text = Vanavond (zaterdag 14 mei) is er tijdens het AT5 journaal een item over ultralopen waarin ik ben geinterviewd. Wilma
Date: Fri May 13 18:21:24 2011
text = @Ronald: Vandaag kwam stadsecoloog Melchers bij het Zoölogisch Museum Amsterdam aanzetten met een dode das, aangetroffen in de Sonthaven, Amsterdam! Dat gebeurt niet iedere dag! Ciao, Bram
Date: Fri May 13 13:07:26 2011
text = Ik sluit me ook aan bij Frank en Evelyn. Wilma en Bob zet hem op en veel sterkte gewenst bij jullie 24 uurs-loop. De estafetteploeg zal natuurlijk van zich laten spreken. Succes maar ook een gezellig weekend daar in Steenbergen, ik ga jullie volgen en aanmoedigen via internet. gr. Magda
Date: Fri May 13 13:06:47 2011
text = Ha leuk, aanmoedigingen via de luidspreker! omgedraaid,vanuit Steenbergen gaan we proberen om regelmatig iets te posten op deze website.... Groet! Frank B2
Date: Fri May 13 12:42:45 2011
text = Ik sluit me helemaal bij Frank aan. Zet 'm op allemaal, en vooral ook heel veel plezier gewenst. Ik ga jullie zeker online volgen! Evelyn
Date: Fri May 13 12:08:06 2011
text = Wilma en de estafettelopers morgen (en overmorgen!!) heel veel succes met de 24 uur van Steenbergen. Wilma liep bij haar debuut 2 jaar geleden 173km en werd daarmee meteen NL kampioen, vorig jaar werd zij 2e met 185km. Ik zet in op wederom een plek bij de eerste twee met dit keer 188km! En de estafettegroep, tja, die is moeilijk in te schatten. Vorig jaar staat er maar 1 estaffetegroep in de uitslagenlijst en die liep een ongelooflijke 305km, het jaar ervoor waren er 6 die allen tussen 270 en 330 km liepen, dat klinkt als atletiekverenigingen. Dit jaar zijn er weer minstens 6 teams. Ik denk dat de 7 helden (of de 7 dwergen naast reus Wilma) wel over de 200km gaan komen, zeker omdat er een paar snelle lopers bijzitten. Het is allemaal live te volgen en aanmoedigingen kunnen ingetypt worden via http://www.ultraloopsteenbergen.nl alwaar een omroeper jouw tekst door de megafoon brult ! Zet 'm op HW ultrahelden! /Frank.
Date: Fri May 13 07:58:35 2011
text = Wilma, hier een mooie peptalk voor jouw prestatie dit weekend! Hehehe :-) "I am a champion!!" http://www.youtube.com/watch?v=yX39J_YyKbs&feature=player_embedded Frank B2
Date: Wed May 11 14:24:20 2011
text = Iets anders dan hardlopen maar (bijna) net zo leuk. Nieuwsgierig naar wat er allemaal in de haven te zien is? Ontdek het tijdens een fietstocht door de haven en zie hoe scheepvaart, industrie, flora en fauna samengaan. Door het havengebied lopen vier bewegwijzerde fietsroutes, ieder met een eigen karakter. Haven Amsterdam organiseert havenfietstochten onder leiding van stadsgids Josephine Moons (en voormalig stadsecoloog Martin Melchers). Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Er zijn beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meldt je snel aan. http://www.portofamsterdam.nl/smartsite24710.dws /Ronald
Date: Tue May 10 22:47:49 2011
text = Er waren vanavond 22 lopers op de training, 12 mannen en 10 vrouwen. Er is 7,4 km gelopen. Er stond op het programma: een rustige 2 km (optie: een rondje begraafplaats met wandelpauzes), een vlotte km naar het houten bruggetje, een uitlooprondje konijnendijkje, drie rondjes (eigenlijk driehoekjes) bij het spaarndammerdijkje van 150 meter per stuk met hoogte verschil (hooguit 5 meter maar toch ;-) en twee keer de andere kant op; dan terug naar de spartelvijver met omweggetje of afsnijding. Na afloop werd er nog levendig nagepraat, en gelukkig kan dat weer zonder dat je ijskoud wordt, en daarna met een groepje lopers in café Amsterdam overlegd over de 24 uur van Steenbergen aanstaande weekend. Het ziet ernaar uit dat we het heel leuk gaan hebben :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue May 10 15:44:39 2011
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en dan richting fitnesstoestel-kinderboerderij-schelpenpad. Dus als je wat later bent dan weet je ons te vinden, en Jeroen wacht ook nog even op laatkomers. En ik ben ruim een kwartier voor de training aanwezig voor de liefhebbers van techniektraining. Groetjes, Joke.
Date: Tue May 10 10:52:50 2011
text = Vanavond na de training gaan we met een groepje hardlopers wat drinken bij café Amsterdam. We zijn er ongeveer om half negen. Er wordt onder andere serieus overlegd over de 24 uur estafette in Steenbergen aanstaand weekend. Iedereen is welkom natuurlijk, ook als je (dit keer) niet mee loopt met de estafette ;-) Groetjes, Joke.
Date: Tue May 10 10:47:50 2011
text = En is er nog gelopen zondagmiddag? Het was inderdaad warm maar ieder weer is loopweer, ook dan weer ;-) Afgelopen zaterdag is er een marathon afgelast vanwege de warmte. Dat leidde weer tot felle discussies op internet, over dat het pas mei is (dus las alle zomerwedstrijden dan maar preventief af), dat het betuttelend is, dat de jongens maar eens mannen moeten worden, dat het komt door de langzame lopers zonder besef van wat ze doen enz enz. Het lijkt me als organisatie geen makkelijk besluit in ieder geval. Maar mijn ervaring is dat als je niet gaat lopen wegens ongunstige weersomstandigheden dat je dan het halve jaar binnen kan blijven. En daar komt bij dat juist de trainingen en loopjes in bijzondere omstandigheden je het meest bijblijven - in positieve zin natuurlijk :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun May 8 15:24:39 2011
text = Té warm om te lopen? Wie wil nog een uurtje (los-)lopen vóór de Bekerfinale? Peter W.
Date: Fri May 6 13:17:34 2011
text = Gister met Willy, Mariam, Paula, Joke, Lisa, Claudette, Pieter en Peter richting de paal gelopen. Daar aangekomen heb ik de groep in 2en gedeeld. De ene groep stuurde ik linksom om de voetbalvelden, met Pieter als leider. De andere groep ging rechtsom, o.l.v. Pieter. Als beide groepen elkaar ontmoetten, kwam een ieder in eigen tempo terug naar de paal. Ik ben met Mariam rechtsom gelopen, totaan het bushokje. Daar is Miriam doorgestoken naar de grote zwart/witte voetbal om zo praktisch tegelijk met de andere lopers weer terug te keren bij de paal. Pieter ging alvast oefenen voor Steenbergen. Hij liet bij 13 km. per uur terug naar de paal. Willy liet weten dat zij dit rondje nog niet eerder gelopen had en verrast was. Toen de training nog begon bij de kinderboerderij, gingen we vaker die kant op. Nu is het toch een kilometer meer die we af te leggen hebben, waardoor het afhankelijk is van de groepsgrootte of het haalbaar is richting de Seine weg te gaan. Bij het beeld van de verdwenen boer volgde nog een laatste krachtsinspanning: een ieder liep in een vlot tempo, 1 voor 1 naar de parkeerplaats van het ING gebouw. Vanaf daar zijn we en group over het paadje langs het water terug gelopen naar de Gottschalklaan. Het was droog en de zon scheen, maar toch nog te onaangenaam om lekker in het park te zitten. Alhoewel een aantal parkgangers er gewoon met jas aan, zaten te picknicken. Wilma
Date: Thu May 5 13:36:31 2011
text = Vanavond is de eerste stop aan het eind van de Gottschalklaan bij het beeld met de 4 armen. Tot straks, Wilma
Date: Thu May 5 09:13:24 2011
text = Ik heb me ook ingeschreven Eric. Wie gaat er nog meer? :-) Groetjes, Jolein
Date: Wed May 4 12:20:27 2011
text = Een oude traditie van Hardloopgroep Westerpark: de prachtige Rondehoeploop die vanuit Ouderkerk a/d Amstel vertrekt. Aanstaande zondag (8 mei) vindt deze weer plaats. Start van de 17 kilometer is 11.30 http://www.rondehoeploop.nl/ Ik heb me er voor ingeschreven. Wie volgt? Het is een echte aanrader. // - eric
Date: Tue May 3 20:52:57 2011
text = Vanavond was het weer een mooie lenteavond om te trainen. Er waren 20 lopers, 11 vrouwen en 9 mannen, waaronder weer een flinke delegatie van de New York debutanten. We hebben ongeveer 8km gelopen. Donderdag (bevrijdingsdag) is er gewoon training, door Wilma, vanavond was ik de gasttrainer. Frank.
Date: Tue May 3 19:32:16 2011
text = Bij deze officieel even een afmelding voor Steenbergen ivm verjaardag op zowel zat. als zondag... :-S :-S Had wel graag gelopen, maar goed, vlgde keer eerder prioriteiten stellen ;-) (=note @ mezelf). Groet arjen
Date: Sun May 1 15:29:44 2011
text = Ja, ik ga zeker om 16.00 uur /Bob
Date: Sun May 1 15:19:50 2011
text = Zijn er nog liefhebbers om te gaan lopen om 16.00 uur? Peter W.