- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief juni 2010 --
Date: Wed Jun 30 20:26:01 2010
text = Dank voor de link, Erwin! Veel succes daar. Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 29 22:28:40 2010
text = Komend weekend lopen Wilma en ik de Trail Verbier Saint Bernard. We zijn hier "live" te volgen: http://tvsb.livetrail.net/tabPassageEntete.php?course=boucle Gr. Erwin
Date: Tue Jun 29 20:59:00 2010
Date: Tue Jun 29 15:32:42 2010
text = Vanavond geeft Wilma de training, ik wacht nog even op laatkomers. Het is een beetje warm (dus niet teveel kleding aan ;-) maar in het park is het altijd koeler dan tussen de huizen in de stad. Groetjes, Joke.
Date: Sun Jun 27 19:52:06 2010
text = Het zondagmiddagloopje is volbracht. Selim en ik liepen de drie geplande rondes, zij het dat we de derde ronde iets hebben ingekort. Met dank aan Joke die ons de eerste ronde vergezelde, Magda de tweede ronde en Marina meer dan de helft. En grote dank aan Erwin die de verzorgingspost in het park bemande en nog mee is gefietst tot 6km. voor het eind (Weesp) waar Marina een afspraak had. We zijn uitgekomen op 45km. Een mooie afstand voor een zonnige, warme dag. Wilma
Date: Sat Jun 26 19:10:23 2010
text = Ondanks het weerbericht morgen, warm weer, gaat de geplande enigszins aangepaste zondagmiddag loop gewoon door. Om 13u een 15 km.ronde, om 14.45u een 10 km. ronde en om 16u een 25 km. ronde. Tussendoor is er een drinkpost ingericht vlakbij de spartelvijver, in de schaduw. Voor wie wil/durft, tot morgen, Wilma
Date: Thu Jun 24 22:18:52 2010
text = Vanavond waren er 8 lopers: Evelyn, Hannah, Kiki, Jasper, Steven, Jimi, Charles, Peter W. Het werd een prettig ontspannen training in een prettig park: mooi weertje, niet te warm, niet te druk. Mijn zoon was ook mee, die wilde graag eens meemaken wat er nou zo leuk was aan de trainingen. Zijn rolstoel was mee, want hij kan maar korte stukjes lopen en joggen. De training ging met name om de begraafplaats en een deel van de (jonge) lopers maakten gebruik van de mogelijkheid om van de kabelbaan af te gaan. Ze kwamen weer net aangelopen toen de lopers van het rondje begraafplaats voor de tweede keer terugkwamen. Op de heuvel eindigde de gemoedelijke training. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jun 24 09:18:44 2010
text = Vanavond is er training, tot 20.00 uur zodat iedereen weer op tijd thuis is voor de wedstrijd Nederland-Kameroen die om 20.30 uur begint. Je mist dan wel de voorbeschouwing (gelukkig maar, denk ik dan; maar dat denkt natuurlijk niet iedereen). Het is een mooi moment om de "jeugd van tegenwoordig" een goed voorbeeld te laten zien: de tieners komen vanavond gewoon trainen. Dan kunnen we het als volwassenen natuurlijk niet laten afweten wegens een partijtje voetbal op televisie. Afgelopen zaterdag was er een 6 en een 12 uursloop in Den Haag, urenlang rondjes lopen over een parcours van 1858 meter.... de vrijwilligers stonden gewoon op hun posten, ondanks de wedstrijd Nederland-Japan. Dat vind ik grote klasse! Groetjes, Joke.
Date: Wed Jun 23 22:32:23 2010
text = Het zijn gezellige, kleinschalige loopjes, waar zeker geen wereldrecords o.i.d. worden gelopen. Met de genoemde tijden loop je in de voorhoede mee. Prijzen vallen er overigens NIET te verdienen. Ciao, Bram
Date: Wed Jun 23 22:23:02 2010
text = Wat de baanwedstrijden van A.V. Kombij betreft (zie een paar posts hieronder): ik vraag me af wat voor tijden daar gelopen worden. Bijvoorbeeld Jolein, onze snelste vrouw, loopt zo'n 12.54 min op de 3 km in het park. Zou ze dan op zo'n baanloopje gedubbeld worden door de rest of komt ze daar mooi mee weg? Of Gert Jan op de 5 km met 20.06 min, kun je daar een beetje mee aankomen? Op de baan kom je voor de competitie, dus dan is het wel handig om te weten wat de concurrentie zo'n beetje loopt. Ik zou het niet kunnen inschatten. Groetjes, Joke.
Date: Wed Jun 23 19:33:53 2010
text = Daarbij denk ik meer aan een spin, die een 8-urige werkdag maakt! :-) Ciao, Bram
Date: Wed Jun 23 15:05:43 2010
text = Of moet ik zeggen: webarbeider ? --jasper.
Date: Wed Jun 23 15:04:22 2010
text = Dat is nog maar de vraag, in elk geval weten we nu waar het over gaat. --Jasper/webbediende
Date: Wed Jun 23 14:50:58 2010
text = { gepost door ? } ----- Ik veronderstel door een 'jonge revolutionair' (m/v)! :-) Ciao, Bram
Date: Wed Jun 23 12:28:42 2010
text = Het rooie gevaar a.s. zondag in het Westerpark: http://www.jongerevolutionairen.nl/pages/Folder%2027%20juni%202010.pdf :))
{ gepost door ? }
Date: Wed Jun 23 09:44:20 2010
text = Voor wie het leuk vindt om eens een 1, 3 of 5 km op de baan te lopen, biedt A.V. Kombij (Badhoevedorp) regelmatig de gelegenheid: http://www.kombijsport.nl/agenda/activiteiten/ Ciao, Bram
Date: Wed Jun 23 08:16:27 2010
text = Vanochtend geheel onverwachts naar de oostkant van de stad gelopen. Pieter bleek een cursus te hebben, waardoor hij niet naar zijn werkplek hoefde in noord. Samen met Marina en Frank over de Singel, langs de Amstel, via de Ringdijk, door volkstuinecomplex Levensvregde wat een deel is van de Meermarathon naar station Diemen, richting kanaal, daar links, nog een stukje Flevopark en de Rietlanden terug naar huis. De gps van Pieter had 23,3 km. gemeten in 2 uur en 18 minuten. Een keurige 10km/p/u. De dag is goed begonnen. Wilma
Date: Tue Jun 22 16:26:40 2010
text = De training vanavond: we gaan eerst naar het fitnesstoestel, dus als je wat laat bent weet je ons te vinden. We zijn daar nog wel eventjes voordat we verder gaan. Tot vanavond! Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 22 12:59:35 2010
text = Zondag 27 juni is er "de dag van de toekomst" op het manifestatieterrein van het Westerpark, en vrijdag 2 juli tot en met zaterdag 10 juli zijn er concerten op datzelfde "manifestatieterrein" oftewel op het grasveld. Het park blijft echter vrij toegankelijk voor iedereen op die dagen, ook voor eventuele hardloopgroepen ;-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 22 11:50:42 2010
text = Alles leuk en wel a.s. zondag in het Westerpark, maar alles staat in het teken van die 'rooie rakkers'. Een politiek getinte dag dus...
{ gepost door ? }
Date: Tue Jun 22 09:05:23 2010
text = Afgelopen zondag was de blubberrace in Monnickendam, een race door de weilanden en sloten van de Monnikmeer en Overleek. De afstand was 3,2 km en de minimale leeftijd 10 jaar. Dit leverde een prachtige fotoreportege op: http://www.ilpendam.com/pics/2010_pics/2010-06-20_Blubberrace/ , werkelijk schitterend. Vorig jaar meldde ik deze race ook al, en ook toen moest ik meteen aan Jeroen denken. Dit is echt iets voor hem. Zijn er nog meer mensen van de hardloopgroep die dit wel wat lijkt? :-) Groetjes, Joke.
Date: Mon Jun 21 22:02:36 2010
text = Erg leuk initiatief aanstaande zondag. Helaas kan ik niet meedoen omdat ik een aantal dagen op vakantie ben. De volgende keer ben ik erbij ;-) Groetjes, Raimond.
Date: Sun Jun 20 20:58:29 2010
text = Wij zijn vanmiddag één keer de heuvel opgegaan en toen gingen we meteen op het bankje zitten :-) Foto's volgen op het zondagblogje. Grtjs, Joke.
Date: Sun Jun 20 13:54:56 2010
text = Mijn zondagmiddigloopje zit er al op: ongeveer 70 minuten het uitzichtspunt bij tuinhuisjescentrum De Groote Braak op en af gelopen. Veel succes om 16.00! Ciao, Bram
Date: Sun Jun 20 10:15:29 2010
text = Vanmiddag uiteraard weer een zondagmiddagloopje. Groetjes, Joke.
Date: Sat Jun 19 21:04:25 2010
text = Ha, en Pieter ook een pr zie ik op het recordblogje. Dat is blijkbaar de supercompensatie van de trail die Pieter en Wilma vorige week hebben gelopen, waardoor ze allebei een pr lopen :-) Groetjes, Joke.
Date: Sat Jun 19 21:01:39 2010
text = De tijden van de Midzomernachtcross, er liepen 7 lopers op de 16,1 km: Gert Jan 1.11.17; Pieter 1.17.41; Erwin 1.18.38; Wilma 1.18.39 (pr denk ik); Magda 1.30.17; Karin 1.37.33; Edith 1.46.37. Wilma en Erwin gingen op pad met het plan dat Erwin Wilma naar de 1.20 zou hazen en dat is ruimschoots gelukt. Volgens mij was het pr van Wilma 1.24.18, gelopen op de Damloop in 2005, maar misschien heeft ze in de tussentijd een snellere tijd ergens anders gelopen. Marieke heeft de 10 km gelopen, zo te zien in de uitslagen. Mooi gedaan, Marieke, dik onder het uur, oftewel 57.01. Ikzelf liep met Ingrid, Caroline en Cindy de 5 km. We liepen de hele weg met z'n viertjes, en finishten in 33 minuten. Een heerlijk avondje om te lopen, maar het was wel ijskoud tijdens het wachten op de start. Verder blijft het Amsterdamse een prachtige plek om te lopen. Groetjes, Joke.
Date: Sat Jun 19 09:32:40 2010
text = Volgens mij houd jij wel van uitslapen op zondagochtend. Het wordt dus duidelijk geen zondagochtendloopje! :-) Ciao, Bram
Date: Sat Jun 19 02:58:06 2010
Zondag 27 juni is er een heuze 50km loop die georganiseerd wordt in Westerpark. Sommigen zijn zich er al helemaal geestelijk op aan het voorbereiden, hebben al plannnen om alles of een deel mee te lopen. Het plan is als volgt:
13.00u start 15 km
14.45u start 10 km
16.00u start 25 km
Alles start bij de spartelvijver. Daar richten we ook een mini drinkkpost in met wat eten (abrikoos, pruimen, rozijnen, ontbijtkoek, aanmaaklimonade, water)
Elke ronde wordt net iets onder de 10 km p/u gelopen. Voor de lopers van de hardloopgroep is dat prima bij te houden. Regel is ook dat de snellere loper zich aanpast aan de langzamere loper.
Elke rond is 1 grote ronde, maar je kunt altijd eerder omkeren natuurlijk of ergens afslaan.
Wilma.
Date: Fri Jun 18 23:29:43 2010
text = Dat was een aangenaam avondje in het Amsterdamse Bos. Eindtijden volgen nog. Ik was in ieder geval binnen de 34 minuten binnen met de drie vrouwen van Start to Run. Wat mij betreft knipperde ik even met m'n ogen en de vijf kilometer waren voorbij. Dat inspireert tot een extra trainingkje morgen :-) De 16 km lopers waren volgens mij ook zeer tevreden. Groetjes, Joke.
Date: Fri Jun 18 18:18:42 2010
text = Raak! Dat is de plek. Okee, Bram, je had een beetje gelijk maar in dat geval zou "op planeet aarde" ook goed zijn. Karin benoemt het toch wat preciezer :-) Groetjes, Joke.
Date: Fri Jun 18 16:50:18 2010
text = Foto gokje: in het gras bij de hoek begraafplaats/begin lus klaverblad, daar waar ProRail haar parkeerplaats heeft. Ik meen de keet te herkennen en de mast die zo ongeveer tegenover de Gamma staat en 's avonds zo mooi verlicht is. Tot vanavond.......Karin
Date: Fri Jun 18 11:37:00 2010
text = Klopt: Graubünden Marathon 2004: 5.34. Finish op 2865 meter, 2682 m klimmen, 402 m dalen. Ciao, Bram
Date: Fri Jun 18 11:20:44 2010
text = Dat moet specifieker, Bram! Ongeldige poging ;-) En het GF (groepsmaximum) op de marathon is toch echt 5.50 uur en van Jeroen. Wandelmarathons tellen niet mee (zie Ardennenblogje). Nu we het er toch over hebben: wat is jouw langzaamste marathon? De mijne is 4.37 uur, op vlak parcours. Maar jij hebt vast wel een langzamere op je palmares staan, gelopen op een niet-vlak parcours.//Joke.
Date: Fri Jun 18 11:02:47 2010
text = " Ik zou bijna een prijsvraagje beginnen met als vraag: waar is onderstaande foto van de training gisteravond genomen." Mijn antwoord: ik vermoed in Amsterdam! :-) Ciao, Bram
Date: Fri Jun 18 10:50:32 2010
text = Vanavond is dus de Midzomernachtcross en de 5 en 16 km lopers kunnen meefietsen, verzamelen om kwart voor zeven op het Hugo de Grootplein. Je kan ter plekke inschrijven. Groetjes, Joke.
Date: Fri Jun 18 10:49:41 2010
text = Bij de Hema gezien: hardloopshirts voor 10 euro. Bij Perry Sport gezien: Nike lunar swift voor 80 euro (oranje met grijs, volgens mij alleen voor de mannen); en bij Run2day gezien: leuke sportbroekjes (voetbalbroekjesmodel, blauw met witte zijkant, voor de vrouwen, 30 euro).//Joke.
Date: Fri Jun 18 10:00:08 2010
text = Ik zou bijna een prijsvraagje beginnen met als vraag: waar is onderstaande foto van de training gisteravond genomen. Het leek me lastig, maar Jeroen wist het meteen. Ik denk niet dat ik het geraden zou hebben. //Joke.
Date: Thu Jun 17 21:34:04 2010
text = Vanavond hebben we 7 km afgelegd (zonder de wandelstukjes). Er waren 9 lopers. Het was druk in het park, met de nodige randverschijnselen. Ik hoop niet dat de trend doorzet van vervelende parkbezoekers, er liepen vanavond her en der wat verwarde personen rond en er waren barbecue-criminelen. En die paar personen met enorme balken over de schouder en flessen drank heb ik maar gemeden, je weet nooit wat je losmaakt als hardloopgroep als je daar vlak langs gaat lopen met z'n allen, en ik ben extra blij dat ik dat vermeden heb toen ik hoorde dat Martin van plan was om de barbecue-criminelen aan te spreken. Hij heeft nog wel tegen Team 10 geroepen dat "wij de besten zijn", maar dat krijg als je de hele buurt gaat flyeren met ansichtkaarten dat je zo goed bent ;-) Het was een training met wat rustig joggen, afgewisseld met mogelijkheden om te versnellen. Jolein is blijkbaar zeer goed hersteld van La Roche, ze vloog gewoon. Ze vertelde dat ze net als ik wel spierpijn had gehad maar dat dat verdween na de pump in de sportschool. Ik had precies dezelfde ervaring. Verder probeerden twee honden een konijn te vangen tussen de brandnetels langs het natuurpad. Dat konijn zat daar maar heen en weer te springen en ik vreesde voor zijn leven, maar het wist te ontkomen. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jun 17 14:37:31 2010
text = De training vanavond: we gaan via het fitnesstoestel naar het Beeld van de verdwenen Boer. Dus als je wat laat bent dan weet je ons te vinden: we lopen één rechte lijn naar het westen. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jun 17 13:51:52 2010
text = Okee, dat zijn er 6 voor de 16 en 1 voor de 10. Wie weet komen er nog meer. Joke.
Date: Thu Jun 17 08:13:30 2010
text = Ik loop de 16 km. /-Pieter
Date: Wed Jun 16 22:06:21 2010
text = Ik sprak Karin vanavond bij Club Marnix en zij gaat de 16 km lopen bij de Midzomernachtcross. Magda, Simone en Edith lopen deze ook, net als Wilma en Erwin. Anrina loopt de 10 km. Van Start to Run gaan Carolien, Cindy en Jacqueline de 5 km lopen. Misschien gaat Marieke ook mee. Of er verder nog lopers meegaan weet ik niet, dat laten ze nog wel weten of het is een verrassing wie we nog meer aantreffen. Groetjes, Joke.
Date: Wed Jun 16 13:38:09 2010
text = En over de Midzomernachtcross: wel een goed idee, om ook de tien te lopen. Bij mijn weten heeft één loopster van de hardloopgroep zich voor deze afstand ingeschreven, notabene een loopster die afgelopen zondag meedeed met de ladies run :-) Wel leuk om mee te lopen, maar dan kan ik niet de 16 km lopers binnenjuichen. Dilemma! Groetjes, Joke.
Date: Wed Jun 16 13:36:41 2010
text = Nu we het er toch over hebben: dat "lekker veel vrouwen" en "veel lekkere vrouwen" komt samen bij de Ladies Runs die de laatste tijd vaak worden georganiseerd. Afgelopen zondag in Amsterdam, Rotterdam en Groningen. En volgende week in Utrecht en dat is nog maar een klein greepje uit het aanbod. Regelmatig wordt dit verschijnsel op internet besproken. Een paar quotes over wat voor deelneemsters mee lopen: "thee drinkende dikke reten", "mutsen die beter naar de Libelle zomerweken kunnen gaan". Een paar quotes over wat de deelneemsters zoal doen tijdens het lopen: "breipatronen uitwisselen", "alleen maar kletsen", "in de weg lopen". Een paar quotes over wat de deelneemsters voor en na het lopen doen: "shoppen", "hapjes en drankjes nuttigen", "eierdopjes beschilderen". Quotes waar men misselijk van wordt: "lifestyle", "gezellig", "sportief dagje uit". Weten we dat ook weer. //Joke.
Date: Wed Jun 16 08:15:55 2010
text = Tja, dat is dus het verschil tussen mannen en vrouwen: vrouwen zien het liefst "lekker veel vrouwen" en mannen zien het liefst "veel lekkere vrouwen"! :-) En wat die Midzomernachtcross betreft: een toegewijd trainster begeleidt haar looppupillen natuurlijk optimaal door zowel bij de 5 km als bij de 10 km te starten! Kortom, Joke, veel succes daarmee! Ciao, Bram
Date: Tue Jun 15 23:02:21 2010
text = Vervolg van hieronder: vrijdagavond spreken we om kwart voor zeven af op het Hugo de Grootplein om samen naar de Midzomernachtcross te fietsen. De 16 en 5 km starten vlak na elkaar rond acht uur, dus die kunnen samen fietsen. De lopers bedoel ik. De 10 km start later, kwart over negen. En allemaal 's avonds natuurlijk. Ikzelf ga de 5 km lopen, samen met een paar vrouwen van Start To Run. Ik verschans me achterin het peloton. Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 15 22:55:41 2010
text = De training vanavond: er waren 26 lopers, waaronder lekker veel vrouwen. Afgelegde afstand: waarschijnlijk 8,5 km, niet officieel nagemeten. Wilma gaf de trainingen en blijkbaar zijn de verhoudingen voor afstanden verstoord want toen Wilma voorstelde om naar de heuvel te lopen (200 meter verderop) dacht iemand dat de heuvel bij de Grote Braak werd bedoeld :-) We hebben niet veel gedraald bij de training en veel gelopen. De opdrachten werden kort en bondig gegeven want de spanningsboog om te luisteren was niet erg groot. Lopen dus! Het was echt steenkoud op weg naar de training, gelukkig had ik mijn hemdje verruild voor een shirtje. Eindelijk na lange tijd weer eens een goede kledingkeuze. Jeroen sloeg de training toch maar over, eerst zijn blessure laten herstellen. Hij was welee gegaan naar Club Marnix voor de pump om 17.00 uur. Raar tijdstip maar ik kan het dan wel altijd combineren met de hardloopgroep.
Date: Tue Jun 15 16:24:01 2010
text = Herstel van plan: Wilma geeft vanavond de training. Er wordt even gewacht op laatkomers, dat doe ik. En daarna train ik lekker mee. Eerst even de bodypump geven bij Club Marnix en dan lopen maar. Ik verheug me :-) Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 15 15:18:33 2010
text = Ha, de foto's die ik heb gemaakt staan op het Ardennenblogje. De eerste foto: Pieter en ik starten voor een trainingsrondje van 8 km op de zaterdag. Foto 2: zondag, voordat we in de bus stappen. Foto genomen door nederlandse voorbijgangers die voor de 4 daagse aan het trainen waren. Foto 3: chippendale #1 kleedt zich om. Foto 4: Anita op de parkeerplaats in La Roche bij de bus. Foto 5: Frank en Anita, op dezelfde locatie als de vorige foto. Foto 6: de twee Chippendales. Foto 7: Jasper met een zakmes. Dat bleek inderdaad lastig in te klappen. Foto 8: de lopers van de hele en de halve voordat we naar het startvak gaan wandelen. Foto 8: Annemieke en Laurens in het Landhuis. Foto 9: Annemieke voor de start van het rondje van acht kilometer, haar specialiteit. Foto 10: Jasper en Annemieke starten met het rondje van acht kilometer. Foto 11: Annemieke wacht na de eerste zware klim op Jasper. Foto 12: een handgemeen tussen Jasper en Annemieke na het behalen van de tweede venijnige klim. Foto 13: Annemieke claimt de overwinning met een lieve glimlach. //Joke.
{ fotos-joke }
Date: Tue Jun 15 15:09:24 2010
text = De training vanavond: we gaan zoals altijd om 19.00 uur weg, en Jeroen wacht nog eventjes op eventuele laatkomers. We gaan over het hondenpaadje naar de heuvel en daar ben ik nog wel even, de groep loopt dan een rondje natuurgebied met start en finish bij de heuvel. Tot vanavond! Joke.
Date: Mon Jun 14 22:52:22 2010
text = Dank je, Magda, voor de felicitaties! Ikzelf liep krom van de spierpijn vandaag maar dat heb ik er graag voor over. Vanavond meteen weer de bodyattack gedaan (high impact aerobics) en dat voelt stukken beter na afloop. Wilma heeft gisteravond een verslag geschreven over haar trail (op haar blogje) en op het Ardennenblogje heeft Jeroen ook verslag gedaan. En Jasper heeft zijn foto's gepubliceerd. Erg mooie foto's, vooral de finishfoto's. Mijn verslag volgt morgen. Grtjs, Joke.
Date: Sun Jun 13 22:45:58 2010
text = Alle La Roche lopers van harte gefeliciteerd met jullie fantastische tijden. Wilma en Pieter wat een prestatie toch weer. Geniet van jullie resultaten en hopelijk niet te stijf allemaal morgenochtend. gr. Magda
Date: Sun Jun 13 22:26:04 2010
text = Vandaag in La Roche zijn de volgende tijden gelopen: halve marathon: Anita 2.12, Jolein 2.14, Joke + collega van Jeroen: 2.16. Hele marathon: Frnak 4.43, Jeroen 5.50 (had liesproblemen) Trail: Pieter en Wilma 8.10. Verslagen zullen vast een dezer dagen volgen.
Date: Sun Jun 13 20:12:28 2010
text = Erwin, gefeliciteerd! Ik hoop dat je er goed en naar volle tevredenheid uit bent gekomen. Wij westerparkers hebben uitstekend gelopen, inclusief Jeroen die zich met een blessure naar de finish wist te slepen binnen de zes uur. Hij zit nu nog na te genieten :-) verdere verhalen volgen nog. Groetjes, Joke.
Date: Sat Jun 12 09:49:39 2010
text = Erwin is bij de 100 km van Biel 59e geworden in een tijd van 9.23.04,1; zie ook: http://www.100km.ch/index.php?option=com_content&view=article&id=9&Itemid=13&lang=en Ciao, Bram
Date: Thu Jun 10 23:43:53 2010
text = De training vanavond: we waren met 17 lopers, waaronder ikzelf. Wilma gaf de training en we hebben zo'n 8 km gelopen gok ik (afstandmeten.nl werkt niet op mijn mobieltje, ik zal het morgen nameten op de computer). Weer zo'n warme broeierige avond als afgelopen dinsdag. Het was een afwisselende training met ook nog een paar korte sprintjes op het dijkje, erg leuk. Ik heb met een paar lopers een stukje gewandeld over het konijnendijkje terwijl de groep via het bushokje jogde en ons daarna tegemoet kwam. En op het einde van de training een inhaalloopje, inderdaad dus een afwisselende training. Het klopte helemaal, met de juiste dosis anarchie: wandelaars met ballonnen op ons parcours, lopers die overal doorheen praten en niet naar de trainer luisteren :-) en Pieter die deze avond bij de wandelaars was: 5 km snelwandelen in 40? minuten. En een foto op het einde van onze rooie hoofden. Groetjes, Joke.
Date: Thu Jun 10 16:15:36 2010
text = Vanavond geeft Wilma de training, en ik wacht nog even om te zien of er wat laatkomers zijn. Deze week heb ik al twee keer de verkeerde kleding aangehad tijdens de training: dinsdagavond was het stikheet en had ik lange mouwen aan, woensdagochtend goot het van de regen en was het koud in het park en had ik korte mouwen aan. Geen idee of het vanavond gaat regenen, en als het wel regent dan is het extra stoer als de tieners weer mee komen lopen. Grtjs, Joke.
Date: Wed Jun 9 23:34:46 2010
text = Gisteravond tijdens de training de eerste loper op vibram fivefingers gezien, rode. Dat zijn "schoenen" die op handschoenen lijken, maar dan voor je voeten. Verder was het erg warm weer, en er hingen dampwolken in het park. Ik dacht even dat er stevig gebarbecued werd, maar er was geen kip te bekennen op het grasveld. Daar had de wolkbruik een uurtje eerder wel voor gezorgd :-) Er waren 14 lopers gekomen, 4 mannen en 10 vrouwen. De afstand zal iets van 7,8 km geweest zijn. Met uiteraard alle mogelijkheden om over te slaan of korter te lopen. De heuveltjes langs het schelpenpad zijn populair bij een paar lopers van ons, en gisteravond zag ik voor het eerst hoe makkelijk Hans daar overheen loopt. Het is te laat om hem nu mee naar La Roche te slepen, maar deze man moet zeker een keer een trail lopen. Gewoon een kwestie van prioriteiten stellen, Hans! Hier komen we nog op terug.//Joke.
Date: Tue Jun 8 16:29:58 2010
text = De training vanavond: eerst een rondje in het kleine park, daar zal het dit keer wel lekker rustig zijn omdat het regent :-) en daarna zien we wel. Groetjes, Joke.
Date: Sun Jun 6 19:13:12 2010
text = De Midzomernachtcross is op vrijdagavond 18 juni, en je kunt tot en met vanavond inschrijven op www.inschrijven.nl en er kan ook nog op de avond zelf ingeschreven worden. Ikzelf doe mee met de 5 km, samen met een paar vrouwen van Start to Run. Andere afstanden: 10 en 16,1 km. Groetjes, Joke.
Date: Fri Jun 4 16:41:50 2010
text = Zondag gewoon het zondagmiddagloopje. Misschien is het warm, misschien regent het. Een petje is dan wel handig, zowel tegen de felle zon als tegen de regen. Gisteravond hebben we vooral de schaduw opgezocht, het gebied rond de begraafplaats biedt zelfs beschutting tijdens een hittegolf zoals we een paar jaar geleden ontdekten. En verder zijn er weer pr's ( persoonlijke records) op het recordblogje gezet. Voel je vooral vrij om ook je pr's toe te voegen! Groetjes, Joke.
Date: Thu Jun 3 16:33:15 2010
text = We gaan zoals altijd om 19.00 uur weg en gaan dan via het fitnesstoestel naar de hoek begraafplaats. Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 1 22:10:44 2010
text = Vanavond waren er 23 lopers op de training, 10 mannen en 13 vrouwen. Afgelegde afstand: 7,2 km. Het was één van die avonden dat je je als trainer een beetje gedeisd moet houden, de groep is al energiek van zichzelf en hoeft geen gezeur aan haar hoofd. Daar geef ik graag gehoor aan, gewoon onbekommerd lopen en toch wat mogelijkheden geven om tempo te maken voor de liefhebbers. Het was een heerlijk avondje, net iets te fris voor massa-recreatie en uiterst geschikt om te lopen met blote benen en blote armen. Verder zijn er weer allerlei ontwikkelingen bezig, er waren vanavond 5 lopers bij de training die morgenochtend om half zes weer bij de spartelvijver staan voor een lange duurloop. Loop ze! Groetjes, Joke.
Date: Tue Jun 1 15:40:38 2010
text = De training vanavond: eerst een rondje in het oude park, ik wacht dan op eventuele laatkomers. Daarna zien we wel. Groetjes, Joke.