- - www.loopje.nl - -
-- Prikbord archief sept 2008 --
Date: Tue Sep 30 19:03:52 2008
text = Jemig wat een hoop foto's staan er op de site van Texel. Kunnen we er niet allemaal een paar voor onze rekening nemen? Ik heb het Horntje bekenen en daar een foto van Joke, Ronald en mij gevonden ( pag. 19 laatste foto) en een foto van Jasper en Maria ( pag. 30 foto 7)/ Carin
Date: Tue Sep 30 18:45:13 2008
text = Ik denk dat ik vanavond maar eens de afwas ga doen.... Wens jullie allemaal veel sterkte, tot donderdag, Jan.
Date: Tue Sep 30 18:22:55 2008
text = Eerste stop: hoek ex-houten huisje, bij het fitnesstoestel. Een regenjas en eventueel een petje is wel handig met de regen. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 30 09:21:58 2008
text = Ik ben nu de foto's van Texel aan het bekijken die ze op de website hebben gezet. Ik heb nu "Den Helder" en "Veerboot" bekeken. Tot nu toe alleen een foto met Meindert en Jacqueline gezien. Ik ploeter verder ;-) Joke.
Date: Tue Sep 30 09:20:27 2008
text = Snelle tijd, Chanam! Gefeliciteerd. Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 29 13:27:52 2008
text = Singeloop Utrecht. 10 km. CHanam Van veen, tijd 45.09 fijne loop week chanam
Date: Sun Sep 28 20:53:42 2008
text = Ik ben benieuwd hoe jullie het gehad hebben op Texel. Wat een mooi weer hè? Maar ook daar misschien een tikje aan de warme kant? Ik heb in Haarlem gelopen - verslag staat op m'n blogje. Evelyn
Date: Sat Sep 27 20:02:37 2008
text = Ik hoop het van harte! Het is een stuk gezelliger met z'n allen op de trein :-) Joke.
Date: Sat Sep 27 19:25:18 2008
text = Zou ik op tijd zijn ? --Jasper.
Date: Sat Sep 27 11:44:24 2008
text = Nog een keertje voor de Texellopers: we nemen de trein van 10.21 uur op Sloterdijk, spoor 7. Groetjes, Joke.
Date: Fri Sep 26 20:06:14 2008
text = Morgen, zaterdag, 16:00 uur Big Ali voor een rondje Dadara-mannetje (waarschijnlijk). Renzo is in ieder geval van de partij. Goed weekend, Greta
Date: Thu Sep 25 17:49:26 2008
text = We vertrekken om 19.00 uur en de warming up is een rondje Gosschalklaan. Groetjes, Joke.
Date: Thu Sep 25 15:51:27 2008
text = In januari zal de nederlandse vertaling van dit boek verschijnen, "Waarover ik praat als ik over hardlopen praat", van Haruki Muraka. Joke.
Date: Wed Sep 24 23:09:56 2008
text = Boekentip! Van de bestsellerauteur Murakami zag ik vandaag bij toeval het nieuwe (en nog niet in het Nederlands vertaalde) boek 'What I Talk About When I Talk About Running". Toen ik gisteren volledig onder de indruk de laatste pagina's van zijn "Kafka am Strand" las, had ik eigenlijk al moeten weten dat deze beroemdheid tevens een hardloper is; zo fris, open en helder kan immers alleen een hardloper schrijven ;-). Hoewel ik een gepassioneerd lezer ben, laat ik boeken over hardlopen meestal links liggen. Omdat mijn ogen bij het doorbladeren op de eerste pagina's al op zinnen vielen als "..., but this is a book about running, not a treatise on how to be healthy" of marathonwijsheden als "Pain is inevitable. Suffering is optional" (vervolg: " Say you're running and you start to think, 'Man this hurts, I can't take it anymore'. The 'hurt' part is an unavoidable reality, but whether or not you can stand any more is up to the runner himself. This pretty much sums up the most important aspect of marathon running." Zomaar enkele zinnen die binnen de context van de volledige tekst van deze geniale stylist helemaal tot zijn recht zullen komen. // - eric
Date: Wed Sep 24 18:02:50 2008
text = Lopers die zondag naar Texel gaan: hou even het Texelblogje in de gaten (rechtsboven op "blogjes" klikken) want er is een verandering in de vertrektijd, er zijn zondag werkzaamheden. Groetjes, Joke.
Date: Wed Sep 24 11:17:01 2008
text = Aan Greta en Simon: het stuk van Big Ali naar het Dadara mannetje is 4730 meter, en jullie hebben daar 26 minuten over gedaan en dat is 10.9 km per uur. In het geval dat het 27 minuten was (de seconden naar boven afgerond), dan is het 10,5 km per uur. Groetjes, Joke.
Date: Wed Sep 24 10:55:05 2008
text = Aanstaande zondag is het Texel uitje en we nemen de trein van 10.51 uur ( edit: wordt 10:21, zie blogje --Jasper. ) op station Sloterdijk, op spoor 7. We verzamelen een kwartier eerder in de hal, om pakweg 10.35 uur. Er zijn genoeg mensen met kortingskaarten onder ons, dus iedereen kan een retourtje Den Helder met korting kopen en dat is 13,10 euro. De reis duurt anderhalf uur, we komen om pakweg half één aan op Den Helder. Dan is het nog 20 minuten lopen naar de haven. Om één uur vertrekt de boot met lopers. Groetjes, Joke.
Date: Wed Sep 24 10:47:24 2008
text = De training vandaag: er waren 22 lopers (9 mannen, 13 vrouwen), een grote groep ondanks de regen. De warming up: 2 rondjes om de vijver. Ik stond nog op wacht om eventuele latere lopers op te vangen om ging toch maar het parkje in om onder een boom te schuilen. Niet zo handig, want er kwamen inderdaad nog lopers aan maar die konden ons gelukkig meteen vinden. Na de twee rondjes vijver wat oefeningen gedaan en dan naar de hoek begraafplaats in twee tempo's: tot de hoek bij het fitnesstoestel (630 meter) op een rustig tempo en dan in een wat vlotter tempo (nog 610 meter). Daar weer wat oefeningen gedaan. Vervolgens een rondje zandstort (550 meter) op iets stevig tempo en bij binnenkomst kreeg iedereen een getal, van 1 tot en met 22. Jeep was wat laat en had net aangehaakt bij dit rondje en liep dus een beetje achterin wat tot de vraag leidde: “wat is er met Jeep aan de hand?”. Nou, dit dus. Een lange sprint naar de hoek begraafplaats om ons in te halen had zijn tempo tijdelijk een beetje gedrukt dus mocht hij de volgende 2 opdrachten lekker in de voorhoede starten :-) De volgende opdracht was naar het bushokje lopen (620 meter), één voor één op pad zodat er een lang loperslint was waarbinnen naar keuze kon worden ingehaald of ingehaald worden. Ikzelf ging als laatste weg en liep ver achterin, zonder enige kans om aan te sluiten. Ik zag iedereen in de verte al bij het bushokje staan toen Jeroen opeens uit de struiken (?!) tevoorschijn dook en me liet schrikken. Dat lukt altijd weer en gek genoeg went dat, dat geschrik. Dan weer dezelfde oefening, één voor één weg naar het viaduct (700 meter). Er liep een jogger langs die toevallig in het loperspeloton terecht kwam, en toen ik als laatste er achteraan ging viel het op dat die loper op zijn toch wel lekkere doorlooptempo lang achter de lopers aanhing. Pas op het laatst haalde hij er een paar in, dus er werd inderdaad wel stevig doorgelopen.
Na het viaduct liepen we een paar meters door om op de parkeerplaats te verzamelen en daar kwam de volgende opdracht: naar het Postbankgebouw lopen, die we aan de overkant van de volkstuinen konden zien staan. Er kon gekozen worden uit de langere route over het schelpenpad en langs de kinderboerderij (2 km) of een kortere route met mij mee over het natuurpad (1 km). Gert koos voor een alternatief: de korte route met een rondje kerk erbij (1,5 km). Bij het Postbankgebouw oefeningen gedaan, oa beenspieroefeningen tot iedereen er was. Dan weer terug naar de hoek met het fitnesstoestel (. Dus een grote groep lopers moest weer op zijn schreden terugkeren maar dat allemaal wel in fijn gezelschap dus dan is het totaal niet vervelend. Daar hebben we de cooling down gedaan en dan weer de laatste 630 meter terug naar het beginpunt bij de spartelbak. Totale afstand: 7,5 km als je de lange route had gekozen, en 6,5 km als je de korte route had gekozen. Gert liep 7 km rond. Vanaf het fitnesstoestel was er ook nog een alternatieve route terug zoals elke dinsdag, met Gert Jan mee. Wel leuk, om zo te eindigen over het grasveld. Dat ziet er altijd heel mooi uit vanuit het fietspad door de lichten van het korfbalveld en de schaduwen van de bomen. Gaan we een keer met z’n allen doenn maar dan zonder de kleine paadjes want het is aan het eind van de training donker. Van de regen kan ik me alleen herinneren dat ik het in het begin ontzettend vervelend vond, maar verder weet ik niet eens meer of het de hele training heeft geregend of dat het op is gehouden. Het heeft denk ik nog wel wat gemottert. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 23 18:18:03 2008
text = De eerste stop vanavond: we gaan om 19.00 uur weg bij de spartelbak en lopen een paar rondjes om de vijver als warming up. Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 22 17:42:17 2008
text = Hoi Simon, 1.50 is een mooie tijd, man. In m'n beste jaren liep ik de DtD-loop nooit sneller dan 1.45.... Of is de route korter tegenwoordig ? ;-) Grt Jan.
Date: Mon Sep 22 10:12:21 2008
text = Ik heb DtD gelopen in 1:29:54. Volledig volgens het principe "vlot starten en dan het laatste stuk uitharken", een prachtig verval van 11 naar 10 km/u. Na DtD nog 10 km naar huis gelopen. En dat terwijl ik de afgelopen 3 mnd amper gelopen heb door voetblessure (wel fietsen, skeeleren en zwemmen). Kom voorlopig nog niet trainen. /=Pieter
Date: Mon Sep 22 09:19:46 2008
text = En ik sluit me bij Jeroen aan: 1.50 op de Damloop is een uitstekende tijd! Dat er altijd weer zoveel mensen sneller weten te lopen, tja dat begrijp ik eigenlijk nog steeds niet. Joke.
Date: Mon Sep 22 09:18:33 2008
text = Van elf mensen heb ik nu de eindtijden: Gert Jan, Brynley, Wilma, Willemijn, Inge, Karlijn, Magda, Simon, Jeep, Jasper en Sjaak. Wie hebben er nog meer gelopen? Ik begrijp uit de verhalen dat er doorgaans goed is gelopen en dat het bij een enkeling misschien wat tegenviel. De vorm van de dag speelt natuurlijk een rol en niet iedereen gedijt even goed bij zo'n evenement als de Damloop. Veel lopers zullen juist kunnen "pieken" bij een mega evenement waar de sfeer fantastisch is, maar je kunt er ook een beetje door ondergesneeud raken. En als je vaak mee loopt met loopjes dan is het de kunst om met een gezonde insteek te starten. Pr's worden steeds zeldzamer en dan is het leuk om jezelf vooraf een "opdracht" mee te geven. Zoals: een vooraf realistisch haalbare tijd vaststellen en kijken of je die ook loopt. Weet je meteen of je ook een beetje tempogevoel hebt. Of je haast een andere loper, dat was bij mij één van mijn leukste damlopen. Overigens ook die keren dat Jeroen een groepje van ons haaste waar ik in mee liep, erg leuk was dat. Of mee lopen en van de omgeving genieten, en bij de damloop zijn dat oa de medelopers en de toeschouwers. En dan de negatieve split: doorgaans loop je inderdaad het lekkerste als je de tweede helft wat vlotter loopt als de eerste helft. Maar vlot starten en dan het laatste stuk uitharken zoals Jeroen het noemt, is ook niet verkeerd. Op deze manier heb ik in mei een pr op de halve gelopen (Hoorn) en dat beviel uitstekend. Maar het is niet leuk als je het laatste stuk op je tandvlees loopt, dat is een ramp. In ieder geval iedereen gefeliciteerd met de leuke prestaties, je hebt het toch maar weer gedaan! Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 22 09:12:26 2008
text = Klasse Simon, 1.50 is gewoon een uitstekende tijd. Volgend jaar gaat ie 10 minuten sneller. Groetjes Jeroen
Date: Mon Sep 22 00:07:36 2008
text = Ik heb de dtd-loop uitgelopen. Ik vond het wel zwaar. Tijd is ook nog niet om over naar huis te schrijven. 1:50:44 Volgend jaar beter. Groet, Simon
Date: Sun Sep 21 20:55:42 2008
text = Heerlijk al die verhalen en eindtijden! We willen meer! :-) Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 21 20:51:05 2008
text = Lekker de DtD gelopen in 1.32.41 maar volgens de Nike-grafiek heb ik toch de verkeerde techniek gebruikt, het ging alleen maar bergaf op de laatste km na. Toch weer te snel gestart dus, ik doe het iedere keer. Tot dinsdag, gr. Magda
Date: Sun Sep 21 20:27:41 2008
text = Hallao Hallo! Hier een bericht van Karlijn. Mijn eerste DTD-loop ging goed. Sneller dan mijn verwachte tijd: 1.35.56. Volgens advies rustig begonnen en volgens de Nike -grafiek steeds harder gaan lopen. Het was een super ervaring! Groetjes van Karlijn
Date: Sun Sep 21 20:13:05 2008
text = Ik heb vandaag de DTD in 1.46,21 gelopen dat is 9 minuten sneller dan verleden jaar!! ik liep zo lekker en had het niet warm en ook geen "mankementen" tot dinsdag .Inge
Date: Sun Sep 21 20:01:35 2008
text = oh, vergeet mn naam erbij te zetten, leuk alle verhalen en blogjes te lezen, ben weer helemaal bij;) greetz, willemijn
Date: Sun Sep 21 19:58:30 2008
text = Wil de mysterie man/vrouw van vorig bericht zich nog bekend maken?:-) grt. Jan
Date: Sun Sep 21 19:50:46 2008
text = Hoi, vanmorgen lekker vroeg gestart bij DtDloop, stond in Championvak. Wel fijn zo "vroeg" maar geen bekenden gezien, tijdens lopen niet zo erg; doe altijd mn eigen ding met hele harde muziek op mn oren, maar na de finish uitermate saai: niemand om bakkie mee te doen! Tijd kon beter: 1.34.16. Fijn dat je weer beter bent joke! Tot dinsdag.
Date: Sun Sep 21 18:17:25 2008
text = Vanmorgen in alle vroegte samen het Carlo begonnen aan de alternatieve Dam tot Dam. Het was een heerlijk avontuur. Zoals gewoonlijk startten wij vanuit huis en liepen we naar Centraal. We zagen al wat fietsers met van die bordjes aan het frame. Zouden ze nu ook al een Dam-tot-Dam fietstocht hebben? ja hoor!! Wij hadden ons voorgenomen om lekker met de pont over te gaan, maar we hadden zelfs toen al de tunnelbuis kunnen nemen. Bij de Buiksloterdijk kwamen we op de echte route. Overal werden slingers opgehangen, luidsprekers buiten gezet. De omwonenden hadden er echt zin in. Nou, wij ook. Heerlijk lopen zonder al die mensen om je heen. En wat een commentaar van die omstanders. Jongens jullie zijn te vroeg; ja, wij lopen de route twee keer. Maar iedereen heeft het goed met ons voor. Al hebben we de route al tich keer officieel gelopen, toch raken we even de weg kwijt. Dat had wel een voordeel. we kwamen uit op de 'oude' route ten westen van de snelweg en die is veel leuker. In Zaandam is het feest al om 10 uur begonnen. Talloze ouders langs de kant. Even kunnen we doorgaan voor 10-jarigen. Het geeft ons direct weer energie om een Olympische finish aan te trekken. Nog net voor de jeugd komen we binnen. De spreker weet niet goed wat hij aan moet met die oude mannen. Hij ziet het T-shirt van Texel en geeft daramee te kennen dat we goed volk zijn. Aan het eind gaan we als allereersten door de finishsluis. Geen medaille, maar wel met een super gevoel. Volgend jaar weer. Rutger
Date: Sun Sep 21 17:10:33 2008
text = Eerste berichten vanuit het DtD veld: Gert Jan liep 'm in 1.11min, Brynley in 1.20min en ikzelf in 1.26min. Niet onder mijn eigen naam, maar met startnummer 42969. Eigenlijk had ik pas om 14.25uur mogen starten, maar dit nummer had ik via Erwin. Hij had mij gezegd dat ik tegelijkertijd met hem startte om 11.50 uur. Dus ik deed braaf mijn tasje met mijn hardloopjasje in de vrachtwagen die bij mijn startnummer hoorde. Bij aankomst bleek dat die vrachtwagen pas om half vier zou aankomen. Die man die mijn tas had aangenomen had zeker gedacht: ''Zo, deze dame is er al vroeg bij'. Heb dus ruim de tijd gehad om met Gert Jan en later met Brynley in het zonnetje gezellig met andere lopers onder het genot van veel lekkers de tijd te doden. Het blijft een bijzondere loop. Zeker nu ik steeds vaker aan loopjes mee doe waarbij het aantal deelnemers bijna te tellen is terwijl je aan het lopen bent. Ben benieuwd naar de anderen. Wilma
Date: Sun Sep 21 15:58:12 2008
text = Inderdaad heel mooi weer! Hoe is het iedereen vergaan met de damloop? Ikzelf heb een terrasje gepakt in de stad en zag teruggekeerde damlopers rondwandelen. De verhalen komen vast nog wel. Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 21 10:13:13 2008
text = Joke, vanaf 13.00 uur in ieder geval ook op RTV Noord-Holland, met veel aandacht aan de recreanten. Jammer, want dan kunnen ze mijn eerste gedeelte vanaf 12.35 uur niet coveren! Maar het is toch veel te mooi weer om binnen te zitten? Jeep
Date: Sun Sep 21 08:57:42 2008
text = Zenden ze de damloop uit? Leuk! Ik mag altijd graag naar grote stadsmarathons kijken op tv (Londen, Rotterdam, New York) maar helaas wordt het niet altijd op een leuke manier gedaan. Jammer! Groetjes, Joke.
Date: Sun Sep 21 08:53:31 2008
text = he sheila... ach wat is ff topic? Het klinkt erg on topic in mijn ogen. Joke, mooi dat je weer opknapt! Damloop op tv zien dan maar? ;-) renzo
Date: Sat Sep 20 18:10:26 2008
text = Een loper uit mijn vorige loopgroep, Casper Pieters, biedt gratis zijn startnummer 1/2 marathon Texel en alles wat daarbij hoort aan. Wie heeft nog belangstelling? Je kunt hem bellen op 06-53109994. Succes morgen met de DtD, ik loop pas om 14u50. Tot dinsdag, groetjes, Magda
Date: Sat Sep 20 08:07:09 2008
text = Ook morgen (zondag) een trainingsrondje van 10 km, om 10.00 uur. Start bij Big Ali. Alle Dam tot dam lopers veel succes gewenst! Groeten, Jan.
Date: Fri Sep 19 20:24:49 2008
text = vanmiddag bleken er nog startnummers over te zijn van mijn werk voor de Dam tot Damloop. starttijd 13.20. Liefhebbers kunnen mij bellen op 0652431003. Jet
Date: Fri Sep 19 11:48:39 2008
text = De training gisteravond: er waren 18 lopers, 11 mannen en 7 vrouwen. Jeroen gaf de training want ik had gisteren een griepje. Een piepklein griepje maar opstaan en rondlopen was er niet bij. Jeroen had zijn plan al klaar en anderhalf jaar geleden (of twee en een half jaar?) had hij ook al een keer de training gegeven omdat ik griep had. Het plan van nu leek verdacht veel op het plan van toen, blijkbaar werkt dat voor hem: een ronde uitkiezen en die drie keer met pauze laten lopen, en steeds iets sneller. Dit keer werd dat het rondje Klaverblad, een ronde van 1220 meter. Een zuiver klavertje 4, goed te zien op satellietfoto’s. De tijden heb ik doorgemaild aan de webmaster. Vrijwel iedereen is iedere ronde wat vlotter gegaan, op een enkeling na. En hadden daar vast een hele goede reden voor :-) Ik ben heel blij dat Jeroen de training kon geven, en ik ben ook blij dat ik al weer ben opgeknapt. Mijn dochter is helaas nu ook geveld. Ik hoop niet dat Jeroen er nog last van krijgt want zondag gaat hij de damloop lopen. In ieder geval wens ik alle lopers veel plezier zondag. Groetjes, Joke.
Date: Fri Sep 19 10:40:41 2008
text = Ha ha, niet off topic maar er is ook een apart BP blogje :-) Leuk dat je komt, we kunnen wel sterke vrouwen gebruiken bij de BP. Dinsdagavond gaf ik les bij club marnix voordat ik naar de hardloopgroep ging de paar vrouwen die daar waren spanden de kroon met het pakken van princessengewichtjes: meer als 1 kilo per kant heb ik de hele les niet gezien, ook bij vrouwen die toch echt minstens een half jaar BP'en. Niet erg inspirerend maar ik voelde me al niet zo fit dus ik pakte ook maar wat minder. Gisteren inderdaad uitgegriept en vanavond mogen we weer! Groetjes, Joke.
Date: Fri Sep 19 08:48:39 2008
text = Even OT (off topic): Joke, heb gisteren van half 9 's morgens tot half 10 's avonds gewerkt om vanavond om half 7 de trein te kunnen nemen ri BP :) :) Tot vanavond! Sheila
Date: Thu Sep 18 18:32:15 2008
text = Eerste stop: hoek begraafplaats. Jeroen
Date: Thu Sep 18 14:58:49 2008
text = Ik wil diegene die de dam tot dam rennen vast heel veel succes wensen en ben benieuwd naar de verhalen volgende week , ik kies ervoor om een voetbaltraining van mijn zoon te volgen vandaag en morgen in de namiddag een kort rondje te doen . Tot dinsdag .Inge
Date: Thu Sep 18 12:53:44 2008
text = Inderdaad, de hele afstand.... leuk! Wat kan ik dan moeiljk doen over een duurloopje van een paar uur, waardoor ik de hele middag moet slapen en bijkomen. Maar misschien is er nog hoop over 20 jaar. Groetjes, Joke.
Date: Thu Sep 18 11:30:22 2008
text = Nee, hoor: het is schokkender: ze liep, zwom en fietste de volledige versie en heeft voor dit jaar nog 3 andere triathlons gepland. De triathlonnon heeft zelfs al een eigen wiki ! "Madonna Buder (geboren 24 juli 1930) is een katholieke non uit Spokane. In de triatlonwereld is ze bekend om haar prestaties in de "age group" wedstrijden. Ze heeft meer dan 200 triatlons volbracht, waarvan 13 ironmans In 2005 werd ze tijdens de ironman in Hawaï, op een leeftijd van 75, de oudst vrouw die de race ooit volbracht. Ze finishte een uur binnen de limiet van 17 uur. In 2006 heeft ze op een leeftijd van 76 opnieuw deze wedstrijd volbracht. Dit maal in een tijd van 16:59:03. Buder begon met hardlopen toen ze 49 jaar oud was. Tijdens haar sportieve carrière heeft ze met veel toewijding geprobeerd geld in te zamelen voor diverse goede doelen." // - e
Date: Thu Sep 18 10:22:43 2008
text = Jennifer Lopez heeft ook zojuist een triatlon volbracht, het ging om een korte sprintversie. Ik sluit niet uit dat de genoemde non hieronder ook een kortere versie heeft gedaan, want de meeste journalisten weten het verschil niet. Over Jennifer Lopez werd in de bladen ook aanvankelijk beweerd dat ze de hele afstand had gedaan, maar een looptijd van 38 minuten doet al snel anders vermoeden ;-) Niettemin erg leuk om te sporten, wie of wat je ook bent. Groetjes, Joke.
Date: Thu Sep 18 10:12:41 2008
text = Voor de loopsters die nog een andere carrière nastreven: "78-jarige non completeert Ironman triatlon" : Madonna Buder is een 78-jarige, zeer vitale non. De Amerikaanse presteerde het onlangs om een ironman triatlon te finishen. Dat betekent 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en een marathon lopen. Bron: Infostrada Sports / ANP - // - eric
Date: Wed Sep 17 21:18:20 2008
text = Tja, roet voor de een houdt een ander op de been, niet waar? Dan mail ik verder via jouw adres. Voor wie gaat; heel veel plezier! Gr. Sara
Date: Wed Sep 17 16:31:29 2008
text = Hoi Sara, dat is inderdaad een tijd geleden! Jammer dat jouw knie roet in het eten heeft gegooid en dat je niet mee kan naar Texel. Het startnummer neem ik graag over, ik weet nog wel iemand van de hardloopgroep die graag mee wil. In ieder geval veel succes met alles! Mijn email is jokehoed@planet.nl . Groetjes, Joke.
Date: Wed Sep 17 15:25:16 2008
text = Hallo, DAT is lang geleden! Heb na een pijnlijke knie niet meer zoveel gelopen en wil nu dan ook mijn nummer voor de Texel 1/2 marathon graag overdragen. Iemand interesse? Een halve lijkt mij goed te doen en het leek mij bovendien een hele mooie loop, maar niet dit jaar. Wie wil? Gr. Sara
Date: Wed Sep 17 12:46:00 2008
text = Gelopen afstand gisteravond: iets meer als 7 kilometer. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 16 22:07:26 2008
text = De training vanavond: er waren 26 lopers, 13 om 13. Eerst naar de hoek begraafplaats, al dan niet met een omweg van 950 meter. Ikzelf liep met twee andere lopers de korte route. Toen iedereen bij elkaar was deden we wat losmaakoefeningen. Ik wilde de groep een rondje zandstort laten lopen maar er liep net een vrouw langs met een hond aan een tien meter lange lijn en die nam de hele breedte in beslag. Dan maar een rondje begraafplaats op eigen plek in het loperspeloton, best een lange afstand. Iedereen kreeg bij binnenkomst een nummer op volgorde, handig voor later in de training. We jogden een stukje verder naar de Y-kruising voor een rondje woonwagenkamp, één voor één weg in een lang loperslint. Inge was niet ingehaald, die zag haar kans en had er de sokken ingezet. Toen iedereen binnen was werden er tweetallen gevormd, nummer 1 met nummer 26 enz. Met deze tweetallen naar het houten bruggetje voor de start van een ontmoetingsloopje om het rondje begraafplaats. Dus eerst even samen lopen voordat ieder de andere kant opging. Na het ontmoetingsloopje deden we wat beenspieroefeningen en daarna ging iedereen in een rij staan op volgorde van tempo, van nummer 1 tot en met 26. De vrouwen moesten een stap opzij doen, en zo kon ik de eerste vrouw in de vrouwenrij naast de eerste man in de mannenrij zetten, en zo voort. Nu met deze tweetallen een stuk samen joggen: terug naar het viaduct met een omweg. Dan naar de hoek met het fitnesstoestel voor de cooling, ook nu kon je voor de omweg kiezen (natuurgebied) of rechtstreeks erheen. Na de cooling down gingen we terug naar het startpunt naast de spartelbak. Sommige lopers deden de toeristische terugweg, achter Gert Jan aan. En na afloop ging er een groepje de 5 kmroute lopen. Helaas kon ik niet mee, want het is heerlijk om te doen. Ik kan het iedereen aanraden. Jeroen had ook niet kunnen lopen wegens een ouderavond, en de kinderen waren alleen thuis. Dus de volgende keer ga ik wel mee. Toen we terug waren van de training was het al behoorlijk schemerig. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 16 16:26:27 2008
text = De eerste stop vanavond: we gaan naar de hoek begraafplaats, en lopen langs het spoor de heuvel af. Vervolgens kun je kiezen of je rechtsaf rechtdoor naar de hoek gaat of eerst een rondje begraafplaats loopt. Het plan om de tas bij de portier van de parkeerplaats te zetten gaat niet door, tot nu toe was hij steeds niet aanwezig. Truien en jasjes kunnen dus weer in de fietstas. Op naar het volgende plan! Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 16 14:19:33 2008
text = text = Hallo Westerparklopers! Ooit liep ik met jullie mee...nu alweer een tijdje niet omdat ik zwanger was en nu in Haarlem(merliede) woon. Inmiddels heb ik er een dochter bij: Bobby Julia en heb ik 6 weken na de bevalling t lopen weer opgepakt, maar dan hier in Haarlem/Spaarnwoude. Ik woon ongeveer langs de route van station Spaarnwoude naar A'dam, het is hier prachtig lopen. Na 3 minuten word ik al omringd door koeien en schapen :-) Wie weet kom ik jullie nog s tegen hier in de buurt, bij een loopje of op de dinsdag of donderdagavond Of wie weet op Texel waar ik mn vriend ga aanmoedigen! (voor mij komt t iets te snel) Groet, Roos
Date: Sun Sep 14 00:18:42 2008
text = Leuk dat iedereen zo goed bezig is! Inge, ook ik wil je feliciteren met je mooie 15 km die je hebt gelopen. Dat is best een scherpe tijd! En die laat zien dat er op je 5 km tijd nog wel wat winst te halen valt ;-) En Renata, als nog niemand heeft gereageerd voor het startnummer dan wil ik het wel overnemen, ik weet er zeker iemand mee te plezieren. En dan Gert: je bent goed bezig. Leuk dat Texel er weer aan komt, ik verheug me al. En verder weet ik al dat Wilma en Ronald heel goed hebben gelopen in Winschoten, ze liepen daar de 50 km. Daar horen we vast nog meer van. Groetjes, Joke.
Date: Sat Sep 13 23:28:37 2008
text = hoi Greta, ik loop zondag ook mee. Doe voorafgaand nog een rondje van 5 km omdat ik nog even een fikse afstand wil lopen als voorbereiding op de DtD en Texel. Ben in elk geval dan weer om 13.00uur bij Big Ali. Groetjes, Magda
Date: Sat Sep 13 22:39:44 2008
text = Eigenwijs als ik ben vorder ik langzaam maar zeker. De training voor Texel zonder schema in tegenstelling tot vorig jaar wel rustig ,niet zo afmattend ,komt Texel dichterbij. Voor "de Bretten "kwam het mij voor als een AHA-erlebnis ,tijdens een training was ik nog nooit zover gelopen. Lange afstand daarvan heb ik wel gedacht met de groep mee te gaan,en nu na zo'n anderhalf uur daarmee zie ik dat nog wel eens komen.Gert.
Date: Sat Sep 13 22:05:29 2008
text = Hoi Joke en de rest, Als oud westerpark loper toch maar weer eens een "prikje" op jullie blog. Ik heb een startnummer over voor de halve marathon op Texel. Ben zelf geblesseerd dus enorm balen. Als er iemand geïnteresseerd is mail dan even naar renatasloof@gmail.com. Groetje, Renata
Date: Sat Sep 13 21:58:03 2008
text = Inge, wordt het geen tijd voor een eigen blogje??? Topprestatie! Greta
Date: Sat Sep 13 20:18:13 2008
text = Hoi , ik heb vandaag de pierloop in IJmuiden gelopen in 1.35,50 , 15 km . weer wat sneller dan verleden week .Tot dinsdag .Inge
Date: Sat Sep 13 14:44:27 2008
text = Zondag 13:00 uur Big Ali voor een rondje van ongeveer 10 kilometer. Route: via het Dadamannetje naar de Bretten en terug. Wie zijn van de partij? In ieder geval Simon en Greta Jij ook?
Date: Sat Sep 13 08:41:01 2008
text = Apple vat schoenenkrakers in de kraag Uitgegeven: 12 september 2008 15:01 Laatst gewijzigd: 12 september 2008 15:01 AMSTERDAM - Apple heeft een patent aangevraagd om te voorkomen dat hardlopende iPod Touch en iPod Nano bezitters een specifiek samenwerkingsverband met Nike voor de voeten lopen. Eigenaars van de zogenoemde Nike+-schoenen, mogen wat het elektronicaconcern betreft ‘geen ongeauthoriseerd gebruik’ meer maken van de bijgeleverde sensor, aldus de patentsite New Scientist Technology Blog. De samenwerking van Nike en Apple houdt in dat er een sensor wordt geplaatst in de zool van de betreffende Nike-schoen, die de verrichte trainingsarbeid doorseint naar de iPod van de hardloper. Ongepast Naar verluidt hebben verschillende hardlopers het idee opgevat de chip uit de schoen te halen en deze op volgens Apple ‘ongepaste plaatsen’ te bevestigen, zoals tussen de schoenveters of zelfs op schoenen van andere merken. Als de patentaanvraag doorgang vindt, zou dit betekenen dat de sportschoenenproducent een RFID-chip in de schoen of kleding zet, die de Apple-sensor moet activeren. Op die manier zouden de Nike+-schoenen en de Apple-apparaatjes dan onlosmakelijk met elkaar verbonden worden. (c) NUzakelijk/Marijke Verhaar Dus Joke - Verplicht op Nike als je met sensor wilt lopen/sjaak |:-
Date: Tue Sep 9 22:08:00 2008
text = Vanavond gaf Wilma de training. Afgelegde afstand: ongeveer 8 kilometer. We waren met een man of 25. En wat gedoe met de tas: vanaf vandaag mochten we de tas met hardloopspulletjes (onze jassen) bij de portier van de parkeerplaats zetten. Die was er niet. Een lekker begin van een samenwerking ;-) De tas mochten we gelukkig bij het Ketelhuis zetten, wat een aardige mensen werken daar! We hebben nogal wat gelopen, met name in groepjes van 4 en dan bepaalde één loper het tempo van het groepje. Het was een prachtige avond, en na afloop hebben we met vijf lopers nog de joggingroute gelopen terwijl het donker werd. Wel handig van mezelf: ik geef nu op de dinsdag om 17.00 uur een bodypump in club marnix en daar moet je één track laten vallen, dat kiest de groep altijd ter plekke. Omdat het vrouwen zijn willen ze altijd de biceps of de schouders overslaan, maar ik wist er snel door te drukken dat we de lunges zouden overslaan. Leek me handiger ivm met de hardlooptraining van Wilma, dan had ik wat frissere benen :-) en inderdaad. Lekker gelopen! Veel gepraat, heel rustig tempo afgewisseld met stevig doorlopen. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 9 21:16:06 2008
text = Hee Leoniek, ik meende een gerucht te hebben gehoord dat je verhuisd zou zijn naar Apeldoorn. Maar dat is dus niet zo? In ieder geval wens ik je nogmaals veel geluk! En ik wens nog iemand van de hardloopgroep veel geluk: Rody heeft een dochtertje gekregen. Ze woont inmiddels al een tijdje in Utrecht en nu heeft ze ook een dochter. Erg leuk voor haar. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 9 18:18:36 2008
text = Dag Westerpark - hardlopers! Dank voor jullie kaart! Wat een leuke verrassing!! Jullie zullen je wel al hebben afgevraagd waar ik (leoniek) toch was... Terug in het land en weer van de partij bij de hardloopgroep, maar ook meteen weer gevlogen. Dat waren gescheurde enkelbanden (au!), een verhuizing en een trouwfeest... Inmiddels weer hersteld van alles en de honeymoon achter de rug dus hoop ik binnenkort weer een keer mee te lopen! Tot snel dus! groeten, leoniek
Date: Mon Sep 8 19:31:33 2008
text = Was inderdaad heerlijk loopweer zondag. Top hoor die 30 kilometerlopers. meindert en ik hebben de 15 gelopen als voorloper op de halve marathon van Texel. Tot van de week. Jacqueline
Date: Mon Sep 8 13:51:54 2008
text = Hoi , ik heb zondag de 15 km in 1.43.10 gelopen , vond het heerlijk loopweer , tot dinsdag .Inge
Date: Sun Sep 7 18:23:23 2008
text = Noord 30: Gert Jan 2:31:47 Wilma 2:47:35 Sheila 2.50.53 Jet 2:58:15 Sjaak 2:58:40. De 15-tijd van Raymond kon ik niet vinden. Grt! Sheila
Date: Sun Sep 7 17:01:00 2008
text = De training liep vanmorgen moeizaam, kwam niet niet echt opgang. Maar dankzij Gert toch twee rondjes van de uitgezette 5 km. loop kunnen voltooien. Met het stukje van huis naar startpunt vice versa opgeteld toch 12 km. gelopen.Tot dinsdag, Jan.
Date: Sun Sep 7 15:48:34 2008
text = De 3o van A'dam Noord: alle 30km. lopers van onze hardloopgroep zijn binnen de 3 uur over de finish lijn gekomen. De regen hebben getrotseerd incl. de wind onderweg. Het was weer een mooi loopevenement. Wilma
Date: Sat Sep 6 13:24:39 2008
text = Hoi Jet, ik ben er morgen ook bij voor een 30, zie je bij de pont. Gert Jan
Date: Sat Sep 6 09:46:47 2008
text = Vandaag (zaterdag) 13:00 uur Big Ali voor een rondje van 5-8 kilometer. Simon en ik zijn in ieder geval van de partij.Voor degenen die naar Noord gaan, veel succes! Hartelijke groet, Greta
Date: Fri Sep 5 18:48:12 2008
text = O ja, vertrek bij Big Ali.Jan.
Date: Fri Sep 5 18:46:54 2008
text = Hoi Eric, ik dacht al onderweg dat je wat zei, maar kon niet verstaan wat en wist ook niet dat je de tijden zou doorgeven. maar even zo goed bedankt. Verder nog even melden dat ook aanstaande zondag om 10.00 's ochtends weer een hardlooptraning van maar liefs 10 km. plaats vind. Groeten, Jan.
Date: Thu Sep 4 22:57:34 2008
text = Na de training hebben 3 duo's: Evelyn & Greta, Willemijn & Sjaak en Jet en ik in een heerlijk rustig tempo - waarbij de voorsten de laatsten telkens ophaalden - nog een extra ronde gelopen van zo'n 5 kilometer (Greta stelde 'n 'lusje' voor, waardoor we 5240 meter zouden lopen). Toen we zo'n half uur later bij de spartelbak terug waren, was het al donker. // - eric P.S. Ik heb op 'de kilometer' de lopers inderdaad hun tijden doorgegeven. Een enkeling had zelf ook al geklokt. Het was leuk om te zien hoe sommige lopers voordat ze de eindstreep passeerden, al met een vragende blik naar hun tijd informeerden, en andere lopers volkomen nonchalant hun eindtijd net zo snel het ene oor in lieten gaan als het andere oor weer uit... :-)
Date: Thu Sep 4 22:48:31 2008
text = Voor degenen die zondag a.s. in Noord 15 of 30 km gaan lopen: mijn voorstel is om de veerpont Buiksloterweg van 10.00 te nemen.Dat betekent om 9.59 verzamelen. Er is dan ruim voldoende tijd voor het afhalen van startnummers, eventueel na-inschrijven e.d. Zover ik weet gaan Willemijn, jacqueline en Meindert zeker lopen, wie er verder komt is voor mij nog een verrassing. Tot zondag Jet
Date: Thu Sep 4 22:04:22 2008
text = De training vanavond: er waren 21 lopers, en we gingen vanaf de hoek met het fitnesstoestel (daar deden we een warming up) door naar het beeld van de verdwenen boer. Daar even gestretcht, en dan een rondje om het kerkje op eigen plek in het peloton. Dan naar de Paal, en de nummers 1 tot en met 10 moesten eerst een extra lusje lopen (tegen de klok in om het kerkje, en dat is 410 meter langer). Bij de Paal aangekomen wandelden we naar het startpunt voor De Kilometer op het fietspad naar het Brettenpad. Opdracht: de kilometer vlot lopen en dan rustig aan rechtasaf doorlopen naar de volgende hoek om te verzamelen. Ik was toch niet snel genoeg om voorop te lopen en iedereen zijn kilometertijd te geven, maar volgens mij heeft Eric dat aan de lopers doorgegeven (klopt dat?). Ik kwam met Greta aan, en we richtten ons op een tijd onder de 6 minuten en lukte ruim. Door naar de volgende hoek, en daar één voor één op weg naar de Paal, op volgorde van tempo. Ik besloot om ook in het loperslint te vertrekken en niet als laatste weg te gaan. Dat betekende dat de lopers na mij de discipline moesten hebben om keurig zelf te vertrekken als de loper voor je bij de eerstvolgende lantaarnpaal was. Dat ging heel goed, want het duurde nogal even voordat de snellere lopers ons inhaalden en dat was ook de bedoeling. Dat ze extra hadden moeten wachten omdat een loper een losse veter kreeg voordat hij bij de lantaarnpaal was, was mooi meegenomen ;-) Dan weer terug naar het beeld van de verdwenen boer, de nummers 1 tot en met 10 weer met hetzelfde extra lusje. Op rustig tempo terug naar de verzamelplaats met een stop bij het fitnesstoestel voor de cooling down. Totaal gelopen: 9240 meter, en de nummers 1 tot en met 10 hebben 10 km gelopen, mijn schatting tijdens de training was dus te laag. Dan twee brandende kwesties: op welke datum is de marathon van Amsterdam? Inderdaad op 19 oktober zoals Jet al zei (en niet de 26e) en dan vraag: hoe lang is het stuk over het strand bij de halve marathon van Texel? Op het kaartje van het parcours te zien iets meer als een kilometer. Pakweg 10 tot 15 minuten lopen. Groetjes, Joke.
Date: Thu Sep 4 18:17:40 2008
text = De eerste stop vanavond: we vertrekken om 19.00 uur en gaan dan als eerste naar de hoek waar het houten huisje stond en waar nu een fitnesstoestel staat. Groetjes, Joke.
Date: Wed Sep 3 22:40:22 2008
text = Dag Roos, als het je uitkomt, kun je volgende week woensdag, 10 september, bij Jeep en mij aansluiten. Dan gaan we via station Spaarnwoude naar het dorp Spaarndam. Van daar gaan we richting de Houtrak. We vertrekken om half 5 van station Haarlem en zullen rond 17 uur bij de kruising zijn waar je enerzijds over het spoor kunt en anderzijds naar Spaarndam. Wilma
Date: Wed Sep 3 15:33:25 2008
text = Hallo Westerparklopers! Ooit liep ik met jullie mee...nu alweer een tijdje niet omdat ik zwanger was en nu in Haarlem(merliede) woon. Inmiddels heb ik er een dochter bij: Bobby Julia en heb ik 6 weken na de bevalling t lopen weer opgepakt, maar dan hier in Haarlem/Spaarnwoude. Ik woon ongeveer langs de route van station Spaarnwoude naar A'dam, het is hier prachtig lopen. Na 3 minuten word ik al omringd door koeien en schapen :-) Wie weet kom ik jullie nog s tegen hier in de buurt, bij een loopje of op de dinsdag of donderdagavond Groet, Roos
Date: Wed Sep 3 11:09:07 2008
text = Gisteren bij de training waren er 13 lopers gekomen, ondanks dat het een half uur voor de training keihard regende. Menigeen kwam daardoor al nat thuis van werk en regende vervolgens nóg een keer nat tijdens de training. Ikzelf ook. We gingen eerst naar de ingang van het park om wat warming up oefeningen te doen en dan de eerste opdracht: in twee molentjes naar het ex-houten huisje, een kilometer. Daar aangekomen wandelden we naar de kinderboerderij even verderop om op adem te kunnen komen voor degenen die dat nodig hadden (ikzelf bijvoorbeeld, ondanks dat het molentje zich een beetje inhield ;-) Vanaf daar werd de groep weer in tweeën gedeeld, de éne groep liep met de klok mee een rondje volkstuinen, de andere groep liep tegen de klok in totdat we elkaar zouden ontmoeten en dat was meteen het verzamelpunt. Ik liep in de rustige groep mee, tegen de klok in. Greta nam meteen de kop en ik versnelde om naast haar te lopen. De opdracht was om op aangenaam duurlooptempo te lopen en lekker te praten als je daar zin in had (ik weet het, aan de lopers "opdracht" geven om te praten is overbodig ;-). We ontmoetten elkaar op het natuurpad, precies in het midden. Er werd nog wel even afgevraagd of het écht wel precies in het midden was, maar dat kan hoogstens 10 meter hebben gescheeld. Dus de wat "vlottere" groep heeft inderdaad op aangenaam tempo gelopen én lekker gepraat :-) We gingen met de groep naar de stenen trap en dat was het startpunt voor een één voor één loopje om het dorpje en de kerk. Bij zo'n rondje kun je lekker stevig versnellen of rustig aan doen, net wat je maar wilt. Het effect van een lang loperslint werd verstoord door fietsers die steeds door de hekjes heengingen, en de één is daar wat handiger in als de ander dus moest er gewacht worden door de voorhoede. Toen iedereen weer terug was maakten we het rondje volkstuinen af, en dit keer had de vlottere groep wat sneller gelopen en dat had ik eigenlijk ook wel verwacht. Er werd dik vóór de helft van het rondje ontmoet. Dan een rondje natuurgebied, 900 meter, ook op tempo naar eigen inzicht. Ik had er nog een extra opdracht aan vast kunnen plakken zoals weer één voor één weg, maar het regende al de hele training en gezien de opgewekte sfeer koos ik voor makkelijk. Ik liep ook mee, want er werd ontspannen gelopen. Dus dit keer wachtte ik de kopgroeplopers niet op. Dan weer terug in twee molentjes naar Big Ali, als afsluiting. We waren om acht uur terug en het was goed zo want we waren nat en hopelijk niet koud. Groetjes, Joke.
Date: Tue Sep 2 20:29:36 2008
text = Regen blijkt weinig te deren tijdens het lopen, want het was weer heerlijk om zo even buiten te zijn! Wilma
Date: Tue Sep 2 18:25:49 2008
text = Lekker weertje! En zo te zien op de buienradar blijft het nog wel even doorregenen. Wie durft: we vertrekken om 19.00 uur bij de spartelbak en gaan als eerste naar de uitgang van het park en dan kunnen we de losmaakoefeningen onder die grote boom doen. En een regenjasje is wel handig. Groetjes, Joke.
Date: Mon Sep 1 12:08:10 2008
text = Hoi Frank, vanaf Haarlem Centraal, ik sta om 16.30 uur bij de hoofdingang aan de kant van het Stationsplein, maar Wilma weet waar ik werk dus anders bij de ingang aldaar. Leuk dat je meedoet vanuit een inmiddels alweer zonnig Haarlem, tot later, Jeep
Date: Mon Sep 1 10:34:53 2008
text = Hi Jeep, ik loop mee. Gaan jullie naar Haarlem CS of Spaarnwoude ? /Frank.