Hardloopgroep Westerpark


	De eerste enige echte, ONofficiele webzijde van ....

	De Hardloopgroep Westerpark te Amsterdam, The Netherlands.

	Onder leiding van Joke Hoed.

Foto Egmond, o.a. Jeroen, Jasper, Joke, met de zee als achtergrond

        ( Joke is op deze foto derde van rechts )

	===============================================================

	Motto ( volgens Jasper ): "Eerst vastlopen, dan hardlopen."


  Agenda:

  	nou, gewoon elke dinsdag en donderdag om 7 uur 's avonds bij de 
	kinderboerderij in het Westerpark. Kosten E 2,50.
        
     ( in oktober en november: alleen op dinsdag )
     * de maanden december en januari is er een winterstop;
     * in februari begint weer de training op de dinsdag, in - APRIL - ook 
       weer op donderdag.

Zie de ./nieuwsbrieven .

Renzo's Leeshoekje

Plattegrond Westerpark

wo 19 mei 2004 : Joke's nieuwste nieuwsbrief: als .doc of .html

di 11 mei : Tijden van het rondje begraafplaats: ./bg040511.txt

do 6 mei : Menig record gebroken: Het rondje volkstuinen van vanavond

Vorig jaar heb ik 'm alleen gelopen: De Ronde Hoep, 17 km rond een polder bij Ouderkerk, mooie loop, lokaal gebeuren, ong. 300 deelnemers, a.s. Zondag 9 mei om 11.30 uur. (/Jasper)

di 20 april : We did it again: Rondje Volkstuinen ( ca 3 km )

wo 14 april : Nogmaals een paar onsterfelijke prestaties rond de begraafplaats op 13 april .

En nog twee extra grote foto's van ons rondje Sloterplas ( Mooi portret van Joke )

ma 5 april : Uitslag en foto's Sloterplas

zo 4-4-4, 4u 4m 4s: In afwachting van de officiele uitslagen Sloterplasloop, en 'Rotterdam' natuurlijk, hebben wij voor U het Rondje Begraafplaats van afgelopen donderdag.

ma. 29 maart : Post uit de Sloterplas : ./sloterplas/mail.html

( Kijk wel even goed op de kaart voor je er heen gaat )

do. 25 maart : De avonturen van Wesley Op Malta: ./wesley

di. 23 maart : Een Nieuwe Nieuws Brief van Joke:

-- 2004-03.doc -- of -- 2004-03.html --

wo. 17 maart: Spam uit Nijmegen: -- Marikenloop 2004 --

zat. 13 maart: Long time no see: -- Brief 7 van Annemieke uit Bangladesh --

Hier staan ze allemaal: ./annemieke

( Di. 2 maart: )

Te laat voor de voorinschrijving van de City-Pier-City loop in Denhaag ( 10 en 21 km ) op zaterdag 20 maart: - CPC loop -

En op zondag 4 april: AAC Sloterplasloop ( 10 km )

Guido loopt op die dag in Rotterdam de marathon:

www.rotterdammarathon.nl

Za. 28 feb.: Nieuwe looproutes in het Amsterdamse Bos:

- ./asd-bos/looproutes.txt - .

Zo. 22 feb.: Schoorl-foto's ( oeps, ik had hoogte- en breedte- maten met elkaar verwisseld in 'Allemaal.html', zag er een beetje raar uit ) :

- ./schoorl/foto - .

Ma. 2 feb.: Inmiddels komt er ook post uit - Schoorl - .

En dit is Westlie op de scanner, de hoofdprijs van de spelletjesmiddag. Iedereen die er was heeft een hele leuke middag ( en avond ) gewonnen ! [- Westlie op de scanner -]

UITNODIGING Ter inwijding van het nieuwe loopseizoen organiseren Rody, Jeroen en Hanneke een SPELLETJESMIDDAG op ZONDAG 25 JANUARI a.s. Uiteraard binnen dit keer, dus alle liefhebbers van Koehandel, Mens-erger-je-niet of het Vloeitjesspel etc kunnen hun hart ophalen. Iedereen is, met of zonder partner, welkom om 15.00 op de Waterpoortweg 373 (Hanneke's home). Laat je even weten of je komt? (hmarttin@hetnet.nl) Dan laten wij weer weten wat je voor drank of hapjes mee kunt brengen, want deze feestelijke middag wordt op Amerikaanse wijze georganiseerd.

Di. 20 jan.: En nog 3 foto's van Carlo en Rutger in Egmond .

Di. 20 jan.: Marleen heeft een verslagje geschreven: Vondelpark

Ma. 19 jan.: De uitslag van de trimloop staat er nog niet bij: ( nu wel, Marleen heeft de 10 km in 45 min gelopen ! )

Uitslag Vondelparkloop

Di. 13 jan.: De volgende hoofdstukken wachten met smart op ons:

30ste Vondelparkloop 18 januari 2004

Groet Uit Schoorl Run ( zo 15 feb. )

Dinsdag 13 jan. 2004: Meer plaatjes van 'Egmond': ./egmond Nog 1 met Jeroen, Joke, Jasper, dezelfde als hierboven en 2 met Wilma.

Ze komen hier vandaan: www.photoos.net - Egmond

Zondag 11 jan. 2004: De uitslagen van 'Egmond':


	Guido 		1.45.35
	Rutger		1.57.39
	Carlo		2.06.32
	Jasper		2.10.34
	Jolein		2.14.11
	Rody		2.14.22
	Jeroen		2.17.12
	Joke		2.17.12
	Willem		2.19.48
	Wilma		2.24.33

zaterdag 10 Jan.: 6e post van dr. Annemieke uit Bangladesh

Hier staan ze allemaal: ./annemieke

dinsdag 6 jan. 2004: En nog een: ./egmond/jan06.txt

dinsdag 30 dec.: Nog een briefje uit Egmond: ./egmond/dec30.txt

zondag 28 dec.: Een mijmering van mij (Jasper) over de techniek van het hardlopen ( het 'aan de grond blijven' ): ./techniek.html

En speciaal voor de Egmondgangers vond ik een een waarschuwend verhaal over o.a. onderkoeling...... Lopen in de winter

Tegen 11 januari wordt dit spannend: Het weer komende dagen

zaterdag 20 dec.: 5e post uit Bangladesh van Annemieke

A.s. Zondag 14 dec, 16.00 u, verplicht nummer voor een ieder: drankmisbruik in restaurant 'Amsterdam', bij de watertoren jeweetwel in de buurt van de hoek v.Hallstraat/Haarlemmerweg

maandag 8 dec.: Peptalk voor Egmond: ./egmond/dec08.txt

donderdag 4 dec.: Nieuw stuk van Renzo over het boek van Dirk van Weelden "Looptijd" in zijn Leeshoekje:
- DvWeelden.doc - of - DvWeelden.txt - .

dinsdag 2 dec.:

Joke's verslag van de Phanos Stadion Bosloop op 30 nov.: ./phanos .

donderdag 20 nov.: aardige website over hardlopen gevonden:

NRC Handelsblad - Profiel: Hardlopen

dinsdag 18 nov.: Joke's verslag van de 7 Hobbels te Nijmegen staat hier, hopelijk binnenkort ook verluchtigd met wat fotowerk van Jeroen en Astrid: ZevenHeuvelenLoop 2003 .

Ik ben in elk geval zwaar verkouden. (jasper)

woensdag 12 nov.: "Twaalf november is de dag dat de tandarts boren mag"

Tijden van de 'rondjes woonwagenkamp' van 21 okt. en 11 nov. 2003

Zevenheuvelenloopgangers: We nemen de trein van 10.16, Asd-cs.

Verzamelen om 10 uur bij het meetingpoint in de hal.

dinsdag 11 nov.: " Elf november is de dag dat mijn lampje branden mag"

A.S. zondag gaan eeuwige roem op de 7 Heuvelen vergaren: Joke, Astrid, Leoniek, Willem, Edwin, Jasper. U hoort nog van ons.

zaterdag 8 nov.: 4e post uit Bangladesh van Annemieke

( "Op vakantie in Tibet" )

vrijdag 7 nov.: post van Le Champion over Egmond: ./egmond/nov07.txt

dinsdag 4 nov.: a.s zondagmorgen kwart voor tien op Station Sloterdijk voor de trein naar Spaarnwoude ( 9.55 ? ) 14 km terugrennen. Dat is voor de die-hards. Voor de zwakkelingen: om 3 uur bij de kinderboerderij voor een rondje van 10 km ofzo.

Het weer komende dagen

dinsdag 4 nov.: De nieuwste nieuwsbrief:

nov 2003 als .doc | nov 2003 als .txt.

dinsdag 28 okt.: a.s. zondagochtend is er weer een 'Rutger-en-Carlo-loopje', zonder Carlo deze keer geloof ik.

Het adres van buurtcentrum de Waterval is: Van Hallstraat 10. Zondagochtend 9.30 uur is de afspraak....

dinsdag 28 okt.: Joke heeft zich ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop, zondag 16 november, start om 1 uur. 15 km, ( 5 en 10 km is ook mogelijk ). Wie nog meer ? Ikke ( Jasper ) dus, Willem, Edwin, .. Gezellig in de trein. Het kan nog, ze stoppen bij 17.500 deelnemers.

St. Zevenheuvelenloop Nijmegen

ZEVENHEUVELENLOOP ==== inschrijven

En als je toch bezig bent met inschrijven, ook deze heeft een limiet:

Egmond Halve Marathon

of gebruik -deze- link als je niet van die halvegare plugins houdt (grrr)

woensdag 22 okt.: het verslag van Joke over de Amsterdam Marathon is er: ( als .doc of .txt ) ./asd-mar

En bovendien nog 2 plaatjes van de halve van Egmond, in januari dit jaar. Jeroen, Renzo, Joleen en Joke in het mulle zand. Zie ons digitale plakboek: ./plaatjes

dinsdag 21 okt.: de tijden van hedenavond, rondje plm. 4 km.:

./tijden/031021-vtbg.txt

maandag 20 okt.: Nu met de uitslagen:
Alles over de 10km/halve/hele marathon van Amsterdam op 19 okt.: ./asd-mar

vrijdag 10 okt.: 3e post uit Bangladesh van Annemieke

woensdag 8 okt.: post: amsterdam-marathon

woensdag 8 okt.: 2e post uit Bangladesh van Annemieke

zondag 5 okt.: Verslag en foto: sloterplas

woensdag 1 okt.: Komende zondag: AAC Sloterplasloop

dinsdag 30 sept.

Plaatjes ! 3 'kiekjes' van Hanneke, vanuit de burelen van Randstad te Zaandam: damdam/plaatjes

En natuurlijk onze grootse prestaties van hedenavond: rondje volkstuinen ( 3 km )

maandag 29 sept.

Joke heeft een verslag van de Damloop geschreven :

verslag Damloop 2003.doc

verslag Damloop 2003.txt

en alle tijden bij elkaar :

Vier jaar Damloop.html

Uitslagen Dam-tot-dam-loop 2003 :

De hardloopgroep: damdam/tijden2003.txt

maandag 22 sept. Het was onmogelijk om de uitslagen te bekijken, maar nu zijn ze er. Voor de zekerheid heb ik alles hierheen gekopieerd: Wij zijn hier te vinden:

10 Engelse mijl businessloop recreatie individueel (plaats 1-2000) [54:51-1:24:56]
10 Engelse mijl businessloop recreatie individueel (plaats 2001-4000) [1:24:56-1:34:12]
10 Engelse mijl businessloop recreatie individueel (plaats 4001-6000) [1:34:12-1:46:12]
10 Engelse mijl businessloop recreatie individueel (plaats 6001-7145) [1:46:12-3:17:54]

Alle uitslagen damloop

En dat alles komt hier vandaan:

Uitslagen Dam tot Damloop 2003

zo 14 sept. De damloopkoorts loopt op:

de gelopen tijden 2000/2001/2002

/damdam

De nieuwsbrief van augustus 2003 : .txt | .html | .doc |

29 aug.: Renzo's liefde voor het hardlopen : .txt | .html | .doc

en nog een stuk, 'Fanny' : .txt | .html | .doc

28 aug.: Post van Randstad over de Dam-tot-Dam-Loop

22 aug.: Post uit Bangladesh van Annemieke